• Terveydeksi! Apteekkien AsiAk Aslehti 3/2011 >> w w w.terve ydeksi.fi elintavoista apua uniapneaan kävely vähentää veritulpan vaaraa 10 kysymystä antibiooteista heleä ja Räätälöinti auttaa jaksamaan työssä Mielessä kilpAuimAri eevA sAArisen terve iho Parhaat välineet kotijumppaan liikunta Ota mukaan ilmaiseksi! Kalaruoka hellii sydäntä ravitseMus
• Kutinaa? Ihottumaa? Kokeile uutta Bepanthen Anti-Exem Cremeä. Se hoitaa tehokkaasti, mutta hellävaraisesti ärtyneen ihon ja allergiset reaktiot, vahvistaen samalla ihon ihoa ja sopii siksi myös pienille lapsille ja herkille käyttöalueille, kuten kasvoille. Apteekista. sarveiskerrosta. Bepanthen Anti-Exem Creme ei rasita ohutta kuin tämä paperi. on paikoittain yhtä Ihosi www.bepanthenantiexem.fi Bepanthen Anti-Exem Creme on CE-hyväksytty lääkinnällinen tarvike. Pidä siitä hellää huolta ­ hoida ihoärsytykset Bepanthen Anti-Exem Cremellä.
• Terveydeksi! 3/2011 kuva Pro Kala ry Apteekkien asiakaslehti tässä numerossa: ravitsEmus 36 24 32 40 44 hoidossa uniapnea voi olla kyseessä, jos hengitys katkeilee nukkuessa. tauti kannattaa hoitaa, koska se nakertaa terveyttä monin tavoin. ihonhoito Kutiseva, atooppinen iho kaipaa tavallista enemmän kosteutta. uimari Eeva maria saarinen suosii nopeasti imeytyviä perusvoiteita. LääKEhoito milloin antibiootit ovat tarpeen ja milloin eivät? asiantuntija vastaa kysymyksiin antibioottien käytöstä. 16 tErvEys Laskimotukoksen riskiin voi itse vaikuttaa muutamilla arkisilla valinnoilla. 20 30 40! Kalan sisältämä rasva on hyväksi elimistölle: pari kalaateriaa viikossa tuo taattuja terveyshyötyjä. miELEssä LiiKunta Lihasvoimaa, kestävyyttä, nopeutta ja tasapainoa voi harjoittaa monipuolisesti kotonakin. LEmmiKit ripuli ja oksentelu ovat koiran ja kissan tavallisimpia vaivoja, ja tauti talttuu yleensä parissa päivässä. riittävä nesteytys on tärkeää. 34 aPtEEKKiPaLvELut työhyvinvointi lisää tuottavuutta ja voi auttaa työurien pidentämisessä. Kun jaksamisesta huolehditaan ajoissa, terveys säilyy parempana myös eläkeiässä. asiakkaan, apteekin ammattilaisen ja lääkärin yhteistyö on usein tarpeen diagnoosin tekemisessä. palstat: 05 PääKirjoitus 06 Ex tEmPorE 46 ristiKKo ja sudoKut 48 LuKijaKiLPaiLu 49 LastEn nurKKa 51 uutuustuottEEt 52 aPtEEKKari vastaa Lue välinejumppaohje et sivulta Terveydeksi! 3 | 2011 3
• Fluconazol ratiopharm Uusiutuneen hiivatulehduksen hoitoon Yksi nieltävä kapseli riittää Edullinen - helppo hoito hiivatulehdukseen! an Nyt ilmiä! resept Fluconazol ratiopharm 150 mg kovat kapselit. Vaikuttava aine: Flukonatsoli. Käyttöaihe: Hiivasienen aiheuttaman emätintulehduksen hoito naisilla, joilla on aikaisemmin ollut lääkärin toteama hiivasienitulehdus. Annostus ja antotapa: Aikuisille yksi kapseli suun kautta kerta-annoksena. Jos oireet pahenevat tai ne eivät lievene kolmen päivän kuluessa, on otettava yhteys lääkäriin. Käytön esteet: Yliherkkyys flukonatsolille, muille atsolijohdannaisille tai jollekin valmisteen apuaineista. Samanaikainen käyttö sisapridin, astemitsolin, pimotsidin tai kinidiinin kanssa. Varoitukset ja käyttöön liittyvät varotoimet: Potilaiden, joilla on todettu maksan tai munuaisten toimintahäiriöitä, elektrolyyttihäiriöitä (etenkin kaliumin tai magnesiumin puutosta) tai sydämen sähköisen toiminnan muutoksia (QT-ajan pitenemistä), sydämen rytmihäiriöitä tai sydämen vajaatoimintaa, on keskusteltava hoidon aloittamisesta lääkärin kanssa. Potilaan tulee ottaa yhteys lääkäriin, jos pian hoidon jälkeen ilmenee ihottumaa. Yhteisvaikutukset: Flukonatsolilla voi olla yhteisvaikutuksia useiden eri lääkeryhmien lääkeaineiden kanssa. Tarkista lääkäriltä tai apteekista ennen hoidon aloittamista sopiiko Fluconazol ratiopharm muuhun lääkitykseesi. Raskaus ja imetys: Valmistetta ei tule käyttää raskauden eikä imetyksen aikana. Haittavaikutukset: Yleisiä haittavaikutuksia ovat päänsärky, vatsakipu, ripuli, pahoinvointi, oksentelu, maksa-arvojen kohoaminen ja ihottuma. Tutustu huolella pakkausselosteeseen. Pakkaukset ja hinnat 1.9.2011: Fluconazol ratiopharm 150 mg 1 kaps. (16,82 ). Apteekista ilman reseptiä. Lisätiedot: www.laakeohje.fi, info@ratiopharm.fi P. 020 180 5900. B54
• Pääkirjoitus 26.9.2011 Terveydeksi! Luotettavaa tietoa terveydestä, sairauksien hoidosta ja ennaltaehkäisystä, lääkkeistä ja niiden oikeasta käytöstä sekä apteekkipalveluista. apteekkariliiton viestintäyhtiö PharmaPress Oy Pieni Roobertinkatu 14 C, 00120 Helsinki minna svensk, puh. (09) 2287 1208 Otavamedia Oy / kynämies köydenpunojankatu 2 a D, 00180 Helsinki toimituspäällikkö Jari kallio, puh. (09) 1566 8570 tuottaja ilpo salonen, puh. (09) 1566 8571 Helprint Oy, mikkeli Painos vähintään 450 000 kpl lukijoita 1,223 miljoonaa (kmt lukija syksy 2010 / kevät 2011) issn 0781-5867 27. vuosikerta, ilmestyy 4 kertaa vuodessa infoteam Oy mannerheimintie 40 a 30, 00100 Helsinki puh. (09) 441 133 infoteam@infoteam.fi kannen kuva: arto Wiikari meikki: Pinksu suihkuverho ja peili: ikea Pyyhe: marimekko saunajakkara ja puumatto: Ristomatti Ratia www.ratiashop.com JulkaisiJa PäätOimittaJa tOimitus Terveydeksi!-lehden edellinen numero ilmestyi kesänkorvalla ja nyt on jo syksy pitkällä. Välissä meillä oli ihana kesä, jonka aikana toivottavasti kaikki saivat ladattua akkujaan talvea varten. Kesän alussa Suomi sai vihdoin uuden hallituksen. Ja niin apteekkien kuin apteekin asiakkaiden iloksi voidaan todeta, että uusi hallitusohjelma luo hyvät edellytykset apteekkipalveluiden kehittämiselle tulevina vuosina. Tulevalla vaalikaudella lääkehuollon keskeinen tavoite on mahdollistaa tehokas, turvallinen, tarkoituksenmukainen ja taloudellinen lääkehoito kaikille sitä tarvitseville. Apteekkien kannalta tärkein hallituksen tavoitteista on turvata kansalaisille hyvä lääkkeiden saatavuus kaikissa olosuhteissa ja ammatillisesti toimiva lääkkeiden jakelu. Tämä tarkoittaa, että suomalaiset voivat jatkossakin luottaa siihen, että lääkeasioissa heitä palvelee apteekin ammattilainen missä päin Suomea he sitten liikkuvat. Hyvä näin. Myös hallituksen kaavailema lääkekorvausjärjestelmän uudistus tulee koskemaan apteekkeja läheisesti. Vaikka lääkekorvauksia leikataan, tavoitteena on, että korvauksista tulevat jatkossa hyötymään erityisesti paljon lääkkeitä käyttävät asiakkaat. Tarkoitus on myös taata pienituloisille mahdollisuus tarpeelliseen lääkehoitoon ilman, että kustannukset muodostuvat sille esteeksi. Kun uudistus tulee voimaan, tulevat farmaseutit, proviisorit ja apteekkarit apteekeissa ympäri Suomen auttamaan ja neuvomaan asiakkaitaan uuden järjestelmän käytännöissä. Uusi hallitus aikoo myös selvittää rokotteiden ja muiden sairauksien ehkäisyyn käytettävien lääkevalmisteiden korvattavuutta. Tämän seurauksena esimerkiksi reseptillä olevista tupakanvierotustuotteista tai puutiaisaivotulehdukselta suojaavista rokotteista voisi tulevaisuudessa saada Kela-korvausta. Ennaltaehkäisevään hoitoon panostaminen olisi varmasti hyvä päätös kaikkien kannalta. Näin syksyllä ja talvella apteekin henkilökuntaa työllistävät perinteisesti flunssa-aallot, mutta myös ihonhoidosta tulee paljon kysyttävää. Talven viimat ja vastaavasti kuiva lämmitetty sisäilma koettelevat suomalaisten hipiää. Apteekeissa onnistuneen itsehoidon tärkeyttä korostava, Varmista valintasi -teemavuosi keskittyykin koko syksyn ihon hoitoon. Apteekista saat siis varmasti neuvoja talvi-ihon hoitoon. Ihon hoitoon saat hyviä vinkkejä myös tästä Terveydeksi!lehdestä. Kaunista ja raikasta syksyä kaikille. Kylläpä aika rientää! PainO ilmOitusmyynti Seuraava numero ilmestyy 12.12.2011 Luotettavaa tietoa terveydestä nyt myös netissä www.terveydeksi.fi Minna Svensk | päätoimittaja, proviisori Terveydeksi! 3 | 2011 5
• extempore... raskaana oleville influenssa voi olla vai kea tauti. Se vie nopeasti heikkoon kun toon ja saattaa vaatia sairaalahoitoa. ­ Vaara sairastua vaikeaan influens saan lisääntyy iän mukana, ja 65 vuot ta täyttäneillä se on jo suuri. Ikäihmisen kannattaakin ottaa influenssarokotus, vaikkei hänellä olisi perussairauksia. Suurin vaara sairastua vaikeaan in fluenssaan on niillä, joilla on esimerkik si krooninen sydän tai keuhkosairaus, astma, diabetes tai munuaissairaus, tai jos vastustuskyky on sairauden tai hoi don heikentämä. Rokotetta suositellaan myös odottaville äideille. Kausiinfluenssarokotteita on val mistettu 1970luvulta lähtien. Rokot teita on käytetty satoja miljoonia an noksia, ja vakavia haittavaikutuksia ra portoidaan harvoin. ­ Kausiinfluenssarokotteessa ei ole sitä tehosteainetta, jota Pandemrixro kotteessa oli. Siinä ei myöskään ole elä viä viruksia, joten se ei voi aiheuttaa in fluenssaa, Elonsalo muistuttaa. Rokote on valmistettu kananmunis sa. Kanan ja kananmunan proteiineja siinä on kuitenkin niin vähän, että ka nanmunalle allergiset voidaan useim miten rokottaa normaalisti. Rokotettu kohta saattaa punoittaa ja aristaa. Joskus tulee lihas ja nivelki pua, päänsärkyä tai lämpöä. Oireet me nevät ohi parissa päivässä, ja niitä voi hoitaa kuume ja kipulääkkeillä. Muut haittavaikutukset ovat harvinaisia. IS Syksyn tapahtumia n Roosa nauha on Syöpäsäätiön kampanja, jolla tue taan rintasyöpätutkimusta. Siinä kerättyjä varoja oh jataan myös potilaille ja omaisille tarjottavaan neu vontaan. Kampanja järjestetään lokakuussa alkaen 1.10. jo yhdeksättä kertaa. Kampanjan tunnus on roo sa silkkinauha, joka on rintasyövän vastaisen taiste lun vertauskuva ympäri maailman. Neuvontapalvelul la tuetaan syöpäpotilaita ja heidän läheisiään sairau den eri vaiheissa. Maksuton neuvontanumero 0800 19414, ma klo 10­14 ja 16­18, sekä ti­pe 10­14. n Lokakuun viimeisenä viikon loppuna 29.­30.10. siirretään kellot talviaikaan. Hengitysliit to ja Apteekkariliitto kan nustavat käyttämään lisä tunnin liikuntaan. Monissa apteekkien ja hengitysyhdistysten tem pauksissa voi kokeilla Chair Gym jumppalaitet ta. Hengitysliiton julkai semassa oppaassa on Kokeilemalla tuolijumpohjeita Chair Gym li paria Lisäaikaa liikunhaskuntojumppaan. Liik keet on suunniteltu eten nalle -tapahtumassa voi kin hengityssairaille. Lisä osallistua arvontaan. tietoja osoitteesta www. Pääpalkintona arvotaan keuhkotpihalle.fi tai nu tuolijumppaankin sopiva merosta 020 757 5000. Artekin E60-jakkara. R Influenssarokotukset käyntiin okotukset kausiinfluenssaa vas taan ovat jälleen käynnissä loka­ marraskuusta alkaen. Terveyskes kukset tiedottavat rokotusajoista ja paikoista muun muassa sanomalehdis sä ja verkkosivuillaan. Kausiinfluenssa on virusten aiheut tama hengitystietulehdus. Se leviää helposti pisara tai kosketustartuntana. ­ Influenssa ja flunssa sekoitetaan usein toisiinsa, mutta ne ovat eri taute ja. Influenssa on paljon rajumpi sairaus, kertoo asiantuntijalääkäri Ulpu Elonsa lo Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen rokotusosastolta. Ikääntyneille, pitkäaikaissairaille ja
• Koonneet Ilpo Salonen ja Taina Vuokko ... terveydeksi.fi Terveydeksi!-lehden nettisivut ­ terveyden tietopankki M Lähetä palautetta! ikä tämän lehden artikkeli kiinnosti sinua erityisesti? Jäikö jokin asia harmittamaan? Mistä kaipaisit lisätietoa? Onko mielessäsi aihe, jota haluaisit Terveydeksi!lehden käsittelevän? Palautteen antaminen käy kätevästi www.terveydeksi.fi-sivujen kautta. Klikkaa kohtaa "Postia toimitukselle" ja kirjoita viestisi palautelaatikkoon. Palautetta lähettäneiden kesken arvomme kerran kuussa Punaisen Ristin ensiapulaukun (arvo 35,50 e). Otamme mielellämme vastaan myös kirjeitä: osoite on Terveydeksi!, Apteekkariliitto, Pieni Roobertinkatu 14 C, 00120 Helsinki. Laita kirjekuoreen merkintä "Lukijapalaute". Kysy lääkkeistä, itsehoidosta ja apteekkitoiminnasta! Heinolan Keskusapteekin apteekkari Merja Aaltonen vastaa suositulla Apteekkari vastaa -palstalla. Voit lähettää kysymyksesi terveydeksi.fi-sivujen kautta Apteekkari vastaa -kohdasta tai postitse ylläolevaan osoitteeseen. Sivuilla on myös linkki Terveydeksi!-lehtiin vuodesta 2006 alkaen. Kätevä tekstihaku auttaa löytämään haluamasi artikkelit ja ilmoitukset. IS K Postia toimitukselle iitos kaikille toimitukselle postia lähettäneille! Palautetta lähettäneiden kesken suoritetussa arvonnassa SPR:n ensiapulaukun voittivat Liisa Nissinen, Pellosniemi, Tuija Tikanniemi, Korpilahti, Aino Liukkonen, Espoo ja Toni Reiju, Tampere. Palautetta lehdestä voit antaa jatkuvasti osoitteessa www.terveydeksi.fi kohdassa "Postia toimitukselle". Lehtenne on mieluisa ja odotettu. Se on helppo napata mukaan apteekkireissulla. "Apteekkari vastaa"- palsta on ehdoton suosikkini. Toivoisin juttuja epilepsiasta ja MS-taudista. Olisi mukava lukea näistä aiheista joidenkin potilaiden tarina. Eikä aina ihan siitä lievimmästä tautimuodosta. Kiitos hyödyllisestä lehdestä! Nimimerkki Potilas Lehdessä hyvää ja asiallista tietoa nuorelle isälle. Nimimerkki Uus avuton Seuraavassa lehdessä 12.12. · Kuuloa kannattaa suojata ­ ehkäise vauriot ennalta · Häpeästä on hyötyä ja haittaa · 10 kysymystä paastosta · Riittääkö pelkkä lääke masennuksen hoidoksi? Tuoreen Kansallis en mediaMuistan lapsuuteni tutkimuksen mu kaan Terveydeks i!apteekkikäynnit lehdellä on 1 223 000 lukijaa. Terveydeksi! on puoli vuosisataa sitten. Suomen neljänn eksi luetuin lehti ja yl Hiljaisuus leijui arvokkaasti. ivoimaisesti luet uin terveyslehti. Phar Tummat kalusteet loivat maPress Oy toim ittaa sitä yhteistyöss melkein pelottavan tunnelman ä Otavamedian asiakaslehtiyksik pienen minäni mieleen. Apteekön Kynämiehen kans kari oli rusettikaulainen herra, jota sa. miesasiakkaatkin puhuttelivat paljain päin, vähin äänin. Nykyään apteekki on tunnelmaltaan valoisa, henkilökunta asiakasystävällistä ja ammattitaitoista. Annetaanpa sieltä Terveydeksi!-lehti kotiinviemiseksi. Se on miellyttävä tervehdys lukutaitoiselle, jolla ei ole internet-yhteyttä. Nimimerkki Netitön Yli 1,22 miljoonaa lukija a Terveydeksi! 3 | 2011 7
• + Vahvat kotimaiset ravintolisät. + + + + + + Elivo - Löydä elinvoimasi. extempore... Taskubiljardi on terveellistä Kivessyöpään sairastumisella ei ole todettu olevan merkittävää yhteyttä elintapoihin, mutta monien syöpien ehkäisemisessä auttavat esimerkiksi tupakoinnin lopettaminen, alkoholinkäytön vähentäminen sekä terveellinen ruoka ja liikunta. Lumilautailija Eero Ettala näyttää nuorille esimerkkiä myös Taskubiljardi-kampanjassa. ­ Haluan kannustaa kaikkia miehiä nauttimaan liikunnasta ja terveistä elintavoista. Faktahan on, että tupakka vetää jalat veltoiksi. Kasviksilla pidetään homma hanskassa. Lisätietoa: www.taskubiljardi.fi. Sivujen kautta voi tehdä myös lahjoituksia Syöpäjärjestöille. S Elivo Monivitamiini sisältää 17 vitamiinia ja kivennäisainetta,mutta ei A-vitamiinia, joten sopii myös raskauden aikana. Valmiste on hiivaton, laktoositon, gluteeniton ja makeuttamaton. Valmiste ei sisällä turhia lisäaineita, joten sitä voi käyttää mahdollisimman moni apteekin asiakas. yöpäjärjestöt kannustavat nuoria miehiä pelaamaan Taskubiljardia eli tunnustelemaan kiveksiään ja huolehtimaan terveydestään. Mahdollinen kivessyövän alku voi tuntua kyhmynä, jomotuksena tai kipuna. Oireena voi olla myös toisen kiveksen suurentuminen. Kivessyöpä on 18­35-vuotiaiden miesten yleisin syöpäsairaus. Kaikkiin kivesoireisiin pitää suhtautua vakavasti kunnes lääkäri on todennut, ettei kyse ole syövästä. Kivessyöpä on melko harvinainen ja hyväennusteinen. Elivo omega-3 -kalaöljykapselit sisältvät päivittäin tarvittavan määrän tärkeitä EPA- ja DHA-rasvahappoja, ja ne on pilkottu elimistölle helposti hyödynnettävään muotoon. Uusi Elivo Omega Vahva Plus on markkinoiden vahvimpia kalaöljyjä. Päiväannos yksi kapseli sisältää omega-3-rasvahappoja 1020 mg, josta E-EPA 600 mg ja E-DHA 300 mg. T Terveyttä kioskista erveyskioskit voivat helpottaa hoitoon pääsyä, parantaa asiakkaiden elämänlaatua ja kaventaa kansalaisten terveyseroja. Näin arvioidaan selvityksessä, jossa tutkittiin Lahden terveyskioskista saatuja kokemuksia. Terveyskioski tarjoaa kaikille avointa, maksutonta hoitajatasoista terveyspalvelua ilman ajanvarausta. Palveluihin kuuluvat muun muassa terveysneuvonta, verenpaineen, verensokerin ja lihasvoiman mittaukset, tupakoitsijoiden keuhkojen mittaukset, ompeleiden poistot ja tarpeen mukaan rokotuskampanjat. Toiminnan pääpaino on terveyden edistämisessä. ­ Jos suomalaisissa kunnissa olisi terveyskioskitoimintaa, nykyistä useammat kansalaiset voisivat päästä nopeasti hoitoon, saada palveluohjausta ja ennaltaehkäisevää terveydenhuoltoa. Terveyskioski voisi edistää kansalaisten elämänlaatua ja yhdenvertaista kohtelua, arvioi Sitran Kuntaohjelman johtaja Antti Kivelä. Lahden terveyskioski aloitti toimintansa 2010 ja Ylöjärvellä vastaava yksikkö vuotta aiemmin. Molemmissa on saatu asiakkailta hyvää palautetta. IS Lisääntynyt D-vitamiinintarve hoituu yhdellä omenanmakuisella Elivo Vahva D3-vitamiinitabletilla, sillä se sisältää 25 mikrogrammaa D-vitamiinia. Makeutettu ksylitolilla. Saatavana myös 10 mikrog. Elivo D-vitamiini. VAIN APTEEKISTA · www.elivo.fi
• . SUUN TERVEYDEKSI LAATUTUOTTEET APTEEKISTA 5 1 2 3 4 vinkkiä täiden taltuttamiseen Täit ovat Suomessa lähinnä päiväkoti- ja alakouluikäisten lasten riesa. Päätäitartunnat yleistyvät joka vuosi päiväkotien ja koulujen avatessa ovensa. Aikuinen saa tartunnan tavallisesti omalta lapseltaan. Päänahan kutina on merkki täitartunnan mahdollisuudesta. Tartunta todetaan varmimmin käyttämällä täikampaa, joita on saatavilla apteekeista. Jos kampaan jää kiinni eläviä täitä tai täin munia, tartunta on tapahtunut. Tartunta hoidetaan joko shampoo- tai liuosmuotoisilla valmisteilla. Shampoot sisältävät hyönteistorjuntaaineita, joiden käyttöä on joissain maissa vähennetty vastustuskykyisten täikantojen kehittymisen takia. Suomessa täishampoot ovat kuitenkin tehokkaita. Täitartuntojen hoitoon tarkoitetut liuosmuotoiset valmisteet sisältävät silikoniyhdisteitä, joiden teho perustuu täiden ilmanottoaukkojen tukkimiseen. Silikoniyhdisteitä voi turvallisesti käyttää myös raskauden ja imetyksen aikana. Ensimmäinen hoitokerta ei välttämättä tuhoa kaikkia päätäin munia, ja niistä saattaa kuoriutua vielä lisää täitä. Uusintahoitojen jälkeen on hyvä seurata tilannetta täikammalla vielä useiden viikkojen ajan vähintään kerran viikossa. Täitartunta ei anna aihetta kodin ylenmääräiselle siivoamiselle. Hiusten kanssa tekemisissä olevien materiaalien puhtaudesta on kuitenkin syytä huolehtia. Tavallinen konepesu, upottaminen kuumaan veteen tai pakastaminen riittää hävittämään täit esimerkiksi pyyhkeistä tai kammoista. Lähde: tartuntautien terveydenhoitaja Päivi Häkkinen, Vantaan kaupunki ORALSEVEN uusi kosteuttava suunhoitosarja: - hellävarainen hammastahna, fluorisuuvesi ja geeli EKULF suunhoitotuotteet: - NightGuardTMpurentakisko yö-narskuttajille - Sonicpower sähköhammasharja Sveitsistä - BioZym valkaiseva entsyymihammastahna - ph hammasväliharjat, myös saranoidulla varrella - SlimStick muovihammastikut ja silta-/implanttilanka - SensiBrush hammasharja ja ProtesBrush proteesiharja - TongueCleaner kielenpuhdistin ja suupeili valolla ProFast ® hammasproteesien hoitotuotteet: - kiinnitysaineet ja kiinnitystyynyt, varma pito - puhdistustabletit proteeseille ja oikomislaitteille Glide goretex hammaslankain ja rispaantumaton lanka HALITA kielenpuhdistaja suun raikastamiseen Dr. Barman´s Super Brush kolmitasoharjat, 3 kokoa interprox plus 90O "vinkel" hammasväliharjat TM Katso lisätietoa: www.adento.fi Voit pyytää lähiapteekkiasi tilaamaan haluamasi uutuustuotteet Tamrosta ilman lisäkuluja! NAINEN - NAUTI VUOSISTA! 5 KUUMIIN AALTOIHIN JA HIKOILUUN kuvitus Janne Harju Chello on turvallinen naisten itsehoitotuote, joka voi vähentää merkittävästi vaihdevuosien kuumia aaltoja ja hikoilua. Se on luonnon vaihtoehto synteettisille hormoneille - kokeile sinäkin! Myynnissä luontaistuote- ja terveyskaupoissa sekä apteekeissa. www.mezina.fi
• extempore.. N eResepti yleistyy oin neljä apteekkia kymmenestä on jo ottanut käyttöön sähköisen reseptin eli eReseptin. Nämä apteekit kattavat yli puolet sairaanhoitopiireistä. ­ Palautteesta päätellen asiakkaat ovat olleet tyytyväisiä eReseptiin, kun ovat päässeet sitä kokeilemaan. Asiakkaan näkökulmasta suurimmat edut ovat reseptin säilyminen turvassa, lääkitystietojen ja lääkehoidon entistä parempi hallinta ja sitä kautta potilasturvallisuuden merkittävä parantuminen, kertoo asiantuntijaproviisori Iiro Salonen Suomen Apteekkariliitosta. Salosen mielestä uudistuksen parhaita puolia on, että jo ensi kesänä asiakkaat voivat Potilas ei enää saa lääkäristä mukaansa reseptiä vaan potilasohjeen. Resepti menee sähköisesti suoraan apteekkiin. + Näin käytät sähköistä reseptiä · Kun olet käynyt lääkärissä ja tämä on määrännyt sinulle lääkettä sähköisellä reseptillä, saat häneltä mukaasi potilasohjeen. Se sisältää tärkeitä tietoja sinulle määrätystä lääkkeestä. · Apteekissa käydessäsi tarvitset mukaan potilasohjeen ja Kela-korttisi, jotta asiointi on mahdollisimman helppoa ja nopeaa. Tarvitset edelleen Kela-korttia korvauksen saamiseen. Mikäli joku muu asioi puolestasi apteekissa, myös hän tarvitsee mukaansa Kela-korttisi ja potilasohjeen. · Kaikkia reseptitietojasi pääset katsomaan Kansallisen Terveysarkiston (www.kanta.fi) Omien tietojen katselu -palvelusta. · Näet eReseptissä jäljellä olevan lääkemäärän ja voimassaoloajan myös lääkepakkaukseen liimattavasta annosohjetarrasta. · Ellet halua eReseptiä, lääkäri antaa perinteisen paperisen reseptin.
• hakea eReseptillä määrätyt lääkkeensä mistä tahansa apteekista, huolehtimatta siitä, onko reseptiä muistettu ottaa mukaan mökille. Myös eReseptin uusiminen onnistuu mistä tahansa apteekista. Uudistus parantaa potilasturvallisuutta, nopeuttaa asiointia, lääkemääräysten uusiminen helpottuu, ja lääkärin epäselvien reseptimerkintöjen aiheuttamat hankaluudet apteekeissa jäävät pois. Potilaan lääkityksen pystyy tarkistamaan mistä tahansa terveydenhuollon yksiköstä tai apteekista, jos potilas antaa siihen luvan. ­ Asiakkaille suurin haaste on riittävän tiedon ja ohjeistuksen saaminen sekä lääkäriltä että apteekista, etenkin eReseptin ollessa vielä uusi asia. Tämä varmasti kohentuu kokemusten myötä. Halutessaan asiakas voi edelleen pyytää myös paperisen reseptin lääkärin vastaanotolla. Suunnitelmien mukaan maan jokaisesta apteekista pitää saada eResepti viimeistään ensi huhtikuun alusta lähtien. Julkisen terveydenhuollon määräaika on vuotta myöhemmin ja yksityisen puolen keväällä 2014. IS · Poskiontelontulehdus liittyy lähes aina flunssaan. Sairaus kehittyy, kun · · · · · ? Tiesitkö tämän... poskiontelontulehduksesta? Myös nenäkannulla tehtävä nenähuuhtelu voi helpottaa oireita. flunssan aiheuttava virus leviää poskionteloihin ja aiheuttaa tulehduksen sen limakalvoille. Kun flunssa pitkittyy yli kymmenenpäiväiseksi, syntyy myös varsinaiseen poskiontelontulehdukseen liittyvä bakteeritulehdus. Oireita ovat flunssan yleisoireiden lisäksi usein esimerkiksi pitkittynyt yskä, painon tunne poskionteloissa, runsas limaisuus ja liman valuminen nieluun. Sairaudelle altistavat esimerkiksi allergia, astma, poskionteloiden rakenteelliset poikkeavuudet, tupakansavu ja muut ilman epäpuhtaudet. Erityisesti allergiaa tai astmaa sairastavilla kortikosteroidisuihkeet voivat ennaltaehkäistä tulehduksen kehittymistä tai pitkittymistä. Koska kaksi kolmesta tapauksesta paranee ilman hoitoa, antibioottihoito aloitetaan vasta, kun oireet ovat kestäneet yli viikon. Lisäksi hyötyä voi olla punktiosta tai onteloiden huuhtelusta. Limakalvoturvotusta voi lievittää limakalvoja supistavilla lääkkeillä kuten nenäsumutteilla. Lähde ja lisätietoja: www.terveyskirjasto.fi FuturoTM Tuet Futuro Pehmeä Niskatuki Futuro Deluxe Peukalotuki L/XL Futuro Deluxe Peukalotuki S/M Futuro Kyynärpäätuki L Futuro Kyynärpäätuki M Futuro Nilkkatuki L Futuro Nilkkatuki M Futuro Nilkkatuki S Futuro Polvituki L Futuro Polvituki M Futuro Polvituki S Futuro Rannetuki L Futuro Rannetuki M Futuro Rannetuki S Futuro Selkätuki L/XL Futuro Selkätuki S/M Futuro SPORT Polvituki tukilastoilla UUTUUS! Futuro Sport Polvituki kompressiotyynyllä UUTUUS! Futuro SPORT Polvituki L Futuro SPORT Polvituki M Futuro SPORT Polvituki S Futuro SPORT Nilkkatuki Futuro SPORT Rannetuki Futuro SPORT Tenniskyynärpääntuki FUTUROTM Sport Uutuudet: ·Polvituki tukilastoilla, jonka sivuilla olevat tukilastat antavat lisätukea ·Polvituki kompressiotyynyllä, joka lievittää polvilumpion alueen kipua Uutuudet ovat yhden koon säädettäviä tukia! Uutuudet: Sport Polvituki tukilastoilla & Sport Polvituki kompressiotyynyllä
• extempore... L Jo sata Käypä hoito -suositusta ääkäriseura Duodecimin laatimia hoitosuosituksia on ilmestynyt jo sata. Uusin niistä käsittelee suun alueen infektioiden hoitoa. Hoitosuosituksessa korostetaan, että hammasperäisen tulehduksen hoidossa pelkkä lääkehoito ei riitä, vaan tulehduksen lähteenä oleva viallinen hammas on laitettava ensin kuntoon. Viime vuosina suun alueen tulehduksiin on alettu yhä enemmän määrätä antibiootteja. Suositus korostaa, ettei niillä pidä korvata tai viivästyttää hammaslääkärin antamaa hoitoa. Jos tulehduspesäkettä ei hoideta tehokkaasti, tulehdusta aiheuttavat bakteerit voivat levitä muuallekin elimistöön. Tämä vaara on etenkin niillä, joilla on vaikeita perussairauksia tai immuunivastetta heikentäviä sairauksia. Käypä hoito -suositukset tukevat suomalaisten terveydenhuollon ammattilaisten työtä. Hoitosuosituksilla halutaan turvata ajantasaisen hoidon saanti koko Suomessa. Suositukset ja niiden potilasversiot tarjoavat tietoa myös terveyden edistämisestä ja sairauksien ehkäisystä. Suosituksia luetaan ahkerasti: Käypä hoito -sivuilla on kuukausittain noin 200 000 käyntiä. Työn alla on parhaillaan kolme uutta suositusta, muun muassa sydäninfarktin hoidosta, ja lähes 30 päivitystä. IS Lisätietoja: www.kaypahoito.fi U Apua lemmikin vaivoihin unituore Lemmikkieläinten hoito-opas antaa ohjeet lemmikkien yleisimpien terveysongelmien hoitoon. Siinä käydään läpi esimerkiksi loisten häätö, mahavaivat, myrkytykset, kipulääkitys sekä ihon, korvien, silmien, hampaiden ja haavojen hoito. Oppaan ovat toimittaneet pieneläinsairauksien erikoiseläinlääkäri Helka Heikkilä ja proviisori Sirpa Ahtila. ­ Oppaan avulla moni ongelma hoituu kotikonstein. Opas neuvoo myös, milloin on syytä hakeutua eläinlääkäriin, Ahtila kertoo. Hoito-ohjeet vastaavat Yliopistollisen pieneläinsairaalan hoitokäytäntöjä ja -suosituksia. IS Hoito-oppaan hinta apteekeissa on noin seitsemän euroa.
• Sirpa Peura Kirjoittaja on Suomen Apteekkariliiton farmaseuttinen johtaja. PÄÄTÄITARTUNTA! UUTUUS! Paranix Protection Pitkäkestoinen suoja päätäitartuntaa vastaan · Ehkäisee päätäitartuntaa ja sen uusiutumista pitkäkestoisesti · Kliinisesti todistettu teho · Helppo käyttää, suihkutetaan aamuisin suoraan muotoiltuihin hiuksiin · Hyvä tuoksu ENNALTAEHKÄISE Kolumni Linjauksia ja suuntaviivoja ksi viime kesän odotetuimmista julkaisuista taisi olla hallitusohjelma. Sen syntymistä edelsi varsinainen jän nitysnäytelmä, ja sisältöä ehdittiin arvuutella monta ker taa, ennen kuin lämpimäisvedos oli saatavilla. Hallitusohjelma kertoo, mihin suuntaan valtakuntaa seuraa van neljän vuoden aikana ollaan viemässä. Se sisältää asioi ta, jotka aiotaan toteuttaa lakeja säätämällä. Tärkeää tietoa. Ensimmäisenä täytyi etsiä, löytyykö opuksesta apteekkeja koskevia asioita. Löytyihän sieltä jotakin. Ilahtuneena luin, että hallituksen tavoitteena on mahdollis taa "tehokas, turvallinen, tarkoituksenmukainen ja taloudelli nen lääkehoito kaikille sitä tarvitseville. Kansalaisille on turvat tava hyvä lääkkeiden saatavuus kaikissa olosuhteissa ja am matillisesti toimiva lääkkeiden jakelu". Hienoa, meillä on siis yhteinen päämäärä! Lisäksi todetaan, että "lääkekorvausjärjestelmää uudistetaan siten, että kor vauksista hyötyvät erityisesti paljon lääkkeitä käyttävät hen kilöt. Samassa yhteydessä varmistetaan, etteivät kustannukset muodostu pienituloisille esteeksi tarpeellisen lääkehoidon saa miselle". Myös tätä tavoitetta on helppo kannattaa. Aikoinaan ajateltiin, että kaikki lääkkeet ovat kalliita. Viime vuosien uudistusten seurauksena useimpien tavallisten lääk keiden hinnat ovat vain muutamia euroja kuukaudessa. Mutta kalliitakin lääkkeitä on, ja myös niitä tarvitaan. Kor vausjärjestelmän tuki lääkkeiden hankinnassa on silloin vält tämätön. Kohtuullisetkin lääkekustannukset voivat olla pienituloisille ja monilapsisille perheille liian suuri menoerä. Toivotaan, että päättäjiltä löytyy viisautta, ja lääkekorvauksiin kohdennetaan jatkossakin riittävä rahoitus. Y HELPPOKÄYTTÖINEN UUTUUS! Paranix Shampoo Helppokäyttöinen uutuus päätäitartunnan hoitoon · Helppo käyttää, yhtä helppoa kuin hiusten pesu · Vaikutusaika vain 10 minuuttia · Mineraaliöljy tukehduttaa ja kuivattaa täit mekaanisesti, joten päätäi ei voi tulla vastustuskykyiseksi Paranixille · Pakkauksessa metallinen täikampa · Miellyttävä tuoksu Paranix-tuotteita on helppo käyttää! Parhaan tuloksen saavutat noudattamalla pakkauksen ohjeita huolellisesti. Paranixia voit ostaa apteekeista. Lue Lisää: www.aco. | www.paranix.
• extempore... Ruokavaliolla diabetesta vastaan uoreen tutkimuksen mukaan runsas ruisleivän, mustikoiden ja rasvaisen kalan nauttiminen ehkäisee tulehduksen ja tyypin 2 diabeteksen puhkeamista. Asia käy ilmi Itä-Suomen yliopistossa tehdyssä terveystieteiden tohtori Maria Lankisen väitöskirjassa. Tutkimuksessa henkilöt, joilla oli suurentunut riski sairastua esimerkiksi tyypin 2 diabetekseen, söivät muutamien kuukausien ajan runsaasti ruisleipää, mustikoita ja rasvaista kalaa. Vertailuryhmä taas vältteli näitä ruoka-aineita ja korvasi esimerkiksi ruisleivän valkoisella vehnäleivällä. Kun tutkimushenkilöiden rasva-aineenvaihdunnan muutoksia mitattiin ennen ja jälkeen ruokavaliomuutoksen, ruisleipää, mustikoita ja rasvaista kalaa nauttineiden tulehduksiin liittyvät veren rasva-arvot olivat pienentyneet. Muutokset olivat yhteydessä myös parantuneeseen sokeri- ja insuliiniaineenvaihduntaan, jonka tiedetään pienentävän riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen. TV T A Aivoinfarkti hoidettava heti ivoliitto muistuttaa, että aivoinfarkti on hätätilanne, joka vaatii yhtä kiireellistä hoitoa kuin sydänkohtaus. Sairaalan päivystyspoliklinikalle on hakeuduttava hoitoon välittömästi, jotta tarvittaessa voidaan antaa veritulpan liuotushoito. Myös ohimenevät oireet on tutkittava pian. Aivoinfarktin oireet kehittyvät huippuunsa muutamissa minuuteissa tai tunneissa. Sairastunut on yleensä tajuissaan, muttei itse välttämättä tunnista oireitaan. Näitä voivat olla esimerkiksi näkö- ja puhehäiriöt, raajojen tunnottomuus tai suupielen roikkuminen. Oireiden häviämistä ei saa jäädä odottamaan, vaan apua pitää soittaa heti. Aivoinfarktissa äkillisesti tukkeutuneen valtimon alueella aivokudos jää ilman verenkiertoa ja happea. Silloin osa aivokudoksesta menee pysyvään kuolioon. Useimmiten tukkeuma johtuu verihyytymästä ahtaassa valtimossa, mutta se voi syntyä myös esimerkiksi sydämestä tai kaulavaltimosta tulleesta hyytymästä. Suuri osa aivoinfarkteista on ehkäistävissä terveillä elämäntavoilla ja hoitamalla sen keskeisiä riskitekijöitä. Esimerkiksi kohonneen verenpaineen hoitaminen ja tupakoinnin lopettaminen pienentävät riskiä. TV Lisätiedot:www.kaypahoito.fi TERVEIDEN HAMPAIDEN LYHYT KAAVA: 1+1=0 UU TU US ­ JU NIO RM ANSIK KA! Nyt saat hampaillesi kaksinkertaisen suojan lapsellisen yksinkertaisesti: Fludent Fresh -suuveden ksylitoli katkaisee syömisen jälkeisen happohyökkäyksen ja fluori ehkäisee kariesta. Kahdella suojalla saat vahvemmat hampaat ja reikiä voi olla pyöreät nolla. Muista myös 6­12-vuotiaiden oma suuhuuhde Fludent Fresh Junior! 8/2011 Ilman reseptiä apteekeista.. Actavis Oy, Klovinpellontie 3, 02180 Espoo, puh. (09) 348 233, www.actavis.fi Hymyile, hengitä ja nauti. Vahvempana kuin aiemmin.
• Mistä on kysymys Palstalla selvitellään yllättävien oireiden syitä. sä. Nuoren kolmoishermosärky voi harvinaisissa tapauksissa esiintyä myös MS-taudin oireena. Sairaus on monesti helppo erottaa kasvojen alueen muista kivuista. Esimerkiksi migreeni tuntuu harvoin vain kolmoishermon alueella, ja lihasjännityksestä johtuva päänsärky vaikuttaa molemmin puolin ohimolihaksissa. Diagnoosi annetaan oireiden kuvauksen perusteella, eikä erityisiä tutkimuksia vaadita. Tietokonetomogafialla tai magneettikuvauksella voidaan sulkea pois muut erittäin harvinaiset syyt, jotka aiheuttavat kolmoishermosäryn kaltaisia kiputiloja. Näitä ovat esimerkiksi synnynnäinen aivoverisuonen pullistuma, aivokasvain tai hampaan tukikudosten vaurio. Kun kolmoishermosärky on todettu, lääkehoitona käytetään useimmiten paremmin epilepsialääkkeenä tunnettua karbamatsepiinia. Koska annostus on yksilöllinen, lääkkeen sopiva mää- rä etsitään nostamalla vähitellen annostusta. Hoidon turvallisuutta seurataan verikokein. Jos karbamatsepiini aiheuttaa potilaalle sivuoireita tai allergisen reaktion, kolmoishermosäryn hoidossa voidaan käyttää myös muita epilepsialääkkeitä. Lääkityksellä 80 prosenttia potilaista tulee lähes tai täysin oireettomiksi. Parin kolmen kuukauden oireettoman jakson jälkeen lääkkeen annostusta aletaan pienentää, kunnes se lopetetaan asteittain kokonaan. Jos lääkehoidosta ei ole apua, yksi vaihtoehto voi olla leikkaushoito paikallispuudutuksessa. Kolmoishermon tumakkeen lämpökäsittelyllä tehdään osa hermosoluista toimintakyvyttömiksi, jolloin oireet helpottavat valtaosalla potilaista. Leikkaushoitoa tarjotaan kuitenkin vain silloin, kun kaikki lääkehoidon mahdollisuudet on kokeiltu. Lähde: www.terveyskirjasto.fi Kolmoishermosärky Kolmoishermosäryllä tarkoitetaan sähköiskumaisia kipuja, jotka voivat kestää muutamista sekunneista muutamiin minuutteihin. Kohtaus alkaa äkillisesti useimmiten kosketusärsykkeestä. Kipu on useimmiten yläleuan, posken tai alaleuan alueella, harvemmin otsan seudulle. Esimerkiksi kampaaminen, parranajo tai syöminen voi laukaista säryn. Kohtausten välillä potilas on täysin oireeton. Kolmoishermo on nimensä mukaisesti kolmihaarainen hermo, joka vastaa kasvojen alueen ihon ja suuontelon limakalvojen tuntoaistista. Hermoja on kaksi: toinen kasvojen oikealla puolella ja toinen vasemmalla puolella. Oireiden perimmäinen syy on useimmissa tapauksissa epäselvä. On epäilty, että syynä on aivorungon alueella epätavallisesti kulkeva valtimo, joka painaa hermoa. Samanlainen kolmoishermon ja pikkuaivovaltimon läheisyys on silti todettu myös kolmasosalla sellaisista potilaista, jotka eivät kärsi kolmoishermosärystä. Tautia esiintyy lähes yhtä usein miehillä ja naisilla. Sairaus yleistyy hieman keski-iän jälkeen, mutta sitä esiintyy kaikissa ikäryhmis- HELPOSTUSTA FLUNSSAAN JA NUHAKUUMEEN OIREISIIN! HIERO VICKS VAPORUB VOIDETTA RINTAAN, KAULAAN TAI SELKÄÄN 3-5 MINUUTIN AJAN TAI LIUOTA VOIDETTA PUOLEEN LITRAAN KUUMAA(EI KIEHUVAA) VETTÄ JA HENGITÄ HÖYRYÄ. *Vicks VapoRub tuotenimi lanseerattin Yhdysvalloissa 1911. Suomessa Vicks VapoRub on ollut markkinoilla 42 vuotta. Vicks VapoRub voide aikuisille ja yli 2-vuotiaille nuhakuumeeseen ja influenssaan liittyvien hengitystieoireiden lievittämiseen. 1 g voidetta sisältää vaikuttavina aineina levomentolia 27,5 mg, kamferia 50mg, eukalyptusöljyä 15 mg, terpentiiniöljyä 50mg ja tymolia 2,5mg. Käyttö voiteena ja höyryhengityksessä pakkausselosteen ohjeen mukaan. Höyryhengitys ei sovellu alle 6-vuotiaille. Suositeltua annosta ei saa ylittää. Noudattakaa lääkärin antamia annostusohjeita, mikäli ne poikkeavat käyttöohjeesta. Vicks VapoRub voidetta ei tule käyttää jos yliherkkyyttä jollekin valmisteen aineosalle. Ainoastaan ulkoiseen käyttöön. Voidetta ei saa levittää nenän limakalvoille, kasvoille tai rikkoutuneelle iholle. Voidetta ei saa lämmittää uudelleen eikä sulattaa mikroaaltouunissa. Lue pakkausseloste huolellisesti. Myyntiluvan haltija: Procter & Gamble (Health & Beauty Care) Ltd.
• [ Teksti Janne Ora, kuvat iSTOckphOTO ] [ asiantuntijana dosentti, hYkS:n hyytymishäiriöyksikön osastonylilääkäri riiTTa LaSSiLa ] Laskimotukos on melko yleinen verenkierron häiriö, joka voi pahimmillaan johtaa vakaviin seurauksiin. Osalla laskimotukokseen sairastuvista on perinnöllinen alttius, mutta tukosriskiään voi myös pienentää elintavoin. Laskimotukosta V voi itse ehkäistä ältä kasvattamasta liikakiloja, harrasta liikuntaa, huolehdi nestetasapainosta, älä tupakoi ja vältä istumasta pitkään paikallasi. Siinä muutama yksinkertainen neuvo, joiden avulla voi pyrkiä pienentämään riskiä sairastua laskimotukokseen ­ veritulppaan, kuten arkisempi nimitys kuuluu. Riskitekijöitä on toki monia muitakin, mutta niihin vaikuttaminen voi olla huomattavasti hankalampaa tai mahdotonta. ­Tukosriskiä kasvattavat myös muutamat lääkevalmisteet. Näitä ovat esimerkiksi hormonikorvaushoidossa käytettävät lääkkeet, hormonaaliset ehkäisypillerit, eräät psyykenlääkkeet, kuten klotsapiini, sekä syöpien liitännäishoidot, kertoo dosentti, HYKS:n hyytymishäiriöyksikön osastonylilääkäri Riitta Lassila. Niin ikään riskiä nostavat raskaus, ikä, tulehdustaudit sekä suuret leikkaukset. Veritulpan vaara kasvaa vanhetessa: se kaksin- tai jopa kolminkertaistuu joka 10 vuoden välein 40 ikävuodesta alkaen. Etenkin isot luu- ja tukielinleikkaukset eli ortopediset leikkaukset, vatsan ja lantionpohjan alueen leikkaukset ja syöpäleikkaukset lisäävät laskimotulpan todennäköisyyttä. Leikkauksen aiheuttama kudosvaurio merkitsee veren hyytymisjärjestelmän häiriintymistä, jolloin veren hyytymistaipumus voi kiihtyä. Iso leikkaus voi kohottaa tätä riskiä jopa parin kuukauden ajaksi leikkauksen jälkeen. Useat samanaikaisesti vaikuttavat riskitekijät vahvistavat toisiaan. Kaksi yhtäaikaista vaaratekijää on enemmän kuin kahden riskin summa ­ yksi plus yksi voikin olla kolme. ren normaali virtaus saattaa muuntua. Joillakin yksilöillä voi myös olla joko perinnöllisistä tekijöistä tai muista syistä ­ esimerkiksi jostakin perussairaudes ta ­ johtuva kohonnut alttius laskimotukoksiin. Tätä alttiutta kutsutaan tukostaipumukseksi, trombofiliaksi. Jos laskimotukos näyttää syntyneen ilman selvää altistavaa syytä, taustalla voi olla trombofilia. Mahdollinen tukostaipumus selvitetään lisätutkimuksin. Riitta Lassilan mukaan laskimotukoksia esiintyy vuosittain noin kahdella henkilöllä tuhannesta. Tukoksille alttiilla henkilöillä esiintyvyys voi kuitenkin olla kymmeniä kertoja suurempi. Monenlaisia syntytapoja Laskimotukoksessa veri hyytyy laskimon sisällä ja tukkii suonen. Verisuonen seinämä voi vaurioitua, tai ve16 3 | 2011 Terveydeksi! Alaraajojen tukokset yleisimpiä ­ Tukoksia voi esiintyä missä tahansa laskimoissa, mutta useimmiten ne ovat alaraajoissa. Oireita ovat esimerkiksi turvotus ja kävelyyn liittyvä kipu. Kun tukos on vaikea, alaraajan oireita saattavat olla leposärky, turvotus, punoitus ja kuumotus. Yleisiä laskimotukoksen merkkejä ovat huonovointisuus, kuumeilu ja suorituskyvyn heikkeneminen. Yläraajojen, keuhkojen, pään ja kaulan alueen sekä vatsan alueen laskimotukosten oireet ovat monimuotoisia. Ne voivat myös muistuttaa monien muiden sairauksien oireita. ­ Esimerkiksi vatsan alueen laskimotukoksille tyypillistä ovat voimakas ja paheneva vatsakipu, pahoinvointi ja oksentelu, suolen toiminnan häiriöt, turvotus ja ruokahaluttomuus, eli oireet sopivat monien vatsan alueen sairauksiin, Lassila mainitsee. >>
• > Miten tukos syntyy? Tukoksen aiheuttaa veren hyytyminen laskimossa. Veritulppa voi syntyä suonen seinämän vauriosta, veren hidastuneesta virtauksesta tai lisääntyneestä tukosalttiudesta. > Monet tekijät ja tilanteet altistavat Valtaosaan (80­90 prosenttia) laskimotukoksista liittyy jokin altistava tekijä. Riski kasvaa, kun useita tekijöitä esiintyy yhtä aikaa. Laskimotukoksen riskitekijöitä ovat: · · · · · aiemmin sairastettu laskimotukos ikä, yleensä yli 60 vuotta tupakointi ylipaino yli kuuden tunnin paikoillaan istuminen vaikkapa lentomatkan yhteydessä, istumatyö · pitkä vuodelepo tai liikkumattomuus · kipsihoito · leikkaus, etenkin ortopedinen tai muu suuri toimenpide · monivamma, myös lievä tai toistuva vamma esimerkiksi raajassa (kontaktiurheilulajit) · pitkä tai kuumeinen tulehdustauti · nestehukka, joka johtuu esimerkiksi oksennus- ja ripulitaudista, pitkästä urheilusuorituksesta, kuumuudesta tai kuumeesta · tunnettu tukosalttius eli trombofilia · syöpäsairaudet ja niiden hoito, erityisesti hormonaaliset hoidot · eräät veritaudit · raskaus ja lapsivuodeaika (6 viikkoa synnytyksestä) · e-pillerit · hormonikorvaushoito Lähteet: dosentti Riitta Lassila ja HUS-tietopankki Terveydeksi! 3 | 2011 17
• Dormiplant oiva apu unihäiriöiden hoitoon TM Dormiplant on valeriaanauutetta sisältävä kasvirohdosvalmiste. Viimeaikaiset valeriaanalla tehdyt tutkimukset osoittavat sen rauhoittavan, lisäävän univalmiutta ja parantavan unen laatua ilman aamutokkuraa. Valeriaanan teho tulee esiin asteittain, siksi parhaan hoitotuloksen saavuttamiseksi voi kulua 2-4 viikkoa lääkityksen aloittamisesta. Dormiplant on markkinoiden vahvin valeriaanatabletti. Tabletissa on 500 mg valeriaanauutetta. Unihäiriöiden hoidossa annostus on 1 tabletti ½ ­ 1 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Tarvittaessa voidaan ottaa lisätabletti jo alkuillasta. Dormiplant tabletti on tarkoitettu lievien jännitystilojen ja unihäiriöiden hoitoon. Nuorille (yli 12 vuotiaille), aikuisille ja iäkkäille. Ei raskauden tai imetyksen aikana. Ei alle kahta tuntia ennen autolla ajoa tai tarkkuutta vaativaa työtä. Valmiste on laktoositon, gluteeniton, sokeriton ja hiivaton. Jos oireet jatkuvat tai pahenevat 2 viikon säännöllisen käytön jälkeen, ota yhteys lääkäriin. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen. ­ On hyvä tiedostaa veritulpan riskitekijät ja toimia tiedon pohjalta ennaltaehkäisevästi. Jos epäilee kuuluvansa riskiryhmään, asia kannattaa ottaa esille lääkärin tai hoitohenkilökunnan kanssa. Vakavimmillaan laskimotukoksen jälkiseuraukset voivat olla tappavia. Alaraajojen laskimotukos saattaa johtaa keuhkoveritulppaan, joka vaatii sairaalahoitoa. Laskimotukoksen riski ja tukoksille altistavat tekijät ja tilanteet arvioidaan yksilöllisesti. Riskitekijöihin voi laskea myös laskimotulpille altistavat tilanteet, kuten yli kuusituntinen tauoton paikallaan istuminen esimerkiksi matkoilla. Pitkillä matkoilla on syytä jaloitella muutamia kertoja tai vaihtaa asentoa sekä liikutella ja jumpata jalkojaan. Niin ikään istumatyötä tekevän on hyvä tauottaa työtään jaloittelemalla usein ja säännöllisesti. Jos henkilöllä on selkeä taipumus laskimotukoksiin, asetyylisalisyylihappo ei riitä niiden lääkkeelliseksi ehkäisyksi ennen pitkiä lentomatkoja. He joutuvat ottamaan ehkäiseväksi lääkehoidoksi ihon alle pistettävän ja kerta-annoksena annettavan hepariinilääkkeen juuri ennen lentomatkaa. Pitkien matkojen aikana tulee juoda riittävästi nestettä. Suositeltavaa on muun nesteen nauttimisen lisäksi vähintään lasillinen vettä 1­2 tunnin välein. Alkoholin ja unilääkkeiden käyttöä on syytä välttää. laskimoiden toimintaa ja vähentää raajan verentungosta. Lääkinnällisten sukkien taso vaihtelee paljon, joten niiden valinnassa ja ostamisessa kannattaa tukeutua esimerkiksi lääkärin, fysioterapeutin tai muun asiantuntijan apuun. Aiemmin sairastettu laskimotukos nostaa selvästi uuden tukoksen todennäköisyyttä. Tukos on herkkä uusiutumaan: 5­30 prosentille kehittyy uusi tukos. Se syntyy tyypillisesti Pitkillä matkoilla jalkoja kannattaa 8.2011 liikutella ja jumpata. 1­3 kuukautta edellisen tukoksen aiheuttaman hoidon loppumisesta tai silloin, kun altistuu uusille riskitekijöille. Laskimotukoksen jo sairastanut tarvitsee aina tukoksen ennaltaehkäisyä riskitilanteissa, kuten kirurgisten toimenpiteiden ja pitkien sekä rasittavien matkojen edellä. Uutta tukosta pyritään ehkäisemään muun muassa lääkinnällisen hoitosukan ja verta ohentavan lääkityksen avulla. Markkinoille on tullut myös geenitestejä, jotka kertovat kohonneesta tukosalttiudesta. Lassilan mielestä niiden arvo voi jäädä kyseenalaiseksi, jos testin tehnyt ei saa tuloksestaan neuvontaa lääkäriltä tai terveydenhuollosta. ­ Kaikki altistavan geenin kantajat eivät saa tukosta. Toisaalta tukosalttius voi olla, vaikka geenitesti ei osoita perinnöllistä alttiutta. Hyytymishäiriöihin perehtyneellä lääkärillä on paras tieto tulkinnasta. n FI_Dormiplant_Ad_Terveydeksi_0811_106x280 Pakkauskoot ja hinnat: 20 tabl. 9,05 40 tabl. 16,90 Lisätietoja: Pharmaca Fennica ja www.pharmanord.fi Itsehoitolääke. Vain apteekista. Uusiutuu helposti Riskiryhmään kuuluva voi käyttää myös lääkinnällistä hoitosukkaa, "lentosukkaa", jonka avulla voi sekä ehkäistä tukoksen muodostumista että vähentää jo sairastetun tukoksen jälkeisiä oireita. Lentosukka tehostaa syvien verisuonten ja Rajatorpantie 41 C, 01640 VANTAA, puh. (09) 8520 2218
• [ Teksti Maija KajanTo, kuvat aTTE laKinnoRo ] [ asiantuntijoina tutkijat MoniKa ja MiKaEla von BonsdoRff, jyväskylän yliopiston gerontologian tutkimuskeskus ] T yöelämä ja eläkkeelle siirtyminen eivät enää ole kertaluontoisia asioita: töissä jaksaminen vaikuttaa vanhuuden toimintakykyyn, ja moni eläkkeelle jäänyt harkitsee osittaista töihinpaluuta. Jyväskylän yliopiston tutkijat Monika ja Mikaela von Bonsdorff ovat tarkastelleet ikääntymisen sekä terveyden ja hyvinvoinnin vaikutuksia eläkkeelle jäämiseen ja myöhempään elämään. He muistuttavat, että jos töissä voi huonosti, ei eläkkeelle jääminen välttämättä käännä omaa vointia välittömästi paremmaksi. Usein käy juuri päinvastoin. ­ Huono työkyky keski-iässä ennustaa toimintakyvyn vajausta vanhuudessa. Miehillä huono työkyky ennakoi enemmän varhaista kuolleisuutta, naisilla taas toimintakyvyn vajausta. Tilanne on sama eri ammattiryhmissä, on kyse sitten toimistotyöstä tai fyysisestä työstä, Mikaela von Bonsdorff kertoo. Tieto perustuu työterveyslaitoksen aineistoon, joka kerättiin 28 vuoden aikana yli viideltä tuhannelta työssäkäyvältä ihmiseltä. Tutkimuksessa tarkasteltiin ihmisten omaa kokemusta työkyvystään ja heidän myöhempää selviämistään eläkkeellä ja vanhuudessa. Työkunnossa kaiken ikää Jos työelämässä jaksaa huonosti, on tuen tarve vanhuudessa todennäköisesti huomattavasti keskimääräistä suurempi. Tämä asettaa myös työssä jaksamisen uuteen valoon. Työhyvinvoinnista ei hyödy ainoastaan työelämässä oleva, vaan hyvinvoiva työntekijä on myös eläkeläisenä todennäköisesti aktiivinen ja itsenäinen. ­ Jos ihmisellä on huono työkyky eikä asialle tehdä mitään, hän jää todennäköisesti työkyvyttömyyseläkkeelle. Silloin riski toimintakyvyn ongelmiin kasvaa, samoin todennäköisyys ennenaikaiseen kuolemaan. Tämä negatiivinen kehitys tulisi katkaista, Mikaela von Bonsdorff toteaa. Tämä ei tietenkään tarkoita sitä, että työkyvyttömyyseläkkeelle ei saisi jäädä. ­ On tilanteita, joissa se on paras ratkaisu, ja siihen tarkoitukseen työkyvyttömyyseläke on luotu. Mutta olisi ennen kaikkea työntekijän oma etu, että pysyttäisiin työkuntoisina. Eläkkeelle siirtyminen ei monesti myöskään ratkaise elämäntapoihin liittyviä ongelmia, vaan esimerkiksi päihteiden käyttö voi eläkkeelle siirtyessä lisääntyä, kun työn tuoma päiväjärjestys on poissa. JAKSAA! JAKSAA! JAKSAA! JAKSAA! Puhutaan työurien pidentämisestä ja uudelleen kouluttautumisesta. Mutta mitkä ovat mahdollisuudet hyvään jaksamiseen, jos töissä uupuu ennen aikojaan? Tutkijat peräänkuuluttavat työelämään joustoja ja inhimillisyyttä. 20 3 | 2011 Terveydeksi! JAKSAA