• Terveydeksi! ? APTEEKKIEN ASIAK ASLEHTI / >>>> W W W.TERVE YDEKSI.FI W W W.TERVE YDEKSI.FI TERVEYS TIETOA NETISTÄ ITSEHOITO Monta apua allergiaan Uusi MIELESSÄ Lääkeväärennös vaarantaa hengen elämä Persoonallisuuden häiriöitä voi hoitaa LIIKUNTA AITAJUOKSIJA TUIJA HELANDERIN Ota mukaan ilmaiseksi! Malttia miehen treeniohjelmaan LEMMIKIT Silmien oireilu on syytä tutkia tarkasti
• MONIKÄYTTÖINEN BEPANTHEN SOPII ESIMERKIKSI: Huulille ja suupieliin Käsille ja kasvoille VOIDE EMULSIOVOIDE Rasvaisempi Vähemmän vaihtoehto rasvainen Kun pakastaa, Bepanthen ihoa rakastaa. Talvella iho vaatii erityistä huo- Kuivalle ja hauraalle iholle Haavoille ja naarmuille Hiertymiin Nenän limakalvoille Kortisonihoidon jälkeen Palovammoihin Auringonpolttamiin Nännihaavoihin Vaippaihottumiin ja niiden ennaltaehkäisyyn lenpitoa, sillä viima ja pakkanen kuivattavat sekä rasittavat ihoa. Bepanthen auttaa Vaurioitunut iho saa uusiutumiselle välttämätöntä rakennusainetta ja paraneminen pääsee alkamaan. talvi-ihoa: vaikuttavana aineena on dekspantenoli, joka muuttuu iholla B5-vitamiiniksi. Bepanthen on koko perheen hyväntekijä. Se edesauttaa pienehköjen iho- ja sopii pitkäaikaiseenkin käyttöön, eikä sisällä hajusteita tai väriaineita. Bepanthen-voide on lisäksi säilöntäaineeton. Onneksi on Bepanthen. limakalvovaurioiden paranemista ja epiteelikerroksen muodostumista. Bepanthen Apteekista. Lue käyttöohje. · · · ERINOMAISESTI · · HYVIN · SOVELTUU
• Terveydeksi! 1/2011 Apteekkien asiakaslehti tässä numerossa: MIELESSÄ 34 LÄÄKEHOITO Saitko oudosta sähköpostiosoitteesta epäilyttävän lääkemainoksen? Kotimainen apteekki on turvallisin paikka hankkia lääkkeitä. 18 TERVEYS Netin kirjava terveystarjonta hämmentää. Luotettavaa ja tutkittua tietoa terveydestä löytyy esimerkiksi Käypä hoito -suosituksista. 28 KOSMETIIKKA Öljy, viila, vitamiinit ja kalkki ­ siinä hyvät lähtökohdat sormenja varpaankynsien hoitoon. 30 50 LEMMIKIT Silmien hyvä kunto on lemmikille elintärkeää. Jos silmät oireilevat, kannattaa lähteä eläinlääkäriin. RAVITSEMUS Lue helpot äijäjumppaa ohjeet sivult 22 Persoonallisuushäiriö voi olla syynä, jos kanssakäymisessä on jatkuvasti ongelmia. Epäily lapsen ruoka-aineallergiasta kaipaa tutkimuksia, altistusta ja seurantaa. 48! 36 APTEEKKIPALVELUT Allergiaan on saatavana useita erilaisia tuotteita. Osa lievittää oireita, toiset helpottavat oireiden taustalla olevaa tulehdusta. 44 LIIKUNTA Moni kuntoilua aloittava mies asettaa turhaan hirmuiset tavoitteet ja kireän aikataulun. 40 HOIDOSSA Keuhkojensiirto pelasti juoksija Tuija Helanderin hengen. Liikunnasta tuli hänelle uudelleen ilon lähde. palstat: 05 PÄÄKIRJOITUS 06 EX TEMPORE 52 RISTIKKO JA SUDOKU 54 LUKIJAKILPAILU 55 LASTEN NURKKA 57 UUTUUSTUOTTEET 58 APTEEKKARI VASTAA Terveydeksi! |
• Omega-3 VAHVA ja Omega-3 PLUS ratiopharm Sisältää luonnollisia Omega-3 rasvahappoja Päiväannos vahvaa sisältää 1340 mg Omega-3 rasvahappoja Plussassa lisäksi kalsium ja D-vitamiini Piparmintunmakuinen Omega-3 plus ratiopharm ja Omega-3 vahva ratiopharm ovat ravintolisiä. Lisätiedot: info@ratiopharm.fi . 1/2011 A78
• PÄÄKIRJOITUS 28.2.2011 Terveydeksi! Luotettavaa tietoa terveydestä, sairauksien hoidosta ja ennaltaehkäisystä, lääkkeistä ja niiden oikeasta käytöstä sekä apteekkipalveluista. Apteekkariliiton viestintäyhtiö PharmaPress Oy Pieni Roobertinkatu C, Minna Svensk, puh. ( Uutena päätoimittajana olen JULKAISIJA Helsinki PÄÄTOIMITTAJA TOIMITUS ) Otavamedia Oy / Kynämies Köydenpunojankatu a D, Toimituspäällikkö Jari Kallio, puh. ( ) Tuottaja Ilpo Salonen, puh. ( ) Helprint Oy, Mikkeli Painos vähintään kpl Lukijoita , miljoonaa (KMT Lukija Syksy /Kevät ISSN - Helsinki PAINO ilokseni huomannut, miten paljon postia Terveydeksi!-lehden toimitus saa Teiltä, Hyvät lukijat. Näiden yhteydenottojen perusteella monet lehden juttuaiheista syntyvät ja tiedämme kirjoittavamme siitä, mikä lukijoita kiinnostaa. Osassa palautteista on selkeitä kysymyksiä erilaisista sairauksista ja hoitovinkeistä. Tämän tyyppinen lukijaposti on hyvin henkilökohtaista, se koskee ja askarruttaa kysyjää, mutta ei ehkä sovellu käsiteltäväksi lehdessä. Monta kertaa mietin lukiessani, että tässä asiassa kysyjä voisi hyvin saada neuvoja lähiapteekin farmaseutilta tai proviisorilta. Farmasian ammattilaisen koulutukseen kuuluu tärkeänä osana taito palvella asiakasta niin, että neuvonta edistää oikeaa ja turvallista lääkkeiden käyttöä sekä ehkäisee lääkkeiden turhaa ja virheellistä käyttöä. Tämä korostuu etenkin itsehoitolääkkeisiin liittyvässä neuvonnassa. ) . vuosikerta, ilmestyy kertaa vuodessa Infoteam Oy Mannerheimintie A Helsinki puh. ( ) infoteam@infoteam.fi ILMOITUSMYYNTI , kannen kuva: Tommi Tuomi meikki: Johanna Marjomaa Lukiessani toimitukselle lähetettyä postia olen huomannut, miten hyvin neuvoa kaipaava lukija on saanut parille riville mahtumaan ongelmansa taustat, läpikäydyt hoidot, selvityksen muista sairauksistaan ja säännöllisestä lääkityksestään, sekä sen, mitä neuvonnalta toivoo. Tämä tieto on harkiten kirjoitettu, jotta me täällä toimituksessa ymmärtäisimme, mistä on kyse ja voisimme mahdollisimman hyvin auttaa. Yhtä paljon tietoa tarvitsee myös lähiapteekin farmaseutti tai proviisori, jotta osaa räätälöidä neuvontansa asiakkaalle mahdollisimman hyvin. Neuvontaprosessin kriittisin vaihe on juuri asiakkaan kertoman ongelman arviointi ja tarpeen kartoittaminen. Tässä vaiheessa farmaseutti tai proviisori pyrkii selvittämään, mitkä tekijät mahdollisesti ovat asiakkaan ongelman taustalla, soveltuuko vaiva itsehoitoon vai pitäisikö asiakas ohjata lääkäriin. Nämä tiedot kerättyään farmasian ammattilainen osaa valita sopivan hoitomuodon ja neuvoa asiakasta. Olemalla siis itse aktiivinen autat apteekin asiantuntijaa palvelemaan sinua vielä paremmin. Hyvää keväänodotusta! Seuraava numero ilmestyy . . Luotettavaa tietoa terveydestä nyt myös netissä www.terveydeksi.fi Minna Svensk | päätoimittaja, proviisori Terveydeksi! |
• ex tempore... kuva Arto Wiikari D D-vitamiinia ympäri vuoden Lapsille vihanneksia ja hedelmiä -vitamiinin käyttösuositukset ovat nyt aiempaa selkeämmät. Uutta on, että D-vitamiinia sisältäviä valmisteita suositellaan ympärivuotisesti lapsille, nuorille sekä odottaville ja imettäville naisille. Alle kaksivuotiaille suositellaan kahden viikon iästä alkaen mikrogrammaa ( g) päivässä, samoin raskaana oleville ja imettäville. ­ -vuotiaiden suositus on , mikrogrammaa päivässä. ­ -vuotiaille suositellaan edelleen , µg vitamiinilisää vuorokaudessa lokakuun alusta maaliskuun loppuun, jos ei käytetä säännöllisesti vitaminoituja maitovalmisteita, ravintorasvoja tai kalaa. Yli -vuotiaiden suositus on µg vuorokaudessa ympäri vuoden. Pienempää D-vitamiinilisäannosta valmisteesta voi suositella, jos saanti ravinnosta on erittäin runsasta. Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, valtion ravitsemusneuvottelukunta ja Suomen lastenlääkäriyhdistys ovat laatineet suositukset. Euroopan elintarviketurvallisuusviraston EFSA:n mukaan D-vitamiinin turvallisen saannin yläraja on aikuisille ja nuorille g ja alle -vuotiaille g vuorokaudessa. Suomessa nämä samat rajat ovat voimassa. IS Lisätietoja: www.thl.fi, www.terveyskirjasto.fi L apset, jotka eivät syö hedelmiä ja vihanneksia, kärsivät kertaa todennäköisemmin ummetuksesta kuin niitä syövät. Singaporen yliopiston ja Hong Kongin polyteknisen yliopiston tutkijat selvittivät ­ -vuotiaiden lasten ruokavaliota ja vessakäyntejä. Seitsemän lasta sadasta kärsi niin sanotusta toiminnallisesta ummetuksesta, joka johtuu lähinnä ruokavaliosta. Suomalaistutkijat puolestaan ovat penkoneet vuodesta kerättyä aineistoa, joka kattaa tuhansien ­ -vuotiaasta saakka seurattujen terveystiedot. Mittaukset paljastivat valtimoiden kunnon vaihtelevan sen mukaan, paljonko vihanneksia ja hedelmiä osallistujat olivat lapsuudessaan syöneet. Hyväkuntoisimmat valtimot olivat niillä, joiden ruokavalioon runsaat vihannekset ja hedelmät kuuluivat sekä lapsena että aikuisena. Selvityksen teki Helsingin, Tampereen ja Turun yliopistojen tutkijaryhmä. JK H Lääkkeiden saatavuus paranee elmikuussa voimaan tullut uusi lääkelaki pyrkii parantamaan lääkkeiden saatavuutta etenkin haja-asutusalueilla. Apteekkari voi perustaa haja-asutusalueelle tai kyläkeskukseen apteekin palvelupisteen, jos riittäviä toimintaedellytyksiä apteekille tai sivuapteekille ei ole. Palvelupisteestä voidaan myydä itsehoitolääkkeitä ja välittää apteekissa luovutuskuntoon saatettuja reseptilääkkeitä. Pisteen perustamiseen tarvitaan Lääkealan turvallisuus- ja kehittämiskeskus Fimean lupa. Uutta on sekin, että itsehoitolääkkeitä voi tilata apteekin verkkopalvelun kautta. Reseptilääkkeiden osto tulee mahdolliseksi, kun sähköisen reseptin käyttö laajenee. Apteekin tulee huolehtia kuitenkin siitä, että myös palvelupisteen ja verkkopalvelun asiakas saa farmaseuttisen henkilökunnan opastusta lääkkeiden oikeasta ja turvallisesta käytöstä ja lääkevalmisteiden hinnoista. IS
• Koonneet Ilpo Salonen ja Jaana Kalliokoski terveydeksi.fi Terveydeksi!-lehden nettisivut ­ terveyden tietopankki O Haku päälle letko huomannut, että voit lukea Terveydeksi.fi-nettisivujen kautta aiempia lehden artikkeleita? Linkki lehtiin löytyy yläpalkin kohdasta "Lehtiarkisto". Arkisto kattaa kaikki Terveydeksi!-lehden numerot vuodesta lähtien. Jos haluat tietoa jostakin tietystä aiheesta, näppäile hakukenttään esimerkiksi sana "kolesteroli" ja paina hakupainiketta. Näin saat tarjolle noin sata lehden artikkelia, joissa kolesteroli mainitaan. Terveydeksi.fi-sivusto on muutenkin hyvä portti luotettavan terveystiedon lähteille. Sivun alalaidassa on Luotettavaa terveystietoa -linkki, joka johtaa lääkäriseura Duodecimin ylläpitämän Terveyskirjaston artikkeleihin. Terveydeksi!-lehdellä on Facebookissa ryhmä osoitteessa www.facebook.com/terveydeksi. Ryhmäläiset saavat muutaman kerran viikossa Facebook-sivulleen päivityksiä, uutisia ja linkkejä lehden sisältöön. Terveydeksi.fi-sivuilta voit myös tilata ilmaisen uutiskirjeen, joka tuo sähköpostiisi vähintään neljästi vuodessa terveyden ja lääketieteen uusimmat kuulumiset. K Postia toimitukselle iitos kaikille toimitukselle postia lähettäneille! Palautetta lähettäneiden kesken suoritetussa arvonnassa SPR:n ensiapulaukun voittivat Irja Härkönen-Al Laham Helsingistä ja Viljo Tanskanen Paraisilta. Palautetta lehdestä voit antaa jatkuvasti osoitteessa www.terveydeksi.fi kohdassa "Postia toimitukselle". "Suositus korostaa hyvää rasvaa"-jutussa on mielestäni puute, että kasvikset esitetään vain raakoina salaatti-, kurkku-, tomaattilautasina, vaikka kasviksia olisi paljon muitakin, mm. juurekset ja kaalit. Ne ovat maukkaimmillaan ja sulavimpia keitettyinä. Ne menettävät osan vitamiineistaan keitettäessä, mutta niitä saa varmaankin riittävästi, jos syö , kg päivässä. Mielestäni suosituksen pitäisi olla monipuolisempi. Nimimerkki Ville Paras juttu / -lehdessä oli Hyvä­paha stressi ja siinä ennen kaikkea Heini Ahvenisen brain@work-tutkimus. Jämäkkää tutkittua tietoa uudesta kansansairaudestamme eli kiiretaudista. Sympatiat Peter Franzenille, toivottavasti isot ja pienet kissat antavat välillä levätä! Nimimerkki Kissanainen Pidän kovasti Terveydeksi!-lehden jutuista ja säästän lehdet, koska jutuilla on arvoa vielä vuosienkin jälkeen, koska ne ovat niin asiantuntevia. Rintasyövän uusista tutkimusmenetelmistä (magneettikuvat) ja uusista protonihoidoista haluaisin lukea Terveydeksi!-lehdestä. Nimimerkki Lelle vaan Paras juttu / sivulta : Ruoka ja juoma vaikuttavat lääkkeen tehoon. Tulee harvoin ajatelleeksi! Hyvä tietoisku! Terveisin Satu Kokko Seuraavassa lehdessä · Elintavoista iso apu diabeteksen · Juo ja syö oikein helteellä · Lomailijan rentoutumisopas · Apteekista apu vatsavaivoihin ehkäisyssä ja hoidossa 30.5. Korvakäytävät kuivaksi Uudella Aqua Clearilla poistat veden korvastasi turvallisesti ja hellävaraisesti. 1­2 suihkausta korvaan ja vesi haihtuu käden käänteessä. · · · Nopeavaikutteinen Helppokäyttöinen Säilöntäaineeton Vahatulpat pois Uuden Wax Offin luonnollinen koostumus takaa tehokkaan ja turvallisen tavan korvavahan poistoon. 1­2 suihkausta 3 kertaa päivässä kunnes vahatulppa on liuennut. Huuhtelua ei tarvita. · Tutkitusti tehokas · Helppokäyttöinen · Säilöntäaineeton Lisätietoja: Mylan Oy, Pihatörmä 1A, 02240 ESPOO | puh. 09 466 003 | inform@mylan.fi | www.mylan.fi
• extempore... 5 Saatavilla myös 4 kk / 120 kapselin säästöpakkaus! vinkkiä kuivien silmien hoitoon Kirvelyä,punoitusta,roskantun netta...Silmienkuivuusvoijohtua kyynelnesteenvähyydestä,joskus esimerkiksiallergiastataituleh duksesta.Toisinaanmyössilmienvetistysvoiollaoireena. Koneellinenilmastointi,tuulijapakkanensekänäyttöpäätetyöja tv:nkatseluvoivatkuivattaasilmiä.Tässälistaaoireidenhoitoon. 1 Hoidata mahdolliset allergiasi kuntoon. 2 Säädänäyttöpääte siten, että katsot sitä hieman alaviistoon. 3 Pidäsilmätvälilläkiinni kirjaa lukiessa, näyttöpäätetyössä sekä matkoilla. 4 Kostutustipoista voi olla apua: laita niitä aluksi 15­30 minuutin välein, myöhemmin muutaman kerran päivässä. Kromoglikaattia sisältävät tipat ovat seuraava vaihtoehto, elleivät kostutustipat auta. Tarkempia neuvoja saat apteekista. 5 Keskustele oman lääkärisi tai silmälääkärin kanssa lääkitysasioista. Silmiä kuivattavia lääkkeitä ovat esimerkiksi aknelääke isotretinoiini, useat antihistamiinit ja psyykenlääkkeet, beetasalpaajat, nesteenpoisto- ja unilääkkeet sekä monet silmänpainelääkkeet. IS Lähde: www.terveyskirjasto.fi ainutlaatuisen puhdas ja vahva kalaöljy Uuden polven kalaöljy, joka on tehokkaampi kuin perinteiset valmisteet. Kalaöljyssä on monia rasvahappoja, joista tärkein on EPA. Yksi E-EPA-kapseli vastaa teholtaan 4-6 tavallista omega-3-kapselia. E-EPA on omega-3-rasvahappojen helmi. - Sen vaikutusta on vaikea olla huomaamatta - E-EPA S Sähköinen resepti etenee ähköinen resepti eli eResepti laajenee näillä näkymin kesään mennessä noin 200 apteekkiin eteläisessä Suomessa. Lisäksi muutamassa sairaanhoitopiirissä niiden on määrä tulla käyttöön samoihin aikoihin. Asiantuntijaproviisori Toni Relander Apteekkariliitosta ker- Tohtori Tolosen tuotteita saa terveyskaupoista ja hyvin varustetuilta luontaistuoteosastoilta sekä apteekeista. Lisätietoja puh. (09) 863 4850 too, että kokemukset eReseptistä ovat olleet enimmäkseen myönteisiä. Etenkin lääkärien työ on helpottunut, ja apteekkienkin alkuhankaluudet alkavat olla takanapäin. ­ Apteekeissa on ollut käytettävissä ainoastaan yksi sähköiseen reseptiin soveltuva tietokonejärjestelmä, ja se on toiminut ajoittain kankeasti. Tilanteen odotetaan korjaantuvan pikapuoliin, kun käytössä olevaan järjestelmään saadaan uusia päivityksiä ja uusia apteekkijärjestelmiä valmistuu. www.biovita.fi
• www.cliniderm.fi J Kofeiini haitaksi lapsille SENSITIVE COMFORT FACE CREAM LIGHT RAUHOITTAA JA VAHVISTAA HERKKÄÄ IHOA o 50 milligramman päivittäi nen kofeiinimäärä, eli puo likas kahvikupillinen tai va jaa energiajuomatölkillinen, li sää nuorilla ja lapsilla kofeiinin sietokykyä. Sietokyvyn kasvu on merkki kofeiiniriippuvuudesta. Tulos perustuu yhteispohjois maiseen tutkimukseen, jossa ar vioitiin lasten ja nuorten kofeiini altistusta. Suomalaisten nuorten tärkeimmät kofeiinilähteet olivat kolajuomat ja kahvi. Heistä noin 5 prosenttia joi niitä päivittäin siinä määrin, että sietokyky voi lisääntyä. Ylitarkastaja Annika Nurtti la Elintarviketurvallisuusvirasto Evirasta huomauttaa, että nuor ten todellinen altistus on toden näköisesti suurempaa, kun juo mien kofeiini ynnätään energia patukoiden, suklaan ja muiden kofeiinilähteiden kanssa. ­ Kannattaa seurata kofeiinin kokonaiskulutusta. Kofeiini vai kuttaa yksilöllisesti, ja toiset ovat herkempiä sen haittavaikutuksil le. Se kiihdyttää keskushermos ton toimintaa ja vaikeuttaa nu kahtamista, heikentää unen laa tua sekä lyhentää yöunia. Nurttila muistuttaa, että nuor ten terveyteen vaikuttavat kofeii nin lisäksi unen määrä, ravinto, ulkoilutottumukset sekä mahdol lisesti tupakointi ja alkoholi. Valtion ravitsemusneuvottelu kunnan suosituksen mukaan alle 15vuotiaiden ei tulisi juoda ko feiinipitoisia juomia. Lisäksi Ope tushallitus sekä Terveyden ja hy vinvoinnin laitos suosittavat, että kouluissa ei myydä säännöllises ti makeisia, virvoitusjuomia tai sokeroituja mehuja. JK kuva Tommi Tuomi SOPII HYVIN COUPEROSAIHOLLE! Asiakkaat ovat ottaneet sähköi sen reseptin hyvin vastaan var sinkin saatuaan kokemuksia ja riittävästi tietoa sen käytöstä. Sähköisten reseptien käyttö al koi Turusta viime vuoden touko kuussa. Relander korostaa, että tie tokonejärjestelmien toimittajat ovat nyt avainasemassa, jotta kaikki Suomen yli 800 apteekkia saavat valmiudet eReseptien toi mittamiseen määräajassa. Lain mukaan eReseptin on oltava ap teekeissa käytössä vuoden 2012 huhtikuun alkuun mennessä. ­ Tämä tarkoittaa, että järjes telmän pitää laajeta kesästä al kaen parinkymmenen apteekin viikkovauhtia. Muualla tervey denhuollossa siirtymäaika jat kuu vuoden 2013 kevääseen, joten siellä ei ole aivan yhtä kii re. Olennaista on, että järjes telmät toimivat sujuvasti, jot ta asiakkaat ja apteekit ottavat eReseptin omakseen, Relander korostaa. IS Lue Lisää Terveydeksi.fi, hakusanalla "sähköinen resepti". HERKÄN IHON HOITOTUOTTEET Cliniderm Sensitive Skin edistykselliset ihonhoitotuotteet on kehitetty erityisesti pohjoisen ilmaston ärsyttämälle herkälle ja stressaantuneelle iholle. Skin Protection System vähentää todistetusti ihon punoitusta, ärsytystä ja kuivuutta. Tuloksena rauhoittunut, vähemmän ärsytyksiin reagoiva iho. Esittelemme ACOn KEHITTÄMÄ ­ AINOASTAAN APTEEKEISTA
• ex tempore... T H Kädet puhtaiksi! elpoin tapa torjua ripulia ja hengityselinsairauksia on käsien pesu. Moni meistä tekee sen hutaisten tai unohtaa välillä kokonaan. Valtakunnallinen Pese kädet -kampanja muistuttaa käsihygienian tärkeydestä. Käsiä pestään saippualla juoksevan veden alla ­ sekuntia. Peseminen vähentää iholla olevia taudinaiheuttajia ja niiden siirtymistä ympäristöön. Siten hyvä käsihygienia suojaa tartunnoilta myös toisia. Kampanjan taustalla ovat Suomen Sairaalahygieniayhdistys, Suomen Infektiolääkärit sekä lääketehdas Pfizerin Maailman tervein kansa -kumppanuushanke. Kampanjalle ovat antaneet tukensa myös yliopistosairaanhoitopiirien infektioiden torjunnan vastuulääkärit sekä Terveyden ja hyvinvoinnin laitos. IS Turvallisesti talvella alviliikunnan a ja o on kerrospukeutuminen. Alle keinokuituinen tai villainen kerrasto, ja sen päälle muuta liikuntaan sopivaa vaatetta sen mukaan, paljonko liikkuminen tuottaa lämpöä. ­ Esimerkiksi rankassa hiihtämisessä riittää vähempi vaate kuin laskettelussa, jossa välillä seisoskellaan hissijonossa. On hyvä muistaa, että itse vaate ei lämmitä vaan sitoo ihmisen tuottamaa lämpöä, Suomen Ladun liikuntakoordinaattori Sami Halén mainitsee. Kerrospukeutuminen koskee myös sukkia ja hansikkaita. Ihoa vasten tuleva kerros sitoo kosteutta, jolloin iho pysyy kuivana ja lämpimänä. Vartalon "kylmäpisteet" kannattaa suojata hyvin: niitä ovat esimerkiksi nivuset, ranteet, kaula ja pää. Näissä kohdissa isoja verisuonia on lähellä ihon pintaa. ­ Suojavoiteita ei enää nykyään suositella, koska ne vain lisäävät paleltumisvaaraa. Parempi on vaikka jättää kasvot aamulla pesemättä, niin ihon luonnollinen rasva suojaa kasvoja. Jos voidetta haluaa laittaa, se levitetään vähintään tuntia ennen ulos lähtöä. Kypärä ja selkäsuoja ovat halpa tapaturmavakuutus esimerkiksi laskettelussa ja lumilautailussa. Retkiluistelussa ja monissa muissa lajeissa myös polvi- ja rannesuojat ovat paikallaan. Ja jäällä liikuttaessa aina jäänaskalit mukaan. IS Lisätietoja: www.suomenlatu.fi U Hengityskatkokset kannattaa hoitaa nenaikaiset hengityskatkokset eli uniapnea voi lisätä sydän- ja verisuonisairauksia, tapaturmia ja sairauspoissaoloja. Huonosti nukkunut autoilija on turvariski liikenteessä. Oireita ovat äänekäs kuorsaus, yli sekunnin hengityskatkokset, herääminen tukehtumisen tunteeseen ja päiväväsymys sekä usein närästys ja kuiva suu. Potilaalla voi olla aamupäänsärkyä, muistihäiriöitä, keskittymisvaikeuksia ja mielialahäiriöitä. Kuorsaus ja hengityskatkokset haittaavat petikaverinkin nukkumista. Toisaalta kaikki uniapneaa potevat eivät kuorsaa. Uniapnean syynä on ylähengitysteiden ahtautuminen. Se on yleistä etenkin keski| ikäisillä miehillä, mutta iän myötä naisillakin oireilu yleistyy. Muun muassa liikapaino, perintötekijät, kilpirauhasen vajaatoiminta ja kasvojen ja ylähengitysteiden rakenteelliset poikkeavuudet altistavat uniapnealle. Uniapnean Käypä hoito -suosituksen mukaan painonpudotus, tupakoinnin lopettaminen, liiallisen alkoholinkäytön ja tiettyjen keskushermostoa lamaavien lääkkeiden välttäminen ennen nukkumaanmenoa voivat helpottaa oireita. Samoin kyljellään tai vatsallaan nukkumisesta saattaa olla apua. Uniapnean hoito perustuu CPAP- eli ylipainemenetelmään. Potilas käyttää öisin naamaria, josta tulee ilmaa kevyellä paineella. Toinen hoitokeino on hampaisiin kiinnitettävä kisko, joka tuo alaleukaa eteenpäin ja estää kieltä painumasta taakse. Ellei muu auta, voidaan turvautua leikkaukseen. IS kuvitus Janne Harju Terveydeksi!
• Kaipaatko apua ummetukseen? Jos vatsa ei toimi säännöllisesti, olo saattaa tuntua tukalalta ja vaisulta. Vatsaa kivistää ja turvottaa. Onneksi vaivaan on saatavilla apua. Laxoberon-kapselit vaikuttavat yön aikana tuodakseen hellän ja tehokkaan avun ummetukseen aamulla. Laxoberon ­ hellä helpotus ummetukseen. Laxoberon vaikuttaa paikallisesti pehmentämällä ulostemassaa ja aktivoimalla suolen toimintaa. Kapselit otetaan illalla, jotta vatsa toimisi aamulla ­ sille luonnolliseen aikaan. Vaikutus alkaa yleensä noin 9 tunnin kuluttua. Laxoberon on laktoositon, eikä se aiheuta ilmavaivoja. Voiko ummetusta ehkäistä? Ummetus voi johtua monista erilaisista, normaaliin elämänmenoon liittyvistä syistä. Stressi, istumatyö, epäsäännöllinen ruokailu, liikunnan puute ja liian vähäinen kuitujen saanti ovat tavallisia ummetuksen aiheuttajia. Jos vuorokausirytmi vaihtelee, saattaa vatsa vastata ummetuksella. On myös tärkeää, että vessaan menee silloin, kun siihen tuntee tarvetta. Ummetuksen ehkäiseminen on osa terveellistä elämää: monipuolinen ruokavalio, säännöllinen vuorokausirytmi ja päivittäinen liikunta auttavat suolta toimimaan normaalisti. Tilapäinen ummetus on tavallista ­ ja hoidettavissa. Noin 1,6 miljoonaa suomalaista kärsii ummetuksesta joskus, lähes 300 000 viikoittain*. Naisilla ummetus on tavallisempi vaiva kuin miehillä. Laxoberon tuo apua tilapäiseen ummetukseen. Hankalan tai pitkään jatkuvan ummetuksen hoidossa kannattaa kääntyä lääkärin puoleen. Laxoberon on saatavana apteekeista, ilman reseptiä. Lisää tietoa Laxoberonista ja ummetuksesta osoitteessa www.laxoberon.fi MYÖS TIPPOINA! Hellä helpotus ummetukseen Yli viikon jatkuvassa käytössä ja alle 12-vuotiaille lääkärin ohjeen mukaan. Ummetuksen pitkittyessä tulee sen syy selvittää. Tutustu pakkausselosteeseen. Natriumpikosulfaatti. * OTC-tracking, Taloustutkimus Oy 2007
• extempore... L Antibiootteja harkiten ääkäritmääräävätantibioottejalastenvälikorvatulehduksenhoitoonyhäherkästi,vaikkaniistähyötyyvainosa lapsista.Muillalääkityslähinnä lyhentääoireitajasaattaaaiheuttaahaittavaikutuksia.LääketieteellisessäJAMA-lehdessä julkaistuntutkimuksenmukaan sadastavälikorvatulehdustapotevastalapsesta80paraneekolmessapäivässäilmanlääkitystä. Joskaikkialääkitään,parantuneitaon12lisää,mutta3­10 saaihottumanja5­10ripulin. Antibiooteistahyötyvätmahdollisestimuitaenemmänalle kaksivuotiaat,molemminpuolistatulehdustapotevatsekälapset,joidentärykalvovuotaa. SuomessavälikorvatulehduksenhoitoonmäärätäänKäypä hoito-suosituksenmukaisesti pääsääntöisestiantibiootteja, mikälidiagnoosionriittävänvarma.Tämänopeuttaabakteerien jaeritteenhäviämistäkorvasta. LastentautienerikoislääkäriTerhoHeikkinenTurunyliopistollisestakeskussairaalastakorostaadiagnoosintärkeyttä. ­Suosittelenantibioottikuuria,mikälidiagnoosionselkeä, lapsioireileejahänelläoneritettävälikorvassa.Josdiagnoosionepävarmaeikälapsioireile, kuuriaeikannataaloittaa.Korvat ontärkeätutkiauudelleenmuutamanpäivänkuluttua,elleilääkitystäolealoitettueivätkäoireetoleselvästivähentyneet.JK Tiesitkö tämän... Papa-kokeesta? · GynekologinenirtosolukoeeliPapa-koeonkehitettykohdunkau· lansyövänjasenesiasteidentutkimiseksi.Näytteenottoeiolekivulias,muttapientänipistystävoituntua. Suomessakohdunkaulansyöpäänsairastuuvuosittainnoin140­ 170naistajaelämänsäaikananoinviisinaistatuhannesta.Syövänesiasteitatodetaanjahoidetaannoin600­800naiseltajoka vuosi. NaisetsaavatkutsunPapa-seulontaan5vuodenvälein30­60 vuodeniässä.SeulontaonSuomessakäynnistynyt1960-luvulla, jasenansiostakohdunkaulansyövänesiintyvyysonvähentynyt 80 prosenttia.Naisenkannattaamyöshakeutuaoma-aloitteisestiPapa-tutkimukseen. Näytteestätulkitaansolukuvajamahdollisestitulehdukseenviittaavatlöydökset.Lääkärintehtäväonselvittääpoikkeavanlöydöksenlaatupotilaalle. Löydöksiävoivatollaesimerkiksikohdunkaulanpintasolukon poikkeavuus,tulehdus,kierukanaiheuttamamuutostailimakalvonoheneminen.Poikkeavanlöydöksenvoimakkuusratkaisee, suositellaankojatkossavainPapa-seurantaavaitarvitaankolisätutkimuksia. Lähde ja lisätietoja: www.terveyskirjasto.fi · · ·
• Sirpa Peura Kirjoittaja on Suomen Apteekkariliiton farmaseuttinen johtaja. Lääkinnälliset tukisukat myös hyvinvarustetuista apteekeista! Mabs puuvilla Mabs Constrict Mabs ohut Mabs Antitromboosi Kolumni Lähes joka toisella naisella ja joka kolmannella miehellä on verenkiertoongelmia. Lääkinnälliset, 1. kompressioluokan Mabs-tukisukat ehkäisevät tehokkaasti turvotusta ja suonikohjujen syntymistä. Erinomaisia myös lentosukkina. V Potilasnäkökulma Linnex-linimenttipuikko on tehokas apu lihas-, jänne- ja nivelvaivoihin. Voimakas ja pitkäkestoinen vaikutus. Sisältö 50 g. Tuoteneuvonta: Oy Napra-Rehab Ab, Närpiö puh. 06 - 2243 622 info@napra-rehab.fi www.napra-rehab.fi iime keväänä se alkoi. Oli riutunut olo, vaikka kuinka yritti levätä ja elää oikeaoppisesti. Syksyn mittaan olo laiskistui, vaatteet alkoivat kiristää ja elämän värit tummuivat. Elimistö käyttäytyi kummallisesti ja omituiset oireet tuntuivat jäävän pysyviksi elämänkumppaneiksi. Oma taudinmääritykseni oli ikääntyminen. Ankeat ajatukset valtasivat mielen. Edessä häämötti mahdollisesti kymmenien vuosien iloton tulevaisuus. Onneksi tuli aika ottaa influenssarokotus, jota voisi näin jälkikäteen kuvata piristyspiikiksi, sillä terveydenhoitajan kanssa tuli samalla puhetta laiminlyödyistä laboratoriotutkimuksista. Ammattilaisen kannustamana päätin terästäytyä ja varasin ajan työterveyshuoltoon. Tutkimuksiin kannatti mennä. Ne paljastivat, että olin sairastunut kilpirauhasen vajaatoimintaan. Arvot olivat niin reilusti pielessä, että lääkärini ei ensin meinannut uskoa niiden olevan edes totta. Ensimmäinen, välitön reaktioni oli riemastus. Oireilleni löytyi järkevä selitys! En olekaan tuomittu loppuiäkseni velttoon synkkyyteen. Kysymys on sairaudesta, joka on vieläpä helposti hoidettavissa. Nyt totuttelen ajatukseen siitä, että lääkitys on vakituinen seuralaiseni elämän loppuun saakka. Olen kuitenkin onnellinen potilas. Kiitän lääketiedettä siitä, että vaivani on tunnistettu ja siihen on olemassa toimiva hoito. Kiitän lääketeollisuutta tehokkaista valkoisista pillereistä, joita nautin joka aamu herättyäni pirteänä uuteen ihanaan päivään. Kiitän myös apteekkeja, joista saan tarvitsemani lääkkeen varmasti ja turvallisesti ­ kahden euron kuukausihinnalla. NAINEN - NAUTI VUOSISTA! KUUMIIN AALTOIHIN JA HIKOILUUN Chello on turvallinen naisten itsehoitotuote, joka voi vähentää merkittävästi vaihdevuosien kuumia aaltoja ja hikoilua. Se on luonnon vaihtoehto synteettisille hormoneille - kokeile sinäkin! Myynnissä luontaistuote- ja terveyskaupoissa sekä apteekeissa. www.mezina.fi
• ex tempore... P Tumppaus kannattaa assiivinen tupakointi tappaa Suomessa lähes ihmistä vuodessa, arvioi professori Maritta Jaakkola Oulun yliopiston Ympäristöterveyden ja keuhkosairauksien tutkimuskeskuksesta. Luku on samaa luokkaa kuin vuotuiset liikennekuolemat. Tupakansavun vaikutuksiin menehtyy maailmassa vuosittain yli ihmistä, lääketieteellinen Lancet-lehti raportoi. Uhreista on lapsia noin . ­ Tupakansavulle altistumisen takia ihmisiä sairastuu ja kuolee sydänsairauksiin, alempien hengitysteiden infektioihin, astmaan ja keuhkosyöpään. Passiivinen tupakointi aiheuttaa merkittävän tautitaakan, ja lapsilla ja naisilla se on erityisen suuri. Ympäristön tupakansavu on yksi tärkeimmistä ehkäistävissä olevista tautien ja kuoleman aiheuttajista, Jaakkola muistuttaa. Jaakkola kuuluu tutkimuksen tehneeseen kansainväliseen tutkijaryhmään. Selvityksessä tarkasteltiin aineistoja maasta vuodelta . Passiivisen tupakoinnin aiheuttamista lasten kuolemista suurin osa tapahtuu köyhissä maissa. Aikuisia sen sijaan kuolee sen aiheuttamiin sairauksiin kaikissa maissa. JK Kevään teemaviikot Allergiaviikko järjestetään tänä vuonna .­ . . Allergia- ja Astmaliitto jäsenyhdistyksineen tarjoaa tietoa siitepölykauden kynnyksellä. Tänä vuonna allergiaviikolla vietetään myös Ihopäivää yhteistyössä Iholiiton kanssa. Lisätietoja löytyy Allergia- ja Astmaliiton nettisivuilta www.allergia.fi, vaihde ( ) . Sydänviikkoa vietetään .­ . teemalla Tunne arvosi. Tänä vuonna muistutetaan etenkin oikean verenpaineen merkityksestä. Sydänyhdistykset ja -piirit järjestävät muun muassa Sydänmerkki-kauppatapahtumia, kolesterolin ja verenpaineen mittauksia ja liikuntatempauksia. Lisätietoa Sydän-verkkolehden tapahtumakalenterista osoitteessa www.sydan.fi. sekä www.sydanliitto.fi, vaihde ( ) . Nenän kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Nozoil -nenäöljyt · 100% kylmäpuristettua seesamiöljyä · Sisältää runsaasti luontaista E-vitamiinia · Nozoil Mentol sisältää myös mentolia ja eukalyptolia · Säilöntäaineeton, säilytys huoneenlämmössä · Steriili suihkepullo, joka säilyy avattuna 3 vuotta · Sopii koko perheelle Annostus: 1-3 suihkausta molempiin sieraimiin kolmesti päivässä. www.nozoil.fi Markkinointi: Tamro Suomi APTEEKISTA.
• Mistä on kysymys Maitorupi Vauvan atooppista ihottumaa kutsutaan maitoruveksi, vaikka harvoin maito on yksin tai edes osaksi sen syy. Maitoallergiaa on vain parilla prosentilla potilaista. Erilaiset muut ruoka-allergiat voivat sen sijaan aiheuttaa tai pahentaa oireita. Etenkin silloin, jos vauvan atopia on laaja ja oireilee runsaasti, ruoka-allergia voi olla taustalla. Maitorupea on kahdenlaista: hilseilevää ja läiskäistä. Hilseilevän, taliköhnää muistuttavan ihottuman oireita ovat hilse päänahassa ja huonosti ilmaa saa- Palstalla selvitellään yllättävien oireiden syitä. ? alkaa usein kahden ensimmäisen ikävuoden aikana ja voi jatkua kouluikään asti. Mitä enemmän on ihottumaa, sitä enemmän vauvaa pitää kylvetellä ja pestä. 15 minuutin kylvetyksen aikana veteen irtoavat ruvet, joissa on ihottumaa pahentavia bakteereita. Ihottumakohdat voidellaan 1 % hydrokortisonivoiteella kerran päivässä. Varsinkin laajassa ihottumassa se on varminta tehdä aamulla, jottei lapsen kasvu mahdollisesti häiriinny voiteesta imeytyvän kortisonin takia. Kylvettelyn ja pesun jälkeen käytetään perusvoidetta 1­2 kertaa päivässä. Kortisonia käytetään korkeintaan 2 viikkoa, ja sen jälkeen pidetään vähintään 10 päivän tauko. Ihoa vasten tulevien vaatteiden on hyvä olla sileäkuituisia. Allergialla on merkitystä maitoruven ilmaantumisessa ja pa- vien ihopoimujen punoitus. Tästä käytetään myös nimitystä seborrooinen maitorupi. Se häviää yleensä 6­24 kuukauden iässä. Joka toisella lapsella tauti jatkuu taiveihottumana. Läiskäisessä maitoruvessa on visvaa vuotavia ihottumaläiskiä, joihin kudosnesteet jähmettyvät. Näin muodostuu rupia, joita on tavallisesti poskissa ja raajoissa, usein myös vartalolla. Pahimmillaan läiskissä on jatkuva tai toistuva tulehdus, ja niiden alta paljastuu verta tihkuva haavapinta. Tämä tautimuoto hentumisessa noin 5­10 prosentilla tapauksista. Jos vauva saa ainoaksi ravinnokseen rintamaitoa yli 4­6 kuukautta, allergia- ja ihottumariski alkavat kasvaa. Imettävän äidin ei pidä aloittaa allergiaruokavaliota omin päin. Lapsenkaan ruoasta ei tule jättää mitään pois pelkästään varmuuden vuoksi. Jos ruokavaliota muutetaan, sen pitää perustua asianmukaisiin tutkimuksiin lääkärin valvonnassa. Myös erityisen vakavat ihottumatapaukset pitää antaa lääkärin tutkittavaksi. Maitohappobakteerien hyödystä atooppisen ihottuman hoidossa ja ehkäisyssä on melko vähän näyttöä, mutta niistä voi olla jonkin verran apua. Niiden käyttö kannattaa aloittaa jo raskauden aikana. Lähde: Ihotautien erikoislääkäri Matti Hannuksela, www.terveyskirjasto.fi
• ex tempore... N Varmista valintasi apteekissa oin neljännes apteekin ammattilaisista huomaa päivittäin tilanteita, joissa asiakas on ostamassa itsehoitolääkettä "väärään" vaivaan, esimerkiksi aspiriinia mahakipuihin. Kipulääkkeissä tavallinen virhe on sekin, että useita erinimisiä, samaa lääkeainetta sisältäviä valmisteita käytetään samanaikaisesti, jolloin lääkityksestä on yleensä enemmän haittaa kuin hyötyä. Farmasian oppimiskeskuksen kyselyyn vastanneista apteekkilaisista lähes puolet kertoi havaitsevansa vähintään kerran päivässä, että asiakkaalla on puutteelliset tiedot itsehoitolääkkeiden käytöstä ja vaikutuksista. ­ Esimerkiksi kipulääkkeissä ja flunssan oireiden hoitoon tarkoitetuissa lääkkeissä on samoja vaikuttavia aineita, kuten ibuprofeenia tai asetyylisalisyylihappoa. Niiden yhtäaikainen käyttö lisää ylävatsaoireiden riskiä. Tulehduskipulääkkeitä ei ylipäätään osata yhdistää vatsakipuihin tai päänsärkyyn, joita niiden pitkäaikainen käyttö voi aiheuttaa, asiantuntijaproviisori Tuula Teinilä Apteekkariliitosta mainitsee. Apteekeissa on vuosittain noin miljoonaa itsehoitolääkkeisiin liittyvää asiakaskäyntiä. Noin joka kolmas asiakas kysyy omaaloitteisesti itsehoitolääkkeistä eli reseptivapaista lääkkeistä tai itsehoidosta. Yli puolet apteekkilaisista ohjaa vähintään muutaman kerran viikossa lääkäriin asiakkaita, jotka ovat tulleet ostamaan itsehoitolääkettä. Syynä ohjaukseen on yleensä epäily sairaudesta, johon itsehoitolääke ei riitä. Asiakkaalla voi myös olla epäselviä oireita, jotka vaativat lisäselvityksiä. Jos kyseessä on pienen lapsen sairaus, silloinkin usein varminta on mennä lääkäriin. Apteekeissa on meneillään Varmista valintasi -teemavuosi. Sen tavoite on edistää itsehoitolääkkeiden turvallista käyttöä ja lisätä niistä saatavia hyötyjä. Asiakkaita kannustetaan kysymään itsehoitolääkkeistä apteekin asiantuntijoilta. IS KynsilaKanpoistopyyhe nagellacKborttagningsduK Nagelbandsvårdande Kynsinauhoja hoitava · Unohda pullot ja pumpulit · Yksi pyyhe riittää kaikkiin kynsiin · Ei sisällä asetonia sopii myös rakennekynsille · Helposti siellä missä sinäkin Hyvinvointisi on meille tärkeää! Kun ostat apteekista itsehoitolääkettä, varmista proviisorilta tai farmaseutilta: · sopiiko vaivasi itsehoitoon, vai vaatisiko se lääkärinhoitoa · että lääke on tarkoitettu siihen vaivaan, johon haet apua · että lääke sopii muiden käyttämiesi lääkkeiden ja sairauksiesi kanssa · että tiedät, miten lääkettä käytetään oikein ja turvallisesti · kuinka kauan voit käyttää lääkettä, ja milloin on syytä mennä lääkäriin · millaisia haittoja lääkkeellä voi olla, miten niitä voi ehkäistä ja miten tulee toimia, jos niitä ilmenee. Apteekeista kautta maan Markkinoija Oy Medifon Ab
• FARKTI FARKTI FARKTI FARKTI FARKTI FARKTI FARKTI FARKTI REENI REENI REENI REENI REENI REENI REENI REENI REENI REENI REENI REENI REENI KAKSISUUNTAINEN KAKSISUUNTAINEN KAKSISUUNTAINEN KAKSISUUNTAINEN KAKSISUUNTAINEN KAKSISUUNTAINEN KAKSISUUNTAINEN KAKSISUUNTAINEN KAKSISUUNTAINEN KAKSISUUNTAINEN KAKSISUUNTAINEN KAKSISUUNTAINEN KAKSISUUNTAINEN KAKSISUUNTAINEN KAKSISUUNTAINEN KAKSISUUNTAINEN KAKSISUUNTAINEN KAKSISUUNTAINEN KAKSISUUNTAINEN MIELIALAHÄIRIÖ MIELIALAHÄIRIÖ MIELIALAHÄIRIÖ MIELIALAHÄIRIÖ MIELIALAHÄIRIÖ MIELIALAHÄIRIÖ MIELIALAHÄIRIÖ MIELIALAHÄIRIÖ MIELIALAHÄIRIÖ MIELIALAHÄIRIÖ MIELIALAHÄIRIÖ MIELIALAHÄIRIÖ MIELIALAHÄIRIÖ MIELIALAHÄIRIÖ MIELIALAHÄIRIÖ MIELIALAHÄIRIÖ MIELIALAHÄIRIÖ MIELIALAHÄIRIÖ MIELIALAHÄIRIÖ MIELIALAHÄIRIÖ MIELIALAHÄIRIÖ MIELIALAHÄIRIÖ MIELIALAHÄIRIÖ MIELIALAHÄIRIÖ MIELIALAHÄIRIÖ MIELIALAHÄIRIÖ MIELIALAHÄIRIÖ MIELIALAHÄIRIÖ MIELIALAHÄIRIÖ MIELIALAHÄIRIÖ MIELIALAHÄIRIÖ MIELIALAHÄIRIÖ COPD COPD COPD COPD COPD COPD COPD COPD COPD COPD COPD COPD COPD COPD COPD COPD COPD COPD COPD COPD COPD COPD COPD COPD COPD COPD COPD COPD COPD COPD COPD COPD COPD COPD COPD COPD COPD COPD COPD COPD COPD OSTEOPOROOSI EKG LIIKUNTA LIIKUNTA LIIKUNTA LIIKUNTA LIIKUNTA LIIKUNTA LIIKUNTA LIIKUNTA LIIKUNTA LIIKUNTA LIIKUNTA LIIKUNTA LIIKUNTA LIIKUNTA LIIKUNTA LIIKUNTA LIIKUNTA LIIKUNTA LIIKUNTA LIIKUNTA LIIKUNTA LIIKUNTA KUUME KUUME KUUME KUUME KUUME KUUME KUUME KUUME KUUME KUUME KUUME KUUME KUUME KUUME KUUME KUUME KUUME KUUME KUUME KUUME PSORIAASI VÄLIKORVATULEHDUS VÄLIKORVATULEHDUS VÄLIKORVATULEHDUS VÄLIKORVATULEHDUS VÄLIKORVATULEHDUS VÄLIKORVATULEHDUS VÄLIKORVATULEHDUS VÄLIKORVATULEHDUS VÄLIKORVATULEHDUS VÄLIKORVATULEHDUS VÄLIKORVATULEHDUS VÄLIKORVATULEHDUS VÄLIKORVATULEHDUS VÄLIKORVATULEHDUS VÄLIKORVATULEHDUS VÄLIKORVATULEHDUS VÄLIKORVATULEHDUS VÄLIKORVATULEHDUS VÄLIKORVATULEHDUS VÄLIKORVATULEHDUS VÄLIKORVATULEHDUS VÄLIKORVATULEHDUS VÄLIKORVATULEHDUS VÄLIKORVATULEHDUS VÄLIKORVATULEHDUS VÄLIKORVATULEHDUS TERVEYS TIETOA NETISTÄ NETISTÄ PET LÄÄKE AB HOITO + B B B B B B B B B B B B | Terveydeksi! OIRE TERVEYS TERVEYS KIRJASTO SUKU PUOLI TAUTI CRP [ Teksti ILPO SALONEN, kuvitus ATTE LAKINNORO [ Asiantuntijoina Käypä hoito -päätoimittaja EEVA KETOLA ja Terveyskirjaston päätoimittaja, sisätautien erikoislääkäri PERTTI MUSTAJOKI, Lääkäriseura Duodecim sekä johtaja ERKKI PALVA, Fimea NIVEL Netti pursuaa kirjavaa terveystietoa. Maallikko ­ joskus myös asiantuntija ­ joutuu miettimään tarkkaan, mihin luottaa. Tutkittua tietoa löytyy esimerkiksi Käypä hoito -suosituksista. NUHA SKITSOFREN
• KEUHKO SYÖPÄ ASTMA REUMA REUMA ääkäriseura Duodecimin tuottamia hoitosuosituksia on laadittu 16 vuoden aikana noin sataan sairauteen ja vaivaan. Uusia sisältöjä ja päivityksiä syntyy vuosittain parikymmentä. Viime vuoden suositukset koskivat muun muassa uniapneaa, sukupuolitauteja, lasten kielellisiä erityisvaikeuksia ja hampaan kiinnityskudoksen tulehduksia. Päivityksiä tuli esimerkiksi aikuisten liikunnasta, alkoholiongelmaisen hoidosta, keliakiasta, jälkiehkäisystä, lasten päänsärystä ja muistisairauksista. Käypä hoito -päätoimittajan Eeva Ketolan mukaan suositukset ovat maallikolle hyvä tietolähde ja lääkärille kätevä työkalu. Kaikkea ei tarvitse itse muistaa ulkoa, kun alansa asiantuntijat ovat koonneet tutkimustiedon samaan paikkaan. ­ Esimerkiksi eri sairauksiin liittyvät liikuntasuositukset löytyvät Käypä hoito -sivuilta helposti hakusanalla "liikunta". Jos taas netin hakukoneeseen kirjoittaa saman hakusanan, tuloksia tulee pari miljoonaa, Ketola vertaa. siin on tultu ja voiko niihin luottaa? Yksittäisen potilaan sairaus kun voi johtua monesta eri syystä. ­ Harvinaiset ja yllättävät tapaukset ja kokemukset herättävät aina mielenkiintoa. Joskus ne voivat innostaa tekemään jatkotutkimuksia isoilla potilasmäärillä, mutta siihen tarvitaan aikaa ja perusteellista työtä, Ketola korostaa. KELIAKIA Terveydeksi! | ELVYTYS ELVYTYS ELVYTYS ELVYTYS ELVYTYS ELVYTYS ELVYTYS ELVYTYS ELVYTYS HAALKOHOLIONGELMA NIA PH PH PH PH PH PH Uutisia seurataan tarkasti Käypä hoito -ohjeissa yllättävätkin tutkimustiedot otetaan huomioon, jos siihen on hyvät perusteet. ­ Mullistaviin uutisiin pyritään reagoimaan nopeasti. Tiedon varmistaminen voi kuitenkin viedä oman aikansa. Jos joku esittää yllättävän väitteen esimerkiksi kolesterolista, ei se automaattisesti tarkoita, että väite on pätevää tietoa, Eeva Ketola muistuttaa. "Mullistavat" tiedot syntyvät maailmalla useimmiten siten, että yksittäisiä potilastapauksia kerätään yhteen ja niistä tehdään johtopäätöksiä. Silloin lukijalta vaaditaan tiukkaa arviointia: miten tulok- Maallikolle pätevää tietoa Useimmista Käypä hoito -suosituksista on tarjolla myös potilaille tarkoitetut lyhennelmät. Niistä löytyy olennainen tieto, johon esimerkiksi lääkärikäynnin alla voi perehtyä. ­ Uskon, että lääkärit ovat yleensä tyytyväisiä, jos potilas on kerännyt tietoa luotettavasta lähteestä. Toki lääkäri arvioi sen jälkeen, miten Käypä hoito -suositus ja potilaan oma tilanne kohtaavat. Hoitopäätöksen pitää olla yhteisen neuvottelun tulos, Ketola muistuttaa. Lääkärit ja maallikot tutkivat ahkerasti suosituksia: lääkärit noin 110 000 kertaa ja muut lukijat 90 000 kertaa kuukaudessa. Myös sairaaloiden ja sairaanhoitopiirien päätöksenteossa niitä seurataan tarkkaan, ja Kela käyttää niitä miettiessään eri lääkkeiden korvattavuutta. Uusien suositusten aiheita voi kuka tahansa ehdottaa Duodecimin nettisivuilla. Lääkäreistä ja muista terveydenhuollon ammattilaisista koostuva raati päättää suosituksista ja päivityksistä. ­ Kun suositus valmistuu, se käy läpi laajan lausuntokierroksen, ja otamme huomioon myös muun palautteen, jota kotisivuillemme tulee, Ketola mainitsee. Huomattava osa potilaiden valituksista koskee kohtaamisia lääkärien ja muun hoitohenkilökunnan kanssa. Onko tarkoitus antaa suositus potilaiden kohtelusta? >> MELANOOMA SYDÄNTERVEYDEKSI! TUPAKASTA TUPAKASTA VIEROITUSVERENPAINETAUT L ELKÄSAIRAUDET ELKÄSAIRAUDET ELKÄSAIRAUDET ELKÄSAIRAUDET ELKÄSAIRAUDET ELKÄSAIRAUDET ELKÄSAIRAUDET ELKÄSAIRAUDET ELKÄSAIRAUDET ELKÄSAIRAUDET ELKÄSAIRAUDET ELKÄSAIRAUDET ELKÄSAIRAUDET ELKÄSAIRAUDET I HOITO PARKINS KÄYPÄ A A A A A A A A ANTI KAIHI KAIHI KAIHI KAIHI KAIHI KAIHI KAIHI KAIHI KAIHI KAIHI KAIHI KAIHI KAIHI KAIHI KAIHI KAIHI KAIHI KAIHI YSKÄ YSKÄ YSKÄ YSKÄ YSKÄ YSKÄ YSKÄ YSKÄ SEPELVALTIMOTAUTIKOHTAUS SEPELVALTIMOTAUTIKOHTAUS SEPELVALTIMOTAUTIKOHTAUS SEPELVALTIMOTAUTIKOHTAUS SEPELVALTIMOTAUTIKOHTAUS SEPELVALTIMOTAUTIKOHTAUS SEPELVALTIMOTAUTIKOHTAUS SEPELVALTIMOTAUTIKOHTAUS SEPELVALTIMOTAUTIKOHTAUS SEPELVALTIMOTAUTIKOHTAUS SEPELVALTIMOTAUTIKOHTAUS SEPELVALTIMOTAUTIKOHTAUS SEPELVALTIMOTAUTIKOHTAUS SEPELVALTIMOTAUTIKOHTAUS SEPELVALTIMOTAUTIKOHTAUS SEPELVALTIMOTAUTIKOHTAUS SEPELVALTIMOTAUTIKOHTAUS SEPELVALTIMOTAUTIKOHTAUS SEPELVALTIMOTAUTIKOHTAUS SEPELVALTIMOTAUTIKOHTAUS SEPELVALTIMOTAUTIKOHTAUS BMI BMI BMI BMI BMI BMI BMI BMI MI MI MI MI MI MI MI MI MI SILMÄ SILMÄ SILMÄ SILMÄ SILMÄ SILMÄ SILMÄ SILMÄ SILMÄ SILMÄ SILMÄ SILMÄ SILMÄ SILMÄ SILMÄ SILMÄ SILMÄ SILMÄ SILMÄ SILMÄ SILMÄ PAINE PAINE PAINE PAINE PAINE PAINE PAINE PAINE PAINE PAINE PAINE PAINE TAUTI TAUTI TAUTI TAUTI TAUTI TAUTI TAUTI TAUTI TAUTI TAUTI TAUTI I I I I I I I I I
• Yrttien voimaa! ­ Laki potilaiden oikeuksistahan on jo olemassa. Me teemme töitä pikemminkin diagnostiikan, hoidon, kuntoutuksen ja ennaltaehkäisyn kanssa. Potilaiden kohtelun kehittäminen kuuluu lähinnä hoitoyksiköille ja niiden johtajille, ja heille kannattaa antaa palautetta, Ketola mainitsee. yhteyksiä lääketieteen tietokantoihin. ­ Aineisto perustuu samoihin tietolähteisiin, joita lääkärit ja muut terveydenhuollon ammattilaiset käyttävät, kuten Käypä hoito -suosituksiin, muuhun tieteelliseen näyttöön ja ajantasaisiin oppikirjoihin. Terveyskirjastossa lääkärien tietolähteet Duodecim tuottaa myös Terveyskirjasto-palvelua, joka on jokaisen luettavissa netin kautta. Se on toiminut nyt neljä vuotta. ­ Pyrkimyksenä on, että kaikista sairauksista löytyy tietoa. Isoista aiheista, kuten diabetes ja lihavuus, on useita artikkeleita, kertoo Terveyskirjaston päätoimittaja, sisätautien erikoislääkäri Pertti Mustajoki. Terveyskirjaston ytimenä ovat Lääkärikirja Duodecimin artikkelit, ja niitä on kertynyt tähän mennessä pitkälti toista tuhatta. Artikkelien määrä kasvaa melkein sadalla vuosittain. Lisäksi Terveyskirjastossa on digitaalisessa muodossa kolmisenkymmentä kirjaa sekä Terveyskirjastosta löytyy yli 10 000 artikkelia. Terveyskirjasto on ahkerassa käytössä: kuukaudessa on lähes miljoona kävijää, ja luetuimpia artikkeleita avataan yli 10 000 kertaa kuukaudessa. ­ Viime aikoina esimerkiksi kohonnut verenpaine on ollut suosittu aihe, Mustajoki mainitsee. Lisätietoa: www.kaypahoito.fi, www.terveyskirjasto.fi, Lääkäriseura Duodecimin puhelinvaihde ( ) . Karhealle kurkulle Carmoliksen teho perustuu huolella valittuihin yrtteihin. Carmoliskaramellien voimakkaat eteeriset öljyt raikastavat suuta ja lievittävät tehokkaasti kurkun karheutta ja tukkoista oloa. KÄYPÄ HOITO SUOSITUKSET TUTKITTUA TIETOA Raikas suu, kirkas ääni Pehmeä Carmolis-pastilli sulaa suussa hitaasti, vaikuttaa vahvasti ja kirkastaa ääntä. Sopii erityisesti laulajille sekä puhetyötä tekeville. Luontaistuotekaupoista ja apteekeista. S Carmolis-tipat Carmolis-geeli Apteekkari Bertil Pomoell perusti Valioravinnon v. 1960 edistämään hyvinvointia luontoperäisin ainein. Valioravinto on edelleen perheyritys, joka suunnittelee, valmistaa ja myy laadukkaita luontaistuotteita. Valioravinnolla on oma lääketehdas ja lääketukkuoikeudet. uomalaisen Lääkäriseura Duodecimin Käypä hoito -suositukset ja niiden potilasversiot, tiivistelmät, verkkokurssit ja muut oppimateriaalit sekä lehdistötiedotteet ovat luettavissa maksutta osoitteessa www.kaypahoito.fi. Osoitteessa www.terveyskirjasto.fi on linkki Käypä hoito -sivuille sekä runsaasti tutkittua tietoa terveydestä ja sairauksista. Terveyskirjastossa on yli asiantuntijoiden laatimaa artikkelia. Duodecim on vuonna perustettu tieteellinen yhdistys, joka kehittää lääkärin ammattitaitoa ja käytännön työtä täydennyskoulutuksen, julkaisujen ja apurahojen avulla. Seuraan kuuluu yli lääkäriä ja lääketieteen opiskelijaa sekä jäsenyhdistystä.