WWW.NETTIKULTA.FI Asiakkaiden suosittelema Tule ilman ajanvarausta tai varaa aika puh. 044 9877 049. Teemme myös kotikäyntejä. Lapinlahdenkatu 19, Helsinki ma-pe 10-16, la-su ja iltaisin sop. mukaan KULTAA & HOPEAA OSTAMME Nro 15 » 18.8. – 31.8.2022 155-vuotias Diakonissalaitos kutsuu värikkääseen Korttelijuhlaan s.3 Dos Tecolotes Avoinna MEXICAN MARKET Meiltä löydät kaikki ne Mexicolaisen keittiön herkut, joita olet aina halunnut kokeilla. -Salsat, -Chilit, -Mole-kastikkeet, -Aidot Tortillat ja paljon muuta Ma-Pe 12-18 La 12-16 Hämeentie 6 00530 Helsinki Tel: +358 50 471 3132 Hakaniemen hallin lähellä Varasto, tuotanto, autopaikkatilat sekä henkilönostimien Vuokraus pääkaupunkiseudulla. www.tila1.fi puh. 0400 424 192. puh. 09 440 833 Mechelininkatu 39, 00250 Helsinki email: lehtovaara@lehtovaara.? www.lehtovaararavintola.? Klassikkoravintola Sibeliuspuiston vieressä Sorsaa Lehtovaaran tapaan Lämpimästi tervetuloa! Avoinna ti-la 16-22, su-ma suljettu Sorsaa on tarjolla 23.8. alkaen Yrittäjä? Varaa osoitteesta: kauko.vanajas@puolikaupunkia.? Onko tässä paikka sinulle? HELSINKI
2 | PUOLI KAUPUNKIA Yhteystiedot Puoli Kaupunkia on riippumaton ilmaisjakelulehti. Lehti ilmestyy joka toinen torstai, force majeure -varauksin. Toimituksen vastuu virheellisistä tai julkaisematta jääneistä ilmoituksista rajoittuu enintään ilmoitushintaan. Huomautukset on tehtävä kahdeksan (8) päivän kuluessa lehden ilmestymisestä. Lehti ei ole velvollinen säilyttämään tai palauttamaan materiaalia ilman sopimusta. Puoli Kaupunkia OSOITE: Hämeentie 103 E, 00550 PUHELIN: 0400 408 199 INTERNET: www.puolikaupunkia.fi PÄÄTOIMITTAJA vt: Jukka Kuusanmäki Puh. 09-2600107 jukka.kuusanmaki@ letterbox.fi TAITTO: Petra Haukkala PAINOPAIKKA: BotniaPrint, Kokkola ILMOITUSHINNAT: Koko painoksen tekstissä 1,95 e/pmm, tekstin jälkeen 1,10 e/pmm. Hintoihin lisätään alv. +24 % ILMOITUSMYYNTI: Puh. 0400 408 199 ILMOITUSTRAFIIKKI: ilmoitukset@ puolikaupunkia.fi Viikon Kuva Sallivalla asenteella jaksaa työelämässä Kauko Vanajas Työuupumus on vakava pitkäaikaisen negatiivisen työstressin aiheuttama tila. Uupumukseen kuuluu tietysti väsymys. Suhtautuminen työhön muuttuu kyynisemmäksi. Tämä on aihe, josta ei varmasti voi puhua liikaa. Huikea vaatimustaso oikeastaan kaikilla työelämän tasoilla on liiankin tuttu juttu. Kantaa työuupumukseen on vihdoin aletu ottaa. Tutkimustietoa psyykkisten ja fyysisten voimavarojen riittämättömyydestä saadaan kaiken aikaa lisää. Vakavan asian arviointiin, työuupumuksen yleisyyteen ei ole ollut riittävää tietoa. Työkalut ovat puuttuneet. Llisääntynyt epävarmuus ja työn kuormittavuus on saanut vastuulliset ja kaukonäköiset työnantajat kiinnittämään huomiota ilmiöön. Ehkäisytoimet ovat kehittyneet. Aina jatkuva rakennemuutos luo myös paineita. Yritysmaailmassa tärkeimmiksi tekijöiksi uralla etenemiselle sekä miehet että naiset arvioivat henkilökohtaiset ominaisuutensa, kovan työn, omat saavutukset ja oman aktiivisuuden. Kunnianhimoiset ihmiset asettavat haastavia tavoitteita ja ottavat harkittuja riskejä. Toimintatapoja voi parantaa tietoa etsimällä. Omia tuloksia pitää myös arvostaa. Aloitekyky ja optimismi näkyvät työpaikalla tilaisuuteen tarttumisena ja sinnikkyytenä. Hyvä johtaja kykenee olemaan ymmärtäväinen ja tuntemaan myötätuntoa. Samaan aikaan hän pystyy kuitenkin olemaan rationaalinen ja omatoiminen. Tunteita ja älyä voi yhdistellä joustavasti, tunteet voi pitää mielekkäällä tavalla kurissa. Kaikenlaisten taitojen hankkiminen vahvistaa itseluottamusta. Selätetyt haasteet vahvistavat itseluottamusta entisestään. Erilaisille totunnaisista tavoista poikkeaville hetken mielijohteille saa välillä antaa periksi. Uteliaisuus on positiivista. Optimisti pärjää myös runsaan työmäärän kanssa. Täydellisyyteen ei aina tarvitse pyrkiä, vaan itselleen kannattaa myös olla armollinen. Tietty määrä stressiä on positiivinen voima. Sen kautta saamme voimavaramme parhaiten käyttöön. Pahinta on työn hallinnan tunteen menettäminen. Joskus voi sallia itselleen tehtävään tarttumiseen myös "huomenna". Vanhan sanonnan mukaan "Ylitä silta kun olet sillä". Työuupumisen ehkäiseminen on helpompaa kuin uupumisesta toipuminen. Omien rajojen tunnistaminen vaikuttaa tavoitteenasetteluun. Riittävän hyvä työsuorituskin on arvokas. Kauko Vanajas Kuvaaja: Kari Hakli, Kuva: HKM Kuvanveistäjä Laila Pullinen Helsingin juhlaviikolla pidetyn näyttelynsä avajaisissa Galerie Artekissa 26.8.1971 SEURAAVAT NUMEROT ILMESTYVÄT: Sisällys Alfa Romeo Tonale kiinnostaa Euroopassa 4 Neil Patrick Harris myi Harlemin kotinsa 7.1 dollarin ennätyshinnalla 5 Säännöllinen liikunta nosti hauraiden ikääntyneiden kuntoa 8 1.9 15.9 29.9 13.10
Palkittu valokuvataiteilija Jaakko Heikkilä on kuvannut uuteen kirjaansa varakkaita suomalaisia heille omimmissa ja läheisimmissä ympäristöissä. Tuloksena on sarja hätkähdyttävän intiimejä muotokuvia, jotka henkivät Heikkilälle ominaista inhimillistä lämpöä ja koskettavaa runollisuutta. Samalla teos avaa poikkeuksellisen näkymän tavallisesti kätkettyyn varakkaiden ihmisten maailmaan. Suomen nykytaiteessa on käsitelty eri näkökulmista yhteiskunnallista murrosta, yksinäisyyttä, syrjäytyneisyyttä ja suomalaisen keskiluokan arkea – mutta menestystä on käsitelty hyvin vähän. Jaakko Heikkilän valokuvissa vauraus henkilöi tyy inhimillisiksi persooniksi, hengittäviksi, tunteviksi ihmisiksi. Niitä täydentävät mallien elämänpiiristä otetut miljöökuvat runsaine yksityiskohtineen ja meditatiiviset, usein veden pinnasta kuin menneen kuvina heijastuvat maisemat. Valokuvien rinnalle Heikkilä on kirjannut kuvaamiensa ihmisten mietteitä, anekdootteja, lyhyitä tarinoita ja lausuntoja elämästä, Suomesta ja maailmasta. Helsingin yliopiston viestinnän professori Anu Kantola kirjoittaa kirjassa vauraudesta näin: "Raha on asia, jota kaikki haluavat, mutta jota on usein vaikea näyttää – varsinkin silloin kun sitä on paljon. Suhdettamme varakkuuteen leimaa vissi ristiriitaisuus: vaikka maailma tuntuu pyörivän rahan ympärillä, vauraus herättää myös ahdistusta jopa vauraissa itsessään. Kun sosiologi Rachel Sherman haastatteli varakkaita ihmisiä New Yorkin Manhattanilla, he kertoivat tuntevansa usein ahdistusta omasta osastaan. Myös Suomessa monet lottovoittajat ovat salanneet voittonsa jatkaen vanhaa elämäntyyliään. Vauraus onkin kaksiteräinen miekka tasa-arvolle rakentuvissa yhteiskunnissa: se kohottaa toisten yläpuolelle mutta voi samalla myös eristää muista ihmisistä. Siksi monet varakkaat erottuvat usein tavallisuudellaan: he pukeutuvat vaatimattomasti ja ajavat loppuun kuluneilla autoilla. Valokuvataiteilija Jaakko Heikkilä (s. 1956) lähti kuvaamaan vaurautta Koneen Säätiön rahoittamassa projektissa, jossa tutkimme suomalaista varakkuutta. Vauraat eivät ole yksi ja yhtenäinen joukko. Mukana on vanhaa ja uutta rahaa: kartanon perijä, oman yrityk sensä perustaneita yrittäjiä ja finanssimaailmassa vaurastunut sijoit taja. Elinpiirit vaihtelevat, mutta kaikkia kuvattuja henkilöitä yhdistää se, että kuvat kertovat myös jostakin muusta kuin rahasta: ennen muuta siitä, mitä muuta elämä on kuin rahaa. Vauraus ja suomalaisuus ovat sanoja, jotka eivät yleensä esiinny samassa lauseessa. Heikkilän kuvat kuitenkin näyttävät, että myös suomalaisella vauraudella on omat kuvastonsa: pohjoiset protestantit rakentavat minuutensa esi-isien perinnön, luonnon hiljaisuuden ja kovan kilpailun varaan." PUOLI KAUPUNKIA | 3 Esiintymässä ovat muun muassa SOFA, Kalevauva.fi, Ege Zulu ja talon omista asiakkaista koottu bändi. Diakonissalaitoksen historiaa henkivään punatiilikortteliin levittäytyy iloinen kirjo tekemistä, musiikkia, teatteria, uutta ja vanhaa. Bändien lisäksi paikalla on esimerkiksi Kansallisteatterin kiertuenäyttämön klovnitrio, kirpputori, Elävä kirjasto, yhteislaulua, historiakierroksia, gregoriaanisen laulun opetusta, ruokaa ja kakkukahvit. Juhlassa kuullaan myös 155-vuotisjuhlien kynnyksellä valmistunut hoitoja ohjaustyön arjesta kertova kappale, jonka sävellys ja sanoitus on kokonaan konsernin työntekijöiden käsialaa. ”Neljättä kertaa järjestettävä Korttelijuhla on avoin, äänekäs ja iloinen kansanjuhla. Päivä on täynnä erilaisia ihmisiä ja elämää, kuten Diakonissalaitoskin”, sanoo toimitusjohtaja Olli Holmström. Pienenä kulkutautisairaalana ja nuorten naisten kouluttajana Helsingissä aloittanut Diakonissalaitos on tänä päivänä valtakunnallinen ja vaikuttava yhteiskunnallinen säätiökonserni, jolla on 2700 työntekijää. Ajan muuttuessa myös toiminta on muuttunut, mutta ydin on pysynyt samana: kaiken työn keskiössä ovat edelleen ihmisarvo ja lähimmäisenrakkaus. Vuosi 2022 on paitsi Diakonissalaitoksen juhlavuosi, myös suomalaisen diakonian 150-vuotisjuhlavuosi. Diakonian tehtävä on kautta aikain ollut varmistaa tuki haavoittuvassa elämäntilanteessa oleville ihmisille. Tänä päivänä diakonian tehtävä on myös edistää oikeudenmukaisuutta, yhdenvertaisuutta ja rauhaa. Diakonissalaitoksen diakoninen tavoite on rakentaa vieraanvaraisia yhteisöjä, joissa luottamus, osallisuus ja toimijuus vahvistuvat. ”Meillä on vankat juuret historiassa, mutta uudistaminen ja uudistuminen on aina ollut tärkeä osa perimäämme. Kuljemme edelleen vahvasti perustajamme Aurora Karamzinin jalanjäljissä. Meillä tehdään työtä ammattitaidolla ja sydän mukana. Eriarvoisuuden ja eripuran lisääntyessä on yhä tärkeämpää muistaa olennainen: ihmisyys”, Holmström muistuttaa. 155-vuotias Diakonissalaitos kutsuu värikkääseen Korttelijuhlaan Vuonna 1867 perustettu Diakonissalaitos juhlistaa 155-vuotista ihmisarvotyötään suuressa ja värikkäässä Korttelijuhlassa Helsingin Alppikadulla elokuun 25. päivänä klo 13–17. ? Diakonissalaitoksen Korttelijuhla järjestetään Helsingin Kalliossa nyt neljättä kertaa. Kuva: Teemu Ullgren PÖNTTÖPULINAT Haaveiden haaksirikko Takavuosina kesät olivat haaveitten toteuttamisen aikaa. Sai olla selostamassa suuria urheilukilpailuja ja muitakin tapahtumia eri puolilla maapalloa tai tuomitsemassa isojen poikien koripallo-otteluita Kiovasta Gruusiaan, Leningradista Moskovaan, ja vuorovuosina Los Angelesin Forumista New Yorkin Madison Square Gardeniin. Silloin Neuvostoliitto ei ollut Venäjä eikä tahtia haitannut edes 12 vuoden mittainen kylmä sota. Neuvostoliiton presidentti Leonid Brezhnev totesi toisin kuin nyt Putin, että seuraavassa maailmansodassa onnellisimmat ovat vainajat. * * * Maailman mahtavimmat kokoontuivat kesällä 1975 ETYK:n merkeissä Kalastajatorpan puutarhaan ja Finlandia-talon estradille. Hotellin vastarannalta tulivat ainoat uhrit, poliisien ampumat kaksi terroristeiksi luokiteltua onnetonta kalastajaa. He eivät olleet kuulleet koko rauhantahtoisesta maailmasta mitään. Muistomerkkiä olisi korkea aika ryhtyä näille rauhantahdon uhreille rakentamaan. suunnittelemaan. * * * Näki myös läheltä Keke Rosbergin taistelemassa F1:n maailmanmestaruudesta Mika Häkkisestä puhumattakaan. Kimikin ajoi jo kartingia ja Nico Rosbergin kaunis Sina-äiti valmisti poikaa esiintymään monella kielellä, ja erityisesti saksaksi. Näin yleisurheilun tämän kesän keskellä on hyvä muistaa Juha Väätäisen vuoden 1971 kaksi Euroopan mestaruutta. Ne pohjustivat Lasse Virenin neljä kultamitalia ja Pekka Vasalan1500 metrin olympiavoiton. Taustalla oli myös tuolloinen urheilulääketiede, josta professori Pekka Peltokallio ammensi tietojaan muutamien muidenkin maiden juoksijoille. Suomella oli itseluottamusta. * * * Mitä haaveiluun tulee. Etelä-Euroopassa on tulvaa ja tulimerta. Kreikka tilaa Suomesta sammuttajia. Venäjän tykit tuhoavat kouluja ja sairaaloita. Ydinvoimaloilla uhkaillaan eli ydinsodan kynnyksellä ollaan. Vaikka ulkonaliikkumiskielloilla rahastaminen on vähentynyt, hotellien hinnat ovat pilvissä. Varovaisuus matkustamisessa on tarpeen. Hyvä ystäväni lähti liikematkalle Kiinaan. Peking ei ottanut vastaan, Piti palata Saigonista kotiin. * * * Vain kotimaassa on turvallista ja Lappi on palannut kartalle. Pohjoiselta Jäämereltä mursut ja valaat ovat lähettäneet tunnustelijoita tutkimaan vaihtoehtoisia asuinsijoja. Tosin ne eivät ehkä vaistoa, että täällä ne toistaiseksi täytetään. MARTTI HUHTAMÄKI M.H.HUHTAMAKI@GMAIL.COM Huhtamäki Vaurauden filosofia Jaakko Heikkilän uutuuskirja on intiimi kurkistus varakkaiden suomalaisten maailmaan Aika: torstaina 25.8. klo 13–17 Paikka: Alppikatu 2, 00530 Helsinki Ohjelma: https://www.hdl.fi/korttelijuhla Korttelijuhla ? Henrik Ullner. Kuva: Jaakko Heikkilä ? Jaakko Heikkilä: Vaurauden filosofia. Parvs 2022 Kirjat Pikavisa Laatija: Martti Huhtamäki Pikavisan vastaukset löydät sivulta 5. Mursua restauroidaan Helsingissä. Haminassa maissa käväissyt yllätysvieras kuuluu luokkaan, jonka paino yllättää. 1) Mursun paino voi nousta a) 500, b) 1000, c) 1500, d) 2000 kiloon? 2) Hailaji ei ole a) kirveshai, b) tiikerihai, c) holkeri, d) valashai? 3) Suomen ensimmäinen ravirata (1884-1924) sijaitsi a) Käpylässä, b) Pitäjänmäellä, c) Santahaminassa, d) Oulunkylässä? 4) Suomen ortodoksisen kirkon johtajan, arkkipiispa Leon sukunimi on a) Feodoroff, b) Urbanov, c) Makkonen, d) Kaartinen? 5) Toimivaa lentokenttää ei ole a) Helsingissä, b) Vihdissä, c) Lopella, d) Hyvinkäällä? 6) Jalkapalloilun Super Cupin voitti viime vuonna a) Chelsea, b) Ajax, c) PSG, d) Barcelona? Tapahtumat
Täysin uusi, Suomeen kesäkuussa saapuva Alfa Romeo Tonale on herättänyt suurta kiinnostusta Euroopassa ennen sen virallista lanseerausta. Tonalesta – merkin ensimmäisestä sähköisestä autosta – on tehty jo 4000 ennakkovarausta. Lisäksi autosta on tehty tuhat tilausta, mikä osoittaa vahvaa mielenkiintoa niin autoa kuin Alfa Romeo -brändiäkin kohtaan. Tonale on legendaarisen automerkin premium-tason SUV, joka siirtää italialaismerkin sähköiseen aikakauteen. Tonale on saatavana niin kevythybridinä kuin ladattavana hybridinäkin. Toukokuussa valmistuvat, ensimmäiset Suomeen saapuvat autot ovat kevythybridejä. Tonalen ladattava hybridi lanseerataan Suomessa loppuvuodesta. Uusi Alfa Romeo Tonale valmistetaan juuri sille luodulla kokoonpanolinjalla Pomigliano d'Arcossa, Napolissa, joka on yksi konsernin moderneimmista ja palkituimmista tuotantolaitoksista. Tonale onkin Alfa Romeon kaikkien aikojen edistyksellisin automalli. Se tarjoaa ensiluokkaista laatua, tyylikästä muotoilua ja luokkansa uusinta teknologiaa kompakteissa mitoissa. Uusi Tonale on 4,53 m pitkä, 1,84 m leveä ja 1,60 m korkea. Näihin C-segmentin SUV:n mittoihin on tuotu Giulia GT:n elegantin urheilullista tyyliä, joka muistuttaa myös ikonisesta 8C Competizione -mallista. Tonalen tuotantoversion muotoilu on ollut uskollinen Alfa Romeon Centro Stile -muotoilukeskuksen luomalle alkuperäiselle konseptiautolle, joka käynnisti koko projektin. Tonalen muotokieli on erottuvaa, sensuellia ja tulevaisuuteen suuntautuvaa. Keulaa hallitsee jäljittelemätön Alfan "Trilobo" -muotoilu ja "Scudetto" jäähdyttimen säleikkö, joka toimii keskipisteenä koko keulan muotoilulle. Vastaavasti "3+3" ajovalot uudella Full-LED Adaptive Matrix -teknologialla tuovat mieleen SZ Zagaton tai Proteo -konseptiautojen itsevarman ilmeen. Alfa Romeon kilpahistorian inspiroima sisätilojen suunnittelu on keskittynyt vahvasti kuljettajaan. Kaikki ohjainlaitteet ovat helposti saatavilla turvallisen ja nautinnollisen ajokokemuksen takaamiseksi. Lisäksi sisätilojen suunnittelussa on kiinnitetty huomiota yksityiskohtiin yhdistettynä sisätilojen materiaalien ja verhoilun korkeaan laatuun. Alfa Romeolle uusi Tonale merkitsee uuden aikakauden alkua sähköisten voimalinjojen osalta. Strategiansa mukaisesti Alfa Romeo asettaa sille vaatimuksen: sähköistymisen on palveltava tuotemerkkiä ja sen DNA:ta. Alfa Romeo haluaa sitoutua tulevaisuuden kestävään liikkuvuuteen pysyen samalla uskollisena sen perusarvoille. Sähköllä jopa 80 kilometriä Uusi Tonale on saatavana kahdella eri sähköisellä voimalinjalla; kevythybridinä (130 hv ja 160 hv) sekä ladattavana hybridinä. Valmistaja esittelee Tonalessa 160 hv Hybrid VGT (VariableGeometry Turbo) 1,5 -moottorin, joka on ainutlaatuinen Alfa Romeolle. Sen muuttuvageometrinen turboahdin yhdistettynä 7-vaihteiseen TCT-kaksoiskytkinvaihteistoon ja 48 V/ 15 kW, 55 Nm "P2" -sähkömoottoriin mahdollistaa moottorin pyörittämisen myös silloin, kun polttomoottori sammutetaan. Vaihteisto mahdollistaa käynnistyksen ja ajon sähköajotilassa alhaisilla nopeuksilla, pysäköidessä ja rullauksen yhteydessä. Tonalen kevythybridi tarjoaakin autenttisen sähköisen ajokokemuksen. Uuden Tonalen todellinen lippulaivamalli on Q4nelivedolla varustettu 275 hv Plug-in Hybrid (15,5 kWh), joka kiihtyy 0-100 km/h vain 6,2 sekunnissa. Sen toimintamatka sähköllä on jopa 80 km kaupunkiajossa ja jopa 60 km yhdistetyssä ajossa, jotka ovat myös luokkansa parhaimmistoa. Plug-in Hybrid -voimansiirron yhteydessä vakiona oleva Q4neliveto takaa vertaansa vailla olevan turvallisuuden ja ajonautinnon. Tonalen ladattava hybridi lanseerataan Suomessa vuoden viimeisellä neljänneksellä. Innovatiivista uutta teknologiaa Alfa Romeon strategiana on tukea kuljettajan ajokokemusta uusien innovatiivisten ohjelmistojen ja liitettävyyden avulla säilyttäen samalla sille tyypillinen urheilullinen ajonautinto. Uuden Tonalen tärkeimpiä uusia teknologisia ominaisuuksia ovat esimerkiksi integroitu Amazon Alexa -ääniavustaja. Alexa tarjoaa päivityksiä ajoneuvon tilasta, latausja/tai polttoainetason, etsii kiinnostavia kohteita, löytää auton viimeisimmän sijainnin, lähettää lukitus-/avauskomentoja etänä ja paljon muuta. Alfa Romeo on ensimmäinen autonvalmistaja maailmassa, joka esittelee autossaan NFT-sertifikaatin. Kyseessä on todellinen innovaatio autoteollisuudessa. NFT-teknologia tallentaa asiakkaan suostumuksella ajoneuvon huoltohistorian, mikä parantaa auton jälleenmyyntiarvoa. Uusi Tonale on varustettu täysin uudella infotainment-järjestelmällä, jonka Android-käyttöjärjestelmän ja 4G-yhteyden ansiosta se tarjoaa sisältöä, toimintoja ja palveluita, jotka ovat aina ajan tasalla. Uusi järjestelmä omaa täysin digitaalisen 12,3" näytön, 10,25" pääkosketusnäytön ja sujuvan käyttöliittymän, jonka ansiosta informaatio on helppo havaita yhdellä silmäyksellä. Uusi teknologia palvelee myös turvallisuutta ja mukavuutta, sillä uusi Tonale on varustettu tason 2 autonomisen ajon Advanced Driver Assistance Systems (ADAS) -järjestelmillä, jotka toimivat Alfa Romeon filosofian mukaisesti. Tässäkin uusi innovatiivinen ohjelmisto on brändin DNA:n palveluksessa, painopisteen ollessa edelleen kuljettajassa ja järjestelmien toimiessa häiritsemättä kuljettajan ajokokemusta, jolloin hallinta ja ajodynamiikka säilyvät mahdollisimman ennallaan maksimaalisen ajonautinnon takaamiseksi. Täysin uuden Alfa Romeo Tonalen hinnat julkaistaan Suomessa toukokuussa. 4 | PUOLI KAUPUNKIA Tuulilasit Takaja sivulasit Autolasikorjaukset Rajatie 4 A 14 01230 Vantaa 09-3745741 040-5083550 autolasipojat.fi Alfa Romeo Tonale kiinnostaa Euroopassa Suomeen kesäkuussa saapuva Alfa Romeo Tonale aloittaa legendaarisen merkin sähköisen aikakauden. Autot KATSASTUSHUOLLOT • PAKOKAASUMITTAUKSET • KÄYNTIVIAT Takkatie 11, PITÄJÄNMÄKI Puh. 09-3405497, 0400-699937 ? esa.harklin@elisanet.fi JARRUJEN KUNNOSTUS • ALUSTAT • LATURIT • STARTTIMOOTTORIT AUTOPALVELU HARKLIN OY Huoltaa ja korjaa autosi joustavasti ja ammattitaidolla. Yrityksemme sijaitsee hyvien liikenneyhteyksien ulottuvilla, Helsingin Pitäjänmäella aseman vieressä. 25 VUOTTA HUOLENPITOA AUTOSTASI Hinnat sisältävät uinnin ja saunan hallin aukioloaikoina (ma-pe klo 7–20). Kentät avoinna ma-su klo 7–22. Lue lisää urheiluhallit.fi/padel-info Nyt pelaamaan! Padel VUOSAARI on kivaa! Hinnat: 35 € / 60 min 45 € / 90 min 60 € / 120 min
PUOLI KAUPUNKIA | 5 Pikavisa VASTAUKSET PIKAVISAN KYSYMYKSIIN 1c, 2a, 3d, 4c, 5a, 6a. Ristikko Osallistu arvontaan Vapaa-aika – No niin, Pakaniini, tuu tänne! Tarvittais vähä sitä viulua… Suklaa, kesäloma ja parhaimmatkin musiikkielämykset loppuvat aikanaan. Usein ankea arki lyö unelmamme pirstaleiksi. Olisi niin hauskaa lennellä haaveiden kultamailla päivä toisensa jälkeen. Normiarjesta kirkastumisen kokemuksia saa hakea. Jopa tukkisavotassa suomalaisten junttieinareiden ajatukset voivat toisinaan lennellä paganiinisiin maailmoihin. Silloin kaverin tarvitsee vähän kopsauttaa olkapäälle ja palauttaa jalat maahan. Aletaan käyttämään sitä sahan toista syrjää! Kari: Sahamiehen paluu arkeen TEKSTI PEKKA TUOMIKOSKI • 11.11. 1959 KUVA KARI SUOMALAISEN PERIKUNTA Hänen lukuisiin ansioihinsa kuuluvat elokuvat, televisio ja esiintymiset Broadwayllä. Hän on voittanut Emmy-palkinnon. Suositun komediasarjan How I Met Your Mother kuvauksissa, jossa hän näytteli naispuolista Barney Stinsonia, Harris rakastui vierailevaan tähteen David Burtkaan, mikä sai tähden tulemaan kaapista People-lehden haastattelussa vuonna 2006. Viisi vuotta myöhemmin, New Yorkin tasa-arvoisen avioliittolain hyväksymisen jälkeen, pari meni naimisiin Italiassa intiimissä seremoniassa, jonka kruunasi heidän hyvän ystävänsä Elton Johnin esitys. Pariskunta pysyi Los Angelesissa, kunnes How I Met Your Mother sai päätökseen ja Neil muutti kaksospoikiensa Harperin ja Gideonin kanssa upeaan viisikerroksiseen asuntoon Harlemin Brownstoneen vuonna 2013. Sisustussuunnittelija Trace Lehnhoff ja arkkitehti Jeffery Povero kunnostivat pariskunnan johdolla täysin 750 neliön Viidennellä Avenuella sijaitsevan asunnon joka myytiin hiljattain 7,1 miljoonalla dollarilla. Hinta on alueen uusi ennätys. Todella ainutlaatuinen viiden makuuhuoneen ja kuuden kylpyhuoneen rivitaloasunto jossa on valoisat tilat, upeat alkuperäiset puutyöt, kauniisti kunnostetut sisätilat ja huippuluokan kodinkoneet. David Burtka, Le Cordon Bleussa koulutettu keittiömestarikin arvostaa katsastamaansa keittiötä jossa on massiivinen saareke maalaistalon henkisellä pesualtaalla, kaksi kuuden polttimen Wolf-liettä, Sub Zero jääkaappi/pakastin, erillinen juomajääkaappi, viinijääkaappi ja mahtavan kokoinen ruokakomero. Kauniit lasiovet avautuvat ulkoterassille, jossa on grilli, näkymät kaupungille intiimejä kokoontumisia varten, kun taas suuremmalla kattotasanteella, jossa on myös grilli, on tilaa isommallekin joukolle puupergolan varjossa. Talossa on vanhasta hotellista peräisin oleva vintagebaari, joka on päivitetty uusilla kalusteilla tarjoten ainutlaatuisen paikan viihtymiselle. Päämakuuhuoneessa on mittava kaasutoiminen takka. Takkoja talossa on kaikkiaan kolme. Päämakuuhuoneessa on massiivinen vaatehuone sekä oma ulkoterassi porealtaalla. Kylpyhuoneen materiaalina on Nero Marquina -marmori ja kaksi pesuallasta. Talon kirjastossa on hyvä rentoutua hyvän kirjan kanssa. Neil Patrick Harris jätti henkilökohtaisen kosketuksensa kodin ylimmän kerroksen toimistoon, joka avautuu salaisen oven kautta, kun vintage-julisteen taikurin silmää painetaan. Upea rivitalopuutarha tarjoaa mahdollisuuden olla yhteydessä luontoon keskellä kaupunkia. Kymmenen istuimen kotiteatteri, huone joka on tarkoitettu vain rentoutumiselle, viinikellari, työpaja ja kuntosali täydentävät upeasti muotoillun kodin. Harlemissa, joka on yksi Manhattanin historiallisimmista kaupunginosista, jonka hollantilaiset asuttivat vuonna 1658, nousi kulttuurisesti merkittäväksi afroamerikkalaisten taiteilijoiden "Harlemin renessanssin" aikana 1920-luvulla. Läheinen 125th Street, kuuluisan Apollo-teatterin koti, on edelleen vilkas bulevardi, jota reunustavat kauppoja, ravintoloita ja yöelämää. Alueen pienet puistot tarjoavat vaihtoehtoja rauhalliseen vapaa-ajan viettoon. Lisää luksusasuntoja ja taloja välittää TopTenRealEstateDeals Neil Patrick Harris myi Harlemin kotinsa 7.1 dollarin ennätyshinnalla Neil Patrick Harris sai ensimmäisen pääroolinsa teiniihmelapsilääkärinä Doogie Howser M.D.:ssä, ja hän on siitä lähtien ilahduttanut yleisöä. Amerikan arvoasunnot ? Kuvat : Victoria Shannon Palauta kuva ristikosta nimesi ja yhteystietojesi kera 29.8.2022 mennessä sähköpostilla osoitteeseen: ristikko@letterbox.fi Ristikon lähettäneet osallistuvat arvontaan. Puoli Kaupunkia lahjoittaa pienen yllätyspalkinnion. Postitamme palkinnon voittajalle. Ristikko voittaja: Ilari Heikkinen, Helsinki
6 | PUOLI KAUPUNKIA 600 g siikafileitä Voisulaa 2-3 tl hienoa merisuolaa Tillivoi: 60 g voita sitruunan mehu tai 2 rkl etikkaa 3-4 rkl tillisilppua 2 tl sokeria tai 1 tl hunajaa Tee ensin tillivoi. Vaahdota voi ja mausta sitten sitruunan mehulla ja hienonnetulla tilillä Voitele fileet voisulalla. Ruokaöljykin käy. Laita fileet: a. halsterirautaan ja hiillosta avotulella pihagrillissä b. laita fileet uuniin ritilälle ja kääntele puolissa välin. Kypsennä voimallisesti fileet kypsiksi. Ripota suola ja sokeri heti kuumana päälle. Makeus karamellisoituu ja antaa mukavan suutuntuman. Lisää voivaahto. Jokainen valitsee kyytiruoan. Minä rakastan keitettyjä kaskinauriita. Peruna on myös mainio. Ja miksei myös salaattikin. Pullataikinaa en oikein ole vielä oppinut rakastamaan (pastaa, makaroneja yms.) Häntä vaan harmitti, kun ne omi niin ittellensä, vaikka vasta seurusteltiin. Luokkakaverinsa Pirjokin motkotti hänelle, kun joskus tanssien jälkeen takin olkapäässä oli mustia pitkiä hiuksia. Ja siitähän metakka nousi, kun hiukset olivatkin vaaleita. Onko joku blondi ollut nyt vuorostaan kierroksessa, tivasi Pirjo. Kun sitten vähään aikaan hiusjäänteitä ei Markun olkapäiltä löytynyt, totesi Pirjo, että taidat olla rauhoittunut. ” Em mä mittä rauhottunu ol. ny on kiarrokses yksi klanipää”(kalju), totesi Taivassalon Don Juan. Taivassalon Kustavin yhteiskoulun takapihalla Markku veteli King Bostonista sauhuja välitunnilla. Luokanvalvoja sattui paikalle ja totesi: ”Eikö Markku olisi parempi kun panisit Jäniksen papanoita suuhusi?” ” Se on vähä sillai, ett mistä kukin tykkää”, oli Markku todennut. Villin lännen tarinoita TEKSTI KAUKO VANAJAS kääntänyt kirjasta STORY OF THE GREAT AMERICAN WEST Perjantairesepti TEKSTI PENTTI-OSKARI KANGAS KIIREAPULAINEN herrankukkaro.fi K u m p i k a a n W i l l i a m H.Russellin liikekumppaneista yhteisessä rahtiyrityksessä ei ollut Pony Expressin perustamisen kannalla. Alexander Majorsin ja William B. Waddellin mielestä hankkeella ei pystyttäisi tekemään rahaa, koska toiminnan pohjaksi ei ollut mitään postinkuljetussopimusta tai edes takuuta sellaisen saamisesta. Mutta opportunistinen Russell, aina riskinottoon valmis ja äärimmäisen itsevarmana miehenä taivutti hän kaksi yhtiökumppaniaan mukaan hankkeeseen. Tämän jälkeen määräsi Russell Benjamin Ficklinin valvomaan 190:n vaihtoaseman rakennustöitä. Näistä asemista 25 oli asumiskelpoisia ja 165 oli tarkoitettu vain hevosenvaihtoon. Ostoagentit saivat tehtäväkseen ostaa 500 huippuratsua, joista kustakin oltiin valmiit maksamaan 200 dollaria. Expressmiesten keski-ikä oli 19, mutta eräs ratsastaja, William F.Cody, joka myöhemmin tultiin tuntemaan nimellä Buffalo Bill, oli iältään vain 15-vuotias ja David Jay oli kolmentoista. Kestävyydessä ja urheudessa kunnostautuivat useat ratsastajat jatkuvasti uusia ennätyksiä tehden. Laukattuaan ensin oman 76 mailin osuutensa joutui Cody toteamaan että vaihtomies oli saanut surmansa. Joten lyhyen levähdyksen jälkeen ratsasti hän toiset 85 mailia ja teki vielä paluumatkankin, yhteensä siis 322 mailia satulassa miltei yhtä kyytiä. Toisen ratsastajan, Bob Haslanin kimppuun hyökkäsivät paiute-intiaanit Nevadassa, ja ratsain tapahtuneen taistelun tuoksinassa murskasi nuoli Haslanin leuan toisen nuolen lävistäessä käsivarren. Kaikesta huolimatta hän toimitti postinsa matkaten 120 mailia 8 tunnissa ja 10 minuutissa 13 ratsun selässä. Miltei 19 kuukauden aikana huhtikuusta vuonna 1860 vuoden 1861 lokakuuhun Pony Expressin ratsastajat laukkasivat yhteensä 650.000 mailia kantaen 34.753 postiartikkelia kadottaen vain yhden postisäkin. Hevosta vaihdettiin aina 10 tai 15 mailin välein ja uusi ratsastaja istui satulaan keskimäärin aina 75 mailin jälkeen. Tällä rytmillä kuljetti Pony Express postin 1966 mailin päähän St.Josephista, Missourista aina Sacramentoon, Californiaan, 10 päivässä. Kirjeet, jotka oli kirjoitettu ohuelle paperille maksoivat 5 dollaria puolen unssin painoisina (unssi 28,35 g). Ratsastajat saivat täyden ylläpidon sekä 100 tai 150 dollarin kuukausipalkan, riippuen reitin pituudesta ja siihen liittyvistä vaaroista ja rasitteista. Pony Expressin tuho Mantereen poikki kulkevan lennätinlinjan valmistuminen lokakuussa 1861 päätti Pony Expressin kunniakkaat päivät. Yritys Russell, Majors & Waddell sijoitti 700.000 dollaria tähän hankkeeseen, häviten tässä toimessaan 200.000 dollaria saamatta valtiolta koskaan penniäkään tukea tälle julkiselle palvelulle, palvelulle joka auttoi yhdistämään idän ja lännen valtiollisen hajaannuksen ja sisällissodan aikana. Vaikka Pony Express olikin lyhytikäinen, jätti tämä uskalias hanke jälkeensä rikkaan perinnön jännittävän ja innoittavan esimerkin amerikkalaisen pragmaattisesta tavasta näyttää etäisyydelle ja ajallekin kaapin paikka. Pony Express posti perille ratsain salamavauhtia Täpärät paot intiaanien hyökkäykseltä, vaaralliset vuoristopolut, aavikon kuumuus ja sokeuttavat ja luihin asti jäätävät lumimyrskyt olivat Pony Express ratsastajien arkipäivää. Selkeän kuvan ratsastajien työn vaativuudesta saa silloisista lehti-ilmoituksista joissa työhön etsittiin pienikokoisia miehiä jotka olisivat lisäksi "uskaliaita ja mieluiten orpoja". Eräs edellytys oli myös raittiusvalan vannominen ja lupaus olla kiroilematta työssäoloaikana. KOTONA HIILLOSTETUT SIIKAFILEET MUSTASUKKAINEN HEILA ? Neljä Pony Express-ratsastajaa pysyttelee paikoillaan valokuvaa varten; useampi ratsastus viikossa piti heidät asemilla ja poissa kaupungeista suurimman osan aikaa. Kunnianosoitus "Ponyratsastajalle " Matkamme alusta saakka meillä oli kaiken kruunaava haave , nähdä "pony-ratsastaja" mutta jotenkin kaikki tilaisuudet väistivät meidät ja kaikki mitä tuosta elämyksestä saimme kokea livahti ohitsemme illan pimeydessä, ja niin kuulimme vain viuhahduksen ja tervehdyksen, ja niin oli tasangon kiitävä aave mennyt ohitsemme.....Mutta nyt odotimme uutta ratsastajaa saapuvaksi minä hetkenä hyvänsä nähdäksemme hänet kirkkaassa päivänvalossa. Piakkoin ajurimme (Twainin vaunujen) huudahtaa: "Tuolla hän tulee! "Kaikki niskat ojentuvat ulospäin, ja katseet terästyvät. Kauas preerian loputtomalle lakeudelle ilmestyy musta piste taivasta vasten, piste joka ilmiselvästi liikkuu..... Vain hetken kuluttua piste muovautuu hevoseksi ratsastajineen, nousten ja laskien, nousten ja laskien liikkuen meitä kohti..lähemmäs ja lähemmäs...ja kavioitten humahtava kapse kantautuu heikosti korviin jälleen ajurimme hihkaisu ja hurraahuuto, ratsastajan käden heilautus..ja mies hevosineen jyrähtää kiihtyneitten kasvojemme editse lentäen kuin katoavan myrskyn myöhästelevä laahus! -MARK TWAIN, ROUGHING IT, 1872 Taivassalolainen koulukaverini Lähteenmäen Markku oli kovasti tyttöjen mieleen.
PUOLI KAUPUNKIA | 7 PUOLI KAUPUNKIA | 7 Liikeja palveluhakemisto Tämä ilmoitustila kolmessa 1.9, 15.9 ja 29.9 ilmestyvissä numeroissa hintaan lev. 82mm x kork. 50mm 3 x 99,00€ + alv. 24% hintaan 3 x 49,50€ + alv. 24% Varaus: kauko.vanajas@puolikaupunkia.fi -50% verkossa Lue puolikaupunkia.fi MYYMME MYÖS HAUTAKIVIÄ Lemmikit Kesän vietossa on kuitenkin hyvä muistaa, että kesään liittyy useita koiran terveydelle vaarallisia asioita, kuten kuumuus. Kokosimme Kennelliitossa koiranomistajan muistilistan kesän yleisimmistä riskitekijöistä, jotta koiran kanssa pääsee nauttimaan kesästä turvallisesti. Lämpöhalvaus Kesän helteillä lämpöhalvaus on todellinen riski koiralle. Lämpöhalvaus voi iskeä niin kotipihalla, autossa kuin lenkilläkin. Myös sisätiloissa tulee helteellä olla tarkkana ja huolehtia riittävästä tuuletuksesta. Koiralla on aina oltava raikasta vettä saatavilla ja sen vointia tulee tarkkailla. Lämpöhalvaus johtuu koiran ruumiinlämmön noususta vaarallisen korkeaksi. Lämpöhalvauksen oireita ovat läähätys, apaattisuus, levottomuus, horjahtelu, kuolaaminen, kirkkaanpunaiset limakalvot, oksentelu ja ripuli. Jos koira menee shokkiin tai tajuttomaksi, on tilanne hengenvaarallinen. Jos kuumuus pääsee yllättämään, välittömänä ensiapuna koira tulee siirtää pois kuumasta. Koiraa voi viilentää esimerkiksi märillä pyyhkeillä, kastelemalla tassuja, mahanalusta sekä nivusia viileällä, mutta ei koskaan jääkylmällä vedellä. Tarjoa koiralle pieniä määriä vettä kerrallaan ja vie koira eläinlääkäriin mahdollisimman nopeasti. Lyhytkuonoiset koirat, sydänvikaiset koirat, pennut sekä vanhat koirat ovat erityisen herkkiä ruumiinlämmön kohoamiselle. Ohutturkkiset ja karvattomat koirat pitää myös muistaa suojata palamiselta. Älä koskaan jätä koiraa yksin autoon lämpimällä säällä. Vaikka koiralla olisi varjoinen paikka autossa, auto olisi varjossa ja ikkunat olisivat auki, lämpötila auton sisällä voi nousta nopeasti korkeaksi. Koiran jättäminen kuumaan autoon on eläinsuojelurikos. Lämpöhalvaus ei uhkaa ainoastaan autoon jätettyä koiraa, vaan riski on olemassa myös auringonpaahteeseen kytketyllä koiralla. Autolla matkustaessasi pyri välttämään koiran matkustamista suorassa auringonpaahteessa. Ilmastoidussakin autossa tulee ottaa huomioon, että viileä ilma kiertää myös koiran matkustamistilaan, erityisesti silloin kun koira matkustaa auton takakontissa tai kuljetuskopassa. Pidä myös taukoja kohtuullisin väliajoin, jotta koira pääsee ulos vilvoittelemaan. Autossa koiran oloa voi helpottaa kylmäalustoilla tai pyyhkeeseen käärityillä jäisillä vesipulloilla. Pidemmät lenkit kannattaa tehdä aamulla ennen kuin lämpötila nousee korkeaksi tai illalla kun ilma alkaa jo viilentyä. Koiralle on hyvä ottaa vesipullo mukaan, kun sen kanssa liikkuu lämpimällä säällä. Päivällä ulkoilut kannattaa pitää mahdollisimman lyhyinä. Aurinkoisella säällä ulkoillessa olisi hyvä pyrkiä välttämään pitkien matkojen liikkumista asfaltilla. Asfaltin lämpötila voi nousta auringon paisteessa todella korkeaksi ja täten aiheuttaa vahinkoa, jopa palovammoja koiran anturoihin. Uiminen Uiminen kuumalla kesäsäällä on loistava tapa viilentyä, niin koiralla kuin ihmiselläkin. Tarkasta kuitenkin veden laatu ennen kuin päästät koirasi uimaan. Merija järvivesissä voi esiintyä myrkyllistä sinilevää. Sinilevä esiintyy yleensä vedessä vihertävinä tai kellertävinä hiukkasina. Levä voi näkyä myös rantaan ajautuneina värjäytyminä. Jos levää on runsaasti, se muodostaa puuromaisen kerroksen veden pintaan. Vesien lämmetessä sinilevä yleistyy. Jos havaitset vedessä sinilevää, älä anna koiran juoda tai uida vedessä. Mikäli koira kuitenkin pääsee veteen, pese ja huuhtele koiran turkki huolellisesti, jotta koiran iho ei pääse ärtymään. Sinilevälle vakavasti altistunut koira oireilee yleensä rajusti. Oireita ovat oksentelu, ripulointi, lihaskouristukset, koordinaatiokyvyn heikkeneminen ja voimakas vapina. Koiran juodessa sinilevän myrkyttämää vettä, seurauksena voi olla pahimmillaan koiran menehtyminen. Jos epäilet koirallasi olevan sinilevämyrkytys, ole välittömästi yhteydessä eläinlääkäriin. Myöskään suolaisen meriveden juominen ei ole koiralle hyväksi. Puhdaskin merivesi voi suurina määrinä aiheuttaa huonovointisuutta ja suolamyrkytyksen. Suunnitellessasi uimaretkeä koiran kanssa huomioithan, että Suomen järjestyslaki kieltää koirien viemisen yleisille uimarannoille. Monesta kunnasta löytyy kuitenkin koirien uittamiseen tarkoitettuja rantoja. Hot spotit Hot spot on koiran iholla oleva punoittava ja kostea tulehdusalue. Hot spotin syynä voi olla mikä tahansa paikallinen ärsytys iholla, mutta kesäisin, erityisesti tiivisturkkisilla roduilla, pitkittynyt kosteus voi altistaa hot spotin kehittymiselle. Tarkkaile siis koirasi ihoa ja huolehdi koirasi turkin kuivaamisesta uimisen tai suihkun jälkeen. Hot spotin oireita ovat paikallinen kutina, ärsytys ja kipu. Koira saattaa pyrkiä raapimaan tai nuolemaan tulehtunutta aluetta, jolloin tulehdus leviää. Koiran oloa voi helpottaa ajamalla turkin tulehtuneelta alueelta, jolloin iho pääsee tuulettumaan ja sen puhdistaminen ja desinfiointi on helpompaa. Jos kotihoito ei auta tulehdukseen, ole yhteydessä eläinlääkäriin. Kyyt ja ampiaiset Alueilla, joilla kyiden tiedetään viihtyvän, tulee olla erityisen valppaana. Kyyn purema voi olla hengenvaarallinen koiralle. Kyy puree useimmiten koiran kuonoon tai tassuun sen nuuhkiessa maata tai tutkiessa käärmettä. Jos kyy puree koiraa, tulee koira ja puremakohta pitää mahdollisimman paikallaan estääkseen myrkyn leviäminen muualle elimistöön. Jos vain mahdollista, tulisi pureman saanut koira kantaa pois. Mikäli se ei kuitenkaan ole mahdollista, tulisi poistuessa kävellä rauhallisesti. Kyyn pureman jälkeen tärkeintä on pysyä rauhallisena ja viedä koira välittömästi eläinlääkäriin. Eläinlääkärille on hyvä ilmoittaa olevansa tulossa kyynpureman saaneen koiran kanssa. Puremakohdassa voi näkyä kaksi vierekkäin olevaa pistoreikää, mutta aina jälkeä ei löydy. Selkein oire on purema-alueen voimakas turvotus ja kipu. Koira voi myös muuttua voimattomaksi tai oksennella. Kyytabletin antamista koiralle ei suositella, ellei pureman aiheuttama turvotus uhkaa tukkia hengitysteitä. Kyytablettien sisältämä kortisoni yhdistettynä kyynmyrkkyyn voi lisätä munuaisvaurion riskiä. Myös ampiaisen pisto voi olla koiralle vaarallinen. Usein ampiainen pistää koiraa päähän tai tassuihin. Seurauksena voi olla allerginen reaktio. Jos oireet ovat voimakkaita, kuten nopeasti lisääntyvää turvotusta, kutinaa, oksentelua, heikkoutta tai hengitysteiden turpoamista, on hakeuduttava ripeästi eläinlääkäriin. Lievissä tapauksissa ampiaisen pistoon voi koirallakin käyttää kortisonia sisältäviä kyytabletteja suun kautta. Punkit Punkkikausi on jo täydessä vauhdissa. Koira on hyvä tarkistaa punkkien varalta jokaisen ulkoilun jälkeen. Punkit voivat kävellä koiran karvapeitteessä tai löytyä koiran ihoon jo kiinnittyneinä. Kiinnittyneiden punkkien poisto onnistuu parhaiten siihen tarkoitetulla välineellä, kuten punkkipihdeillä tai -lassolla. Irrottaminen Vietä leppoisa kesä yhdessä koirasi kanssa Kesä on tullut ja ympäri maata on päästy nauttimaan lämmöstä. on helpointa tarttumalla punkkia mahdollisimman läheltä koiran ihoa ja vetämällä kiertävällä liikkeellä. Punkin poiston jälkeen puremakohta on hyvä desinfioida. Punkeilta suojautuminen on tärkeää niin koiran kuin myös muun perheen terveyden kannalta. Punkinpurema voi aiheuttaa koiralle esimerkiksi anaplasmoosia ja borrelioosia, jotka ovat bakteeriperäisiä infektiosairauksia. Näiden siirtyminen punkista koiraan kestää useita tunteja. Koirilla harvinaisempi puutiaisaivokuume sen sijaan voi siirtyä jo muutamissa minuuteissa. Kiinnittymättömät punkit voivat taas siirtyä koiran turkista ihmiseen. Punkkien torjuntaan suositellaan hankkimaan punkkien estolääke joko eläinlääkäriltä tai apteekista. Punkkien torjuntaan tarkoitettuja valmisteita on monia erilaisia, joten koirallesi sopivaa valmistetta etsiessä kannattaa käyttää asiantuntija-apua. Koiralle on joka tapauksessa hyvä tehdä punkkitarkastus päivittäin. Koiralle vaaralliset kesäherkut Kesään kuuluu monenlaiset grilliherkut. Kaikki ihmisten herkut, kuten suolaiset, mausteiset ja rasvaiset grilliruoat, eivät ole kuitenkaan sopivia koirille. Myös maissintähkät, jäätelötikut, kalanruodot sekä grillitikut ovat vaarallisia, sillä ne voivat tukkia tai vaurioittaa koiran ruoansulatuskanavaa. Possusta ja kanasta löytyvät pienet ja terävät luut ovat myös haitallisia koiralle. Muita yleisiä, koiralle vaarallisia ruoka-aineita ovat muun muassa suklaa, ksylitoli ja sipuli. Jäätelö suurina määrinä voi aiheuttaa koiralle ripulia. Älä siis jätä ruokia vartioimatta koiran ulottuville. Pidä koira kytkettynä Metsästyslaki määrää, että luonnoneläimille on annettava lisääntymisrauha ja koirat on pidettävä kytkettyinä tai välittömästi kytkettävissä 1.3.–19.8. Poikkeuksena ovat poliisin, tullin, puolustusvoimien tai rajavartiolaitoksen työtehtävissä olevat koirat tai paimentamis-, opastai vartiointitehtävien koulutustilanteissa. Poikkeuksena ovat myös alle viiden kuukauden ikäiset pennut ja palvelutehtävissä olevat koirat. Koiraa saa pitää vapaana alueen omistajan tai haltijan luvalla ainoastaan pihamaalla, puutarhassa tai muulla aidatulla alueella. Luonnonsuojelualueilla kielto koiran vapaana pitämiseen on ympärivuotinen. Koiran kotiapteekki Kesällä matkustaessa ja mökkeillessä kannattaa pitää mukanaan kotiapteekkia ensiapua varten. Koiran kotiapteekista olisi hyvä löytyä muutamia perustarvikkeita kuten kynsisakset, haavojen desinfiointiaine ja sidetarpeet esimerkiksi tassuhaavojen varalta, ripulin kotihoitotuote, kuumemittari, punkkipihdit tai -lasso sekä hydrokortisonia sisältävä kyytabletti ampiaisten pistojen varalta. ? Kuvaaja: Aino Pikkusaari
Kotonaan asuvista yli 70-vuotiaista 10–12 prosentilla on gerastenia-oireyhtymä, johon liittyy heikentynyt fyysinen suorituskyky ja stressinsieto. Sen seurauksena ikääntyneiden elämänlaatu heikkenee, liikunnallisen toiminnanvajeen sekä sairaalaja laitoshoidon ja ennen aikaisen kuoleman riski suurenee. Kunnon heikkenemisen kierre lisää myös terveydenhuollon kustannuksia. Kansainvälisessä SPRINTTtutkimuksessa ilmeni, että ohjattuun liikuntaan ja ravitsemusneuvontaan säännöllisesti osallistuneiden hauraiden ikääntyneiden liikkumiskyvyn heikkenemisen riski väheni selvästi. Liikuntaohjelmaan kuului kävelyä sekä voima-, liikkuvuusja tasapainoharjoitteita. Ravitsemusta pyrittiin korjaamaan yksilöllisellä ohjauksella. “Halusimme selvittää, voimmeko kääntää ikääntyneen gerastenian kelloa taakse päin. Nyt tiedämme, että liikunnallista toimintakykyä voidaan parantaa ja liikuntakyvyttömyyttä ennaltaehkäistä. Huonompikuntoiset hyötyvät eniten liikunnan lisäämisestä”, sanoo tutkimusta Suomessa johtanut geriatrian emeritusprofessori, HUSin tutkija Timo Strandberg. Hoito hidasti liikunnallisen toiminnanvajeen kehittymistä Arvostetussa BMJ-tiedelehdessä vastikään julkaistussa tutkimuksessa oli mukana 1 519 keskimäärin 79-vuotiasta naista ja miestä. Heillä oli todettu fyysistä gerasteniaa eli haurastumista ja lihaskatoa, mutta ei liikunnallista toiminnanvajetta, sillä he pystyivät kävelemään 400 metriä alle 15 minuutissa ilman apuvälineitä. Tutkimuksen 760 henkilöä kuului interventioryhmään. He osallistuivat vähintään kahden vuoden ajan kaksi kertaa viikossa fysioterapiakeskuksessa ohjattuun liikuntaan, voimaja tasapainoharjoitteluun ja saivat kotiharjoitteluohjeet. Lisäksi he saivat yksilöllistä ravitsemusneuvontaa riittävän energianja proteiininsaannin varmistamiseksi. Kontrolliryhmän 759 osallistujaa saivat terveelliseen ikääntymiseen liittyvää opastusta kerran kuukaudessa ja lyhyen ylävartalon venyttelyohjelman sekä rentoutusharjoitteita. Liikuntaja ravitsemushoitoa saaneiden hauraiden ikääntyneiden liikuntakyvyn merkittävän heikkenemisen riski oli 22 prosenttia pienempi kuin vertailuryhmässä. Myös lihasmassan ja -voiman väheneminen hidastui hoitoryhmässä kolmen vuoden seurannan aikana. “Säännöllisellä liikunnalla ja asianmukaisella ravitsemuksella huonossa kunnossa olevien tilaa voidaan kohentaa ja pitää heitä pidempään toimintakykyisinä. Tämä vähentää varmasti ulkopuolisen avun ja vaikkapa iäkkäiden päivystyskäyntien tarvetta. Gerastenia ei ole pelkästään ‘vanhuuden heikkoutta’, vaan geriatrinen oireyhtymä, jota voidaan kuntouttaa”, Timo Strandberg sanoo. Interventioryhmässä olleilla havaittiin liikkumiskyvyssä tutkimuksen lopussa ongelmia 47 prosentilla, kun kontrolliryhmässä niitä oli 53 prosentilla. Interventioryhmässä 25 prosenttia pystyi kävelemään kaksi kertaa peräkkäin 400 metrin matkan, kun kontrolliryhmässä sama matka taittui 21 prosentilla. Lisäksi liikuntakykyä ja tasapainoa kuvaavat SPPB-pisteet nousivat interventioryhmässä sekä kahden että kolmen vuoden kohdalla. Interventioryhmän naisten lihasmassa väheni noin kilon vähemmän kuin kontrolliryhmän naisilla, miesten välillä ei havaittu eroja. Seurantatutkimus jatkuu Helsingissä Vuosina 2016–2019 tehtyyn tutkimukseen osallistui iäkkäitä 11 eri Euroopan maasta, Suomen tutkittavat olivat pääkaupunkiseudulta. Heidän fyysistä aktivisuuttaan seurattiin kyselyin ja aktiivisuusmittarilla. Fyysistä toimintakykyä mitattiin SPPBpisteytyksellä (asteikko 0–12), haurastumisesta ja lihaskadosta kertoivat SPPB-pisteet 3–9. Lihasmassa arvioitiin DXA-laitteella ja ravitsemusasiantuntija seurasi ravitsemusta. Iäkkäiden tilan kehittymistä arvioitiin säännöllisesti kolmen vuoden seurannan aikana. 8 | PUOLI KAUPUNKIA HELSINGIN AIKUISOPISTO OPPIMISEN JA HYVINVOINNIN KESKUS HELAO.FI • RUNEBERGINKATU 22–24, 00100 HELSINKI 1 000+ 1 000+ KURSSIA KURSSIA Ota aikaa Ota aikaa itsellesi itsellesi TOIVEKURSSEJA TOIVEKURSSEJA Mandoliininsoitto Mandoliininsoitto Ukrainan alkeet Ukrainan alkeet Romaanin kirjoittaminen Romaanin kirjoittaminen 103 103 UUTUUTTA UUTUUTTA Erokirje eksälle, Guassimaalaus, TietokoneErokirje eksälle, Guassimaalaus, Tietokonemusiikki, Qigong ja meditaatio, Senioribaletti musiikki, Qigong ja meditaatio, Senioribaletti KURSSEJA AAMUSTA ILTAAN KURSSEJA AAMUSTA ILTAAN English for Early Birds, Liikelounas, English for Early Birds, Liikelounas, Kuvankäsittelyn päiväkurssi, Kuvankäsittelyn päiväkurssi, Iltapäivän espanjaa matkailijoille, Iltapäivän espanjaa matkailijoille, Neljä iltaa sukututkimusta Neljä iltaa sukututkimusta Ruokaa ei enää riitä kotona kaikille, ja Reeta lähetetään pikkupiiaksi. Äiti varoittelee, mutta Reeta ei voi estää pahaa tapahtumasta, kun kauppiaan perheen miesväki kohtelee piikojaan kaltoin. Reeta palaa kotiin pilattuna tyttönä. Tulevaisuus näyttäytyy synkeänä, mutta rohkeus ajaa Reetan kohti uutta alkua. Nuijasodan arvaamattomissa käänteissä Reeta löytää voimaa puolustaa itseään ja muita, ja huolimatta pakkasesta ja nälästä hänen tielleen osuu yllättäen myös onnenpalasia. Paula Havasteen historiallisten romaanien pääosissa ovat yleensä olleet osaavat ja pärjäävät naiset. Yksi Laahusromaanin keskeisistä henkilöistä on kuitenkin kapinajohtaja Jaakko Ilkka. Havaste kertoi kiinnostuneensa Ilkasta saatuaan tietää olevansa itse suoraan alenevassa polvessa Jaakko Ilkan jälkeläinen. " Me i t ä Ja a k k o I l k a n jälkeläisiä on paljon, ja se tuntuu hienolta. Ajattelen, että sisukkaasta itsenäisyystaistelun hengestä on jäänyt hänen jäljiltään merkkejä suomalaiseen yhteiskuntaan. Ehkä kaukainen sukulaisuutemme sai minut myös suhtautumaan Ilkkaan lempeästi. En halunnut kuvata häntä vain väkivaltaisena taistelijana, vaan kerron, kuinka hurmaavakin hän olisi voinut olla." Paula Havaste Filosofian tohtori Paula Havaste (s. 1962) on kirjoittanut suosittuja historiallisia romaaneja ja tietokirjoja. Hän työskentelee Heurekassa ja viettää kesänsä Saarenmaalla. Laahus on Nuijasota-sarjan ensimmäinen romaani. Kirjat ? Paula Havaste (Kuva: Marek Sabogal) ? Tutkimusryhmä halusi selvittää, voidaanko ikääntyneen gerastenian kelloa kääntää taakse päin. Nyt tiedämme, että liikunnallista toimintakykyä voidaan parantaa ja liikuntakyvyttömyyttä ennaltaehkäistä. Huonompikuntoiset hyötyvät eniten liikunnan lisäämisestä. Kuva: Mostphotos. Laahus Historiallisista romaaneistaan tunnettu Paula Havaste kuvaa suosituissa historiallisissa romaaneissaan eri aikakausien arkea ja naiskohtaloita. Uutuusromaani Laahus sijoittuu nuijasodan kiihkeisiin kuukausiin vuoden vaihteessa 1596–1597. Se kertoo nuoren Reetan kasvutarinan kaltoin kohdellusta pikkupiiasta kapinaan nousevaksi nuoreksi naiseksi. Säännöllinen liikunta nosti hauraiden ikääntyneiden kuntoa Hauraiden ikääntyneiden liikkumiskyky parani ja lihasmassan ja -voiman väheneminen hidastui kolmen vuoden aikana ohjatun ja säännöllisen liikunnan ja ravitsemusohjauksen ansiosta. Seniorit