2 Vaurauden kova pohja Helsingin kaupunginosista Kaivopuistossa asuu varakasta väkeä. Vain kuusisaarelaiset maksavat enemmän veroa kuin Ullanlinnan kallion viereiset viitisensataa asukasta. Jotain heille jää ilmeisesti myös käteen, jos nuukasti elävät. Kaivopuiston historia alkaa vasta 1830-luvulta. Tuolloin kauppaporvari Henrik Borgström rakensi kiviselle niemennokalle kovalla pohjalle kylpylän ja kasinon. Kasino toimii yhä Kaivohuone -nimisenä ravintolana ja yökerhona. Ensimmäiset kaksikymmentä vuotta kylpylä oli suuri menestys. Rikkaille venäläisille oli jo silloin asetettu lännen pakotteet, joiden johdosta heillä oli kulkuoikeus ainoastaan autonomiseen Suomeen. Tänään Kaivopuiston tontit tarjoavat maaperän useille lähetystöille, kuten USA:n ja Iso-Britannian, Ranskan, Espanjan ja Italian. Kaivohuoneen suosio on säilynyt. Siellä ylipormestari Teuvo Aura tapasi toisen vaimonsa Sirkan. Kaikki tapaamiset eivät kuitenkaan ole johtaneet avioliittoihin. Muutama on sen sijaan johtanut avioliiton purkuun. Kylpylän paikalla kaunis meriravintola Ursula tarjoaa nyt viihtyisän tunnelman ja jauhaa rahaa kansanvallan naisille. *** Armi Ratia, Birger Kaipiainen sekä Taneli ja Brita Kekkonen muodostivat vuosia Kaivopuiston seurapiirielämän ytimen, kunnes Armi ja Birger kuolivat luonnollisesti ja Taneli omalla raskaalla ratkaisullaan. Brita sinnitteli tähän vuoteen asti. Edelleen Kaivopuistossa on ihmetel- tävää. Esimerkiksi Mannerheim-museossa paljastuu Suomen marsalkan kapea ja karu vuode. Leveät sängyt jäivät Pietariin ja Hankoon, samoin edellinen elämäntapa. Geneve-järven rantatörmällä viimeiset vuodet kuluivat maisemasta ja hyvästä ruoasta nautiskellen. *** Yhtenä päivänä vuodessa Kaivopuisto ja viereinen Ullanlinnan mäki ovat Suomen iloisin alue, mutta myös roskaisin. Kerran Vapun jälkeisenä aamuna YLE:n aikaisen toimittaja Outi Pukkila kysyi silloiselta ylipormestarilta, diplomi-insinööri Kari Rahkamolta tietääkö hän kuinka siivottomassa kunnossa kaupunkinne ja erityisesti Kaivopuiston alue on. ”Huomasin töihin tullessani, mitä ajatte takaa”. ”Mitä aiotte tehdä?”, Outi jatkoi. ”Meillä on täällä vireillä suunnitelma, että siivoamme paikat seuraavaan Vappuun mennessä”, Kari vastasi. Tämän teekkarin kolmiloikkaennätys 16.40 on ollut Suomessa yli 40 vuotta lähes lyömätön. MARTTI HUHTAMÄKI Sepeli on ässä. Kaikki kiviainekset rakentajalle. Letterbox Mediat Toimitus Ilmoitusmyynti Aineistojen toimitusaika Pekka Särkisilta 050 555 3252 Pentti Sirviö 045 261 0260 Olavi Suhonen 045 164 4314 Kari J. Mattila 050 563 5462 041 754 0305 Työstettävä aineisto viimeistään ilmestymistä edeltävänä maanantaina klo 12. Sovittu valmisaineisto viimeistään ilmestymistä edeltävänä tiistaina klo 12. Riippumaton paikallislehti. Jaetaan kotitalouksiin, liiketilohin ja konttoreihin. Jakelu Letterbox p. 050 408 2082 Vitsit vähissä Mies meni torille, otti 5 tomaattia ja antoi ne kauppiaalle. “50 euroa” sanoi myyjä “mitä?” sanoi asiakas “50 euroa” “50 euroa viidestä tomaatista?!” “Kyllä 50 euroa” sanoi myyjä Asiakas hermostui: “kuule työnnä noi tomaattis sinne minne aurinko ei paista” Myyjä vastasi: “en voi, siellä on jo 100 euron kurkku” *** Mitä lukee Gigantin työntekijän palkkakuitissa? Se nyt vaan on tyhmää maksaa liikaa. *** Miksi Batman lopetti skeittamisen? -kun Robin teki täydellisen frontside ollien. *** Mitä Cheek sanoo jos hän jää auton alle? Uuh! 010 3911 900 www.seepsula.fi *** Kaksi lehmää keskustelee. –Oletko kuullut siitä hullun lehmän taudista? kysyy toinen. –Olen, mutta eihän se meihin helikoptereihin tartu.
3 Minna Parikan Roosa nauha askeltaa rohkeasti eteenpäin Syöpäsäätiön Roosa nauha on saanut tänä vuonna uuden ilmeen kenkäsuunnittelija Minna Parikan kynästä. ”Kampanjan teemana on Yhdessä eteenpäin. Lähdin suunnittelemaan nauhaa teeman pohjalta. Siihen päätyivät pitkät sääret ja korkeat korot, jotka symboloivat eteenpäin menemistä ja tulevaisuuteen katsomista”, Parikka kertoo. Rintasyöpä koskettaa suoraan tai välillisesti useimpia suomalaisia. Myös Minna Parikka on kohdannut rintasyövän läheltä. Parikan ollessa vielä lapsi hänen isoäidiltään poistettiin toinen rinta. Parikka on sitä mieltä, että naiseus ei ole kiinni ulkoisista asioista, vaan siitä miten nainen näkee itsensä. ”Kaikessa mitä suunnittelen, on tärkeää, että tuotteet huokuvat itsevarmuutta, leikkisyyttä ja naisellisuutta.” Minna Parikan suunnittelemat nauhat ovat juuri tulleet myyntiin. Nauhan hinta on kolme euroa ja sitä myyvät muun muassa Lindex, Valintatalo ja Tokmanniketjun toimipisteet. tonta kaikille sitä haluaville ja syövästä kiinnostuneille. ”Hanki itsellesi Roosa nauha ja kanna sitä ylpeästi rintapielessä lokakuun ajan. Siten osoitat tukevasi hyvää asiaa ja osallistut samalla keräykseen”, Syöpäsäätiön kampanjapäällikkö Tuuli Lahti kehottaa. ”Roosa nauhalla on valtavan suuri merkitys, se on suurin ja tunnetuin syöpäkeräys Suomessa. Syöpäsäätiö on merkittävin syöpätutkimuksen rahoittamisessa rahoittaja Suomessa”, Syöpäjärjestöjen pääsihteeri Sakari Karjalainen sanoo. Roosa nauha -päivää vietetään perjantaina 10.10. Silloin pukeudutaan joukolla pinkkiin ja osallistutaan kampanjaan keräämällä varoja omilla tempauksilla kaupungilla, työpaikoilla ja kaveripiirissä. Roosa nauha -keräyksellä on merkitystä Korkeatasoinen rintasyöpätutkimus tarvitsee edelleen varoja. Syöpätutkimuksen avulla edistetään syövän ehkäisyä, varhaista toteamista ja hyviä hoitoja sekä parannetaan potilaiden elämänlaatua. Roosa nauha -keräys tukee kotimaista rintasyöpätutkimusta sekä valtakunnallista neuvontaa, joka on maksu- Rintasyöpään sairastuu elämänsä aikana joka kahdeksas suomalainen nainen eli noin 4 700 naista vuodessa. Rintasyövän ennuste on hyvä, 90 prosenttia naisista on elossa viiden vuoden kuluttua diagnoosista. Roosa nauha -keräykseen voi osallistua monella tavalla: hankkimalla nauhan, tekstiviestillä, tilisiirrolla tai perustamalla oman keräyksen. Syys–lokakuun ajan lahjoitus käy kätevästi myös Ottoautomaateilla asioidessa. Minna Parikka (s. 1980, Helsinki) on suomalainen kenkäsuunnittelija. Hän muutti lukion jälkeen Iso-Britanniaan opiskelemaan kenkäsuunnittelua ja hän suoritti kenkäsuunnittelun Bachelor of Arts -tutkinnon vuonna 2002. Samana vuonna Parikka voitti arvostetun Young British Glove Designer of the Year -tittelin. Parikka palasi Suomeen vuonna 2005 ja perusti oman kenkäbrändinsä. Minna Parikka -tuotteita on ollut esillä useissa kansainvälisisssä muotilehdissä, kuten esimerkiksi Voguessa, Ellessä ja Glamourissa. Lisäksi Parikan tuotteita on nähty monilla sekä suomalaisilla että kansainvälisillä julkisuuden henkilöillä, kuten esimerkiksi Beth Dittolla, Paloma Faithillä sekä Fergiellä. Parikka myös suunnitteli platinakengät Lady Gagalle, jotka tämä sai palkintona The Fame Monster -albumin tuplaplatina myynnistä. Lähde: Wikipedia. Tietoa keräyksestä ja erilaisista lahjoitusmahdollisuuksista löytyy verkkosivuilta osoitteesta www. roosanauha.fi ja www.facebook.com/roosanauha. RUNSAS VALIKOIMA LAADUKKAITA UPEITA MATTOJA KOTIMAISEN MATTOTEHTAAN MYYMÄLÖIHIN PÄÄKAUPUNKISEUDULLA
4 -kaksi korissseuraa toimi Munkassa jo 40-luvulla Koripalloilu on iso osa munkkalaisuutta Munkkiniemen koripalloilun isänä on pidettävä lehtori Pentti Nohynek’iä. 40-luvun loppupuolella tuo urheilun pahasti purema ja silloisen koulunuorison seuraelämän napa kamppaili oman henkilökohtaisen lajivalintansa edessä. Hänen kotitalonsa takapihalla Lehtisaarentiellä (nyk. Nuottapolku) lyötiin Pupin isoäidin ”Maman” pyykkinarun yli kaikenlaisia palloja. Kuviteltiin peliä lentopalloksi. Jonkin ajan kuluttua Pupi totesi yks’kantaan: ”Pojat, ei tämä ole hyvä peli – ryhdytään pelaamaan koripalloa”. ilman tuota ratkaisevaa päätöstä Munkkiniemessä saattaisi nyt vaikuttaa lentopalloseura Torpan Pojat. Seuratoiminta alkaa Munkkiniemessä on pelattu koripalloa vakavammin tiettävästi ainakin olympiavuodesta 1952. Tuolloin Isopuistotie 6:ssa (nyk. Munkkiniemen Puistotie) edesmenneen Matti Airaksen kotona oli läsnä se ydinjoukko, josta kaikki alkoi. SVUL:n Helsingin piirin koripallon C-luokassa pelaava HOK-Veikot III päätti silloin anoa lupaa saada kokonaisena joukkueena liittyä ToPo:on luvaten pyhästi itse maksaa kaikki pelaamisesta ja harjoittelusta aiheutuvat kulut ja kustannukset. ToPo hyväksyi poikkeuksellisen edullisen tarjouksen. Seuraavan kymmenen vuoden kuluessa koripalloilijat suorittivat lähes täydellisen ”palatsivallankumouksen” seurassa. Muut lajit jäivät vähemmälle ja MuKi 04 poikia ToPo erikoistui eli seurasi aikaansa. Uudet upeat pelipaikat Vuodet ja vuosikymmenet ovat vierineet ja koripallosta on tullut osa munkkiniemeläisyyttä. Harjoittelu paikkana toiminut, vanhalle ”pumppikselle” kyhtätty koriteline on vaihtunut tänä kesänä hienosti kunnostettuun Palokunnan kenttään (vaikkeivat kaikki korirenkaiden metallisia korisukkia hyväksy) ja Munkkiniemen Yhteiskoulun urheiluhalli kestää vertailun monen kaupungin pääpalloiluareenoihin. Jotta kaikki ei olisi niin helppoa, niin tänään Munkassa toimii kaksi menestyvää koripalloseuraa perinteikäs ToPo ja haastajaksi nopeasti noussut MuKi. Esitimme seurojen pääpäsmäreille ToPo Juniorit ry:n puheenjohtaja Kari ”Karru” Leppäselle ja Munkkiniemen Kisapoikien päävalmentaja Tomi Kamiselle kymmenen kysymystä seuroista ja koripallon harrastamisesta. Saadut vastaukset on julkaistu sellaisenaan. Vasta tulevat vuodet näyttävät riittääkö taustahenkilöitä ja junioreita molempiin seuroihin, mutta ainakin tällä hetkellä seurojen toiminta näyttää hyvältä. Ja olihan seuroja kaksi jo 40-luvullakin, silloin ToPon kanssa junioreiden suosiosta kamppaili Kiri-Pojat eli KiPo. Lähde: Torpan Pojat 50-vuotta –kirja. C-poikien suomenmestarit 2014 ToPo Juniorit ry Munkkiniemen Kisa ry Seuran kotisivut: www.topo.fi www.mukibasket.fi 1. Montako joukkuettanne pelaa alkavan kauden sarjoissa? n. 20 joukkuetta. 10 joukkuetta, supermikroista miesten kolmosdivariin. 2. Seuran jäsenmäärä tällä hetkellä? n. 250 jäsentä Seurassa on noin 100 jäsentä. 3. Yleiset fiilikset alkavalle syyskaudelle Naisten joukkue Korisliigassa ja viimevuotisen pronssin kirkastaminen. A-tyttöjen ja -poikien pääsy SM-sarjaan ja menestyminen valtakunnallisesti kevään pudptuspeleissä. MuKissa on tällä hetkellä hyvä draivi päällä. Kiinnostus seuran toimintaa kohtaan on kasvanut ja uusia pelaajia liittyy joukkueisiin mukavalla tahdilla. Meillä on useita ikäluokkia ihan maamme kärjessä, mutta seuran tavoitteena on ensisijaisesti kehittää ja kasvattaa nuoria mahdollisimman monipuolisesti. Mahdollinen menestys sarjoissa on vain työnteon sivutuote. 4. Mitkä ovat pääharjoittelusalinne? Munkkiniemen Yhteiskoulu MYK Joukkueet harjoittelevat pääsääntöisesti Munkkiniemen yhteiskoululla. Harjoitusvuoroja on myös Pirkkolassa, Helsingin ranskalais-suomalaisella koululla sekä Rudolf Steiner koululla 5. Jos haluaa lapsensa mukaan toimintaanne, niin ehtiikö vielä mukaan ja mitä pitää tehdä? Hyvin ehtii mukaan ja voi tulla kokeilemaan veloituksetta miltä koris tuntuu. ToPon nettisivulta www.topo.fi löytyy eri joukkueiden ja valmentajien yhteystiedot Mukaan toimintaan voi tulla milloin vain, kaikki ovat tervetulleita. Jos löytyy halukkuutta aloittaa koris ja tulla harjoittelemaan niin meillä on aina ovet avoinna. 6. Mitä harrastaminen seurassanne maksaa? Nuorimpien eli supermikrojen osalta kausimaksu on 300 € ja kilparyhmien osalta n. 1300 € ( A-tytöt ja pojat ). Muiden joukkueiden ja ikäluokkien osalta kausimaksut asettuvat n. 450-900 €:n väliin. Vuosikokous syksyllä vahvistaa kausimaksut. Kausimaksut vaihtelevat joukkueesta ja ikäluokasta riippuen välillä 400 - 1500 €. 7. Entä aikuisille? onko tarjolla harrastusmahdollisuuksia ja/tai esim. huoltotehtäviä? Aikuisille, niin naisille kuin miehillekin, löytyy harrastelijajoukkueita alkaen 5.divarista 2.divariin. Seniorijoukkueet pelaavat valtakunnallisia sarjoja eri ikäluokissa. Aktiivisia vanhempia toivotaan mukaan toimintaan joukkuekohtaisten tehtävien lisäksi seuratoimintaan ToPo:ssa. Munkkiniemen Kisapojilla on kaksi miesten aikuisjoukkuetta, joista toinen pelaa V-divisioonassa ja toinen III-divisioonassa. MuKi yrittää nostaa tuota III-divisioonassa pelaavaa joukkuetta sarjoissa ylöspäin kohti maamme pääsarjoja, kun taas V-divarijoukkueella ei ole suurempia kilpailullisia tavoitteita. MuKi pyörii hyvin pitkälti talkoovoimin ja vanhemmat tekevät taustalla ilahduttavan aktiivisesti erilaisia seuratyöhön liittyviä tehtäviä. Apua esim. huoltotehtäviin tai ottelujärjestelyihin otetaan kuitenkin mielellään vastaan. 8. Seuranne parhaat saavutukset viime kaudella? Naisten Korisliigan pronssimitali ja juniorijoukkueiden menestyminen valtakunnallisissa sarjoissa. Vaikka MuKi voitti C-poikien SM-kultaa viime kaudella ja vastustajiaan vuotta nuoremmat B-pojat hävisivät niukasti SM-pronssin, voidaan parhaimpana saavutuksena pitää pienen seuran onnistumista saada nuoret ”rakastumaan” koripalloon. MuKissa on vahva yhteenkuuluvuuden tunne ja nuorten osallistumisprosentti harjoituksissa on varsin korkea. Nuoret ovat ymmärtäneet työnteon merkityksen ja seura voi olla siitä ylpeä. 9. Mitä toiveita teillä on lajin harjoittelumahdollisuuksien parantamiseksi? Harjoittelumahdollisuuksia tulisi parantaa ja saada lisää saleja käyttöön etenkin Munkinseudun alueella. Uuden harjoitushallin rakentaminen palvelisi kasvavien junioriharrastajien tarpeita. Munkassa on tällä hetkellä aivan loistavat harjoitusolosuhteet. Kesällä kunnostettu ”Paltsin” urheilukenttä tarjoaa mahdollisuuden monipuoliseen harjoitteluun kesäkuukausina ja talvella junioreiden harjoittelu jatkuu yhdessä Helsingin parhaimmista koripallohalleista – Munkkiniemen yhteiskoulussa. 10. Mitä haluaisitte kertoa seurastanne Munkki-lehden lukijoille? ToPo täytti hiljattain 80 vuotta ja seuran historia on pitkä ja kunniakas. ToPo on vakiinnuttanut asemansa Länsi-Helsinkiläisenä ja Munkkalaisena vireänä seurana. Seuran jäsenmäärä on kasvussa ja valmennustyö hyvien valmentajioen ansiosta laadukasta. Näin pystymme takaamaan jäsenillemme parhaat mahdolliset puitteet koriksen harrastamiseksi sekä kilpailulliset edellytykset valtakunnallisella huipputasolla. . MuKi pyrkii kasvattamaan junioreistaan reippaita ja ahkeria nuorukaisia, joille tarjotaan mahdollisuus edetä koripalloilijana niin pitkälle kuin intoa ja tahtoa löytyy. Pieni seura pystyy tukemaan pelaajiaan yksilöllisesti läpi juniorivuosien sekä antamaan heille täsmäopetusta motivoituneessa ympäristössä 11. Terveisenne koriskärpäsen pureman saaneelle ala-asteikäiselle Tule mukaan kokeilemaan korista ToPo:n, sillä se on kiva harrastus ja saat uusia kavereita. Mukaan tarvitset vain tossut ja iloista mieltä! Nyt kaikki pikkujunnut kokeilemaan korista. Alueelta löytyy monta seuraa, jotka tarjoavat mahdollisuuden tulla pelaamaan huippunastaa peliä. Käynnistetään Munkassa hurja korisbuumi!
5 Opastettuja teemakävelyitä Helsingin historiaan WalkHelsinki järjestää opastettuja historiallisia teemakävelyjä Helsingissä. Kierroksilla tutustut kaupunkiin pintaa syvemmältä eri näkökulmista ja lisäksi saat liikuntaa ja raitista ilmaa. Hyppää mukaan! La 4.10. klo 11. Helsinki sodassa -kävelykierros. Opastetulla kävelykierroksella tutustutaan pommitusten jälkiin ja muihin sodan merkkeihin, joita Helsingin katukuvasta löytyy. Kierroksen kesto noin 1,5 tuntia. Lähtöpaikka Abrahaminkatu 1-5 (Metropolia-koulun portilta). Ma 6., 13. ja 27.10. klo 14. Helsingin arkkitehtuu- rin historiaa niin että hitaampia heikottaa -kävelykierros. Opastetulla kävelyretkellä käydään reipasta vauhtia läpi Helsingin arkkitehtuurin vaiheet Engelistä nykypäivään: jykevää empireä, koristeellista jugendia, pröystäilevää uusromantiikkaan ja hohtavaa funkkista. Lähtöpaikka Valtioneuvoston linnan edestä (Snellmaninkatu 1). Pe 10. ja Ma 20.10. klo 14. Taiteilijat patsaina -kävelykierros. Aleksis Kiven päivän kunniaksi tutustutaan opastetulla kävelyretkellä kirjailijoiden ja muiden taiteilijoiden patsaisiin ja jännittäviin tarinoihin niiden taustalla. Lähtöpaikka Fredrik Paciuksen patsas Kaisaniemen puistossa. La 11., 18. ja 25.10. klo 11. Helsinki sodassa -kävelykierros. Opastetulla kävelykierroksella tutustutaan pommitusten jälkiin ja muihin sodan merkkeihin, joita Helsingin katukuvasta löytyy. Kierroksen kesto noin 1,5 tuntia. Lähtöpaikka Abrahaminkatu 1-5 (Metropolia-koulun portilta). Ma 27.10. klo 14. Helsingin arkkitehtuurin historiaa niin että hitaampia heikottaa -kävelykierros. Opastetulla kävelyretkellä käydään reipasta vauhtia läpi Helsingin arkkitehtuurin vaiheet Engelistä nykypäivään: jykevää empireä, koristeellista jugendia, pröystäilevää uusromantiikkaan ja hohtavaa funkkista. Lähtöpaikka Valtioneuvoston linnan edestä (Snellmaninkatu 1). Kävelykierroksen hinta on 12 euroa (opiskelijat, eläkeläiset, työttömät 8 euroa, alle 12-vuotiaat ilmaiseksi). Kävelykierrokset järjestää WalkHelsinki. Lisätietoa walkhelsinki.fi ja Facebook. com/walkhelsinki Syksyn esiintyjiä 12.9. Ilja Jalkanen 19.9. Konsta Hietanen 3.10. Tapani Kangas 10.10. Jussu Pöyhönen 31.10. Rude Runners 7.11. Kotipelto & Liimatainen 14.11. Mika Järvinen Duo 19.12. Sami Saari Maanantaisin BINGO klo 20.00 Tiistaisin asiakkaille ilmainen BILJARDI koko päivän Keskiviikkoisin DARTSin viikkokisa klo 18.30 Torstaisin TIETOVISA klo 19.00 Lauantaisin juonnettu KARAOKE klo 20.00 - Liikuntavirastolla noin 2200 venepaikkaa. Veneiden talvisäilytys alkoi Veneiden talvisäilytyskausi alkoi Helsingissä 15.9.2014 ja päättyy 10.6.2015. Veneet tulee siirtää talvisäilytykseen ennen venepaikan jäätymistä, viimeistään 31.12.2014. Vene voi olla talvisäilytysalueella, kun veneenomistaja on lunastanut maksullisen tarran veneelleen venepaikkavarauksista Töölön kisahallista, os. Paavo Nurmen kuja 1 E. Tarran tulee olla näkyvissä säilytyksen ajan veneessä, sen peitteessä tai pukissa. Talvitelakoinnissa on luvallista käyttää ainoastaan rekisteröityjä trailereita, kokoontaitettavia tai koottavia venepukkeja. Rekisteröimättömät trailerit ns. satamatrailerit ovat talvisäilytysalueilla kielletty. Veneen voi maksusta jättää jäihin talvehtimaan liikuntaviraston osoittamissa laituripaikoissa. Tällöin on huomioitava, että se tapahtuu veneenomistajan omalla vastuulla. Purjeveneiden omistajia muistutetaan, että talvisäilytysalueelle tuotavien purjeveneiden mastoja ei saa jättää pystyyn talvisäilytyskauden ajaksi. Talvisäilytysalueet Ruusuniemen uusi talvisäilytysalue on valmis lokakuussa, jolloin siellä on työmaasähkö. Veneiden sijoittelu on ohjeistettu kentällä kuitenkin 15.9. alkaen. Kaiken kaikkiaan kaupunki huolehtii kolmestatoista talvisäilytysalueesta, joissa on yhteensä noin 2200 venepaikkaa. Alueet sijaitsevat Helsingissä lukuun ottamatta yhtä Lähteelässä, Kirkkonummella. Talvisäilytysalueet: (s=sähköt, v=vesi) ovat Iso-Sarvasto (s, v), Jätkäsaari (s, v), Kaisaniemi, Laivalahti (s, v), Lähteelä, Marjaniemi (s, v), Merisatama (s), Pajalahti (s), Puotila (s, v), Porslahti (s, v), Rajasaari (iso kenttä, s, v), Ruusuniemi ja Strömsinlahti (s, v).
6 - Laihdutuskuurien vaikutukset ovat vain väliaikaisia TOP3: Sami Sundvikin vinkit painonhallintaan Ravintoasiantuntija: Älä lankea laihdutuskuureihin Kun kiloja kertyy ja maha pyöristyy, paljon lupaava dieettiohje alkaa tuntua houkuttelevalta. Solakan vartalon voi saavuttaa nopeastikin noudattamalla tiukkaa ruokakuria, mutta miten säilyttää timmi vartalo myös laihdutuskuurin päätyttyä? Syksy tuo tullessaan myös laihdutuskuurit. Kesälomalla kertyneet kilot on saatava pois joulukilojen ja uudenvuoden lupausten tieltä, tai ainakin ennen seuraavaa kesäkuntoprojektia. Ravintovalmentaja Sami Sundvik tunnistaa dieettien houkutukset. - Dieetistä toivotaan usein oikotietä ylimääräisten kilojen pudottamiseen. Yhtä moni etsii dieeteistä apua myös erilaisiin vatsa- ja suolisto-ongelmiin, Sundvik kertoo. Laihdutuskuurien vaikutukset ovat kuitenkin vain väliaikaisia, ja laihduttami- sen pääpaino tulisikin olla kokonaisvaltaisessa elämänmuutoksessa. Ruokavalion pitäisi olla sellainen, jota ihminen pystyy noudattamaan loppuelämänsä. - Usein dieetit ovat hyvin rajoittavia ja ehdottomia, jolloin ihmisen on vaikea sitoutua niiden noudattamiseen. Ruoan pitäisi kuitenkin aina tuottaa nautintoa, Sundvik huomauttaa. Sundvikin mukaan monien laihdutuskuurien perussääntö, ”kuluta enemmän energiaa kuin syöt”, kannattaa pitää mielessä, kun aloittaa painonhallinnan. Nälkää ei siitä huolimatta tarvitse nähdä, kun vain valitsee puhtaita ruoka-aineita. - Oikean ruokavalion avulla ihmisen keho oppii tunnistamaan, minkä verran se tarvitsee energiaa. Tämä muuttuu hankalaksi, jos ruokavalio koostuu lisäainemoskasta. Puhdas ruoka on kaiken a ja o. Miksi muutos on niin vaikea? Nopea laihdutuskuuri tai herkkujen totaalikieltäminen kuulostaa huomattavasti helpommalta tempulta kuin kokonaisen elämänmuutoksen tekeminen. Monet aloittavat painonhallinnan laihdutuskuurilla, johon kuuluu liikunnan raju lisäys. Ravintoasiantuntija Sami Sundvik opastaa painoaan pudottavia kokeilemaan pehmeämpää aloitusta, jossa liikunta voi tulla muutokseen mukaan myöhemmässäkin vaiheessa. 1. Opettele sellaisia uusia tapoja syödä, joita pystyt noudattamaan loppuelämäsi. 2. Suosi aitoa, puhdasta, lisäaineetonta ruokaa. 3. Älä stressaa liikunnasta, vaan etsi rauhassa sellainen urheilulaji, josta pidät. Liikunta ei ole ratkaisu painonhallintaan. kara dieetti voi auttaa välttämään houkutuksia, mutta kunnollinen ratkaisu löytyy vasta, kun syy syömiseen löytyy. - Dieetin ja elämänmuutoksen erona on se, että elämänmuutoksella saadaan aikaan pysyviä muutoksia, Sundvik kiteyttää. - Ruokavalion muutos ja liikunnan aloittaminen yhtä aikaa on aika hurjaa. Liikunnalla on toki monia terveyshyötyjä, mutta se ei ole välttämätöntä, kun puhutaan painonhallinnasta. Lihomisen taustalla voi olla myös tunnesyömistä, ja varsinkin naisten on helppo tarrautua pitkän työpäivän jälkeen suklaalevyyn. An- Joka kymmenes jättää turvavyön kiinnittämättä ERIKOISHAMMASTEKNIKKO ERIKOISHAMMASTEKNIKOT: Joutsjoki Sini, Koivistoinen Juri t Hammasproteesien valmistus, korjaukset, pohjaukset ym. t KOTIKÄYNNIT t Ajanvaraus puh. 044 345 4347 Useita vastaanottoja pääkaupunkiseudulla Dentaurus Oy Tilkankuja 6, 00300 Helsinki Tilkankuja 6, 00300 Helsinki Liikenneturvan tuoreiden seurantatietojen mukaan turvavyö jää auki liki yhtä usein sekä etu- että takapenkillä matkustavilta. Taajamaliikenteessä yhdeksän kymmenestä kiinnittää turvavyön. Liikenneturvan vuoden 2014 seurantatietojen mukaan turvavyön käyttö takapenkillä on hienoisesti parantunut. Taajamassa takapenkillä matkustavista 88 prosenttia istuu vöissä ja etupenkillä 89 %. Taajaman ulkopuolella vyön muistaa 94 %. ”Turvavyön suojavaikutus taajamanopeuksilla on kuitenkin niin merkittävä, ettei turvavyön käyttöä tulisi ajatella hyödyllisenä vain niin sanotuilla kovilla nopeuksilla ajaessa”, suomii Liikenneturvan koulutusohjaaja Marko Nieminen seurannan tuloksia. Taajamanopeuksilla tapahtuvissa kolareissa ihmisen törmäyspaino on jo lähes 40-kertainen. Esimerkiksi 50 km/h nopeudessa tapahtuvassa törmäyksessä 80 kiloa painavan ihmisen törmäyspaino on noin kolme tonnia. Vaikka parannettavaa on vielä, voi turvavyön käyttöasteessa nähdä myös positiivista. ”Turvavyön käyttöaste kertoo kuitenkin siitä, että koko ajan tulee uusia sukupolvia, jotka kokevat turvavyön käytön luonnollisena osana autoilua. Tärkeää tässäkin on aikuisten näyttämä esimerkki. Kun lapsi näkee vanhempansa aina laittavan vyön kiinni ennen liikkeelle lähtöä, positiivinen malli juurtuu pienestä pitäen.” Puuttuvasta turvavyöstä ei huomauteta Liikenneturvan viime vuoden joulukuussa teettämän kyselyn* mukaan vain kaksi kolmesta suomalaisesta huomauttaisi aina turvavyön kiinnittämättömyydestä kanssamatkustajalleen. ”Etupenkillä omaa turvavyötään kiinnittäessä ei välttämättä tule tarkastaneeksi takapenkkiläisten vyöllisyyt- tä. Kuljettajan kannattaa ottaa tavaksi silmäistä kyytiläistensä vyötilanne, sillä törmäyksen sattuessa ilman turvavyötä istuvat takapenkkiläiset tulevat päälle”, Nieminen kertoo. Arvioiden mukaan noin joka kolmas tieliikenteessä menehtynyt olisi pelastunut, jos turvavyö olisi ollut kiinni. 15–24-vuotiaat miehet käyttävät turvavöitä vähiten. ”Etenkin nuorilla voi olla kova paikka kehottaa kaveria kiinnittämään turvavyö. Vastaavasti, jos kellään ei ole vöitä, on ryhmäpainetta vaikea vastustaa ja kiinnittää sitä omaakaan vyötä,” Nieminen pohtii. Yhteishenkeä ja ryhmäkuuluvuutta voi hyödyntää myös myönteisellä tavalla. ”Varmistamalla yhdessä, että kaikkien turvavyöt ovat kiinni, pitävät nuoret huolta toisistaan ja osoittavat, että kaverista välitetään.”
7 Diacor tekee hyvää Diacor lääkäriasemaketjulla on pääkaupunkiseudulla 13 lääkäriasemaa. Perinteisistä lääkäriasemista poiketen Diacor on voittoa tuottava yritys, mutta yrityksen tuotto kanavoidaan Helsingin Diakonialaitoksen säätiön kautta erilaisiin hyväntekeväisyyskohteisiin. Näistä mainittakoon mm. syrjäytymisvaarassa olevien lasten ja nuorten auttaminen, sekä seniorikansalaisten hyväksi tehtävä työ. Lisäksi Diacor on täysin suomalainen yritys. Diacorin juuret juontavat vuoteen 1867, jolloin seurapiirikaunotar ja sosiaali- ja diakoniatyön uranuurtaja Aurora Karamzin perusti Helsingin Diakonissalaitoksen. Tapasin Kannelmäen Diacorissa lääkäriasemapäällikön Sanna Himbergin. Hän taustoitti tuota Diakonissalaitoksen kautta tullutta historiaa ja nykytilannetta hyvää tekevä- nä yrityksenä. Kannelmäki-Kaarela alueella Diacor on erikoistunut lasten- ja perheiden palveluihin. Esimerkiksi lasten psykiatrisille palveluille on ollut suuri kysyntä. Lisäksi muun muassa Alppikadun yksikkö on erikoistunut psykoterapiaan, jossa heillä on useita terapeutteja palveluksessaan, Ruoholahti vastaavasti erikoistutkimuksiin ja -toimenpiteisiin. Diacor lääkäriasematoiminta on alkanut vuonna 1972 Lauttasaaren tutkimusasemalta. Pääkaupunkiseudun lisäksi Diacorilla on hyvän terveyden verkosto eri työterveyslääkäriasemien kanssa 13 paikkakunnalla ympäri Suomen. Diacorin henkilöstöön on heijastunut vahvasti yrityksen hyvää tekevä tarkoitus. Ja Sanna kertookin, että usein rekrytointi tilanteissa tulee ilmi, että työnhakija haluaa nimenomaan Diacoriin töihin, hyvää tekevän taustan vuoksi. Sanna mainitsee erään merkittäviä tuloksia aikaansaaneen projektin Helsingin Diakonialaitoksen säätiöltä; VAMOS niminen projektin, jolla haettiin syrjäytymisvaarassa olevia nuoria. Näistä nuorista huomattava osa löytyi omasta kodistaan, tietokoneen ja sängyn välistä. Nuoret oli saatu käymään eräänlaisissa keskuksissa, jossa on mukana ei alojen asiantuntijoita, terveydenhuollosta ja sosiaalipuolelta. Ideana tässä on, että nuorta ei juoksuteta luukulta toiselle, vaan hän saa kaikki tarvitsemansa palvelut / avun saman katon alta. Projektin onnistumisesta kertoo se, että n.75 % osallistuneista nuorista saatiin opiskelemaan tai työelämän piiriin. Vaikka mainostaminen jutun yhteydessä ei ole suotavaa, kehotan lukijoitamme miettimään terveyspalveluja myöskin eettisestä näkökulmasta. Kalle Maurola Kuvassa Kannelmäen lääkärikeskuksen päällikkö Sanna Himberg Teboil Munkkivuori palvelee joka päivä klo 22 asti! Tällä kupongilla: Tehopesu vahalla 15€ Tällä kupongilla: Ilmastoinnin huolto Teboil Munkkivuori Huopalahdentie 22 p. 09-565 5800 Avoinna ark. 6-22, la 7-22, su 8-22 Hyundai-huolto 89€
8 Helsinki Seagulls Asunnon remontti – kulu vai sijoitus? palautti korisliigapelit Helsinkiin Vasta viime vuonna toimintansa aloittanut Seagulls perustet- tiin nostamaan helsinkiläinen miesten koripalloilu takaisin Korisliiga-tasolle. Seagullsien miesten edustusjoukkue pelasi viime kaudella I-Divisioonassa ja Mikko Larkaksen luotsaama joukkue varmisti tavoitteena olleen nousun Korisliigaan kaudelle 201415 voittamalla Divari A:n finaaleissa BC Nokian. ”Lokit” keskittyy huippukoripallon kehittämiseen Helsinki Seagulls, tuttavien kesken pelkkä Gulls tai ”Lokit”, keskittyy miesten huippukoripallon kehittämiseen Helsingin ja Vantaan alueella. Projektin taustalla on 13:n alueella toimivan korisseuran nä- kemys siitä, että Stadissa tarvitaan vahva miesten joukkue. Seagullsin tavoitteena on tarjota helsinkiläisille korisfaneille poh- joismaiden parasta huippukoripalloa ja alueen lupaavimmille junioreille urapolku lajin huipulle. Kausi 2014-15 starttaa 1.10. Lokit pelaavat kotiottelunsa legendaarisessa korispyhätössä, Töölön Kisahallissa, joka sijaitsee Helsingin Töölössä. Kausi alkaa 1. lokakuuta klo 18.30 kotiottelulla Kauhajoen Karhuja vastaan. Suunniteltu putki- tai julkisivuremontti on vihdoin nuijittu taloyhtiökokouksessa alkavaksi. Moni asuntoa myyvä miettii, kannattaako asunto myydä ennen remonttia vai saako kodistaan lainaosuuden tai enemmänkin remontin valmistuttua. Maksaako remontti siis myyntihetkellä itsensä takaisin? Taloyhtiön lähestyvä remontti asettaa koetukselle niin asujan kärsivällisyyden kuin osakkaiden kukkaronnyörit. Esimerkiksi LVIS -saneeraus perinteisellä menetelmällä kaikkine herkkuineen eli sähköineen, käyttövesineen ja kylpyhuoneremontteineen maksaa keskimäärin noin tuhat euroa neliöltä. Hyvällä tuurilla asukas selviää suuresta remontista raivaamalla osan asunnosta remonttimiesten vapaaksi temmellyskentäksi, käyttämällä taloyhtiön yhteissuihkuja tai elämällä huputetussa kodissa vailla tietoa siitä onko yö vai päivä. Pahimmissa tapauksissa asukas joutuu etsimään väistö- kodin useaksi kuukaudeksi. Aina remontin alta ei kuitenkaan kannata muuttaa pois. – Remontin kustannukset on syytä kuitenkin laskea huolellisesti, toteaa SKV Kiinteistönvälityksen toimitusjohtaja Timo Kaisla. Jos taloyhtiön remontista selvitään pelkällä putkien pinnoituksella, kustannukset jäävät 600–800 euroon per neliö. Myös talon tai asunnon ikä, sijainti, koko ja runkomateriaalit, väliseinärakenteet sekä lämmitysjärjestelmä vaikuttavat esimerkiksi putkiremontin hintaan. Remonteissa täytyy myös muistaa, että makuja on yhtä monta kuin asujia, ja perusteellisissa remonteissa on siksi aina riskinsä. Kaislan mukaan esimerkiksi keittiön remontoiminen on tällainen herkkä kohde. Usein ei haluta tehdä tai teettää remonttia myytävään asuntoon. Jos remontti kuitenkin tehdään, se tulisi tehdä trendikkäästi ja hyvin. Kylpyhuone on mieltymysten suhteen riskittömämpi remontointikohde kuin keittiö. YRITTÄJÄ. TÄSSÄ VOISI OLLA SINUN ILMOITUKSESI. MEILLÄ ON SINULLE 22 LÄHIMEDIAA PK-SEUDULLA. – Kuitenkin ennen myyntiä tehdystä kevyestäkin remontista saa lähes poikkeuksetta omansa pois, ellei sitten tee sitä liian kalliilla materiaalivalinnoilla suhteessa asunnon muuhun arvoon, Kaisla sanoo. Remontoitu on helpompi myydä Asunnon ostaja punnitsee ostopäätöstä tehdessään asunnon hintaa suhteessa tehtyihin tai suunniteltuihin taloyhtiön remontteihin ja arvioi talon kuntoa vertaamalla jo tehtyjä remontteja saman ikäisten taloyhtiöiden remonttitilanteeseen. – Kyselyiden mukaan ostajat arvostavat remontoitua taloyhtiötä, jossa remontit on tehty ajallaan ja tulevat remontointitarpeet on kirjattu täsmällisesti taloyhtiön PTS:ään eli pitkän tähtäimen suunnitelmaan, toimitusjohtaja Kaisla sanoo. Ajantasaiseen, hyvään PTS:ään on kirjattu remonttien kustannukset, niihin liittyvät selvitykset ja se antaa parhaassa tapauksessa hyvän kuvan taloyhtiön kunnosta. – Hyvä PTS helpottaa ostajan päätöksentekoa ja nostaa asunnon hintaa, Kaisla toteaa. Putkiremontin lisäksi merkittävimpiä taloyhtiön remontteja ovat julkisivu-, katto- sekä ikkuna- ja parvekeremontit. Kustannusten lisäksi ostopäätökseen vaikuttaa mahdollinen remontista johtuva asuntohaitta, kun esimerkiksi perinteisellä tavalla toteutetuksi suunniteltu putkiremontti ajanee uuden asukkaan kuukausiksi evakkoon. Mikäli yhtiöllä on paljon omaisuutta ja vastike on alhainen, se auttaa suurien remonttien rahoituksessa. Tällöin omaisuutta voidaan myydä remonttien rahoittamiseksi, ja lainaosuus jää pienemmäksi. – Jos vaakakupissa ovat taloyhtiön hyvä tilanne ja yhtiön tehdyt remontit, ostajat arvostavat SKV Kiinteistönvälityksen kokemusten mukaan pääsääntöisesti enemmän remontoitua taloyhtiötä kuin sitä, että yhtiö on varakas, Kaisla kiteyttää.
9 ? Onko välinpitämättömyys lisääntynyt Muutama viikko sitten saimme lukea koulutyttöjen kovasta kokemuksesta ihmisten kylmässä maailmassa. Tyttöjen matka mieluisiin harjoituksiin muuttui pyöräilyvahinkoon jossa tuli sen verran vakavia vammoja että apua tai ainakin aikuisen läheisyyttä ja tukea olisi pitänyt saada välittömästi, mutta ihmiset vain kulkivat ohi. Meillä aikuisilla on kuitenkin niin kiire, ettei edes lapsen hätä saa sydäntämme painamaan jarrupoljinta. Kyllä se seuraava pysähtyy, on aivan liian helppo ajatus. Samansuuntaiseen välinpitämättömyyteen elävää olentoa kohtaan törmäsin jälleen liikenteessä muutama päivä sitten. Edessä olevat autot tekivät väistöliikkeen ja kun itse pääsin ”esteen” kohdalle huomasin tiellä yliajetun oravan jolla vielä henki pihisi ja paniikissa sekä tuskissaan sätkivänä se tiellä makasi. Sen verran nousin autosta ulos toteamaan, ettei tuolle tiellä sätkivälle ressukalle voi tehdä muuta kuin viimeisen palveluksen ja päästin sen ikuiseen, loputtomien tammenterhojen maahan. Toisilta autoi- lijoilta se sama olisi vaatinut vain hieman tarkempaa ratinkäyttöä ja työn viimeistelyä joka joltakin jäi kesken. Autohan siinä toki saattaa likaantua, mutta onko siisti auto meille tärkeämpi kuin kuolontuskissa vääntelevä luontokappale. Emme me myöskään puutu herkisti kouluväkivaltaan emmekä muuhun ihmisten hätään jossa voisimme suhteellisen helposti mennä väliin ilman että vaarannamme itseä fyysisesti saati juridisesti. Saatamme kyllä antaa Punaiselle ristille katastrofiapua muutaman kympin, mikä sinänsä on tavattoman hienoa – mutta ostammeko samalla itsellemme vastuuntuntoisen ihmisen omantunnon ja voimme sen turvin jättää puuttumatta omassa lähipiirissämme esiintyviin ilmiöihin. Jouni Minkkinen Ostamme KAIKKEA KODINTAVARAA mm. taide- ja käyttölasia, keramiikkaa, posliinia, astioita, tauluja, kirjoja, kokoelmia, soittimia, musiikki-instrumentteja, harrastevälineitä, levyjä, huonekaluja, valaisimia, työkaluja, koruja, ym. ym. KUOLINPESÄT, MUUTTOJÄÄMÄT Nopea nouto, maksu heti käteisellä. Seppo ja Sari 0400 218 225 AKKUJA ERILAISIIN KÄYTTÖKOHTEISIIN JO VUODESTA 1961 TULE AAN TESTAAM KU K A AUTOSI SI! K E IS A ILM Henkilöautoakut Moottoripyöräakut Vapaa-ajan akut Raskaan kaluston akut Työkaluakut TYÖKALUAKUT Mekaanikonkatu 21 - 00880 HELSINKI - Avoinna arkisin klo 8.00-17.00 Puh. 09 765 733 - akkupojat@akkupojat.fi - www.akkupojat.fi
10 - SirkusFinlandia Kaisaniemen kentällä 26.9.-2.11. Voita pääsyliput! i Kaisaniemen kenVoita pääsyliput haluamaas netissä lukijakyselyymme tän näytökseen. Osallistu edot löydät lehden etu13.10. mennessä. Osoiteti kannesta. Yli 20 v olemme toimittaneet tuhansia Maalämpö-,Lattialämmitys- ja Porakaivo- kokonaisuuksia, aina paikallisella Palvelulla, tyytyväisille asiakkaille. Liity sinäkin joukkoon ! Soita 010-2195458 Paikallinen edustaja jouko.tidenberg@maxs.fi SIRKUS SAAPUU HELSINKIIN Sirkus Finlandia viettää seitsemän kuukautta vuodessa kiertäen ympäri Suomea. Helsinkiin maamme kansallissirkukseksikin tituleerattu karavaani saapuu perjantaina 26.9. Koko perheelle sopiva ohjelma sisältää tänäkin vuonna huikeita taikureita ja akrobaatteja, upeita eläimiä unohtamatta. Kiertue on koottu kansainvälisistä ja maailmalla palkituista artisteista, muutamaa kotimaista artistia unohtamatta. Tänäkin vuonna Sirkus Finlandia jaksaa viihdyttää ihmisiä yli 120 paikkakunnalla ja matkaa kertyy huikeat 10000 kilometriä. Mukana kiertämässä on noin yli 80 eri alan ammattilaista jotka pitävät huolen siitä, että näytökset sujuvat ongelmitta, eläimet voivat hyvin ja 50 ajoneuvoyhdistelmäämme liikkuvat muitta mutkitta. Tämän vuoden kaksituntinen näytös kietoo katsojat uuteen ja upeaan esitykseen, jonka voi kokea jokaisella aistillaan! 9-henkinen ukrainalainen orkes- Aidosti Palveleva Autohuolto Herttoniemessä! Meiltä saat autoosi huollot, korjaukset sekä lasinvaihdot. stumaan! u t u t a o l u t e v r e T terimme takaa jo oman elämyksensä katsojille elävän musiikkinsa voimin. Sirkusmaailman parhaimpiin hevostenkouluttajiin kuuluva Gabi Donnert tuo perheineen Finlandian maneesille upeat sirkushevosensa. Ratkiriemukasta naurua on myös luvassa, sillä maneesilla näemme trampoliiniakrobaatti Costinin sekä jo viime vuonna tutuksi tulleen klovni Totti Alexisin! Vastapainoksi nauruhermoille tänä vuonna näemme elävän tykinkuulan Robin Valencian. The Catastrof Brothers saa katsojat ihmettelemään, kuinka moni asia voi näytöksessä mennä pieleen... Mutta ei hätää, nämä miehet ovat ammattilaisia! Adole Brothers tuo tuulahduksen suoraan Etiopiasta omalla taidokkaalla ikaros-numerollaan. Jean Rocher Delalune tarjoaa uskomattomia silmänkääntötemppuja sekä illuusioita, tämä numero takaa yllätyksiä ja ällistyttäviä tilanteita! Myös Calle jr nähdään lavalla vauhdikkaassa pari jonglööraus numerossa Sandor Donnertin kanssa. Näytöksen juontaa tänä vuonna Professori Bluffo. Lehtemme lukijana sinulla on mahdollisuus voittaa pääsyliput sinulle ja ystävällesi. Osallistu lukijakyselyymme lehden kotisivuilla ja lisää voittomahdollisuuksiasi peukuttamalla meitä Facebookissa. Osoitetiedot löydät lehden etukannesta. Perinteiseen tapaan mukana on myös kotimaisia artisteja Kotimaisena artistina maneesillamme on tuore sirkusartisti Heidi Mary, joka tarjoaa ennennäkemättömän yhdistelmän rullaluistelua ja ilma-akrobatiaa. Energiaa ei tästä tytöstä puutu! Yllätyksellinen Andrejs Fjodorovs tuo maneesille 30 kaunista lintuaan, vanhin lintu on eläkeiän ylittänyt 16-vuotias kyyhky nimeltä Olga . Sirkus Finlandian kiertuekalusto on kansainvälistä kokoa LOPPUIKO TULOSTIMESTA VÄRI ! Täytä ttäm ällä Sääst ö 4070%! Tuo tulostimesi kasetit meille täytettäväksi! Kauppakartanonkatu 26, 00930 Helsinki P. 044 355 5590, 040 411 1715 Avoinna: ma-pe 8-18, la 10-15 www.mustekolmio.fi mustekolmio.hki@gmail.com EvaCar Herttoniemi Sahaajankatu 39, 00880 Helsinki Puh. 010 439 6043, herttoniemi@evacar.fi www.evacar.fi www.herttoniemenlvi-huolto.com KettUtie 2, 00800 HeLSinKi Puh. (09) 755 36 48
11 KORJAUS- JA SANEERAUSTYÖT - HUONEISTOREMONTIT - KYLPYHUONE KUNNOSUKSET - PUUIKKUNOIDEN KUNNOSTUKSET - VASTAAVANMESTARIN PALVELUT Timo Hagelin Gsm +358 40 5795544 Email timo.hagelin@gmail.com www rakennushagelin.fi Kiinnostaako paintball-mittelö? Järjestämme ohjatut ryhmäpelit Sissos Arenalla ja Paintball Bunkkerissa. Esim. Total-paketti 49€/hlö i! s k se i a lm i a pela i s k y gilla stä ä pon ara nki/v yhm ä ku kupo Täll ngen r 1 . in 0 he etuih uihin yli 1 m ä d Ei yh istet tävis s Lue lisää: us. K nki upo 10.09. Klo 18.30 JÄRVENPÄÄ, SIRKUSKENTTÄ, KASINOKUJA 11.09. Klo 15.30 11.09. Klo 18.30 MÄNTSÄLÄ, RIIHENMÄEN KENTTÄ, OLLINPOLKU 12.09. Klo 18.30 PORVOO, SUISTON KENTTÄ, MERITULLINKATU 13.09. Klo 17.00 14.09. Klo 13.00 14.09. Klo 17.00 SIPOO, KOULUKESKUS, ISO KYLÄTIE 15.09. Klo 18.30 KERAVA, KESKUSKOULU, SIBELIUKSENKATU 4 16.09. Klo 18.30 TUUSULA, URHEILUKESKUS, KILPAILUKUJA 17.09. Klo 18.30 KLAUKKALA, ALA-ASTEEN KENTTÄ, KUNTOTIE 18.09. Klo 15.30 18.09. Klo 18.30 KAUNIAINEN, SAHARA, ASEMATIE 19 19.09. Klo 15.30 19.09. Klo 18.30 LOHJA, RANTAKENTTÄ, RANTAPUISTO 21.09. Klo 13.00 21.09. Klo 17.00 NUMMELA, VÄINÄMÖISENTIEN KENTTÄ, VÄINÄMÖISENTIE 23.09. Klo 15.30 23.09. Klo 18.30 KIRKKONUMMI, GESTERBYN KENTTÄ, VILHONKUMMUNTIE 4 24.09. Klo 15.30 24.09. Klo 18.30 HELSINKI, KAISANIEMI, KAISANIEMENTIE 3 26.09. Klo 18.30 02.10. Klo 18.30 08.10. Klo 18.30 12.10. Klo 17.00 17.10. Klo 18.30 22.10. Klo 18.30 26.10. Klo 13.00 31.10. Klo 18.30 27.09. Klo 13.00 03.10. Klo 18.30 09.10. Klo 18.30 14.10. Klo 18.30 18.10. Klo 13.00 23.10. Klo 18.30 26.10. Klo 17.00 01.11. Klo 13.00 28.09. Klo 13.00 04.10. Klo 13.00 10.10. Klo 18.30 15.10. Klo 18.30 18.10. Klo 17.00 24.10. Klo 15.00 28.10. Klo 18.30 01.11. Klo 17.00 28.09. Klo 17.00 04.10. Klo 17.00 11.10. Klo 13.00 16.10. Klo 15.00 19.10. Klo 13.00 24.10. Klo 18.30 29.10. Klo 18.30 02.11. Klo 13.00 as .201 4 as ti. p. 010 38 77 880 paintballsissos.fi NÄYTÖKSET 2014: HYVINKÄÄ, JÄÄHALLIN P-ALUE, VAIVERONKATU 40 voim .12 sa 1 30.09. Klo 18.30 05.10. Klo 13.00 11.10. Klo 17.00 16.10. Klo 18.30 19.10. Klo 17.00 25.10. Klo 13.00 30.10. Klo 18.30 02.11. Klo 17.00 01.10. Klo 18.30 05.10. Klo 17.00 12.10. Klo 13.00 17.10. Klo 15.00 21.10. Klo 18.30 25.10. Klo 17.00 31.10. Klo 15.30
12 K E ANNELMÄKI LASSILA HAAGA Suosi paikallista! Löydät lähipalvelukartan myös netistä: www.hellas-lehti.fi www.kannelmaki-lehti.net Hanko Sushi Kannlemäki, Kantelettarentie 1 Avoinna ma-pe 11-21, la 11-18, su 12-18 Tavoitat meidät numerosta 040 1327 878 K E ANNELMÄKI LASSILA Yrittäjä, tässä on näkyvä karttapaikka sinunkin yrityksellesi Kysy: myynti@ HAAGA Torstaista lauantaihin keittiömme Tervetuloa Aino itsepalvelukirpputorille! Aino kirpputori on toiminut Kannelmäessä vuodesta 2001 lähtien. Nykyisiin tiloihin, Kannelmäen vanhaan asemarakennukseen se muutti heinäkuussa 2006. Myyntipaikkoja on kaikkiaan noin sata ja kirpputorilla toimii myös pieni kahvila. Ainossa myydään laadukasta käytettyä ja vanhaa tavaraa! Tervetuloa myymään tai ostoksille! Paikkavarauksen voi tehdä paikan päällä tai soittamalla oheiseen puhelinnumeroon! Olemme avoinna: Ti-Pe 10-18 ja La-Su 10-15 Aino itsepalvelukirpputori Sitratori 3, Kannelmäen asema, 00420 Helsinki Puh. 09-4548560, s-posti: info@ainokirpputori.net täpläravut – Kotimaiset 10-12 cm 3,-/kpl – Brittiläiset extra jumbot 13-16 cm 5,-/kpl Muut päivät sekä jokiravut ennakkotilauksesta. Chef Wotkin’s palvelutiski PRISMA ITÄKESKUS Vanhanlinnantie 1 00900 Helsinki Puh. 010 766 8912 Lihatukku Veijo Votkin Oy TEHTAANMYYMÄLÄ Vanha talvitie 8, 00580 Helsinki Puh. (09) 774 33 477 avoinna ma-pe 7-18, la 7-15 tehtaanmyymala@votkin.fi www.votkin.fi Suomen Apuvälinetalo Oy A J AN VAR AUS NU ME RO Tukipohjalliset: Heidi Tykkä, jalkaterapeutti 020 779 2830 Proteesit: Ilkka Mannonen, proteesimestari, 050-4318554 Jo 10 vuotta ammattitaitoista ja ystävällistä apuvälinepalvelua www.apuvalinetalo.fi PROTEESIT, TUKIPOHJALLISET, ORTOPEDISET JALKINEET YMS. yksilölliset ja valmiit tuet Malmin Nova: Malminkaari 17-19 A, 00700 Helsinki