3 Itäkeskus: Anttilan sisääntuloaulasta 4 krs. puh. 09 343 3009 Munkkiniemi: Perustie 19 puh. 09 488404 Länsi-Pakila: Rapparintie 6 puh. 09 7522668 puh. 050-5363904 · info@ · vaatekorjaukset · tilaustyöt · hääpuvut · nahkavaatteet · turkit · pesulapalvelut · nahkapesu · kodintekstiilit · alihankinta ym. Idän piste Ravintola www.idanpiste. ITÄKESKUKSEN MUUTOKSESSA VAHVASTI MUKANA IDÄNPISTE ITÄKESKUS, Tallinnanaukio 4 / Turunlinnantie 14. Tilaa varaukset 0400 573 109 klo 12-21 KARAOKE alkaa aina klo 19.00 ------TILAVARAUKSIA JÄRJESTÄ JUHLAT! alk. 50 Varaa omat tilat tilauspuolelta. www.ruohonjuuri.fi www.ruohonjuuri.fi Tällä kupongilla 16.-30.6.2015 ITIS ITIS Tällä kupongilla 16.-30.6.2015 Frantsilan “ihmesalva” Säästösi 27 % 526,€/kg (718,€) Se Kesän kolhut parantaa: 11 yrtin hoitosalva 19 g Puhdistu ja virkisty aloen avulla! Säästösi 23 % Aloe vera-juomageeli LIHATUKKU VEIJO VOTKIN OY TEHTAANMYYMÄLÄ ma-pe 7-21, la 7-18, su 11-18 Vanha talvitie 8, 00580 Helsinki 09-774 33 477, www.votkin.? CHEF WOTKIN’S PALVELUTISKIT Prisma Itäkeskus Vanhanlinnantie 1 00900 Helsinki 010 766 8912 S-Market Sokos Helsinki Postikatu 2 00100 Helsinki 010 766 1047 Yrittäjä tässä on paikka sinun ilmoituksellesi Kysy lisää: myynti@letterbox.fi Kesäteatterissa uudistettiin koko keisari Hans Christian Andersenin näytelmä ”Keisarin uudet vaatteet” lienee valtaosalle tuttu. Tarina elää laajalla alueella maailmassa eri muodoissaan, joista yksi löytyy nyt Puotilan Kartanosta, sisältäen jotain vanhaa ja jotain uutta. –Esitys on päällisin puolin sama kuin Andersenin klassikkotarinakin. Halusimme säilyttää sadun maailman ja tarinan opetuksen: Hyväuskoinen keisari joutuu turhamaisuuttaan huijatuksi ja nolaa itsensä koko kansan edessä, kertoo näyttelijä ja tuottaja Karo Lauronen Puotilan kesäteatterista. –Hyväksytyksi tulemisen tarve on keisarilla niin suuri, että hän tekee kaikkensa miellyttääkseen kansaansa – tosin vaatteita ja tyyliä vaihtamalla. Esitykseen on lisätty elementtejä, jotka viihdyttävät perinteisempien satujen ystävien lisäksi myös ”nykyihmistä” iästä riippumatta. –Musiikissa ja lauluissa löytyy rockrapja bluesmusiikkia ja henkilöhahmojen osalta varttuneempi yleisö saattaa löytää yhtäläisyyksiä vaikkapa nykyhallituksen ministereihin. Puotilan kesäteatterin kulmakiveksi on Laurosen mukaan muodostunut klassikkosatujen dramatisointi alle tunnin mittaisiksi, kahden näyttelijän ylläpitämiksi esityksiksi. –Viime kesän Liisa Ihmemaa-näytelmässä oli tämänvuotisen näytelmän lisäksi haasteena se, miten satujen useat hahmot voitaisiin esittää kahdella näyttelijällä. Tässä näytelmässä päädyimme yheen vaatturiin ja kansleria esittää puolestaan nukke. Vaikka kyseessä on alun perin lastensatu, on teatterissa lisätty myös aikuisille suunnattua huumoria ja koukkuja, ja esityksiä onkin käynyt katsomassa muutama pariskuntakin. –Lastennäytelmissäkin on mielestäni tärkeää pyrkiä tekemään teatteria aliarvioimatta kohderyhmää mutta säilyttää tarina elämyksenä, jota ei voi ladata internetistä. Puotilan kesäteatterissa toivotaankin yleisön kiinnostuksen lisäksi myös aurinkoisia kelejä. Jos ei kesäkuussa ehdi katsomaan näytelmää, jatkamme esityksiä vielä elokuussa! Esitysten ajankohdat: To 25.6. klo 13 Pe 26.6. klo 13 La 27.6. klo 13 La 27.6. klo 15 Su 28.6. klo 13 Su 28.6. klo 15 Lippuja saa osoitteesta www.puotilankesateatteri.fi Muita lähialueen tapahtumia Svenkan terassi soi koko kesän perjantaisin klo 19! VAPAA PÄÄSY! Lisätietoja bändeistä löytyy Puotilan Kartanon kotisivuilta www.puotilankartano.fi kohdasta tapahtumat 26.6. Two for the road 3.7. Edu Kettunen Duo. 10.7. Mustat Silmät 17.7. Mary Broadcast & Finnish friends, ”Women in Soul” 24.7. The Kingbolt 31.7. Duo Swamproot, a small bänd with big sound! 7.8. Jani Wickholm feat. Jari Puhakka 14.8. Bryn Jones & Ben Granfelt Duo Puotilantie 7 Puotilan Kartano, Café Svenkka Kesän jekkuleirit koululaisille Liikuntamylly, Myllypurontie 1 00920 Helsinki Tervetuloa Voimisteluseura Helsingin järjestämille kesäleireille. Leirit ovat koululaisille suunnattuja liikuntaleirejä telinevoimistelun ja jekkuilun siivittäminä. Viikon aikana harjoitellaan monipuolisesti liikunnallisia perustaitoja kuten pyörimistä, hyppäämistä ja tasapainoa, ulkoillaan sekä käydään retkellä viikoittain vaihtuvassa retkikohteessa. Ilmoittautuminen osoitteessa www.voimisteluseurahelsinki.net/kesaleirit-2015 Kellonaika: 09:00-15:00
4 TYÖKALUAKUT AKKUJA ERILAISIIN KÄYTTÖKOHTEISIIN JO VUODESTA 1961 Moottoripyöräakut Vapaa-ajan akut Raskaan kaluston akut Henkilöautoakut Työkaluakut Mekaanikonkatu 21 00880 HELSINKI Avoinna arkisin klo 8.00-17.00 Puh. 09 765 733 akkupojat@akkupojat.fi www.akkupojat.fi TULE TESTAAMAAN AUTOSI AKKU ILMAISEKSI!
5 Ravitsemusterapeutti Hanna Partasen vinKit Kesään Laillistettu ravitsemusterapeutti Hanna Partanen kannustaa nauttimaan kesästä, kunhan pitää kiinni hyvistä ruokailutottumuksista ja liikkuu tarpeeksi myös lomakautena: – Lomakauden haaste on arkisten rutiinien puuttuminen. Rutiineista irrottautuminen välillä on toki tärkeää, mutta painonhallinnan kannalta usein riski. Kesällä ryhmäliikuntatunnit loppuvat, lomalla ei pääse valmiiseen lounaspöytään henkilöstöravintolaan ja vuorokausirytmikin saattaa muuttua arkeen verrattuna oleellisesti. Lomalla kuitenkin on myös paljon painonhallinnan kannalta tärkeitäkin elementtejä: saa nukkua oman unentarpeen mukaan ja univelat pois. Lisäksi mahdollinen työstressikin purkautuu, joka arjessa saattaa lisätä syömishimoja. Ohessa vinkkejä siihen, miten nauttia kesästä siten, että elokuulla lomalta palatessa arkivaatteet vielä mahtuvat ylle: 1) suunnittele ateriasi On hyvä pyrkiä pitämään säännöllinen ateriarytmi ja suunnitella ateriat etukäteen kesälläkin. Tee mökilläkin aina ostoslista ja käy ruokaostoksilla vain muutaman kerran viikossa. Vältyt kauppojen houkutuksilta, kun et mene nälkäisenä kauppaan. Osta vierasvarat vasta sitten, kun vieraat todella tulevat. 2) nauti grillaamisesta hyvällä omallatunnolla Grillaaminen tuo monesti perheen ja ystävät nauttimaan yhteisestä ateriasta. Grillaamista ei kuitenkaan tarvitse jättää painonpudotuksen vuoksi väliin: esimerkiksi grillattu kala, kana tai liha yhdessä kasvisten kanssa voi olla ravintoarvoiltaan terveellinen vaihtoehto. Poista näkyvä rasva lihasta ja suosi lihavalmisteiden sijaan käsittelemätöntä lihaa, sillä siinä on vähemmän rasvaa. Muista kuitenkin kohtuullinen annoskoko, vaikka grillattu ruoka olisikin valittu järkevästi. Suomalaisilla on tapana ”urakoida” erityisesti grillattua ruokaa liian suuria annoskokoja. 3) älä unohda lautasmallia Kesän aterioilla lautasmallia ei kannata unohtaa. Täytä puolet lautasesta kesän tuoreilla vihanneksilla, yksi neljäsosa kalalla, lihalla tai kanalla ja loput uusilla perunoilla tai riisillä. 4) Liiku spontaanisti Liikunnalla on tärkeä rooli painonhallinnassa ja lihasmassan säilyttämisessä. Kesä tarjoaa monia tapoja yhdistää liikunnan ja ilonpidon: pyöräretket, uintireissut tai vaikkapa leikkimielinen frisbee-peli ystävien kesken. 5) Muista juoda vettä ja nauti alkoholia vain kohtuudella Kesäkuumalla veden nauttiminen on tärkeää kaikille, mutta painonpudottajien tulee erityisesti muistaa juoda riittävästi vettä. Huomaa, että kaloripitoisista juomista ja erityisesti alkoholista tulee nopeasti kerättyä energiaa yhden aterian verran päivässä.
6 Suomalainen unelma murroksessa – omakotitalot siirtyvät kaupunkeihin? Haastava taloustilanne on viime vuosina näkynyt myös omakotirakentamisessa. Vaikka tilanne on hiljalleen parantumassa, omakotitaloja aloitetaan vielä selvästi vähemmän kuin Jämerä-Leija valmistumassa Vantaan asuntomessualueelle. Kuvaaja Anne Hassinen. Kuva Asuntomessut kymmenen vuotta sitten. Tulevaisuudessa pientalorakentamisessa on kuitenkin mahdollisuuksia uudenlaisen suunnittelun avulla, joka tuo omakotitalot jopa kaupunkien keskustoihin. Omakotitaloja rakennetaan arvioiden mukaan tänä vuonna 5 000 ja ennuste ensi vuodelle on 5 200 omakotitaloa. Viime vuonna omakotitaloja aloitettiin noin 5800 kappaletta. Vielä kymmenen vuotta sitten vuodessa rakennettiin 16000 erillistä pientaloa. – Haastava taloustilanne on näkynyt pientalorakentamisessa yleisenä epävarmuutena. Pankit ovat kiristäneet lainaehtojaan ja rahoitusta on vaikeampi saada. Toisaalta ihmiset eivät uskalla aloittaa rakentamista, vaikka rahoitus olisikin kunnossa, Jämerän hallituksen puheenjohtaja Eero Kalliokoski sanoo. -Kuitenkin juuri nyt olisi edullinen aika rakentaa. Korot ovat alhaalla, laadukasta työvoimaa on saatavilla ja lisäksi tarjolla on laaja valikoima toimittajia ja vaihtoehtoja, Kalliokoski jatkaa. Yksilöllisyys huomisen trendi Kalliokoski uskoo, että tulevaisuudessa pientalorakentamisessa on paljon mahdollisuuksia hyvän ja uudenlaisen suunnittelun avulla. – Pientalorakentamisessa pitää kehittää perinteisen omakotiasumisen rinnalle uudenlaista, kasvukeskuksiin, pienille perheille ja pienille tonteille soveltuvaa rakentamista. Esimerkkinä tällaisesta kehitystyötä Kalliokoski mainitsee Pientaloteollisuus ry:n ja Tampereen teknillisen yliopiston hankkeen, jossa kehitetään kaupunkiympäristöihin soveltuvia pientalokonsepteja. Hankkeessa pyritään toisin sanoen yhdistämään suomalaisten suosikkiasumismuoto, pientalo, ja jatkuvasti vahvistuva trendi kerrostaloasumisesta kaupungissa. – Suomalaisen pientaloteollisuuden pitää tulevaisuudessa tarjota kuluttajille yksilöllisempiä ratkaisuja. Jatkossa erilaisten perheiden yksilöllisiin tarpeisiin ja toiveisiin suunnitellaan pientaloja, jotka ovat edelläkävijöitä niin rakennusteknisesti kuin arkkitehtuuriltaankin, Kalliokoski sanoo. Pientaloteollisuus kannattavaksi Vuosikymmeniä pientaloteollisuuden parissa työskennelleen Kalliokosken mielestä pientaloteollisuus voi olla kannattavaa tässäkin markkinatilanteessa. -Laadukkaan suunnittelun lisäksi töiden hyvä organisointi on erittäin tärkeää. Kysymys on kokonaisuudesta, aina arkkitehtisuunnittelusta valmiiseen taloon. Tekniset virheet ja ongelmat johtuvat useimmiten siitä, että töitä tehdään väärässä järjestyksessä. Hänen mukaansa myös laadukas asiakaspalvelu on avainasemassa. Asiakkaille kehitetään koko ajan yhä parempia ja energiatehokkaampia materiaaliratkaisuja, mutta myös itse rakennusprojektia helpottavia palveluja. – Esimerkiksi ammattimaisesti toimivilla talotoimittajilla on käytössään sähköinen työkalu, jossa myös asiakkaat voivat internetin välityksellä seurata urakan kehittymistä, vaikka itse työmaalla ei pääsisikään aktiivisesti vierailemaan. Samalla työmaan etenemisestä syntyy raportti asiakkaan käyttöön, Kalliokoski kertoo. Asunnon arviointi on ensimmäinen ja tärkein askel onnistuneessa asunnonvaihdossa. Soita meille autamme mielellämme. Helsingin Habita Oy Turunlinnantie 2 B, 00900 Helsinki Jo yli 25-vuotta ahkeraa asuntokauppaa. Mika Silfvenius p. 050 420 0030 mika@habita. Erkki Talvitie p. 050 420 0101 erkki@habita. ILMOITTAUDU MUKAAN Restaring ravintolasi joukkueeseen kassalla! Ravintolat löydät osoitteesta www.restaring. Osanottomaksu 10e sisältää: Meno-paluu kuljetus ravintolastasi. Meno klo 13. Ruokailu ja kisajuoma Ota mukaan omat onget ja syötit. Ei virveleitä, verkkoja tai katiskoita... Voittajille pokaalit seuraavista kilpailulajeista: Nopein kala Pienin kala Suurin kala Parhaan ravintolan kalasaalis Vuoden 2015 kalastaja
7 Laadukkaat aurinkoja näkösuojatuotteet Säleja puusälekaihtimet, kangasverhot, rullaja pystylamelliverhot, taiteovet, verhotangot, verhokiskot ja tarvikkeet, markiisit. Varaosat ja korjauspalvelu, asennuspalvelu. Mittaus ja suunnittelu veloituksetta pääkaupunkiseudulla. Laivalahdenkaari 12, Herttoniemenranta puh. 09-34873564 | Aukiolot: ma-to 10-17, pe 10-15, la suljettu Helsingin Lasi ja Puu Oy Pohjolankatu 43, 00610 Hki Ma Pe klo 08-16 puh. 09-791 590, 09-792 100 fax. 09-777 4620 “yli 20 vuoden ammattitaidolla“ VARAA MAKSUTON SUUNNITTELUAIKA JA HYÖDYNNÄ PUUSTELLIN 95v JUHLAEDUT TERVETULOA! TILAA MYÖS ILMAINEN IDEAKIRJA KOTIISI! Lähetä tekstiviesti PUUSTELLI KE ETUNIMI SUKUNIMI OSOITE numeroon 18252 Viestin lähettäminen on sinulle maksuton. Toimii kaikkien kotimaisten operaattorien liittymillä. WWW .PUUSTELLI.FI 20 15 IDEAT KASVAVAT PUUSTELLISSA WWW .P U U ST EL LI .F I 132 SIVUA PUUSTELLI TOTEUTTAA KOKO REMONTTISI! HERTTONIEMEN PUUSTELLI Laivalahdenportti 2, Helsinki p. 010 277 7303 Puhelun hinta 8,8 snt/min. PAL VEL EM ME MA -PE 10 -18 Messutaloja viimeistellään Vantaan Kivistössä Asuntomessujen alkuun aikaa muutama viikko. Vantaan messualueella ripeimmät rakentajaperheet ovat saaneet urakkansa jo miltei valmiiksi: puolisen tusinaa kohteista on siinä vaiheessa, että ne alkavat olla loppusilausta vailla. Suurin osa taloista on erittäin hyvin aikataulussaan ja vain muutama joutuu hiukan kirimään loppua kohti. -Silti useimmiten aika monessa kohteessa viimeisiä listoja kiinnitellään ja pölyjä pyyhitään vielä avajaisia edeltävänä iltana, sanoo aluevalvoja Tiina Rantala vuosien messukokemuksella. Pihatyöt on aloitettu jo useimmissa kohteissa. Rakentajat ovat tehneet yhdessä multaja siirtonurmitilauksia ja onnistuneet näin säästämään kustannuksissa. Yhteisen tekemisen meininki kannustaa messurakentajaperheitä kohti h-hetkeä, jolloin kaiken on oltava valmiina ja talojen ovet aukeavat suurelle yleisölle. Kerrostaloista Opaali ja Spinelli ovat valmistuneet aikataulussaan ja näyttelyasuntoja sisustetaan parhaillaan. Puukerrostalo PuuMera on jäänyt hieman muista jälkeen, mutta siinäkin näyttelyasunnot ja messutoimintojen tilat saadaan kyllä ajoissa valmiiksi: -Kyseessä on Euroopan suurin puukerrostalo, joten messukävijöille nähtävää riittää runsaasti vaikka joku kulma jäisi talossa vähän keskenkin, sanoo projektijohtaja Paavo Hiltunen. Asuntomessut Vantaan Kivistössä 10.7.-9.8. Antero Tenhunen, Asuntomessut
8 www.kultatukku. Myymme second hand ja vanhoja design-koruja jopa -80% uusien hinnoista! Ostamme kaikki kultaiset ja hopeiset esineet! Arviointi on ilmaista. Saat rahat heti tilillesi! www.kultatukku. Suosi paikallista! Löydät lähipalvelukartan myös netistä: www.hellas-lehti.fi www.itis-lehti.net Vartiokylä Puotila Itäkeskus Puotinharju ( Myös sähköisesti ! ) Chef Wotkin’s palvelutiski Prisma Itäkeskus Vanhanlinnantie 1, 00900 Helsinki Puh. 010 766 8912 www.votkin.? Hanko Sushi Itäkeskus, Itäkatu 1-7 Avoinna ma-pe 11-21, la 11-18, su 12-18 Tavoitat meidät numerosta 040 176 9595 Helsinginkatu 42 00530 Helsinki (09) 374 5741 040 506 4641