Oma Aika 02/2021 - Lehtiluukku.fi

Haluatko ostaa tämän lehden?

Vaikuttaako lehti kiinnostavalta? Voit lukea koko lehden valitsemalla "Lisää ostoskoriin". Mukavia lukuhetkiä!

Olet esikatselutilassa. Lue koko lehti

Vain 5 90 Tutustu ja ihastu! OMAAIK ALEHTI.FI 2 | 2021 9,90 € HIDASTAMALLA VOIT MUUTTAA KOKO ELÄMÄN ”Enää en yritä sopeutua joukkoon” K AHDEN BUDJETIN VINKIT JUHLAAN, T YÖHÖN JA VAPAA-AIK AAN ”Korujen tekeminen auttaa kestämään sairautta” TERVEYS KROONISEN KIVUN HOIDOSSA ON TOIVOA Yrittäjä Lola Odusoga PIISPA TEEMU LAAJASALO ”Olen kasvanut kristityksi” RENTO VIIKONLOPPU KUOPIOSSA Vaatekaappi uuteen uskoon TYÖN ALLA -SARJASSA MUOTOILIJA HARRI KOSKINEN KUN YSTÄV YYS VIILENEE Paras lehti aikuiselle! K ATSO MYÖS OMAAIK ALEHTI.FI SUSKI, 44 166937_.indd 1 29.1.2021 11.54.49
Illallisen ja oppaan risteilyinfon . Antigua (Antilles) 08 18 6. Vastuullinen matkanjärjestäjä Costa Cruises. Curacao (Netherlands Antilles) 07 13 13. Kaikki ateriat (aamiainen, lounas ja illallinen) . BES islands (Antilles) 08 20 11. St. Martinique (Antilles) 08 20 8. Tortola (British Virgin Islands) 08 18 4. Alustava varaus vain 50 € ennakkomaksulla per henkilö! . 5.3.2022 Sisältää kaiken tämän! . Varaa ajoissa, tarjoamme: . Kuljetukset (m/p) lentokentältä satamaan . 2995,. Risteilyohjelma 1. Nyt vain 2795,| norm. Maksuttoman parkkipaikan hotellilla koko loman ajan . Alustava varaus 50,166566_.indd 2 29.1.2021 10.39.21. Asiantuntijaopas Minna Ojala Hinta per hlö ja VIP -edut 28.2.2021 asti, paikkatilanteen mukaan. Grenada (Antilles) 13 19 14. meripäivä 3. Guadeloupe (Antilles) 08 Karibian upein reitti jopa 10 paratiisisaarta! Tällä Costa Fascinosan taianomaisella risteilyllä pääset osaksi maailman kauneimpia maisemia ja lokoisimpia tunnelmia. Laivalla hemmotellaan kaikkia aistejasi tasokkaat ravintolat, kahvilat ja baarit kutsuvat sinut herkuttelemaan, uima-altaat ja jacuzzit rentoutumaan, sekä lukuisat muut laivan palvelut viettämään unelmiesi lomaa. Palvelurahat VIP -edut nopeille Menolento on aikainen aamulento aloita lomasi levänneenä. Aruba (Antilles) 08 19 12. Kingstown (St. Karibian tunnetuimpien saarten maisemat ja sydämelliset ihmiset jäävät mieleesi ikuisesti. Meno-paluulennot . Aamiaisen ja kuljetuksen lentokentälle 010 231 6550 myynti@loistoristeilyt.fi www.loistoristeilyt.fi . SUURI KARIBIAN RISTEILY lukijamatka 18.2. Vincent & Grenadine) 10 18 7. Verot ja satamamaksut . Yöpymisen Helsingissä lentokenttähotellissa, menomatka . Martinique (Antilles) 08 20 15. Risteilyn tasokkaassa kahden hengen sisähytissä . Guadeloupe (Antilles) 08 23 9 meripäivä 10. Maarten (Antilles) 08 18 5. Guadeloupe (Antilles) 23 2
Lue lisää s. OMAAIKALEHTI.FI 3 VAARALLINEN YKSINÄISYYS Puhelin ei soi, ei ketään kenelle itse soittaisi, ei paikkaa missä piipahtaisi ihmisiä tapaamassa. Laumaan kuuluminen on ihmisen perustarve. MARIA MEHTONEN Art Director Juuri nyt merinovillakerrasto! Klassinen sinivalkoinen tasaraitapaita on aina kiva. Ihminen ihmiseltä meidän on mahdollista vähentää yksinäisyyttä. 69. Kokosimme kahden budjetin vinkkejä kevään vaatehankintoihin. Ajaton malli ja kotimainen laatu takaavat, ettei minun tarvitse mennä pipoostoksille vielä ensi talvenakaan. Yksinäisyys lisääntyy Suomessa ja ajoittain siitä kärsii jopa joka viides, eikä korona ole ainakaan parantanut tilannetta. Yksinäisyys on vaarallista, mutta myös surullista, se altistaa esimerkiksi masennukselle. KU VA M IK A PO LL A R I MIA KEMPPI Mediamyynti Luottovaatteeni talvella on neulemekko. Havahtumisten helmikuuta! Pääkirjoitus HELMIKUUSSA 2021 ANU VIRNES-KARJALAINEN päätoimittaja TOIMITUKSEN PUHEENAIHE Mikä on luottovaatteesi. Yksinäiseksi voi itsensä tuntea myös ihmisten keskellä. Luottovaatteeni on pitkä neuletakki. ANU MONONEN Art Director Aina ja ikuisesti farkut ja kauluspaita. Yksinäisyyden lopettaminen alkaa sen huomaamisesta. Tuorein hankinta on alpakanvillainen musta klassikkomalli. Paksut sukkahousut viimeistelevät tyylin. EEVA-MARIA LIDMAN Tuottaja Pari vuotta sitten ostamani roosanvärinen mohairpipo on talven luottoasusteeni. Käännetään nyt ainakin ensi alkuun katseet pois omasta navasta kohti toista ihmistä; naapuria, vanhusta, lounasringin ulkopuolelle jäävää työtoveria. Tykkään myös ihan hirveästi Neulomon mustasta tunikasta, jossa on taskut. Uskon, että pienet teot tekevät ihmeitä. Jos se ei toteudu, vaarallisuus on samaa luokkaa kuin ilman ruokaa ja juomaa jääminen. 166034_.indd 3 29.1.2021 10.34.20. Farkut sopii melkein joka tilanteeseen, aamusta iltaan. Yksin asuminen tai omasta tahdosta yksin oleminen ei ole sama asia kuin yksinäisyys. Haastan Sinut, ja itseni, näkemään ja kohtaamaan yksinäisen. Minulla on tietyt luottokauluspaidat, joilla piristän itseäni, jos olo on väsynyt. Se on lämmin, naisellinen, tyylikäs sekä helppohoitoinen
Vuodet julkisuudessa ovat olleet opettavaisia. 39 Terveys Nyt Syö hormonit tasapainoon. Annan äiti päätyi surulliseen ratkaisuun 66-vuotiaana. 4 OMAAIKALEHTI.FI 8 LOLA ODUSOGA On kulunut 25 vuotta menestyksekkäistä Miss Universum -kisoista. 03 4246 5341 Asiakaspalvelu avoinna arkisin 8–16 Aikakausmedia ry:n jäsen jäsenlehti ISSN 2323-7856 9. 40 Kroonisen kivun hoidossa on aina toivoa Kivun hoidon painopiste on siirtynyt lääkkeistä muihin keinoihin. A I K A PÄÄTOIMITTAJA Anu Virnes-Karjalainen ART DIRECTOR Maria Mehtonen TUOTTAJA Eeva-Maria Lidman Tämän numeron avustajat Päivi Arvonen, Terhi Friman, Kirsi-Marja Kauppala, Anu Kiiveri-Sahila, Päivi Lipponen, Mika Pollari, Tiina Torppa, Anu Vallinkoski, Kaisa Virtanen, Vesa-Matti Väärä KANNEN KUVA Vesa-Matti Väärä PREPRESS PunaMusta OSOITE Ilmalankatu 2 C, 00240 Helsinki SÄHKÖPOSTI etunimi.sukunimi@ elmomedia.fi VERKKOSIVUT omaaikalehti.fi omaaikalehti.fi/tilaa KUSTANTAJA LehtiMoguli Oy PL 41, 00211 Helsinki Hallituksen puheenjohtaja Olli Mäntylä Julkaisujohtaja Eve Vaasmaa Liiketoimintajohtaja Sanna Valkeejärvi Mediamyynti Mia Kemppi PAINOPAIKKA PunaMusta, Forssa ASIAKASPALVELU omaaika@jaicom.com puh. ”Nyt voin olla sellainen, kuin oikeasti olen.” HENKILÖT 8 ”Enää en yritä sopeutua joukkoon” Yrittäjä Lola Odusoga 32 Työn alla -juttusarjassa Muotoilija Harri Koskinen 48 ”Olen kasvanut kristityksi” Piispa Teemu Laajasalo 66 ”Muutan kipuni koruiksi” Koruntekijä Suski Mattila TUNTEET 20 Hyvä ystävyys kestää karikot Opettele käsittelemään ristiriidat oikein. Hidastaminen voi olla ratkaisu tähän. vuosikerta, 12 numeroa vuodessa Sisältö 2/2021 165214_.indd 4 29.1.2021 16.29.35. Ne ovat tuoneet mukanaan itsensä hyväksymistä ja armollisuutta. 26 Vaiettu häpeä Vanhuksen itsemurhasta on vaikea puhua. TALOUS 46 Ryhdy asuntosijoittajaksi Sijoitusasunto on matalan riskin kohde. 31 Omaterapeutti vastaa Väsynyt etätyöhön TERVEYS 34 Hidastaminen voi muuttaa elämän Palautuminen työkiireistä ja stressistä on elintärkeä asia
JOKA NUMEROSSA 3 Pääkirjoitus 6 Näe & Koe 15 Ilmiöt: ruoka, tyyli ja kauneus 62 Ristikot, sudokut ja tehtävät 80 Lukijakilpailu 81 Ominta aikaa: Jorma Uotinen 83 Seuraavassa numerossa 48 165214_.indd 5 29.1.2021 16.30.25. MATKAT 54 Makumatkalla Kuopiossa Pohjois-Savo on nimetty Euroopan mauikkammaksi maakunnaksi. 16 VÄRIÄ KATTAUKSEEN Hurmaavat hedelmäaiheiset astiat. Kauden tyyleissä korostuvat vahvat värit ja kuosit. ”En ole kokenut väkevää uskonnollista herätystä enkä uskonkriisiä.” PIISPA TEEMU LAAJASALO 69 KATSE KOHTI KEVÄTTÄ Nyt on oikea aika varustaa vaatekaappi kevään tuloon. Selvitimme, mitä titteli pitää sisällään. KU VA KU O PI O -T A H KO M A R KK IN O IN TI OMAAIKALEHTI.FI 5 54 PITKÄ VIIKONLOPPU KUOPIOSSA Makuelämyksiä ja maagisia maisemia. PLUS 69 ”Iloittele väreillä ja kuoseilla” Kahden budjetin vaatevinkit juhlaan, työhön ja vapaaaikaan
jolloin tuolin avulla voi myös jumpata ylösnousuun tarvittavia lihaksia ja tasapainoa, jota tarvitaan arjessa selviytymiseen. 050 366 1832 armi-aktiivituoli.fi Tilaa tai kysy lisää: Korona rajoittaa ikäihmisten liikkumista! Hanki kotiin tuoli, joka edistää käyttäjänsä liikkuvuutta ja toimintakykyä. Tänä vuonna jääsoittimimet on asetettu näytteille ja musiikki kuuluu kaiuttimista. PAKOPISTE (INTO KUSTANNUS 2020) KORONA-AJAN DECAMERONE Poikkeusolot ovat nostaneet esiin monenlaisia fiktiivisiä tarinoita, mutta myös omakohtaisia kipeitä muistoja. 165231_.indd 6 29.1.2021 16.24.50. Tapio Anttilan muotoilema tyylikäs ja kaunis nojatuoli sopii vaativaankin sisustusmakuun. Tarinoita on 10:stä eri teemasta ja 51:ltä kirjoittajalta. Se ei ole hetken helpotus vaan pitkäkestoinen hyöty, joka parantaa toimintakykyä kaikissa muissakin arkielämän tilanteissa. Sitä saa neljällä jalalla tai pyörivällä laippajalalla, halutulla materiaalilla ja väreillä. Käyttäjänsä mittojen mukaan valmistettu Aktiivituoli ohjaa nousemaan oikein, niveliä virheellisesti rasittamatta ja kivutta ylös. SÄÄSTÄÄ NIVELIÄ Parantaa tasapainoa ja vähentää kaatumisriskiä. ASTI, LIPUT: AIKUISET / 5 E 2X PYSÄHTYMISEN ÄÄRELLÄ PAKOPISTE Nina Honkasen ja HannuPekka Björkmanin toimittama kymmenen eri kirjoittajan essee-kokoelma Pakopiste sai alkunsa viime keväänä, kun pysähtymisen tunne tuli konkreettiseksi koronan myötä. ”Koronan takia emme voi järjestää konsertteja, mutta rakensimme paikalle jäägallerian, johon ihmiset voivat tulla kokemaan jääiglun äänimaiseman ja tutustumaan jääsoittimiin pieninä ryhminä tai yksitellen”, sanoo jäämestari ja SounDomen perustaja Juuso Partanen. AUTTAA YLÖS Vähentää virheellistä kuormitusta ja kipuja. Kirjan nimekkääseen kirjoittajakaartiin kuuluvat muun muassa Juha Hurme, Jenni Kirves, Tommi Melender ja Hannu Raittila. JÄÄGALLERIA IMATRAN VARPASAARESSA AVOINNA KE–SU 28.2. Siksi Armista voi pyytää maksuttoman esittelyn omaan kotiin. J Ä Ä G A L L E R I A VUOKSEN KUVIA JA ÄÄNIÄ Imatran Varpasaaressa SounDomen jääiglussa on kaikunut aikaisempien vuosien helmikuussa musiikki. Ergonominen tuoli ennaltaehkäisee liikkumattomuudesta johtuvia tukija liikuntaelinvaivoja ja antaa lisää aktiivisia vuosia kotona. Partasen ja hänen tiiminsä rakentamassa jäägalleriassa voi jääsoittimien lisäksi tutustua Vuoksen pohja -nimiseen teokseen, joka koostuu jääveistoksista ja sukellusharrastaja Jussi Solehmaisen Vuoksen pohjassa kuvaamista vedenalaisista videokuvista. Armin idean isän, fysioterapeutti Jorma Eerolan, mukaan sen toiminta selviää parhaiten kokeilemalla itse. HYVÄ SELÄLLE Ainutlaatuisen, ylösnousua avustavan mekanisminsa avulla se säästää niveliä, vahvistaa alaraajojen lihaksia sekä parantaa tasapainoa. Fysioterapeuttien suosittelema Armi on Valvirassa rekisteröity lääkinnällinen laite ja patentoitu suomalainen keksintö, joka helpottaa myös hoitohenkilökunnan ja omaishoitajien työtä. Tuolin ainoana ”moottorina” toimii käyttäjä itse, puh. Korona-ajan Decamerone on 100 tarinan kokoelma koronakeväältä 2020. Ristiselän tuen, joustavan selkänojan ja säädettävän niskatuen ansiosta tuolissa on myös erittäin mukava istua. 6 OMAAIKALEHTI.FI KU VA T SO U N D O M E Taiteilija Tapani Kokon installaatio Kattaus kahdelle on osa Hämeenlinnan taidemuseon ITE-näyttelyä. Johdantoja teoksen teemoihin ovat kirjoittaneet suomalaiset kirjailijat. Sävelet ovat tulleet jäästä valmistetuista soittimista. Auttaa ylös ja kuntouttaa, kun heikkovoimaisuus, polvet, selkä tai lonkka vaivaavat. Vahvistaa lihaksia kuin huomaamatta! AKTIVOI OMIEN LIHASTEN KÄYTTÖÄ Ristiselän tuki ja säädettävä niskatuki. TOIMITTANUT ANNE HERRALA (DRAAMATYÖ 2020) Varpasaaren jäägalleriassa Imatralla pääsee testaamaan jäästä valmistettuja soittimia. Kallistuva istuin ja käsinojien mekaniikka helpottaa nousemista. Näe & koe O M A N A J A N T O I M I T U S K O K O A A A J A N K O H TA I S E T J A K I I N N O S TAVAT TA PA H T U M AT M U S I I K I N , K U LT T U U R I N J A TA I T E E N S A R A LTA . Jokainen kirjoittaja kuvaa pysähtymistä teoksessa omasta näkökulmastaan
Kässäkerhon lähetys tulee suorana Kansallismuseosta, vetäjänä toimii Muita ihania -bloggari Tiina Arponen. Siksi Armista voi pyytää maksuttoman esittelyn omaan kotiin. KLO 17. V E R K K O TA PA H T U M A INSPIROIDU KÄSSÄKERHOSSA Kansallismuseon virtuaalinen kässäkerho kokoontuu kerran kuukaudessa puoleksitoista tunniksi tekemään erilaisia käsitöitä. LINKKI SUORAAN LÄHETYKSEEN: KANSALLISMUSEO.FI Kuopion museon ja Kuopion taidemuseon näyttelyssä tutustutaan Leonardo da Vincin tuotantoon. HYVÄ SELÄLLE Ainutlaatuisen, ylösnousua avustavan mekanisminsa avulla se säästää niveliä, vahvistaa alaraajojen lihaksia sekä parantaa tasapainoa. SÄÄSTÄÄ NIVELIÄ Parantaa tasapainoa ja vähentää kaatumisriskiä. KANSALLISMUSEON KÄSSÄKERHO 16.2. Sitä saa neljällä jalalla tai pyörivällä laippajalalla, halutulla materiaalilla ja väreillä. Helmikuun aiheena on huoneentaulu omasta lempisitaatista. jolloin tuolin avulla voi myös jumpata ylösnousuun tarvittavia lihaksia ja tasapainoa, jota tarvitaan arjessa selviytymiseen. Tuolin ainoana ”moottorina” toimii käyttäjä itse, puh. Ristiselän tuen, joustavan selkänojan ja säädettävän niskatuen ansiosta tuolissa on myös erittäin mukava istua. Leonardo itse ilmestyy paikalle kolmiulotteisena hologrammina ja keksinnöt heräävät henkiin lisätyn todellisuuden avulla. Tapio Anttilan muotoilema tyylikäs ja kaunis nojatuoli sopii vaativaankin sisustusmakuun. 165231_.indd 7 29.1.2021 16.25.06. Kallistuva istuin ja käsinojien mekaniikka helpottaa nousemista. Ergonominen tuoli ennaltaehkäisee liikkumattomuudesta johtuvia tukija liikuntaelinvaivoja ja antaa lisää aktiivisia vuosia kotona. Se ei ole hetken helpotus vaan pitkäkestoinen hyöty, joka parantaa toimintakykyä kaikissa muissakin arkielämän tilanteissa. Käyttäjänsä mittojen mukaan valmistettu Aktiivituoli ohjaa nousemaan oikein, niveliä virheellisesti rasittamatta ja kivutta ylös. Vahvistaa lihaksia kuin huomaamatta! AKTIVOI OMIEN LIHASTEN KÄYTTÖÄ Ristiselän tuki ja säädettävä niskatuki. Armin idean isän, fysioterapeutti Jorma Eerolan, mukaan sen toiminta selviää parhaiten kokeilemalla itse. OMAAIKALEHTI.FI 7 KU VA K A N SA LL IS M U SE O KU VA N TO TE U TU S A N TT I K A R PP IN EN N ÄY T T E LY TAPAA DA VINCI KUOPIOSSA Kuopion museon eli uuden Kantti-kultuurikeskuksen avajaisnäyttely tuo Leonardo da Vincin taidetta ja töitä tähän päivään yhdistämällä lisättyä todellisuutta, hologrammeja ja osallistavaa tarinankerrontaa. Esillä on da Vincin maalauksia, lentolaitteita, pienoismalleja, mielikuvituksellisia sotakoneita, piirustuksia ja paljon muuta. 050 366 1832 armi-aktiivituoli.fi Tilaa tai kysy lisää: Korona rajoittaa ikäihmisten liikkumista! Hanki kotiin tuoli, joka edistää käyttäjänsä liikkuvuutta ja toimintakykyä. AUTTAA YLÖS Vähentää virheellistä kuormitusta ja kipuja. Inspiraatiota työhön haetaan Kansallismuseon Muumit 75 -näyttelystä. Fysioterapeuttien suosittelema Armi on Valvirassa rekisteröity lääkinnällinen laite ja patentoitu suomalainen keksintö, joka helpottaa myös hoitohenkilökunnan ja omaishoitajien työtä. Auttaa ylös ja kuntouttaa, kun heikkovoimaisuus, polvet, selkä tai lonkka vaivaavat. LEONARDO DA VINCI 3D, KUOPION MUSEOSSA JA KUOPION TAIDEMUSEOSSA 15.4.–14.11.2021
8 OMAAIKALEHTI.FI ”Enää en yritä sopeutua joukkoon” Henkilö YRITTÄJÄ LOLA ODUSOGA Lola on aina asunut Turussa, eikä pääkaupunkiin muutto ole edes käynyt mielessä. 165216_.indd 8 29.1.2021 11.01.01
”Nyt tiedän, kuka olen ja mitä haluan.” ANU VIRNES-KARJALAINEN TEKSTI | VESA-MATTI VÄÄRÄ KUVAT 165216_.indd 9 29.1.2021 11.01.07. OMAAIKALEHTI.FI 9 ”Enää en yritä sopeutua joukkoon” Yrittäjä Lola Odusoga ei ole pelännyt tehdä elämässään vaikeitakaan ratkaisuja; oli sitten kyse työstä tai parisuhteesta. Tärkeintä on itsenäinen ja omannäköinen elämä
HENKILÖ YRITTÄJÄ LOLA ODUSOGA Missivuosien julkisuus ei ollut omissa käsissä, ja vielä monta vuotta sen jälkeenkin julkisuuteen tuli asioita, joiden kanssa Lola toimisi nyt toisin. Se on hyväkin, koska tärkeät asiat nousevat yksityiselämäjulkisuuden takaa esiin.” Pienimutoinen kohu syntyi Lolan sosiaaliseen mediaan lataamasta kuvasta, jossa hän poseeraa laiturilla pyyhe ympärillään. On jokaisen oma asia, mitä kehollaan tekee. Vuosituhannan vaihteessa teettämästäni operaatiosta seurasi julkisuudessa paljon ikävää. Hän julkaisi myöhemmin myös kuvaan tuleen kommentin varttuneemmalta mieheltä. ”Kaikki eivät Miss Suomi -kiertueella pitäneet siitä, että sain enemmän huomiota, koska erotuin joukosta. Viime vuosina muun muassa erilaisissa taustarooleissa tv-ohjelmissa, juontajana ja mallina. ”Puhun mielelläni erilaisuuden ja itsensä hyväksymisen puolesta, mutta se on vain yksi asia monesta. Tunnen oloni paremmaksi yksin”, Lola sanoo nyt, 43-vuotiaana. Haasteiden kolmen kärki kouluvuosina oli valtavirrasta poikkeava ihonväri, ärrävika ja isättömyys. ”Olen tottunut siihen, että ihmiset katsovat, mutta huvikseni en julkisilla paikoilla liiku. Hän ei kiinnitä huomiota ohikulkijoihin, joista jokainen hidastaa askeleitaan ja katsoo uteliaana. Miss Suomi 1996 ja Miss Universum -kilpailun kolmas samana vuonna, Miss Skandinavia 1997. Perheeseen kuuluvat 14ja 16-vuotiaat lapset Sylvester ja Denise. ”Olen tottunut ulkopuolisuuden tunteeseen, enkä kaipaa laumaa. Ihmiset eivät unohda misseyttä eivätkä kauneusleikkausia.” Otsikoita hinnalla millä hyvänsä Viime vuosina Lolasta on julkisuudessa leivottu kehopositiivisuuden sanansaattajaa. Jotain kertoo se, että yläasteella pidin hiuksia aina kiinni. Minä kyllä pärjään ja olen sinut itseni kanssa, mutta ajattelin sen auttavan muita, ulkonäköpaineiden kanssa painiskelevia.” Mielipiteiden rohkeus Vaikeita asioita kohti meneminen on kasvattanut itsevarmuutta. Hän tietää, että monen koulukiusatun kokemukset ovat vielä paljon rankempia. Mies kirjoitti: ”Ei muu enää kelpaa. ”Ja jos nyt teettäisin jonkun kauneusleikkauksen, en kertoisi siitä kenellekään. ”Myös hiuksiini jaksettiin kiinnittää huomiota. Rohkeutta Lolalta ei ole koskaan puuttunut. Toiminut juontajana radioissa Auran Aallot, Radio Nova ja Suomipop. ”Kaikki eivät Miss Suomi -kiertueella pitäneet siitä, että sain enemmän huomiota, koska erotuin joukosta. Työskentelee yrittäjänä. Hyväksyn sen, että jään vielä aikuisenakin ulkopuolelle. 10 OMAAIKALEHTI.FI Y rittäjä Lola Odusoga asettuu tottuneesti kuvattavaksi Aurajoen rannalle kotikaupungissaan Turussa. Enää hän ei esimerkiksi tuo perhettään julkisuuteen. Näytellyt Vares – Pimeyden tango -elokuvassa sekä kesäteattereissa. 165216_.indd 10 29.1.2021 11.01.38. Se sopii hänelle, joskin asia on ymmärretty hieman väärin. Ollut mukana useissa televisio-ohjelmissa. Nyt asiat ovat toisin. Koska en puhu julkisuudessa enää yksityisasioistani, muut asiat korostuvat ja niistä halutaan raflaavia otsikoita. Kuvatekstinä oli ’Vuoden eka talviuinti’. Ne olivat auki muistaakseni vain kahtena päivänä kolmen vuoden aikana.” Nuoruusvuosia leimasi halu kuulua joukkoon. Onko pakko läskejä näytellä.” ”Sain paljon tsemppiviestejä, mutta en julkaissut kommenttia saadakseni itselleni kehuja tai kannustusta. En koskaan toimi niin. Se oli raskasta, eikä koskaan toteutunut. Isän puolelta nigerialainen Lola oli Suomessa ensimmäinen tummaihoinen missi ja sai kohdata niin ennakkoluuloja kuin valokeilaan asettamista. Haastava julkisuus Sen lisäksi, että Lola tunnistetaan kaikkialla, kaikilla tuntuu olevan hänestä mielipide. Lola ei halua kutsua kokemaansa ulkopuolelle jättämistä, syyttelyä ja haukkumista kiusaamisena, vaikka siitä olikin monen mielestä kyse. Kolmas sija Miss Universum -kisassa vuonna 1996 teki 18-vuotiaasta Lolasta koko kansan julkkiksen. En mahtanut sille mitään. Seurustelee. Eikä se haittaa, olen luonteeltani hieman erakko.” Jo ennen misseyden tuomaa elämää julkisuudessa Lola sai tottua katseisiin ja kysymyksiin. Miss Universum -kisoissa tuntui helpottavalle olla yksi muiden joukossa.” LOLA ODUSOGA Syntynyt Turussa 1977. Asuu Turussa. Ja joskus myös hakeudun tarkoituksella pois joukosta. Hän on ollut mukana ärrävian ympärille rakennetussa pizzamainoksessa ja sanonut suoran mielipiteensä niin rasismista kuin politiikan maailman vääristyneisyydestäkin
OMAAIKALEHTI.FI 11 ”Puhun mielelläni erilaisuuden ja itsensä hyväksymisen puolesta.” Mallin ura alkoi 11-vuotiaana käydystä mallikoulusta, johon äidin ystävä Lolan kannusti. ”Minulle avautui kokonaan uusi maailma, kun ymmärsin, että voin osallistua missikisoihin, vaikka isäni ei ole suomalainen.” 165216_.indd 11 29.1.2021 11.01.48
”Jouduin rakentamaan elämäni kokonaan uusiksi.” 165216_.indd 12 29.1.2021 11.02.15. ”Olen tottunut ulkopuolisuuden tunteeseen, enkä kaipaa laumaa.” 12 OMAAIKALEHTI.FI HENKILÖ YRITTÄJÄ LOLA ODUSOGA Kun kilpatanssiurani ja silloinen seurustelusuhteeni loppuivat vuonna 2000, alkoi monella tapaa vaikea vuosi
”Ulkonäköön painottuvien töiden rinnalla on aina ollut myös muuta. ”Aloin sanoa kyselijöille, että isäni veti minut vessanpöntöstä alas. Olen ollut yrittäjä parikymmentä vuotta ja pidän siitä, että minulla on monenlaisia uria. En välttämättä isäni kautta.” Lolan äiti on aiemmin kertonut postittaneensa tyttärensä lapsuusvuosina kortteja mukamas isän Afrikasta lähettäminä isän ikävää lievittääkseen. Kuulumisia vaihdellaan tasaiseen tahtiin, eikä Nigerian-matkakaan ole mahdoton ajatus. Oli edes jotain konkreettista näytettävää isästä, vaikka se ei totta ollutkaan. OMAAIKALEHTI.FI 13 ”Pidän siitä, että minulla on monenlaisia työuria. Ennen joulua Lola oli Levillä Temptation Island Suomi -työryhmän jäsenenä. Elämään ei muuta mahtunut. ”Käyn avantouimassa, lenkkeilen ja urheilun muutenkin monin tavoin, mutta jumppatuntien ohjaaminen ei enää ole mahdollista.” 165216_.indd 13 29.1.2021 11.02.46. Lola erosi lasten isästä Jarkko Wallinkoskesta 2015. Siksi minusta tuli tällainen.” Aikuinen suhde Lolan lapset, Sylvester ja Denise , ovat nyt 14ja 16-vuotiaita ja asuvat vuoroin isän ja vuoroin äidin luona. Isään ja ihonväriin liittyviin uteluihin Lola kehitti lapsuusvuosina kysyjän hiljentävän vakiovastauksen. Ei tulisi mieleenikään lähteä joka paikkaan vapaa-ajalla meikattuna. Se luo taloudellista turvaa ja sopii luonteelleni.” Epäsuomalainen luonne Vaikka yksinhuoltajaäidin kanssa kasvanut Lola ei juurikaan tunne nigerialaista isäänsä, muita sukulaisia tai maan kulttuuria, jotain omassa luonteessa tuntuu epäsuomalaiselle. ”Mutta haluaisin tutustua maahan ja sen kulttuuriin omilla ehdoillani. Se sopii luonteelleni.” ”Olin kokoomuksen kansanedustajaehdokkaana 2015. Vapaa-ajalla en sellaista kaipaa.” Lomaa yrittäjä ei juurikaan pidä ja pyrkii hoitamaan jokaisen keikan niin, että siitä seuraa uutta työtä. Työhön se kuuluu, kuten usein sosiaaliset tilanteet isoissa porukoissa. Annoin kampanjalle kaikkeni, mutta tajusin pian, etten halua olla sen maailman ja politiikan alan ihmistyypin kanssa tekemisissä. Ilo ja tekemisen palo, nopea sopeutuminen uuteen ja pienistä asioista nauttiminen tuntuvat kumpuavan jostain muualta kuin suomalaisesta kulttuurista. ”Lasteni elämä on toisenlaista kuin minulla aikoinaan. Pitkään tanssissa kilpailleen Lolan selkä leikattiin pari vuotta toisen lapsen syntymän jälkeen. Maailma on nyt hyvin erilainen, lapsilla on kaksi vanhempaa ja taloudelliset mahdollisuudet ovat paremmat.” Lolan nuoruus oli hyvin kurinalaista kilpatanssija hevosharrastuksen takia. ”Työ on koko ajan mielessä. No, nyt tiedän.” Uralle on mahtunut myös kolmen vuoden jakso kiinteistövälittäjänä, moninaisia esiintymisja mallintöitä, tv-töitä eri rooleissa, jumppaohjaajan hommia ja juontokeikkoja. ”Silti juureni ovat siellä, missä olen asunut eli täällä Turussa.” Viimeisen puolentoista vuoden aikana yhteydenpitoa isän ja Englannissa asuvien siskopuolien kanssa on ollut aiempaa enemmän
Lakkaan pitämästä yhteyttä, eikä luottamuksen palauttaminen todellakaan ole helppoa.” Viimeksi näin kävi Selviytyjät-ohjelman kuvausten aikoihin pari vuotta sitten, kun Lola kuuli ystäväkseen luulemansa ihmisen puhuneen epätosia asioita hänen selkänsä takana. Puolin ja toisin. ”Aikuinen suhde” Lola sanoo ja tarkoittaa itsenäisyyttä ja sitä, ettei hän ole kadottanut uudessa parisuhteessa itseään. Kun lapset ovat luonani, keskityn heihin.” Perheeseen kuuluu myös miesystävä. Pariskunta ei asu yhdessä. 14 OMAAIKALEHTI.FI HENKILÖ YRITTÄJÄ LOLA ODUSOGA ”Olen hyvin mustavalkoinen ihminen. ”Annamme ja saamme jokaisen ystävän kanssa toisiltamme jotain erityistä.” O Jutun kuvausmiljöönä on Vanhan Suurtorin laidassa sijaitseva Suomen vanhin ravintola, Pinella. Ehkä sekin päivä vielä koittaa. Omaan hevoseen ei perheellä ollut varaa, mutta yhtenä kesänä hänellä oli hoitohevonen. Kunhan vain tulee tilanne, jossa on aikaa ja rahaa käytössä yhtä aikaa.” Äitinä Lola kokee olevansa höösäävä ja huolehtiva. Saan edelleen treffipyyntöjä.” Suhde on erilainen kuin aiemmat suhteet. ”Ja läsnä oleva. ”Jos minun on sitä aihetta epäillä, ei ole ollenkaan vaikeaa poistaa ihminen elämästäni. Moni pitää minua kovana, mutta sellainen en ole.” SM-tasolle yltänyt tanssiharrastus jatkui kuusivuotiaasta 23-vuotiaaksi. ”Olen hyvin mustavalkoinen ihminen. ”Olen sanonut lapsille, että ainoa lemmikki, jonka voisin kuvitella ottavani, on hevonen. Moni pitää minua kovana, mutta sellainen en ole.” Ystävyyssuhteissa se tarkoittaa ehdotonta lojaaliutta. Yhtä on pidetty nyt neljä ja puoli vuotta, vaikka eron jälkeen Lola ajatteli, ettei uutta parisuhdetta elämään enää välttämättä tulisi. ”Paikka on minulle tuttu ja asunkin tässä melko lähellä.” 165216_.indd 14 29.1.2021 11.03.07. Olen jo ollut naimisissa ja saanut lapset, vaikken mitään ehdottomuuspäätöstä jatkon suhteen olekaan tehnyt. ”On erikoista, että koska en ole esitellyt häntä julkisuudessa tai somessa, jotkut kieltäytyvät uskomasta miesystävää olevankaan. ” Pieni ystäväpiiri Tietynlainen ehdottomuus kuuluu Lolan puheesta läpi, oli sitten kyse ihmissuhteista tai kantaaottavista mielipiteistä. ”Meidän on hyvä olla; yhdessä ja erikseen, eikä minulla ole paineita. Tanssilta liikenevä aika kului hevostalleilla. Monen miehen on ollut vaikea sulattaa vahvaa ja itsenäistä Lolaa. Todelliseen ystäväpiiriin kuuluu joukko erilaisia ihmisiä, joita Lola tapaa useimmiten kahden kesken
NIVEA ROSE CARE MICELLAR WATER, 400 ML, 6,90 E, SOKOS.FI RUUSUNTUOKSUISET KÄDET Käsinkerättyjen terälehtien uutetta sisältävä pesuneste jättää kädet miedosti ruusuntuoksuiseksi. Voide antaa hiuksille hallittavuutta ja siloittaa pörröisyyttä. KO ON NU T A N U V IR N ES -K A R JA LA IN EN KU VA T A D O B E ST O C K JA V A LM IS TA JA T 165301_.indd 15 29.1.2021 11.20.15. Suosi aina luonnonmateriaaleja. Ratkaisu: Valitse muotoilutuote, joka sallii hiusten pöyhimisen pipon käytön jälkeen. PHYSICIANS FORMULA, ROSE ALL DAY, MOISTURIZER, 34,5 ML, 22,95, NELLY.COM Hoitava ruusu KUIVUUS LISÄÄ SÄHKÖISYYTTÄ. Kuivuutta aiheuttavat niin talvikauden sisäilma kuin pakkanenkin. Vahva ruusun tuoksu. Pahimmillaan pipo latistaa hiukset päälaelta ja ne lentelevät sähköisyyttään. Hiusten liian alhainen kosteus aiheuttaa sähköisyyttä. MEIKKI POIS RUUSUVEDELLÄ Vedenkestävä meikki lähtee hellävaraisesti ilman hankaamista ruusuvettä sisältävällä puhdistusvedellä. Haaste 1: Sähköisyys. Ne lisäävät sähköisyyttä. Paras pöyhimisen kestävä tuote on useimmille vaha. BODY SHOP, BRITISH ROSE HAND WASH, 275 ML, 8,90, THEBODYSHOP.FI KOSTEUTUSTA ILMAN TUOKSUA Rauhoittavaa ja kosteuttavaa ruusuvettä sisältävä kasvovoide levittyy hyvin ja imeytyy nopeasti. Ratkaisu: älä käytä keinokuituisia päähineitä. GOLDWELL KERASILK ACCENTUATING FINISH CREME, 250 G, 34 E. Haaste 2: Lättänät hiukset. Haaste 3: Pipon valinta. Jotkut pipot tuntuvat olevan hiuksille armollisempia kuin toiset. Ei ruusun tuoksua. Tiukka geeli tai muotovaahto ei salli pöyhimistä. Goldwellin muotoiluvoiteen avulla voit palauttaa kampauksen pöyhimällä sen uuteen uskoon. Hyvin hoidettu hius pitää kosteutta sisällään huonolaatuista hiusta paremmin. ILMIÖ Kauneus Pörröpää haltuun Ennen talviulkoilua kannatta muotoilla hiukset hiusvoiteella, joka toimii senkin jälkeen, kun hiukset ovat painuneet pipon alla. Vaahtoaa hyvin ja kädet tuntuvat pesun jälkeen puhtaan raikkailta. Ratkaisu: Käytä omalle hiustyypille sopivaa, kosteuttavaa sampoota ja hiuksiin jätettävää hoitoainetta. Sisältää aurinkosuojan ja antaa kasvoille kevyttä hehkua. Pipon alla kampaus litistyy ja hiukset näyttävät lättänöiltä. VINKIT ANTOI PARTURI-KAMPAAJA KATJA RINNEVUORI, PARTURI-KAMPAAMO CUT-CUTISTA. Ei kuivata ihoa, muttei jätä ihoa öljyiseksikään. TOIMITUKSEN SUOSIKKI Oma Aika T E S TA A OMAAIKALEHTI.FI 15 HIUKSET HYVIN LÄPI PIPOKAUDEN Pipokausi tuo omat hiushaasteensa
Tekniikkaa käytetään muun muassa Birger Kaipiaisen suunnittelemassa Paratiisiastiastossa. Laseja ja kaadinta saa kuudessa hurmaavassa värissä. Arabian tuotannosta löytyy vuosikymmenten ajalta satoja hedelmä-aiheisia astioita. ”Tarinan mukaan Kaipiainen sai erikoisia hedelmiä lahjaksi ystävältään ja inspiroitui Paratiisiaiheen suunnitteluun niistä.” Arabialla uniikkikeramiikkaan keskittynyt Kaipiainen suunnitteli Paratiisi-aiheen 60-luvun lopulla, jolloin kiivit ja monet muut kaukomaiden hedelmät olivat vielä harvojen saatavilla olevia luksustuotteita. 40 X 80 CM, 139 E, ELLOS.FI 165547_.indd 16 29.1.2021 12.12.09. Sigrid Richterin suunnittelema omena-aiheinen kuvio on aina ajankohtainen. Molemmat korit sopivat kokonsa puolesta vaikka pyykkikoriksi tai olohuoneeseen peittojen ja tyynyjen säilytykseen. HERKULLISIA VÄREJÄ Oiva Toikan 1960-luvulla Nuutajärvelle suunnittelema Frutta-juomalasi ja kaadin ovat jälleen tuotannossa. ”Kukka-aiheet ovat top ykkönen, mutta kyllä hedelmät ovat olleet aina hyvänä kakkosena”, sanoo Arabian muotoilupäällikkö Irina Viippola. 16 OMAAIKALEHTI.FI PARATIISIMAINEN TUNNELMA ILMIÖ Tyyli H edelmät ovat kautta aikain olleet suosittuja astioiden kuvituksissa. Hurmaavat hedelmäkorit Nämä hauskat säilytyskorit tuovat iloa arkeen. PALA TAIVASTA -MUKI (2,5 DL) 19,90 E, MARIMEKKO.COM 3X HEDELMÄLLISTÄ MUOTOILUA HEDELMÄT OLIVAT LUKSUSTUOTTEITA. Runsaat ja värikylläiset hedelmäja kukka-aiheet yleistyivät Arabian tuotannossa, kun siirtokuvatekniikka tuli käyttöön tehtaalle 1960luvulla. EDEN LAUTANEN (15 X 19 CM), 21 E, ROYALDESIGN.FI ILOA KAHVIHETKEEN Marimekon Pala taivasta -mukin kuvio vie ajatukset tropiikin hedelmiin ja kukkiin. KO ON NU T EE V A -M A R IA LI D M A N KU VA T V A LM IS TA JA T Vihreä, sininen, keltainen ja valkoinen yhdessä ovat Arabian Paratiisi-astiaston alkuperäiset värit. PÄÄRYNÄ: FERM LIVINGIN ROTTINKIKORI, 35 X 59 CM, 79 E, FINNISHDESIGNSHOP.FI ANANAS: BLOOMINGVILLEN KANNELLINEN SÄILYTYSKORI LUONNONPUNOSTA. FRUTTA-JUOMALASI, 2 KPL 39,80 E (25 CL) JA FRUTTAKAADIN, 99 E (100 CL), IITTALA.COM RETROHENKEÄ KATTAUKSEEN Rörstrandin Eden tuo menneiden vuosikymmenten henkeä ruokapöytään
Medisana TT200 -elektroterapialaite Tehokasta, lääkkeetöntä kivunlievitystä TENS-, EMSja hierontatoiminnot • lihasja nivelkipuihin • migreeniin • tulehduksiin • pienikokoinen ja helppokäyttöinen Jälleenmyyjät: Carlson, Prisma, Verkkokauppa.com 167277_.indd 17 29.1.2021 12.04.51
Riisi kypsyy noin kahdessakymme nessä minuutissa. Se koita hetken. MUISTA TUOREET RAAKA-AINEET. Markettiriiseistä löytää jo hyviä, mutta jos haluaa pelata varman päälle, hankkii riisinsä aasialaisesta ruokatavarakaupasta. Tairan mukaan riisiin kannat taa panostaa. SHIBANUMA SHIHO NO SHIZUKU 13,90 E / 300ML, TOKYOKANSHOP.FI 3X SUSHIAINES ROHKEASTI KÄDET SUSHIIN S ushista on tullut suositumpaa kuin kalapuikoista, ja markettien palvelutiskit pursuavat vaihtoehtoja sushin nälkäisille. Anna riisin kuivahtaa siivilässä 5–15 minuttia. Kalatiskillä voi kertoa kauppiaalle kalan käyttötarkoituksen ja pyytää esimerkiksi nahan poistoa, jotta kalaa on helpompi käsitellä kotona. 165546_.indd 18 29.1.2021 11.33.30. Mittaa kattilaan riisiviinietikka, suola ja sokeri. Pyörittele riisiä varo vasti käsin. Kun riisi on jäähtynyt kädenlämpöiseksi, voit aloittaa sushin valmista misen. Valmista maustekas tike sillä aikaa kun riisi kypsyy. Sopii sashimiin, sushiin, lihasekä kasvisruokiin. ”Monilta jää sushin sushin tekeminen kokeilematta, kun helposti tyydytään tuttuun ja turvalliseen. Kaada kypsä riisi laa keaan astiaan ja lisää joukkoon maustekastike. Vaikka tarjontaa onkin runsaasti, ravintola Umeshun sushikokki Tuukka Taira haluaa rohkaista meitä valmistamaan välillä sushia itse. KO ON NU T EE V A -M A R IA LI D M A N KU VA T A D O B E ST O C K JA V A LM IS TA JA T Makisushien väliin voi kääräistä kalaa tai kasviksia oman makunsa mukaan. Riisi on valmis keitettäväksi, kun riisit ovat reunoiltaan helmen valkoisia. Yutakan paahdettu merilevä myydään viiden arkin pakkauksessa. ”Riisin keittämisessä on omat vaiheensa, mutta muuta man kympin maksavalla riisinkeittimellä pääsee varmasti hyvään lopputulokseen.” Lisäksi kannattaa varmistaa, että kala ja kaikki muut raakaaineet ovat aina mahdollisimman tuoreita. Sushin valmista minen ei ole kuitenkaan vaikeaa, kun muistaa muutaman perusasian”, Taira sanoo. SUSHIRIISIN VALMISTAMINEN noin 40 sushipalaa 4 dl sushiriisiä 4,5 dl vettä Maustamiseen: 5 rkl riisiviinietikkaa 1 tl suolaa 1 tl sokeria Huuhtele riisi kylmällä vedellä kunnes huuh teluvesi on kirkasta. 18 OMAAIKALEHTI.FI ILMIÖ Ruoka SUSHIN KIVIJALKA Sushin perusta on hyvä ja huolella valmistettu riisi. Sulje kansi ja laske lieden lämpötila minimiin. YUTAKA SUSHI NORI -MERILEVÄ 11 G, 2,19 E, K-RUOKA.FI PIKKUISEN PAREMPI SOIJA Pehmeänmakuinen Shiho no Shizuku -soija on valmistettu Japanissa perinteisin menetelmin fermentoimalla puutynnyreissä. Kiehauta vesi ja lisää riisi kiehuvaan veteen. Anna kiehahtaa. Japanilainen Niigata Chihominori -riisi on korkealaatuinen, pyörejyväinen riisi, joka sopii hyvin sushin valmistukseen. NIIGATA CHIHOMINORI -RIISI, 2 KG, 13,99 E, TOKYOKANSHOP.FI RIISIN KAVERIKSI Kuivattuja merileväarkkeja käytetään makirullien valmistukseen
Toukokuussa: Pidä nivelet kunnossa. 166567_.indd 19 29.1.2021 12.08.00. Huhtikuussa: Suolisto ja mielenterveys. Sokerin vaikutus. Onko rautavarastoissa vajetta. OTA YHTYETTÄ JA KYSY LISÄÄ Mediamyynti mia.kemppi@elmomedia.fi +358 400 548 327 Varaa ilmoituspaikka ja tavoita hänet! OMA AIKA -LEHDEN LUKIJAA KIINNOSTAA TERVEYS JA HYVINVOINTI Kevään terveysaiheita: Maaliskuussa: Ristiallergiat. Onko läheiseni muistisairas. Kesäkuussa: Loma-apteekki kuntoon. Heinäkuussa. Luomet ja ihon suojaaminen. Vaihdevuodet. Hoida ja ennaltaehkäise pienet kesäriesat
Kun ristiriitaan suhtautuu hyväntahtoisesti, se voi muuttaa suhdetta entistä paremmaksi. Rakentavalla tavalla jännitteisiin suhtautuva tiedostaa, että konfliktit ovat osa elämää. Hän muistuttaa, että kai165548_.indd 20 29.1.2021 12.21.37. Hyvässä ystävyydessä on iloa ja luottamusta. M onet ihmissuhteet tulevat annettuina, mutta ystävät voimme valita itse. Luomajoki tietää, että ystävyyssuhteiden ongelmat kuormittavat. ”Kun ystävän kanssa kupruilee, pysähdy miettimään, miten suhtaudut jännitteisiin ja millainen ystävä olet itse”, sanoo psykologi HanneLeona Luomajok i. Työyhteisöjen valmentajana ja kouluttajapsykoterapeuttina toimiva Luomajoki sanoo, että mielenterveyttä edistävän ystävyyden kolmion sivuina ovat luottamus, vastavuoroisuus ja hengittävyys. Usein ystävyyden karikot voivat pulpahtaa pintaan siksi, että yksilöinä suhtaudumme jännitteisiin eri tavalla omista taustoistamme ja omasta psykologisesta kypsyydestämme riippuen. Ihminen, joka on sinut itsensä kanssa, uskaltaa kohdata myös konfliktit rohkeasti kasvoista kasvoihin. Siinä kunnioitetaan myös toisen rajoja ja erilaisuutta ja huomataan, että elämäntilanteet vaihtelevat. Hyvä ystävä on elämää rikastuttava ihmissuhde ja parhaimmillaan tärkeä turvaverkko. TERHI FRIMAN TEKSTI | ADOBE STOCK KUVAT Tunteet HOIDA OIKEIN YSTÄVYYDEN KARIKOT kissa suhteissa on kolme osapuolta: sinä, hän ja kolmantena teidän suhteenne. Naisten välisen ystävyyden ongelmista puhutaan paljon selän takana, ja ne ovat myös terapiassa tavallinen teema. Kun huollat ystävyyssuhdetta, mieti, huollatko näitä kolmea! Miten suhtaudut ristiriitoihin. Ne eivät automaattisesti ole vaarallisia, eikä niistä mene rikki. Osittain tämä saattaa johtua siitä, ettei ole olemassa ystävyyden kehityskeskustelua, vaikka se voisi olla hyvä ja virkistävä. Rakentavasti jännitteisiin suhtautuvan ihmisen itsearvostus ei ole kiinni siitä, onko konflikteja vai ei. Ystävyys ei ole silti pelkkää hauskuutta ja naurua. Harvat ystävykset keskustelevat keskenään suhteensa puitteista avoimesti ja suoraan. Kun ystävyyteen tulee särö, Luomajoki kehottaa pohtimaan omaa suhdetta jännitteisiin ja ristiriitoihin. Pitkässä ystävyyssuhteessa tulee riitoja ja erimielisyyksiä. Karikkojen hoitaminen voi olla hankalaa, jos mallia ja opastusta ei ole. 20 OMAAIKALEHTI.FI HYVÄ YSTÄVYYS KESTÄÄ ERIMIELISYYDET Ristiriidat kuuluvat ystävyyteen siinä missä muihinkin ihmissuhteisiin. Siihen heijastelevat kummankin elämäntilanteet ja ihmisenä kasvamisen eritahtisuus
OMAAIKALEHTI.FI 21 IHMISENÄ KASVAMISEN ERITAHTISUUS JA ERILAISET ELÄMÄNTILANTEET HEIJASTUVAT YSTÄVYYTEEN. 165548_.indd 21 29.1.2021 12.21.38
Hyökkäys on paras puolustus -toimintamalliin liittyy usein jonkinlaista kilpailuhenkisyyttä, vaikkei ihminen sitä itse tiedostaisikaan. Moni ole saanut tunnekasvatusta ja mielen välineitä kohdata ja käsitellä koko tunnekirjoa. Siksi on hyvä saada viimeinen sana. Varsin harvoin lapsuudenystävän kanssa kuljetaan vain lämpimästi yhteistä taivalta elämän alusta sen loppuun saakka. Samalla, kun kehittää omaa elämänkatsomustaan kehittää ihmissuhdetta – ja kasvaa ihmisenä. Meidän suomalaisten helmasynti tuppaa olemaan liialliseen omavaraisuuteen ripustautuminen. On viisasta tiedostaa, millaiset uskomukset itseä ohjaavat ja purkaa rajoittavia uskomuksia. Kun pystyy näkemään taustalla olevan pelon ja tarpeen suojautua, pystyy paremmin pidättäytymään vastahyökkäyksestä tai täydellisestä vetäytymisestä. Hyökkäävästi puolustava suhtautuminen konflikteihin ei myöskään auta ratkomaan itse ongelmaa, kun asiaa olennaisemmaksi muodostuu taistelu vallasta. Kuka on oikeassa, kuka on väärässä. ”Kun yrität tukahduttaa pahan mielen tunteita, kosketuspinta myös energisoiviin hyvän mielen tunteisiin hälvenee”, sanoo Luomajoki. ”Uskalla tarvita toista ja myös pyytää apua. Ristiriitojen jatkuva väistely voi viedä ystävyyttä outoon tilanteeseen tai välirikkoon. Luomajoki sanoo, että kun ihminen on sinut itsensä kanssa ja oman itsensä paras ystävä, hänellä riittää annettavaa myös muille. Muutumme ihmisinä, arvomme muuttuvat ja elämäntilanteet vaihtelevat. Taustalla saattaa olla uskomus siitä, että ristiriita on aina tuhoava ja siksi konflikteja on syytä systemaattisesti välttää. Joskus ystävyyssuhde muuttuu yksipuoliseksi. TUNTEET HOIDA OIKEIN YSTÄVYYDEN KARIKOT Kun keskustelee kiistan aiheena olevasta asiasta uteliaasti tutkien voi huomata, että kaikkiin asioihin löytyy monenlaisia tulokulmia. Hänen mukaansa suomalaisia kasvatettiin pitkään piilottamaan muilta pahan mielen tunteita. Hyökkäävästi puolustautuvan uskomus voi olla, että tärkeintä on näyttäytyä hyvässä valossa ja säilyttää omat kasvonsa. Tällöin jännitteet jäävät usein käsittelemättä ja muuttuvat ajan mittaan mahdollisiksi kiviksi ystävyyden kenkään. Ystäviä yhdistävät usein samat harrastukset ja kiinnostuksen kohteet. Henkisesti kypsä ihminen uskaltaa myös ottaa apua vastaan, kun sitä tarvitsee.” 165548_.indd 22 29.1.2021 12.21.46. Jos toinen on hyökkäävässä tunnetilassa, kannattaa muistaa, että hänen aikomuksensa ei välttämättä ole hajottava. 22 OMAAIKALEHTI.FI KUN RISTIRIITAAN SUHTAUTUU HYVÄNTAHTOISESTI, SE VOI MUUTTAA SUHDETTA ENTISTÄ PAREMMAKSI. Kannattaa miettiä, miltä itsestä tuntuisi, jos luottoystävä moittisi selän takana tai jos saisi kolmannelta osapuolelta tiedon, että omaa asiaa on puitu muualla. Me muutumme, samoin ystävyyssuhteemme Pitkät ystävyyssuhteet ovat suuri rikkauden aihe. Välttelevästi konflikteihin suhtautuva ihminen ei halua mennä konflikteja kohti, vaan pyrkii etupäässä suojelemaan itseään asioiden edistämisen ja suhteiden kehittymisen kustannuksella. Olemme kulttuurisesti tottuneet väistelemään riitoja ja ajaudumme ehkä siksi purkamaan ja puhumaan selän takana sen sijaan, että ottaisimme asian napakan ystävällisesti puheeksi. Itse voi huolehtia siitä, että antaminen ja saaminen ovat tasapainossa. Voi olla tylsää olla aina aloitteentekijä ja se, joka pyytää salaatille tai kahville ja kyselee kuulumiset
A on rajaton ja ulottaa omia tuntemuksiaan toiselle (B). Ystävätär oli ollut kuunteleva korva ja tiesi paljon. ”Koin ikävän kolauksen, kun minulle selvisi, että hyvä ystävä oli mitään kertomatta alkanut kyläillä ja kaveerata minun entisen puolisoni kanssa. Ystävillä ei ole raportointivelvollisuutta toinen toisilleen, mutta esimerkiksi salailu voi tuntua paljastuessaan pahalta. Hämmästyin ja loukkaannuin enkä tiennyt, mitä tehdä”, kertoo Jaana , 56. Aikuisuuteen kuuluu kyky tarkastella ja punnita asioita erilaisista näkökulmista, myös itselle vieraissa kulmissa voi mielessään vähintäänkin ”vierailla”. Häpeäkin voi joskus saada aikaan erikoista toimintaa. Voi myös olla, että B:llä on erilaisia rajoittavia uskomuksia siitä, minkälainen on oltava (esimerkiksi oltava kiltti muille, halu olla auttaja, kuuntelemalla olen hyvä ihminen). Omaan varjoonsa kannattaa tutustua. ANU VIHOSEN NEUVO: Itse olen vastaavissa tapauksissa asettanut rajoja niin, että saatan sanoa puhelimella soittavalle aikavarkaalle etukäteen esimerkiksi ”Minulla on 10 minuuttia aikaa ja sitten jatkan töitäni. Salailun tie ei ruoki suhdetta Luottamus on olennainen osa aitoa ystävyyttä. Se ei ole kaikille helppoa ja siksi sitä voi harjoitella. Ystävälle voi tavatessa sanoa, että hän voi puhua tietystä ongelmasta osan aikaa ja sen jälkeen yhteinen aika käytetään muuhun.” 165548_.indd 23 29.1.2021 12.21.48. Luomajoki arvelee, että ystävättären käytöksen taustalla on saattanut olla konflikteja välttelevän tyylin aiheuttama itsensä suojaaminen, joka sitten tapahtuu ystävyyssuhteen kustannuksella. Tai sitten tiedostamatonta kateutta ja kilpailuhenkisyyttä, jotka yhtä lailla nojaavat enemmän oman itsen varjelemiseen kuin rakentavaan konfliktien käsittelytyyliin. HARJOITTELE RAJOJA Ystävyyssuhde on hyvä paikka opetella rajojen vetämistä. Avioeromme oli ollut riitaisa ja olin kokenut tulleeni hyväksikäytetyksi. Kukaan meistä ei ole puhdas pulmunen. B:n rajat eivät myöskään ole kunnossa, koska hän sallii tilanteen jatkuvan. B saattaa esimerkiksi pelätä, että A suuttuu ja ystävyys katkeaa, jos tämä ei saa purkaa omaa pahaa oloaan. Jos ystävä (A) jatkuvasti kuormittaa omalla vuodatuksellaan, niin kyseessä ovat usein sisäiset rajat. Kaikissa meissä on rakentavien voimien rinnalla myös tuhoavia voimia, ja tarpeen tullen kaikki voivat toimia myrkyllisesti. Kun tietää toisen henkilöhistorian lapsuudesta asti, toisen toiminnan motiiveja on helpompi ymmärtää eikä tällöin synny niin helposti turhia oletuksia. Salailun tielle lähtiessään ihminen ei välttämättä osaa ennakoida sitä, että selän takana toimiminen saattaa tulla julki kipeällä tavalla. OMAAIKALEHTI.FI 23 JOS YSTÄVÄ PUHUU TAI TOIMII SELÄN TAKANA, YSTÄVYYS VOI KOKEA KOLAUKSEN. Luomajoki kertoo, että hänen kaikkein pitkäaikaisin ystävyyssuhteensa lapsuudesta saakka jatkuu ja voi hyvin, koska kumpikin tuntee toisen minuuden kerrokset syvästi. Näkemysten ja kokemusten erilaisuutta ystävysten välillä ei kannata ottaa henkilökohtaisesti. Jos ystävä puhuu tai toimii selän takana, ystävyys voi kokea kolauksen. B:n tulisi laittaa napakat rajat, ettei hän itse väsy omaan rooliinsa. Tässä NLP-valmentaja Anu Vihosen harjoitus
Silloin ne eivät tule niin yllättävinä. Mikä siinä on vaikeaa. EMPATIA VAATII molemmilta enemmän, sillä siihen sisältyy sekä ystävän hyvä tahto sinua kohtaan, että myös ystävän kyky tavoittaa sinun subjektiivinen näkökulmasi tilanteeseesi ja kokemukseesi. Ongelmat kannattaa puhua kasvotusten, jos mahdollista. Mikä kuuluu ystävyyteen, mikä ei. Joskus oman itsen huoltoa on sekin, että luopuu jostakin ihmissuhteesta. Millaiset ovat pelisäännöt ja mitä kaikkea toiselta saa odottaa. Kiireinen nykyaika tuo ihmissuhteisiin omat ongelmansa; asioita käydään läpi yhä useammin pikaviesteillä, mikä on helppoa ja kätevää, mutta mahdollisuus väärinymmärryksiin on suuri. Kun ystävä on empaattinen, hän ei välttämättä suhtaudu pelkästään myötäilevästi, vaan saattaa kommentoida tilannettasi ihan uudesta, sinulle yllätyksellisestäkin perspektiivistä. Kun ystäväsi haluaa saada sinulta tunnetason tukea, voi joskus olla paikallaan tarkistaa, haluaako hän empatiaa vai sympatiaa. Samoin politiikka ja esimerkiksi erilaisuuteen suhtautuminen. Oletko valmis siihen. MIKÄ KUULUU YSTÄVYYTEEN, MIKÄ EI. Mitä voit itse tehdä suhteen hyväksi”, Luomajoki sanoo. Ystävyys ei aina ole pysyvää. Se onnistuu vain, jos saa muilta ihmisiltä kohtaavaa, rakentavaa palautetta siitä, miten muut kokevat sinut. Empatian saaminen vähentää saajan stressiä ja ahdistusta sekä tuo toivoa ja perspektiiviä. Kun toinen ystävyksistä saa ikävän viestin vaikkapa muuton keskelle tai kiireiseen elämäntilanteeseen, väärinymmärryksen mahdollisuus on iso. Kaverusten kanssa voi uskaltaessaan myös ottaa puheeksi keskinäiset odotukset ja myös ne ns. hiljaiset säännöt, joista ei yleensä puhuta. ”Ystäväni olettaa, että minä hyvätuloisena maksan aina kahvilakäynnit ja yhteiset ruokailut. Terveet rajat auttavat Rajojen vetäminen on ystävyyssuhteessa toisinaan vaikeaa. Rehellisyys on ennen kaikkea rehellisyyttä itselle. Empatian saaminen voi nimittäin haastaa jopa koko elämänkatsomuksesi. Viesteissä ilmenee myös ihmisten erilaisuus: sama sana merkitsee eri ihmiselle eri asiaa. ”Mieti, mikä on suhteelle hyväksi ja mikä ei. Kokeile tabun murtamista Joskus ystävyyttä rasittavat tabut: asiat, joista ei ole lupa puhua. Turhan usein oletamme asioita, emmekä kysy suoraan, miten jokin asia on. Se on osa elämän kiertokulkua. Raha on vaikea aihe ja usein tabu. Olen kyllästynyt tähän vaikka tiedän, että ystävällä on heikot tulot ja huono rahatilanne. Empaattinen ystävä on siis kullan arvoinen! EMPATIAN ANTAMINEN lisää antajan tunne-älyä ja vahvistaa aivojen kapasiteettia. Kannattaa myös punnita, mikä perustuu tietoon, mikä oletukseen. En saa sanottua hänelle, että nyt riittää”, sanoo Riikka , 48. 24 OMAAIKALEHTI.FI TUNTEET HOIDA OIKEIN YSTÄVYYDEN KARIKOT On myös hyvä pohtia omaa integriteettiään ja rehellisyyttään. Hankalien asioiden puheeksi ottamista voi harjoitella. RAJOJEN VETÄMINEN ON YSTÄVYYSSUHTEISSA TOISINAAN VAIKEAA. LÄHDE: HANNE-LEONA LUOMAJOKI 165548_.indd 24 29.1.2021 12.21.52. Kun ihmisellä on selkeät rajat ja hyvä olla itsensä kanssa, hän osaa vetää rajoja myös ystävien kesken. SYMPATIAA VAI EMPATIAA. SYMPATIA ON pitkälti sitä, että ystävänä kuuntelet ymmärtävästi ja suhtaudut myötäilevästi. Luomajoki kehottaa jokaista tutustumaan omiin varjoihinsa ja sokeisiin pisteisiinsä. Luomajoki kysyy, miksi on vaikea sanoa ystävälle esimerkiksi, että enää en maksaa kaikkea. Oma kehittymisesi on sen varassa, että saat monipuolista, rohkeaa ja aitoa peilausta siihen, miten muut ihmiset sinut näkevät
Hyvätkin asiat pitää voida kertoa ystäville: ”Ystävien kesken jaetaan myös iloja ja onnistumisia. O 165548_.indd 25 29.1.2021 12.21.53. ”En enää koe koulukaveriani ystäväkseni. Vertaisryhmistä löytyi onneksi uusia ystäviä. Kriisitilanteessa usein näemme, ketkä kulkevat rinnalla. Yleensä harjoitus herättää vilkasta keskustelua, ja tunnelma muuttuu sen myötä eläväksi. Siinä jyvät erottuivat akanoista. Tykkään siitä, että on monenlaisia ystäviä”, sanoo Maikki , 61. Erilaisuus voi rikastuttaa ja herättää mielenkiintoisia keskusteluja. Kaikissa elämäntilanteissa vastavuoroisuuden ei tarvitse toteutua – joskus toinen voi tukea toista paljonkin – mutta pitkällä aikavälillä on kuluttavaa olla vain se antava osapuoli. Sen ei tarvitse olla sitä. Toinen harrastaa asioita, jotka ovat toisen mielestä epäekologisia tai epäeettisiä. Ystävyyssuhde ei kuitenkaan voi olla terapiasuhde; joskus hyvää ystävyyttä voi olla se, että ehdottaa kauniisti toiselle ammattiauttajan luo menemistä. Miesten kanssa ystävyys on erilaista, suoraa, mutta ei niin syvää kuin ystävättärien kesken. Sanotaan, että saatat unohtaa ne, joiden kanssa olet nauranut muttet koskaan heitä, joiden kanssa olet itkenyt. PITKÄSSÄ YSTÄVYYSSUHTEESSA VOI OLLA VAIKEAA, JOS TOISEN ARVOT MUUTTUVAT. Se voi avata silmiä näkemään asioita uusin tavoin. Hyvät ystävät jäivät jäljelle. Joskus maailmat eivät enää vain kohtaa ja ystävyydestä jäävät ehkä jäljelle vain rippeet. On totta, että hyvälle ystävälle voi purkaa surujaan ja murheitaan. Eri arvot muuttavat suhteita Pitkässä ystävyyssuhteessa voi olla vaikeaa esimerkiksi se, että arvot muuttuvat tai ystävysten elämäntilanne on yhtäkkiä hyvin erilainen. ”Mieheni kuoli ja vuotta myöhemmin sydämeni sairastui. Harva ”irtisanoo” ystävyyttä – yleensä suhde hiivutetaan tai poistetaan toinen Facebookin kaverilistalta. Toinen elää pitkässä parisuhteessa, jossa kivaa yhteistä tekemistä näyttää riittävän, toinen eroaa tai leskeytyy ja käy läpi menetykseen liittyviä murheita. Kun käyn hänen luonaan, hän kertoo ostoksistaan ja siitä, miten hän on sisustanut kotiaan ja mitä hienoja harrastuksia hänellä on. En vain osaa keskustella heidän kanssaan, koska en ole kiinnostunut materiasta, en edes tunne hienoja merkkejä, joista he puhuvat”, kertoo Maikki , 61. OMAAIKALEHTI.FI 25 YSTÄVÄN PITÄÄ SAADA OLLA MYÖS HAAVOITTUVA, MUTTA YSTÄVYYSSUHDE EI KOSKAAN VOI OLLA TERAPIASUHDE. Kun ystävyyssuhteessa ei ole hyvä olla eikä voi olla oma itsensä, se ei tuo itselle hyvää. Tabun murtaminen tuo vuorovaikutukseen usein helpotusta ja lisää energiaa. Ne lähentävät”, Luomajoki sanoo. Tai toinen nauttii viineistä ja liharuuasta ja tyylikkäistä päivällisistä, kun toinen tyytyy joogaretriitteihin, yrttiteehen ja kasvisruokaan. Luomajoki teettää usein työyhteisössä tarkoin harkituissa hetkissä harjoituksen, jossa pohditaan, millaisia tabuja työyhteisössä ylläpidetään. Ystävyyteen kuuluu huonojen asioiden jakaminen. Silloin on viisasta miettiä, pitääkö enää yhteyttä. Heistä luultavasti osa jää pidemmäksi aikaa”, kertoo Niina , 54. Vastavuoroisuus on osa ihmissuhdetta. Jaa sekä surua että iloa Ystävä hädässä tunnetaan on vanha sanonta. Ystävän pitää saada olla myös haavoittuva. Hänen miehensä myi yrityksensä ja he vaurastuivat, mikä on tietenkin ok. Hyvässä ystävyydessä voisi joskus kokeilla syviä keskusteluja vaikeina pidetyistä aiheista ja tabuista. Salattu kateus voi olla ystävyyssuhteen hapertaja. Moni ei halunnut olla enää yhteyksissä. Parhaassa tapauksessa tunnustus johtaa hyvään keskusteluun. Se voi myös aiheuttaa erkanemista. Hyvälle ystävälle voi kertoa, että nyt kadehdin uutta työpaikkaasi tai hyvää asuntokauppaasi. ”Minulla on muutama hyvä ystävä, joka on mies
165549_.indd 26 29.1.2021 12.24.47. ”Kukaan ei tiennyt, että kulissin takana kaikki ei ollut kunnossa.” 26 OMAAIKALEHTI.FI Tunteet MIKSI IÄKÄS PÄÄTYY ITSEMURHAAN
Käsittelemättömät surut Ulkopuolisille äidin kuolema oli täysi yllätys. Annan ystävä kävi hakemassa lapset hoteisiinsa. Lisäksi äidillä oli ollut vaikea suhde omaan äitiinsä. Illalla perheen palatessa kotiin ei mummia näkynyt missään. OMAAIKALEHTI.FI 27 VAIETTU HÄPEÄ Yhä useampi vanhus päätyy Suomessa itsemurhaan. Alkoivat kuumeiset etsinnät. Koulusta kotiin palaavia lapsenlapsia odottikin huma lainen mummi. ”Äiti oli kova huolehtimaan kaikis ta muista paitsi itsestään”, nelikymp pinen Anna kertoo. Kerta ei ollut ensim mäinen. Vuonna 2018 traagisen ratkaisun teki 218 yli 65-vuotiasta. 165549_.indd 27 29.1.2021 12.24.50. Muiden silmissä äiti oli ulkonäöstään huolehtiva, siisti, järjestelmällinen ja ahkera ihminen, joka auttoi mielel lään muita. Annan isä, äidin ensimmäinen aviomies oli ollut vä kivaltainen alkoholisti. Äiti on viimein tehnyt sen – toteutta nut uhkauksensa ja tehnyt itsemur han. Annan 66-vuotias äiti sulki surut sisäänsä, esitti menestyvää ja teki itsemurhan. ANU VALLINKOSKI TEKSTI | ADOBE STOCK KUVAT M aaliskuisena lauantaina ovel la seisoo poliisi, ja Anna tietää heti, miksi. Käsilau kussa oli puoliksi juotu siideripullo ja kaksi lääkepurkkia, joista toisessa oli ollut unilääkettä ja toisessa mieliala lääkkeitä. Edellisenä päivänä äidin oli pitänyt hoitaa Annan lapsia. Äidillä oli paljon käsittelemättö miä kipeitä asioita. Anna sisaruksineen soitti läpi taksit, terve ysasemat ja poliisin, turhaan. Naispoliisi ottaa Annaa kädestä kiinni, katsoo sil miin ja sanoo, että se on sinun äitisi. Annan isoäiti oli ollut ankara kasvat taja ja jakoi omat lapsensa suosikkei hin ja niihin, joista ei pitänyt. Vain pu helin ja lompakko olivat pöydällä. 66vuotias äiti löytyi kuolleena ko din läheisen lammen jäältä. Anna tuntee, miten jalat pettävät alta. Lähiperhettä lukuun otta matta kukaan ei tiennyt, että kulissin takana kaikki ei ollut kunnossa
28 OMAAIKALEHTI.FI ”Apua ei voinut hakea, sillä se oli heikkouden merkki.” TUNTEET MIKSI IÄKÄS PÄÄTYY ITSEMURHAAN. Äiti oli kasvanut pu humattomuuden kulttuuriin. Hän koki avun hälyttämisen loukkauksena. Sitten kun äiti oli siinä ihan hiljaa, aloin huutaa ja raivota hänel le: Mitä hittoa menit tekemään! Viha vyöryi ylitseni. ”Äiti oli hirveän taitava puhumaan. ”Diagnoosista tai mistään muusta kaan ikävästä ei saanut puhua kenel lekään mitään”, Anna muistelee Äidin suojelija Vuosien mittaan äiti uhkasi useasti tappaa itsensä. Äidin suojelu oli valtava taakka.” Viha vyöryi yli Synkän viikonlopun jälkeen Anna meni katsomaan äitiään ruumishuo neelle. Tervey denhuollon ammattilaiset eivät tuntu neet ymmärtävän. Pian hän kuitenkin huomasi, että moni muukin syytteli itseään äidin kuolemasta. Se oli äärimmäisen turhauttavaa.” Viimeiset vuodet äiti asui Annan naapurissa. Hän käänsi lääkärin pakeilla asiat aivan päinvastoin. ”Puolison kuolema mursi äidin. Mitä jos olisi tehnyt toisin, olisi ko äiti hengissä. Apua ei voinut hakea, sillä se oli heikkouden merkki. Äiti halusi kuolla ja minä yritin pitää hä net väkisin hengissä. Äiti ei halunnut apua. Olin vihainen äidille ja olin vihainen itselleni, kun en ollut kyennyt estämään häntä.” Anna jossitteli uudestaan ja uudes taan. Kaiken piti näyttää ulospäin hyvältä. Nyt äidin kuolemasta on reilu vuo 165549_.indd 28 29.1.2021 12.25.11. ”Tajusin, että ei sitä voi olla vas tuussa toisen teoista.” Vähitellen Anna on alkanut myös ymmärtää äitiä. Annan keinot olivat lopussa. ”Oikeastaan näin jälkikäteen aja tellen äidin kuolema oli helpotus. Yritin selittää lääkäreille, että äiti on mielenterveys potilas, joka ei käytä lääkkeitään vaan lääkitsee itseään alkoholilla. Äidistä huolehtiminen jäi paljolti Annan kontolle. Lopulta äiti oli avoimen vihamie linen Annaa kohtaan. ”Minulla oli pakottava tarve nähdä hänet. Joka kerta äiti kotiutet tiin muutaman tunnin päästä. Minä olin hänen puheissaan se hullu. Tuolloin hän uhkasi ensimmäisen kerran itsemurhalla.” Psykiatrisella osastolla Annan äidil lä todettiin kaksisuuntainen mieliala häiriö. Anna koetti puuttua ja hälytti äidille ambulanssin kerta toi sensa jälkeen. Lopulta käsittelemättömät surut koituivat äidin kohtaloksi. ”Diagnoosista tai mistään muustakaan ikävästä ei saanut puhua kenellekkään.” Annan isän kuoltua äiti meni uu siin naimisiin, mutta jäi leskeksi kym menen aviovuoden jälkeen
”Omaiset harvoin saavat kysymyksiinsä yksiselitteistä vastausta. HÄN HALUAA KUNNIOITTAA SUKULAISIAAN, JOTKA EIVÄT HALUA PUHUA LÄHEISENSÄ ITSEMURHASTA AVOIMESTI. Tutkimusten mukaan suurin osa itsemurhaan päätyneistä vanhuksi. Itsetuhon syihin voisi puuttua. ”Vieläkin, kun näen kaupassa vaikkapa ihanat verhot, ajattelen, että pitäisi soittaa äidille, miten löy sin jotain hänelle sopivaa.” Omaa suruaan Anna on käsitellyt terapiassa ja kouluttautumalla koke musasiantuntijaksi. ”Kaikkein suurimpia riskitekijöitä ovat aikaisempi itsemurhayritys sekä huonosti tunnistettu ja alihoidettu masennus. Samaan aikaan kun ikäihmisten itsemurhat ovat lisääntyneet on itsemurhien kokonaismäärä laskenut. Hänen mukaansa moni iäkkäiden itsemurhista olisikin estettävissä. Niissä hän sisustaa innok kaasti kotiaan. MIKSI. Kun nuoret riistävät hengen itseltään monesti päihtyneenä ja hetken mielijohteesta, ovat vanhukset tekohetkellä yleensä selvin päin. Hälytyskellojen pitäisi soida etenkin silloin, jos ikäihminen hakeutuu lääkärin vastaanotolle tai päivystykseen usein ilman näkyvää syytä. 165549_.indd 29 29.1.2021 12.25.15. Puuhastelee ja leipoo Annan lasten kanssa. Toisaalta vanha ihminen voi hyvin varautua T ilastoissa itsemurhan tehneet vanhukset erottuvat ikävästi muista ikäryhmistä. Usein nämä vanhukset kuitenkin toivoisivat, että joku puuttuisi. Masennusta voi hoitaa lääkkeillä ja terapialla, liikkuvuutta parantaa fysioterapialla, yksinäisyyttä hälventää harrastustai vertaistukiryhmillä. Ehkä meidän on vaikea ajatella, että myös vanha ihminen voi ajatella itsemurhaa”, Kukkonen pohtii. Usein ratkaisun taustalla on useita syitä. Tutkijat ovat listanneet useita seikkoja, jotka lisäävät ikääntyneiden itsemurha-alttiutta. Anna kertoo, miten mieleen on alkanut nousta myös hyviä muistoja äidistä. ”Välttämättä siellä ei ole tajuttu eikä huomattu kysyä itsetuhoisista ajatuksista. ”Toivoisin voivani vaikuttaa sii hen, ettei kukaan kokisi syyllisyyttä tai häpeää omaisensa itsemurhasta”, hän sanoo. On tavallista, että ikäihminen ei jätä jälkeensä minkäänlaista viestiä”, Mieli ry:n projektipäällikkö Marena Kukkonen Itsemurhien ehkäisykeskuksesta sanoo. Esimerkiksi univaikeudet, kivut, puolison kuolema, riitaisat perhesuhteet, yksinäisyys, liikkumisen vaikeus, parantumaton sairaus ja runsas alkoholinkäyttö lisäävät riskiä. Monesti sosiaalija terveysalan ammattilaisetkin ajattelevat, että alakulo ja väsymys kuuluvat vanhuuteen. Näinhän se ei kuitenkaan ole”, Kukkonen huomauttaa. Itsetuhoisia ajatuksia voi olla vaikea erottaa vanhuuteen luonnollisesti kuuluvasta kuolemaan valmistautumisesta. OTA PUHEEKSI Omaiselle iäkkään itsemurha voi olla yllätys. ”Itsemurhaa suunnitteleva voi alkaa puhua läheisille testamentistaan, järjestellä tavaroitaan ja papereitaan, antaa rakkaita esineitään lapsilleen tai täyttää lastenlastensa pakastimia pullilla. He ovat usein harkinneet tekoaan pitkään. OMAAIKALEHTI.FI 29 ”MONESTI AMMATTILAISETKIN AJATTELEVAT, ETTÄ ALAKULO JA VÄSYMYS KUULUVAT VANHUUTEEN, NIINHÄN SE EI OLE.” ”ITSEMURHAAN PÄÄTYVÄ VANHUS EI JÄTÄ VIESTIÄ” sista on ollut yhteydessä terveydenhuoltoon tai sosiaalipalveluihin ennen tekoaan. O ANNAN NIMI ON MUUTETTU. Myös päättäväisyys erottaa vanhukset nuoremmista ikäryhmistä
Sitten voi yhdessä miettiä ratkaisuja esiin nousseisiin ongelmiin. Tapaamalla, soittamalla tai vaikkapa lähettämällä postikortin. Kukkosen mukaan syyllisyyden kantaminen on kuitenkin turhaa. ”Olisi hyvä antaa vanhukselle tilaa kertoa ajatuksistaan ja siitä, mistä ne juontavat. Itsemurhan tehneen omaisen ei pidä jäädä yksin surunsa ja ahdistuksensa kanssa. Jos epäilyt itsetuhoisuudesta osoittautuvat todeksi, kannattaa läheisen koettaa pysytellä rauhallisena, vaikka omat tunteet myllertäisivätkin. SYYLLISYYS ON TURHAA Itsemurhan tehnyt jättää usein jälkeensä paljon kysymyksiä, syyllisyyttä, häpeääkin. Tukea ja apua saa vaikkapa työterveyshuollosta, omalta terveysasemalta tai kriisipuhelimista. Jos huoli osoittautuu turhaksi, voi siirtyä seuraavaan aiheeseen”, Kukkonen neuvoo. Vertaistukiryhmään voi hakeutua, jos tuntee olevansa siihen valmis.” TUKEA OMAISILLE JA KRIISISSÄ OLEVILLE Mieli ry:n kriisipuhelin 09 2525 0111 surunauha.net finfami.fi mieli.fi/fi/tukea-ja-apua/ kasvokkain/itsemurhienehkaisykeskus 165549_.indd 30 29.1.2021 12.25.23. Asiaan voi tarttua vaikkapa viittaamalla johonkin aihetta käsittelevään lehtijuttuun tai kysyä aivan suoraan. Omaa huolta voi käsitellä vaikkapa ystäviensä tai terveydenhuollon ammattilaisten kanssa. Ikääntyneen itsetuhoisuus on usein raskasta myös omaisille. ”Lopulta itsetuhoisista ajatuksista ja itsemurhasta on vastuussa vain ihminen itse, hän sanoo. Kolme tarinaa hyvästä elämästä Millainen on rajaton aikuinen. tällä tavalla omaan kuolemaansa ilman itsetuhoisuuttakin”, Kukkonen sanoo. Hän kuitenkin kehottaa läheisiä kysymään iäkkäältä itsemurha-ajatuksista aina, jos huoli herää. ”Kukin tietää sen parhaan tavan, miten ottaa oman läheisen kanssa mahdolliset itsemurha-aikeet puheeksi. 30 OMAAIKALEHTI.FI ”LÄHEISEN VANHUKSEN HENKISTÄ HYVINVOINTIA VOI KOETTAA VAALIA PITÄMÄLLÄ YLLÄ HYVIÄ SUHTEITA.” TUNTEET MIKSI IÄKÄS PÄÄTYY ITSEMURHAAN. Helposti omainen jää miettimään, mitä olisi voinut tehdä toisin. Kun itse pysyy rauhallisena, tarttuu rauhallisuus yleensä myös toiseen.” Psykiatriksi omaisen ei kuitenkaan pidä ryhtyä. Kysymistä ei pidä arastella. ”Kaiken ikäisille on tärkeää, että voi tuntea kuuluvansa joukkoon ja olevansa merkityksellinen”, Kukkonen lisää. Läheisen vanhuksen henkistä hyvinvointia voi koettaa vaalia pitämällä yllä hyviä suhteita. Tulossa seuraavissa numeroissa: Miksi ex-puoliso on hankala. Varsinainen hoito kannattaa jättää ammattilaisille
Työpäivän jälkeen kannattaa ottaa kunnon breikki ja siirtyä pois koneelta tai siirtää kone pois näkyvistä. Laitamme itsemme työkuntoon pukeutumalla ja meikkaamalla. Puhuttavaakaan ei enää tunnu olevan, kun ulkopuoliset kohtaamiset ovat käyneet niin vähiin. Mieheni työskentelee myös kotona ja touhuamme töitämme eri huo neissa. Päätteellä istuminen on väsyttävää, ellei siihen sisälly taukoja. On myös tärkeätä huolehtia siitä, ettei työtä tee koko päivää. Teamsit ja muut yhteydenpitovälineet eivät auta tähän sosi aaliseen eristyneisyyteen. UUPUNUT 55-VUOTIAS ETÄTYÖLÄINEN ESPOOSTA A siakkaistani lähes puolella on tällä hetkellä vastaavanlaisia tuntemuksia. Viime kuukausina olen käynyt muutamissa asiakastapaamissa, mutta nekin on pidetty mahdollisimman lyhyinä. Nousee ylös normaaliin aikaan ja huolehtii aamutoimista kuten ennen koronaa. Päivällä tulisi olla selvä alku ja loppu ja sen jälkeen työasioihin ei kosketa kuin äärimmäisessä hädässä. Töiden lomassa tulee keskusteltua muistakin kuin työasioista. Koronastakaan ei jaksa keskustella. Kalenteriin kannattaa varata aikoja omalle työajalle, jos päivät tuntuvat täyttyvän jatkuvista Teams-palavereista. Muuten voi käydä niin, että keskittymistä vaativat työt jäävät illaksi. Aina on puhuttu nuorten päivärytmin tärkeydestä, mutta nyt huomaamme itsekin valuvamme päivästä toiseen. Monille asiakkailleni on auttanut se, että tekee itselleen viikko-ohjelman. Jotkut järjestävät työkavereittensa kanssa kerran viikossa kahvittelu-teamsin, jossa vain vaihdetaan kuulumisia ja tsempataan toisiaan. Tsemppiä tähän loppurutistukseen ja valoa kevääseesi! VÄSYNYT ETÄTYÖHÖN TÄ L L Ä PA L S TA L L A R AT K A I S U K E S K E I N E N T E R A P E U T T I M M E E V E VA A S M A A VA S TA A L U K I J O I D E N M I E LTÄ PA I N AV I I N K Y S Y M Y K S I I N . Työpaikalla on kiireistä huolimatta aina myös sosiaalista kanssakäymistä. Sosiaalista eristäytyneisyyttä voi helpottaa vaikka ystävättären tai naapurin kanssa iltakävelyllä. Normaaliin arkeemme kuuluu rytmi; heräämisen jälkeen aamutoimet ja sitten työmatka eli siirtymä paikasta toiseen. Mikä auttaisi voimaan paremmin ja jaksamaan taistelussa. Kuvaat hyvin tuota tunnetta kapseloitumisena. Ruokarytmistäkin on hyvä pitää huolta ja syödä lounas normaaliin aikaan, eri paikassa kuin tekee työtä. Pukee ainakin jotkut siistimmät vaatteet ja sukii itsensä työkuntoon. On hyvä lähteä vaikka ulos tai kauppaan, jotta katko olisi konkreettinen. Työnantajan kanssa on myös hyvä sopia odotuksista ja vaatimuksista, ettei jää epäselväksi minkälaista läsnäoloa sinulta odotetaan. Omaterapeutti Lukijan kysymys 165550_.indd 31 29.1.2021 12.27.59. OMAAIKALEHTI.FI 31 KYSY EVELTÄ, OMA AIKA -lehti, Ilmalankatu 2 C, 00240 Helsinki tai eve.vaasmaa@exento.fi Eve Vaasmaalla on ratkaisukeskeisen terapiatyön lisäksi pitkä kokemus esimiestehtävistä media-alalla. Moni etätyöläinen on kertonut havahtuneensa siihen, että on työskennellyt yöpuvussa koko päivän. Päiväänsä voi rytmittää esimerkiksi vartin happihyppelyllä, ja pienen puhelinpalaverinkin voi pitää kävellessä. Työpäivän päätyttyä on ihanaa mennä kotiin ja vaihtaa rennommat vaatteet päälle ja tehdä tuttuja kotitöitä. Olen tehnyt etätöitä viime vuo den huhtikuusta asti ja nyt tunnen itseni hyvin uupuneeksi ja kotiini kapseloituneeksi
Tunnettuja asiakkaita: Alessi, Arabia, Iittala, Hackman, Honkarakenne, Marimekko, Oras, Seiko, Muji, Issey Miyake, Panasonic. Suunnitellut lasija muovipakkauksia Altialle, Finlandia Vodkalle, Koskenkorvalle ja Olville. 165553_.indd 32 29.1.2021 12.35.25. Työn alla E R I A L O J E N A M M AT T I L A I S E T K E R T O VAT, M I TÄ H E I L L Ä O N T Y Ö N A L L A . Muotoilija Harri Koskisen tunnettuja töitä ovat Block-valaisin, Iittalan Lantern-kynttilälyhty ja älysormus Oura. Suunnitellut astioita, valaisimia, kangaskuoseja, pakkauksia, hanoja, kahvoja, mökkejä, näyttelytiloja. 32 OMAAIKALEHTI.FI HARRI KOSKINEN 50-vuotias muotoilija, Teollisuuden ystävät Oy:n omistaja ja toimitusjohtaja. Syntynyt Karstulassa, asuu Espoossa puolisonsa Petran kanssa. Tunnettuja töitä: Block-valaisin, Genelec-äänentoistolaitteet, Valkea-kynttilälyhty, SofaBed-sohva, Meno-kassi, Kupu-palohälytin
Pari isompaa projektia on tekeillä myös Japaniin sekä Yhdysvaltoihin. Minulla on teollisen muotoilun alan luova yritys, joka työllistää 3–4 henkeä. Taustatyö ja tarpeeksi pitkä prosessi takaavat sen, että esine toimii. Kurinalainen pitää olla, ja jonkin verran ehdoton. Ympäripyöreys ei vie asioita eteenpäin. Asiakkaillani on tarve kehittää ja parantaa tuotteitaan. Hyvin paljon auttaa asiakkaiden tekemä taustatyö, ja että pääsemme tarpeeksi aikaisin mukaan suunnitteluun. Oman toimiston väki on suurena apuna, kun ideaa konseptoidaan. O MUSIIKKI Soitan kitaraa ja bassoa ja harrastan musiikkia laajasti. Luovassa prosessissa alkuvaihe voi olla hyvinkin aikaa vievä, ja silloin pitää olla joustovaraa. Kun suunnitellaan käyttötuote, täytyy olla kehittämisja kokeiluaikaa ja mahdollisuus epäonnistumisille. Oletko funktionalisti. Minua kiinnostaa, miten ja miksi musiikki syntyy. Eihän sitä koskaan tiedä, ja siinä se hienous onkin! Idea pitää mieltää ja oivaltaa niin, että sen pystyy pukemaan sanoiksi ja kuviksi. Aika moni tuntee nimeni kuluttajatuotteista, mutta niiden osuus arkityössä on häviävän pieni. Työn aikajänne on vuodesta kuuteen vuoteen. On tärkeää, että voi välillä tehdä täysin luovaa työtä ilman suorituspaineita ja tarkkoja aikatauluja, mahdollisuus toteuttaa jotain, joka tuntuu tähdelliseltä, toimivalta ja mielenkiintoiselta. Silloin tällöin tulee omia oivalluksia ja ideoita, ja usein ne liittyvät tiettyyn asiakkaaseen. Aina voi palata taaksepäin, mutta pitää päästä myös selkeästi eteenpäin. Suunnittelemme start up -yrityksille ensimmäisiä tuotteita tai teemme jatkuvaa tuotemuotoilutyötä jo vakiintuneille yrityksille, esimerkiksi Genelecille. METSÄ Käyn metsässä kävelemässä, retkeilemässä, sienestämässä, marjastamassa ja välillä tekemässä polttopuita tai metsästämässä kanalintuja. Mistä tiedät, mikä idea kantaa. Tämä on pätkätyötä, jossa tehdään päällekkäin useita juttuja eri voimakkuudella. Olen funktionalisti myös siinä mielessä, että tähän ammattiin mielletty hömppä, haahuilu ja taiteilijuus ärsyttää. Pitää karsia, rajata ja hakea oikeita suuntia, tehdä päätökset oikeissa kohdissa. Kun ei ole yhtä isoa ongelmaa, asiat tasoittuvat taustalla mukavasti. Miten varmistat, että työn aikataulu pitää. Nykyään jatkuva, luonteva yhteistyö asiakkaiden kanssa pitää meidät kiireisinä. Työn jäljen täytyy olla toimivaa. Työt eivät ole stressanneet liikaa, koska on monenlaista tekemistä koko ajan. Viimeisin oma projektini oli Marttiinille suunniteltu Eräkokki-veitsisarja. Suunnittelemme myös Siida-saamelaismuseon ja Ylä-Lapin luontokeskuksen perusnäyttelyä, joka on kahden ja puolen vuoden työ. OMAAIKALEHTI.FI 33 Mitä sinulla on työn alla. LEPO Pyrin kehittämään taitoa olla tekemättä mitään. Mielikuvitus tuottaa toimivia muotoja 3X VASTAPAINO MUOTOILIJA, TOIMITUSJOHTAJA HARRI KOSKINEN IRMA HEISKANEN-HAARALA TEKSTI | MIKA POLLARI KUVAT ”Ympäripyöreys ei vie asioita eteenpäin.” 165553_.indd 33 29.1.2021 12.35.26. Mielikuvitustyössä on usein liikaa vaihtoehtoja
Miksi antaisimme itsellemme tapahtua niin. Yhteiskunnassamme on arvostettu perinteisesti ahkeruutta ja suorituskeskeisyyttä, karuilla seurauksilla. Entä miten tahtia voisi höllentää arjessa, jotta oravanpyörässä ehtisi myös ihailla maisemia. Syvemmät syyt vauhtisokeuteen löytyvät ihmisten arvoista, Molin kertoo. Hidastaminen auttaa kehoa palautumaan ja lataamaan akut.” Kyseessä ei ole siis trendi-ilmiö, vaan kehomme biologinen perustarve, jotta pysymme tasapainossa ja terveinä. 165551_.indd 34 29.1.2021 16.52.20. 34 OMAAIKALEHTI.FI HIDASTAMINEN VOI MUUTTAA ELÄMÄN Yhä useampi haaveilee hidastamisesta, vaikka se voi myös pelottaa. Valitettavasti yhä useampi on joutunut oppimaan hidastamisen merkityksen vasta burnoutin kautta. Mutta mistä hidastamisessa on pohjimmiltaan kyse. Voiko hidastamalla saada enemmän aikaa. Molin muistuttaa, että ilman tasapainoa ajaudumme väistämättä kohti uupumusta tai sairastumista. Tarvitsemme yhtä paljon palautumista kuin olemme kuluttaneet voimavarojamme päivän aikana. KIRSI-MARJA KAUPPALA TEKSTI |ADOBE STOCK KUVAT Terveys LISÄÄ VOIMAVAROJA ARKEEN O lisipa kerrankin aikaa lukea kirjaa, kutoa sukkaa, ottaa päiväunet tai vain kuunnella hiljaisuutta… Kun työelämän vaatimukset kasvavat ja vauhti kiihtyy, yhä useampi haaveilee jostain ihan muusta – nimittäin hidastamisesta. Luemme inspiroivia elämänmuutostarinoita, miten rohkeimmat ovat vaihtaneet uraputken erämökkiin tai ostaneet menolipun Balille. ”Mitä puhelimelle tapahtuu, kun sen akku tyhjenee. Rentoutusohjaaja Jonna Molin vertaa hidastamista puhelimen lataukseen
165551_.indd 35 29.1.2021 16.52.23. OMAAIKALEHTI.FI 35 TARVITSEMME YHTÄ PALJON PALAUTUMISTA KUIN OLEMME KÄYTTÄNEET VOIMAVAROJAMME PÄIVÄN AIKANA
Molin kehottaa tarkkailemaan seuraavia hälytysmerkkejä: Oletko aina hieman väsynyt tai ärtynyt. Molin neuvoo hengittämään nenän kautta sisään, pidättämään hetken ja puhaltamaan rauhallisesti suun kautta ulos. Kun palautat huomiosi takaisin hengitykseesi ja läsnä olevaan hetkeen, mielen kierrokset alkavat vähitellen hidastua. Tämän kysyminen tuo hyvän olon ja voi olla päivän paras hetki. 36 OMAAIKALEHTI.FI JOS UNI EI PALAUTA, ON KEHOLLE TARJOILTAVA JO PÄIVÄLLÄ MAISTIAISIA SIITÄ, MITÄ RAUHOITTUMINEN ON. Vasta nyt on alettu ymmärtää, että kun voimme hyvin, saamme enemmän aikaan ja olemme parempia ihmisiä itsellemme ja toisillemme.” Hengitys lyhyin reitti läsnäoloon Oman jaksamisen rajat voi onneksi oppia tunnistamaan ajoissa. Voit yllättyä siitä, miten paljon samoja ajatuksia mieli tuottaa. Kun mielen tarinat hiljenevät, mieli pääsee rauhoittumaan kyseiseen hetkeen.” Molin haastaa tarkkailemaan viikon ajan arjen eri tilanteita kuin kokisit ne ensimmäistä kertaa. Mieli ja keho voivat rauhoittua.” Hiljennä mielen kierroksia Ylikierroksilla käyvä mieli on usein kuormittavin tekijä, Molin tietää. Onko sinun vaikea nukahtaa tai heräiletkö aamuyöstä. ”Monella tapahtuu silloin ensimmäinen vau-kokemus. Mitä ääniä kuulet lenkillä. Käykö kehosi kierroksilla vielä sängyssäkin. ”Aloin tarkkailla uuden elämän kehittymistä sisälläni ja samalla aloin 4X HIDASTA HELPOSTI 1 Hengitä syvään Ota tietoinen syvä hengitys: hengitä nenän kautta sisään, pidätä hetki ja puhalla rauhallisesti suun kautta ulos. Jo yksi syvä hengitys aktivoi kehoa rauhoittavan parasympaattisen hermoston ja pysäyttää stressin aikaansaaman pakene tai taistele -tilan. Hän kehottaakin tarkkailemaan, millaisia ajatuksia mielessä pyörii päivittäin. 3 Kuuntele, haista, maista… Miltä suihkun vesi tuntuu iholla. Keholle on tarjoiltava jo päivällä maistiaisia siitä, mitä rauhoittuminen on.” Helpoin keino hidastaa arjessa on hengittää syvään. Koetko riittämättömyyttä, vaikka teet valtavasti. Eikö sinulla ole energiaa itsellesi merkityksellisille asioille, kuten perheelle, ystäville ja harrastuksille. Vaatiiko rentoutuminen ulkoista ärsykettä, kuten somen selailua. 2 Taivuta eteenpäin Jos syvään hengittäminen ei onnistu, kokeile eteenpäin taivutusta istuen tai seisten: asento rentouttaa hermostoa ja auttaa hengitystä löytämään luonnollisen rytminsä. ”Mieltä voi tyhjentää kirjoittamalla ajatuksia ylös paperille sensuroimatta. Aamulla tuoksuttele lämmintä kahvikuppia, liikennevaloissa ota tietoinen hengitys ja huomioi pysähtynyt hetki, työpalaverissa keskity kuuntelemaan kollegaasi ilman, että mietit omaa puheenvuoroasi. Mitä useampia kyllä-vastauksia sait, sitä kipeämmin kehosi kaipaa hidastamista. ”Hengitys on välitön jarru, joka viestittää elimistölle, että kaikki on hyvin. VINKIT: RENTOUTUSOHJAAJA JA STRESSINHALLINTAVALMENTAJA JONNA MOLIN 165551_.indd 36 29.1.2021 16.52.38. Kävelyllä aisti luonnon äänet ja tuoksut ja huomaa, jos ajatuksesi harhailevat menneeseen tai tulevaan. Miltä kahvi tuoksuu. TERVEYS LISÄÄ VOIMAVAROJA ARKEEN ”Moni on arvottanut itseään suorittamisen mukaan ja alkanut suorittaa myös arvokkaita, energiaa antavia asioita, kuten omia harrastuksia ja vanhemmuutta. Elämä voi muuttua Molin tutustui itse hidastamiseen ensimmäistä kertaa odotusaikanaan 10 vuotta sitten. ”Jos on jatkuvasti väsynyt eikä uni palauta, on opittava lepäämään hereillä ollessa. Myös muistilistat auttavat saamaan tehtävät pois kuormittamasta mieltä.” On hyvä myös alkaa huomioida, missä tilanteissa ajatukset hiljentyvät hetkeksi. Aina kun pysähdyt aistimaan, olet läsnä hetkessä ja ajatusrumba hiljenee. 4 Huomaa hyvä Kysy itseltäsi joka ilta, missä onnistuit päivän aikana tai mikä oli kivointa tänään. Se voi tapahtua esimerkiksi saunan lauteilla, avantouinnilla tai juoksulenkillä
Tärkeintä on uskaltaa antaa itselleen lupa hellittää ja hengittää – palauttaa kadonnut tasapaino. Molin muistuttaa, että asia on päinvastoin: Kun omat voimavarat alkavat kasvaa hidastamisen myötä, pystyy olemaan entistä tehokkaampi. Nykyisessä työssään rentoutusohjaajana Molin on huomannut, että merkityksellinenkin työ voi väsyttää, jos yrittää suorittaa montaa asiaa yhtä aikaa. Moni ei silti hidasta tahtia, koska uskoo, ettei silloin saisi riittävästi aikaan. Molin muistaa, miten hän syksyisellä vaunukävelyllä katseli, kuinka puun lehti leijaili maahan. Jos tunteiden kohtaaminen herättää voimakasta pelkoa, ammattitaitoisen terapeutin tai valmentajan tuki auttaa. Se voi myös johtaa uudelle uralle, kuten Molinille kävi. O 165551_.indd 37 29.1.2021 16.52.43. MIELI JA KEHO VOIVAT RAUHOITTUA.” huomata elämän ympärilläni. Tajusin, etten ollut todella nähnyt syksyistä luontoa aiemmin.” Lupa hellittää ja hengittää Hidastamalla läsnäolo lisääntyy ja sen myötä alkaa huomata elämän kauneuden ja mahdollisuudet, Molin sanoo. Kun ei enää touhota montaa asiaa puolitehoilla, voi keskittyä täydellä kapasiteetilla yhteen työhön. ”Ihmettelin, mitä täällä oikein tapahtuu. Vanha kymmenestä kuuteen työ ei enää houkuttanut, kun oma rytmi ja kutsumustyö oli kirkastunut hidastamisen myötä. OMAAIKALEHTI.FI 37 ”HENGITYS ON VÄLITÖN JARRU, JOKA VIESTITTÄÄ ELIMISTÖLLE, ETTÄ KAIKKI ON HYVIN. Hidastamisessa voi pelottaa myös se, että silloin joutuu kohtaamaan ne tunteet ja ajatukset, joita on mahdollisesti paennut jatkuvalla työn teolla. On myönnettävä itselleen, miten oikeasti voi ja otettava vastuu omasta hyvinvoinnista. Kun pitelin kättä vatsallani, tunsin vauvan liikkeet ja aloin tarkkailla myös hengitystäni ja mitä tunteita minussa liikkui.” Äitiyslomalla hetkessä eläminen vain vahvistui. Oravanpyörä kyllä jatkaa pyörimistään päiväunien jälkeenkin
Näin arjessa säilyy rauha ja aikaa jää myös luovuudelle ja uuden oppimiselle. TERVEYS LISÄÄ VOIMAVAROJA ARKEEN K olme vuotta sitten tamperelainen Kirsi Mattila tunsi, ettei ollut oma itsensä. Nyt haluan elää enemmän hetkessä, omassa rauhassa. Hidastamisen ansiosta saan tehtyä enemmän aidosti tärkeitä asioita.” Elämänmuutoksen myötä myös väsymys ja muut oireet ovat kadonneet. Hän ottaa enintään kaksi valmennusryhmää tai sopii enintään kaksi tapahtumaa päivässä. Minulle oli kunnia-asia se, etten jättänyt muita pulaan enkä pyytänyt apua.” LÄÄKÄRILTÄ LUPA HELLITTÄÄ Marraskuussa 2017 Kirsi lähti yksin lomalle Thaimaahan. Lääkärin määräyksestä suorittaja sai vihdoin luvan hellittää.” Muutaman päivän päästä Kirsi palasi töihin, mutta tiesi, että jonkin oli muututtava. Nyt hän herää ilman herätyskelloa ja kuuntelee oloaan. Hän työskenteli tuolloin toimitusjohtajana maahantuontiyrityksessä, ja työpäivän jälkeen kumppani joutui usein valituslinjalle. Unista huolimatta aivot surrasivat työasioita taukoamatta. 165551_.indd 38 29.1.2021 16.52.46. Bisnesmaailmassa olin kovettanut tunteeni, mutta nyt herkkyyteni on palannut. Keitän rauhassa puuroa ja aistin sen tuoksua ja höyryn lämpöä. Olo oli jatkuvasti väsynyt, päätä särki ja vatsa oireili. Hän ei silti uskonut olevansa uupunut, koska nukkui kymmenen tuntia yössä. Vaikka olin juuri palannut lomalta, verenpaineeni oli 220/110. Kahden viikon ajan hän luki, kirjoitti ja mietti, mitä haluaa elämältään. Miten voisin palvella ihmisiä työlläni, Kirsi kysyi itseltään. ”Olen enemmän oma itseni hidastamisen ansiosta. ”Totesin, että haluan hypätä pois bisnesmaailmasta ja opiskella mindfulness-ohjaajaksi.” TAKAISIN OMAKSI ITSEKSI Aiemmin Kirsi heräsi puoli seitsemältä ja aloitti työpäivänsä rankalla salitreenillä. Hidastamisen ansiosta Kirsi oivalsi, etteivät työelämän vaatimukset vastanneet enää hänen omia arvojaan ja työstä puuttui merkityksellisyys. Usein kävelen läheisen lammen rannalle, jossa teen pienen meditaation.” Työt Kirsi aloittaa aikaisintaan kello 10. Uupumus kirkasti omat arvot ja johti uudelle lempeälle työuralle. Flunssakin kesti kolme viikkoa, vaikka aiemmin Kirsi ei ollut koskaan kipeä. Tein töitä lomilla ja kipeänä. ”Olin muuttunut ikuisesta optimistista kärttyiseksi naiseksi, joka sanoi kaikkeen ei”, Kirsi muistelee. Olisinpa tajunnut hidastaa aikaisemmin.” O ”NYT OLEN TAAS OMA ITSENI” Yrittäjä Kirsi Mattila, 52, oppi hidastamaan vasta pakkopysähdyksen kautta. Ennen myös uskoin olevani ekstrovertti ja ihmettelin, miksi olin aina ihan puhki sosiaalisten tapahtumien jälkeen. ”Kuulostelen, kaipaako kehoni esimerkiksi raikasta ilmaa, joogaa vai meditaatiota. Hän alkoi tehdä lyhyempää työpäivää, jotta ehti palautua, käydä joogassa ja miettiä, mitä halusi. ”Pysähtyminen laukaisi kehossani stressireaktion. Päätäni särki koko retriitin ajan ja ajoin suoraan lääkäriin. 38 OMAAIKALEHTI.FI Elämänmuutoksen myötä Kirsi Mattila opiskeli mindfullness-ohjaajaksi. ”Kun turha höseltäminen on jäänyt pois, pystyn valitsemaan tärkeimmät tehtävät. ”Johtoryhmältä kilahteli WhatsApp-viestejä ympäri vuorokauden. ”Pidin miehelleni tunnin vuodatuksen siitä, mitä kaikkea ikävää töissä oli taas sattunut. Hän yritti herätellä minua kysymällä, pitäisiköhän minun miettiä muuta työtä.” Netin stressitestistä Kirsi sai tulokseksi 9/10. Kotiin palattua hän jatkoi itsetutkistelua hiljaisuuden retriitillä
Villa lämmittää ja siirtää kosteutta iholta. A-DERMA EXOMEGA CONTROL EMOLLIENT SPRAY 200 ML, 20,90 E Tiesitkö tämän. Jos et asentoon taivu, ei niveltesi liikkuvuus ole normaalia. Vältä makeaa ruokavaliota, sillä se nostaa insuliinitasoa. Joka pääaterialla tulisi olla luomuproteiinia. Vaihdevuosioireiden ilmenemistä voi lykätä ja oireita lievittää varmistamalla, että ruoassa on naissukupuolihormonien rakennusaineita. HESTRA MERINO TOUCH POINT, 39,95 E, PARTIOAITTA.FI TEKNISTÄ VAATIVALLE Gore-tex infinium -materiaalista valmistettu hanska joustaa, eikä siinä ole hankaavia saumoja. Esimuotoillun mallin sisävuori on miellyttäväntuntuisesti karstattu. Pidä myös suolisto kunnossa. 3X KOSKETUSNÄYTTÖHANSKAT KO ON NU T A N U V IR N ES -K A R JA LA IN EN KU VA T A D O B E ST O C K JA V A LM IS TA JA T Jos joudut elvyttämään, korona-ajan ohjeiden mukaisesti pelkät painallukset riittävät. Jos meinaat kaatua taaksepäin, laita kirjat kantapäiden alle. OMAAIKALEHTI.FI 39 SYÖ HORMONIT TASAPAINOON Terveys nyt Oikeanlaisella ruokavaliolla on mahdollista tukea kehon hormonitasapainoa ja vääränlaisella ruokavaliolla horjuttaa sitä. RIPSA KOSKINEN-PAPUNEN, RIPSAUS PAREMPAA ELÄMÄÄ, TAMMI 2021 TYYLIÄ KAUPUNGILLE Sauson nappanahkaisissa, käsityönä valmistetuissa hanskoissa on täysvillainen neulosvuori. Nopeasti aloitettu elvytys kaksintai kolminkertaistaa autettavan mahdollisuudet selvitä. Käytä runsaasti kasviksia ja muita hitaita hiilihydraatteja kuten hedelmiä ja palkoviljaa. Koska puhallettava ilma sisältää vain 15 prosenttia happea, painelu on potilaan ennusteen kannalta muutenkin merkittävämpää. Kohonnut insuliinitaso vaikeuttaa hormonien pääsyä soluihin. Syväeli slaavikyykky on asento, johon jokaisen terveen ihmisen tulisi päästä. ANNIINA, LAMBNAPPA SADDLE BROWN, 129 E, SAUSO.COM LÄMPÖÄ KERROSTAEN Merinovillasta ja polyamidista valmistettu unisex-alushanska palvelee leudolla säällä sellaisenaan ja kylmillä keleillä alushanskana. Jos rasvaaminen rasittaa, kannattaa kokeilla A-Derman suihkutettavaa voidetta kasvoille ja vartalolle. ONNISTUUKO SYVÄKYYKKY. Malleja myös miehille. Vältä muun muassa sokeria ja keinomakeutusineita, gluteenia ja maissia. Kyykky avaa alaselkää, venyttää akillesjännettä ja vahvistaa lantiopohjan lihaksia. BOW GLOVE HAGLÖFS 59,90 E, OUTNORTH.FI KAIKISSA HANSKOISSA ON ÄLYPUHELIMEN KÄYTTÖÖN SOPIVA ETUSORMI JA PEUKALO. Yksi käyttökerta päivässä riittää rauhoittamaan kutisevaa ihoa. LÄHDE: MIA LUNDIN & ULRIKA DAVIDSSON, HORMONIT TASAPAINOON OIKEALLA RUOLLA, OTAVA 2018. Kun alkaa sujua, ota parin minuutin kyykky jokapäiväiseksi rutiiniksi. Kauranversouutetta sisältävä voide ei tahraa ja se imeytyy nopeasti. 165294_.indd 39 29.1.2021 15.05.06. Aloita varovainen harjoittelu. Perinteinen ohje on 30 painallusta ja kaksi puhallusta. SPR.FI SUIHKUTA VOIDETTA Joka neljäs suomalainen kärsii jossain elämänvaiheessa atooppisesta ihosta. Viljoista suosi gluteenittomia tuotteita ja kauraa. Syö monipuolista ruokaa, jossa on mukana eläinproteiinia, mieluiten rasvaista kalaa, useita kertoja viikossa. Vähentämällä elimistön hiljaista tulehdusta ja huolehtimalla siitä, että ruoassa on ravintoaineita välittäjäaineiden valmistamiseen, pysyt iloisempana ja vähemmän stressaantuneena
SÄRKEE ARISTAA JOMOTTAA KIVISTÄÄ KOLOTTAA PAKOTTAA POLTTAA Pelkät lääkkeet yksinään eivät aina auta kroonisen kivun hoidossa. 40 OMAAIKALEHTI.FI Terveys PITÄÄKÖ KIVUSTA KÄRSIÄ IKUISESTI. 165552_.indd 40 29.1.2021 16.36.03
Suomessa kroonisesta kivusta kärsii päivittäin noin 14 prosenttia ja 35 prosenttia aikuisista on kokenut vähintään kolme kuukautta kestävää kipua. OMAAIKALEHTI.FI 41 Kroonisen kivun hoidossa on aina toivoa Kivun hoito on parhaimmillaan monien eri keinojen yhdistämistä ja monialaisten ammattilaisten yhteistyötä. Kipu määritellään krooniseksi tai pitkäkestoiseksi, kun se on kestänyt yli kolme kuukautta. Ne eivät kuitenkaan aina auta tai eivät ainakaan yksinään auta. Akuutti kipu esimerkiksi kudosvaurion yhteydessä suojaa pahemmilta vaurioilta. Aina löytyy jotain apua ja keinovalikoima kivun hoitamiseksi lisääntyy koko ajan. Pahimmillaan jatkuva lääkitys, etenkin vahvat kipulääkkeet kuten opioidit, saattavat jopa pahentaa kipua. Sama ilmiö toimii aikuisillakin. PÄIVI ARVONEN TEKSTI | ADOBE STOCK KUVAT 165552_.indd 41 29.1.2021 16.36.03. Pilleri ei pelasta Kivunlievitykseen moni hakee helpotusta lääkkeistä. Kipu on yleensä suojaava mekanismi, joka opettaa välttämään vaaraa. On arvioitu, että länsimaissa noin viidennes aikuisista kärsii yli kuusi kuukautta jatkuneesta kivusta. Krooninen kipu ei yleensä suojaa ihmistä. Suurin osa kroonisesta kivusta johtuu tukija liikuntaelinsairauksista. K ipu on aina subjektiivinen eli kokijasta riippuva, mutta kivulla on myös sosiaalinen ulottuvuus. Kivun sosiaalisuus ilmenee selkeästi lapsilla; kun ihmiset ympärillä reagoivat tapahtuneeseen säikähtämällä, lapsikin säikähtää ja kivun tunne saattaa lisääntyä
”Aina löytyy jokin keino, ja tulee uusia keinoja. Hän kiinnostui akupunktiosta jo opiskeluaikanaan 1970-luvulla. ”Akupunktio on osa normaalia lääketieteellistä toimintaa, jonka toimivuudesta on nykyään paljon tieteellistä näyttöä”, Kouri sanoo. 42 OMAAIKALEHTI.FI Mistä kipuun sitten saa apua, jos ei lääkkeistä. ”Nykyään korostetaan modernia tapaa lähestyä kivun hoitoa. Vesijumppaa pitäisi hyödyntää paljon enemmän.” Akupunktiosta apua Akupunktiota ei enää luokitella vaihtoehtoiseksi hoitomuodoksi. Kouri on fysiatrian erikoislääkäri, jolla on kivunhoidon ja kuntoutuksen erityispätevyys. ”On lyhytnäköistä säästää väärässä kohtaa, jolloin lopputulos tulee kalliimmaksi, kun kipupotilaiden työkyky ja liikuntakykykin rajoittuvat tai häviävät. Jos minä en keinoa löydä tai keksi, ehkäpä kollegani löytää ratkaisun.” Useat keinot käyttöön yhtä aikaa Tehokkainta kroonisen kivun hoito on hyödyntämällä monia keinoja yhtä aikaa. ”Meillä oli tästä ihan opiskelijaliike. Vuosikymmenten kokemuksellaan hän on kuitenkin realistisen optimistinen. KIPUPOTILAAN HOIDOSSA TAVOITTEENA ON TOIMINTAKYVYN SÄILYTTÄMINEN JA SITÄ KAUTTA ARJEN PARANTAMINEN. Moni saa vesijumpasta apua kipuihinsa. En kuvittele, että saisin ihmeitä aikaan”, Kouri sanoo. Vaadimme akupunktio-opetusta ja saimmekin sitä alan suomalaiselta uranuurtajalta”, dosentti Pekka Pöntiseltä . TOIVOA EI SAA VIEDÄ EIKÄ MENETTÄÄ.” TERVEYS PITÄÄKÖ KIVUSTA KÄRSIÄ IKUISESTI. Asiantuntijan mukaan kivun hoitoon on monia keinoja. Kivun hoidossa pitäisi pyrkiä monen eri ammattilaisen yhteistyöhön. ”Lääkkeet ja toimenpiteet voivat helpottaa, mutta aina tarvitaan myös kipukuntoutusta. Kuntouksessa tulee usein vastaan resurssipula. ”TOIVO TILANTEEN RAHOITTUMISESTA TAI MUUTTUMISESTA PAREMMAKSI ON KANNUSTAVA TEKIJÄ. Lääkehoidon keinot eivät ole aina hyviä, lääkkeissä on sivuvaikutuksia ja ne aiheuttavat riippuvuutta, eivätkä lääkkeet tuo helpotusta kaikille kipupotilaille”, kertoo kivun hoitoon erikoistunut lääkäri Jukka Pekka Kouri . Inhimillisyys usein unohtuu, kun terveydenhuollon fokuksena on säästäminen”, Kouri sanoo. Hoidossa painotetaan muita keinoja kuin lääkkeitä. 165552_.indd 42 29.1.2021 16.36.12. Esimerkkinä edullisesta ja melko helposta keinosta Kouri mainitsee vesijumpan. ”Vesijumpasta moni kokee saavansa apua. Tavoitteena kroonisen kipupotilaan hoidossa on toimintakyvyn säilyttäminen ja sitä kautta arjen parantaminen. Se on halpa ja hyvä liikkumismuoto, jolla on hyviä fysiologisia ja sosiaalisia vaikutuksia ja se sopii myös ylipainoisille. Työvuosia kivunhoidon parissa Kourilla on lähes 30 ja työpaikkana yksityissairaala Orton, joka tunnetaan etenkin kivunhoitoja kuntoutuspalveluista sekä tekonivelja selkäleikkauksista. Kuntoutuspuoli on jäänyt meillä varjoon ja näyttää soteuudistuksessa jäävän edelleen varjoon”, Kouri sanoo. ”Kipukuntoutus, fysioterapia, apuvälineet, psykologisia keinoja kuten vaikkapa rentoutumisharjoituksia, akupunktiota”, Kouri luettelee. ”Kivun hoito opettaa nöyräksi
”Kipu on aina todellista. OMAAIKALEHTI.FI 43 Kouri myöntää, etteivät kaikki hänen kollegansa allekirjoita ajatusta akupunktion hyödyistä, tieteellisestä näytöstä huolimatta. On paljon keinoja kuten kipupiirros ja erilaiset kysymysja taustatietolomakkeet, joiden avulla voidaan tutkia kipua.” Tärkeänä kipupotilaan hoidossa Kouri pitää myös toivon ylläpitämistä. KIPUA EI VOI EIKÄ PIDÄ ULKOAPÄIN KIISTÄÄ TAI VÄHÄTELLÄ.” ”Aika on iso haaste etenkin kunnallisella puolella. ”Kipuun suhtaudutaan nykyään lempeämmin. ”KIPU ON AINA TODELLISTA. Kipu on subjektiivinen kokemus. Akupunktio ei toki tehoa kaikille, mutta myöskään lääkkeet eivät tehoa kaikille”, Kouri sanoo. Kivusta uskalletaan puhua enemmän.” Erityisen isona muutoksena hän pitää vertaistuen lisääntymistä. Vain kolmannes suomalaisista liikkuu riittävästi, kolmannes ei liiku lainkaan ja kolmannes liian vähän. Toivoisin yhteiskunnan tukevan näitä yhdistyksiä.” Kouri on huomannut liian passiivisuuden näkyvän, jos ei suoraan kiputilojen ja kroonisen kivun lisääntymisenä niin ainakin ihmisten vieraantumisena kehostaan. Toivoa ei saa viedä eikä menettää.” Kipu ei ole häpeä Uransa aikana Kouri on huomannut paitsi kivun lääketieteellisen ymmärryksen, että hoitokeinojen monipuolistumisen lisäksi myös tavan suhtautua kipuun muuttuneen. ”Akupunktiosta on hyötyä etenkin niskakivun, selkäkivun ja jännityspäänsäryn hoidossa sekä migreenin estossa. ”Pahinta mitä voi tapahtua on, että potilas masennetaan kertomalla, ettei olisi keinoja kivun hoitoon. ”Pienikin liikunta riittää, jos se on säännöllistä.” O 165552_.indd 43 29.1.2021 16.36.16. Hoitosuhde ja potilaan kuunteleminen Kroonisen kivun hoidossa hyvä hoitosuhde lääkärin ja potilaan välillä on ensiarvoisen tärkeää. Toivo tilanteen rauhoittumisesta tai muuttumisesta paremmaksi on kannustava tekijä. Hän muistuttaa kivun subjektiivisuudesta. Lääkärillä pitäisi olla aikaa potilaan kohtaamiseen ja kuuntelemiseen”, Kouri sanoo. ”Suomen Kipu ry, Reumaliitto, Selkäliitto, Osteoporoosiyhdistys ja Nivelyhdistys ovat kipupotilaille tärkeitä kanavia etenkin vertaistukeen ja tiedon saantiin niin potilaille kuin heidän läheisilleen. Kipu ei ole enää häpeä. Kipua ei voi eikä pidä ulkoapäin kiistää tai vähätellä
”Vastaanotolla itkin helpotuksesta. Kaatuminen luistimilla 11 vuotta sitten johti sairausja leikkauskierteeseen, jossa vaurioitui hermoja, mikä johti lopulta kipuoireyhtymä CRPS2-diagnoosiin. Päivän mittaan Tiina kykenee kävelemään hiukan ja istumaan hetken, seisominen on lähes mahdotonta. Tiina kokee saaneensa paljon toivoa päästyään lopulta yksityisen erikoislääkärin vastaanotolle, jonka hän maksaa itse, silloin kun on varaa. Ensimmäistä kertaa joku otti minut vakavasti, kuunteli ja loi toivoa siitä, että ehkä tilanteeni joskus vielä on parempi.” VOIMAA PERHEESTÄ Ystävät häipyivät Tiinan elämästä sairauden myötä. ”Ilman lapsiani ja ymmärtävää lääkäriäni en varmastikaan olisi enää tässä.” KAATUMINEN MUUTTI ELÄMÄN KIPUHELVETIKSI Loviisalainen Tiina Larm menetti lähes täysin liikuntakykynsä ja kärsii sairaudesta, jota kutsutaan sietämättömien kipujen vuoksi itsemurhasairaudeksi. KU VA PÄ IV I A R VO N EN 165552_.indd 44 29.1.2021 16.36.23. ”Päänsärkyä, niskasärkyä, selkäja jalkasärkyä, aivan hirveää ja jatkuvaa särkyä, jota vahvat kipulääkkeetkään eivät vie pois vaan leikkaavat vain pahimman kivun kärjen”, Tiina kertoo. TERVEYS PITÄÄKÖ KIVUSTA KÄRSIÄ IKUISESTI. 44 OMAAIKALEHTI.FI Kettuterrieri Leevi auttaa Tiinaa jaksamaan kipujen kanssa. Aamuisin jalat ovat krampissa ja oikenevat vain hoitajan hieronnalla. T iina Larmin elämä on supistunut lähes kokonaan sängyn ympärille. Voimaa hän saa perheestään, sekä lääkäristä, joka auttaa, kuuntelee ja luo toivon ilmapiiriä. Kipuja aiheuttaa myös fibromyalgia
Olen jo tuloksetta ollut yhteydessä paikalliseen potilasasiamieheen.” CRPS on monimotoinen kipuoireyhtymä, jonka suhteettoman kovat kivut ovat usein polttavia, pistäviä ja särkeviä ja tuntuvat syvällä kudoksissa. ”Lapset ovat tärkein voimavarani. ”Olo altaassa, kun pystyin liikkumaan, oli niin hyvä, että itku tuli. OMAAIKALEHTI.FI 45 ”Facebookin kipuryhmistä saa vertaistukea ja vinkkejä, miten selvitä kivun kanssa. Yleensä pystyn vain kuuntelemaan musiikkia tai katsomaan televisiota, mutta keskittyminen on vaikeaa.” Jatkuvat ja kovat kivut ovat saaneet Tiinan ymmärtämään, miksi sairautta kutsutaan itsemurhasairaudeksi. Hänestä tuli isoäiti kolme kuukautta sitten. ”Haluaisin vielä tehdä töitä. O HALUATKO VAIHTAA AJATUKSIA TAI KAIPAAT VERTAISTUKEA. ”Tarvitsisin uudet silmälasit ja toivon, että joku auttaisi minua ajamaan asioitani. ”Ilman lapsiani ja ymmärtävää lääkäriäni en varmastikaan olisi enää tässä. Uskoisin hyötyväni monin tavoin myös ketamiinihoidosta, mutta minulla ei ole siihen varaa ja kunnalliselta puolelta en sitä saa, Tiina sanoo.” Hän näkee säännöllisesti unia, joissa juoksee ja harrastaa monipuolista liikuntaa kuten ennen sairastumistaan. Olen ilmeisesti perinyt isäni tyyntä suhtautumista asioihin; on muutettava mitä voi ja hyväksyttävä mitä ei voi muuttaa.” TOIVE PAREMMASTA Tiina on päässyt kerran lämpimään terapia-altaaseen, mitä terapiaa hän toivoisi saavansa lisää. Ystäviä minulla ei ole”, Tiina kertoo. Nuoristyönohjaajana olin aktiivinen nuorten asioiden puolustaja monissa kaupungin työryhmissä ja ehkäisevä päihdetyö oli lähellä sydäntäni.” Tiinan toiveissa on saada vastauksia korkeammilta päättäviltä tahoilta siihen, miksi häntä ei kotikaupungissa hoideta paremmin. Parhaimpina päivinä Tiina pystyy virkkaamaan. Myös kettuterrieri Leevi sekä puolisoni Mauri auttavat jaksamaan”, Tiina sanoo. Hänellä on kolme lasta, joista nuorin 17-vuotias muutti viime syksynä opiskelemaan toiselle paikkakunnalle. ”Virkkasin vauvalle isoäidin neliöistä peiton. Usein ihmettelen itsekin, miten jaksan. Tiinan tavoitat sähköpostilla tiinamoller@gmail.com 165552_.indd 45 29.1.2021 16.36.23
Silti hyviä sijoitusasuntoja löytyy muualtakin kuin isoista kaupungeista. TIINA TORPPA TEKSTI 1 TUNNE PAIKKAKUNTA, ALUE JA ASUNTO Ainakin ensimmäinen sijoitusasunto kannattaa hankkia tutulta alueelta. Mitä pienempi paikkakunta, sitä vähemmän on tarjolla vuokralaisia. Vuokrattu asunto tuottaa tasaisesti, mutta vaatii jonkin verran vaivaa ja aikaa etenkin vuokralaisen vaihtuessa. Muualla maassa arvonnousua ei välttämättä tule, vaan tuotto pitää laskea vuokran varaan. On hyvä tuntea paikkakunta, sen asuntotilanne, väestöennusteet, asuinalueet, asunnon lähipalvelut ja korttelin luonne. 46 OMAAIKALEHTI.FI Sijoitusasunto on keino vahvistaa omaa taloutta ja turvata tulevaisuutta. Jopa yksittäiset taloyhtiöt eroavat toisistaan! Hyvä sijainti tarkoittaa keskustaa, suosittuja kaupunginosia ja toimivia julkisia kulkuyhteyksiä. Talous Asiantuntijana toiminnanjohtaja Sanna Hughes, Suomen Vuokranantajat ry LISÄÄ VAROJA SIJOITUSASUNNOLLA KU VA A D O B E ST O C K RYHDY ASUNTOSIJOITTAJAKSI 165554_.indd 46 29.1.2021 13.34.00. Kalliissa kaupungeissa, kuten Helsingissä kovat neliöhinnat laskevat tuottoa, vaikka asunnon arvo nousee. Kaikkialla asuminen valuu kohti keskuksia
5 VUOKRASOPIMUS, KOTIVAKUUTUS, VALOKUVAT Vuokralaisen ja vuokranantajan tärkein asiakirja on vuokrasopimus. Loppuosa voi olla muuta vakuutta tai omaa rahaa. Kaikki verkosta löytyvät vuokrasopimuspohjat eivät ole lainmukaisia. Tarkistus maksaa vain parikymppiä. Ihmisestä syntyy vaikutelma myös puhelimessa tai videopuhelussa. 7 REILU VUOKRANANTAJA HYÖTYY Kuuntele vuokralaisen toiveita ja viesti avoimesti, onhan hänen takanaan sijoituksesi kannattavuus. 165554_.indd 47 29.1.2021 13.34.00. Maksuhäiriömerkinnät eivät aina ole huono asia: ne voivat olla vanhoja ja maksut on hoidettu. Vuokrasopimuksessa voidaan sopia enintään kolmen kuukauden vakuudesta. 4 VALITSE VUOKRALAINEN HUOLELLA Korona-aikana ei pääse näkemään kasvokkain. Niitä voivat aiheuttaa taloyhtiön tai asunnon yllätysremontit. 6 ENNAKOI JA PUSKUROI RISKIT Asuntosijoittajan on hyvä varautua ennalta, että sijoitusasunnosta voi milloin vain tulla kuluja. Se on vuokralaisen raha, mutta siitä vuokranantaja saa vähentää mahdolliset rikkoutumiset mutta ei asunnon normaalia kulumista. Lakimuutoksetkin voivat tuoda riskejä, jos esimerkiksi taloyhtiölainojen verovähennysoikeus poistuu. Silti oman velkavivun määrä pitää laskea tarkasti ja varustautua riskeihin. Niissä irtisanomisaikakin voi olla väärin. OMAAIKALEHTI.FI 47 2 VELKARAHALLA VOI OSTAA Hyvällä paikalla oleva sijoitusasunto käy pankissa lainan vakuudeksi noin 70–75-prosenttisesti. Määräaikainen sopimus voi rajoittaa asunnon kysyntää. Asuntosijoittamisen tuotot eivät kovin suuria, mutta asunto on aika pieniriskinen sijoitus. Perinteinen putkiremontti maksaa pääkaupunkiseudulla noin tonnin neliö, muualla vähän vähemmän. Hankinnat, vastikkeet ja jopa matkat asunnolle, asuntosijoittaja saa vähentää vuokratuloistaan. Jatkuvassa vuokrasopimuksessa vuokralaisen irtisanomisaika on aina kuukausi. 3 TARKISTA TALOYHTIÖN TALOUDELLINEN JA TEKNINEN KUNTO Moni innostuu asunnon pinnoista, vaikka ne saa uusittua muutamalla tonnilla. Asunnon omistajan kannattaa varustaa asunto sopivasti, muuten asukas toisensa jälkeen poraa reiät naulakolle tai peilikaapille. Eikä pidä koskaan riskeerata koko talouttaan sijoitusasunnoillaan. Tarkista taloyhtiön talous: riittääkö kerätty vastike hoitokuluihin, onko nousupainetta tai jäljellä olevia pääomavastikkeita vanhoista remonteista. Sijoittaja maksaa pääomatuloveroa nettovuokratuotostaan. Asuntosijoittamisesta velkarahalla puhutaan paljon, mutta kun ikää tulee, velka vähenee ja monet vuokranantajat hakevat maltillista tuottoa. Jos haluaa purkaa sopimuksen etuajassa, vuokralainen voi joutua maksamaan välityspalkkion tai tyhjien kuukausien vuokran. Lisäksi asunnon arvo voi laskee, lainan korot nousta, vuokria jää maksamatta tai asunto seisoo kuukausia tyhjillään. Hyvä yhtiö ennakoi remontit ja pitää korjaussuunnitelmansa ajan tasalla. Sen sijaan taloyhtiön julkisivujen, ikkunoiden, parvekkeiden, putkistojen ja hissien remontit tuovat yhdellekin osakkaalle isoja kuluja. Siinä asunto tulee mahdollisine puutteineen ja kulumisineen dokumentoiduksi ja valokuvatuksi. Jos henkilöllä on sivukaupalla merkintöjä ja rästejä aiemmista vuokrasuhteista, se tuskin lupaa hyvää. Vuokrasopimuksen teko on laillinen peruste tarkistaa luottotiedot. Matalakorkoinen laina tekee asuntosijoittamisesta osakesijoitusten keskimääräistä tuottoa kannattavampaa eli sitä tarkoittaa velkavipu. Voit kysyä asumishistoriasta ja kuukausittaisista tuloista: onko säännöllisiä tuloja tai opiskelijalla asumistuki. Asunto pitäisi käydä vuokralaisen kanssa läpi ennen muuttoa ja vuokrasuhteen lopuksi. 1970-luvun taloyhtiöissä pitäisi olla näköpiirissä putkiremontti
165555_.indd 48 29.1.2021 14.24.10. 48 OMAAIKALEHTI.FI Henkilö HELSINGIN PIISPA TEEMU LAAJASALO Teemu Laajasalo on työskennellyt Helsingin hiippakunnan piispana runsaat kolme vuotta
OMAAIKALEHTI.FI 49 ”Olen kasvanut kristityksi” Helsingin piispa Teemu Laajasalo on paljasjalkainen stadilainen, aviomies ja kolmen koululaisen isä. Asfaltti kiiltää mustana. Laajasalo astuu askeettiseen työhuoneeseen. 165555_.indd 49 29.1.2021 14.24.13. PÄIVI LIPPONEN TEKSTI | MIKA POLLARI KUVAT M ärät lumihiutaleet leijailevat alas muodostaen maahan räntälaikkuja. Piispa Teemu Laajasalon työhuoneesta, Helsingin Tuomiokapitulin kulmaikkunasta siintää näkymä Ruttopuistoon. ”Kun menen Itä-Helsinkiin, tulee tunne, että olen tullut kotiin. Isän suku eli Fredan torin kulmalla, parin korttelin päässä Tuomiokapitulista, mutta hän itse varttui Itä-Helsingin Vartiokylässä ja Mellunmäessä. Puiston laidassa sijaitsee Vanha kirkko, jonka kupolin laella on kultainen risti. Hän tekee mieluusti retkiä lapsuutensa leikkipaikoille. Siellä kohtaan vanhaa tuttua ja uutta.” Laajasaloa huvittaa oma keski-ikäistyminen. Tuomiokapituli on siis piispan koti, jossa luetaan Raamattua.” Laajasalo on helsinkiläinen useassa sukupolvessa. Hän tarjoaa virvokkeita ja kaataa itselleen colajuomaa. Karmea nimi juontuu mustaan surmaan kuolleiden hautapaikasta. Laajasalo on kuuluisa siitä, ettei juo kahvia. Piispa kertoo, että taulujen ripustus on vielä kesken. ”Tuomiokapituli on väärin suomennettu. Kaupunginosa on muuttunut lapsuusvuosista. Papin uralle hänet johdattivat Kaija-tädin pyhäkoulu ja lukion uskonnonopettajan pedagogiset taidot. Kyse ei ole tuomiosta, vaan domus tarkoittaa kotia ja kapituli Raamatunluvun paikkaa
Hän haluaa suojella perhettään julkisuudelta. ”Hemminki oli reservin majuri, rehvakas mies, joka piti tunnilla taukoja, että pystyi polttamaan tupakan. Kasvatuksessa meni sekaisin vanhempien ja Jumalan huolenpito. Miehellä oli vahva vaikutus hänen päätökselleen hakea opiskelemaan teologiseen tiedekuntaan. Ihmistä on rakastettava sellaisena kuin hän on, eikä TEEMU LAAJASALO Teemu Laajasalo, 47-vuotias Helsingin hiippakunnan piispa Perhe: vaimo ja kolme lasta Opinnot: teologian maisteri, kasvatustieteen tohtori, auskultointi Ura: Pappisvihkimys 1997 Pappina Helsingin tuomiokirkkoseurakunnassa eri tehtävissä, Kallion seurakunnan kirkkoherrana, Helsingin seurakuntayhtymän johtajana Vihitty Helsingin hiippakunnan piispaksi marraskuussa 2017 Tunnuslause: Nöyrästi ja rohkeasti. Opettaja havainnollisti liidunpätkällä Lähi-Idän uskontojen ja idän uskontojen erot. Äiti toimi peruskoulunopettajana ja isä markkinointijohtajana. Näistä ansioista hänet valittiin vuonna 2015 vuoden papiksi ”Seurakunta tarkoittaa kulmakuntaa, jossa ihmiset tuntevat toisensa ja heidän on hyvä olla yhdessä.” Piispa toteaa, että kristinuskon ydin on armossa. ”En ole kokenut väkevää uskonnollista herätystä enkä uskonkriisiä. Vaikea sanoa onko se papille hyväksi vai huonoksi.” Piispa kannustaa isovanhempia opettamaan lapsenlapsiaan rukoilemaan. Sunnuntaiaamuinen Kaija -tädin pyhäkoulu oli Laajasalolle tärkeä. Perinteinen Levolle laske luojani -rukous toimii kuin esirukous. Uskonnonopettajan maskuliinisella miehen mallilla, oli iso merkitys meille pojille.” Laajasalo kehuu opettajansa pedagogista taitoa. Ennen ja jälkeen messun istuimme rappusilla yhdessä ja juttelimme. Kirkon kellojen soittaminen Syyrian sodan uhreille levisi ympäri Suomen kirkkoja. Kolmesta lapsestaan piispa mainitsee vain, että he kaikki ovat koulussa. Vanhempiensa silmäteränä hän sai kehuja ja huomiota, tuli kuulluksi. ”Kossilla vuokrasimme mopot. Hän toteaa sen tarkoittavan elävää kieltä ja maamerkkejä, joista rakkain paikka on Tuomiokirkon portaat. Kirkossa käytiin juhlapyhinä ja vanhemmat huolehtivat, että Levolle laske luojani -iltarukous lausuttiin ennen yöunia. Perhe oli kirkkoon kuuluva kristitty perhe, ei mitenkään erityisen uskovainen. Laajasalo on sukunsa ensimmäinen pappi. Kappelissa pidin nuorten messuja. Tuomiokirkossa hänet vihittiin papiksi vuonna 1997 ja piispaksi 20 vuotta myöhemmin. ”Olen iltarukousfani. Yksi muisto on ylitse muiden. Madaltanut kynnystä astua mukaan seurakunnan toimintaan, uusinut käytäntöjä. ”Lapsuuteni oli hyvin turvallinen. Huolenpito sisältää ajatuksen kristillisestä rakkaudesta, siitä että ihminen ei voi jäädä tyhjän päälle.” Mieluisia muistoja lapsuudesta ovat yhteiset kesälomareissut. Konkretisoi, kuinka pelastuu luterilainen, kuinka katolilainen. ”En ole kokenut väkevää uskonnollista herätystä enkä uskonkriisiä.” HENKILÖ HELSINGIN PIISPA TEEMU LAAJASALO 165555_.indd 50 29.1.2021 14.24.24. Vaimostaan hän paljastaa, että tämä on oikeuspsykologian dosentti. Rappusilla olen istunut rakkaitteni kanssa, katsellut Kauppatorin yli ja ihmetellyt Helsingin kauneutta.” Laajasalo on tunnettu siitä, että hän on tehnyt ja toiminut toisin. Agricolaliikkeen johtajana hän perusti kirkkoon kahvila Agricolan. Minulle käy kuin vanhalle papille, joka liikuttuu omista sanoistaan.” Turvallinen lapsuus Teemu oli ainoa lapsi. ”Opettajan asenne oli se, että hän nyt kertoo, kuinka tämä menee. Suhteet pienessä perheessä olivat läheiset. ”Pappeuteni ensivaiheet yhdistyvät rappusiin. Kerran vuodessa perhe lähti Kreikkaan. Hemminki hyödynsi opetuksessa hillitöntä elämänkokemustaan ja anekdoottien tuntemustaan.” Papista piispaksi Viimeiset kolme vuotta Laajasalon perhe on asunut piispan virka-asunnossa Johanneksen kirkon vieressä. Siellä hänen lapsenuskonsa vahvistui ja hän kasvoi kristityksi. Kallion kirkkoherrana hän käynnisti Aleppon kellot -kampanjan seurakuntalaisen aloitteesta. 50 OMAAIKALEHTI.FI ”Kun kerron lapsilleni, että istuin tässä kivellä ja tuolla leikin, heitä ei kiinnosta lainkaan muisteluni. Teemu ohjasi pyörää, kun äiti istui tarakalla. Mitä helsinkiläisyys merkitsee Laajasalolle. Vaimon kanssa päätimme, että lastemme iltarukous on Rakas Jeesus siunaa meitä, anna meille enkeleitä, siivillänsä meitä peitä, älä meitä koskaan heitä.” Teemu Laajasalo antaa ison kiitoksen lukion uskonnonopettajalleen Risto Hemmingille . Minun piti istua äidin kyydissä, mutta äiti ei uskaltanut ajaa ja minä sain ryhtyä kuskiksi.” Aurinko paistoi, meri välkehti ja lempeä tuuli puhalsi. Siinä muistetaan hyvällä läheisiä ja pyydetään heille siunausta
OMAAIKALEHTI.FI 51 ”On pidettävä huoli, että ihmisillä säilyy suhde kirkkoon, vaikka se olisi huonokin.” Teemu Laajasalo korostaa, että kristinuskon ydin on armossa. Ihmistä on rakastettava sellaisena kuin hän on, eikä sellaisena kuin hänen pitäisi olla. 165555_.indd 51 29.1.2021 14.24.28
”Tunsin, kuinka vertaus sokea taluttaa sokeaa muuttui todeksi. Korona pakottaa laittamaan asiat mittasuhteisiin ja tekee tyhjäksi ihmisvihan, joka perustuu ajatukseen, että olemme erilaisia.” Hän korostaa, että toivo on lahja, joka on meistä riippumatonata. ”Ristinteologia kärsimyksestä kertoo, että niissä hetkissä, joissa on tapahtunut ikävää, itse tulee pienemmäksi ja Jumalalle tulee isoin tila. Kuinka huolehtia läheisistä. HENKILÖ HELSINGIN PIISPA TEEMU LAAJASALO sellaisena kuin hänen pitäisi olla. Kirkolla on kiusaus opettaa moraalia. Kirkon on kiinnostuttava myös heistä, jotka eivät ole kiinnostuneita kirkosta.” Hän listaa kirkon toimintaa: Lapsija nuorisotyön, diakonian, vanhustyön, kulttuuritarjonnan, kriisipalvelun, sairaaloiden sielunhoidon. ”Tämä on lain ja evankeliumin ero. 52 OMAAIKALEHTI.FI Tuomiokapitulin istuntosalissa on kuuden aiemman piispan kuvat. Kaikkien ”Meidän jokaisen tulisi ylläpitää toivoa omien tekojemme kautta.” 165555_.indd 52 29.1.2021 14.24.43. Teemu Laajasalo on seitsemäs piispa. Teemu Laajasalo patistaa kirkkoa katsomaan ensin peiliin ja sitten katse on suunnattava ikkunasta ulos. Hän korostaa, että pettymykselle on annettava tilaa. Perinteisessä tulikivenkatkuisessa saarnassa luetaan ensin lakia ja sitten kuitenkin edes lopussa kuullaan evankeliumin lupaus ”Herra pelastaa”. ”Pelot, toiveet ja unelmamme ovat samanlaisia. Hänen täytyy kasvaa, mutta minun vähetä, kuuluu Raamatun sitaatti. On tärkeämpää, että ihminen ensin saa rakkautta ja haluaa jakaa sitä eteenpäin, olla Kristus lähimmäisilleen maanpäällä.” Piispa näkee yksipuolisena myös sellaisen liberaalin saarnan, jossa ollaan huolissaan siitä ja tästä, mutta ei muistuteta Jumalan lupauksesta huolehtia ihmisestä aina ja kaikkialla. ”On pidettävä huoli, että ihmisellä säilyy suhde kirkkoon, vaikka se olisi huonokin. Se osoitti, kuinka samanlaisia olemme.” Korona sairautena ja taloudellisine seurauksineen koskettaa jokaista. Piispa arvioi, että isojen ongelmien edessä, ihminen kokee voimattomuutta. Toivon perspektiivissä asiat laitetaan mittasuhteisiin.” Kun hän itse kohtasi vastoinkäymisiä, piispa kertoo saaneensa kannustusviestejä ihmisiltä, joita oli itse aiemmin lohduttanut. Kun itse on kyykyssä, tarvitsee Jumalaa.” Teemu Laajasalo kertoo lähettäneensä tukikortteja ihmisille, jotka olivat kompastelleet elämässään. Aamu koittaa vielä.” ”Ei vaikealla hetkellä voi sanoa mitään fiksua. Pitää olla rohkea Suomessa on tapahtumassa vahva maallistuminen. Hän pahoittelee, että kirkon on usein helpompi opettaa etiikkaa, kertoa millainen on hyvä ihminen. ”Ihminen menee kyyryyn ja kysyy entä sitten. Se on taivaan toivoa. Hän, joka on paha, saa armahduksen.” Puhua pienellä äänellä Työ sielunhoitajana on opettanut hänelle, että kohdatessaan lähimmäisen surun, on viisainta olla ensin hiljaa ja sitten puhua pienellä äänellä. Ihmisyyden isoimmat kysymykset ovat parhaillaan kaikkien huulilla: Oliko tässä kaikki. Viestiksi hän on kirjoittanut: ”Voimia ja varjelusta. Podetaan ahdistusta eriarvoistumisesta ilmastonmuutokseen, mutta ei luvata toivoa. Meidän jokaisen tulisi ylläpitää toivoa omien tekojemme kautta. Hyvät teot eivät ole pelastuksen edellytys vaan seuraus. Toivo on myös tehtävä
Sanoin, että osallistuminen on oikein hyvä asia. Kaikella tällä toiminnalla on vaikutus myös nuoren lähiyhteisöön. ”Minulta kysyttiin, että mitä ajattelen lasteni osallistumisesta. En pelkää, että lapsestani tulisi hindu, jos hän tutustuu intialaisten valon juhlaan. Hänen mielestään uskontojen soisi olla näkyvästi esillä arjessa, eikä uskonnollisuutta tulisi piilottaa, saati neutralisoida. Emmehän ajattele, että ei opeteta lapselle mitään kieltä, jotta tämä sitten isona saa itse valita, mitä kieltä haluaa puhua. Hän on selvästi ylpeä, että lasten ja nuorten leirejä on korona vuodesta huolimatta järjestetty 3 000 ja heille kohdennettuun toimintaan on tehty 3,3 miljoonaa käyntiä. Enkä usko, että islaminuskoinen kääntyisi kristityksi, kun lauletaan Enkeli taivaan -joululaulua.” Piispa korostaa, että meidän on ymmärrettävä, mikä on pyhää toiselle ja kunnioitettava sitä. Hän huomauttaa, että maahanmuuttajat eivät ole vaatineet Suvivirren kieltämistä. Miksi Maa on niin kaunis -virren sijasta pitäisi laulaa joulupukin puurosta. Virsikantelut ovat tulleet aivan toiselta taholta. Kasvatus on aina vallankäyttöä. ”Meillä on oltava taju omasta historiastamme. Tärkeää on antaa lapselle juuret.” O ”En pelkää, että lapsestani tulisi hindu, jos hän tutustuu intialaisten valon juhlaan.” 165555_.indd 53 29.1.2021 14.24.46. Neljä miljoonaa ihmistä kuuluu Suomessa kirkkoon. Hän huomauttaa, että kristinusko ympäröi meitä länsimaisessa kulttuurissa, kuten viikossa on seitsemän päivää. ”Meidän on oltava takki auki omien töiden suhteen. puolueisiin kuuluu 300 000.” Laajasalo ei näe islamin vahvistumista Suomessa uhkana, vaan tunnustautuu uskonnonvapauden puolustajaksi. OMAAIKALEHTI.FI 53 tahojen on toimittava paremmin ja lähestyttävä ihmistä enemmän. Kun perheen lapset kävivät vielä päiväkotia, siellä vietettiin muslimien eidiä ja hindujen diwalia, siinä missä kristittyjen joulua
165556_.indd 54 29.1.2021 15.07.56. Kuopion uusrenesanssityylinen kaupungintalo kylpee talviauringossa. 54 OMAAIKALEHTI.FI Matka POHJOIS-SAVON HELMET KU VA KU O PI O -T A H KO M A R KK IN O IN TI Puhdas luonto, aidot maut ja lähiruoka ovat Pohjois-Savossa nyt keskiössä
KU VA KU O PI O -T A H KO M A R KK IN O IN TI E uroopan maukkaimman maakunnan titteliä (European Region of Gastronomy 2020–2021) kantava Pohjois-Savo ja Kuopion alue kätkevät sisäänsä salaisuuden, joka on vihdoin aika paljastaa kaikille. Kyllä on, ja vierailu Kuopiossa kannattaa! Pitkä viikonloppu tarjoaa makuelämyksiä, persoonallista majoitusta ja ulkoilua Puijon kansallismaisemissa. 165556_.indd 55 29.1.2021 15.08.06. OMAAIKALEHTI.FI 55 Onko Kuopioon menijöitä. Juhlavuoden ohjelman kantava teema on foraging, joka tarkoittaa elämää luonnon rytmin mukaan. Puhdas luonto, aidot maut ja lähiruoka ovat Pohjois-Savossa nyt keskiössä ja maukkaimman maakunnan tarjonnasta löytyy jokaiselle kävijälle jotakin. ANU KIIVERI-SAHILA TEKSTI JA KUVAT Hotellilaiva Wuoksessa voi majoittua erilaisella tavalla. Juhlavuoteen kuuluu paljon teeman mukaista ohjelmaa, kuten ruokatapahtumia, maalaismarkkinoita, pop-up-ravintoloita elämyksellisissä ympäristöissä sekä retkiä ja kulttuuriperintöä. European Region of Gastronomy on kansainvälisesti arvostettu tunnustus, joka myönnetään vuosittain yhdelle tai useammalle eurooppalaiselle alueelle. Statusta voidaan verrata esimerkiksi tunnetumpaan kulttuuripääkaupunki -titteliin. ”Titteli on ensimmäinen laatuaan Suomessa, joten olemme siitä Kuopion seudulla avoimesti ylpeitä”, sanoo tuottaja Taina Laitinen MKN Yrityspalveluista. Lähdetäänpä viikonlopun mittaiselle vierailulle. Alueen laadukkaat ruoka-aineet ja suomalainen puhdas luonto ovat täällä sydämen asia, joka halutaan jakaa myös matkailijoiden kesken
KU VA LI G N EL L & PI IS PA N EN 165556_.indd 56 29.1.2021 15.08.27. Tarjolla oli kaksi ruokavaihtoehtoa, joista toinen oli kasvisruoka. Perinteikkään alkoholitalon historia on kiehtova sekoitus vaiherikkaita käänteitä sekä alkoholijuomien valmistusta. Valitsin ruokalistalta härkä-pekonipastaa & ”sås” bearnaise. Lounaaseen kuuluu myös pieni makea sekä kahvi tai tee. LIGNELLPIISPANEN.COM Lignell & Piispasen tehdaskierroksella voi tutustua perinteikkään alkoholitalon tuotteiden valmistukseen. Alkukeitto tarjoiltiin hauskoista lasipurkeista ja kyytipoikana sillä oli tuoretta mallasleipää. Vierailullani pääsin herkuttelemaan Urbanin lounaalle. Tehdaskierroksella pääsee myös kurkistamaan, kuinka esimerkiksi suosittua Loimu-vuosikertaglögiä pakataan. Kasvisvaihtoehtona olisi ollut friteerattua kylmäsavutofua, kimchiriisiä ja kananmunaa ”sunny side up”. Urbanin kasvisruoassa yhdistyvät kylmäsavutofu, kimchiriisi ja kananmuna. Anssi Kantelisen luotsaaman ravintola Urbanin tyylin perusta on ranskalaisessa keittiössä. Tunnettujen juomien maustamiseen käytettävät yrtit ja marjat kerätään lähialueiden metsistä ja pelloilta. Valitsemani pasta oli kuitenkin niin maistuvaa, että uskaltaisin väittää Ravintola Urbanin olevan tämän kaupungin maukkain lounasravintola. RAVINTOLAURBAN.FI HISTORIAN HAVINAA LIGNELL & PIISPASEN TEHDASKIERROKSELLA Lähes 170 vuotta vanhaan perheyritykseen, Lignell & Piispaseen pääsee tutustumaan parhaiten opastetulla tehdaskierroksella. Kuuden sukupolven käsityötaitoon perustuva menestys on kiinnostavaa kuultavaa. 56 OMAAIKALEHTI.FI MATKA POHJOIS-SAVON HELMET Tuttujen juomien yrtit kerätään lähimetsistä ja -pelloilta RENTO JA VIIHTYISÄ URBAN Kuopion torin tuntumassa sijaitsevan Ravintola Urbanin trendikkäässä ilmapiirissä on helppo viihtyä. Vanhassa arvokiinteistössä sijaitsevaa ravintolaa luotsaa Suomen Top Chef 2015 kaksintaistelun voittaja Anssi Kantelinen . Hetken koin annoskateutta, kun pöytäseuralaisteni kasvislounasannokset saapuivat
Jos illallisen päätteeksi vielä menojalkaa vipattaa, voi vauhtia ottaa vieressä sijaitsevasta svengaavasta pubista. Saana on täydellinen kohde lievittää kävelystä kipeytyneitä jalkoja ja nauttia raikkaasta ulkoilmasta. Lämpiminä pöytään tuodut leivät olivat kuitenkin herkullisia. Huonoksi onnekseni alkuleipien tilaus oli kuitenkin unohtunut ja sain alkupalaleivät vasta hyvän tovin odottelun jälkeen. Lämminhenkinen ravintola on usein täynnä, joten pöytävaraus on tarpeen. Kaupungin klassikko Kuopion ravintolamaailman klassikoihin lukeutuva Kummisetä yhdistää tunnelmallisen miljöön tasokkaan keittiön antimiin. Saana on avoinna ympäri vuoden ja sen nimikkoravintola Saana on osa European Region of Gastronomy ravintolaperhettä. KUMMISETA.COM OMAAIKALEHTI.FI 57 Savusaunan löylyistä pääsee pulahtamaan Kallaveteen. Kuopion Saanan ulkoilma-allas on lämmitetty talvikeleillä. Klassikoksi ruokalistassa mainittu Rautaista maksaa -annosta voisi kehua maukkaaksi. Viereisen savusaunan tummanpuhuvista löylyistä pääsee pulahtamaan Kallaveteen. Kallaveden rannalla sijaitsevan Saanan terassi on kesäisin taattu vetonaula. Annos oli kookas, joten jälkiruokaa ei olisi vatsaani mahtunut. Rauhallisin aika vierailla kylpylässä on arkipäivisin, jolloin asiakkaita on kylpemässä hieman vähemmän. SAANA SÄVÄYTTÄÄ Uuvuttavan kaupunkikierroksen jälkeen kannattaa suunnata Kuopion Saanaan. KUOPIONSAANA.FI Ravintola Kummisedän maksa-annos on tuhti. Itse en pöytävarausta tehnyt, mutta sain yksin illastavana paikan pienestä pöydästä. Koska olin pitkän päivän päätteeksi nälkäinen, päätin tilata alkuun talon leipää. Sisäänpääsymaksu Saanaan on 15 Euroa. Mutta talvisin sinne vetää lämmitetty uima-allas, mikä näyttää siltä, kun se päättyisi järveen! Iltaisin altaassa on värivaloja, jotka luovat oman tunnelmansa. Punaviinikastikkeen, perunapyreen, lehti -ja kyssäkaalin sekä karamellisoitujen sipulien ja puolukkahillon kera nautittu maksa oli täydellisesti kypsennetty. 165556_.indd 57 29.1.2021 15.08.51. Kurjempikaan sää ei Saanassa haittaa, sillä ulko-altaassa voi nauttia järvimaisemista lämpimän veden syleilyssä. Kaksi erilaista saunaa sekä sisäja ulkouima-altaat varmistavat sen, että päivä päättyy rentouttavissa merkeissä
Kuopion Kauppahalli valittiin Apu-lehden äänestyksessä Suomen kauppahallien kauneimmaksi. Vuodesta 1902 toiminut kauppahalli kätkee sisälleen ihania pikkukahviloita ja erikoisliikkeitä. Kuivakäymälä ja pieni keittiö toimittavat mainiosti virkaansa, mutta suihkua tilassa ei ole. Kauppahallissa myydään muun muassa maailmankuuluja Irene Partasen kalakukkoja. Kokeile vaikka Nenosen mansikkatilan mansikkakuohua. 58 OMAAIKALEHTI.FI Igluveneen ikkunoista voi ihailla järvimaisemaa aamiaisesta nautiskellen. Talvikäyttöinen igluvene toimii majoitusvaihtoehtona ympäri vuoden elämyksellistä ja ekologista yöpaikkaa arvostavalle. MATKA POHJOIS-SAVON HELMET HEMMOTTELUA VETTEN PÄÄLLÄ Aurora Hut -tyyppisestä iglumajoituksesta haaveilevien ei tarvitse enää lähteä Lappiin saakka. Igluun pääsee sisään ovikoodilla. Kuopion Kauppahalli on toiminut asiakkaidensa ilona vuodesta 1902. IGLUVENEMAJOITUS KAHDELLE HENGELLE ALKAEN 290 E / VRK, HINTAAN SISÄLTYY AAMIAINEN, BENESTATERA.COM KUOPION KAUPPAHALLI Auringonkeltaisen kauppahallin sanotaan olevan kaupunkilaisten ilo harmaina talvipäivinä. Kuopiolainen hyvinvointiyrittäjä Tarja Tirkkonen ei empinyt, kun hänelle avautui mahdollisuus tuoda igluvene Kuopioon. 165556_.indd 58 29.1.2021 15.09.17. Kesäisin igluvenettä voidaan siirtää asiakkaan toiveiden mukaisesti ja hänelle voidaan räätälöidä henkilökohtainen hoitopaketti”, Tirkkonen valottaa. KUOPIONKAUPPAHALLI.FI Kuopion Kauppahalli on äänestetty Suomen kauneimmaksi. ”Tarkoituksenani on tarjota tulevaisuudessa kehoa ja mieltä rentouttavia hyvinvointilomia kotoisella Kallavedellä. Kuopion torilla seisova, jugend-tyyliin rakennettu ostospaikka on avoinna ympäri vuoden kuusi päivää viikossa. Lähiruoka TullinTuvasta löytyy lähellä tuotettuja herkkuja tuliaisiksi. Kirkkaalla säällä isosta sängystä voi ihailla tähtitaivasta ja aamulla herätä auringonsäteiden pilkistäessä sisälle igluun. Kuopionlahdelle parkkeeratun igluveneen syleilyssä ei tarvitse palella talvellakaan. Peseytymiseen on sen sijaan varattu kosteuspyyhkeitä ja sään salliessa peseytyä voi myös järvessä, mikä tuo oman eksoottisen lisänsä luonnonoloista nauttiville asiakkaille
Rapeiksi paistetut muikut katosivat nopeasti lautaselta itsetehdyn perunamuusin kera. Aluksen kapteenina toimii näyttelijänä tunnetuksi tullut Ismo Apell , joka pyörittää pientä perheyritystään suurella sydämellä. Herkkua saa ostaa Kuopion Kauppahallista. Ruokalistat ja opasteet on käännetty Savon murteelle. MUIKKURAVINTOLASAMPO.FI 165556_.indd 59 29.1.2021 15.09.55. MAJOITTUMINEN WUOKSEN SVIITISSÄ 119 E / YÖ, WUOKSI.FI HYVÄN UNEN WUOKSI Laivoista ja persoonallisesta majoituspaikasta innostunut reissaaja ottaa hytin Hotellilaiva Wuoksesta. Ruokalistat ja opasteet on käännetty hauskasti Savon murteelle. OMAAIKALEHTI.FI 59 Irene Partasen kalakukot ovat maankuuluja. Tämä täytyy kokea uudelleen kesällä. Kerrassaan ihastuttava ja hyvin persoonallinen tapa nauttia Kuopion-lomasta. Hotellilaiva Wuoksi pysyy aina tiukasti satamassa. Paikan suosituin annos on ”Paestetut muikut Sampon tyyliin”, enkä yhtään ihmettele miksi. Hotellilaiva Wuoksi nököttää tiukasti satamassa, mutta laivallahan on aina tunnelmaa. Wuoksen sviitissä oli oma terassi eli pääsy kannelle. Ylimmällä kannella tarjoiltu aamupala on hyvä startti päivään. Annokset ovat tuhteja. Sympaattinen Sampo ei ehkä ole kaupungin trendikkäin ravintola, mutta muikkuja siellä osataan valmistaa. Hytissä oli illan tullen hieman viileää, joten talviaikaan kanattaa varustautua omilla villasukilla. Yhteisissä tiloissa voi lukea päivän lehtiä tai rentoutua nauttien Kallaveden maisemista. Muikkuravintola Sampo Suomen vanhinta muikkuravintolaa ei voi jättää väliin Kuopion-reissulla. Laivahotellissa ei ole paikalla henkilökuntaa, paitsi aamiaisen aikaan. Hotellilaiva Wuoksen viihtyisissä hyteissä pääsee risteilytunnelmaan. Sisään laivaan pääsee kuitenkin etukäteen toimitettujen koodien avulla
Yhtä kerrosta alempana Torniravintolan ikkunoista avautuu Kuopion mahtavimmat näkymät. Puijon alueella voi harrastaa monipuolista liikuntaa vuoden ympäri. Paikallinen osaaminen, Savon alueen maut ja lähiruoka näyttelevät merkittävää roolia myös tämän ravintolan ruokalistalla. Herkullinen retkiaamiainen tarjoillaan viikonloppuisin klo 9–12. Ruokaillessa ei tarvitse liikkua paikaltaan nähdäkseen koko Kuopion seudun omasta pöydästään. Keskellä Kuopion keskustaa sijaitseva uniikki luonnonmetsä toimii talvisin monenlaisen aktiviteetin keskipisteenä. Kahvihampaan kolottaessa Tornikahvilasta saa syötävää ja juotavaa, sekä lähellä tuotettuja herkkuja vaikka kotiin viemisiksi. KAHVILAKANELI.FI 165556_.indd 60 29.1.2021 15.10.21. Savon parhaat kahvit Kotoisan tunnelmallinen Kahvila Kaneli Kuopion ydinkeskustassa houkuttelee poikkeamaan sisään. O PUIJOPEAK.FI, VISITPUIJO.FI PUIJO – KAUPUNKILAISTEN YLPEYDENAIHE Kuopion kuuluisinta maamerkkiä, Puijon Tornia ympäröi ikivanha aarniometsä. Kahdessa kerroksessa sijaitseva kahvila on sisustettu ihanan kodikkaasti. Puijo Peak Oy:n tuotantopäällikkö Markku Komppula kertoo, että muun muassa maastohiihtäjät, hölkkääjät ja pyöräilijät löytävät tekemistä alueelta. 60 OMAAIKALEHTI.FI MATKA POHJOIS-SAVON HELMET Ravintola Puijon Majan suosittu retkiaamiainen katetaan pöytään viikonloppuisin. Inspiroivan luonnon vaikutus näkyy kaikessa Puijon ympäristön toiminnassa. Tyrni-appelsiinimehu ja itsetehdyt karjalanpiirakat sekä lohi jäivät mieleen runsaasta tarjonnasta. Ravintola pyörähtää ympäri 360 astetta puolessa tunnissa. Puijon tornin juurella sijaitsevan Puijon Majan retkiaamiaisella on vastattu alueella ulkoilevien toiveeseen. Tarjolla on erilaisia suolaisia ja makeita piiraita, kakkuja ja muita kahvileipiä. 15,50 euron retkiaamiaisen nauttimiseen kannattaa varata aikaa sekä varautua siihen, että pöydät saattavat olla melko täysiä. Torniravintola kuuluu myös European Region of Gastronomy yhteistyöravintoloihin. 75 metriin kohoavasta Puijon Tornista voi ihailla maisemia jokaiseen ilmansuuntaan. Noutopöydistä löytyy paikallisten tuottajien erikoisuuksia sekä savolaisia kauden herkkuja. Ilmassa leijuu paikan päällä valmistettujen leivonnaisten tuoksu
KU VA KU O PI O -T A H KO M A R KK IN O IN TI 165556_.indd 61 29.1.2021 15.10.39. Puijon tornista avautuu upea kansallismaisema. OMAAIKALEHTI.FI 61 Puijon ympärillä on kaunista suojeltua metsää yli 200 hehtaaria
A N T I L A M I E S J O D E S S A R O V I O T T A K I T T U U T A T A U T I T T A H A K U L O M A T A A V A R U U S A L U S M A A T U I D A K U U L T A V A T A S O U L A A T E V K E H O K L A V U O K R A T A A L E L I E K I T A I R A T R E N D I L K A I R A M O K N E T T I L S A T O H A V E L A N G O L A N A I T R R U R I K H I E T A R I N N A T H A K E M I D I U N I O N I M I K A O L Y M P I A V O I T T A J A T T I T O S T A A S I T A A S Oranen etsintä piiloon tassi ISLANNINHEVOSIA JA SITTEN PANKKIIN! KELAN JOHTAJA OUTI MUSTANMEREN RANNALLA ROIHUAVIA EIVÄT OUTOJA ANTAA ÄÄNIMERKKI HIENOJA ASUNTOJA TYYLITAJUJA JOKINEN VAPAAAIKOJA NAUTITTAVIA PIIRRETTY PANDAKARHU HIETA HIESU HIEMAN LÄPINÄKYVIÄ SAMI SAAREN MUSAA KROPPA MERKKI TULEVASTA KÄYTTÖOIKEUDESTA MAKSETTAVIA RUNOILIJA TYNNI NELJÄS KIRJAIN SAMULIN TONAVAAN NÄKYVÄ PIIRRE MUODISSA KERROTTUJA NOKIAA JOHTANUT KARI VERKKO TSEKIN ENSIMMÄINEN PRESIDENTTI V AFRIKASSA VASTUSTUKSIA ROMANTIIKAN AJAN RUNOILIJA JOHN MINISTERI HARAKKA PIENI KOSKI RAKENSI ARKIN RUHTINAS -NALLE JÄÄKIEKKOMOGULI KAIN SUKUA KESKIPITUINEN LIITTO KAURISMÄKI IIVO NISKANEN ARSI HARJU JOHTI JUGOSLAVIAA SALPAUS TOISTAMISEEN 62 OMAAIKALEHTI.FI Tehtävät HELPPO RISTIKKO 165557_.indd 62 29.1.2021 14.13.35
. . . . . . OMAAIKALEHTI.FI 63 T E H TÄV I E N R AT K A I S U T L Ö Y T Y VÄT S E U R A AVA LTA A U K E A M A LTA . 2. . . . ???????????????????????????????????. . . . SUDOKUT 1 H E L P P O 2 K E S K I VA I K E A 3 VA I K E A 4 E X P E R T T I KRYPTO 1. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ???????????????????????????????????. . . Minkä alan taituri Max Seeck on. Härmä on paikkakunta Pohjanmaalla, mutta mitä muuta se tarkoittaa. . . . . . Mikä on baklava. . . . . . . . . ???????????????????????????????????. Mikä on Haminan ruotsinkielinen nimi. . . . . . 8. Minkä lajin huippu-urheilija Dario Cologna on. . . . . . 9. . 10. . Milloin Kalevalan päivää vietetään. Kuinka mones Yhdysvaltain presidentti Joe Biden on. . . Mikä on Parler. . . . . ???????????????????????????????????. . . . . . . TESTAA TIETOSI JU H A H Y V Ö N EN , W W W .R IS TI KK O TU U M IN .F I 165557_.indd 63 29.1.2021 14.13.37. . . . . 5. . 7. . Kuka on säveltänyt Madame Butterfly -oopperan. . . . . . 4. . . 3. Kuka ohjaa uuden Komissario Palmu -elokuvan. . . . . . . . . . . 5.
G A T O G A A L A T A L A S T I S O P U L E M U L I E R O T L A P A J N I L A U E N O I N L P A R R A T E N O K T E E S I I Y O E S I P E S U T M I T E N L Ä J Ä V I H U R I R O K O T E A H Ä T Ä T O N I T E O S L A H O O R A N K I P M A U K A S S N I E M E K E M A J A K O R O S T A A T A I N A T A N I T A D S H A N A P P K E V E Ä U A A P U P Ö Y T Ä T O I M I A S U L A L O H T U P A S I E S I T T Ä J Ä H U U L E T T U T O T A N G O T I T O . Muista liittää tilinumerosi. Verkossa: omaaikalehti.fi/ristikko Postikortilla: Elmomedia, Oma Aika, Palkintoristikko, Ilmalankatu 2 C, 00240 Helsinki. Lähetä vastauksesi 8.3.2021 mennessä. Arvomme kaksi 30 euron rahapalkintoa. NAATTI NAISIKSI LÄPIMURTONAAN "ITKE VAAN, JOS HELPOTTAA" YHDYSKUNTIA JÄÄSTÄKIN EI PIRAATTI HULLUUSKIN -RUOKA PANSSAROITU HEITETTYJÄ TURUN SEURA URKIN AIKALAINEN 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 64 OMAAIKALEHTI.FI VAIKEA RISTIKKO R I S T I K O S TA H A E TA A N AVA I N S A N A N U M E R O I S TA 1 – 1 . PALKINTORISTIKKO 2/2021 165557_.indd 64 29.1.2021 14.13.40. jonkin verran ALAKkeittiössä -kasvatus TARJOAA TIETOA AHKERASTI KYSYVÄLLE TEHOKKAASTI LEIKKAAVA KÄRSIÄ SAKSOFONISTI BARBIERI JUHLAVIA NEUVOTELTU KAVALIA VILLAPAITA KÄTKEE SEN SISÄÄNSÄ MERKITTÄVÄ ARABIJOHTAJA EI ULOIMPANA -AIKA TUOHON TAPAAN FREDERIK NORKOILLA -OTEIT 1/95 VUODELTA 1517 HUONEENLÄMMÖSSÄ NESTEMÄINEN EIVÄT PYRI VALOKEILAAN PINTTYNEILLE VIEHKO MPR-ROKOTUKSILLA TORJUTTUJA SAI KUNNIAOSCARIN -71 VIITOITETTUJA SIELLÄ TÄÄLLÄ SAMULIN ISÄ LEIKKI -SUOJA TOIMITTAJA MILLA HANNU KASPERI JUOKSUTTAVIA TOMUSTAKIN
. . . . . . . . Maastohiihdon 5. . . . Sosiaalisen median viestipalvelu 4. Renny Harlin PA L K I N T O R I S T I K K O 1 2 / 2 2 R AT K A I S U S A N A L A AT I K K O H E L P P O R I S T I K K O 165557_.indd 65 29.1.2021 14.13.42. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Italialainen Giacomo Puccini 6. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Suomalainen jännityskirjailija. . . . . . . . . . 28. . . helmikuuta 9. . . . . . . . . . . . . Voitaikinasta tehty rapea leivonnainen 8. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Fredrikshamn 10. . . . . . Pakkasen muodostamia kiteitä, huurretta. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Onnea voittajille! 1. . . . . 46:s 7. . . . . . . . . . 2. . . . . . . . . . . . . . . . . . OMAAIKALEHTI.FI 65 S U D O K U T 1 H E L P P O 2 K E S K I VA I K E A 3 VA I K E A 4 E X P E R T T I K R Y P T O T E S TA A T I E T O S I SANALAATIKKO Tämän numeron ratkaisut Putoksen tämän kauden kahdeksan näyttelijän sukunimet 30 euron palkinnon voittivat Anneli Kankkunen, Lappeenranta ja Margarita Turtinen, Vantaa. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Jäljelle jäi korujen tekeminen. Koruilla hän haluaa tuoda iloa ja valoa ihmisten elämään. PÄIVI ARVONEN TEKSTI JA KUVAT Minun tarinani KORUNTEKIJÄ SUSKI MATTILA Käsillä tekeminen ja positiivisuus auttavat Suski Mattilaa jaksamaan arjessa. 66 OMAAIKALEHTI.FI ”MUUTAN KIPUNI KORUIKSI” Suski Mattila, 44, joutui luopumaan monista työtehtävistään sairautensa vuoksi. 165558_.indd 66 29.1.2021 14.48.45. Jatkuvia kipuja Suski pakenee korumateriaalien ja valmiiden korujen kauneuteen
”Valo on löydettävä, vaikka olisi kuinka pimeää. Kuka muu pystyy näyttämään valon, jos en minä itse. Minulla oli tuolloin ranteissani tuet nivelten yliliikkuvuuden vuoksi ja keksin tehdä rannekoruja kivihelmistä rannetukien päälle. Joskus pystyn tekemään vain yhden korvakoruparin päivässä. Ihoni on äärimmäisen herkkä ruhjeille ja haavoille, jotka paranevat huonosti. Vuosia uskoin diagnooseja kuten fibromyalgia, jonka todennut lääkäri sanoi, että se on tyypillinen keski-ikäisten työssäkäyntihaluttomien naisten sairaus. Korut ovat minulle nyt paitsi työtä myös keino pitää pääni koossa. Tein kolmea työtä ja olin aktiivinen harrastuksissa enkä ollut keski-ikäinen vaan hiukan päälle parikymppinen. Eteenpäin on mentävä Positiivisuus on minulle tärkeää. Oireet alkoivat pahentua, sormet ja olkapäät menivät pois paikoiltaan ja minulla oli pahoja kipuja. Kivut ovat kovia ja päivittäisiä eikä minulle sopivaa kipulääkettä ole löytynyt. Jo lapsena minulla oli ollut outoja juttuja kuten pitkään jatkuneet kasvukivut. Asiakkaat näkivät niitä ja tilasivat minulta koruja. Sairauteni ei parane, erittäin todennäköisesti se pahenee. Myyn niitä somekanavieni kautta ja niitä on myynnissä putiikeissa Haminan ja Kotkan seudulla. Sairauteni on nimeltään Ehlers-Danlos vaskulaarisin piirtein ja liitännäissairautena muun muassa Hortonin syndrooma eli sarjoittainen päänsärky, jota kutsutaan myös itsemurhapäänsäryksi sen aiheuttaman sietämättömän kivun vuoksi. OMAAIKALEHTI.FI 67 V uonna 2016 sain viimein diagnoosin lapsuudesta asti vaivanneille omituisille oireille. Toki välillä on hyvin vaikeita päiviä, oikeita ”Röllin räytymispäiviä”, mutta en jää siihen, on pakko mennä eteenpäin. Kuka muu pystyy näyttämään valon, jos en minä itse?” SUSKI MATTILA 44-vuotias koruntekijä Perheeseen kuuluu aviomies, koira, kaksi omillaan asuvaa aikuista lasta Harrastaa äänikirjojen kuuntelua, ystävien kanssa kahvittelua, ratsastavan tyttären kanssa tallilla käyntiä Korut Facebookissa ja Instagramissa: @suskinkorut 165558_.indd 67 29.1.2021 14.48.46. Minulle on aina ollut intohimo tehdä täysillä kaikki mitä teen. Olen ollut aktiivinen monissa yhdistyksissä. Kipulääkettä ei ole löytynyt Kaikesta piti luopua vähitellen, kun en enää kyennyt tekemään työtäni täysillä. Olen päättänyt, että koronan jälkeen tuuletan ainakin yhden mekon viikossa, vaikka vain kaupassa käydessä. Selvisi, että olin sairastanut koko ikäni perinnöllistä geenivirheen aiheuttamaa sairautta. Useimmiten onneksi valmistuu enemmän, sillä koruillani on kysyntää. Diagnoosi oli helpotus, mutta myös tyrmäys, kun ymmärsin, mitä kaikkea sairauteeni liittyy ja mihin se voi johtaa. Pikkuhiljaa kaikki loppui. Yritän aina keskittyä tähän hetkeen ja lähteä jokaiseen päivään ajatuksella, että tämä on hyvä päivä. Aidot ihmiskontaktit ja kohtaamiset ilman maskeja, jolloin näkee myös ihmisen ilmeet ja hymyn, ovat minulle tärkeitä. Olen opiskellut myös kasvatustieteitä ja puhuttua viittomakieltä. Ajattelen aina, että asiat voisivat olla huonomminkin. Korut ovat lääke kipuuni, pakenen kipuja korukivien ja lasihelmien maailmaan. Joskus kun on huono päivä, en pysty muuhun kuin pyörittelemään korumateriaaleja ja miettimään mitä niistä teen, kun taas kykenen. Korujen tekeminen lähti siitä, että toimintaterapeutti kehotti pyörittelemään helmiä hienomotoriikan ylläpitämiseksi. Vuonna 2013 perustin Jatsarit-yritykseni, jonka toimiala on nahkatyöt ja sivutoimiala korujen tekeminen. Olen työskennellyt muun muassa ohjelmaja karaoke-emäntänä, puvustajana teatterissa, erityisluokan musiikinopettajana. Jäljelle jäi verstas ja aluksi karaoke-emännän hommat. Odotan kovasti, että koronapandemia hellittää ja pääsen taas myymään koruja, verkostoitumaan ja tapaamaan ihmisiä messuille ja tapahtumiin. Valo on löydettävä, vaikka olisi kuinka pimeää. Koulutukseltani olen pukuompelija. Tälle vuodelle olen asettanut tavoitteeksi etsiä netistä joka viikko yhden uuden asian, jota voin kokeilla vaikkapa korujen teossa. Sairaus aiheuttaa nivelten yliliikkuvuutta ja sydämen, keuhkojen, ruuansulatuselimistön, rakon sekä näkemisen ongelmia
Elän tässä hetkessä.” MINUN TARINANI KORUNTEKIJÄ SUSKI MATTILA POSITIIVISUUS ”Aina voisi olla huonomminkin. O ”En voi miettiä sitä, mikä tilanteeni ehkä on viiden vuoden päästä. Avaa silmät ja katso ympärillesi.” 3 TÄRKEÄÄ TÄMÄ HETKI, TULEVAISUUS ”Älä vertaa siihen, mitä olit ennen, keskity siihen, mitä olet nyt ja kasva sen yli.” AVIOMIES JA KOIRA ”Elämäni suola, sokeri ja pippuri.” Ilman jalkatukia kävely ei enää onnistuisi. Joudun käyttämään rautatukia sormissani ja ranteissa sekä selkärankapanssaria ja kaulatukea. Moni ystävistäni katosi hetkeksi, kun sairauteni paheni. Somessa voi tehdä muutakin kuin valittaa. Menen eteenpäin niin kauan kuin pystyn. Elämän rajallisuus herättää pelkoa monissa. Avustajaa tarvitsen vuorokauden ympäri ja aviomieheni toimii omaishoitajanani. Nyt minulla on kotona lisähappea tarvittaessa. Pidemmillä matkoilla apuna on pyörätuoli. Ympärilleni on kasaantunut elämään positiivisesti suhtautuvia ihmisiä. Tapasimme vuonna 2005 ja menimme naimisiin vuonna 2007. 68 OMAAIKALEHTI.FI Syön monia lääkkeitä, mutta kipulääkkeeksi käy vai panadol. Aviomieheni ja huomenlahjaksi saamani brasilianterrieri ovat arkeni tärkeimmät tukipilarit. Omaishoitajuus on suurta rakkautta. Ystävilläni oli pelkoja ja sain rauhoitella heitä. Jouduin selittämään, etten minä ole mihinkään hävinnyt ja olen sama ihminen silti, happiviiksilläkin. Olen tyytyväinen, että ehdin tehdä paljon ennen sairauden pahenemista, ja että minulla on kaksi aikuista lasta. Eikä meistä kukaan tiedä, mitä elämä tuo tullessaan. Elän tässä hetkessä ja taistelen vastaan viimeiseen asti esimerkiksi siinä, että sinnittelen ilman mukana kannettavaa jatkuvaa lisähappea, koska mitä enemmän lisähappea käytän, sitä todennäköisemmin keuhkojeni oma toiminta heikentyy. Some on paitsi markkinointikanava koruilleni, myös tärkeä keino olla yhteydessä ystäviin. Huonona hetkenä ajattelen aina ”kyllä tämä tästä, nyt on tätä mutta ei ikuisesti”. Näkyvät tukilaitteet ja pyörätuoli aiheuttavat ihmisissä erilaisia reaktioita. Rajallisuus herättää pelkoja En voi miettiä sitä, mikä tilanteeni voi olla viiden vuoden päästä. Monesti joudun puuttumaan siihen, että vaikkapa kaupan myyjä ei puhu minulle vaan avustajalleni. Pyörätuolissa istuvaan ei pitäisi suhtautua kuin vajaaälyiseen. Ravitsemuksestani suurin osa ravintoliuoksia. Suski myy koruja somekanavien kautta. ”Koruilla on ollut kysyntää.” 165558_.indd 68 29.1.2021 14.48.52. En kävelisi enää ilman jalkojen ortooseja (tukia), pidemmille matkoille tarvitsen pyörätuolin
Kangas on painettu Helsingissä, 269 E, koot 34–44,marimekko.com 165559_.indd 69 29.1.2021 16.11.57. KAISA VIRTANEN TEKSTI | VALMISTAJAT KUVAT Plus VAATEKAAPPI KUNTOON Marimekon Kuuluminenpaitapuseromekko on valmistettu Taifuuni-kuosisesta puuvillapopliinista. OMAAIKALEHTI.FI 69 ILOTTELE VÄREILLÄ JA KUOSEILLA Viime vuonna koronan ja peruttujen juhlien vuoksi moni meistä minimoi vaateostoksensa. Nyt suunnataan katse tulevaan. Päivien pidetessä ja kevätauringon pilkistäessä on kiva piristää itseään uusilla vaatteilla
Näyttävät kukkakuviot tuovat mieleen puutarhojen väriloisteen. Pikamuodin myötä ilmiöksi muodostui, että vaatteita ostettiin jatkuvasti. Jos voimakkaasti kuvioitu mekko tuntuu liialta, yhdistä yksiväriseen hameeseen tai housuihin kuviollinen pusero. Silti puuvillan viljely VÄHEMMÄN ON ENEMMÄN Vestiariumin trikoopuseron juju on yläosan laskoksissa. Toisaalta värikartoissa on paljon jäisiä, sorbettimaisia värejä: vaaleansinistä, vaaleanpunaista, minttua ja laventelia. Monen kuluttajan mottona on ”vähemmän on enemmän” -ajattelu. Puuvillan ja synteettisten tekokuitujen vaihtoehdoksi on kehitteillä uusia, ekologisia kuituja. 70 OMAAIKALEHTI.FI Juhliin ripaus glamouria PLUS VAATEKAAPPI KUNTOON Perhejuhliin sopivat hyvin siistit mekot, kevyet jakkupuvut ja vaikkapa pliseerattu hame ja näyttävä pusero. Yhä useampi kuluttaja valitsee vaatteen, joka rasittaa ympäristöä mahdollisimman vähän ja jota ei ole tuotettu lapsityövoimalla. Satiinisidoksista kankaista tehdyt vaatteet antavat ripauksen ylellisyyden tuntua. Tähän myös kuluttaja voi vaikuttaa noudattamalla hoito-ohjetta. KU VA EE VA SU U TA R I 165559_.indd 70 29.1.2021 16.12.16. Näyttävät hihat kuuluvat juhlapuseroihin ja -mekkoihin. Huonon laadun vuoksi niiden käyttöikä jäi suhteellisen lyhyeksi. Häissä on hyvä unohtaa kokomustat ja -valkoiset asut. Hillittyä tyyliä suosiville tarjolla on yksivärisiä asuja, joissa on mielenkiintoisia yksityiskohtia: upeat hihat, huivikaulus tai mielenkiintoinen pääntie. Miksi emme ilottelisi väreillä, onhan häät ilon ja onnen juhla. Yksinkertaiseen ja linjakkaaseen asuun saadaan mielenkiintoa harkituilla yksityiskohdilla. Tietty klassisuus on arvossaan. Ekologisuus ja vastuullisuus on tänä päivänä jokaisen vaatevalmistajan agendalla. Nyt yhä useampi kuluttaja haluaa aikaisempaa laadukkaampia ja pitkäikäisempiä vaatteita. Monet valmistajat ovat tarttuneet haasteeseen ja ovat siirtyneet luomuviljeltyyn puuvillaan. Saatavilla myös puuterin, roosan ja sinisen sävyisenä, 129 E, vestiarium.net vaatii valtavasti vettä ja käytetty vesi on pois kehitysmaan muusta käytöstä. Musta pitää edelleen pintansa juhla-asujen värinä, mutta rinnalle on tullut väri-iloa hehkuvine, voimakkaine väreineen. Ekologinen vaate on pitkäikäinen. Se kuluttaa selvästi vähemmän kemikaaleja ja vettä kuin ei-luomupuuvilla
Pelkistettyä haalaria voi täydentää näyttävillä koruilla. Haalari on oivallinen vaihtoehto, koska silloin ei tarvitse miettiä yläja alaosien yhteensovittamista. OMAAIKALEHTI.FI 71 Kevät tuo juhlavaatteisiin kukkakuoseja, röyhelöitä ja pitsiä. Esprit-haalari 79,99 E, koot XS–XXL, esprit.fi Suomalaisen Coocos Dsgn:n näyttävähihainen pitsimekko on omiaan perhejuhliin, 169 E, koot 36–44, coocos.fi Tommy Hilfigerin mekko laskeutuu kauniisti, 169 E, koot XS–L, hilfigersuomi.fi KappAhlin pitsimekossa on hihat, kuten monet naiset toivovat, 69,99 E, koot 36–46, kappahl.fi Laskeutuvasta polyesteristä tehty Saint Tropez -mekkoa voi käyttää vaikka ympäri vuoden, 100 E, koot 36–44, ellos.fi Hopeiset korvakorut viimeistelevät asun, 34,99 E, glitter.fi Säästä J U H L I S S A 165559_.indd 71 29.1.2021 16.12.48
Silkki ja satiini toimivat juhlapukeutumisessa aina. Ralph Laurenin satiinihame laskeutuu ja korostaa naisellisia muotoja, 139 E, koot 34–44, ellos.fi Hopeiset Valoisa-korvakorut ovat ajattoman kauniit, 80 E, kalevala.fi Uhanan Delight-silkkimekko on kesäisen juhlava, 259 E, koot XXS–XXXL, myynnissä maaliskuussa, uhanadesign.com Satsaa J U H L I S S A 165559_.indd 72 29.1.2021 16.13.41. 72 OMAAIKALEHTI.FI PLUS VAATEKAAPPI KUNTOON Balmuirin Elizabeth-silkkiorganzajakun kanssa yksinkertainen kynähame tai linjakkaat housut saavat juhlavuutta, 259 E, koot XS–XL, balmuir.com Anne-Mari Pahkalan näyttävä Birdpusero ei jää huomaamatta, 650 E, valmistus tilausten mukaan, annemaripahkala.fi Kukkakuosinen, satiinisidoksinen Ril’sin Elco-hame tuo kesäisen tuulahduksen, 229,90 E, koot 34–44, rils.fi Ril’sin Peone-satiinipusero antaa juhlavuutta yksiväriselle ala-osalle, 149,90 E, koot 34–46, rils.fi
COOCOS.FI Neulomo, huolettomia vaatteita työhön ja vapaa-aikaan. AARRELABEL.COM A la Louko, vähäeleisiä vaatteita työhön tai vapaaaikaan. Vapaa-ajanpukeutumista muistuttava pukeutuminen ei sovi kaikille työpaikoille. Väreissä suositaan klassisia ja neutraaleja sävyjä: maitokahvin ruskeaa, sinisen eri vivahteita syvästä yönsinisestä jäiseen vaaleansiniseen. VIMMACOMPANY.COM MUKA VA, skandinaavisen selkeitä vaatteita laadukkaista luonnonmateriaaleista. Bleiseri voidaan yhdistää hulmuavaan, naiselliseen hameeseen tai leveisiin, vajaamittaisiin housuihin, joilla saadaan nuorekas ilme. Luovilla aloilla pukeutuminen on rennompaa kuin esimerkiksi pankeissa tai lakitoimistoissa. vestiarium.net 165559_.indd 73 29.1.2021 16.13.53. NEULOMO.COM Nouki, vastuullisesti tuotettuja kotimaassa valmistettuja vaatteita. Toisaalta koronavuoden jälkeen moni kaipaa iloisia värejä ja kuoseja. ALALOUKO.FI Alpa, klassisia alpakkaneuleita. NOUKI.FI Vestiarium, vähäeleisiä, laadukkaita vaatteita, jotka kestävät aikaa. Yritys tekee mittamuutoksia vaatteisiin veloituksetta. VESTIARIUM.NET Vimma, värikkäitä ja leikkisiä vaatteita, jotka huomataan. ALPA.FI Coocos Dsgn, naisellisia vaatteita arkeen ja juhlaan. Muodikkaimmat housut ovat leveät ja joko täyspitkät tai nilkat paljastavat. Muotiin ovat tulleet 1980-luvun henkiset bleiserit: suorat, suhteellisen väljät ja korostetut olkapäät. Näitä vaatteita ei löydy jokaisen kaupan rekistä. KU VA EE VA SU U TA R I OMAAIKALEHTI.FI 73 Tyylikkäänä töihin Työ määrittää pukeutumisen . Vaatteiden linja on suhteellisen väljä. Reipas, väljähkö paitapusero antaa skarpin ilmeen asukokonaisuuteen. Asiakaspalvelutehtävissä olevan on hyvä miettiä, millaisen mielikuvan haluaa antaa itsestään asiakkaille. MUKAVA.NET Suomalaisen Vestiariumin Culottes-tyyliset housut ovat rennon mukavat. Jos haluat jotain erilaista ja laadukasta, katsasta nämä: Aarre, mutkattomia, rentoja vaatteita naisille ja lapsille. SUOSI KOTIMAISTA Pienillä, kotimaisilla merkeillä ja uusilla suunnittelijoilla on mielenkiintoisia mallistoja. Kensington-housut, 199 E ja Okayama pusero, 159 E. Toimistotyöhön soveltuvissa mekoissa on miellyttävä väljyys
Kristina-paitapusero 159 E, koot XS–XXL, voglia.fi 165559_.indd 74 29.1.2021 16.14.31. Säästä TÖ I S S Ä 74 OMAAIKALEHTI.FI PLUS VAATEKAAPPI KUNTOON Tilava laukku ja lämmin neuletakki ovat työpäivän luottopari. Ritva Fallan Pauline-mekko korostaa kauniisti vyötäröä, 179 E, koot XS–XXL, ritvafalla.fi Rennot Vans-tennarit sopivat monelle työpaikalle, 70 E, koot 36–42, ellos.fi Steve Maddenin tekonahkalaukkuun mahtuu kaikki työpäivän aikana tarvittava, 69,90 E, zalando.fi Neule on usein hyvä työasu, Saint Tropez -neule on viskoosisekoitetta, 34,95 E, koot 36–44, ellos.fi Reilu alpakkasekoitteinen neuletakki lämmittää toimistossa, 69,99 E, koot XS–XXXL, cubus.fi Voglian linjakkaat Harper-housut antavat jaloille pituusvaikutelmaa, 139 E, koot 34–50
OMAAIKALEHTI.FI 75 Paitamekossa tuntee itsensä pukeutuneeksi, A la Loukon Tuulia-mekko 249 E, putiikki.alalouko.fi Klassikkovaate on usein myös pitkäikäinen. Ril’sin Evans-nahkahame 349,90 E, koot 32–46, rils.fi Satsaa TÖ I S S Ä 165559_.indd 75 29.1.2021 16.15.39. Emily-poolo, 159 E, koot XS–XL, annemaripahkala.fi Alpan Moonlight-neulemekko on yksinkertaisen tyylikäs, 199,90 E, koot XS–XXL, alpa.fi Gantin kukikkaat housut tuovat sähäkkyyttä työpukeutumiseen, 259,90 E, XS–XL, tiedustelut profashion.fi Ajattomalle nahkahameelle on käyttöä aina. R-Collection-haalarissa on leveät, vajaamittaiset lahkeet, 168 E, koot XS–XXL, r-collection.fi Ralph Laurenin laadukas nahkalaukku on klassikkojen klassikko, 379 E, ellos.fi Vaalea pooloneule kuuluu vaatekaapin kulmakiviin
Tutustu toimitusja peruutusehtoihin. Katso, että nettisivulla on yrityksen nimi, osoite ja puhelinnumero. Monissa puseroissa ja collegehuppareissa ja -paidoissa on joukkuevaatehenkeä, joka on saatu esimerkiksi painatuksilla. Euroopan kuluttajakeskus on tehnyt verkko-ostamisen muistilistan, jotta asiakas voi puntaroida myyjän luotettavuutta. Leveähkö trikootai pellavamekko tuntuu miellyttävältä. Vapaallakin pukeudutaan huolitellusti, vaikka tyyli on rento ja huoleton ilman kiristäviä ja turhan tyköistuvia vaatteita. Trikoohousuissa on usein nauhakiristys, joka lisää rentoa ilmettä näyttämättä kuitenkaan jumppahousuilta. Mukavuus korostuu. Farkuissa on aikaisempaa väljempi linja: leveät lahkeet ja ylhäällä riittävästi käyttöväljyyttä. 76 OMAAIKALEHTI.FI PLUS VAATEKAAPPI KUNTOON Rennosti vapaalla Vaatteita ostetaan netistä yhä enemmän, ja koronapandemian aikana nettiostaminen harppasi aivan uudelle tasolle. NETTIOSTAJAN MUISTILISTA Noukin Iisi-villapoolossa on kaunis savupiippukaulus, 139 E, nouki.fi 165559_.indd 76 29.1.2021 16.16.04. Jos myyjä ei ole tunnettu, kysele netissä muiden kokemuksia. Vyötärö pysyttelee korkealla, oikealla paikallaan. Jos tilaat EU-alueen ulkopuolelta, joudut yleensä itse vastaamaan tullimaksusta ja veroista. Värimaailma on usein maanläheinen saaden vaikutteita aavikolta: terrakottaa, hiekkaa ja kesätaivaansinistä. Jos sivulla on pelkkä sähköpostiosoite tai postilokero, älä tee ostoksia sellaisella sivustolla. Jos olet maksanut luottokortilla, voit hakea ongelmatilanteissa maksun palautusta luottokorttiyhtiöltä. Verkko-osoitteen edessä oleva suljettu lukko kertoo nettisivujen turvallisuudesta. Reippaat ja rennot trikoovaatteet ovat omiaan mutkattomaan, mutta silti siistiin vapaa-ajan pukeutumiseen. Pellavan rypistymisestä ei vapaalla oteta stressiä – sehän kuuluu asiaan. Tutki, kertooko myyjä selvästi tuotetiedot, kaikki tilaukseen liittyvät maksut ja verot. Suomenkielinen sivusto ei takaa, että myyjä on suomalainen tai edes Euroopasta. Hälytyskellojen pitäisi soida, jos tuote tuntuu uskomattoman edulliselta, liian hyvältä ollakseen totta. https://-alkuiset sivustot käyttävät suojattua yhteyttä. Kapeisiin housuihin yhdistetään huoleton tunikamekko tai rento neule. Huolettomat trikoohousut saavat kumppanikseen reilun puseron
Leveälahkeiset farkut näyttävät muodikkailta ja voivat olla imartelevammat kuin ultrakapeat housut. Säästä VA PA A L L A OMAAIKALEHTI.FI 77 Mukavuus korostuu vapaa-ajan vaatteissa, tyyli on rento ja huoleton. Esprit-farkut 59,99 E, koot 24–34 tuumaa, esprit.fi Rennon vapaapäivän pukeutumiseen Neulomon Marika-tunika, 64,90 E, koot XS–XXXL, neulomo.com Nanson mekko päällä voi mennä vaikkapa ravintolaan syömään, 109,99 E, koot 34–48, nanso.com Weekdayn rennot neulehousut ovat ihanan lämpimät, Amba-housut, 54,95 E, zalando.fi Sininen paitapusero on yksi vaatekaapin peruspilareista, Holly White -pusero, 29,90, lindex.com Jadenvärinen naisellinen paitapusero sopii farkkujen tai hameen kaveriksi, 26,99 E, koot XS–XL, veromoda.com Nauhattomat Ellos Shoes -kaupunkilenkkarit voi sujauttaa helposti jalkaan, 39,99 E, koot 36–42, ellos.fi 165559_.indd 77 29.1.2021 16.16.42
Jakku 269 E, (tulossa myyntiin helmikuussa), housut 179 E, voglia.com 78 OMAAIKALEHTI.FI Terrakotta on tullut jäädäkseen vaatteiden värimaailmaan. Terrakotta hehkuu Voglian Cynthiajakussa ja Collins-housuissa. Laadukkaasta villakankaasta valmistetun asun tyyli on rennon huoliteltu. PLUS VAATEKAAPPI KUNTOON 165559_.indd 78 29.1.2021 16.17.04
Satsaa VA PA A L L A OMAAIKALEHTI.FI 79 Marimekon Vaikutust-paita Unikko-kuosilla, koot XS–XXL, 95 E, marimekko.com Vamsko-tennarit sopivat moneen asuun, 119 €, koot 36–41, asiakaspalvelu@ vamsko.fi A la Louko -malliston Senni2-hameen jujuna on vyötärön kiristysnauha,169 E, koot 34–44, putiikki.alalouko.fi Samsoe & Samsoen Amaris-villaneulehousuissa on kaunis, suora leikkaus, 139 E, koot XS–XL, stockmann.com Joustavissa A la Loukon Kiira-housuissa on vetoketju sivusaumassa, 189 E, koot 34–42, putiikki.alalouko.fi Marc O’Polo -puseron etukappale on hohtavaa silkkiä, hihat ja takakappale joustavaa viskoos itrikoota, 139 E, stockmann.com Summumin alpakkasekoiteneule lämmittää koleina kevätpäivinä, 139,95 E, koot XS–L, summumwoman.com Taivaansininen Balmuirin Helsinkikashmirhuivi sopii hyvin kevään väripalettiin, 299 E, balmuir.fi Luonnonmateriaalit ovat suositumpia kuin koskaan. 165559_.indd 79 29.1.2021 16.17.23
facebook.com/ omaaika twitter.com/omaaika oma_aika VASTAA VIIMEISTÄÄN 8.3. POSTIKORTISSA TULEE OLLA OSALLISTUJAN OSOITE JA PUHELINNUMERO. VOITA WITT SUPER HIT MINI -LIHASHUOLTOVASARA PARHAAT JUTUT NUMEROSSA 12/2020 Seuraa meitä netissä, Facebookissa, Twitterissä ja Instagramissa. Halutessasi voit kuitenkin kieltää yhteystietojesi käytön/ luovutuksen ilmoittamalla siitä asiakaspalveluun: omaaika@jaicom.com tai puh. ja siihen osallistuvat kaikki viimeistään 8.3. Voittajalle ilmoitetaan voitosta henkilökohtaisesti. Osallistuminen ei edellytä tilausta. LehtiMoguli Oy:n henkilökunta perheineen ei voi osallistua arvontaan. Arpajaisveron maksaa LehtiMoguli Oy. Tehokas lihashuoltovasara vähentää lihasjännitystäja jumeja. Arvonta suoritetaan 9.3. Laite on valmistettu lujasta ja kosteudenkestävästä materiaalista. 03 4246 5341. vastanneet. Voittajan nimi voidaan julkaista Oma aika -lehden internet-sivuilla. Witt Super Hit Mini antaa syvävaikutteista lihashierontaa, joka avaa stressin ja yksipuolisen tai rasittavan työn aiheuttamia lihasjumeja, sekä lievittää kipuja tai urheilun aiheuttamia jännityksiä kehossa. Victorinoxkuorimaveitsisetin voittivat Päivi Ahtiainen, Oulu, Päivi Lehtisaari, Killinkoski, Hebe Reilamo, Helsinki, Ruut Soidinmäki, Tampere ja Hannu Tikka, Helsinki. HELENA RANTA Sovinnon rakentaja TUNTEET Aikuisessa suhteessa JOHANNA POHJOLA ”Halusin selvittää, miksi isä joi” 165563_.indd 80 29.1.2021 15.18.35. Joka päivä uutta, ajankohtaista sisältöä, kilpailuja ja videoita. 80 OMAAIKALEHTI.FI VALITSE PARAS JUTTU LehtiMoguli Oy järjestää arvonnan, jonka voittona on Witt Super Hit Mini lihashuoltovasara, arvo 199 €. Antamiasi yhteystietoja voidaan käyttää ja luovuttaa suoramarkkinointiin henkilötietolain mukaisesti. Lukijakilpailu OSALLISTU: OMAAIKALEHTI.FI/KILPAILUT TAI POSTIKORTILLA LEHTIMOGULI / OMA AIKA / LUKIJAKILPAILU 2/21, ILMALANKATU 2C, 00240 HELSINKI. Laitteessa on selkeä ja helppokäyttöinen näyttö, joka näyttää nopeuden sekä akunlataustason. Onnea voittajille! ARVO 199 EUROA ARVOMME YHDEN PALKINNON. Arvontaan voi osallistua vain kerran/henkilö
Korona-aikana on ollut upeaa, että olen voinut olla osa TTK:n ja Talent Suomen tuomaristoa. Olen kiitollinen elämästä. O EEVA-MARIA LIDMAN TEKSTI Jorma Uotinen nähdään helmikuussa Tanssii tähtien kanssa – parhaat kautta aikojen -sarjassa MTV3:lla. Toiminut Tanssii tähtien kanssa -ohjelman ja Talent Suomi -ohjelman tuomarina sekä First Date Suomi -ohjelman juontajana. Muutoin tämä poikkeuksellinen aika olisi ollut täyttä hiljaiseloa. Minulle tärkeää ovat ystävät ja heidän tuomansa sisältö elämään. Rakastan keskusteluja ystävien kanssa, pidän sellaisista keskusteluista, jotka haastavat ja aktivoivat minua. Tällainen voi kumuloitua maailmanlaajuisesti. Uotiselle myönnettiin professorin arvonimi toukokuussa 2012. 165562_.indd 81 29.1.2021 16.00.09. Inspiroidun myös taiteesta. Somessa jokainen saa olla mitä mieltä tahansa, eikä se ole välttämättä hyvä asia. Minua huolestuttaa uudet mediat ja somemaailma, joka on sotkenut ihmisten realiteettien tajun. Olen kiitollinen siitä, että olen saanut toteuttaa itseäni taiteilijana, saanut elää Suomen ulkopuolella ja laajentaa sillä tavoin maailmankuvaani. Taiteen voima on vahva ja se työntää omaa luomisprosessiani eteenpäin. Ole kaikki kaikessa. Älä mitään itsessäsi liioittele, äläkä mitään sulje pois. Syntynyt Porissa. Tulevaisuuden toiveeni on, että järki ja terveys säilyisivät elämäni loppuun asti. Tuntuu, että henkinen kapasi teet ti on maailmassa laskenut, ja esimerkiksi Yhdysvaltain presidentinvaaleihin liittyvien tapahtumien kaltaiset asiat saavat tapahtua. On elähdyttävää tulla yllätetyksi, ja näin kävi monesti Talent Suomen -tuomaristossa, kun kilpailijat esittelivät sellaisia lajeja, joita en tiennyt olevankaan. KU VA A R SI IK Ä H EI M O N EN TANSSIJA, KOREOGRAFI JORMA UOTINEN Rentoudun parhaiten silloin, kun olen täysin vapaa suorituspaineista ja olen antanut itselleni luvan vain olla. Ajatus, jonka haluaisit jakaa lukijoidemme kanssa: Haluan jakaa loputtoman inspiraation lähteeni, portugalilaisen runoilijan Fernando Pessoan runon: Ollaksesi suuri, pane kaikki mitä olet, pienimpäänkin mitä teet. Kuu mahtuu joka lampeen, koska se loistaa niin korkealta. Mottoni on : Elä hetkessä ja ole läsnä siinä tilanteessa missä olet. Inspiroidun, kun joku yllättää minut. Luin juuri muotimoguli Karl Lagerfeldin elämästä kertovan kirjan, jonka sain lahjaksi. Olen saanut kokea poikkeuksellisia vaiheita ja tapahtumia urani aikana. Toiminut taiteellisena johtajana Helsingin kaupunginteatterin tanssiryhmässä (1987–1990), Suomen Kansallisbaletissa (1992–2001) ja Kuopio Tanssii ja Soi -festivaaleilla (2002–2019). Korona-aikana lukeminen on lisääntynyt vahvasti. OMAAIKALEHTI.FI 81 ”Inspiroidun, kun joku yllättää minut” Ominta aikaa JORMA UOTINEN Helsingissä asuva tanssija ja koreografi. Istun ja kuuntelen musiikkia tai luen kirjaa
Ja voithan sinä itsekin sukeltaa Elmon kiehtovaan maailmaan. TILAA ITSELLESI OMAA AIKAA! Tässä kuukauden vihjeemme: tilaa Elmo puolisollesi tai Hänelle – saat takuuvarmasti tuntikaupalla ihanaa omaa aikaa. Tilaa Elmo edulliseen tarjoushintaan elmomedia.fi/tuote/tilaa NYT VAIN / 4 KK 35 € ELMO_OA.indd 1 28.1.2021 15.03.51 167048_.indd 82 29.1.2021 16.03.17
KU VA M IK A PO LL A R I ”En ole kotonani oikein missään” TAITEILIJA NANNA SUSI MINUN TARINANI -JUTTUSARJASSA ”SURU YKSIN JÄÄMISESTÄ VEI TAK AISIN KOULUNPENKILLE” TUNTEET HYVÄN MIELEN TAITOJA VOI OPETELLA & KUN EX HEITTÄYT YY HANK ALAKSI TERVEYS TUNNISTA MUISTISAIR AUS AJOISSA MATK A VIRKIST Y MINILOMALLA OULUSSA TYÖN ALLA -JUTTUSARJASSA ANNA PERHO Sijoitusopas aloittelijalle NÄILLÄ VINKIELLÄ PÄÄSET SIJOITTAMISEN ALKUUN PIENELLÄKIN SUMMALLA ILMESTYY 11.3. 3 / 2 2 1 SEURAAVASSA NUMEROSSA OMAAIKALEHTI.FI 83 165561_.indd 83 29.1.2021 16.10.07
Lähde: Taloustutkimus Oy 2020 ilmo.indd 84 2.11.2020 14.20.50 P A L . www.vuokraturva.fi p. www.asuntohakemus.fi Jos tarvitset sijoitusasuntoosi uuden vuokralaisen, anna meidän hoitaa asia kuntoon puolestasi. V K O 2 2 5 27 93 15 -2 01 1 Vuokraus onnistuu meillä kätevästi. Myös etänä! Voit vuokrata itsellesi asunnon ilman ruuhkaisia esittelyjä. PA L . 010 2327 300 Vuokraturva on luotettavin, tunnetuin ja maineeltaan paras vuokravälittäjä. V K O 2 2 1 1 27 93 15 -2 10 2 165560_.indd 84 29.1.2021 16.14.25