28 Näin kasvatat sieniä kotona SUPPAUKSEN ALKEET KOKEILE SAUNATERAPIAA NAUTI ENEMMÄN Ihana kesä! . Voimaruoat pihalta: lehtikaalipiirakka ja 5 kasvisreseptiä x x LOMA! Vinkit yksin matkaajalle & retkiseuraa netistä Mikko Kuustonen ”Ystävyys on ylellisyyttä”. 10 1 ID EA A O N N EL LIS EE N EL Ä M Ä Ä N ! UUTTA NOSTETTA SEKSIEL Ä M ÄÄ N ALAPÄÄN KUTINA – luonnollista vai sairautta. VO I H YV IN 5 |2 01 6 . TERVEYS | RAVITSEMUS | MUUTOS | LUONTO | LIIKUNTA NRO 5 /2016 . 7,90 € VAHVISTA VETOVOIMAA Anna Perho ”TEE SUURSIIVOUS ELÄMÄSSÄSI” ”OPETTELEN TUNTEITANI NELIKYMPPISENÄ” s. Tee itse: kaunistu luonnonkasveilla
Ge lus® tuotteiden sisältämä maitohappobakteeri tarttuu suoliston pintaan ainutlaatuisilla pehmeillä karvoillaan. Suoliston hyvinvoinnista ja puolustusvoimasta¹ voi huolehtia nauttimalla ravinteikasta ja monipuolista ruokaa. 4 5 5 4 EXIT Rups Adjö! 3 1 Vatsalaukku muokkaa ruokaa sellaiseen muotoon, että muu elimistö pystyy poimimaan siitä hyödylliset ravintoaineet. Tasapainoinen suolisto² puolustaa pahoilta bakteereilta¹. Suoliston merkitys hyvinvointiimme on valtava. Maitohappobakteeri tarttuu suoliston pinnassa oleviin koloihin ja valtaa paikat itselleen. Vahvista sisäistä voimaasi. Ge lus® tuotteet sisältävät ainutlaatuista, maailman tutkituinta maitohappobakteeria. 2 3 6 7 7 Vitamiinit, kuten Cja D-vitamiini, sekä kivennäisaineet, kuten kalsium, imeytyvät suolistosta elimistöön. Ge lus® maitotuotteissa on myös B12-vitamiinia ja mehuissa C-vitamiinia. Kaikki Valio Ge lus® tuotteet sisältävät ainutlaatuista maitohappobakteeria lactobacillus rhamnosus GG:tä ja D-vitamiinia. A D B 1 min. ¹Cja D-vitamiinit edistävät luontaisen puolustusjärjestelmän ja ²kalsium ruuansulatusjärjestelmän normaalia toimintaa. 70 % vastustuskyvystä sijaitsee suolistossa. 3–4 h 3–4 h 6–40 h 6 Ge lus® tuotteiden maitohappobakteeri selviää suoliston koettelemuksista ja liittyy osaksi bakteerijoukkoa. Suolisto vastaa 70 % vastustuskyvystämme. Se on tärkein yksittäinen elin terveenä pysymisen kannalta. Valio.?/ge?lus
40–43 7 suojaa aurinkoon s. 19 7 Anna Perhon oivallusta s. | ?2016 ??3 101 IDEAA onnelliseen elämään Voi Hyvin suosittelee 10 mainiota matkavinkkiä kesään s. 30–35 1 opettajan oiva ohje s. KU VA JO U N I H A RA LA VOI HYVIN?5. Luomivärit Flora Eyeshadow Duo Sunset ja Flora Eyeshadow Mustard. Meikki ja hiukset Ida Jokikunnas / Zuii ja Cutrin. Huultenrajaus Lipliner Pencil Sienna. 38–39 10 x kokkaa itse kosmetiikkaa s. 64–66 12 keinoa seksielämän elvyttämiseen s. Sampoo ja hoitoaine Sensitive. Meikkipuuteri Flora Foundation Earth. Hiuskiinne Sensitive Shape It Hairspray. 44–45 7 saunavinkkiä s. 78–79 5 hyvää kesäkirjaa s. 27 8 askelta kohti uutta elämää s. 70–73 4 elämänviisautta s. Ripsiväri Flora Volume Mascara Granite. Muotoilusuihke Sensitive Multispray. 52–57 9 x taltuta alapään kutina s. 82 101 IDEAA. 8–14 5 hyvää neuvoa juuri nyt s. 20–25 6 tapaa olla naisellinen s. Poskipuna Flora Blush Grapefruit. Meikkivoide Flora Liquid Foundation Olive Fair. 46–49 4 varustetta rannalle s. Hohdepuuteri Diamond Sparkle Blush Mango. Huulipunat Flora Lipstick Mandarin ja Flora Sheerlips Holly. Kuivasampoo Sensitive Dry Shampoo. 50–51 6 reseptiä puutarhan herkuista s. Kulmakynä Flora Eyebrow Definer Taupe
74 Seksuaalisuus Kun kemiat kohtaavat. Kannen kuva: Jouni Harala Malli: Ada Tyyli: Ida Jokikunnas Meikki ja kampaus: Ida Jokikunnas / Zuii Organic ja Cutrin Vaatteet: Mekko Ellos. 50 Onnenpostia UUSI PALSTA Jenny kertoo onnen aakkoset. Korvakorut Glitter. 64 Terveysilmiö Taltuta alapään kutina. IHMISET & ILMIÖT 20 Päähenkilö Anna Perho aikatauluttaa arkensa. 30 Elämänmuutos Nuusa Parkkinen muutti korpeen. 70 Ystäväkirja Mikko Kuustonen ja Jenni Pääskysaari avautuvat toisilleen. 38 Työtila Piitu Nykopp tekee taidenukkeja. RAVITSEMUS 52 Ruokavierailulla Kotipuutarhuri Maria Kesäsen suosikki on tomaatti. 40 Luonto hoitaa Kaisa Vermasheinä kokkaa luonnon kosmetiikkaa. MUUTOS 27 Viikon muutos Naisellisuus on armoton haaste. 68 Terveys Pahuksen punkit. 28 Minä rakastan Laulaja Irina Saari tahtoo olla kiva. 78 Kantapään kautta Maija-Leena Härmä rakastui. 46 Saunaterapia Ria Kataja koristeli lauteet ruusuilla. JOKA NUMEROSSA 7 Pääkirjoitus 16 Ihana elämä 19 Onnellisuuspiirakka SISÄLTÖ 5 / 2016 58 40 52 37 Rakkaustohtorin matkassa 44 Kauneus 80 Uutuuspalsta 85 Valitse paras juttu 87 Horoskooppi 88 Tiedustelut 90 Ensi numerossa 91 Voimakuva 4 ??VOI HYVIN?5. Sormukset Dyrberg/Kern ja Glitter. LIIKUNTA, LUONTO & TERVEYS 8 Lähde seikkailuun Lomavinkkejä yksin ja yhdessä matkailuun. 58 Syö hyvin Kakussa maistuvat nyt marjat. | ?2016. 60 Ravintoilmiö Siistiä sienestämistä kotona
Painopaikka UPC Print ISSN 0780-1122 Näin saat vatsasi toimimaan Valmistettu 100 % hedelmistä ja kuiduista eikä sisällä keinotekoisia säilöntätai väriaineita. Tarjottu tai tilattu aineisto julkaistaan sillä ehdolla, että aineistoa voidaan korvauksetta käyttää kaikissa lehden uudelleenjulkaisuissa tai muussa käytössä riippumatta toteutusja jakelutavoista. lakko tai tuotannolliset häiriöt). 31. Aikakauslehtien Liiton jäsen. Näen kotipaikkani ensi kertaa kesäasussa.” Toimituspäällikkö Tiina Tuppurainen ”Kovasti odotettu piknik-kausi. 100 % luonnollin en Apteekeista, päivittäistavarakaupoista, terveyskaupoista ja -osastoilta. ”Poika lukee ääneen sarjakuvia. edistää suolen toimintaa hellävaraisesti, luonnollisesti ja tehokkaasti. Reissut kaveriporukalla.” AD Joakim Juvelén Julkaistujen kirjoitusten ja kuvien osittainenkin lainaaminen ilman lupaa on kielletty. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esim. 52 Mikä ilahduttaa sinua juuri nyt. Haluatko kokeilla. Osoitetta voidaan käyttää ja luovuttaa suoramyyntitarkoituksiin. vuosikerta. Kasviperäiset ainesosat toimivat häiritsemättä suolen herkkää flooraa. Nauramme samoille vitseille.” Toimitussihteeri Hanna Hyväri Kustantaja A-lehdet Oy Julkaisujohtaja Pirjo Nurmilaukas Markkinointi Brand Manager Maarit Kivilahti Markkinointisuunnittelija Sanna Tiittala Mediamyynti Myyntipäälliköt mediaopas.a-lehdet.fi Myyntiassistentti Katja Bruun Käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki Postiosoite Voi Hyvin, 00081 A-LEHDET Sähköposti voihyvin@a-lehdet.fi Puhelin (09) 75 961 (vaihde) Fax (09) 7598 3109 www.voihyvin.fi facebook.com/voihyvin @voihyvin Asiakaspalvelu: (09) 759 6600 (ma–pe klo 8–17) Virallinen osoitteenmuutos postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. Tilaa ilmainen näyte www.harmon ia.fi. Voi hyvin ilmestyy 10 kertaa vuodessa. Sähköpostit etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi Sivunvalmistus Pirjo Valkola, Aste Helsinki Oy ”Keksin kivoja lomasuunnitelmia Suomeen, ei tarvitse tylsistyä etelässä.” Vastaava päätoimittaja Ulla Veirto ”Elokuun bluesfestivaali ja muut mukavat kesätapahtumat.” Päätoimittaja Päivi Anttila ”Kukkien tuoksu. Toimitus vastaa vain tilatusta aineistosta. Lehti on painettu ympäristöystävälliselle paperille. Lehtitilaukset: www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Palvelussa tarvittava tilausnumero löytyy takakannen osoitetiedoista
Puhdas+ Caps Kollageeni & Biotiini on kapselimuotoinen ja sisältää kollageenin lisäksi biotiinia, sinkkiä ja C-vitamiinia, jotka edesauttavat ihon, hiusten ja kynsien hyvinvointia. Puhdas+ Beauty Kollageeni & tyrnimarja -tuotteessa käytetään hydrolysoitua kalakollageenia. Tutkimukset vahvistavat kollageenin merkityksen kauneudelle Japanissa ja Ranskassa tehdyt kliiniset tutkimukset vahvistavat Puhdas+ Beauty -jauheen kollageenin (Peptan -kalakollageenin) hyödyt ihon ulkonäölle. Valmistuksessa ei käytetä ylimääräisiä ainesosia, kuten säilöntäaineita, väriaineita ja pintakäsittelyaineita. Kollageenin tuotanto loppuu kokonaan noin 40 ikävuoden paikkeilla, jonka jälkeen meidän tulee huolehtia kollageenin saannista ravintolisänä, esim. Uudet kotimaiset kollageenituotteet Puhdas+ Beauty Kollageeni & tyrnimarja on kollageenijauhe, joka sekoitetaan veteen, mehuun tai jogurttiin. DERMSCAN Lyonissa puolestaan testasi tuotteen 10 g päiväannoksella kahdentoista viikon ajan. Peptan testattiin placebo-kontrolloiduissa kliinisissä tutkimuksissa, jotka tehtiin kansainvälisissä ihon terveystutkimuslaitoksissa, SOUKEN Tokiossa, jossa tuotetta käytettiin päivittäin 10 g kahdeksan viikon ajan. Kollageeni kääntää ihosi kelloa taaksepäin Kollageeni – ihoa nuorentava proteiini Kollageeni muodostaa 30 % ihmisen elimistön proteiinista ja sitä löytyy ihosta, nivelistä, hampaista, luista, rustoista ja verisuonista. Mistä voin ostaa uusia kollageenituotteita. Ei pintakäsittelyaineita. Ei magnesiumstearaattia. Tutkimukset todistivat, että kalakollageeni auttaa ihoa näyttämään kauniimmalta ja nuoremmalta. Hydrolysoitu kalakollageeni – tutkitusti paras kollageenin lähde Monien vuosien ajan nautaja sikakollageenia käytettiin kollageenivalmisteisiin. Tänä päivänä käyttäjät valitsevat kalakollageenin, koska se on puhdas ja paremmin imeytyvä. Kollageeni on ihon tärkein rakennusaine, koska se muodostaa 70% ihon proteiinista ja auttaa pitämään ihon sileänä ja kauniina. Ei keinotekoisia väriaineita tai makeutusaineita. Puhdas+ Beauty -kollageenivalmisteella. Noin 25 vuoden jälkeen elimistö alkaa menettää kykynsä tuottaa uutta kollageenia, joka johtaa useisiin ikääntymisoireisiin, kuten esimerkiksi ihon rypyt, juonteet ja veltostunut iho. Kollageeni&biotiini_Apu_217x280_130115.indd 1 13.1.2015 22.58. Tuotteet löydät apteekeista, Sokos/Emotion ja Stockmanntavarataloista sekä terveyskaupoista. Ei säilöntäaineita. Tiesitkö, että 25–40 -vuotiaana kollageenin tuotanto loppuu. Tuotteessa on kollageenin lisäksi kotimaista puhdasta luomu-tyrnimarjaa. Kotimainen. Tiedemiehet alkoivat etsiä kuitenkin tehokkaampaa kollageenia ja näin löytyi hydrolysoitu kalakollageeni. MAINOS 100 % puhdas. Puhdas+ tuotteet ovat korkealaatuisia ja kotimaisia ravintolisiä
Onnea! VASTAAVA PÄÄTOIMITTAJA: ULLA.VEIRTO@A-LEHDET.FI TWITTER: @ULLAVEIRTO JO YLI 18 000 TYKKÄÄ – TYKKÄÄ SINÄKIN! Liity kaveriksemme Facebookissa: facebook.com/voihyvin OSALLISTU! Kuvaatko eläimiä, kasveja ja upeita maisemia. Tajusin, että vinkkejä voi soveltaa myös muihin ihmissuhteisiin. Arvomme 15.12. He matkustavat itsekseen. Voisiko hyvä kesäihminen kutsua osattoman mökille mukaan. Ruoka on ihanaa, valo on ihanaa, sää on ihana. PÄÄKIRJOITUS H EI D I ST RE N G EL L Kesän kirkkaassa valossa ” Kesä on ihmisen parasta aikaa. Lehden hauskin juttu on Viikko naisellisena, jossa toimittaja Hanna Hyväri kaivelee naiseuden ydintä vihreillä geelikynsillä. Hienoa kesää! OMENANKUKKIEN AIKAAN Kaisa Vesilahti Kankaanpäästä kuvasi nämä upeat keväiset kukinnot. Lähetä kauneimmat otoksesi luontokuvakisaan: voihyvin.fi/luontokuva. Lue sivulta 27! VOI HYVIN?5. Hän voitti luontokuva kilpailumme arvon nassa ja sai palkinnoksi 150 euron lahjakortin Partioaittaan. Katso ympärillesi, pukeudu sään ja punkkien kestäväksi ja näe luomakunnan kauneus. Sivulla 74 terapeutit Tony ja Antti kertovat, miten kiihkeyttää parisuhdetta. Yksi asia kuitenkin on, josta me kaikki voimme nauttia. Joillekin loma on työleiri. Entä jos suhdetta ei ole, turha juttu. PS. Sitten tämä seksi, jota suvi tuntuu olevan tulvillaan. Kesällä keskuudessamme vaeltaa myös yksinäisiä ja auringon paljastavasta kirkkaudesta masentuneita ihmisiä, joita onnelliset eivät ehkä huomaa. Kuulun näiden äitien joukkoon. Matkajutussamme tapaat Hannan ja Matin, jotka eivät ole jääneet odottelemaan mökkikutsua. Saanko olla syyllistymättä, jos lämmitän eineksiä enkä poimi piirakkaani kesäpihan kasveja. Sivulla 52 piharuoasta on tosin niin hyvä juttu, että innostuin. Äidit muonittavat porukkaa joka päivä viidellä aterialla. Jospa tänä kesänä ottaisimme seikkailuvinkkejä myös heiltä. | ?2016 ??7. osallistu neiden kesken 150 euron lahjakortin Partio aittaan
PÄIVI ANTTILA, HANNA HYVÄRI, TIINA TUPPURAINEN JA HANNA LAUKKANEN KUVAT JOHANNA KINNARI 8 ??VOI HYVIN?5. | ?2016 LOMA. Lähde seikkailuun Loma kutsuu! Saatko voimaa toisten seurasta vai nostatko rinkan selkään ja taivallat yksin
Outdoor Siskot on luonnossa liikkuvien naisten ryhmä, jossa on 395 jäsentä ympäri Suomen. Näille naisille melonta retki on mukavaa seuranpitoa ilman turhaa tärkeilyä. Kun muutin pääkaupunkiseudulle, ajattelin, että ulkoilmaelämää en jätä. – Opiskelin viisi vuotta sitten eräja luontooppaaksi. RETKISEURAA NETISTÄ V UOSAAREN Melonta keskuksessa Helsingissä paistaa ilta-aurinko. Mikä näitä viittä naista yhdistää. | ?2016 ??9 S. Fiksut ideat ovat usein yksinkertaisia. Tässä tapauksessa se syttyi Tean päässä. Osa naisista on tuttuja ennestään, joku esittelee itsensä muille. S Arki-illan melontaretkelle ovat tällä kertaa ilmoittautuneet Jenni Antinaho (vas.), Mikaela Creutz, Jonna Iljin, Eeva Sairanen ja Tea Tervo. Vaikkei sen niin väliä ole. – Rakkaus luontoon ja liikuntaan, rentous ja huumorintaju. Kajakkivarastosta kuuluu puheensorinaa. Me tykätään liikkua porukalla. Minulla oli ystäväpiirissä miehiä, joiden kanssa kävin LIIKU PORUKALLA VOI HYVIN?5. Joukossa syntyy mielenkiintoisia ideoita ja saa rohkeutta kokeilla uusia liikuntalajeja, kertoo Outdoor Siskojen perustaja Tea Tervo. Tavoitteena on kuntoilla merellä tovi porukalla ja palata ennen auringonlaskua. Nyt valitaan kajakkia sävy sävyyn treenivaatteiden kanssa. Jollain syttyy se kuuluisa lamppu
”Onni ei ole tasainen tie vaan erikoinen kyky edetä miellyttävällä tavalla erämaassa.” Mielipaikkani: 1. Haluaisin vaeltaa Uudessa-Seelannissa. Saarissa on hyvät tulipaikat. Tällä kertaa lähdetään liikkeelle vuokrakajakeilla Vuosaaren Melontakeskuksen rannasta. Aloita jo tänään!” Unelmamatkani: ”Olen jo vuosia haaveillut, että voisin tehdä vuoden mittaisen vaelluksen Suomen, Ruotsin ja Norjan alueella. Siellä voi meloa upeissa maisemissa ja puhtaassa ilmassa. Tämä porukka tykkää meloa merelläkin. Koli Pohjois-Karjalassa. Ne juoksivat ryhmänä riviin meitä tuijottamaan. 3. ”Meillä on vain yksi elämä. ”Hyppyjä tuntemattomaan ei kannata liikaa pelätä, koska yleensä hyppy itsessään on se vaikein vaihe.” Hauskin retkimuisto: ”Naurattaa eräs kanoottiretki. Saisin kokea vuodenaikojen kierron ja eläisin askeettista elämää perustarpeiden äärellä. 2. Uskalla elää ja tehdä rakastamiasi asioita. Tilanne oli todella hupaisa.” 10 ??VOI HYVIN?5. Ehkä matka onnistuu siinä samalla.” EEVA SAIRANEN, 37 BI analyytikko, Helsinki. Hain opiskelemaan eräja luonto-oppaaksi. Satoi vettä, ja työnsimme kahta kanoottia pitkin tien laitaa. Pitkät hiihtoladut, joita voi kesällä polkujuosta. Marokko. | ?2016. TEA TERVO, 36, eräja luonto-opas, ekokampaaja, Kirkkonummi. Kiinnostavat vaellusreitit ja Pohjois-Afrikan korkein kohta. JENNI ANTINAHO, 36, järjestelmäkonsultti, Jyväskylä. Tien varressa laiduntaneet lehmät eivät ilmeisesti olleet koskaan nähneet mitään niin kummallista kuin kanootti
comsivustolla. Suurin osa on pääkaupunkiseudulta, mutta myös muissa isoissa kaupungeissa naiset ovat löytäneet ryhmän kautta liikuntakavereita. Hän arvostaa myös sitä, ettei ole pakko aina olla porukassa. Jäsenet järjestävät muun muassa vaelluksia, polkujuoksutreffejä, melontareissuja, suunnis tusjuoksuja ja hiihtovaelluksia. Mukana on eritasoisia retkeilijöitä aloit telijoista eräoppaisiin. Ryhmää ei ole tarvinnut mainostaa, puskaradio on hoitanut tiedottamisen. Esimerkiksi sen, kun melontareissulla Isojärven kansallispuistossa tuli vastaan iso majavan pato. Ryhmän jäseniltä voi myös kysellä liikuntavinkkejä ja lainata varusteita. Miehiäkin on mukaan pyrkinyt muttei ole huo littu. Ensimmäisenä kiinnostui Jenni Antinaho. Erätulilla hul lutellaan ja nauretaan, puhutaan kyllä syvällisiäkin perheistä, kumppaneista ja naisten arjen hullunmyllystä, Tea kertoo. Siitä se sitten lähti. Kaupunkiarki kyllästytti. | ?2016 ??11. Aina löytyy joku, joka osaa neuvoa. – Ja osataan me pitää hauskaakin. Ne ovat kuolettavia.” Matkavinkkini: ”Suosittelen kaikille vaellusta teltan, kartan ja kompassin kanssa missä tahansa kansallistai luonnonpuistossa Suomessa. Oli ikimuistoisen haus kaa kääntää kapeassa joessa kajakit niin, että seu rue pääsi melomaan takaisin. Mutta kun tapasin aviomieheni, teltta retket entisessä porukassa eivät enää tuntuneet luontevilta eikä hänestä aina saanut seuraa. Inspiroimme toisiamme.” ”Miehenkin kanssa on kiva retkeillä, mutta se on arkisempaa.” S VOI HYVIN?5. – Outdoor Siskoissa on synty nyt monta ystävyyttä. Kyllä me vielä mummoinakin tavataan metsä poluilla. Tea mietti, että olisi kiva retkeillä ja liik kua saman henkisten naisten kanssa. Oman miehen kanssakin on kiva retkeillä, mutta se on vain, niin, jotenkin arkisempaa. Tapasimme bussissa, ja viiden minuutin juttelun jälkeen jo sovimme, että lähdemme jouk kueena kilpailemaan Multisport kisaan Nummelaan. Lue lisää: outdoorsiskot.wordpress.com ja naturaviva.fi. JONNA ILJIN, 40, Service Design Lead, silloin tällöin Mountain Travel Leader eli vuori opas, Helsinki. Toiset vain kastuvat.” Miksi liityit Outdoor Siskoihin: ”Hain samanhenkisiä ihmisiä, joiden kanssa voisin haastaa itseni ja kokeilla samalla jotakin uutta. Ulkomailla usuttaisin ihmiset Alpeille vaeltamaan.” MIKAELA CREUTZ, 36, asiantuntija vakuutusja rahoitusalalla, Helsinki. MUMMOINAKIN TREFFATAAN Siskojen aktiivisimpaan porukkaan kuuluu ruuhka vuosia eläviä alle nelikymppisiä naisia, mutta yli viisikymppisiäkin on mukana. Voi mennä syrjään, olla hiljaa itsekseen ja kat sella lumoavaa yötä. Tea teki Out door Siskoiksi nimetylle ryhmälle omat Facebooksivut, jonka jäse neksi pääsee kavereiden suositte lun kautta. Matkat tehdään kimppa kyydeillä, eikä jäsenmaksua ole, vaan jokai nen vastaa kustannuksistaan. Ei kannata laatia liian tarkkaa aikataulua eikä välttämättä edes reittiä. vaelluksilla. – Tyttöporukassa viikonlopun irtiotto tuntuu vii kon hengähdyshetkeltä. ”Jotkut ihmiset tanssivat sateessa. – Sovimme, että menemme Jennin kanssa viikon loppuna lenkille Espoon Nuuksioon. Tällä hetkellä Outdoor Siskoihin kuuluu jo lähes neljäsataa naista. ”Jos ajattelet, että seikkailu on vaarallista, kokeile rutiineja. Retkille ilmoittautuu yleensä alle kymmenen henkeä, mökkiviikonloppuihin joskus parikym mentäkin. Olemme kaikki aktiivisia, iloisia ja uusista haasteista innostuvia. Tean mielestä parasta siskoissa on ryhmä henki ja yhteisten muisto jen jakaminen. Toimin nan naisena hän päätti kuuluttaa seuraa Relaa. Tämä on naisten juttu. Tuntui, että haluan löytää elä määni uutta sisältöä ja harrastuksia
Voi herätä silloin kun huvittaa ja mennä nukkumaan kun nukuttaa. com ), jolloin majoituskulut ovat alhaiset. Oli aurinkoinen ilta toukokuussa 2015. Yksin matkustaminen on yhtä kallista kuin toisen kanssa reissaaminen. PÄIVISIN AIKA MENEE tutkiessa uusia paik koja. Silloin lähetän Whatsappviestejä Suomeen. Katusoittaja esitti haikeaa kappaletta, lapset puhalsivat valtavia saippuakuplia, ihmiset pitivät toisiaan kädestä ja hymyilivät. m Kerro perheelle tai ystäville majoituspaikkasi yhteystiedot ja se, miten sinut tavoittaa. m Opettele ainakin muutama lause matkakohteen kieltä. Jos lähdet illalla ulos, mieti, miten pääset takaisin. Kun matkustat Euroopassa, ota mukaan eurooppalainen sairaanhoitokortti, jonka saa Kelalta. Onneksi monista jutuista selviää kunnialla.” Hanna Laukkanen, 26, toimittaja, Oulu. Espanjassa Santiago de Compostelassa söin Burger Kingissä hampurilaisen ja sain bak teerin suolistooni. MATKUSTA YKSIN ” ITKIN ONNESTA Prahan keskustorilla. Illalla selaan päivän valokuvia, syön hyvin, katselen elokuvaa tai kirjoitan päivä kirjaa. Matkus tuskuluja voi harvoin jakaa. Silloin pelkäsin ja ikävöin kovasti kotiin. m Tutustu kaupungin tapahtumiin etukäteen ja mene mukaan paikalliseen elämään. Liikun aina julkisilla kulkuvälineillä tai jos niitä ei ole, pyöräillen tai kävellen. Matkustan paljon yksin, koska minusta on mukavaa tutkia uusia paikkoja ilman seu ralaista. Hanna nautti viime vuonna eväitä laiturilla Hampurissa. Sen kokemuksen jälkeen olen ollut roh keampi, sillä tiedän, että matkalla voi tapah tua kaiken laista. Matkusta yksin vain, jos maa on turvallinen. Ei tarvitse huolehtia matkaseuran tuntemuk sista eikä tehdä kompromisseja käyntipaikoista. m Varmista, että matkavakuutuksesi on kunnossa. Paikalliset arvostavat sitä. m Öisin yksin käveleminen saattaa olla kehittyvissä maissa riski. Arvioi kohdetta maalaisjärjellä. Jouduin kymmeneksi päi väksi sairaalaan ja laihduin viisi kiloa. Hotellihuoneen kuluja tietysti voisikin. KU VA FA BI A N FI SH ER 12 ??VOI HYVIN?5. Jokainen tarvit see tietyn määrän ruokaa ja juomaa. Yksin matkus taessa tutustuu myös helposti paikallisiin ihmisiin. | ?2016. Pää tyhjenee velvoitteista ja stressistä. Huo masin kuuluvani juuri tähän paikkaan ja het keen. YKSIN EI TARVITSE ODOTELLA KETÄÄN Vinkit yksin matkustavalle m Älä ota turhia riskejä. Parhaat asiat tapahtuvat usein silloin kun ei ole mitään tekemistä. m Varaa aikaa olemiselle. SUOSIN SOHVASURFFAUSTA ja kodin vuok rausta (couchsurfing.com ja airbnb. Matkustaessani olen pelännyt vain kerran. Sohvasurffauksen kautta tutustuu mukaviin paikallisiin, jotka haluavat usein esitellä koti kaupunkiaan. Seuraavaksi matkustan toivottavasti Brasilian Rio de Janeiroon, mikäli poliittinen tilanne pysyy suurin piirtein aisoissa. Joskus kaipaan seuraa
Valloittavampi kuin Pariisi. KU VA II D A LU K A N D ER Hanna Laukkanen on matkustanut yksin yhdeksässä maassa. Tänä keväänä Grand Canyonin maisemat veivät jalat alta. KALIFORNIA, YHDYSVALLAT 2 Kiipeä yli 9?000 jalan korkeuteen, viihdy rannalla, shoppaile tai nautiskele San Diegon surffimeiningistä. SUOMUSSALMI 1 Paljon retkeilymahdollisuuksia, siistit uimarannat ja vilkas teatterielämä. Suomussalmelta voi löytää kauniita vaatteita. Ruoka ja olut ovat erinomaisia. PRAHA, TSEKKI 3 Yksi Euroopan kauneimmista kaupungeista. ”Voin herätä ja mennä nukkumaan silloin kun huvittaa.” Hannan suosikkikohteet S VOI HYVIN?5. | ?2016 ??13
Pakkaan eväät, simmarit ja kiikarit mukaan ja laitan airot liikkeelle. Välillä pysähdyn ottamaan aurinkoa. Yleensä menen kerran kesässä pitkälle vaellukselle. 2000;79:293-297. PORKKALA 5 Asun Kirkkonum mella ja retkeilen paljon Porkkalan niemellä. Matin lempireitit Suomessa KU VA M A TT I N IE M IS EN KO TI A LB U M I RETKEILE LUONNOSSA Kotimaankohde haku sessa. Mielettömät maisemat ruuhka Suomen ulottuvilla. Voin poiketa reitiltä ja löytää hienoja mestoja. En nähnyt eteeni, joten poika joutui taluttamaan minua metsässä. 2012;15:36–44. OLI. Valitse tukevat vedenpitävät kengät maaston mukaan. Vinkit aloittelijalle m Jos et halua ostaa va rusteita, vuokraa tai lainaa. | ?2016 Vagifem ® 10 mikrog emätinpuikko, tabletti 10µg 17ß-estradiol Novo Nordisk Farma Oy Bertel Jungin aukio 5, 02600 Espoo www.novonordisk.. Se on minulle pyhä paikka. m Tutustu reittiin ensin netissä. m Aloittelijalle sopivat selkeästi merkityt reitit. m Pakkaa mukaan utelias asenne. Paikallisen latuyhdistyksen jäsenenä saat vuokrata varusteita edullisesti. PALLAS-YLLÄSTUNTURIN HETTA, 55 KM 2 Tunturikaunot taret tarjoavat klassisen vaellus maiseman ja monimuo toista luontoa. Vagifem ® on Novo Nordisk Health Care AG:n omistama tavaramerkki. Rauhoitun. Parasta ovat hiljaisuus, lihasvoimalla eteneminen ja vaihtuvat näkymät. Mieleen ovat painuneet myös pitkät souturetket Järvi-Suomessa. Nappi RE, Kokot-Kierepa M. Lisätietoa apteekista. ” INTIAANIPÄÄLLIKKÖ sanoi klassikkoromaanissa: 'Haudatkaa sydämeni Wounded Kneehen'. Lue vinkkejä: finterest.fi. Retkeilen paljon yksin, sillä tykkään kulkea omaan tahtiini. Jos joudut onnettomuuteen, sinua osataan etsiä. Ota printti kartasta. Samalla reissulla poikani heitti minua vahingossa kivellä silmään. Comparison of usefulness of estradiol vaginal tablets and estriol vagitories for treatment of vaginal atrophy. FI/VF/0216/0009 EIKO OLLUTKIN SIISTIA JA HELPPOA. Hetki tylsää kävelyä, kunnes edessä avautuu upea ulko saaristo eläimineen. Onneksi paikalle sattui aikuisia. Tällaista eräretkellä voi sattua. Valmiste on tarkoitettu vaihdevuosi-ikäisille naisille. Lue lisää www.vagifem.. Se oli kuin toinen todellisuus. 10 kilon reppu voi hyvin riittää, jos reitti on lyhyt. Acta Obstet Gynecol Scand. Tutustu pakkausselosteeseen ja käyttöohjeeseen ennen käyttöä. Estrogeenin väheneminen voi altistaa myös toistuville emätinja virtsatietulehduksille sekä aiheuttaa virtsan karkailua. Dugal R, et al. Lue lisää: liizi.fi, kuinoma.fi, suomenlatu.fi ja vaellusnet.com. 1. Luonto vaihte lee villistä rauhalliseen. Vesi on niin puhdasta, että sitä voi juoda. m Älä pakkaa liikaa. Kun pääsimme tunturin laelle, tunne oli sanoinkuvaamaton. Paikallis estrogeenilääkkeellä voidaan hoitaa oireiden lisäksi niiden syy. On hyvä varautua yllätyksiin. EIKa ENAA KUTISE EIka KIRVELE.. Vaativa mutta upea reitti. On parasta, kun pääsen askeltamaan omilla jaloillani. Silloin tuntuu, että olen yhtä luonnon kanssa.” . 2. Käänny lääkärin puoleen, ellei olosi parane 2-4 viikon jälkeen tai se huononee, tai saat uusia oireita. 2 Emätin voi tuntua kuivalta ja aralta, ja yhdynnät saattavat muuttua kivuliaiksi. KEVON REITTI, 63 KM 3 Pohjoismaiden suurin kanjoni, Kevojoki sivu haaroineen, tunturit... Pelastauduimme autiotuvalle rajussa ukkoskuurossa. 3. Luonnossa liikkuminen on myös ilmaista ja helppoa. Markkinoija Novo Nordisk Farma Oy. Keskustele lääkärin kanssa ennen hoidon aloittamista. IMS 2015 Vagifem ® 10 mikrog emätinpuikko, tabletti 18 emätinpuikkoa Vagifem ® -emätinpuikko on tarkoitettu lievittämään vaihdevuosista johtuvia paikallisia oireita kuten emättimen kuivuutta ja ärsytystä. Se herättää minut eloon. Vaikuttava aine on estradioli. Olimme siellä viime kesänä poikani kanssa. Tutki sääkarttoja ennen reissua. Juhannusyönä lähdimme taivaltamaan Fielluputouksen yläjuoksulle ja kuuntelimme harvinaisten sepelrastaiden laulua. Estrogeenia sisältävät paikallishoitovalmisteet vahvistavat emättimen limakalvoja, jolloin niiden kimmoisuus ja kyky suojata bakteeritulehduksilta palautuu. Teen kesäisin paljon päiväretkiä. Vaginal health: Insights,Views and Attitudes (VIVA) – results from an international survey. Vagifem ® on helppo ja siisti paikallishoito emättimen limakalvojen kuivuuteen 1 Estrogeenituotannon vähenemisestä johtuva emättimen kuivuus on yleinen vaiva. Uskalla myös poi keta merkityltä polulta. Matti Nieminen, 55, Suomen luonnonsuojeluliiton viestintäpäällikkö. VAELTAESSA SAA AINA YLLÄTTYÄ Matti vaelluksella Pyhä-Luoston kansallispuistossa. Kaupunkilomillakin hakeudun usein luontoon. Climacteric. Aina kaikki ei mene suunnitelmien mukaan. m Vaella kaverin kanssa tai ilmoita ainakin reitin alkupisteessä, minne olet menossa. Seikkailu voi odottaa jopa suositussa kansallis puistossa. KUUSAMON KARHUNKIERROS, 80 KM 1 Suomen suosituin vaellusreitti on yllättävän alkuvoi mainen. Vagifem ® on lääkäreiden eniten määräämä paikallisestrogeenivalmiste 3 , joka vaikuttaa vain paikallisesti. Minä voisin sanoa, että haudatkaa sydämeni Pohjois-Lapin Kevolle. Ei sovi naisille, joilla on ollut tai epäillään olevan emättimen tai kohdun sairaus, rintasyöpä, alttius veritulppiin tai maksasairaus. Rakastan retkeilyssä vapauden tunnetta. m Etenkin Lapissa ja saaristossa kannattaa varautua vaihtelevaan säähän. Se on retkeilyn ydin. HANGON TULLINIEMEN KÄRKI 4 Suomen eteläisin kärki. m Jos olet mukavuuden haluinen, kokeile päivä retkiä. 14 ??VOI HYVIN?5
Climacteric. Valmiste on tarkoitettu vaihdevuosi-ikäisille naisille. Vaikuttava aine on estradioli. 1. OLI. Estrogeenia sisältävät paikallishoitovalmisteet vahvistavat emättimen limakalvoja, jolloin niiden kimmoisuus ja kyky suojata bakteeritulehduksilta palautuu. 3. 2. Markkinoija Novo Nordisk Farma Oy. Vagifem ® on lääkäreiden eniten määräämä paikallisestrogeenivalmiste 3 , joka vaikuttaa vain paikallisesti. 2012;15:36–44. Lue lisää www.vagifem.. Comparison of usefulness of estradiol vaginal tablets and estriol vagitories for treatment of vaginal atrophy. Keskustele lääkärin kanssa ennen hoidon aloittamista. Tutustu pakkausselosteeseen ja käyttöohjeeseen ennen käyttöä. Vaginal health: Insights,Views and Attitudes (VIVA) – results from an international survey. IMS 2015 Vagifem ® 10 mikrog emätinpuikko, tabletti 18 emätinpuikkoa Vagifem ® -emätinpuikko on tarkoitettu lievittämään vaihdevuosista johtuvia paikallisia oireita kuten emättimen kuivuutta ja ärsytystä. EIKa ENAA KUTISE EIka KIRVELE.. Lisätietoa apteekista. Acta Obstet Gynecol Scand. Nappi RE, Kokot-Kierepa M. 2 Emätin voi tuntua kuivalta ja aralta, ja yhdynnät saattavat muuttua kivuliaiksi. Estrogeenin väheneminen voi altistaa myös toistuville emätinja virtsatietulehduksille sekä aiheuttaa virtsan karkailua. FI/VF/0216/0009 EIKO OLLUTKIN SIISTIA JA HELPPOA. Käänny lääkärin puoleen, ellei olosi parane 2-4 viikon jälkeen tai se huononee, tai saat uusia oireita. Vagifem ® on helppo ja siisti paikallishoito emättimen limakalvojen kuivuuteen 1 Estrogeenituotannon vähenemisestä johtuva emättimen kuivuus on yleinen vaiva. Vagifem ® on Novo Nordisk Health Care AG:n omistama tavaramerkki. Vagifem ® 10 mikrog emätinpuikko, tabletti 10µg 17ß-estradiol Novo Nordisk Farma Oy Bertel Jungin aukio 5, 02600 Espoo www.novonordisk.. 2000;79:293-297. Dugal R, et al. Ei sovi naisille, joilla on ollut tai epäillään olevan emättimen tai kohdun sairaus, rintasyöpä, alttius veritulppiin tai maksasairaus. Paikallis estrogeenilääkkeellä voidaan hoitaa oireiden lisäksi niiden syy
Vansin Checkerboard-unisexlippis 29,90 e, xxl.fi. Hinta 2 aikuista + 2 lasta alle 12 v alkaen 226 € Pyöräilyloma Lasten Eckerö Ihana kesä AHVENANMAALLA. IHANA ELÄMÄ Hiekkaa varpaissa Ole rannan tyylikkäin vesipeto. Ala osa on niukka mutta riittävän peittävä. Snap back -lippistä voi säätää pienemmäksi. LIPPA VINOON Jos palat helposti, suojaa kasvot lippalakilla. | ?2016 Puh. AMAZONIN KAUNEIN KUKKA Sporttisten bikinien yläosan painijan selkäleikkaus tukee rintaa jämäkästi. Finlaysonin kangaskassi (36 x 42 cm) 9,90 e, finlayson.fi. Sujauta jalkaan ja lähde rannalta vaikka suoraan kaupun gille. Pohja on kumia ja kantapää nahkaa. info@alandsresor.fi www.alandsresor.fi facebook.com/alandsresor AHV ENA NMA A ÅLA NDS RES ORIN ELÄM YKS IÄ KOK O PERH EELL E • UPP LEVE LSER FÖR HEL A FAM ILJE N JOKA MAK UUN FÖR ALLA SMA KER LÖYD Ä OMA PAR ATIIS I HITT A DITT EGET PAR ADIS ÅLAN D – alla tider s seme sterl and AHV ENA NM AA – kaik kien aiko jen lom ama a KOE AHV ENA NMA A • UPP LEV ÅLA ND ÅLA ND 2016 ÅLA NDS RES ORS Inspiroidu ja hae lisäinfoa matkapaketeistamme www.alandsresor.fi tai tilaa uusi esitteemme! Palvelemm e suomeksi! Unelmoitko kauniista ilmasta, pitkistä alamäistä ja rauhallisista uimarannoista. 16 ??VOI HYVIN?5. Se on täyttä puuvillaa. Yöpyminen perhehuoneessa sekä sisäänpääsy uuteen elämyspuistoon Smartparkiin. Eksoottinen printti saa vilahtaa paidan altakin. SPORTTINEN VALINTA Pirteänväriset shortsit kuivuvat nopeasti. Hinta 5 päivää alkaen 258 €/henkilö Täydellinen matkakohde kaikille lapsenmielisille. LIVAUTA JALKAAN Muusikko Pharrell Williams on suunnitellut Adidakselle tyylikkäät elastiset tossut. Pyöräilyloma Ahvenanmaalle kuulostaa todelliselta klassikolta. 018-28 040. Adidaksen Pharrell Williams Slip On -tossut 87,95 e, adidas.fi. Björn Borgin bikinit: yläosa 49,95 e ja alaosa 32,95 e, bjornborg.fi. Kätevät vetoketjutas kut ja joustava vyötärö nauha. TIINA TUPPURAINEN KUVAT GETTY IMAGES JA VALMISTAJAT MUISTA VESIPULLO! Pakkaa rantavarusteet suloiseen kangas kassiin. Peak Performancen shortsit 99 e, peakperformance.com. Hattu on sataprosenttista puuvillaa
Monkin kaftaani 35,20 e, asos.com. ANNA BIKINIEN KUULTAA Kietaise kaftaani yllesi, jos viluttaa tai haluat poiketa säädyllisenä jäätelökioskille. Paita on puuvillan ja silkin sekoitetta. Yöpyminen perhehuoneessa sekä sisäänpääsy uuteen elämyspuistoon Smartparkiin. PYSTYTÄ TELTTA Tuppaavatko aurinkovarjot kaatumaan. Hinta 5 päivää alkaen 258 €/henkilö Täydellinen matkakohde kaikille lapsenmielisille. Hanki rantasuoja. Rantamatto 10 e, clasohlsson.com. TROPIIKIN SINISTÄ Rento kauluspaita sopii bikinien tai t-paidan päälle vaikka auki napitettuna. Useita värejä. Pyöräilyloma Ahvenanmaalle kuulostaa todelliselta klassikolta. info@alandsresor.fi www.alandsresor.fi facebook.com/alandsresor AHV ENA NMA A ÅLA NDS RES ORIN ELÄM YKS IÄ KOK O PERH EELL E • UPP LEVE LSER FÖR HEL A FAM ILJE N JOKA MAK UUN FÖR ALLA SMA KER LÖYD Ä OMA PAR ATIIS I HITT A DITT EGET PAR ADIS ÅLAN D – alla tider s seme sterl and AHV ENA NM AA – kaik kien aiko jen lom ama a KOE AHV ENA NMA A • UPP LEV ÅLA ND ÅLA ND 2016 ÅLA NDS RES ORS Inspiroidu ja hae lisäinfoa matkapaketeistamme www.alandsresor.fi tai tilaa uusi esitteemme! Palvelemm e suomeksi! Unelmoitko kauniista ilmasta, pitkistä alamäistä ja rauhallisista uimarannoista. SUPPAILE MENEMÄÄN SUPlautapakettiin kuuluu kaikki tarvittava: lauta, mela ja karkuremmi. Gantin Voilé Leaf ?paita 139,90 e, gant.com. Lue lisää suppauksesta sivulta 51. Sifonki kaftaanissa on pienet huomaamattomat napit, lepakkohihat ja vmalli nen kaulaaukko. Takki on konepestävä. 018-28 040. Leik kaus on väljä, joten vaate sopii monelle vartalolle. Puh. Luota klassikkoon. Pumpattava Fanaticin Fly Air 10’4'' ?lauta, säädet tävä alumiini. Vesiheinästä valmistettu kevyt rantamatto on helppo ravistaa puhtaaksi. Rantasuoja (218 x 115 cm) 22,90 e, matkavaruste.fi. Hinta 2 aikuista + 2 lasta alle 12 v alkaen 226 € Pyöräilyloma Lasten Eckerö Ihana kesä AHVENANMAALLA. Se varjelee paahteelta ja kulkee kätevästi kantokassissa. mela ja karkuremmi 899 e, twentyknots.fi
ELA?MO?INTIA?_TILUKSILLA_217x280mm_AINEISTO.indd 1 2/16/16 11:51 AM. ELÄMÖINTIÄ TILUKSILLA Kaikki se, mitä tulee sisustamiseen, rakentamiseen ja remontoimiseen, DIY-tekemiseen ja puutarhanhoitoon, löytyy nyt yhdestä osoitteesta
Syötkö aamiaiseksi banaanin. ONNELLISUUSPIIRAKKA PIKATREFFIT KO O N N U T PÄ IV I A N TT IL A KU VA T LE H TI KU VA , IS TO C K , FO TO LI A JA VA LM IS TA JA T ENNEN & NYT JAMMAILLAAN PYHÄLLÄ M Jos tykkäät festarimeiningistä, suomalaisen viihteen kärkinimistä ja patikoinnista, suuntaa elokuussa Pyhätunturille. Mysli Granola 1 2 1 JOOGAA PYÖRÄLLÄ Amerikassa villinnyt joogapyörä kierähti nyt Suomen markkinoille. . LumiYogaWheel 69 e, yogawheel.fi. Esität ääninäyttelijänä mestari Apinaa. 3 4 HYVÄÄ HAPANTA Ennen piti kulkea lattemuki kädessä, nyt napataan kojulta kombucha-juomaa tai korealaista kimchiä. Trendikäs skräppää nyt albumeita kirjaamalla ja liimaamalla muistot helposti selailtavaan käyttöliittymään. Lue sivulta 37, miksi se on tärkeää. Ehdottomasti! Meitä yhdis tää positiivisuus. S&S 2016. Atena 2016. En heti keksi, miten. Entinen pituushyppääjä Tommi Evilä tekee ääninäyttelijän töitä Kung Fu Panda -elokuvissa. Tommi Evilä valmentaa, opiskelee ja toimii ääninäyttelijänä lastenelokuvissa. Hyvää juuri nyt Toimitus valitsi ajankohtaisista ilmiöistä viisi kiinnostavinta. Olen kolme päivää viikosta koti isänä, se on mukavaa. Lihasjumeja sulattava vempain on kuulemma mainio tuki päälläseisonnassa. Sieniviljelys voittaa sisustuselementtinä jopa akvaarion, sillä sienet voi pistää pannulle ja syödä. Teen sitä itse enää har vemmin, mutta apinan atleettisuus on meitä yhdistävä ominaisuus. frisbeegolfradat.fi MUISTIKUVIA Jos tuhansien digikuvien katsominen kyllästyttää, palaa entiseen. Pyhä Unplugged 4.–7.8. Pihapelit pelastavat vyötärömakkaroilta ja ovat sitä mitä nyt apuun huudetaan – liikuntaa! Kokeile vaikka frisbeegolfia. | ?2016 ??19. Vaikka olisi mahdotto malta tuntuva juttu edessä, näemme sen haas teena, emme ongelmana. GOLFAA FRISBEELLÄ Laita lapset ulos ja mene itse perässä. Minna Enqvist: Ihanat albumit. Se on iso ja litteä ja sanoo, että se ei löydä signaalia.” Mark Levengood kirjassa Vasten auringon siltaa. Kaikkeen, missä on hiili hydraattia ja rasvaa. Keitän luomukaurapuuroa itselleni ja 1,5vuo tiaalle Rekopojalleni. Lue lisää sivulta 60. Onko apina sielunveljesi. Ne sisältävät probiootteja ja hellivät suolta. pyha.fi/unplugged ”Meillä on uusi älytelevisio. Kiitos siitä evoluutiolle! Herkut telen hampurilaisilla ja suklaalla mutta syön muu ten terveellisesti. Innokkaimmat voivat pyöräillä maastopyöräreittiä konserttipaikalle. 5 VOI HYVIN?5. Mihin herkkuun sinä retkahdat. Onko se luonnerooli. PULLOHERKKUJA Ennen pulloon laitettiin laiva, nyt siitakkeita. Roikutko myös puissa
Selkeys jatkuu talon sisällä ja Annan puheissa. Ei. Muuten Anna oli usein yksin, sillä lähistöllä ei asunut ikätovereita. KÄÄNNEKOHTA Itsevarmaksi lapsena Anna eli lapsuutensa ja nuoruutensa Ypäjällä suurella maatilalla, joka on ollut saman suvun hallussa 1500-luvulta alkaen. | ?2016. Hetki sitten Anna saattoi Pietarin-junaan vanhimman poikansa, joka täytti juuri kahdeksantoista. Hänellä on juuret. Hän asuu kahden lapsensa ja miehensä kanssa Lohjalla. Tämä ei ole paikka, jossa hän käy vain kääntymässä, kun kiireiltään ehtii. Pöydän ääressä istui aina paljon ihmisiä, työmiehiä, hevosväkeä ja harjoittelijoita. Hän viettää täällä paljon aikaa, tekee töitä, lukee, pohtii ja kirjoittaa. 1. Pihalla ei näy ylimääräisiä krumeluureja eikä kukkapuskia. JAANA-MIRJAM MUSTAVUORI KUVAT KAISU JOUPPI ANNA PERHO, 46, on radiojuontaja, kirjailija, toimittaja ja ratkaisukeskeinen valmentaja. Kaikki on valmiiksi mietittyä. Samalla tulee mietittyä, millainen kasvattaja on ollut – ja millaisen kasvatuksen on itse saanut. 20 ??VOI HYVIN?5. Tämä on toimittaja Anna Perhon, 46, koti ja tukikohta. Äiti pyöritti pienimuotoista aamiaismajoitusta. Kotitilalla kasvatettiin lihakarjaa ja käytiin hevoskauppaa. Anna tietää, mistä on kotoisin. S ”Tein elämääni suursiivouksen” Toimittaja ja värikäs radiopersoona Anna Perho on oppinut elämään arvojensa mukaisesti. Annasta poikien kasvun seuraaminen on kiehtovaa, ”vähän kuin pidennetty luontoilta”. V PÄÄHENKILÖ Vaalean omakotitalon nurmikko Lohjalla on lyhyeksi lei kattu. Pikkuveljet syntyivät vasta myöhemmin. Miten entisestä sählääjästä tuli aikatauluttaja, joka sanoo turhuuksille ei