NRO 10/2023 . VOIMAA JA VIISAUTTA Yrjö Kallinen Todellinen rauha asuu hiljaisuudessa Essi Hellén ”Sairaudesta tuli opettajani”. 11,90 € Jarkko Eve ”Löysin itsestäni auttajan roolin” Hilkka Ahde ”Raskas aika jäi taakseni” Terveys Näin hidastat vanhenemista Psykologia Elä sovussa pelon kanssa Mystinen Draculan linna kiehtoo Kuinka telepatia toimii
Helpotusta hankaliin hetkiin muutamassa minuutissa. Voi hyvin -lehden Lyhyet meditaatiot tuovat nopeasti tuen tukalaan oloon. Uusi kausi on ilmestynyt – kuuntele podcast! MEDITAATIO lyhyet_meditaatiot_230x297.indd 47 lyhyet_meditaatiot_230x297.indd 47 13.9.2023 12.34 13.9.2023 12.34. Laske verenpainetta, vältä paniikkikohtaus, lievitä stressiä, vähennä ahdistusta ja kohota energiaa. Jokainen meditaatiopodcastin jakso kestää noin viisi minuuttia
ISSN 0780-1122 terve.fi Piristystä pimeään! Kata pöytään vastustuskykyä parantavia kasviksia. Minkälaisia kokemuksia sinulla on siitä. Keskustele aiheesta Facebookissa. Päätoimittaja Riitta Nykänen Toimituspäällikkö Sari Salonen Tuottajat Heini Lehtosalo Tasja Salin (terve.fi) Toimitusassistentti Päivi Ahonen Sähköpostit etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi Tämän numeron avustajat Annika Elomaa, Milja Haltsonen, Kirsi Hemanus, Jonna Hoffrén, Ida Jokikunnas, Eveliina Lauhio, Markku Manninen, Petri Mulari, Jaana-Mirjam Mustavuori, Marjo-Kaisu Niinikoski, Hannu Niittymäki, Timo Pyykkö, Sirpa Pääkkönen, Ninni Sandelius, Arja Sihvola, Liisa Talvitie, Hanna Vilo ja Milja Yli-Opas. Osoitetta voidaan käyttää ja luovuttaa suoramyyntitarkoituksiin. Vastaa kyselykisaan Instagramissa.. lakko tai tuotannolliset häiriöt). Tarjottu tai tilattu aineisto julkaistaan sillä ehdolla, että aineistoa voidaan korvauksetta käyttää kaikissa lehden uudelleenjulkaisuissa tai muussa käytössä riippumatta toteutusja jakelutavoista. 38. Lehtitilaukset lehtitilaukset.a-lehdet.fi Virallinen osoitteenmuutos postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. Lehti on painettu ympäristöystävälliselle paperille. Toimitus vastaa vain tilatusta aineistosta. Voi hyvin ilmestyy 11 kertaa vuodessa. Lue, keskustele ja osallistu netissä ja somessa Voi hyvin -lehti Raudanpuute on tuttua monille. Julkaistujen kirjoitusten ja kuvien osittainenkin lainaaminen ilman lupaa on kielletty. @voihyvin Missä ja milloin meditoit mieluiten. (09) 759 6600 Sähköposti: info@aspa.a-lehdet.fi Sähköpostin vastausaika on noin viikko. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esim. Sivunvalmistus Heidi Asplund, Aste Helsinki Oy Kustantaja A-lehdet Oy Liiketoimintajohtaja Anna Ruohonen Mediamyynti ja markkinointi mediaopas.a-lehdet.fi Ilmoitusten trafikointi PunaMusta Oy Käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki Postiosoite Voi hyvin, 00081 A-LEHDET Sähköposti voihyvin@a-lehdet.fi Puhelin (09) 75 961 (vaihde) www.terve.fi, facebook.com/voihyvin, Instagram: @voihyvin Asiakaspalvelu Nopeimmin asioit netissä: asiakaspalvelu.a-lehdet.fi Puhelimessa palvelemme ma-pe klo 8-18 p. Painopaikka Kroonpress AS, Tartto. vuosikerta. Aikakausmedia ry:n jäsen. Lue reseptivinkit nettisivuiltamme
. 16 Terveystarina | Essi Hellén sai ykköstyypin diabeteksesta diagnoosin teini-iässä. Nykyään hän haluaa kannustaa itseään samalla tavalla kuin muita. . 28 Elämänfilosofia | Muusikko Jarkko Eve koki suuren murroksen elämässään. Nuoressa se herätti kapinahengen. . 14 Uutta ajateltavaa | Kiertotaloudessa olemassa olevat tuotteet ja materiaalit kiertävät kuluttajalta toiselle. Kannen kuva Petri Mulari Tyyli, meikki ja kampaus Ida Jokikunnas. SISÄLTÖ 10/2023 parantava ruoka 36 Ruokajuttu | Näyttävä punajuuri on monipuolista voimaruokaa, jota voi käyttää niin kokatessa kuin leipoessa. 22 50 36 8 . 38 Ravitsemus | Tutustu ayurvedan lämmittäviin mausteisiin, joihin luetaan niin tuttuja kuin vieraampiakin maustajia. Kannessa henkisyys 8 Viisas nainen | Hilkka Ahde on kokenut monia menetyksiä lähipiirissään. Se on opettanut häntä päästämään irti. 22 Psykologia | Pelko pitää tarvittaessa meistä huolta, mutta tunne voi myös riistäytyä käsistä ja kahlita. ?. Tiedustelut sivulla 72
mystiikka 34 Pyhät puut | Buddha koki valaistumisen viikunapuun alla. 64 Henkinen vaikuttaja | Yrjö Kallinen oli itsenäisen ajattelun kannattaja, joka tunnettiin puhelahjoistaan. 70 Iloa elämään | Kalenterit auttavat meitä jäsentämään aikaamme, mutta miksi viikko alkaa maanantaista. . hyvä olo 40 Terveys | Ikävuosien karttumiselle emme voi mitään, mutta vuosien määrään ja laatuun voimme vaikuttaa. 64 40 . 56 Mystiset paikat | Bram Stokerin Dracula ja pimeyden ruhtinaan linna kiinnostavat vuosikymmenestä toiseen. joka numerossa 7 Pääkirjoitus 71 Horoskooppi 72 Ristikko 73 Lukijalta & Paras juttu 74 Ensi numerossa 75 Voimakuva. 50 Mielenvoima | Telepaattiset kokemukset ovat hyvin yleisiä ja usein erittäin voimakkaita. 38 56 28 62 ”Elämä on lyhyt, joten siitä pitää nauttia.” Essi Hellén sivulla 21. 47 Kauneudeksi | Seerumit sisältävät runsaasti aktiiviaineita. 62 Planeetat | Kääpiöplaneetta Pluto nostaa esiin epäkohdat, jotka vaativat korjaamista. 45 Terveydeksi | Talvella pyöräileminen on hauskaa, mutta muutamia vinkkejä siinä kannattaa noudattaa. . . 49 Kotispa | Kauniiden hiusten salaisuus on hyvinvoiva hiuspohja
Epämiellyttävät oireet, kuten kutina, kirvely ja haju poistuvat. Hyödylliset maitohappobakteerit toimivat intiimialueella nimenomaan suojamuurina haitallisia, emätintulehduksia aiheuttavia bakteereita vastaan. i say: VAGINAL DRYNESS 75 ml CE 0477 lääkinnällinen laite Valmistaja Medical Brands B.V. Helppokäyttöiset suun kautta nautittavat kapselit sisältävät intiimialueen luonnollisia maitohappobakteerikantoja. Pienikokoiset emätintabletit hoitavat lääkkeettömästi sekä bakteeriettä hiivatulehduksia, poistavat niihin liittyvät vaivat ja estävät emätintulehdusten uusiutumisen. Antibiootit hävittävät kohdepatogeenien lisäksi myös elimistölle hyödyllisiä bakteereita. Kolme neljästä naisesta kärsii jossain vaiheessa elämäänsä hoitoa vaativista intiimiongelmista kuten hiivatai emätintulehduksesta, emättimen kuivuudesta tai toistuvista virtsatietulehduksista. VAGINAL DRYNESS Vesipohjainen geeli muodostaa kerroksen emättimen seinämään ja täydentää välittömästi emättimen kosteustasoa ja helpottaa kuivumiseen liittyviä epämiellyttäviä oireita. Lue lisää naisen intiimiterveydestä: itsehoitoon tarkoitettu emätintabletti, joka hoitaa emätintulehduksia sekä niihin liittyviä vaivoja. Lähes jokaisella naisella on joskus intiimialueen kutinaa, kirvelyä, kuivuuden tunnetta ja tavallisesta poikkeavaa valkovuotoa. VAALI INTIIMIALUEESI BAKTEERISTOA Naisen intiimialueen hyvinvoinnilla voi olla suuri vaikutus koko arjen hyvinvointiin. Geeliä voidaan käyttää päivittäin tai yhdynnän aikana. hormonaaliset muutokset naisen elämänvaiheissa, liiallinen intiimihygienia, tiukat tai huonosti hengittävät vaatteet sekä erityisesti antibioottilääkitys. VAGINAL INFECTION i say: VAGINAL INFECTION 7 emätintablettia CE 0477 lääkinnällinen laite Valmistaja Medical Brands B.V. Femiflor 10 ja 30 kapselia, Ravintolisä AUTTAA EMÄTTIMEN KUIVUUTEEN MAINOS NAISELLISEEN HYVINVOINTIIN APTEEKISTA @Intiimiterveys Seuraa meitä: HELPOTTAA KUTINAA, HAJUA JA VUOTOA 7 VRK KUURI. Altistavia tekijöitä intiimialueen muutoksille ovat mm
VOI HYVIN | 7 PÄ ÄKIRJOITUS RIITTA NYKÄNEN PÄÄTOIMITTAJA riitta.nykanen@a-lehdet.fi K U V A T M IL K A A LA N E N JA A D O B E ST O C K P.S. Menetänkö tätä menoa kokonaan seikkailunhaluni ja uteliaisuuteni uutta kohtaan. Esitin tällaisia kysymyksiä taannoin itselleni, kun mieltäni alkoi vaivata saman reitin käveleminen päivästä toiseen. Lue juttu pelon kaksista kasvoista alkaen sivulta 22. Riittää, että tiedostaa mahdollisuudet ja ryhtyy innokkaasti ja rohkeasti tutkimaan kiinnostuksensa kohteita. Kävelin uhmakkaasti ohi tutun risteyksen ja jatkoin matkaani määrätietoisesti suoraan eteenpäin. Pelottaako. Itseään voi altistaa inspiraatiolle. Sukella seikkailuun O letko valmis kaikkeen odottamattomaan vai valitsetko mieluummin tutun ja turvallisen. Suoraan käveleminen johdatti minut hautausmaalle. Pelko on yksi perustunteistamme, joka pitää sinusta huolta. Aistisi ovat terävöityneet ja mielessäsi liikkuu kupliva odotuksen tunne siitä, että koska tahansa löydät etsimäsi. Päätä haluta tapahtumia elämääsi. Tee selväksi, että olet valmis ja uskallat tarttua tilaisuuteen silloin, kun se osuu kohdallesi. Olen tätä monesti kokeillut itsekin. Kun tunnistat ne itsessäsi, eteesi suorastaan tulvii ideoita ja mahdollisuuksia aiheista, jotka olet to do -listallesi valinnut. Tarkkaile merkkejä, tunnista viestejä ja luota siihen, että sinua kuka ties autetaan eteenpäin. Jos en osaa poiketa tutulta reitiltä sivuteille, olenko kangistumassa kaavoihini. Käytätkö kaikkia mahdollisuuksia hyödyksesi. Vanhasta on hyvä päästää irti, koska se ei enää palvele. Lieneekö ollut johdatusta, sillä siellä oivalsin, että juuri nyt on korkea aika avartaa ajattelua. Jos on niin, miksi ja mitä pelkäät. Niinpä tein suunnanmuutoksen. Innostus ja rohkeus ovat nimittäin lähes magneettisia piirteitä. Ajattelin, että katson, mitä tielleni tulee. M itäpä jos valitsetkin kulkea eteenpäin jännityksestä kihelmöiden, uutta odottaen ja parasta toivoen. V älillä on hyvä tehdä itselleen selväksi, että elämä on lopulta seikkailu eikä suoritus. Voi olla, että jo muutaman päivän päästä yllätyt positiivisesti. Se voi kuitenkin vallata liikaa tilaa elämästäsi. Se ei vaadi suuria investointeja. Leikittele sillä, miltä sinusta tuntuu, kun saavutat tai kohtaat haluamasi.
”Ja paljon elämänuskoa, olenhan perusluonteeltani optimisti.” 8 | VOI HYVIN. VIISAS NAINEN Hilkka sanoo, että kaiken kokemansa jälkeen hänellä on vahva luottamus ihmisiin
Hilkka elää ensimmäistä kertaa tilanteessa, jossa ei tarvitse hoitaa tai huolehtia kenestäkään. TEKSTI LIISA TALVITIE KUVAT PETRI MULARI ”Jätin ankaruuden taakseni” VOI HYVIN | 9. Hilkka Ahde on menettänyt viime vuosina monta läheistä. Iloa tuovat nyt pojanpoika ja uusi ihmissuhde
Meidän ikuisten tyttöjen ei tarvinnut miettiä kahta kertaa tuttujen biisien sanoja, vaan hoilasimme täysillä mukana. Hän oli osa tiivistä ’tyttölössi’-porukkaamme, johon myöhemmin kuuluivat myös miehemme. T ämän saman pitkän ruokapöydän päässä istui pyörätuolissa vielä alkuvuodesta Hilkka Ahteen äiti Kerttu Riikonen. Menetysten myötä ymmärrän, miten kuolema on osa elämää.” Yhteyttä yli tähtien ”Omaan elämääni olen niin tyytyväinen, että haluaisin elää vielä pitkään. Näin läheltä Matin taistelun syöpäkipujaan vastaan, eivätkä äidinkään viimeiset hetket helppoja olleet. Havahduin rankan alkuvuoden jälkeen sumuun, josta en meinannut päästä läpi. Vain pari kuukautta Matin jälkeen kuoli lössiin kuuluvan ystäväni Viltsun puoliso ja nyt Leena. Ja päästä sitten lähtemään nopeasti pois. Rauhoitun puuhatessani kasvimaalla, marjastaessa, sienestäessä, saunoessa ja uidessa. Ilman Tiinaa en olisi kaikkea jaksanut”, Hilkka kertoo. Hän yrittää opetella olemaan myös yksin, vaikka sosiaaliselle ja vilkkaalle ihmiselle se ei ole aivan helppoa. Hilkka oli hänen omaishoitajansa kymmenen vuotta. Neljä vuotta sitten meitä oli kymmenen, nyt enää seitsemän on jäljellä. Vielä kesällä 2022 koimme riemukkaan hetken Valkeakosken Apianlahdessa, jossa nuoruutemme suosikkibändi Uriah Heep oli keikalla. Viimeksi mainittu oli rakas lapsuudenystäväni Leena, jonka tunsin yhdeksänvuotiaasta asti. ”Onhan tämä ainoan lapsenlapseni, ekaluokkalaisen ihanan pojan mummola! Hän on joka tiistai luonamme yötä, saunomme ja luemme läksyjä.” Hilkassa on uutta tyyneyttä, jopa rauhoittumista, vaikka työ Helsingin kaupunginvaltuutettuna ja muissa luottamustehtävissä vie moneen suuntaan. Hilkalle oli itsestäänselvää, että hän otti äidin asumaan luokseen keväällä 2020. Ne viikot selvittivät ajatuksiani ja tunteitani. Vasta kesällä kykenin pysähtymään ja viettämään lomaa mökillämme Pertunmaalla. En vieläkään jaksa uskoa sitä todeksi. Äidin kuolema, hautajaiset ja sitten kiivas eduskuntavaalikampanjani siirsivät surun käsittelemistä. Äiti kuoli 87-vuotiaana kotisängyssään tammikuussa sairastettuaan kymmenen vuotta. 10 | VOI HYVIN. ”Meillä oli täällä Helsingin Oulunkylässä tiivis kolmen naisen kommuuni, kun tyttäreni Tiina muutti tänne myös ja osallistui äidin hoitoon. Matin kanssa hankkimamme mökki on sielunmaisemani, jossa olen kokenut myös yhteyden edesmenneeseen Mattiin. Oma puoliso Matti Ahde oli kuollut vain kolme kuukautta aikaisemmin. En mieti kuolemaa enkä pelkää sitä, vaikka olen kokenut niin monen läheisen poismenon ja joutunut saattamaan hautaan liian monta ystävää. Läheisten poismenon jälkeen Hilkka on opetellut luopumaan, vaikka rakkaistaan haluaisi pitää kiinni viimeiseen asti. Nyt äiti ja tytär miettivät tulevaisuutta ja muuttoa jossain vaiheessa erilleen, mutta toistaiseksi arki jatkuu yhteisessä kodissa. Aikaan mahtui paljon raskasta, mutta myös läheisyyttä ja onnellisia hetkiä. Vuodet ovat antaneet Hilkalle elämänviisautta ja suhteellisuudentajua, hän näki äidin muistisairauden eri vaiheet ja joutui kantamaan omaishoitajan vastuuta. Mennyt kesä merkitsi Hilkalle lepoa, mutta jälleen uusia suruja ja menetyksiä, joista puhuminen itkettää yhä. Kuolemaa ei pelota ”Kaksi ikäistäni, läheistä ystävääni kuoli kesän aikana, toinen Oulussa, toinen Valkeakoskella
Perheeseemme syntyi nopeassa tahdissa kolme lasta, ensin Timo, sitten Jussi ja Tiina. Omaishoitajan työn määrää ei tajua, ennen kuin sitä tekee. Matti johdatti minut oopperan väkevään maailmaan, ja rakas harrastus vei minut yhteisiin hetkiimme ja muistoihin, joita vaalin. Kun vierailin taannoin helsinkiläisessä vanhusten palvelukeskuksessa, näin takaapäin pyörätuolissa istuvan harmaatukkaisen Mattiin ja muutin hänen luokseen Ouluun. Matkustin joka viikonloppu Helsingistä Valkeakoskelle hoitamaan äitiä ja hänen asioitaan. Hellyys on tärkeämpää kuin tehokkuus. Muuttoni aiheutti välirikon, äiti jopa uhkasi lopettaa päivänsä, jos teen kuten olin päättänyt tehdä. Enemmän se kuitenkin minulle antoi kuin vei. Vaikeissa elämäntilanteissa kulttuuri ja varsinkin ooppera ovat voimaannuttaneet minua. Kansanedustajan ja sitten ministerin työt veivät Matin Helsinkiin, ja minä hoidin lapsia ja kotia. Rakkaus kantaa yli kuoleman, yli suunnattoman ikävänkin. Ainoa, mistä kiukuttelin, oli byrokratian määrä, ja sitä vastaan taistelen työssäni yhteiskunnallisena vaikuttajana. Olin vasta 19-vuotias. Kun asuimme Oulussa, olin viikot käytännössä yksinhuoltaja. Se pysäytti. Valmistuin lastentarhanopettajaksi ja olin töissä myös päiväkodin johtajana ja Oulun kaupunginvaltuutettuna. Tärkein oivallus oli se, että hoidettavalla on itsemääräämisoikeus ja hän tarvitsee helliä käsiä ja läheisyyttä. Olin jo saanut sinne monivuotisen stipendin, mutta rakastuin S Sellaiset kokemukset eivät ole järjellä selitettävissä. Siksi arvostan omaan terveyttäni ja ymmärrän, ettei mitään voi pitää itsestäänselvänä.” Armo ja anteeksianto ”Olen miettinyt paljon armon ja anteeksiannon merkitystä. Matin ja äidin sairastumisen ja kuoleman jälkeen olen oivaltanut, että pysähdys voi tulla silmänräpäyksessä. Ihan kaiken tekohampaiden ja kuulokojeiden pesusta kynsien leikkaamiseen. Ne ovat universaaleja kokemuksia, joita ihmisillä on ollut kautta aikojen. ”Mökillä olen kokenut myös yhteyden edesmenneeseen Mattiin.” naisen. Olen enemmän edesmenneen isäni Kaukon luonteinen, mutta äiti oli niin voimakastahtoinen ihminen, että hän vaikutti elämääni isää enemmän. Sekin oli kuin viesti edesmenneeltä, ja nainen muistutti niin paljon äitiäni, että puhkesin itkuun. Sen opin vasta, kun äitini valitti, että minulla on kovat kädet. Tärkeimmät elämänarvoni, VOI HYVIN | 11. Jouduin opettelemaan pois tyttären roolista, hoitamaan vaippojen vaihdon, pesut, sänkyyn siirtämisen, intiimivaivat. Välirikko alkoi sulaa vasta häissämme, kiitos Matin diplomatian taidon ja viimeistään esikoisemme Timon synnyttyä.” Hellien käsien tärkeys ”Opettelen vähitellen olemaan myös jouten, minä, joka olen aina passannut muita ja touhunnut. Äiti valmensi minua rytmisen kilpavoimistelun huipulle ja järkyttyi sydänjuuriaan myöten siitä, etten lähtenyt opiskelemaan sitä lisää Moskovaan. Äidin omaishoitajuus alkoi, kun olin vielä työelämässä. Äiti oli minulle äärimmäisen läheinen ja rakas, vaikka meillä oli nuoruudessani vaikeita vaiheita
Meillä lapsilla, kahdella veljelläni ja minulla, oli tiskivuorot. Tein myös sen virheen, että lopetin masennuslääkityksen liian aikaisin ja jouduin jatkamaan lääkitystä ja alentamaan lääkkeiden määrää hallitusti. Meillä kävi Matin kanssa paljon vieraita ja tykkäsin siitä, miten hän ja vieraat 12 | VOI HYVIN. Keväällä 2023 ilmestyi Hilkan elämäkerta Sinisilmäinen optimisti (Docendo) toimittaja Liisa Talvitien kirjoittamana . Sairastuin vakavaan masennukseen, vaikka luulin olevani viimeinen, joka masentuu. ”Ensimmäinen kerta oopperassa Matin kuoleman jälkeen aiheutti tunnemyrskyn sisälläni.” HILKKA AHDE on syntyisin Valkeakoskelta. Koin myös sen, mitä en olisi ikinä voinut kuvitella. ”Masennuin vakavasti, vaikka luulin olevani viimeinen, jolle niin käy.” Ooppera oli kiinteä osa Hilkan ja hänen puolisonsa yhteistä tarinaa. Kun oli minun vuoroni, äiti kehui keittiön siisteyttä ja seuraavalla kerralla siivosin vielä paremmin. Se oli giljotiini, joka iski koko perheeseemme. Matti kantoi minua eteenpäin silloinkin, kun jouduin työpaikkakiusatuksi.” On uskottava hyvään ”Kenelle minun pitää nyt tehokkuuttani todistaa. Nykyisessä jyrkästi polarisoituneessa yhteiskunnallisessa ilmapiirissä vallitsee ikävä koston ja pahansuopaisuuden henki. Jo katekismuksessa sanotaan, että toisen maineen vieminen julkisesti ilman varmaa tietoa on yksi pahimpia asioita, joita lähimmäiselleen voi tehdä. Hän valmistui lastentarhanopettajaksi ja on työskennellyt päiväkodin johtajana, Lastenklinikan Kummien toiminnanjohtajana, yrittäjänä ja monissa yhteiskunnallisissa tehtävissä. Hilkan perheeseen kuuluu kolme aikuista lasta ja yksi lapsenlapsi. Hän on Helsingin kaupunginvaltuuston jäsen (SDP) ja kuuluu muun muassa Kansallisoopperan hallintoneuvostoon ja UKK-seuran hallitukseen. tasa-arvon ja oikeudenmukaisuuden periaatteet opin jo lapsuudenkodissani. Näin, miten kosto toteutui Matin kohdalla. Opin työn kulttuurin jo lapsena Valkeakoskella. Olen ollut itselleni aika tiukka. Itselleni yritän nykyään olla armollinen niin, ettei kaiken tarvitse olla kotona koko ajan tiptop. Kukaan ulkopuolinen ei voi kuvitella, miten leima vaikuttaa koko perheeseen, miten siinä roikutaan pitkään kuin löysässä hirressä. Itse pyrin aina olemaan sovinnollinen, se on osa luonnettani, sitä isäni Kaukon luonnetta. Koskaan ei pitäisi olla liian itsevarma omista tunteistaan. Äiti oli päivät töissä, illat hän veti jumppia. Hänen oppinsa minulle oli se, ettei pidä jäädä koskaan tuleen makaamaan. Matti oli oman tuskansa keskellä turvasatamani myös silloin. Ihmistä ei pitäisi tuomita loppuelämäkseen jostain hänen nuoruutensa teosta. Ehkä siitä kehkeytyi sisälleni jonkinlaista suorittamisen velvoitetta. Hän suri kuolemaansa asti Veikkauksen toimitusjohtajana saamaansa leimaa naisten ahdistelijana
Matti sanoi usein, ettei halua mennä ravintolaan syömään, kun saa parasta ruokaa kotona. Isäni kanssa vietimme paljon aikaa urheilukentillä. En harmittele vanhenemista, sillä sisälläni asuu yhä nuori tyttö. Täytin kesällä 66 vuotta. Siinä ei ole vaatimuksia, lupauksia tai mitään sitoumuksia. Nykyään minua ei edes väsytä mikään, mutta mittautan säännöllisesti veriarvoni. Se on ihan erilaista kuin juuri koulunsa päättäneen nuoren naisen kokema, pitkään avioliittoon johtanut rakkaus. VOI HYVIN | 13. Kun Autoja Kuljetusalan Työntekijäliitossa jouduin työpaikkakiusatuksi, yritin painaa vain täysillä eteenpäin. Kaikkea pahaa vastaan on taisteltava ja uskottava hyvän voittoon. ”Ensimmäinen kerta oopperassa Matin kuoleman jälkeen aiheutti tunnemyrskyn sisälläni.” ”En harmittele vanhenemista, sillä sisälläni asuu yhä nuori tyttö.” Mökillä, täysin tyynenä iltana, sanoin edesmenneelle Matille, että jos hän on läsnä, sammuta pöydällä oleva tuikku. Vasta viisi vuotta sitten vastapuoli sai tuomion työsyrjinnästä Korkeimmassa Oikeudessa, ja hänet oli jo tuomittu henkisestä pahoinpitelystä. Siteeraan aina mielelläni Sylvi Kekkosen aforismia: Pieni sen äidinrakkauden piiri, johon ei muita mahdu kuin hänen omat lapsensa .” . Minut tekee onnelliseksi, jos voin työni kautta tehdä hyvää. Koetan käydä kolmesti viikossa hydrobicissä, ja maallahan tulee liikuttua koko ajan. KOLME TÄRKEÄÄ OOPPERAA ” Verdin La Traviatan katsoimme Matin kanssa elokuvissa Oulussa kihlajaispäivänämme. Tunnen kiitollisuutta siitä, että olen fyysisesti ja henkisesti voimissani.” Ooppera oli kiinteä osa Hilkan ja hänen puolisonsa yhteistä tarinaa. Hän oli aikoinaan kolmiloikan SM-hopeamitalisti ja teki pitkän uran Valkeakosken vapaa-aikatoimen johtajana. Myös huono kuuloni on perinnöllistä, ja sain alkuvuodesta kumpaankin korvaani kuulolaitteen. Ne toimivat erinomaisesti, joskin jatkuvan käytön opettelu on vielä kesken. Korona-aika tuntui raskaalta myös siksi, ettei päässyt teatteriin tai oopperaan. Rakasta harrastustani golfia en pystynyt viime vuosina äitini hoitamisen takia paljonkaan pelaamaan, mutta tänä syksynä pääsin ystäväni Anna-Maijan kanssa golfmatkalle Espanjaan. Vedin itse 12-vuotiaasta asti satujumppaa lapsille, eikä se ollut mitään kevyttä käsien ojentelua, vaan hikijumppaa. Elämä opettaa. Mutta hauskaa meillä on! Rakkaus on laajempi käsite kuin rakkaus parisuhteessa. Siellä sitten oli kaksi leskeä yhteisellä pelireissulla. Liekki sammui saman tien, ja hetken kuluttua koko tähtiavaruus loisti minun ja poikamme Jussin yllä. Sarjan esitykset kestävät tunteja, mutta Matti painotti, ettei oopperaa kommentoida ääneen kesken esityksen.” ” Kaija Saariahon kouluampumisesta kertova Innocence on koskettava, vahva ja monitasoinen mestariteos täynnä kaunista musiikkia.” kehuivat ruokiani. Olen hyväkuntoinen, ja molempien lonkkien tekonivelleikkauksen jälkeen olen jälleen pystynyt liikkumaan paljon. Seitsemänvuotiaan pojanpoikani kanssa pelaamme pallopelejä, ja perheemme kesäolympialaisiin hän halusi valmentaa minua juoksussa. Samalla tekemisen asenteella pärjäsin työelämässä ja törmäsin lopulta seinään. Rakkauden laaja piiri ”Henkinen hyvinvointi edellyttää kulttuuria, ja olisin henkisesti kuollut ilman sitä. Olen hyväksynyt laitteet, eiväthän ne ole sen kummallisemmat kuin silmälasit. Valmentaja oli pettynyt, etten pärjännyt hänelle. Ilman toivoa ei olisi elämää.” Liike pitää vireänä ”Niin kauan, kun pysyn liikkeessä, on hyvä. Minulle se on aina merkinnyt rakkautta perheeseeni, lapsiini ja ystäviini. Tapaamisemme riittävät sellaisinaan, emmekä puhu tulevasta saatikka mieti yhteen muuttamista. Uusi, kypsällä iällä yllättäen elämääni tullut ihmissuhteeni antaa paljon. Kun purin puukuormaa alkusyksystä, tunsin todella tehneeni koko kropallani työtä. Lastentarhanopettajana erikoistuin liikuntaan, vein lapsia metsäretkille, eikä omia lapsiamme kuskattu autolla joka paikkaan. Kauniin musiikin lisäksi se edustaa minulle pyyteettömän rakkauden sanomaa.” ” Wagnerin Ring on dramaattista musiikkia kiedottuna myyttiseen tarinaan. Minulla on isäni puolelta iso riski sairastua diabetekseen, mutta toistaiseksi sokeriarvo on kohdillaan. On välillä hätkähdyttävää tajuta oma ikänsä. Jos minun taisteluni ja voittoni oikeudessa on auttanut muita työpaikkakiusattuja, kaikki oli sen arvoista
Jos siirtyisimme kokonaisvaltaiseen kiertotalouteen, kuluttaminen ei olisi enää niin merkittävää ihmisten identiteetille eikä omaa luokka-asemaa tai statusta osoitettaisi kuluttamisella. Kyse on myös sosiaalisesta muutoksesta. Pohjimmiltaan kyse onkin siitä, että saamme maailman luonnonvarat riittämään ja tyydytämme ihmiskunnan tarpeet vähemmällä. Luonnonvarojemme kulutus on suurta. Tilalle saattaisi tulla muita arvoja, kuten kohtuullisuus.” Miksi tulevaisuuteen kannattaa suhtautua toiveikkaasti. Oma motivaationi edistää kiertotaloutta syntyy lapsista, koska toivon heille samoja mahdollisuuksia, joista olen itse nauttinut. Uskon, että ihmiset haluavat nähdä tuon muutoksen ja työskennellä sen eteen. 14 | VOI HYVIN KOONNUT HEINI LEHTOSALO KUVAT ADOBE STOCK, KUSTANTAJAT JA TEATTERI Elämää maapallon rajoissa Ammenna viisautta elämääsi. Suutarin mukaan hän saa yhtä paljon katetta vanhan pallon täyttämisestä kuin uuden pallon myymisestä. Meidän pitää miettiä, miten hyödynnämme taloudessamme materiaaleja, jotka ovat jo kierrossa, ja missä niitä kulloinkin on tarjolla. Kirjan kautta tarjoan samanlaisia ahaa-elämyksiä muillekin. Kierrättäminen on helppo tapa päästä tavaroista eroon, mutta jos ostamme heti uutta, kokonaiskulutuksemme ei vähene. Jos perheemme tarvitsee autoa harrastuksiin, hyödynnämme yhteiskäyttöautoa. Kun edellisistä vaatekappaleista on hankkiuduttu asiallisesti eroon, vasta sitten ostamme uusia. ”Jos ajattelee, että kaikki on menossa pieleen, miksi kannattaisi tehdä yhtään mitään. Haluan sen sijaan näyttää, että muutos on mahdollinen. Meillä on kuitenkin paljon edellytyksiä parantaa. Se tekee elämästä mielekästä ja parantaa sen laatua. ”Minulle tuottaa henkistä hyvää, että pystyn elämään luontoa kunnioittaen. Siinä hän ohjaa, kuinka ihmiset ja yritykset voivat ottaa askelia kohti aiempaa ympäristöystävällisempää elämäntapaa. Kiertotalouteen sitoutuminen vaatii lopulta vain hieman enemmän vaivaa. Pasi Nokelaisen mukaan harkitseva elämäntapa voi tehdä elämästä mielekkäämpää. Tämä auttaa myös ilmastonmuutoksen hillitsemisessä. Toisella tavalla organisoitu yhteiskunta ei ole huonompi kuin nykyinen vaan päinvastoin, se on parempaa elämää. Kiertotalous tarjoaa mahdollisuuden pienentää omaa ympäristöjalanjälkeä. Tämäkin rohkaisi siihen, että pallon käyttäminen uudelleen on fiksu vaihtoehto. Siitä seuraa valheellinen hyvä omatunto.” Miten kiertotalouden aikaansaama elämänmuutos voi lisätä hyvinvointia. Heillä on ollut samat vappupallot monta vuotta. ”Tällä kulutustasolla emme kykene elämään planeettamme rajoissa. Hän on kirjoittanut kirjan Maailmanloppu peruttu – 7 väitettä kiertotaloudesta . Lapsille pallot ovat kelvanneet hyvin.” Ninni Sandelius Pasi Nokelainen: Maailmanloppu peruttu?–?7 väitettä kiertotaloudesta. ”Muihin Euroopan maihin verrattuna Suomi ei ole erityisen edistyksellinen kiertotaloudessa. Se on muutakin kuin kierrätystä, jonka pitäisi olla viimeinen vaihtoehto vasta siinä tilanteessa, kun tavara ei enää kelpaa käyttöön. Gummerus 2023. Organisoimme taloutta järkevästi niin, että koetamme tulla toimeen jo käyttöön otetuilla resursseilla ilman jatkuvaa uusien luonnonvarojen hyödyntämistä meillä ja maailman eri kolkissa. M A R E K SA B O G A L. Se luo uutta työtä.” Mitä tavallisen kansalaisen pitäisi ymmärtää kiertotaloudesta. Se syntyy helpommin toiveikkuuden kuin toivottomuuden kautta. Kiertotaloudessa huolehditaan siitä, että tavaroita korjataan ja materiaaleja käytetään uudelleen. Kaupunkilaisena ’luontoon palaaminen’ ei olisi järkevää. Miksi kiertotalous on tärkeää. Uutta ajateltavaa E rilaisissa viestinnän tehtävissä julkishallinnossa ja yritysmaailmassa työskennellyt Pasi Nokelainen on keskittynyt kestävän kehityksen ja yritysvastuun kysymyksiin. Kotona vain yksi huonekalu on ostettu alun perin uutena. Lapseni joutuvat ’kärsimään’ hurahdukseni takia
VOI HYVIN | 15 Anna valon täyttää maailmasi • Pimeys nakertaa päivänvalon aikaa, mutta onneksi emme ole yksinomaan auringon armoilla, kun etsimme arkeen ilonpirskahduksia. Nykyään impressionistien teokset puhuttelevat myönteisesti meistä useimpia. Joskus asioiden käsittelyä auttaa, kun niistä puhuu toisen kanssa tai kun niistä kirjoittaa. Mikäpä sen parempaa vaikkapa sateisena syyspäivänä. Se herättää maalien hehkun ja tuo muotoihin eloa, ja yhdessä ne luovat vaikutelmia, jotka valaisevat hetken. Olisiko nyt hyvä aika kirjoittaa itselle oma kannustuskirje. Muista kannustaa itseäsi • Kiireen hetkellä on helppo unohtaa se sinulle kaikkein tärkein ihminen: sinä itse. Rakas Evan Hansen Helsingin kaupunginteatterissa. Kasvaminen jatkuu koko elämän, ja vaikeita vaiheita tulee vastaan iästä riippumatta. Vaikka tarinassa kyse on nuorista, samat säännöt pätevät kaikkiin. Ateneumin taidemuseon Väriä ja valoa -näyttely tarjoaa mahdollisuuden ihastua sekä kotimaisten taiteilijoiden että aikakauden maailmantähtien, kuten Claude Monet’n ja Auguste Renoir’n, teoksiin. Viisas Elämä 2023. K A N SA LL IS G A LL E R IA ?/ ?A T E N E U M ?/ ?J E N N I N U R M IN E N Tytti Kontulan podcast siitä, miten kaiken voi hankkia käytettynä. Kulutus juhla MAINOS MEKO.FI/KULUTUSJUHLA-PODCAST KUUNTELE NYT!. Pahimmillaan oireilusta kärsii jollakin tavalla suurin osa suomalaisista ja jotkut jopa puoli vuotta. Jos oma hyvinvointi on hakusessa, on vaikea olla läsnä muille. P A U LS SI G N A C : A N T IB E S. Musikaalissa Rakas Evan Hansen menehtyneen Connor-pojan taskusta löytyy paperi, joka osoittautuu Evanin itselleen kirjoittamaksi tsemppikirjeeksi. Näin selviät kaamoksesta • Kun kaamos karkottaa valon tullessaan, myös mieli voi ajautua pimeyteen ja väsyä. Väriä ja valoa?–?impressionismin perintö Ateneumin taidemuseossa Helsingissä 20.10.2022–15.2.2024. Niiden värileikki ja valopilkahdukset tavoittavat varjoihin ajautuneen sisimmän. Valo oli näille taiteilijoille ensisijaisen tärkeää. Satu Rasa on kerännyt teokseensa sekä asiantuntijoiden vinkkejä että vaihtoehtoisia keinoja väsymyksen selättämiseen. Aikoinaan useimpien oli vaikea ymmärtää impressionistien halua maalata mieluummin värejä, muotoja ja tunnelmia kuin joksikin tietyksi helposti hahmotettavia kohteita. Satu Rasa: Kaamosväsymys?–?Pimeän kauden selviytymisopas
16 | VOI HYVIN. Hän on aina halunnut huolehtia sairauteensa liittyvistä asioista itsenäisesti. TERVEYSTARINA Neuvojen tai eväiden tuputtaminen ja ylihuolehtivaisuus ärsyttävät Essiä
Essi Hellénin suhtautuminen parantumattomaan sairauteensa, ykköstyypin diabetekseen, on nyt lempeämpää kuin parikymppisenä. TEKSTI NINNI SANDELIUS KUVAT PETRI MULARI ”Sairauteni opetti sietämään pettymyksiä” VOI HYVIN | 17. Elämä vapautui, kun hän hyväksyi tilanteen
Se aiheuttaa turhia paineita.” Hän on havainnut myös oman suorituskeskeisyytensä. Selviänkö minä. Essiä nauratti koko ajatus. Äidinkielen kokeessa Essin jano ei hellittänyt, vaikka hän ravasi vessassa täyttämässä isoa vesipulloa. 21-vuotias Essi sai insuliinisokin ja menetti tajuntansa. Hän on työskennellyt myös televisiotuottajana. Hän heräsi ambulanssissa. Kohtauksen jälkeen mieli vyörytti huolta huolen perään: Miksi minulla on tämä sairaus. ”Varsinkin parikymppisenä ajattelin, että minuahan ei diabetes rajoita.” 18 | VOI HYVIN. Hoidon toistuvuus oli tuolloin ehkä suojaava tekijä, turvallinen rutiini.” Essi puski eteenpäin mahdollisimman normaalisti. Essi oli sairastunut 18-vuotiaana ykköstyypin diabetekseen. Hänet lähetettiin suoraan sairaalaan. On mielestäni vääristynyttä, että meidän pitäisi olla paras versio itsestämme koko ajan. Vähitellen myös näytteleminen muuttui raskaaksi. Essin mielestä se on uusliberalismin tuottamaa harhaa siitä, että yksilö voisi asenteellaan vaikuttaa kaikkiin olosuhteisiinsa ja olla aina kyvykäs, tehokas sekä tuottelias. Hän on esiintynyt muun muassa elokuvassa 21 tapaa pilata avioliitto sekä televisiosarjoissa Putous-, Villi korttija Ex-onnelliset. Lehtijutuissa keskityttiin usein hänen ulkonäköönsä. En voinut olla niin spontaani kuin olin siihen asti ollut. Se oli käänteentekevä reissu, koska niin moni asia olisi voinut mennä pieleen.” Kaikki sujui kuitenkin hyvin. Hänen perheeseensä kuuluvat puoliso, näyttelijä Mikko Virtanen, kaksi lasta ja koira. Julkisuuden saamia muotoja Essi ei tietenkään voinut hallita. Parantumaton sairaus todettiin juuri, kun maailman piti olla avoinna. Myöhemmin ystävä mainitsi, että väsymys ja jano olivat ykköstyypin diabeteksen oireita. Kun Essi ”Tahdoin näyttää itselleni, että voin taas tehdä rohkeitakin päätöksiä.” S puhui haastatteluissa diabeteksesta kymmenisen vuotta sitten, hän oli ylpeä siitä, ettei antanut sairauden haitata menoa. Silloin sairauden todellisuus viimein läpäisi Essin tietoisuuden. Tuntui siltä, että menetin vapauteni”, Essi muistelee. Toisaalta mielessäni ei ollut tilaa käsitellä asiaa monitahoisesti. A biturientti Essi Hellén oli ollut jo jonkin aikaa hyvin väsynyt. Teatterikoululaisenakin huomio tuntui turvalliselta. ”Nuori ihminen ei ole vielä täysin aikuinen eikä kykene hallitsemaan omaa elämäänsä. Seuraavana kesänä hän lähti yksin reilaamaan Eurooppaan. Aluksi Essi ei sisäistänyt diagnoosin aiheuttamaa järkytystä. Se vaivasi Essiä. Mutta tämä yksi asia on pakko ESSI HELLÉN on helsinkiläinen kustannuspäällikkö ja näyttelijä. Palkkaako minua kukaan. LAPSENA ESSI rakasti esiintymistä ja yleisöltä saamaansa ihailua. Vaikka sairauden hallinta toi turvaa, samalla se kahlitsi. Kaikesta huolimatta oli minulle tärkeä ja terve vaihe pyrkiä elämään kuin kuka tahansa nuori.” SAIRAUDEN VAKAVUUS kiteytyi matkalla eräälle brunssille. Nyt usko ”pärjäämiseen” tuntuu vieraalta. Kun hän esiintyi 2010-luvulla elokuvissa ja Putous -viihdeohjelmassa, kiinnostuksen määrä moninkertaistui. ”Olen luonteeltani sellainen, että pidän hallinnan tunteesta. ”Psyykeni suojasi minua jättämällä vaikeat tapahtumat käsittelemättä moneksi vuodeksi”, Essi kertoo. ”Tahdoin näyttää itselleni, että voin taas tehdä rohkeitakin päätöksiä. ”En osannut erottaa työtä ja siihen liittyviä tunteita itsestäni. Muutaman päivän päästä hän päätti silti käydä terveyskeskuksessa. Diabetes on sairaus, jonka hoitoa ei voi unohtaa päiväksikään. Työssä onnistuminen tai pettyminen liittyi aina omaan persoonaani.” Essi suhtautui aluksi uhmakkaasti sairauteensa. ”Se on yksi tärkeä syy siihen, miksi siirryin näyttelemisestä toisiin töihin”, Essi lisää. Se oli tulikoe. ”Tapa, jolla suoritin elämää, saa minut surulliseksi, koska diagnoosi oli minulle ja hyvinvoinnilleni suuri kriisi. ”Se opetti, että jos ennakoin ja valmistelen tarpeeksi?–?en liikaa?–?voin olla vapaa.” SAIRAUDEN ALKUVAIHEITA muistellessaan Essi huomaa, kuinka eri tavoin hän nykyään suhtautuu tuohon aikaan. Varhainen vastuu sairauden hoidosta painoi. ”Surin jatkuvaa kontrollointia: rutiinit ovat välttämättömiä, ja välineet, lääkkeet ja välipalat on oltava aina mukana. Hän hoiti ylioppilaskirjoitukset ja pääsi Teatterikorkeakouluun heti sairastumistaan seuraavana keväänä. Tällä hetkellä Essi toimii äänija e-kirjapalvelun kustannuspäällikkönä. ”Vastustan ajatuskulkua, että pääsin sinuiksi sairauteni kanssa, koska olin niin reipas, ja että olisin sen vuoksi menestynyt ja parempi ihminen. hallita, muuten voi joutua jopa hengenvaaraan.” Essi ymmärsi, että hänen on pidettävä itsestään parempaa huolta
”Meidän vanhempamme eivät todellakaan opettaneet tunteiden tunnistamista ja sanoittamista. ”On vääristynyttä, että meidän pitäisi olla paras versio itsestämme koko ajan.” Essi korostaa kasvatuksessaan tunnetaitoja. Nämä asiat on opetettava lapsille kädestä pitäen.” VOI HYVIN | 19
Näyttelijän työn ja perhe-elämän yhdistäminen oli minulle erittäin tärkeää. Minun ei tarvinnut ihmetellä, miksi jotkin tilanteet laukaisivat ahdistuksen, enkä jäänyt tunteideni ja ajatusteni kanssa yksin.” Lisäksi Essi sai terapiasta käyttöönsä mielikuvaharjoituksia. Se toi minulle joustavuutta myös suhteessa muiden ihmisten kohtaamiseen.” ÄIDIKSI ESSI tuli ensimmäisen kerran kymmenen vuotta sitten. Hän oli mennyt kognitiiviseen psykoterapiaan vuonna 2017, koska hänellä oli haasteita ahdistuksensa kanssa. Kokemukseni mukaan terapian pitää osua oikeaan hetkeen, jotta siitä olisi minulle hyötyä. Essi siirtyi tuottamaan ja käsikirjoittamaan televisio-ohjelmia. ”Terapian avulla aloin ymmärtää itseäni syvällisemmin. ”En oikeastaan surrut näyttelijän työn lopettamista. Oli myös aika käsitellä monia menneitä asioita. ”Kun ymmärrän, mistä oma käyttäytymiseni, ajattelutapani tai tunteeni johtuivat, se helpotti oloa ja toi selkeyttä. Teimme silloin parhaita mahdollisia päätöksiä meidän olosuhteissamme.” Essi on näytellyt viime vuosina vain muutaman kerran, viimeksi pienessä roolissa Johanna Vuoksenmaan Hormonit! -sarjassa. Sairauttaan hän ei voi parantaa, mutta työn olosuhteita voi ja samalla ottaa etäisyyttä itseensä. ”Erään harjoituksen avulla pystyin poistamaan kehossani tuntuvan ahdistuksen saman tien. Juuri sitä kaipasinkin”, Essi muistelee. Essi arvelee, että tyytymättömyys omaan ammatilliseen minään osaltaan kasvatti ikävää tunnetta. Alan sisäinen kilpailuasetelma toi silti kilpailuviettiin ikävän sävyn. ”Mietin jatkuvasti, miten minun piti saada jokin rooli tai miksi en saanut jotakin roolia. Diabetestä ei nyt käsitelty, mutta hän oli puhunut siitä parikymppisenä lyhytterapiassa. ”Saan ideoida, tavata ihmisiä ja kehitellä heidän kanssaan teoksia. Hänen mielestään se on myönteinen ominaisuus, jota varsinkin tyttöjen ja naisten kohdalla yhä kummastellaan. ”Rakastin terapiaa, koska se oli paikka, jossa sain puhua. Se on minusta uskomatonta. Nautin hirveästi tällaisesta työstä ja olen siinä hyvä.” UUSIA URANÄKYMIÄ Essi oli kypsytellyt terapiassa. ”Se oli ihanaa ja inspiroivaa aikaa. Meillä oli reflektoiva ja keskusteleva terapiasuhde, en vain puhunut itse. Vanhemmuus jaettiin näyttelijänä työskentelevän puolison Mikko Virtasen kanssa hyvin tasaarvoisesti. Kaikki se alkoi tuntua kovin itsekkäältä ja kuluttavalta ajattelulta, enkä osannut muuttaa sitä.” Essin mukaan näyttelijäidentiteetin kokonaisvaltaisuus muuttui raskaaksi osin siksi, että myös diabetes on niin olennainen osa häntä. Kaiken ei tarvitse olla oman persoonan jatketta. Uusi työ tuntui kevyeltä ja ihanalta, koska ammatin ydin ei ollutkaan enää persoonastani lähtöisin.” Parisen vuotta sitten hän ryhtyi äänija e-kirjapalveluja tarjoavan Storytelin kustannuspäälliköksi. Toki en ole käyttänyt sitä pitkään aikaan, mikä kielii siitä, että asiat ovat hyvin.” Essistä kaikki hyötyisivät terapiasta. Hän kävi terapiassa kolmisen vuotta. Essi tuntee olleensa perhekeskeinen molempien lastensa syntymän jälkeen, mutta ensimmäisellä kerralla hän oli vastikään valmistunut näyttelijä, joka halusi näyttää taitonsa. Hän vastaa työssään kustantamon omien kirjakonseptien suunnittelusta ja päättää uusien kirjojen julkaisusta. 20 | VOI HYVIN. Essi kuvailee itseään kilpailuhenkiseksi. En ehkä ollut vielä valmis rehellisesti puhumaan sairauteen liittyvistä tunteistani.” ”Työssä onnistuminen tai pettyminen liittyi aina omaan persoonaani.” Essi miettii hetken, mikä oli hänen tärkein oivalluksensa terapiasta. ”Siitä ei juuri ollut apua