TERVEYS | RAVITSEMUS | MUUTOS | LUONTO | LIIKUNTA NRO 10 /2017 . EETTISET JA EKOLOGISET VINKIT ?. 7,90 € TULE MUKAAN SMOOTHIE-KISAAN! PALEFACE & ROSA LIKSOM ”Olemme ystävät ja taistelutoverit” ”Raivasin muistoesineet vintiltä ja itkin” 56 parasta pakettia Anni Kravin KAUNIIT KULHORUOAT reseptiä, joilla piristät päivääsi 5 sydämellä OLE TYÖPAIKAN SHAMAANI Ristiriitainen ketoosidieetti: se tuo terveyttä ja sairautta ANNA LAHJA
Ei keinotekoisia makeutusaineita, ei magnesiumstearaattia, ei pintakäsittelyaineita, ei säilöntäaineita, ei sidosaineita, ei makuaineita, ei väriaineita eikä gluteenia. Kun valitset maitohappobakteerivalmistetta, varmista, että tuote sisältää vähintään 5-10 miljardia maitohappobakteeria per päiväannos. Saatavilla apteekeista, tavarataloista ja terveyskaupoista. Valmistettu Suomessa. www.puhdasplus.fi Onko käyttämäsi maitohappobakteeri riittävän vahva?. Puhdas+ maitohappobakteerivalmisteet sisältävät 5-10 miljardia toimintakykyistä maitohappobakeeria ja niihin on valittu tehokas kombinaatio neljää tutkituinta bakteerikantaa. Sopii myös vegaaneille. Puhdas+ Suomen puhtaimmat ravintolisät. Valmistettu Suomessa. Kun tarvitset tehokuurin, valitse Puhdas+ Extra Vahva maitohappobakteeri, joka sisältää 300 miljardia maitohappobakteeria
Ripsissä Nordic Chic Full-on Volume -mascara, musta. 54 3 oivallista joogatuotetta s. 12 14 jouluherkkua pukinkonttiin s. Kulmien korostus Nordic Chic puuterimaisella kulmavärillä. 13 7 Asta Lepän oivallusta s. Hiukset: O´right Green Hair Care Hiukset pestiin Tea Tree Shampoolla ja hoidettiin Bamboo Moisturizing Conditioner -hoitoaineella. Sininen neule, KappAhl. 40–45 5 jouluista kahvia s. 64–65 7 tapaa ohjata mieltä s. 32–33 7 tapaa kaunistua pimeässä s. 11 4 tapaa parantaa maailmaa s. Luomilla Nordic Noir Nude -luomiväripaletin sävyt. Kaulakoru, Aarikka. Rajaus Nordic Noir Intense Eye Pencil -rajauskynällä sävy 2. 60–61 7 rytmikästä tanssiaskelta s. Kosteisiin hiuksiin lisättiin Curl Enhancing Cream ja Suberb Lifting Spray. 66–71 12 lukemisen arvoista kirjaa s. Meikki: Lumene Iholla Nordic Nude Natural Glow nestemäinen meikkivoide sävy 2 ja Nordic Chic -peitepuikko sävy 1 sekä Nordic Nude -irtopuuteri. 74–75 4 viisasta elämänohjetta s. 31 3 x eroon turhista arkistoista s. Leppoisaa juhlakautta! Täytä kulhosi Anni Kravin ohjeilla ja sujahda sohvalle. 14–20 9 mainiota liikuntalajia s. 50–53 1 mainio smoothie juhlakauteen s. Huulilla Nordic Chic Kosteuttava -huulipuna sävy 6 ja Nordic Seduction -huulikiilto sävy 3. 37 5 kulhollista hyvää s. Latvat viimeisteltiin Premier Rose Hip Seed Moisturizing Oil -hiusöljyllä. 76–77 VOI HYVIN?10. KU VA JO H A N N A M YL LY M Ä K I 14 pientä pakettia hyvälle ystävälle s. | ?2017 ??3 101 IDEAA onnelliseen elämään Voi Hyvin suosittelee. Hehkua kasvoille Nordic Nude korostuspaletin kolmella sävyllä
MUUTOS 26 Elämänmuutos Eija Ahokas sairastui ja testasi sitten yli 100 liikuntalajia. Korut, Syster P. 7,90 € TULE MUKAAN SMOOTHIE-KISAAN! PALEFACE & ROSA LIKSOM ”Olemme ystävät ja taistelutoverit” ”Raivasin muistoesineet vintiltä ja itkin” 56 parasta pakettia Anni Kravin KAUNIIT KULHORUOAT reseptiä, joilla piristät päivääsi 5 sydämellä OLE TYÖPAIKAN SHAMAANI Ristiriitainen ketoosidieetti: se tuo terveyttä ja sairautta ANNA LAHJA . Kannen kuva: Johanna Myllymäki Malli: Anni Kravi Tyyli, meikki ja kampaus: Ida Jokikunnas/Lumene ja O’right Green Hair Care. 64 Lantio liikkeelle Laita musiikki soimaan ja tanssi keho kuntoon. | ?2017 + + + + + + SISÄLTÖ 10 / 2017 LIIKUNTA, LUONTO & TERVEYS 8 Lahjoita hyvää Ekologisia, eettisiä ja terveellisiä paketteja. JOKA NUMEROSSA 7 Pääkirjoitus 23 Rakkaustohtorin matkassa 36 Kauneus 54 Syö hyvin 60 Terveyspalsta 72 Uusia ideoita TERVEYS | RAVITSEMUS | MUUTOS | LUONTO | LIIKUNTA NRO 10 /2017 . 50 Ravintoilmiö Kahvi auttaa moneen vaivaan. IHMISET 14 Päähenkilö Asta Leppä on ollut kaksi kertaa vähävarainen. 4 ??VOI HYVIN?10. EETTISET JA EKOLOGISET VINKIT . 32 Viikon muutos Muistot roskasäkkiin. Vaatteet: Roosa neulemekko, Lulus.com. 24 Kuvaajan valinta Heidi Strengell herkistyy hylättyjen koirien seurassa. RAVITSEMUS 40 Ruoka Anni Kravin maukkaat herkut ovat kauniita kuin kukkakedot. 34 Minä rakastan Muumimukien suunnittelija Tove Slotte nauttii vapaudesta. 46 Terveystrendit Kannattaako vaipua ketoosiin. 74 Kirjat 78 Horoskooppi 79 Valitse paras juttu 80 Tiedustelut 82 Ensi numerossa 83 Voimakuva 56 34 40 = kansijuttu +. 56 Ystäväkirja Rosa Liksom ja Paleface jakavat saman arvomaailman. 76 Kantapään kautta Marjatta Lehtovirta jäi pyhiinvaelluskoukkuun. 66 Psykologia Työelämän shamanismi ja kapina konttorissa. 63 Onnenpostia Miten voi olla ystävällinen ikäville ihmisille
”Liityin Ikimetsän ystäviin. Aikakauslehtien Liiton jäsen. Tuottaja (digi) Tiina Tuppurainen ”Mieltäni vaivannut ongelma on ratkennut itsestään.” AD Roosa Hyrske Julkaistujen kirjoitusten ja kuvien osittainenkin lainaaminen ilman lupaa on kielletty. lakko tai tuotannolliset häiriöt). Osoitetta voidaan käyttää ja luovuttaa suoramyyntitarkoituksiin. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esim. Painopaikka UPC Print ISSN 0780-1122 ”Lasten askartelemat, pumpulipartaiset ja vinonaamaiset tonttuukot. Lehti on painettu ympäristöystävälliselle paperille. Sähköpostit etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi Sivunvalmistus Aste Helsinki Oy ”Ihanaa, lapset käyvät kaupassa ja tekevät ruokaa meille kaikille.” Vastaava päätoimittaja Ulla Veirto ”Uusi vuosi tuntuu tuovan jotain ihan uutta ja kivaa.” Päätoimittaja Päivi Anttila ”Olen saanut näin aikuisiällä uuden kaverin. vuosikerta. Etsimme porukalla uusia suojeltavia kohteita.” Toimittaja Hanna Hyväri Kustantaja A-lehdet Oy Liiketoimintajohtaja Tuuli Toivainen Mediamyynti ja markkinointi mediaopas.a-lehdet.fi Käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki Postiosoite Voi Hyvin, 00081 A-LEHDET Sähköposti voihyvin@a-lehdet.fi Puhelin (09) 75 961 (vaihde) Fax (09) 7598 3109 www.voihyvin.fi facebook.com/voihyvin Instagram: @voihyvin Asiakaspalvelu ja lehtitilaukset www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Palvelussa tarvittava tilausnumero löytyy takakannen osoitetiedoista. Tarjottu tai tilattu aineisto julkaistaan sillä ehdolla, että aineistoa voidaan korvauksetta käyttää kaikissa lehden uudelleenjulkaisuissa tai muussa käytössä riippumatta toteutusja jakelutavoista. Voi hyvin ilmestyy 10 kertaa vuodessa. Hellyttäviä käppänöitä!” Tuottaja (terveys) Milka Sauvala rawsom.fi. (09) 759 6600 (ma-pe klo 8–17) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan Virallinen osoitteenmuutos postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. Toimitus vastaa vain tilatusta aineistosta. 32. Mikä ilahduttaa sinua juuri nyt
Voltaren Fortea hierotaan kipeytyneelle alueelle 2 kertaa päivässä 12 tunnin välein (mieluiten aamulla ja illalla). 5/2017 CHFIN/CHVOLT/0018/17 PAIKOILLANNE, VALMIIT, JÄTÄ NIVELKIPU TAAKSESI NYT! Liikkumisen iloa.. Voltaren Forte (diklofenaakki) geeli yli 14-vuotiaille nyrjähdyksistä, venähdyksistä, urheiluvammoista tai liikarasituksesta johtuvan lihasja nivelkivun ja yli 18-vuotiaille nivelrikosta johtuvan kivun lyhytaikaiseen paikallishoitoon. VOLTAREN FORTE ON 12 TUNNIN TÄSMÄHOITO NIVELKIVUN JA NIVELRIKOSTA JOHTUVAN KIVUN HOITOON. Vain terveelle iholle. Ei alle 14-vuotiaille. Perustuu 28.12.2016 päivättyyn valmisteyhteenvetoon. Mahdolliset haittavaikutukset ovat yleensä lieviä ja ohimeneviä antokohdan ihoreaktioita. Nauti liikkumisesta ja aktiivisesta elämästä. Hyvin harvoin voi esiintyä allergisia reaktioita. Ei saa käyttää raskauden viimeisen kolmanneksen aikana. Voltaren Forte on täsmälääke, joka vaikuttaa suoraan kipualueelle. Se lievittää kipua, vähentää tulehdusta ja edistää kehon paranemista jopa 12 tunnin ajan. Lue huolella pakkausseloste. Käyttö kuuden ensimmäisen raskauskuukauden aikana sekä imetysaikana vain lääkärin määräyksestä. Geelin joutumista silmiin tai limakalvoille tulee välttää. Näin sinulla on jälleen yksi syy vähemmän jäädä paikoillesi. Jos olet allerginen diklofenaakille, muille tulehduskipulääkkeille tai jollekin valmisteen apuaineelle, älä käytä Voltaren Fortea. Lisätiedot: GlaxoSmithKline Consumer Healthcare Finland Oy, Piispansilta 9 A, 02231 Espoo, puh: 0800 77 40 80, s-posti: scanda.consumer-relations@gsk.com. Raportoi epäillyt haittavaikutukset Lääkealan turvallisuusja kehittämiskeskukselle (www.fimea.fi). Valmisteyhteenvetolyhennelmä 28.2.2017. Jollei kiputila parane tai se pahenee viikon käytön jälkeen, käänny lääkärin puoleen
Pienetkin lahjat avataan kiltisti vuorotellen ja kiitellen. Myös luontokuvakisa odottaa uusia, tunnelmal lisia otoksia. Armahda sinäkin! PÄÄTOIMITTAJA: PAIVI.ANTTILA@A-LEHDET.FI JO YLI 21 000 TYKKÄÄ – TYKKÄÄ SINÄKIN! Liity kaveriksemme Facebookissa: facebook.com/voihyvin OSALLISTU! Kuvaatko eläimiä, kasveja ja upeita maisemia. ”Otin kuvan Nurmijärvellä pakkaspäivänä, kun vanhat puut olivat upean valkoisina”, kertoo kuvan lähettänyt Petriina Puotiniemi Rajamäeltä. Vielä ehdit osallistua smoohtiekisaamme ja lähettää oman reseptisi sivun 55 ohjeiden mukaan. LUONNONPITSIÄ. hyvinvoinnin.fi PS. Kun haastattelin lahjajuttuumme (s. Lämmitän glögiä ja nautin hämärähyssystä. Jouluni alkaa siitä, kun ensim mäisenä adventtisunnuntaina sy tytämme naapurin Tanjan kanssa ikkunalle enkelikellot kuin maja koiksi kadun yli. | ?2017 ??7. Arvomme 21.12. Lisää hänen kuviaan voit katsoa Instagramissa: @petupee VOI HYVIN?10. PÄÄKIRJOITUS PI A IN BE RG Pyhiä asioita En ole koskaan sisimmässäni välittänyt kiiltokuvamaisesta joulu spektaakkelista, jonka pääosassa ovat tavarat ja tarjoilut ihmisten sijaan. Joulu ähky tulee vähemmälläkin. Kuusen pitää olla aito (sori, en pidä muovista) ja koristeet lasten aikoinaan askar telemia. Pyhitän lepo päivät loikoiluun, kunnes huomaan tapaninpäivänä olevani varsin kylläs tynyt joutenoloon. osallistuneiden kesken 150 euron lahjakortin Hyvinvoinnin Tavarataloon. Haluan katsoa aattona Lumiukon ja Vatikaanin aattoillan messun telkkarista rauhassa. En stressaa enää lähettämättö mistä korteista tai tekemättömistä ruoista kuten aikoinaan. Vaikka joulu ei ole perheessäni kovin uskonnollinen, moni tapa on minulle pyhä: Vien paukkupak kasessakin kynttilöitä haudoille. Lähetä kauneimmat otoksesi luontokuvakisaan: voihyvin.fi/luontokuva. Painetta joulun ylisuorittamiseen tunnen silti minäkin – ihan turhaan. 8) Jukka Kurttilaa, hän sanoi armahtaneensa itsensä joulun täydellisyyden vaatimuksesta ja kömpivänsä tyytyväisenä omaan kotipesäänsä
} Lämmöllä annettu paketti liikuttaa sydäntä ja kostuttaa silmät. Keräsimme hyvää tekeviä lahjaideoita sinulle, jolle eettisyys ja ekologisuus ovat tärkeitä arvoja. VH-TOIMITUS KUVAT MILKA ALANEN JA VALMISTAJAT IHANA ELÄMÄ . hyvää tekevät lahjat Oletarvoinen! lah j an 8 ??VOI HYVIN?10. | ?2017
Vastuullisuus on perua jo sadan vuoden takaa, jolloin Finlaysonin tehtaalla Tampereella oli oma koulu, sairaala, orpokoti, kirjasto ja kirkko. MITÄ ANNAT. Laadukas pellavakangas onkin yllättävän painavaa. Lahjan arvo: lakana 160 e, tyynyliina 30 e, finlayson.fi. Lakanoille annetaan 50 vuoden takuu. VOI HYVIN?10. Tunnen olevani hengenheimolainen. – Lakanat tulevat kyllä tarpeeseen. Hän on rohkea ihminen, joka ei kunnioita valmiita malleja vaan on oman tiensä kulkija. Finlaysonin toimitusjohtaja Jukka Kurttila, jolle yrityksen vastuullisuus ja avarakatseisuus ovat tärkeitä arvoja. KUKA LAHJAN ANTAA. Joulun Maria kertoo viettävänsä Afrikassa. KUKA LAHJASI SAA JA MIKSI. Oman tiensä kulkijalle Maria Veitola ilahtui yllätyslahjasta. Silloin kun tietää olevansa oikean puolella, ei pelkää mitään. | ?2017 ??9. Lakanoita ei ole värjätty, ja niiden ompeleet kestävät pitkää käyttöä. Jesus-pellavapussilakanat, joissa on käytetty samanlaista materiaalia ja sidosta kuin Torinon käärinliinoissa. Lakanat Helsinkiin Voi Hyvin -lehden toimitus pyysi muutamien yritysten edustajia valitsemaan vastuullisesti tuotetun lahjan ja ilahduttamaan sillä jotain arvostamaansa henkilöä. Annan lakanat lahjaksi toimittaja, juontaja Maria Veitolalle
MITÄ ANNAT. Myssy Kuusamoon Lämmin ajatus – Tämä oli yllätys, oikein lämmin läikähdys kävi sydämessä. Mukava, että olen pystynyt Annia innoittamaan, sanoo Mirka Tuovinen. Annamme heijastavat merinovillaiset Love-lapaset. Sen on kutonut paikallinen isoäiti, eli myssymummo, suomenlampaan luomuvillasta. Hän inspiroi meitä sinnikkyydellään, rohkeudellaan ja yritteliäisyydellään. KUKA LAHJASI SAA JA MIKSI. Lahjani saa yrittäjä Mirka Tuovinen Varpaisjärveltä. KUV A L AU RA L AA KS O K UV A AO P KUKA LAHJAN ANTAA. Käytän mielelläni suomalaista designia, sanoo Ruandasta Suomeen kotiutunut Rita Kostama. Lapaset lämmittävät mieltä ja käsiä talviharrastuksissani luistelussa ja avanto uinnissa. Haluamme lähettää hänelle paljon rakkautta ja lämpöä lapasten muodossa. Punaisen Busy-kukkaron. Rita valittiin vuoden pakolaisnaiseksi 2016. Se on tehty Rautalammilla valmistettavien Sallisatulatuolien ylijäämänahasta. Kun opiskelin Hämeen ammattikorkeakoulussa vaatetusmuotoilua, pääsin hänen yritykseensä Mirka Pukineeseen työharjoitteluun. Villa on värjätty luonnonväreillä. Lapaset Haarajoelle Lahjakukkaro Pohjois-Savoon Sydämellinen kannustus KUKA LAHJAN ANTAA. Maatilalla toimivan designyritys Myssyfarmin emäntä Anna Rauhansuu Pöytyältä, Varsinais-Suomesta. MITÄ ANNATTE. Niille arvoille perustin oman yrityksenikin kahdeksan vuotta sitten. Myssyllä on elinikäinen takuu. – Olen kiitollinen ja liikuttunut lahjasta. Mirka on toiminut ekologisen muodin parissa jo lähes kaksikymmentä vuotta. Rita ei ole antanut olosuhteiden määritellä itseään tai mahdollisuuksiaan parempaan elämään. KUKA LAHJASI SAA JA MIKSI. Lahjan arvo: 30 e, moiko.fi. Lahjan arvo: 87 e, myssyfarmi.fi. Hänen tuotteissaan hyödynnetään paljon hukkatekstiilejä ja vältetään kangashävikkiä. KUKA LAHJASI SAA JA MIKSI. Ekomuoti innoitti KUKA LAHJAN ANTAA. MITÄ ANNAT. | ?2017. Haluamme antaa lahjan yrittäjä Rita Kostamalle. Lumilautailija Enni Rukajärvi, jolla on pehmeät arvot ja kova asenne. Anu Saari ja Mari Heinonmäki designtuotteita valmistavasta Moikosta. Hän valmistaa Hiedanrannan pajalla Humbugi-yrityksessään laukkuja, lompakoita ja koruja ylijäämäverhoilunahasta. Muotoilija Anni Jokinen Tampereelta. Ekologisuus ja kierrätysmateriaalien hyödyntäminen kiinnosti minua jo silloin. Toivomme, että pehmeillä arvoilla varustettu esikuva ja pipojen suurkuluttaja voi joskus rentoutua suomalaisten mummojen kutoma myssy päässään. 10 ??VOI HYVIN?10. Lahjan arvo: 79 e, humbugi.com. Paikallisten mummojen käsinkutoman Muffi Myssyn nimeltään Muotoilija
10. 8. 25 e, puine.fi. Kukka Tripla Toteemi -korvakoru 38,50 e, minegungor.fi. Tunneelämäkortit saivat inspiraation autistien kommunikaation tueksi tehdyistä korteista. Shakti acu ring -sormus 6,50 e, yogishop.fi. KOIVUKUKAT Mine Güngörin suunnittelemat koivupuiset korvakorut sopivat näyttävien värien ystävälle. 14. MANIKYYRIIN Sitruunainen kynsinauhavoide sisältää manteliöljyä, E-vitamiinia ja kookosvoita. 9. Lupaa vahvistaa myös kynsiä. Aktivoi akupisteitä rullaamalla sormusta sormia tai varpaita pitkin. 3. KETTU OLALLE Ostamalla Animalian Kettu-kangaskassin edistät kaikkien karvakuonojen hyvinvointia. Hopeoitua 70 sentin teräsketjua saa myös pidempänä. KIITOS YSTÄVYYDESTÄ 1. Kettu-kaulakoru 24 e, saararuskola.com. LÄMMIN SYDÄN Pidä tauko ja laita lämmitetty tyyny silmien päälle ja rentoudu hetki. 4. ENKELI TERAPIAA Kierrätetyistä sälekaihtimista valmistettu koriste-enkeli on valmistettu käsityönä Suomessa. Kokeile pyörittää lämpimiä kuulia rentoutta kaipaavalla alueella tai vaikka jalkapohjien alla. 14. | ?2017 ??11. 9. Se on tehty käsin Latviassa. 6. 1. 13. 7. KÄTEVÄ KUULA Kuulan voi lämmittää uunissa. 7. Cry me a river -korvakorut 28 e, jatuli.com. "Haluan muistuttaa itselleni ja muille, että tänään on ihmeellinen päivä!" Tunne-elämäkortit 15 e piawesterholm.com Pienellä lahjalla voi muistaa ystävää ja lähimmäistä: kiitos tästä yhteisestä vuodesta. Burt’s Beesin kynsinauhavoide 8,90 e/ 17 g, greenlipsbeauty.com. PISAROITA Koivusta Suomessa valmistetut ja suunnitellut korvakorut ovat kevyet ja parkuvat puolestasi. Toimii myös rannetukena, kun työsken telet hiirellä. 4. Osa tuotteen tuotosta käytetään hyväntekeväisyysprojektiin Laosissa. Munio Candelan viinipullokynttilä 16,30 e/130 ml, luoto.life. Bliss Cream 16 ml ja Onnenkylpy-kylpysuola 120 g, 29 e, farfalla.fi. Koriste-enkeli 16 e, 21–35 cm, annanygard.com. SÖPÖ KETTU Saara Ruskolan riipus on tehty poppelista Helsingissä. PUSUPUU Viiluvanereista Suomessa suunnitellun ja valmistetun mistelinoksan voi ripustaa vaikka oviaukkoon onnea tuomaan. 11. 3. 6. Se on tehty kookos öljystä ja ruokasoodasta. 2. RUUSUISTA Alumiiniton, sormin levitettävä deodorantti lupaa imeytyä hyvin. TUULETA PÄÄTÄ Aloita päivä yllättävällä aforismilla! Tamperelainen Pia Westerholm on kuvittaja ja graafinen suunnittelija. Hierontakuula 5 e, tuisa.fi. 10. 2. Nyttadesign Silmäja lämpötyyny 12 e, yogishop.fi. 12. 5. We Love The Planet -deodorantti 15,95 e/48 g, hyvinvoinnin.fi. ONNENHETKI Lahjapakkaus sisältää luomuraaka-aineista valmistettua kasvovoidetta ja Onnenkylpysuolaa. PULLOKYNTTILÄ Viinipulloon tehdyn ruusuntuoksuisen soijavahakynttilän sydän on lyijytöntä puuvillaa. Reilun kaupan puuvillasta valmistettu kassi 12 e, animalia.fi 13. 5. VOI HYVIN?10. 12. 8. 11. SORMIHIEROJA Sormus on hauska ja helppo stressinlievit täjä
punainenristi.fi, hyvajoulumieli.fi, joulupata.fi, toisenlainenlahja.fi. Animalian lahjakortin kuvitus on Ivana Helsingin Animal Rights -mallistosta. Suojelualueita on 62 eri puolilla Suomea. Vanhoissa metsänytimissä elää valtaosa uhanalaisista lajeista. Tämä Lohjalla sijaitseva 40 neliön pala ikimetsää maksaa 20 euroa. Lahjoittaa voi 10–50 euroa tai enemmän. Lähes kolme miljoonaa syyrialaista on vammautunut ja maan terveydenhuolto on romahtanut. Ojenna auttava kätesi! Perinteiseen Pelastusarmeijan Joulupatakeräykseen voi osallistua myös netissä. Apua eläimille Eläimet ovat samalla tavalla tuntevia olentoja kuin mekin. Auta nyt, kun pystyt. Luonnonperintösäätiö hankkii omistukseensa luonnonalueita ja takaa niille luonnonsuojelulain mukaisen pysyvän rauhoituksen. Saimaannorppia arvioidaan tällä hetkellä olevan noin 360. KU VA T IS TO C K Meistä jokainen voi olla avun tarpeessa joku päivä. Kampanja muistuttaa, että kenen tahansa mieli voi uupua ja särkyä. Terveyskirjaston mukaan joka viides suomalainen sairastaa mielenterveyden häiriötä. kerran. | ?2017. Lue lisää: lahjoitamielenrauhaa.fi. lahjaelaimille.fi, wwf.fi/lahjakummi, hesy.fi/tue-toimintaamme/tavaralahjoitukset, oikeuttaelaimille.fi/tue-toimintaamme. Tai lahjoita WWF:n kummius kaverille. Tämän vuoden tavoite on 2,1 miljoonaa euroa, jonka avulla jaetaan 70 euron arvoisia lahjakortteja 30 000 vähävaraiselle perheelle. Pala ikimetsää Suurten puiden juurella voi kohdata hiljaisuutta, joka muualta Suomesta on jo lähes kadonnut. Pitääkö hän lumileopardeista, orangeista vai jääkarhuista. 12 ??VOI HYVIN?10. Voit antaa sähköisen WWF:n Norppa-joulukortin lahjaksi ja tukea samalla suojelutyötä. 4 x aineettomat lahjat Tukea mielelle Moni meistä on joskus voinut henkisesti huonosti. Toivoa ja iloa Hyvä Joulumieli -keräys järjestetään nyt jo 21. Keräys jatkuu jouluaattoon asti. Suomen Luonnonsuojeluliiton kautta voi myös tehdä monenlaisia lahjoituksia. Animalian lahjakorteilla voit ostaa tuotantoeläimille lisää laidunaikaa, kivunhoitoa, vapautta tai hyviä eläkepäiviä. Norpan pelastamisella on kiire. Ainakin joka kymmenes kärsii masennuksesta jossakin elämänvaiheessa. Iso osa Syyrian sodassa vammautuneista on lapsia ja nuoria. Muista osallistua. luonnonperintosaatio.fi/lahjoita/pala-ikimetsaa, sll.fi/lahjoita. Eläimen arvo ei riipu siitä, miten ihminen siitä hyötyy. Voit valita kukkarollesi sopivan kokoisen metsäpalstan. Suomen Mielenterveysseuran kampanja haluaa poistaa henkisiin ongelmiin liittyvää häpeää. Suomen Mielenterveysliiton lahjakortilla kerätään varoja mielenterveyden edistämiseen ja kriisiauttamiseen. Osta metsässä viihtyvälle ystävällesi pala ikimetsää hänen synnyinseuduiltaan
ILAHDUTA HERKUILLA Ruokalahja ei jää taatusti kaappiin pölyttymään. Mausta vaikka glögiä! Steenbergsin ceyloninkanelitanko 6,15 e/52 g, ruohonjuuri.fi. MAKEAA Ksylitolista pitävä arvostaa puolukkakoivusokerin luonnollisuutta. 5. KERKKÄÄ Antioksidantteja ja Aja C -vitamiineja sisältävää kuusenkerkkäjauhetta voi käyttää vaikka smoothieissa, teessä, puurossa tai mausteena. ruohonjuuri.fi. 1. Goodion raakasuklaat 4,95 e/ 48 g, goodio.fi. 7. 14. 4. Se sisältää myös naisen terveyttä hoitavaa shatavari-yrttiä. 11. YRTTITEETÄ Teehetken nautinnon takaa karpaloa, ruusua ja vaniljaa yhdistävä luomuhauduke . 5. 11. 12. UUNIOMENAA Puraise ja anna omenaisen tryffelin sulaa suussa. 10. Goodion luomusuklaat sopivat myös vegaaneille. 4. 1. KU VA T IS TO C K Kanelimamman toffee 5,60 e /150 g, kanelimamma.com. Belvasin luomu tumma suklaa, gluteeniton 4,95 e /120 g, Stockmann. Helsinki Wildfoodsin puolukkakoivusokeri 6,30 e /70 g, hyvinvoinnin.fi. Arvid Nordquist Selectionin Amigas -kahvi, 5,90 e/450 g, arvidnordquist.fi. Uutetta voi käyttää myös jälkiruokiin. 9. 5. 14. Tuoksuta ja maista, nautinto on sinun. ROUSKUVAA Mantelia, gojia ja kvinoaa. VOI HYVIN?10. 12. DIPPAUSÖLJY Laadukas oliiviöljy ilahduttaa valkosipulin ja chilin ystävää. 10. 6. Ridiculously good, Rich almond & date suklaa 4,95 e /2 x 20 g, ruohonjuuri.fi. 3. MAKUJUOMAAN Terveellinen luomu kurkuma maustaa maitokahvin ja muut lämpimät juomat. 6. Pana chocolate Raw Cacao 5 e/45 g. 13. 8. 7. LAATUMAKUA Raakasuklaata ja kermaista kookosta, nam, vai olisiko chaimausteiden maku ystäväsi mieleen. KAHVIHETKEEN Tummapaahtoisen Amigas-luomukahvin pavut ovat peräisin naisten ylläpitämiltä tiloilta Perusta. SUKLAASUULLE Luomulaatuinen raakasuklaa sisältää raakakaakaota 60 pro senttia. Reilun kaupan luomusuklaa rouskuu mukavasti suussa. Sopii lahjaksi myös keliaakikolle. 3. 2. SÖÖTTI NAMI Suussasulava vanhanajan voitoffee ei sisällä palmuöljyä eikä lisäaineita. Pakkaus tuo hymyn huulille. 5. Viridianin 100 % organic curcumin latte 17.90 e / 30 g, luontaistuntijat.fi. Pukan Womankind 5,50 e /20 ps., pukka.fi. 8. Arctic Warriorsin Kerkkä-kuusenkerkkä -jauhe 24,95 e /70 g, hyvinvoinnin.fi. TeeMaan Ruusunnuppu yrttihauduke, 6,50 e /30 g, teemaa.com. | ?2017 ??13. 2. RUUSUJUOMA Lahjoita paketillinen huumaavan tuoksuisia, kuivattuja ruusunnuppuja, joista voi hauduttaa juomaa. 13. Hyvää! Tescon Finest Fiery Chilli Garlic Dipping Oil 6,50 e /250 ml, sokos.fi. Fazerin Seasonal Truffles Uuniomena 6 e/ 320 g, fazer.fi. KANELIA Luonnonmukaisesti tuotettu ceyloninkaneli edistää ru0ansulatusta ja tasapainottaa sokeriaineenvaihduntaa. 9. HYVÄÄ MIELTÄ Lisäaineettomat ja eettisesti tuotetut raakasuklaat sisältävät muun muassa mantelia ja taatelia. 5. Suomessa valmistettuja
Aina ennen joulua Asta Leppä lähtee poikiensa kanssa yhdessä hakemaan joulukuusta. Astan äiti asuu seinän takana omassa kodissaan. Kuusesta viis. Komistus katkaistaan iloisesti pokasahalla ja kannetaan posket punaisina kodin lämpöön. Mutta myöhemmin on naurettu. – Aattelin ottaa joulun vihdoin omiin käsiin. Muhkea puu valitaan tietysti suoraan metsästä. Hän on kokenut kaksi kertaa, miltä tuntuu, kun elintaso ykskaks romahtaa. Asta remahtaa nauruun keittiönpöydän ääressä. Helsingin vuosista on nyt jo niin kauan, että synnyinseutujen poljento on tarttunut kieleen pysyvästi. – Joka kerta me ollaan tapeltu siel mettäs! Mikä kuusi otetaan, ja mää en jaksa kävellä. – Täydellinen kuva siit, miten on ollu kauheet odotukset ja sitte homma menee mönkään. HANNA HYVÄRI KUVAT SUVI ELO Kärsimys ei tee kaikista vahvoja ” ” S. | ?2017 A PÄÄHENKILÖ Asta Leppä katsoo yhteiskuntaa ja maailmaa nyt viisikymppisenä selkeämmin kuin koskaan. Ihmetelty olohuoneessa jököttävää toispuolista, vinoa joulupuuta. Murre kuuluu Astan puheessa. 15-vuotias esikoinen ja 14-vuotias kuopus ovat koulussa. Asta on siis ahtanut kuusen ja lapset autoon. Hän kutsui äidin joulunviettoon. Tätä riemullista retkeä pojat muistelevat kaihoisasti vielä aikuisinakin. Neulasia on roiskunut ympäriinsä ja niistä on jäänyt naarmuja käsiin. Kaikkina edellisinä vuosina perhe oli juhlinut seinän toisella puolella. 14 ??VOI HYVIN?10. Perhe asuu valoisassa rivitalossa Raisiossa, aivan Turun kupeessa. Tai sit saha unohtu. Eiköhän se nauru jää pysyvästi poikien mieleen. – Rupisuus ja rahattomuus kirkastavat maiseman, hän veistelee. Tytär ja 73-vuotias äiti ovat hyvin läheisiä. Muutama vuosi sitten Asta päätti vihdoin itsenäistyä. Se oli viimene irtiotto! Huono-osaisiin suhtaudutaan Suomessa entistä hyytävämmin, sanoo toimittaja ja kirjailija Asta Leppä. No, eihän se niin mene, vaikka metsään mennäänkin. Ei viiskymppinen ämmä voi enää riistää vanhaa äitiään
VOI HYVIN?10. | ?2017 ??15 ASTA LEPPÄ, 52 on vapaa toimittaja, kolumnisti ja tietokirjailija. Hän asuu Raisiossa kahden poikansa kanssa. Kirjat: Voittajien varjot Elämää eriarvoisten tasavallassa (Kirjapaja 2017) ja Sinä et hävinnyt (Otava 2008).
KÄÄNNE ROHDINPAITA IHOLLA Asta pyrki lukion jälkeen Teatterikorkeakouluun. Hän on ollut kaksi kertaa elämässään vähävarainen. Ihmisarvon tulisi Astan mukaan olla ihmisyyden perustuloa, joka lankeaa sateen lailla kaikille. – Nykyään kaikkien pitää kilpailla, ja jengiä putoilee matkan varrella pois. Raision tyttö eteni kokeissa viimeiseen vaiheeseen saakka. 1. Pikkuveli syntyi iltatähtenä. Isän mukaan HALIMINEN 2 Halaa ja helli lastasi niin paljon kuin suinkin kykenet. Toimii. | ?2017 ”Olen ollut pienestä pitäen onnen kerjäläinen.” Äiti kotikonttorissaan. Yksin jäänyt äiti sinnitteli pienellä palkalla kahden lapsen kanssa. Hän on mielestään ollut ruma. Olen ollu pienestä pitäen onnen kerjäläinen. Mistä suorituspaineet ja ankara itsekritiikki olivat peräisin. Murrosikä oli niistä ensimmäinen. Vapaasti, vailla itsekritiikkiä. Lukiossa Asta odotti äidinkielentunnilla kiihkeästi ainekirjoituksen aiheita, kun opettaja kirjoitti listaa liitutaululle. Alamäki lasketaan helposti vain omaksi syyksi. – Muistan iäti sen, kun isä toi vähät kamani soluasuntoon Hervantaan. Isä oli sähköteknikko ja äiti puhelinvaihteenhoitaja. Vihannut lyhyitä jalkojaan ja pulleita polviaan. Asta diagnosoi, että hänellä on ollut elämässään aina henkinen ja ruumiillinen dysmorfia, vääristymä ja vinouma. Tuo aika heitti esiin kolikon toisen, nurjan puolen. Tuoreessa Voittajien varjot -kirjassaan Asta pohtii suomalaista eriarvoisuutta. Aikuinen elämä olikin yllättävän rankkaa. Asta on pyöräillyt leipäjonojen ohi. Niinpä Asta aloitti tiedotusopin opinnot Tampereella. Hän kilpaili opiskelupaikasta Jouko Turkan tulevien tähtioppilaiden rinnalla mutta ei päässyt sisään. – Kokeissa pengottiin seksuaalisuutta. Jonot jäivät, eikä nykyään kukaan enää hämmästele. Ehkä vanhempien asenteet tarttuivat. Myös teinejä. Ei musta ollu näyttelijäksi. Olen myöhemmin kadehtinut sitä riemua ja ehtymättömyyttä, mikä sillon lapsena oli. Kilpailuyhteiskuntaa vois verrata tuleen, hyvä renki mutta huono isäntä. Asta haaveilee kirjoittavansa vielä joskus romaanin, joka syntyisi lapsuudesta tutussa flow-tilassa. KÄÄNNE KYNÄ KÄTEEN Asta muistaa tarkasti, miten hän 6-vuotiaana kirjoitti ensimmäisen tarinansa reväistylle paperinpalaselle. Astan mukaan kilpailuyhteiskunta on ottamassa niskalenkkiä hyvinvointiyhteiskunnasta. Hyvä palaute innosti lisää. En ole tuntenut kelpaavani kenellekään enkä varsinkaan itselleni. Niissä seisoo joka viikko reilut 20?000 suomalaista. Kun leipäjonot ilmestyivät suomalaiseen katukuvaan 1990-luvun laman seurauksena, ilmiötä kauhisteltiin. Olin ihan kypsymätön, pikkutyttö vielä. Eikä jeesaamaan jäädä. Testattiin, miten pystyit tuomaan viettimaailmaa esiin. Asta oli murrosiässä, kun vanhemmat erosivat. Ilta pimeni ja kökötin itkua vääntäen sängyllä. Asta on aktiivinen keskustelija Facebookissa. 2. ITSELLE NAURAMINEN 1 Jos ihmiset nauraisivat enemmän ja ensin itselleen, haukkujilta ja solvaajilta vietäisiin koko joukko aseita. Silloin ei kaveria jätetä. Kirjoittaminen oli kuin Fortuna-pelin metallikuula, joka napsahti heti satasen aukkoon. Hän oli kirjoittanut ja ohjannut vain koulunäytelmiä. Miten näin voi käydä hyvinvointivaltiossa. Asta oli pitkään perheen ainoa lapsi. – Mistä lie olin saanu idean päähäni. ASTAN SEITSEMÄN OIVALLUSTA. Tarina kertoi krokotiiliautoista, jotka tulivat öisin suut naksuen katsomaan, että lapset nukkuivat. Turkka omalla hullulla vimmallaan näki, että mulla oli estoja. 16 ??VOI HYVIN?10. Huono-osaisiin suhtaudutaan Astan mukaan nykyään entistä hyytävämmin. Kirjoitusinto ei periytynyt. Ihmiset tuntee itsensä kiusaantuneiksi, kun ne näkee pahoinvointia. Tarinoita tuli järjettömästi. Ei missään olosuhteissa. – Olen herkkä ja temperamenttinen luonne, jonka on vaikea pitää mölyjä mahassaan. Vähäosaiset häpeävät, kääntävät selän ja välttävät katsetta. Laitoin pienet bambuviuhkat ristiin seinälle koristeeks
KAUNEUS 6 Kauneutta ei erota ilman säröjä ja rosoja. Poikaystävä oli löytänyt uuden tyttöystävän. Kontrolli on kuin askeetikon rohdinpaita. Ryhdistäydy! Suomessa on tällä hetkellä 79??000 syrjäytynyttä nuorta. Aloin syödä enemmän. Sitä on turha vasiten jahdata. Päätös piti 15 vuotta. Olin niin heikko, etten päässyt yläkerrasta alakertaan. Seinän takana on supersiistiä. Tiukka dieetti ja kunto -ohjelma pitivät tuskalliset tunteet kurissa. Asta oli nähnyt tuoreen heilan kuvan. Köyhyys ja huono-osaisuus periytyvät. VOITTAJAT 7 Voittajan pitäisi olla kiitollinen huonommistaan, sillä ilman heitä hän ei olisi nyt huipulla. VOI HYVIN?10. – Tulin mutsin hoiviin. Operaatio oli vienyt viimeisenkin ruokahalun. Vaan useimmiten vain entistä heikommiksi. Samassa itkin. Asta sairastui Tampereella anoreksiaan. Se oli kulminaatiopiste sairaudessa. Kun Asta näytti hänelle lukion päästötodistuksen keskiarvoa 9,9, isä ihmetteli, mistä englannin yhdeksikkö oli pitkään kymppirivistöön livahtanut. Luku jäi mieleen, koska hän punnitsi tuolloin itsensä äidin luona. Anoreksia on Astan mukaan järjestelmä, jolla voi käsitellä kelpaamattomuutta. | ?2017 ??17 TIETO 3 Tieto ei lisää tuskaa, vaan päinvastoin purkaa ennakkoluuloja ja asettaa asioita oikeisiin mittasuhteisiin. Hän muistaa tarkasti iltapäivän, jolloin hän lähti ensimmäiselle juoksulenkilleen. – Jos keskiluokkainen ihminen lipsuu uutenavuotena antamastaan HIIT-treeni lupauksesta jo maaliskuussa, niin miten ihmeessä vuosia työttömänä ollut yhtäkkiä repäisee itsensä uraputkeen! Ne nuoret pitää hakee sieltä pleikan ääreltä. Hän oli 30-vuotias. – Joku huonous, joka vaatii äärimmäisen kontrollin. Yhdestä päivästä ja päätöksestä. Asta painoi kevyimmillään 39,5 kiloa. TUSKA 5 Kärsimys ei tee kaikkia vahvoiksi. S. Kaikki tietää, miten pieniäkin juttuja on vaikee muuttaa elämässä. ONNI 4 Se on kuin varjo. – Ajattelin, että oon läski, alan laihduttaa. tuloksia pystyi aina parantamaan. Menin vaa’alle ja iloitsin, että jes! Nyt mä saan syödä. Kaitaluinen ballerina ojensi vaaleanpunaisissa kärkitossuissa siroja nilkkojaan. Siitä se lähti. Kerrankin painan alle 40 kiloa. Lipsuminen laukaisi kaikki kelpaamattomuuden tunteet. Äiti on ollut koko ikänsä ahkera ja työteliäs. Omia syömisongelmia pohtiessaan Asta miettii, miten helposti meitä vain kannustetaan ottamaan itseämme niskasta kiinni. Asta oli toipumassa leikkauksesta, jossa oli korjattu pyöräilyvammaa
– Ei tullut mieleenkään ajatella, että olisin ruma siinä. Nuori perhe ei päässyt kuitenkaan helpolla. Oikeutta käytiin vuosia. Asta oli nyt toisen kerran elämässään vähävarainen. Oma rooli oli myös erikoinen. Kodista löytyi homevaurio. Lastensaaminen oli lopulta parasta terapiaa. Asta nautti imettämisestä. Olin itte aivan kuin mettän pörö. En ole ehkä pystyny sellasta äijämeininkii opettamaa. Ero ei ollut vielä astunut voimaan eikä sitä oltu työstetty lainkaan. Esikoinen tuli pikavauhtia, kun Asta oli 36-vuotias. Jos hän olisi jatkanut kiireisessä työssä yksinhuoltajana, hän olisi ehtinyt olla poikien seurassa päivittäin ehkä tunnin, pari. KÄÄNNE SUKSET JALKAAN Asta oli 46-vuotias, kun hän alkoi hiihtää ja juosta. – Ostaa pamautin 40-tuumasen, yli 800 euron telkkarin. Perheen viimeinen hömpötys on uusi taulu-tv olohuoneessa. Pari otti asumuseron. Lapsilla oli koliikkia. Oikeen suihkutissit! Tämä nääntyny, nälkiintyny ja kuivettunu nainen muuttui hedelmällisyyden jumalattareksi. Pojat sitä vaativat. Sillä rahalla olis saanu paljon ruokaa. Asta muistelee pikkulapsiaikaa myös lämpimästi. Hiihtokisoissa Asta on pohtinut paljon suomalaista ilmapiiriä ja kilpailukulttuurin kiivautta. – Oltiin sauvakävelemässä. Se lohdutti. Kuopus oli 1,5-vuotias ja esikoinen 3,5. Asta sai apua, kun tulot romahtivat. Äitiys karkotti anoreksian, koska ulkonäön sijaan tärkeämpää oli, että keho toimi. En käyny kampaajalla, en värjänny tukkaa. Ne oli asioita, joita ei olisi koskaan uskonut tulevan omalle kohdalle. Koska vain esikoisella on isästä hataria muistikuvia, Asta vaalii muistoja. Syynä oli kuopus, joka on innokas urheilija. KÄÄNNE MAITOA JA MANNAA Kun Asta tapasi lastensa isän, asiat etenivät ripeästi. – Meillä oli kompleksinen, temperamenttinen suhde. Sitten Astan mies kuoli. Töyssy tiessä. Anoreksiaa poteva Asta kävi itse aktiivisesti terapioissa ja syömishäiriöklinikalla. Asta irtisanoutui toimittajan työstään Helsingissä ja muutti poikineen Raisioon. – Rahat oli vähissä sen tähden, että olin niin romuna. Hän kysy, et luuleks äiti, et olen erilainen ku ei oo isää. Onneksi perhe-eläke toi perusturvan. Jopa kunnianhimo näivettyi. 3. Kuopus saatiin sitten pian perään. Avioliitto rakoili. – Elämä vaihtoi täysin väriä. Lapsiperheen arki oli konkreettista, päivässä ja hetkessä elämistä. 5. Etsitään poikkeusyksilöitä. Rinnat paisu järkyttäviks ja niistä suihkus maitoo. Viikon kohokohta oli kahvilassa käynti. En oikein pystynyt tekemään kunnon duuneja. KÄÄNNE KAIKKI TURHA PALOI POIS Asta oli onnettomuushetkellä lasten kanssa uimarannalla. – Munatorvet huus ku sumusireenit. Miten ne jätkät mut hairauttikin. Molemmilta puuttui pala sisältä. Hiihtogeeni paljastui toppahousuiässä. Pitäisi olla heti valmis menestyjä, nuori nero. Jos jotain turhuutta tai mölliyttä oli vielä jäljellä, se lähti. Se aika poltti kaiken turhan pois. Yöt nukuttiin kylki kyljessä kiinni. Tuntui ällöttävältä. | ?2017 ”Rikkaus on sitä, että kaikilla menisi edes kohtuullisesti.” – Luultavasti viihdyn luonnossa siksi, ettei siellä kilpailla. S. Esikoinen on taas täysin päinvastainen, tieteestä innostunut nörtti. – Lapset kulki kirpparivaatteissa. Pursuin maitoa ja mannaa. Metsässä ihminen voi levätä täysin tavoitteetta, vailla vähäisintäkään kunnianhimoa. Vauhti oli kova. Äidistä ja pojista tuli hyvin läheisiä. Kun toimintakyky palaili ja palkkatulot lisääntyivät, myös ”hömpötyksiä” ilmaantui. Siitä Asta piti kiinni. 4. – Meillä on kova voittajien kaipuu, että joku edustaisi meidän kansaa. Silloin elettiin ”elämän raakaversiota”. Häntä pidettiin kuitenkin liian pirteänä ja iloisena. – Kun oli paskimmat ja mustimmat hetket, niin ajattelin, että ei täällä Suomessa ainakaan nälkään kuole. – Pojille on tosi tärkeää, että heil lä on kuva isästä ja että isä on jotenkin mukana meidän perheessä. Yrittelin Facebookiin laittaa sinkku. Mun piti itse luoda roolini. Kuopusta on kiusattu koulussa. Ei noin sanavalmis nainen voinut olla kovin sairas. Tuossa tyhjällä tuolilla istuu aina joku kuvitteellinen henkilö. – Se oli hämärää asemien hakemista. Mulla oli varmaan kaks viikkoa moraalinen krapula. 18 ??VOI HYVIN?10. Oliko hän leski. Siihen puoliso ajoi moottoripyörällään iltapäivällä vahingossa. En missään nimessä halua olla leski nykyisinkään. Yhteen palaamisen ajatuksellakin saattoi vielä leikkiä. Tuut, tuut. Luovuin meikeistä. Nyt äiti kuskaa poikaa treeneissä ja auttaa valmennuksessa
Mitä muut ajattelevat minusta... ei suju, jos pitää herätä hyvin aikaisin. Stressaantuneena... Vanhana... VOI HYVIN?10. | ?2017 ??19 Kun minua suututtaa... en halua kuunnella mitään vuorisaarnaa. lähetän noin miljoona tekstiviestiä. ääneni muuttuu mikkihiirimäisen kimeäksi. toivon, että pojat vaikka kantavat minut juhannussaunaan. Olen kuulemma ”raato rehellinen”, vaikken kyllä aina ole. Voimavarani. Kun tarvitsen kuuntelijaa... Nukahtaminen..
– Se tarkoittaa, että yritetään siis hullun lailla saavuttaa onnellisuuden ideaalia vaikka velalla. Suomalainen unelma näyttää Astan mukaan tältä: pakettitalo, pihalla kuorikkeeseen istutetut tuijat ja kiiltävä Nissan Qashqai, jättitramppis, jossa urheilua harrastavat poika ja tyttö pomppivat. Jouluna osattomuus korostuu. Tavaraa riittää. Asta on huomannut, miten varallisuus muuttaa ihmistä. Hiihtoharrastuksessa kirpasee kalliit välineet. Siinä kiteytyy nykyajan henki. Arvot kovenevat. Eiks sitä sanota, että jaettu onni on kaksinkertainen onni. Ei mulla ole sellaseen varaa. – Siinä on jotain semmosta, jota kukaan ei voi ulkoapäin sanella eikä riistää. Vertaus istuu yhteiskuntaan. Kuopus esittää laulun, kuten Lennonin Happy Xmas (War is Over) . Samoin käy pahimmillaan rakkaudelle tai ystävyydelle, joiden ei pitäisi lainkaan kuulua talouden piiriin. Perheessä on toinen joulutraditio. Astan mielestä tarvitaan iso joukko tasaisen vahvoja tyyppejä, joista sitten huiput nousevat. Suorituskeskeisyys kaikessa. Palataan vielä jouluun. Se on meitin juttu. Meillä on 35 vuotta vanha liesituuletin eikä suihkukoppia. Asta puhuu mieluummin perustyytyväisyydestä kuin onnellisuudesta. – Perinteetkin muuttuu muovisiksi, tuotteiksi, jotka ei olekaan sun perinteitä enää. Jos pitää aina esittää onnellista, niin se on aika ahdas paikka muille tunteille. Kun kaikilla on kohtuullisen hyvä olla, sitä parempi kaikkien on myös elää. – Se on rikkautta, joka on jaettu tasaisesti yhteiskunnassa. Myötätunto hiipuu. Kun kaikilla menee edes kohtuullisesti, kateus ja vastakkainasettelu vähenevät. Onneksi on vanhoja urheiluseuroja kuten Raision Kuula ja Pöytyän Urheilijat. Asta laskee itsensä pienituloisiin. Ihmiset etsivät stressaantuneina joululahjoja. Tehdään talkoita, väännetään munavoileipiä, että kaikki voisivat harrastaa. Freelancerin kirjoitustöillä ei rikastu, mutta hän on tyytyväinen elämäänsä. – Hitto vieköön, kyl mäkin haluaisin tällä hetkellä vaikka mitä. ?. Kokemuksista ja ostetuista, kalliista elämyksistä tulee sosiaalista valuuttaa, jolla voi näyttää, että hyvin menee. Kuluttamisesta tulee elämän johtotähti. Suoranainen köyhyys on Suomessa hiukan vähentynyt, mutta samalla ihmiset kokevat, että heillä on enemmän toimeentulo-ongelmia kuin ennen. Pojan huoneeseen pitäs saada uus laminaatti. – Yks kaveri otti itsestään 62 selfietä ennen kuin kelpuutti niistä yhden. Lumileireillä pitäis käydä kolme kertaa vuodessa. Siinä on melkoisen vahva muovin maku, koska kaikki on kaupallistettu. – Se on niin rietasta. Raha voi nimittäin myös syödä elämänlaatua, kun se ”syöpyy sieluun saakka”. Kun marketin kaiuttimista kuuluu laulu En etsi valtaa loistoa , Asta pysähtyy