11,90 € Maria Drockila Emma Kari ”Äitini huomasi hälytysmerkit” Jukka Kuoppamäki ”Tiedän eläneeni jo monta elämää” Psykologia Älä pelkää surun tuomia tunteita Taianomaisen suon mytologia Edgar Caycen perintö Miksi noituus kiehtoo. VOIMAA JA VIISAUTTA ”Elän hetkessä ja koen ihmeitä” Oletko pomo, sparraaja vai peesaaja?. NRO 9/2022
Jokaisessa meditaatiopodcastin jaksossa paneudutaan yhteen teemaan. Voi hyvin -lehden voimameditaatiot tuovat energiaa elämääsi ja samalla saat kokea luonnon vahvan läsnäolon. Tule voimaan paremmin! Uusi kausi on ilmestynyt – kuuntele podcast!. MEDITAATIO energiaa & iloa Kaipaatko iloa, rakkautta, kiitollisuutta, vapautta ja rauhaa elämääsi
Aikakausmedia ry:n jäsen. Tarjottu tai tilattu aineisto julkaistaan sillä ehdolla, että aineistoa voidaan korvauksetta käyttää kaikissa lehden uudelleenjulkaisuissa tai muussa käytössä riippumatta toteutusja jakelutavoista. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esim. Varoitusääni sähäkkä: Se on mulla kesken! SUOMEN KODITTAJAT VÄRIKUVISSA OSA 6. Toimitus vastaa vain tilatusta aineistosta. Lehtitilaukset lehtitilaukset.a-lehdet.fi Virallinen osoitteenmuutos postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. Osoitetta voidaan käyttää ja luovuttaa suoramyyntitarkoituksiin. (09) 759 6600 Sähköposti: info@aspa.a-lehdet.fi Sähköpostin vastausaika on noin viikko. Sivunvalmistus Heidi Asplund, Aste Helsinki Oy Kustantaja A-lehdet Oy Liiketoimintajohtaja Anna Ruohonen Mediamyynti ja markkinointi mediaopas.a-lehdet.fi Ilmoitusten trafikointi PunaMusta Oy Käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki Postiosoite Voi hyvin, 00081 A-LEHDET Sähköposti voihyvin@a-lehdet.fi Puhelin (09) 75 961 (vaihde) www.terve.fi, facebook.com/voihyvin, Instagram: @voihyvin Asiakaspalvelu Nopeimmin asioit netissä: asiakaspalvelu.a-lehdet.fi Puhelimessa palvelemme ma-pe klo 8-18 p. ISSN 0780-1122 J E N N A K U N N A S OIKOPÄÄTTI (innostux suitsait) LUOKKA: Sarjakodittajat TUNNUSMERKIT: Nopealiikkeinen ja valpas kodittaja, jonka tunnistaa helpoimmin sen jälkeensä jättämästä vanasta aloitettuja asioita, esimerkiksi makrameetöitä, islantilaisneuleita, melkein pingotettuja kirjontakehikkoja, uuvahtaneita kombuchaviljelmiä ja kylvöä odottavia karambolansiemeniä. Päätoimittaja Riitta Nykänen Toimituspäällikkö Sari Salonen Tuottaja Heini Lehtosalo Toimitusassistentti Päivi Ahonen Sähköpostit etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi Tämän numeron avustajat Annika Elomaa, Kirsi Hemanus, Jonna Hoffrén, Pia Inberg, Nea Ivars, Eveliina Lauhio, Markku Manninen, Petri Mulari, Jaana-Mirjam Mustavuori, Johanna Myllymäki, Marjo-Kaisu Niinikoski, Hannu Niittymäki, Miia Ollula, Kati Pohja, Sirpa Pääkkönen, Ninni Sandelius, Antti Vettenranta, Hanna Vilo ja Milja Yli-Opas. vuosikerta. Voi hyvin ilmestyy 11 kertaa vuodessa. Painopaikka PunaMusta, Forssa. Julkaistujen kirjoitusten ja kuvien osittainenkin lainaaminen ilman lupaa on kielletty. lakko tai tuotannolliset häiriöt). 37. Lehti on painettu ympäristöystävälliselle paperille
36 Ravitsemus | Fermentointi on säilöntätapa, joka jatkaa kasvisten käyttöikää. Esikuvien avulla on mahdollista löytää erilainen suunta elämälle. Kannessa henkisyys 8 Viisas mies | Jukka Kuoppamäki päätyi Saksaan vuosikymmeniä sitten, mutta sydän johdattaa hänet Suomeen joka kesä. Tiedustelut sivulla 70. Upea herkkutatti sopii vaikkapa melanzaneen. 34 . Yksi asia on niille yhteistä: suru. 4 | VOI HYVIN. Se on myös terveydelle hyväksi. 14 Uutta ajateltavaa | Nainen on naiselle tärkeä tuki. 58 43 36 28 . 28 Elämänfilosofia | Kansanedustaja Emma Kari oli vaarassa polttaa itsensä loppuun, mutta apu löytyi luonnosta. 22 Psykologia | Jokainen meistä kokee menetyksiä, niin pieniä kuin suuriakin. . 51 Nautinnoksi | Ruis on suomalaisille tärkeä vilja, jonka tarina kietoutuu maamme historiaan. Kannen kuva Petri Mulari. . 16 Kannessa | Maria Drockila uupui ja tunsi olevansa eksyksissä. Havainto johdatti hänet polulle, joka vei uuteen tehtävään. . SISÄLTÖ 9/2022 parantava ruoka 34 Ruokajuttu | Sieniä voi käyttää ruoissa pääraaka-aineena tai mausteena. Tyyli, meikki ja kampaus Miia Ollula
Oletko sinä töissä pomo, peesaaja vai sparraaja. . 8 52 38 22 ”Luominen on tapani hengittää ja ilmaista itseäni.” Jukka Kuoppamäki sivulla 11. joka numerossa 7 Pääkirjoitus 70 Ristikko 71 Horoskooppi 72 Lukijalta & Paras juttu 74 Ensi numerossa 75 Voimakuva ?. mystiikka 42 Luonnonihmeet | Japanilaisessa bambumetsässä ohutrunkoiset ruo’ot humisevat rauhoittavasti. 46 64 . 45 Kauneus | Ihossa on runsaasti kosteutta, mutta säilyttääkseen hehkeytensä hipiä tarvitsee huolenpitoa. Soihin liittyy monia uskomuksia ja tarinoita. Onneksi naisilla suortuvien menettämistä voi useimmiten ehkäistä. 52 Pyhät paikat | Suomi on paitsi järvien myös soiden maa. 64 Mystikko | Nukkuva profeetta Edgar Cayce näki unessa menneisyyteen, nykyisyyteen ja tulevaan. . hyvä olo 38 Terveys | Hiukset ovat osa ihmisen identiteettiä. 44 Kauneudeksi | Erilaiset sertifikaatit helpottavat, kun haluat valita eettistä kosmetiikkaa. 58 Mystiikka | Noitia on ihailtu ja vainottu vuosisatoja. 46 Itsetuntemus | Työpaikalla meillä on erilaisia sosiaalisia rooleja. 73 Voin hyvin | Näyttelijä Saga Sarkola kukoistaa, kun hän saa urheilla muiden kanssa hyvässä hengessä
On mennyt monta vuotta, etten ole edes huomannut niitä. Se nimittäin ilkkuu hetimiten, että mikä tässä hetkessä nyt on niin tärkeää ja kiepsauttaa ajatukset takaisin menneeseen tai kohti tulevaa. Saattaa kuulostaa, mutta sitä se ei välttämättä ole. Sen teemana oli mindfulness eli opettelimme kädestä pitäen meneillään olevan hetken kokemista, havainnointia ja hyväksymistä. Pidin myös ajatuksesta, jossa ollaan toista varten, eikä kiirehditä tuomaan omia neuvoja ja ohjeita toisen avuksi. Vilkas mieli pitää huolen siitä, että hetken kokeminen voi tuntua työläältä. Entä jos sisälläni on surua, jota en tunnista. Tehtävänä oli valita niistä yksi ja tutkia sen muotoa, väriä, koskettaa sitä, litistellä ja kuulostella, millainen ääni siitä lähtee. Kiitos Merjalle, että sain uusia oivalluksia ja että sain olla mukana.. O nneksi ohjaajamme Merja Nykänen ohjasi lempeästi mieltäni niin, että aika ajoin jäin jo koukkuun hetken havainnointiin. Oppia tarttumaan hetken ihmeeseen. M itä sain kotiinviemisiksi. Mieltä ei kiinnosta pysähtyminen, se haluaa vauhdikasta menoa. Tätä jäin pohtimaan lukiessani juttua surun monista syistä sivulta 22 alkaen. Toipumisessa voi avuksi ottaa rituaalit. Siinä tärkeitä teemoja ovat esimerkiksi se, ettei ota kantaa eikä arvostele, vaan antaa toisen rauhassa jäsennellä ajatuksiaan. Harjoittelimme myös läsnäolevaa kuuntelua. Näin ainakin minun mieleni toimii. Kuulostaako helpolta. Jonkinlaisena voittona pidän myös sitä, että retriitin jälkeen huomioni on herännyt. Menetystä, muutosta ja luopumista seuraa suru. Vaikka hetkessä oleminen ja silloisen tunnetilan hyväksyminen eivät aina onnistu, ainakin ymmärrän olla tuomitsematta siitä itseäni. Ainakin oivalsin sen, että mindfulnessin harjoittaminen on lopulta helpompaa kuin luulin. Se tapahtui pienin, yksinkertaisin keinoin. S ain kesälomalla tilaisuuden osallistua retriittiin. Riittää, että yritän ja hyväksyn. Pienen toimeksiannon tarkoituksena oli pysähtyä ja tehdä havaintoja. Yllättäen havahduin ihmettelemään mökin takapihan puiden kasvua. Esimerkiksi niin, että Merja jakoi kämmenelle viisi rusinaa. VOI HYVIN | 7 PÄ ÄKIRJOITUS RIITTA NYKÄNEN PÄÄTOIMITTAJA riitta.nykanen@a-lehdet.fi Kurkista myös sivujamme Facebookissa, Instagramissa ja terve.fi:ssä! l facebook.com/voihyvin l instagram.com/voihyvin l terve.fi K U V A T A D O B E ST O C K JA A -L E H T IE N K U V A T O IM IT U S Oivallus retriitissä P.S
Hänen sydämensä on näyttänyt suuntaa ja johdattanut mysteerien äärelle. Saksassa asuva Jukka Kuoppamäki palaa joka kesä sielunmaisemaansa Emäsalon saareen. TEKSTI EVELIINA LAUHIO KUVAT PIA INBERG VIISAS MIES ”Olen säilyttänyt toivon” 8 | VOI HYVIN. Jukan matka on kulkenut tyynestä tyrskyihin
Jukka Kuoppamäki sanoo, että hänellä on ollut vahva tunne johdatuksesta. VOI HYVIN | 9
Kumppanille tulee olla avoin kaikesta. Vaimoni on Jukka kirjoitti ylös hänelle tärkeät teesit kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Mukana on Jukan tytär, muusikko Inka Auhagen. En halua arvostella mitään kirkkoa. Mikään ei tuntunut kuitenkaan omalta jutultani ennen kuin löysin Kristiyhteisön, protestanttisen kristinuskon ja Rudolf Steinerin antroposofisten ajatusten pohjalta syntyneen uskonnollisen liikkeen. Tiedän, että minulla on monia elämiä takanani. Vuonna 1977 lähdin opiskelemaan Saksaan Kristiyhteisön papiksi. Jokaisessa seurakunnassa sain tehdä syvästi merkityksellistä työtä ehtoollisen jakamisesta sielunhoitoon. Tarjoilen Sirpalle joka aamu aamiaisen ja ostan kotiin viikoittain tuoreita leikkokukkia. On ollut hienoa saada syntyä suomalaiseksi.” Kestävä rakkaus ”Vietämme vaimoni Sirpan kanssa ensi marraskuussa timanttihäitä, eli olemme pian olleet naimisissa 60 vuotta. Omia tai toisen tunteita ei saa käyttää väärin. Seuraavana vuonna syntyi esikoisemme Anna. Muusikon ura sen sijaan jatkuu. Laulaja-lauluntekijä Jukka Kuoppamäki, 80, katsoo syvälle silmiin tervehtiessään porvoolaisessa kahvilassa, yhdessä hänen lempipaikoistaan kaupungissa. Kun Jukka miettii menneiden vuosien suurimpia käännekohtiaan, niin jälkikäteen tarkasteltuna kaikki on tuntunut johdatukselta. Uskon siihen, että on olemassa meitä korkeampi maailma ja että hyvä voittaa. Lapsuudenperheeni oli jonkin verran uskonnollinen. On jokaisen oma asia, minkälaista henkisyyttä vaalii. Joistakin niistä olen ”Tunnen itseni enemmän vanhaksi kuin nuoreksi sieluksi.” saanut välähdyksiä. Kannoin vyölläni miekkaa ja kuolin taistelussa kaupungin kivimuureilla. Se on myös ikuinen salaisuus ja mysteeri. Kuolema on vähän kuin vaihtaisi yllensä toiset vaatteet tai astuisi ovesta ulos. Lavan eteen oli kerääntynyt joukko tyttöjä supattamaan ja arvostelemaan Kukonpojat-nimistä bändiä, joka viihdytti tanssikansaa. Elämän tarkoitus on kehittyä ihmisenä. Olemme kaikki mukana työssä kehittämässä maailmasta parempaa paikkaa. Olen saanut tehdä kahta rakastamaani työtä – luoda musiikkia ja auttaa ihmisiä pappina. Vuoden päästä ensitapaamisestamme menimme naimisiin. Pappina saattohoitotyössä olen nähnyt monta kertaa lähdön hetken. Hän toimii Jukan autonkuljettajana ja auttaa isäänsä arjen askareissa, kuten tietokoneasioissa. Papin virka vei minut Stuttgartiin, Wupperthaliin ja Dortmundiin. Illan päätteeksi kysyin, saisinko saattaa hänet kotiin. Konsertin ohjelmistoon kuuluvat Jukan tunnetuimmat menestyskappaleet. Kesäisin he?–?ja iso osa Jukan seitsenlapsisen perheen suuresta klaanista?–?viettävät aikaa Porvoossa Emäsalon saaressa. Rakkaus on maailman ihanin asia. Sekin on uskoa. Kutsumus papiksi ”Elämäni on ollut ihmeellinen seikkailu. Olen varma, että minulla on ollut siellä entinen elämä. Sekä Jukka että Inka asuvat Saksan Kölnissä. Sielu jatkaa matkaansa. Koska minä asuin Pohjois-Haagassa ja Sirpa Etelä-Haagassa, meillä oli luontevasti sama suunta. Minulle usko on luottamusta, ei dogmatiikkaa. Uskollaan ihminen tulee autuaaksi, eli perustelee oman maailmankuvansa.” Sielun oppiläksyt ”Uskon sielunvaellukseen. En arvannut, että vein saatille tulevan vaimoni. Lavalle nousee myös Inka-tytär. Tällä samalla pallolla tallaa niin nuoria kuin vanhoja sieluja. Se on kaiken perusta. ”Merenranta Emäsalossa on sielunmaisemaani”, sanoo ikivihreistä kappaleistaan tunnetuksi tullut mies. Jukka keikkailee eri puolilla Suomea 80-vuotisjuhlakiertueellaan syys-lokakuussa. Rakkaus pysyy hengissä, kun molemmat osapuolet haluavat vapaaehtoisesti tehdä toiselle hyvää. Jukan toinen ura päättyi kymmenen vuotta sitten, kun hän jäi eläkkeelle Kristiyhteisön papin virasta Saksan Dortmundissa. Kohtalo heittää meidät sellaisiin paikkoihin ja asemiin, jotka ovat sekä meille että maailmalle hyväksi. Siellä sijaitsee suvun toistasataa vuotta vanha tila. Uskon siihen, että kuoleman jälkeen meillä on mahdollisuus tavata rakkaitamme ja keskustella loppuun asioita, jotka ovat jääneet täällä kesken. Opimme tietyt läksyt seuraavaa inkarnaatiota varten. 10 | VOI HYVIN. K ädenpuristus on lempeä ja luja. Nuorena minusta tuli totuuden etsijä. Jokainen uskoo johonkin: vähintäänkin siihen, ettei mitään korkeampaa voimaa ole. Isä vei meitä lapsia kirkkoon. Jos jotain olen rakkaudesta oppinut, se on rehellisyys. Minun oli tarkoitus palata valmistumiseni jälkeen Suomeen, mutta jäimme perheeni kanssa Saksaan. Minulla ei ole kiire siirtyä sielunvaelluksessa eteenpäin, sillä tämä retki on ollut mahtava inkarnaatio. Vieraillessani Akkon kaupungissa Pohjois-Israelissa, tunsin tulleeni kotiin. Ihmisen pitää huolehtia niin sielustaan kuin kehostaan. Ihmisen tärkein tehtävä on ymmärtää, että hän on itse vastuussa valinnoistaan ja siitä, että toimii muiden hyväksi. Kun olemme oppineet tarpeeksi, aineellinen maailma jää taaksemme. Meillä on takanamme monia entisiä, ja edessämme tulevia, elämiä. Olemme Sirpan kanssa hyvä tiimi, sillä olemme tarpeeksi erilaisia. On ilmeistä, että ihmisestä jää vain kuori jäljelle. Rakkaustarinamme alkoi Lauttasaaren yhteiskoululla järjestetyistä hipoista syyskuussa vuonna 1961. Joskus tulee sanottua toiselle pahasti, mutta sillä ei ole mitään merkitystä, kun tietää, että toinen ei tarkoita sitä. Tunnen itseni enemmän vanhaksi kuin nuoreksi sieluksi. Ihmiset kehittyvät eri tahtiin. Tutustuin hengellisiin liikkeisiin ja tapasin selvänäkijöitä ja meedioita. Voimme pyytää ja saada anteeksi. Hain tytöistä pienintä ja pahasuisinta tanssimaan. Kuudenkymmenen vuoden avioliittoon mahtuu tietenkin myötäja vastamäkiä. Kuolemaa ei tarvitse pelätä, sillä sielu jatkaa matkaansa
Pohdin lauluissani, mitä kannan suomalaisuudesta mukanani JUKKA KUOPPAMÄKI on 80-vuotias laulaja, lauluntekijä ja Kristiyhteisön pappi. Luominen on tapani hengittää ja ilmaista itseäni. Nautin siitä, että kaikki palvelut ovat 300 metrin säteellä kerrostalokodistamme: lehtikioski, lempija Taika asuvat perheineen lähellämme. Meillä on ollut alusta alkaen Sirpan kanssa yhteinen suunta. En halua julkaista ihan mitä tahansa. Myös tyttäremme Inka ”Kun olemme oppineet tarpeeksi, aineellinen maailma jää taaksemme.” S avioliittomme fiksumpi osapuoli, suhteemme aivot. Olemme suuri ja läheinen klaani. Vaikka olen papin virastani eläkkeellä, teen edelleen töitä. Lisäksi meillä on ollut valtavasti onnea. Näemme toisiamme lähes päivittäin. Haen usein Neon iltapäivisin tarhasta. Viisi seitsemästä lapsestamme asuu perheineen Saksassa. Kaikkia taiteilijoita johdetaan ylhäältä käsin, on sitten taidemaalari, säveltäjä tai kuvanveistäjä.” Sininen ja valkoinen ”Moni säveltämistäni ja sanoittamistani kappaleista käsittelee rakkauden lisäksi Suomea ja kaipausta kotimaahan, kuten Sininen ja valkoinen . Saksan neljänneksi suurimmassa kaupungissa riittää elämänmenoa. Minä taas olen perheen isä – olen aina ollut sydänja tunneihminen. kahvila, ruokakauppa, kukkakauppa ja lukuisia ravintoloita. VOI HYVIN | 11. Jukka on kirjoittanut paljon kappaleita myös muille artisteille: muun muassa Katri Helenan esittämän Anna mulle tähtitaivas ja Jari Sillanpään esittämä Satulinna ovat Jukan käsialaa. Jukka on säveltänyt ja sanoittanut lähes parituhatta laulua. Tuskin menee päivääkään, etten olisi kynä ja kitara kädessä. Kolmen sukupolven yhteiselo tuntuu hyvältä. Pitkän uran jälkeen itsekritiikkini on kovaa. Olemme saaneet seitsemän upeaa lasta ja kymmenen lastenlasta. Saksassa asumisen paras puoli on lyhyt matka kaikkialle Eurooppaan. Pariskunnalla on seitsemän lasta ja kymmenen lastenlasta. Vaikka olen luonnon rauhaa rakastava ihminen, nautin myös suurkaupungin vilskeestä. Meidän kanssamme samassa tilavassa sata vuotta vanhassa jugendtalossa asuvat poikamme Aarni, hänen vaimonsa Vanessa ja heidän kaksivuotias Neo-poikansa. Perheen perustamisen rinnalla olemme voineet toteuttaa itseämme työssä. Musiikin luominen on minulle tapa olla olemassa. Hänen tunnettuja levytyksiään ovat muun muassa Sininen ja valkoinen, Kultaa tai kunniaa, Paljon sanomatta jää ja Pieni mies. Usein myös koen kuin joku kirjoittaisi kauttani. Meillä on paljon aihetta kiitokseen.” Koti Kölnissä ”Vuonna 2012 muutimme Dortmundista Kölniin, kun jäin eläkkeelle Kristiyhteisön papin virastani. Nykyinen kotikaupunkimme on hurmaavan rento ja iloinen paikka. Koulutukseltaan hän on myös kansakoulunopettaja. Jukka asuu vaimonsa Sirpa Kuoppamäen kanssa Kölnissä Saksassa
Sirpan oli ollut tarkoitus tehdä Suomeen toimittajan töitä, mutta hän ei saanut työlupaa. Se takasi meille asunnon ja ruokarahaa. Jokaisella puulla ja kasvilla on oma henkensä, samoin vuorilla, kivillä ja kallioilla. Voimapaikkani on meren ranta. Minun on helppo uskoa, että elämässä käy hyvin. Luon musiikkia yhä päivittäin. Elämäni on ollut voittopuolisesti helppoa ja ihanaa. Uskon, että olen siirtänyt optimismin lapsilleni omalla esimerkilläni. Luontoa saa käyttää, mutta ei myrkyttää. Purjehdus on ollut perheellemme rakas harrastus. On selvää, että tulojen tyrehtyminen vaikutti suurperheemme arkeen. Opiskelin vieraassa maassa uutta ammattia. Luonnossa vaikuttavat luonnonhenget. Koska olen papin työstäni eläkkeellä, pääsen Suomeen aina halutessani.” Meren voima ”Suhteeni luontoon on ollut aina vahva. Vaikka sielunmaisemani onkin meren rannalla Emäsalossa, en kaipaa Saksassa ollessani toisaalle. Koulupoikana liityin partioon. Olen asunut 45 vuotta Saksassa, mutta juureni ovat tukevasti Suomessa. Kun asuu ulkomailla, näkee kotimaan uudesta näkökulmasta hyvine ja huonoine puolineen. Hiukan myöhemmin innostuin kirjoittamaan kappaleita. Juoksulenkit ovat vaihtuneet kävelyyn. Perheellemme ei tullut rahaa mistään. Se on tapani hengittää ja olla olemassa.” 12 | VOI HYVIN. Säilytin toivon vaikeina aikoina ajattelemalla, että kaikella on tarkoituksensa. Iloitsen siitä, että Suomessa on osattu suojella luontoa ja hoitaa hyvin esimerkiksi kansallispuistojamme. Luonnonhenkien voiman voi aistia erityisen voimakkaasti Kolin kansallismaisemissa tai Lapissa. Vietämme Sirpa-vaimoni kanssa kesät saaressa Porvoon Emäsalossa. KOLME TÄRKEÄÄ SIELU ”Sielunravintoa minulle tarjoavat rakkaus, taide, tiede, musiikki, tunteet ja suhde näkymättömään maailmaan.” RUUMIS ”Pidän itsestäni huolta liikkumalla tarpeeksi ja iälleni sopivasti. Vaikeuden edessä järkeilen, ettei maailma tähän lopu. On hienoa, että jokainen suomalainen voi mennä nauttimaan järvistä ja metsistä. Lapsena kävimme partiokavereitteni kanssa viikonloppuisin vaeltamassa reput selässä Nuuksion kansallispuistossa Espoossa. Koin, miltä tuntuu istua rakovalkealla talvisen tähtitaivaan alla. Velkojen maksuun kului pitkä aika. Tulimme kuitenkin toimeen, vaikka välillä meillä oli taloudellisesti todella niukkaa. Vuoden ympäri asuttava kakkoskotimme on ollut suvun hallussa jo toista sataa vuotta. Minulla on ollut vahva tunne johdatuksesta. maailmalla. Kun katson ulapalle, mieleni tyyntyy. Kun tuijotan tunturin laelta horisonttiin, tiedän, etten ole yksin.” ”Kun tuijotan tunturin laelta horisonttiin, tiedän, etten ole yksin.” Vaikein paikka ”Suurinta epätoivoa koin 1970-luvun lopulla, kun levy-yhtiöni Satsanga Recordsin toiminta loppui merkittävän asiakkaan konkurssin takia. Onnellisuuteenkin kuuluu vastoinkäymisiä, onneksi. Kun olin vuonna 1966 töissä Oulunkylän kansakoulussa opettajana, unohdin hakea seuraavaksi syksyksi uutta virkaa. Kerran olimme purjehtimassa Sirpan kanssa vanhalla kahvelipurjeisella kalastajaveneellä. Suomi ja suomalaisuus ovat minulle vuosi vuodelta tärkeämpiä. Avonaisella selällä Helsingin edustalla nousi yhtäkkiä raju ukkosmyrsky. Olin muutamaa vuotta aiemmin muuttanut Saksaan. Lopulta kaikki meni juuri niin kuin pitikin.” . Ne kasvattavat meitä henkisesti. Otin kitaran kouraani ja aloin työllistää itseäni laulajana ja lauluntekijänä. Muuten olisi voinut käydä huonosti. Ravitseva ruoka on tärkeä osa hyvinvointiani.” LUOMINEN ”Sain 15-vuotiaana sedältäni, saksalaiselta oopperalaulajalta Paul Schmidtmannilta lahjaksi kitaran. Olen saanut synnyinlahjana positiivisen luonteen. Meillä oli onnea matkassa: lähistöllemme sattui kalastajavene, joka tuli hinaamaan purtemme pois. Meri osoittaa voimallaan ihmisen mittasuhteet. Aina on toivoa. Onneksi minut oli valittu opinnoissani pappisvihkimyksen saavien joukkoon. Veneemme meinasi kaatua tuulessa. Veneen pohjalla pärekorissa nukkui kaksikuinen esikoistyttäremme. En ole sitä paitsi pitänyt rikastumista koskaan tärkeänä
44 90 ILMAINEN TOIMITUS! ASTERI-LAUKUN on suunnitellut virkkaustähti Molla Mills. Toivon, että sekä virkkaaminen että valmis laukku tuovat sinulle iloa." MAINOS Tilaa paketti osoitteesta MEKO.FI/KITTYMOLLA-MILLS Kotivinkin Kitty-tarvike paketissa saat kaiken tarvittavan Molla Millsin suunnittelemaan uniikkiin Asterikäsilaukkuun. Voit virkata laukun joko mustalla tai vaalealla pohjalla. ”Suunnittelin 1970lukua henkivän laukun, johon mahtuu kaikki tarpeellinen. K U V A T E S S I LY Y T IK Ä IN E N Tilaa upea VIRKKAUS PAKETTI KITTY-PAKETTI SISÄLTÄÄ: • 2 kerää mustaa Scheepjes Catona -puuvillalankaa • 2 kerää pellavanvaaleaa Scheepjes Catona -puuvilla lankaa • virkkuukoukun • nahkanyörin • nyörin kiinnittimet • nepparit • puuvilla nauhaa • selkeän ohje vihkon Tee ihana laukku kesärientoihin!
Pesto Alla Genovese on perinteisellä italialaisella reseptillä valmistettu basilikapesto. ”Kirjasta tai elokuvasta löytynyt esikuva tarjoaa mahdollisuuden tulkita tuttua hahmoa itselle sopivassa valossa”, Jonna Riikonen sanoo. Ritasta ja Eeva-Leenasta tuli kuitenkin ystäviä.” Mitä jos esikuva pettää odotukset. Sosiaalityöntekijä olisi voinut jäädä asiakkaalleen etäiseksi, ammattiroolinsa taakse. ”Monet kirjani haastateltavista sanoivat, että esikuva auttoi tajuamaan, että näinkin voi olla ja elää. Jotkut esikuvat myös rikkovat sukupuolten perinteisiä rajoja, mikä on monelle tärkeä malli.” Kenen kertomus kirjassasi yllätti sinut. Siihen hän on haastatellut naisia, jotka kertovat tärkeistä esikuvistaan. Rummon pastat valmistetaan patentoiduilla suuttimilla, joissa käytetään teflonia sopivan jämäkkyyden aikaansaamiseen ja pronssia karhean rosoisen pinnan luomiseen. Toisaalta ne ihmiset, jotka toimivat arvojemme vastaisesti, ovat hekin esikuvia, jotka näyttävät meille, että noin emme halua toimia tai ajatella.” Kuka on sinun esikuvasi. Mielestäni se ei pidä paikkaansa. Itsellänikin vei aikaa tunnistaa ja tiedostaa esikuvani. Life is too short to eat bad pasta! Neljä faktaa Rummosta 1. Nuori sosiaalialan harjoittelija auttoi ikätoverinsa alkuun uudessa kotimaassa. Meillä voi olla myös tiedostamattomia esikuvia.” Miksi naisella kannattaa olla esikuvana juuri nainen. Valmistusmenetelmä takaa, että pastassa säilyvät sekä maku että ravintoarvot erinomaisina. Otava 2022. 4. Pesto Rossossa maistuu makuja Etelä-Italiasta; aurinkokuivattua tomaattia, basilikaa ja Pecorino Romano -juustoa. Sama sukupuoli auttaa tässä samastumisessa. 2. Sopii myös uuniruokiin. ”Tärkein esikuvani on nuoruudenystäväni äiti Hilkka Huurtola. Presidentti Tarja Halonen toi kertomuksessaan esiin, että meidän pitää sallia esikuvissamme virheet. Rummo Spaghetti No 3, rakastettu klassikko, sopii hyvin tomaattija bolognese -kastikkeiden kanssa. Rummon laatu; maku, rakenne ja väri, säilyy myös jääkaapissa sekä uudelleenlämmityksessä. Minun haastateltavillani oli realistisempi käsitys: heille esikuvat ovat ihmisiä. He voivat osoittaa, että aina ei tarvitse tehdä asioita vanhalla tavalla. Rummon täyteläisillä tomaattikastikkeilla tuot Italian kotikeittiöösi. Kastikkeet ovat käyttövalmiita sellaisenaan. Uutta ajateltavaa Ä idinkielen ja kirjallisuuden opettajana yläkoulussa ja lukiossa työskennellyt Jonna Riikonen huomasi, että oppilaat valitsivat roolimalleikseen ihmisiä, jotka olivat pääosin heidän omasta, tutusta elinpiiristään. Rita saapui Ruandasta Suomeen pakolaisena 1998. Lisäksi esikuvista saatetaan ajatella, että he ovat jotenkin loistokkaita yksilöitä, vaikka arjessa kohdatut, tavalliset ihmiset voivat myös olla esikuvia. ”Tahdoin kyseenalaistaa ja romuttaa nainen on naiselle susi -uskomuksen, joka on yhä voimissaan. Tämän vuoksi pasta on tasalaatuista; Rummo on aina al dente, napakkaa ja juuri sopivalla purutuntumalla. Hilkka ei yrittänyt muovata muista mieleisiään, vaan tuki vahvuuksia, joita ihmisissä havaitsi.” Ninni Sandelius Jonna Riikonen: Nainen on naiselle tuki?–?Tärkeitä esikuvanaisia. Se sai Riikosen pohtimaan, miten esikuviksi voisi päätyä ihmisiä, jotka rikkoisivat tätä kaavaa, jolloin näköalat ja mahdollisuudet avartuisivat. Huomasin, että usein he olivat henkilöitä, joiden työskentelytapaa ihailen. Rummo on ensimmäinen keitto-ominaisuuksiltaan sertifioitu pasta. 3. ”Kulttuurissamme elää voimakkaana yksinpärjäämisen ihanne. Jos esikuva ei kuitenkaan ole aivan sellainen kuin on ajatellut, ei esikuvasta tarvitse luopua. Pehmeän kermainen paprikapesto, Pesto Calabrese, sisältää herkullista Ricotta Romana -juustoa. Lisäksi tarvitset vain hyvää Rummon pastaa. Miten valitsit kirjasi nimen. Eeva-Leena muun muassa näytti, miten 20-vuotiaat elävät Suomessa, ja millainen tulevaisuus Ritalla voisi Suomessa olla. Erittäin nopea valmistaa, valmistuu 2 minuutissa! Conchiglie Rigate No 42 eli simpukkapasta sitoo muotonsa ansiosta kastiketta erityisen hyvin. 14 | VOI HYVIN TEKSTIT HEINI LEHTOSALO KUVAT ADOBE STOCK JA A-LEHTIEN KUVATOIMITUS Esikuva voi johdattaa uuteen Ammenna viisautta elämääsi. Halusin kirjassani tuoda esiin vastakkaista näkökulmaa: nainen on pikemminkin naiselle tuki.” Mihin aikuinen tarvitsee esikuvia. Siksi myös Rummon proteiinipitoisuus on korkea. Kertomus on ihana esimerkki siitä, miten työn ja vapaa-ajan rajojen hälveneminen voi olla hyvä asia. Karheaan pintaan tarttuu pastakastike hyvin ja tällöin pasta maistuu vielä entistä paremmalta! Vinkki! Rummon valmiskastikkeilla ja pestoilla teet arkipastan helposti ja nopeasti, laadusta kuitenkaan tinkimättä! MAINOS Rummo Perunagnocchi on pehmeä ja mukavasti kotitekoisenmakuinen. Rummon pastat valmistetaan ainutlaatuisella Lenta Lavorazione valmistusmenetelmällä, joka perustuu perinteiseen hitaaseen pastan valmistustapaan. ”Kun löytää esikuvan itselleen, tulee siitä usein varsin pysyvä. Eikä ihme, sillä Gnocchi sisältää 80% tuoretta perunaa. Myös esimerkit irtiotoista ja siitä, että on mahdollista aloittaa uudelleen, ovat hyödyllisiä.” Miksi esikuvan nimeäminen voi tuntua hankalalta. ”Yrittäjä Rita Kostaman esikuva on hänen entinen sosiaalityöntekijänsä Eeva-Leena Kataja. Teema jäi hänen mieleensä, ja nyt Jyväskylän yliopistossa suomen kielen yliopistonopettajana työskentelevä Riikonen on tehnyt aiheesta kirjan nimeltään Nainen on naiselle tuki . Perinteinen Bolognesekastike sisältää lihaa jopa 31%, Kasvisbolognesekastike puolestaan soijarouhetta. Joskus saattaa käydä niin, että esikuva nostetaan jalustalle, ihanteelliseksi ihmiseksi. Hyvän pastan salaisuus on tarkkaan hiotuissa yksityiskohdissa. ”Emme ole valmiita milloinkaan, ja käsitys itsestä muuttuu ja elää aikuisenakin. Varsinkin työelämässä, joka tuntuu olevan jatkuvassa muutoksessa, on tärkeää löytää esikuvia. Lin da W illb erg. Pastan voit myös kruunata maukkaalla pestokastikkeella. Hänen esimerkistään ymmärsin, että ihmiset voivat olla monenlaisia eikä erilaisen tarvitse pelätä, etteikö hän löytäisi hyväksyntää
Perinteinen Bolognesekastike sisältää lihaa jopa 31%, Kasvisbolognesekastike puolestaan soijarouhetta. Innostus heräsi kansatieteellisistä aiheista, jotka kiinnostivat monia aikalaisia 1920-luvulla. Kaikki podcastin jaksojen lajit ovat uhanalaisten lajien Punaisella listalla. Äänessä podcastissa ovat Ylen ohjelmista tutut Anna Karhunen, Anni Iikkanen, Gogi, Henry Tikkanen, Jasmin Beloued, Jenni Poikelus, Jenny Lehtinen, Miika Pehkonen ja Mikko ”Peltsi” Peltola. Pesto Rossossa maistuu makuja Etelä-Italiasta; aurinkokuivattua tomaattia, basilikaa ja Pecorino Romano -juustoa. Tanssitaiteilija ja koreografi Martta Bröyer (1897–1979) liikkui kuitenkin myös runonlausujan tahtiin ja kehitti siitä bröyerismiksi nimetyn tanssityylin. Siksi myös Rummon proteiinipitoisuus on korkea. Rummon pastat valmistetaan ainutlaatuisella Lenta Lavorazione valmistusmenetelmällä, joka perustuu perinteiseen hitaaseen pastan valmistustapaan. ”Älä nolostele, vaan lähde tekemään reippaasti ja hyvällä fiiliksellä”, Riitta antaa tärkeimmän vinkkinsä treeniä varten. 3. Rummon laatu; maku, rakenne ja väri, säilyy myös jääkaapissa sekä uudelleenlämmityksessä. VOI HYVIN | 15 Ripsisiippa saalistaa karvoilla • Yle Areenassa on kuultavana kiinnostava Ällistyttävä luonto -podcast, joka kertoo lähes sata faktaa Suomen luonnosta ja uhanalaisista lajeista. Luonto hoitaa mieltä ja kehoa, ja tällainen kisa tuo hymyn huulille”, kertoo idean äiti Riitta Raekallio-Wunderink. Harjoittelun ensi vuoden kisaa varten voi aloittaa heti. Rummon pastat valmistetaan patentoiduilla suuttimilla, joissa käytetään teflonia sopivan jämäkkyyden aikaansaamiseen ja pronssia karhean rosoisen pinnan luomiseen. 125-juhlavuoden kunniaksi Ruiskumestarin talossa on Martta Bröyer -erikoisopastuksia. Tämän vuoksi pasta on tasalaatuista; Rummo on aina al dente, napakkaa ja juuri sopivalla purutuntumalla. Sopii myös uuniruokiin. H E LS IN G IN K A U P U N G IN M U SE O / IV A R H E LA N D E R 19 2 7 Life is too short to eat bad pasta! Neljä faktaa Rummosta 1. asti. Karheaan pintaan tarttuu pastakastike hyvin ja tällöin pasta maistuu vielä entistä paremmalta! Vinkki! Rummon valmiskastikkeilla ja pestoilla teet arkipastan helposti ja nopeasti, laadusta kuitenkaan tinkimättä! MAINOS Rummo Perunagnocchi on pehmeä ja mukavasti kotitekoisenmakuinen. Voiton vei nalleasussa kilpaillut Ani Lankila. Jaksoissa kerrotaan hauskoja faktoja esimerkiksi seuraavista: ankerias, hilleri, iilimato, kuukkeli, naali, ripsisiippa, kissankäpälä ja lahokaviosammal. Se sylkee niiden välistä itiönsä ulos. Rummo Spaghetti No 3, rakastettu klassikko, sopii hyvin tomaattija bolognese -kastikkeiden kanssa. Elokuun lopulla halattiin jo kolmannen kerran, paikan päällä sekä verkossa. Rummo on ensimmäinen keitto-ominaisuuksiltaan sertifioitu pasta. Rummon täyteläisillä tomaattikastikkeilla tuot Italian kotikeittiöösi. 2. Pehmeän kermainen paprikapesto, Pesto Calabrese, sisältää herkullista Ricotta Romana -juustoa. Martta Bröyer 125 -opastukset Ruiskumestarin talossa Helsingissä 1.10. Pesto Alla Genovese on perinteisellä italialaisella reseptillä valmistettu basilikapesto. ”Ihmiset kaipasivat uskoa tulevaan. Kastikkeet ovat käyttövalmiita sellaisenaan. Erittäin nopea valmistaa, valmistuu 2 minuutissa! Conchiglie Rigate No 42 eli simpukkapasta sitoo muotonsa ansiosta kastiketta erityisen hyvin. 4. Lisäksi tarvitset vain hyvää Rummon pastaa. Puunhalauksen mestaruus ratkesi • Korona antoi sysäyksen toteuttaa Puunhalauksen MM-kisat Levillä. Esimerkiksi lahokaviosammal on eliö, jolla on hampaat. Valmistusmenetelmä takaa, että pastassa säilyvät sekä maku että ravintoarvot erinomaisina. Eikä ihme, sillä Gnocchi sisältää 80% tuoretta perunaa. Podcastin tarkoituksena onkin lisätä tietoisuutta Suomen luonnon uhanalaisista lajeista. Kirsi Hemanus Ällistyttävä luonto Yle Areenassa. Sari Salonen Lisää aiheesta: halipuu.com ja levi.fi/palvelut/halipuu Tanssia runojen tahtiin • Monien mielissä tanssiin liittyy aina kiinteästi musiikki. Lin da W illb erg. Hyvän pastan salaisuus on tarkkaan hiotuissa yksityiskohdissa. Bröyer tanssi myös ilman musiikkia. Ripsisiippa on Suomessa erittäin harvinainen näky. Pastan voit myös kruunata maukkaalla pestokastikkeella
Maria Drockila oli selkä seinää vasten. Oli uskallettava astua kokonaan uudelle polulle, jotta hän löytäisi itsensä ja tehtävänsä. Sisimmästä kumpusi kärsimys, jota hän ei ymmärtänyt. Hän oli uupunut ja eksyksissä. TEKSTI EVELIINA LAUHIO KUVAT PETRI MULARI K ANNESSA ”Nyt huomaan ihmeet” 16 | VOI HYVIN
: Maria Drockila uskoo, että asiat menevät siten kuin on tarkoitettu. ”Mikään ei ole sattumaa.” VOI HYVIN | 17
Parhaimmillaan Orimattilassa sijaitseva kynttiläpaja työllisti 167 henkilöä ja sen liikevaihto oli yli kaksi miljoonaa euroa. Elettiin vuotta 2007. Maria tunnetaan muun muassa kynttiläpajastaan, jota hän piti vuodesta 1998 vuoteen 2020. Syksyllä hän valmistuu psykodraamaohjaajaksi. Kotkasta kotoisin oleva Maria asuu Sipoossa tyttärensä kanssa. Hän alkoi hiljalleen tunnistaa omia tarpeitaan ja tehdä sen myötä aiempaa parempia valintoja. ”Oivalsin terapiassa, että ihmisellä on arvo jo pelkän olemassaolonsa takia. ”Jos istuin kokouksessa, podin huonoa omaa tuntoa siitä, etten ollut vastaamassa sähköposteihin tai ollut työntekijöitteni luona. Muutama vuosi sitten Porvoosta Sipooseen muuttanut Maria aprikoi, missä hän voisi pulahtaa. ”Se on ihme. Matka jatkuu edelleen. Ikävintä oli, kun olisi pitänyt olla samaan aikaan monessa paikassa. 18 | VOI HYVIN. O makotitalon pihassa Sipoossa kimmeltää lähde. ”Koen syvää merkityksellisyyttä työssäni.” Maria on oppinut hyväksymään keskeneräisyyden. MARIA ALOITTI psykoterapian podettuaan vuoden ajan uupumisoireita. Jumala on luonut minut, ja olen siksi riittävä tällaisena.” Mitä enemmän Maria alkoi luottaa itseensä, sitä herkemmin hän oppi kuulemaan intuitionsa ääntä. Koin jatkuvaa kärsimystä ja syyllisyyttä, joille en löytänyt selitystä. Hän oli jäänyt koukkuun avantouintiin. Elin jatkuvassa stressitilassa.” Päätöksen kypsyttely urasuunnan vaihtamisesta kesti vuosia. Kun pihalla alettiin kaivaa salaojia, sieltä löytyi yllätyksenä lähde. Ihmisarvo ei rakennu siitä, että pitäisi olla kaunis, ahkera tai palvella jatkuvasti muita. ”Pönkitin jatkuvalla ahkeruudella riittämättömyyden tunnettani.” S ”Ymmärsin, että pönkitin jatkuvalla ahkeruudella riittämättömyyden tunnettani. Kivillä ympäröity, halkaisijaltaan kolmemetrinen maahan kaivettu kuoppa on Maria Drockilan ympärivuotinen uimapaikka. Pitkä oma psykoterapia ja sen jälkeiset terapeuttiopinnot ovat auttaneet Mariaa huomaamaan elämän pienet ja suuret ihmeet. Sieltä alkaa jokainen aamu. Takana oli yli kaksikymmentä vuotta yritysjohtajan töitä Maria Drockila Oy:ssä. Se oli piirre, jota koko sukulinjassa arvostettiin. Keho ja mieli eivät enää palautuneet lepäämällä. Kylmä kylpy hoiti niin kehon kuin mielen terveyttä. Ratkaisu oli ainoa mahdollinen. Vesi on niin kirkasta, että siitä näkee oman peilikuvansa. Hän tiesi, ettei jaksaisi enää yksin. Kun pystyy elämään hetkessä, näkee ihmeitä ympärillään.” VUONNA 2019 Maria kirjoitti Facebookpäivityksen, jossa hän kertoi lopettavansa kynttiläpajansa. Merkityksellisyyden tunne puuttui. Hän alkoi pohtia, mikä elämässä on oikeasti tärkeää. Hänet valittiin Suomessa vuoden nuoreksi yrittäjäksi vuonna 2006. Mariaa oli lapsesta lähtien kiitetty ahkeruudesta. Minua vaivasi kuitenkin jatkuva riittämättömyyden tunne.” Johtajan arki oli stressaavaa. ”Välillä ääni on hauras, ja toisinaan sekoitan sen omiin pelkoihini. Olin umpikujassa itseni kanssa. Päätöksen taustalla oli loppuun palaminen. Vastuu työntekijöistäni painoi minua.” MARIA DROCKILA on 44-vuotias Ihminen tavattavissa -terapeutti, seksuaaliohjaaja, TRE-ohjaaja ja tunnetaideterapiaohjaaja. ”Jos yrityksen taloudellinen tilanne olisi ollut parempi, olisin luopunut siitä jo vuosia aiemmin. ”Löysin läsnäolon taidon. Aina en Toisten auttamisesta löytyi terapeutiksi opiskelleen Marian elämäntehtävä. Pidän pihaani paratiisina maan päällä.” Ihmeitä tapahtuu Marian elämässä vuosi vuodelta enemmän. Ratkaisu pulmaan oli lähempänä kuin Maria saattoi arvata. ”En tuntenut oloani masentuneeksi, työnarkomaaneilla on harvoin siihen aikaa. Kuulen sen kuitenkin koko ajan selvemmin. En tiennyt, kuka olin ja mitä halusin elämältäni. Kärsimys tuntui kehossani psykosomaattisina oireina.” Terapiassa Maria oivalsi, kuinka haava ja lahja voivat kulkea käsi kädessä. Ennen jatkuvasti seuralaisena kulkenut häpeä väistyi, ja tilalle tuli omanarvontunto. Etsin puurtamisella hyväksyntää ja rakkautta, oikeutusta olemassaololleni.” Usean vuoden terapia käänsi Marian elämän suunnan. ”Työssäni oli valtavasti hyvää: sain rekrytoida paljon ihmisiä ja osallistua suomalaisella käsityöllä hyvinvointiyhteiskunnan rakentamiseen. Ensimmäiset työuupumisen merkit Maria huomasi itsessään vuonna 2006. Nykyään terapeuttina työskentelevä Maria harrastaa tarinateatteria, kävelemistä ja puutarhatöitä
Hyvää oloa hakiessaan Maria on käynyt läpi monenlaisia tunteita ja myös ylisukupolvisia taakkoja. ”Sisäinen maailmani on ollut melko monimutkainen.” VOI HYVIN | 19
Jotain yhteistä niissä kuitenkin on. Sama pätee muissakin kriisitilanteissa. ”Terapeutin rooliin laskeutuminen oli minulle uudenlainen kokemus. Hän tuntee tekevänsä juuri sitä työtä, mihin hänet on tarkoitettu. ”Haluan toimia armon sanansaattajana.” POLKU TASAPAINOON ei ole kulkenut suoraviivaisesti. Intuitio on aina johdattanut minut lopulta tien lähelle tai olen löytänyt paikan, josta olen saanut juodakseni.” Kävely on Marialle aktiivista meditaatiota. Toisin kävi. ”Kun talo palaa, ihmisen tarve on pelastaa itsensä. Maria kävi vuosia terapiassa Tommy Hellstenin nyt jo edesmenneellä vaimolla, terapeutti ja teologi Carita Hellstenillä. Sen jälkeen hän on täydentänyt osaamistaan valmistumalla myös seksuaaliohjaajaksi, TRE-ohjaajaksi ja tunnetaideterapiaohjaajaksi. Vuonna 2016 Maria aloitti työskentelyn Ihminen tavattavissa -terapeuttina. Hän liikkuu metsissä ilman karttaa ja kompassia. Hän halusi saada työkaluja ihmisen mahdollisimman kokonaisvaltaiseen ymmärtämiseen. Kahtena koronavuonna Maria käveli yhteensä kaksituhatta kilometriä. ”Kehon, aivojen ja mielen palapelit integroituvat ja jäsentyvät paikalleen kävelyn tasaisessa rytmissä. Yhtäkkiä riittikin se, että avaan sydämeni ja olen toiselle ihmiselle läsnä. ”Keväällä vihdoin rohkenin toteuttaa pitkäaikaisen haaveeni ja perustin parsamaan.” 20 | VOI HYVIN. JälkikäMarian puutarhan mullasta puskee satoa ja pihalla tepastelevat kanat. ”En ole koskaan eksynyt tai hätääntynyt metsässä. Huomaan, että suorittaja sisälläni nostaa helposti päätään.” Maria ottaa asiakkaita vastaan työhuoneessaan kotinsa yhteydessä sekä Tommy Hellstenin instituutin tiloissa Helsingin Vallilassa. Caritan kannustamana Maria aloitti Tommy Hellstenin Ihminen tavattavissa -instituutin terapiaopinnot vuonna 2012. ”Yhdessä vaiheessa olin todella pettynyt siihen, että olin käyttänyt jo omakotitalon verran rahaa terapiaani ja päädyin toistamaan uudelleen samoja virheitä. kuitenkaan osaa tarttua viestiin heti, vaan tajuan vasta jälkikäteen, että intuitioni varoitti minua jostain.” Intuitio pääsee oikeuksiinsa Marian kävelyharrastuksessa. Parasta on, jos kävely-ympäristö on pehmeä ja vehreä.” ALOITTAESSAAN OMAN terapiapolkunsa Maria ei olisi voinut kuvitella, että hänestä tulisi joku päivä ihmisten auttaja. Lisäksi hän toimii instituutissa kouluttajana ja ohjaa ryhmiä yritysasiakkaiden luona. Minun ei tarvitse enää säntäillä työssäni sinne tänne.” ”Olen miettinyt monta kertaa, mistä tuskaa voi riittää sisälläni.” Jokainen terapiaprosessi on erilainen. Usein Maria auttaa asiakasta tunnistamaan paremmin omat tarpeensa, samaa, mitä hän itse vuosia opetteli. On turhauttavaa, kun luulee jo voivansa paremmin, mutta putoaakin taas henkisesti näköalattomaan kaivoon. Niin omaan terapiaprosessiin kuin alan opintoihinkin on liittynyt takapakkeja. Liekkien keskellä ei ehdi miettiä muuta. ”Vaikka janoan oppia yhä lisää, toppuuttelen itseäni ja yritän muistaa, että tämä riittää. Kun ihminen saa elämästään parempaa otetta, on mahdollisuus pohtia myös muita tarpeita kuin selviytymistä.” Maria toivoo, että hän voi auttaa asiakkaitaan löytämän kokemuksen elämän merkityksellisyydestä ja siitä, että minä riitän