NRO 8/2018 . Jorma Uotinen ”Pyhyys on osa arkeani” Musiikki ratkoo parisuhteen pulmia Uskalla epäonnistua Metsänhoitaja Peter Wohlleben guru ”Puut tietävät pitkän iän salaisuuden” Älä hukkaa hengenvetojasi Viikko meediokoulussa ”Kanava henkimaailmaan avautui” mystiikka ”Tarot lisäsi luottamusta tulevaan” Markku Mannisen horoskooppi. 9,90 € UUDISTUNUT mies& usko Ella Kanninen ”Sisäinen ääneni varoittaa vaarasta” Rajoittaako ikävä muisto elämääsi
Ota bataatit pois uunista. Pese pinaatit ja kuivaa hyvin. Pistele haarukalla reikiä. Lisää sipulit, sitruunamehu ja öljy tomaattien joukkoon. Laita kuorineen uunivuokaan ja paista 1 tunti-1½ tuntia kunnes pehmeitä. Tarjoa lisänä tahinikastiketta. Mausta ripauksella suolaa ja mustapippuria, anna maustua hetken aikaa. Halkaise pituussuunnassa, jätä pohjasta kiinni. Keitä SuperRiisi pakkauksen ohjeen mukaan. Täytä SuperRiisillä, tomaattisalaatilla, pinaatilla ja avokadolla. Mausta suolalla ja pippurilla.. Kuori ja hienonna sipulit. Halkaise avokado, ota kivi pois ja lusikoi hedelmäliha, leikkaa kuutioiksi. Pese tomaatit ja leikkaa neljään osaan. TAHINIKASTIKE 4 annosta ½ dl tahinia (seesamtahnaa) 1 dl vettä 2-3 rkl sitruunamehua 2 rkl oliiviöljyä ½ tl hyvää suolaa ¼ tl rouhittua mustapippuria Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen tai soseuta sauvasekoittimella tasaiseksi kastikkeeksi. Pese bataatit. KOKEILE UUNIBATAATTIA SUPERRIISILLÄ UUNIBATAATTI SUPERRIISILLÄ JA TOMAATTI-PINAATTISALAATILLA 4 annosta 4 pientä bataattia Täyte: 2 dl Paulúns SuperRiisiä 4 dl kasvislientä 1 tl öljyä 1 rasia (250 g) kirsikkatomaatteja 1 pieni valkosipulinkynsi ½ punasipuli 1 rkl sitruunamehua 2 rkl öljyä suolaa ja mustapippuria Lisäksi: tuoretta pinaattia 2 avokadoa Kuumenna uuni 200 asteeseen
16.4. Maanantai. 33. Osoitetta voidaan käyttää ja luovuttaa suoramyyntitarkoituksiin. Sivunvalmistus Viljami Osada, Aste Helsinki Oy LUKIJAMATKA OHJELMA: 13.4. Hintaan sisältyy: lennot, verot, matkustajamaksut, majoitus, italian kielen oppitunnit ja opetusmateriaali, kokkikurssit, ohjelmassa mainitut ruokailut ja käynnit vierailukohteissa. Aamiainen ja kielikurssi. Tarjottu tai tilattu aineisto julkaistaan sillä ehdolla, että aineistoa voidaan korvauksetta käyttää kaikissa lehden uudelleenjulkaisuissa tai muussa käytössä riippumatta toteutusja jakelutavoista. Matkalla keskiaikaiseen Offidan kaupunkiin käymme oliivipuristamossa tutustumassa öljyn valmistusprosessiin. Kustantaja A-lehdet Oy Liiketoimintajohtaja Tuuli Toivainen Mediamyynti ja markkinointi mediaopas.a-lehdet.fi Media-assistentti Katja Bruun Käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki Postiosoite Voi Hyvin, 00081 A-LEHDET Sähköposti voihyvin@a-lehdet.fi Puhelin (09) 75 961 (vaihde) www.terve.fi, facebook.com/voihyvin, Instagram: @voihyvin Asiakaspalvelu ja lehtitilaukset www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Palvelussa tarvittava tilausnumero löytyy takakannen osoitetiedoista. Aamiainen. Kestosuosikki! Puhu ja kokkaa italiaksi 13.–19.4.2019 Ella ja Paolo ovat seurassanne koko matkan ajan.. Aperitiivi ja kevyt oppitunti ennen illallista 14.4. Tuulan matkat www.tuulanmatkat.fi Varaukset ja tiedustelut: La Strada Travels 050 535 7671 tai info@lastradatravels.fi Ka ik ki oi ke ud et m uu to ks iin pi dä te tä än . Vapaa-aikaa. 18.4. Matka edellyttää hyvää liikuntakykyä, kävelemme esimerkiksi vanhoilla mukulakivikaduilla. Perjantai. Bussikuljetus Toscanasta Ascoli Picenon kaupunkiin Marchen maakuntaan. 1700-luvulta peräisin olevassa Palazzo Campatelli -kotimuseossa näemme, miten San Gimignanon rikkaat asuivat kaupungin mahtiaikana. Pysähtyminen matkalla, jolloin mahdollisuus ruokailla. 19.4. Majoittuminen Tenuta di Sticciano -maatilahotelliin. Torstai. Toimitusmaksu 14 €/varaus. Retki San Gimignanon keskiaikaiseen tornikaupunkiin. 15.4. Aamiainen ja kielikurssi. Aamiainen ja kielikurssi. Aikakauslehtien Liiton jäsen. Buffetlounas italialaiseen tyyliin enoteekissä. Toimitus vastaa vain tilatusta aineistosta. Julkaistujen kirjoitusten ja kuvien osittainenkin lainaaminen ilman lupaa on kielletty. Paluu hotelliin. Monipuolinen kalalounas. Sunnuntai. Keskiviikko. Lähdemme San Benedetto del Trontoon. Kevyt aperitiivi ja illallinen ravintolassa. Vapaa-aikaa vanhassakaupungissa. Jatkamme Roomaan, josta lento klo 19.45 laskeutuu Helsinkiin klo 0.05 (20.4.). Majoittuminen Palazzo dei Mercanti hotelliin. Iltapäivällä käymme tilalla, jolla tuotetaan viinejä ikivanhoista rypälelajeista. Kokkaamme yhdessä toscanalaisen illallisen. 17.4. Voi hyvin ilmestyy 10 kertaa vuodessa. Opimme valmistamaan paikallista erikoisuutta, Ascolin oliiveja, joita nautimme lounaan kera. (09) 759 6600 (ma-pe klo 8–18) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan Virallinen osoitteenmuutos postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. Vierailu luomuviinitilalla. Aamiainen. Kurssi sopii niin aloittelijoille kuin edistyneemmille opiskelijoille. Pysähdymme matkalla, jolloin mahdollisuus ruokailla. Painopaikka UPC Print ISSN 0780-1122 Päätoimittaja Riitta Nykänen Toimituspäällikkö Sari Salonen Art Director Jaana Vainikka Tuottajat Päivi Anttila (ruoka) Hanna Pesonen (kauneus) Milka Sauvala (hyvä olo) Toimittajat Hanna Hyväri, Maija Mäkelä Sähköpostit etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi Tämän numeron avustajat Jouni Harala, Kirsi Hemanus, Marjo Hentunen, Nina Honkanen, Minna Hujanen, Toni Härkönen, Pia Inberg, Marita Joutjärvi, Minna Kiistala, Johanna Kinnari, Kylli Kukk, Eveliina Lauhio, Markku Manninen, Jaana-Mirjam Mustavuori, Kaisa Nieminen, Satu Nyström, Timo Pyykkö, Sirpa Pääkkönen, Raisa-Kyllikki Ranta, Teemu Raudaskoski, Milja Yli-Opas. Kielikurssin jälkeen lähdemme San Cascianon torille harjoittelemaan italian kieltä. Lauantai. Lento klo 7.50 Roomaan, josta bussilla Toscanaan. Tiistai. Vapaa-aikaa kaupunkiin tutustumiseen. vuosikerta. Tutustumista Offidaan ja paluu Ascoliin. lakko tai tuotannolliset häiriöt). Hinta: 1 770 €/hlö 2 hh, lisämaksu 1 hh 190 €. Aamiainen. Ella Kanninen ja Paolo Pellei toivottavat sinut tervetulleeksi oppimaan italian kieltä ja uusia ruuanvalmistustapoja sekä tutustumaan Toscanan ja Marchen ruokakulttuuriin. Jatkamme maatilalle nauttimaan illallista. Testaamme myös tilan viinivalikoimaa. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esim. Paluu Ascoliin ja vapaa-aikaa. Lehti on painettu ympäristöystävälliselle paperille
29 Uutta ajateltavaa | Vahvistu suomalaisten voimaeläimien avulla. 36 45 SISÄLTÖ 8/2018 Kannen kuva Jouni Harala. 44 ”Ota päiväunet puun alla. Kannen suunnittelu Sami Lukkari. parantava ruoka 36 Välimeren herkut | Ruokatoimittaja Marita Joutjärvi kattaa italialaisen aterian. 42 Ravitsemus | Pähkinät ovat maukasta superruokaa pienessä paketissa. 14 Kannessa | Toimittaja Ella Kanninen luottaa intuitioonsa. 24 Suru | Siskon kuolema muutti luovuusvalmentaja Krista Launosen elämän. 4 | VOI HYVIN 4 | VOI HYVIN Kannessa henkisyys 8 Guru | Metsänhoitaja Peter Wohlleben paljastaa puiden salaiset verkostot. Tyyli, meikki ja kampaus Miia Ollula. Aisti, mitä maan alla tapahtuu.” Metsänhoitaja Peter Wohlleben sivulla 8 8. 20 Psykologia | Uskallatko epäonnistua. Opi suhtautumaan asioihin kevyemmin. Tiedustelut sivulla 78. 44 Nautinnoksi | Japanilainen matcha torjuu viruksia ja ehkäisee diabetesta. 30 Mies ja usko | Tanssija Jorma Uotisen taivas ja helvetti ovat maan päällä. 45 Yrttikulma | Aromikas lipstikka sopii myös lemmenjuomiin
hyvä olo 46 Hengitys | Kun annat ilman virrata vapaasti, rentoudut ja virkistyt. 51 Terveydeksi | Luut lujiksi liikunnalla, kalsiumilla ja D-vitamiinilla. 74 Tarot | Valttikortit antoivat lisää itseluottamusta. VOI HYVIN | 5 joka numerossa 7 Pääkirjoitus 22 Nina Honkasen kolumni 78 Ristikko 79 Horoskooppi 80 Paras juttu 82 Ensi numerossa 83 Voimakuva 24 70 mystiikka 63 Iloa elämään | Kirpputoreilta voi löytää ekologisia aarteita. 58 Mielenvoima | Musiikki lohduttaa ja saa ihon kananlihalle. 56 Kauneudeksi | Probiootit hoitavat vatsan lisäksi myös ihoa. 52 Hyvissä käsissä | ThetaHealing avaa lukkiutuneita uskomuksia. 54 Tunnejooga | Energiaa ja voimaa vahvoista asanoista. 70 Kokemuksia kummasta | Saila Mansikka selvisi erosta vaahteran avulla. 64 Elvyttävät matkat | Arthur Findlay Collegessa avataan yllättäviä yhteyksiä. 58 57 30 64 VOI HYVIN | 5. 57 Tee se itse | Pihlajanmarjoista saa ravitsevan käsivoiteen. 81 Voin hyvin | Maria Guzenina nauttii hitaista arkiaamuista kahvin kera
infantis 35624 ® Kliinisesti tutkittu 15 vuoden ajan.. B
O maa hyvinvointia ei tietenkään kannata unohtaa, mutta voisiko lääke parempaan oloon olla niinkin yksinkertainen asia kuin katseen suuntaaminen itsestä toisiin. Toisen ilahduttaminen ei välttämättä maksa mitään, eikä siitä ole suurta vaivaa. Toisinaan ihmettelen sitäkin, miksi tarvitsemme yhä enemmän jokapäiväiseen elämäämme niin paljon ohjeita ja neuvoja. Mielipiteesi on tärkeä! voihyvin@a-lehdet.fi tai Voi hyvin, Kirje lukijalta, 00081 A-lehdet l facebook.com/voihyvin l instagram.com/voihyvin l terve.fi. Toisen auttaminen tai kuunteleminen tuntuu itsestäkin hyvältä. VOI HYVIN | 7 PÄ ÄKIRJOITUS Katse kohti muita O len lukenut valtavan määrän kirjallisuutta siitä, miten itsestä pitäisi pitää huolta, kuinka syödä ja juoda, miten harjoittaa mielen hallintaa, rauhoittua, voimaantua, liikkua ja voida entistä paremmin. He tekivät töitä, pitivät huolta perheestään ja katsoivat eteenpäin. Liika itsekeskeisyys ja omaan napaan tuijottaminen eivät ole ihmiselle hyväksi. Mitä ajatuksia lehti nyt herättää. Välillä tuntuu, että ”terve maalaisjärki” on monelle tuntematon käsite. Usein mietin sitäkin, miten omat, sodan kokeneet vanhempani selvisivät vaikeuksistaan. Mistä he ammensivat voimansa ja elämänhalunsa. Myötätunnolla on ihmeellinen voima. Tuskinpa. Pohtivatko he koskaan sitä, miten he voisivat paremmin tai miten parantaa elämänlaatua. Teemme itsellemme pahaa tahtomattamme stressaamalla turhista asioista tai yksinkertaisesti vaikkapa syömällä väärin. Olen entistä vakuuttuneempi myös siitä, että olemalla myötätuntoinen muita kohtaan, saa itselleen roppakaupalla iloa ja onnellisuutta. Näköalan laajentaminen tekee hyvää. K U V A T P A A V O M A R T IK A IN E N JA SA T U N Y ST R Ö M RIITTA NYKÄNEN PÄÄTOIMITTAJA riitta.nykanen@a-lehdet.fi Kurkista myös sivujamme Facebookissa, Instagramissa ja terve.fi:ssä! P.S. Pienistä kohtaamisista jää kaikille osapuolille hyvä mieli. U skon pieniin tekoihin: ystävällisyyteen, avuliaisuuteen, huomioimiseen. Uudistimme Voi hyvin -lehteä! Henkisyys, psykologia, mystiikka, mielenvoima ja parantava ruoka ovat vahvoja teemojamme. Viitseliäisyyskin on vähän niin ja näin. Heidän huomionsa keskittyi arjen ylläpitämiseen ja asioihin, jotka olivat itsen ulkopuolella. Valistus onkin varmasti tarpeen, sillä usein sorrumme laiminlyömään itseämme. Heillä ei yksinkertaisesti ollut aikaa sellaiseen. Hyviä ja valaisevia teoksia kaikki. Se vaatii usein vain, että ohi kävelemisen sijaan pysähtyy, hymyilee ja vaihtaa pari sanaa
TEKSTI MINNA HUJANEN KUVAT ALL OVER PRESS GURU. Niissä on myös viisautta, joka ihmisiltä on unohtunut. Puut kommunikoivat toistensa kanssa ja tekevät yhteistyötä. 8 | VOI HYVIN 8 | VOI HYVIN ”Puut rakastavat hitautta” Metsänhoitaja ja tietokirjailija Peter Wohlleben on vakuuttunut, että puilla ja ihmisillä on paljon yhteistä
Myös Saksassa kesä oli poikkeuksellisen kuuma. VOI HYVIN | 9 Peter Wohlleben asuu lähellä ikivanhaa Hümmel-metsää. – Aarniometsät kestävät kuumaa säätä paljon paremmin kuin istutetut metsät.
Yhteistyö kannattaa, sillä yksinäinen puu on suojaton. Hän uskoo ja toivoo, että me alamme pikkuhiljaa nähdä luonnon puhtaasti ihmeellisenä olentona, sen sijaan että katsoisimme metsää palvelujen tuottajana. Sosiaalisen kanssakäymisen ja yhteistyön puute tuhoavat yhteiskunnan. Silloin puista tulee yksineläjiä eikä vahvoja sosiaalisia siteitä synny. Ihmisen asenne luontoa kohtaan on uudistumassa. Peter Wohlleben, metsänhoitaja ja tietokirjailija, uskoo että elämme muutoksen aikaa. Se tekee niin, mutta se ei ole meidän palvelijamme, Peter sanoo. – Metsänhoitajat yrittävät kertoa, että metsää täytyy harventaa vähentääksemme kilpailua, jotta puut kasvaisivat paremmin. PETER PUHUU MYÖS puiden kielestä, jolla ne kommunikoivat keskenään. – On paljon hauskempi tapa katsoa maailmaa niin, että näemme itsemme yhtenä lajina miljoonien lajien joukossa. Tärkein väylä viestimiseen on kuitenkin juuristo. Useissa tutkimuksissa on todettu, että kilpailemisen sijasta saman lajin puut toimivat yhteistyössä. Puu voi olla satavuotias, vaikka se olisi vain metrin korkuinen ja pikkurillini paksuinen. JOKAISESTA YKSILÖSTÄ pidetään huolta. On ihanaa seurata esimerkiksi, kuinka puun jälkeläisen täytyy odottaa kasvamistaan vuosikymmeniä. Peter puhuu puiden kiintymyssuhteista. Peterille itselleen tärkein oppi luonnosta on ollut sen ymmärtäminen, että yhden alkuperäisen puulajin sisällä ei ole kilpailua. Puut kyllä kasvavat nopeammin, mutta se ei ole niille hyväksi. Ne jakavat ravintoa, tukevat toisiaan ja varoittavat toisiaan vaaroista. Metsä kätkee sisälleen maanpäällisen, mutta ennen kaikkea myös pinnanalaisen maailman, joka kuhisee salaisuuksia. Puut tukevat jopa sairaita lajitovereitaan toimittamalla niille juuristojen kautta ravintoa. Todelliset ystävykset eivät kasvata paksuja oksia toisiaan kohti, vaan vahvat oksat kasvatetaan poispäin eli vieraiden suuntaan. Näitä ilmiöitä voi löytää etupäässä luonnontilaisista metsistä. Silloin alamme todella nähdä, mitä luonnossa tapahtuu. Hänen mukaansa puilla on jopa ystävyyssuhteita ja rakkauselämää. Sen tajuaminen on emotionaalinen kokemus, ja se rikastuttaa elämää. Esimerkiksi rentouttavat metsäkylvyt ovat trendi, jonka vaikutukset terveyteen tunnetaan hyvin: metsässä oleilu alentaa verenpainetta ja syke laskee. Peter näkee luonnossa inhimillisiä piirteitä. LUONNON SALAISUUKSIA paljastaessaan Peter tekee näkyväksi myös sen, kuinka helposti tulkitsemme luontoa omien kriteeriemme lävitse. Yksinäinen puu on suojaton.”. Silloin puut lopettavat leveyskasvun. 10 | VOI HYVIN 10 | VOI HYVIN 9 _ K U VA A J A K autta aikojen ihmisellä on ollut taipumus käyttää ympäröivää luontoa hyväkseen. Puut käyttävät muun muassa kemiallisia aineita viestimiseen. Puiden juuret leviävät vähintään kaksi kertaa leveämmälle alueelle kuin latvukset. – Luonto ja ihmisyhteisöt toimivat samoilla säännöillä. – Metsä on olemassa vain itseään varten, ei sen velvollisuus ole esimerkiksi tuottaa happea. Hän kehottaa katsomaan puiden latvustoja. Istutuksessa puiden juuristot nimittäin vaurioituvat eikä vahvoja juuristoverkostoja muiden lajitoverien kanssa pääse syntymään. Vanha kantokin voi saada metsässä tukea ympäriltään. Tällöin kaikki lähistön puut alkavat valmistaa myrkyllisiä aineita vihollista vastaan. On helppo nähdä kilpailua ja hierarkioita joka puolella silloin, kun tarkastelee luontoa markkinatalouden arvojen pohjalta. Tällaiset puut saattavat kietoutua toisiinsa myös juuristoillaan niin vahvasti, että jos yksi kuolee, kuolee myös toinen. Yhdessä puut muodostavat suojaisan metsän, ekosysteemin, joka tasoittaa lämpötilojen vaihteluja ja suojaa myrskyiltä. Läheiset puut alkavat pumpata ravintoa ”Puilla on tunteet, ja ne pitävät huolta toisistaan. Se tarkoittaa puiden juuristojen ja niihin kietoutuneiden sienirihmastojen luomaa verkostoa, jonka avulla puut vaihtavat keskenään tietoa ja ravinteita. Mutta metsä ei ole olemassa sitäkään varten. – Myös puilla on tunteet, ja ne pitävät huolta toisistaan. Taloudellisen hyödyn lisäksi metsää arvostetaan nykyisin myös sen hyvinvointivaikutusten vuoksi. Tutkijat käyttävät termiä Wood Wide Web, puiden internet. Hajuaineiden avulla ne varoittavat toisiaan uhkista, kuten tuholaishyönteisistä. Mutta on ihmeellistä ajatella, mitä kaikkea jalkojemme alla tapahtuu, kun kuljemme metsässä. Ihminen on kohottanut itsensä luonnon hallitsijaksi ja alistanut muut elävät olennot palvelijoikseen. Suurin osa metsän salaisesta toiminnasta tapahtuu siis ihmissilmien ulottumattomissa. Mutta se ei pidä paikkansa. Mutta yritysmaailman lait eivät päde luonnossa. PUUT EIVÄT VÄLTTÄMÄTTÄ tavoittele itsekästä hyötyä. Puut kasvattavat oksiaan ulospäin kunnes kärjet koskettavat vieruskaverin oksankärkiä. Se on yksinkertainen totuus
Luontoon liittyy monia harhakäsityksiä. Mutta on mahdollista antaa jotain odottamatta mitään takaisin. Emopuu pitää huolta jälkeläisestään pumppaamalla juurillaan ravintoa sille. Se ikään kuin imettää lastaan. Puut rakastavat hitautta. Se kestää paremmin myrskyjä ja pystyy vastustamaan tauteja. On esimerkiksi helppo kuvitella, että puut voivat hyvin silloin, kun ne kasvavat nopeasti ja suuriksi. S Metsä voi hyvin, niin kauan kuin meillä on alkuperäisiä puita emmekä tee avohakkuita ja istuta vieraslajeja.. Mitä hitaammin puu kasvaa, sitä vahvempi siitä tulee. Parikymmentä vuotta sitten Peter alkoi vetämään myös opastettuja metsäretkiä. Me kaikki tiedämme, että meidän täytyy hidastaa hieman. Mutta asia on juuri päinvastoin. Peter tietää henkilökohtaisesti, mistä puhuu, kun hän puhuu hidastamisen tarpeellisuudesta. Se tarkoitti metsänhoitoa, johon kuuluivat avohakkuut, raskaat työkalut ja kemikaalien käyttö. Se on biologinen laki. VOI HYVIN | 11 juurillaan sille ja pitävät sitä elossa vuosikausia. Elämällä hitaasti, voi elää hyvin vanhaksi. Kun hän lähti opiskelemaan metsänhoitoa yliopistoon, hän ajatteli, että metsänhoitaja pitää huolta puista. Hidas kasvu takaa pitkän elämän. Puiden jälkeläiset kasvavat emopuiden varjossa hitaasti vuosikymmeniä, jopa sata vuotta. Opiskelujen jälkeen Peter työskenteli metsänhoitajana valtion palveluksessa. Suurten puiden lehvästöt varjostavat puiden taimia, jotka saavat näin vain murto-osan auringonvalosta. Kun elämme nopeasti, meille tulee terveysongelmia, saamme sydäntauteja ja sairastumme työuupumukseen. Myöhemmin ammatti tuntui hänestä kuitenkin pikemminkin metsän teurastajan hommalta. KUUSIVUOTIAASTA LÄHTIEN Peter tiesi, että hän haluaa luonnonsuojelijaksi. Ensimmäiset vuodet hän toimi niin kuin yliopistolla oli opetettu. – Me olemme niin tottuneita siihen, että emme anna mitään saamatta takaisin palvelusta. Kun ihmiset kyselivät aina, mistä voisivat lukea lisää, ryhdyin tekemään kirjoja luonnosta, Peter Wohlleben kertoo. Se vaikuttaa kasvunopeuteen. Peter kertoo, että ilmiölle on kehitelty useita teorioita, mutta entä jos mitään syytä ei olekaan. – Me voisimme ottaa tästä opiksemme. Niille tulevat ihmiset – Ensin aloin vetää metsäretkiä
”Ota päiväunet puun alla. Olen yrittänyt hidastaa sen jälkeen hieman. 12 | VOI HYVIN 12 | VOI HYVIN eivät olleet kiinnostuneita siitä, kuinka metsästä saataisiin paras mahdollinen taloudellinen hyöty irti. Vuosien aikana Peter tutustui tieteelliseen metsätutkimukseen ja alkoi kertoa teorioista retkeilijöille. Vuonna 2006 Peter irtisanoutui. Hän kieltäytyi. Työ valtion metsänhoitajana alkoi käydä yhä vaikeammaksi. Viimeinen ratkaiseva käänne tapahtui, kun Peterin olisi pitänyt kaataa vanhaa koivumetsää. Aisti kaikilla aisteillasi.” – Sateisena päivänä metsässä on erityisen ihanaa, koska silloin olen ainoa ihminen, joka on ulkona.. Voit tuntea, mitä siellä tapahtuu. Se tarkoitti alkuperäislajien vaalimista ja avohakkuiden lopettamista. HÄNESSÄ ALKOI KYTEÄ ajatus siitä, että olisi mahdollista hoitaa metsää toisenlaisin keinoin. Hän halusi antaa metsän elää mahdollisimman koskemattomana. Mutta alku ei ollut helppoa. Raskaat metsäkoneet voisi korvata hevosilla ja ihmistyövoimalla. Peter halusi löytää kompromissin luonnon, luonnonsuojelun ja taloudellisen hyödyn välille. Koivut ovat Saksan alkuperäispuita ja vain murtoosa vanhoista koivumetsistä on säilynyt meidän päiviimme. Peter sairastui työuupumukseen. Muut metsänhoitajat, metsäteollisuus ja metsästäjät näkivät vaihtoehtoisen metsänhoidon uhkana itselleen. Kritiikkiä tuli voimalla ja monesta suunnasta. – Kävin terapiassa sen vuoksi ja ymmärsin, että kaikki se oli ollut minulle liikaa. Onnekseen hän sai töitä paikalliselta metsänhoitoyhdistykseltä, ja nyt hän pystyy hoitamaan metsiä luonnonmukaisin menetelmin. He ihastelivat vanhoja puita, käppyräisiä poikkeusyksilöitä ja metsän vihreyttä. Mitä enemmän hänen tietonsa kasvoivat, sitä enemmän hän osasi kertoa, mitä kaikkea metsässä tapahtui
VOI HYVIN | 13 – Suurin kiitos kuuluu vaimolleni Miriamille. Seuraava kirja ilmestyy saksaksi ensi vuoden loppupuolella. Sekä luonto että tiede muuttuvat koko ajan. Hänen mielestään luonnon tuhoutuminen ei ole väistämätön kehityssuunta. – Kun löydät kivan paikan, jää siihen vaikka moneksi tunniksi. Onko sinulla kokemuksia metsän viisaudesta tai suhteestasi puihin. – Voit tuntea, mitä siellä tapahtuu, haistaa, maistaa, aistia kaikilla aisteillasi. Miksi te istutatte vieraslajeja. Voit lähettää meille postia: voihyvin@a-lehdet.fi tai Voi hyvin, Kirje lukijalta, 00081 A-lehdet PETER WOHLLEBEN, 54 Suomennetut kirjat: Luonnon salainen verkosto (Gummerus 2018), Eläinten salattu elämä (2017) ja Puiden salattu elämä (2016). He kasvattavat myös vihanneksia omassa puutarhassaan. • Kirjoita meille! Mitä ajatuksia Peter Wohllebenin haastattelu sinussa herätti. Kahdeksan työntekijän joukossa ovat myös vaimo, oma tytär ja poika. – En pidä siitä, että tulevaisuus nähdään katastrofina. Ihmiset tajuavat, mitä tapahtuu, ja kyseenalaistavat asioita. – Tieto ja asioiden kyseenalaistaminen ovat ensimmäinen askel muutokseen. Uskon, että me kykenemme muuttamaan asioita. Peter on asunut perheensä kanssa metsän keskellä vanhassa talossa jo 27 vuotta. Kaupunkilaista Peter kehottaa menemään lähimpään puistoon. Silloin ei kannata olla aikataulua eikä päämäärää. Hän huolehtii aikatauluistani nyt niin, että minulla on viikonloput vapaata ja voin rentoutua. Peter uskoo, että ihmisen ja puiden evoluutiolla on vahva yhteys. Ei siis ole ihme, että me rakastamme metsässä olemista ja rentoudumme siellä. Puolitoista vuotta sitten Peter perusti metsäakatemian nimeltään Wohllebens Waldakademie. Peter näkee, että yhä useammat ihmiset haluavat pitää huolta luonnosta. Metsä on paljon enemmän kuin se, mikä on näkyvää. Tieto on ensimmäinen askel muutokseen. Tehtävää on paljon, mutta olemme oikealla tiellä. Myös siellä voi katsella ja aistia puita, mennä pötköttelemään puun juurelle ja tuntea maan niiden alla. Olen vakuuttunut siitä. PETER SAA YHÄ KRITIIKKIÄ toimistaan erityisesti Saksan metsäteollisuudelta. Mutta useista maista hän saa myös tukea. – Aina on hyvä mennä metsään ja katsoa mitä puut tekevät, Peter sanoo. Hän muistuttaa, että metsällä on myös sellaisia vaikutuksia, joista me emme ole tietoisia. Sen aiheena on ihmisten ja puiden välinen suhde. Aina on uusia asioita löydettävänä.” Kunnioitus ”Puu on olemassa itseään varten. Hän rakastaa metsän rauhaa ja sitä, kuinka tuuli kulkee puiden oksien läpi. Peter kehottaa viettämään mahdollisimman paljon aikaa metsässä, sillä se on luonnollinen ekosysteemimme. METSÄ ON KUIN OLOHUONE Peterille. Tämän on ihana ympäristö vanhoine puineen. Kyse on siitä, kuinka metsää aistii ja mitä sieltä löytää. Sen tehtävä ei ole olla meidän palvelijamme. . Pakistanissa on oma ministeri ilmastonmuutosta vastaan. He hoitavat metsiä, tekevät opastettuja retkiä luontoon, järjestävät seminaareja sekä tukevat kansalaisjärjestöjä ja tiedettä. – Saksalaiset metsänhoitajat eivät pidä siitä, mitä kirjoitan, koska ihmiset alkavat nyt esittää kysymyksiä: Miksi te tuhoatte metsiä. Ihmisen itsekkäästä toiminnasta huolimatta Peter on optimistinen tulevaisuuden suhteen. TÄRKEINTÄ ON ANTAA kokemukselle aikaa. Peter huomauttaa, että Saksassa ei ole vastaavaa. Me kykenemme käyttämään sitä ja meille on hyötyä siitä, mutta se ei ole puun velvollisuus.” Hitaus ”Metsä ei ole vain kaunis vihreä kulissi, vaan siellä tapahtuu koko ajan valtavasti. – Kun haluan rentoutua, minun tarvitsee vain mennä ulos ovesta. Peter ei ole metsänhoitoa ja puiden käyttöä vastaan. Ota päiväunet puun alla, kuuntele, ja mikä tärkeintä, haista. Ihmiset ovat katsoneet puita niin kuin ne olisivat palvelijoitamme. Yhteistyötä tehdään Aachenin yliopiston kanssa, joka tutkii alueen metsiä. Esimerkiksi siinä on nyt tapahtumassa muutos. Ihminen usein keskittyy siihen, minkä hän näkee. Ei ole mitään väliä, kulkeeko metsässä neljä kilometriä vai 400 metriä. Pessimismi tuhoaa toivon. Hän on vain sellaisia kovia menetelmiä vastaan, jotka eivät tue kestävää kehitystä. – Sateisena päivänä metsässä on myös aivan ihanaa, koska silloin olen ainoa ihminen, joka on ulkona. Uteliaisuus ”Olen aina halunnut tietää, mitä luonnossa tapahtuu ja mitä tiede sanoo siitä. – Olemme tuhonneet paljon, mutta me pystymme myös korjaamaan sen. Wohllebeneillä on pihapiirissään kotieläimiä, hevosia, vuohia ja kanoja. Yllätyksekseen hän sai kirjeen jopa Pakistanin metsäviraston johtajalta. Luonto toimii hitaasti, ja ihmisen on hidastettava nähdäkseen sen.”
TEKSTI MINNA KIISTALA KUVAT JOUNI HARALA. Hän on luottanut kykyynsä lukea ja vaistota ihmisten mielentiloja silloinkin, kun muut ovat nähneet tilanteessa vaaranpaikan. 14 | VOI HYVIN 14 | VOI HYVIN K ANNESSA ”Luotan intuitioni viisauteen” Televisiotoimittaja ja juontaja Ella Kanninen on aina ollut yhteydessä intuitioonsa
–?Vanhempien erosta huolimatta lapsuus oli turvallinen, ja äiti valoi minuun itseluottamusta.. VOI HYVIN | 15 Ella Kanninen sai lapsudessaan hyvät lähtökohdat kehittää intuitiotaan
Ellan puoliso Valerio Chinca asuu edelleen Italian kodissa, maaseudulla Firenzen lähistöllä. KAIKESSA ÄITIKÄÄN ei ole ollut oikeassa. Ella on myös oivaltanut, että kaikkea ei voi perustella järkisyillä ja hyviä asioita tapahtuu, kunhan vain uskaltaa tehdä ”sydämen” ratkaisuja. Ensimmäinen taso on arjen intuitio, joka on osa jokapäiväistä elämäämme, sekoitus psykologiaa, havainnointia ja omia sekä muiden kokemuksia. Lisäksi äiti vahvisti itseluottamustani sanomalla, että olen sunnuntailapsi ja että minulle tapahtuu hyviä asioita. Ratkaisujen tekemisessä Ellaa ovat ohjanneet niin sydämen ääni, järkisyyt kuin intuitiokin. –?Olen aina uskonut ihmisissä hyvään. –?Mitä vanhemmaksi tulen, sitä enemmän uskon intuitioon. Ihminen kärsii, jos hän hankaa niitä vastaan eikä lähde omalle polulle pelkojen takia. Kukaan tai mikään ei kuitenkaan horjuttanut hänen perusturvaansa. Nummelassa ei paljon ulkomaalaisia ollut, mutta hänellä oli aina vahva tunne, että hän lähtee pois Suomesta. Se on yksi työvälineeni, kun haastattelen ihmisiä. Pelko ei terävöitä aisteja, vaan se, että tuntee olevansa turvassa itsessään. Joistakin houkuttelevista työtarjouksistakin hän on rohjennut kieltäytyä, vaikka paperilla kaikki on näyttänyt upealta. Tuula on tehnyt siirtoja, jotka hirvittivät nuorta Ellaa. –?Uskon, että meille on annettu tietyt askelmerkit elämässä, joita vastaan on turha taistella. Yritän sen avulla tehdä kysymyksiä, hahmottaa toisen tunnetilan ja löytää oikean sävyn haastattelulle. Ella allekirjoittaa Raamin sanat täysin. Raami jakaa intuition kolmeen tasoon. Sarjassa käydään läpi merkkejä ja symboleita, jotka liittyvät esimerkiksi ruokaan, käsimerkkeihin, numeroihin, liikennemerkkeihin ja hiuksiin. Ella on usein tehnyt elämässään rohkeita ratkaisuja, ottanut uraloikkia, muuttanut toiseen maahan ja mennyt naimisiin italialaisen kanssa muiden kulmien kohottelusta huolimatta. Kun Ella rakastui mieheensä Valerioon, äiti sanoi, että tuo suhde ei tule kestämään kuin korkeintaan viisi vuotta. Äiti ei ollut koskaan aiemmin sanonut juuta tai jaata Ellan seurusteluasioihin. Äiti uskoi, että raha-asiat eivät järjesty panikoimalla. Toinen intuition taso liittyy asiantuntijuuteen. Äiti, Tuula Kanninen, kyllä matkusteli, mutta ei koskaan asunut ulkomailla. Hän ei kuitenkaan liitä intuitiotaan mihinkään uskonnolliseen tai filosofiseen suuntaukseen?–?eikä se hänellä liity mystisiin kokemuksiin tai ennalta tietämiseen. Siten on arki saatu toimimaan. Äiti oli paljon töissä, ja Ella joutui selviytymään usein yksin. Ella oli ainoa lapsi, ja hän viihtyi aina ympäristössä, jossa oli eri kansalaisuuksia, paljon puhetta ja uusia ihmisiä. Siinä Ella avaa symbolitutkija Liisa Väisäsen kanssa arjen symbolien historiaa. Kun äiti menetti työnsä ja putosi täysin tyhjän päälle, hän saattoi ostaa kalliin designlampun ja lähettää tyttärensä Strasbourgiin kielikurssille. Tänä syksynä hänen poikansa aloittivat täällä koulun. MYSTINEN KOKEMUS on intuition kolmas taso, jotakin, jota ei voi järjellä selittää. NIIN JALAT MAASSA -ihminen kuin onkin, Ella ei kuitenkaan osaa selittää järjellä kaikkia elämänsä valintoja, kuten Italiaan muuttoa tai aviopuolisonsa valintaa. Ella on monesti tehnyt valintoja intuitionsa perusteella. Pariskunnalla on tasa-arvoinen työnjako niin kotitöissä kuin lapsenhoidossa. –?Symboleiden maailma on todella kiehtova, sillä se koskettaa meitä jokaista. Ellan lapsuus oli turvallinen, ja hän tunsi olevansa aina rakastettu ja hyväksytty. Käytämme värejä, joiden takana on merkitys, syömme hedelmiä ja ruokaa, joilla on erilaisia merkityksiä. Se on tehnyt, kumpi on ollut kotona. Suosittu televisiotoimittaja ja juontaja on töiden vuoksi viettänyt Suomessa aina vähintään noin puolet vuodesta. Sellaiselta pohjalta on turvallista ponnistaa maailmalle ja luottaa kykyihinsä. Ella on turvallisuushakuisempi, mikä näkyy esimerkiksi rahankäytössä. Nyt on Valerion vuoro matkustaa enemmän, kun hän tulee Suomeen perheen luokse. Hän oli tiennyt aina, että muuttaisi ulkomaille. Raamin mukaan intuition pohjalla on rakkaus, luottamus ja kyky olla yhteydessä muihin ihmisiin. –?Äiti on vaikuttanut vahvasti siihen, että edes ajattelen intuitiota. PELKO SAMMUTTAA INTUITION , kirjoittaa tutkija Asta Raami kirjassaan Älykäs intuitio ?–?ja miten käytämme sitä . 16 | VOI HYVIN 16 | VOI HYVIN E lla Kanninen, 43, on eloisa ja välitön, kuin raikas tuulahdus Italiasta. Tuula ja Ella ovat läheisiä, vaikka persoonina he ovat melko erilaisia. Halusimme, että pojat kokevat myös suomalaisen koulun ja saavat elää toisessa kotimaassaan, Ella kertoo. Hän on tehnyt paljon ratkaisuja intuition pohjalta. Pienenä kun Ella käveli kouluun, hän puhui itsekseen ranskaa, joka oli tietysti pelkkää siansaksaa. Hänestä raha on energiaa, joka pitää pistää kiertämään, jos sitä haluaa lisää. Hän ei osaa sanoa mistä tunne tuli, koska isä oli asunut Nummelassa koko ikänsä eikä puhunut kieliä. Mutta Ella ei ajatellut niin. Tilanteiden, ihmisten ja tunteiden lukutaito on minulla ollut aina. Hänen lapsuutensa oli vanhempien erosta huolimatta turvallinen. Syksyllä Yle TV1:llä alkaa Merkkien salat , jota on kuvattu Espanjassa, Suomessa ja Ranskassa. Se on ollut vahva tunne jo lapsuudesta asti. ELLA ON REISSANNUT Suomen ja Italian väliä 15 vuotta. Lisäksi äiti vielä matkusti sinne tytärtään tapaamaan. Hiljattain televisiossa nähtiin Ellan juontama sarja Kesäksi kotiin , joka esitteli parikymmentä ulkosuomalaista, jotka palaavat vuosittain käymään vanhaan kotimaahansa. Kun Ella 30-vuotiaana jätti turvallisen vakituisen yön Ylellä ja lähti Italiaan opiskelemaan, moni piti tekoa rohkeana. Välittömyys ja luottavaisuus ovat aina olleet osa Ellan persoonaa, ja jo nuorena ”Hyviä asioita tapahtuu, kun tekee ratkaisut sydämellä.” S. Nykyisin Ella välillä piikittelee äitiään tämän jyrkistä sanoista, jotka aikoinaan yllättivät tyttären. Kun ihminen osaa yhdistellä huomaamiaan hiljaisia merkkejä laajoihin perustietoihinsa, voi syntyä Nobel-palkinnon arvoisia oivalluksia. –?Olimme miettineet tätä pitkään ja pojat ovat siinä iässä, että tämä oli nyt tai ei koskaan -hetki. –?Minulle laitetut askelmerkit ovat aina johdattaneet Italian, Ranskan ja KeskiEuroopan suuntaan
VOI HYVIN | 17 Luonnossa oleminen ja ratsastaminen ovat hyvää vastapainoa työlle. S. –?Eläinten kanssa toimiessa vaistolla on vahva rooli
Kerran lomamatkalla 17-vuotias Ella oli pyöräretkellä Turkin vuoristossa ystävän kanssa. Ella sen sijaan reagoi aggressiivisesti ja sai ranskaksi karjuen miehen irrottamaan otteensa. Ystävätär kauhistui, hän ei halunnut ottaa sellaista riskiä. Hänelle ei tullut mieleenkään, että mieELLA KANNINEN, 43 televisiotoimittaja ja juontaja. Ella hölmistyi ystävän reaktiota. Ystävä meni paniikkiin ja lamaantui. Se ei ole pelkoa vaan tervettä tarkkailua. Julkaissut ruokaja tietokirjat Ella?–?Kotona Italiassa (2017) ja Ella Toscanassa (2016).. –?Olen matkustellessa oppinut havainnoimaan koko ajan ympäristöäni. 18 | VOI HYVIN 18 | VOI HYVIN hän oppi käyttämään intuitiotaan matkoilla. Ella oli huomannut heitä seuraavan miehen jo ennen hyökkäystä ja oli valmis toimimaan. Yhtäkkiä pensasaidan takaa tuli mies, joka tarttui ystävää kädestä ja alkoi raahata häntä mukanaan. Ollessaan teini-ikäisenä kielikurssilla Strasbourgissa Ella käveli yöllä diskosta kotiin ystävänsä kanssa. Sinisilmäinen hän ei maailmalla kuitenkaan ole ollut. Työskennellyt muun muassa Ylen Aamutv:ssä, kieliohjelmien Talo Italiassa ja Talo Ranskassa vetäjänä, tehnyt Ellan matkassa: EteläItalia -matkailusarjaa sekä juontanut MTV3:n Tanssii tähtien kanssa -ohjelmaa. Matka tyssäsi siihen, kun tie oli suljettu työmaan takia. Työmaakopista tuli joukko miehiä, jotka pyysivät tyttöjä teelle koppiin. Perhe: aviopuoliso ja kaksi poikaa
–?Kun olen jälkeenpäin analysoinut niin sanottuja vääriä valintojani, niin yhteistä niille on ollut, että silloin ulkopuolinen ääni on ollut voimakkaampi kuin omani. TOSCANAN MAASEUDULTA Ella on löytänyt elämäntavan, jota pitää ihanteellisena vastapainona työlleen. Minulle se on yhtä kuin mummoni, joka on taivaassa ja katsoo perääni. hillä olisi taka-ajatuksia. Eläimillä ei ole suodattimia, eivätkä ne järkeile asioita parhain päin. Tytöt menivät teelle ja jatkoivat sen jälkeen matkaansa. En tietenkään voi sanoa, että se johtuu vahvasta intuitiostani. –?Uskon korkeamman voiman suojelukseen. –?Eläinten kanssa toimiessa intuitiolla on vahva rooli. Myös Jack-hevonen oli kaltoin kohdeltu tullessaan neljä vuotta sitten Ellan luo. Hevonen oli menettänyt täysin luottamuksensa ihmisiin, se oli arvaamaton ja säikky. –?Uskoin vakaasti, että Jack ei heittänyt minua jatkuvasti selästään ilkeyttään, vaan koska se ei luottanut itseensä eikä minuun. Hän kutsuu itseään tapakristityksi, mutta kuitenkin uskoo, että intuitio on myös väylä, jonka kautta korkeammat voimat suojelevat häntä. –?Mitään pahaa ei koskaan ole tapahtunut. ”Äidiltä olen oppinut paljon intuitiosta. Ella on myös huomannut, että luopumisesta ja ”vääristä valinnoista” on usein seurannut jotain hyvää ja palkitsevaa. Nyt luottamus on vahvaa, ja Ella tietää jo ensisilmäyksellä, millä tuulella ruuna on. Elämä maalla on kuitenkin sosiaalista ja yhteisöllistä. ON OLENNAISTA EROTTAA intuitio peloista, toiveajattelusta ja päähänpistoista, kirjoittaa tutkija Asta Raami. Italian koti sijaitsee muutaman kymmenen kilometrin päässä Firenzestä ja vanhan kulttuurikaupungin huveista. Va at et ie du st el ut siv ul la 78 . Matkustaminen on kuitenkin eniten kehittänyt taitoani lukea ihmisiä. Eläinten kyky aistia ihmisen olotila on ainutlaatuinen. . –?Maaseutu on antanut minulle sisäisen rauhan, siellä voin nollata pitkät työrupeamat ja haasteelliset kuvausmatkat. Italiassa Ellalla on rescue-kissoja. Ellan intuitioon ei liity mitään selittämätöntä. Ella on ollut basaarien takahuoneissa tinkimässä, liftannut Pariisissa ja lähtenyt diskosta veneretkelle paikallisten kanssa?–?tilanteita, jotka olisivat voineet kehittyä vaarallisiksi. Sen Ella osaa mielestään tehdä hyvin, mutta välillä hänkin on tehnyt ”vääriä” päätöksiä ja harmitellut niitä. Välillä hänen ratkaisunsa hirvittivät minua.” Terveys Tieto Immitec_Oxytarm_VoiHyvin_nro8_106x280.indd 1 05/09/2018 16.30
Toki kannattaa tehdä myös jotakin piristävää. Epäonnistu, mutta älä anna sen musertaa Ahdistava tunne, kuin maailmanloppu. K ykyä selvitä epäonnistumisista voi harjaannuttaa. Tilanne kannattaa elää läpi rehellisesti. Myönsin, että olin pettynyt. Ensimmäisen kuukauden ajan olin hyvin sisäänpäin kääntynyt ja ahdistunut, hän kertoo. Auttaa, kun tunteista ja vaikeasta olosta puhuu. Taas kävi näin. T yössään terapeuttina Leena Piikoski on huomannut, että usein ihmiset kuvailevat vain olevansa ahdistuneita, eivätkä osaa nimetä tunteitaan tarkemmin. Sairaus on vaatinut siitä asti dialyysia joka yö. –?Minulle tuli tunne, että oma kehoni on pettänyt minut. –?Ihmiset ovat eri tavalla joustavia psyykkisesti. Mutta emme jää siihen kiinni. Meillä on erilainen sietokyky vastoinkäymisille, ja tietenkin me myös koemme asiat eri tavoin: se, mitä MIKSI yksi ajattelee, että koko maailma romahtaa, ja toista ei vastoinkäyminen hetkauta?. Hänellä on perinnöllinen munuaisten vajaatoiminta, joka alkoi oireilla, kun munuainen lakkasi toimimasta viime vuoden lopulla. Traumaterapiassa ajatellaan, että epäonnistumiset kuuluvat elämään. Monesti lyhytkin keskustelu auttaa. Hän käyttää omassa elämässään subjektiivista häiritsevyysasteikkoa 1–10, kun häntä kohtaa vaikea kokemus. Pettymyksiä tulee elämässä joka tapauksessa jatkuvasti, siksi niiden herättämiä tunteita kannattaa opetella käsittelemään. Jos vastaat kyllä, saat hyviä uutisia: me kaikki voimme oppia suhtautumaan epäonnistumiseen kevyemmin. Leena Piikosken mukaan asiaan vaikuttaa ihmisen resilienssi eli psyykkinen palautumiskyky. 20 | VOI HYVIN 20 | VOI HYVIN P sykoterapeutti Leena Piikoski koki hiljattain epäonnistuneensa, kun hän sairastui. Nyt Leena Piikoski odottaa siirtomunuaista. Niitä ei voi kukaan välttää. Leena itse käy ahdistuksen iskiessä tanssimassa. Jos ei, on aika hakea keskusteluapua joko ystäviltä tai ammattilaiselta. –?Mietin, kuinka voimakkaasti asia häiritsee minua. Paras tapa käsitellä epäonnistumisen tunteita onkin sanoittaa niitä. Ahdistuksen alta pystyin erottamaan monia eri tunteita: vihaa, surua ja pelkoa. Ensin Leena Piikoski syytteli kaikkia muita, esimerkiksi Jumalaa, oli katkera ja vihainen, eikä ottanut mitään tietoa vastaan. TEKSTI KIRSI HEMANUS PSYKOLOGIA Virheiden pelko voi lamauttaa niin, että ei enää uskalla edes yrittää. Minusta ei ole mihinkään. Tuttua. Resilienssiä voi itse kehittää, ja se kehittyy itsestäänkin elämän mittaan. Silloin kokemuksesta tulee neutraali, sitä ei aktiivisesti vatvota, muttei myöskään vältellä. Lisäksi sairaus on periytynyt minulta tyttärelleni. Asiaa on hyvä miettiä seuraavana päivänä ja sitä seuraavana nähdäkseen, alkaako tilanne muuttua paremmaksi vai ei. Kriisin häiritsevyys voi olla yhdeksän, mutta olennaista ei ole numeron suuruus vaan se, alkaako luku painua kohti nollaa. Pieleen meni. –?Sen jälkeen voimme ajatella, että oho, tein tuollaisen valinnan, joka oli huono. Tuntui valtavalta epäonnistumiselta, että minussa on tällainen vika. Kun sanoittaa tunteen ja ottaa sen vastaan, se menee myös helpommin ohi. Jos se ei liiku mihinkään, tiedän tarvitsevani apua. –?Mutta sitten aloin mennä tunnetta kohti ja olin sen kanssa. Kun puhumme niistä ja työstämme niitä, ne muuttuvat osaksi elämänhistoriaamme ja arkeamme. Leena Piikoski muistuttaa, että työstämistä ei ole se, ettei ajattele koko asiaa. Pikkuhiljaa aloin hoitaa itseäni ja oloni helpotti