11,90 € Kirsi Piha ”Aikaa ei ole hukattavaksi” Taivas ja maa kohtaavat Westminster Abbeyssa Psykiatri Markku Siivola ”Uni antaa avaimen itsemme ymmärrykseen” Mielenvoima Liika järkeily estää flow’n Hidas kävely rauhoittaa mieltä Näin bongaat ihmeitä Miksi istuminen on tuhoisaa. VOIMAA JA VIISAUTTA Annina Holmberg ”Pyhiinvaellus on matka sisimpääni”. NRO 4/2022
Siksi olemme jo useamman vuoden ajan tukeneet Apu-tonneilla ihmisiä ja yhteisöjä, jotka auttavat muita. Apu. Kiitos hoitajalle! Ehdota Apu-tonnin saajaksi hoitajaa – ensihoitajaa, sairaanhoitajaa, vanhustenhoitajaa, kätilöä, lähihoitajaa – hoitajaporukkaa tai hoitajien yhdistystä, joka on pelastanut sinun tai läheisesi hengen tai tehnyt lähtemättömän vaikutuksen omalla työllään. Tee ehdotus: apu.fi/aputonni Kiitä somessa: #kiitoshoitajalle # # #. Sitä tarvitsee jokainen. Apu haluaa luoda uskoa toimintaan yhteisen hyvän puolesta. Apu antaa vuonna 2022 joka kuukausi tuhat euroa hoitajalle, hoitajaporukalle tai hoitajien yhdistykselle
Aikakausmedia ry:n jäsen. Tutustumistarjous on voimassa uusille tilaajille kotimaassa 31.12.2022 asti. Saat jokaisen jakson alkamisesta tiedon 1 kk ennen, jotta voit rauhassa päättää jatkosta. Osoitetta voidaan käyttää ja luovuttaa suoramyyntitarkoituksiin. Tilauksen ollessa voimassa sinulla on jatkuva voittomahdollisuus A-lehdet Oy:n raha-arvonnoissa. lakko tai tuotannolliset häiriöt). Jos peruutat tilauksen kesken määräaikasen tarjousjakson, veloitetaan jo toimitetuista lehdistä normaalihinta. Sinulla on 14 päivää aikaa muuttaa mielesi. TILAA HELPOSTI NETISTÄ: meko.fi/maku-20e Sinulle, joka haluat kokata helposti hyvää 4 numeroa vain 20 € (norm. Tarjottu tai tilattu aineisto julkaistaan sillä ehdolla, että aineistoa voidaan korvauksetta käyttää kaikissa lehden uudelleenjulkaisuissa tai muussa käytössä riippumatta toteutusja jakelutavoista. Tilaajan ja arvontaan osallistuvan henkilötietoja käsitellään A-lehtien tietosuojaselosteen mukaisesti, www.a-lehdet.fi/tietoameista/tietosuojaseloste. Paperilaskuista veloitamme 3,90 €/lasku. Tilaus jatkuu, kunnes toisin päätät. Tämän jälkeen tilaus jatkuu valitsemallasi tilauspituudella voimassaolevalla tarjoushinnalla. Toimitus vastaa vain tilatusta aineistosta. Päätoimittaja Riitta Nykänen Toimituspäällikkö Sari Salonen Tuottaja Heini Lehtosalo Toimitusassistentti Päivi Ahonen Sähköpostit etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi Tämän numeron avustajat Milka Alanen, Annika Elomaa, Kirsi Hemanus, Jonna Hoffrén, Nina Honkanen, Timi Kuosmanen, Eveliina Lauhio, Essi Lyytikäinen, Markku Manninen, Marjo-Kaisu Niinikoski, Hannu Niittymäki, Heidi Reponen, Timo Pyykkö, Ninni Sandelius, Arja Sihvola, Hanna Vilo, Sanna Wirtavuori ja Milja Yli-Opas. Lehtitilaukset lehtitilaukset.a-lehdet.fi Virallinen osoitteenmuutos postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. ISSN 0780-1122 A-lehtien jatkuva tilaus on tavallista reilumpi. vuosikerta. Hinnat sisältävät arvonlisäverolain mukaisen arvonlisäveron. Lähettämällä tilauksen hyväksyt tilausehdot. Sivunvalmistus Heidi Asplund, Aste Helsinki Oy Kustantaja A-lehdet Oy Liiketoimintajohtaja Anna Ruohonen Mediamyynti ja markkinointi mediaopas.a-lehdet.fi Media-assistentti Katja Bruun Käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki Postiosoite Voi hyvin, 00081 A-LEHDET Sähköposti voihyvin@a-lehdet.fi Puhelin (09) 75 961 (vaihde) www.terve.fi, facebook.com/voihyvin, Instagram: @voihyvin Asiakaspalvelu Nopeimmin asioit netissä: asiakaspalvelu.a-lehdet.fi Puhelimessa palvelemme ma-pe klo 8-18 p. Painopaikka PunaMusta, Forssa. Lehti on painettu ympäristöystävälliselle paperille. 33€) TILAA NYT!. Tarjousjakson tilauksen voi irtisanoa ilman lisäkuluja ja irtisanominen astuu voimaan viimeistään 30 päivän kuluttua. 37. Lisätiedot: Tietosuojaseloste tai A-lehdet Oy, Risto Rytin tie 33, 00081 A-lehdet. Julkaistujen kirjoitusten ja kuvien osittainenkin lainaaminen ilman lupaa on kielletty. (09) 759 6600 Sähköposti: info@aspa.a-lehdet.fi Sähköpostin vastausaika on noin viikko. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esim. Voi hyvin ilmestyy 11 kertaa vuodessa
Sitä ei ole hukattavaksi. . 14 Uutta ajateltavaa | Eläinten koulutuksen keinot voisivat auttaa myös ihmisten kasvua ja itseymmärrystä. 46 32 24 . 34 Ravitsemus | Pienetkin muutokset ruokavaliossa voivat auttaa migreenistä kärsivää. . SISÄLTÖ 4/2022 parantava ruoka 32 Ruokajuttu | Sitruunalla on yllättäviä terveyshyötyjä. 16 Guru | Psykiatri Markku Siivolan mukaan unet ovat aidointa ja todellisinta itseämme. Valmista itse maukas sitruunajäätelö. 41 Nautinnoksi | Ksylitolia on perinteisesti valmistettu koivusta, mutta sitä voi tehdä myös akanoista.. Ne kertovat, mitä maskien takana on. Kannen kuva Milka Alanen. Milloin ja miten on hyvä käsitellä tätä tunnetta. . Meikki Heidi Reponen. Helpotusta tuovat myös ravintolisät. 22 Psykologia | Kun kommentti osuu arkaan paikkaan, loukkaannumme. Pyhiinvaellus on hänelle matka sisimpään. Aika on hänelle kallisarvoista. Kannessa henkisyys 8 Elämänfilosofia | Yrittäjä Kirsi Piha ahmii kirjoja ja elämää. 24 Nainen ja usko | Ortodoksisuus on antanut Annina Holmbergille paljon
Se on monarkialle kaikkein pyhin. . 36 58 64 ”Valinnoilla on merkitystä. hyvä olo 36 Terveys | Istuminen on pelottavan vaarallista. Kiinnitä huomiota tuotteittesi päivämääriin. Löydä sen syvin olemus. 46 Mielevoima | Flow on tavoittelemisen arvoinen tila. Puutarhaliitto ideoi ihanan kohtaamispaikan. 52 Pyhät paikat | Westminster Abbey on ollut aina hallitsijoiden suojeluksessa. 73 Kolumni | Nina Honkanen pohtii, mitä korven hiljaisuudessa asuminen hänelle merkitsee. 64 Meditatiivinen kävely | Käveleminen on itsestäänselvää, mutta siihen kätkeytyy paljon muutakin. . Tee itse helppo kaurakuorinta. Jos selaan somea, se on pois kirjan lukemisesta.” Kirsi Piha sivulla 10 34 52 24 . Hän opastaa, miten se tehdään. joka numerossa 7 Pääkirjoitus 70 Ristikko 71 Horoskooppi 72 Lukijalta & Paras juttu 74 Ensi numerossa 75 Voimakuva 16 ?. Se nopeuttaa oppimista ja vähentää sterssiä. . 51 Iloa elämään | Miksi et sopisi treffejä puutarhaan. 44 Kauneudeksi | Kaura sisältää useita ihoa helliviä ainesosia, kuten vitamiineja ja sinkkiä. mystiikka 30 Luonnonihmeet | Syrjäisellä Cuscon alueella Perussa sijaitsee kirkkaissa väreissä hehkuva vuoristo. Se voi hyydyttää aineenvaihdunnan perusteellisesti. 42 Kauneusuutuudet | Kosmetiikka ei kestä ikuisesti. 58 Henkinen polkuni | Mari Rantala bongaa ihmeitä joka päivä
Aina on aikaa aamiaiselle Aamiaisen voi nauttia lähes missä vain – kotona, töissä, liikkeellä tai omassa rauhassa nautiskellen! Myllärin suuresta aamiaistuotevalikoimasta löydät herkullisia myslejä, muroja ja puuroja kaikkien makuun – myös gluteenittomana. Käy kertomassa meille suosikkiaam iaisesi myllarin.fi Voita KUUKAUDE N aamiaistuott eet! Kisa on voimassa 30.4.2022 asti.. Kiireettömänä viikonloppuaamuna letut ja vohvelit valmistuvat näppärästi Myllärin valmiista jauhosekoituksesta
Flanööri astelee ihmisjoukkojen keskellä tuntemattomana. Ranskalaisen filosofi Frédéric Grosin mukaan kävely vapauttaa paikasta riippumatta sekä kehon että mielen voimavarat. Voisin olla kiinnostunut myös flaneerauksesta. Hän ei riennä tarmokkain askelin toisten mukana, vaan tarkkailee muita ulkopuolisena. Ota kävelyllesi teema, tee rauhankävely. Huomio kiinnittyy kevään merkkeihin. Ilahdun jo siitäkin, miten hyvältä maa tuntuukaan jalkojen alla pitkän liukkaan kelin jälkeen. Tätä lehteä tehdessä sain runsaasti uusia näkökulmia kävelyn merkityksestä. Aivan loppuun asti, ei kääntymistä, ei oikopolkuja. Tämän oivallettuani en enää ihmettele sitä, miksi kävelyn jälkeen mieliala selvästi kohoaa. Olitpa luontotai kaupunkikävelyn ystävä, toivotan sinulle rauhoittavia kävelyretkiä missä ikinä haluat kulkea.. Kannattaa siis vaellella uusille, tuntemattomille poluille. Jospa sittenkin ja totta kai hyvä voittaa pahan. P arhaiten kävelyn syvin olemus, eli vapaus, pääsee toteutumaan yksin kulkiessa. Rauhoittava kävely O n päiviä, jolloin ahdistus ja pelko vievät mennessään. Siinä pohditaan muun muassa sitä, mitä meille tapahtuu, kun kävelemme. Siis selvä enemmistö. Sitten taas ajatukset selkiytyvät, mieli alkaa uskoa, luottaa, toivoa. Ja olihan niin, että maailman kaikkeuden energiasta 51 prosenttia on hyvää. Niin tarkasti hän käveli apartheidin vastaisen meditaatiokävelynsä. Kävellessä ympärille avautuva värien, yksityiskohtien ja tuoksujen runsaus saa aikaan mielihyvää, joka syvenee yksinkertaiseksi, kirkkaaksi ja vahvaksi läsnäolon iloksi, filosofi jatkaa. Alakulon iskiessä otan niin sanotusti jalat alleni eli pujahdan kevätaurinkoon. K ävely on paljon muutakin kuin liikuntamuoto. Näin ajatuksiaan ja tuntemuksiaan voi kuulostella rauhassa ilman tarvetta kertoa tai selittää niitä kenellekään. Sen syvällisestä olemuksesta kertova juttu alkaa sivulta 64. Valokylpy keskellä päivää saa hengityksen kulkemaan vapaammin. Uhkakuvat saavat voiton ja tunnelma vajoaa. VOI HYVIN | 7 PÄ ÄKIRJOITUS RIITTA NYKÄNEN PÄÄTOIMITTAJA riitta.nykanen@a-lehdet.fi Kurkista myös sivujamme Facebookissa, Instagramissa ja terve.fi:ssä! l facebook.com/voihyvin l instagram.com/voihyvin l terve.fi K U V A T M IL K A A LA N E N JA IS T O C K P.S. Arkkipiispa Desmond Tutun nenä kosketti seinään
ELÄMÄNFILOSOFIA 8 | VOI HYVIN
Yrittäjä Kirsi Piha on rationaalinen ihminen, joka etsii rauhaa. ”Omista ajatuksista on välillä hyvä irtaantua, sillä ne eivät ole aina hyödyllisiä eikä totta”, Kirsi sanoo. Samalla hän haluaa ahmia elämää ja olla läsnä. TEKSTI EVELIINA LAUHIO KUVAT MILKA ALANEN Hyyppä-koira antaa emännälleen Kirsi Pihalle tarvittaessa meditaatiorauhan. Isän menettäminen lapsena opetti, että aika on rajallista – eikä sitä ole hukattavaksi. ”Kaikkein kalleinta on aika” VOI HYVIN | 9
I sä kuoli, kun Kirsi Piha oli seitsemänvuotias. Hän on Ellun Kanat -viestintätoimiston perustaja ja pääomistaja. ”On mahdoton ajatus antaa almanakkani jonkun toisen täytettäväksi.” Kirsi ajattelee, että elämän merkityksellisyys löytyy toisten palvelemisesta. Kirsi asuu Helsingin keskustassa aviopuolisonsa Marco Mäkisen kanssa. Tiedän, että minulla on paremmat välineet hallita aikaa.” KERRAN VIIKOSSA, usein torstaisin, Kirsi laittaa herätyskellon soimaan viideksi ja nousee lukemaan. Kirsi eli jo aiemmin uusiin naimisiin menneen äitinsä ja toisen pikkuveljensä kanssa. Voisin valita käyttää aikani myös silittämällä koiraa tai rakastelemalla mieheni kanssa.” Lapsesta lähtien Kirsillä on ollut sellainen pelko, että aika loppuu kesken. Vapaa-aikanaan Kirsi joogaa ja seisoo päällään saadakseen asioihin uutta perspektiiviä. Isän menetys on leimannut syvästi Kirsin lämänkatsomusta. Tiedostan, että valinnoillani on merkitystä. Virkeiden aamuaivojen ja kahvikupillisen kera hän pääsee sukeltamaan toisiin todellisuuksiin. Suuresta surusta vaiettiin. Edelleen aika on Kirsille kallisarvoisinta, mitä hänellä on. ”Nuorempana yritin juosta aikaa kiinni. Vasta vuosia myöhemmin Kirsi sai kuulla, että isä oli tehnyt itsemurhan. Hänellä on aikuinen tytär edellisestä avioliitosta. ”Suhtaudun aikaan huvittavankin fanaattisesti. ”Samalla uskon terveeseen itsekkyyteen – kenenkään ei pidä asettua kynnysmatoksi.” 10 | VOI HYVIN. Nykyään olen hieman levollisempi. Useita kirjoja kirjoittaneen Kirsin seuraava teos käsittelee merkityksellisyyttä. Kauppatieteiden maisteriksi valmistunut Kirsi on työskennellyt myös poliitikkona, muun muassa kokoomuksen kansanedustajana ja Euroopan parlamentin jäsenenä. Hän lukee työpäivän alkuun saakka. Hän ymmärsi jo pienenä, että aika on rajallista ja että se voi loppua kesken. Aina ei jaksaisi nousta, mutta sitten hän muistaa, että kirja jäi todella kiinnostavaan kohtaan. KIRSI PIHA on yrittäjä ja konsultti. Lukuaamun jälkeen koko päivä on parempi. Jos selaan somea, se on pois kirjan lukemisesta
”Se on minulle vaikeaa, mutta opettelen sitä päivittäin.” Kirsi mieltää buddhalaisuuden enemmän filosofiaksi kuin uskonnoksi. Hänestä buddhalaisuudessa on kiehtovaa ajatus siitä, että päästäisi irti kontrollista ja antautuisi elämän virralle. Buddhalaisen ajattelun mukaan elämään kuuluu kärsimys ja kaikki miellyttäväkin on väliaikaista. Hän haluaa, että hänellä on riittävän usein aikaa tarttua 22-vuotiaan Siiri-tyttärensä esittämään spontaaniin aamiaiskutsuun tai nauttia läheisen ystävän kanssa lounasta. ”Elämänfilosofiaani kuuluu heittää monta palloa ilmaan. Pidän viikonloput pääsääntöisesti aina vapaina, ja lomalla en mieluiten avaa työsähköpostiani. ”Minulle olisi mahdoton ajatus antaa almanakkani työpaikalla jonkun toisen täytettäväksi. ”Luen noin kolme kirjaa viikossa. Kaiken tämän yhdistäminen onnistuu vain pitämällä kalenteri tiukasti omissa hyppysissään. Vapaa-aikanaan hän joogaa, meditoi ja lenkkeilee koiransa Hyypän kanssa EteläHelsingin maisemissa. ”Elämään kuitenkin kuuluu vanheneminen, vaikeudet ja kuolema. On hienoa huomata, että pystyn yhdistelemään mielessäni monenlaista tietoa. Fiktion lukeminen taas on vuoropuhelua itseni kanssa ja oman elämäni peilaamista toisiin ihmisiin. Yleensä jonkun niistä saa kiinni.” VOI HYVIN | 11. Hän on perustanut uuden yrityksen Purpose Research Instituten ja kirjoittaa uutta kirjaa sekä luennoi. Kirsi ei ajattele, että kaikki olisi pelkkää kärsimystä. Se ei tarkoita passiivisuutta.” S Kirsi kutsuu lukemista aktiiviseksi levoksi. Hän on Ellun Kanat -viestintätoimiston perustaja ja omistaja. Itseni ja muiden ihmisten ymmärtäminen on intohimoni.” Kirsillä on monta rautaa tulessa. Se tarjoaa perustavanlaatuisia viisauksia, joihin on hyvä nojata. Pystyn olemaan tehokas, kun pyhitän aikaa myös muulle kuin työlle.” Kirsi arvostaa sitä, että elämässä on väljyyttä ja tilaa yllätyksille. Asiat pitää Kirsi on hyvä sietämään pettymyksiä. Sitä hän haluaa lisätä elämässään. BUDDHALAISEEN filosofiaan Kirsi tutustui jo teini-ikäisenä. Kirsi nauttii myös kiireettömistä viikonlopuista ja hyvistä keskusteluista ystäviensä kanssa. ”Asiat pitää hyväksyä sellaisina kuin ne ovat
Merkitys syntyy siitä, että ei tee työtä vain yksin tai itseä varten vaan koko työyhteisön puolesta.” KIRSIN ISOVANHEMMAT olivat aktiivisia seurakuntalaisia. ”Silloin tajusin, että tämähän on teatteria. Ihminen on pikkuriikkinen pala valtavassa universumissa vailla sen suurempaa tarkoitusta. ”Hahmotan maailmaa tekstin kautta, lukemalla ja kirjoittamalla.” hyväksyä sellaisina kuin ne ovat. ”Ajattelen, että isäni itsemurhaan liittyi kokemus merkityksettömyydestä.” Kirsi uskoo, että elämällä ei ole tarkoitusta, vaan jokaisen on rakennettava sellainen itse. Mikä on elämän tarkoitus. Tämä voi aiheuttaa ahdistusta.” Kirsi on löytänyt merkityksen yhteydestä toisiin ihmisiin. Homma ei sujunut. ”Katson sen olevan osa kulttuuriperintöä ja haluan tukea kirkon tekemään yhteiskunnallista työtä.” Elämä on Kirsin mielestä monin tavoin parempaa päivä päivältä. Hän työsti Ellun Kanojen silloisena toimitusjohtajana tärkeää tarjousta. Kirkkoon hän yhä kuuluu. Kirsi on nuoresta lähtien pohtinut elämän suuria kysymyksiä: Miksi olemme täällä. Eräänä jouluaattona perinne kuitenkin päättyi hänen seuratessaan kuvaelmaa. Ajattelin, että me olemme idiootteja kaikki 12 | VOI HYVIN. Se oli minulle tärkeä oivalluksen hetki. Rukoilin joka ilta, vaikka en ollutkaan varma, kenelle ajatukseni kohdistin.” Noin kolmekymppiseksi asti Kirsi kävi silloin tällöin kirkossa. Lapsena Kirsi oli usein sunnuntaisin heidän mukanaan kirkossa. Hänen mukaansa tehtävämme on tavalla tai toisella palvella toisia. Riitti, että teki niin kuin pomo tai jumala käskee. Hyviin muistoihin kuuluvat myös seurakunnan myyjäiset ja onginta. ”Ajattelin, että työni on ihan syvältä, liian vaikeaa ja että hukkaan aikaani stressaamalla epäolennaisuuksista. AIEMMIN ELÄMÄN tarkoitus oli Kirsin mukaan kenties helpompi löytää. Tarkoituksen löytämiseen liittyy läheisesti merkityksellisyyden kokemus. Kirsi on lukenut hänen kirjojaan ja käynyt kerran kuuntelemassa mindfulnessin isänä tunnetun Hanhin puheenvuoroa Kaliforniassa. ”Kun tiede korvasi uskontotarinan, tajusimme, ettei olekaan mitään jumalaa. Kun homma alkoi junnata, lähdin saman tien työpaikalleni ihmisten pariin, ja tarjous syntyi kuin itsestään. Mitä meille tapahtuu kuoleman jälkeen. Se ei tarkoita passiivisuutta, vaan ymmärrystä siitä, mihin voi vaikuttaa ja mihin ei.” Vietnamilainen edesmennyt buddhalaismunkki ja rauhanaktivisti Thich Nhat Hanh oli Kirsin mielestä yksi maailman viisaimmista ihmisistä. Mikä on elämän tarkoitus. Iän karttuessa ”Olin nuorena itsekin uskonnollinen. Eräänä iltana monta vuotta sitten Kirsi naputteli kotonaan tietokonetta. Hahnin kokonaisvaltainen ajattelutapa puhutteli: kaikki liittyy kaikkeen, jokainen ihminen jokaiseen toiseen ihmiseen. Kirsi on ahkera lukija. Mitä meille tapahtuu kuoleman jälkeen. – täällä istumme pitämässä yllä tarinaa, joka ei ole totta.” Sen jälkeen Kirsi ei ole enää juuri käynyt kirkossa
”Yliajattelevalle ihmiselle, kuten minulle, se on mielestäni terveellistä.” Kirsin matka meditaation maailman alkoi samaan aikaan joogaharrastuksen kanssa. ”Olen myös ymmärtänyt joogan avulla, että elämä ei ole tasapainoa vaan tasapainon hakemista. Tärkein niistä hänelle on äitiys. Kirsi ei ollut ollenkaan varma siitä, haluaako hän lapsia. ”Voin valita, miten suhtaudun sattumiin, näenkö uhkia vai mahdollisuuksia. ”En usko, että sellaista voi katua, mitä ei ole kokenut. Lapsi on peili, joka pakottaa katsomaan rehellisesti silmiin. ”Enoni kuoli hiljattain. Tajusin, että alan olla siinä iässä, jolloin hautajaiskutsuja tulee enemmän kuin ennen. Pyrin omilla pienillä valinnoillani tekemään jotain esimerkiksi ilmastonmuutoksen torjumiseksi.” Yksi Kirsin intohimoista liittyy työelämän kehittämiseen ja siihen kytkeytyy uusi yrityskin. Yhdestä asiasta Kirsi ei ikääntymisessä pidä. ”Joiltakin ihmisiltä jää jälkeensä keskeneräisiä käsikirjoituksia. Ihminen ei ole kuitenkaan vain sattuman uhri. En olisi koskaan voinut etukäteen kuvitella, mitä kaikkia sävyjä äitiys tuo elämään.” Kirsi nauttii nykyisestä vaiheesta, jossa he ovat Siirin kanssa sekä läheisiä että itsenäisiä. ”Jokaisen ihmisen tehtävä on viedä maailmaa oikeudenmukaisempaan suuntaan omalla toiminnallaan ja puuttua vääryyksiin.” kokemus, tieto ja ymmärrys lisääntyvät. Se on masentavaa.” Kuolema pelottaa. Pitkän linjan bisnesnainen on vakuuttunut siitä, että paluu ihmisten väliseen yhteyteen koittaa jälleen työelämässä. ”Olemme pitkään hakeneet pelkästään tehokkuutta ja kaventaneet vuorovaikutuspuolta. Elämä ja aika on niin arvokasta, että haluaisin hengailla täällä mahdollisimman pitkään.” Kirsi ajattelee, että kuoleman jälkeen ei ole mitään. Jos Kirsi tuntee itsensä erityisen stressaantuneeksi, hän kuuntelee ohjattuja meditaatioita, esimerkiksi yhdysvaltalaisen lääketieteen emeritusprofessorin Jon Kabat-Zinnin yksinkertaisia harjoituksia tai niin ikään yhdysvaltalaisen lääkärin Deepak Chopran teemallisia 21 päivän meditaatioita. Buddhalaisuus inspiroi Kirsiä. Äitinä oleminen näyttää minulle omat vahvuuteni, heikkouteni, pelkoni ja toiveeni.” Kirsi sai Siiri-tyttärensä 32-vuotiaana edellisessä avioliitossaan yrittäjä ja tietokirjailija Saku Tuomisen kanssa. Kirsillä on monta muutakin kirjaideaa, jotka hän haluaa toteuttaa. KIRSI VIERASTAA sitä, että meditaatiosta tehdään liian vaikeaa. Hänelle käy meditaatioksi rauhaisa hengittely. ”Paras meditaatioharjoitus on istua Läsäkoskella mökkilaiturilla ja tuijottaa järveä.” Hyvään elämään kuuluvat Kirsin mielestä merkitykselliset ihmissuhteet ja roolit. UTELIAISUUS ON Kirsiä eteenpäin puskeva voima. Siksi itseään ei pidä piiskata täydellisen elämän tavoitteluun.” VOI HYVIN | 13. Kärsimättömälle ihmiselle se on vaikeaa, mutta suotavaa. Jooga on opettanut Kirsiä oivaltamaan sen, että toistamalla sinnikkäästi vuosia työläitä ja hankalia asioita, alkaa osata. Oikea hyvinvointi työelämässä ja sitä kautta parempi bisnes löytyy ihmisten välisestä yhteydestä.” Tällä hetkellä Kirsi kirjoittaa kirjaa merkityksellisyydestä työelämässä. Hän aloitti 1990-luvun puolivälissä astangajoogakoulussa. ”Olen ollut jo muutaman vuoden kasvissyöjä. Sen jälkeen Kirsi on harrastanut joogaa omin päin ja muokannut oppimastaan itselleen sopivan harjoituksen. Horjuminen on elämää. ”Jooga on opettanut, että elämä ei ole tasapainoa vaan tasapainon hakemista.” ”Voin valita, miten suhtaudun sattumiin, näenkö uhkia vai mahdollisuuksia.” etten olisi olemassa, on mielestäni kammottava. Tai ehkä ihmisen energia jää muistoina ja opetuksina jollain tavalla elämään. Hän ei usko kohtaloon, vaan sattumaan. Ajatus siitä, Jooga on Kirsille sekä kehon että mielen harjoitus. Minulta jää varmaan pöytälaatikollinen ideoita.” . Hän haluaa ymmärtää erilaisten ihmisten ajattelutapoja. Kirsi pyrkii tekemään parhaansa sen eteen, että maailmasta tulisi parempi paikka. Häntä varoiteltiin, että lapsettomuus saattaisi myöhemmin kaduttaa. ”Tulen tuskin olemaan se, joka lähtee viimeiselle matkalleen levollisesti. ”Kuolema tapahtuu enemmän niille, jotka jäävät suremaan, kuin sille, joka kuolee.” Koska kuolema on lopullista, Kirsi haluaa käyttää jäljellä olevan aikansa mahdollisimman hyvin. Se auttaa siirtämään keskittymisen pois ajatuksista enemmän tunteisiin ja tuntemuksiin. Myös meditaatio antaa hänelle hengähdystauon omista ajatuksista. ”Samalla äitiys on kaikkein vaikein ihmissuhde. Ja toiminko.” JOOGA JA MEDITAATIO ovat kuuluneet Kirsin arkeen yli 25 vuotta
Olemme virheinemme riittäviä: kaikessa ei tarvitse kehittyä. Se voisi johtaa siihen, että yhteistyömme eläinten kanssa paranee ja empatiamme niitä kohtaan syvenee. On myös tärkeää ajatella, tarjoaako itse palkkioita muille eli huomioiko, mitä kanssaihminen tarvitsee. Ajattelen, että myös ihmisillä hyvinvointi on tärkeä oppimisen tavoite.” Mitä eläintenkoulutuksen menetelmiä voi soveltaa ihmisiin. Eläimillä se tarkoittaa sitä, että pelottavaan, huolestuttavaan tai epämiellyttävään asiaan, kuten kissan kynsienleikkuuseen, totutellaan vähitellen. Uskon kuitenkin, että eläintenkoulutuksen maailma tarjoaa näkökulman, jonka avulla voimme kääntää katseen itsestämme kohti eläinystäväämme, unohtaa hetkeksi itsemme ja keskittyä toisen olennon hyvinvointiin.” Muuttaako kirja lukijan suhtautumista eläimiin. ”Se on biologinen tosiasia, joka kannattaa tiedostaa. On hyödyllistä pohtia, mikä toimii itselle palkkiona, mikä tekemisiä motivoi, jotta saavuttaa tavoitteensa. Tuuma, ilmestyy 20.4.2022. Myös siedättäminen on hyödyllistä ihmisille. Nyky-yhteiskunta kannustaa meitä liikaakin pyörimään oman itsemme ympärillä. Miksi on tärkeää ymmärtää, että myös ihminen on eläin. T U U M A / H E ID I ST R E N G E LL. ”Eläin oppii koko ajan ympäristöstään ja meidän toiminnastamme riippumatta siitä, koulutammeko tietoisesti vai emme. Ihminen ei ole tyhmä ja laiska, jos ei onnistu esimerkiksi syömään terveellisesti, vaan aivomme on suunniteltu niin, että meidän on vaikea muuttaa totuttua käytöstämme. Eläintenkouluttajanakin muistutan asiakkaita, että tarkoitus on helpottaa yhteistyötä, ei muuttaa eläintä tyystin toisenlaiseksi yksilöksi. Se voi auttaa meitä ymmärtämään itsessämme lajillemme tyypillisiä piirteitä ja käyttäytymismalleja.” Miksi eläimiä koulutetaan. –?Näin kehität itseäsi eläintenkoulutuksen keinoin. Aivan kuten muut eläimet, ihminenkin ehdollistuu jatkuvasti. Kehut ja kauniit sanat ovat voimakas, ihmiselle lajityypillisesti tehokas palkkio. Tua Onnelan mielestä myös ihmiset voisivat hyötyä eläinten koulutuksen opeista. Itseään kouluttamalla ei myöskään tarvitse tulla täydelliseksi. Koulutus on sitä, että tehdään näitä eläimeen vaikuttavia asioita tietoisesti. Pohdimme koko ajan, miltä minusta nyt tuntuu, mitä minä tarvitsen, miten voisin kehittää itseäni. Se on mukavuusalueen venyttämistä niin, että ei mennä jännityksen tai huolestumisen puolelle.” Mitä jos eläinkoulutuksen opit eivät tehoakaan. Uutta ajateltavaa T oimittaja ja eläintenkouluttaja Tua Onnela on kirjoittanut tutkija ja kouluttaja Jenni Spännärin kanssa kirjan siitä, miten eläinten koulutuksen opit voivat auttaa ihmistä saavuttamaan tavoitteensa sekä kehittämään itsetuntemustaan ja kohentamaan siten hyvinvointiaan. ”Esimerkiksi positiivinen vahvistaminen eli palkkiot on yleinen menetelmä, jota itsekin suosin eläimiä kouluttaessani. 14 | VOI HYVIN KOONNUT HEINI LEHTOSALO KUVAT ADOBE STOCK, KUSTANTAJA JA LEVY-YHTIÖ Oppitunti eläinten maailmasta Ammenna viisautta elämääsi. ”Toivon, että kirja auttaisi näkemään paitsi eroja meidän ja muiden eläinten välillä, myös sen, että oma lemmikki on samankaltainen kuin me itse. ”Kirjamme yksi tavoite on auttaa armollisesti ymmärtämään, miksi meidän ihmistenkin on niin vaikea päästä pinttyneistä tavoistamme eroon. Siksi kirjoittamista aloittaessani mietin, haluanko tehdä kirjan, jossa kannustetaan samaan. Sen päätavoite on helpottaa ihmisten ja eläinten yhteistyötä ja lisätä eläinten hyvinvointia. Entä miksi ihmisen kannattaa kehittää itseään. Se taas voisi vaikuttaa siihen, miten ylipäänsä näemme eläinten aseman yhteiskunnassa – tuntevana yksilönä, ei hyödykkeenä.” Ninni Sandelius Jenni Spännäri ja Tua Onnela: Opi kuin eläin!
Esillä on niin mytologisia kuoleman valtakuntia kuin kirjallisuuden kaninkoloja. D A V ID LA M B E R T V ain apteekista! mikrobiomin asiantuntija LAK TOO SITO N GLU TEEN ITON SOK ERIT ON VEG AAN INEN LAK TOO SITO N GLU TEEN ITON SOK ERIT ON VEG AAN INEN LAK TOO SITO N GLU TEEN ITON SOK ERIT ON VEG AAN INEN 95432788_Ladiva_Voi Hyvin_106x280_012022.indd 1 95432788_Ladiva_Voi Hyvin_106x280_012022.indd 1 3.3.2022 15.29.34 3.3.2022 15.29.34. VOI HYVIN | 15 Uskalla tunnustaa rakkautesi • Moni suhde päättyy, vaikka palikat näyttivät aluksi olleen paikoillaan. Jenni Sofia ja Milla Paloniemi: Miksi siili kiroilee?–?tunnetaitokirja. Elämä kukoistaa maan alla • Joka kerta, kun matkustamme metrolla, sukellamme maan uumeniin. Se sanelee, millaisena koemme kelpaavamme. Millä tavoin sitten voit auttaa sisäistä lastasi. Aikuinen meissä auttaa siinä. Mariele Neudecker: Over and Over, Again and Again. Kaikissa elää sisäinen lapsi • Persoonallisuudessamme ei ole vain yhtä puolta. 1. Maanala Amos Rexissä Helsingissä 2.4.–21.8.2022. 2004. Lisäksi mielessämme on sisäistetty vanhempi, ihanneminä, jolle tärkeää ovat ympäristöstä tulleet ja sisäistetyt säännöt. Lapsi meissä haluaa kuulla, että hän on tärkeä ja hänestä pidetään huolta. Mentalisti Jenni Sofian mukaan sisäinen lapsi voi hyvin, kun elämässä on kokemista, rentoutumista, hauskuutta ja spontaaniutta. ENNE: Viimeinen. Siellä on luolia, koloja ja katakombeja, magmaa ja eläviä olentoja. Hän tarvitsee kehuja ja tukea. Se edustaa meissä tietoisuutta ja läsnäoloa. Toimi. Ensinnäkin on menneessä elävä sisäinen lapsi, jolle on luonteenomaista tunteva keho ja alitajunta. Kuuntele sisäistä puhettasi. Amos Rexin Maanala-näyttelyssä lukuisat taiteilijat eri vuosisadoilta antavat omille näkemyksilleen muodon. Toisaalta on myös onnekkaita, jotka löytävät Sen Oikean vasta myöhäisemmällä iällä. Enne-yhtyeen kappale Viimeinen kertoo tästä, rakkaudesta, joka on on viimeinen ja uskalluksesta, mitä vaaditaan sen saavuttamiseen. On onnekkaita, joiden ensirakkaudesta muodostuu koko eliniän jatkuva yhteistaival. 2. Mitä sinä olet nähnyt maan alla. Varmista, että elämässäsi on mielekästä tekemistä mutta myös rentoutumishetkiä. Atena 2022. Ikkunoista vilisevä tunnelin reuna ei ehkä heti herätä mielikuvitusta, mutta maa-aineksen seassa on paljon muutakin kuin juuria ja kivimurskaa. Toiseksi on nykyhetkessä vaikuttava turvallinen aikuinen
TEKSTI MARJO-KAISU NIINIKOSKI KUVAT TIMO PYYKKÖ GURU ”Uni on viattoman viisauden tila” 16 | VOI HYVIN. Totuuden etsijästä tuli psykiatri, joka on auttanut ihmisiä ymmärtämään itseään unien kautta. Kun evakkoperheen poika Markku Siivola näki lapsena unen maailmanlopusta, häneen kylvettiin tiedonjano
”Unien avulla voimme oppia, että avain ihmisyyteen on kuunteleminen”, Markku Siivola sanoo. VOI HYVIN | 17
Se ei sisällä unientulkintajärjestelmiä. ”Jos en olisi nähnyt unia, kuvittelisin varmaan vieläkin olevani vahvempi kuin olen. Hän on viettänyt jo yli 40 vuotta lukemattomien unien parissa ja istunut lukemattomia tunteja kuuntelemassa muiden unia. ”Uni on viattoman viisauden tila, jossa ihminen ei pysty valehtelemaan edes itselleen. Luotan ihmispsyyken turmeltumattomaan ytimeen. Maailmanloppu lähestyy.” Tämä uni on kulkenut Siivolan mukana koko hänen elämänsä, samoin kuin moni muukin uni. ”Olemme Pirjon kanssa kymmeniä kertoja todenneet, kuinka onnekkaita olemme tässä pirtissä”, sanoo psykiatrian erikoislääkäri, uniryhmäohjaaja Markku Siivola. ”Jäätelötötteröt käsissämme meille tuli aina mieleen sama Aleksis Kiven lause: ’Kotomaamme koko kuva, sen ystävälliset äidinkasvot, olivat ainiaaksi painuneet hänen sydämensä syvyyteen.’?” MARKKU SIIVOLA on Suomen unipioneeri. Paikan nimi on Markkula. Yhä tänä päivänä, eläkkeellä ollessaan, Siivola istuu mökillään tietokoneen ääressä ja ohjaa etäyhteyksien kautta pienryhmässä työskenteleviä unien oppiin. Hän on maamme johtavia uniasiantuntijoita ja mies, joka toi vuosikymmeniä sitten Ruotsista Suomeen ullmanilaisen uniryhmäprosessin. ”Ne tuovat esiin ihmisyyttä, jollaista kukaan ei muutoin tuntisi. En unelmoi, sillä unelmille ei löydy talossani asuinsijaa. ”Monten pienryhmissä ainoa kirosana oli tulkinta”, Siivola muistelee arvostamaansa oppi-isää. Rantasaunan ikkunarivistön läpi näkyy ja kuuluu järven toisella puolella olevan Lopen kirkon kello. Ne saattelevat meidät aidon nöyryyden äärelle. Persoona, jota luulemme itseksemme, onkin vain näyttelijän naamio.” Unet ovat samalla aidointa, todellista itseämme. Ja siitä, mitä ihmisten maskien takana on.” UNIEN NÄYTTÄMÄ inhimillinen haavoittuvaisuus avautui Markku Siivolalle, kun hän muisti ensimmäisen lapsuudessaan näke”Olen oppinut unien kautta heikkoudestani ja siitä, mitä maskien takana todella on.” Uskon, että usko ja epäusko käyvät loputonta asemasotaansa kaikkialla. Markkulassa on hyvä työskennellä, kuunnella ja kuulla?–?ympäristöä, toisia ja itseä. Siellä mies on viihtynyt kahdestaan vaimonsa kanssa päivästä, kuukaudesta ja vuodesta toiseen. Iloitsen kanssaihmisteni läheisyydestä. Ihmettelen todellisuuden täydellisen tuntemattomuuden ajatonta, ääretöntä läsnäoloa. Siivola toteaa, ettei tiedä mitään voimakkaampaa välinettä ihmisen aitouden löytämiseen kuin unet. Minun tieni on muualla. Kauppareissujen yhteydessä hän saattoi vaimonsa kanssa ihailla kirkonmäeltä avautuvaa maisemaa. Jo kauan ennen pandemiaa. Kirjassaan Unien opissa?–?Unet itseymmärryksen palveluksessa hän kirjoittaa: ”Valtavien salamoiden leiskuessa ympäri taivasta rannattoman valtameren ympäröimä vuori vajoaa hitaasti mereen. Pelkään elämän haurautta meissä ihmisissä. Itse olen oppinut unien kautta eniten heikkoudestani ja haavoittuvaisuudestani. K aksi vuotta sitten mies jätti kivikaupungin taakseen yhdessä vaimonsa kanssa. Prosessi perustuu amerikkalaisen psykiatrin ja parapsykologin Montague ”Monte” Ullmanin 1970-luvulla luomaan menetelmään, jossa keskitytään elämykselliseen unien ymmärtämiseen. Pyrkisin kuvittelemaan poispäin siitä, mikä on – yhä kauemmaksi omasta itsestäni.” Unet näyttävät meille mahdollisuuden oppia itsestämme. mänsä unen. Vanhan riihen hirsistä rakennettu piilopirtti seisoo jykevästi Loppijärven rannalla. Valtava joukko ihmisiä, minä muiden mukana, kiipeää nousevan veden tieltä paniikissa vuorenrinnettä yhä ylemmäs. Kuten on seissyt jo 75 vuoden ajan. Kun ihminen ymmärtää unensa, uni valaisee sitä, miten paljon häntä oikeasti satuttavat asiat, jotka 18 | VOI HYVIN. Siivola muistelee lämmöllä kesiä ennen koronaa. He lähtivät koronaa karkuun ja saivat tilalle hiljaisuudessa avautuvat äänet. Tiedän tietämättömyyteni valtavan laajuuden. Ne ovat sisäisten näkyjen syvintä kuvastoa. Vain unet pääsevät sielumme perimmäisiin sopukoihin ja ilmentävät sitä, mikä on päivätietoisuudessamme jäänyt huomioimatta
Tietävä ihminen ”Kun tietää, että ei tiedä, kuuntelee toista tarkemmin. ”Etsimällä ulkopuoleltamme päädymme harhailemaan kaikenlaisten ideologien maailmoihin. Päästämällä irti voimme alkaa avautua todellisuudelle.” TOTUUS ONKIN Markku Siivolan mukaan yksinkertainen, jopa niin yksinkertainen, että ihminen ei osaa ottaa sitä vastaan. Jos luulee tietävänsä, ei kuuntele maailmaa ja jää oman tietonsa vangiksi.” Siivola on tutkinut lapsesta saakka mysteeriä nimeltä elämä. Hän oppii tiedostamaan, millaisiin asioihin ja tilanteisiin hän reagoi helposti.” UNIEN KAUTTA voimme oppia tuntemaan omat heikkoutemme sekä vapaudumme erinomaisuudestamme ja itsetietävyydestämme. Tätä ennen hänen piti kuitenkin opiskella laudaturtyötä vaille kemistiksi ja erikoistua lääketieteessä psykiatriksi. ”Vain ymmärtämällä oman heikkoutensa alkaa kuunnella muita. ”Sitä kautta hän tuntee hiukan enemmän itseään ja omaa psyykettään. kerää tiedon paloja pussiin, mutta kuunteleva kasvaa siihen, kuinka pieniä me lopulta ihmisinä olemmekaan.” Unet auttoivat Markku Siivolaa myös vuosina, jolloin hän työskenteli psykiatrina. Se onkin koko ajan tässä.” S hän on painanut valveilla ollessaan pois mielestään. Eliotin sanoin: Emme koskaan lopu tutkimisesta ja kaiken tutkimuksemme loppu on saapua siihen mistä aloitimme ja tuntea se paikka ensimmäistä kertaa. Emme enää kuvittele, että vain me itse tiedämme ja muut eivät tiedä mitään. Ja tullut siihen päätelmään, että kaikki oppijärjestelmät, uskonnot, tiede ja sen tutkimusmenetelmät, diagnoosit ja dogmat rajoittavat ja vievät etäämmälle todellisuudesta. Hän toteaa, että kuuntelemisen taito teki hänen työnsä aiempaa helpommaksi. Sen sijaan, että olisi yrittänyt tietää ja määrittää potilaalle diagnoosia, hän vain kuunteli ja katsoi, mihin potilas tarinallaan kuljetti. ”Siitä kasvaa nöyryys. OMAN TUTKIMUSMATKANSA Siivola aloitti noin kymmenvuotiaana. Hän halusi tietää maailmasta jotakin sellaista, jonka olemassaolon hän aavisti, mutta ei tiennyt, mitä se voisi olla. Matkaa totuuden äärelle voi kutsua ympyrämatkaksi. Enää ei ole tarvetta olla ylimielinen, sillä on alkanut nähdä tietämänsä tiedon luuloksi.” Unien avulla voimme oppia, että avain ihmisyyteen on kuunteleminen. Hän oppi unien tutkimisen kautta kuuntelemaan potilaita ilman analyysejä, teorioita, tulkintoja ja diagnooseja. ”Tällöin etsijän tie kääntyy takaisinpäin, ja hän palaa lähtöpisteeseen eli sinne, missä oli alun alkaenkin ollut.” Englantilais-amerikkalaisen runoilijan T.?S. Se oli hänen mielestään ainoa, joka pystyi muuntumaan, ottamaan opiksi omista virheistään ja lähestymään todellisuutta paremmin kuin erilaisiin vakiojulistuksiin juuttuneet uskonnot. ”Matkaa totuuden äärelle voi kutsua ympyrämatkaksi. Hän on tutkinut sitä uteliaasti, tinkimättömästi, rohkeasti, ennakkoluulottomasti ja väsymättä. Tämä on äärimmäisen tärkeää, sillä se heijastuu ihmissuhteisiin ja kaikkialle elämään. Ihminen lähtee tutkimaan maailmaa, kokee sen tuskat, taistelee toisten ihmisten ja mielipiteiden kanssa. Helsingin Pirkkolassa omakotitalossa kasvanutta viipurilaisen evakkoperheen poikaa poltti halu ymmärtää. Se on koko ajan läsnä meissä ja meidän ympärillämme, mutta emme vain näe sitä. ”Liimailin tiedettä käsitteleviä sanomalehtiartikkeleita tiedeleikekirjaani, rakastin VOI HYVIN | 19. Tuolloin ainoa hänelle vakavasti otettava maailmantutkimusmuoto oli tieteellinen tutkimus. Lopulta hän saattaa päästä kynnyksen yli ja ymmärtää, ettei totuus olekaan jossakin tuolla, vaan tässä
Uniryhmä on kuin valonheitin. Parikymppisenä hän oli jo tutustunut parapsykologiaan ja lukenut sitä käsittelevää kirjallisuutta. ”Uni on kuin valtameri, josta voimme nähdä pari aaltoa.” Silti juuri nuo aallot saattavat viedä ihmisen jonkin suuremman asian portille. Totuus on tietöntä maata, jolle vain totuudellisuus voi johtaa.” TUO OIVALLUS antoi Siivolalle myös rokotteen kaikkia unitulkintamenetelmiä, teorioita ja symboleja vastaan. Nokkela kirjoittaja valitsi aiheeksi Ei savua ilman tulta ja kirjoitti: ”Tuli on tiedemiesten sydämissä, ja savu heidän työnsä tulos.” Opettaja tunnusti hymyillen epäonnistuneensa yrityksessään. KIINNOSTUS NÄKYMÄTTÖMÄÄN todellisuuteen vei Markku Siivolan Parapsykologiseen Tutkimusseuraan. Kukaan ei tarvinnut Freudia tai Jungia vaan pelkän oman itsensä aidon panoksen.” Uniasiantuntija ampuu alas kaiken uneen liittyvän tulkinnan. Jos nämä samat aivot nyt yrittävät yksinään ymmärtää unen asioita, lopputulos on useimmiten kehno”, Siivola vastaa. Se, ken tuntee vähän zeniä, sille vuoret eivät ole enää vuoria ja joet enää jokia. Tai kuten zen-sanonta kuuluu: ”Se, ken ei tunne zeniä, sille vuoret ovat vuoria ja joet jokia. ”Se hetki irrotti minut kaikista uskontojen ja vastauskontojen ajattelutapojen ristiriitaisista houkutuksista. Ollessaan 21-vuotias Siivola sai käsiinsä intialaisen filosofin Jiddu Krishnamurtin kirjan. Se, joka tuntee täydellisesti zenin, sille vuoret ovat vuoria ja joet jokia.” . ”Jos olemme päivätajunnassa viisaita, opimme unista, mutta uni itsessään ei meitä opeta. Tuntui kuin salama olisi iskenyt pään sisällä. ”Kun heräämme, meillä on samat aivot, jotka eivät ymmärtäneet aiemmin valveilla ollessamme kokemiamme asioita. Silti ne voivat toimia itseymmärryksemme palveluksessa, mikäli avaudumme kuuntelemaan niitä.” Tarvitsemme toisia unemme ymmärtämiseen. Teokseen oli koottu Krishnamurtin opetuksia, ja siinä esitettiin kysymyksiä, kuten: Mitä on rakkaus. Tuolloin kaikki arkinen ympärillämme saattaa muuttua hetkeksi joksikin muuksi. Unta voi ajatella kolmiulotteiseksi taideteokseksi. Mutta jos kerran olemme oman unemme asiantuntijoita, mihin tarvitsemme toisia. Hänellä oli myös omia kokemuksia, joita ei voinut selittää järjellä. Mitä on totuus. Näin syntyy uniuskovaisia. Orvo sanoi minulle, että ei ihminen muutu, mutta erään sisäisen prosessin kautta hänestä katkeaa ulospäin suunnattu myrkkykärki. Hänelle ojennettiin sisäisen vapauden avaimet. Vaarana on, että aletaan palvoa omia unia, levittää ilosanomaa muille ja toimia toistenkin unien asiantuntijana. Tuolloin voimme kenties nähdä Aleksis Kiven tavoin kotomaamme koko kuvan. ”Hän oli viisain ja totuudellisin tapaamani ihminen. Minä olin vapaa.” ”Kun ihminen ymmärtää oman heikkoutensa, hänen ei tarvitse jyrätä olemalla oikeassa.” Siivola onkin ollut koko elämänsä toisinajattelija. Miten elämää ymmärretään. kemiaa ja fysiikkaa ja kirjoitin ainekirjoituksissa aina vain tieteestä”, Siivola muistelee. Hän kutsuu niitä unentulkintataudeiksi. ”Krishnamurti auttoi minua oivaltamaan, että elämän peruskysymyksiin voi löytää tiensä vain täysin yksin, eikä se tie ole viitoitettu. 20 | VOI HYVIN. ”Saatan istua mökin tuvassa ja nähdä ikkunasta vain tavallisen talvimaiseman. Toki unien ymmärtämistä voi harjoitella myös yksin tai kaksin, mutta se on todella työlästä.” UNET OVAT Markku Siivolan mukaan rajattomia ilmiöitä rajattomassa ihmisessä. Ryhmässä unennäkijä kertoo unensa, jonka sisään jokainen ryhmän jäsen astuu elämyksellisesti, tuomatta mukaan omia tulkintojaan. Lopulta prosessi palauttaa unet takaisin niiden varsinaiselle asiantuntijalle eli unennäkijälle itselleen. Andersenin pikkulapsi, joka paljastaa, ettei keisarilla olekaan vaatteita.” Unet eivät siis itsessään tiedä. ”Ryhmä on voimakkain unen aukaisija. Jos on sydämen herkkyyttä, voi saada välähdyksen jostakin paljon valtavammasta. Siivola toteaa, että toisten rikas kokemusaineisto antaa unennäkijälle mahdollisuuden tuntea, mikä resonoi hänessä itsessään. Jokaisen ryhmän jäsenen tietoisuus valaisee unta eri puolilta. Hän tyrmää ajatuksen siitä, että unet itsessään voisivat ohjata, neuvoa, varoittaa tai tuoda meille viestejä. Piinaava pohdinta, ajatusten tulva ja etsintä loppuivat. ”Olen niin monta kertaa voinut sanoa unisession päätteeksi ryhmäläisille, että huomasitteko, miten kaikki ymmärrys tuli teistä itsestänne. Kaikesta huolimatta yksikään uni ei koskaan selviä pohjaan saakka. Vaikka hän on tehnyt elämäntyönsä akateemisen maailman sisällä, hänen ajattelunsa on pysynyt vapaana. Siellä Siivola tapasi henkisen oppi-isänsä, edesmenneen taiteilija Orvo Raippamaan, jota hän luonnehtii Hengen yliopiston opettajakseen ja ihmismielen kemistiksi. Lopulta hänen äidinkielen opettajansa kielsi poikaa kirjoittamasta pelkästään luonnontieteistä. Silloin hän oppii myös tuntemaan oman todellisen vahvuutensa. ” Raippamaa opetti Siivolalle saman asian kuin hän oppi myöhemmin unilta: Kun ihminen kohtaa heikkoutensa, hänen ei tarvitse jyrätä toisia oikeassa olemisellaan. Siivola kuvaa niitä luonnonilmiöksi, joka avautuu tilassa, kun me nukumme. Kaikki tuollainen viittaa hänen mukaansa siihen, että unet ylennetään paikalle, johon ne eivät kuulu. Krishnamurti vastasi kaikkiin kysymyksiin lauseella: Jo kysymällä tuota osoitatte, että ette haluakaan tietää. ”Joudun aina sanomaan, että unet ovat kuin H.?C. Silloin Siivolassa tapahtui jotakin, joka mullisti hänen elämänsä. Siivola kaipasi syvempää elämän ymmärrystä, mutta ei tiennyt, miten saada siitä kiinni. Samalla se voi kuitenkin olla minulle kaikkea muuta eli suurinta hiljaisuutta, johon äänet jäävät”, Siivola kuvaa. Jostakin, ”Elämän peruskysymyksiin voi löytää tiensä vain täysin yksin.” ”Opettajani sanoi, ettei ihminen muutu, mutta sisäisen prosessin kautta hänestä katkeaa ulospäin suunnattu myrkkykärki.” jonka voi kokea myös valvetilassa