9,90 € Laura Malmivaara & itsetunto ”Sisäinen ääneni on ollut mitätöivä” Markku Mannisen horoskooppi Pyhät paikat Antiikin jumalten jalanjäljillä Ateenassa Liitteenä Hyvinvoinnin Tavaratalon lehti Pal.vko 2019-23 916965-1904 Filosofia Heidi Kassara ”Mietiskellessä saat yhteyden oppaaseesi” Kumman kanssa ”Tunsin energian, joka liikutti käsiäni” Guru Joogi Petri Räisänen ”Kosketukseni voi parantaa” Mystiikka Kabbalan salattu viisaus Tiedostavan juomisen edut Sokeri turmelee maksan Tunnista tyyppisi vuorovaikutuksessa UUDISTUNUT. NRO 4/2019
Aikakauslehtien Liiton jäsen. vuosikerta. Lehti on painettu ympäristöystävälliselle paperille. Toimitus vastaa vain tilatusta aineistosta. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esim. Painopaikka Devitz, Pietari. 34. Julkaistujen kirjoitusten ja kuvien osittainenkin lainaaminen ilman lupaa on kielletty. VOI HYVIN | 3 Päätoimittaja Riitta Nykänen Art Director Sami Lukkari Toimituspäälliköt Sari Salonen (vastaava), Outi Rastas Tuottajat Hanna Pesonen (kauneus) Milka Sauvala (hyvä olo) Graafikko Sanna Eskelinen Toimittaja Hanna Hyväri Toimitusassistentti Päivi Ahonen Sähköpostit etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi Tämän numeron avustajat Milka Alanen, Annika Elomaa, Ari Ijäs, Maarit Halonen, Timo Heikkala, Eija Huusari, Toni Härkönen, Anna Kauhala, Minna Kiistala, Johanna Kinnari, Eveliina Lauhio, Krista Launonen, Markku Manninen, Johanna Myllymäki, Maija Mäkelä, Satu Nyström, Lotta Pellas, Mila Pentti, Riina Peuhu, Tiiu Pohjolainen, Teemu Raudaskoski, Heidi Reponen ja Milja Yli-Opas. Osoitetta voidaan käyttää ja luovuttaa suoramyyntitarkoituksiin. lakko tai tuotannolliset häiriöt). Voi hyvin ilmestyy 10 kertaa vuodessa. (09) 759 6600 (ma-pe klo 8–18) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan Virallinen osoitteenmuutos postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. ISSN 0780-1122 A N TI POLLUTIO N A N T I O X I D A N T. Tarjottu tai tilattu aineisto julkaistaan sillä ehdolla, että aineistoa voidaan korvauksetta käyttää kaikissa lehden uudelleenjulkaisuissa tai muussa käytössä riippumatta toteutusja jakelutavoista. Sivunvalmistus Mika Viitanen, Aste Helsinki Oy Kustantaja A-lehdet Oy Liiketoimintajohtaja Tuuli Toivainen Mediamyynti ja markkinointi mediaopas.a-lehdet.fi Media-assistentti Katja Bruun Käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki Postiosoite Voi Hyvin, 00081 A-LEHDET Sähköposti voihyvin@a-lehdet.fi Puhelin (09) 75 961 (vaihde) www.terve.fi, facebook.com/voihyvin, Instagram: @voihyvin Asiakaspalvelu ja lehtitilaukset www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Palvelussa tarvittava tilausnumero löytyy takakannen osoitetiedoista
Kannessa henkisyys 8 Guru | Joogi Petri Räisänen on oppinut astangan avulla, mitä pyhyys on. Tyyli Mila Pentti. Tiedustelut sivulla 70. 4 | VOI HYVIN. 38 8 Kannen kuva Milka Alanen. Se kannattaa tunnistaa ja taltuttaa oikealla ruokavaliolla. Ne sisältävät lykopeenia, joka suojaa sydäntä ja verisuonia. 54 43 parantava ruoka 34 Ruoka | Valmista maukkaita ja terveellisiä tomaattiruokia. 28 Elämänfilosofia | Mietiskely muutti filosofian tohtori Heidi Kassaran elämän. 38 Terveys | Rasvamaksa on uusi kansantauti. Meikki ja kampaus Heidi Reponen. 16 Kannessa | Parisuhteet ovat koulineet näyttelijä Laura Malmivaaran itsetuntoa. 43 Rohdoskulma | Rautapitoinen nokkonen on kevään terveyspommi. Opi parantamaan vuorovaikutusta. Tämä kasvi karkottaa myös kielteiset energiat. SISÄLTÖ 4/2019 ”Samalla kun parannan muita joogatunnilla, paranen itsekin.” Joogi Petri Räisänen sivulla 8. 22 Psykologia | Miksi viesti ei mene perille. 14 Uutta ajateltavaa | Filosofi Wolfram Eilenberger patistaa menemään mökille
50 Mielenvoima | Mitä tehdä, kun alkoholi hiipii salakavalasti arkeen. 64 34 22 VOI HYVIN | 5. 71 Voin hyvin | Juontaja Niina Backman oppi arvostamaan toimettomuutta. 46 Kauneudeksi | Nyt suojaudutaan ilmansaasteilta ja kirkastetaan ihoa. 72 Iloa elämään | Mikä puu sinua puhuttelee. 64 Kabbala | Valoa, ihmeitä ja feminiinistä viisautta. hyvä olo 44 Hyvissä käsissä | Uneton kokeili värähtelevää neurosonic-patjaa. 49 Tee se itse | Sokerointi on hellä ja ekologinen tapa poistaa säärikarvat. joka numerossa 7 Pääkirjoitus 68 Horoskooppi 70 Ristikko 105 Lukijalta ja paras juttu 106 Ensi numerossa 107 Voimakuva 28 60 mystiikka 54 Pyhät paikat | Ateenan Akropolis hehkuu kuumana ja jumalallisena. 60 Kokemuksia kummasta | Maarit Toppala toipui henkisellä matkallaan ja hoitaa nyt muiden energioita. 50 ”Mietiskely on rikastuttanut omaa elämääni valtavan paljon.” Filosofian tohtori Heidi Kassara sivulla 28. Istuta omasi
Sen sijaan koivusta voi helposti hyödyntää nuoret lehdet mausteeksi. Ehdottomasti tärkein pihamaan luonnonyrtti on nokkonen, jonka keväiset versot sisältävät runsaasti eri vitamiineja ja aimo annoksen rautaa. On hyvä muistaa, ettei mahlan juoksutus kuulu jokamiehenoikeuksiin. Oletko ystävällinen, ohjaava, hallitseva, uhmainen, epävarma, alistuva, ystävällinen vai joustava. Virkistävän voimajuoman kokoaminen vaatii kuitenkin taitoa ja osaamista. Sitä olen poiminut kesämökin pihalta suoraan salatteihin lisäämään makua. Vieläkin tunnistan lehden suolaisen ja sitrusmaisen maun. Pihan yrtit talteen V illiinnyn ajatuksesta, että osaisin hyödyntää luonnon antimia entistä paremmin. Lapsuudesta muistan, miten napsin ketunleipiä metsäretkillä suoraan suuhuni. Nokkosta voi hyödyntää helposti vaikkapa aamun munakkaaseen tai tehdä siitä ravitsevia lettuja. Hullumpaa ei ole myöskään poimunlehtitee. Pian on nimittäin käsillä hetki, jolloin orastavia yrttejä olisi hyvä kerätä talven varalle. Osaatko kohdata toisen aidosti. K oivunmahla maistuu aavistuksen verran makealle. Äitini juoksutti sitä ämpäreihin varhain keväällä. Persiljan, tillin, basilikan, ruohosipulin, timjamin, rosmariinin ja oreganon ohella siellä loistavat myös kukkaset. Hän osasi jopa parantaa yrteillä yhtä lailla ihmisiä kuin eläimiä. Lue juttu sivulta 22. Tunnista tyyppisi. Toiveena olisi, että lava kukoistaisi vihreänä koko kesän. Ihan pian pääsemme nauttimaan kesän antimista.. VOI HYVIN | 7 PÄ ÄKIRJOITUS RIITTA NYKÄNEN PÄÄTOIMITTAJA riitta.nykanen@a-lehdet.fi Kurkista myös sivujamme Facebookissa, Instagramissa ja terve.fi:ssä! l facebook.com/voihyvin l instagram.com/voihyvin l terve.fi K U V A T SA T U N Y ST R Ö M , IS T O C K JA SH U T T E R ST O C K P.S. Ketunleivästä saa makua ruoanlaittoon, ja se sisältää kohtuullisesti C-vitamiinia. Poimunlehdestä tiedän jo sen verran, että se tunnetaan etenkin naisen terveyden ylläpitäjänä. Poimunlehti helpottaa yhtä lailla kuukautiskipuja kuin vaihdevuosioireita. Millainen on tyylisi, kun olet vuorovaikutuksessa. T ulevan suven työlistalla on yrteille sopivan kasvulavan rakentaminen kesämökille. Tietoisuus siitä, että isoisoimummoni tunsi yrtit ja niiden voimat suorastaan velvoittaa tarttumaan toimeen
GURU Tänä vuonna tulee kuluneeksi 30 vuotta siitä, kun Petri Räisänen meni ensimmäisen kerran astangatunnille. 8 | VOI HYVIN
Astangassa on kuusi asentosarjaa, mutta gurut tuntevat vielä seitsemännen tason. Se on perhe-elämä, suuri haaste myös Petrille. TEKSTI MINNA KIISTALA KUVAT JOHANNA MYLLYMÄKI ”Joogasali on temppelini” VOI HYVIN | 9. Astangajooga on näyttänyt Petri Räisäselle, mitä pyhyys on ja miten harjoitus voi parantaa
JOOGAN KANNALTA Amerikan-vuodet tekivät Petrille vain hyvää. Tänä vuonna tulee kuluneeksi 30 vuotta siitä, kun Petri meni ensimmäisen kerran astangajoogatunnille. LAJIN FYYSISYYS miellytti Petriä, olihan hän jääkiekossa tottunut kovaan treeniin, mutta joogan henkinen puoli oli se, joka sai miehen koukkuun. Miehet perustivat joogakoulun hyvään aikaan. Pattabhi Joisin mukaan (Otava). Se teki minusta muiden silmissä salaperäisen”, Petri kertoo ja nauraa. Yritys laajeni neljään kaupunkiin ja Helsingissäkin saleja oli useita. Hän oppi kommunikoimaan ja ilmaisemaan itseään. Pattabhi Joisin perinteen mukaan (Otava) ja Nadi sodhana – Astangajoogan toinen asentosarja Sri K. Julkkisbileissä oli sitä samaa draamaa kuin tv-sarjoissa, täyttä rappiota.” Petri kuvailee elämän Los Angelesissa olevan ainaista peliä. ”Kun avustan, olen meditatiivisessa, toisenlaisessa tajunnan tilassa. Suomalainen hiljaisuuteni yhdistettynä joogaan nähtiin viisauden merkkinä. Parantaminen on vaativaa, siihen eivät kaikki opettajat pysty, mutta joogan parantavassa voimassa on kyse muustakin kuin opettajasta.” Petri korostaa, että jooga itsessään auttaa ja voi parantaa. Värikkäillä muovimatoilla eri-ikäiset miehet ja naiset venyvät astangajoogan asentoihin. Joogasalissa tapahtuviin paranemisiin tuo lisänsä harjoittajan odotukset, opettajan auktoriteetti, muiden oppilaiden energia, lempeä ilmapiiri ja liikkeen synnyttämä lämpö kehossa. ”En usko, että olisin löytänyt sitä tilaa pelkän joogan avulla, kyllä siihen vaikuttaa kokemukseni energiahoitajana ja jäsenkorjaajana.” ”Joogassa pääsen pyhään tilaan hengityksen kautta.” 10 | VOI HYVIN. Vuosituhannen alussa Suomi hullaantui astangaan. Se antaa jotain niin suurta, että se on tärkeämpää kuin mikään muu elämässäni.” ihmiset huijaavat olevansa kauniimpia ja rikkaampia kuin ovat. Tulin Amerikasta pois seitsemän vuoden jälkeen, kun ei siinä elämäntyylissä ollut mitään järkeä. Teini-iässä hän soitti rumpuja punk-bändeissä nimeltä A-olut ja Krooninen Erektio. ”Sain olla siellä oma itseni. ”En halua kehua itseäni, mutta minulla on sellainen maine, että luokseni tulee paljon haastavia tapauksia ja sairaita ihmisiä. Hän opettaa pääasiassa ulkomailla. Hän kiittää ja kertoo ihmeissään, että 20 vuotta vaivannut selkäkipu katosi Petrin kosketuksesta. Petrin kymmenen kuukauden pituista suhdetta päiviteltiin. Naimisiinmeno on siellä uraliike, ja koska tahansa voi tulla vaihdetuksi tuottoisampaan suhdediiliin, joka nostaa statusta enemmän. Ja jooga sai lisää mainosta. Siihen saakka täällä oli tunnettu parhaiten hathajooga. Silloin hän tuntee olevansa ykseydessä kaiken kanssa. Hän asettui Yhdysvaltoihin ja nousi kansainväliseen maineeseen. Tunnin jälkeen nainen tulee Petrin luo. ”Fyysistä harjoitusta tarvitaan, että mieli avautuu ja jännitykset laukeavat kehosta. Hän seurusteli tunnetun amerikkalaisen näyttelijättären kanssa. Mutta joogassa pääsen pyhään tilaan hengityksen kautta”, Petri sanoo. Mies kulkee omaa polkuaan. Tällaisia paranemisia tapahtuu Petri Räisäsen tunneilla usein, ja hänen maineensa sekä parantajana että joogaopettajana on kiirinyt niin, että hän ei ole juuri ehtinyt paikoilleen asettua pariin kymmeneen vuoteen. Tunnen silloin tuon toisen ihmisen itsessäni”, Petri sanoo. Perheeseen kuuluvat 20-vuotias poika, vaimo Wambui sekä 2ja 5-vuotiaat pojat. Petrillä oli joogaoppilaita ja faneja ympäri maailmaa. Astanga oli uutta. Nainen tuli tunnille aikuisen tyttärensä kehotuksesta. Jopa parisuhteen sisällä PETRI RÄISÄNEN, 51 on joogi, joogaopettaja, joogaterapeutti. Pitkä parisuhde on Los Angelesissa Petrin mukaan kuukauden mittainen, ja hän vannoo, ettei liioittele. Kiinnostus mystiikkaan sai hänet kokeilemaan joogaa 1980-luvun lopussa. JO ENNEN KUIN Petri perusti Helsingin Astanga Joogakoulun Juha Javanaisen kanssa vuonna 1997, Petri oli vuosien ajan tutkinut shamanismia, mytologiaa, kansanparannusta, harjoittanut energiaparannusta ja kouluttautunut jäsenkorjaajaksi. Pian hänelle aukenivat ulkomaisten joogasalien ovet. Vaihtoehtokulttuuriin tutustumisen myötä hän alkoi kasvissyöjäksi, puolusti eläinten ja ihmisten oikeuksia ja vähensi alkoholin käyttönsä minimiin. Petrin jalat maassa -asennetta ei Hollywoodin pintaliito horjuttanut. Hänessä on edelleen annos punkkapinallista, joka kyseenalaistaa valtarakenteita eikä niele purematta uskonkappaleita. Parantaminen ”Samalla kun parannan muita joogatunnilla, paranen itsekin. Petriä kiehtoivat Joogasutran kertomukset levitoinnista, mielen hallinnasta ja tilasta, jossa pystyy vastaanottamaan suoratietoa ja ymmärtämään esimerkiksi eläinten puhetta. Pitkä poninhäntä ja intensiivinen katse tekivät Petristä nopeasti mediassa joogan kasvot. Nuorena Petri pelasi jääkiekkoa ja kävi suomalaisvenäläistä koulua. Nuorena sain paljon revähdyksiä, mutta sellainen on tunneilla nykyään hyvin harvinaista.” Riippuvuus ”Minulla on joogaan myönteinen riippuvuus. J oogi Petri Räisänen liikkuu salissa oppilaiden joukossa. Tehnyt kirjat: Astanga?–?Joogaa Sri K. Hän pysähtyy keski-ikäisen naisen kohdalle ja vetää kättään pitkin tämän selkää etsien jumiutuneita kohtia. ”Hollywood oli ihan oma kuplansa. Petri avustaa heitä korjaten asanoita ja kuiskien ohjeita
Nykyään hän joutuu muistelemaan, milloin hän viimeksi sai joogata heti herättyään. Kukaan ei pysty selittämään jumaluutta tyhjentävästi. Hänen mukaansa on vain eri tasoja energiassa, ei parempia tai ylempiä. Se on kaikkialla.” VOI HYVIN | 11. Häntä kiinnostaa mytologian, uskomusten ja tarinoiden suhde uskontoihin sekä ihmisten suora jumalyhteys ilman uskonnon määräämiä sääntöjä. ”Kirkoissa ja temppeleissä voi tuntea pyhyyden, mutta minä aistin niissä myös sen synkkyyden, joka tulee uskonnon väärinkäytöksistä: hyväksikäytöstä, eriarvoisuudesta ja valtarakenteita miellyttävästä syntikäsityksestä. Joogasali on minun temppelini.” Tullakseen astangaopettajaksi täytyy elää ja hengittää joogaa pitkän aikaa. ”Olin ennen ateisti. Ne kuulostavat historian ja henkisen ylimielisyyden raskauttamilta ja leimaavilta. S Petriä kiinnostaa, mihin ihmiset uskovat. Kun joogaan aamulla, minun on otettava huomioon oppilaat, että energiaa riittää heillekin. Mutta Petri ei tuomitse, alkoholikin voi nostattaa mielialaa kohtuudella nautittuna, eiväthän ihmiset muuten päihteitä käyttäisikään. Pattabhi Joisilta virallisen opetusluvan vuonna 2001. ”Kukaan ei pysty selittämään jumaluutta tyhjentävästi. Olen lukenut suufeista, jotka ovat pystyneet siihen.” Suufilaisuus on islamin mystinen suuntaus. Se on kaikkialla.” Itseään Petri kutsuu entiseksi ateistiksi ja jumaluuden tutkijaksi. Ne ovat erilaisia taajuuksia, joista jotkut ovat herkempiä kuin toiset. Kasvissyöjä Petri oli eettisistä syistä jo ennen joogan aloittamista. ”Opettaminen menee oman harjoituksen edelle. Häntä kiinnostaa, mihin ihmiset uskovat ja miksi he uskovat. ”Sitä on minulle jumaluus, ei korkeampi tai parempi kuin mikään toinen. Yli 20 vuotta Petri eli tunnontarkasti joogan ehdoilla, harjoitteli heti herättyään, tapahtui se mihin aikaan ja missä päin maailmaa tahansa. Minusta se termi pitäisi määritellä uudestaan.” Petri ei kutsu pyhää energiaa Jumalaksi tai Korkeammaksi voimaksi. Alkoholia hän juo hyvin harvoin, tilkan punaviiniä ehkä kerran kuussa. Petri ei usko muutaman kuukauden ohjaajakoulutuksiin. Joogan ja meditaation välittämät tunnetilat ovat suurinta hänen elämässään. Niin ison ryhmän ohjaaminen tuntuu maratonilta, hyvä kun selviän siitä hengissä.” Joogin elämä kuulostaa kurinalaiselta, mutta sen mukanaan tuomat elämänmuutokset tapahtuvat lähes huomaamatta, kun fyysinen harjoitus karsii ruokavaliosta lihan, alkoholin ja muut nautintoaineet. Sanat ovat niin vaikeita. Joogan mukanaan tuoma kirkkaus katoaa alkoholin myötä. Hän kuvaa sidettään joogaan myönteiseksi riippuvuudeksi, elämän tasapainoittajaksi. Jumaluus voi olla yhtä hyvin taivaassa kuin maan alla. Moskovassa tunnillani voi olla sata oppilasta. Petri jatkaa, että heidät tosin on vangittu tai tapettu nopeasti, koska heitä on pidetty liian vaarallisina. Itse hän ryhtyi opettajaksi joogattuaan usean vuoden ja saatuaan intialaiselta oppi-isältään Sri K. Omaa asanaharjoitusta tärkeämpää on kuitenkin opettaminen ja ihmisten auttaminen. ”He eivät ole kiinnostuneita uskonnon harjoittamasta politiikasta ja vallasta, vaan he tuntevat olevansa itsenäisesti yhtä Jumalan kanssa.” USKONNOT, TEMPPELIT tai kauniit kirkot eivät tee Petriin erityistä vaikutusta. ”Vain pieni osa uskovaisista pystyy elämään täydessä jumalyhteydessä
”Vanhempana sitä kuuluukin laittaa itsensä sivuun. ”Joogasalin energialla on aina vahvistava ja parantava vaikutus. Kun perhe palasi takaisin Suomeen, Petri lähti parin päivän päästä Ruotsiin yksin vetämään kurssin. Sitten joogi-isä oli taas kaksi päivää kotona, ja seuraavaksi koko perhe lähti Nepaliin huhtikuun alussa. Enää 51-vuotias Petrikään ei taivu kaikkiin vaikeimpiin asanoihin, joita hän teki 15 vuotta sitten. Sitten he lähtivät Espanjaan ja Portugaliin, joissa Petri piti kursseja. Hän oli vähän huolissaan, miten jaksaisi opettaa, mutta sitten salissa tapahtui pieni ihme. Jokainen tarvitsee silti välillä omaa aikaa, muuten ei pää kestä, kun esimerkiksi matkoilla elää jatkuvasti pienten lasten tunneskaalojen ehdoilla.” ”Jos oppilas kysyy minulta jotain, en ajattele, mitä itse sanoisin, vaan mitä guruni sanoisi, ja käytän hänen sanojaan”, Petri kertoo. Tämän päälle vielä itse jooga, joka vaativuudessaan pitää kurissa suuret luulot omasta mahtavuudesta. Astanga sisältää kuusi liikesarjaa, joista viimeiset sarjat ovat hyvin vaativia. He lähtivät marraskuussa neljäksi kuukaudeksi kurssija retriittikiertueelle, joka vei heidät Chileen, Meksikoon, Brasiliaan, Thaimaahan ja Intiaan. AAMUJOOGAN SIJAAN hänen aikansa täyttävät 2ja 5-vuotiaat, joita hän kasvattaa kenialaisamerikkalaisen vaimonsa Wambuin kanssa. Mutta astangassa sanotaan olevan vielä seitsemäs taso?–?sen tietävät intialaisetkin?–?ja se on vanhemmuus. Kun ihmisvilinässä kulkee kivilouhoksen työntekijöitä joogamatot kainalossa ja näkee heidän levittävän mattoja talojen katoille, jokin on muuttumassa. Petrillä on kolme poikaa, esikoinen on jo 20-vuotias nuori mies, joka syntyi Petrin aiemmassa parisuhteessa. Jo muutaman vuoden ajan Petri ja Wambui ovat etsineet ulkomailta sopivaa kohdetta, johon he voisivat avata joogasalin ja tarjota tunteja myös vähemmistöille ja vähävaraisille. Kerran Petri meni vetämään joogatuntia univajeesta pyörryksissä, ja hänellä oli huomattavia vaikeuksia muistaa sanskritinkielinen alkumantra, jonka hän on resitoinut lukemattomia kertoja. Viisivuotiaan poikani listassa on jo 33 maata.” Kun he palasivat Suomeen maaliskuussa, he ehtivät olla Helsingin-kodissaaan vain kaksi päivää. He ovat aina innoissaan ja kyselevät, koska lähdemme taas. ”Pojat rakastavat matkustamista, lentokoneita, tuktukeja ja takseja. Pienet lapset valvottavat vanhempiaan. ”Joogasalin energialla on aina vahvistava ja parantava vaikutus.” 12 | VOI HYVIN. Kun hän istahti alas, hän täyttyi yhtäkkiä valtavasta energiasta ja väsymys katosi heti. Jos luulee olevansa henkisyyden korkeimmalla tasolla, yhdistäpä siihen tappelevat lapset, oma sekä vaimon väsymys, matkatyö, tuhannet oppilaat ja yrityksen pyörittäminen. Sinne jokainen saa tulla latautumaan ja vapautumaan huolistaan.” Intensiivinen pikkulapsiaika on yksi elämänvaihe, eikä Petri surkuttele, että elämä ei enää kulje sataprosenttisesti joogan ehdoilla. Perheen elämä on hyvin liikkuvaista. Jooga on niin Suomessa kuin maailmallakin edelleen valkoisten ja varakkaiden harrastus. ASTANGA ON YHÄ suosittua Suomessa, vaikka nykyään tarjolla on lukuisia joogalajeja, kaikkea mahdollista saunajoogasta sinkkutai samppanjajoogaan. Intiassa Petri on tosin nähnyt hiljaisia merkkejä joogan tuomasta pehmeästä vallankumouksesta
Suhde maalliseen ei ole sekään muuttunut vuosien varrella. MYÖS JOOGASALIIN mennessä oma ego on jätettävä ulkopuolelle. Petri puhuu hänestä edelleen preesensissä, eihän yhteys häneen ole kadonnut. Heille tämä oli valaistunut mestari, joka ei voi kuolla. ”Kommunikointi gurun kanssa jatkuu yhä, syvemmällä tasolla, eikä hänen kuolemansa muuttanut mitään. Hänen kuolemansa ei muuttanut mitään.” VOI HYVIN | 13. Ja kun opetan, on kuin hän olisi minussa. ”Kommunikointi gurun kanssa jatkuu yhä, syvemmällä tasolla. Petri oli jo lapsena tunnollinen rahaasioissa ja hyvä säästämään. Suuria sanoja ei tarvittu, viimeiseen asti guru oli kiinnostunut vain siitä, keitä alasalissa parhaillaan harjoittelee ja miten Helsingin-joogakoululla menee. ”Tuntui todella pahalta, etten päässyt hänen hautajaisiin, mutta itse hänen kuolemansa ei tuntunut minusta pahalta. Monet Pattabhi Joisin oppilaista olivat järkyttyneitä. Aina kun minulta kysytään jotain, mietin. Lopulta Petri teki hindulaiset rituaalit oppilaiden kanssa kahdessa ruotsalaisessa kaupungissa ja kiitti opettajaansa siten. Voi jopa sanoa, että olen hänen kanssaan läheisempi nyt kuin hänen eläessään.” . mitä guruni sanoisi, puhun suoraan ja vältän käyttämästä sanoja, joita hän ei käyttäisi.” Vaikka Petrille kuolema on luonnollinen osa elämää, hänestä tuntui pahalta, ettei päässyt Pattabhi Joisin hautajaisiin vuonna 2009. Hetken hän mietti, ostaisiko kalliit lentoliput Mysoreen. Hänkin säilytti jokamiehen mutkattoman olemuksensa, vaikka astangan suosion kasvettua hänestä tuli miljonääri ja kansainvälinen joogamaailman tähti. Tuhansille oppilailleen Petri on mestari, joka saa jatkuvasti ihmettelevää palautetta ”tavallisuudestaan”. Viimeiset keskustelut he olivat käyneet pari kuukautta aiemmin Intiassa, jolloin Pattabhi Jois oli jo sairas ja valmis siirtymään rajan taakse. Intiassa vainajat polttohaudataan nopeasti, ja muutaman päivän päästä tuhkat on jo siroteltu jokeen. ”Tämä ei ole kylmää bisnestä. Suurin osa tapahtumien järjestäjistä ja kollegoistani on ystäviäni, ja ulkomailla saatan majoittua heidän luonaan.” Voi sanoa, että Petrissä on samaa henkeä kuin hänen gurussaan, intialaisessa Pattabhi Joisissa (1915–2009). Suomessa Pattabhi Jois kävi kaksi kertaa. Hän oli silloin juuri menossa Tukholmaan opettamaan
Niin, eikö totta. Niin kävi myös 1920-luvun Saksassa. Hän kirjoitti kirjansa perheen Joutsan mökillä. Valeuutiset leviävät ja kuohuttavat tunteita”, Eilenberger vastaa. Siltala 2019. ”Toivon, että uskallat seisoa itsesi puolella silloin, kun on sen aika.” Taina Laane: Vahvuutena herkkyys – Kirjeitä hänelle, joka kokee syvästi. Ja miksi tämän pitäisi meitä nyt juuri kiinnostaa. Ranskalainen Laurent Gounelle on henkisen kehityksen asiantuntija, jonka suosittuun esikoisromaaniin Matka yli onnen esteiden kannattaa myös tutustua. Ihmiset kysyvät nyt vakavia kysymyksiä eikä niihin pitäisi vastata kevyesti”, saksalainen filosofi Wolfram Eilenberger sanoo. Hän piipahti Suomessa huhtikuussa Taikurien aika kirjansa kera. Gummerus 2019. Sanna Eskelinen Laurent Gounelle: Sinä päivänä opin elämään. Uutta ajateltavaa Tarkastele elämänvalintojasi • Amerikkalainen Jonahtan saa yllättäen kadulla järkyttävän ennustuksen, joka pakottaa hänet ajattelemaan syvällisemmin elämäänsä. Runoilija on saavuttanut mielenrauhan ja iloitsee elämästä sellaisena kuin se on. ”Olemme siis samantapaisessa kriisissä. Kriisi saa meidät ajattelemaan”, Eilenberger lohduttaa. K un maailma alkaa näyttää liian pelottavalta ja kaoottiselta kannattaa kääntyä filosofien puoleen. Jo puoli tuntia päivässä tekee hyvää”, Eilenberger kannustaa. ”Filosofia on joogaa mielelle. Gummerus 2019. Hanna Hyväri Wolfram Eilenberger: Taikurien aika?–?Filosofian suuri vuosikymmen 1919–1929 (suom. ”He eivät tarjoa helppoja onnen ohjeita, vaan tuovat ajatteluun selkeyttä. Jos teoriat tuntuvat liian työläiltä, Eilenberger neuvoo aloittamaan filosofien kirjoittamista kirjeistä ja heidän elämäkerroistaan. ”Miten ihmeellistä, että maailma on ylipäänsä olemassa”, kuuluisa ajattelija hämmästeli. Kirjapaja 2019.. Wabi tarkoittaa japanilaisessa ajattelussa tyytyväisyyttä elämään sellaisena kuin se on. 14 | VOI HYVIN KOONNUT HANNA HYVÄRI KUVAT ISTOCK, ANNETTE HAUSCHILD JA KUSTANTAJAT Wolfram Eilenbergerin mukaan paras paikka filosofoida on suomalainen kesämökki. Eilenbergerillä on suomalainen vaimo ja kaksi lasta. Kaunis mietiskelypäiväkirja syventyy wabiin ja sabiin runojen ja kuvien kautta. Eilenberger kertoo siinä neljän filosofin, Ludwig Wittgensteinin, Walter Benjaminin, Ernst Cassirerin ja Martin Heideggerin elämästä ja ajattelusta 1920-luvun Euroopassa. Eilenberger muistuttaa, että filosofian perusta on aina eletty elämä. ”Koska elämme hyvin samanlaista aikaa kuin tuolloin. Se johti natsismin nousuun ja lopulta toiseen maailmansotaan. Ja niin käy myös lukijalle. Kriisiapua filosofeilta Ammenna viisautta elämääsi. Hanna Hyväri Minna Eväsoja: Wabi ja sabi?–?Kätketty loisto. Teknologia ja tiede kehittyvät hurjaa vauhtia. Suosikkini on ilman muuta Matsuo Bash?n runo 1600-luvulta: ”Tyydyn köyhyyteen: teen tulen ja jauhan teen – nauttien tunnelmasta”. Kuuluisat filosofit olivat 1920-luvulla solmussa myös itsensä kanssa. Sitten voi siirtyä vaativammille tasoille. Mainio tavoite. Wittgenstein esimerkiksi päätyi ihmettelemään. Sabi taas kuvaa mielen tyyneyttä. Elämän arkiset kriisit pakottivat ajattelemaan luovasti. Mutta se ei ole huono juttu. Perhe asuu Berliinissä. Tyynenä kohti taistoja • Filosofian tohtori Minna Eväsoja tarjoaa jälleen ihanaa japanin herkkua. Vaikka tarina hyppää melko suoraviivaisesti opettavaksi ääneksi, kertomus maalailee aurinkoisia maisemia ja inspiroi. Hänen mukaansa edistys sokaisi ja johti harhaan. Globalisaatio tiivistää riippuvuussuhteita. Tommi Uschanov). Ja mikä tässä tilanteessa samalla kasvaa. Pelko
Katso myös ylös ja sitten alas. Oire on tavallinen niin koululaisilla kuin työikäisilläkin, jotka lukevat paljon tai tekevät päätteellä töitä. Älä purista niitä tiukkaan vaan lepuuta luomia. Silmän liikkeistä vastaa kuusi tahdonalaista lihasta. 2. Liikuta Anna katseen liikkua vasemmalta oikealle ilman, että käännät päätä. Tiesitkö. Katso kauas Anna katseen vaeltaa kauas eteesi. 04/2019. Toista muutaman kerran. Toista muutaman kerran. — Muista, että älypuhelin ei ole hyvä laite pitkäkestoiselle lukemiselle! Iiris-silmätipoissa on uudenlainen koostumus, joka kosteuttaa silmiä pitkäkestoisesti. 4. 30 cm, mikä harvoin onnistuu älypuhelimen käyttäjältä. Tippoja on saatavilla pullossa tai uudelleensuljettavissa pipeteissä. Räpyttele Avaa silmät suuriksi ja pidä niitä hetki auki. Räpyttele sitten runsaasti ja anna kyynelnesteen huuhtoa sarveiskalvoa. 3. OLET AINUTLAATUINEN MAINOS 1. Sopiva lukuetäisyys on n. Helppo silmäjumppa väsyneille silmille UUTUUS APTEEKISTA SILMÄJUMPPA RENTOUTTAA VÄSYNEITÄ LIHAKSIA Tuntuuko, että katse on epätarkka ja silmiä väsyttää. Avaa sitten luomet ja rentouta kasvot. Väsyneiden silmien ensiapu on räpyttely, joka saattaa unohtua tarkkuutta vaativissa tehtävissä. Silmää liikuttavat lihakset väsyvät pitkästä lähityöskentelystä. Tarkenna katse välillä lähellesi ja alas, jolloin rentoutus tuntuu eri lihaksissa. 5. Sulje Pidä silmiä kevyesti kiinni 30 sekunnin ajan. CE-merkitty lääkinnällinen laite. Silmäjumppa rentouttaa rasituksesta väsyneitä silmiä. Silmää liikuttavien lihasten rasittuminen aiheuttaa myös muita vaivoja. Rutista Rutista lopuksi silmiä kiinni niin, että luomet menevät kippuralle. Jatkuva siristely vaikuttaa kasvojen ja niskan lihaksiin ja sitä kautta koko työskentelyasentoon. Hae kaukaa jokin kiintopiste ja tuijota sitä hetki. Oikea valaistus ja hyvä työskentelyetäisyys vähentävät silmien rasitusta. Tuuli ja ilmastointi pahentavat yhä entisestään herkkien silmien oireilua. Silloin rentouttava silmäjumppa on paikallaan. Silmistä huolehtiminen on tärkeää, sillä päätetyöskentely on lisääntynyt
Vanhempien kannustus ja parisuhteet vahvojen miesten kanssa ovat muovanneet Laurasta sen naisen, joka hän nykyään on. TEKSTI EVELIINA LAUHIO KUVAT MILKA ALANEN K ANNESSA ”Parisuhteet ovat vahvistaneet itsetuntoani” 16 | VOI HYVIN. Näyttelijä Laura Malmivaara kasvoi arasta koulutytöstä valovoimaiseksi valkokankaiden tähdeksi
Laura Malmivaarassa on säilynyt häivähdys nuoruuden arkuutta. ”En edelleenkään paljasta sisimpääni kovin helposti muille.” VOI HYVIN | 17
Jos minua väsytti, äiti sanoi, että ’älä mene aamun tunneille, vaan jää kotiin lepäämään’.” Ala-asteikäisenä Laura tasapainotteli arkuutensa ja esiintymishalunsa kanssa. Valokuvaaja pysäytti 19-vuotiaan Lauran ja ehdotti yhteistyötä. Kuvien ottamisen jälkeen Laura sai sopimuksen mallitoimistosta. Laura sanoi syksyn alussa ”moi” koulun pihalla pitkätukkaiselle saksofonistille, Makelle. Arkuudesta huolimatta veri veti Lauraa esiintymään. ”Arvosanoja tärkeämpää heille oli se, että olin iloinen ja voin hyvin. Opin häneltä valtavasti. 18 | VOI HYVIN. Lukiosta löytyi myös ensirakkaus. Mieheni ovat yleensä olleet hyvin omanarvontuntoisia, joskus jopa ulkokuoreltaan hieman ylimielisen oloisia.” Omanarvontuntoiset ja kunnianhimoiset miehet ovat vaikuttaneet vahvasti Lauran itsetunnon kehitykseen. Laura muistaa tapahtuneen edelleen kuin eilisen. Kotonamme uskottiin rohkaisemisen ja kauniisti puhumisen voimaan.” KOULUN ALOITTAMINEN ei muuttanut Lauran käsitystä itsestään. Olen luonteeltani joustava ja sovitteleva. Se riitti myös vanhemmille. Laura ihaili omanarvonsa tuntevan Maken musikaalista lahjakkuutta ja sinnikkyyttä. Siitä alkoi Lauran ensimmäinen vakava, kuusi vuotta kestänyt seurustelusuhde. Elätin itseni mallina useamman vuoden hyvin, mutta en koskaan tuntenut oloani kotoisaksi muotipiireissä. ”Olen tyypillinen keskimmäinen. ”Karistin kiloja juoksemalla ja uimalla. Ostopäällikkönä työskennellyt isä ja hammashoitaja-äiti viihtyivät hyvin yhdessä. Hän rakasti satubalettia siihen asti, kunnes arvostettu opettaja sanoi Lauran vanhemmille, että tytön ei ehkä kannattaisi jatkaa harrastusta. Äitini yritti aina elää niin, että kaikilla olisi mahdollisimman mukava fiilis.” Laura on rakastunut koko elämänsä ajan vahvoihin, taiteellisiin ja lahjakkaisiin miehiin. Kun Laura on elänyt itsetunnoltaan vahvojen miesten lähellä, hän on alkanut itsekin uskoa aiempaa enemmän omiin kykyihinsä. K uusivuotias Laura Malmivaara liihotti vaaleanpunaisessa tyllipuvussaan pitkin balettisalin lattiaa. Mietin paljon sitä, miten tulen nähdyksi poikien edessä.” Epävarmuuden ajatukset hälvenivät, kun Laura aloitti opintonsa Sibelius-lukiossa Helsingissä. Musiikkiluokkaa käynyt Laura sai kiitettäviä numeroita, muttei ollut koskaan kympintyttö. ”Vaikka avioero menisi näennäisesti kuinka helposti ja sovinnollisesti tahansa, se muuttaa aina ihmistä, etenkin kun eroon liittyy lapsia. Tulen ihmisten kanssa yleensä hyvin toimeen.” Lauran lapsuudenperheessä vietettiin perhekeskeistä elämää. ”En ole koskaan yrittänyt kahlita ketään?–?en haluaisi sitä itsellenikään. Matkustimme yhdessä New Yorkiin, jossa Make näytti minulle kaupungin parhaat jazzklubit. Parhaimmillaan mies on Lauran mielestä kuin salaisuus, jota ei saa heti selville. Ennen kaikkea parisuhteet ovat vahvistaneet itsetuntoani. Ne ovat koetelleet minua ja opettaneet katsomaan maailmaa erilaisilta kannoilta. Se oli pienelle ballerinalle kova kolaus. Sen tajusivat myös tytön vanhemmat. ”Minun oli aluksi vaikea nähdä, mikä oikeastaan oli minua, koska olin aina elänyt toisen ihmisen rinnalla. Hän joutui kysymään itseltään yhä uudestaan peruskysymyksiä: Kuka minä olen, ja olenko ylipäätään mitään ilman parisuhdetta. Itseään muihin vertaillut Laura alkoi puhua itselleen vähättelevästi. Vanhemmat rohkaisivat minua soittamaa, laulamaan ja osallistumaan urheilukilpailuihin.” YLÄASTEELLA LAURA alkoi tuntea ensimmäistä kertaa epävarmuutta itsestään. Olen kypsynyt raakileesta aikuiseksi naiseksi rakastavien ja vahvojen miesten vaikutuspiirissä.” ITSETUNTOA OVAT parisuhteet myös kolhineet. ”Se oli ensimmäinen hetki elämässäni, kun en kelvannutkaan sellaisena kuin olen.” LAURA ELI LAPSUUTENSA pienessä kaupungissa, Kajaanissa. Ympärillä olevat ihmiset olivat kiinnostavia, lahjakkaita ja erilaisia. Tai kuin sipuli, jota tulee kuoria kerros kerrokselta. Hän syntyi kolmilapsisen perheen keskimmäiseksi. En ollut tiennyt sellaisesta elämästä mitään.” Itsetunto oli lukioikäiselle Lauralle edelleen haaste, vaikka hänet värvättiin suoraan kadulta malliksi. Aikaa vietettiin läheisten kesken ja luonnossa liikkuen. Haaveidensa opiskelupaikkaan, Teatterikorkeakouluun, hän pääsi parin yrittämän jälkeen 25-vuotiaana. ”Jos pystyn heti alussa lukemaan miestä kuin avointa kirjaa, en kiinnostu hänestä. Hän viittasi polvien asentoon ja suositteli, ettei Laura alkaisi tanssia kovakärkisillä tossuilla. Mallitoimiston johtaja kehotti urheilullista tyttöä laihduttamaan viisi kiloa, jotta tämä näyttäisi paremmalta näytösvaatteissa. Laura uskoo syntymäjärjestyksen vaikuttavan monin tavoin ihmisen luonteeseen. ”Olen saanut parisuhteiltani valtavan paljon. ”Äiti ja isä eivät antaneet minun jäädä seinäruusuksi. Erilaisuus ja uteliaisuus kiehtovat minua. Turvallinen lapsuus ja vanhempien kannustavat sanat loivat hyvän pohjan itsetunnon kehittymiselle. Suivaantunut kuusivuotias päätti lopettaa koko tanssiharrastuksen. Avioero elokuvaohjaaja Aku Louhimiehestä vuonna 2012 on ollut suurin koettelemus Lauran itsetunnolle. ”Näin ympärilläni lahjakkuutta ja rempseyttä ja pidin itseäni tylsänä, värittömänä ja mitättömänä. ”Minulle sanottiin aina, että tee vain, mene vain ja osaat kyllä. Opiskelu vuosikurssinsa vanhimpana laukaisi kriisin. Hän on antanut miesten elää vapaasti. Sisarussarjan ainoana tyttönä Laura sai osakseen varauksetonta ihailua. Laura joutui heti kasvokkain mallimaailman tiukkojen ulkonäkökriteerien kanssa. ”Muistan yläasteajan epävarmana hapuiluna. Minussa avioliittoni päättyminen käynnisti suurimman kriisin, jota olen koskaan käynyt läpi.” Mikään siihenastisista kokemuksista ei ollut koetellut niin perustavanlaatuisesti Lauran minäkuvaa. Ehkä tämä malli on peräisin lapsuudenkodistani. Aloin kokea taakaksi ne piirteet, joita oli aiemmin pitänyt vahvuuksinani. Pianonsoittoa ja yleisurheilua harrastanut koululainen ei tehnyt itsestään numeroa eikä ollut suulas sosiaalisissa tilanteissa. Opettaja oli mukava, eikä kukaan kiusannut. Minun oli myös vaikea ystävystyä kenenkään kanssa kilpailulla alalla.” Mallintöiden jälkeen Laura sivisti itseään opiskelemalla teologiaa ja valokuvausta. Minun oli muodostettava käsitys perheestä uudestaan.” ”Olen kypsynyt raakileesta aikuiseksi naiseksi rakastavien ja vahvojen miesten vaikutuspiirissä.” S ”Itsetuntoni kasvoi Maken seurassa. Nautin kuvauksista, mutta tunsin epävarmuutta itsestäni. Eräs luokan pojista nimitti hoikkavartista Lauraa laudaksi. Olin se kiva ja helppo tyyppi, joka ei koskaan koetellut kenenkään sietokykyä.” PARISUHTEISSAAN Laura kuvailee olleensa myös helppo ja joustava
Laura Malmivaara ei ole joutunut taistelemaan rooleista. ”Enemmän itsetuntoani ovat koetelleen ihmissuhteet.” Jos mitätöivä puhe papattaa pään sisällä, Laura hiljentää sen kehumalla itseään. ”Sanon, että olen 45-vuotias ja tehnyt elämässä kaikenlaista ja pärjännyt ihan hyvin.” VOI HYVIN | 19
vetkutteli. Jos jollakin on paha mieli, alan laittaa ruokaa. Laura uskoo, että hyvä itsetunto on tytölle yksi elämän tärkeimpiä asioita. Ikä on tuonut suhteellisuudentajua ja rauhallisuutta elämään. Entisen puolisonsa, elokuvaohjaaja Aku Louhimiehen kanssa hänellä on kaksi tytärtä. Joka kerta ennen esiintymistä Laura miettii, miksi tekee sitä. Silloin Lauran nykyinen elämänkumppani, kuvataiteilijapuoliso, piti napakan puhuttelun. Muistikirjat täyttyivät tunteista, kysymyksistä, hämmennyksestä ja oivalluksista. ”Ainoa, mikä minua estää toteuttamasta unelmiani, on sisäinen mitätöivä papatus, joka joskus ottaa vallan.” . Kolmen vuoden yksinolo teki hyvää naiselle, joka oli viettänyt lähes koko aikuisikänsä pitkissä parisuhteissa. Laura asuu kuvataiteilijaavopuolisonsa ja lastensa kanssa Helsingissä. Näyttelijän työssään Laura kohtaa jatkuvasta muiden arvioivia katseita?–?ja se on hänelle edelleen vaikeaa. Enää omat valinnat eivät tunnu kuitenkaan niin dramaattisilta kuin ennen. Yritän tuottaa perheelleni hyvää fiilistä, aivan kuten oma äitini teki lapsuudenkodissani. ”Epävarmuuden myöntäminen on minulle ensimmäinen askel hankalan tunteen selättämiseen.” LAURAN ITSETUNTO on parantunut pikkuisen joka vuosi. ”Lavalle mennessäni hengittelen syvään ja keskityn hetkeen. ”Lapsuudenkodistani muutin yhteen nuoruuden rakkauteni kanssa. En mieti, riitänkö tai teenkö oikein. Tilanne oli sama, kuin jos järjestäisi syntymäpäiväjuhlat eikä uskaltaisi kutsua vieraita paikalle. Osaan ottaa elämän rennommin.” Itsetutkiskelu on Lauralle mieluinen harrastus. ”En mieti enää yhtä paljon sitä, miltä näytän muiden silmissä.” Ei kymppiin, mutta kiitettävään pyrkivä tyttö elää edelleen Laurassa. Hän haluaa pitää itsestään huolta, pysyä hyvässä kunnossa, opetella uusia taitoja ja säilyä kiinnostavana. ”Vaatimukseni itseäni kohtaan ovat tulleet aiempaa maltillisemmiksi. Hän sanoi, ettei epäilyissä ollut mitään järkeä. ”Toteutan itseäni parhaimmillani äitinä. Veri vetää minut kuitenkin esiintymään.” Itsensä vähättelemisellä on monenlaisia seurauksia. Äitiys sujuu vaistonvaraisesti.” ARASTA KOULUTYTÖSTÄ kasvoi nainen, joka on valloittanut päärooleissa niin valkokankaalla kuin teattereissakin. Enää en paastoa ennen lehtikuvauksia, eikä ole katastrofi, jos en jaksa mennä jumppaan, vaikka tunti olisi kirjattu kalenteriin. Pelkäsin, että he pitäisivät sitä ajanhukkana.” Laurasta paras keino päästä eroon epävarmuuden puuskasta on puhuminen. Hän on käynyt terapiassa, lukenut self help -oppaita sekä henkistä kirjallisuutta ja puhunut tuntikausia ystäviensä kanssa. Hän on näytellyt monissa elokuvissa ja televisiosarjoissa sekä ollut kiinnityksellä KOM-teatterissa. Kirjoittaminen oli Lauralle tapa selventää ajatuksiaan ja päästää irti negatiivisista tunteista. Olen pohjimmiltani lempeä, huolehtiva ja rakastava ihminen. Hän sanoo tyttärilleen usein, että he ovat taitavia, kauniita ja kelpaavia juuri sellaisina kuin ovat. Alma, 15, ja Aino, 13, kipuilevat monen saman asian kanssa, joita Laura kävi läpi kolmekymmentä vuotta sitten. LAURA MALMIVAARA, 45 on näyttelijä, laulaja ja valokuvaaja. Avioeron jälkeen 38-vuotias Laura kävi läpi itsenäistymisvaiheen. Hän epäili, kiinnostaisiko ketään tulla kuulemaan hänen laulamistaan. Jokin aika sitten Laura piti konsertin, jonka kutsujen lähettämistä hän ”Oman sisäisen matkan tekeminen ei tarkoita sitä, että kantaisi kaunaa muille.” ”Rakastan minuuteni möyhimistä ja ajatusmallieni kyseenalaistamista.” 20 | VOI HYVIN. Vasta hieman alle nelikymppisenä aikuistuin lopullisesti.” Laura prosessoi suruaan kirjoittamalla. ”Oman sisäisen matkan tekeminen ei tarvitse tarkoittaa sitä, että kantaisi kaunaa muille.” ÄITINÄ ITSETUNTO ja sen kehitys ovat myös ajankohtaisia aiheita Lauralle. Hän sanoo jollekin läheiselleen ääneen, että nyt häntä jännittää. Kun hän nousee lavalle laulamaan tai näyttelemään, alitajunta kuiskii, että ketään ei kiinnosta, ettei hänellä ole mitään annettavaa ja hän vain tylsistyttää yleisön. Terapiassa käyminen avioeroni jälkeen antoi minulle paljon hyödyllisiä työkaluja itseni ymmärtämiseen.” Laura Malmivaara elää onnellista vaihetta uusperheessä miehensä ja teini-ikäisten tyttäriensä kanssa. En silti pystynyt ajattelemaan, että ihmiset ilahtuisivat konsertistani. ”En ole koskaan kyseenalaistanut itseäni äitinä. Yhdessä syöty ateria lohduttaa.” Äidin rooli ei ole koetellut Lauran itsetuntoa, toisin kuin mallin ja näyttelijän työt. Hän ei halua luoda tulevaisuutta sulkemalla menneisyyttään pois. Maailmassa tuntuu olevan monia mahdollisuuksia. Laura on hyvissä väleissä ex-aviopuolisonsa kanssa. Jos alkaisin miettiä, että ihmiset katsovat minua, jännitys kävisi liian suureksi.” Laura joutuu usein taistelemaan mielensä mitätöivän papatuksen kanssa. Laura alkoi hiljalleen elää sitä elämää, jota hän halusi. ”Ymmärsin itsekin tilanteen hullunkurisuuden. ”Jännityksen hetkellä kysyn itseltäni, eikö olisi helpompaa olla vaikka kahvilassa töissä. Laura pyrkii olemaan äitinä oman äitinsä kaltainen, kannustava ja ehdoitta rakastava vanhempi. ”Rakastan minuuteni möyhimistä ja ajatusmallieni kyseenalaistamista