NRO 2/2023 . 11,90 € Anu Sinisalo Bettina Sågbom ”Siirrän surua kauemmaksi” Kirkkoherra Harri Henttinen ”Näin valon ja koin, että minulle puhuttiin” Psykologia Rakkauden nälkä voi tuntua kipuna Uskomukset vievät harhaan Mitä viestii Neptunus. Antiikin jumalattaret VOIMAA JA VIISAUTTA Ellen Thesleff ”Työskentelen kuin jumala” ”Uneni kertovat tulevat tapahtumat”
MENNESSÄ lue.eeva.fi/ vuodeneeva2023 Susanna Helke Dokumentaristi puhuu vanhustyön puolesta. 1 Iida Rauma Finlandia-palkittu kirjailija puolustaa lasten oikeuksia. 3 Dalia Stasevska Kapellimestari auttaa ukrainalaisia teoin ja sanoin. Lue lisää: lue.eeva.fi/vuodeneeva2023 V U O D E N 2 2 3 Valitse suosikkisi ja äänestä – voit voittaa! ÄÄNESTÄ 1.3. maaliskuuta. 2 Linda Sällström Huippujalkapalloilija kritisoi lajinsa epätasa-arvoa. 4 Auri Kanenen Somesta tuttu siivooja tekee mielenterveystyötä. Äänestä ja auta auttamaan! Eeva lahjoittaa 2 000 euroa äänestyksen voittajan valitsemaan hyväntekeväisyyskohteeseen. 5. Äänestys päättyy 1. Kaikkien äänestäneiden kesken arvomme 500 euron lahjakortin vastuullisen urheilumuodin verkkokauppaan Weekendbeehin
(09) 759 6600 Sähköposti: info@aspa.a-lehdet.fi Sähköpostin vastausaika on noin viikko. Lehtitilaukset lehtitilaukset.a-lehdet.fi Virallinen osoitteenmuutos postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. Sivunvalmistus Heidi Asplund, Aste Helsinki Oy Kustantaja A-lehdet Oy Liiketoimintajohtaja Anna Ruohonen Mediamyynti ja markkinointi mediaopas.a-lehdet.fi Ilmoitusten trafikointi PunaMusta Oy Käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki Postiosoite Voi hyvin, 00081 A-LEHDET Sähköposti voihyvin@a-lehdet.fi Puhelin (09) 75 961 (vaihde) www.terve.fi, facebook.com/voihyvin, Instagram: @voihyvin Asiakaspalvelu Nopeimmin asioit netissä: asiakaspalvelu.a-lehdet.fi Puhelimessa palvelemme ma-pe klo 8-18 p. ISSN 0780-1122 Joka viikko vartin verran. Se Avun Kysymy s . Julkaistujen kirjoitusten ja kuvien osittainenkin lainaaminen ilman lupaa on kielletty. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esim. Osoitetta voidaan käyttää ja luovuttaa suoramyyntitarkoituksiin. P O D CA ST apu.fi. 38. lakko tai tuotannolliset häiriöt). Päätoimittaja Riitta Nykänen Toimituspäällikkö Sari Salonen Tuottajat Heini Lehtosalo Tasja Salin (terve.fi) Toimitusassistentti Päivi Ahonen Sähköpostit etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi Tämän numeron avustajat Milka Alanen, Annika Elomaa, Milja Haltsonen Kirsi Hemanus, Jonna Hoffrén, Mira Jalomies, Eveliina Lauhio, Peppe Mancuso, Markku Manninen, Marjo-Kaisu Niinikoski, Hannu Niittymäki, Miia Ollula, Riina Peuhu, Timo Pyykkö, Sirpa Pääkkönen, Ninni Sandelius, Arja Sihvola, Hanna Vilo, Sanna Wirtavuori, Milja Yli-Opas ja Kim Öhman. Voi hyvin ilmestyy 11 kertaa vuodessa. Kati Lahtinen kysyy sen mikä muilta medioilta jäi kysymättä. Toimitus vastaa vain tilatusta aineistosta. vuosikerta. Aikakausmedia ry:n jäsen. Kuuntele uusi podcast. Lehti on painettu ympäristöystävälliselle paperille. Tarjottu tai tilattu aineisto julkaistaan sillä ehdolla, että aineistoa voidaan korvauksetta käyttää kaikissa lehden uudelleenjulkaisuissa tai muussa käytössä riippumatta toteutusja jakelutavoista. Painopaikka Kroonpress AS, Tartto
. Kannessa henkisyys 8 Viisas nainen | Puolisonsa kuoleman jälkeen toimittaja Bettina Sågbom-Ek joutui hyväksymään, että hän on nyt omillaan. 36 Suolisto | Närästys on yleinen vaiva, mutta onneksi sen hoito onnistuu yleensä kotikonstein. 14 Uutta ajateltavaa | Nimi on osa identiteettiämme ja se myös sitoo meidät yhteisöömme. Miksi kaipuu tärkeään ihmissuhteeseen on niin voimakas. Tyyli, meikki ja kampaus Miia Ollula. 28 Elämänfilosofia | Kirkkoherra Harri Henttinen löysi oman tyylinsä. 22 38 34 8 . Itsen hyväksyminen on auttanut myös muiden ihmisten kohtaamisessa. 22 Psykologia | Rakkauden nälkä voi ilmetä fyysisenä kipuna ja epätoivona. Kannen kuva Milka Alanen. Siitä syntyy kuitenkin vaikka herkullinen galette. 16 Kannessa | Näyttelijä Anu Sinisalo on joutunut opettelemaan omista asioista avautumista ja tylsistymisen taitoa. SISÄLTÖ 2/2023 parantava ruoka 34 Ruokajuttu | Anikselta maistuva fenkoli on monelle vieras raaka-aine. Tiedustelut sivulla 69. ?. .
64 Henkinen vaikuttaja | Taidemaalari Ellen Thesleff oli oman tiensä kulkija, jonka luomisvoimalla ei ollut rajoja. 45 Kotispa | Milloin sinä viimeksi hellit jalkojasi. Lue kiinalainen vuosihoroskooppi nettisivuilta.. 64 58 . joka numerossa 7 Pääkirjoitus 69 Ristikko 70 Lukijalta & Paras juttu 71 Horoskooppi 74 Ensi numerossa 75 Voimakuva TERVE.FI Jäniksen vuosi alkoi 22.1. hyvä olo 38 Terveys | Kaikki nivelet kuluvat, mutta säännöllinen liike pitää ne toimintakunnossa vanhuusikään asti. 51 Iloa elämään | Pienikin teko voi olla alku isolle muutokset. mystiikka 52 Pyhät paikat | Sumuiset Färsaaret ovat luontomatkailijoiden mekka, jossa muinaiset legendat heräävät henkiin. 58 Mystiikka | Antiikin Kreikassa jumalattarilla oli merkittävä rooli naisten elämässä. Ekotekoja on nyt helppo jakaa. 44 Kauneudeksi | Pitkään kestänyt stressi korostaa ihotyypille ominaisia ongelmia. . 52 28 46 ”Turva ei tule ulkopuolelta?–. 43 Terveydeksi | Suun ongelmia ei kannata sivuuttaa, sillä hampaiden ja ienten terveys vaikuttaa koko kehoon. 72 Planeetat | Neptunus voi tuoda tuulahduksen myötätuntoa. 46 Mielenvoima | Ajatuksiamme rajoittavat uskomukset voivat estää meitä saavuttamasta unelmiamme. . ihmisen on löydettävä se itsestään.” Anu Sinisalo sivulla 20. . Uudessa juttusarjassa teemme hoitoja kotioloissa
20 uniikkia ohjetta 14 90 ILMESTYY 25.1. HANKI OMASI NYT LEHTIPISTEISTÄ, MEILLÄ KOTONA -KAUPOISTA TAI VALITUISTA KÄSITYÖLIIKKEISTÄ!
Uskon siihenkin, että olemme tulleet maan päälle oppimaan. Pohdi, mihin olit lopulta ryntäämässä. Pahimmillaan se voi aiheuttaa jopa fyysistä kipua ja karkottaa ihmiset lähettyviltäsi. Oma kärsivällisyyskouluni on ollut pitkä ja kivinen. Vasta iän myötä olen oppinut edes hitusen kärsivällisemmäksi. Olen taipuvainen ajattelemaan, että kärsivällisyys kehittyy, kun sen tiedostaa ja oivaltaa, että kaikki tapahtuu lopulta aikanaan. Haluaisin tarttua toimeen saman tien ja toteuttaa unelmani suurin piirtein heti. Kannattaako kuitenkin olla kärsivällinen, ja kuinka sellaiseksi voisi oppia. Aloita siitä, että muutat asennettasi. Olitko sittenkin menossa tyhjänpäiväisyyden perässä toteuttamaan egosi mielihalua. Sekin helpottaa, jos pystyt ajattelemaan niin, että sinua saatetaan valmistella johonkin paljon parempaan kuin kuvitteletkaan. Lue kiinnostava juttu aiheesta alkaen sivulta 22. Olen nimittäin havainnut, että harkinta ja puntarointi ovat monin verroin parempia vaihtoehtoja kuin nopeat päähänpistot. On tullut tunne, että nyt olen valmis ja onnistun. Tunnistatko itsessäsi rakkauden nälän. Kun maltat, rentoudut ja voit keskittyä voimiesi keräämiseen. Temperamenttini ei nimittäin juurikaan suosi odottelua. Hyväksyvä ajattelu on hyvä tuki kärsivällisyyden opettelussa. Mistä rakkauden nälässä lopulta on kysymys. Olen itse kokenut, että sellainen todella on olemassa. M ahdollisuuksien ikkunan avautumista kannattaa odottaa. VOI HYVIN | 7 PÄ ÄKIRJOITUS RIITTA NYKÄNEN PÄÄTOIMITTAJA riitta.nykanen@a-lehdet.fi Kurkista myös sivujamme Facebookissa, Instagramissa ja terve.fi:ssä! l facebook.com/voihyvin l instagram.com/voihyvin l terve.fi K U V A T A -L E H T IE N K U V A T O IM IT U S JA A D O B E ST O C K P.S. Se, mikä ei onnistu nyt, vaatiikin valmistelua. Olen oppinut olemaan kiitollinen siitä, etten innostuksissani ole sortunut kovin suuriin virheisiin. Onneksi näin ei kuitenkaan ole käynyt. Yksi läksyistä lienee kärsivällisyys, ja on hyvä muistaa, että se palkitaan aina.. Ja sitten on niitä jaksoja, jolloin takkuaminen on selvää. Tunnistat varmasti elämässäsi aikoja, jotka ovat olleet toisia otollisempia. K uten tunnettua odottavan aika tuntuu pitkältä, mutta uskon, että kärsivällisyydellä on etunsa. Kärsivällisyydestä H aluaisitko kaiken heti vai jaksatko odottaa, kunnes aika on kypsä. Kärsivällisyys on hyve, jota melko harvalla meistä lopulta on
VIISAS NAINEN ”Viisas ihminen on sellainen, joka pystyy paitsi puhumaan myös kuuntelemaan. 8 | VOI HYVIN. Hän ottaa toisen ihmisen huomioon ja osaa asettua tämän asemaan”, Bettina Sågbom-Ek sanoo. Hänellä on päällään itse kudottu villapaita
Suru on läsnä, mutta Bettina osaa halutessaan siirtää sen etäämmäksi. TEKSTI SANNA WIRTAVUORI KUVAT KIM ÖHMAN ”Hyväksyn, että olen omillani” VOI HYVIN | 9. Bettina Sågbom-Ek menetti puolisonsa keväällä kolme vuotta sitten. Aviomiehen sairastuminen näytti, että monesta asiasta vaietaan – eikä puhumiselle aina ole oikeaa hetkeä
Juuri äsken kuopus huomautti, että älä aina fiksaa, voin hoitaa tämän itsekin.” Raskas kevät ”En ole lainkaan pelkääjätyyppiä. ”Ehkä kyse on armollisuudesta ja elämän rajallisuuden hyväksymisestä.” Suurin oppini vanhemmuudesta on ollut, että lapsensa puolesta ei voi elää. Davy, vanhempi veljeksistä, on avovaimonsa kanssa matkoilla, ja siksi koira on täällä hoidossa. Asioita voi tarkkailla, eikä pidä ärsyyntyä, vaikka ärsytetään. Seuraan Twitteriä ja Facebookia ja löydän niistä usein ajankohtaisia keskustelunaiheita ohjelmiini sekä hyviä haastateltavia. Sisällä talossa vastaan tulee kolme innokkaasti tervehtivää koiraa, omat Wilda ja Ester sekä hoidossa oleva pojan vinttikoira Winston. T ie on öisen lumisateen jäljiltä vielä koskematon, mutta oven edessä aukeaa lanattu kävelyväylä. Ehkä tämä on armollisuutta itseä kohtaan sekä elämän rajallisuuden hyväksymistä. Pelkään vain sitä, että läheisilleni tapahtuu jotain tai että itse sairastuisin. Yritän samalla pysytellä maltillisesti kohuista sivussa. Miksi tuhlata aikaa turhaan.” Pienet puhurit ”Käytän työssäni paljon nettiä. Olen aina lukenut paljon, etsinyt tietoa, ajatuksia ja viihdettä. Kolme vuotta sitten alkuvuodesta Tomakselta löytyi kasvain sekä lisämunuaikunnia-asiana lukea aloittamani kirja loppuun, eikä olisi tullut mieleenkään lähteä teatterista väliajalla. Olemme poikieni kanssa hyvin läheisiä. Jos elokuva ei nappaa, en katso sitä väkisin. Pikku myrskyjen kannattaa antaa puhaltaa ohi.” Hiukan rennompi äiti ”Äitiys on parasta mitä minulle on tapahtunut. Monista tapahtumista on omakohtaisia muistoja, kuten esimerkiksi edellisestä lamasta. Ihailen niitä tutkijoita ja joitakin poliitikkojakin, jotka osaavat keskustella somessa ärsyyntymättä ja sovitellen. Minua kiinnostaa etenkin luonnontila sekä metsä, eläimet ja kaikki politiikkaan liittyvä. Eläinlääkärin ammatti olisi ollut toinen vaihtoehto, mutta pääsykokeisiin liittyi niin paljon minulle vaikeita aineita, että se unelma jäi. Keittiöstä kuuluu kuitenkin köhimistä, sillä Lee, nuorempi pojista, on äidin luona toipumassa flunssasta. Bettinalla on kaksi aikuista poikaa edellisestä avioliitostaan. Tomaksen kanssa ehdimme olla yhdessä miltei kaksikymmentä vuotta, ja hänestä tuli pojilleni tavallaan toinen isä. Asioita voi lähestyä myös myönteisen kautta, voi vaikka jakaa kiinnostavaa tietoa tuomitsematta toista. Olen yrittänyt liikaakin varjella heitä kaikelta mahdolliselta, kontrolloinut, pelastanut ja jankuttanut. Bettina komentaa koirat keittiön puolelle. Olen ollut erittäin huolehtiva ja huolestunut äiti, pelännyt aina, että lapsilleni tapahtuu jotakin. Hän on tottunut pärjäämään yksin niiden kanssa, sillä aviomies Tomas Ek kuoli keväällä kolme vuotta sitten. Molemmilla pojilla on työpaikat, vanhempi viimeistelee opettajanopintojaan ja hän elää avoliitossa. Voin hyvin olla yksin pimeässä ja syrjäisessä talossa tai avomerellä. Avioliittoni poikien brittiläisen isän kanssa päättyi, kun pojat olivat alle kouluikäisiä. Se auttaa suhteellistamaan asioita ja hahmottamaan kokonaisuuksia. BETTINA SÅGBOM-EK on 57-vuotias suomenruotsalainen toimittaja. Nyt täällä tuntuu hiukan tyhjältä. Tässä työssä tapaan jatkuvasti uusia ihmisiä ja saan perehtyä moneen eri elämänalueeseen. Nuorempi on liikunnanohjaaja. Bettina asuu omakotitalossa Espoon maaseudulla koiransa kanssa. Minulla on kaksi poikaa, ja se on onnellisen peruuttamatonta. Harmaaseen villapaitaan ja kuluneisiin farkkuihin pukeutunut toimittaja Bettina Sågbom kolaa lunta kotipihallaan Espoossa Bodom-järven lähellä. Perheen molemmat pojat ovat jo omillaan. Olen välillä kärsimätön ja ryhdyn yhä järjestelemään asioita heidän puolestaan. Olen temperamenttinen ja suutun helposti, mutta olen opetellut miettimään ennen kuin reagoin liian kiihkeästi. Nykyään olen itsekkäämpi kulttuurin kuluttaja. Jos kirja ei vedä, se jää kesken. Puoliso, muusikko ja toimittaja Tomas Ek kuoli keväällä 2020. Netti on täynnä äksyileviä ihmisiä, joista jotkut tuntuvat suorastaan nauttivan ärsyttämisestä. Luotan siihen, että he puolestaan auttavat minua, jos esimerkiksi sairastuisin. Hän sytyttää kynttilänpätkällä tulen takkaan, lisää muutaman klapin ja kertoo, että perheen vanha kissa kuoli joulun alla. Sitä paitsi kaapin takaa kuuluu selvästi rapinaa. Yleissivistykseni on aika hyvä, sillä toimittajan erityisosaamista on ottaa asioista selvää. Nykypäivän viisautta on olla menemättä mukaan jokaiseen somekohuun ja päivittelyyn. Nyt pojat ovat jo lähes kolmikymppisiä ja vähitellen minusta on tullut hiukan rennompi äiti. Ihminen ei välttämättä viisastu vanhetessaan, mutta elämänkokemuksesta on hyötyä. ”Tännepäin”, hän huikkaa. Ehkä hiiretkin ovat huomanneet, että kissa on poissa.” Kirja saa jäädä kesken ”Halusin jo nuorena toimittajaksi. Jokaisen pitää saada tehdä omat virheensä. ”Mikki oli kaksikymmentä vuotta vanha macho, ja se piti koiria kurissa. Lemmikit ovat Bettinalle tärkeitä. Tomas oli heille hyvin rakas ja läheinen. Nykyään hän työskentelee Svenska Ylen radiotoimittajana. Nuorempana pidin 10 | VOI HYVIN. Hänet muistetaan parhaiten television ruotsinja suomenkielisistä keskusteluohjelmista, kuten Bettina S ja Efter Nio Bettinan seurassa
Äitini sai kuolla tutussa hoivakodissa, ja Tomasia hoidettiin sinänsä hyvin. Jälkeenpäin ajatellen toivon, että tilanteen vakavuudesta, kivuliaiden leikkausten hyödyistä ja haitoista sekä kotisairaanhoidon mahdollisuudesta olisi uskallettu keskustella kanssamme hyvissä ajoin etukäteen. VOI HYVIN | 11. ELÄIMET Oikeastaan pidän enemmän eläimistä kuin ihmisistä, niiden kanssa kaikki on tavallaan selkeämpää. Minusta ajatus tuntui tylyltä. Kuvaan paljon, ja tuntuu, että näen enemmän ja tarkemmin kuin ennen. Meillä on hyvä terveydenhoitojärjestelmä, mutta tuon kevään aikana tajusin, kuinka hankalaa olisi sairastaa, jos asuisi yksin. Kun Tomas itse sairastui, hän ei puhunut kuolemasta. Purjehduksesta innostuin tavattuani aviomieheni Tomaksen ja päästyäni itse ruoriin. Olen kuitenkin saanut valtavasti lohtua siitä, että sain olla sekä äitini että mieheni lähellä kuolinhetkellä.” Puhetta kuolemasta ”Kun kahdeksankymppinen isäni kuoli vuonna 2011 äkillisesti aivoverenvuotoon, Tomas sanoi, että se oli hyvä ja kivuton lähtö vanhalle ihmiselle. VALOKUVAUS Minulla on usein kamera mukana metsäkävelyillä ja merellä. Hän oli sitä mieltä, että kuolema ei ole tragedia sille, joka kuolee, vaan läheisille, ja että tavallaan suru on itsekästä. Sattumoisin myös pitkään sairastanut äitini kuoli samoihin aikoihin, joten se kevät oli minulle erityisen raskas. ”Kun Tomas lopulta pääsi sairaalaan, hän ei sieltä enää palannut.” S sesta että keuhkoista, eikä häntä voitu leikata ilman tarkkoja tutkimuksia. Häntä ei otettu sairaalaan, mutta hän ei pärjännyt kotona. Kiistelimme aiheesta, vaikka tavallaan ymmärsin häntä. Leikkausta odotellessa kivut yltyivät ja Tomas kuihtui kuihtumistaan. Kun hän lopulta pääsi sairaalaan, hän ei sieltä enää palannut. Soitin lukemattomia puheluita, varasin aikoja, kuljetin näytteitä ja käänsin jokaisen kiven saadakseni hänet hoitoon. Minäkään en rohjennut ottaa BETTINAN KOLME TÄRKEÄÄ PURJEHDUS Olen syntynyt Hangossa, ja meri on ollut minulle aina läheinen. Korona-aika vaikeutti tilannetta, ja moni seikka olisi voinut mennä paremminkin
Sururyhmässä jotkut ovat myös sanoneet, että he eivät pysty asumaan entisessä yhteisessä asunnossa eivätkä halua vainajien tavaroita lähelleen. Käyn hyvin vähän missään, viihdyn yksin ja kammoan kaikkia sivustoja. Ihailen ystävätärtäni, jolla on hyvin peloton asenne. Häntä ei enää ole, mikä on pakko hyväksyä. Hän sanoo, että elät vain kerran, etsi itsellesi uusi mies. Hetkittäin olin kyllä levoton, enkä vieläkään haaveile seikkailumatkasta Atlantin yli.” Suru ottaa muotonsa ”Kun erosin poikien isästä, olin vasta kolmikymppinen, elämää oli paljon edessä. Monet korostavat sitä, että surun pitää antaa tulla. Ulkomailla piipahdan kuitenkin mielelläni kirkkoihin, sillä ne ovat kauniita rakennuksia ja niihin liittyy paljon perinteitä. Bettina haluaa asua omakotitalossaan, vaikka se ei ehkä ole taloudellisesti järkevin vaihtoehto. Olen oppinut, että jokainen suru on erilainen eikä suremiseen ole mitään kaavaa. Sitä voi kutsua pyhyydeksi. Ihmiset auttavat mielellään, ja osaan kyllä ottaa apua vastaan, kun sitä tarjotaan. Kaikki muuttui, kun opettelin itse purjehtimaan. Jos minulle tulee painostava fiilis, yritän työntää surun syrjään katsomalla vaikka television komediasarjoja, viimeisin löytöni on 1970-luvulla tehty Perhe on pahin -sarja. Yleensä nukun hyvin. Nyt ymmärrän täysin ajatuksen siitä, että purjehtiessa on heti perillä?–?tärkeintä on matka sinänsä. Kenet minä voisin tavata ja missä. Toki voisin asua halvemmin ja purjeveneenkin rahoittamiseen olen kehitellyt ideoita. Purjehdimme kerran neljän hengen porukalla Atlantilla Azoreilta Irlantiin, ja olimme avomerellä kymmenen päivää. Purjehdin mielelläni myös yksin. Kun oli kahden hengen palkka, taloutta oli huomattavasti helpompi pyörittää. Opettelen hyväksymään tosiasian, että olen itse oma turvani. Hätä keksii keinot. Elämä on arvaamatonta, joten tulevan murehtiminen on turhaa. Oli tyyni päivä, ja mukana oli Tomaksen poika perheineen, minun molemmat poikani ja veljeni perheineen sekä joitakin ystäviä. Suruni on muuttunut koko ajan, ja tällä hetkellä voin oikein hyvin. Arvostin kaikkea apua tosi paljon. Leen kanssa leikittelemme joskus ajatuksella, että Tomas antaa merkkejä itsestään. Nyt asun yksin ja vanhemmatkin ovat kuolleet, joten olen täysin omillani, henkisesti ja taloudellisesti. Tiedän, että selviän kyllä.” . Ero tuntui epäonnistumiselta, mutta en kokenut sitä suurena kriisinä. Varsinkin jos tapaan myös kuolleet koirani ja kissani. Minulla on jalassani Tomasin vanhat farkut, ja käytän hänen kuolleen äitinsä aamutakkia. Tomasin kuolema oli isompi suru. Aluksi se oli mielestäni tylsää, ja kyselin jo tunnin päästä, että milloin ollaan perillä. Tomaksen äiti oli kuollut muutama vuosi poikaansa aiemmin, ja äidin uurna oli meillä odottamassa sopivaa hetkeä. Pojillakin oli edelleen isä, vaikka hän oli fyysisesti kaukana. Nuorena tiesin, että voisin aina turvata vanhempiini tiukan paikan tullen. Ehkä hän olisi halunnut puhua kuolemasta, mutta hänen päänsä oli viimeisinä aikoina niin sekaisin kipulääkkeistä, että keskustelua olisi ollut vaikea käydä. Reissulla veneemme kaatui kyljelleen, mutta silloinkaan en pelännyt. En silti pysty uskomaan siihen. Kuulun kirkkoon, mutta en ole uskovainen. ”Parasta lohtua surevalle on arkinen läsnäolo ja käytännön apu.” Pidän kuitenkin yllätyksistä, joten jos rakkaat poisnukkuneet tulevat kuollessa vastaan, yllätyn positiivisesti. Talo on täynnä rakkaita muistoja 12 | VOI HYVIN. Tomas kuoli koronan aikaan, joten muistojuhlat järjestettiin kesällä ulkona. Kun kävelen hiljaisessa metsässä tai istun yksin keinuvassa purjeveneen sitloodassa, tunnen olevani tyyni ja osa jotain isompaa. Kunnioitan merta, ja olen kokenut koviakin paikkoja. Itse ajattelen hiukan päinvastoin. Ajattelen pikemminkin niin, että jokainen meistä valvoo ja huolehtii niin paljon elinaikanaan, että olemme ansainneet ikuisen levon. Kaipaan häntä yhä joka päivä, mutta yllättäen illat ovat olleet minulle tavallaan helpottavia. Olen syntynyt Hangossa, ja meri on aina ollut monella tavoin läheinen asia. Avun pyytäminen ei ole aina helppoa, mutta sitäkin olen yrittänyt opetella. Jotkut ajattelevat vainajia esimerkiksi lintuina. Hän seurusteli leskeksi jäätyään jonkin aikaa, erosi, ja nyt hän on löytänyt uuden ystävän deittipalvelusta ja vaikuttaa olevan onnellinen. Olen tehnyt korona-ajan jälkeenkin paljon etätöitä, ja itse asiassa olen aika erakko. Rauhoittavinta on luonto ja yhteys siihen. Meri on meille kaikille rakas.” Ansaittua lepoa ”Läheisten kuolemat ovat vaikuttaneet lähinnä niin, että huolehdin paljon vähemmän kuin ennen. Olen nähnyt jonkin verran unia hänestä, mutta muistan ne aamulla vain harvoin, enkä ole löytänyt niistä mitään enteitä tai viestejä. Ymmärrän, että ajatus kuoleman jälkeisestä elämästä on lohdullinen. Olen käynyt surukurssin tapaamisissa, jossa on mukana sekä leskiä että läheisensä eron kautta menettäneitä. En ole myöskään välittänyt vatvoa tilannettani. Olen erittäin käytännöllinen ja melkoisen pärjäävä. Ajattelen, että nyt menen nukkumaan ja olen irti surusta. Eilen ikkunan takana kurkisteli orava ja sanoin Leelle, että mitähän hän yritti sanoa. Se oli kaunis ja herkkä tilaisuus. Täällä on paljon myös omien vanhempieni tavaroita, koko talo on täynnä muistoja, ja juuri siksi viihdyn täällä. Ajatus uudesta rakkaudesta ei ole mahdoton, mutta ongelma olen minä itse. Lopulta sirottelimme äidin ja pojan tuhkat samalla kertaa Tomaksen kuoleman jälkeisenä kesänä. Purjehdus tuli elämääni kuitenkin vasta Tomaksen kohtaamisen jälkeen. sitä esille, koska toivoimme koko ajan, että leikkaus voisi pelastaa hänet. Tuhka oli tarkoitus sirotella mereen Hangon edustalle, mutta sopiva hetki ei ehtinyt tulla. Tuntui ihanalta, kun ystävät ja naapurit tarjoutuivat auttamaan järjestelyissä, yksi tilasi musiikkia, toinen savusti kalaa. Olen jutellut surusta lähinnä vain poikieni kanssa, muiden kanssa vaihdan herkästi puheenaihetta.” Melkoisen pärjäävä ”Mielestäni parasta lohtua surevalle on arkinen läsnäolo ja käytännön apu
Havaitset positiiviset muutokset myös emotionaalisen tasapainon kohenemisena ja yleisen hyvinvoinnin lisääntymisen ä. Jos tahdot yhdistää niiden käytön, ota KSM66:ta aamulla ja niDRAa illalla. Tutkimukset todistavat, että KSM66 parantaa kehon vastustuskykyä stressiin, auttaa kehoa käsittelemään stressiä ja toipumaan stressaavista tapahtumista. niDRAssa KSM66:n tehoon on vielä yhdistetty Affron, joka on maailman parhaiten dokumentoitu sahramiuute. niDRAssa KSM66ja Affron-uutteet tukevat rentoutta ja tunne-elämän tasapainoa optimaalisesti. suosittelee Suo malaisista käyt täjistä. ...VAI OVATKO HUOLENASI UNIVAIKEUDET. KSM66 auttaa myös rentoutumaan ja ylläpitämään emotionaalista vakautta. Poikkeuksellinen uuttomenetelmänsä takaa sen, että KSM66:ssa ovat mukana kaikki luomuviljellyn ashwagandhanjuuren vaikuttavat tehoaineet. 100 % PUHDAS ILMAN LISÄAINEITA TODISTETTU TEHO UUTESPESIFIT TUTKIMUKSET H A R M O N I A HYVÄN KIERRE ALKAA KSM66 auttaa ylläpitämään henkistä ja fyysistä kapasiteettia sekä optimaalista kestävyyttä ja energisyyden tunnetta. JAKSAMINEN JA ENERGISYYS KSM66:n tapaan myös niDRA lisää energisyyttä ja auttaa jaksamaan. KÄYTTÖ: KSM66ja niDRA-ravintolisiä voidaan käyttää joko erikseen tai samanaikaisesti. tai pinna kireällä. VAHVISTETTU VAIKUTUS KSM66:llä on jo itsessäänkin kehoa ja mieltä rentouttava vaikutus. Sekä KSM66:n että niDRAn löydät näistä kaupoista: Vain KSM66:n löydät täältä: Stressiä, väsymystä KSM66 ® AUTTAA – SEN TODISTAA 25 TUTKIMUSTA. PARAS RAAKA-AINE 2022 Ainutlaatuisten ominaisuuksiensa ansiosta niDRAn sisältämänä Affron-sahramiuute valittiin vuoden parhaaksi raaka-aineeksi USA:ssa vuonna 2022. “För ork, kraft, lugn, lust och stress” Tutkimus tehtiin apteekeissa elokuussa 2021 (n=305) TODISTETTU VAIKUTUS Millään muulla ashwagandhalla maailmassa ei ole tehty niin paljon kliinisiä tutkimuksia kuin KSM66:lla. Rennolla ja positiivisella mielellä on helppo nukahtaa. 14 VUODEN TUOTEKEHITYKSEN TULOS Ainutlaatuista KSM66:ssa on myös sen kokonaisvaltaisesti vastuullinen tuotantomenetelmä, jonka kehittämiseksi vaadittiin 66 erilaisen uuttamistavan testaamista
Kristinuskon kautta meille saapui pyhimysten nimiä. Ne kuvailivat omistajiaan: Kaukomieli, Meripäivä tai Hyväjoutsi.” Mistä nimipäivän viettäminen juontaa juurensa. On harmillista, että itämerensuomalaiset nimet on melkein hukattu. En koskaan tuntenut sitä omakseni, ja aikuisena vaihdoin sen vanhempieni tarkoittamaksi. ”Suomessa on ihastuttavan rikas nimikulttuuri. Nimet ovat arvokkaita ja kantavat mukanaan suojelusta ja siunausta.” Ninni Sandelius Marianne Kiskola: Tunnetko nimesi?. Tuohon aikaan papilla oli suuri valta nimiasioissa. Uutta ajateltavaa T ietokirjailija ja kirjoittamisen tutkija Marianne Kiskola sukeltaa uudessa kirjassaan syvälle nimien historiaan, kulttuuriperinteisiin ja lukuisiin merkityksiin. Alkuperäiset nimet ovat levinneet usein valloittajien mukana. Kun kuulemme ensirakkautemme nimen, tunnemme sen kehossamme. Nimeäminen on oikeastaan edellytys sille, että olemme olemassa. Neljä pienokaista on saanut nimen minun mukaani. Äitini järkytykseksi hän pätkäisi nimekseni Elisa. Kreikassa ja Suomessa asuva Marianne Kiskola on ollut pitkään kiinnostunut nimistä.. ”Nimien kautta pääsemme käsiksi tunteisiimme. On vaikeaa ajatella tai hahmottaa tärkeää asiaa, ellei sitä ole nimetty. Sen jälkeen juhlittiin, syötiin ja juotiin. Äidin puolelta haluttiin talteen mummin nimi Elisabeth. Se on hyvin liikuttavaa. Osin siksi muodostuu muotinimiä, joiden suosio jatkuu vuodesta toiseen. ”Nimeni on Marianne Elisabeth Mirjami. Nimiin liittyykin vastuu: minun on elettävä elämäni niin hyvin, ettei heidän tarvitse hävetä nimeään takiani.” Miten nimet ovat levinneet Suomeen. Olen aina pitänyt nimestäni, ja suhtaudun siihen hyvin suojelevasti. Sittemmin seurakunta alkoi nimetä ihmisiä pyhimysten mukaan. Onneksi äitini ehti nähdä sen.” Miksi ihmiselle annetaan nimi. Kastetilaisuudessa hän ilmoitti, että Elisabeth oli liian kuninkaallinen, erikoinen ja pitkä nimi. Kirjapaja 2022. Nimet ovat myös käytännöllisiä. ”Nimipäiväkalenteri sai alkunsa, kun pyhimysten kuolinpäivät merkittiin ylös kalenteriin. Keskiaika saavutti meidät verraten myöhään, jolloin innostuimme pyhimysten nimistä. Nimet jaetaan kolmeen pääryhmään: omakielisiin, vieraskielisiin ja suomalaistuneisiin nimiin. Olemme tunteneet tympeän tyypin, ja kun myöhemmin tapaamme samannimisen ihmisen, se herättää meissä vastustusta. Nimissä näkyy myös ihmisten tarve kuulua laumaan tai heimoon. Uskonpuhdistuksen myötä pyhimysopista luovuttiin ja nimipäivät maallistuivat. Valtaosalla suomalaisista onkin nimi, jolla on kristilliset juuret. 1970-luvulla harvinainen Marianne oli kansainvälisen ja valveutuneen siskoni ajatus. Uskonpuhdistuksen aikaan muotiin tuli taas Vanhan testamentin nimistö. Aikoinaan sukunimet luotiin, jotta verotus ja perintöoikeus onnistuisivat. Nimihistoriassamme on ollut kaksi isoa nimisäpinää. Vanhemmat syventyvät lapsensa nimen valintaan perusteellisesti. Nimistössämme on ylipäätään paljon vaikutteita heprealaisista, latinalaisista tai kreikkalaisista nimistä. –?Kiehtova matka nimien maailmaan. Ne muodostettiin noin 20 yleisestä sanasta, kuten hyvä, kirja, toivo, mieli tai valta. Nimestä saattoi päätellä aiemmin myös talon, tilan tai ammatin.” Miten nimet ja tunteet liittyvät toisiinsa. Suomessa nimipäiväkalenteri oli pitkään myös maanviljelyskalenteri, joka rytmitti vuoden kulkua. Toivon, että nimipäiväkulttuuri palaa muotiin. Kun pyhimyksen muistopäivä tuli, ihmiskaimat kiittivät suojeluspyhimystään, sytyttivät kynttilän ja lupasivat elää kunnollista elämää. He haluavat nimen välityksellä tarjota lapselleen suojelusta, siunausta tai ripauksen tähtipölyä. ”Nimi antaa meille identiteetin ja sitoo meidät yhteisöön, suvun, kansan ja aikakauden jatkumoon. Mikä on oman nimesi tarina. 14 | VOI HYVIN KOONNUT HEINI LEHTOSALO KUVAT ADOBE STOCK JA KUSTANTAJAT Nimi sitoo meidät yhteisöön Ammenna viisautta elämääsi. Ruotsista omaksuttiin nimipäiväjuhlaan kuuluneet kukat ja kakut
Uuden kirjan nimi, Kurashi, on tarkoittaa elämäntyyliä. Joitakin ne myös inspiroivat luomaan, näkemään asiat toisin. Puut ja pensaat pudottavat lehtensä ja perennojen maanpäälliset osat kuivuvat pystyyn. Se, millaisessa puitteissa asumme, vaikuttaakin paljon siihen, miltä meistä tuntuu. Kyse on siitä, millaisia valintoja teet. Bazar 2022. Lumesta nouseekin esiin kasveja, jotka eivät muistuta lainkaan kesäisiä versioitaan. Talventörröttäjät hurmaavat • Kylmimpinä kuukausina on kasvien aika levätä. Meditatiiviset kävelyt -podcastimme on tehty juuri sinulle, joka et malta istua. Tykkylumiset metsät, avarat tunturimaisemat ja asutuksesta vapaa luonto rauhoittavat ja rentouttavat?–?auttavat lataamaan akkuja. Tietoteos auttaa lähes parinsadan heinävartisen talventörröttäjän tunnistamisessa. Monet suuntaavat pohjoiseen säännöllisesti, ja joillekin kutsu on niin vahva, että he jäävät sinne pysyvästi. Kondolle koti on kuin ihminen. Ohjatun kävelyn jälkeen voit jatkaa liikkumista omaan tahtiisi. voivat valaista päivän. Valittavanasi on viisi erilaista kävelyä, jotka kestävät kukin noin 20 minuuttia. Oma koti on kullan kallis • Ensin Marie Kondo auttoi meitä laittamaan tavaramme järjestykseen, nyt hän kertoo, kuinka teemme kodistamme ja elämästämme ilon lähteen. Onko meditoinnin aloittaminen vaikeaa. Jo pienet asiat ympäristössämme?–?sekä aineettomat että aineelliset?–. Vastapaino 2022. Kiasman näyttelyssä Kompassissa pohjoinen esillä on erityisesti Pohjois-Suomesta kotoisin olevien ja siellä työskentelevien taidetta, jossa huomion keskipisteeseen nousevat luonto ja maisema sekä ihmisten suhde niihin. Samalla opimme päästämään irti niistä asioista, jotka varjostavat meitä. Marie Kondo: Kurashi?–?Iloa säkenöivä elämä. Sillä on omat kipupisteensä, joita voi hoitaa sen akupisteitä hieromalla. Uusi kausi on ilmestynyt – kuuntele podcast! MEDITAATIO meditatiiviset kävelyt. Kodin hoitaminen on myös ihmisen oman hyvinvoinnin edistämistä: askareiden aikana voi mietiskellä tai siivouksesta voi tehdä lapsille leikkiä. Tuntuuko paikoillaan oleminen pitkästyttävältä. Talvi ei kuitenkaan ole este kasvien bongareille, sillä Ari-Pekka Huhdan Talvikasvion avulla ulkona liikkuminen saa aivan uuden muodon. VOI HYVIN | 15 A R T T U N IE M IN E N : A W A R E N E SS (2 19 ) K U V A V ID E O ST A ?/ ?K A N SA LL IS G A LL E R IA Pohjoisen mystiikkaa taiteessa • Lapin lumo on vaikuttava. Kompassissa pohjoinen?–?Teoksia Wihurin rahaston kokoelmasta Kiasmassa Helsingissä 2.4. Ari-Pekka Huhta: Talvikasvio – Kuinka tunnistaa 175 talventörröttäjää. Meditoida voi myös kävellessä. asti
K ANNESSA Anu Sinisalo on pitänyt unipäiväkirjaa yli 30 vuotta. ”Unet ovat minulle itsetuntemuksen välineitä. Saan niiden avulla selkeitä viestejä.” 16 | VOI HYVIN
Menetykset ovat opettaneet, että elämässä joutuu luopumaan, muttei luovuttamaan. Päättyneiden parisuhteiden jälkeen Anu Sinisalo on ikävöinyt tärkeintä matkakumppaniaan: omaa itseään. TEKSTI EVELIINA LAUHIO KUVAT MILKA ALANEN KUVAUSPAIKKA VILLA FURUVIK ”Henkisyys on minulle luonnollista” VOI HYVIN | 17
Parisuhteiden päättymiset ovat olleet elämäni kovimpia kasvunpaikkoja. Nyt ennalta näkemisen lahja on siirtynyt sukupolvien ketjussa eteenpäin. Se virkisti kummasti. Joskus näen enemmän unia, toisinaan vähemmän. Olen Jos uni on merkityksellinen, se ei jätä minua rauhaan, ennen kuin se on tallessa vihkoni sivuilla. Joskus minulle näytetään etukäteen tulevaisuudessa tapahtuvia asioita, toisinaan unet taas kertovat jotain yleistä ihmisenä olemisesta. Joskus kyseenalaistan uneni ja epäröin, pitääkö se oikeasti kirjoittaa muistiin. ”Omista asioistani avautumista olen joutunut opettelemaan.” Ennen jokaista esitystä kohtaamme toisemme takahuoneessa ja kerromme päivän mielentilan. ”En tietenkään tuolloin kuunnellut häntä.” Mama näki myös raskauden ennen kuin Anu oli ehtinyt edes ajatella moista. Olen mukana Hämeenlinnan Teatterissa helmikuun alussa ensi-iltaan tulevassa Dreamteam -näytelmässä, joka on huumorilla höystettyä draamaa. ”OLEN PITÄNYT unipäiväkirjaa yli 30 vuotta. Monesti treeRutiinit ovat Anu Sinisalolle tärkeitä. Olen kiitollinen siitä, että minulla on työ, joka tuo paljon iloa elämääni. neissä ja esityksissä on hauskaa. On hyvä tietää, minkälaisista tunnelmista kollega kipuaa lavalle. Anu oli 18-vuotias, kun hänestä tuli äiti. Vaikka on kuinka hektistä, huumori ei saa hävitä. Viime vuodet ovat olleet ravisuttavia monille niin globaalilla kuin henkilökohtaisella tasolla, minullekin. Olen saanut unien kautta myös viestejä toisille. Saan niiden avulla selkeitä viestejä. Ilon lisäksi kaikki muutkin tunteet ovat työssäni tervetulleita. Joskus ne ovat olleet lohdun sanoja tai terveisiä rajan taa siirtyneiltä. Olimme molemmat rättiväsyneitä ja repesimme nauramaan ihan järjettömille asioille. Tiedän intuitiivisesti, milloin uni sisältää viestin ja milloin se taas on arkista alitajunnan purkua. HENKISYYS ON minulle arkinen asia. Vaihteeksi on kiva tehdä jotain kepeämpää, jolloin minun ei tarvitse lähteä hakemaan rooliin aineksia mieleni pimeimmistä sopukoista. Näin isoäiti eli ”mama” totesi 15-vuotiaalle Anu Sinisalolle nähtyään asiasta unta. Unien näkeminen on kausittaista. Tietynlainen herkkyys on yhtä luonnollinen osa minua kuin vihreät silmät. ”Koska näyttelijän työ on niin levotonta ja alati muuttuvaa, tarvitsen pysyviä tukipilareita arkeeni.” 18 | VOI HYVIN. Ne voivat näyttäytyä kuvien, symboleiden tai lauseiden muodossa. Soitin matkalta ystävälleni. Uskon, että vastapainoksi kaipaamme kepeyttä ja kuplivaa iloa. Kirjoitan tärkeät unet muistiin heti aamulla herättyäni tai joskus keskellä yötä. Se on myös tärkeä työkalu. Omalta osaltani haluaisin poistaa sen stigmaa ja turhaa mystifiointia. OLEN SAANUT kokea kolme suurta rakkautta. Näyttelen Aleksanterin teatterissa Helsingissä kollegoideni Miitta Sorvalin ja Sanna Stellanin kanssa Kaikki ystäväni -näytelmässä. Anun kohdalla tämä ilmenee unissa. Jokaisen suhteen jälkeen minusta on tuntunut siltä, kuin olisin kadottanut itseni. E lämääsi tulee hankaloittamaan ongelmallinen miessuhde. Hassuttelu, hupsuttelu ja huumori kuuluvat jokaiseen päivääni. Ilo auttaa jaksamaan silloin, kun tuntuu siltä, että lyijypainot vetävät minua maan ytimeen. Unet ovat minulle itsetuntemuksen välineitä. Ajoin hiljattain näytelmän harjoituksista Hämeenlinnasta Helsinkiin
Ensin identiteettini pirstaloituu. Anu valmistui Teatterikorkeakoulusta teatteritaiteen maisteriksi vuonna 1996. Jossain vaiheessa sen varrella tajusin, että minulla oli ollut ikävä elämäni tärkeintä matkakumppania, minua. ANU SINISALO on näytellyt lukuisissa televisiosarjoissa, elokuvissa ja teattereissa. Voisi kuvitella, että iän myötä asioiden prosessointi nopeutuu ja helpottuu. Anu nähdään pääroolissa Hämeenlinnan Teatterissa, kun Dreamteamnäytelmä saa ensi-iltansa 2. Niistä ei ole edelleenkään tullut sydänystäviäni, mutta pystymme nykyään istumaan samassa pöydässä. helmikuuta. Tein pitkän matkan itseeni. Viimeisimmästä erostani tulee kuluneeksi pian viisi vuotta. Kaikilla meillä on mielemme pimeissä komeroissa omat häpeän pelkomme ja huonon itsetunnon hetkemme. Apua pohdintoihin olen saanut keskustelemalla ystävien ja toisinaan ammattilaistenkin kanssa. Hän näyttelee myös Kaikki ystäväni -näytelmässä Aleksanterin teatterissa Helsingissä ja on mukana Pohjolan laki -draamasarjan toisella tuotantokaudella. Rakentaessani identiteettiäni uudelleen jouduin katsomaan kerta toisensa jälkeen peiliin. Elämänkokemuksien jakaminen kannattaa. Siitä saa perspektiiviä ja tuntuu siltä, kuin virkistävä tuuli puhaltaisi ajatuksiini. Palkittu näyttelijä muistetaan muun muassa draamasarjasta Sorjonen. Nyt minusta tuntuu, että tunnen taas hieman paremmin valoni ja varjoni. Sen jälkeen lähden hiljalleen keräämään paloja ja kasaamaan niitä yhteen. Matka itseeni ei ollut mikään huviretki. ”Matkalaukussani kulkee aina myös pieni Valamon luostarista ostettu ikoni.” S joutunut kysymään itseltäni, miksi näin käy kerta toisensa jälkeen. ”Uskon, että vastapainoksi kaipaamme kepeyttä ja kuplivaa iloa.” VOI HYVIN | 19. Olisi helpompaa syyttää toista kaikesta. Helsingissä asuvalla Anulla on aikuinen poika, Aleksi. Anu Sinisalo sanoo, että viime vuodet ovat olleet ravisuttavia monille, niin myös hänelle. Jouduin tutustumaan sellaisiin puoliini, joista en pitänyt lainkaan. Matka minuun oli mutkikas, mutta se kannatti. Minulle on käynyt juuri päinvastoin. Se on työlästä ja epämukavaa. Olen hyvä kuuntelija, mutta omista asioistani avautumista olen joutunut opettelemaan
Elämässäni on ollut myös toisenlaisia vaiheita. Sen takia kotini tuntuu edelleen tyhjältä. ”Parhaiten pääsen meditatiiviseen tilaan kävelylenkillä luonnossa.” Menetykset ovat opettaneet, että elämässä joutuu luopumaan, muttei luovuttamaan. VAIKKA HERÄÄNKIN lähes aina hyväntuulisena, aamuni eivät ole samoja kuin ennen. Lempirutiinejani ovat aamukahvi ja kävelylenkki luonnossa kotini lähistöllä. Meditoin aina välillä. Olen läsnä vailla tekemistä tai suorittamista. RUTIINIT OVAT minulle tärkeitä. En haaveile eläkepäivistä, vaan ne pelottavat. Saatan asua viikkojakin hotellissa treenien tai kuvausten takia. Aivoni syöttäisivät minulle jatkuvasti virikkeitä ja ratkaistavia asioita. Lepoon on tosin vaikea antautua täysillä, jos samaan aika on huoli taloudellisesta tilanteesta. Olen tarkka siitä, kenet päästän luokseni. Stressaan jo etukäteen sitä, mitä tapahtuu sitten, kun työtä ei joskus enää ole. Työ on ollut minulle myös pelastusrengas kriisikohdissa, sillä näytellessä on oltava täydellisesti läsnä. Matkalaukussani kulkee aina myös pieni Valamon luostarista ostamani puinen ikoni. Minulla on myös taipumusta yliajatteluun. Tiedän, että turva ei tule ulkopuolelta – ihmisen on löydettävä se itsestään. Tyhjyydessä oleminen on minulle vaikeaa, sillä joudun taistelemaan impulssejani vastaan. Ajattelen, että luovan työn tekijälle tekee hyvääkin välillä hellittää ja levätä. Tupa on täynnä ihmisiä, ja tunnen, että olemme kaikki yhtä. Asetan sen hotellihuoneeni yöpöydälle. Pinja piti hassutteluillaan huolen siitä, että sain nauraa heti silmät avattuani. Silloin ei voi pyöritellä mielessä omia asioitaan. Haluan, että kotini energiat säilyvät levollisina. Olen aina tarvinnut paljon omaa tilaa, silloinkin, kun olen asunut kumppanin kanssa. Olemme sopineet hätäkoodista. Kokemus on suorastaan addiktoiva. En ota uutta lemmikkiä ’laastarisuhteekseni’, vaan haluan olla valmis sitoutumaan. Voin parhaiten, kun pidän verensokerini tasaisena syömällä säännöllisesti. Koska näyttelijän työ on niin levotonta ja alati muuttuvaa, tarvitsen pysyviä tukipilareita arkeeni. Jos olen pidemmän aikaa poissa kotoa, pakkaan mukaani lähes muuttokuormallisen. Tylsistyminen on pysähtymisen pikkuserkku. Iän myötä olen alkanut entistä enemmän varjella omaa rauhaani. Valot loistavat kirkkaina kasvoilleni. Opettelen myös säännöllisesti uusia rutiineja, joiden avulla pidän huolta itsestäni. Ilman ystäviäni en olisi mitään.” . Parhaiten pääsen meditatiiviseen tilaan kävelylenkillä luonnossa. Se ei tarkoita minulle paikallaan istumista, vaan voin meditoida myös arjen askareiden lomassa. Joka tuotannon kohdalla käy mielessä, että onko tämä viimeinen, johon minua pyydetään mukaan. Freelancerina työskentely on koulinut kontrollinhaluista luonnettani. Joskus oveni olivat avoinna, ja ihmisiä kävi jatkuvasti kylässä. Se tarkoittaa sitä, että antaudun tyhjyydelle. Kodin ja koiran lisäksi turvaa minulle tuovat läheiset. Tunnen olevani tuuliajolla ilman rutiineja tuonutta rakasta perheenjäsentäni. Poikkeusajat ovat vain korostaneet läheisten merkitystä. Kotini Helsingin Keskuspuiston laitamilla on turvapaikkani. Anu Sinisalo opettelee tylsistymisen taitoa. Aivan kuten ihmissuhteissanikin, myös koirien kanssa luovun hitaasti. Sekin oli ihanaa. TÄMÄN VUODEN haasteenani on opetella tylsistymisen taito. Se lähetetään, kun kaipaa välitöntä apua tai kuuntelevaa korvaa. Olen saanut harjoitella ’minieläköitymisiä’ silloin, kun työrintamalla on ollut hiljaisempaa. Voi olla, että jossain vaiheessa minulla on uusi koira. Pinja-koirani kuoli vuosi sitten. Äitini on sanonut, että nälkäinen koira juoksee paremmin, mutta tämä ei pidä minun kohdallani paikkaansa. Silti me kaikki tarvitsemme toisiamme. ”Se tarkoittaa sitä, että antaudun tyhjyydelle. Olen loihtinut kodin tunnelmaa hotellihuoneeseen muun muassa omalla sängynpeitolla ja koristetyynyilläni. Olen oppinut sietämään epävarmuutta ja luottamaan siihen, että elämä kantaa. Vielä aika ei kuitenkaan ole kypsä. Tahdon myös päästä irti tietyistä toimintamalleistani, kuten ylihuolehtivaisuudesta, ennen kuin uusi persoona tulee taloon. Yritän päästä siitäkin eroon tylsistymällä säännöllisesti. Näyttelijän ammatti on niin iso osa identiteettiäni, että minun olisi vaikeaa kuvitella elämääni ilman sitä. OLEN LAVALLA. Minulla on muutamia luottoystäviä, joiden puoleen voin kääntyä vaikka keskellä yötä. Siellä saan rauhoittua ja olla juuri se, kuka olen. Olen läsnä vailla tekemistä tai suorittamista.” 20 | VOI HYVIN. Olen saanut tehdä unelmauraani kohta 30 vuotta. Värit ja estetiikka ovat minulle tärkeitä juttuja. Yhtäkkiä tapahtuu jotain maagista: yleisön kanssa syttyy vuorovaikutus. Rakastan työtäni. Olen luonteeltani sellainen, että suunnittelen mielessäni jo uutta, vaikka olisinkin näennäisesti aloillani. Näyttelemisestä luopuminen tarkoittaisi jostain hyvin merkityksellisestä asiasta irti päästämistä