NRO 2/2022 . VOIMAA JA VIISAUTTA ”Menen kohti suurta unelmaa” Guru Filosofia. 11,90 € Sari Havas Pyhät paikat Kielletyn kaupungin täydellinen fengshui Puolukka laskee matalaasteista tulehdusta Pastori Hilkka Olkinuora ”Uskoani on koeteltu monta kertaa” Yksinpurjehtija Ari Huusela ”Meri opetti kiitollisuutta” Mystikko Helmi Krohn Spiritualismi avasi henkisyyden oven Parisuhde Näin pidät yllä vetovoimaa Akupunktio helpottaa vaihdevuosia Markku Mannisen horoskooppi Miksi tavoite on tärkeä
Suosittujen ja loppuunmyytyjen kakkulehtien parhaimmat reseptit nyt yksissä kansissa. Suolaisen nälkään herkulliset voileipäkakut. Etu on voimassa kotimaassa 25.3.2022 asti. TILAA: meko.. Inspiroidu myös näyttävistä koristeluista kuten mirror glaze -kuorrute, fault line reunus, drip cake -koristelu, liukuvärjäys ja spatulatekniikka . TILAA UUSI ERIKOISLEHTI Juhlien upeimmat kakut kotiin kannettuna VAIN 11,90 €! ETU! LEHTI KOTIIN KANNETTUNA. Samassa paketissa saat nyt kakkujen kauneimmat klassikot, suussa sulavat suklaakakut, raikkaat juustokakut, helpot kääretortut sekä juhlapöydän kuningattaret, koristeelliset täytekakut. Lehden ilmestyttyä sen voi myös ostaa Lehtipisteistä hintaan 11,90 €. Jättilehti, 140 sivua, yli 70 hittireseptiä. Mukana ohjeita myös erityisruokavalioille. /tilaa-upeimmat-kakut Lehti ilmestyy 30.3.2022 ja postitetaan sinulle kotiin kannettuna
Painopaikka Devitz, Pietari. (09) 759 6600 Sähköposti: info@aspa.a-lehdet.fi Sähköpostin vastausaika on noin viikko. Päätoimittaja Riitta Nykänen Toimituspäällikkö Sari Salonen Tuottaja Heini Lehtosalo Toimitusassistentti Päivi Ahonen Sähköpostit etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi Tämän numeron avustajat Milka Alanen, Annika Elomaa, Kirsi Hemanus, Jonna Hoffrén, Eija Huusari, Nea Ivars, Eveliina Lauhio, Markku Manninen, Jaana-Mirjam Mustavuori, Marjo-Kaisu Niinikoski, Hannu Niittymäki, Miia Ollula, Sirpa Pääkkönen, Antti Raatikainen, Minna Raitavuo, Ninni Sandelius, Arja Sihvola, Antti Vettenranta, Hanna Vilo, Sanna Wallenius, Sanna Wirtavuori ja Milja Yli-Opas. Voi hyvin ilmestyy 11 kertaa vuodessa. 37. Lisätiedot: Tietosuojaseloste tai A-lehdet Oy, Risto Rytin tie 33, 00081 A-lehdet. Tilaajan ja arvontaan osallistuvan henkilötietoja käsitellään A-lehtien tietosuojaselosteen mukaisesti, www.a-lehdet.fi/tietoa-meista/tietosuojaseloste. ISSN 0780-1122 Tilaa helposti netistä: meko.fi/viherpiha-tilaus A-lehtien jatkuva tilaus on tavallista reilumpi. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esim. Tutustumistarjous on voimassa uusille tilaajille kotimaassa 31.12.2022 asti. Tarjousjakson tilauksen voi irtisanoa ilman lisäkuluja ja irtisanominen astuu voimaan viimeistään 30 päivän kuluttua. Toimitus vastaa vain tilatusta aineistosta. Sinulla on 14 päivää aikaa muuttaa mielesi. Tarjottu tai tilattu aineisto julkaistaan sillä ehdolla, että aineistoa voidaan korvauksetta käyttää kaikissa lehden uudelleenjulkaisuissa tai muussa käytössä riippumatta toteutusja jakelutavoista. lakko tai tuotannolliset häiriöt). Lehti on painettu ympäristöystävälliselle paperille. Sivunvalmistus Heidi Asplund, Aste Helsinki Oy Kustantaja A-lehdet Oy Liiketoimintajohtaja Anna Ruohonen Mediamyynti ja markkinointi mediaopas.a-lehdet.fi Media-assistentti Katja Bruun Käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki Postiosoite Voi hyvin, 00081 A-LEHDET Sähköposti voihyvin@a-lehdet.fi Puhelin (09) 75 961 (vaihde) www.terve.fi, facebook.com/voihyvin, Instagram: @voihyvin Asiakaspalvelu Nopeimmin asioit netissä: asiakaspalvelu.a-lehdet.fi Puhelimessa palvelemme ma-pe klo 8-18 p. TILAA NYT! 4 NUMEROA VAIN ( norm. Osoitetta voidaan käyttää ja luovuttaa suoramyyntitarkoituksiin. Tämän jälkeen tilaus jatkuu valitsemallasi tilauspituudella voimassaolevalla tarjoushinnalla. Aikakausmedia ry:n jäsen. Tilaus jatkuu, kunnes toisin päätät. Jos peruutat tilauksen kesken määräaikasen tarjousjakson, veloitetaan jo toimitetuista lehdistä normaalihinta. Saat jokaisen jakson alkamisesta tiedon 1 kk ennen, jotta voit rauhassa päättää jatkosta. Paperilaskuista veloitamme 3,90 €/lasku. 34 € ) 20 € PÄÄ PILVISSÄ, KÄDET MULLASSA. Lehtitilaukset lehtitilaukset.a-lehdet.fi Virallinen osoitteenmuutos postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. vuosikerta. Julkaistujen kirjoitusten ja kuvien osittainenkin lainaaminen ilman lupaa on kielletty. Hinnat sisältävät arvonlisäverolain mukaisen arvonlisäveron. Tilauksen ollessa voimassa sinulla on jatkuva voittomahdollisuus A-lehdet Oy:n raha-arvonnoissa. Lähettämällä tilauksen hyväksyt tilausehdot
Tyyli, meikki ja kampaus Miia Ollula. . . . 28 Elämänfilosofia | Kilpapurjehtija Ari Huusela oli jo antaa periksi, mutta onneksi juuri oikeat ihmiset uskoivat häneen. 4 | VOI HYVIN. SISÄLTÖ 2/2022 parantava ruoka 36 Ruokajuttu | Kirkkaanpunainen puolukka sopii hilloon, rahkaan tai vaikkapa mehuun, mutta sitä kannattaa kokeilla myös pestona. Kannen kuva Milka Alanen. Kannessa henkisyys 8 Guru | Pastori Hilkka Olkinuora oppi jo nuorena, että nainen voi tehdä mitä vain. . 22 Parisuhde | Uusi sarja alkaa, ja ensimmäisessä osassa tutustumme parisuhteen vetovoiman salaisuuksiin. 14 Uutta ajateltavaa | Kirjojen lukeminen avartaa mieltä, mutta vielä enemmän saat niistä irti lukupiirissä. Hän on ollut siihen tarpeeksi harkitseva. 8 . 16 Kannessa | Näyttelijä Sari Havas kokee elämäntehtäväkseen rohkaista naisia nuosemaan omaan voimaansa. 54 36 ”Tärkein oppi oli ymmärtää se, ettei minussa ole mitään vikaa.” Sari Havas sivulla 20. Tiedustelut sivulla 70.
64 Mystikko | Helmi Krohn oli kulttuurivaikuttaja, spiritualismin edelläkävijä ja meedio. 47 Kauneudeksi | Kokeilimme luonnonkosmetiikan käsivoiteita, jotka lupaavat suojata, kirkastaa ja rauhoittaa ihoa. 54 Pyhät paikat | Kielletty kaupunki Pekingissä Kiinassa oli suljettu tavallisilta kansalaisilta viisisataa vuotta. hyvä olo 38 Terveys | Akupunktiossa ei hoideta vain oireita, vaan siinä tavoitteena on saavuttaa koko kehon tasapaino. on tulikärpästen tanssin aika. 73 Voin hyvin | Yrittäjä Anne Kukkohovi nauttii pitkistä kävelylenkeistä ja herkutteluhetkistä ystävien kanssa. mystiikka 34 Luonnonihmeet | Öisessä metsässä kimaltelee lukemattomia valopilkkuja?–. Se toi enkelit hänen elämäänsä. . VOI HYVIN | 5. 53 Iloa elämään | Lintujen tarkkailu kannattaa aloittaa talvella, sillä silloin ne hakeutuvat ihmisten läheisyyteen. 22 48 38 60 28 . 43 Terveydeksi | Tutkijat etsivät uusia keinoja torjua virustartuntoja, yksi mahdollisista on punahattu-uute. 48 Mielenvoima | Jäävätkö tavoitteesi usein puolitiehen. Kerromme, kuinka voit saavuttaa päämääräsi. . . joka numerossa 7 Pääkirjoitus 70 Ristikko 71 Horoskooppi 72 Lukijalta & Paras juttu 74 Ensi numerossa 75 Voimakuva K U V A A JA : JA R I SA LO 64 . 60 Kokemuksia kummasta | Riitta Väänänen elvytettiin sydänpysähdyksen jälkeen. 44 Kauneusuutuudet | Ihokuorinnan tarve vaihtelee ihotyypistä ja tuotteen vahvuudesta riippuen
Mutta ohjeesta löytyy terveellisempiäkin versioita, joissa kaurahiutaleiden kaveriksi lisätään vadelmaa, mustikkaa tai vaikkapa porkkanaraastetta. Nauti herkku lämpimänä! Kiireetön aamiainen kotona tekee viikonlopuista juhlaa. Taikasanana toimii kylmäleivonta. Kun teet sämpylätai vohvelitaikinan jo edellisenä iltana jääkaappiin tekeytymään, ei aamulla tarvitse hötkyillä. Maukkaat murot sisältävät suomalaista täysjyväkauraa ja vain 14 g sokeria. Hedelmäinen ja pähkinäinen Myllärin Paratiisi Mysli sisältää runsaasti täysjyväviljaa ja antaa nopeasti hyvää energiaa päivään.. Kurkkaa kauraisat herkkureseptit ja vinkit! myllarin.fi Helppo hotelliaamiainen kotona MAINOS Tiesitkö, että kaura sisältää moniin muihin viljoihin verrattuna runsaasti proteiinia. Lähde: Suomi Kaura FAKTA 3X puhtia päivään Kun kaipaat gluteenitonta vaihtoehtoa, Myllärin Marjainen Muromysli on oiva valinta, sillä tämä rapea herkku sisältää peräti 7,3 % kuitua. Nämä hyvän olon aamupalat piristävät pimeitä talviaamuja ja ammentavat energiaa päivään. Puuro valmistuu 20 minuutissa ja se kannattaa tehdä pieneen kupposeen, jolloin mehevyys säilyy parhaimmillaan. Myllärin kotimaiset Vadelmarenkaat tuovat keskikesän makua talviaamuihin. Alkuvuodesta moni meistä kaipaa uusia ideoita aamiaispöytään. Aamut haltuun! Uunipuuro uudistui Perinteinen uunipuuro sai hiljattain rinnalleen herkullisen haastajan. Somehitiksi noussut baked oats muistuttaa enemmän leivonnaista kuin perinteistä puuroa, ja tyypillisesti se sisältääkin suklaahippuja ja kaakaota
Kiinalainen lääketiede kun ei hoida oiretta, vaan pyrkii löytämään oireen takana olevan juurisyyn eli sen, mistä kaikki oikein alkoi. Perusteellinen haastattelu ja avautuminen on kuin istuisi yhtä aikaa ravitsemusterapeutin, lääkärin ja psykologin vastaanotolla. Asiantuntijat Marianna Stolbow ja Tony Dunderfelt avaavat omat näkökulmansa teemaan sivulta 22 alkaen. Aihe aloittaa Voi hyvin -lehden parisuhdetta käsittelevän sarjan. Taitavat kädet osaavat asiansa. V aikka en asiantuntija olekaan, voin kokemuksesta sanoa, että usein oman kipuni takaa onkin löytynyt tunne: suru, pelko, ahdistus, epäoikeudenmukaisuuden kokeminen. Kun hedelmällinen ikä loppuu, nainen voi alkaa käyttää luovuuttaan uudella tavalla. Hän voi esimerkiksi aloittaa uusia harrastuksia, joihin aikaisemmin ei ole ollut aikaa. Erityisesti minua kiehtoo hoitomuodon perusperiaate ajatella ihmistä kokonaisuutena. Tämän lehden terveysjuttu käsittelee akupunktion periaatteita ja tapaa hoitaa ihmistä. Olen kuitenkin hoidattamassa vaivojani akupunktioterapeutilla. Miten säilyttää parisuhteen vetovoima. Näin toteaa jutussamme haastateltu kiinalaisen lääketieteen asiantuntija Helena Kymäläinen. V aihdevuosien ajatellaan avaavan ovia uusiin mahdollisuuksiin. Syystä tai toisesta tunne muotoutuu joskus kivuksi asti. VOI HYVIN | 7 PÄ ÄKIRJOITUS RIITTA NYKÄNEN PÄÄTOIMITTAJA riitta.nykanen@a-lehdet.fi Kurkista myös sivujamme Facebookissa, Instagramissa ja terve.fi:ssä! l facebook.com/voihyvin l instagram.com/voihyvin l terve.fi K U V A T M IL K A A LA N E N JA A D O B E ST O C K P.S. Kohti tasapainoa O hut neula ei tunnu varsinaisesti pistolta. Sekin viehättää, mitä kiinalainen lääketiede ajattelee vaihdevuosista. Seuraavaksi tekisi mieli kokeilla kasvoakupunktiota, jonka on todettu edistävän ihon elastiinin ja kollageenin tuotantoa. Ennen kuin asetun hoitopöydälle olemme pohtineet elämäntilannetta, ruokavalioita, tuntemuksia ja tunteita. Siinä missä täällä länsimaissa usein nolostutaan ottaa teemaa edes puheeksi, idässä vaihdevuodet tunnetaan naisen toisena keväänä ja siirtymävaiheena, jonka kautta aloitetaan uudenlainen elämänvaihe. Kevättä kohden mentäessä aiempaa hehkuvampi ja tasaisempi iho tuntuu houkuttelevalta ajatukselta.
”Ei pidä suostua muuttumaan näkymättömäksi.” 8 | VOI HYVIN. GURU Hilkka Olkinuora sanoo, että koskaan ei ole liian myöhäistä pitää puoliaan
VOI HYVIN | 9. TEKSTI SANNA WIRTAVUORI KUVAT ANTTI RAATIKAINEN ”Elämä opetti pyytämään apua” Elämä ei aina mene niin kuin suunnittelemme ja toivomme. Pastori Hilkka Olkinuora uskoo siitä huolimatta, että rukouksiin vastataan. Parhaita vastauksia ovat ne, joita emme ole osanneet odottaa
Olen ollut tarpeeksi harkitseva ja sopivasti hullu.” Hän työskenteli ensin taloustoimittajana ja oli monessa paikassa työporukan nuorin sekä ensimmäinen nainen. He olivat niin sanottuja hyviä jätkiä ja pelasivat miesten säännöillä.” Taloustoimittajana Hilkka halusi jakaa tietoa rahankäytöstä erityisesti naisille. ”Meillä oli unelma, että saisimme elää viimeiset vuotemme katsellen merelle”, Hilkka kertoo. Talo valmistui ajallaan, mutta 73-vuotias Hilkka on jo pitkään asunut huvilalla yksin. Tämä tunnusti saattohoidossa katuvansa yhtä asiaa: hän oli auttanut muita ja saanut siitä paljon iloa mutta torjunut itse avun. 10 | VOI HYVIN. Pienellä paikkakunnalla hän on saanut sitä jo aiemminkin naapureiltaan, ja hän on opetellut ottamaan tarjotun avun iloisesti vastaan. ”Opin jo nuorena, että nainen voi tehdä mitä vain. Hilkka sanoo, että auttamisen ilo on usein molemminpuolinen. Läheisten kyläilijöiden määrä on melkoinen, sillä Hilkalla oli jo kolme lasta, kun hän tapasi miehensä Hannun, jolla oli ennestään kaksi lasta. K ävelemme Hilkka Olkinuoran vanhan sukuhuvilan routaisella rannalla Länsi-Uudellamaalla. Hän kertoo esimerkin vanhasta rouvasta. ”Monet ikätoverini väittävät, että heillä ei ole ollut nuorenakaan mitään ongelmia naiseudestaan. Hän vaihtoi keski-iässä talouselämän sielunhoitoon ja valmistui 48-vuotiaana papiksi. Koirat juoksivat hänet kumoon keväällä, ja olkapää piti leikata. ”Jokaisen kannattaa jo nuorena miettiä myös taloudellista hyvinvointiaan ja hoitaa raha-asiansa mahdollisimman hyvään kuntoon. HYVÄÄ IKÄÄNTYMISTÄ , merkityksellistä elämää sekä avun tarvetta ja auttamisen halua, muun muassa näitä asioita Hilkka on pohtinut paljon viime aikoina. Kukaan heistä ei kuitenkaan asu aivan lähellä. Yhdessä he saivat vielä kolme lasta, joista yksi, Ville, menehtyi vauvaiässä. Hän viihtyy koiransa, vehnäterrieri Jerrin, kanssa enimmäkseen vanhalla puolella, ja uusi rakennus on perheen vierailukäytössä. Suurperheeseen kuuluvat lasten lisäksi heidän puolisonsa ja lapsenlapset, yhteensä yli kaksikymmentä henkeä. Se on esteetön ja olohuoneesta avautuvat upeat näkymät. TAKANA ON TÄYSI sylillinen elämää, ja Hilkka on aina halunnut jakaa kokemuksensa muiden kanssa, ottaa kantaa ja vaikuttaa asioihin. Piipahdamme moderniin lisätaloon, jonka Hilkka ja hänen miehensä Hannu Olkinuora rakennuttivat kymmenisen vuotta sitten. ”Palkka puolittui ja työmäärä kaksinkertaistui, mutta ratkaisu oli oikea”, hän toteaa. Yhdellä kädellä on Hilkka ja Jerrikoira ovat yhdessä kohdanneet suuren surun ja arjen ilot. Äideillä oli aikanaan Woolfin ajatukseen, että nainen tarvitsee omaa rahaa ja oman huoneen. Olen sanonut, että ehkä he eivät ole tunnistaneet sukupuoleen liittyviä haasteita. Hilkka käyttää sanoja vertaistuki ja kätketty vuorovaikutus, kun hän kuvailee avun vastaanottamisen tärkeyttä. Hän itse oli nuoruuden avioliittonsa jälkeen yksinhuoltaja ja uskoi kirjailija Virginia ”En edellytä enkä halua, että kukaan uhrautuu puolestani.” ”Opin jo nuorena, että nainen voi tehdä mitä vain.” hankala toimia, ja toipumisaikana hän tarvitsi tukea arkisissa puuhissa. Nykyään hän on myös kirjailija, terapeutti sekä työyhteisöjen kouluttaja. Pakkasyön jäähuuru on kuorruttanut rantakaislikon sekä polut ja pihakivet. Pitää pärjätä itsenäisesti, vaikka ei valintojaan raha edellä tekisikään.” Eikä Hilkkakaan pelkästään rahaa miettinyt. Lapsista vanhin on yli viisikymppinen ja nuorin on leijonamaalivahtina kunnostautunut 31-vuotias jääkiekkoilija Jussi Olkinuora
Nyt yli seitsemänkymppisenä hän sanoo ymmärtävänsä yhä paremmin, että keho voi olla ihmisen paras ystävä tai pahin vihollinen. Länsi-Uudellamaalla asuvan Hilkan perheeseen kuuluu seitsemän aikuista lasta perheineen. Pelkään, että maailma tuhoutuu ihmisten riittämättömyyden pelon synnyttämän ahneuden takia. kirkkoherrana Tampereella sekä kolumnistina muun muassa Aamulehdessä, Gloriassa, Kotimaa-lehdessä sekä Hufvudstadsbladetissa. ”Kulttuuri-sana tulee latinan kielen sanasta viljely. Tai sitten me hampaat irvessä selviytyvät suomalaiset emme tunnusta yksinäisyyttämme. Unelmoin kaikesta hyvästä päättäväisesti ja päättymättömästi. Ymmärsin jo silloin sen, että elämä ei ole oikeudenmukainen. ”Villen syntymä oli odottamaton vastaus rukouksiini, ja äkkikuolema romahdutti uskon”, Hilkka sanoo. Toisessa hän tasoittelee suvun hautaa pienellä leikkiharavalla kodin läheisellä hautausmaalla Helsingin Kulosaaressa. Liian monelle sääli on yhä sairautta.” KUKAAN EI TIEDÄ matkansa määrää, ja se on Hilkasta hyvä asia. ”Vastuuntuntoisten naisten hartiat ja ristiselkä jumittuvat ja särkevät stressitaakan alla. Hän on toiminut vt. Eräässä sellaisessa hän istuu yksin kodin leveällä ikkunalaudalla ja hyräilee hiljaa. Ihmettelen kaikkea. Uskoa ja nöyryyttä vaadittiin erityisesti silloin, kun Hilkka menetti Villen, Hannun ja hänen ensimmäisen yhteisen lapsen. ”Tiedän olevani etuoikeutettu, kun lähelläni on sellaisia ihmisiä, jotka saavat minut tuntemaan, että teen heille palveluksen, kun he voivat auttaa minua.” Hilkka muistuttaa, että onnellisuuskyselyssä löytyi hämmästyttävä tieto: ihmiset Välimeren maissa olivat vähemmän onnellisia kuin me Pohjoismaissa. S tapana kokoontua auttamaan kimpassa toisiaan. HILKKA OLKINUORA, 73 on pappi, toimittaja, kirjailija sekä työyhteisöjen tuntija, kouluttaja ja johdon keskustelukumppani. Se oli jonkinlaista nöyryyttä ja realistista suostumista.” RUKOUKSEN VOIMAAN Hilkka on aina uskonut. Hän uskoo edelleen, että niihin vastataan. ”Opin turvaamaan Jumalaan, ja uskon, että elämä jatkuu taivaassa. Hilkka sanoo, että ehkä me suomalaiset hyväksymme luonnollisena asiana sen, että iäkäs ihminen jää usein yksin. Lukeminen, musiikki ja kaikki taiteet ovat tärkeitä elämän merkityksellisyyden kannalta.” Henkiseen hyvinvointiin liittyy mielenrauha, ja Hilkalla se tarkoittaa myös uskoa, luottamusta. Luotan ihmisen sisimpään hyvyyteen. ”Jos osaa elää oman kroppansa kaverina, ruumiillinen olomuoto ohjaa hyvään elämään. Toiselle annettu aika on arvokas lahja.” Hän uskoo, että hyvä teko tulee aina takaisin, muodossa tai toisessa. ”Isä oli Ilmavoimien lääkäri, ja eräänä sunnuntaina, kun tulimme äidin kanssa kotiin, ovella oli kaksi upseeria. ”Mutta keho rapistuu, ei sille voi mitään. Kehoa kannattaa kuunnella, eikä sitä pidä piiskata julmasti liian vaativilla suorituksilla, ei minkään ikäisenä.” Hilkka lainaa psykoterapeutti Pirkko Siltalan viisasta ajatusta: keho ottaa kantaakseen sen, mitä mieli ei jaksa kantaa. Ja kun lapsi kuolee, äidin käsivarsissa tuntuu kipua tai vilua?–?sylistä puuttuu jotakin.” Hän sanoo olevansa onnekas sikäli, että hänellä ei ole vielä mitään perussairautta tai lääkitystä. HENKINEN HYVINVOINTI tarkoittaa sitä, että ihminen pitää huolta itsestään ja on tasapainoinen sekä ravittu myös henkisesti. Hän oli kahdeksanvuotias, kun hän tajusi, että elämässä kaikki voi muuttua äkillisesti. Esimerkiksi Kreikassa on itsestään selvää, että perheet pitävät vanhuksista huolta. Tiedän tietäväni paljon vähemmän kuin tiedän. Vaikka kuinka kyllästyttäisi lähteä sauvakävelylle, yritän liikkua ja elää melko terveellisesti. Ihmettely on perusasenteeni elämässä. Haluan pysyä pärjäävänä mahdollisimman pitkään.” Hilkka muistuttaa, että fyysisen hyvinvoinnin lisäksi tärkeää on henkinen hyvinvointi. ”Niinpä jos siellä jää vanhana yksin, tuntee olevansa erityisen onneton. Uskon luomakuntaan sekä sen luojaan. Iloitsen pienistä ja suurista asioista, odotetuista sekä yllätyksistä. VOI HYVIN | 11. He kertoivat, että isä oli kuollut lento-onnettomuudessa.” Hilkalla on noilta ajoilta vain irrallisia muistikuvia. Auttaminen ilahduttaa niin auttajaa kuin saajaakin. Hän ei ole varsinaisesti koskaan tullut uskoon, mutta rukous ja ajatus elämän jatkumisesta lohduttivat häntä jo lapsena. Vauva ehti elää alle kuukauden, ja kuolinsyy oli niin sanottu kätkytkuolema, eli mitään selkeää sairautta tai vammaa ei ollut. ”Toisen kotia on mukavampi siivota kuin omaa, ja jo pelkästään yhteinen kahvihetki sekä juttuseura on mukava kiitos
Koira hyöri tässä samaisessa huoneessa hyvästelemässä Hannua viimeisenä päivänä. Hän ei pelännyt kuolemaa, sillä myös hänellä oli vahva usko jälleennäkemiseen.” ”Uskon, että rajan voi ylittää käsi kädessä, ja se on kaunis ajatus.” Istumme kahvikupin ääressä vanhan huvilan olohuoneessa ja Hilkka kertoo, että jaloissa kiehnäävä Jerri-koira oli heillä jo silloin. Hannulla todettiin haimasyöpä yhdeksän vuotta sitten, ja hän sai elää diagnoosin jälkeen vain kymmenen viikkoa. Pienen vauvan menetys oli asia, joka tuntui lähes mahdottomalta hyväksyä. Suunnilleen näin voisi kääntää lauseen, jonka Hilkka on nähnyt eräällä pienellä, kauniilla ja tuulisella tanskalaisella hautausmaalla. Hilkka sai surussaan paljon lohtua ja vertaistukea muilta vanhemmilta, ja hän oli perustamassa Käpy Lapsikuolemaperheet -yhdistystä. Silti en edellytä enkä halua, että kukaan uhrautuu puolestani.” Hilkka kokee, että hänen elämänsä on merkityksellistä. Ihminen on onnellinen, kun elämä on merkityksellistä. ”Hetkellisesti ihminen jaksaa kovaakin painetta, mutta kenenkään ei pitäisi joutua uhraamaan terveyttään ja ihmissuhteitaan toisen edestä. Parhaita vastauksia ovat ne, joita ei itse ole osannut odottaa, eikä niitä aina edes heti tunnista.” TAIVAASSA TAVATAAN. ”Uskon, että rukouksiin aina jollain tavalla vastataan. ”Pärjään ja viihdyn hyvin yksin. ”Katse kääntyy suuntaan, jossa ei saattajan silmin ole ketään, ja kuoleva näyttää ilahtuvan. Kokemus siitä, että hänen sanansa voivat auttaa surevaa, vaikuttivat myös siihen, että hän hakeutui opiskelemaan teologiaa. ”Onnellisuuden sijasta pitäisi puhua merkityksellisyydestä”, Hilkka sanoo. Työssään ja tuttavapiirissään Hilkka on huomannut, kuinka moni, varsinkin nainen, on ikääntyessään päätynyt hoitamaan läheistään. Jos omaishoitajaputkeen menee ensin yksi sairas ja yksi terve, sieltä tulee ulos yksi arkku ja yksi ambulanssi”, Hilkka sanoo. Sen jälkeenkin Jerristä on ollut Hilkalle paljon lohtua. ”Ne ovat lohdulliset sanat.” Hilkka kertoo lukevansa usein siunaustilaisuuksissa Uuden testamentin tekstiä, jossa kuvataan, kuinka täällä näemme toisemme kuin kuvastimessa, mutta taivaassa me kohtaamme kasvoista kasvoihin, ja että täällä vajavainen tietomme on siellä täydellistä niin kuin Jumala on täydellinen. Oli tärkeää, että hän sai olla viimeiset viikkonsa kotona. Mikä on sellainen Jumala, joka sallii niin tapahtua. ”Monet joutuvat olemaan henkensä kaupalla tarpeellisia ja hyödyksi. Siellä jossain he odottavat ja tulevat aikanaan noutamaan minut.” ON TÄRKEÄÄ tuntea itsensä tarpeelliseksi vielä vanhanakin. Uskon, että rajan voi ylittää käsi kädessä, ja se on kaunis ajatus.” LÄHIPIIRISTÄÄN HILKKA on menettänyt paitsi vanhempansa ja yhden lapsensa myös rakkaan aviomiehensä Hannun. Tuntuu kuitenkin turvalliselta, että tiedän saavani apua, jos sitä tarvitsen. Ne eivät ole toisin.” . ”Minulle taivasusko merkitsee rauhoittavaa mysteerin hyväksymistä.” Hilkka kertoo olleensa saattamassa monia kuolevia sairasvuoteen äärellä, ja hän on nähnyt, kuinka ennen viimeistä henkäystään ihminen usein tuntee ikään kuin joku tulisi häntä vastaan. Vaikuttaisi siltä, että noutaja on joku rakas poisnukkunut ja ollaan menossa hyvään paikkaan, koska kohtaaminen on selvästi onnellinen. Arvostakaa omaa jaksamistanne ja vaatikaa teille kuuluva tuki.” Hilkka tunnustaa, ettei ole kovin paljon tai säännöllisesti hoitanut lapsenlapsiaan, niin tärkeitä kuin läheiset hänelle ovatkin. ”Ajattelen, että vielä joskus kohtaan Villen ja Hannun. Ajattelen, että asiat ovat näin. Asenne vaikeina hetkinä on yhä sama kuin pikkutytöllä isän kuoleman jälkeen: ”Jatkan eteenpäin ja suostun Jumalan tahtoon. Vaikka hän tietää, että aina ei voi vaikuttaa siihen, mitä tapahtuu, hän luottaa siihen, että kaikki käy hyvin. Nyt kun Villen kuolemasta on jo yli 30 vuotta, Hilkka voi jo ajatella, että kokemuksella oli tarkoitus ja että hänen rukouksensa oli sittenkin kuultu. ”Olen kyllä auttanut, kun olen pystynyt, mutta minulla on koko ajan niin paljon muutakin tekemistä.” Nykyisin lapset soittavat usein Hilkalle ja haluavat kuulla, että kaikki on kunnossa. Hän jatkaa, että omaishoitajat kaipaavat tukea, mutta heitä ei arvosteta. Kun aviomies menehtyi 62-vuotiaana, Hilkka joutui hautaamaan myös unelmansa yhteisistä eläkepäivistä. 12 | VOI HYVIN. Omaishoidosta puhuessaan hän käyttää ilmaisua vanhenevan naisen hyödyntämisloukku. ”Jälkeenpäin ajatellen oli tavallaan onnellista, että Hannu ehti hyvästellä läheisensä ja valmistautua lähtöön
Alussa on käytettävä hieman aikaa siihen, että sovitaan perusasioista: kuinka usein ja missä tavataan, miten kirjat valitaan, onko tarjoilua ja mikä on sopiva osanottajamäärä.” Minkälaisia hankaluuksia lukupiirissä voi ilmetä. Näin on lukupiirissäkin. Lukupiirin on tarkoitus tuottaa iloa, ei stressiä. 14 | VOI HYVIN KOONNUT HEINI LEHTOSALO KUVAT ADOBE STOCK JA KUSTANTAJAT Lukupiiri avartaa mieltä Ammenna viisautta elämääsi. Keskustelua ei kannata rajata liian tiukasti. Tämä kaikki antaa kirjalle uusia ulottuvuuksia.” Ninni Sandelius Kirsi Ranin: Lukupiiri – Kirjoista keskustelemisen elämää muuttava taika. ”Lukupiiriin osallistuminen edellyttää sitoutumista yhteiseen harrastukseen ja rauhoittumista kirjan äärelle. Uutta ajateltavaa K irsin Book Clubin vetäjä Kirsi Ranin levittää lukupiirin ilosanomaa blogissaan ja podcastissaan. ”Mitä enemmän harrastaa, sitä enemmän siinä kehittyy. ”Lukeminen rikastuttaa elämää, ja lukupiiri korostaa tätä puolta entisestään. Mietin, miten lukuiloa voisi jakaa laajemmalle. www.kirsinbookclub.com Kirsi Ranin vetää myös yrityslukupiiriä, jossa kollegat lukevat yhdessä romaaneja.. ”Olin asunut ulkomailla kymmenen vuoden ajan ja palannut Suomeen. Otava 2021. Sittemmin perustimme myös podcastin. Lisäksi halusin nähdä enemmän ystäviäni. Lukupiirin kautta voi myös haastaa itseään. ”Kehitys on ollut loogista, vaikkei suunnitelmallista. ”On tärkeää, että joku ottaa vetovastuun tapaamisten organisoinnista, jotta ne saadaan sovittua. Oman lukukokemuksen jakaminen johdattaa monenlaisiin keskusteluihin, jotka eivät suoraan liity kirjaan. Omassa lukupiirissämme ensimmäinen tunti on varattu vapaalle seurustelulle, jonka aikana vaihdamme kaikkien kuulumiset. Siksi liian tiukkoja sääntöjä ei kannata luoda. Sellaisillekin on hyvä antaa tilaa. Kirjasta keskustellessa saa olla eri mieltä, mutta ei tyrmätä toista. Miksi perustit oman lukupiirin. Oma maailmankuva laajenee, koska eteen tulee teoksia, joita ei itse olisi tullut valinneeksi. Kirja tulee luettua varmemmin, ja lukupiirissä voidaan käsitellä kirjallisuuden rohkaisemana kokemuksia, tunteita ja ajatuksia, joista muuten voi olla vaikeaa puhua.” Oletko kehittynyt lukijana lukupiirin ansiosta. Varsinkaan aloittelevan piirin ei myöskään kannata valita pitkiä tai haastavia kirjoja, jotka jäävät sitten lukematta. Ilman lukupiiriä en taatusti olisi lukenut Kalle Päätaloa, jonka kirjat ovat olleet monen isän tai isoisän suosikkeja. Olemme saaneet kustantajilta apurahoja esimerkiksi kirjamessumatkoihin ja olemme päässeet tapaamaan ja haastattelemaan monia kirjailijoita. Uskon, että olen parempi keskustelija, kuuntelija ja ajattelija lukupiirin takia ja oppinut tarkastelemaan kirjallisuutta monelta kantilta.” Miten lukupiiriharrastuksesi on muuttunut vuosien aikana. Kirjassaan hän kertoo, kuinka lukupiiri perustetaan ja sitä vaalitaan, ja vinkkaa piireille sopivia teoksia. Nyt jos luen kirjan yksinäni, tuntuu kuin sitä ei olisi kunnolla käsitelty. Minulla oli uusi työ ja arjen haasteita, jolloin lukuharrastus tyssäsi. Nyt niistä on muodostunut entistä laajempi lukuyhteisö. 11 vuoden aikana meistä on tullut tiivis porukka, ja olemme lukeneet jo 132 kirjaa.” Mitä lukupiirin perustamisessa kannattaa huomioida. Pidimme kerran Päätalo-illan, jonne kukin luki haluamansa teoksen. Haluan puhua siitä toisten kanssa ja kirjoittaa siitä. Perustin Kirsin Book Club -blogin, johon kirjoittaa myös pari muuta lukupiirimme jäsentä. Sitten keskustelimme kirjojen teemoista ja isiemme maailmasta miesten kantilta. Tahdoin lukemisen takaisin elämääni ja tarvitsin sitä varten systeemin. Sen jälkeen keskitymme kirjaan.” Mitä hyötyä lukupiiristä on. Siksi kutsuin 50-vuotissyntymäpäivilleni kavereita, joita pyysin lukemaan ja keskustelemaan kirjoista kanssani. Lukupiiri tekee yksinäisestä harrastuksesta sosiaalista
Sari Salonen Anne Sundell, Johanna Vilén ja Liisa Wiik: Karma-astrologian avaimet. Tämän toteaa myös Karma-astrologian avaimet -kirjan tekijäkolmikko. Alun ehkä liiankin monipolvisen taustoituksen jälkeen tekijät ottavat napakan otteen aiheesta ja sen ytimestä?–?ja onnistuvat murtamaan totunnaisia ja pinnallisia käsityksiä astrologisesta tulkinnasta. Teos sopii käytettäväksi erilaisten tarot-pakkojen kanssa. app.kaverisovellus.fi ja www.kaverisovellus.fi Tarot Korttien viisaus TERO GOLDENHILL Tarot on työkalu, jonka avulla voit alkaa tietoisesti muuttaa elämääsi. Kansainvälisesti tunnetun tarot-opettajan inspiroiva opas johdattaa askel askeleelta 78 viisaan ystävän seuraan ja valottaa myös tarotin historiaa ja käyttötapoja. co m is ta . Oli niin tai näin, astrologia voi avata yhden ikkunan omaan sisäisyyteen ja karma-astrologia laajentaa perspektiiviä entisestään. Kattava opas TAROTIN MAAILMAAN. Basam Books 2021. VOI HYVIN | 15 Jokainen ansaitsee oman tilan • Etätyöskentelyn yleistyminen on nostanut esiin oman tilan tarpeen. Karma-astrologia vie syvälle • Astrologia kuuluu ihmiskunnan henkiseen, myyttiseen ja kulttuuriseen perinteeseen. Samoin astrologian harjoittajille se on varmasti antoisa ja innostava lähdeteos. Tammi 2021. Näin siitäkin huolimatta, että nykytieteen mittarein todistusaineistoa sen toimivuudesta ei ole. Voit myös hakea juttuseuraa, jolla on samanlaiset mielenkiinnon kohteet kuin sinulla. Kaikilla ei edelleenkään ole omaa paikkaa työskentelyyn, vaikka moni sellaista tarvitsisikin. Aika ei aina riitä uusiin harrastuksiin, joista ystäviä voisi saada, eikä kaikkia innosta esimerkiksi lähempi tuttavuus työkavereiden kanssa. Vuosisata sitten omalla huoneella oli vielä suurempi merkitys naisille, sillä se tarkoitti itsenäisyyttä. Se antoi heille oikeuden eristäytyä muusta maailmasta ja sen myötä vapauden ajatella ja luoda rauhassa. Suvi Ratinen: Omat huoneet?–?Missä naiset kirjoittivat vuosisata sitten. Yli 600 vuoden aikana muotoutuneen viisauden kirjan kuvakieli ja symboliikka toimivat ajattomana peilinä sille, mitä sisälläsi tapahtuu. Va lik oi m a va ih te le e m yy m äl öi ttä in , ta rk is ta m yy m äl äk oh ta in en sa at av uu s Su om al ai ne n. Kun kaipaat aikuista kaveria • Aikuisena ystävyyssuhteiden luominen on haastavampaa kuin lapsuudessa ja nuoruudessa. Onko sinulla jo oma tila. Kaverisovelluksen avulla voit löytää elämääsi uusia merkityksellisiä ihmisiä. Ken syntymäkarttansa tuntee, saa tästä kirjasta syventävää näkemystä oman taipaleensa teemoihin. Sitä on harjoitettu, sitä on tutkittu ja siitä on kirjoitettu, ja niin tehdään edelleen. Maksuttoman palvelun avulla aikuiset voivat etsiä itselleen vaikkapa kaveria lenkille, kahville tai näyttelyyn. Korona-ajan rajoitukset ovat vain lisänneet eristäytyneisyyttä
Kuusikymmentä vuotta täyttänyt Sari Havas on löytänyt rinnallensa rakkauden ja valjastanut seksuaalisuuden voiman käyttöönsä. Menetykset ovat opettaneet, että unelmiin kannattaa tarttua nyt. TEKSTI EVELIINA LAUHIO KUVAT MILKA ALANEN KUVAUSPAIKKA VILLA FURUVIK K ANNESSA ”Kannustan naisia nauttimaan” 16 | VOI HYVIN
Iän myötä palautuminen kestää pidempään.” VOI HYVIN | 17. ”Vastapainoksi tarvitsen aikaa olla yksin. Työtään rakastava Sari Havas saa energiaa ihmisistä
Risto on minulle täydellinen ’mätchi’. Kamppailun jälkeen on taas ilon aika.” Rakkaus roihahti ”Viisi vuotta sitten menin Tinder-treffeille tummatukkaisen komistuksen kanssa. Vaikka toisinaan Sari toivoisi parempaa itsekuria, hän on oppinut, että armollisesta luonteenlaadusta kannattaa olla kiitollinen. Puhuminen kannattaa aina. Risto osoittaa minulle usein rakkautta pienillä eleillä ja kosketuksilla. Rakastumisen huuma oli yhtä ihanaa kuin nuorempana. Alun säkenöivä seksuaalinen vetovoima on tietenkin vaihtunut vähän arkisemmaksi yhdessäoloksi, mutta kipinä ei ole kadonnut. Turhaan huolehdin. Murehdin sitä, miten mieheni, lapseni ja sukulaiseni pärjäävät. En ole lainkaan kauhuissani ikääntymisestä, päinvastoin olen siitä innoissani. Jos olen loukkaantunut puolisolleni, kysyn itseltäni, aionko jäädä vielä pitkäksi aikaa kiinni pahaan mieleen, vai haluaisinko, että meillä olisi molemmilla parempi olla. Aamuisin hän toivottaa hyvää huomenta, rakas, ja kysyy, haluanko kahvia. Sari kehuu vuolaasti jälkiruoan samettista makua. Sanojen lisäksi rakkautta rakennetaan teoilla ja kosketuksella. Iän tuoma kokemus näkyy itsevarmuutena. Olen onnekas, koska minulla on mies, joka luo kotiimme hyvää tunnelmaa. Kolmekymppisenä murehdin myös sitä, tuleeko elämä olemaan samaa arkista ’pötkylää’ loppuun asti. Toisen ajatuksia on turha arvailla, vaan myös vaikeista asioista on pystyttävä kommunikoimaan. ”Minua on varmasti suojannut esimerkiksi uupumiselta se, etten ole itselleni kovin ankara. Siihen mahtuu onnen”Sanojen lisäksi rakkautta rakennetaan teoilla ja kosketuksella.” S hetkiä sekä pienempiä ja suurempia katastrofeja. Mykkäkoulu unohtuu, kun kaivautuu kiinni toisen kylkeen.” Vaikein paikka ”Avioero vuonna 2007 oli elämäni vaikein paikka. Pohdin sitä, minkälainen 50-vuotiaan naisen tulee olla ja ehdinkö toteuttaa vielä kaikki haaveeni. Sallin minulle hyvää.” Edessä festivaalivuosi ”Täytin tammikuussa 60 vuotta. Kolmen ja puolen vuoden seurustelun jälkeen, vuonna 2019, meistä tuli aviopari. Oman surun lisäksi painiskelin syyllisyyden tunteiden kanssa, sillä ero kolhaisee aina useampaa ihmistä. Nyt kuusikymppisenä mieleni on rauhallinen. ”Voin hyvin siellä, missä on lämpöä ja valoa.” 18 | VOI HYVIN. Pidin itseäni tuolloin hurjan vanhana äitinä. Hurmio oli niin voimakas, etten epäröinyt suhteeseen ryhtymistä. Minulla on ollut masennusta, toivottomuutta ja nuoruudessani väkivaltainen parisuhde. Minulla ei ole enää samanlaisia ulkonäköpaineita kuin nuorempana. Kolmenkymmenen vuoden kokemus improvisaatioSari haaveilee viettävänsä tulevaisuudessa osan vuodesta ulkomailla. Näyttelijän työssä ulkonäköäni on joskus ruodittu niin ikävästi, että se on saanut minut itkemään. M aukasta omenapiirakkaa! Näyttelijä Sari Havas antautuu nautinnolle helsinkiläisessä kahvilassa Kaivopuiston rannassa. Lempeästi hän houkuttelee itseään lenkkipolulle. ”Haluaisin elää renessanssielämää, jossa juodaan punaviiniä ja syödään hyvin.” Sari kuvailee itseään pullantuoksuiseksi nautiskelijaksi. Hän rakastaa hyvää ruokaa. Suhteemme Risto Saikon kanssa eteni vauhdikkaasti. Kuvittelin olevani vastuussa kaikkien hyvinvoinnista. Olen onneksi kuitenkin luonteeltani sellainen, että muistan parhaiten hyvät asiat ja pystyn päästämään irti murheista. Se tuntui kehon joka sopukassa. Uskon siihen, että hän on loppuelämän kumppanini. Elämänkokemus on opettanut minulle, että avoimuus on parisuhteen kulmakivi. Autolla ajaessani silmilleni hyppivät tienvarsien viidenkympin rajoitukset. Kuusikymppisenä arvostelu ei pääse enää ihon alle. Nyt muisto huvittaa minua. Kehoni ei ole enää niin ketterä kuin nuorempana, mutta muuten on monin tavoin helpompaa. Lähipiirissäni on käynnissä festivaalivuosi, sillä isäni täytti hiljattain 90 vuotta, mieheni täyttää tänä vuonna 70 vuotta ja poikani 30 vuotta. Vuosien myötä olen oivaltanut, että elämä ei ole pötkylää, vaan jatkuvaa muutosta. Oli suuri pettymys, kun 18 vuoden yhteinen taival lasteni isän, Pertti Sveholmin, kanssa päättyi. Tunnen olevani juuri sopivan ikäinen. Sain esikoiseni 29-vuotiaana. Olen kehittynyt siinä, etten enää niin helposti mökötä. Onnen hetkien lisäksi elämääni on mahtunut vaikeita jaksoja. Välillä hän joutuu laittamaan herkuttelulle rajat ja pohtimaan kohtuutta. Kymmenen vuotta sitten podin ikäkriisiä
VOI HYVIN | 19. Hän on yksi improvisaatioteatteri Stella Polariksen perustajajäsenistä. Kouluttajana Sari luennoi muun muassa työhyvinvointiin ja vuorovaikutukseen liittyvistä aiheista. Sarilla on edellisestä avioliitosta kaksi aikuista lasta. Teatterikorkeakoulusta vuonna 1991 valmistunut Sari tunnetaan monista rooleista niin televisiosarjoissa, elokuvissa kuin teatterien näyttämöillä. SARI HAVAS, 60 on näyttelijä, kouluttaja ja seksuaalija parisuhdeterapeutti. Sari asuu aviomiehensä Risto Saikon kanssa Helsingissä
Tutut tavat luovat turvaa, mutta joskus on hyvä myös tuulettaa tottumuksia. Emme koskaan voi tietää, mitä huominen tuo tullessaan. Aloitin opiskelut, koska kaipasin työkaluja omaan elämääni avioeroni jälkeen. Meissä asuu sisäsyntyinen kaipuu rakkauteen, seksuaalisuuteen, luovuuteen ja iloon.” ”Elämäntehtäväni on rohkaista naisia nousemaan omaan voimaansa.” SARIN HYVÄN OLON LÄHTEET Meri Meren katseleminen ja aaltojen kuunteleminen on minulle meditaatiota. Seksin ei tule olla kenellekään ’pakollinen viikkosiivous’, vaan säkenöivä hyvän olon hetki. Jos mokaan lavalla, en jää häpeän tunteeseen kiinni, vaan heittäydyn uudelleen. Puolisoni Risto menetti 23-vuotiaan tyttärensä syövälle. Uskallan sanoa ääneen, mitä haluan sängyssä. 20 | VOI HYVIN. Tärkein oppi oli ymmärtää se, ettei minussa ole mitään vikaa. Juttelu Juttutuokiot ja hyvät naurut aviomieheni kanssa ovat ravintoani. Olen oppinut ymmärtämään elämän haurautta. Se on ydinvoimani, joka tuottaa minulle nykyään paljon nautintoa. Valmistuin vuonna 2009 seksuaaliterapeutiksi ja parisuhdeterapeutiksi. Missioni on auttaa ihmisiä ymmärtämään seksuaalisuuden monimuotoisuutta ja puhumaan omista tarpeistaan. Se tekee tästä hetkestä arvokkaan.” Erotiikan voima ”Seksuaalisuus on minulle tärkeä hyvinvoinnin lähde. Kun fantasioista puhuu rohkeasti kumppanille, seksiin saattaa löytyä ihan uutta kipinää. Kun tunnistaa ja uskaltaa ilmaista omat tarpeensa, nautinto kasvaa. Naiset ajattelevat helposti, että he ovat jotenkin vääränlaisia tai että he eivät riitä. Seksuaalisuuteen tutustuminen on tärkeä itsetuntemuksen matka. On ymmärrettävää, että etenkin pitkässä parisuhteessa makuukammarin puuhat rutinoituvat. En ole tehnyt varsinaista terapiatyötä, mutta käytän osaamistani monissa koulutuksissani. Minusta tuli vapaampi ja rohkeampi. Kannustan naisia nauttimaan. Sama pätee elämään. Olen saanut nähdä, miten kauheimmasta asiastakin voi selvitä. Lapset Lapset ovat ikuisesti hyvän olon lähteeni, ja äitiys on huumaavin kokemukseni. Moni nainen ei saa sanottua, miten haluaisi tulla kosketetuksi. teatterissa näyttelemisestä on opettanut minulle eteenpäin menemisen taitoa. Seksuaaliterapeutin opinnot muuttivat suhtautumista omaan seksuaalisuuteeni. Monesti etenkin me naiset olemme oppineet seksissä toteuttamaan ennemmin kumppanin toiveita. Olen nähnyt surua myös läheisteni kautta