TEKOÄLY ON KÄTEVÄ APURI OMA PALOKUNTA TURVAA TELAKKAA KEPPI JA KUMINAUHA TAUOTTAVAT TYÖTÄ + LIHAVUUSLEIKKAUS PALAUTTI TYÖKYVYN VUOROTYÖ KUORMITTAA Minna Malkamäki. TYÖHYVINVOINNIN ERIKOISLEHTI 5 / 2025 Oletko tykätty työkaveri
54 % vastaajista kertoi kokevansa esteitä; heillä oli esimerkiksi diagnosoituja tai itsediagnosoituja fyysisiä/kognitiivisia vaivoja, kuten ihottumaa, kroonista kipua, yleistä ahdistusta, klaustrofobiaa. Siksi Tork pyrkii muuttamaan saniteettitilojen hygienian kaikille sopivammaksi tarjoamalla tuotteita dermatologisesti testatuista saippuoista aina Ruotsin reumaliiton akkreditoimiin annostelijoihin. Tork, an Essity brand Minulla on ollut ihottumaa syntymästäni lähtien. Kun saippuassa on paljon kemikaaleja, tuntuu kuin työntäisin käteni nokkospuskaan.. tork.fi *Kysely, johon vastasi 11 500 vastaajaa (US, UK, DE, FR, MX, CA, ESP, SWE, NL ja PL), 2025. Joka toinen kävijä kohtaa todennäköisesti hygieniaan liittyviä esteitä julkisissa saniteettitiloissa* Kaikkien saatavilla oleva hygienia ei ole hyväksi pelkästään ihmisille – se on hyväksi myös liiketoiminnalle. Koska on kaikkien etu, että yhä useammat voivat käyttää saniteettitiloja vaikeuksitta. Lue, miten Tork voi auttaa sinua tarjoamaan hyvää hygieniaa kaikille
Palkansaajille sattuu vuosittain 700–1 000 sähköiskusta aiheutu nutta työpaikkatapaturmaa. 40 Valmentajan tuella kiinni työpaikkaan Työkokeilu johti osaaikatyöhön kirjastossa. TURVALLISUUS 44 Telakalla pelastajat löytyvät läheltä K Laivanrakennusta turvaa oma palokunta. Palopäällikkö Tero Niemi, Meyer Turku Oy Jutussamme psykologi ja valmentaja Jarkko Rantanen kertoo, millainen on ihannetyökaveri. Satu Pihala onnistui pudottamaan painoaan lihavuusleikkauksen avulla. 5/2025 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 3 Sisällys 5/2025 KANNESSA MINNA MALKAMÄKI KUVA LEO LEPPÄNEN = KANNESSA 5 Päätoimittajalta Työn ja somen rajat 8 Some muuttaa hoivatyön käytäntöjä Päivitykset ovat kurkistusikkuna asukkaiden arkeen. 12 30 KU VA AD O BE ST O C K KU VA KI RS I VÄ IS ÄN EN K. TERVEYS 30 Painonpudotus palautti työkyvyn K Lihavuusleikkaus ei yksin riitä laihtumiseen. 22 Tekoäly on väsymätön apuri K Miten tekoälyä hyödyntävät projektipäällikkö, opettaja ja työturvallisuuspäällikkö. 14 Ei lääkkeitä työpaikan ensiapukaappiin Lääkkeen antaminen kuuluu vain ammattilaisille. 36 Taukoliikunta hiipi työarkeen K Venyttely virkistää, kun työ nuuduttaa. 48 Ethän saa sähköiskua. 26 Aistiva neukkari näyttää, jos palaveri sakkaa Tila aistii läsnäoloa ja vuoro vaikutusta. TYÖ 18 Jaksaminen paranee, kun saa vaikuttaa K Vuorotyössä palautumiseen pitää kiinnittää erityistä huomiota. 39 Ryhtivoimaa Pysytkö tasapainossa. 12 Tykätty työkaveri K Suosio voi perustua myös asemaan tai karismaan. 10 Lain mukaan Työntekijän on oltava lojaali. 50 Urapolulla Kaupungin ääni maailmalle Pitkien vapaiden ansiosta ehtii tehdä muutakin kuin käydä töissä
TARVITAAN SELKEÄT PELISÄÄNNÖT. Joille kin ajatus omien kasvojen käyttämi sestä työnantajan viestinnässä herät tää vastenmielisyyttä, jopa häpeää. Kirsi Väisänen Paino PunaMusta Forssa 12.11.2025 S. 10 Missä on työntekijän sananvapauden raja. Organisaatioiden olisi uskallettava kysyä, miksi me haluamme työnteki jöiden näkyvän somessa. Tilaushinnat Lehdestä ilmestyy 5 painettua numeroa vuonna 2025. vuosikerta ISSN-L 0041-4816 ISSN 2323-7635 (verkkojulkaisu) ISSN 0041-4816 (painettu) toutumisen puutteeksi. Vuositilaus 121 euroa, kestotilaus 111 euroa. Ne suojaavat kaikkia – työnantajaa, joka haluaa positiivista näkyvyyttä, ja työntekijää, joka ei halua joutua mark kinointimateriaaliksi. Eettisesti kestävä somekulttuuri tunnistaa inhimillisen rajan. Parhaat teot, osaaminen ja vaiku tus syntyvät kulissien takana. Silloin some esiintyminen tuntuu yleensä luon tevalta. Hyvä ohjeistus ei vain määrittele, mitä saa tehdä, vaan tunnustaa myös sen, mitä ei tarvitse tehdä. Työntekijälähettilyyttä ei voi edellyt tää, jos se aiheuttaa epämukavuutta tai ahdistusta. Kouluille 49 euroa: www.aikakauslehdet.fi > Mediakasvatus > Koulujen lehtitilaukset Irtonumero 20 euroa. Nuori tai määräaikainen voi pelätä, että näky vyydestä kieltäytyminen tulkitaan si Toimitus www.tttlehti.fi toimitus@tttlehti.fi Päätoimittaja Kirsi Väisänen Puhelin 044 335 2614 kirsi.vaisanen@tttlehti.fi Toimitussihteeri Helinä Kujala helina.kujala@tttlehti.fi Ulkoasu ja taitto Sini Nihtilä Mediamyynti Myyntipäällikkö Jaana Koivisto Puhelin 040 770 3043 jaana.koivisto@tttlehti.fi Tilaukset tilaukset@tttlehti.fi 050 549 6751 (arkisin klo 10–15) Tilausohjeet myös tttlehti.fi/ tilaa-lehti. Työnantajalla on oikeus ohjata työtä, mutta se ei tarkoita oikeutta työntekijän identiteettiin. Henkilökohtainen some muuttuu työvälineeksi ja oma profiili markki nointikanavaksi. Ei siksi, etteivät he olisi sitoutuneita työhönsä, vaan koska he kokevat yksi tyisen ja ammatillisen rajan rikkoutu van. Kun työsuh teen jatkuminen on epävarmaa, harva uskaltaa sanoa ei. Eettisesti hankalinta on se, ettei jokaisella työntekijällä ole todellista mahdollisuutta kieltäytyä. Huonot työnantajakokemukset taas leviävät verkossa ilman, että työnantaja voi niihin vaikuttaa. Somessa leviävät paitsi asiantuntijapostaukset myös tuotevideot ja työpaikan yhtei söllisyyttä alleviivaavat kuvat. Kaikille asia ei ole neutraali. Onko kyse aidosta asiantuntijuuden jakamises ta ja keskustelun herättämisestä vai työnantajamielikuvan rakentamises ta. Jokaisella on oikeus päättää, missä määrin hän näkyy – ja kenen hyväksi. Jos tarkoitus jää epäselväksi, työn tekijälle voi jäädä paha maku suuhun. TTT-lehden pelkkä digiversio, vuositilaus 108 euroa, kestotilaus 98 euroa. Somevies tintä ei saa olla keino mitata lojaali suutta. AUDITOITU TUOTE NEUTRAALI CO 2 PunaMu sta. Onko vastentahtoinen esilläolo työnantajankaan etu. Profiilityö voi kuulua tehtävän kuvaan, jos siitä on sovittu. Kustantaja TTT Kustannus Oy Toimitusjohtaja Miikka Savolainen miikka.savolainen@tttlehti.fi Aikakausmedia ry:n jäsen 55. Päätoimittajalta 5/2025 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 5 Työn ja somen rajat Y HÄ USEAMPI TYÖNTEKIJÄ esiintyy työnantajansa kasvona – halusi tai ei. Aitoutta on helppo vaatia, mutta vaikea tees kennellä. Viestin nän, myynnin ja asiantuntijatyön rooleissa se voi olla perusteltu osa työnantajan näkyvyyttä. Ihmisellä on oikeus yksityisyyteen
Lyhyet jutut ovat kivoja lukea senkin puolesta, että hektisessä työarjessa pienikin lukutauko tekee hyvää :) Melkein kaikki jutut ovat kyllä mielen kiintoisia. /mai/koulutus puh: 0294 48 7355 Draama queenit työpaikalla. Muuta palautetta Kiinnostavimmat jutut uusimmassa lehdessä olivat Lyhyetpalstalla, josta luin työkykyarvion merkityksestä työ hön paluun tukemisessa sekä istumisen vähentämisen merkityksestä sydämen ja verenkiertoelimistön terveyteen. Master of Safety TM Turvallisuuden ja työhyvinvoinnin johtamiskoulutus Lisätietoa ja ilmoi autuminen: oulu.. Erittäin hyvä artikkeli. Luonnollinen kysymys onkin, miten asiaa voisi parantaa, jotta kaikilla olisi hyvä työilmapiiri. Kiitos hyvästä lehdestä! Jutut ovat ajankohtaisia ja toimivia. Kiitos hyvästä artikkelista työelämän drama queeneista! Toimin itse 30 hen kilön esihenkilönä suun terveydenhuol lossa ja artikkeli sai minut pohtimaan aihetta oman henkilöstöni näkökul masta. Näin on! Ääripäät ovat kärjistyneet – on ihania työntekijöitä ja työkavereita, joiden kanssa voi rohkeasti pohtia tule vaisuutta, muutostarpeita ja toteuttaa niitä, ja sitten on entistä herkemmin stressaantuvat, mielensä pahoitta jat, vain muiden toiminnasta virheitä löytävät ja suorasuut, joilla ei ole mitään suodatinta puheissa ja se on muka re hellisyyttä. /. Hijab, niqub ja burka puhuttavat. Työnantaja vastuulla toimivana viime vuodet ovat olleet parin ihmisen takia hyvin raskaita, riitelyjen selvittely vie työaikaa hyvien ja organisaation kannalta todella tärkei den asioiden hoitamiselta, eikä kaikkiin ongelmiin ole yksiselitteisiä ratkaisuja. Erittäin tunnistettavia tilanteita. Työterveys on tällä hetkellä muutenkin hyvin ajankohtainen aihe, joten koko lehti on yleensä täyttä asiaa. 6 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 5/2025 Lukijoilta LEHDEN 4/2025 LUKIJOITA KIINNOSTI eniten pääkirjoitus Draamaqueenit työpaikalla, jossa käsiteltiin riitojen lisääntymistä työkavereiden kesken. Sotealalla ku vattu käytös on valitettavan yleistä tänä päivänä. Ajankohtainen aihe, hyvin jäsennellyt ja perustellut näkemykset. KU VA AD O BE ST O C K Äänestä parasta, kerro juttuvinkkisi tai anna palautetta! www.tttlehti.fi > Yhteystiedot > Anna palautetta tai sähköpostitse: toimitus@tttlehti.fi Kun annat palautetta 19.1.2026 mennessä, voit voittaa vuorokauden kylpylälomasen Ruissalon kylpylässä kahdelle hengelle. En johtajana kaipaa mitään pokkurointia mutta odotan keskinäistä kunnioitusta ja peiliin katsomista, ja se on selvästi vähentynyt
42 Miten selvitä ansiotyön murroksessa?. 5/2025 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 7 TE KS TI KI RS I VÄ IS ÄN EN | KU VA SH U TT ER ST O C K TEKOÄLY JA ROBOTIIKKA MUUTTAVAT TYÖTÄ JA YHTEISKUNTAA PERUSTAVANLAATUISESTI. 5/2025 Pinnalla S. Tekijät uskovat, että ihmiset voivat tekoälyn ja robottien avulla tuottaa itse suuren osan tarvitsemastaan ilman rahallista vaihdantaa, mikä vähentää ansiotyötä ja muuttaa talouden rakenteita. Tekoälyn aikakaudella ansiotyön merkitys identiteetin ja yhteisöllisyyden rakentajana heikkenee. Ihmisten on etsittävä uusia merkityksiä – yhteisöllisyydestä, auttamisesta tai luovuudesta – sen sijaan, että työ yksin määrittäisi arvon ja tarkoituksen. Näin esittävät Kari Angeria ja Risto Linturi yhteisteoksessaan Elämän tarkoitus ja tekoäly! – Tarinoita ihmisyyden rajalta
TEKSTI HELINÄ KUJALA KUVA ADOBE STOCK Some MUUTTAA HOIVATYÖN KÄYTÄNTÖJÄ. Tuoreen tutkimuksen mukaan somepäivitysten teko voi muuttaa hoivan käytäntöjä ja rakentaa empatiaa. 8 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 5/2025 Pinnalla Hoivakodin arjesta kertominen sosiaalisessa mediassa kuuluu hoitajien työhön joissakin hoivakodeissa. Samalla se herättää myös eettisiä pohdintoja
Tutkimus osoitti, että somepäivitysten teko jossain määrin muutti työn suunnittelun tapoja. Levonius haastatteli hoitajia ja havainnoi heidän työtään isohkossa hoiva-alan organisaatiossa, jossa somen käyttö kuului osaksi hoitajien työnkuvaa. Somepäivitykset hoivakodin mukavista hetkistä ja välittävistä eleistä tekevät empatiaa omalla tavallaan näkyväksi. Esimerkiksi tänään paistaa aurinko, niin tarjoillaan iltapäiväkahvit ulkona. Kuitenkin sosiaalisessa mediassa esitykset ovat aina rajattuja ja valikoituja ja kuvaavat vain välähdyksiä työn arjesta. Samoja asioita hoitajat olisivat ehkä tehneet muutenkin, mutta some motivoi ja sysäsi liikkeelle tietynlaista suunnittelua ja toimintaa. – Empatia on työn voimavara, joka voi auttaa työyhteisöä ja organisaatiota voimaan paremmin. Tosin tekstit päivityksissä olivat usein lyhyitä, sillä pääpaino oli valokuvissa. Kaikki tutkijan kohtaamat hoitajat eivät suhtautuneet yhtä innostuneesti somepäivitysten tekoon. Somepäivitykset voi mieltää myös hoivakodin markkinointimateriaaliksi. Eettisyyttä on tärkeä pohtia Päivityksiä tehneet hoitajat pitivät somea viestinnän välineenä, jonka kautta omaiset ja läheiset saavat kurkistusikkunan asukkaiden arkeen. – Empatia voi myös kuormittaa ja velvoittaa työntekijöitä, jos siitä tulee osa työyhteisön ulkoista kuvaa somessa, Levonius huomauttaa. Heistä oli tärkeää tuoda esiin hoivatyötä ja kertoa myös kaikesta hyvästä, jota siihen liittyy – julkisuudessa kun painottuvat usein vain alan ongelmat. Jos someen taltioidaan arjen mukavia hetkiä, jäävätkö he niistä paitsi. Tutkijan mukaan empatiaa on mahdollista oppia sekä yksilöettä organisaatiotasolla. – Osa hoitajista miettii, että tämä tai tuo näyttäisi hyvältä somessa. Asiaa on Levoniuksen mukaan hyvä tarkastella esimerkiksi niiden asukkaiden näkökulmasta, joiden valokuvaamiseen ei ole saatu lupaa. Empatia on johtamisen ydintä Tutkimuksen keskeisenä tavoitteena oli tarkastella myös empatiaa, joka Levoniuksen mukaan ei ole vain yksilön tunne tai spontaani reaktio vaan koko työyhteisön asia. Osa hoitajista korosti myös somenäkyvyyden yhteiskunnallista merkitystä. Se rakentuu viestinnällisesti sanojen, eleiden, teknologioiden ja organisaation käytäntöjen kautta. Tämäkin näkökulma on hyvä tiedostaa ja käydä asiasta keskustelua organisaatiotasolla. puhujina: tämä ei ole kauhea, vaan tosi ihana duuni, Levo nius kuvailee. Lisäksi Levonius kertoo pohtineensa eettisyyttä markkinoinnin näkökulmasta. Jotkut kieltäytyivät tehtävästä kokonaan, koska heistä se ei kuulu hoitajien työhön. Somen käyttö ikääntyneiden hoivassa herättää myös eettisiä kysymyksiä. Jotkut taas kokivat, etteivät he osaa suomen kieltä riittävän hyvin päivityksiä tehdäkseen. – Tällaisia esimerkkejä tuli vastaan, monia pieniä arjen hetkiä. Ja toimia myös alan puolestaEmpatia on työn voimavara, joka voi auttaa työyhteisöä ja organisaatiota voimaan paremmin.. Osana väitöstutkimusta syntyi Empatia-niminen videoreflektiomenetelmä, joka kiinnittää huomiota arvostavaan kohtaamiseen ja hyvästä oppimiseen. 5/2025 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 9 T YÖTERVEYSLAITOKSEN TUTKIJA Vilja Levonius selvitti väitöstutkimuksessaan hoivakodin arjesta kertovien somepäivitysten, hoitajien työn ja empatian yhteyksiä. Päivityksen teko toimi motivaattorina myös eräänä sadepäivänä, jolloin kaksi hoitajaa keksi ottaa asukkaita mukaan askartelutarvikekaapin siivoukseen. Siitä saa kauniita kuvia, ja samalla asukkaillakin on kivaa, Levonius kertoo. – He kokivat tehtäväkseen toimia lähettiläinä ja viestinviejinä esimerkiksi mahdollisille tuleville asukkaille ja heidän perheilleen. Kaapin sisällön esittelystä saatiin näin hauskaa sisältöä somekanavaan. Empatian tietoinen vahvistaminen luo turvallista ilmapiiriä, jossa on sallittua keskustella esimerkiksi siitä, mikä omassa työssä kuormittaa. – Vaikka muistisairaan asukkaan omaiselta olisi saatu kuvauslupa, asukas itse ei välttämättä ymmärrä, mikä on sosiaalinen media, eikä ehkä sitäkään, että kännykällä otetaan valokuvia. Se ei ole pehmeää, vaaleanpunaista höttöä vaan johtamisen ja liiketoiminnan kovaa ydintä, etenkin kun ollaan tekemisessä hoivan tai muiden palvelujen tuottamisen kanssa, Levonius sanoo
Lähettäjän nimi jää vain toimituksen tietoon. Lähetä oma kysymyksesi tai ehdotukseksi käsiteltäväksi aiheeksi osoitteeseen toimitus@tttlehti.fi. Tämä oikeus ei kuitenkaan ole rajaton. KU VA AV I 10 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 5/2025. Asiallinen, perusteltu kritiikki on osa sananvapautta, kun taas loukkaava, halventava tai virheellinen viestintä voi rikkoa lojaliteettivelvollisuutta. MERKITYSTÄ ON MYÖS SILLÄ, MISSÄ ROOLISSA työntekijä kirjoittaa. Työntekijät jakavat kokemuksiaan, mielipiteitään ja joskus myös kritiikkiä työnantajastaan julkisesti. Jos hän mainitsee työpaikkansa, käyttää työsähköpostia tai esiintyy työnantajan edustajana, sananvapauden rajat kapenevat. Velvollisuus ulottuu myös vapaa-ajalle – erityisesti silloin, kun työntekijä esiintyy somessa tavalla, joka yhdistyy hänen työpaikkaansa. Mutta missä kulkee raja. Myös konteksti vaikuttaa: luottamusmiehellä on laajempi oikeus tuoda esiin epäkohtia, kun taas poliisin tai tuomarin sananvapaus voi olla rajoitetumpaa heidän asemansa vuoksi. Työntekijän on oltava lojaali AKI ERIKSSON VASTAA TYÖNTEKIJÄLLÄ ON OIKEUS ILMAISTA mielipiteensä. Milloin kyse on hyväksyttävästä sananvapauden käytöstä – ja milloin työnantajalla on oikeus puuttua. Sen tulee perustua lakiin, olla hyväksyttävää, välttämätöntä ja oikeasuhtaista. Somessa julkaistu mielipide ei ole irrallinen – se voi vaikuttaa työyhteisöön, asiakassuhteisiin ja työnantajan luottamukseen. Sananvapaus on arvokas oikeus, mutta työelämässä se kulkee käsi kädessä vastuun kanssa. Lain mukaan AKI ERIKSSON AVIn työsuojelun vastuualueella työskentelevä lakimies Aki Erikson vastaa tällä palstalla turvallisuuden ja työhyvinvoinnin kysymyksiin lainsäädännön näkökulmasta. Työsuhteessa työntekijää sitoo lojaliteettivelvollisuus: velvollisuus toimia työnantajan etujen mukaisesti ja pidättäytyä vahingoittamasta työnantajaa. TYÖNANTAJAN PUUTTUMINEN SANANVAPAUDEN käyttöön ei saa olla mielivaltaista. Käytännössä työnantaja voi puuttua työntekijän some kirjoitteluun, jos se vaarantaa työnantajan maineen, asiakassuhteet tai työyhteisön toimivuuden. Johtavassa asemassa olevilta odotetaan erityistä harkintaa – heidän lausuntonsa voivat vaikuttaa koko organisaation uskottavuuteen. Työntekijän asema, lausunnon sisältö, sen julkisuus ja vaikutukset – kaikki nämä punnitaan tapauskohtaisesti. Sosiaalinen media on tuonut työelämään uuden ulottuvuuden. Esimerkiksi kehotus boikotoida työnantajaa tai perättömien väitteiden levittäminen voi johtaa varoitukseen tai jopa työsuhteen päättämiseen. Kritiikin tyyli ratkaisee paljon
Kuka vastaa kokonaisuudesta, jos henkilö työskentelee kahdelle työnantajalle ja lopun ajan yrittäjänä. kysyy työsuojelun asiantuntija, tuotepäällikkö Mika Liuhamo Työterveyslaitoksesta. – Työpaikan vaarojen arvioinnissa pitäisi pohtia, mitä teknologinen, väestöllinen, sosiokulttuurinen ja ilmastollinen muutos tarkoittavat juuri meidän työssämme. Tapahtumassa esitellään, miten yritykset voivat päivittää työsuojelun osaamisensa ja johtamisensa vastaamaan muuttuvaa työn todellisuutta. T yösuojelutehtävät on laissa määritelty väljästi. Väestörakenne, teknologiat ja sosio kulttuuri ovat muutoksessa. Nykytyössä ratkaistaviksi tulevat ongelmat taas ovat usein psykososiaalisia – sekä työntekijöillä että toimihenkilöillä. Niiden painoarvo ja sisältö ovat vaihdelleet suuresti työpaikoittain. – Työsuojelun asiantuntijan tehtävä lavenee tulevaisuudessa väistämättä ja edellyttää yhteisesti käytyä keskustelua ja siitä syntyvää näkemystä, Liuhamo pohtii. Näin työsuojelu on sitä, mitä sen pitää olla – ennakoivaa työn ja työympäristön suunnittelua, ei jälkikäteistä reagointia. Liuhamo kehottaa kaikkia suomalaisia organisaatioita hyödyntämään skenaariotyötä omassa varautumisessaan. Perinteisesti työsuojelu toimi maailmassa, jossa altisteet olivat fyysisiä ja riskit mitattavia. Kuinka arvioida riskiä, joka syntyy epävarmuudesta, ei kemiallisesta altisteesta. MAINOS Työelämä muuttuu vauhdilla. Työterveyslaitoksen mittavassa skenaariotyössä pohdittiin, millaisia mahdollisuuksia ja uhkia on odo tettavissa seuraavan kymmenen vuoden aikana. Työterveyslaitoksen tutkijat ovat perehtyneet näihin muutosvoimiin ja esittäneet skenaarioita, miten ne vaikuttavat työelämän tulevaisuuteen. – Työkyvyn ongelmat voivat johtua esimerkiksi siitä, että työn tavoitteet ovat epäselviä tai muuttuvat jatkuvasti. Kun toimeentulo muodostuu useista eri tulonlähteistä, työturvallisuusvastuun jako hämärtyy. SORVILTA VERKKOON JA VERKOSTOIHIN – TYÖSUOJELU SEURAA MUKANA Työsuojelupäivät 2026 – Työsuojelu työelämän muutostrendeissä MIKA LIUHAMO. Ilmastonmuutos ja vihreä siirtymä vaikuttavat jatkossa enenevästi työpaikan riskeihin ja työskentelyolosuhteisiin. Miten työsuojelu organisaatiot voivat varautua näihin muutoksiin. Työ on usein rajatonta ja riippuvaista muiden päätöksistä ja tekemisistä, mikä kuormittaa henkisesti. Työterveyslaitoksen järjestämät Työsuojelupäivät 2026 kokoavat työelämän tulevai suuden skenaariot käytännön esimerkeiksi. Työelämä pirstaloituu. Työsuojelun näkökulmasta tämä tarkoittaa uusia riskejä. Työelämän muutokset haastavat myös muilla tavoin. Tänä vuonna julkaistussa Työelämän suunta -raporttisarjassa on esitetty paitsi uhkia ja mahdollisuuksia myös suositeltavia toimenpiteitä
Millaisesta työkaverista pidetään, ja minkälaisen ihmisen kanssa on helppo tehdä töitä. Viihdymme sellaisten ihmisen kanssa, joiden seurassa tulee hyvä olo. Läsnäolon taito ei ole aika vaan laatukysymys. Häntä ehkä ihaillaan, mutta hänen kanssaan ei ole välttämättä helppo työskennellä.. perustua esimerkiksi esi henkilöasemaan, ei niin kään siihen, millainen hän on. Suosittu työkaveri ei välttämättä ole aina pidetty. Arvostamme pystyvyyttä ja osaa mista. Sellaisen ihmisen kanssa on helppo tehdä töitä, joka on läsnä. Ammattitaitoon sisältyy kyky haas taa muita. Läsnäolo ilmenee kykynä kohdata toi nen ja ottaa hänet huomioon. Arvostamme sitä, ettei koko ajan tarvitse jutella, vaikka työtä tehtäisiin kin ripirinnan. Arvostamme sellaista työ kaveria, joka on meidän puolellam me ja tahtoo meille hyvää. Neljäsosa vastaajista pi ti tärkeänä sitä, että työkaverilta voi oppia uutta. Hän nostaa rohkeasti esiin uusia näkökulmia ja ajatuksia. Pidämme ihmisestä, joka auttaa pyyteettömästi odottamatta vastapalvelusta. Tunneja vuoro vaikutustaitojen kehittämiseen erikoistunut psykologi ja valmentaja Jarkko Rantanen kertoo, millainen on ihannetyökaveri. Tämä voi tapahtua esimerkiksi tervehtiessä. Pari vuotta sitten tehdyn TYÖ2030ohjelman Työkaverikyse lyssä työkaverin tärkeimmiksi omi naisuuksiksi nousivat reiluus, tiimi taidot ja hyvät kommunikaatiotaidot sekä se, että työkaveri on helposti lähestyttävä. TEKSTI TIINA KOMI KUVA ADOBE STOCK TYKÄTTY työkaveri LUOTETTAVISTA, hyväntuu lista ja huumorin tajuisista työkavereista pidetään eni ten. Pidetty ammattitaitoinen Kenen kanssa on helppo tehdä töitä. Hänen suosionsa voi työkaveri voi olla kanssasi eri mieltä siitä, miten joku asia tehdään, mutta hän osaa ilmaista sen rakentavasti. 12 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 5/2025 Pinnalla Millaisesta työkaverista tykätään. Pidetyllä työkaverilla on tilanne tajua, joka näkyy esimerkiksi taitona kuunnella ja kommentoida asioita tilanteeseen sopivalla tavalla. Tykätty työkaveri on ammatti taitoinen ja osaa hommansa. Tervehtiminen on tapa osoittaa kiin nostusta. Aidosti hyväntahtoiset, hauskat ja kan nustavat tyypit ovat tykättyjä. Sama pätee karismaat tiseen henkilöön. Luottamus on todella tärkeä omi naisuus. TYÖKAVEREIDEN KANSSA on mahdollisuus kokea in nostavia ja energisiä koh taamisia. Joskus tärkeintä on kuiten kin se, että työkaverin seurassa voi levätä ja olla rauhassa ilman, että pitää koko ajan höpöttää jotain
Kannattaa kokeilla myös ilmeistä tarttuvin ta: aitoa hymyä. Pidetty työkaveri huomaa muiden tunnetilat ja osaa ilmais ta omia tunteitaan itselleen ja tilanteeseen sopivalla tavalla – olipa hän luonteeltaan värikäs ja räiskyvä tai hillitty ja rauhallinen. Fyysinen läheisyys, sosiaalinen asema ja samankaltaisuus vaikuttavat ystävyys suhteiden muodostamiseen. Työkaverikyselyn mukaan kolmannes kaverisuhteista alkaa työ kaveruudesta. YSTÄVYYKSIÄ SYNTYY joskus työpai kalla. Tunnolliset ihmiset solmivat turvallisia ja pe rinteisiä ystävyyssuhteita. Yksin kertaisimmillaan se on toisen seurassa viihtymistä. Itse kukin voi harjoitella arvostamisen taitoa. 5/2025 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 13 Millaisia tunnetaitoja mukavalla työkaverilla on. He ovat geneettisesti yhtä läheisiä kuin neljännen asteen serkukset. Jos sinulla on tunne, ettei sinusta oikein pidetä, kannattaa tutkiskella itseään ja kuulostella, miltä sinusta tuntuu muiden seurassa. Millaisen työkaverin kanssa ystävystytään. Työkavereilta kannattaa kysellä kuulu misia ja tiedustella, mitkä asiat ovat heille tärkeitä. Toista voi kehua esimerkiksi siitä, että hän osaa keventää tunnelmaa tai uskaltaa kyseenalaistaa asioita. TYKKÄÄMINEN ON PYYTEETÖNTÄ. Erään tutkimuksen mukaan per soonallisuus vaikuttaa ystävyys suhteisiin. Persoonallisuudeltaan avoimilla ihmisillä on värikkäimmät ystävät. Eitunnolliset puolestaan viihtyvät muiden einiintunnollisten kanssa. Testaa, mitä tapahtuu, kun hymyilet työkaverille ystävällisesti. Muilta voi myös ky syä, miten he kokevat yhteistyön kanssasi. Työkaverilta voi myös kysyä, tarvitseeko hän apua jossain. Tunneälykkäät, empaattiset, sosiaalisesti taitavat, reilut ja rehelliset ihmiset kykenevät rakentamaan pitkäaikaisia ystävyyssuhteita. Heitä yhdistää jatkuva opiskelun ja kouluttautu misen palo iästä riippumatta. Tunnolliset viihtyvät tunnollisten kanssa. Sitä, että työkaverin kanssa on mukava olla. Sen voi aloittaa esimerkiksi listaamalla viisi asiaa, joita arvostaa toisessa ja kertomalla ajatuksensa ääneen sopivassa tilanteessa. Minusta ei tykätä, mitä teen. Läheiset ystävät ovat keskenään geneettisesti yllättävän samankaltaisia. Kiinnostus muita kohtaan on hyvä keino parantaa yhdessäoloa. ARVOSTAMME TYÖKAVERIA, jolla on kyky aistia muiden tunteita ja tunnelmia. Ystävyyssuhteiden luomisessa tärkeää on luotta mus, molemminpuolinen avunanto, rehellisyys ja puhuminen.. Pidämme työkavereista, jotka huomaavat muiden onnistumiset, arvostavat niitä ja kiittävät niistä. Jo pienten lasten on huomattu ystävystyvän kaltaistensa kanssa. Ei ole sattumaa, kenen kanssa ystävystymme
Lääkekaappeja oli aikoinaan erityi sesti isoilla tehdastyöpaikoilla, joissa oli oma integroitu työterveyshuolto. Ei voi myöskään ajatella lääkkeiden tarjoamista "työsuhdeetuna" tai hyvänä työnantajan toimintana, koska edellä mainitut riskit ovat todellisia, eikä työn antaja eiterveydenhuollon osaajana voi kantaa riskiä, että joku työntekijä saisi työpaikalla tarjolla olleesta lääkkeestä hengenvaarallisen reaktion. Työnantajan on järjestettävä työ paikalle ensiaputarvikkeet, mikä tar koittaa sidetarpeita ja haavapyyhkeitä eli pienten tapaturmien hoitamiseen tarvittavaa välineistöä. 14 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 5/2025 K ENEN ASIA ON VASTATA LÄÄKKEIDEN säilyttä misestä työpaikoilla ei tunnu olevan täysin selvää viranomaisille. Jos työpaikka alkaa jakaa tai varastoida lääkkeitä henkilöstölle, kyse on lääkehoidon toteuttamisesta, joka on luvanvaraista. Lääkkeen antaminen on terveydenhuollon toimintaa missä tahansa ympäristössä. Kun toimittajana halu sin selvittää asiaa, otin yhteyttä ensin Valviraan, joka valvoo sosiaali ja terveydenhuollon yksiköi den toteuttamaa lääkehoitoa. Fimean viestinnäs tä neuvottiin AVIn työsuojeluun. Lääkkeiden tarjoaminen aiheuttaisi riskin mahdolliseen väärinkäyttöön ja lääkeaineyliherkkyyksiin, joista työn antajan ei kuulu kantaa vastuuta työ turvallisuusvelvoitteissaan. AVIn ylitakastaja Emma Helenius taas totesi, että ensiapukaapin sisällön määrit täminen kuuluu työterveyshuollon toimijalle. Työpaikan tapaturmavaarat ja niiden aiheuttamat riskit tulee huomioida työpaikan omassa vaarojen ja riskien arvioinnissa, jota täydennetään työ terveyshuollon työpaikkaselvityksessä. TEKSTI KIRSI VÄISÄNEN KUVA ADOBE STOCK EI LÄÄKKEITÄ TYÖPAIKAN ensiapukaappiin Lääkkeet, edes käsikauppavalmis teet, eivät lukeudu ensihoitovälineiksi vaan ovat kunkin työntekijän itsensä vastuulla olevia hoitokeinoja. Työterveyshuolto määrittää kaapin sisällön Otin yhteyttä työterveysyhtiö Mehiläi seen, josta johtava työterveyslääkäri Sirkku Martti vastasi kysymyksiini näin: Työpaikan ensiapuvalmiutta suun niteltaessa ja ensiapuvälineitä hankit taessa on otettava huomioon työn ja työpaikan luonne ja erityisolosuhteet. Silloin lääkekaapin huollosta vastasi usein työterveyshoitaja.. Myöskään työterveyshuollosta vas taava kumppani ei voi pitää lääk keitä tarjolla asiakasyrityksen tilois sa, koska terveydenhuoltoa koskee oma lääkehoitosuunnitelmansa itse vastaan ottotyössä eikä se ulotu asiakas yrityksen tiloihin. Valvirasta minut ohjattiin Lääke alan turvallisuus ja kehittämiskeskus Fimeaan, jonka tehtävänä on lääke hoitojen arviointi
Niitä sattuu työikäisille noin 6 000 vuodessa, kertoo ensiavun ja terveystiedon kouluttaja ETK® Kati Lehtonen Punainen Risti Ensiavusta. KATI LEHTONEN. Toimistolla ei ole enää välttämättä ensiaputaitoista paikalla. Osoitus välittämisestä Ensiapukoulutus on työnantajalle pieni, mutta merkityksellinen panostus tur vallisuuteen. SPR ensiapukoulutus voidaan to teuttaa webinaarina tai hybridinä, ja sisältö mukautetaan osallistujien työ olosuhteisiin: mitä tehdä yksin ollessa, miten hälyttää apua, ja miten toimia. ETÄTYÖN TURVALLISUUS EDELLYTTÄÄ ENSIAPUTAITOJA MAINOS Yhä useampi tekee työnsä kotona, yksin. Etätyö on tullut jäädäkseen, ja sen mukana kasvaa tarve huolehtia omasta ja toisten turvallisuudesta myös kotona. Siksi entistä useamman toi mistotyötä tekevän olisi hyvä suorittaa ensiapukurssi. Työnantaja arvioi yhdessä työterveyshuollon kumppanin kanssa ensiapuvalmiuden tarpeen. H ätä ei katso työntekopaikkaa. Etätyöntekijä on usein yksin tilanteessa, ja viive avun saa misessa voi olla kohtalokas. Se on osa työpaikan riskienkartoitusta. Koulutusten tarve on kasvussa Koska niin moni työskentelee nykyisin etänä, ensiapukoulutukselle on synty nyt entistä suurempi tarve. Työterveystoimijat ovat päätyneet suosittamaan etätyötä tekeville ensiapukoulutusta. Varaa SPR ensiapukoulutus osoitteessa www.ensiapukoulutus.fi. Työterveyshuollon toimijat ovat alkaneet suositella ensiapukursseja etätyöntekijöille – hyvästä syystä. Silloin jon TYÖPAIKAN ENSIAPUVALMIUS EI RIITÄ Työturvallisuuslaki velvoittaa työnantajaa huolehtimaan työn turvallisuudesta myös etätyössä. kun toisen on osattava auttaa, Lehto nen muistuttaa. Työnantaja ei voi aina tietää, millaiset olosuhteet kotona ovat, mutta hänen pitää varmistaa, että työntekijällä on riittävät tiedot ja välineet toimia turvallisesti. – Esimerkiksi nopeasti yleistynyt aivoverenkierron häiriö olisi tärkeää tunnistaa. – SPR ensiapukoulutus antaa hyvät valmiudet ja varmuutta toimia, kun jotain sattuu, Lehtonen sanoo. Liukastutaan portaissa, kompastutaan, tai viilletään sormeen keittiössä. Se viestii välittämistä ja vastuullisuutta, mikä näkyy työntekijän turvallisuudentunteena. – Täytyy myös muistaa, että juuri tämä ensiaputaitoinen henkilö saattaa olla se, joka tarvitsee apua. Käytännössä se tarkoittaa kotityö pisteen riskien arviointia ja varautumista myös poikkeustilanteisiin. Kurssilla käydään myös läpi, millainen ensiapu välineistö on hyvä olla kotona ja autossa. Osallistujat harjoittelevat sekä hätä ensiapua että tavallisimpien sairauskoh tausten tunnistamista. Sairauskohtaus voi yllättää kotona työs kentelevän itsensä tai hänen läheisensä. Kun kollegaa ei ole vieressä auttamassa, myös ensiaputilanteet näyttäytyvät uudessa valossa. Ensiaputaitoinen etätyöntekijä on va rautunut, rauhallinen ja kykenevä autta maan, kun jotain sattuu. Sairauskohtauksia yleisempiä ovat kuitenkin pienet tapaturmat kotona
Käytännönläheisestä oppaasta saat konkreettisia vinkkejä, kuten toimenpidesuunnitelmapohjan, apua tavoitteiden asettamiseen ja mittaamiseen. Tunnustuksen jakaa Liikenneturva. Lue lisää Liikenneturvallinen työpaikka -tunnustuksesta ja hae: Liikenneturvallisia työpaikkoja haetaan jälleen. Toimitko työturvallisuuden kehittämisen parissa. Työnantajan velvollisuudet ja vastuut on tärkeää saattaa kuntoon, mutta yhtä lailla olennaista on tukea työntekijöitä kohti turvallisempia valintoja. Itsearviointia käytetään myös Liikenneturvallinen työpaikka -tunnustuksen arvioinnissa. Mikä on Liikenneturvallinen työpaikka. Työtapaturmatieto osaamisesi tukena työtapaturmatieto.fi Löydät viimeisimmät työtapaturmaja ammattitautitilastot sekä työpaikkaonnettomuustutkinnan tuottamat raportit ja animaatiot yhdestä paikasta helposti. MAINOS K un liikenneturvallisuus on osa työpaikan työsuojeluja työhyvinvointitoimintaa, se on myös kiinteä osa työpaikan kulttuuria. LIIKENNETURVALLINEN TYÖPAIKKA. Tarvitsetko tietoa työpaikkasi toimialan työturvallisuustilanteesta. Alkuun pääset käyttämällä Työmatkaliikenteen työkirjaa. TÄHTÄIMESSÄ. Työliikenteen turvallisuuden Itse arvioinnilla saat käsityksen, mitkä asiat ovat hyvin ja missä on kehitettävää. Se on palkinto pitkäjänteisestä työstä, jota työyhteisö on tehnyt työliikenneturvallisuuden eteen. Onko nyt sinun työpaikkasi vuoro
Lakimuutos toi työntekijöille jokaisen työvuoron alkamista seuraavan 24 tunnin aikana vähintään 11 tunnin keskeytymättömän lepoajan. Lakimuutos ei kuitenkaan kiellä kokonaan yksitoistatuntisia vuorovälejä. 5/2025 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 17 TE KS TI TI IN A KO M I työ / terveys / turvallisuus VUODEN 2020 ALUSSA VOIMAAN TULLUT TYÖAIKALAKI MUUTTI SOTEALAN TYÖVUOROSUUNNITTELUA MERKITTÄVÄSTI. Työ. Sen jälkeen liian lyhyiden vuorovälien määrä väheni noin puoleen, ja myös sairauspoissaolojen kasvu hidastui. 20 Pitkät työrupeamat lisäsivät vuorotyön haittoja. Tässä numerossa 18 Jaksaminen paranee, kun saa vaikuttaa 22 Tekoäly on väsymätön apuri 26 Aistiva neukkari näyttää, jos palaveri sakkaa 28 Lyhyet S. Niitä voidaan käyttää, mutta vain poikkeuksellisesti – ei jatkuvasti eikä suurina määrinä. Tämä tarkoittaa, että työvuorojen väli ei saa olla lyhyempi kuin yksitoista tuntia
18 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 5/2025 TEKSTI TIINA KOMI JAKSAMINEN PARANEE kun saa vaikuttaa
Työ aikatauluttaa kaikkea Malkamäen tekemistä, mikä on välillä todella kuormittavaa. Potilaat tarvitsevat ympärivuorokautista hoitoa, ja heitä tulee osastolle myös iltaisin ja öisin. Hän halusi heti valmistuttuaan työhön, jota tehdään tiiminä. Yhteisöllinen lista aukeaa pari kuukautta ennen työvuorolistan alkamista. Näen työni tulokset, kun potilaat kuntoutuvat. Malkamäki tekee kolmivuorotyötä psykiatrisella vastaanotto-osastolla Pirkanmaan hyvinvointialueella Tampereen yliopistollisessa keskussairaalassa. Sairaalatyö osastolla tuntui luontevalta vaihtoehdolta, vaikka kolmivuorotyö määrittää muuta elämää. Lähipiiri tietää, että kaikesta on sovittava ajoissa, mutta ystäväni eivät tätä aina muista. Siksi hän suorittaa työn ohessa terveystieteen maisterin tutkintoa. Minna Malkamäen työpaikalla työvuorot suunnitellaan kolmeksi viikoksi kerrallaan. Työ kuormittaa sekä fyysisesti että henkisesti. MINNA MALKAMÄKI Vuorotyölistan suunnittelussa on huomioitava sekä työn antajan että työntekijän tarpeet ja toiveet, joiden pitäisi olla kestävästi hyvinvointia tukevia. Osastolla tutkitaan ja hoidetaan potilaita, joilla on vakavia mielenterveyshäiriötä. Väkivallan uhka on työssä läsnä. Vuorotyö kuormittaa, mutta työajan epäsäännöllisyydellä on myös kääntöpuolensa. KU VA LE O LE PP ÄN EN. Esihenkilö varmistaa, että lista on lainsäädännön ja tessin mukainen. – Tykkään työstäni tosi paljon. Potilaat ovat huonokuntoisia, joskus harhaisia, itsetuhoisia ja pelokkaita. Vuorovaikutus voi olla sairauden vuoksi haastavaa. Työntekijällä on usein mahdollisuus tavallista pidempiin vapaisiin ja päivätyötä tekevää kollegaa parempi palkka – eikä maanantai niin ahdista. Minna Malkamäen työpaikalla työvuoroja suunnitellaan yhdessä. Heidän voinnissaan tapahtuu usein merkittävää paranemista varsin nopeasti, mikä on palkitsevaa. Omien toiveiden mukaiset vuorot Työpaikalla käytössä oleva yhteisöllinen työvuorosuunnittelu helpottaa vuorotyön rasitusta. Niin paljon kuin työstään pitääkin, Malkamäki arvelee, ettei hän välttämättä jaksa tehdä kolmivuorotyötä työuransa loppuun asti. 5/2025 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 19 P SYKIATRINEN SAIRAANHOITAJA Minna Malkamäki viihtyy työssään. – Kaikki menot on suunniteltava hyvissä ajoin etukäteen
Tämä lisää pitkällä aikavälillä vuorotyöstä johtuvia haittoja. Malkamäki oppi jo nuorena, ettei työasioita kannata miettiä vapaalla, jos haluaa jaksaa työelämässä. Se auttaa jaksamaan. Nuorena osasin nukkua univelkoja pois, mutta enää en osaa nukkua 10–12 tunnin yöunia, 46-vuotias Malkamäki kertoo. Se parantaa hallinnan tunnetta tämän haasteellisen kalenterielämän keskellä, jossa ei ole perjantaita, eikä maanantaita. Työstä on tärkeä palautua, eivätkä liian lyhyet vuorovälit tee sitä mahdolliseksi. Nuorena osasin nukkua univelkoja pois, mutta enää en osaa nukkua 10–12 tunnin yöunia.. Malkamäki yrittää nukkua edelliset yöt ennen yövuoroa mahdollisimman hyvin ja nukkuu vuorojen välissä sen, mitä pystyy. Aikataulujen ennustettavuus on työntekijöille tärkeää. Ei perjantaita, eikä maanantaita Suurin osa Minna Malkamäen työurasta on kulunut niin, että joku muu on suunnitellut hänen työvuoronsa. Ohjelmat mahdollistavat sekä yksilöllisten toiveiden että terveyden huomioimisen. Minulle yövuorot ovat fyysisesti hyvin raskaita, vaikka osaankin minimoida niihin liittyviä haittoja. Ne ovat aina peräkkäin. – Onneksi työkavereissa on hyviä nukkujia, jotka tykkäävät tehdä yövuoroja, ja ne sopivat heille. Malkamäki kuvailee itseään päiväihmiseksi. Esimerkiksi iltavuoroa seuraava aamuvuoro koetaan hankalana. Yhteisöllisessä työvuorosuunnittelussa työntekijä pääsee vaikuttamaan omiin vuoroihinsa ja suunnittelemaan niitä. 20 TYÖ TERVEYS TURVALLISUUS 5/2025 Malkamäelle vaikeita ovat yövuorot sekä iltavuoroa seuraava aamuvuoro. Hän nousee aikaisin silloinkin, kun menee iltavuoroon. Hänen on vaikea rauhoittua nukkumaan etenkin vilkkaan iltavuoron jälkeen. Hän palautuu kohtalaisen hyvin, vaikka joskus töissä on niin raskaita jaksoja, että palautuminen kärsii. Työn, perheen ja vapaa ajan yhdistäminen on haastavaa. Vuorotyö sinänsä ei ole terveydelle haitallista, vaan siihen liittyvät tietyt piirteet. Näitä ovat työpäivien ja työviikkojen pituus, työvuorojen ajoittuminen vuorokauden eri aikoihin, vuorojen intensiteetti ja vuorojen väliin jäävät palautumisajat. Yövuorojen jälkeen Malkamäki pyrkii pitämään vähintään kaksi vapaapäivää palautuakseen. Niissä työvuorolistoissa, jotka suunniteltiin terveyttä ajatellen, sairauspoissaolot eivät lisääntyneet. Pitkät työputket pitkien vapaiden mahdollistamiseksi ovat riski V uorotyö voi paitsi kuormittaa myös rajoittaa sosiaalista elämää. Yövuoroja Malkamäki tekee kolmessa viikossa korkeintaan kaksi. – Työntekijöiden vaikutusmahdollisuuksia on säädeltävä, jotta työvuorolistat pysyvät reiluina eivätkä nopeat syö hitaita, Turunen sanoo. Työterveyslaitoksen asiantuntija, kauppatieteen tohtori Jarno Turusen väitöstutkimuksessa ilmeni, että vuorotyön kuormittavuutta voi ehkäistä vuorosuunnittelun keinoin. – Vuorokausirytmini säilyy hyvin, vaikka teen vuorotyötä. Työntekijöiden mahdollisuus vaikuttaa omiin työvuoroihinsa vähentää sairauspoissaoloja, kunhan vuorot pysyvät hyvinvointia tukevissa raameissa. Sairauslomien määrä lisääntyi tutkimuksen mukaan kolmessa vuodessa niillä työntekijöillä, jotka saivat suunnitella omat työvuoronsa. – En osaa nukkua päiväsaikaan. Ongelma on se, että osa työntekijöistä suosii mielellään tiiviitä työviikkoja ja niiden mahdollistamia pitkiä vapaita. – Tunne siitä, että pystyn itse vaikuttamaan elämääni, on voimauttava. Mahdollisuus vaikuttaa omiin työvuoroihin on parantanut merkittävästi hänen jaksamistaan. Vastuussa oleva vuorosuunnittelija tarkistaa ne. Kun perhe on poissa, voin mennä päivällä muutaman tunnin ihan omien juttujeni mukaan. Ne näyttävät punaista, jos työvuorot ovat liian pitkiä tai vuorojen väliset palautumisajat liian lyhyitä. Yövuorot muodostavat riskin terveydelle. – Tarjolla on työvuorojen suunnitteluohjelmia, jotka hyödyntävät liikennevaloja. Tutkimusaineisto käsitti kymmenien tuhansien sairaanhoitopiireissä työskennelleiden vuorotyöntekijöiden työaikakirjaukset usealta vuodelta