Portti unelmaelämääsi aukeaa, kun opit sanomaan ei VÄRIT paljastavat persoonallisuutemme Life Coach Susanna Toropainen kannustaa: Laihdu mielelläsi TYHJYYS ei poistu suorittamalla Sielun Henkisen hyvinvoinnin erikoislehti peili 2/2018 7,70 Sairaus ei ole muuta kuin pelkoa Rakastava sydän on särkynyt sydän, pehmeä ja myötätuntoinen 100 tapaa uudistua Aino Kallaksen Sudenmorsian halajaa rakkautta
Ja naps. – Harva saa elämässään kiitosta vain omana itsenään olemisesta, joten ei ole ihme, jos rakastuessa usko omaan itseen ei riitä. Mitä hän oikein minusta ajattelee. Rakkaus on tahdon ja taidon asia Rakastamista täytyy opetella Rakkaus on tahdon ja taidon asia. Osaankohan olla hänelle mieliksi. Mutta aikuiset voivat kohdata myös toisin. Stolbow jatkaa, että aikuisuus ei katso ikää, vaan omanarvontunteen määrää. Mitä hän oikeastaan minusta tahtoo. Piilotetut totuudet itsestä voivat aiheuttaa kumppanissa pettymyksiä, hämmennystä, kiukkua, suuttumusta ja epävarmuutta, jotka johtavat riitoihin. Parisuhdekouluttaja Marianna Stolbow toteaa, että rakastuminen voi kaikessa ihanuudessaan olla myös ansa. Rakennustarpeet itsearvostukselle ja -varmuudelle saamme jo lapsuudessa. Kun on tietoinen omista tarpeistaan ja uskaltaa ne alusta lähtien myös sanoittaa, rakastumisen on mahdollista kasvaa rakkaudeksi ja pysyväksi parisuhteeksi. Rakastavan parisuhteen osapuolet saavat olla toistensa edessä paljaina pelkäämättä haavoittumista. 15-vuotias voi olla kypsempi rakastuessaan kuin 55-vuotias. Rakastetulle toivoo aina hyvää riippumatta siitä, saavuttaako samalla itse jotain. Ajatteleekohan hän minua. Millainen minun pitäisi hänen seurassaan olla, että hän varmasti rakastaisi minua. Näiden ajatusten myötä ensimmäinen harha-askel rakkauden polulla on otettu. – Parisuhteeseen ei voi astua ajatuksella, että ”kun minä tuon saan, niin tulen onnelliseksi”. Nämä piirteet kuitenkin pitävät piilossa monta itselle tärkeää asiaa ja tarvetta, jotka alkavat rakastumisen alkuhuuman jälkeen pulputa pintaan. Silloin tekee palveluksen paitsi itselle, myös kumppanille. Mitä enemmän ja aidommin ihmiselle on annettu syytä rakastaa itseään sellaisena kuin hän on, sitä helpompaa hänen on olla avoin myös kumppanin edessä. Useimmiten silloin korostuvat ne piirteet, joista elämässä on aikaisemmin saanut kiitosta ja joiden turvin on selvinnyt kasvuympäristössä. Vastuu omasta onnellisuudesta Marianna Stolbow toteaakin, että parisuhteeseen pitäisi aina astua rehellisesti. – Rakastuessaan ihminen ihastuu mielikuvaan, joka hänellä on toisesta, ja myy myös itsestään hänelle mielikuvaversion, josta olettaa toisen eniten pitävän. 2 Rakkaus on toisen hyväksymistä sellaisena kuin hän on, mitään lisäämättä ja mitään pois ottamatta. Rakastumishetkellä tavallaan kaksi näyttelijää kohtaa ja esittelee itsestään parhaat puolensa. R akastuminen on ihanaa! Se tunne, kun maailman värit kirkastuvat, veri kuplii ja kihelmöi ja jalat ovat kevyet kuin perhosen siivet, se on aivan parasta! Kun ei voi ajatella muuta kuin hänen ihania nappisilmiään ja sitä, mitä hän ajattelee ja tekee juuri nyt
Se johtaa kestämättömään tilanteeseen. Ihminen, joka ei arvosta itseään, ryhtyy parisuhteessa kynnysmatoksi tai on aina tyytymätön, Stolbow toteaa. Teksti: Kaisa-Liisa Ikonen – Parisuhteeseen ei voi astua ajatuksella, että ”kun minä tuon saan, niin tulen onnelliseksi”. Jos parisuhteen osapuolet puhuvat jatkuvasti omista tarpeistaan, niin tyytymättömyyttä ei tule niin paljon. Omista murheista täytyy pystyä kertomaan – ja niistä täytyy pystyä puhumaan rakentavasti. Kirja opettaa rakastamisen taitoa Stolbow järjestää eroon ja eropohdintoihin liittyviä 11-viikkoisia seminaareja ja kertoo niissä kuulevansa usein, kuinka ihmiset kaipaavat perustietoa rakkaudesta ja rakastamisen taidosta. 3 Rakastasmisen taito (Otava, 2018) on arkikäyttöön tarkoitettu käytännönläheinen parisuhdeopas, joka tarjoaa vinkkejä parisuhteessa elämiseen ja ajateltavaa rakkaudesta myös yksineläville. Kansi: Tuuli Juusela. Mitään erobuumia ei siis ole meneillään, Stolbow huomauttaa. Omista tunteista avautuminen voi ottaa aikaa ja kumppanin täytyy sitä silloin antaa. Jos parisuhteessa ei koe itseään arvokkaaksi eikä kerro tarpeistaan ja toiveistaan, toinen ei pääse tutustumaan aidosti. – Mutta toista pitää pysähtyä kuuntelemaan silloin, kun hän puhuu! Mikään ei ole niin loukkaavaa kuin torjutuksi tuleminen. Rakkaus vaatii paljautta ja avoimuutta Rakkaus vaatii paljautta ja avoimuutta. Se, kuinka aina ollaan valmiita kertomaan kumppanille, kuinka sinä taas olet toiminut väärin. Rakkaudelliseen parisuhteeseen tulisi mahtua myös kummankin osapuolen heikot kohdat ja arat paikat, sillä niitä on kaikilla, eikä kukaan ole täydellinen. Vaikka rakkauden ylläpitäminen parisuhteessa vaatii taitoja ja halua, Stolbowin mukaan se ei kuitenkaan saa tuntua työltä. – Syyttelevä sinä-viesteily murentaa vähitellen kaikki suhteet. – Koskaan ei kuitenkaan puhuta siitä, että nuo luvut ovat pysyneet samoina jo 15 vuotta. ”Rakkaus vain loppui” tai ”kasvoimme erillemme”. Stolbow on vastannut tähän tarpeeseen kirjoittamalla aiheesta kirjan Rakastamisen taito (Otava, 2018), joka antaa ajateltavaa ja käytännön neuvoja kaikkiin elämänvaiheisiin niin yksineläville kuin pariskunnille. Kuva: Tommi Tuomi.. – Eväät pitkään parisuhteeseen syntyvät, kun kumpikin kokee saavansa suhteesta enemmän suojaa kuin jos kulkisi elämässä yksin. Mitä vähemmän omille tunteille ja kokemuksille on lapsena ollut tilaa, sitä vähemmän sitä on aikuisenakin. Tilastokeskuksen mukaan noin puolet avioliitoista päättyy eroon, eikä avoliittojen kestävyys liene paljon kummoisempaa. Sillä puhumattomuus on parisuhderakkauden suurin kompastuskivi. Erossa on usein kyse avaamattomista asioista. Sinä-viesteilystä minä-keskusteluun Avoimen keskusteluyhteyden lisäksi parisuhteen voi pilata riitelytaidottomuus ja pantattu viha. Parisuhteesta olisi hyvä puhua päivittäin arkisten puuhien lomassa eikä pantata tunteita ja ajatuksia odottamaan sopivaa hetkeä; kun tällainen keskustelukulttuuri on arkipäivää, erillisiä ”parisuhdekeskuteluja” ei tarvita. Monille on hankalaa tunnistaa omia tunteitaan, saati sanoittaa niitä. Parisuhdekouluttaja Marianne Stolbow kannustaa rehellisyyteen parisuhteessa jo sen alkumetreiltä saakka. Tunnetaitoja voi harjoitella myös aikuisena ja tunteista voi oppia puhumaan. Parisuhteessa ihmisten pitäisi olla alusta saakka erillisiä yksilöitä. Jokainen on vastuussa omasta onnellisuudestaan, se ei ole kenenkään muun työ. Jos oivaltaa, että elämä on muutenkin koko ajan uuden oppimista, pääsee helpommalla ja pitkälle, Stolbow summaa. Jos oma rakkaudentarve on jäänyt vajaaksi, rakkautta alkaa vaatia toiselta ihmiseltä. – Aiemmat häpeän tunteet, pelko tulla loukatuksi, hylätyksi tai torjutuksi estävät meitä kertomasta itsestämme ja tarpeistamme. Pitkässä parisuhteessa molemmat osapuolet ovat kiinnostuneita oppimaan parisuhdetaitoja. Ero johtuu avaamattomista asioista Joskus parisuhteet kuitenkin päättyvät: itse asiassa useinkin. – Olisi hirveää, jos jonain aamuna vain heräisi ja huomaisi, että rakkaus on nyt loppu! Miten niin muka loppu, mitä se tarkoittaa. Mutta jos emme avaa näitä tunteita itsellemme tai toiselle, tyytymättömyys omien tarpeiden huomioimisesta kasvaa sietämättömiin mittoihin, emmekä tule läheisiksi ja pysymme toisillemme tuntemattomina – joskus myös itsellemme. – Lapsena saatu tunnekasvatus kantaa meitä hyvin pitkälle. Stolbowin mielestä moiset puheet ovat kammottavia. Stolbow lohduttaa, että mitään ei kuitenkaan ole pilattu lopullisesti, vaikka lapsuus olisikin ollut kova ja kylmä. Kun ero tulee, ihmiset toistelevat kliseitä. Kotoa saatu parisuhdemalli ei monellakaan suomalaisella ole kovin hyvä, eikä kukaan ole välttämättä koskaan opettanut ja kertonut, saati näyttänyt esimerkillään, miten toinen ihminen tulisi rakkaudellisesti kohdata. Ja totta kai ihmiset kasvavat ja heidän kuuluukin kasvaa erikseen. Pitäisi kyetä minä-keskusteluun: kertomaan siitä, miltä itsestä eri tilanteissa tuntuu ja mitä itse olisi valmis tekemään toisin voidakseen paremmin
14 Transformaatiovalmentaja Kaisa W. Syntyi Ukon pakka – Kalevalainen tarot. 21 Sudenmorsiamen tarina laajenee ohjaaja Heino Tolan mukaan kielletystä rakkaudesta ja kolmiodraamasta moniulotteiseksi kertomukseksi naisen halusta vapauteen ja toteuttaa omaa itseään. 4 Minuus 32 Kun opit sanomaan ei muille ja ennakkoluuloille itsestäsi portti unelmaelämääsi aukeaa. Hyvä itsetunto 2 Rakkaus on toisen hyväksymistä sellaisena kuin hän on, mitään lisäämättä ja mitään pois ottamatta. Hän kuvaa kirjassaan Kuolleen meren kristallit trauman kohtaamista kehon tuntemuksia purkamalla. 28 Kuulutko niihin ihmisiin, joille arki on pelkkää päivästä toiseen pärjäämistä ja kädestä suuhun elämistä. Elämää voi muuttaa tapa ja tottumus kerrallaan. Energisoivat hoidot 6 Kun arki on yhtä riitelyä pikkuasioista ja lasten kasvatus tuntuu mahdottomalta työltä, mindfulness eli hyväksyvä tietoinen läsnäolo voi auttaa avaamaan solmuja. 44 Värit ovat tunteita ja tunteet värejä. Se kertoo myös yhteisön vaikeudesta hyväksyä erilaisuutta. 2. 52 Harriet Anderssonin elämässä on vaikuttanut kolme isoa K:ta: kirjat, kivet ja kurssit. 16 21 Kirjallisuudentutkija ja tietokirjailija Silja Vuorikurulle Aino Kallaksen Sudenmorsian on lumoava kertomus Hiidenmaan luonnosta, historiasta ja uskomuksista, oman tien etsinnästä sekä vierauden sietämisen vaikeudesta suljetussa yhteisössä. 21 Parisuhdekouluttaja Marianne Stolbow kannustaa rehellisyyteen parisuhteessa jo sen alkumetreiltä saakka. Kävimme kylässä 56 Teuvo Tikkanen on rauhallinen herrasmies, mutta vuosikymmenestä toiseen hänellä on ollut halu hakeutua maailman kriisipesäkkeisiin. Pelko hälveni. 48 Immo Pekkarinen on käynyt läpi pitkän masennuksen, jonka takaa paljastui lopulta suuri, tukahtunut voima. Rakkaus kannattaa 36 Sielunpeili-lehden juttusarjassa Rakkaus kannattaa pohditaan Lauri Siiralan kanssa elämän ihanuutta. Susanna Salo tutki Kansanrunousarkistoista mytologiaa seitsemän vuoden ajan. Pirkko Pelkonen toteaa palstallaan Ihmeiden Oppikurssista. Palstat 13 Selvänäkijä, meedio ja henkisen kasvun kouluttaja Kirsi Gren kertoo, että henkimaailma-yhteyksiensä myötä hänen suhtautumisensa kuolemaan muuttui. vuosikerta Sielunpeilistä konkreettisia työkaluja sisäisen kasvun tueksi Henkisen hyvinvoinnin erikoislehti Sielun peili 26 Kulttuurit 18 Ukon pakka – Kalevalainen tarot paljastaa menneiden sukupolvien viisautta ja suomalaista mytologiaa. Rakastamista täytyy opetella. 42 Entä jos laihduttaminen ei olisikaan jatkuvaa hikijumpparääkkiä ja nälkäkuureja, vaan lempeä matka lähemmäs kehon kunnioittamista. Koskinen on valmentanut kanssakulkijoitaan lähes kymmenen vuotta. Tilalle tuli turvaa. Hän auttaa löytämään sisäisen ilon. Sisältö 2/2018 25. 40 Sairaus ei ole muuta kuin pelkoa
Seuraava numero ilmestyy huhtikuun puolivälissä. Puh. 09-413 97 300 Mediamyynti: Katja Juvankoski katja.juvankoski@karprint.. Toivottavasti myös jokaisesta mielestä. Kosketus on universaalia kieltä. Ymmärtäisimme, emme tuomitsisi. Kosketus liittyy vahvasti myös lohduttamiseen. 09-413 97 362 Tilaukset ja osoitteenmuutokset: tilaukset@karprint.. Laatu on kuitenkin tärkeämpää kuin määrä: laajan porukan sijaan riittää, että on yksi luottoystävä, jonka kanssa löytyy yhteys. Tätä todistavat myös tieteelliset tutkimustulokset. Elämän tärkeimmät sanat. Halaaminen vapauttaa kehoon oksitosiinia, joka on rakkaushormoniksikin kutsuttu, mielihyvää tuottava hormoni. Ystävän halaaminen ja yhdessä nauraminen paitsi lisäävät yhteenkuuluvuuden tunnetta ja mielihyvää, myös parantavat verenkiertoa ja lievittävät stressiä. Ystävällisyyden kevättä! Kannen kuvassa: Susanna Toropainen Kuva: Denis Vinokur Tunneja vuorovaikutuskouluttaja Elina Kauppila vinkkaa pysähtymään elämän ihmeiden äärelle päivittäin, kaikki aistit avoimina. Ne ovat koodattuna ihmisyyteen. Olisi hienoa, jos osaisimme olla myös itse itsemme parhaita ystäviä, siten osaisimme olla ystäviä myös toisille. Nauru ja hymy tarttuvat helposti, ja hyvänolon tunteet lähtevät leviämään ventovieraillekin ihmisille. Kunnon naurua sanotaankin pikajumpaksi. Oksitosiini parantaa oloa muun muassa vilkastuttamalla verenkiertoa ja hermoston toimintaa sekä lieventämällä stressiä. Ne löytyvät jokaisesta kielestä. Halauksen tavoin nauraminen lisää myönteistä vuorovaikutusta ystävien kanssa ja lieventää stressiä. Kunnon naurunremakka voi olla hyvin voimakaskin ponnistus, joka päästää nopean jumppasuorituksen tavoin endorfiineja valloilleen. Hyvän ystävän kanssa yhteys säilyy kuitenkin usein pitkienkin hiljaisten kausien yli, ja jälleennäkemisen yhteydessä voidaan jatkaa siitä, mihin on edellisellä kerralla jääty. Ystävyyden tulisi perustua aitoon vuorovaikutussuhteeseen, jossa kumpikin saa vuorollaan jakaa sekä iloisia että ikäviä kokemuksia. 09-413 97 300 Tilaushinnat: Kestotilaus 60 euroa/vuosi Määräaikainen 66 euroa/vuosi Ilmestyy kahdeksan numeroa vuodessa. Muistetaan olla ystäviä myös itsellemme, kuten Eeva Kilpi kehottaa runossaan: Huomenna minä lämmitän saunan, pidän itseäni hyvänä, kävelytän, uitan, pesen, kutsun itseni iltateelle, puhuttelen ystävällisesti ja ihaillen kehun; Sinä pieni, urhea nainen, minä luotan sinuun. Vaikka olo voi olla hetken uupunut nauramisen jälkeen, elimistö on saanut kaipaamaansa lepoa ja puhdistuksen stressihormoneista. ma-pe klo 9–15 Puh. 09-413 97 361 Toimitus: Karprint Oy Vanha Turuntie 371, 03150 Huhmari Puh. Kiitos ja anteeksi; rakkaus ja ystävyys. Kunnon nauru vapauttaa endorfiineja eli hyvänolonhormoneja. Anteeksianto on kuin virvoittava vesisade pitkän kuivan kauden jälkeen. Painopaikka: Karprint Oy, Vihti 2017 www.sielunpeili-lehti.. vuosikerta Sielunpeilistä konkreettisia työkaluja sisäisen kasvun tueksi 47 Ajatusjoogapalstaa toimittaa Terttu Seppänen, joka on nykyisin Kirjeopisto Vian rajajoogan opettaja. Ystävyyssuhteilla on suuri merkitys sekä mielen että kehon hyvinvoinnille. Ystävyyssuhteita kannattaa vaalia viettämällä riittävästi yhteistä aikaa, eikä pitää toista itsestäänselvyytenä. Anteeksiantoa itselle ja anteeksiantoa toisille. Päätoimittaja: Reetta Ahola reetta.ahola@karprint.. 6. Halaus on jaettu kokemus, joka sitoo ihmisiä yhteen. Puh. Halauksen tavoin myöskään nauru ja hymy eivät tunne kielija kulttuurirajoja. Osaisimme kannustaa, mutta uskaltaisimme myös pysäyttää. Anteeksiannosta ja anteeksisaamisesta kumpuaa myös kiitollisuus. Oikeanlainen kosketus ja silittäminen voivat vaikuttaa kivun sietokykyyn. 5 Pääkirjoitus Sisältö 2/2018 25. Talvella on hyvä hetki tutkia lasten kanssa vaikkapa lunta ja sitä, kuinka erilaiselta se näyttää ja tuntuu joka ikinen päivä. Koulutukseltaan hän on psykologi. Tosiasioiden tunnustamisen jälkeen ihmiselämässä tarvitaan runsain määrin anteeksiantoa. Ihmisen perustarpeisiin kuuluu tulla huomioiduksi toisen ihmisen taholta. Sielun peili Henkisen hyvinvoinnin erikoislehti Ystävyys hoitaa kehoa ja mieltä I hminen on monessa asiassa itse itsensä paras lääkäri ja tuomari
6
Siksi on tärkeää, että tunteiden sanoittamisesta tulee koko perheen käytäntö: vanhemman on osattava kertoa lapselle, miltä hänen käytöksensä vanhemmasta tuntuu ja toisaalta puhuttava myös lapsen puolesta, sillä pieni ei vielä välttämättä tunnista omia tunteitaan, saati ymmärrä niitä. – Haluaisin, että vanhemmilla olisi välineitä selvitä arjen haasteista ja että pieleen menneistä tilanteista ei tarvitsisi kantaa syyllisyyttä. Mindfulness-vanhempi pysyy rauhallisena ja pysäyttää arjen riitatilanteet selkeästi ja ymmärtäväisesti. ”Minua harmittaa, kun sinä heittelet leluja, sillä en halua, että tulee sotkua Tunteita voi ymmärtää ja sanoittaa Mindfulness auttaa lapsiperheitä Kun arki on yhtä riitelyä pikkuasioista ja lasten kasvatus tuntuu mahdottomalta työltä, mindfulness eli hyväksyvä tietoinen läsnäolo voi auttaa avaamaan solmuja. Tähän auttaa se, kun tulee tietoiseksi omista tarpeista ja toiveista ja kykenee erottamaan ne lapsen tarpeista ja toiveista. Tunteiden sanoittaminen auttaa ymmärtämään Kauppila jatkaa, että arkisissa riitatilanteissa on hyvin tavallista, että vanhempi sekoittaa oman tunnetilansa lapsen tunnetilaan. Kyse on loppujen lopuksi aika yksinkertaisesta kommunikaatiosta. Mindfulnessia voi harjoitella pienestä pitäen: vanhempi opastaa ja näyttää tietä lapselle.. Vanhemman on myös tärkeä oppia tuntemaan myötätuntoa itseään kohtaan: itsensä soimaaminen johtaa usein vain entistä suurempiin konflikteihin. 7 T unneja vuorovaikutuskouluttaja Elina Kauppila on lasten mindfulness -kursseja pitäessään huomannut, että lapsiperheen arjessa vanhemmilla on kaksi raskasta taakkaa: he eivät tiedä, miten konfliktitilanteista selvittäisiin ja toisaalta syyllistyvät siitä, kun arki ei rullaa jouhevasti
Koko perhe sitoutuu mindfulnessiin Kauppila painottaa, että mindfulnessin tulee olla koko perheen juttu. – Mindfulnessissa voi olla kyse aika isoista asennemuutoksista ja usein vanhempien ensireaktio kursseilla on protestoida, kun he alkavat tajuta, mitä lapset käytöksellään ehkä haluavat viestiä. Taidat heitellä leluja siksi, että sinua suututtaa. Olen kirjoittanut aiheesta kaksi kirjaa, Tietoisen vanhemmuuden ABC ja Ihanan kamala päivä , josta juuri ilmestyi kolmas painos. Teksti: Kaisa-Liisa Ikonen Kuvat: Elina Kauppilan kotialbumista Harjoitukset kirjasta: Kamalan ihana päivä. Olen aina ollut kiinnostunut ihmisistä ja siitä, miksi käyttäydymme kuten käyttäydymme. Muutokseen voi mennä aikaa, mutta toisaalta isoja oivalluksia voi tapahtua lyhyessäkin ajassa. Tilanteeseen liittyy myös se, millaisia sisäistettyjä viestejä ja toimintamalleja kukin kantaa omasta lapsuudestaan mukanaan. Lempeät, aisteihin ja hetkiin kiinnittyvät mindfulness-harjoitukset voivat tuoda kasvatustilanteisiin uusia mahdollisuuksia ja näkökulmia niin vanhemmille kuin lapsillekin. 8 hempi raivoaa pää punaisena, että lapsen tulee nyt pysähtyä, hengittää ja keskittyä aistimaan tämä hetki. (Elina Kauppila, Viisas elämä, 2016). ja lelut menevät rikki. Kolme kirjaa lapsiperhearkeen Vaikka Elina Kauppila on kokenut ja koulutettu mindfulnessja Toimiva perhe -ohjaaja, valtaosa lasten mindfulness -kurssien harjoituksista on saanut kipinän Kauppilan omasta elämästä omien lasten kanssa. Kuplia puhalletaan huolellisesti niin, että jokaiseen kuplaan puhalletaan sisään myös jokin mukava toive tai kiitos. Ensin lapsi sulkee silmät ja miettii mielessään toiveen. Kauppila uskoo, että vanhemmuuskäsitys elää nyt murroskautta. Talvella on hyvä hetki tutkia lasten kanssa vaikkapa lunta ja sitä, kuinka erilaiselta se näyttää ja tuntuu joka ikinen päivä. Sekö suututtaa, kun kaverin piti lähteä kotiin?” Mindfulness-keskustelu myös todennäköisemmin johtaa toivotumpaan lopputulokseen kuin ”jos sinä et nyt lopeta tuota lelujen paiskomista, niin minä nakkaan ne kaikki roskiin!” – Tunteita sanoittamalla osoittaa empatiaa niin itseä kuin lastakin kohtaan. Tähän harjoitukseen tarvitaan aivan tavallinen saippuakuplapakkaus. Omien lasten saamisen jälkeen vanhemmuuteen liittyvät valinnat alkoivat kiinnostaa enemmän ja koin, että minulla voisi olla jotain annettavaa muille perheille. Tavoitteena on tiedostaa, että mindfulness ei ole vain väline, joka saisi perheen, päiväkotiryhmän tai vaikkapa koululuokan toimimaan paremmin, vaan se on elämäntapa ja -asenne, jossa kaikkien tulee olla tasavertaisesti läsnä. – Minulla on pitkä meditaatioja joogatausta. painos 2018) Elina Kauppila vinkkaa pysähtymään elämän ihmeiden äärelle päivittäin, kaikki aistit avoimina. Homma ei toimi, jos vanSaippuakuplat Saippuakuplat toimivat hyvänä apukeinona hengityksen huomioimisessa. Elina Kauppilan mindfulnesskursseille vanhemmat osallistuvat yhdessä yli 6-vuotaiden lasten kanssa. Vanhemman on toimittava samoin, näytettävä tietä ja ohjattava suuntaa. Kuplia ja toiveita voi puhaltaa niin monta kuin tuntuu mielekkäältä. On yleisesti tiedostettu ja hyväksytty, että esimerkiksi lapsen kurittaminen on väärin, mutta vanhojen kasvatusmallien tilalle ei ole juurikaan tarjolla selkeitä uusia malleja. Viisas Elämä, 2016 (3. Kamalan ihana päivä. Sitten hän avaa silmät, hengittää sisään nenän kautta ja puhaltaa ulos toiveen ja kuplan uloshengityksen myötä. Tunteiden sanoittaminen myös opettaa huomaamaan ne arjen hetket, kun on mahdollisuus pysähtyä ja tehdä valintoja, Kauppila summaa. Lasten mindfulness. Keväällä ilmestyy myös kolmas, arjen pulmatilanteisiin keskittynyt Huomaa hetki perheessä -teos, Kauppila avaa. Lasten mindfulness
Usein lapset innostuvat ja luettelevat paljon enemmänkin. Jokainen kiukuttelevaa lasta hikipainimalla toppapukuun ahtanut vanhempi tietää, että lopputuloksena on paha mieli niin lapsella kuin aikuisellakin, vaikka ulkovaatteet lopulta päälle saataisiinkin. Meinillä on tosi kurja päivä. Mielikuvitusleikkien ja aistien houkuttelun kautta Meinin päivä paranee kuin itsestään ja illalla nukkumaan mennessä lapsen kiitollisuuslista on pitkä: puuroa oli hauska syödä, kun huomasi, miten marjat poksuvat kitalakeen, puistossa oli kiva hyppiä lätäkössä ja mummi, ystävät, taivas, linnut, kaikki elämässä on aivan ihanaa! Lasten mindfulnesskirja Kamalan ihana päivä alkaa tällä pienellä sadulla, joka valottaa mindfulnessharjoitusten käyttömahdollisuuksia aivan tavallisessa lapsiperheen arjessa. Kauppajonossa tai tylsällä bussimatkalla voi pysähtyä aistimaan yhdessä lapsen kanssa ympäristön värejä tai tuoksuja ja kiukun voi ravistaa kuin veden koiran turkista vaikka päiväkodin eteisessä. Voitte sopia yhdessä, miten ja mistä kiukkueläin lähtee, ja esimerkiksi vilkuttaa sille, avata oven tai ikkunan ja hyvästellä. Mistä tässä päivässä me olemme kiitollisia. Silloin kun lapsi on harmistunut, mutta varsinainen kiukun syy on jo mennyt ohi, voit kysyä lapselta, onko kiukkueläin edelleen kylässä. Koska Meini on lapsi, häntä kiukuttaa, ja isosti. Harjoitus tuo hyvän mielen ja rauhoittaa sekä lasta että vanhempaa. Jos siis turhautumiseen käytetyn ajan sijoittaisikin mindfulness-harjoituksiin, saattaisi säästyä muutama riita tai jopa riidanaihe. Erityisesti, jos lapsi on nukahtamistilanteessa rauhaton, voi tämä harjoitus olla todella mielekäs. Meinin äiti keksii, että Meinin kädet voisivat olla luikertelevat käärmeet, jotka sihisten kaivautuvat hihakoloihin. Voi olla hyödyllistä antaa lapsen nimetä oma eläimensä ja suhtautua siihen vakavuudella ja kunnioituksella, koska tarkoitus ei koskaan ole vähätellä lapsen kokemusta tai tunteita. Harjoitus lähinnä opettaa siihen, ettei kiukkua kannata kasvattaa eikä siihen kannata takertua, vaan sen voi antaa mennä ohi. Kamalan ihana päivä sopii luettavaksi ja käytäntöön sovellettavaksi varhaiskasvatuksen ammattilaisille ja pienten, päiväkoti–alakouluikäisten lasten vanhemmille.. Mietitään ensin viisi asiaa. Tehottomien ja turhauttavien uhkailun, lahjonnan ja kiristyksen sijaan voi haasteiden edessä koska tahansa pysähtyä ja etsiä uuden kiertotien. Harjoituksissa aistit, hengitys, keskittyminen ja leikki näyttelevät pääosaa, ja useimmat harjoitukset sopivat tehtäväksi ihan missä ja milloin vain. Tämä harjoitus tekee näkyväksi sitä, miten paljon voimme kiinnittää huomiota myönteisiin asioihin ja kuinka paljon hyvää on jokaisessa päivässä. Meinin äiti pysähtyy, sanoittaa niin omia kuin lapsenkin tunteita ja antaa niille tilaa sen sijaan, että rähisten käskisi lapsen lopettaa kiukuttelun. Vain muutama harjoitus vaatii etukäteissuunnittelua ja -valmistautumista, mutta nekin ovat sovellettavissa: kellohengitysharjoituksessa neuvotaan soittamaan lapselle äänimaljaa, triangelia, kattilaa tai vaikkapa keskittymismusiikkia, mutta miksei yhtä hyvin vanhempi voisi hyräillä lapsen korvaan tämän keskittyessä hengityksensä rytmiin. Voitte esimerkiksi murista ja kyyristyä yhdessä. Kiukkueläin lähtee pois Tällä harjoituksella tehdään lapselle näkyväksi sitä, että tunteet ovat ohimeneviä. Vanhempi voi nostaa esiin käden, jonka sormien avulla listataan kiitollisuuden aiheita tai vain todeta, että mietitään tätä päivää ja mikä on tänään ollut hienoa. Kiukkuun on aina syy, ja syy pitää selvittää. Aamupuuro on pahaa, ei huvita pukea vaatteita, kaikki muut ovat parempia pyöräilijöitä ja mummolassakin on ihan tyhmää. Eikä ihme, että Meinin äidilläkin meinaa palaa pinna, mutta hänpä onnistuukin pitämään sen kurissa. 9 Meinin kurja päivä muuttuu paremmaksi Kiitollisuusharjoitus Päivän päätteeksi on hyödyllistä reflektoida päivän tapahtumia. Onneksi kirjailija, tunneja vuorovaikutuskouluttaja Elina Kauppila ei jätä lukijoitaan vain havainnollistavan Meinin kiukkupäiväsadun varaan, vaan tarjoaa Kamalan ihanan päivän toisessa osassa 21 seikkaperäistä ohjetta lasten kanssa harjoitettavaan mindfulnessiin. On rasittavaa riidellä lapsen kanssa arkisista asioista, jotka pitää joka tapauksessa hoitaa joka päivä. Seuraavaksi voit kysyä, saisiko kiukkueläin jo lähteä omille teilleen vai onko sillä vielä tärkeää tehtävää täällä. Voit kysyä, mikä eläin lapsen kiukku olisi, jos se olisi eläin. Kamalan ihana päivä muistuttaa siitä, että arki on täynnä mahdollisuuksia
Muinaiset tarut heräävät henkiin ja lopulta vallan ottavat kvanttifysiikan ihmeelliset lait. Selkeät hakemistot auttavat tiedonhaussa: aakkosellisen luettelon lisäksi kasvit on jaettu kategorioihin sen mukaan, mihin asioihin liittyviä taikoja niillä voi tehdä. Meditaatiomatkalle voi tämän teoksen sisäistettyään kutsua sellaista seuraa, joka on vain odottanut esiin pääsemistään: kun itse ensimmäisen kerran pyysin ”sisäistä soturiani” astumaan esiin mieleni voimasta, eteeni avautui tyyni öinen järvi, jonka soutaLue kirja! Nyt on hyvä hetki pesiytyä sohvannurkkaan kirjapinon kanssa. Lukeminen kannattaa aina, kuten sanotaan, joten suuntaa kirjastoon, kirjakauppaan tai antikvariaattiin ja uppoudu vaikkapa näiden teosten vietäväksi. Esimerkiksi tuiki tavallisesta omenan opitaan liittyvän rakkauteen, terveyteen, kuolemattomuuteen ja puutarhamagiaan. Kategorioita ovat muun muassa mielen tasapaino, rakkaus, raha, puhdistus, suojelu ja unet. Kasvien taikavoimia Jos aikoo elämässään pärjätä vain yhdellä luonto-oppaalla, kannattaa valita professori, kasvitieteilijä Sinikka Piipon muhkea teos Kasvien salaiset voimat (Helmi, 2008). Matkallaan mielenterveyshoitajana työskentelevä Olga todistaa hämmästyttäviä samanistisia rituaaleja, jotka muuttavat lopullisesti hänen suhtautumisensa lääketieteeseen ja ihmisen mielen mahtiin. Myös ennen puurituaaleja juurille on hyvä kaataa juomauhri” , Piippo neuvoo. Hyvän kirjan pariin voi palata aina uudestaan ja löytää siitä joka kerta jotain uutta. Teoksen kantava voima on kunnioitus ja ymmärrys luontoa ja sen monimuotoisuutta kohtaan. Kasvien salaiset voimat on luontomagian perusteos. Hauduta itsellesi iso kupillinen teetä, sujauta villasukat jalkaan ja anna tarinan viedä mukanaan.. Kirjassa esitelään 128 kasvilajia tai -sukua ja kerrotaan seikkaperäisesti niiden käyttötavoista ravintona, rohtoina ja taikakaluina. K irjallisuuden suhteen ei kannata olla nirso: niin sadut, elämäkerrat, romaanit, tietokirjat kuin runotkin voivat opastaa meitä matkallamme ja aina kirjat auttavat ymmärtämään paremmin itseämme, elämää ja muita ihmisiä. Kasvien lisäksi teoksessa kerrataan maailman perusasioita elementeistä vuodenkiertoon ja luonnonhenkiin sekä esitellään erilaisia tapoja hyödyntää kasveja ja neuvotaan maagisen työskentelyn perusasioissa. 10 Lukuelämykset kulkevat mukanamme jopa läpi elämän. Omenoita on uhrattu maailman eri kolkissa ja niitä on hyödynnetty monipuolisesti riiteissä ja taioissa: oletko huomannut, että poikkileikatussa omenassa näkyy pentagrammi, viittä aistia edustava jumalattaren kohtu. Omaelämäkerrallinen tarina saattelee lukijan Olgan matkaseurana tapaamaan alkuperäiskansaa Siperian Altai-vuoristoon. Kannattaa toki myös tutustua Sinikka Piipon muuhun tuotantoon! Luonnon lääkeyrtit I-IV -teossarjaa (Tammi 2004–2005) on hankala löytää ja siitä voi joutua maksamaan maltaita, mutta muita Piipon teoksia villivihanneksista, puista ja luonnollisesta ravitsemuksesta voi löytää kirjakaupoista edullisestikin. ”Jos istutat omenapuun tai mahdollisesti muitakin kasveja, kaada siideria vastakäännettyyn maahan antaaksesi sille elämää ennen istuttamista. Mystisille matkoille Olga Kharitidin Kultavuorten shamaani (Otava 1996) on rajatietokirjallisuuden klassikkoteos, joka on pakko ahmia kertaistumalta alusta loppuun. Piippo pureutuu kasveihin liitettyihin uskomuksiin ja symboliikkaan todella innostavalla ja informatiivisella tavalla ja neuvoo jopa seikkaperäisesti taioissa, joissa kasveja voi hyödyntää. Kasvien salaiset voimat on helposti selailtava tietopaketti, josta löytää nopeasti haluamansa. Mukaansa tempaavasti kirjoitettu tarina tarjoaa lukijalle paitsi hämmästyttävän matkan, myös mahdollisuuksia oman sisimmän tutkimiseen
Samanistisiin elämäkertatarinoiden hurahtaneiden kannattaa viimeistään Kharitidit ahmittuaan tutustua myös Carlos Castanedan tuotantoon. Kirjallisuuden suhteen ei kannata olla nirso: niin sadut, elämäkerrat, romaanit, tietokirjat kuin runotkin voivat opastaa meitä matkallamme.. Momo ei kiinnostu monimutkaisista nukeista, joiden ainoa tarkoitus on tulla puetuiksi ja riisutuiksi, vaan hän uskoo mielikuvituksen ja rakkauden mahtiin. Pikkutyttö taistelee aikarosvoja vastaan Michael Enden lastenromaani Momo (ilmestynyt vuonna 1973) on hämmästyttävän ajankohtainen kertomus siitä, kuinka ihmiset huijataan uskomaan, että aikaa pitää säästää. Momo tietää, että aika ei rakennu sekunteista tai minuuteista vaan hetkistä, joiden mitta määräytyy eletyn eläÄlä unohda sarjakuvia. – Daria-neitihän joutuu elämään loppuikänsä pyörätuolissa, koska hänen jalkansa ovat halvautuneet. Painajaismaiset harmaat herrat kiertävät kertomassa ihmisille, kuinka enää ei ole aikaa perheillallisiin, kukkien haisteluun, sairaiden auttamiseen tai joutavien rupatteluun, sillä on oltava tehokas, vääjäämätön, ankara ja säästeliäs: jokainen minuutti on arvokas, eikä kenelläkään pitäisi olla varaa tuhlata sitä jonninjoutavuuksiin. Ja kun otamme vielä huomioon, että teillä on tapana istua joka ilta ennen nukkumaan menoa neljännestunnin verran ikkunan ääressä mietiskelemässä päivän tapahtumia, joudumme kirjaamaan vielä kolmetoistamiljoonaa seitsemänsataayhdeksänkymmentäseitsemän tuhatta. 11 ja halusi jakaa mahtinsa kanssani. Kaikkiaan jo kaksikymmentäseitsemänmiljoonaa viisisataayhdeksänkymmentäneljätuhatta sekuntia. – Vastatkaapa: aiotteko mennä naimisiin Daria-neidin kanssa. Etenkin 1960–1970-luvuilla julkaistuissa teoksissa Castaneda kertoo kokemuksistaan yaqui-intiaani don Juan Matusin oppilaana. Mutta ei Momoa: suurisilmäistä orpotyttöä, joka asuu amfiteatterin raunioissa ja jolla on ihmeellinen kuuntelemisen lahja. Silti viette joka päivä hänelle kukkia ja vietätte puoli tuntia hänen seurassaan. Huikeaa settiä! Arvostelijat toki pitävät niin Kharitidin kuin Castanedankin teoksia sepitettyinä, mutta jokainen lukija saa ammentaa teoksista vain sen, mitä itse tarvitsee ja mikä palvelee omaa polkua. Miksi. Esimeriksi Neil Gaimanin kauniisti piirretyt Sandman-tarinat ovat silkkaa taidetta. – En, herra Fusi sanoi. Siinä oli paljon minua, mutta myös kaikuja ikuisen jään maan mahdista, kivien kaiusta ja Äiti Maan hurjasta puolesta. – Eihän se käy... – Mutta järkevästi ajatellen, se aika on hukkaan heitettyä, herra Fusi, agentti sanoi. – Aivan oikein, harmaa herra jatkoi. Harmaat herrat huijaavat jokaista aikuista ja saavat kieroilla konsteilla useimmat lapsetkin koukutettua pauloihinsa. – Hän tulee aina niin iloiseksi, herra Fusi sanoi itkun partaalla
Älä mittaile turhan tarkkaan, vaan maistele seosta suklaata tehdessäsi! Voit lisätä joukkoon myös haluamasi mausteita kuten hienoksi pilkottuja kuivahedelmiä, kuusenkerkkiä, villiyrttejä tai vaikka tipan laadukasta eteeristä öljyä. Mikä on Väinämöisen mahtava kannel, minne Tuonenvirta kuljettaa, oliko Louhi sittenkin kaikista mahtavin tietäjä. – Jenny Kangasvuo: Sudenveri. Vie pakastimeen noin tunniksi ja herkuttele! Onneksi upeita kirjoja on maailma väärällään!. Malttamaton sisäinen palo haluaa riisua pois pitkien tarinoiden talviturkin ja makustella nipistellen sieltä täältä elämän totuuksia. Elämän kepeys ja toisaalta hankien alta paljastuva lika ja ruhjeet kutsuvat aisteja. Noin 15–20 suklaapalaa syntyy näin: Sulata vesihauteessa noin 1 dl kaakaovoita ja noin 1 dl kookosöljyä. Onneksi upeita runoilijoita on maailma väärällään! Jos japanilaiset haikut tai Etelä-Amerikan kuumottavat keskiyöt eivät kuitenkaan puhuttele juuri nyt, suomalaiset runoilijat ammentavat siitä luonnosta, joka ympäröi myös meitä. Maaginen ja myyttinen kertomus susista ja ihmisistä. Lisää joukkoon noin 1–2 dl raakakaakaojauhetta, noin 1 dl hunajaa ja pieni ripaus puhdistamatonta merisuolaa. Suklaa on kirjanystävän paras kaveri . Momo on viisas, herkkä, puhutteleva ja riipaisevan koskettava kertomus, joka ei katso myöskään lukijansa ikää. Raikasta ja terveellisempää raakasuklaata on helppo tehdä itse. Oswald-eno, Alahuuli, Rakkaani, kyyhkyläiseni) ja lapsille (esim. Esimerkiksi Aulikki Oksasen säkeet heiluttavat timoteitä ja lipuvat hiljaa kuin vene varhain aamuisella joella: ”Tule vielä kerran / kuin ilta omenapuuhun / ja varista minusta kaikki tuoksuvat kukat.” Lauri Viita luo sanoillaan koko maailman: ”Nähkää, kuinka äärtä vailla / vilja huojuu lietemailla, / kuinka lauma pilven lailla / aron halki vaeltaa!” Mirkka Rekola ammentaa voimaa ympäristöstä, joka on hänelle myös murheiden peili: ”Näkyi valkoinen kivi, minä sanoin / joutsen, / ja heti joutsen ui siinä, / minä sanoin lennä, ja se ojensi kaulan / ja levitti siipensä, siipien pesä, / maailma on teonsana, / lentää, valkoinen, vetten yllä.” Jos runous on vierasta ja vähän pelottavaakin, kannattaa tutustumisretki aloittaa kokoelmateoksista, niitä ovat divarit pullollaan! Bubbling under: Lukaisepa myös näitä – Neil Gaiman: kauniit, myyteistä ammentavat Sandman-sarjakuvat – J.K. Silmiä avaava ja riipaisevan koskettava tosikertomus Afganistanian sisällissodasta. 12 män merkityksellisyyden kautta. Hän saa tuekseen kilpikonna Kassiopeian, joka saattelee hänet yhä syvemmälle ajan ytimeen, mestari Horan luokse paikkaan, jossa aikakukat kukkivat ja kaikki aika saa alkunsa. Sen symboliikka ammentaa meidän luonnostamme ja tarjoaa meille kaiken sen viisauden hopeatarjottimella, jos vain uskallamme hiljentyä, keskittyä ja ottaa sen vastaan: kuka oikeastaan on Antero Vipunen, mitä hän edustaa. Sekoita massa ja kaada se silikonisiin jääpalamuotteihin. Rowling: mielikuvitusta kutkuttavat Harry Potter -kirjat – Roald Dahl: hersyvän hauskat ja käsittämättömän kekseliäät kirjat aikuisille (esim. Mitä Seppä Ilmarinen oikeastaan takoo ja miksi. Kalevalassa on kansamme viisaus Jos muistat Kalevalasta lähinnä sen, että sekavassa kertomuksessa jotkut isoegoiset äijät soutelivat ympäri Suomenniemen ja horisivat omituisuuksia, on aika tarttua kansalliseepokseen uudestaan avoimin mielin! Vaikka Kalevalaa voikin pitää eräänlaisena kompromissina kansamme vanhoihin runoihin kätketystä viisaudesta ja Elias Lönnrot tarukokoelmaa kootessaan on oikonut pikkuisen mutkia, Kalevala on mahtava opus ja suomalaisen mielenmaiseman paras tulkki. Ja jos kansanrunousnälkä kasvaa myytillisiä tarinoita tankatessa, kannattaa muistaa, että Suomessa on maailman laajin muistiin merkityn kansanrunouden arkisto, jonka antiin voi maksutta tutustua esimerkiksi Suomen Kansan Vanhojen Runojen nettisivuilla osoitteessa skvr.fi! Kevät on runouden aikaa Joku jääpuikkojen reunustamissa räystäissä, pikkuhiljaa pullottavissa pihlajansilmuissa ja auringon sateenkaaritanssissa hangella saa kaipaamaan runoja. Momo käy taistoon Harmaita herroja vastaan. Iso Kiltti Jätti, Jaakko ja jättipersikka, Jali ja Suklaatehdas) – Airi Rekilä: Syö itsesi suomalaiseksi. Kalevala opettaa oikeastaan kaiken tarvittavat luonnosta, ihmissuhteista, sankaruuden ulottuvuuksista sekä maailmasta ja sen rakenteesta. – Qais Akbar Omar: Yhdeksän tornin linnake – afgaanipojan tarina. Tiukkaa tietoa suomalaisen luonnon hyödyntämisestä terveellisessä ruokavaliossa
Sanoja ei välttämättä tarvita tai niitä ei enää kuulla. Hän saa mahdollisuuden valaistua ja päästää irti kaikesta sellaisesta, mikä ei liity valoon. Myös saattamassa olleiden elämään tulee näiden tapahtumien myötä aivan uudenlaista syvyyttä, tarkoitusta ja yhteyttä. Heille tulee vielä uusi mahdollisuus muuttaa elämänsä valoisampaan suuntaan. Kirsin työstä netissä: www.aurinkohoitola.fi . On erilaista lähteä tietäen enkelien ja valon auttajien olevan lähellä tai vastaanottamassa sen sijaan, että lähtisi yksinään, pelkkään kuihtumassa olevaan kehoon turvaten. Joskus saatot ovat pitkiä jaksoja, joissa pois lähtevää valmistellaan henkisesti. Olen saanut olla välittämässä energiaa poistumista odottavalle ja poistumassa olevalle, myös saattamassa häntä yhteyteen vastaanottajien kanssa sekä tuomassa viestejä. Joissain kaupungeissa toiminta on järjestetty, mutta tarvetta on vielä huutavan paljon. Viestit ovat tärkeitä niin lähtevälle kuin hänen omaisilleen, ennen ja jälkeen siirtymisen. Se, kuinka tästä ihanasta yhteydestä saa myös mahtavan voiman välitettäväksi saattohoidossa, selvisi minulle vasta myöhemmin, kun tilanteita tuli kohdalleni. Toisin sanoen, henkilö, joka eläessään oli negatiivinen tai käyttäytyä huonosti muita kohtaan, voi henkimaailmassa näkyä parhaimmassa valon olemuksessaan. Kirsi Gren . Hänelle on tullut ennen sitä mahdollisuus oivaltaa eletty elämä ja siinä olleet opin paikat. Sen läpikäyneiden elämä muuttuu. Elämään tulee tarjolle uutta voimaa, toivoa, iloa ja nautintoa käsillä olevasta elämästä ja siirtyy suureen luottamukseen. Kosketus valon maailmaan Kuolemanlähikokemus on myös tärkeä kosketus valon maailmaan. Voi olla, että valokehonsa omaksuminen kestää hetken, mutta sitä varten ovat vastaanottavat opastajat rajan valoisalla puolen valmiina auttamaan. Siitä, että kun aika koittaa, en tule jäämään yksin – en tällä enkä toisella puolen. Ymmärtää, kuinka jokainen elämän hetki on aina arvokas, ainutkertainen ja täydellisen merkityksellinen. Pelko hälveni. Kuolemanpelosta irtipäästäminen on hyvin juureva ja kokonaisesti vapauttava tunnetila. Kenenkään ei soisi joutuvan lähtemään yksin, miten helposti käy, kun omaisia ei ole. Useimmilla heistä on jo usko ja luottamus valon ja rakkauden auttajiin kohdallaan. Viestin vastaanottajan voi joskus olla vaikea tunnistaa poissiirtynyttä omaistaan, kun valo on sulattanut pois negatiivisen ja tuonut sielun parhaimman esille. Sen jälkeen aukeni tämä tie aivan eri tavalla. Kuolemanpelko hälveni. Ne tuovat mukanaan suurta lohtua, ymmärrystä ja tietoa. Poistuvan ei ole välttämätöntä uskoa mihinkään, mutta saattajan ollessa enkeli/energiaihmisen, kanavoituu tilanteeseen tavallista enemmän voimaa ja parantavaa energiaa, mikä tuo tilanteeseen aivan erityistä valoa, voimaa, turvallisuutta ja rakkaudellisuutta. Monella he ovatkin jo mukanaan, mutta tapahtumasta voi aueta myös valoon saatto valoa vielä etsivälle siirtyvälle sielulle. Siinä yhteydessä hän saa todella paljon apua henkisestä ihmisestä vierellään, kun rakkaudellisesta ja ymmärtävää energiaa virtaa parantavaksi voimaksi kohtaamisiin. Suuri tarve vapaaehtoisille saattohoitajille Surullista on, että terveydenhuollon resurssit eivät aina välttämättä riitä läsnäolevaan saattamiseen. Tilalle tuli turvaa. Tunne hyvin kantavasta, vahvasta huolenpidosta. Työssäni nousee esille viestejä ja asioita eri vaiheissaan kuolemassa ja sen jälkeen. Tilalle tuli uudenlaista turvaa. Kuolema opastaa elämään Kirsi Gren kertoo, että henkimaailma-yhteyksiensä myötä hänen suhtautumisensa kuolemaan muuttui. Lohtua, ymmärrystä ja tietoa Saatuani kokemuksen energiatyön vahvuudesta ja toimivuudesta, ymmärsin sen olevan väylä kaikkeen: parantavaan hoitoon, parantavien ajatusten kautta uutta tuovaan parempaan elämäntapaan sekä kaikkeen sopivaan avaimeen, jolla puhdistetaan, vahvistetaan ja opitaan luottamaan ohjaukseen aivan eri tavalla kuin ennen. Kirsi Gren. Y hteys enkeleihin ja energioihin tulee merkittäväksi avuksi kuoleman lähestyessä. Riittää, kun on läsnä sydämellään pyytäen paikalle kaikki ne valon auttajat, jotka haluavat tulla auttamaan. 13 Selvänäkijä, meedio ja henkisen kasvun kouluttaja Kirsi Gren käsittelee palstallaan nykyistä henkisyyttä universaalisti pohtien. Myös oma suhtautumiseni kuolemaan muuttui henkimaailma-yhteyksieni tultua käyttööni. Sen myötä vapautuu usein myös muistakin peloista. Vapaaehtoisia saattohoitajia, sairaalavapaaehtoisia tarvittaisiinkin enemmän. Kanavointityössäni on selvinnyt myös se, kuinka erilaisena siirtynyt ihminen näkyy valon kautta henkimaailmaan siirryttyään. Toiset ovat hyvinkin valmiita lähtemään, jopa suorastaan toivovat sitä – ovat sinut lähtönsä kanssa
Päätin pitää kolme kuukautta virkavapaata, enkä enää palannut palkkatöihin. Kyse ei ollut vain uudesta urasta, vaan myös intohimosta. – Kun uskalsin tulla ikään kuin kaapista ulos, tiesin, että henkinen valmennus tulisi olemaan minun juttuni. Sisäinen ääni johdatti hänet itsensä kehittämisen ja henkisen kasvun polulle. – Työskentelin yli seitsemän vuotta bisneselämässä ja luulin tekeväni sitä loppuelämäni. 14 . Koskisen mielestä itsensä kasvattaminen ja henkinen kasvu on usein eri mentaalisten kerrosten purkamista, kuin sipulin kuorimista, ei uusien ominaisuuksien lisäämistä.. Nykyään teen töitä niin mielen, tietoisuuden kuin myös energian kanssa. Kuin sipulin kuorimista Kaisa Koskinen valottaa omaa polkuaan: – Alunperin kuvitelmissani oli löytää onnellisuus, mutta henkinen polku toikin sisäisen rauhan. Tunsin oloni tyhjäksi ja onnettomaksi, vaikka ulkoisesti elin unelmaani ja olin saavuttanut tavoitteeni yritysmaailmassa. Koskinen on valmentanut kanssakulkijoitaan lähes kymmenen vuotta vuotta. Kun hän sisäisti, mitä haluaa, oli asioista helpompi puhua. – Työskentelin pankkija vakuutusalalla, enkä ollut työhöni tyytymätön. Tämä toi levollisuuden tunteen ja oivalluksen, että kaikki onnellisuuteen tarvittava on jo olemassa. Kuitenkaan se ei tuntunut vastaavan syvempiin kysymyksiini, sillä siinä keskitytään mieleen ja sen ohjelmointiin. Hyvä itsetunto . Hän auttaa löytämään sisäisen ilon. Vortex Healing-opintojen kautta ihmisen energeettinen kokonaisuus alkoi avautua minulle ja oma henkisen kasvun polkuni syventyä. NLP päänavaajana Kaisa Koskinen otti riskin ja siirtyi omilleen. Juuri samaan aikaan olin päättänyt, että haluan laulaa omia laulujani. Ego on vain yksi osa meissä. Toisen kerran olin ulkomailla työtarjouksen saadessani. Elämä puuttui peliin. Päivätyössään Kaisa ei ollut juurikaan puhunut energioista ja muista vastaavista asioista työtoverien kanssa. – Ihminen on niin paljon enemmän kuin mielensä. – Lähdin aikoinaan itsensä kehittämisen ja henkisen kasvun polulle motiivina onnellisemman elämän tavoittelu. NLP tulee sanoista Neuro Linguistic Programming. Koskisen osaamisaluetta valmentajana ovat muun muassa Vortex Healing ja NLP. Kaisa Koskisen mielestä itsensä kasvattaminen ja henkinen kasvu ovatkin usein eri mentaalisten kerrosten purkamista, kuin sipulin kuorimista, ei uusien ominaisuuksien lisäämistä. Kaisa W. E ntinen kauppakorkeakoulun kasvatti ja bisnesnainen, tamperelainen Kaisa W. Päinvastoin, minulle tarjottiin 4–5 vuotta sitten pariin otteeseen haastavaa työtä talon sisältä. – Ensin sitä luulee, että pitäisi olla jotain enemmän, mutta totuus on usein päinvastainen. Koskinen päätti tehdä täyskäännöksen vuonna 2013 ja ryhtyä seuraamaan sydämensä ääntä. – Onneksi säästöjä oli sen verran, että pärjäsin ensimmäiset kuukaudet. Onnellisuus jo olemassa – tyhjyys ei poistu suorittamalla Henkinen polku toi sisäisen rauhan Transformaatiovalmentaja Kaisa W. Hän on lisensoitu NLP valmentaja. Mutta toisin kävi. – NLP on ollut minulle yksi metodi, tärkeä sellainen. Sen jälkeen perustin oman yritykseni, jossa työskentelen seuraten sisäistä kutsumustani
– Tätä ydintä me sitten täällä kuorimme esiin useiden eri inkarnaatiokierrosten aikana, ja toivon mukaan osataan nauttia itse matkasta parhaamme mukaan.. Jotakin selittämätöntä siellä tapahtui. – Hoidon lähtökohtana voivat olla emotionaaliset vaivat, elämäntilanteeseen, työhön tai ihmissuhteisiin liittyvät haasteet, henkinen jaksaminen ja kehittyminen tai fyysinen tarve. Kuvittelin onnellisuuden löytyvän aina seuraavan kääntämäni kiven alta. – Haastavammat tilanteet voivat palvella henkistä kasvua. Ei tullut mieleen haaveilla muhkeasta patjasta tai auringonotosta. – Useimmiten tämä tarkoittaa itsensä rehellistä kohtaamista ja uskallusta luoda itsestä hyvältä tuntuva elämä välittämättä muista. Ajattelumallien muuttaminen ja itsensä kasvattaminen ovat prosessi. Elämä kuitenkin haastaa meistä jokaista tasaisin väliajoin ja nostaa pintaan erilaisia tunnekuohuja. Matka Äiti Amman ashramiin Intiaan vuonna 2017 oli Kaisa Koskiselle hyvin vaikuttava kokemus. Kulkea läpi mielen kerrostumien, joita oli elämäni varrella kertynyt ytimeni ympärille. – Pelkkien kirjastonkirjojen varassa harva pärjää, isot siirtymät ovat mahdollisia, kun joku heijastaa omia ajatusjumeja näkyviksi. Tukea fiksummilta Muutosprosessiaan Kaisa Koskinen ei tehnyt yksin, vaan sai tukea ja apua fiksummilta, ensin NLP-valmentajilta ja myöhemmin henkisiltä opettajilta. Sen jälkeen on mahdollisuus valita, miten haluaa asian nähdä ja kokea. Jokainen tekee siellä omaa sisäistä matkaansa. Itsemme, sisäisen valomme esiin saamisesta. Valon ja ytimen etsimisestä, joka onkin ollut läsnä koko ajan. – Kaikki tarvitsemani ja kaipaamani oli siis jo olemassa. Kaisa Koskisen mukaan tämä yksinkertainen kysymys auttaa näkemään asioita toisesta näkökulmasta. Koskinen oli tavannut Äiti Amman muutaman kerran hänen vieraillessaan Suomessa. Itse löysin sisäisen rauhan, kun luulin haluavani lisää onnellisuutta. Koskinen kutsuu valmennustaan luotijunakaistaksi moottoritien sijaan. – Itseäni on auttanut elämän karikoilla kysymys What is this perfect for. Sen jälkeen olen kokenut elämän levollisempana, rakkaudellisempana ja sisältä kumpuavaa iloa sisältävänä. Ne vaativat työtä. – Tuolloin olin kuullut puhuttavan ashramista. 15 Vortexin ominaispiirre on Koskisen mukaan siinä, että se pystyy muuntamaan tietoisuutta ja vapauttamaan meitä emotionaalisista painolasteista. Suorittamalla tyhjyys ei poistu Kiireisen elämän haasteet ja jatkuva asioiden tavoittelu ovat Kaisa Koskiselle aiemmasta elämästä hyvin tuttuja. – Elämää voi rakentaa monella tavalla, mutta suorittamalla sisäinen tyhjyys ei poistu. Matka muutti Koskista monelta osin. Ei ollut mitään onnellisuutta tai iloa, joka minun pitäisi saavuttaa jostain itseni ulkopuolisesta asiasta. Uuden omaksuminen on tärkeää, mutta ahnehtia ei tarvitse. Nyt Koskinen tukee kanssakulkijoita niin itsensä johtamisen kuin henkisen kasvun aiheiden tiimoilta, valmentaa verkossa, käy pitämässä inspiraatiopuheenvuoroja yrityksissä ja tarjoaa silloin tällöin workshoppeja. – Eri puolien näkeminen auttaa tilanteen hyväksymistä. Yritysmaailmassa mitataan yleensä vain lopputuloksia, mutta Koskisen mukaan polku kohti tavoitteita on paljon merkityksellisempi. Ja lopulta voit saada aikaan jotain paljon arvokkaampaa, mitä alun perin tavoittelit. Itsensä löytämisestä. – Jos haluat liikkua itsesi ja ajatustesi kanssa nopeasti eteenpäin, valitse sopiva valmentaja viemään itsesi eteenpäin. Tarkoitus oli saada sisäinen valoni pintaan. Askeettisuus on luonnollinen osa ashramielämää. – Asuin ashramissa Keralassa Lounais-Intiassa kuukauden ajan kuuntelemassa sisäistä ääntäni ja harjoittelemassa ashramielämää. – Vuosia ajattelin, että minun pitää löytää seuraava toimiva juttu tai oppi, joka veisi minut parempaan kohtaan, missä olin milloinkin. Kaisa W. Koskisen mukaan ashramin askeettisuus ei haitannut. Olin saavuttanut periaatteessa kaikki tavoitteeni yritysmaailmassa. Koskinen se johtaa aina oikeaan paikkaan. Yhtäkkiä olin elämäni ensimmäistä kertaa Intiassa, nukkumassa kahden sentin paksuisella nahkaverhoilulla patjalla lattialla. Se oli vain hautautunut syvälle sisimpääni. Jatkuva uuden etsiminen ja tiukat tavoitteet eivät aina ole valttia. Tavoitteiden saavuttaminen ei ole itsetarkoitus, vaan matka, jonka teemme kulkiessamme Henkinen polku toi sisäisen rauhan . Minun tehtävänä oli kuoria se esille. – Ymmärsin, että kaikki, mitä olin aina etsinyt, oli jo minussa. – Polulla tapahtuu oppiminen ja oivallukset, tavoitteiden saavuttaminen hivelee vain egoa. Intiasta tuli tärkeä K UKA . Ilon tuhat nimeä kohti tavoitteita, Koskinen korostaa. – Ashramissa kaikki on yhtä. – Siitähän tässä kaikessa on kyse. Eli miten tämäkin on täydellistä, mitä se minulle opettaa. Vuosiin en kuitenkaan ollut kiinnostunut lähtemään Intiaan, mutta yhtäkkiä sisäinen kutsu kävi. – Kesken yhtä päivittäistä meditaatiota rakkaus ja ilo tulivat läpi sydämestäni. – Kuvittelin onnellisuuden löytyvän aina seuraavan kääntämäni kiven alta. – Syvä sisäinen matka siitä tulikin. – Tehtyäni useamman vuoden syvempää henkisen polun matkaa itseni kanssa tajusin, että kaikki etsimäni oli jo minussa. – Varasin lennot siltä istumalta viikon päähän ja järjestin koiralle hoitajan. Kaikki oli jo olemassa Kaisa Koskisen valmennuksen perusvire on valoisa, mutta hän korostaa myös vaikeampien elämäntilanteiden merkitystä
Ukon pakan tekijä on vantaalainen yrittäjä Susanna Salo, 32, joka on ollut lapsesta asti kiinnostunut tarot-korteista. Hän kertoi illanvietoissa tarinoita isästään omalle pojalleen ja Susannalle. Kerroin sen kolmen vuoden kuluttua miehelle, joka ei itse koskaan tehtävään kuitenkaan innostunut. Unet liittyvät läheisesti Ukon pakan syntyynkin, toteaa Susanna Salo. Hän kiersi vaimonsa, Nina Sailon, kanssa Vienan Karjalassa kansallisromanttisella aikakaudella ennen 1. maailmansotaa. Ukon pakka seuraa perinteistä 78 kortin järjestelmää. Susanna teki kuvitukset maalaamalla, lähinnä akryylimaaleilla. Kulttuurit ?. Pohdimme tällaista mahdollisuutta aluksi leikkimielisesti. Tarinoihin liittyy läheisesti . – Sailon työsarkana oli Kalevalan runonlaulajien muotokuvien taltioiminen. Pakka esittelee kattavasti suuren joukon myyttisiä olentoja, luonnonhenkiä sekä vanhaa suomalaisen mytologian mukaista maailmankuvaa. Jossain vaiheessa hän keräili niitä etsien omannäköisiään kortteja. Ajattelin, että jos tekisin pakan, se olisi shamanistinen, suomalaisuuteen liittyvä. 16 Ukon pakka – Kalevalainen tarot Sisäistä johdatusta mytologian syvyyksistä Ukon pakka – Kalevalainen tarot paljastaa menneiden sukupolvien viisautta ja suomalaista mytologiaa. Näin pariskunta sopi, että mies tekisi kortit, mutta Susanna ei. – Ostin taas kerran erään korttipakan, mutta silloinen poikaystäväni ei pitänyt niistä. – Kiinnostukseni tarotiin lähti jo pikkutyttönä. Nyt markkinoilla on jälleen uusi, mutta hyvin suomalainen tarot-pakka nimeltään Ukon pakka – Kalevalainen tarot (Salakirjat, 2017). Myös unet ovat olleet minulle tärkeitä johdattajia. T arot-kortit ovat ikivanha tapa saada oivalluksia ja vastauksia mieltä askarruttaviin kysymyksiin. Susanna teki saman tien luonnoksen ensimmäisestä kortista, mutta poikaystävä koki, että Susanna oli varastanut hänen ideansa korttien tekemisestä. Alpo Sailon poika oli hyvin innostunut edesmenneen isänsä urasta. Hän ehdotti omien korttien tekemistä. Mummoni omisti tarot-korit, ja ne tulivat minullekin tutuksi varhain. Näistä tarinoista Susannakin kiinnostui. Se sisältää Kalevalaista maailmankuvaa ja vanhaa kansanperinnettä. Hänen töitään on nähtävillä esimerkiksi Kansanrunousarkistossa. Sen jälkeen työstin vielä viisi vuotta nyt ilmestynyttä pakkaa. Helsingissä, Mannerheimintiellä sijaitseva Larin Paraske -patsas on myös hänen tekemänsä. Taiteilijanakin hän on itse harjoittelemalla oppinut, mutta myös käynyt erilaisia kursseja ja oppinut kirjoistakin. Näin kertoo pakan luoja, Susanna Salo. – Jatkoin kuitenkin salaa korttien tekemistä. Runonlaulajien asialla Ennen Ukon pakan syntymistä Susanna Salo seurusteli kuvanveistäjä Alpo Sailon (1877-1955) pojanpojan kanssa. Gallen-Kallelan oppilaana Sailo teki uraa runonlaulajien muotokuvien ikuistajana. Idea omasta pakasta Susannalla itsellään on ollut ainakin kymmenen eri tarot-korttipakkaa vuosien varrella. Settiin kuuluu myös 302-sivuinen tulkintakirja
Susanna jakoi osaltaan myös Alpo Sailon huolen suomalaisten runonlaulajien perinteen katkeamisesta. – Ajattelin, että jos jotakin voisin tehdä lottovoitolla, mitä kovasti aikoinaan odotin, se liittyisi jotenkin Kalevala-talon hankkeen toteuttamiseen. – Tutkin aihetta seitsemän vuotta. Kävin läpi noin 10 000 memoraattia, jotka liittyvät veden henkiin, maan henkiin, etiäisiin, kummituksiin ja luonnon henkiin. Nämä kaksi ovat yhdistyneet Ukon pakassa. myös Kalevalatalo, joka oli Eliel Saarisen Kalevalaseuralle vuonna 1921 Helsinkiin suunnittelema valtava rakennus, jota ei koskaan rakennettu. Susanna keräsi aineistoa kahteen kirjaan: tietopuoliseen kirjaan, johon olisi sisällytetty tutkimuksellinen puoli sekä tulkintakirjaan, joka olisi kirjailijan itse kehittämä. – Ajattelin tehdä pakan voimaeläimistä. Hän ryhtyi kaivamaan Kansanrunousarkistoista uskomusolentoja, shamanistista kirjallisuutta ja Kalevalaista mytologiaa. Perinteen jatkumoa Kirkkonummella sijaitsevassa Sailon ateljessa on tällä hetkellä eniten Sailojen tuotantoa. Pengoin arkistoja vuosikausia. – Ukon pakassa on aitoa kansanperinnettä. Tutkimusta ja tulkintaa Tämä kaikki sai Susanna Salon tekemään perusteellista tutkimusta. – Siellä on esimerkiksi Elias Lönnrotin kuolinnaamio, jonka Alpo Sailo on itse ottanut hautakammiossa kipsivaloksena. Luin kaiken mahdollisen Kalevalaa koskevan tutkimuksen ja siihen liittyvän kirjallisuuden suomalaisesta mytologiasta, folkloristeista ja uskontotieteistä. Sen perusteella. – Kalevalatalo oli Saarisen, Sailon ja Gallen-Kallelan hanke, johon oli tarkoitus koota kansallisromanttinen taide. 17 Susanna Salon idea omista tarotkorteista lähti liikkeelle 2010 eräässä illanvietossa. Alpo Sailon ura teki vaikutuksen myös Susanna Saloon. Siellä on myös patsas runonlaulajasta Pedri Shemeikasta, joka Salon mielestä on kuin ilmetty Väinämöinen kanteleineen. Näin voisin auttaa jatkamaan muun muassa Sailojen työtä, Susanna pohtii. Tämä jäi kuitenkin haaveeksi. Hyvin pian aihepiiri laajeni uskomusolentoihin ja luonnonhenkiin ja sitä kautta edelleen Kalevalaisiin hahmoihin sekä shamanistista maailmankuvaa valottaviin aiheisiin, hän kertoo
Aino kuvastaa nuorta neitoa, joka etsii omaa tahdonvoimaansa. Aino sukeltaa tunteittensa valtakuntaan ja muuttuu Vellamon neidoksi. 18. Mehiläinen kertoo hellästä hoivasta, äidinrakkaudesta, armosta, ahkeruudesta ja vilpittömyydestä. Narrin vilpittömyys ja avoimuus palkitaan kyllä ajallaan. Ukon vakka on maljojen ässää vastaava kortti, joka kertoo osaksesi virtaavasta runsaudesta. Hedelmällisyys, runsaus, rakkaus, ilo ja onni yhdistyvät tässä kortissa. Se on Kalevalan hyväntahtoinen auttaja ja parantaja. Narri eli Maailman synty kertoo, että sinun täytyy uskaltaa rohkeasti heittäytyä tuntemattomaan
Perinteisesti tarot-kortit muodostuvat neljästä maasta (sauvat, maljat, lantit ja miekat). Ukon pakkaa käyttävät nyt jopa muutamat ammattiterapeutit työssään. Kuka tai mikä pakassa vastauksia tarjoilee. Ukon pakassa maat ovat Tulenväki, Vedenväki, Maanväki ja Ilmanväki. 19 Susanna Salo tutki Kansanrunousarkistoista mytologiaa seitsemän vuoden ajan. Voihan olla, että myöhemmin avautuu sellainen työpaikka, joka sopii paremmin. Koen itsellänikin olevan henkioppaita, mutta käytän heitä vain harvoin. Kortit toimivat niin, että ne vahvistavat kysyjän omaa intuitiota silloin, kun kysyjä epäilee ajatuksiaan tai visio on sillä hetkellä hukassa. Mukana on alkuperäisiä runoja sekä tarinoita uskomusolennoista. Oliko työpaikka ylipäätäänkään minua varten ja onko taustalla jokin syvempi tarkoitus. Nämä maat muodostavat pienen arkanan eli pienten salaisuuksien kortit (22 kpl). Ison Arkanan inspiraationa ovat olleet suuret kalevalaiset teokset sekä shamanismiin ja mytologiaan liittyvää kirjallisuutta. En koe, että taroteissa vastaajana olisi jokin ihmisen ulkopuolinen henki. – Jos saat vaikkapa potkut töistä, vaihtoehtona on jäädä kotiin valittamaan tai pyrkiä katsomaan tilannetta uudelleen. – Työelämään liittyvät kysymykset ovat tavallisia: olenko oikealla alalla vai onko minua varten jotakin muuta. Joskus he puhuvat minulle unen kautta, sanoo Susanna Salo. Hän rohkaisee oman voiman käyttöön ja uskoon siitä, että jokainen voi vaikuttaa omaan elämäänsä. Niitä ovat esimerkiksi Louhi, Väinämöinen, Lemminkäinen, Ilmarinen ja Lemminkäisen äiti, Antero Vipunen, Sampo ja Maailman synty. – Ukon pakan Isossa arkanassa on Kalevalaisia hahmoja sekä vanhaa suomalaista shamanistista maailmankuvaa kuvaavia kortteja. – Toiset kaipaavat ihmissuhdekatsausta: mitä tämä suhde minulle opettaa tai antaa. Tulkitsijalta kysytäänkin asioita laidasta laitaan. – Monet kysyvät: mitä minun kuuluisi tehdä juuri nyt?, mitä käsillä oleva tilanne opettaa minulle?, mikä on minun haasteeni tässä tilanteessa. koostin pienen ja suuren arkanan hahmot ja teemat. Teksti: Merja Kiviluoma Kuvat: Sanna Bohm – Periaatteessa uskon, että vastaukset tulevat jokaisen omasta sisimmästä oivalluksena.. Suuret ja pienet arkanat Ukon pakassa on sovitettu Kalevalan salaisuudet perinteisiin tarot-kortteihin. Selkeyttä elämään Susanna Salon mielestä Ukon pakka sopii kenelle tahansa, mutta erityisesti niille, jotka haluavat löytää tai syventää omaa henkistä tietään. Lisäksi pakassa on 22 korttia käsittävä Iso arkana (suurten salaisuuksien kortit). Näkökulmia ja oivalluksia Tarot-kortit voivat auttaa katselemaan asioita uudesta näkökulmasta ja tarjoavat oivalluksia. – Periaatteessa uskon, että vastaukset tulevat jokaisen omasta sisimmästä oivalluksena. Toiset ovat kokeneet Ukon pakan hyvin vahvaksi, eivätkä halua nostella kortteja kovin kevyesti, vaan ehkä tosipaikan tullen. – Luin kaiken mahdollisen Kalevalaa koskevan tutkimuksen ja siihen liittyvän kirjallisuuden suomalaisesta mytologiasta, folkloristeista ja uskontotieteistä, hän kertoo. Tehdessään kirjaa hän kirjoitti samalla omaa sisäistä prosessiaan noin 20 päiväkirjallista, joten se oli myös hänelle voimakas prosessi. Salo on halunnut kirjoittaa Ukon pakan kirjassa kannustavaa tekstiä lempeästi. – Olen pyrkinyt kirjoittamaan kalevalaisia aiheita nykysuomeksi niin, että Kalevala olisi mahdollisimman ymmärrettävää
Hän kertoo elämän olevan lähinnä omatoimista opiskelua ja elämän ihmettelyä. En kuitenkaan saanut voittoa 20 euroa enempää. Viidennen numeron olin laittanut 2:ksi, vaikka se oli 20. Kuinka ollakaan, näin unessa numeroita, joista aamulla muistin vain yhden. Tämä yksi numero oli kuitenkin seuraavassa arvonnassa. Ison arkanan teemat ovat Kalevalaisia tai muinaista maailmankuvaa esitteleviä aiheita. – Tarkoitus on tehdä tarottulkintoja myös livenä ja puhelimessa. – Tarkoitukseni on tehdä lisää maalauksia, kenties samaan aihepiiriin liittyviä. 20 Unia ja elämän ihmettelyä Ukon Pakka koostuu isosta arkanasta, joka käsittää 22 korttia, hovikorteista, joita on 16 kappaletta, sekä pienestä arkanasta, joka käsittää 40 korttia. – Arvonnassa neljä oli oikein. – Minulla on ollut vahva oma sisäinen johdatus koko elämäni ajan, etenkin vuodesta 2008 lähtien. Mitä enemmän sitä ajaa takaa, sen nopeammin se juoksee karkuun.. Uni toistui kahden viikon kuluttua. Kuudes numero oli 43, mutta olin kirjoittanut 34. – Voisin sanoa saaneeni henkisen lottovoiton, sillä aloin katsella uniani tietoisemmin. Ukon pakkaankin liittyen unista tuli tietoa esimerkiksi pakan rakenteesta ja sen kustantajasta. Myös taiteen Susanna haluaa säilyttää elämässään. Hän tekee nykyisin tarot-tulkintoja, toistaiseksi etänä sähköpostin välityksellä. S usanna Salo, 32, kertoo olevansa itsenäinen ja omatoiminen ihminen, joka on elänyt varsinkin viime vuosikymmenen hyvin omannäköistään elämää. Unet alkoivat elää yhä vahvemmin, vaikka lottovoitto jäikin saamatta. Henkinen lottovoitto Tapahtuma lottonumeroiden näkemisestä nyrjäytti nuoren naisen maailmankuvaa. Yhteensä kortteja on 78. Voin tehdä vaatteita myyntiin ja mahdollisesti myös korjausompelua. – Olen ammatiltani myös ompelija. Enneunia jo nuorena Unet tuntuivat jo nuorena tulevan Susanna Salolle läheiseksi ja olivat toisinaan enteellisiä. Susanna näpläsi lottonumeroita yöllä tokkurassa puhelimensa muistiin. Hiiden hirvi -kortissa on kyse mielen hallinnasta. Rauhoittuminen nykyhetkeen avaa oven hiiden hirven saavuttamiselle. Taidetta ja tulkintaa Susanna Salo on kotoisin Helsingissä, mutta hän on asunut myös Turussa. Seuraavana päivänä kävelin Plantageniin, jossa appelsiinipuuta todellakin myytiin kahden euron tarjoushintaan. – Saatoin nähdä unta vaikkapa siitä, että appelsiinipuu oli kahden euron tarjouksessa. Aloin nähdä enneunia arkisista, pienistä asioista. Minua on jo tilattu Lapualle, Taivalsaareen, Imatralle, Savonlinnaan, Turkuun, Tampereelle ja Hämeenlinnaan pitämään tarot-iltamia. Tuolloin kiinnostuin shamanismista, henkisestä kehityksestä, psykologiastakin sekä unien merkityksestä. Hän ei ole kokenut tarvitsevansa erityisiä ”piirejä” henkisen elämänsä tueksi. Salo kokee sitoutuneensa henkiselle polulle nimen omaan unien kautta. – Sanoin lähinnä vitsinä silloiselle poikaystävälleni, että olisi kiva nähdä lottonumerot unessa