ravinto terapiat lääketiede hyvä mieli 3/2015 7,10 MASENNUS KURIIN Nirsk narsk! Luontaishoidoista apua lasten hampaiden narskutteluun Kauneus luo hyvinvointia Luonnonkosmetiikkaan luottava Helena Lindgren: Trendiruoka lehtikaali tiivistettyä ravintoa AIVOAUTUUTTAJA RAIJA KIVIMETSÄ: Stressi on aivomyrkkyä Hortoilu on parasta aivojumppaa Juhlanumero 25v Fibromyalgia kuriin luontaisin keinoin: Kasviksia ja liikuntaa
Hair Volume tabletit sisältävät biotiiniä, joka on tärkeää normaalille hiustenkasvulle, sekä kuparia joka auttaa ylläpitämään normaalia hiusten väritystä. Se on ainoa tuote, jossa on omenasta uutettua proantosyanidi B2 – hiusten kasvua lisäävää flavonoidia. Haluan auttaa kanssasisariani.” HAIR VOLUME -INNOVAATIO Hair Volume on uuden sukupolven hiustuote. Olin varma, että ainoa vaihtoehtoni oli hyväksyä hiustenlähtö. Jonkin ajan kuluttua hiukseni alkoivat tuntua paksummilta ja niissä oli enemmän kiiltoa. Hair Volume auttoi minua! New Nordic Oy: (09) 8540 742, ark. www.newnordic.com Minulla oli hiustenlähtöä vuosikausia, ja olen kokeillut paljon erilaisia tuotteita. Näin voit luonnollisesti aktivoida hiustuppea. ”Olin jo epätoivoinen, kun mikään tuote ei auttanut ja hiusteni määrä vain väheni.” Olen varma, että tämä johtuu Hair Volumen vaikuttavien aineiden yhdistelmästä.” SUOSITTELEN HAIR VOLUMEA ”Olen niin iloinen tuloksista, joita olen saanut Hair Volumella, että kerron siitä kaikille ystävilleni. Se suretti minua.” LUIN HAIR VOLUMESTA ”Istuin hammaslääkärini vastaanotolla ja luin Hair Volumesta ja sen hyödyistä. Kysy tuotetta lähimmästä terveyskaupasta tai apteekista, saatavilla myös tavaratalojen luontaistuoteosastoilta.. Hair Volume sisältää myös hirssiä ja piitä, jotka lisäävät hiustenkasvua sekä volyymiä. Muutama vuosi sitten hiuksia alkoi lähteä huomattavasti enemmän. Noin 15 päivän jälkeen minusta tuntui, että hiuksia irtosi vähemmän. Koska työskentelen apteekissa, useimmat tuotteet olivat minulle tuttuja, mutta mikään tuote ei ollut auttanut. NEW NORDIC Online Store MAINOS 55-vuotias Jeany on työskennellyt Hampurissa apteekissa 32 vuotta. ”Ulkonäkö on ollut minulle todella tärkeä, koska työskentelen asiakaspalvelussa ja tapaan paljon ihmisiä.” ”Olen kokeillut kaikkea. Ajattelin, että voisin kokeilla vielä tätä tuotetta ja katsoa, olisiko siitä apua hiustenlähtöön.” EI ENÄÄ HIUKSIA VIEMÄRISSÄ ”Ostin tuotteen ja aloin käyttää sitä. Suihkun viemäri oli aina tukossa. 10–16 info@newnordic.
Liikunta auttaa pitämään nivelet toimintakuntoisina mahdollisimman pitkään. Kukonhelttaa nivelten voiteluun NUTRILENK GOLD kalanrustoa kulumiin! NutriLenk Gold sisältää hyvin imeytyvää merikalojen rustokudosta, jossa on nivelrustolle tärkeitä rakennusaineita. Kukonheltan hyaluronihappo vastaa nivelnesteen ominaisuuksia ja on tärkeä nivelnesteen sitkolle ja kimmoisuudelle. Se voitelee niveliä ja helpottaa liikkumista. Liikunta on nivelten parasta lääkettä! Tutkimuksen tuloksena voitiin todeta, että suun kautta otettava hyaluroni paransi nivelten ja lihasten toimintaa. Erinomaisten tulosten myötä hyaluronin vaikuttavuutta ryhdyttiin tutkimaan ja se päätyi myös ihmisten nivelvaivojen hoitoon. Kapselimuodossa se tekee nivelvaivojen itsehoidon helpoksi. Suun kautta nautittavien NutriLenk Active -kapselien hyaluroni ei hoida yksittäistä niveltä vaan leviää kehon kaikkiin niveliin. Kun nivelnesteen voiteluominaisuus on hyvä, liikkuminen on helpompaa. Tutkimusten mukaan noin 70 % esim. Liikettä kipeille nivelille Meille on luontaista, että varomme kipeiden nivelten liikuttamista. www.mezina. Aktiivisille liikkujille Mezinan NutriLenk Active ravitsee nivelnestettä, tukee nivelten iskunvaimennusta ja voitelua sekä lisää nivelnesteen viskositeettia. Nivelten väliseen nivelnesteeseen annettava pistoshoito on invasiivinen toimenpide, jossa on aina omat riskinsä. Lisäksi siitä saa luustolle tärkeitä Cja D-vitamiineja, mangaania, kalsiumia ja kollageenia. Kukonhelttaa saa kapseleissa Mezinan NutriLenk Active on korkealaatuinen ravintolisä, joka sisältää hyvin imeytyvää hydrolysoitua kukonhelttauutetta. Heille annettiin 80 mg kukonheltan hyaluronihappoa päivittäin, joka vastaa NutriLenk Activen suositeltua annostusta, kahta kapselia päivässä. Hyaluronia koko keholle Lääkärit antavat synteettistä hyaluronia pistoksina nivelrikkopotilaan kipeisiin niveliin, pääsääntöisesti kuormittuville nivelille. Käytä NutriLenk Activen kanssa yhdessä tai erikseen!. Vaikka ei ole olemassa ihmelääkettä, joka poistaisi nivelrikkoa tai estäisi sen syntyä, kukonhelttauutteesta on todettu olevan paljon apua. Nivelrikkoiselle liikkumattomuudesta on kuitenkin enemmän haittaa, koska nivelnestettä syntyy ainoastaan niveliä liikutettaessa. Nivelten toimivuudesta kannattaa huolehtia päivittäisellä lihaksia vahvistavalla ja nivelten notkeutta ylläpitävällä liikunnalla. Myynnissä terveyskaupoissa, tavarataloissa ja apteekeissa. Ravintolisänä nautitun kukonhelttauutteen voidaan siis todeta rauhoittavan nivelrikkoa, helpottavan nivelten toimintaa ja ennaltaehkäisevän vaurioita. Kukonhelttauute on ollut käytössä jo 1970-luvulta lähtien, jolloin sillä saatiin ravihevoset juoksemaan kovempaa. Tuote sopii kaikille liikkujille niin harrastajille kuin aktiiviurheilijoille tukemaan nivelten hyvää iskunvaimennusta ja liikkuvuutta. Testattu tuote Suun kautta otettavan kukonheltan hyaluronihapon toimivuutta testattiin polvivaivaisilla henkilöillä kolmen kuukauden ajan. MAINOS Nivelrikko on nivelrustoja rappeuttava sairaus, joka kehittyy iän myötä lähes jokaiselle ihmiselle jonkin asteisena — naisille miehiä yleisemmin. polven nivelrikkoa potevista saa tästä hoidosta selkeää apua
4 Luontais ravinto liikunta terapiat henkinen hyvinvointi lääketiede Sisältö 3/2015 terveys Kansansairaudet kuriin 12 Aivojen terveys on ihmisen elämäntapojen peilikuva. Luonnollinen ruoka 28 Lehtikaalissa on paljon rautaa, Cja K-vitamiinia, karoteenia, kalsiumia ja proteiineja sekä kuitua. Luonnon kaunis 6 Meikkitaiteilija ja laulaja Helena Lindgrenille terve ja hyvinvoiva iho on kauneuden perusta. Aivoautuuttaja Raija Kivimetsä korostaa stressin olevan aivomyrkkyä. 32 Palstat 18 B12-vitamiini on tärkeää muistille ja hermostolle, Birgit Stenroos kirjoittaa Ravinto hoitaa -palstallaan. 32 Luontaishoitaja Kaarina Krogerus muistuttaa, että sydämen toiminnan kannalta tärkeintä on estää ja hoitaa elimistön hidas, matala-asteinen, krooninen tulehdus. Näin ollen lehtikaali on hyvä syödä joko pirtelöissä raakana tai lisukkeena nopeasti höyrytettynä tai keitettynä. 72 Fibromyalgia on oireyhtymä, jossa henkilö kärsii ennen kaikkea tukija liikuntaelimistön kivuista. Helena pitää ihostaan huolta kotioloissa ja käy kosmetologilla noin kerran kuussa. 6 Lehtikaalin hyvät ravintoaineet kannattaa säilyttää. Helena Lindgrenin työ esiintyvänä taiteilijana vaatii vastapainokseen terveet elämäntavat. Jo pienet muutokset arkiliikunnassa parantavat kuntoa. Marjat, vihannekset, raikas vesi ja lämpökylvyt hellivät munuaisia. Voimistava liikunta 36 Liikunnanohjaaja Heli Mattila muistuttaa, että jokainen liike on tärkeä. Ne kertovat paljon sydämen ja verisuonten terveydestä, vinkkaa luontaishoitaja Kaarina Krogerus. Kivillä on suuri uusiutumistaipumus. Lehtikaali maistuu myös kuullotettuna. 62 Ekokosmetologi Terhi Kuosmanen uskoo luonnolliseen kauneuteen. 28 – Kannattaa mittauttaa verestä homokysteiini, sensitiivinen CRP ja B12-vitamiini. 58 Anu Ruohoston kehittämä ihonhoitosarja syntyi uskosta tekemiseen, halusta siirtää tieto ymmärrykseen ja rakkaudesta äidiltä tyttärelle. Terveyden apurit 44 Noin joka kymmenes suomalainen saa munuaisja virtsakiviä. Vapaa-aikanaan Helena nauttii yksinolosta ja rauhoittumisesta. 81 Luontaisterveyslehden välityksellä on ollut ja on mahdollisuus tuoda esille asioita, joita ei yhtäläisesti ole muita kanavia käyttäen onnistunut julkaista, kiittää hivenravintoterapeutti Matti Wirmaneva.
Ruokakaupassa viisiprosenttinen olut on yksi tavallisimpia ruokakorien tavaroita. Lehdellä on ollut laaja asiantuntijoiden verkosto, jotka ovat osallistuneet yhteisesti pohtimaan, miten lehti parhaiten voi edistää terveiden elämäntapojen aatteellisuutta. Luontaisterveys-lehti välittää tietoa terveistä elämäntavoista. On syytä muistaa, että alkoholissa sokerin osuus on erittäin merkittävä. Hänen lehtensä sai myöhemmin uuden nimen: Terve elämä. – Seksi on paljon muutakin kuin lisääntymistä. Me lehden tekijät kunnioitamme suuresti hänen merkittävää osuuttaan lehtemme sisällön toteutuksessa. Aikuisiän diabetes on lisääntynyt, siitä on tullut kansantauti, jonka torjumiseksi on löydettävissä helpot keinot, mutta se edellyttää meiltä henkistä ryhtiä. Jos on vapaa ja avoin mieli nauttia omasta kehosta, niin pystyy tekemään toisellekin nautinnollisia asioita, kätilö Noora Puhakka sanoo. Kiittäen Eero Ahola, kustantaja. Juho Vainio suhtautui terveisiin elämäntapoihin sangen vakaumuksellisesi. Kannen kuvassa aivoautuuttaja Raija Kivimetsä. Juho Vainion aate on ollut Luontaisterveys-lehden perustamisen taustalla. Päätoimittaja: Reetta Ahola, puh. 09-413 97 370, kristiina.hattberg@karprint.fi Taitto: Päivi Ahlroth, Milla Pesonen Seuraava numero: Seuraava numero ilmestyy kesäkuussa. Kalle on saanut akupunktiosta apua hampaiden narskutteluun. 78 70 Juho Vainion viitoittamalla tiellä KULUNEEN NELJÄNNESVUOSISADAN AIKANA KANSANTERVEYS Suomessa on parantunut jopa enemmän kuin milloinkaan vastaavan pituisena ajanjaksona. Lehden tilaajaosoitteistoa voidaan käyttää suoramarkkinoinnissa. Juho Vainio oli aikaansa edellä. Elintason nousu on kuin salaa lisännyt sokerin käyttöä ruuassamme ja myös välipaloissamme. 5 PÄÄKIRJOITUS Tilaukset ja osoitteenmuutokset: Tilaajapalvelu, puh. 09-413 97 361, reetta.ahola@karprint.fi Painopaikka: Karprint Oy, Huhmari Kustantaja: Karprint Oy Toimittajat: Terttu Iiskola, Kaisa-Liisa Ikonen, Soili Kaivosoja, Merja Kiviluoma, Tuula Kolehmainen, Marjo-Kaisu Niinikoski, Mira Piispa Ilmoituspäällikkö: Kristiina Hattberg, puh. Sokeri eri muodoissa on ruokavaliossamme liian suuri. 09-413 97 333, tilaukset@karprint.fi Tilaushinnat: Kestotilaus 61 euroa/vuosi Määräaikainen 56 euroa/vuosi Ilmestyy kahdeksan numeroa vuodessa. Luontaisterveys-lehden kustantaja lähti taivaltamaan 1980-luvun lopulla turkulaisen rakennusalan yrittäjän, Juho Vainion jalanjälkiä. alan tutkimustietoa kansanomaisessa muodossa. Lehden tieteellisenä asiantuntijana on toiminut perustamisesta alkaen viime syksyyn saakka Helsingin yliopiston farmakognosian laitoksen professori Raimo Hiltunen, joka poistui keskuudestamme yllättäen tutkimustyön vielä jatkuessa. Kansalaisten oma tahto terveyden vaalimisessa on ollut se voima, joka on tämän kehityksen takana. Vaikka kansanterveystyö Suomessa on edennyt voimakkaasti, niin tieto terveiden elämäntapojen edistämisestä etenee hitaasti. Alkoholi on salakavalasti siirtynyt arkielämäämme. ISSN 1456-7792 Hyvä mieli 65 Lääketieteen ja kirurgian tohtori Matti Tolosen mukaan masennus on elimistön krooninen tulehdustila, jota voitaisiin ehkäistä ja sen hoitoa tehostaa ruokavaliolla, liikunnalla ja ravintolisillä. Hän aloitti jo noin kuusi vuosikymmentä sitten julkaista Tee-lehteä, jossa informoitiin mm. Parhaat kiitokset teille kaikille tukihenkilöille ja arvoisille lehtemme tilaajille ja muille lukijoille. Akupunktiohoitaja voi erottaa ihmiseltä useita erilaista pulsseja, joista kukin kertoo omaa tarinaansa ihmisen hyvinvoinnista. Akupunktiohoitaja Sirkka LiiasHeikkinen tutkii neljävuotiaan Kalle Ikosen pulsseja. Kuva: Erkki Makkonen. Tämä pienikokoinen lehti sisälsi ohjeita kasvisja luomuviljellystä ruoasta. Juho Vainion aate elää lehdessä edelleen ja hänen elämänohjeensa ovat edelleen se voima, joka pitää yllä lehteä
Ekologisuus arvona lapsuudesta lähtien Satu-Aamun lapsuudenkodissa arvostettiin puhdasta, ravitsevaa ruokaa sekä pidettiin huolta niin ympäröivästä luonnosta kuin omasta kehosta. Ekologiset ja vihreät arvot nousivat Satu-Aamun elämässä uudelleen tärkeään asemaan kymmenisen vuotta sitten. Ekokosmetologi, kouluttaja Satu-Aamu Kankaan maahantuomat, intialaista ayurveda-perinnettä vaalivat luonnonkosmetiikkatuotteet sekä Satu-Aamun kehittämä Soma Uplifting -kasvojen hierontamenetelmä heleyttävät ihon ja tarjoavat kokonaisvaltaisen hyvinvointielämyksen. Kosmetiikka on yksi tärkeä valinta sekin. Jokaista ihoa hoidetaan Shankarassa sille yksilöllisesti soveltuvilla ayurvedisilla ainesosilla. Ayurveda on ikiaikainen oppi koko kehon hyvinvoinnista, terveydestä ja pitkäikäisyydestä. – Shankaran tuotteiden raaka-aineet saadaan sataprosenttisesti luonnosta, kaikki tuotteissa käytetyt kasvit ovat luomuviljeltyjä. Esikoisen syntymä vuonna 2011 sai pohtimaan luonnonmukaisuutta entistä syvemmin. – Ekologisen Balanzasta tekee muun muassa se, että kaikki hoidot tehdään luonnonmukaisilla tuotteilla, kuten kansainvälistä arvostusta saaneella Shankaraihonhoitosarjalla. Nyt jo toisenkin lapsen äitinä Satu-Aamu haluaa tarjota jälkipolville parhaan mahdollisen maailman. 6 LUONNON KAUNIS Helena Lindgren hoitaa kauneuttaan luonnonkosmetiikalla, Soma Uplifting-hoidossa . Ekokosmetologi ja kouluttaja Satu-Aamu Kankaan pitkäaikainen haave korkealaatuisia ja monipuolisia ekologisia hoitoja tarjoavasta kauneuspisteestä toteutui vuoden 2014 alussa, jolloin liike muutti myös nimensä Ekohoitola Balanzaksi. Jos jokainen ihminen tekisi yhdenkin pienen ekologisen valinnan joka päivä, maailma olisi paljon parempi ja puhtaampi paikka elää, hän toteaa. Valitsemalla kauneudenhoitoon luonnonmukaisia tuotteita, voimme hemmotella ihoamme, mieltämme ja vaalia ympäristöämme tuleville poville, Satu-Aamu toteaa. Shankara kantaa ylpeydellä PETA:n myöntämää vegaanista sertifikaattia, joka virallisesti takaa sen eettisyyden luontoa. Iho ja mieli virkistyvät Meikkitaiteilija, laulaja Helena Lindgren on jo vuosia hoitanut ihoaan ja hyvinvointiaan Ekohoitola Balanzassa. Kruununhaan sydämessä on sijainnut 12 vuoden ajan hyvinvoinnin keidas, Kauneushoitola Balanza. Puhdasta kosmetiikkaa Shankara ihonhoitosarja, jota Satu-Aamu on tuonut maahan kahdeksan vuoden ajan, ja jota hän käyttää hoitolassaan, noudattaa ihonhoidossa intialaista ayurveda-perinnettä. – Me voimme omilla päivittäisillä valinnoillamme vaikuttaa siihen, minkälaisessa maailmassa lapsemme ja heitä seuraavat sukupolvet asuvat. – Suurin osa niin sanotusta tavallisesta kosmetiikasta sisältää epäorgaanisia aineisosia, jotka eivät ole hyväksi meille tai ympäristöllemme. Tuotteissa ei ole parabeenejä, alkoholia, keinotekoisia kemikaaleja, eikä niitä ole testattu eläimillä
Helena Lindgrenin työ esiintyvänä taiteilijana vaatii vastapainokseen terveet elämäntavat. 7 L 25. Vapaa-aikanaan Helena nauttii yksinolosta ja rauhoittumisesta
Kun ihoa hoitaa sille yksilöllisesti sopivilla, luonnon tuotteilla, puhtaus ja hyvä olo heijastuvat ihon ohella koko olemukseen, Satu-Aamu kertoo. Helena ottikin Shankaran Vata-tyypin tuotteet myös kotikäyttöön. Tullessaan äidiksi Satu-Aamu alkoi kiinnostua luonnontuotteiden ohella menetelmistä, joilla ja eläimiä kohtaan, Satu-Aamu kertoo. – Iho heijastelee elämäntapojamme, tottumuksiamme ja terveydentilaamme. Hieronta saa kasvot hymyilemään Jo lapsuusiästään alkaen Satu-Aamu sai nähdä ja kokea monenlaisia hoitoja ja hierontatekniikoita tutustuessaan vanhempiensa matkassa eri maiden kulttuureihin. Vaikka Shankaran tuotteet ovat luonnonmukaisia, ne on valmistettu viimeisintä ihonhoitoteknologiaa käyttäen, Yhdysvalloissa. Kun Satu-Aamu Helena Lingren: Syntymäpaikka ja asuinpaikka: Helsinki Ikä: 58 Ammatti: laulaja, meikkitaiteilija Perhesuhteet: Poika Niklas, pojanpoika Dan Harrastukset: laulu, musiikki, elokuvat, jooga, hyötyliikunta Elämän motto: Kauneus pelastaa maailman (Dostojevski) ehdotti, että kokeilisin hoitoja Shankaran luonnonkosmetiikkatuotteilla, olin innolla mukana, Helena kertoo. – Tuotteissa idän perinnetieto kohtaa lännen tieteen parhaalla mahdollisella tavalla. Kun aikaisemmin ihossani oli epäpuhtauksia, on iho nyt tasapainoisempi ja kuulas, Helena sanoo. Ravinto, vatsan toiminta, unen määrä, mieliala ja ulkoisesti käyttämämme tuotteet näkyvät kaikki ihon kunnossa. – Olin 14-vuotias, kun suoritin ayurvedisen pulssidiagnoosikurssin. Helenan mukaan Shankaran tuotteilla tehty hoito tarjosi kokonaisvaltaisen hyvän olon ja rentoutumisen. Ammattiosaamistani olen sittemmin kehittänyt lukuisissa koulutuksissa Suomessa ja ulkomailla, Satu-Aamu kertoo. Tuotesarja kantaa myös yhteiskunnallista vastuuta, sillä tuotteiden tuotosta kaikki kulujen jälkeen ylijäävät varat ohjataan humanitäärisiin hankkeisiin, muun muassa lukutaitoja opiskeluohjelmiin sekä katastro– Kauneuden vaaliminen ei suinkaan ole turhuutta, vaan sillä on suuri vaikutus hyvinvointiin ja mielialaamme.. Iho näytti kirkkaalta, kuulaalta ja kiinteältä. Erilaiset hierontamenetelmät alkoivat kiinnostaa minua entistä enemmän valmistuttuani vuonna 1999 kosmetologiksi. 8 fiapuun ympäri maailmaa International Association for Human Values -järjestön valvonnassa. Ennen Shankara-tuotteilla tehtävää hoitoa ihon kunto ja hoidettavan elämäntavat käydään läpi. – Luonnon tehoaineita sisältävät, Vata-linjan puhdistusmaito, elvyttävä ATP-seerumi, ruusupäivävoide, silmänympärysvoide, yö-öljy ja mikrokristallikuorinta ovat saaneet ihoni hehkumaan. Shankara on ekologinen, mutta samalla ylellinen ja elegantti luonnonkosmetiikkasarja. Helena pitää ihostaan huolta kotioloissa ja käy kosmetologilla noin kerran kuussa. Hän muistuttaa, että siirryttäessä synteettisestä kosmetiikasta luonnolliseen, iho saattaa puhdistautuessaan nostaa esiin näppyjä. Luonnonkosmetiikka heleytti Helenan ihon Meikkitaiteilija ja laulaja Helena Lindgrenille terve ja hyvinvoiva iho on kauneuden perusta. Satu-Aamu Kankaan hoitolassa Helena on käynyt vuosikausia. – Ne kuitenkin pian rauhoittuvat, ja ihosta tulee kauniimpi ja terveempi. – Olen vuosien varrella kokeillut paljon erilaisia kosmetiikkatuotteita, mutta kiinnostukseni luonnonkosmetiikkaan on kasvanut jatkuvasti
– Jatkoin hierontamenetelmäni testaamista lähipiirissäni. Joskus herätys on aamuviideltä ja nukkumaan pääsee vasta myöhään yöllä. Yhdistin spontaanisti kaikkia aikaisemmin oppimiani hierontatekniikoita ja loin niistä jotain uutta. Kehittämäni hoitomenetelmä sisältää vaikutteita muun muassa akupunktiosta, lymfaterapiasta ja ikiaikaisesta Ayurveda-terveystieteestä. – Kun laulan, annan itsestäni energiaa joka suuntaan. Ihonhoito on tärkeä osa rentoutumista ja hyvinvointia, Helena sanoo Ekohoitola Balanzassa, jossa Satu-Aamu tekee hänelle Soma Upliftin -hoidon. Monia koneilla tehtäviä hoitoja kun ei voi tehdä odotusaikana, vaikka ihon kunto sitä kaipaisikin. L 25. 9 Helena Lindgren on meikkitaiteilijauransa aikana kokeillut monenlaista kosmetiikkaa. – Joudun työni puolesta valvomaan paljon. – Joogaan säännöllisesti, voimistelen joka aamu ja harrastan paljon hyötyliikuntaa esimerkiksi kävelemällä aina rappuset. Päivärutiineihini kuuluu myös jääkylmä suihku, joka virkistää mieltä ja ihoa, Helena kertoo. Nautin terveellisen ravinnon ohella D-vitamiinia, kalaöljyä, monivitamiinia sekä maitohappobakteereita vatsan hyvinvointiin. viin esiintymisiin. Luonnonkosmetiikka vaikutti ihoon heleyttäen ja kirkastaen sitä. Niin ravinnossa kuin liikunnassakin on Helenan mukaan tärkeää noudattaa säännöllisyyttä ja elää lempeästi kehoaan kuunnellen. – Tammikuussa 2015 menetelmäni sai nimen: Soma Uplifting -kasvojen hieronta. – Syön monipuolisesti, mutta kohtuullisesti, enkä ole milloinkaan ollut dieetillä. – Kaksi vuotta myöhemmin, toisen lapsen saatuani ja lähetessäni neljänkymmenenvuoden ikää, alkoi oma kasvoja kiinteyttävä hierontamenetelmäni muotoutua. Satu-Aamu aloittaa hoidon puhdistamalla Helenan kasvot ihotyypin mukaisella puhdistusmaidolla. Rauhoittuminen voimistaa Helenan epäsäännöllinen työ laulajana vaatii vastapainokseen rauhoittumista. Satu-Aamu testasi hierontaa aluksi omille kasvoilleen, ja hyvät tulokset alkoivat näkyä. Syön monipuolisesti, mutta kohtuullisesti Kiireisen keikkaelämän vastapainoksi Helena vaalii terveitä elämäntapoja. Kauneus ja nuorekkuus ovat tärkeitä asioita esiintyvälle taiteilijalle. kasvojen ihoa voisi kiinteyttää ilman konehoitoja. Vaikka olisin keikalla myöhäänkin, puhdistan ihoni aina päivän päätteeksi, oikein odotan sitä, että pääsen pesemään meikin pois, Helena kertoo. Sen vastapainona kaipaan rauhaa, hiljentymistä ja yksinoloa, josta ammennan taas voimaa seuraa. Hyvien tulosten innoittamana aloin kokeilla sitä myös muiden hoitojen yhteydessä asiakkailleni, jotka kiittelivät ja kehuivatkin sen vaikutuksia ihoonsa. Rytminen liike herättelee lymfakanavat Satu-Aamu hieroo Helenan kasvoille luonnon omaa, runsasenergista ATP:tä eli adenosiinitrifosfaattia sisältävää, kosteuttavaa seerumia
Helenalle tehtiin Ekohoitola Balanzassa hoito Vata-tyypille soveltuvilla Shankara-tuotteilla. Soma Uplifting-hieronta herättelee ihon väsymyksestä. 10 Shankaran soluaktivoija-tuotteissa on ihoa uudistavia kasvija leväuutteita sekä aminohappoja, jotka eheyttävät ihoa ja hidastavat ikääntymistä. – Mitä enemmän ihonhoitotuotteisiin panostaa, sitä enemmän kiinnostuu tuotteiden alkuperästä.. Soma Uplifting -hieronnassa koko kasvot, pää, kaula ja decolté käsitellään rytmikkäästi hieroen. Siksi Helenan iho kuoritaan hieronnan jälkeen puhdistavalla ja kirkastavalla kuorinnalla. Menetelmässä on vaikutteita akupunktiosta, lymfaterapiasta ja ikiaikaisesta Ayurveda-terveystieteestä. Hieronta puhdistaa ihoa
– Mitä enemmän ihonhoitotuotteisiin panostaa, sitä enemmän kiinnostuu tuotteiden alkuperästä ja laajemmat kokonaisuudet tulevat tärkeiksi. Samassa huoneessa asui yli 80-vuotias nainen, joka ei kyennyt nousemaan itse vuoteesta, mutta joka laittoi silti hiukset kauniisti ja poskipunaa kasvoilleen. Kohottavaa hierontaa seuraa elvyttävä öljyhieronta Helenalle sopivalla Vata-linjan öljyllä. Teksti ja kuvat: Tuula Kolehmainen Ekokosmetologi Satu-Aamu Kangas oppi arvostamaan ekologisuutta lapsuudenkodissaan. – SomaUpliftingillä häivytetään väsymys kasvoilta. – Mitä enemmän ihonhoitotuotteisiin panostaa, sitä enemmän kiinnostuu tuotteiden alkuperästä.. Hierontojen kokonaiskesto on nautinnolliset reilut 40 minuuttia. Helena muistaa hoidon lomassa, kuinka hän 1980-luvulla joutui sairaalaan umpisuolen vuoksi. – Kauneus on muutakin, kuin vain ulkoista pintaa. Kuorinnan jälkeen ihoa hellitään ihon hapenottokykyä parantavalla, eukalyptusta sisältävällä kasvonaamiolla. Meistä jokaisen olisi ajateltava näitä asioita, Lindgren sanoo. Koska hieronta puhdistaa ihoa, tehdään kasvoille sen jälkeen Shankaran kuorinta, joka sisältää puhdistavaa neemiä, kirkastavaa lakritsia ja rauhoittavaa santelipuuta. – Nainen kertoi minulle, kuinka laittautuminen antoi voimaa, ja sai tuntemaan, että hän oli elossa. L 2511 Lopuksi kasvoille levitetään kosteuttava ruusukasvovoide. Helenalle tärkeää Shankaran tuotteissa on se, että tuotteiden tuotosta annetaan varoja hyväntekeväisyyteen. Shankaran luonnon tehoaineita sisältävä kuorinta kiihdyttää solujen uusiutumista ja ihon kollageenin tuotantoa, jotta iho säilyy nuorekkaana pitkään. Kauneus näkyy elämäntavoissa ja siinä, kuinka kohtelemme muita ihmisiä, Helena pohtii naamion vaikuttaessa. Kauneus luo hyvinvointia Kauneus on Helenalle arvo, jota on tärkeä vaalia. Kauneuden vaaliminen ei suinkaan ole turhuutta, vaan sillä on suuri vaikutus hyvinvointiin ja mielialaamme, Helena sanoo, kun naamion jälkeen hänen kasvot virkistetään ruusukasvovedellä sekä kosteuttavalla Vata seerumilla, päivävoiteella ja silmänympärysvoiteella. Seerumin jälkeen iholle levitetään luonnonmukainen aloevera geeli, joka napakoittaa ihon Soma Uplifting -hierontaa varten. Hieronnan aikana on hyvä rauhoittua ja levätä, Satu-Aamu kertoo. Shankaran luonnonkosmetiikka pohjautuu ikivanhaan intialaiseen ayurveda-perinteeseen, jossa yrtit ovat vahvasti läsnä. Rytminen, ylöspäin suuntautuva liike herättelee lymfakanavia ja saa kasvot hymyilemään. Reilut viitisentoista minuuttia kestävässä hieronnassa käydään läpi kasvot, pää, kaula ja rintakehä
Verkkokurssimateriaali on käytettävissä kurssin loputtua vielä parin viikon ajan. Verkkokurssi kestää neljä viikkoa. 12 Raija ja Jouko Kivimetsä ovat kehittäneet myös verkkokurssin: Ummikosta hortoilijaksi. toukokuuta.. Uusin alkaa 18
– Stressi eri muodoissa on ehdottomasti yksi todella paljon aivoja joka päivä kuormittava tekijä. – Läheisilläni oli masennusta, uupumusta ja burnoutia. L 25. Mitä tahansa teinkin, aina törmäsin aivoihin ja aivotutkimuksiin tai tapasin ihmisiä, jotka alkoivat puhua aivoista. Hän järjestää myös aivojen hyvinvointiin liittyviä kursseja ja – Harva tulee miettineeksi, että monien aivo-ongelmien takana on ihan samoja syitä kuin esimerkiksi diabeteksen tai sydäntautien takana.. – Joka suunnasta aivot tulivat vastaan. Ja täysin yllättäen minulle hyvin läheinen ihminen sairastui aivosyöpään, johon menehtyi vuosien taistelujen jälkeen. Aivotutkimusmatkan tuloksia Terveystoimittajana Kivimetsä sukelsi aivoterveysmaailmaan ammattilaisen ottein. Kirjan viesti kiteytyy siihen, että koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa uudelleen aivojen kanssa. – Meillä on arjessamme paljon asioita, jotka kuormittavat aivoja sekä mielen puolella että rakenteellisesti. Jos vastasit kyllä, todennäköisesti myös aivosi ovat ahdingossa. 13 KANSANSAIRAUDET KURIIN Aivojen terveys on ihmisen elämäntapojen peilikuva. Jopa niin hyvin, että siitä ollaan ottamassa nyt jo neljättä painosta. Suurin pysäyttäjä oli kuitenkin Kivimetsän isän joutuminen auto-onnettomuuteen, minkä seurauksena isä sai aivovamman. Eräs sukulaiseni sai aivoinfarktin ja muuttui persoonaltaan ihan toiseksi. Kiireinen ja suorituskeskeinen elämäntyyli kuormittaa aivoja ja vaarantaa näin ollen koko terveytemme. Reilut kymmenen vuotta sitten hän havahtui siihen, että hänen lähipiirissään ihmisillä tuntui olevan erinäisiä ongelmia, jotka liittyivät mieleen ja aivoihin. – Itsehoitokirjan mukana on runsaasti käytännön neuvoja, däntautien takana, Kivimetsä muistuttaa. – Lisäksi suvussa sairastettiin Parkinsonin tautia. Stressin kuormittamia aivoja voi hoitaa liikunnan ja hyvän unen lisäksi myös monipuolisella muistiravinnolla. Kirja on toteutettu yhteistyössä ravitsemustieteen maisteri ja ravitsemusterapeutti Marja Ruutin ja liikunnanohjaaja, valmentaja ja kouluttaja Katja Keräsen kanssa. Jos nämä asiat eivät ole kunnossa, se heijastuu luonnollisesti aivoihin. Aivot kykenevät toipumaan jopa vakavista vammoista, kunhan niitä hoidetaan oikein. Hektinen elämäntyyli ja tauttomuus yhdistettyinä ympäristötekijöihin, kuten langattomiin älylaitteisiin ja verkossa olemiseen rasittavat kohtuuttoman paljon aivoja. Aivoautuuttaja Raija Kivimetsä: ”Stressi on aivomyrkkyä” Tunnetko itsesi stressaantuneeksi. – Jopa ylipaino kuormittaa lopulta myös aivoja ja on riskitekijä. Tiedetäänkin, että mitä isompi vyötärö, sitä pienemmät aivot. Kirja on otettu vastaan todella hyvin. – Harva tulee miettineeksi, että monien aivo-ongelmien takana on ihan samoja syitä kuin esimerkiksi diabeteksen tai sysairauksia ja ongelmia on, Kivimetsä toteaa. Aivojen hyvinvointiin vaikuttavat myös omat elämäntavat. Myös tutkimusten valossa tiedetään, että aina on toivoa ja aina voidaan tehdä jotakin aivojen hyväksi, Kivimetsä sanoo. Tutkimuksista syntyi ensin kirja Parasta aivoillesi – ohjeita aivojen hyvinvointiin (Otava). – Tuttavallani todettiin ADHD ja ystäväpiirissä oli myös Aspergerin syndroomaa ja MStautia, Kivimetsä kuvaa. Jo joka viides alle 35-vuotias kärsii muistihäiriöistä, toteaa filosofian maisteri, tietokirjailija, terveystoimittaja ja Aivoautuuttaja Raija Kivimetsä. – Aivot ovat uskomattoman plastiset ja ne voivat tervehtyä vakavistakin vaurioista. – Sitä kautta aivot ja kaikki siihen liittyvä lähtivät vyörymään valtavalla voimalla elämääni. Muistiongelmista kärsivät entistä nuoremmat. Tasapainoinen ravitsemus, riittävä liikunta ja lepo, hyvä uni ja tyyni mieli tukevat aivojen terveyttä. Aivotutkimusmatkan varrella Kivimetsä on perustanut Autuutta aivoille® -sivuston ja Autuutta aivoille® -tavaramerkin ja luonut Hoitavat kortit®. Aivot vyöryvät elämään Raija Kivimetsä on aivojen asialla. Stressi on aivoille arvaamatonta myrkkyä. Sain ison oivalluksen siitä, miten monenlaisia aivoihin liittyviä liikuntaohjelmia, rentoutusharjoituksia, hyviä ravinto-ohjeita sekä vihjeitä riskitekijöiden välttämiseen, Kivimetsä kertoo
Kun kulkee epätasaisessa maastossa, joutuu tekemisiin tasapainoaistin kanssa. Voikukkamunakas 2 hengelle (Reseptin kehittäjä: Jouko Kivimetsä) 4 luomumunaa 1 keskikokoinen luomusipuli pilkottuna 3 valkosipulin kynttä reilu kourallinen tuoreita tai pakastettuja voikukanlehtiä (tilkka vodkaa, grappaa, rakia tai koskenkorvaa) öljyä paistamiseen Marinointiin: reilu rkl kylmäpuristettua oliiviöljyä 1–2 tl punaviinietikkaa vajaa teelusikallinen kuivattua minttua vajaa teelusikallinen kuivattua rakuunaa ruususuolaa Huuhtele voikukanlehdet huolellisesti. Mustikka on muistiruokaa Raija Kivimetsä korostaa, että monenlaiset muistiongelmat ovat lisääntyneet suomalaisten keskuudessa, ja esimerkiksi Alzheimerin tauti on suorastaan räjähtänyt. Pilko lehdet silpuksi ja asettele ne syvälle lautaselle marinoitumaan. 14 matkoja sekä kouluttaa ihmisiä Aivoautuuttajiksi. Levitä sitten voikukka-sipuliseos tasaisesti munanesteeseen. Tämä vaarallinen yhdistelmä kerää aivoihin tahmaa, jolla on todettu olevan yhteys myös Alzheimerin tautiin. Laita kansi päälle ja anna kypsyä miedolla lämmöllä, sähkölevyn kolmosella, noin 15 minuuttia. Vatkaa munat rikki haarukalla ja lorauta joukkoon tilkka rakia tai koskenkorvaa kuohkeuden aikaansaamiseksi. Lisää marinoidut voikukanlehdet ja anna muhia hetken aikaa. Anna muhia pannulla vielä viisi minuuttia. Maistuu ihanalta tuoresalaatin, oliivien ja aurinkokuivattujen tomaattien kanssa. Käännä munakas. Lehtien marinoituessa silppua sipuli ja valkosipuli ja kuullota pannulla. Myös motoriikka, näköaisti ja muisti joutuvat hommiin, kun pitää muistaa, minkä näköisiä syötäväksi kelpaavat villikasvit ovat, Raija Kivimetsä kertoo.. Millaista sitten on hyvä aivoruoka tai muistiruoka, kuten Kivimetsä sitä kuvaa. Liu’uta sen jälkeen munakas takaisin pannulle toisin päin. Tarjoile kuumana. – On sekä kansainvälisiä että suomalaisia tutkimuksia siitä, että parasta muistiruokaa olisi välimerellinen ruokavalio, jossa on kohtuullisen vähän lihatuotteita, paljon kasviksia, kuten kaaleja ja vihreitä vihanneksia, Kivimetsä vastaa. Juhlista munakas nauttimalla sitä kuivan, aromikkaan luomuvalkoviinin kera. – Sokerin, valkojauhotuotteiden ja rasvan yhdistelmä on cocktail, joka kerääntyy aivoihin ja kuormittaa hippokampusta ja sitä kautta pitkäkestoista muistia. Siirrä voikukka-sipuliseos pannun toiseen reunaan ja kaada munaseos pannun vapaalle alueelle. Anna marinoitua parikymmentä minuuttia ennen paistamista. Seuraava koulutus alkaa kesäkuussa, ja haku on vielä käynnissä. – Hortoilu on aivojumppaa. Marinadi valmistuu ripottelemalla lehdille minttua, rakuunaa ja suolaa sekä lorauttamalla päälle öljyä ja punaviinietikkaa. On selvää, että ravinnolla on suora yhteys aivojen hyvinvointiin. Kivimetsä nostaa esiin etenkin yhden ravitsemukseen liittyvän asian, joka kuormittaa erityisen paljon aivoja. Parhaiten kääntö onnistuu asettamalla sopiva lautanen pannun päälle ja keikauttamalla pannu ylösalaisin. Jos käytät pakastettuja lehtiä, ei huuhtelua tarvita
Lisätietoja aivojen hyvinvoinnista ja kesäkuussa alkavasta Aivoautuuttaja-koulutuksesta www.autuuttaaivoille.fi. RAVINTOLISIÄ MIELELLÄÄN SUIHKEINA PUUTUMISTA JÄSENISSÄ. Jos mukana on maitotuotteita, ne ovat enemmänkin hapanmaitotuotteita. 15 L 25– Lisäksi syödään rasvaista ja vaaleaa kalaa, paljon siemeniä ja pähkinöitä ja kohtuullisesti hedelmiä. Teksti: Marjo-Kaisu Niinikoski Kuvat: Erkki Makkonen Hortoilu on parasta aivojumppaa Villivihanneksiin eli hortaan hurahtanut kouluttaja Raija Kivimetsä korostaa, että villivihannesten keruu eli hortoilu on mitä sopivin harrastus, sillä se hoitaa fyysisen kehon lisäksi myös aivoja ja mieltä. Yksittäisistä ruoka-aineista Kivimetsä nostaa esiin kaalien, pähkinöiden ja siemenien lisäksi avokadon, hyvät kylmäpuristetut öljyt eli oliiviöljyt, pinaatit, omenan, kananmunan, tumman kaakaon ja suklaan, villivihannekset. 0400 323 592 INFO@NORDICHEALTHSPRAYS.FI, WWW.NORDICHEALTHSPRAYS.FI VALITSE SINÄKIN VALMISTE, JOKA IMEYTYY! * Erkki Palviainen suihkeeseen. Kaupan salaatti jää kirkkaasti kakkoseksi verrattuna voikukkatai vuohenputkipuskaan. Myös motoriikka, näköaisti ja muisti joutuvat hommiin, kun pitää muistaa, minkä näköisiä syötäväksi kelpaavat villikasvit ovat, Kivimetsä kuvaa. – Hortoilu on aivojumppaa. Vireystaso nousi huikeasti; ”Tuntui, kuin olisi laittanut valot päälle aivoihin ja ikävät puutumiset jäsenistä hävisivät”. Kun kulkee epätasaisessa maastossa, joutuu tekemisiin tasapainoaistin kanssa. on huipputuote! täinen annos (4 suihkausta) BOOST B12 -VITAMIINISUIHKE SAATAVANA:. Villin syöminen myös virkistää, energisoi ja laittaa suolen toimimaan. – On vielä mainittava erikseen mustikka, joka on superfoodia myös aivoille, toteaa aivoautuuttaja Kivimetsä. Raija Kivimetsän ja hänen miehensä Jouko Kivimetsän huippusuositut hortoilukurssit ovat löytäneet tiensä nyt myös Ummikosta hortoilijaksi -verkkokurssiksi. Luontaisterveys-lehden 25-vuotisjuhlavuoden kunniaksi Raija Kivimetsä lahjoittaa lukijoille tästä numerosta lähtien vuoden 2015 jokaisessa Luontaisterveyslehden numerossa luomansa Hoitavan kortin®. MUISTIHÄIRIÖITÄ. Villivihannekset ovat myös mitä parhainta aivoruokaa, sillä ne sisältävät merkittävän määrän vitamiineja, hivenaineita ja antioksidantteja, jotka laittavat aivojen verenkierron tehokkaasti liikkeelle. – Villivihannekset myös puhdistavat maksaa, mikä helpottaa oloa etenkin kovan stressin aikana, jolloin maksa ja aivot ovat kovilla. – Villiyrteissä saattaa olla jopa kymmenkertainen määrä antioksidantteja, vitamiineja ja hivenaineita verrattuna kaupassa myytäviin, kasvatettuihin kasviksiin. Kurkkaa www.hortoilu.fi LISÄTIETOJA: PUH
1 gramma luonnonmukaisesti viljeltyä klorellajauhoa sisältää noin 100 mg RNA:ta ja 30 mg DNA:ta, jotka auttavat suojaamaan solujamme ja nostamaan energiatasoja.. C.G.F.:n korjausmekanismi elvyttää eri elintoimintojen ”tietokoneohjelmat” DNA–RNA -tasolla niin, että solujen energiantuotanto virkistyy. merkillinen kasvutekijä Klorellasolun tumassa oleva C.G.F.kasvutekijä on klorellan arvokkain aine. C.G.F. Sen on todettu elvyttävän kasvua, kudosten uusiutumista ja parantumista enemmän kuin minkään muun ruokaaineen
18 B12-vitamiini yhdistettiin aiemmin enimmäkseen vanhusten vitamiiniksi, anemiaan sekä pelkkää kasvisravintoa käyttäville vegaaneille. Myös hiivaa sisältävät valmisteet aiheuttavat monille suolisto-ongelmia. On tabletteja, suihkeita ja uutteita. B12-vitamiini on toki välttämätön punasolujen normaalille kehitykselle ja hemoglobiinin muodostukseen, mutta sen puute ei aiheuta pelkästään anemiaa, vaan monenlaisia hermostollisia häiriöitä ja tuntohäiriöitä. Näidenkin ruoka-aineiden runsas käyttö ei välttämättä takaa, että B12-vitamiinipitoisuus elimistössä olisi riittävä. B12-vitamiinia ei ole juurikaan kasvikunnan tuotteissa, mutta poikkeuksena voi mainita hiivan, hapankaalin ja jotkut levävalmisteet mm. Kirurgian erikoislääkäri Kaarlo Jaakkola, Suomen ravitsemushoitojen uranuurtaja on maininnut kirjassaan ”Ruoansulatus kuntoon ravitsemushoidolla”, että muistihäiriöistä kärsivillä seerumin B12-vitamiinipitoisuus pitäisi aina määrittää, koska vähäinenkin puutos voi aiheuttaa pahenevia muistihäiriöitä ja depressiota sekä myös pahentaa muista syistä johtuvan dementian oireita. spiruliinan. Jalkojen pistely, puutuminen ja hajamielisyys voivat olla oireita B12-vitamiinin puutoksesta B12-vitamiini tärkeää muistille ja hermostolle Parhaita B12-vitamiinin lähteitä ovat maksa, munuainen, kala ja liha sekä maitovalmisteet.. Spiruliina ym. Parhaita B12-vitamiinin lähteitä ovat maksa, munuainen, kala ja liha sekä maitovalmisteet. Näitä ovat mm. Ravitsemustieteessä on korostettu, että B12RAVINTO HOITAA RAVINTO HOITAA -palstallaan luontaistuotealalla 24 vuotta toiminut, tuoteasiantuntija BIRGIT STENROOS kertoo luonnosta saatavien ravintoaineiden terveysvaikutuksista ja niiden tutkimustyöstä ja -tuloksista. Moni on myös vähentänyt pakosta tai omasta halustaan meijerituotteiden sekä runsaan lihan käyttöä. Sen puutos on selvästi yleisempää kuin ennen. laktoosi-intoleranssi, keliakia, raskaus, imetys, sairausja toipilasaika, stressi, kova fyysinen rasitus, yksipuolinen ravinto, pitkäaikainen paasto, dieetti ja laihdutuskuurit, ehkäisypillerien käyttö, runsas alkoholinkäyttö ja epäsäännölliset elämäntavat. Puutoksesta henkisen toiminnan häiriöitä B12-vitamiinin pitkäaikainen puutos voi aiheuttaa jopa polyneuropatiaa, jota kutsutaan myös nimellä monihermosairaus. vitamiinin puutos tulee diagnosoida ja hoitaa välittömästi, sillä oireiden korjaantuminen riippuu puutostilojen kestosta. Nykyään B12-vitamiinin tarpeen tärkeyttä korostetaan myös raskaana oleville ja imettäville sekä laktoosi-intoleranssin, keliakian, stressin ja yksipuolisen ruokavalion yhteydessä, ja niin ikään runsaan alkoholin käytön ja laihdutuskuurien aikana. Mistä saada B12-vitamiinia. Näistä aineista B12-vitamiinin riittävä saanti voi olla kuitenkin varsin vaikeaa, ja lisäksi imeytyminen voi olla erittäin vähäistä. Terveyskaupoista löytyy monia hyviä ravintolisiä B12-vitamiinin puutokseen tai sen ennaltaehkäisyyn sekä riskiryhmiin kuuluville. Tarve korostuu tietyissä erikoistilanteissa B12-vitamiinin tarve korostuu myös tietyissä erikoistilanteissa. Oireet voivat kuitenkin olla päivästä toiseen erilaisia. pistelyä, puutumista, tunnottomuutta ja särkyä, jonka jälkeen moni tuntee myös voimakasta lihasheikkoutta. Yleisimmät syyt ovat sokeritauti, alkoholi, kilpirauhassairaudet, munuaisten vajaatoiminta ja vitamiinipuutokset. Ota B12-vitamiini ravintolisä aina erikseen! Syanokobalamiinista eli B12-vitamiinista on viime aikoina kohistu paljon, eikä syyttä. Oireet voivat myös muistuttaa alkavaa muistisairautta, mutta puutoksesta kärsivillä persoonallisuus ja kyky huolehtia itsestään ja omista asioista ovat säilyneet paremmin. Se on ääreishermoston sairaus, jonka aiheuttaa jokin hermoja vaurioittava tekijä. levät voivat taas olla monille liian eksoottinen ruoka-aine jokapäiväiseen ruokapöytään. Nestemäisten valmisteiden tiedetään imeytyvän suun limakalvoilta, myös monet tabletit ovat imeskelytabletteja. Ensimmäiset oireet ovat yleensä alaraajoissa mm. Ei välttämättä riitä, että syö muutaman lusikallisen hapankaalia päivässä. Varsinkin iäkkäillä henkilöillä ja alkoholisteilla B12-vitamiinin puutos voi aiheuttaa henkisen toiminnan häiriöitä mm. harhoja ja jopa hallusinaatioita. Monivitamiinivalmisteiden käyttö ei välttämättä turvaa riittävää B12-vitamiinin saantia, niissä pitoisuudet ovat yleensä hyvin pieniä ja imeytyminen voi olla minimaalista. Nykyään varsinkin lisääntyneet ruoka-aineyliherkkyydet ja suoliston tulehdustilat voivat aiheuttaa B12-vitamiinin heikentynyttä imeytymistä
Suomalaista perinnetietoa parhaimmillaan... HAVUPUUUUTEJUOMA Tuote johon Sinun ei tarvitse uskoa se toimii sittenkin! Turun yliopistossa tutkittu luonnontuote länsirannikon männystä Saatavana luotaistuotekaupoista kautta maan. www.ravintorengas.. Kari Herttua Havupuu-uutejuoman kehittäjä
Terveyssoturi ja ihmisten auttaja Kari Herttua sanoo, että hän ei ole parantaja eikä hän kaupittele ihmeuutetta. – Minä en paranna syöpää enkä muitakaan sairauksia, vaan annan mahdollisuuden käyttää luonnonmukaisia aineita, joita elimistö tarvitsee laittaakseen itsensä kuntoon. Räväkkä pohjalainen on taistellut tuulimyllyarmeijaa vastaan, mutta ei ole luovuttanut. 20 YRITTÄJÄ YRTTITEELLÄ Yrittäjä yrttiteellä -juttusarjassa tavataan luontaishoitajia ja alan yrittäjiä eri puolilla Suomea. Havupuu-uutejuomaansa hän uskoo edelleen kuin hirvi sarviinsa. Siinä ei ole uskolla mitään tekemistä.. Havupuu-uutemies Kari Herttua ei anna periksi Kari Herttua on antioksidanttibisneksen kiistaton tienraivaaja