hyvä mieli 8/2018 – 7,70€ Extrasuuri lehti 116 sivua Usko, toivo ja rakkaus Hanna Ekola Surun jälkeen tuli kiitollisuus Siivous hoituu luonnon aineilla Katajaa hiuksille, tervaa iholle Vauvan iho kuntoon sheavoilla Atooppinen ihottuma on tulehdus Raudanpuute usein naisten masennuksen taustalla Siankärsämö rauhoittaa ?nnejä Kokeile ruusuöljyä deona Lapsuuden luontosuhde Eila Hellgrénin kestävä kaarisilta Raskaan vuoden jälkeen onnikin pilkistää Anne Kukkohovi Kykyni nauraa on pelastanut monesta • Suolaa • Soodaa • Sitruunaa. terapiat . lääketiede . ravinto
Luonnollinen ravinto 40 Homealtistusta voi hoitaa ruokavaliolla, josta karsitaan homeita helposti sisältävät ruoka-aineet, kuten viljat ja omenat. 61 Antioksidantit neutralisoivat vapaita radikaaleja ja suojelevat solua. Hän on opiskellut äitinsä johdolla kauneudenja terveydenhoitoa luonnontuotteilla lapsuudesta lähtien. liikunta . Kesä sai myös yhä useamman pohtimaan, miten helpottaa ilmastoahdistusta. Kasviksia nautitaan runsaasti ja maksaa tuetaan vihreillä vihanneksilla. Suomalainen kauneudenhoito on myös terveydenhoitoa. Puolisonsa kuolemasta toipumisen jälkeen värisevään ääneen on löytynyt myös kiitollinen sävel. terapiat . Luonnon kaunis 26 Vanha kansa tiesi, että kauneudenhoitoon ei tarvita kalliita, kaukaa laivattuja ihmeaineita, vaan pihan ja lähimetsän antimilla kasvot pysyvät kuulaina ja kädet pehmeinä. 86 Jyväskyläläisen Niskasen perheen vanhemmat ja kaikki kuusi lasta hoitavat vaivojaan homeopaattisilla valmisteilla. Terapiat ja hoidot 53 Aromaterapiassa hyödynnetään kasviuutteita. 64 Atooppinen iho on pahimmillaan talvikuukausina. 82 26 86. Fengshui-konsultti kertoo, että jokainen voi vaikuttaa fyysisillä toimilla oman kodin viihtyvyyteen, mutta myös koulutettu fengshui-ammattilainen voi auttaa kodin energiapuhdistuksessa. 80 Mikäli smoothieen kaipaa pehmeyttä ja makeutta, niin blenderiin voi rikkoa yhden kananmunan, samalla saa todellista täystehoa: proteiineja, vitamiineja ja hivenaineita, Minna Helminen vinkkaa. Kotipuutarhassa moni kasvi antoi ennätyssadon, mutta kastelua se vaati. Lauluntekijän luomuelo 36 Kesä 2018 antoi esimakua siitä, mitä ilmastonmuutos voi Suomessa tarkoittaa. henkinen hyvinvointi . Tärkeimpiä hoitokeinoja ovat sopiva ruokavalio, tulehdustilan alentaminen ja ihon kosteudesta huolehtiminen. Hematologi Tom Widenius ilmoittautuukin Suomen ykkösfeministiksi tavoitteenaan rautaiset, menestyvät naiset. Eteeriset öljyt tukevat terveyttä ja henkistä tasapainoa. Samalla ne ehkäisevät ihon omien lipidien hapettumista ja sitovat kosteutta. 13 Laulaja Hanna Ekola häpesi lapsena äänensä värisevää sointia, koska se oli erilainen kuin muilla. Johanna Niskanen, 29, innostui luonnonmukaisista hoitomuodoista kymmenisen vuotta sitten saatuaan kalevalaisesta jäsenkorjauksesta avun kroonistuneisiin selkävaivoihinsa. lääketiede Sisältö 8/2018 Luontais terveys Henkilökuvassa 6 Elämästä täytyy löytää balanssi, eikä mitään pidä liioitella, Tv-ohjelmien juontajana tunnettu kauneusalan yrittäjä Anne Kukkohovi neuvoo ja sanoo itse pyrkivänsä noudattamaan tätä linjausta kaikilla elämänsä osa-alueilla. Hauschkan klassisen kasvohoidon muistaa pitkään. Arctic Warriors Oy:n tuotepäällikkö Katja Misikangas on kansanparantajan perillinen ties kuinka monennessa polvessa. Dr. Se ei välttämättä näy hemoglobiiniarvossa. 4 ravinto . 69 Koko ihminen uudistuu kokonaisvaltaisessa kasvohoidossa. 10 Lapsuuden luontosuhde on Eila Hellgrénille koko elämän kestävä kaarisilta. Kansansairaudet kuriin 44 Varsinkin naisten väsymyksen ja usein myös masennuksen pohjimmaisena tekijänä piilee usein rautavarastojen hupeneminen
LÄNSIMAINEN ELÄMÄNTAPA on luonut ravitsemustottumuksia, jotka eivät edistä suolen hyvinvointia. Hyviä hapatettavia ovat lisäksi useimmat kotimaiset juurekset, marjat ja myös yrtit. Raiteiltaan oleva bakteerifloora, suolistoa tukevien maitohappohappobakteerien vähäisyys, huonosti toimiva, kuonaa täynnä oleva suolisto – nämä kaikki sameuttavat ihoa ja kukittavat sitä näppylöin. Kodinhoito 82 Suolaa, etikkaa, sitruunaa, soodaa ja ehkä liraus mäntysuopaa, jos oikein täytyy jynssätä. 09-413 97 361 Mediamyynti: Kristiina Hattberg kristiina.hattberg@karprint.fi 09-413 97 354 Tilaukset ja osoitteenmuutokset: tilaukset@karprint.fi ma–pe klo 9–15, puh. Suoliston hyvinvointi konkreettisesti näkyy naamasta. Näillä eväillä koti saadaan luonnollisen puhtaaksi. Ravintopohjaiset maitohappobakteerit vaikuttavat ruoansulatukseen aktivoimalla ruoansulatusentsyymien ja -happojen toimintaa. Suolisto on merkittävä aistinelin. 09-413 97 300 Päätoimittaja: Reetta Ahola reetta.ahola@karprint.fi puh. Myös kodin energiapuhdistusta kannattaa kokeilla. Vasta viime vuosina maitohappobakteereja on alettu tutkia tieteellisesti. Kiire ja mielen kireys sekä niiden seurauksena ja syynä oleva epäterveellinen ravitsemus heijastuvat myös iholle; esimerkiksi aikuisikän aknen taustalla on usein myös psyykkisiä syitä. SUOLISTOA VOISI SANOA myös toiseksi ihoksi. Tämä on yksi hapatuksen ja maitohappobakteerien hyödyllisimpiä vaikutuksia. 13 Luontaisyritys 48 Frantsilan luomuyrttitila on koonnut yrttipuutarhan kauneuden, sen maut, kosketuksen ja tuoksun uudeksi Garden Trilogia-sarjan aistikokemukseksi. Hapatettu nauris on suoliston hoidon monitauturi. Eikä syyttä. HOIDETAAN IHO KIRKKAAKSI. Raskaan aterian jälkeen kulkee kuin sumussa. Aivoissa on sumuista, iho samea. Maitohappobakteereiden suolen toimintaa edistävät ominaisuudet on tunnettu vuosisadat: hapankaali ja hapanleipä ovat kuin huomaamatta huolehtineet suoliston bakteerifloorasta. Hapatetut tuotteet ovat happamia, mutta elimistössä ne tuottavat emäksisiä aineenvaihduntajäämiä. Tilanteen korjaamiseksi jokaisen ruokailun voisi aloittaa jollain maitohappopitoisella ruoka-aineella. Suolistolla on suora ja nopea yhteys aivoihin. Hapankaali on vanhin ja tutuin hapatettu kasvisruoka. Suolistossa on sata miljoonaa hermosolua, sama määrä kuin selkäytimessä. Suolistokaasut, myrkyt ja kuona-aineet kulkeutuvat soluvälitiloihin ja estävät hapensaantia solutasolla. Turvottaa, ahdistaa ja kuplituttaa. Cja Evitamiinirikas tyrni on aarre iholle ja limakalvoille. Kannessa: Tv-ohjelmien juontajana tunnettu, kauneusalan yrittäjä Anne Kukkohovi Kuva: Supermood SUOLISTON SANOTAAN olevan toiset aivot. KUN SUOLISTOSSA vallitsee tasapaino, voimme hyvin. Uuden Science-lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan viestit kulkevat ruoansulatuksesta aivoihin hetkessä suolistosolujen ja kiertäjähermon välisestä hermoliitoksesta. 5 Luontaisterveys PÄÄKIRJOITUS Luontais terveys Toimitus: Karprint Oy Vanha Turuntie 371, 03150 Huhmari puh. Havainto vahvistaa ajatusta: suolisto on toiset aivot. Nauris sisältää naurisöljyhappoja, jotka ovat suolen toiminnalle eduksi. Suolistossa vallitsee ikään kuin kasvihuoneilmiö. Suoliston ja aivojen hermoyhteydessä edestaksin vilistävät viestit tunnemme konkreettisesti. Tyrniöljy sisältää omegoita: 3, 6 ja 9.. Aloitetaan suolistosta! Suolisto on myös toinen iho Hanna Ekolan tunnetuin kappale on edelleen hänen veljensä Martti Heikkilän säveltämä ja sanoittama Villihevosia. Jännittävässä tilanteessa tuntuu kuin olisi perhosia vatsassa, tai pitää juosta yhtä soittoa vessassa. Vatsahappojen epätasapaino on nykypäivän ihmisen arkipäivää. 09-413 97 300 Tilaushinnat: Kestotilaus 71 euroa/vuosi Määräaikainen 77 euroa/vuosi Ilmestyy: 10 numeroa vuodessa Painopaikka: Karprint Oy, Vihti 2018 ISSN 1456-7792 (painettu) ISSN 2489-8619 (verkkojulkaisu) Seuraava numero ilmestyy marraskuun alkupuoliskolla
Vetäydyin kotiin mahdollisimman usein, uudessa asunnossa 17-vuotiaan teinipoikansa Miskan kanssa asuva Anne kertoo ja jatkaa: – Mutta nyt kesän jälkeen olen avautumassa taas elämälle. Tällä hetkellä elämä tuntuu rankalta, mutta kestän kiireisen työelämän rasitukset, kun kotiasiat ovat kunnossa. – Elän keskellä sopeutumisprosessia. Y rittäjä-juontaja Anne Kukkohovilla on menossa toipumisen vuosi. Elämästä täytyy löytää balanssi, eikä mitään pidä liioitella, televisio-ohjelmien juontajana tunnettu kauneusalan yrittäjä Anne Kukkohovi neuvoo ja sanoo itse pyrkivänsä noudattamaan tätä linjausta kaikilla elämänsä osa-alueilla. – Joillekin voi tulla eron jälkeen tarve mennä ulos juhlimaan. Aika ei vaan riitä, Anne Kukkohovi miettii. Teksti: Jaana Isosaari Kuvat: Supermood. Ystäväni houkuttelivat minua keväällä baareihin, mutta halusin rauhoittua kotiini ja sanoin, että kyllä se maailma siellä pysyy ja odottaa, vaikka pitäisin hetken hiljaiseloa. Ihminen sopeutuu loppujen lopuksi vallitsevaan olosuhteeseen, jos on tarpeeksi tietoinen omasta tilanteestaan, Anne sanoo ja kertoo, että hän yrittää joka ilta rauhoittua päivän hektisestä menosta ja etsiä iloa pienistäkin asioista. Olen jo avoimempi ja onnikin pilkistää. – Kuuntelen iltaisin meditatiivista musiikkia tunnelmallisessa valossa ja pyrin 6 Yrittäjä Anne Kukkohovi luottaa elämässään tasapainoon – En voi ottaa liikaa töitä ja sännätä kaikkiin innostaviin asioihin, vaikka kuinka polttelisi. Lokakuussa hän menetti äitinsä syöpään. Vuodenvaihteessa 2017 kuoli hänen rakas ystävänsä, stylisti ja muotisuunnittelija Teri Niitti. Tänä keväänä 17 vuotta pitkä avioliitto päättyi eroon. Se on ihanaa. Ei pitkän avioliiton jälkeen opita yksineläjäksi hetkessä. Nauru pienentää ongelmia Välillä voi hurjastella, kun perusrytmi on kunnossa
– En voi ottaa liikaa töitä ja sännätä kaikkiin innostaviin asioihin, vaikka kuinka polttelisi. Luontaisterveys 7 . Niihin kuuluvat muun muassa kuolema ja avioero. Liikunnan ja hyvän ravinnon avulla jaksaa. – Balanssin säilyttäminen on koko elämäni motto. Aika ei vaan riitä. Siksi lepo on tärkeää. Mutta rankka huumori on määräävä osa luonnettani ja kykyni nauraa myös itselleni. Niitä aikoja on ikävä. Hän ihmetteli, ”Äiti kuinka sä noin kovin naurat?” Ilmeisesti en ollut pitkään aikaan nauranut niin äänekkäästi, huumorintajuaan rankaksi luonnehtiva Anne kertoo. Luovuus tarvitsee aikaa Yrittäjänä Annen on pyrittävä tarkkaan ajanhallintaan, vaikka nopeasti asioista innostuvana ihmisenä ei aina haluaisikaan. – Nauramalla ongelmat pienenevät, sanoo Anne, joka lataa akkujaan pitämällä yhden naisen stand up -komediaohjelmien katselumaratoneja. – Terin kanssa heittelimme aika roiseja juttuja. Luovan ihmisen aivot tarvitsevat aikaa käsitellä ideoita. – Jooga ja venyttely kuuluvat unirytmiini, niiden avulla saan syvästä unesta kiinni. Äskettäin Facebookin päivitys kääntyi Annen ja hänen ystävänsä kanssa niin roisiksi kommentoinniksi, että he siirtyivät suosiolla jatkamaan letkauttelua messengerin puolelle, ettei kukaan pahoittaisi mieltään. Ne tukevat myös hyvinvointia ja kauneutta, terveellistä kotiruokaa suosiva Anne sanoo ja lisää, että kaikkea voi syödä, kun vaan muistaa kohtuullisuuden. Vastaavasti 12 tunnissa eivät asiat edisty mihinkään, jos hyppii asiasta toiseen. Jos kuitenkin joskus tekee mieli vähän salmiakkia, niin ei se maailmaa kaada, Anne muistuttaa ja sanoo välttelevänsä myös pitkälle prosessoituja ruokia. On kuitenkin asioita, joille en naura. Huumorintajuni on pelastanut minut monesta. Aina se ei työmatkojen vuoksi onnistu, mutta Anne ei ota siitä. – Mieli ei tee hyviä päätöksiä, jos mieli ei voi hyvin. Yhtä tärkeää on monipuolinen ravinto. – Miska tuli yksi ilta olohuoneeseen, kun nauroin äänekkäästi. Yritän aina löytää rankastakin kokemuksesta jonkun huumorinpilkahduksen. Huumori pelastaa Anne on myös innokas stad up -komiikan katsoja. Pääsääntöisesti vältän teollista, lisättyä sokeria ja keinotekoisia makeutusaineita. – Ketään en tietenkään halua huumorillani loukata. Neljässä tunnissa hoitaa hyvin asioita, kun keskittyy eikä säntäile vastailemaan jokaiseen tekstiviestiin tai sähköpostiin. En halua miettiä asioita, joihin en voi juuri sillä hetkellä vaikuttaa. Välillä voi hurjastella, kun perusasiat ovat kunnossa. listaamaan seuraavan päivän asiat, jotta niitä ei tarvitse yöllä miettiä
Kaupunkikissa pääsee välillä lomalle maatilalle luonnonrauhaan. – Ravinnon lisäksi ilmansaasteet näkyvät ihollamme, ulkoilusta ja reippailusta pitävä Anne sanoo. Suomalainen ihonhoitosarja Supermood syntyi Anne Kukkohovin omista kokemuksista, joihin hän alkoi etsiä ratkaisua. Juontanut: mm. Perhesuhteet: 17-vuotias Miska-poika . 8 paineita. ohjelmat Sinun unelmiesi tähden, Suomen Huippumalli haussa ja Koko Suomi leipoo. Syntymäpaikka: Vaasa . Sosiaalinen erakko Anne Kukkohovi kertoo, että avioeron jälkeen hän on alkanut nauttia yhä enemmän introvertista puolestaan. Joogaa ja venyttelyä Oman kauneudenhoitosarjan Supermoodin markkinoinnin ja tuotekehittelyn vuoksi paljon ulkomailla matkusteleva yrittäjä on muun muassa Jenkeissä huomioinut, kuinka saasteiden keskellä asuvien iho on huomattavasti suomalaisten ihoa epätasaisempi. – Olen sosiaalinen erakko eli olen sosiaalinen halutessani, mutta olen hyvin mielelläni yksin ja silloin myös näytän sen. Pyrin pitämään siitä kiinni. Entinen malli, AD, oman tuotesarjan Supermoodin luoja ja ”koe-eläin”. Jooga ja venyttely kuuluvat unirytmiini, niiden avulla saan syvästä unesta kiinni. Lisäksi treenaan säännöllisesti kuntosalilla personal trainerini kanssa, rauhoitun joogaamalla kotona ja illalla ennen nukSupermoodia ei testata koe-eläimillä. Silloin lenkkeilen kuulokkeet korvilla, enkä pysähdy juttelemaan, moikkaan vaan pikaisesti ja osoitan, että haluan olla rauhassa. Ikä: 48 v . Olen kuitenkin elämyshakuinen, Anne kertoo luonteenpiirteistään ja sanoo pitävänsä erityisesti syksystä, kun alkaa hämärtää. Asiat korjautuvat, kun hän palaa kotiin ja arki alkaa. – Koska en halua näyttää kuivan kesän oravalta, olen nyt päättänyt lisätä kuntosaliharjoittelua, jotta saan lihaksia lisää. Erityisesti hän rakastaa lenkkeilyä, kun tuuli tuivertaa hiuksia ja sade piiskaa pisaroita kasvoille. Kuntosalilla käyttäydyn samoin. . Hänellä on diagnostisoitu lisäksi erityisherkkyys. – Äitini opetti minulle, että joka päivä on käytävä happihypyllä. Kuka Anne Kukkohovi . Mikään sää ei estä ulkoilua. . Harrastukset: Musiikki, jooga, lenkkeily, stand up -komiikka myös omassa elämässä . . Elämän motto: Olen niin utelias elämälle, että pidän takaoven aina avoinna seikkailuille eli en koskaan lyö elämäni suunnitelmia niin lukkoon, ettei uudelle olisi tilaa. Anne Kukkohovi toimii itse tuotteidensa ”koekaniinina”. Supermood-sarjan tuotteet hellivät myös vauvan ihoa.. Ammatti: Yrittäjä. Lemmikki: Brittikissa yhteishuoltajuudessa ystävän kanssa. Asuinpaikka: Helsinki . kumaanmenoa vielä venyttelen
Yritin löytää mahdollisimman puhtaita ja luonnonmukaisia tuotteita, jotta poikani voisi hyvin. Anne Kukkohovin herkkä iho oli koetuksella malliaikoina. – Sitten syntyi Miska, joka oli hyvin allerginen. Kaikkea voi syödä, kun syö kohtuudella. D-vitamiini Supermood syntyi omasta tarpeesta Kotiruokaa ja smoothieta ?. Youth Glo on ihoa heleyttävä anti-age -hoitolinja. Glutationi on elimistön tärkein molekyyli. Kalaöljy . Youth Glo -sarjan ihonhoitotuotteet ovat kuorivia, helliviä ja heleyttäviä. – Lehtikaalia, kurkkua, mtc-öljyä ja marjoja esimerkiksi. Egoboost-linjan tuotteet sisältävät antioksidanttipitoista pakurikääpää, jota on käytetty vuosisatojen ajan ihon eheyttämiseen ja pigmenttivirheiden korjaamiseen. Vaikka kesä oli ihana ja lämmin, niin viihdyin sisällä paljon, koska valo oli kovaa ja kaduilla oli liikaa ihmisiä. – Silloin voin lähteä viikoksi etelään vitamiinilomalle. Toinen linja, Beauty Sleep, sisältää ravitsevia ja rauhoittavia tuotteita, jotka valmistavat kehoa ja ihoa toipumaan stressistä yön aikana. Egoboost-linjan tuotteet sisältävät antioksidanttipitoista pakurikääpää, jota on käytetty vuosisatojen ajan ihon eheyttämiseen ja pigmenttivirheiden korjaamiseen.. Lisäksi Annen voimatuotteita ovat: . . Maitohappobakteerit . Marraskuussa Anne kuitenkin antaa periksi valolle, kun kroppa alkaa huutaa D-vitamiinia. Syntyi suomalainen ja Suomessa tuotettu Supermood, joka keskittyy ihotyyppijaottelun asemesta moodeihin, eli kosmetiikan käyttäjän kokonaisvaltaisiin kauneudenhoidon tarpeisiin. Alennusmyynnitkin alkavat silloin. Mietin, miten saadaan vastuskykyä ja tulehdukset kuriin. Aloin tutkia ja pitää luentoja aiheesta, Anne kertoo ja sanoo, että alkoi pikkuhiljaa miettiä, että pitäisi luoda ihonhoitosarja, jossa yhdistyvät ravinto, ihonhoito ja muut ihoon vaikuttavat asiat, kuten uni. Sinkki . Kurkumiini . Kollageeni . Sen määrä elimistössä vähenee radikaalisti iän myötä. Tyrni . Anne Kukkohovi luottaa hyvinvoinnissaan terveelliseen kotiruokaan ja sanoo, että elämässä voi välillä hurjastella ja ottaa lasillisen viiniä tai syödä lakuja, kun perusrytmi on kunnossa. Egoboost sarjaan kuuluu sekä sisäiseen että ulkoiseen kauneudenhoitoon tarkoitettuja tuotteita. – Päätin etsiä siihen itse ratkaisun ja olla niin sanotusti ratkaisunantaja. En pidä tungoksesta, siksi en mene Stockmannin hulluille päiville. Luontaisterveys 9 ?. Eniten viihdyn pienissä putiikeissa, vaikka ostokset ovat niissä usein kalliimpia. Jouluaattona siellä on väljää ja mukava tehdä ostoksia. Myrskysäällä on ihana mennä ulos, kun siellä ei ole paljon liikkujia. Hän tekee aamuisin usein smoothien, johon ainesosia laitetaan sen mukaan, mitä kaapeista löytyy. – Noteeraan valon herkästi, enkä pidä kovasta valosta. – Elämässä pitää säilyttää balanssi, eikä missään pidä liioitella. Sitä kautta aloin huomata, että ravinto vaikuttaa ihon hyvinvointiin. Pääraaka-aineita ovat luonnollisia hedelmähappoja sisältävät greippija omenauutteet, retinolia sisältävä matkipapu-uute, biotiini sekä glutationi, joka on kaikkien antioksidanttien äiti. Silloin hän käytti lähinnä perusvoiteita, jotta iho kesti kovien meikkien rasitukset
Kultainen mitali myönnettiin korkeasta ammattitaidosta sekä suomalaisen hierontamenetelmän eli FinnMassage -menetelmän edistämisestä. Tielleni on aina osunut oppi-isiä, joilta olen saanut ammentaa tarvittavia tietoja ja taitoja kehittää hoitomenetelmiäni ja tuotteitani, Eila toteaa. Kun Toisen Linjan tilat eivät riittäneet, perustettiin vuonna 1988 Töölön Ihonhoitoklinikka. Ruusuilla tanssimista hänen yrittäjän elämänsä ei ole ollut. Kiitos yläkerralle Kiitos yläkerralle, että olen saanut olla terve, ja olen aina saanut tehdä äärimmäisen mielenkiintoista ja motivoivaa työtä yhdessä Suomen ja maailman alan huippuammattilaisten kanssa, muun muassa ihotautilääkäreiden ja syöpälääkäreiden sekä esimerkiksi saksalaisten, ranskalaisten ja hollantilaisten lääkäreiden ja luontaislääkäreiden kanssa. Kun vielä hengittelyn ja venyttelyn jälkeen maltat ennen suihkua tehdä tovin kuivaharjausta siihen kehitetyllä energiaharjalla (Jentsura-harjalla), niin kehosi toiminnat pääsevät vauhtiin ja olosi virkistyy.. Tiivis yhteistyö on jatkunut tähän päivään asti myös muiden erikoislääkäreiden kanssa. Eila Hellgrénin tutkimustyö johti samoihin tuloksiin kuin yhdysvaltalaisten lääkäreiden; hänen kehittämänsä akneihon hoitomuoto palkittiin Brightonissa vuonna 1978. Kuusikymmenluvun lopulla alkoi yhteistyö sveitsiläisten ihotautilääkäreiden kanssa. Kunnioituksena äitinsä elämäntyötä kohtaan Carolina lanseerasi 2009 markkinoille ihonhoitosarjan, joka kantaa nimeä Eila Hellgren. Monipuolisten kylpy-ja haudehoitojen sekä erilaisten erikoiskosmetologihoitojen lisäksi Eila Hellgrénin Töölön kylpylässä on nykyään myös lääkäripalvelut sekä akupunktiohoitoja. Hän iloitsee, että lapset, poika ja tytär, ovat vahvasti sitoutuneet äidin perustamaan yritykseen. Kylpylä 1960-luvulta Eila Hellgrénillä oli kaupunkikylpylä Helsingissä Kaisaniemessä jo paljon ennen kuin spa-aatteesta tuli suurta muotia. Itä-Helsingin yrittäjät myönsivät Eila Hellgrénille 2001 Vuoden yrittäjäpalkinnon. – Minä päätin, että en luovuta, ja en ole luovuttanut, 77-vuotias yrittäjä sanoo. Olennaista on, että saat heti aamusta happea. Aviomiehensä tukeen ja kannustukseen Eila on aina saanut luottaa. Uusin hoitola avattiin Helsingin Kalasataman Redi-kauppakeskukseen syyskuussa 2018. Vuonna 1990 kehon happo-emästasapainosta huolehtiminen tuli keskeiseksi osaksi hoitoja. Thalassoterapia eli merivesija merilevätuotteiden käyttö ja niihin liittyvien hydroterapia-altaiden käyttö ja koulutus aloitettiin ensimmäisenä Suomessa vuonna 1982. 10 E ila Hellgrén, 77, on ollut alalla lähes 60 vuotta, vuodesta 1961. Menetelmän on alunperin kehittänyt Loviisa Simola. Juttusarjassa tulemme käsittelemään happo-emästasapainoa, suoliston merkitystä hyvinvoinnille, puhdistuskuureja pitkän ja terveen elämän salaisuutena sekä turpeen, suolan, merilevän ja meriveden ja muiden luonnon eri aineiden tarjoamia mahdollisuuksia terveyden ja kauneuden hoidossa. Yrityksen maahantuomista tuotteista vastaa poika Janne Hellgrén. 19-vuotiaana solmittu avioliitto on ollut uskon, toivon ja rakkauden kivijalka Eilan elämässä ja on edelleen. Suomen Yrittäjien myöntämän Timanttiristin hän sai vuonna 2016 pitkästä ja yhtäjaksoisesta 50 vuoden yrittäjänurastaan. Eila neuvoo Luontaisterveys-lehden lukijoille myös hyvän ihonhoidon perusteet sekä kertoo kehittämistään iho-ongelmien hoitomenetelmistä, kuten aknen ja ruusufinnin hoidosta. Luontaisterveys Yhteistyössä, mutta rohkeasti pioneerina Lapsuuden luontosuhde on Eila Hellgrénille koko elämän kestävä kaarisilta. Avaa aamulla ikkuna tai lasitetun parvekkeen luukut ja tee muutama voimisteluliike. Jatko on turvattu. Kokonaisvaltaiset ihonhoidot, vartalohoidot ja ihmisen sisäinen hyvinvointi ovat kuuluneet hänen kehittämisensä hoitomuotojen pääteemoihin 1960-luvulta asti. Se on terveyden ja kauneuden kannalta olennaisin asia. Eila Hellgrénin tytär, Carolina Hellgrén avasi kauppakeskus Itäkeskukseen vuonna 1992 Eila Hellgren hoitolan. 1960-luvulla hän aloitti kylpylässään vartalohoidot, joissa käytettiin itävaltalaista turvetta, liuskekivitervaa ja savea. Apteekki aina avoinna Eila Hellgrénin tie luonnosta voimaa ammentavaksi ihmisten hoitajaksi alkoi Teksti: Reetta Ahola Eilan terveysvinkki: . Happi. Uusi juttusarja Luontaisterveys-lehden juttusarjassa tutustumme Eila Hellgrénin uraan terveyden ja kauneudenhoidon parissa. Palkittuja hoitomuotoja Ensimmäisen oman hoitolansa Eila Hellgrén perusti vuonna 1964 Helsinkiin Hakaniemeen Toiselle Linjalle. – Töölön hoitolassamme otettiin käyttöön suomalainen turve ensimmäisenä Suomessa hauteina ja kylpyinä, Eila kertoo. 1990-luvun alussa pankki ja verottaja pistivät tosissaan kampoihin: koko elämäntyö kotia myöden oli vaakalaudalla. Kansainvälinen Cidesco myönsi Eila Hellgrénille oman alansa korkeimman tunnustuksen Ateenassa vuonna 1989
. 11 Yhteistyössä, mutta rohkeasti pioneerina – Kiitos yläkerralle, että olen saanut olla terve, ja olen aina saanut tehdä äärimmäisen mielenkiintoista ja motivoivaa työtä yhdessä Suomen ja maailman alan huippuammattilaisten kanssa, Eila Hellgrén kiittää.
Perunan hän nostaa parhaimmaksi valkuaislähteeksi. – Siinä on upeaa mystiikkaa, jotain mitä ei voi selittää ja jotain mikä avautuu, kun malttaa avata mielensä. Siksi ammatinvalinnanohjaaja kehotti minua keskittymään ohjaaviin kuvatesteihin. juurekset. Meitä lapsia oli vaikea saada sisälle. Hän vietti paljon aikaa meidän kylän lasten kanssa. 12 jo lapsena. Hän on piirtänyt ja suunnitellut Töölön kaupunkikylpylänsä meren tavoin aaltoilevan puukaton, sekä lukuisia kotinsa eri kohteita. Eila syntyi Helsingissä Hevossalmessa vuonna 1941. Muotokieltä ja mittasuhdeoppia Eila saa toteuttaa monin tavoin. Ulkona oli parasta, Eila muistelee. Toimintaa ei puuttunut. Luonto oli kuin itsestään selvä apteekki. Seuraavassa Luontaisterveys-lehdessä käsittelemme Eila Hellgrénin kanssa happo-emästasapainoa. – Ihmiset olivat kiitollisia kun oli töitä, eikä kukaan valittanut työn paljoudesta. Silmät pitää olla sormenpäissä, Eila sanoo. Meri oli Hevossalmessa tärkeässä roolissa, kalastus oli Hevossalmen muutamille suvuille pääelinkeino. Tästäkin taidosta Eila on kiitollinen lapsuuden kodilleen sekä lapsuutensa Hevossalmen viisaille vanhuksille. Iltaisin siellä paloivat kynttilät. Vartalohoidot ovat olleet olennainen osa hoitovalikoimaa kasvohoitojen lisäksi koko ajan. Vaalea leipä tuli kauppaan kello 14 aikaan ja kello 16 hapanleipä, Eila kertoo ”lapsuutensa kellosta”. – Monilla nykyajan ihmisillä on kaliumin vajetta, siitä syystä, että juureksia ja kaalia syödään niin vähän. Viidennellä luokalla ammatinvalinnanohjauksessa Eila halusi sisustusarkkitehdiksi tai kosmetologiksi. – Meidän pihassamme oli kylän komein kaksikerroksinen lumilinna. Vanhempi väki hoiti lapset, jotta osa naisista voi käydä töissä. – Monilla nykyajan ihmisillä on kaliumin vajetta, siitä syystä, että juureksia ja kaalia syödään niin vähän. Luisteluratoja ei ollut, kuten Helsingissä oli tuolloin jo Kulosaaressa ja Santahaminassa. Hevossalmi oli 1940-luvulla harvaan asuttu kyläyhteisö. Niillä hän hellii edelleen suolistoaan. Eilan isä oli amerikkalaisen auto-alan yrityksen palveluksessa. – Lapsuudessani vanhemmat osallistuivat lasten elämään auttaen lapsia muun muassa erilaisissa leikeissä ja liikuntakilpailuissa. Niin Eilankin perhe, johon kuuluivat isä, äiti ja isoäiti. Kaikki juurekset säilyttävät vitamiininsa ja mineraalinsa kuumentamisesta huolimatta, Eila sanoo. Kun kaikki kuvat näyttivät karhuilta, opettaja kehotti minun harkitsemaan sosiaalista alaa. Välineet oli mahdollista saada Amerikasta isän työpaikan kautta. Ihmistä kohtaavalla hoitajalla pitää olla silmät myös mielen sormenpäissä. Ei ollut leikkikouluja eikä päivähoitopaikkoja. Toimelias ja työtä kunnioittava lapsuus Eila on kiitollinen, että hän on saanut elää riemukkaan ja toimeliaan lapsuuden. Keitot olivat jokapäiväistä perusruokaa. ?. Silmät myös mielen sormenpäissä Oppikoulun neljännellä luokalla Eila piti ensimmäisen esitelmänsä kosmetologiasta, sen äidinkielen opettaja muisti vielä vuosia myöhemmin luokkakokouksessa. Jäljelle jäivät kosmetologin opinnot. Jälkeenpäin Eila on arvellut karhunkuvien merkinneen tulevia verokarhuja! Sisustusarkkitehdin ala puolestaan menetti Eilassa mielenkiinnon, kun oli koko ajan piirrettävä huonekalujen prototyyppejä. – Kesät uitiin ja pelattiin erilaisia leikkejä. Pyöräilimme kaikki kylän lapset yhdessä. Talvisin hiihdeltiin ja luisteltiin merenjäällä tai suolammilla. Häneltä aivan imin lapsena tietoa. Ei ollut kännyköitä eikä rannekelloja, jotka olisivat säädelleet lasten elämää. – Anderssonin kauppa kylän keskellä oli koko kylän kohtauspaikka. Kesäisin merellä kalastaen ja veneillen. Muutamat suvut omistivat suurimman osan Hevossalmesta ja asuivat sukupolvesta toiseen tiloillaan useampi sukupolvi yhdessä. Hän on asunut Hevossalmessa koko ikänsä. Eilan lapsuudessa ja nuoruudessa työtä arvostettiin ja kunnioitettiin. Hapanleipä ja hapankaali olivat hänellä lapsuuden tärkeät maitohappobakteerien lähteet. Lihaa ja leivonnaisia ei syöty juuri lainkaan. Hän muistelee, että lapsuuden talvet olivat aina lumisia. Ennen kansakouluun menoa tiedettiin aika ilman kelloakin; lämpimän leivän tuoksu kertoi ajan. Kesällä pelasimme sulkapalloa. Kalaa oli niin ikään tarjolla päivittäin, erityisesti silakkaa monessa muodossa. – Myös hoitajan työ on mittasuhdeoppia. Eila oli perheensä ainoa lapsi. – Isällä olivat lauantait vapaat. Rakentavaa oli myös sodan jälkeinen aika. – Isoäidin kanssa totuin käymään hänen ikäistensä kanssa kuulemassa asioita ja tarinoita menneiltä ajoilta. – Isoäitini oli perehtynyt luonnon eri parannusmenetelmiin ja yrtteihin. Ruokavalion perustana olivat kotimaiset marjat, kaalit ja Ensimmäisen oman hoitolansa Eila Hellgrén perusti vuonna 1964 Helsinkiin Hakaniemeen Toiselle Linjalle. Näillä vierailuilla opin kuuntelemaan ja kunnioittamaan vanhempia ihmisiä. – Lapsena opin nauttimaan, millainen tiedon ja voiman mahti on esimerkiksi hämäränhetki, hetki, kun luonto laskeutuu iltaan. Ruokavalio luonnostaan emäksinen Eilan lapsuudessa kehon happo-emästasapaino hoitui ravinnolla luonnostaan emäksisen puolelle. Hän rakensi kanssamme myös vesimyllyjä ja erilaisia laitteita. Salaattiin kerättiin nuoria voikukanlehtiä, kodin läheisillä palstoilla kasvatettiin tomaattia ja kurkkua. Hedelmiä oli sodan jälkeisenä aikana tarjolla sesongin mukaan, syksyllä omenoita ja luumuja, talvella hedelmiä ei syöty. Malttaa nauttia hiljaisuudesta ja antaa sille aikaa. – Kosmetologin ammattia ei tuolloin kuitenkaan ollut vielä valittavana. Suomea vietiin yhteistuumin eteenpäin, sota-ajan lapsi Eila sanoo
Myös poimulehti on erittäin tunnettu kuukautiskipujen hoidossa. Nokkonen on erinomainen myös tuoreena ja kuivattuna ruoanlaitossa. Kukkaterapiaa lapselle ja nuorelle sivulla 52.. Frantsilan Kylmänroppi tai Karvakorva-yrttiuutetta yhteensä 7–9 tippaa, kun taas 13 vuotiaalle koulukoetta jännittävälle nuorelle annettaisiin kauranversotai kamomillatippoja 13-15 tippaa. 13 S e minkälaiset kortit ihminen on saanut perintönään, alkaa näkyä kouluikäisen terveydessä. Sitä, sitruunamelissaa, siankärsämöä ja kamomillaa käytetään PMS–oireissa (premenstruaali syndrooma) eli ennen kuukautisia olevissa vaivoissa, kuten ärtymyksessä ja turvotuksessa. Usein kasvavalle lapselle ja erityisesti huonon ruokavalion kautta saattaa ilmetä alhaista hemoglobiinia, jolloin nokkonen auttaa kohottamaan sitä. vatsaja kuukautiskipuihin. Luomuyrttipalstalla kasvilääkinnän ja luontaisen terveydenhoidon asiantuntija Virpi RaipalaCormier Frantsilan Luomuyrttitilalta kertoo lasten ja murrosikäisten luonnonmukaisista hoidoista. Sitä käytetään sisäisesti 2-4 kertaa päivässä ikävuoden mukaan uutteena tai yrttiteenä. Esimerkiksi nuori, jonka ravinto sisältää runsaasti roskaruokaa saa siitä apua. Yrttiteelaatuja on hyvä vaihdella Yrttiteetä nautitaan aina tarvittaessa ja toivottavasti mustan teen sijaan. Kamomilla helpottaa muutamassa minuutissa sileiden lihasten kouristelua ja on erinomainen niille lapsille, jotka jännittävät mahallaan. kamomillan kukista tehtyä yrttiteetä jotta mieli rauhoittuu. Se myös rauhoittaa uneen. Yrttiteitä on luonnollisesti hyvä vaihdella: 1-2 viikkoa aina laatuaan tai päivittäin erilaisia, ettei keho totu niihin liikaa. Esimerkiksi vilustumisoireisiin 7-vuotiaalle annetaan yrttiuutetta (auringonhattua, siankärsämöä ja mehiläisen kittivahaa eli propolista) esim. . Siankärsämöä käytetään myös kuukautiskipujen hoitoon kuten kamomillaa. Sitä voidaan käyttää myös ulkoisesti esim. Nokkosuute on nopea apu anemiaan Nokkonen auttaa väsymystiloissa ja anemiassa. Mänty auttaa löytämään omat vahvat juurensa. . LUOMUYRTTIPALSTA Yrttiteen rakastajaksi lapsi on hyvä tutustuttaa heti pienestä pitäen. Nokkosuute on kuitenkin tehokkain ja nopein raudanpuutteen hoidossa, jolloin sitä otettaisiin 2-3 kertaa päivässä. Kasvukivut lannistuvat siankärsämöstä, nokkosesta ja merilevästä sekä luonnollisesti lämpöpakkauksesta, jonka alle hierotaan esim. Siankärsämöllä nostetaan kehon immuniteettia ja hoidetaan myös vatsaa ja ruoansulatusta. Kaikkia tällaisia vaivoja hoidetaan kuten aikuisellakin kukkaterapialla ja yrteillä, mutta annostus on pienempi. Lapsellekin hyvä rytmi on se, että hän joisi aamulla esimerkiksi nokkosesta ja muista yrteistä tehtyä yrttiteetä, joka elvyttää ja vahvistaa ja iltasella noin tunti ennen nukkumaan menoa esim. Esimerkiksi yrttiuutteita käytetään sisäisesti 1 t tippa / ikävuosi. Lohikäärmesalvaa tai Kuismaöljyä. Siankärsämö-yrttiuutetta voi käyttää myös suoraan finnien päälle hieman laimennettuna (1:1) pumpulipuikolla laitettuna. Nokkonen elvyttää myös munuaisten toimintaa ja auttaa välillisesti hiusten vahvistumiseen sekä kynsien ja ihon hyvään kuntoon. Joku sairastuu useasti flunssaan ja nuhaan, toinen saa enemmän vatsavaivoja ja allergioita. Siankärsämö rauhoittaa finnejä Siankärsämö saattaa olla kotiapteekissa suuri apu murrosvaiheessa oleville nuorille, kun ihon epäpuhtaudet ja finnit alkavat tehdä kiusaa. Suomalaiset yrtit auttavat monin tavoin koululaisten ja murrosikäisten terveyttä Luonnon aarreaitasta fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista tukea Kamomilla kohottaa myös puolustusjärjestelmää eli immuniteettia, jolloin se on myös flunssarohto
– Olen julkaissut 13 albumia, mutta Villihevoset seuraavat minua varmasti koko elämäni loppuun saakka, Hanna sanoo.. 14 14 Hanna Ekolan tunnetuin kappale on edelleen hänen veljensä Martti Heikkilän säveltämä ja sanoittama Villihevosia
Surusta jää lopulta jäljelle hyvät hedelmät ja osaa antaa arvon sille, mitä on ollut. Hanna ja Lassi pääsivät uuteen kotiin ja elämä alkoi hiljalleen valua kohti uutta. Hän on sanoittanut selviytymismatkansa kiitoksen ja toivon lauluiksi. Puolisonsa kuolemasta toipumisen jälkeen värisevään ääneen on löytynyt myös kiitollinen sävel. Surun tilalle on tullut kiitollisuus elämälle. Jäähyväisille oli aikaa noin vuorokausi. – Luonnollisesti olin shokissa. – Haluan nähdä kuun yölläkin, kun herään ja siksi en vedä makuuhuoneessani verhoa ikkunan eteen, Hanna paljastaa. – Voisin puhua surusta ja siitä toipumisesta vaikka kuinka paljon, aiheesta luentoja muun muassa erilaisille sururyhmille ja surun kanssa ammatikseen. Suru saa rakkauden siivet Pikkuhiljaa asiat järjestyivät. Juha oli aina huolehtinut niistä. L ohjan Pusulanjärven rantamaisemaan rakennetussa vihreässä omakotitalossa on valoa ja tilaa hengittää. Vanhalle kodille löytyi uudet asukkaat. Aurinkotie . Lopulta tajusin, että voin olla vain äiti, Juha-isä oli poissa. Villihevosia – 20 Hannan parasta . Erossa kuitenkin työstetään suhteesta irti. Hanna Ekola . Poikamme Lassi kuitenkin kysyi, että ”Äiti, kai me kuitenkin rakennetaan se talo?” Rakennustyömaan miehet olivat kannustavia ja auttavaisia, joten aina niinä päivinä, kun en ollut keikalla, kokosin itseni aamuisin ja menin työmaalle tekemään jotakin, Hanna muistelee. Siinä tulivat sitten rautakaupat ja rakennusvälineet tutuksi. Surun sävyttämät vuodet ovat Hannan elämästä nyt ohi. Enkelin siipien havinaa . Useimmilla montakin, vanhempansa, veljensä ja siskonsa miehensä lisäksi menettänyt Hanna sanoo. Teksti: Jaana Isosaari Kuvat: Henna Mitrunen työskenteleville pitävä Hanna sanoo mutta tiivistää: – Avioero ja kuolema ovat molemmat eron paikkoja. Kiitos elämän lahjasta . – Jokaisella meillä on joku taivaanrakas, jota muistelemme ja kaipaamme. Sateenkaari . Kun kuuntelee valoisassa olohuoneessa Hannan heleää ääntä, on vaikea Laulaja Hanna Ekola häpesi lapsena äänensä värisevää sointia, koska se oli erilainen kuin muilla. Jäljellä on kuitenkin haikeus. Villihevosia – 40 unohtumatonta laulua . – Suru on muuttunut osaksi elämänkokemustani ja niistä on kypsynyt monia hyviä hedelmiä. – Elämän taitekohdissa, kuten nyt kun Lassi oli armeijassa, olen murheellinen siitä, ettei Juha ollut näkemässä sitä. Kuolemassa rakkaus jää, suru saa rakkauden siivet. Minua ovat kanLevytuotanto: . Hanna kertookin pientä ylpeyttä äänessään, että kun hän on ollut taloa rakentamassa kivijalasta lähtien, hän myös osaa sitä hoitaa. Luonnonlapset . Lupaus . Hanna ei enää murehdi rakkaimpansa menettämistä, vaan on rakentanut sisälleen surulle oman huoneen. Ääneni ei ole maailman paras, mutta se on minun ja nyt olen jopa ylpeä erilaisuudestani, hän sanoo. Joutsentanssi . Laulaja Hanna Ekola on kuuhullu ja kuvailee, mistä kuu nousee ja kuinka se kiertää yön aikana toiselle puolelle järveä. Vaikka uskon, että Juha näkee meidät tuonpuoleisesta, ei usko poista haikeutta, että Lassi jäi ilman isää jo niin nuorena. Ikkunoista avautuu upea näkymä seesteiselle järvelle. Joulunaika . En ollut tottunut hoitamaan mitään taloon tai sen tekniikkaan liittyviä asioita. Taivaanrakas Laulaja Hanna Ekolaa ovat kantaneet usko, toivo ja rakkaus Surun jälkeen tuli kiitollisuus kuvitella, millaiset tunnelmat olivat kymmenen vuotta sitten, kun hänen muusikkomiehensä Juha ”Lido” Salonen yllättäen menehtyi syöpään ja Hanna jäi kahdestaan 10-vuotiaan poikansa kanssa. Et ole yksin . Se kuuluu myös hänen uusimmalta levyltään Taivaanrakas, jonka tunnusbiisi on omistettu Juhalle. Hän oli elämäni turva, ja yhtäkkiä hän oli poissa. Luontaisterveys 15 . Yhdessä vaiheessa surua pyrin olemaan pojalleni sekä äiti että isä. Talosta oli tuolloin valmiina vasta perustukset ja edellinen kotikin myymättä
16 natelleet usko, toivo ja rakkaus. Uskon, että laulaminen on elämässäni mukana loppuun saakka.. Sisko sydämessä -laulun Hanna on omistanut 19 vuotta sitten kuolleelle siskolleen Saara Suvannolle. Osa vertasi ääntäni Saaran ääneen. Häpesin sitä lapsena. Kun Villihevoset nousi soittolistoille, kaikilla oli oikeus sanoa mielipide äänestäni. Vaikka lauluista tulikin erilaisia kuin miltä ne kirjoitushetkellä päässäni kuulostivat, ne ovat erinomaisia, Hanna kiittää ja sanoo, että musiikki on vasta silloin täydellistä, kun laulun tekijän, säveltäjän ja esittäjän työt kohtaavat kuulijan. – Perheessämme oli aina laulettu paljon. – Siitä syntyy onnistumisen tunne. Häpesin ääntäni Kun Villihevoset valtasi radiokanavat vuonna 1990, Hanna joutui valtavaan julkisuusrumbaan. Muutoin Kai sai säveltää tekstini ilman ennakkotoiveitani. Näistä teemoista halusin tehdä lauluja, että joku toinenkin löytäisi toivoa elämän kovimpaan hetkeen, Hanna kertoo ja sanoo, että hänen viimeiset sanat rakkaalle puolisolleen sairaalassa olivat: Rakkaus on tärkein. – Tämän laulun kohdalla tein poikkeuksen ja pyysin säveltäjä Kai Jämsää tekemään siitä country-henkisen, koska se oli Saaran tyylilaji. Arvostelu kohdistui persoonaani, koska ääni on vahva osa minua ja jouduin kovettamaan itseni. Minulla oli hyvä ääni, mutta tiedostin, että se värisi ja muilla ei ollut samanlaista värinää. Vaikka hän koki onnistumisen iloa, sitä varjosti tietoisuus, että kaikilla oli oikeus arvostella hänen ääntään. Minulla ei ole maailman – Olisin kokonaan erilainen ihminen, jos en laulaisi. Osa kehui, osa ei pitänyt siitä
Muistot kantavat ja olen onnellinen siitä, mitä meillä Juhan kanssa oli, uuden suhteen löytänyt Hanna sanoo. Mutta vuosien saatossa Hanna on paitsi hyväksynyt värisevän äänensä ja läheisistä luopumisen myös oppinut rennomman asenteen. Koen erilaisuuden nyt vahvuutena, Hanna sanoo ja muistelee, kuinka hän lapsena Saara-siskonsa kanssa nousi laulukalliolle ja he hoilasivat niin lujaa kuin palkeista lähti ja kuuntelivat, kun kaiku vastasi. Matkoilla olen itselleni sallivampi ja saatan ostaa Pantteri-pussin ja suklaapatukan. Kuinka laulaja pitää instrumenttinsa kunnossa. Kuka. – Näin pystyn säätämään tahdin itselleni sopivaksi. Ihmisethän voivat itse valita, tulevatko he konserttiini vai eivät. Hannan superrohdot Ääni on Hanna Ekolan työkalu, joten siitä on pidettävä koko ajan hyvää huolta. Syntymäpaikka: Kiikka (nykyinen Sastamala) . . Se liikuttaa tunteita ja saa itkemään pahan olon pois. – Sitä syödään, mitä saadaan. Hanna hoitaa itse omien keikkojensa myynnin. Elimistön kuivuus kuuluu heti äänessä. . Ikä: 56 v . Laulaminen yksin tai yhdessä tekee kaikille hyvää. Hannalla onkin aina jääkaapissa vettä, jonka sekaan hän on raastanut tuoretta inkivääriä. Sinkki . Tutkimusten mukaan kuorossa laulajat elävät muita pitempään, Hanna sanoo. Vitael Pro . Julkaissut: 13 levyä ja 25 kirjaa, sanoituksia myös muille artisteille. Ubikinoni – Nyt olen päässyt surussani kiitollisuuden puolelle. Perhesuhteet: leski, yksi täysi-ikäinen poika. Asuinpaikka: Pusula, Lohja. Huoltoasemaketjut ja hotellien ruuat ovat vuosien saatossa tulleet tutuiksi. – Musiikilla on ihmeellinen voima. . Magnesium . . Se tarkoittaa, ettei flunssa-aikana ole asiaa paikkoihin, joissa virus liikkuu. Iloisten laulujen seassa saattoi olla välillä lyhyitä tummempiakin säveliä, mutta sinne kaikujen taakse ne silloiset pienet murheet hävisivät. Elämän motto: Mikään ei ole itsestään selvää. – Tärkeitä ovat hyvä uni, stressittömyys, terveellinen kevyt ravinto ja paljon vettä, Hanna luettelee ja lisää, että ainut asia, mihin hän laulajan työssään meinaa välillä väsyä on se, että pitää pysyä terveenä. paras lauluääni, mutta Luoja on antanut sen minulle. . Luontaisterveys 17 Hanna Ekola-Salonen . Rentoutumisen, hyvän yöunen lisäksi flunssaisia paikkoja on kartettava ja syötävä hyvin ja juotava paljon vettä. Hanna luottaa sisäiseen intuitioonsa siinä, mitä hänen kroppansa kulloinkin tarvitsee. Ennen keikkaa syön kuitenkin kevyesti, sillä tuhdimpi ruoka kuuluu heti äänessä. Kuorolaulu on monella tavalla tervehdyttävää, sillä se on sosiaalinen tapahtuma ja laulaminen menee syvälle tunnelokeroon. – Keikat ovat keikkoja ja kotona eletään terveellisesti, Hanna nauraa ja sanoo, että esiintymisillan jälkeen maistuu ruoka kuin ruoka, eikä hän nirsoile. – Elämä on opettanut sen, että vaikkei ääni olisi kunnossa, ei se maailmaa kaada. Lisäksi Hannalla on omat luottolisäravinteet: . Harrastukset: tekee työtä, mikä olisi harrastus, jos ei olisi ammatti, omakotitalon hoitaminen ja metsässä kulkeminen. D-vitamiini . Ammatti: laulaja, lauluntekijä, kirjailija, runoilija, koulutukseltaan teologi. Minä seison nyt vahvasti oman ääneni takana ja olen ylpeä erilaisesta äänestäni. Sallivaa elämää Hanna tekee pitkiä keikkamatkoja ympäri Suomen. Auton mittariin kertyy 40-50 000 kilometriä vuodessa. Glukosamiini .
Mineraalimeikki taas on hienojakoista ja levittyy tasaisesti koko iholle, eikä pakkautumista tapahdu. Kivirinne jatkaa, että mineraalimeikit sopivat hyvin erilaisille ihotyypeille ja esimerkiksi akneiholle. Mineraalimeikeillä luonnollisen kauniiksi – Kuivalla iholla voidemaiset meikit voivat kertyä juonteisiin ja poimuihin, mikä aiheuttaa ihon lisäkuivumista ja hilseilyä. Ekokampaaja Anna Kivirinne jyväskyläläisestä Ekokampaamo-ekohoitola Korennosta kertoo, että mineraalimeikeillä saa aikaiseksi erinomaisen meikkipohjan. Esimerkiksi mineraalipuuteri maksaa merkistä riippuen noin 20–30 euroa ja kestää käytössä kuukausia. Kivirinne vinkkaa, että mineraalimeikkeihin siirtyminen kannattaa aloittaa juuri pohjameikkituotteesta: – Monesti luonnonkosmetiikasta kiinnostuneet haluaisivat aloittaa vaihtamalla ripsivärin luonnolliseen, mutta ripsivärin valinta on kaikkein hankalinta. Mineraalimeikeillä saadaan aikaan joko hyvin kevyt päivämeikki tai näyttävä juhlameikki, tai mitä tahansa siltä väliltä. Mineraalimeikkien käyttäminen ei ole periaatteessa sen kummempaa kuin synteettistenkään meikkituotteiden, mutta annostelu saattaa alkuun vaatia totuttelua. Ekokampaaja Anna Kivirinne meikkasi toimittaja KaisaLiisa Ikosen juhlakuntoon luonnonkosmetiikkatuotteilla. Mineraalimeikit ovat luonnollisista mineraaleista jauhettuja hienojakoisia ja puuterimaisia meikkituotteita, joihin ei käytetä lainkaan nestemäisiä raaka-aineita. Kivirinne jatkaa, että mineraalimeikit ovat paitsi monikäyttöisiä, myös verraten edullisia. 18 Luontoäidin KAUNEUS VINKKEJÄ . Paljon sävyvaihtoehtoja Mineraalimeikeistä löytyy paljon sävyvaihtoehtoja paitsi pohjameikkiin, myös kasvojen korostamiseen. Jauhemaista mineraalimeikkipohjaa tupsutellaan iholle meikkisiveltimellä kuin puuteria. – Mitä enemmän kerroksia lisää, sitä peittävämpi on lopputulos. Itsekään en ole vielä löytänyt täydellistä luonnonkosmetiikan ripsaria. Meikkipohjista on hyvä lähteä liikkeelle, sillä mineraalimeikeillä lopputulos on raikas ja luonnollinen, kun synteettiset pohjameikit saavat usein aikaan maskimaisen lopputuloksen. Sävyvaihtoehtoja on todella paljon. Kasvivärjätyt hiukset saatiin kuosiin luonnollisilla muotoilutuotteilla. – Esimerkiksi Uogauoga-sarjan voidemainen Lip and Cheek on tarkoitettu sävyttämään sekä poskipäitä että huulia, miksei se sopisi luomiväriksikin. Luonnonkosmetiikkasarjojen mineraalimeikit eivät sisällä mitään synteettisiä aineita, kuten keinotekoisia pigmenttejä, hajusteita tai säilöntäaineita. Muut mineraalimeikkituotteet maksavat noin 10–20 euroa. Kivirinne kertoo, että sama tuote sopii useille kasvonosille, joten joka meikkaustarpeeseen ei tarvitse hankkia erillistä tuotetta. Mineraalimeikeistä ja luonnonkosmetiikasta löytyy paljon sävyvaihtoehtoja.. Mineraalimeikeillä voi peittää jopa tatuointeja ja arpia. Kivimineraalit ovat elotonta ainesta, jonka läpi iho saa hengittää ja parantua
Rasvoittuva, kuiva ja ärtynyt hiuspohja vaativat kaikki erilaisia hoitoja. Hiustenlähtö ja muut hiuspohjan häiriötilat ovat kiusallinen ja yleinen ongelma. Hiustenlähtö kuriin luonnollisesti Ekokampaaja Jaana Seppä kertoo, että erityyppiset hiuspohjat kaipaavat erilaisia hoitoja. Seppä jatkaa, että intialainen päänhieronta on hyväksi kaikille hiuspohjatyypeille. Hieronta elvyttää pään alueen verenkiertoa, mikä tehostaa aineenvaihduntaa ja siten myös hiustenkasvua. Liiallinen kalsiumin saanti taas voi aiheuttaa hiustenkasvun hidastumista, sillä ylimääräinen kalsium varastoituu muun muassa hiuspohjaan. Lämpö tehostaa hoidon vaikutusta, mutta saunassa hiukset on suojattava erityisen hyvin. Näin saadaan yksityiskohtaista tietoa siitä, mistä hiuspohjan oireet voivat johtua. Samalla selviää, millä tavalla hiukset irtoavat hiustupesta. Ravinnon merkitys hiuspohjan hyvinvoinnille ja hiusten kestävyydelle on suuri. Öljyhoito hiuspohjalle Lisää kolme tippaa puhdasta rosmariinitai laventeliöljyä ruokalusikalliseen oliiviöljyä ja hiero seos hiuspohjaan. Myös eteerisistä öljyistä on apua päänahan hoitoon ja hiustenlähdön ehkäisemiseen. 19 Luontaisterveys . On kuitenkin huomionarvoista, että maskuliininen kaljuuntuminen on tavallista yhä nuoremmilla ja pälvikaljua esiintyy jo pikkulapsillakin, joten ympäristötekijät varmasti vaikuttavat nykytilanteeseen, toteaa ekokampaaja Jaana Seppä forssalaisesta ekokampaamo Luonnonkauniista. Lopuksi pese öljy pois niin, että hierot sampoon kuiviin hiuksiin ja sitten lisäät vähitellen vettä. Parhaita öljyjä ovat rosmariini ja laventeli. Mikrokamera paljastaa hiuspohjan kunnon Ekokampaaja Seppä tutkii kampaamossaan asiakkaiden hiuspohjan kunnon mikrokameralla, joka suurentaa hiuksen rakenteen ja hiuspohjan 200-kertaiseksi. – Hiustenlähtöön ei yleensä ole olemassa vain yhtä syytä, vaan tilanne on monen tekijän summa. . Kuparin, magnesiumin, sinkin ja useiden B-ryhmän vitamiinien puute voi aiheuttaa hiustenlähtöä. – Vaikka oireet olisivat samat eli kutinaa, punoitusta tai ärsytystä, syy tilanteeseen voi olla eri. Tällöin öljy irtoaa kertapesulla.. Jaana Sepän ekokampaamo Luonnonkauniissa asiakkaan hiuspohja koki vuoden hoitojen aikana valtavan muutoksen. Joskus vaivan taustalla voi olla sairaus, mutta usein selitys poikkeukselliselle hiustenlähdölle löytyy elämäntavoista ja -tilanteesta, stressistä, hormonaalisista syistä, lääkeaineista tai kemiallisista käsittelyistä; jopa synteettisistä pesuaineista, jotka tukkivat hiustupet. Pue päähän huppu tai pyyhe ja anna öljyn vaikuttaa vähintään puoli tuntia, halutessasi vaikka yön yli. Myös ekokampaajalla tehdyt puhdistushoidot, kuten merileväja savinaamiot hoitavat hiuspohjaa ja ammattilainen osaa valita oikeat aineet
Hoitaa hiuksia, kehoa ja mieltä Energialeikkauksessa ei jutella ylimääräisiä, vaan tilanne on rauhallinen ja rentouttava. Kuori hiuspohja kahvinpuruilla Kofeiini on tutkitusti aine, joka vähentää testosteronia hiustupessa ja vaikuttaa näin hiusten tuuheuteen ja pysyvyyteen. Jotkut haluavat leikkauksen vain siksi, että heitä miellyttää luonnollisen ilmava lopputulos. Motiivista riippumatta hoito tuntuu ihanalta ja hellii hiuksia, kehoa ja mieltä monipuolisesti. Vinkki:. Kovin usein savivaalennusta ei kuitenkaan kannata ottaa, sillä päinvastoin kuin muut ekokampaamohoidot, savikirkastus ei hoida hiusta. Hiusten energialeikkaus on metodi, jonka avulla saadaan aikaan puhdas ja selkeälinjainen leikkaus. Toisia taas puhuttelee hoidon henkisempi puoli. Savikirkastuksella tehty vaalennus kirkastaa hiuksen omia sävyjä, ei varsinaisesti blondaa hiuksia. Lisää lopuksi hiuksiin sataprosenttinen ekoshampoo ja pese hiukset normaalisti. Ekokampaaja Minttu Laurila lahtelaisesta ekokampaamo Piparmintusta kertoo, että savivaalennus tai tarkemmin savikirkastus on todella kysytty hoito. Ajattelen, että hiukset ovat energiassa oleva materiaali, ikään kuin sielun suoja, ja niiden leikkaaminen puhdistaa myös hoidettavan auraa. Energialeikkauksen jälkeen hiukset ovat taipuisammat, ryhdikkäämmät ja paksumman tuntuiset. Sooda on voimakkaasti emäksinen aine, joten hiuksesta saattaa tulla käsittelyn jälkeen hieman karkeampi. 20 . Savikirkaste sisältää savea, soodaa ja hapetetta, joista vain savi ja sooda päätyvät viemäriin, hapete haihtuu prosessin aikana täysin ilmaan. Savivaalennus onkin oiva konsti häivyttää juurikasvua esimerkiksi silloin, jos haluaa lopettaa hiusten hennaamisen ja palata omaan luonnolliseen hiusväriin. Ekokampaaja Arja Kuuri-Riutta porilaisesta Ekoletti-ekokampaamosta jatkaa, että energialeikkaus on kokonaisvaltaisen rentouttava hoito, joka toteutetaan jokaiselle asiakkaalle yksilöllisesti. Leikkauksen jälkeen hiusten muotoileminen on helppoa ja malli pysyy hyvänä pitkään. Savivaalennus on ekokampaamoalan uusin mullistus. Hieronnan jälkeen hiukset pestään ja ne leikataan märkinä saksia käyttäen. Kuvan energialeikkaus on ekokampaaja Arja Kuuri-Riutan käsialaa. Kun estrogeeni vähenee, testosteroni irrottaa hiuksen, mutta kahvi saa hiukset jopa kasvamaan uudestaan. – Hoito etenee niin, että ensin hiuspohjalle tehdään savipuhdistus, joka poistaa lian ja muotoilutuotekertymät. Hiero teelusikallinen kahvinporoja (suodatinpussiin jääneet murut käyvät hyvin) kosteaan hiuspohjaan esimerkiksi saunan tai lämpimän suihkun jälkeen. Itse hieron samalla myös korvien akupisteet. Aine saa vaikuttaa tunnin, minkä jälkeen se pestään pois. Kuuri-Riutta kertoo, että energialeikkauksissa käy erilaisia asiakkaita. Se kunnioittaa hiusten omaa tahtoa asettua luonnollisesti kasvusuuntansa ja taipuisuutensa mukaan. Sen jälkeen aloitetaan savikirkastus, joka useimmiten toteutetaan raitatyyliin käärimällä hiusosio kerrallaan paperisiin lappuihin. – Minulla on myös Hair Balancing -koulutus, josta ammennan lisää syvyyttä energialeikkauksiin. – Hoito alkaa aina intialaisella päänhieronnalla, joka paitsi rentouttaa, myös vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja verenkiertoa. Energialeikkaus saa hiukset tuntumaan luonnollisilta, ilmavilta, paksummilta, elävämmiltä ja jopa taipuisammilta. Jatka hieromista ainakin kaksi minuuttia, huomioi myös korvalliset ja niska. Sen avulla kuulostelen, kaipaako asiakas puhdistusta, helpotusta väsymykseen, tasapainotusta elämäänsä vai kaikkea tätä. Huuhtele hyvin. Laurila jatkaa, että savivaalennus ei vaalenna synteettisellä väreillä värjättyjä hiuksia, mutta luonnontilaisiin ja kasvivärjättyihin kutreihin hoito toimii hyvin. Kuuri-Riutta kertoo, että leikkaus antaa asiakkaalle sitä, mitä hän kaipaa. Luonnontilassa olevissa hiuksissa on eri sävyjä, joten myös lopputulos jättää hiuksiin eri sävyjä. – Lopputulos on lämpimän sävyinen ja luonnollinen. Energialeikkauksen yhteydessä voidaan tehdä hiuksille myös vaikka merilevähoito tai kasvivärjäys. Energialeikkaus uudistaa ilmeen Savivaalennus kirkastaa hiukset . – Varsinkin näin kuuman ja kuivan kesän jälkeen hiuksille tekisi hyvää, jos niistä poistettaisiin kuluneet osat ja annettaisiin hiuksille voimia valmistautua talven tuloon