Rasituksen säätely Rasituksen säätely . . . hyvä mieli hellii pesiä hellii pesiä luonnollisesti luonnollisesti Sienissä Sienissä makuja makuja kuin kuin viineissä viineissä JOGURTIN JOGURTIN hapattaminen hapattaminen on helppoa! on helppoa! Vajaaravitsemus moninkertaistaa ikäihmisten koronariskin Mehiläistarhaaja Elina Vikman Homeopaattinen kesäapteekki helpottaa haavereissa Pulahda luonnonvesiin koe moniaistinen elämys ruokavalio hillitsi ruokavalio hillitsi atooppista ihoa atooppista ihoa Sokerit pois, migreenikin helpottuu Maidoton ja gluteeniton Fibromyalgia hallintaan ilman lääkkeitä Fibromyalgia hallintaan ilman lääkkeitä . . Hyvä uni Hyvä uni 5/2020 – 8,10€ Yr tit ke sk iaj all a lää kk eit ä Puhdasta ruokaa Suomen luonnosta. terapiat . ravinto . Ravinto Ravinto . . lääketiede . Liikunta Liikunta
Homeopaattinen ensiapu Dr. Luonnollinen Bug Soother hyönteissuihke sisältää eteerisiä öljyjä sekä risiiniöljyä ja lesitiinia (100ml, 11,50€). 29,95€). 6,45€). Luomuelintarvikkeet ja ravintolisät Homeopatia | Ayurveda Ekotuotteet | Luonnonkosmetiikka. Luonnollinen, fermentoitu Living Nutrition Your Flora Tranquil probiootti tukemaan suoliston hyvinvointia, sopii rauhoittamaan kesäherkkujen herkistämää vatsaa (60 kaps. 23,50€). Arvostetun homeopaattisten tuotteiden valmistajan Helioksen Calendula-voide edistää naarmujen paranemista ja sopii myös auringonpolttamiin (30g, 10,95€). Helioksen Arnica-voide nopeuttaa ruhjeiden ja mustelmien paranemista (30g, 10,95€). Kotimaisen Rimita Greenin alumiiniton Rimitadeo on deodoranttien aatelia, joka pitää olon raikkaana koko päivän sotkematta vaatteita (10,90€). PUR SUOSITTELEE Nauti kesästä luonnollisesti Hyvinimeytyvä Wild Nutrition Food-Grown® Magnesium tukemaan aktiivisen kesästä nauttijan mineraalitasapainoa (60 kaps. Reckewegin R55 tipat joka kodin kesäapteekkiin (100ml, 17,90€). Puhdasta hyvää oloa Tilaa kätevästi verkossa: www.pur-kauppa.. Hyvinlevittyvä Algamaris SP30 aurinkosuihke tarjoaa fysikaalisen UV-suojan ja on turvallinen niin sinulle kuin ympäristöllekin (100ml, 25,70€). Ayurvedinen, kardemummaa ja lakritsia sisältävä Maharishi Ayurveda Pitta-tee viilentää kesällä helposti kuumenevaa Pitta-kehotyyppiä (15 pss
Luuliemi on trendijuoma maailmalla. Luita haudutetaan pitkään ja lempeästi, jolloin niistä saadaan talteen luun ja luuytimen arvokkaat ravinteet. Suomen Terveystuotekauppiaiden liitto 20 20 TE RVEYST U O T E VUODEN 2020 TERVEYSTUOTE LUULIEMI. Niitä on saatavana terveyskaupoista jääpalakuutioina ja nyt uutuutena helppokäyttöisenä luuliemijauheena! Lue lisää osoitteesta www.biomed.?. Biomed Oy on valmistanut laadukkaat luuliemet suomalaisen poron luita ja luuytimiä hyödyntäen. Keitettäessä luista irtoaa erityisesti suoliston, nivelten, luuston, ihon ja hiusten hyvinvointia lisääviä ravintoaineita kuten esimerkiksi naisten Yhdessä purkissa 30 päivän annos suosimaa kollageenia ja niveliä vahvistavaa glukosamiinia sekä runsaasti erilaisia luustoa vahvistavia mineraaleja. Kyseessä on ikivanha ravintolisä, jonka ajatuksena on hyödyntää koko eläin, ei vain lihaa luiden ympäriltä
Jogurtin hapattaminen itse kotona on helppoa! 38 32 Kesä on kukkien aikaa! ”Kävin kukkana kujilla, vaapukkana vainiolla, hersuin hiekkarantasilla, keikuin kukkakunnahilla; laulelin jokaisen lakson, joka kummun kukkuelin, lehot leikkiä pitelin, ahot ainoista iloa.” terveys terveys. Voimistava liikunta 60 Rita Huttunen-Taipale suosittaa joogaa jokaiselle ikään ja kuntoon katsomatta. 28 Keskiajan yrttitarhat olivat arvostettuja paikkoja, joiden käyttöä säännösteltiin jopa laeilla. Siitä on usein hyötyä myös kipuihin, vireystilaan ja puolustuskykyyn. Yksikin paha puutos voi sairastuttaa. Elimistön puolustuskykyä heikentää kaikenikäisillä huono ravitsemuss. Pesiin ei laiteta lääkkeitä. Hän yhdistää siihen perinteistä kaustislaista jäsenkorjausta ja hierontaa. Vähähiilihydraattisen ruokavalion on huomattu auttavan. 74 Sisarukset Teija Uitto ja Tanja Salmela uskovat luonnon parantavaan voimaan. 4 ravinto . lääketiede Sisältö 5/2020 Luontais Henkilökuvassa 6 Elina Vikmanin ja Martti Järven mehiläiset asuvat puupesissä. Kuvataiteilija Ulla Kauhanen on kärsinyt pitkään atooppisesta ihosta. Silloin on hyvä etsiä uusia lajeja, koska sienissä on makuja kuin viineissä konsanaan. 38 Fermentointi on trendi paitsi ruokakaupassa ja kotikeittiöissä, myös ruokajärjestelmän tutkimuksessa. Henkinen hyvinvointi 12 Sinikka Hurskaisen ja hänen tyttärenpoikansa yhteisissä taidetuokioissa on myös mukana Mozart tai muut klassisen musiikin huippusäveltäjät. 78 Fibromyalgiaa sairastavalla Maikku Niirosella on voimakas halu voida paremmin. 55 Vähähiilihydraattinen ruokavalio auttaa moniin kansansairauksiin verenpainetaudista diabetekseen. 34 Sienten etsiminen on kutkuttava liikuntaharrastus. Luonnollinen ravinto 24 Kesä on Eeva Lucakselle ja hänen perheelleen kiireistä aikaa. Sieniruokiin voi myös kyllästyä. Silloin kerätään luonnon ja puutarhan antimet talteen ruoanlaittoon ja kotiapteekiksi. 20 Viiden yrittäjänaisen yhteinen unelma on säilöä arktisen alueen kasvien vitamiinit, hivenaineet ja antioksidantit herkullisiksi ja terveellisiksi luonnontuotteiksi. Maidoton ja gluteeniton ruokavalio on tuonut selkeän avun iho-ongelmiin. 57 Migreenin taustalla saattavat olla aineenvaihdunnalliset häiriöt aivoissa. Punkit torjutaan eteerisellä öljyllä ja luonnonmukaisilla hapoilla. henkinen hyvinvointi . 64 Luonnonvesissä uiminen on moniaistinen, esteettinen elämys. Terapiat ja hoidot 72 Seppo Pasanen sanoo ortopedisen osteopatian olevan käsityöammatti. terapiat . liikunta . Kansansairaudet kuriin 50 Vajaaravituilla vanhuksilla on valtava riski kuolla koronatautiin ja myös muihin infektiotauteihin. Matematiikan opettajien elämäntyö on kulkenut opetustehtävistä ihmisten terapeuttiseen kohtaamiseen
09-413 97 300 Tilaushinnat: Kestotilaus 73 euroa/vuosi Määräaikainen 79 euroa/vuosi Ilmestyy: 10 numeroa vuodessa Seuraava numero 6-2020 ilmestyy elokuun alussa. Erityisesti Keski-Euroopassa ja Aasiassa, Aasian maista eri toten Japanissa arvostetaan suuresti suomalaisen luonnon antimia, joihin keskiyön aurinko on rikastanut runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja mystistäkin Pohjolan aurinkoenergiaa. Samalla saataisiin sekä kehon että mielen nautintoja, kuten myös syvää kosketuspintaa ja tunteen siirtoa suomalaisuuden ytimeen. Se on myös merkittävä vientivaltti maailman elintarvikemarkkinoille, ja ennen kaikkea pitkälle jalostettuina, kotimaisten valmistajien innovatiivisina tuotteina, ei pelkästään raaka-aineina. Koronan vuoksi monet ulkomaiset poimivat jäävät tulematta. Luonto on ollut hänelle tärkeä lapsuudesta alkaen. Sen läheinen ympäristö on kivinen tanner, mutta alempana alkaa pellot, joissa ennenkuin talo oli häviöön mennyt, aaltoili teräinen vilja. Ja useat hienosti pärjäävätkin yhteiskunnan monenlaisesta, toimintaa hankaloittavasta valvonnasta ja säätelystä sekä korkeasta arvonlisäverosta huolimatta. Vesistörikkaassa Suomessamme kotimainen kala tarvitsee oman brändäyksensä. Esimerkiksi Aleksis Kivi kirjoittaa Seitsemän veljestä -romaaninsa alussa syvästi tunteita liikahduttavasti: ”Jukolan talo, eteläisessä Hämeessä, seisoo erään mäen pohjoisella rinteellä, liki Toukolan kylää. 76 Painopaikka: Karprint Oy, Vihti 2020 ISSN 1456-7792 (painettu) ISSN 2489-8619 (verkkojulkaisu) Kannen kuvassa: Mehiläistarhaaja Elina Vikman Kannen kuva: Martti Järvi. Niihin voisi kirjoa kiehtovia, ruoan alkulähteille vieviä tarinoita. Ilahduttavasti muutamat sitkeä, yksityiset matkailuja ravintolayrittäjät tosin sinnittelevät luottaen laatuun, kotimaiseen villikalaan sekä omin käsin tekemiseen. Sanotaanhan uuden, henkisemmän ajan valon tulevan Pohjolasta. Sadosta saadaan talteen alle 10 prosenttia. SUOMEN PUHTAASSA LUONNOSSA kasvava ruoka tarjoaa meille valtavia aareita turvallisesti läheltä, ja usein täysin ilmaiseksi. Tarinoita Suomen luonnon mystisestä väestä sekä intertekstuaalisia viittauksia suomalaiseen, kirjoittamattomaan ja kirjoitettuun kulttuuriin: kansan suussa kulkeviin, vuotuista ajankulkua kuvaaviin viisauksiin, kansanrunouteen sekä muuhun kirjallisuuteen. 09-413 97 396 Tilaukset ja osoitteenmuutokset: tilaukset@karprint.fi ma–pe klo 9–15 puh. 09-413 97 361 Mediamyynti: Kristiina Hattberg kristiina.hattberg@karprint.fi puh. Se olkoon kunniatehtävämme. KANSALLISKIRJALLISUUTEMME on täynnä kauniilla tavalla metsissä, vesistöissä ja pelloilla kasvavan ruoan arvostusta. Metsissämme ja soillamme kasvaa vuosittain noin 500 miljoonaa kiloa luonnonmarjoja. 6 Tanja Reijomaa on ekokosmetologi ja kalevalainen jäsenkorjaaja. OTTAKAAMME OPPI vanhan kansan taidoista jalostaa Suomen luonnon antimet maukkaiksi herkuiksi. Meillä upeiden vesistöjen maassa ammattikalastajat ovat lähestulkoon kadonnut luonnonvara, ja kalapöytiin niin kotona kuin ravintoloissa päätyy kasvatettua kirjolohta tai pakastealtaan kalapullia. TÄNÄ KESÄNÄ meillä suomalaisilla on näytön paikka, että saamme marjat talteen metsästä. 5 Luontaisterveys PÄÄKIRJOITUS Toimitus: Karprint Oy Vanha Turuntie 371, 03150 Huhmari puh. Peltojen alla on niittu, apilaäyräinen, halkileikkaama monipolvisen ojan.” BRÄNDITYÖRYHMÄT, Suomen luonnon antimien ja suomalaisen kulttuurin suurten kertomusten rinnalla kalliisti, kaukaa rahdatut ulkomaiset elintarvikkeet kalpenevat. TUOTTEIDEN OHEEN olisi oivallinen tilaisuus liittää tietoa, miten ja missä luomuja lähiantimet ovat kasvaneet sekä informaatioita tuotteiden valmistajista. Kotimaisten luontoherkkujen pohjalta on hyvä lähteä kehittämään maailmanlaajuisesti kiinnostavia, moderneja brändejä. 09-413 97 300 Päätoimittaja: Reetta Ahola reetta.ahola@karprint.fi puh. Nyt on meidän vuoromme! Luontais terveys terveys Suomen luonnossa elintarvikeviennin markkinavaltteja Mehiläisvahakynttilät palavat kauniisti ja puhdistavat samalla huoneilmaa epäpuhtauksista. Tähän saakka marjojen kerääminen on ollut yli 90 prosenttisesti ulkomaisten poimijoiden varassa. Ne ovat konkreettista itsenäisyytemme evästä. Pihalla pelmuttiin hiukset heinänkorsissa ja polvet mullassa. Ongelmana kotimaisen kalan kanssa on sen huono saatavuus
Tämä on merkityksellistä tekemistä yhdessä luonnon helmassa ja luonnon ehdoilla. 6. Meidän tapamme elää, sanovat mehiläistarhaajat ja aviopari Elina Vikman ja Martti Järvi Elma B -nimisellä mehiläisfarmillaan Rudanmaan kylässä, Pohjois-Satakunnassa. – Pidämme työstämme mehiläistarhaajina
Teksti: Liisa Airaksinen . Paikka sille pariskunnalla oli jo olemassa: Martin isovanhempien tyhjäksi jäänyt kotitalo Mehiläinen. Ihmiskunta on riippuvainen mehiläisistä. Kaksi työtä kahdella paikkakunnalla Ajellessaan kuutisen vuotta sitten Porista Helsinkiin Martti sattui kuuntelemaan autoradiosta ohjelmaa mehiläishoidosta. Pilke silmäkulmassa luomamme ajatus pitää sisällään vakavan sanoman. Mehiläiset asustavat perinteisissä puupesissä, eikä pesiin laiteta mitään lääkkeitä. Punkit torjutaan eteerisellä öljyllä ja luonnonmukaisilla hapoilla. Mehiläisille harmilliset punkit torjutaan eteerisellä öljyllä ja luonnonmukaisilla hapoilla. Mehiläistarhaajat Elina Vikman ja Martti Järvi vaalivat omaa ajatustaan pitämällä mehiläisistään hyvää huolta luonnonmukaisin menetelmin ympäristöä ja mehiläisiä arvostaen. Se oli alkusysäys mehiläistoiminnalle. ihmisen paras ystävä Elina Vikmanin ja Martti Järven mehiläiset asuvat puupesissä. 7 Luontaisterveys . – Pesiä emme myöskään siirtele paikasta toiseen parempien satotoiveiden perässä, koska ajattelemme sen häiritsevän pesän toimintaa, sanovat mehiläistarhaajat Elina Vikman ja Martti Järvi. Mehiläisfarmin kaikki tuotteet ovat paikan päällä käsityönä tehtyjä luonnontuotteita. Pesiin ei laiteta lääkkeitä. Luonnonmukaisuus tarkoittaa Elinalle ja Martille sitä, että mehiläisiä pyritään hoitamaan ympäristössä, jossa on mahdollisimman vähän torjunta-aineita, liikenteen päästöjä tai muita hyönteisille haitallisia asioita. Ilman mehiläisiä maapallon ruoantuotanto romahtaa ja syötävien lajien kirjo supistuu huomattavasti. Kuvat: Mehiläisfarmi Elma B M eidän mielestämme mehiläistä voi hyvällä syyllä kutsua ihmisen parhaaksi ystäväksi. Aviopari pörrää kaikenlaisen mehiläistouhun keskellä Elma B -nimisellä mehiläisfarmillaan Rudanmaan kylässä, Pohjois-Satakunnassa
Kesäisin he ovat mehiläisfarmareita Satakunnassa ja talvisaikaan yrittäjiä Helsingissä. Joka vuosi olemme menneet eteenpäin, ja luoneet uusia tuotteita. Niitä pitää pohtia, kehitellä, kokeilla ja pohtia lisää, etenkin kosmetiikkatuotteita, Elina toteaa. ja sen yhteydessä oleva vanha kyläkauppa Rudanmaan kylässä, Pohjois-Satakunnassa. Sillä saa hankittua tarvikkeet ja kaksi mehiläisyhdyskuntaa. Hoitaminen on silloin hieman helpompaa ja varmempaa kuin yhden kanssa. Pesiä on hyvä olla alussa ainakin kaksi. Valmistamme myös hunajatuotteita, joissa hunajaan on yhdistetty esimerkiksi marjoja tai pähkinöitä, Elina sanoo. . Yhteistyömme on silti sujunut mukavasti. Ne eivät aivan hetkessä synny. Seuraavana kesänä pesiä jakamalla saa halutessaan uusia pesiä. He tekevät ammatinharjoittajina kahta eri työtä yhdessä ja kahdella eri paikkakunnalla. Mehiläisten lisäksi tarvitaan pesäkalustoa eli laatikoita ja niiden sisälle tulevia kehiä, muutamia hoitotarvikkeita ja suojapuku sekä mielellään pieni linko ja jonkin verran astioita, joihin hunajaa voi syksyllä säilöä, kun sitä rupeaa tulemaan. Kun työt Helsingin päässä on hoidettu, karistamme kaupungin pölyt jaloistamme ja suuntamme maalle, Elina juttelee. Kurssilta saa tärkeää tietoa siitä, miten hommassa pääsee alkuun, miten pesää hoidetaan ja mitä välineitä pitää hankkia. Se onnistuu, kun pesät sijaitsevat kasvustoltaan erilaisissa miljöissä, eikä eri tarhoilta tulevia hunajia sekoiteta keskenään. Sitä on aina saanut tilanteessa kuin tilanteessa, Martti sanoo. Omia aikataulujamme pystymme sovittelemaan melko hyvin. – Innostuimme heti molemmat ajatuksesta hoitaa mehiläisiä. . – Nyt on alkamassa kuudes kesämme mehiläisten parissa. Tekemällä oppii koko ajan lisää. 2 – Mehiläisten hoito on itsenäistä puuhaa. Hunajasta erilaisia makuelämyksiä Pihapiirin vanha kyläkauppa on valjastettu mehiläishommiin. Kuudes tarhauskesä alkamassa Alussa hommassa oli paljon opeteltavaa, koska kaikki oli kummallekin uutta ja outoa. Esimerkiksi puutarhakukista tulee hyvin erimakuista hunajaa kuin metsäkukista, samoin isoista lehtipuista tai niityiltä. Myös mehiläishoitajien paikallisyhdistyksistä kannattaa kysellä. Molemmat ovat sittemmin suorittaneet mehiläishoitajan ammattitutkinnon Mustialassa.. Osa tarhaajista myy pesiä ja Elma B:ltäkin niitä saa. Aloittelevan mehiläistarhaajan onnistuminen on varmemmalla pohjalla, jos hän suorittaa kurssin mehiläishoidossa. – Haluamme tarjota ihmisille erilaisia makuelämyksiä hunajasta. Olemme viihtyneet maaseudulla ja tykänneet puuhastelusta luonnonkauniissa ympäristössä. Siellä sijaitsevat linkoomotila hunajalle ja elintarviketilat tuotteiden valmistamiseen. 8 Näin pääset mehiläistarhauksen alkuun 1 . Olimme jo pohtineetkin, mikä olisi sellaista yhdessä tekemistä, joka mahdollistaisi maalla oleilun enemmänkin, Elina ja Martti kertovat. Tosin mehiläisillä on oma rytminsä. Tutkintoa suorittaessaan pariskunta rupesi miettimään, mikä olisi heidän tapansa hoitaa mehiläisiä ja millaista toimintaa he haluaisivat mehiläisten ympärille rakentaa. Elina, 53, järjestelee kuvauksia. Martin mukaan harrastuksen alkuun pääsee 1 500 eurolla. – Kokeneempien tarhaajatovereiden apu on ollut korvaamatonta. Martti, 51, on valokuvaaja ja tekee lehtija yrityskuvauksia. – Aika pian meille kävi selväksi, että hunajan rinnalla haluamme hyödyntää tuotteissamme muitakin mehiläispesän erinomaisia antimia
Syksyllä syntyvät talvimehiläiset elävät pidempään, puoli vuotta, koska ne syövät eri tavalla ja lentävät vähemmän. Pakon edessä keväällä ne yrittävät lentää ja kerätä mettä ja siitepölyä huonommallakin ilmalla. 2. Pesiin jätetään hunajaa ja annetaan lisäksi hyvin sulavaa talviruokaa. Kesällä mehiläinen elää vain muutamia viikkoja. Silloin pitää toisesta työkalupakista kaivella keinoja, joilla ne saadaan takaisin pesään, Martti naurahtaa. Puolet mehiläisistä lähtee pois vanhasta pesästä emon eli kuningattaren kanssa perustaakseen uuden yhdyskunnan uuteen paikkaan. Näin ne pystyään erottamaan toisistaan esimerkiksi hunajaa lingotessa. Sama voi toistua hetken päästä uudestaan. 4. Jos näin ei ole, kuningattaren kohtalo on kova. Pesälaatikot ovat eri tarhoilla erivärisiä. Silloin siellä on mehiläisiä noin 10 000. Pesässä pitää keväällä olla tilaa juuri sopivasti, Martti toteaa. Ihan joka säällä ei mehiläinen pysty kesälläkään kilometrejä lentelemään, Martti juttelee. 3 4 5. Maaliskuussa mehiläiset purkautuvat talvipallosta ja alkavat taas lisääntyä kesää kohti. Kevät on tärkeää aikaa niin mehiläisille kuin heidän hoitajilleen. Kukkeimmillaan se on heinäkuussa, jolloin hyvässä, keruukuntoisessa pesässä on noin 60 000 mehiläistä. Hoitajalla pitää olla käytössään erilaisia tekniikoita, joita hän soveltaa tarpeen mukaan. Tärkeää on, että mehiläisillä on riittävästi ruokaa. Elma B -farmilla on tällä hetkellä noin 80 pesää osapuilleen 20 neliökilometrin säteellä. Määrä on juuri sopiva sivutoimiseen mehiläishoitoon. Sen pitää olla koko ajan elinvoimainen ja pystyä munimaan kunnolla. 5. – Pesiä on mukavampia hoitaa. – Mehiläishoitajan talveen kuuluu kaluston kunnostamista ja puhdistamista kesää varten. Talvella on myös aikaa harrastaa tuotekehittelyä, pakata hunajaa ja käydä eri tapahtumissa, Elina sanoo. Vanhaan pesään jääneet mehiläiset kasvattavat itselleen uuden emon ja jatkavat elämäänsä. Mehiläiset vaihtavat itselleen uuden emon. Moni mehiläinen saattaa kuitenkin hyytyä matkallensa. – Kesällä keruualue on pari kilometriä suuntaansa. Toisinaan mehiläiset pääsevät yllättämään hoitajansa. Pesiin laitetaan lämpöeristettä ja lentoaukon suojaksi este pitämään pikkujyrsijät poissa. Pesälle on suurta etua siitä, että lähempänäkin on hyviä satopaikkoja. Tätä kutsutaan parveiluksi. Kesällä ja alkusyksystä on paljon puuhaa. . Sen jälkeen laatikot desinfioidaan liekittämällä. Hoitohaalari ja käsineet suojaavat turhilta piikeiltä. Savustimella voi tarpeen vaatiessa rauhoittaa mehiläisiä, jotta pesää pystyy hoitamaan. Kuningatar elää jopa neljä vuotta. Kesän myötä yhdyskunnan kasvu kiihtyy. Mehiläisyhdyskunnat lisääntyvät jakamalla itse olemassa olevan yhdyskuntansa osiin. – Silloin on syytä huolehtia pesän lämpötaloudesta ja siitä, että pesässä on tarpeeksi ruokaa ja siitepölyä, jotta mehiläiset pärjäävät. Silloin huolehditaan siitä, että pesät pääsevät hyväkuntoisina talvehtimaan. Samalla jää aikaa muuhun tarpeelliseen, kuten tuotteiden valmistukseen ja kehittelyyn. Kevät ja kesä mehiläishoidon sesonkiaikaa . Ilmojen kylmettyä ja valon vähentyessä mehiläiset hakeutuvat pesässä pallomuodostelmaan ja pysyvät siinä maaliskuulle toisiaan lämmitellen. Puinen pesäkalusto puhdistetaan aina välillä mekaanisesti. Ne saavat yksilöllisempää hoitoa, kun niitä ei ole liikaa. – Mehiläistarhaajan tärkeimpiä tehtäviä on ennaltaehkäistä parvien lähtö. Jotta näin ei kävisi, hoitaja voi ruokkia pesiä keväällä. Normaalikokoinen hyvinvoiva pesä on pienimmillään toukokuun alussa. Pääsatokausi kestää juhannuksesta elokuulle ja siihen väliin mahtuu useita käyntejä pesillä, Elina sanoo. Säätä ja lämpötiloja pitää tarkkailla ja reagoida niihin tilanteen mukaan. Mehiläisvuoden katsotaan alkavan syksyllä. Hyvällä säällä pesiä voi hoitaa ilman savuakin. Tämä tapahtuu yleensä kesän aikana, joskus useammankin kerran. Pesätaltalla ja pihdeillä saadaan irroteltua kehiä, joissa hunaja on pesässä. Mehiläistarhurin työkalupakkiin kuuluu viisi perustyökalua. Syksyllä talvehtimaan menee suuri porukka. Mehiläiset säilövät keräämänsä hunajan kennoihin ja peittävät sen vahakannella, kun se on kypsää. Ruoanhankinta on mehiläisen tehtävä, jotta pesä pysyy hengissä. 9 Luontaisterveys 1. 3
Lisäksi Elina ja Martti ovat tuttu näky markkinoilla ja messuilla etenkin Helsingin suunnalla. – Mehiläiset eivät ole kiinnostuneita ihmisestä eikä ihmisen toiminnasta pesänsä ulkopuolella. Pergan hyödylliset ominaisuudet perustuvat sen sisältämään tryptofaani-aminohappoon, joka vaikuttaa sekä serotoniinin että melatoniinin tuotantoon. ”Pienesti premiumia” onkin ohjenuoramme kaikessa tuotteistuksessamme, Martti jatkaa. . . Olemme halunneet pitää kaiken mahdollisimman yksinkertaisena ja sisällyttäneet tuotteisiimme vain tärkeät, vaikuttavat ainesosat ilman mitään synteettistä. – Teemme kaiken itse käsityönä. Pidetään ruokatauko, kun tulee semmoinen tunne, että olisi kiva syödä jotakin. Sen pitää myös mesiä ja mehiläisten päästä keräämään mettä. Kuntoakin tarvitaan. Ei riitä, että puolukka kukkii. Näiden niin sanottujen lajihunajien tuottaminen vaatii tarhaajalta hyvää ammattitaitoa, ja säänkin pitää osua kohdilleen. Mieli lepää, vaikka jatkuvaa pohdittavaakin on. . Kun Elina ja Martti hoitavat mehiläisiä, he eivät varsinaisesti lähde töihin, koska työ on suurelta osin omassa pihapiirissä ja lähiympäristössä. Kokemus yhteydestä luontoon on välillä hyvin voimakas. Tuotteemme ovat sataprosenttisesti luonnontuotteita. Tätä eivät säät aina salli, mehiläistarhaajat Elina Vikman ja Martti Järvi pohtivat. Tämä on tärkeää ja mielekästä tekemistä yhdessä. Pergan bioaktiiviset ainesosat . Siitepöly sisältää tutkitusti runsaasti: . Pergaa, myös mehiläisleiväksi kutsuttu, on mehiläisten valmistamaa maitohappokäsiteltyä siitepölyä, jonka mehiläiset varastoivat pesänsä kennoihin hunajan tavoin. . Välillä päivät venyvät iltamyöhälle asti. Tämä on meidän juttumme Mehiläisiä ei tarvitse pelätä. . Siksi ihmisen elimistö pystyy hyödyntämään pergan arvokkaat ravintoaineet tavallista siitepölyä helpommin ja tehokkaammin. . Pesää voi varovasti lähestyä ilman suojavarusteitakin, ei kuitenkaan koskaan edestäpäin. – Mehiläisistä huolehtiminen on tuonut luonnon ilmiöineen elämäämme aivan uudella tavalla. lesitiinejä Perga arvostettua vanhoissa mehiläishoitokulttuureissa . barium, boori, kalsium, kupari, kulta, jodi, rauta, mangaani, fosfori, kalium, seleeni, pii, rikki, natrium ja sinkki) . Sään ja vuodenaikojen vaihtelut, kasvien kukinnat ja luonnossa liikkuvat eläimet. Heidän mielestään mehiläisten seuraaminen ja hoitaminen on terapeuttista, vaikkei varsinaisen terapian tarpeessa olisikaan. . Työ on samalla hyvin fyysistä. Siitepölyn maitohappokäymisen saavat aikaan mehiläisen syljen sisältämät maitohappobakteerit, jotka pehmittävät siitepölyhiukkasen kovan kuoren. Pesän puuhastelua voi seurata läheltäkin, kunhan sen tekee vähän sivummalta, eikä häiritse mehiläisten toimia, Martti neuvoo. jopa 60 eri mineraalia (mm. 10 – Mehiläistarhaaja voi saada mehiläisensä keräämään tiettyä mettä, vaikkapa puolukasta, viemällä pesän kukinta-aikaan puolukkakankaalle. – Sitä vaan aletaan tehdä ja lopetellaan, kun siltä tuntuu. koentsyymejä, kasvisteroleja, bioflavonoideja . 31 eri rasvahappoa . Varsinkin selästään on pidettävä huolta. B-ryhmän vitamiineja (B1, B2, B3, B6, B9), . Ne puolustavat vain pesäänsä. k Mitä siitepöly sisältää. Silloin voi tulla yhteentörmäyksiä, koska pesän etupuoli on mehiläisten lentoaluetta. Meidän elämäntapamme, Elina Vikman ja Martti Järvi mietiskelevät. A-, C-, Dja E-vitamiineja . Tuotteita on myynnissä erikoiskaupoissa, gallerioissa ja Elma B:n omassa verkkokaupassa. . E-vitamiini, C-vitamiini, D-vitamiini, K-vitamiini, F-vitamiini, H-vitamiini, P-vitamiini, B1-vitamiini, B2-vitamiini, B3-vitamiini, B5-vitamiini, B6-vitamiini, foolihappo, kaikki 22 erilaista aminohappoa, 59 mineraalia, esimerkiksi kalsium, fosfori, kalium, rauta, jodi, sinkki, rikki, natrium, kloori, magnesium, mangaani, molybdeeni, seleeni, boori, pii, titaani, koliini, lesitiini, inositoli ja rutiini.. Se on meille iso asia
Propolista voidaan käyttää ulkoisesti tai sisäisesti, esimerkiksi sieni-infektiota vastaan, suuhygieniassa tai lievittämässä kipua kurkkutulehduksessa. Hunaja on puhdas luonnontuote Keskenään hunajat ovat erilaisia niin maultaan kuin koostumukseltaan. Ero johtuu siitä, mistä kasveista mesi on peräisin. ja pyöritetään, jolloin hunaja irtoaa. Se muodostaa iholle hengittävän kalvon, joka estää kosteuden haihtumisen. Sen jälkeen hunaja purkitetaan. Niitä käytetään lisäämään yleiskuntoa ja vastustuskykyä. Suolistossa hunaja edistää hyvien bifidobakteerien kasvua. Niiden määrä vaihtelee runsaasti eri vuosina. Laki kuitenkin kieltää, ettei hunajan ja muiden mehiläispesän antimien markkinoinnissa tai pakkausmerkinnöissä saa vedota niiden terveysvaikutuksiin. Mehiläisvahabalsamit ovat hyvin riittoisia ja ihoa tehokkaasti kosteuttavia. Ihminen maistaa sen 1,3 kertaa makeampana kuin sokerin, mikä tarkoittaa, että 70 grammaa hunajaa vastaa 100 grammaa sokeria. Lisäksi hunaja lieventää tulehdusta helpottamalla veren ja imunesteiden kiertoa. Se estää mikrobien kasvua useallakin eri tavalla. Sen vuoksi hunajainen juoma sopii hyvin fyysisiin suorituksiin. Lisäksi torjunta-aineet saattavat olla yksilöille ja pieninä yhdyskuntina eläville lajeille kohtalokkaita. Apuana hengitystieinfektioiden hoidossa Hunajan antibakteerinen vaikutus on ollut jo kauan tunnettua. – Hunajan kalorimäärä on lähtökohtaisesti pienempi kuin sokerin. Siitepöly ja perga sisältävät muun muassa kaikki ihmiselle tärkeät aminohapot. Hunaja sisältää sekä hitaita (fruktoosi) että nopeita (glukoosi) sokereita. Aamupalalla puuron tai marjojen kanssa, smoothieen, leivän päällä ja ruoanlaitossa: Balsamit ja saippuat ovat nekin käytössä joka päivä, Elma B:n yrittäjät Elina ja Martti kertovat.. Mehiläispesä on täynnä luonnosta peräisin olevia ravintoaarteita. – Käytämme hunajaa päivittäin. Sitten hunaja valutetaan siivilän läpi, johon jäävät vahamuruset. Urheilijoilla siitepöly ja perga ovat käytössä kestävyyden lisäämisessä. Suomessa yksi mehiläispesä tuottaa hunajaa keskimäärin noin 40 kiloa vuodessa. Ulkoisesti hunajaa voidaan käyttää haavojen, pistoksien ja palovammojen hoidossa, koska hunaja steriloi ja auttaa uuden kudoksen muodostumista. Siitepölyssä kaikki aminohapot Mehiläisvaha on erinomainen komponentti balsameissa. Pölyttäjien määrä vaihtelee vuosittain Mehiläishoito tukee samalla kasvikunnan monimuotoisuutta. Hunaja on erinomainen makeuttaja. Sen ja siitepölyn kerääminen on muita tuotteita mutkikkaampaa, koska mehiläiset itsekin tarvitsevat niitä tietyn määrän pitääkseen pesää yllä ja ruokkiakseen toukkiaan, Martti Järvi kertoo. Ihminen hyötyy siitä sen voimakkaan antibakteeristen ja antibioottisten ominaisuuksien ansiosta. Kynttilät palavat kauniisti ja puhdistavat samalla huoneilmaa epäpuhtauksista. – Olemme toistaiseksi keränneet ja hyödyntäneet pesistä hunajaa, mehiläisvahaa ja propolista. Samalla se suojaa ihoa ulkoisilta rasituksilta ihohuokosia tukkimatta. Hunaja on valmista jo sellaisenaan syötäväksi vaikkapa suoraan pesästä. Mehiläisvahakynttilät ovat upeita tunnelmanluojia. Tarhamehiläisten rooli pölyttäjinä on suomalaisessa luonnossa varsin merkittävä. Niissä on muutenkin runsaasti ihmiselle tärkeitä ravinteita pienessä paketissa. Se antaa nopeasti energiaa ja auttaa rasituksesta palautumisessa. Tuotteissa ei ole keinotekoisia maku-, haju-, väri-, säilöntätai muita lisäaineita. Mehiläisten valmistama hunaja on kaikille tuttua, mutta pesät tuottavat muutakin, kuten mehiläisvahaa, propolista eli kittivahaa sekä pergaa, mehiläisten säilömää, maitohappokäynyttä siitepölyä ja siitepölyä. Propolis on mehiläisten puiden silmuista keräämää ”desinfiointiainetta”. Purkitusta varten hunajakennosta kuoritaan vahakansi pois, laitetaan kenno linkoon Mehiläisfarmi Elma B:n kaikki tuotteet on valmistettu käsityönä luonnonantimista pihapiirin vanhassa kyläkaupassa. Hunaja on joka suhteessa sokeria parempi makeutusvaihtoehto, Elina sanoo. 11 Luontaisterveys . – Kasvien pölytyksen onnistuminen pelkästään luonnonpölyttäjien avulla on nykyään monin paikoin epävarmaa. Kaikissa mehiläispesän tuotteissa on monia eri ainesosia, jotka yhdessä edistävät kokonaisvaltaisesti ihmisen terveyttä ja hyvinvointia. Pergan keräämistä on tarkoitus aloitella tulevana syksynä. . Mehiläispesän aarteet tekevät hyvää Sadot kuitenkin vaihtelevat suuresti vuodesta toiseen
Korona-aika sai Pyry Suonsivun aloittamaan lääkärin etäpalvelut kotoa käsin Vahvista immuuni puolustusta, vältä vajaaravitsemus. Vajaaravitsemus altistaa koronalle Suonsivu viittaa Itä-Suomen yliopiston ravitsemusterapian professorin Ursula Scwabin lausuntoon: Tehohoidossa olevilla koronapotilailla on 26-kertainen kuolemanriski, jos he ovat vajaaravittuja (Karjalainen 17.5.2020). – Kun potilaan ravitsemustila on analysoitu tarkasti, niin hoito voidaan suunnitella puutoksia korjaavaksi. Laajemmallekin ravitsemustietoa Perjantaisin Suonsivulla on lisäksi Facebookissa live-lähetys. Lisäksi on muita gluteiiniyliherkkyyksiä sekä vehnäallergiaa. 12 K orona-aika on tehnyt Antioksidanttiklinikan ravitsemushoitoihin perehtyneen yleislääkärin Pyry Suosivun, 42, entistäkin kiireisemmäksi, mutta terveellä tavalla. – Potilaita on hirveästi, hän kertoo Raahesta, jonne hän on kotinsa piharakennukseen perustanut oman vastaanoton. – Voin kantaa yhteiskuntavastuutani kertomalla ravitsemuksellisesta terveyden ylläpidosta ja sairauksien hoidosta varsinaista Teksti: Terttu Iiskola Sen selvittämiseen, mikä ravitsemuksen osa-alue on rempallaan, tarvitaan laboratoriotutkimukset ja niiden asiantunteva tulkinta. Suomalaisessa perimässä, joka on todettu erilaiseksi kuin eurooppalainen, on erityisen paljon keliakialle altistavan geenin kantajia. Leipä, puuro, pottu ja vatsanväänteet Pyry lainaa englantilaista antropologia: Ruokakulttuuria on vaikeampi muuttaa kuin uskontoa. Folaatti vaikuttaa punasolujen uusiutumiseen ja aineenvaihduntaan. Valkeat hiilihydraatit ja prosessoidut ruokavalmisteet syrjäyttävät monipuolisen ravitsemuksen. Suonsivu kuuluu FISPENin (The Finnish Society for Clinical Nutrition and Metabolism) hallitukseen. Vajaaravituilla vanhuksilla on valtava riski kuolla koronatautiin ja myös muihin infektiotauteihin. – Tärkein vaivojen aiheuttaja on viljan gluteiini, joka häiritsee herkillä ihmisillä pahasti immuunijärjestelmän toimintaa. Oireet voivat olla hyvinkin rajuja. Joillakin ihmisillä maidon tietyt proteiinit altistavat vakavillekin sairauksille, jopa veritulpille. – Laaja-alaiset ravitsemuspuutokset paljastavat usein keliakian. Etäyhteydet laboratorioihin sekä potilaiden kotiin tehostavat monin tavoin hoitoa sekä potilaiden ohjausta. Digiloikkaa oli Antioksidanttiklinikoilla suunniteltu pitkään, mutta vasta pakko sai ryhtymään toimeen. Esimerkiksi kausi-influenssaan ei liity näin usein vatsaoireita, sanoo professori Schwab. Suonsivu toteaa, että suomalainen ruokakulttuuri on hyvin köyhä. Matkustamisen sijaan hän ehtii hoitaa enemmän potilaita. – Ravitsemuksen köyhyyden seurauksena ihmiset tarvitsevat täydentäviä ravinteita pysyäkseen terveinä – ja erityisesti sairauksien hoidossa, Pyry sanoo. Lisätty sokeri ja valkoiset viljat voivat huonontaa vastustuskykyä, koska ne eivät sisällä elimistölle tärkeitä ravintoaineita. Syyn selvitykseen tarvitaan laboratoriotutkimus. Noin satajäseninen yhdistys on Euroopan kliinisen ravitsemuksen ja aineenvaihdunnan järjestön (ESPEN) kansallinen jäsenjärjestö. Asiakkaat eivät arastele tulla pienelle vastaanotolle, jota pitää myös kaupunginvaltuutettuna tunnettu lääkäri. Näin hän ratkaisi liikkumisrajoitusten ongelman. Ne potilaskuntaa laajemmalle, ihmisille, joilla ei ehkä ole varaa tulla vastaanotolle, hän ajattelee. Heidän ravitsemustilansa on Suomessa heikko etenkin hoivakodeissa, sillä huonokuntoiset muistisairaat saattavat kieltäytyä syömästä. Samoin laboratoriosta saa yhteyden lääkäriin, jolloin vastaukset ja jatkohoitokysymykset voivat järjestyä heti, Suonsivu kuvaa. – Arviolta joka viidennellä covid-19-tautiin sairastuneella on vatsavaivoja ja ripulia. – On myös suomalaisia, jotka kehittävät vasta-aineita toiselle perinteisen ravitsemuksen kulmakivelle: maidolle. Terveellinen, puhdas ja monipuolinen ruokavalio on usein paranemisen lähtökohta. Elimistön puolustuskykyä heikentää kaikenikäisillä huono ravitsemus. Oulun, Tampereen tai Helsingin Antioksidanttiklinikoille hänen tarvitsee matkustaa entistä harvemmin, ja siitähän Pyry pitää! – Jää paljon enemmän aikaa hoitaa potilaita, kun ei tarvitse lähteä aamuyöllä ja matkata tunteja junassa tai tien päällä. – Mesopotamiassa syötiin viljoja jo 10 000 vuotta sitten, mutta Suomessa säännölliset katovuodet ovat mahdollistaneet keliakiageenien pysymisen väestössä. Punajuuressa on runsaasti folaattia, jonka saanti suomalaisessa ruokavaliossa on vähäistä. Valitse huolella, kuntoile viisaasti Suonsivu luettelee immuunipuolustukselle tärkeitä hivenaineita ja vitamiineja, joiden vajaus saattaa olla suuri vajavaisen ravitsemuksen vuoksi: sinkki, D-, Aja C-vitamiinit tai rauta ja jodi, joiden vajausta on puolella suomalaisista. – Nyt Antioksidanttiklinikoiden hoitajat voivat tehdä kotikäyntejä ja saada sieltä läppärillä kuvayhteyden lääkäriin. – C-vitamiini auttaa urheilijoilla vähentämään tulehdusta aiheuttavaa oksidatiivistaeli hapetusstressiä, hän selittää. Hän painottaa, että ravitsemus on aina kokonaisuus. Itse keliakiadiagnoosiin eivät verija vasta-ainekokeet riitä, vaan diagnoosiin päästään vain mahasta otetun koepalan avulla. Covid-19-tauti ilmenee Schwabin mukaan eri ihmisillä hyvin eri lailla, ja professori onkin huolestunut ikääntyneistä. Suonsivu on myös etsinyt Suomesta sekä maailmalta parhaiksi havaitsemansa tuotteet ja lääkkeet ravitsemuspuutosten korjaamiseen. – Digikolmiloikka tässä on myös otettu, ja sitä vartenhan alun perin perustin kotivastaanoton, hän kertoo. Elimistömme ei ole mukautunut viljojen proteiineihin samalla tavoin kuin eteläisempien kansojen, vaan se oireilee eri tavoin, muun muassa autoimmuunisairauksin, Suonsivu kertoo. FISPENIN puheenjohtaja on geriatrian professori Maria Nuotio Turun ylipistosta. Jos yksi osa-alue on epävireessä, koko homma piiputtaa. Niukkuuden ajalta periytyen leipä, puuro ja pottu dominoivat varsinkin vanhemmilla ihmisillä. Yksikin paha puutos voi sairastuttaa
Faskiapisteet ovat kivuliaita oireen lähtöpaikkoja. Uudelle potilaalleen Suonsivu määrää aluksi tunnin vastaanottoajan. Päätin kokeilla sitä. Se heikentää immuniteettia, mikä näkyy kilpaurheilijoiden runsaina sairastamisina ja vammautumisina, Suonsivu lisää. Lisäksi hän on työskennellyt yleislääkärinä mm. Suonsivu toteaa, että jokaisesta itsestään lähtee, noudattaako niin koronarajoitteita kuin ravitsemusoppejakin. Ravitsemuksellisten puutosten selvityksen jälkeen hän antaa potilaan käteen paperin, jossa on vinkkejä puutosten korjaamiseksi ja hyvästä suomalaisesta ravinnosta. Koronaa voi levittää muihin ihmisiin, mutta ravitsemuksella vaikuttaa vain itseensä – ja lapsiinsa. 20 sotemiljardia, eikä voitu mitään! Poliittisesti aktiivisena ihmisenä Pyry Suonsivu (kesk.) kantaa huolta paitsi kansanterveydestä myös kansantaloudesta. Kun asiakkaiden ravitsemustila on analysoitu tarkasti laboratoriokokein, voidaan suunnitella hoito vajauksien ja puutosten korjaamiseksi. – Toisaalta ei tiedetä, miten ultraviolettisäteily vaikuttaa koronavirukseen ja miten virus leviää ulkoilmassa. Vanhempi hoitaja torui minua syömättömyydestä kehottaen syömään, jotta paranisin. Ensimmäinen oivallus ravitsemuksen merkityksestä syntyi lamavuonna 1993, Suonsivu kertoo. – En ole saanut lapsia syömään edes Möllerin kalanmaksaöljyä, jota pidän kuitenkin tehokkaampana kuin lapsille valmistettuja omegatuotteita, isä naurahtaa. Leikkauksen jälkeen hartiani olivat niin jumissa, että kipulääkkeistä tuli vain hetkellinen apu. Varmaan kiva juopotella, mutta... Lisäksi hän on perehtynyt Steccon Metodin faskiamanipulaatioon, josta on apua erilaisia vaikeasti hoidettavia tukija liikuntaelinsairauksia kärsiville potilaille. – En anna määräyksiä, mutta vaikkapa paikan, josta voi ostaa päivän magnesiumannoksen sisältävää mineraalivettä, joka saa suolenkin toimimaan. Heikkilän ruokavaliota noudattamalla paino putosi. Oman osansa Suosivu määrittää: – Tavoitteeni on tehdä itsestäni tarpeeton ohjaamalla ihmisiä itse analysoimaan terveyttään ja sen osatekijöitä sekä itse hoitamaan itsensä – ilman lääkärin määräystä ja laboratoriokokeita. Väkisin aloin syödä, jolloin paraneminen pääsi vauhtiin. Nämä kokemukset mukanaan Suonsivu valmistui lääketieteen lisensiaatiksi Oulun yliopistosta 2005. päihdeja mielenterveystyössä sekä työterveyshuollossa. Helsingin jättiterassit ja alkoholin jakelun vapautuminen julkisilla paikoilla arveluttaa Suonsivua. 13 Luontaisterveys myös vievät tilaa lautasella vastustuskyvyn kannalta tärkeiltä ruoka-aineilta. – Ei huippu-urheilu, itsensä äärirajoille rääkkääminen, myöskään ole terveellistä. Se leikattiin 2002. Sinänsähän alkoholi on ahdiste ja masenne. Vajaus on silloin, kun ollaan vielä viitearvoissa, mutta niiden alaneljänneksessä tai muutoin normaalia alempana, puutos on, kun ollaan viitearvojen alapuolella, jolloin voidaan kirjata puutosdiagnoosi. Koronakesänä hän nauttii siitä, että pystyy palvelemaan potilaita myös kesällä ja samaan aikaan viettämään perheen kanssa yhteistä aikaa kasvattaen lehtikaalit ja muut vihannekset omalla pihamaalla. – Tulin valituksi Raahen valtuustoon 2005. Alkoholikysymykseen vekkulimainen, mutta itse alkoholiton Pyry heittää: – Onhan se varmaan kiva juopotella, lievittää ihmisenä elämisen ahdistusta. Sairaus vei ruokahalun, enkä meinannut parantua vahvoista antibiooteista huolimatta. Opiskelin sitä itsekin. – Hunaja on sokeria arvokkaampaa ravitsemuksellisestikin, mutta parasta valita lähihunajaa, jota eivät ruokahuijarit varmasti ole jatkaneet maissisiirapilla, Suosivu tokaisee ja kehottaa kulkemaan kaupan hyllyjen ääressä valppaana. – Oliiviöljy on myös tyypillinen huijauskohde, samoin granaattiomenamehu. k R aahessa vuonna 1977 syntyneestä Pyry-Pekka Suonsivusta tuli Antioksidanttiklinikoiden ravitsemuslääkäri omakohtaisten kokemusten kautta. Ravitsemuslääkäriksi omien kokemuksien kautta Pyry Suonsivun työn painopiste Antioksidanttiklinikoilla on vitamiinija hivenainetutkimuksissa sekä -hoidoissa. Suonsivun uusperheessä on kolme 15–17-vuotiasta poikaa sekä 3ja 4-vuotiaat tyttäret. – Jouduin polvileikkaukseen, jonka komplikaationa tuli tulehdus ja verenmyrkytys. Toimin Raahen kaupunginhallituksen puheenjohtajanakin 2009–2012, mutta palasin rivivaltuutetuksi syksystä 2012 alkaen. – Sitten 2004 huomasin lihoneeni. Lääkärin pedanttisuudella otatin ensin labrakokeet, joissa oli havaittavissa metabolisen oireyhtymän kuva. Faskiamanipulaatio tuo ratkaisun moniin ongelmiin. Kesän jälkeen ollaan viisaampia. Vahvista immuuni puolustusta, vältä vajaaravitsemus. – Löysin avuksi niksautukset eli nikamamanipulaation. – Kun alkoholia on juotu, aletaan halailla ja sylki lentää, – välimatkat unohtuvat. Liikunta on hyväksi, mutta kohtuudella. – Rakenteellisia ja tehokkuutta parantavia uudistuksia tässä nyt väistämättä tarvitaan. – Meillä tehdään sekaruokaa, jossa välillä onnistutaan, välillä ei. Ruoan tärkein ominaisuus on herkullisuus, joka syntyy laadukkaista raaka-aineista omilla osaamisja aikaresursseilla. Laajan työkokemuksen jo opiskeluaikana hän hankki terveyskeskuksissa ja päivystyksissä. Kuukaudessa kolesterolija muut arvot parantuivat paljon. Suonsivu suorittaa tarvittaessa vastaanottokäynneillä selkärangan manipulaatioita eli ”niksautuksia”. Myöhemmin tutustuin Manuaalisen lääketieteen yhdistyksen kursseilla faskiamanipulaatioon, jossa käsitellään lihaksia ympäröiviä kalvorakenteita. Ystäväni kertoi minulle Antti Heikkilän vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta. Tai reseptejä makoisaan vihersmoothieen, johon kasvisruoan vieroksuja voi piilottaa monipuolisesti suuria määriä kasviksia. – On ollut suuri pettymys, että tulee tauti, jolle emme juurikaan voi mitään, vaikka meillä käytetään 20 miljardia vuodessa sosiaalija terveydenhoitoon, hän huokaa. – Naapurin tytöllä oli hankala jalkapohjaihottuma, johon hän oli saanut avun Jaakkolan vastaanotolta, käyttämällä mm. Niiden käsittely tehoaa nopeasti, hän kertoo. sinkkiä. – Olin toisena opiskeluvuotenani 1998 havainnut itselläni sydämen sivuäänen, joka paljastui läppäviaksi. – Erikoislääkäritutkintoon ei ole riittänyt aikaa, kun olen sekaantunut myös kunnallispolitiikkaan, Suonsivu sanoo. Ymmärrys ravitsemuksen puutoksien merkityksestä puolestaan alkoi kehkeytyä jo 1980-luvun lopussa, jolloin Pyry kuuli ensi kerran Antioksidanttiklinikan perustajasta Kaarlo Jaakkolasta
Karita haastaa maamme huippuasiantuntijat antamaan katsojille ajatuksia ja ohjeita parempaan arkeen ja juhlaan. klo 19.00 Ensiesitys To 25.6. autoimmuunisairaudet k k . Yhdessä he hakevat vastauksia kysymyksiin, miksi olemme muita eurooppalaisia sairaampia ja miksi syömme muita enemmän lääkkeitä. uni, lepo ja palautuminen k k . hengityselinja homesairaudet k k . Lisäksi katsojille annetaan keinoja ja esimerkkejä oman terveyden ja hyvinvoinnin parempaan hoitamiseen. Hänet tunnetaan myös Antioksidanttiklinikoiden perustajana ja ravitsemushoitojen suomalaisena pioneerina. TerveysSummit tv-sarjana AlfaTV:ssa T erveysSummit -televisiosarjan pääteemana on vastuun ottaminen omasta terveydestä ja hyvinvoinnista sekä ennakoiva suhtautuminen oman hyvinvoinnin ja terveyden vahvistamiseen. 14 TerveysSummit-televisiosarjan eri jaksoissa Karita Aaltonen haastattelee täydentävän lääketieteen ja luonnonmukaisen itsehoidon Suomen huippuammattilaisia. klo 12.00 Arkiuusinta Ke 1.7. sydänja verisuonisairaudet k k . klo 11.00 Arkiuusinta Ke 17.6. Huikeat 120 tuntia nettivideota ja niillä yli 5 miljoonaa katselukertaa k k . Haastateltavat ovat "tuttuja" Luontaisterveys-lehden lukijoille lehden artikkeleista. k. ravitsemussuositukset ja ruokavaliot TV-sarjan tuottaa TerveysSummitinkin verkkoon tuottava Biomed Oy, jonka on perustanut vuonna 1982 kirurgian erikoislääkäri Kaarlo Jaakkola. liikunta ja ulkoilu k k . Lisäksi kaksi paranemistarinaa neljästä syövästä. Jakso 6/10 ”Vitamiinit ja ravintolisät” Mitä, milloin, paljonko vai mittauttaako arvot ensin. aivot ja muistisairaudet k k . klo 12.00 Arkiuusinta Jakso 8/10 Esitykset 8.-16.7.2020 Jakso 9/10 Esitykset 22.-30.7.2020 Jakso 10/10 Esitykset 5.-13.8.2020 Pointit televisiossa, extrat netissä TerveysSummit palvelee katsojiaan lisämateriaalein netissä, www.terveyssummit.fi sen lieveilmiöitä kuin valtaosaa suomalaisista koskevia teemoja, joita ovat muun muassa: k k . klo 19.00 Primetime -uusinta To 18.6. klo 19.00 Ensiesitys To 11.6. TerveysSummit -sarjan esitysajat Uusi jakso joka toinen keskiviikko. Sarjan jaksot asiantuntijoineen käsittelevät niin ajankohtaisteemoja, kuten koronaa ja Yksi TerveysSummitin suosituimpia vieraita läpi vuosien on ollut Antioksidanttiklinikan toimitusjohtaja, lääkäri Pyry Suonsivu. elämäntapasairaudet k k . klo 19.00 Primetime -uusinta To 2.7. Ke 10.6. Sarjan juontaa omat terveystaistelunsa läpikäynyt ja tiensä terveyteen löytänyt tv-ammattilainen Karita Aaltonen. klo 12.00 Arkiuusinta Jakso 7/10 ”Hyvä ja laadukas uni” Ke 24.6. Kuvassa Pyry ja Karita Aaltonen. ravinto ja ravintolisät k k
Metsässä kulkiessa fyysinen kunto kohoaa huomaamatta, stressitaso laskee ja mieliala kohenee, varsinkin sopivassa seurassa. Talteenotto on ollut yli 90 prosenttisesti ulkomaisten poimijoiden varassa. Jos alueellasi ei vielä ole toimivaa Marjakaveri-ryhmää, voit perustaa sellaisen itse. . Marjastuksen voi nähdä kaikkine hyvine puolineen harrastuksena, josta ei tarvitse maksaa. Jos Suomen noin 200 000 työttömästä 30 % keräisi kukin 250 kiloa marjoja, saisimme talteen 15 miljoonaa kiloa. Haaste ei ole mahdoton. Lisätietoja: arktisetaromit.fi Poikkeustilanne vaatii poikkeuksellisia toimia myös luonnonmarjojen talteenotossa. Marjastuksesta saa monenlaista hyötyä. Tai jos kaikki 15-64 vuotiaat keräisivät kukin yhden ylimääräisen sangollisen marjoja myyntiin, talteenotto olisi turvattu. Tänä vuonna hyvän tuulen kampanjan merkitys on suurempi ja vakavampi. Marjojen saanti teollisuuteen, jatkojalostukseen ja kauppojen pakastealtaisiin joudutaan tekemään tänä vuonna kotimaisin voimin. Tänä vuonna koronapandemian vuoksi Thaimaa ei anna lupaa poimijoille matkustaa Suomeen. Kaupallinen keruu tärkeimmillä luonnonmarjoillamme puolukalla, mustikalla ja lakalla on ollut noin 10-17 miljoonaa kiloa vuosittain. Parhaimpia ideoita ja tempauksia tullaan palkitsemaan marjastusaiheisilla palkinnoilla. Satokausi on pitkä. Arktiset Aromit ry:n viime vuonna aloittaman Marjakaveri-kampanjan tavoite oli helpottaa marjastamaan lähtöä sopivien marjakaverien avulla. Vaikka kolme miljoonaa suomalaista käy ainakin kerran vuodessa marjassa ja kulutamme keskimäärin kahdeksan kiloa Marjakaverit luonnonmarjasadon pelastajiksi K uv a: A rk tis et A ro m it ry luonnonmarjoja henkeä kohden, on kerääminen myyntiin hiipunut vuosi vuodelta. Tulevalla satokaudella kerätään talven varalle marjat itselle ja sellaisille lähimmäisille, jotka eivät itse pääse tai kykene marjastamaan, mutta myös marjateollisuuteen turvaamaan lukuisat työpaikat marjataloissa ja jatkojalostusyrityksissä. Kampanja haastaa myös ideoimaan uusia keinoja marjastusinnostuksen nostamiseksi. Ahkera poimija voi hankkia kelpo tienestit. Arktiset Aromit ry kokoaa sivuilleen tulevan satokauden ostopisteet, joihin marjoja voi myydä, sekä marjastusta helpottavia vinkkejä ja ohjeistusta. Marjakaveri-kampanja haastaa kaikki kynnelle kykenevät mukaan.. Viime vuonna marjoista saatu poimintatulo oli yhteensä 17,3 miljoonaa euroa. Poikkeustilanne on osoittanut, kuinka tärkeää on pystyä turvaamaan elintarvikkeiden omavaraisuus. Teollisuusmarjat ostetaan roskaisena. Nyt on aika muuttaa suunta. TERVEET UUTISET 15 M etsissämme ja soillamme kasvaa vuosittain noin 500 miljoonaa kiloa luonnonmarjoja. Sadosta saadaan parhaimmillaankin talteen alle 10 prosenttia. Määrä tarkoittaa lakalla 25, mustikalla noin 36 ja puolukalla 42 sangollista. 15 Luontaisterveys . Riittäisi myös, jos urheiluseurat, työporukat, yhdistykset tai Marjakaveri-ryhmät tekisivät muutaman kerran marjastustempauksen. Kaveria marjastamaan voit hakea paikallisista Facebook-ryhmistä. Sen sijaan luonnon kuntosalilta saa verovapaita lisäansioita
Loinen vai jotain enemmän. Viruksilla ei ole moraalia, eivätkä ne ole lähtökohtaisesti ”hyviä” tai ”pahoja” – ne vain ovat, ja meidän tulee sopeutua elämään niiden kanssa. – Me ihmiset olemme monimutkaisia organismeja, joihin vaikuttaa koko meitä ympäröivä maailma, vaikka joskus kuvittelemmekin olevamme eriytyneitä ympäristöstämme. Virukset kehittävät aina uusia keinoja pysyäkseen mukana luonnonvalinnan kertomuksessa. Aivan sama, minkä kanavan avaa radiosta tai televisiosta, mille nettisivulle päätyy tai kenen kanssa puhuu puhelimessa, koronavirus on joka paikassa. Tässä ajassa on taatusti syytä välttää tarpeettomia kontakteja, kiinnittää huomiota käsihygieniaan ja panostaa terveellisiin elämäntapoihin, mutta ylettömään sekasortoon ei ole syytä. Uutiskuvat tuputtavat visiota punaisesta, tappipäisestä paholaisesta, mutta sekin on lopulta vain jonkun graafikon pelkistetty näkemys tuosta mikroskooppisen pienestä otuksesta, joka vaanii kauppojen käytävillä ja lenkkipolun kuntoilutelineissä. – Netin kommenttiosioita lukiessa huomaa, että on olemassa ihmisiä, jotka ovat hyvinkin kujalla siitä, mitä nyt tapahtuu. Mikä virus oikeastaan on . Kun viruksen aiheuttama tauti leviää väestössä, on tärkeää ymmärtää ja hyväksyä sen toimintamekanismeja. Miksi niitä on olemassa. Minäkin olen saanut puheluita, joissa kysellään, voiko viruksesta päästä eroon hengittämällä saippuaa, Jalasvuori kertoo. Virukset taas ovat aina riippuvaisia isäntäpopulaatioista, mutta eivät välttämättä yksittäisistä isännistä. Hän tiesi, että virusta ei varsinaisesti voi pitää elävänä organismina, mutta viruksen perintöinformaatio on kuitenkin samankaltaista kuin eliöillä.. Mutta tiedämmekö oikeastaan, mistä viruksessa on edes kyse. Jalasvuori tiesi toki jo sellaiset perusasiat kuin että virukset ovat eräänlaisia loisia, jotka tunkeutuvat isäntäeliön soluihin ja saavat solut valmistamaan uusia viruksia, mikä pahimmillaan voi johtaa isäntäeliön vakavaan sairastumiseen ja kuolemaan. Mutta mikä virus sitten on. Äkkiä käsidesiä ja hengityssuojaimia, lukittaudutaan koteihimme ja pestään varalta banaanit, ennen kuin syödään ne! Biologian ymmärtäminen avainasia Virologi Matti Jalasvuori on huomannut, että koronavirusta pakoon juokseva paniikki on osin seurausta ihmisten tietämättömyydestä. On huolestuttavaa, että esimerkiksi Donald Trump puhuu desinfiointiaineen injektoinnista, kun aina joku tällaistakin uskoo. Jalasvuori huomasi tämän itse aikoinaan harhautuessaan bakteeritutkimuksen sivupolkua pitkin virusten maailmaan. YHTEISKUNTA 16 Virukset elävät keskuudessamme, halusimme tai emme Koronakurimuksesta voi ottaa opiksi Koronavirusloinen SARS-CoV-2 ja sen aiheuttama tauti COVID-19 ovat saaneet koko maailman polvilleen. Virusten tarina tulee jatkumaan niin kauan kuin ne saavat sitä kertoa eteenpäin. Viruksia on ollut aina Tutkija muistuttaa, että viruksia on ollut aina olemassa. Virologi Matti Jalasvuori uskoo, että virusten tarinaa kannattaisi pysähtyä kuuntelemaan. Teksti: Kaisa-Liisa Ikonen K oko kevään se on ollut kaikkien huulilla. Kysymys vaikuttaa yksinkertaiselta, mutta tosiasiassa siihen ei ole olemassa selkeää vastausta. Hän ajatteli kirjoittaa niistä pienen luvun pro gradu -tutkielmaansa, mutta hyvin nopeasti hän huomasi olevansa mahdottoman äärellä. Tämä vaarallinen peto on muuttanut koko maailman niin, että entiseen tuskin on paluuta. Voisivatko virukset auttaa meitä ymmärtämään jotain koko maailmankaikkeudesta ja evoluutiosta. Jalasvuori oli mieltänyt virukset yksinomaan taudinaiheuttajiksi, biologisen maailman välttämättömäksi pahaksi. Se on pysäyttänyt lennot ja lopettanut vierailut, ajanut ihmiset etätöihin, lapset pois kouluista ja harrastuksista. Paras lääke paniikin välttämiseksi on biologian ymmärtäminen.
Yksipuoleinen kuva nykytilanteesta Kun koronavirus SARS-CoV-2 talvella 2019–2020 alkoi levitä maailmalla, Jalasvuori seurasi asiaa suurella mielenkiinnolla paitsi tutkijana, myös ihmisenä ja isänä. Niin kauan kuin olemme osa luontoa, myös virukset elävät meidän lähellämme. Siksi ne seuraavat mukanamme kuin varjo, jota ei vain voi ravistella irti tästä elämästä. – Epidemiaan olisi alun perin pitänyt varautua paremmin: jos olisimme joidenkin Kaukoidän maiden tapaan ylivarautuneet, meillä ei ehkä edes olisi pandemiaa. Väitöskirjassaan Jalasvuori tutki virusten alkutaivalta meidän planeetallamme ja on sittemmin julkaissut lukuisia tieteellisiä artikkeleita virusten elämästä. Hän tiesi, että nykyisessä maailmassa virus leviäsi nopeasti, eikä kukaan olisi siltä ”turvassa”. Pysytään sen rinnalla nöyrinä, ei panikoida tai toisaalta vähätelläkään tuon pikkiriikkiisen otuksen voimaa ja valtaa. Uutena asiana hänelle selvisi, että kukaan ei oikeastaan tiedä, miten virukset ovat syntyneet, mutta niiden historia ulottuu todennäköisesti noin neljän miljardin vuoden taakse – jopa kauemmas kuin ensimmäisten itsenäisten bakteerien tai solujen tarinat. Halusin kirjoittaa viruksista innostavasti. – Ei ole mitään syytä siihen, miksi juuri nyt tulisi enemmän epidemioita kuin aiemmin, mutta globaalissa maailmassa, jossa liikutaan paljon ja kaikki ovat riippuvaisia toisistaan, virukset leviävät herkemmin. Siihen lisätyssä luvussa virologi kertoo asiantuntijanäkemyksensä siitä, miten koronaviruksen kanssa voidaan pyrkiä elämään kutakuinkin sopusoinnussa ja miten siitä lopulta voidaan päästä eroon. Sen toimintaperiaatteita voidaan löytää melkein mistä tahansa tietokoneohjelmien ja tähtien syntymän välillä. Jalasvuori uskookin, että tulevaisuudessa pärjäämme virusten kanssa paremmin, tai ainakin kykenemme tehokkaammin hidastamaan virusten aiheuttamien epidemioiden etenemistä. Hänen tapansa kertoa viruksista on kaukana puisevasta oppikirjatekstistä. Viruksia on aina ollut ja tulee aina olemaan, ihmisten on vain opittava elämään niiden kanssa. k. – Minusta tieteen ei tarvitse olla kuivaa, vaan tiede voi olla valloittavaa, jopa romanttista. Tehokas ennakkovarautuminen globaalilla tasolla voi virologin mukaan vähentää huomattavasti kaikenlaisia virusten aiheuttamia sivuvaikutuksia. Seuraavalla kerralla olemme paremmin varautuneita. Virologia kuitenkin harmitti se melko yksipuolinen ja vääristynytkin kuva, joka virustilanteesta median kautta välittyi. Kansantajuista virustietoa Mitä syvemmälle virusten maailmaan Jalasvuori sukelsi, sitä enemmän hän koki olevansa koko kosmologisen järjestyksen peruskysymysten äärellä. Kysymys sinällään on, että mikä voidaan laskea uudeksi virukseksi. Askel askelelta Jalasvuori johdattaa lukijansa syvemmälle virusten viidakkoon, josta lopulta aukeaa koko maailmankaikkeus. – On mahdoton sanoa, miksi viruksia on olemassa, mutta on todennäköistä, että elämänsyntyprosessi on syystä tai toisesta niitä tarvinnut tai tuottanut. Jalasvuori kirjoittaakin kauniisti, hauskasti, oivaltavasti ja selkeästi. – Suomalaisten onni on, että meitä on verrattain vähän, maassamme on toimiva infrastruktuuri, ja useimmilla härmäläisillä on päässäkin hieman sitä vanhaa maalaisjärkeä. Voisiko tämä arkilogiikkaa uhmaava tulos auttaa meitä ymmärtämään elämän synnyn saloja. Vuonna 2015 Jalasvuorelta julkaistiin yleistajuinen tiedekirja Virus – elämän synnyttäjä, kuoleman kylväjä, ajatusten tartuttaja , jossa tutkija saattelee lukijansa virusten todellisuuteen varsin kiinnostavalla ja luovalla tavalla. Sitä odotellessa on viisainta vain pyrkiä välttymään infektioilta. Kertomuksessa vilahtelevat niin humalaiset nakkikopin jonossa kuin henkeäsalpaavat auringonlaskut tropiikeissa. Eikö tämä koronakurimus muka riitä, onko meille tulossa lisää vitsauksia tulevaisuudessa. Virukset seuraavat kuin varjo Suurin osa viruksista kuolee automaattisesti ennemmin tai myöhemmin, mutta toisaalta uusia viruksia löytyy koko ajan. Otetaan korona vastaan opettajana. Jalasvuori muistelee virusinnostuksensa alkuaikoja. Tehokkaista estotoimista opitaan maailmanlaajuisesti koko ajan lisää. Nämä tekijät voivat olla helpotuksemme, Jalasvuori lohduttaa. Paras lääke paniikin välttämiseksi on biologian ymmärtäminen. Virus on kuin kosmoksen kapellimestari. – Tarpeeksi asiaa puntaroituani olin melko vakuuttunut siitä, että virukset eivät olleet ainakaan entisiä bakteereita tai karanneita geenejä. – Halusin kirjoittaa koronaviruksesta blogitekstin tai jotain muuta vastaavaa, mutta kustantaja ehdotti, että tehdään Virus-kirjasta uusi painos, johon lisätään luku koronasta. Näyttää myös siltä, että ainakin valtaosa uusista viruksista on oikeastaan vain eri tavoin järjestäytyneitä vanhoja viruksia, eli uusia viruksia ei ole syntynyt ainakaan merkittävästi sen jälkeen, kun elämä täällä alkoi kehittyä. 17 Luontaisterveys Virologi Matti Jalasvuori toivoo, että ihmiskunta oppii koronaviruspandemiasta parempia varautumistaitoja. Matti Jalasvuoren kirja Virus – kosmoksen kapellimestari (Docendo, 2020) kertoo mukaansatempaavasti ja kansantajuisesti viruksista ja siitä, miten ne kenties liittyvät koko elämän olemassaolon ihmeeseen. Tässä asettelussa oli kuitenkin kiehtova dilemma: Miten virukset, jotka ovat täysin riippuvaisia soluista, ovat syntyneet ilman soluja. Huhtikuussa 2020 Jalasvuoren kirjasta julkaistiin ”koronapainos”, Virus – Kosmoksen kapellimestari . Virusten oli siis mitä todennäköisimmin täytynyt syntyä ennen soluja osana alkuelämän kehitystä. Ensi kerralla olemme viisaampia Virologin mukaan rokote on ainoa vaihtoehto ihmisten suojaamiseksi koronaviruksen aiheuttamalta taudilta, mutta toimivan rokotteen kehittämiseen voi mennä kauan aikaa. Hetkonen, seuraavalla kerralla. Kumpi tuli ensin, solu vai virus
Lasten annostelussa käytettävät tippamäärät: 1-2 vuotiaille 2-3 tippaa, pikkulapsille 3-5 tippaa ja koululaisille 5-8 tippaa kerrallaan. . •• Arnica: haavat, nirhamat, hiertymät, nyrjähdykset, ruhjeet, mustelmat, rasitusvammat. TAPATURMAT •• Aconitum: shokkiin ja lentopelkoon. . •• Urtical-voide: allergisten, kutisevien ihottumien tai hyönteisten pistojen hoitoon. •• R1 (Dr. Ihanaan kesään liittyy myös harmillisia tilanteita: hyönteisten pistoja, auringon polttamia, kolhuja ja muita pikku haavereita. •• R55-tipat (Dr. •• Cineraria-silmätipat: hoitavat kuivia, rasittuneita ja ärtyneitä silmiä sekä sidekalvon punoitusta ja lieviä tulehduksia sekä hillitsevät silmien polttelua ja kutinaa allergiareaktioissa. k ANNOSTELU Yksittäisaineet: Itsehoidossa suositetaan vahvuuksia C12 ja C30. Turvallisia, kaikenikäisille sopivia, homeopaattisia lääkevalmisteita onkin hyvä varata kotiin ja ottaa matkalle mukaan. AURINGON HAITAT •• Apis: lievät auringonpistokset, auringon ja nokkosen polttama iho. Voidetta levitetään ulkoisesti aamuin illoin tai tarpeen mukaan useita kertoja päivässä. •• Calendula-voide: auringon polttamat ja lievät palovammat (voide tukee terveen ihokudoksen uusiutumista). 18 L uonnonmukaisilla homeopaattisilla lääkkeillä voit selvitä itsehoidolla monista seuraavista kesävaivoista kotona, mökillä tai lomamatkalla. Helmien annetaan sulaa suussa. Vahvuus C12 sopii lapsille. •• Arnica: lihassäryn lievittämiseen, mustelmien, ruhjeiden, murtumien ja turvotusten parantamiseen. Reckeweg) Atomare-voide: venähdyksiin, jännetuppitulehdukseen, selkäkipuun, lihassärkyyn, nyrjähdyksiin, pieniin palovammoihin, tulehtuneisiin itikan puremiin, pieniin ja isompiin kolhuihin. Hoitoa jatketaan, kunnes olo helpottuu. •• Ledum: hyönteisten pistot, eläinten puremat ja raapimishaavat, pistohaavat, punkin puremat (lääkäriin on syytä hakeutua, varsinkin jos punkin puremakohtaan tulee ympyräihottuma). KESÄN SAIRASTELUT •• Aconitum: vilustumisen, kuumeen, kurkkukivun ja kuivan haukkuvan yskän ensihoito. •• Cantharis: kipeät hirvikärpäsen tai muurahaisten puremat. •• Combudoron-geeli: kutisevalle ja kuumottavalle iholle (viilentävä ja rauhoittava geeli sisältää arnikkia ja nokkosta). halonhakkuun, heinätöiden, haravoinnin ja kitkemisen jälkeen. . . •• Cantharis: kivuliaan virtsatietulehduksen ensioireisiin (lääkäriin on syytä mennä oireiden jatkuessa). Reckeweg): tapaturmiin, kuten urheiluvammoihin, kehon ylirasitukseen esim. PISTOT JA PUREMAT •• Apis: hyönteisten, kuten ampiaisen, hyttysen, hirvikärpäsen ja paarman kipeät ja kutisevat puremat. Reckeweg): kun kesäflunssa oireilee korva-, poskiontelotai nielutulehduksena (kipuna), bakteeriperäisiin tulehduksiin sekä tulehtuneisiin hyönteisten pistoksiin. Reckeweg): kesäripuliin. Aikuisille vahvuuden C30 voi alussa toistaa 1-2 kertaa tunnissa, jatkossa mikäli oirekuvaan liittyy voimakasta kipua tai muuten voimakkaita oireita, voi annoksen ottaa 3 kertaa päivässä, muuten kerran päivässä. . . •• R4-tipat: (Dr. •• Belladonna: tulehdukset ja äkillisesti alkava kuume. . Annoksen voi toistaa tarpeen mukaan alussa 1-2 kertaa tunnissa, sitten 1-3 kertaa päivässä. •• Arnica: auringon polttama, kivulias iho. Yksi annos on noin 2-3 raetta. •• Cantharis: palovammat, rakkulainen, auringon polttama iho. . •• Belladonna: auringonpistos ja liiallisen auringonoton jälkiseuraukset. Reckeweg): flunssaan, kesäflunssan ensioireista koko flunssajakson ajan. Koonnut: Reetta Ahola Homeopatiaa kodin kesäapteekkiin. •• R6-tipat (Dr. •• R30 (Dr. Tipat: Äkkiä alkaneissa oireissa aikuisille 10 tippaa 15-30 min välein, vaivojen vähetessä 10-15 tippaa 3-4 krt/pv, pienessä vesimäärässä
Tuotteet on valmistettu Suomessa. Puhdas+ tuotteista saat vain sen mitä tarvitset. TERVEYTTÄ ILMAN LISÄAINEITA Puhdas+ ravintolisät ovat Suomen laadukkaimmat koska ne on riisuttu kaikesta turhasta. www.puhdasplus.fi Poistimme ravintolisistä kaiken turhan Hesari 254x365.indd 2 Hesari 254x365.indd 2 29.5.2020 12.54 29.5.2020 12.54. Apteekeista, terveyskaupoista ja hyvinvarustetuilta terveystuoteosastoilta PUHDAS+ TUPLASINKKI Kaksi sinkin muotoa takaavat erinomaisen tehon ja imeytyvyyden PUHDAS+ QUATTRO MAGNESIUM Markkinoiden monipuolisin ja laadukkain 4-teho magnesium PUHDAS+ KASVIPERÄINEN D3-VITAMIINI Vahva, vegaaninen D3-vitamiini. Kaksi vahvuutta: 50 ja 100 µg PUHDAS+ VAHVA MAITOHAPPOBAKTEERI 10 MRD Tehokas kombinaatio neljää tutkituinta bakteerikantaa PUHDAS+ SACCHAROMYCES BOULARDII Vahva ja tehokas Saccharomyces Boulardii sietää vatsahappoja paremmin kuin maitohappobakteerit EI SÄILÖNTÄ AINEITA EI PINTAKÄSITTELYA INEITA EI MAKUAINEITA EI SIDOSAINEITA VALMISTETTU SUOMESSA EI VÄRIAINEITA EI MAGNESIUMSTEARAAT TIA Ei keinotekoisia makeutusaineita | Ei magnesiumstearaattia | Ei pintakäsittelyaineita Ei säilöntäaineita | Ei sidosaineita | Ei makuaineita | Ei väriaineita | Ei gluteenia
Luontaisterveys 20 . rakkaudesta. LUONNOLLINEN RAVINTO Hyvä henki ja yhteinen arvomaailma sitoo yrittäjät yhteen Yrttiaika syntyi Yrttiajan naiset Eija Marjomaa (vas.), Lea Keränen, Aira Kurikka, Kati Haipus ja Soila Nyman ovat innokkaita luonnontuotekehittäjiä