18 IHANA KORISTEIDEA: RUSETTEJA & NOSTALGIAA s. MAARIT VÄSYI HOITOTYÖHÖN ”Lähdin 55-vuotiaana opiskelemaan taidetta” s. 36 398925-2523 P al .v ko 20 25 -5 TEE ETUKÄTEE N JA PAKAS TA 10. 24 Joulun parhaat kakut HELPPO NEULEOHJE! IINA KUUSTOSEN MUHKEA PIPO s. 40 KERSTIN ENBOM, 80, ASUU YKSIN MAALLA ”Elän juuri niin kuin haluan” s. 20 25 | 9, 90 ?€. 56 BAILEYS-JUUSTOKAKKU, TAATELIKEIKAUS JA APPELSIINI-LUUMUKAKKU ” ERON JÄLKEEN YMMÄRSIN, MIKSI MONI INHOAA JUHLAPYHIÄ” s.58 JOHANNALLA ON YLI 50 AARIKAN TONTTUA s. × Upeas ti uudistun ut ! 23 | 26 .1 1. 32 PIPPA LAUKAN TREENIVINKIT VAIHDEVUOSI-IKÄISELLE s
Kirjaa ovat inspiroineet paitsi muumikirjojen hahmot, myös Janssonin taiteilijuus ja elämäntyyli.. Meren taju – 23 lumoavaa neuletta muumien maailmasta sisältää neuleohjeita 18 suunnittelijalta eri puolilta maailmaa. SAATAVILLA ENGLANNINJA SUOMENKIELISENÄ OSOITTEESTA LAINEPUBLISHING.COM/FI JA JÄLLEENMYYJILTÄ YMPÄRI MAAN. Muuta muumien maailma neulotuiksi silmukoiksi! Jo kahdeksankymmenen vuoden ajan Tove Janssonin luomat muumi hahmot ovat lumonneet lukijoita aitoudellaan ja lämmöllään
Ideoimani säilytysratkaisu on iso ja nätti kannellinen laatikko, joka laittaa tavararyöpyn raameihin. Harmi vain, että ongelma ei ole säilytysratkaisuissa vaan minussa. PÄÄKIRJOITUS K eksin nerokkaan säilytysratkaisun, jolla hallita eteisen portaiden alle kertyvää kaaosta. Ne ovat ehkä matkalla poistotekstiileihin, ehkä odottavat korjausta – vai oliko tarkoitus kierrättää ne jollekulle käyttöön. Systeemiin kuuluisi, että kun laatikon kansi ei enää mene kiinni, vaatteet on aika viedä eteenpäin. KOTIVINKKI . katri.jaalamaa@a-lehdet.fi VINKKI! Tämä ratkaisu on nätti! Ohje pinottaviin säilytyslaati koihin: meko.fi/ sailytysvaunu Päätoimittaja Tytti Kontula Toimituspäälliköt Hanna-Mari Arosilta, Katri Jaalamaa Toimitus Annika Elomaa, Meiju Kallio, Anu Karttunen, Natalia Rehbinder, Annette Saksman Ulkoasu Aino Korpela Johtava AD, A-lehdet Leena Majaniemi Mediaryhmän johtaja Mari Paalosalo-Jussinmäki Toimitusjohtaja Heli Arantola Kustantaja A-lehdet Oy Postiosoite Kotivinkki, 00081 A-lehdet Käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki Sähköpostit kotivinkki@a-lehdet.fi etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi Mediamyynti ja markkinointi mediaopas.a-lehdet.fi Ilmoitusten trafikointi PunaMusta Oy Sivunvalmistus Aste Helsinki Oy Paino PunaMusta Tampere ISSN-0359-8713 Aikakausmedia ry:n jäsen Asiakaspalvelu ja lehtitilaukset www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759 6600 (ma–pe 8–20, la 10–15) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan. Sen muuttuminen laatikoksi ei taida riittää kohentamaan tilannetta. PORTAIDEN ALTA vyöryvä tekstiilikierrätyspussukka on joka kerta imuroinnin tiellä. 3. Laatikon tilalla vain oli kori, joka sai jatkokseen pussukan ja pinot. Rehellisyyden nimissä: korikin on portaiden alla mutta hiukan syvemmällä. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esim. Pussukka on vieläpä saanut päälleen pinon vaatteita. Ensimmäinen askel on siis jälleen käydä pino läpi. Lehti ei korvaa taloudellisesti ohjeissa mahdollisesti esiintyvistä painotai muista virheistä aiheutuvia kustan nuksia. Avustajille maksettu palkkio sisältää oikeuden sähköiseen julkaisemiseen. Tilaajaja arvontarekistereitä voidaan käyttää ja luovuttaa suoramarkkinointikäyttöön. Kaipaan ja ideoin kaaoksen hallintaan systeemiä, vaikka lopulta ratkaisu on ihmisissä ja valinnoissa. Lehti ei vastaa tilaamatta lähetetyistä kirjoituksista ja kuvista eikä palauta niitä. Ehkä nurkkani kertoo siitä, että portaiden alla oleva kaaos ei kuitenkaan tunnu minusta riittävän tärkeältä – paitsi silloin, kun siihen on viimeistään pakko reagoida. lakko tai tuotannolliset häiriöt). Virallinen osoitteenmuutos Postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. HUOMAAN TOISTAVANI kaavaa muuallakin kodissa. Reissun kierrätyspisteelle aion tehdä ensi tilassa. Kuulostaa toimivalta! Muuten kiva, mutta tavallaan systeemi oli meillä jo. Jos haluan olla ihminen, jolla ei ole kaaosnurkkaa, on toimittava kuten ihmiset, joilla ei ole kaaosnurkkaa. Joukossa voi olla myös satunnaiskäytössä olevaa harrastusrompetta, joka on työnnetty ”talteen” portaiden alle
70 Ristikot 73 ”On ihan ok, että kotona on kaaos” Näyttelijä Kreeta Salminen on pyristellyt eroon kotihäpeästä. 18 Taiteesta tuli minulle uusi työ Maarit Niskanen lähti opiskele maan taidetta 55vuotiaana, sillä hän väsyi hoitoalan kiireeseen. 5. 58 ”Olen itkenyt yksinoloa juhla pyhinä” Eron jälkeen 58vuotias Lea ymmärsi, miksi jotkut inhoavat juhlapyhiä. 69 Ikkunoidenkatselukävelyllä Johanna Vuoksenmaa ottaa pimeästä vuodenajasta ilon irti. 40 ”Jokaisella tontulla on tarinansa ja muistan ne kaikki” Johanna Lahden kotoa löytyy yli puolensataa Aarikan tonttua. Mikä meistä suoma laisista tekee niin kovan löyly kansan. 50 Kakku tekee juhlan Pitkään säilyvä kakku on täydellinen joulunajan herkku. 17 ”Sokerilyhtyäni on luultu virkatuksi” Miritsa Niemi taiteilee talo lyhtyjä pelkästä pikeeristä. 36 18 24 32 62 44 KOTIVINKKI . Hänelläkin perinteet menivät uusiksi. ”Minulla ei olisi mitään tekemistä vanhainkodissa.” 32 Aika ihanin Koristelemalla tuot vuoden iha nimman juhlan askelta lähem mäksi. Kuntosali ei ole pakollinen, Pippa Laukka lupaa. 38 Sytytä tunnelma Nikkaroi kaunis ja ajaton kynttelikkö puukiekosta. 56 Miten vaihdevuosi-ikäisen pitäisi liikkua. Lihaskunnosta ja tasapainosta tulee silti pitää hyvää huolta. 15 Klassikko muuntautuu moneksi Viisi vinkkiä ihaniin hyasintti asetelmiin. 44 Terveisiä saunasta! Kotivinkin kyselyn mukaan noin puolet saunoo monta kertaa viikossa. Resepti on jutussa, joka alkaa sivulta 52. TÄSSÄ NUMEROSSA 6 Vinkillä sisään 13 ”Sillä on väliä, millaista kynttilää poltat” Asiantuntija jättäisi tuoksukynt tilät hankkimatta ja valikoisi so pivat hetket kynttilätunnelmalle. 62 ”Häpeän sitä, että tunnen olevani taakka läheisilleni” Taiteilija Laura Annala sairastui aivosyöpään kahdeksan vuotta sitten. Leivo vaikka etukäteen ja pakasta! 55 Papudippi joka katoaa kulhosta Cowboy caviar on helppo ja edullinen lisuke tai dippi illan istujaisiin. 24 Tarinoiden torppa Taiteilija Kerstin Enbom, 80, elää yksin vanhassa maalaistorpas saan. 36 Näyttelijän pipo Iina Kuustosen suunnitteleman pipon ohje sopii myös aloittele valle neulojalle. 75 Ensi numerossa Kannen kuva Essi Lyytikäinen Tyyli Anu Brask Tuotteet Baileys-juustokakku tekee juhlan
Varmista myös, että ruukku on tarpeeksi tukeva, jotta kasvi pysyy pystyssä. DBKD-merkin Lineruukku 35 €, Ellos. Se tarvitsee vain tasaista valoa ja niukasti vettä. Venähtäneen amarylliksen voi myös napsaista maljakkoon. VINKILLÄ SISÄÄN Pitkää ikää suosikki kukalle K U V A K R IS T II N A K U R R O N E N J A V A L M IS TA J A T Amaryllis on kiitollinen hoidettava. Richard Lindhin 1960-luvulla suunnittelema Arabia SN -ruukku trendikkäässä sinisessä värissä 79 €, Iittala. MEILLÄKOTONA.FI. Natalia Rehbinder Rytmikäs raidoitus pukee nougaalta värinsä lainaavaa ruukkua. Vain sisäkäyttöön tarkoitettu kivitavarasta valmistettu vaaleanharmaa Jokumkukkaruukku 22,50 €, Jysk. Suurikukkaiset lajikkeet voivat tarvita kepin varren tueksi, etteivät ne kaadu. Koska kukkavarret kääntyvät kohti valoa, ruukkua kannattaa välillä käännellä, jotta kasvi saa tasaisesti auringonvaloa. 6
Todentuntuiset henkilöhahmot ovat taitavasti kuvattu. Vaatimattomissa oloissa varttuneesta kulkurista kasvaa satumainen tarina, joka vie ympäri maailmaa. Lisää kevyttä jouluiloa tarjoaa draamakomedia Karpalojoulu (Yle Areena). Mutta kuka tämä salaperäinen huijari oikein oli. Natalia Rehbinder K U V A K U S TA N TA M O T J A K A N A V A T Joulu ikuisessa kaupungissa Pelastaako juhla avioliiton. 7. Hän alkaa tanssittaa äitiä, joka alkuun vastustelee ja nolostuu eleestä, mutta hymy kuopat äidin poskilla paljastavat hänen sisällään läikkyvän ilon.” Sara Al Husaini: Kenelle maa kuuluu Tästä hyvän mielen elokuvasta joulun odotus käynnistyy helposti! Joulu Roomassa alkaa kutkuttavalla asetelmalla: amerikkalainen turistiopas Angela tapaa työreissulla olevan liikemiehen Oliverin, joka palkkaa hänet yksityisoppaakseen. Siinä Dawnin ja Gaben avioliitto vetää viimeisiään, kun pariskunta joutuu kiperään tilanteeseen: heidän on esitettävä onnellista avioparia pelastaakseen sekä kotikaupunkinsa joulujuhlat että omat bisneksensä. Vetävästi etenevä ja ajatuksia herättävä romaani on kerrassaan nautinnollista luettavaa. Miten nopeasti ilmassa leijuu romanssin tuntua. Kinaahan siitä syntyy, mutta joulun kiireet antavat myös lupaavia merkkejä uudesta alusta. Minna Rytisalon taiturimaisessa Sylvia-romaanissa fakta ja fiktio sekoittuvat. Petronella pakeni tukalaa tilannetta Lappiin ja mitä ilmeisimmin lumosi kullankaivajat, sillä Lemmenjoen maisemissa kohoavat Petronellan kukkulat on nimetty hänen muistokseen. Äänessä ovat vuorotellen Sylvia sekä häneen eri maissa tutustuneet ihmiset. VOIN OLLA MITÄ HALUAN Sylvia Petronella Antoinette van der Moerin innoittamassa romaanissa on ainesta elokuvaksi. VUONNA 1949 Suomesta karkotettiin vakoojaksi epäilty hollantilaissyntyinen Sylvia Petronella Antoinette van der Moer, seikkailija, joka esiintyi eri nimillä, viihtyi seurapiireissä ja jätti hotellilaskut maksamatta. Elokuva on katsottavissa Yle Areenassa. KOTIVINKKI . ”Joskus isä laittaa radion päälle ja tarttuu äitiä hellästi käsistä. Kohta tutuiksi tulevat Italian pääkaupungin tavat ja tunnelma
Sarjasta vuonna 2016 tehty elokuva löytyy Disneyn suoratoistopalvelusta. Edelleen kiinni elämässä K U V A K U S TA N TA M O T J A K A N A V A T K U V A T G E T T Y IM A G E S J A Y L E 8. Kammiovärinän kokeneelle kirja on mitä parhainta vertaistukea. Kaupunkien lisäksi Lumley vierailee upeissa luontokohteissa ja silminnähden nauttii näkemästään. Matkaoppaana halki Euroopan Aivan toisenlaisessa roolissa Lumley nähdään tuoreessa matkailusarjassa Joanna Lumleyn Tonava (Yle Areena), jossa hän matkustaa kuuluisaa jokea halki Euroopan. Hanna-Mari Arosilta Patsy-hahmon perintö 1990-luvulta ”Pukeudu kirkkaisiin väreihin, ja käytä isoja näyttäviä koruja. Jälkeenpäin ajateltuna ilmassa oli pieniä merkkejä – väsymystä, voimattomuutta ja pyörryttikin – mutta kukapa perheenäiti ei tuntisi noin ainakin ajoittain. Esikoisteoksessaan Kertaalleen kuollut Soivio kuvaa avoimesti äkkikuolemaansa ja sen vaikutuksia perheeseen ja lähipiiriin. MEILLÄKOTONA.FI. Ja vaikka sykkeet olisivat kohdallaan, tarina tempaa mukaansa. Yksinhuoltajaäidin yksinäinen äiti Amandaland-komediasarja (Yle Areena) syntyi Motherland-sarjan pohjalta, ja siinä teini-ikäisten vastaeronnut äiti Amanda (Lucy Punch) yrittää rakentaa uutta alkua uudella asuinalueella. Lumley tuli 1990-luvulla tunnetuksi suositusta Todella upeeta -sarjasta (Apple TV+), jossa hän näytteli töykeää ja tyylistään tarkkaa Patsya, Edinan (Jennifer Saunders) parasta ystävää. Sarja kerää kokoon kiinnostavia kohtaamisia sekä tietoa, kun se etenee Saksan Schwartzwaldista ja etenee Wienin kautta Bratislavaan ja Budapestiin ja lopulta aina Mustanmeren rannalle asti. Sen kun muistaisi pitää mielessä, että elämä on tässä ja nyt. Tässä sarjassa Joanna Lumley näyttelee Amandan äitiä Felicityä, jonka yksinäisyys tuo oman vaikeuskertoimensa päähenkilön elämänmuutokseen. Vaikka keskiössä ovat elämän varjopuolet, pohjavire on myönteinen. Teoksen kerronta on eloisaa ja vuoropuhelu luontevaa, käydäänpä sitä perheen kesken tai kardiologin kanssa. Nopea elvytys palautti hänet takaisin elämään. Miten Amandan arki alkaa sujua, entä miten uusi asuinympäristö ottaa heidät vastaan. EEVA SOIVIO on helsinkiläinen näyttelijä, jonka sydän pysähtyi kesken näytelmän yleisön edessä. Kirsi Turunen VINKILLÄ SISÄÄN TODELLA UPEETA, JOANNA LUMLEY! Hillittömästä ysärikomediasta tuttu Joanna Lumley, 79, nähdään juuri nyt monessa roolissa televisiossa. Älä osta jalokiviä, lainaa niitä”, Joanna Lumley listasi ”upeana pysymisen” salaisuuksia The Tonight Show Starring Jimmy Fallon -show’ssa vuonna 2016
Oma toiminta vaatii aivoja toimimaan monipuolisesti ja ikään kuin juurruttaa tiedon vahvemmin hermoverkkoihin. Pellavafroteesta valmistettu saunahattu suojaa hiuksia ja päänahkaa löylyn kuumuu delta. Lähde: Airamin kyselytutkimus K U V A A D O B E S T O C K 3 SYYTÄ RAKASTUA KÄSIN KIRJOITTAMISEEN KOTIVINKKI . 3 Käsin kirjoittaminen voi vähentää tarvetta suorittaa – fyysisenä kokemuksena se pakottaa olemaan läsnä ja rauhoittaa oloa. Luin Living lannepyyhe 69 €, Stockmann. 2 Käsin kirjoittaminen voi edistää ajattelua ja ideointia. 9. Saunahattu käy pää hineeksi myös avantoon ja poreammeeseen. Saunatakki XS–XXXL, 94,90 €, Versonpuoti. Konepestävä. Naisista sisustajia on 56 prosenttia, miehistä kolmasosa. Käsin kirjoittaminen tukee muistamista, rauhoittaa oloa ja auttaa ajattelemaan. OSTOSLISTA Saunavaatteet Natalia Rehbinder Retrohenkinen Suomessa suunniteltu saunatakki tuo mieleen lapsuuden kylpy takin, joka oli oli maailman pehmeintä froteeta, ja siinä kin oli tilavat taskut ja huppu. Hanna-Mari Arosilta 1 Tutkimusten mukaan käsin kirjoitetut asiat jäävät mieleen paremmin kuin sanellut tai näppäimistöllä kirjoitetut. Kirjoittamisterapiaa tutkittaessa on todettu, että kirjoittaminen voi vähentää stressiä ja parantaa hyvinvointia, koska se auttaa käsittelemään tunteita. Tyylikäs lannepyyhe on valmistettu imukykyisestä ja pehmeästä puuvilla kankaasta. Koko on säädeltävissä neppareiden avulla. Aivotutkija Mona Moisalan mukaan se johtuu siitä, että ajatuksia pitää kenties jalostaa enemmän ennen kuin ne asettelee paperille. Lähteet: Helsingin yliopisto, Yle Akuutti 45 % Lähes joka toinen suomalainen (45 prosenttia) pitää itseään sisustajana. Se johtuu siitä, että käsin kirjoittamiseen liittyy monipuolisia sensorisia ja motorisia kokemuksia, jotka tukevat muistijälkeä. Rentosaunahattu 35,95 €. Yhdysvalloissa vuonna 2009 tehdyn tutkimuksen mukaan alakoululaiset kirjoittivat kynällä pidempiä kirjoitelmia ja täydellisempiä lauseita kuin tabletilla
Yhden koon Cheers-pyjamahousut 39,95 €, Hemtex. Yöasussa tärkeää on mukavuus. Viskoosista valmistettu pyjama laskeutuu nätisti, eikä takerru ihoon. Pyjama XS–XL, 50 €, Kappahl. MEILLÄKOTONA.FI. Polka-pyjamapaita ja -housut XS–XXL, 71 € / kpl, Nanso. Kun pyjamaan on ikuistettu karkkikeppejä ja rusetteja, on kenties luvassa makeita unia. Puuvillapyjama XS–XXL, 70 €, Lindex. Mywear Aino -pyjama S–XL, 40 €, K-citymarket. Puuvillapyjama XS–XXL, 40 €, Lindex. Puuvilla tuntuu peh meältä iholla. Tummansininen väri on tyylikäs ja ajaton. Perinteisen mallisessa pyjamassa on napitettava yläosa ja kiristysnauha housujen vyötäröllä. Puuvillaflanelli pehmenee entisestään käytön myötä. Teksti Natalia Rehbinder Trendikäs frilla, ajattomat ruudut ja suloiset kaulukset ovat yhtä kuin supersöpö yöasu. Flanelli on suosittu materiaali. Rytmikkäät raidat näyttävät aina tyylikkäältä. LUOTTOVARUSTEET Hyvää yötä ja huomenta Onko pyjama sinunkin rakkain jouluasusi. Vaaleansininen ja valkoinen ovat raikas pari. K U V A V A L M IS TA J A T 10. Ruudullinen yöpaita XS–3XL, 30 €, Ellos. Suloisista pyjamahousuista voi bongata joulujuomia, koristeita ja karkkikepin
Jope istui aamupalapöydässä viereeni, ojensi kätensä ja kertoi ensimmäisenä painonsa. Ostin Jukan urasta ker tovan kirjan, ja hän tarjoutui signeeraamaan sen. Olin noin viisivuotias ja kiiruhdin lastenkonserttiin kaverini kanssa. Huumorintajui nen, vaatimattomasti itseään esille tuonut kirjailija teki vai kutuksen myös samettisilla silmillään, joilla hän seurasi yleisöään. Ensin sain kuunnella kirjailijan haastattelua, jonka perusteella oli helppo ym märtää, miksi hänen kirjansa ovat pitkiä. 1970-LUVUN ALUSSA M.A. ”Aamulla toimin automaatilla, ja tämä yhdistelmä on helpoin”, sanoo Hanna. MINNA, NASTOLA Tapasin silmäkkäin lempi kirjailijani John Irvingin 20 vuotta sitten Kunnes löydän sinut kirjan ilmes tyttyä. Numminen ilahdutti minua suuresti keikalla Joensuussa. Tyttäreni muistelee vieläkin, että tuo mies sai täh det loistamaan äidin silmissä. Kiitos sydämellisyydestä! ANU, JOENSUU MINULLA OLI LÄMMIN ja ihana kohtaaminen Jope Ruonansuun kanssa, kun olin avustajana Jopet Show -sarjassa. ”Viikonloppuna vaihteeksi mannapuuroa, kun piti käyttää yksi maito.” meilläkotona.fi @kotivinkki kotivinkki kotivinkki@a-lehdet.fi KOTIVINKKI . Kiitin häntä kirjoista ja kerroin lukeneeni lähes kaikki. Marjon aamupuuro kuulostaa herkulliselta! ”Chiapuuroa, pensasmustikoita, mustikkakeittoa ja vaniljarahkaa.” Elina lisää puuroonsa aina marjoja sellaisenaan tai kiisselinä. Onnekseni sain olla osa tuota yhteisöä pienen hetken. Vuoropuhelumme nimikirjoitusjonossa oli lyhyt: Hi ja Thank you. Tuntui siltä kuin pieni sähköisku olisi osu nut. Muutama vuosi näin hänet osastollaan Helsingissä käsityömessuilla. 11. Nähdään Kotivinkin somessa! Kaurapuuroa voisilmällä, toimii aina. Numminen toivotti meidät kauniisti tervetulleiksi sanomalla ”Sieltähän tuleekin vielä kauniita tyttöjä!” eikä moittinut ollenkaan. Millainen oli kohtaamisesi julkkiksen kanssa. ELLU, OULU Kiitos kuvista! Lukijat lähettivät kuvia aamupuuroista lisukkeineen. TARJA, OULUNSALO Minusta piti tulla vaate suunnittelija ja olen ihaillut Jukka Rintalaa kymmeniä vuosia. Muistan tämän tapaamisen joka kerta, kun Jopet Show pyörii telkkarissa. SATUMARJATTA, VANTAA OSALLISTU! Minkä taidon haluaisit oppia. Olimme myöhässä, ja olin siitä pahoilla mielin, mutta M.A. Se on nyt aarteeni. ISO KYSYMYS K U V A A D O B E S T O C K Tapasin kirjailija Satu Rämön kahvilan jonossa Helsingissä. Se rikkoi jään ja jännitys oli välittömästi tiessään, niin tuttu ja omanlainen tuo persoona oli. Vastaa kysymykseen osoitteessa meko.fi/isokysymys tai meilitse kotivinkki@a-lehdet.fi (kirjoita aihekenttään Iso kysymys)
Koneellinen ilmanvaihto nopeuttaa epäpuhtauksien poistumista. 13. Joutsenmerkityissä kynttilöissä ei ole tuoksuja. Kynttilän päästöihin vaikuttaa se, millaista kynttilää polttaa, missä sitä polttaa, miten se palaa, miten sen sammuttaa ja millainen ilmanvaihto on. Ne voivat aiheuttaa hengitysteiden ärsytysoireita, lisätä infektioriskiä ja pahentaa hengityssairauksia, kuten astmaa, keuhkoahtaumatautia tai pikkulasten infektiokierteitä. Oikeaa kynttilää voi kynttilää polttaa esimerkiksi takassa, mistä epäpuhtaudet nousevat suoraan hormiin, tai ulkona tai parvekkeella lyhdyssä.” ”Sillä on väliä, millaista kynttilää poltat” Kynttilä tuo kotiin tunnelmaa – sekä hengitysteille haitallisia päästöjä. TERVEELLE TUSKIN tulee oireita siitä, että sytyttää ympäristömerkityn kynttilän juhlapöytään. Esimerkiksi Joutsenmerkillä on aika tiukat vaatimukset nokipäästöille sekä ympäristölle ja terveydelle haitallisten ke mi kaalien pitoisuuksille. Jos tila on pieni ja ilma vaihtuu huonosti, kertyy epäpuhtauksia sisäilmaan enemmän ja ne myös pysyvät ilmassa kauemmin. Sisäilman kannalta niitä on järkevintä polttaa mahdollisimman vähän. Kynttilöitä voi olla vähemmän kerrallaan, lyhyemmän aikaa ja harvemmin.” K U V A A D O B E S T O C K KOTIVINKKI . SISÄILMAN KANNALTA paras valinta on kynttilä, jolla on ympäristömerkki. Parafiinikynttilät on valmistettu fossiilisesta öljystä, ja ne ovat ympäristölle haitallisempia kuin steariinikynttilät. TÄMÄN TIEDÄN ”Kynttilöiden polttaminen vapauttaa sisäilmaan pienhiukkasia, haihtuvia yhdisteitä, nokea, häkää ja PAH-yhdisteitä. Kynttilän voi korvata led-kynttilällä. MITÄ PAREMMIN kynttilä palaa, sitä vähemmän epäpuhtauksia se tuottaa. Ilmanvaihdollakin on merkitystä. Itse en polttaisi kynttilää olohuoneessani joka ilta. Tuoksukynttilöitä en suosittele polttamaan, koska ne aiheuttavat yleensä enemmän päästöjä kuin hajusteettomat kynttilät ja osalle myös ärsytysoireita. Siksi sydänlangan ei tulisi olla kovin pitkä, ja kynttilää tulisi polttaa paikassa, jossa siihen ei kohdistu suoraa ilmavirtausta. Ilmanvaihtoa voi myös tehostaa tuulettamalla, kun kynttilä on sammutettu. Yleensä tämä tarkoittaa steariinikynttilää. Sisällä kynttilöitä voi olla vähemmän kerrallaan, lyhyemmän aikaa ja harvemmin. Samaan aikaan kynttilän lähellä ei tule tuulettaa, koska ilmavirta saa liekin lepattamaan ja savuttamaan, ja se lisää hiukkaspäästöjä. Hengitysliiton sisäilma-asiantuntija Kirsi Säkkinen antaa vinkit, joilla haitat voi minimoida. Teksti Anne Ventelä ”Sisäilman kannalta kynttilöitä on järkevä polttaa mahdollisimman vähän. Sammutustavallakin on väliä – tukahduttaminen aiheuttaa vähemmän savua ja hiukkaspäästöjä kuin puhaltaminen. Jos kynttilä savuttaa, käryttää tai sen liekki lepattaa, se tuottaa enemmän päästöjä
Tutustu perusvoiteisiin MAINOS Kaura on herkän ja kuivan ihon hellävarainen pelastaja Kun iho kaipaa hellää huolenpitoa, kaura tarjoaa luonnollisen avun. Oatcare sopii erinomaisesti sekä kasvojen että koko vartalon hoitoon. Ihon luonnollinen rauhoittaja Oatcare on kehitetty rauhoittamaan ihoa luonnollisesti ja hellävaraisesti. • Rypsiöljy sisältää runsaasti välttämättömiä rasvahappoja sekä E-vitamiinia ja auttaa ylläpitämään ihon kosteussuojaa. Oatcare sisältää kauran lisäksi myös runsaasti muita ihon hyvinvoinnille tärkeitä ainesosia: • Karitevoi rauhoittaa halkeilevaa, kuivaa tai karheaa ihoa sekä edistää ihon uudistumista. Anna kauran rauhoittaa Tutustu uuteen kauravoiteeseen UUTUUS 10 /2 02 5 itsehoitoapteekki.fi APTEEKISTA.. Sen hoitava koostumus vähentää punoitusta ja ihoärsytystä. Voide muodostaa ihon pinnalle kalvon, mikä kosteuttaa ja ylläpitää ihon kosteutta estämällä veden haihtumista. • Ksylitoli edistää kollageenin muodostumista, mikä parantaa ihon kimmoisuutta ja auttaa ehkäisemään ennenaikaisia ryppyjä. Oatcare on miellyttävä ja hajusteeton voide, jonka luonnollinen ja kosteuttava koostumus hoitaa ihoa hellävaraisesti. Voide sisältää hienojakoista Jalasjärvellä kasvatettua kauraa, ja se saa ihon tuntumaan raikkaalta sekä silkinpehmeältä. Voide sopii koko perheelle, myös herkälle, kuivalle ja atooppiselle iholle. Sen hoitavat ainesosat rauhoittavat ja kosteuttavat ihoa. Nyt Orion Pharma Perusvoiteet täydentyy odotetulla uutuudella, kun markkinoille saapuu Oatcare-kauravoide
5. Hyvin nuppuisena hankittu hyasintti puhkeaa kukkaan huoneenlämmössä noin viikossa. Sujauta kasvi ostoruukkuineen tai vain multapaakkuineen valitsemaasi astiaan ja koristele multapinta sammalella. 5 Ihastele leikkona Hyasintti lumoaa myös leikkona maljakossa. Jos varret venähtävät kovasti pituutta ja sintit kaatuilevat, kastelua on liikaa. Teksti Liisa Häkli K U V A T A -L E H T IE N A R K IS T O J A A D O B E S T O C K VIISI VINKKIÄ 4 x hetkessä valmis 1. Lisää vettä, kun pinta alenee. KOTIVINKKI . 3 Nosta hyasintti maljakkoon Läpinäkyvässä maljakossa pääset ihastelemaan sintin valkoisten lankamaisten juurten venymistä päivä päivältä. Saat sipulit pysymään pystyssä kiinnittämällä ne toisiinsa ohuilla hammastikuilla. Älä kuitenkaan tyystin unohda kastelua, sillä sen turvin sintti jaksaa avata kukkanuppunsa. 2. Kiinnitä kaikki sammalet sipulin ympärille ohuella spiraalilangalla tai narulla eri suuntiin kiertäen niin, että samKLASSIKKO MUUNTAUTUU MONEKSI Sulotuoksuinen hyasintti hurmaa niin sammaleeseen käärittynä kuin sipuli paljaana. Sumuttele säännöllisesti. malpallo pysyy kasassa. Jos haluat nostaa kokedaman roikkumaan esimerkiksi ikkunan eteen, jätä lankaan sopivan mittainen ”häntä” sipulin yläosaan ripustusta varten. 1 Istuta mukiin tai ruukkuun Makean mausteiselta tuoksuva hyasintti on mukavan helppo hoidokki. Kukinta kestää mahdollisimman pitkään, jos viet kasvin yöksi viileään paikkaan. 4. Lisää juurille hieman vettä tai sumuttele niitä päivittäin. 3. Voit myös pitää kokedamaa lautasella. 15. Kaada vettä maljakkoon niin, että vedenpinta jää hieman sipulin alapuolelle. Leikkaa pitkäksi venähtänyt kukkavarsi veteen tai hanki kukkakaupasta valmiina leikkokukkana – niiden lajikevalikoima kasvaa vuosi vuodelta. Poista ylimääräiset mullat sipulin alaosasta ja aseta sipuli sen alle kieputettuine juurineen sammalpalan päälle. 4 Tikuta laakealle lautaselle Tee mullasta puhdistetuista hyasinteista juhlapöydän keskipiste asettamalla kasvit koristeelliselle lautaselle tai tarjottimelle. 2 Pyörittele kokedamaksi Sipulikasvina hyasintista saa helposti muotoiltua kokedaman eli sammalpallon. Pese sipuli ja juuret puhtaiksi ja nosta hyasinttimaljakkoon juuret edellä. Sijoita valoisalle paikalle ja kastele niukasti parisen kertaa viikossa, pienelle ruukulle riittää pari ruokalusikallista, isommalle noin puoli desiä. Sammalta voit ostaa levyinä kukkakaupoista tai kerätä luonnosta maanomistajan luvalla. Hyasintti pärjää asteen tai parin pakkaslukemissakin
Mitä tänään ruoaksi. Vai ehkä jotain kevyempää tai supernopeaa. ARKIRUOKAKONE AUTTAA! Kun pää lyö tyhjää, kone ehdottaa sinulle ja ruokavalioosi sopivia reseptejä. Arkiruoka KONE KOKEILE NYT! meko.fi/arkiruokakone tai skannaa QR-koodi puhelimesi kameralla. Uutta! meilläkotona.fi Arkiruoka printtimainokset.indd 71 Arkiruoka printtimainokset.indd 71 24.10.2025 12.12 24.10.2025 12.12. Saisiko olla simppeliä kotiruokaa tai jotain ihanan mausteista
Säilytän lyhtyjä vitriinissä, jossa ne hohtavat ihanasti. 2. Teksti Ida Valpas L uovuus ja vakaa käsi olivat hyödyksi, kun leipomista harrastava Miritsa Niemi keksi pursottaa sokerikuorrutteesta syötäviä lyhtyjä. Miritsa pursotti porolyhdyn osat pöytä kynttilöiden ympärille. Tein ensimmäisen lyhdyn korona-aikaan, kun sairastuin ja olin kotona eristyksissä. Sitten irrotin osat papereista ja liimasin ne yhteen pahvin päälle: ensin seinät ja vartin jähmettymisen jälkeen katon. Ennen lyhdyn kasaamista kannattaa testata, että kaikki osat ovat irti leivinpaperista. Kun julkaisin talolyhdystä kuvan somessa, eräs kommentoija luuli, että se on virkattu. Seinien ja katon reunat pursotin koristeosaa paksummiksi, jotta talo olisi kestävä. Yllätyksekseni talo onnistui ensi yrittämällä! Sen jälkeen olen tehnyt vielä kaksi taloa. Hyvä työväline siihen on terävä fileointiveitsi. Kuuma sokeri sulattaa osat, minkä opin kantapään kautta. Pikeerin täytyy olla tarpeeksi paksua: sekoitin kahteen valkuaiseen melkein paketillisen tomusokeria. Jos pikeeri alkaa pursottaessa levitä, se on liian löysää. HURAHDUS ”Sokerilyhtyäni on luultu virkatuksi” Miritsa Niemi taiteilee lyhtyjä pelkästä pikeeristä. Ilahduin, koska olen tosi huono käsitöissä. Talon osat on pursotettu leivinpaperille pikeeristä, jolla talo myös kasataan. Tein seinistä isommat kuin katosta, koska painava katto olisi saattanut saada lyhdyn romahtamaan. Miten idea pikeerilyhdystä syntyi. Luulen, että esimerkiksi paksu ruudukko on yhtä tukeva. Miritsa leipoo vapaaaikanaan kak kuja, joissa on upeita sokerimassakoris teita. Millaisia niksejä opit taloa tehdessä. Lyhty pysyy hyvänä hyvin puolikin vuotta. 1 2 3 4 1. 17. K U V A T H A A S TA T E LT A V A KOTIVINKKI . 3. 4. Joulu lähestyi ja aloin miettiä, voisinko tehdä pikeeristä jotain kaunista. Oloni oli kuitenkin virkeä ja kaipasin tekemistä. Näin netissä kuvan pikeeritalosta ja aloin piirtää sen kaavoja viivoittimen avulla leivinpaperille. Luomuksia voi ihailla Instagramissa @haveabreakand. Valmiit osat nostin vitriiniin kuivumaan kahdeksi viikoksi. Pitsiseltä näyttävä lyhty ilahduttaa vielä pitkään joulun jälkeenkin. Talolyhtyyn meni niin paljon pikeeriä, että välillä Miritsan piti tehdä sitä lisää. Tein seiniin ohuet koristekuviot, ja se vei paljon aikaa. Porosta tuli hopeinen elintarvike spraylla. Hän käyttää pursot tamisessa leivin paperista käärittyä pursotus pussia. Miten talolyhty syntyy. Viimeisimmän talolyhdyn osien pursottamiseen kului kuusi tuntia, ja kädet olivat aivan hapoilla! Silti se on minusta kivoin ja rentouttavin vaihe tekemisessä, sillä en tykkää kaavojen piirtämisestä. Pikeerilyhdyn sisällä on ledikynttilä. Pikeeri on mielestäni paras liima. Tänä syksynä tein talolyhdyn lisäksi poron mallisen lyhdyn
MEILLÄKOTONA.FI. Teksti Ida Valpas Kuvat Elina Siira ELÄMÄNMUUTOS 18. TAITEESTA TULI MINULLE UUSI TYÖ Maarit Niskanen teki pitkän uran päihdeja vanhustyössä, kunnes väsyi kiireeseen ja lähti 55-vuotiaana opiskelemaan taidetta. Luovuuden vapautuminen on aarre, josta hän ei aio enää luopua
19. Unelmat ovat Maaritille tärkeitä. KOTIVINKKI . ”Haaveilen, että asun vielä jonain päivänä espanjalaisessa kivi talossa, jossa on sininen ovi.” Sellainen on taustalla näkyvässä maalauk sessakin
”Tuntui hyvältä, että sain perustyön ohella tehdä jotain luovaa ja että sitä puolta minussa osattiin välillä hyödyntää.” Vuonna 2012 Maarit muutti miehensä ja poikansa kanssa Kittilään, ja ystävä pujotteli kaikille perheenjäsenille läksiäislahjaksi avainnauhat puuhelmistä. Maarit haki opiskelemaan uudelle sosiaaliohjauksen linjalle ja valmistui myöhemmin myös sosionomiksi. Joka arkiaamu hän matkusti puolitoista tuntia junalla työharjoittelupaikkaansa suomalaiseen seurakuntaan ohjaamaan lapsia, perheitä ja vanhuksia yhteisötaiteen keinoin. Sosiaalialalla Maarit pyrki löytämään oman tapansa kohdata asiakkaita. Värit ovat Maaritin rakkaus ja voimavara. Hän järjesti helmipajoja myös muille, ja kun sana pienessä kunnassa levisi, perheen postilaatikkoon alkoi ilmestyä lahjoituksena pieniä helmipusseja. Pian hyväksymiskirje saapui ruskeassa kirjekuoressa: Maarit oli saanut paikan valokuvauslinjalta. Lintujen laulua lukuun ottamatta on hiljaista. Kun Maarit astui maalausluokkaan, ei paluuta ollut. Kesti kuitenkin vielä vuosia, ennen kuin ajatus alanvaihdosta syntyi. MEILLÄKOTONA.FI. ”En tiennyt koulusta muuta kuin sen, että sinne on Kittilästä hurja matka, 660 kilometriä.” Hän pelkäsi, ettei 55-vuotiaana ehkä pääsisi ammattikouluun, mutta etähaastattelu sujui hyvin. Sadan päivän ajan kylä oli Maarit Niskasen, 59, koti. PERHE ON SIETÄNYT SITÄ IHMEELLISESTI.” Työharjoittelun aikana Maarit löysi itsestään uuden puolen. Lempeä tuuli puhaltaa mereltä, kun muutama turisti vaeltaa kohti vuoria. Kesäkurssi muutti elämän Vaikka Maarit on aina ollut luova ja seikkailunhaluinen, elämä oli vienyt toisaalle. Myöhemmin Rinnekodin asumisyksikössä vapaa-ajan ohjaajana hän teki asiakkaiden kanssa joululaululevyn ja vei heitä retkille, uimaan, risteilyille ja konsertteihin. Kuvaamataidon opettaja huomasi yläkoulussa hänen väriälynsä, mutta peruskoulun jälkeen tarjolla ei ollut opinto-ohjausta eikä kirkasta tietä taiteen ammattilaiseksi. Vapaa-ajalla hän etsi Fuengirolan parasta kirpputoria ja leipomoa tai istui kahvilassa päiväkirjaansa uppoutuneena – ja huomasi pärjäävänsä. Viisi vuotta sitten Limingan taidekoulussa maalatut työt olivat hapuilevia, mutta opettajan kannustus ja Maaritin oivallus siitä, mitä taide voisi antaa, antoi intoa jatkaa. Koru keräsi niin paljon ihailua, että Maarit päätti alkaa tehdä sellaisia itse. Pihalta avautuu näkymä linnoitukseen, jonka maurit rakensivat yli tuhat vuotta sitten. Luokkatoverit olivat hänen ”JOS HALUAN SAADA JOTAIN AIKAISEKSI, MINUN TÄYTYY SAADA OLLA YKSIN. Esimerkiksi 1990-luvulla hän oli töissä päihdekuntoutusyksikössä, jossa hän veti lauluryhmää vakavasti alkoholisoituneille. Maalausopintojen aikaan Maarit kuuli ystävältään Ingmanin käsija taideteollisuuden oppilaitoksesta Kuopiossa. 20. ”Siellä kaukana yksin asuessani löysin itsestäni rohkean seikkailijan.” Kolme vuotta aiemmin, syksyllä vuonna 2020, Maarit lähti silloisen ystävänsä houkuttelemana Limingan taidekoulun kurssille. Näyttävä huivi on ollut osa Maaritin tyyliä yli 30 vuoden ajan. S atavuotias valkoiseksi rapattu kivitalo seisoo vuorenrinteessä espanjalaisessa Álora-kylässä. Pitkän välimatkan vuoksi Maarit ei päässyt käymään kotona, ennen kuin pääsiäisenä 2022. Vuonna 2021 hän pakkasi tavaransa ja muutti vuokra-asuntoon Kuopioon. Puolen vuoden pähkäilyn jälkeen hakea sinne. Kaksi viikkoa venyi lopulta kahdeksi kuukaudeksi, koska maalaaminen imaisi mukaansa
” Aikuisena opiskelu sujuu erilaisista lähtökohdista kuin nuorena. Se vähän sotki heidän opintojaan, mutta olen itsekin ollut 17-vuotias ja tunnistin vaiheen.” Vuoden opiskelun jälkeen Maarit sai koulun sisäisenä siirtona paikan media-alan ja kuvallisen ilmaisun linjalta, joka tuntui enemmän omalta jutulta. 21. Jos et voi jäädä pois työelämästä, mieti, miten intohimoa voi toteuttaa vapaaajalla. Kotisivut, käyntikortti ja logo ovat tärkeitä viestinviejiä. KOTIVINKKI . Mieti, onko sinulla säästöjä tai omaisuutta, jonka turvin voit lähteä opiskelemaan. Kun tiedät olevasi oikealla tiellä, älä käänny. oman poikansa ikäisiä eivätkä juurikaan tulleet juttelemaan ”vanhan tädin” kanssa. Maaritista parasta olivat työelämälähtöiset harjoittelut, jotka muokattiin opiskelijan elämäntilanteen ja kiinnostuksen mukaan. Maaritin neuvot aikuis opiskelijalle 1 Ikävuosista on etua. Ystäväni sanoi sen näin: ”On tärkeää löytää oma tie, joka ei ehkä ole highway vaan pieni tie, joka on yhtä sinun arvojesi kanssa. 2 Raivaa esteet. Kolmen vuoden aikana hän opetteli esimerkiksi rakentamaan kaikki aistit huomioon ottavaa aistipuutarhaa, rakensi oman taidenäyttelyn sekä teki erilaista mediasisältöä Aurinkorannikon seurakunnan tarpeisiin. Opiskelu voi vaatia talou dellista järjestelyä, mutta se on sijoitus itseesi. Ikä on ollut rikkaus ja tuonut opintoihin var muutta, koska nyt tiedän, miksi istun koulun penkillä. Selvitä, onko olemassa esimerkiksi sopivia apurahoja. ”Nuoret olivat huikean lahjakkaita, mutta etsivät myös itseään. Opettajani sanoi kerran, että olisipa kaikilla yhtä paljon motivaatiota kuin minulla. 3 Rakenna omaa brändiäsi pienin askelin
“Erityisesti mieleeni jäi eläkeläisryhmä, jonka vein maalaamaan Áloraan maurilinnoitukselle. Saan elämään sisältöä, kun yritän ratkoa, miten ”VEIN ELÄKELÄISRYHMÄN MAALAAMAAN MAURI LINNOITUKSELLE. ”Minua kohtaan on oltu armollisia, ja se näkyy luovuudessani.” 22. ”Rakastan kierrätyskeskuksia ja kirppareita. Maarit toivoo, että taidetta voisi tehdä ilman arvosanoja. Hän piirtää myös vaatemalleja, joista tuttu ompelija tekee vaatteita kierrätysmateriaaleja hyödyntäen. Nyt toivon, että se työllistäisi minut kunnolla.” Valmistumisen jälkeen hän on toteuttanut luovia haaveitaan: järjestänyt taidenäyttelyitä, vetänyt korupajoja lapsille ja kiertänyt markkinoilla myymässä töitään. Suomalaiset vanhemmat talvituristit nauttivat taideretkistä. Monet sanoivat, etteivät olleet kokeneet mitään niin kaunista ja rauhoittavaa pitkään aikaan. ”Jos haluan saada jotain aikaiseksi, minun täytyy saada olla yksin. Koru, kuva tai teksti syntyy erakkona. Yhteisön vahvuutena Aurinkorannikon seurakunnassa on työn monipuolisuus ja se, että kohtaamisia syntyi taiteen keinoin. Niille ei ollut aikaa eikä luottamusta, vaikka omaiset toivoivat vanhukselle edes jalkahoitajan käyntiä. MONET SANOIVAT, ETTEIVÄT OLLEET KOKENEET MITÄÄN NIIN RAUHOITTAVAA PITKÄÄN AIKAAN.” Valmistumisen jälkeen Maaritin työnkuva on ollut monipuolinen ja muokkautuu edelleen. ”Koulutus on valtava aarre. Näin, mitä olin koulussa oppinut: maalaaminen voi parantaa ja eheyttää.” Harjoittelun jälkeen Maarit jäi vielä Áloraan lomailemaan, ja maaliskuussa 2024 hän valmistui. ”Sosiaalialan töissä harmittelin joskus sitä, että minun piti piilottaa luovia ajatuksiani. Perhe on sietänyt sitä ihmeellisesti.” Kesätöistä säästetyillä rahoilla hän varasi lennon Aurinkorannikolle syksyllä 2023 ja vuokrasi ystävänsä kanssa asunnon Fuengirolasta. Hän piti toisten opiskelijoiden kanssa lapsille luovan toiminnan kerhoja ja osallistui seurakunnan tiloihin luodun yhteisötaideteoksen tekoon. Opiskellessa tajusin, että se on voimavarani ja elämäniloni lähde.” Maalaamisen parantava voima Kolmantena opiskeluvuotena Maaritille tarjoutui mahdollisuus lähteä opiskelijavaihtoon Espanjaan. Kakkukahvit juotiin seurakuntatalolla. Andalusia-maalaus on osa Maaritin tulevaa 60-vuotisnäyttelyä, joka inspiroitui ajasta Espanjassa. MEILLÄKOTONA.FI
”Minuun on vaikuttanut paljon se, että kuvamaataidon opettajani näki potentiaalini jo 15-vuotiaana. ”Puoliso on tukenut minua. Se on kuin näkymätön panssari: silloin en ole äiti enkä vaimo vaan taiteilija.” Ilman perheen kannustusta ja puolison taloudellista tukea Maarit ei olisi voinut lähteä toteuttamaan unelmaansa. VÄSYIN ARMOTTOMAAN KIIREESEEN JA PURISTUKSEEN.” taidetta voi tehdä lisäämättä ympäristön kuormitusta.” Maalauksissaan Maarit käyttää pohjana kierrätettävää juuttikangasta, joka on tehty kahvisäkeistä. Väsyin armottomaan kiireeseen ja puristukseen.” Suurin rakkauden teko Taiteilijuus ei ole Maaritille pelkkä työ vaan on identiteetti. Säkit hän saa lahtelaiselta kahvipaahtimolta. Nyt voin vihdoin leikkiä korutaiteilijaa, maalaajaa ja vaatesuunnittelijaa.” * Taidekoulussa Maarit oppi, että maalata voi muul lakin kuin pensse lillä: esimerkiksi käsin, pankkikor tilla tai pumpuli puikoilla. ”Toivon, että voin vielä joskus hankkia kylästä vuokralle pienen talon ja askarrella korujaja maalata pieniä kuvia, joita myisin kadunkulmassa tai antaisin lahjoiksi.” Loppuvuodesta Maaritilla on edessä iso leikkaus. Hän haaveilee palaavansa juuri Áloraan. ”Muut hoputtivat, että lähdetään jo kahville, mutta minä tuijotin teoksia. Silloin tajusin, että tämä on minun tapani ilmaista maalaamalla.” Vanhaan työhön hän ei suunnittele palaavansa. Kuvassa kuvapohja kolmi osaiselle maa laus työlle. Kehykset tekee tuttu oululainen puutyöntaitaja. Inspiraatio syntyi, kun hän opiskeluaikana näki taiteilija Hannu Palosuon näyttelyn Didrichsenin taidemuseossa. Siitä toivuttuaan hän ajattelee, että vain maailman reunat ovat rajana taiteellisuuden toteuttamisessa. ”VANHUSTYÖSSÄ ASIAKKAITA EI EHDI ENÄÄ KOHDATA. Viime vuonna Maarit teki työ harjoittelua Espanjan Álo rassa. Kotona korupöydän ääressä hän on omassa elementissään. Palosuon tapa maalata voimakkain värein kierrätetyille kahvisäkeille teki lähtemättömän vaikutuksen. Siksi Maarit uskoo, että eläkeiässä hän viettää ainakin talviaikoja yksin tai asuen ystäviensä kanssa ulkomailla. Sosiaalija terveysalalla työskentelevät tutut kertovat, että tiukan aikataulun vuoksi asiakkaiden kanssa ehtii tehdä vain pakolliset: tarjota ruoan, auttaa peseytymisessä ja jakaa lääkkeet. Se on maailman suurin rakkauden teko. ”Vanhus saattaisi rauhoittua, jos hänen kanssaan kävisi kävelyllä, katsoisi yhdessä valokuvia tai laulaisi iltalaulun, mutta asiakkaita ei ehdi enää kohdata niin. En tiennyt 30 vuotta sitten tavatessamme, miten onnekas olinkaan.” Mies on Maaritia seitsemän vuotta nuorempi, joten hänellä on enemmän työvuosia jäljellä. ”Kun istun siinä, perheenjäsenet tietävät, että olen omassa maailmassani. KOTIVINKKI . Puolison äiti oli lahjakas kuvanveistäjä, joten hän on tottunut näkemään luomisvimmaa kotonaan. 23
24. Kirjasto ja viereinen työhuone on sisustettu erityisen täyteläiseen tyyliin, ja seiniä peittävät itse tehdyt kirjahyllyt. Kirjojen ja taulujen valloittama tila on kalustettu appivanhempien aikaisilla antiikkihuonekaluilla. MEILLÄKOTONA.FI
Taidetta voi herätä tekemään vaikka keskellä yötä ja talvella nukkua takan ääressä reestä tehdyllä divaanilla. 25. Teksti Seija Killström Kuvat Frida Steiner TERVETULOA MEILLE Kerstin Enbomin Sälgkullan eli Pajukukkulan tontilla on viitisentoista rakennusta. Tarinoiden torppa Kerstin Enbom, 80, elää rakkaassa Sälgkullassaan niin kuin lystää. Torpan sisäänkäynti on hyvin kaunis. KOTIVINKKI
Ihmisen ei pitäisi kiintyä tavaraan. Minähän olen sydämeltäni maalaistyttö. Maalasin kaikki seinät ja katot valkoisiksi. Kerstin, miten päädyit asumaan tänne metsän siimekseen. Mikä on rakkain huonekalusi. Me muutimme tänne 1987, kun Stenin yritys joutui taloudellisiin vaikeuksiin. Minä kyllä pidän valtavasti valkoisella kangashupulla päällystetystä nojatuolista, jonka perin tädiltäni. Siitä on jo melkein 40 vuotta. Appiukkoni oli innokas vanhojen talojen pelastaja, ja 1960-luvulla hän hankki pihapiiriin taloja toisensa jälkeen, jos vain kuuli, että jossain on purku-uhan alainen rakennus. Hektinen elämä Etelä-Helsingissä muuttui nopeasti toisenlaiseksi. 26. Muuton aikaan pakkasin autoni aamuisin täyMEIDÄN KOTI 1800-luvulla rakennettu sotilas torppa Sipoon Immersbyssä, 5 h + k + ruokailutila ja olohuone, 150 m². Hyvin olen viihtynyt. Ennen kodin tärkeimpiä asioita olivat valokuva-albumit, mutta nykyään nekin taitavat olla tallennettuina pilvipalveluun. Kahden lapsen kanssa arki täällä tuntui paremmalta. Olohuoneen tumma katto piti maalata useaan kertaan ja eri maaleilla, jotta lopputulos oli sellainen kuin halusin. Muistan yhä tuon erityisen ajan elämästäni. Edesmenneen mieheni Sten Enbomin vanhemmat ostivat Sälgkullan kesäasunnoksi vuonna 1934. Sen jaloissa on pienet pyörät, ja sitä on hyvin helppo siirrellä. Iltaisin ajelin taas kotiin Kaivopuistoon ja jatkoin samaan tahtiin seuraavana päivänä. Kerstinin appi on somistanut torpan ulko-ovet Pohjanmaalta pelastetuilla kalusteiden päätykappaleilla. Pitikö teidän remontoida paljon. TÄÄLLÄ ASUU Tekstiilisuunnittelija, sisustus arkkitehti, taiteilija Kerstin Enbom, 80. SEURAA SOMESSA @kerstinenbom teen, ajoin päiväksi tekstiilija piirustusopettajaksi Helsingin pitäjän kirkonkylän kouluun ja ajoin työpäivän jälkeen tänne Sipooseen maalaamaan. Samaan aikaan luovuimme huvilastamme Gumbostrandissa. MEILLÄKOTONA.FI
27. KOTIVINKKI . Edessä näkyy kirjasto, jonka suuri pöytä on ollut alun perin jossakin Marimekon myymälässä ja myöhemmin Kerstinin ja hänen ex-puolisonsa Ristomatti Ratian Pukinmäen-kodissa työpöytänä. Eteinen kutsuu kurkistamaan peremmälle. Näin arkusta tuli kunnon istuin eteiseen. VINKKI Raidallinen istuinpehmuste on nostettu seinälle koukuilla
Kerstin sai valkoisen sohvan aikoinaan ensimmäisen miehensä Ristomatti Ratian äidiltä Armi Ratialta ja pitää siitä edelleen. Lähipiiri piti runsasta valkoisen käyttöä kliinisenä, mutta Kerstin on yhä tyytyväinen valintoihinsa. Pakkaspäivinä Kerstin viihtyy tässä viltin alla niin hyvin, että valmistaa toisinaan ruoatkin avotulen lämmössä. 28. Kerstin Enbom suunnitteli Marimekossa vuosina 1966–79 kankaita, vaatteita, leluja ja näyteikkunoita. Keittiön kattoon ripustetut kupariastiat Kerstin kirkastaa kerran vuodessa sitruunahappoliuoksella. VINKKI Sohva saa lisää elinikää uudelleenverhoilulla. Tämä sohva on verhoiltu jo seitsemän kertaa ja aina valkoisella kankaalla. Marimekko-vuosien jälkeen Kerstin opiskeli sisustusarkkitehdiksi, ja Sten Enbom remontoi keittiön hänen piirustustensa mukaan. MEILLÄKOTONA.FI. Valkoinen nojatuoli on Kerstinin lempikaluste. Noilta ajoilta tallella on useita leikekansioita. Takan edessä on koristemaalatusta reestä tehty divaani
Kaikki Sälgkullan huoneet on sisustettu runsaiksi ja elämyksellisiksi tiloiksi, jotka ruokkivat niin mielikuvitusta kuin kauneuden nälkää. 29. KOTIVINKKI
VINKKI Nosta kirjat katonrajaan! Sälgkullassa kapeat hyllyt kiertävät seiniä kuistillakin. MEILLÄKOTONA.FI. 30. Kuisti on sisustettu sinertäväksi ja siellä on läpi vuoden kesäisen kepeä tunnelma. Pelargonit talvehtivat kuistilla
Kovimmalla pakkasella suljen osan huoneista ja säädän ne ylläpitolämpöön. Ei minulla ole tämän tilan kanssa mitään ongelmia. Minulla ei olisi mitään tekemistä vanhainkodissa. Onko sisustus muuttunut paljon vuosien mittaan. Tarvitsen kaiken tämän ympärilleni. Vanha talo pihapiireineen vaatii paljon kunnostusta. Millaisia ovat päiväsi täällä torpassa. Minun on myös taloudellisempaa asua täällä kuin jossain yhtiövastikkeellisessa kaupunkikodissa. Pidän tuosta ensimmäisen mieheni Ristomatti Ratian äidiltä Armilta saamastani sohvasta edelleen. Kutsun ammattilaiset apuun, jos en itse jotain osaa huoltaa tai korjata. Kuinka selviät kaikesta. Kesäajan kyykin ulkona puutarhassani. Appivanhempieni kalusteet olivat pääasiassa talonpoikaisantiikkia, ja edelleen niistä suurin osa on käytössäni. Tarvitsen kaiken tämän ympärilleni.” Kerstinin makuuhuoneessa on katosvuode ja hänen itsensä maalaamat vaatekaapit. PS. Keittiön remontoimme pienellä budjetilla heti muutettuamme, ja seiniä maalaan useammin kuin siivoan. Valitsen aina valkoisen verhoilukankaan, koska se on helpoin puhdistettava. Aamuni alkaa sillä, että keitän kahvia, avaan television ja pyöräilen puoli tuntia kuntopyörälläni. Meidän kaupunkikodistamme tuotiin tänne muun muassa valkoinen sohva, jonka olen päällystänyt uudelleen ainakin seitsemän kertaa vuosien kuluessa. Sen jälkeen teen useita tunteja taidekollaasejani. Hoidan edelleen kaikkien rakennusten maalaukset itse mutta katoille en kiipeä. Silloin asustelen tuvassa ja nukun lämpöisellä divaanilla takan edessä. Olen siinä vaiheessa elämää, että voin tehdä juuri niin kuin haluan. ”Minulla ei olisi mitään tekemistä vanhainkodissa. Talohan oli täysin kalustettu, kun me muutimme tänne. Toivon vain, että saan pysyä terveenä. KOTIVINKKI . Joskus nousen ylös jo kolmelta aamuyöllä, laitan klassista musiikkia soimaan ja teen taidetta. 31
32. Koristeet ovat Bungalow-merkin jouluvalikoimista. Koristelemalla pienesti (tai isosti) tuot vuoden odotetuimman juhlan askeleen lähemmäksi. Sitrushedelmät, joihin on pistelty neilikoita, ovat helppoja, kauniita ja ihanasti tuoksuvia koristeita. VINKKI Jos et halua vielä kantaa kuusta sisälle, ripusta koristeet nauhaan, jonka sidot ikkunaan. MEILLÄKOTONA.FI. Teksti Natalia Rehbinder Kuvat Valmistajat AIKA IHANIN INSPIRAATIO 1 SIDO RUSETILLE Jos kaipaat nopeaa koristelukikkaa, sido appelsiineihin rusetit! Entä tunnetko pomanderit
KOTIVINKKI . 33. Kauniisti koristeltu herkkupöytä näyttää ja maistuu ihastuttavalta. Kuvan tuotteet löytyvät Hemtexin joulu valikoimasta. Sido rusetit astiahyllyyn ja nosta kauneimmat jouluastiat esille. 2 KORISTELE MYÖS HYLLY Perusta herkkupiste keittiön nurkkaan, josta jokainen voi käydä napsimassa suuhunpantavaa, kun siltä tuntuu
MEILLÄKOTONA.FI. 5 PERINTEIKÄSTÄ OLLA PITÄÄ Nostalgiset pärekoristeet ovat perinteitä rakastavan mieleen ja sopivat yhtä lailla minimalistisesti kuin runsaasti koristeltuun kotiin. VINKKI Ripusta havuköynnös ikkuna-aukkoa koristamaan ja lisää tuiketta valosarjalla. Ruseteilta ei tänä jouluna voi välttyä. 3 PÖYTÄ KOREAKSI Koristele pikkupöydän jalka ikihavuköynnöksellä tai -oksilla. Hauska rusettikynttilänjalka löytyy Hemtexin jouluvalikoimasta. Pärekuusi löytyy Hyvän tuulen puodista. Kiinnitä köynnös tai oksat nippusiteillä tai teipillä. Kuvan tuotteet, Rusta. Asetelmissa kannattaa suosia ledikynttilöitä. 34. 4 LISÄÄ TUNNELMAA Elävää valoa parempaa tunnelmantekijää ei olekaan
Messinkinen käpykoriste 9,90 €, Granit. Trendikkäistä ruseteista tehty joulunpunainen viiri 100 cm 7,95 €, Hemtex. Mäyräkoirakynttelikköön mahtuu neljä kynttilää. 6 TÄHTISADETTA Ihan tavallisesta kirja hyllystä tulee maaginen, kun sitä koristamaan ripus taa muutaman paperi tähden. 4 × SILMÄNILOA KORISTEISTA KOTIVINKKI . Paperitähdet, Alde & Lind. 14,90 €, Rusta. 35. Kullansävy on joulun ikisuosikki. Raudasta valmistettu kuparinvärinen talolyhty alkaen 18,90 €, Etola
O H J E J A L A N K A T IE D U S T E L U T L A N K A V A 36. MEILLÄKOTONA.FI. Tutustu Iina Kuustosen suunnittelemiin sukkiin. Löydät ohjeen verkosta: meko.fi/iina-sukat VINKKI! Kastele pipo lopuksi ja kuivaa tasossa, niin neule tasoittuu
Ohje Iina Kuustonen ja Lankava Kuvat Katja Lösönen TEE ITSE Koko Yksi koko, aikuiselle Tarvikkeet: . Sileä neule: Neulo suljettuna neuleena kaikki krs:t oikein. Neulo kerroksen alkuun tehty kaksoissilmukka seuraavalla kerroksella yhtenä silmukkana. 27 cm. 2. Lähetä kuva @kotivinkki KOTIVINKKI . VIIMEISTELY Päättele langat. Katkaise lanka ja pujota se kahdesti silmukoiden läpi. Anna kuivua. 5. Muut: silmukkamerkki Tiheys: 13 s ja 22 krs = 10 × 10 cm sileää neuletta. Taita pipon alareunasta n. Voit neuloa pipon myös pelkillä sukkapuikoilla. . = 56 s. Puikot: 7 mm, 40–50 cm pyöröpuikot ja sukkapuikot 7 mm tai käsialan mukaan. Neulo sitten sileää neuletta 60 krs = n. Luo kaksinkertaisella langalla (1 säie Alpaca Mayaja 1 säie Alpaca Bris -lankaa) 64 s ja sulje työ pyöröneuleeksi. 4. krs kunnes jäljellä on 16 s. Näyttää kuin puikolla olisi 2 s. s nurin neulomatta (= vie puikko s:n läpi, kuin neuloisit sen nurin) ja kiristä lankaa työn taakse niin, että puikolle nousee edellisen krs:n silmukan jalat. 12 + 13 cm kaksin kerroin. Ohje sopii myös aloittelevalle neulojalle. Höyrytä valmis pipo kevyesti kannattelemalla rautaa ilmassa pipon päällä. Jatka sitten sileää neuletta. Jaa silmukat sitten neljälle puikolle ja aloita päälaen kavennukset: Kavenna jokaisen puikon keskellä ja lopussa 2 o yht. 3. OHJE 1. Neulo 2 krs kaventamatta. Merkitse kerroksen vaihtumiskohta ja siirrä merkkiä työn edetessä. 37. Jatka toistamalla kavennukset joka 3. Käännä neuleen nurja puoli eteen ja vaihda neulontasuuntaa näin: Nosta kerroksen 1. Näyttelijän pipo Iina Kuustosen suunnittelema pörröinen ja taatusti lämmin pipo neulotaan kahdesta langasta paksuilla puikoilla. Lyhenteet krs: kerros, kierros krt: kertaa n: neulo oikealla nurin, nurjalla oikein o: neulo oikealla oikein, nurjalla nurin s: silmukka, s:t Teitkö itse. Lanka: Viking Garn Alpaca Maya (80 % superfine alpakka, 13 % merinovilla ja 5 % nailon, 50 g = 160 m) 60 g vaaleansinistä (767) ja Viking Garn Alpaca Bris (60 % baby alpakka, 11 % merinovilla, 29 % nailon, 50 g = 150 m) 60 g vaaleanliilaa (367) . Love-pipo MALLINEULEET Joustinneule: Neulo suljettuna neuleena *1 o, 1 n*, toista *–*. Neulo ensin joustinneuletta suljettuna neuleena 2 krs. Neulo sileää neuletta suljettuna vielä 20 krs = 9–10 cm
VINKKI! Voit myös maalata puukiekon. Itse tehty valontuoja on ilo nostaa joulupöytään. puuliimaa OHJE 1. MEILLÄKOTONA.FI. Sytytä tunnelma Nikkaroi kaunis ja ajaton kynttelikkö puukiekosta. mitta . Aseta kynttilänpesät porattuihin reikiin. Teitkö itse. keskipora 22 mm . 3. 2. Poraa puuhun reiät merkitsemiisi kohtiin 22 mm keskiporalla. Ohje Tuomas Nortema Kuvat Timo Pyykkö TEE ITSE TARVIKKEET . Mittaa ja merkitse kynttilöiden paikat haluamiisi kohtiin puukiekkoon tai -palaan. Lähetä kuva #kotivinkki 38. lyijykynä . puukiekko tai -pala . Mikäli pesät eivät asetu reikiin riittävän tukevasti, voit käyttää apuna liimaa. 4 kpl kynttilänpesää . poraväännin
KOTIVINKKI . Talokoristeet, Etola. Askartelukaupat myyvät erikokoisia ja -paksuisia puukiekkoja ja kynttilänpesiä. 39. VINKKI! Kynttilämansetteihin sopivat myös ledkruunukynttilät. Älä koskaan jätä palavaa kynttilää valvomatta
Se on koristanut monet joulut. Johannan esikoinen sai sen kummitädiltään. MEILLÄKOTONA.FI. 2. 3. Se löytyi lopulta Järvenpäässä sijainneen Aarikka-kaupan poistomyynnistä. Jouluna se kuuntelee perinteisiä joululauluja ja kesällä kuulokkeissa kaikuvat kepeät rytmit. 1 2 3 4 40. Musa-tonttua kuvataan kaikkiruokaiseksi musiikin suhteen. Aarikan tonttupurjehdusmobile roikkuu käytävällä. Ensimmäinen, kälyltä saatu tonttu on rakkain Aarikan tontuista. 1. 4. Johanna oli ihaillut seimeä pitkään
Kälyni antoi minulle ensimmäisen Aarikan tontun joululahjaksi 1990-luvun alussa. ”Jokaisella tontulla on oma tarinansa ja muistan ne kaikki” Johanna Lahti sai joululahjaksi Aarikan tontun 1990-luvun alussa. Joulukuun alussa puolensataa Aarikan puista tonttua valtaa kodin. Kaija Aarikka suunnitteli ensimmäiset tonttu-puufiguurit vuonna 1982, joten minulle iloiset tontut edustavat lapsuuteni aikaa 1980-luvun Suomessa, ja aikaa, jolloin kasvoin aikuiseksi. Johanna, miten Aarikan tonttujen keräily sai alkunsa. Teksti Natalia Rehbinder Kuvat Satu Nyström TEKEMISEN ILO J ohanna Lahden jouluun kuuluvat tontut. Mökistä huolehtii ympäri vuoden välikaton Feetu-tonttu. Nyt kotoa löytyy ainakin puolensataa tonttua plus muutama kellariin unohtunut. Lasten nimikkotontut, kolme kankaista tonttua, ripustetaan milloin ikkunaan, milloin minnekin. Ensimmäinen, lahjaksi saatu tonttu, on monella tapaa merkityksellisin. Myöhemmin jatkoin perinnettä kummitytölleni ja veljelleen. Tonttu on ilmeikäs, ja se on kestänyt hienosti aikaa. Se on jo hieman kellastunut ja ajan patina näkyy, mutta tonttuun liittyy monta rakasta tarinaa ja yhdessä vietettyä joulua. Mikä puisissa tontuissa viehättää. Aarikan tontuissa on jotain ajatonta ja hirmuisen tuttua. Lahjaksi saadusta tontusta alkoi perinne, kun ryhdyin antamaan lapsilleni joka joulu omat tontut. Kodin joulua vartioi Johannan äidin tekemä Iikka-tonttu, joka on tullut joka adventti Korvatunturilta ja antanut lapsille pienet paketit, usein kirjat. En miellä itseäni varsinaisesti keräilijäksi, mutta kun tonttumäärä kasvoi joka vuosi vähintään kolmella, niin onhan niitä kerääntynyt aikamoinen joukko. Arvostan edelleen sitä, että tontut ovat puuta eivätkä KOTIVINKKI . 41. Tontun yksinkertainen muoto ja sympaattinen ilme ihastutti silloin ja yhä. Siitä alkoi vuosia kestänyt keräilyharrastus
Tontut tuovat iloa ja kepeyttä ja kantavat joulun satumaista taikaa mukanaan. Kirjahyllystä muodostui vakiopaikka muutama joulu sitten, kun keksin laittaa tontut riviin kirjojen eteen. Meillä on myös paljon kuusenkoristeita, sillä aikanaan lapset saivat yhden uuden koristeen joka joulu. Pari joulua sitten meillä oli kaksi joulukuusta. Pari joulua sitten laitoin Aarikan tontut riviin ja kysyin lapsiltani, haluavatko he viedä omat tonttunsa omiin koteihinsa. He saavat kuitenkin valita omat tarinansa ja mahdolliset keräilykohteensa. Tontturyhmien kokoonpano vaihtuu sekin vuosittain. MEILLÄKOTONA.FI. Johanna keksi tehdä lammen puisesta pannunalusesta. Minusta tontut ovat osa suomalaista perinnettä, jota Mauri Kunnaskin on lapsille ansiokkaasti avannut riihija tallitonttuineen. 2. Millaisia muistoja ja tunteita tonttuihin liittyy. Vaikka voisi luulla toisin, tontut eivät kuitenkaan ole jouluni ydintä. Kehitän uusia paikkoja, mihin asettelen tonttuja. Aarikan tontut haen vasta joulukuun alussa kellarista. Omassa lapsuudenkodissani arvostettiin valtavasti suomalaista käsityötä ja designia, ja sitä perintöä olen vienyt eteenpäin lapsilleni. Nykyään Johannaa viehättävät harmaanuttuiset pakkastontut. Eivät he vielä halunneet. 1. Lisäilen valoja ja nostan valkoiset enkelikoristeet esille. Tosin ei niitä voi estää, kun ne kuitenkin hiippailevat ja vilistävät nurkissa. Pakkas-, metsäja saunatontut ovat punaisten tonttujen rinnalle syntyneitä uusia tonttuheimoja. Tontut ylipäätään vievät minut lapsuuteen ja toisaalta aikaan, jolloin lapseni olivat pieniä. Istuvat tontut ovat Johannan tonttujoukon vanhimpia. ”Tunnistan aidon Aarikan tontun heti. Miten koristelet kotisi jouluun. Tyttären kanssa koristeltu valkoinen kuusi oli olohuoneessa ja värikäs kuusi pojan toiveesta hänen huoneessaan. Pikkuikkunan edessä seisovat värikkäät enkelit ovat joululahja ystävältä. En pakota enkä velvoita heitä mihinkään. Siitä lähtien tontut ovat vallanneet hyllyn. Tykkään, että tontut ovat ryhmissä, eivät ripoteltuna sinne tänne. Aloitan joulukoristelun aina pyhäinpäivänä, jolloin ripustan valotähdet ikkunoihin. 1 2 3 4 42. Ne Johanna taisi saada äidiltään, samoin kuin jostain mukaan tarttuneen hyppynarutontun. Olen suuri joulunalusajan ystävä. Tunnistan aidon Aarikan tontun heti, sillä materiaalit, mittasuhteet ja yksityiskohdat ovat tunnistettavat ja toistuvat. Pilkkitontut narraavat kaloja eteisen pöydän kulmalla. 3. Joulu ilman tonttuja kuulostaa mahdolliselta sekin. Minun ei tarvitse kurkata pohjasta merkkiä.” muovia ja ne valmistetaan käsityönä Suomessa. Minun ei tarvitse kurkata pohjasta merkkiä. 4. Kokoan tontut erilaisiin asetelmiin fiiliksen mukaan
Keräily ei aina tarkoita, että esineitä täytyy olla monta. ”Ilman mukana tulevia tarinoita tontut ovat vain puupalloja.” En ole vielä kertaakaan tuonut tonttuja joulupöytään, mutta ehkä tänä jouluna voisi olla tonttukattauksen vuoro. Johannan kotona on paljon kauniita asetelmia. En ole koskaan päättänyt aloittaa keräilyä, vaan tavarat ovat tulleet vastaan ja siitä se on lähtenyt. * JOHANNAN VINKIT KERÄILYYN 1 Hanki vain sellaista, mistä itse pidät. Ilo ja löytämisen riemu kulkevat käsi kädessä sen tunteen kanssa, kun keräämäsi sarja jatkaa matkaa uuteen kotiin, jossa sitä rakastetaan. Älä hilloa niitä kaapin uumeniin, vaan iloitse niistä ympäri vuoden. Mikä keräilyssä on parasta. Ja yhtä helposti luovun esineistä, jos tiedän, että ne pääsevät arvostavaan kotiin. Uskalla myös luopua hankki mistasi esineistä, kun sen aika on. 43. Olen keräillyt viime vuosina Royal Copenhagenin vuosilautasia alkupalalautasiksi. KOTIVINKKI . En kiinny tavaraan, vaan keräilen tunteita ja tarinoita. Ilman mukana tulevia tarinoita tontutkin ovat vain puupalloja. Punanuttuisten tonttujen valtaama kirjahylly näyttää erityisen kivalta. Harmillista on, että niille on vuoden mittaan niin vähän käyttöä – ehkäpä otan ne aamupalakäyttöön adventin ajaksi. 2 Kun keräilet, nauti ja käytä keräämiäsi asioita. Katan pöydän joka joulu eri tavalla. Jo yhdestä esineestä saa löytämisen ilon. Tarinat, jotka tulevat esineiden mukana. 3 Tavoittele tarinoita, älä määrää
44. MEILLÄKOTONA.FI Suomessa on arviolta 2,4 miljoonaa saunaa, kertoo Tilastokeskus. Miehet saunovat hieman naisia ahkerammin.. Kodeista vähän useammassa joka toisessa on sauna. Se tarkoittaa yhtä saunaa 2–3 suomalaista kohti
KOTIVINKKI . Miten ihmeessä olemmekin niin saunahullua kansaa. Teksti Jenni Kleemola Kuvat A-lehtien arkisto ja Adobe Stock PUHEENAIHE. 45 Terveisiä saunasta! Halu levätä saunan lauteilla on koodattu suomalaisten DNA:han
Kaupungistumisen aikaan 1960–70-luvuilla eri yhteiskuntaluokat kohtasivat yleisissä saunoissa ilman statussymboleja. Sauna on arkipäivän luksusta, siellä ei ole kiirettä ja stressiä”, Koskennemi sanoo. ”On arveltu, että ehkä sauna sopii suomalaiselle luonteenlaadulle – tai sitten se luo suomalaista luonteenlaatua. Siellä synnyttiin ja pestiin vainajat. Niissä sauna liitetään esimerkiksi vähäeleisyyteen, luonnonläheisyyteen, hiljaisuuteen ja pieneen sisäänpäinkääntyneisyyteen. Sehän on meille sydämen maisemaa! Mutta miksi sauna on meille liki osa identiteettiä. Pystymme jakamaan aika samanlaiset saunamuistot ja -kokemukset. Saunan kautta tunnemme olevamme osa perinteiden ketjua.” 64 % saunoo useimmiten kotona. Tasa-arvo: meillä on vahva sekasaunomisen perinne. Aika samoja piirteitä on monessa suomalaisessa. 46. Viime aikoina saunaa on moitittu vanhakantaiseksi, Seesmeri toteaa. Niiden suosiota voi selittää kaksi asiaa, Seesmeri sanoo. ”Suomalaiset kasvavat pienestä pitäen saunomiseen. Pelkistetty saunakokemus: Vaikkapa Saksassa on Aufguss-rituaali, jossa saunamestari ohjaa saunahetken ja heittää löylyt. Saunassa saa vain olla hiljaa, tai sitten käydä kaikkein vakavimmat keskustelut. Mutta sauna ei ole suomalaisten yksinoikeus. Hän on tutkinut suomalaisten saunakokemuksia. Olisi rienausta kutsua saunaa pelkäksi pesutilaksi. Keski-Euroopassa hikoillaan kylpyläsaunoissa, Lähi-idässä hammamin höyryissä. Sauna on myös side menneisyyteen. Meillähän on saunoja kaikkialla: kodissa, kerrostalon vintillä, kuntosalilla, peräkärryssä, maailmanpyörän vaunussa. Sauna on paikka, jossa nostetaan jalat ylös ja lasketaan syke alas. SAUNA ON SUOMALAINEN , tykkäämme julistaa. Sekä hän että Seesmeri toteavat, että yhteisöllinen saunominen on nosteessa. Siellä ihmiset usein jaotellaan kahteen sukupuoleen. Toiseksi sauna nousi kaikkien huulille, kun se pääsi 2020 Unescon aineettoman perinnön luetteloon kaikkia yhdistävänä perinteenä. Koskenniemestä on kolme asiaa, jotka ovat omaleimaisia suomalaiselle saunalle. Seesmerestä sauna tarjoaa siteen luontoon: vaikka suomalainen saunoisi kerrostalosaunassa, hän huomaa lintujen laulun ikkunan takana. Kuinka usein saunot. Saunan kautta tunnemme olevamme osa perinteiden ketjua.” 10 % Muutaman kerran vuodessa tai harvemmin 6 % Noin kerran kuukaudessa 10 % Kerran päivässä 4 % Parin viikon välein 22 % Kerran viikossa 49 % Useamman kerran viikossa L Ä H D E : K O T IV IN K IN S U U R I S A U N A K Y S E LY K O T O N A -S IV U S T O L L A S Y Y S K U U S S A 2 2 5 .. Että oliko ensin muna vai kana”, sanoo Turun yliopiston yliopistonlehtori Laura Seesmeri. Aikoinaan kun tölli pystytettiin, siihen rakennettiin heti sauna. K un suomalainen menee saunaan, hän ei mene vain peseytymään tai lämmittelemään. ”Joidenkin mielestä uimapuku saunassa on hirvittävä asia. On saunatavaraa ja -konsepteja: saunahattu, saunajooga, saunakahvit, saunalenkki, lenkkisauna. MEILLÄKOTONA.FI SAUNA ON AIKOJEN muuttuessa pysynyt suomalaisen yhteiskunnan ja arjen mukana, pohtii Suomen Saunaseuran toiminnanjohtaja Janne Koskenniemi. ”Sauna on yksi harvoista paikoista, joihin digilaitteet ja deadlinet eivät tule mukaan. Nyt saunassa puhdistaudutaan ennen kaikkea henkisesti. Tai ehkä sekasaunassa ollaan tulevaisuudessa pyyhkeet tai pellava-asuste päällä?” ”Suomalaiset jakamaan aika samanlaiset saunamuistot. Länsinaapurissakin saunotaan, samaten Baltian maissa ja Venäjällä. ”Suomessa ei ole show’ta – on sauna ja kiuas, ja lauteilla olijat päättävät itse, millainen kokemus saunomisesta tulee.” NYT TRENDAAVAT avanto ja savusauna, Koskenniemi sanoo. Ensinnäkin yhteissaunomisella voidaan vähentää energiankulutusta. Ehkä tämä ajatus pikkuhiljaa muuttuu ja alastomuus vain unohdetaan. Alastomuus: on sitä muuallakin, kuten Saksassa ja Baltiassa, mutta Suomessa se on tavallisempaa. Tosin avantouintiharrastuksen myötä sekasaunoissa usein istutaan uimapuvuissa
Suomesta on löydetty kivikautisia, telttasaunamaisia rakennelmia. 400–800-luvuilla sai alkunsa savusauna. 19 % Yksin 25 % Seurassa 56 % Kumpikin käy! LÄHDE: KOTIVINKIN SUURI SAUNAK YSELY KOTONA-SIVUSTOLLA SY YSKUUSSA 2025. Elokuinen ilta saunarannassa Kontiolahden Heraniemessä 1928.. Kenen kanssa saunot. Kun väki siirtyi maalta kaupunkeihin 1900-luvun alussa, harvalla oli omaa saunaa. Kunnolla se alkoi yleistyä vasta ennen sotia. Koko keho saa ikään kuin huokaista.” Rita ”Saunassa rentoutuu krop pa ja korvien väli. Pohjolan pakkasissa jonkinlainen sauna oli elinehto. K U V A J U S S I T U R U N E N ,M U S E O V IR A S T O . Vaikka en käy sau nassa juuri ollenkaan, kun käyn, tunnen suomalaisuu teni luissa ja ytimissä.” Pia ”Vauvasta asti opittu rau hoittuminen ja puhdistumi nen. Tittelit ja ammatit jäävät pois.” Maarit ”Voi hetkeksi pysähtyä omien ajatusten ääreen tai parantaa maailmaa ystä vän kanssa. Jos puolisolla on puhuttavaa, hän kysyy: ’Lämmitetäänkö sauna?’” Noora ”Saunomisen jälkeen on ren toutunut olo. Ilman ei pärjää.” Tiina ”Sauna on tasavertaisuutta. Löylyt otettiin yleisissä saunoissa ja kerrostalojen talosaunoissa. 47 ”Saunassa rentoutuu kroppa ja korvien väli” 77 % mielestä paras tapa heittää löylyä on vähän kerrallaan, lempeästi lämpöä lisäten. Siellä sil mät avautuvat asioille, jotka mietityttävät, vaikkei niitä ajattelisikaan.” Anna Liisa Saunan lyhyt historia Saunan tyyppinen juttu on keksitty aikoinaan eri puolilla maailmaa. 1970-luvulla sähkökiukaat yleistyivät, ja saunoja alettiin pykätä vauhdilla asuntoihin. Esimerkiksi antiikin Kreikan ja Rooman kylpylöissä lekoteltiin hikoilukylvyissä. KOTIVINKKI . LÄHTEET: SATU LAATIK AINEN: SAUNAN K ANSA & ANNA-K AARINA MÄKISALO: SAUNAN HENKI. ”Sauna merkitsee lepoa, rentoutta, lämpöä, turvaa, lohdutusta, puhtautta, esihistoriallista merkityksel lisyyttä (saunominen on soluissani).” Sirpa ”Perheeseeni kuuluva ilta rituaali, jota ilman uni ei tule.” Katja ”Saunominen on suomalai suutta. Sitten tuli maasauna: kuoppa, jota lämmitettiin kivikasalla. Pohjoisja Väli-Amerikan alkuperäiskansoilla oli omat hikimajansa. Nykysauna syntyi, kun katolle pistettiin piippu
27 % Hanavesi 23 % Olut 21 % Kivennäisvesi 7 % Siideri 6 % Limu 70 20 40 30 60 50 80 90 100 110 120 5 % 24 % 4% 34 % 32 % 45 % arvostaa hiljaisuutta 54 % mielestä on kiva, jos saunassa turistaan. 48. Koska lento oli myöhässä, saunominen meni myöhäisemmäksi kuin yleensä.” Taija ”Naisena olen käynyt saunassa kipeitäkin keskusteluita naiseudesta, kuten suhteesta omaan vartaloon, äitiyteen ja puolisoon. MEILLÄKOTONA.FI ”Minua on kosittu saunassa keskellä yötä, yllätyksenä tuli! Mieheni tuli lomille rauhanturvaajaoperaation aikana. Kun on alasti, on hyvin paljas kaiken edessä.” Jonna ”Lapsuudessani 60-luvulla kävimme tehtaan saunassa keskiviikkoisin ja lauantaisin. L Ä H D E : K O T IV IN K IN S U U R I S A U N A K Y S E LY K O T O N A -S IV U S T O L L A S Y Y S K U U S S A 2 2 5 .. Sen jälkeen Öinen kosinta ja löylyhullu koira – lukijat kertovat saunamuistonsa ”Kuohari joulusaunassa, muuten vesi.” Saunajuomien top 5 Kuinka kuuma sauna on mielestäsi paras. Silloin tunsin kuuluvani suvun naisten ketjuun. Parasta oli, kun saunan jälkeen ostettiin saunan kioskista omenaporelimpparia! Kyllä pieni tyttö oli onnellinen.” Anne ”Lapsena meillä oli mökillä naisten sauna. Sen jälkeen istuimme pukuhuoneessa jäähyllä ja kuuntelimme, kun äiti, tädit ja mummi hölpöttelivät juttujaan. Nyt muisto on vieläkin tärkeämpi, kun äiti ja mummi ovat poissa.” Jaana ”Kun muutimme puolison kanssa yhteiseen kotiin, lämmitimme saunan ensimmäisenä iltana
Tytär ehti jo käydä pari kertaa kyselemässä ’onko sillä jo nimi’, kunnes pääsimme sopimukseen yhdestä(!) nimestä. 1 JÄRVELÄ, TURKU Saunamimmien lempikohde ensivisiitistä alkaen! Järvelän saunamaailman erikoisuus on sisäavanto heille, jotka haluavat hyiseen veteen keskellä kesää. Se luo lempeät ja kosteat löylyt. Sen tietävät Anne Tammela ja Pilvi Peltola, jotka ovat vuodesta 2022 lähtien testanneet kolmisen sataa saunaa. LÄHDE: KOTIVINKIN SUURI SAUNAK YSELY SY YSKUUSSA 2025.. Siellä on käyty parhaat pohdinnat ja syvällisimmät keskustelut.” Jaana MISSÄ SAA makeimmat löylyt. Luonnonveteenkin pääsee. 2 ZOOLANDIAN SAVUSAUNA, LIETO Zoolandiassa on vähän erikoisempi savusauna: saunojat istuvat lauteilla korkealla, kiuas jää kauas alas. 3 VILLA MIILIA, KARIJOKI Vanhaan pohjalaistaloon perustetun majatalon sauna ja spa-osasto eli spuuli löytyvät ladosta. Olimme jouluna käymässä mummolassa ja mummoni päätti, että pitäähän likan päästä joulusaunaan. Sauna luonnonkauniin Höytiäisen rannalla lämpiää kaasukiukaalla. 4 KONTIOLAHDEN AVANTOUIMAREIDEN SAUNA Kontiolahden avantouimareiden vakiokävijät ottivat vieraat hyvin vastaan, Saunamimmit kehuvat. Pojallamme ei siis ole toista nimeä.” Sirpa ”Lukioaikana luin kokeisiin saunassa. KOTIVINKKI . Mietin, mitä nykyään neuvolassa sanottaisiin moisesta.” Johanna ”Tätini labradorinnoutaja rakasti saunoa, ja mökillä mikään ei estänyt sitä punkemasta ylimmälle lauteelle ihmisten sekaan. Kaksikko raportoi kokemuksiaan julkisista saunoista Saunamimmit-nimellä Instagramissa ja blogissa. Välillä voi pulahtaa pieneen lampeen. 5 JÄTKÄNKÄMPÄN SAVUSAUNA, KUOPIO Perinteisen savusaunan meininkiä! Kylpylä-hotelli Rauhanlahden Jätkänkämppä on vanha metsätyöläisten yöpymispaikka, jota ei ole modernisoitu liikaa. Paikasta löytyy useampi puulämmitteinen sauna ja lämminvesialtaita. Jo ensimmäisen palaverinsa he pitivät lauteilla. Sanoin 7-vuotiaalle tyttärelleni, että emme tule saunasta, ennen kuin pojallemme on sovittu nimi. Vieraat pääsevät yleiselle vuorolle kertamaksulla, lisäksi saunaa voi vuokrata. Vanhempani eivät olleet aina samaa mieltä mummon tempauksista, mutta siitä mummo ei välittänyt. Viikon päästä olisi vastasyntyneen poikamme kastetilaisuus, ja olimme olleet koko raskauteni ajan eri mieltä lapsen nimestä. Puusaunan löylyjen lomassa voi käydä lämpimässä tai kylmässä altaassa. Vettä kaadetaan lauteilta suppiloon ja vesi valuu hissukseen putkea pitkin kiukaalle. Suuressa saunassa saa ylhäällä kuumemmat ja alhaalla lenseämmät löylyt. Löylyt luodaan valuttamalla. Se rojahti kyljelleen, rentoutui nukahtamiseen asti ja alkoi kuorsata.” Julia ”Kun mummoni oli iäkäs eikä voinut käydä enää yksin saunassa, saunotin häntä. 49 joimme kuohuviiniä pyjamat päällä pahvilaatikoiden keskellä.” Tarja ”Menimme puolisoni kanssa mökillä saunaan. Kummankin lempisaunoja ovat hämyiset, tuoksuvat savusaunat pehmeine löylyineen. Saunaan pääsevät majatalon yöpyjät tai sen voi varata yksityiskäyttöön. Hän halusi tehdä minulle hyvää. Eväänä oli näkkileipää, joka maistui ihanalta, kun voi suli leivälle.” Katja ”Kun tytär asui vielä kotona, sauna oli usein paikka, jossa hän avautui minulle kipeistäkin asioista.” Tuija ”Saunomistaipaleeni alkoi, kun olin alle kolmen viikon ikäinen. 5 ihanaa saunaa Pilvin ja Annen yhteinen saunaharrastus alkoi, kun he ajautuivat partiossa vetämään samaa sudenpentulaumaa. Olin itse teini-ikäinen.” Maija ”Sauna on ollut harvinaista kahdenkeskistä aikaa miehen kanssa lapsiperhearjessa. Nyt Saunamimmit kertovat viisi ehdottomasti käymisen arvoista saunaa Suomesta
50. MEILLÄKOTONA.FI. 52. Resepti, s. Kakku tekee juhlan Pitkään säilyvät kakut ovat täydellisiä joulunajan herkkuja. Leivo etukäteen ja tarjoa jälkiruokana tai kahvin kanssa. s. Teksti Anu Brask Kuvat Essi Lyytikäinen ja Kristiina Kurronen PARHAAT JOULUKAKUT Komea ja koristeellinen kakku on juhlapöydän kruunu! Kermaliköörillä maustettu juustokakku maistuu erityisesti aikuisille
Resepti, s. VINKKI! Kakun voi pakastaa ilman kuorrutusta kokonaisena tai pienempinä paloina. KOTIVINKKI . 51. 52. Pitkään säilyvä kakku on täydellinen vierasvara tai tuliainen. Appelsiini ja luumu sopivat loistavasti yhteen ja yhdessä ne maustavat kakun mukavasti juhlasesonkiin sopivaksi
Kääntele loppu kermavaahto ja likööri joukkoon. 3. Leikkaa leivinpaperista vuoan reunan levyinen suikale ja asettele se vuoan sisäreunoille. Sulata voi ja lisää maito. Baileys-juustokakku 10 annosta | 30 min + 4 t hyytyminen VINKKI! 10_Laatikko VINKKI Moditio. Laita tuorejuusto isoon kulhoon, lisää sokerit ja sekoita tasaiseksi. 52. Paista 150 asteessa uunin alatasolla noin 1,5 tuntia, kunnes kakku irtoaa hieman reunoista. 7. Bastogne) 50 g voita TÄY TE 7 liivatelehteä 3 dl vispikermaa 200 g maustamatonta tuorejuustoa 1 dl tomusokeria 2 rkl vaniljasokeria 1 + ½ dl kermalikööriä (esim. 4. Vatkaa munat ja sokeri vaaleaksi, napakaksi vaahdoksi. 6. Tarkista kakun kypsyys cocktailtikulla. 5. Soseuta tasaiseksi. 4. 6. 7. Leikkaa leivinpaperista hieman kakkuvuoan pohjaa (ø 20 cm) suurempi ympyrä ja laita se vuokaan niin, että paperi nousee muutaman sentin vuoan reunoille. Ota kakku uunista ja irrota kakun reunat veitsellä. Puristele liivatelehdistä ylimääräinen vesi pois ja liota ne kuumaan likööriin. Sekoita luumupalat kuiviin aineksiin. Yhdistä kuivat ainekset ja mausteet. Git adia. Hienonna keksit esimerkiksi kaulimella muovipussissa tai tehosekoittimella. Viimeistele kakku esimerkiksi macaronseilla, marengeilla ja erilaisilla koristerakeilla. 4. Sekoita tomusokeri, 0,5 dl mehua ja kuoriraaste tasaiseksi. Vatkaa kerma kuohkeaksi vaahdoksi. 5. Laita 2,5 dl mehua ja luumut kulhoon turpoamaan tunniksi. Yhdistä siirappi, sokeri ja voi kattilassa. 6. Lisää ne ja voiseos vaahtoon vuorotellen muutamassa erässä kevyesti sekoittaen. Ota 0,5 dl mehua sivuun kuorrutetta varten. Kääntele puolet kermavaahdosta joukkoon. Pese ja kuivaa appelsiinit. Mittaa mehu ja lisää tarvittaessa vettä niin, että saat nestettä yhteensä 1 dl. Kuumenna keskilämmöllä, kunnes seos kiehahtaa. Sulata voi ja sekoita se muruihin. 2. Paista 180 asteessa uunin keskitasolla 50–60 minuuttia. 8. Tarjoa kakku kokonaan jäähtyneenä. Lisää pähkinät ja jauhot, sekoita hyvin ja anna kiehua 1–2 minuuttia. Anna kakun vetäytyä ja jäähtyä vuoassa 15 minuuttia ennen kuin kumoat sen tarjoilulautaselle. Siivilöi luumut, mutta ota liemi talteen. Levitä tosca kakkuvuoan pohjalle ja laita jääkaappiin jähmettymään siksi aikaa, kun valmistat kakkutaikinan. Purista hedelmistä mehut. Mittaa jauhot, mantelijauhe, sokeri, sooda ja mausteet kulhoon. Liota liivatelehdet kylmässä vedessä pehmeiksi. Riko munat toiseen kulhoon, vatkaa 1 dl appelsiinimehua ja öljy sekaan. Leikkaa luumut pieniksi paloiksi. 2. Appelsiini-luumukakku 10 palaa | 30 min + 1 t luumujen liottaminen + 1 t 30 min paistaminen kerrokseksi kakkuvuoan pohjalle ja laita jääkaappiin kovettumaan. Lisää kerma ja keitä 10 minuuttia. Kuumenna 1 dl kermalikööriä kattilassa kiehumispisteeseen. Sekoita taatelisose lopuksi taikinaan. Anna hyytyä vähintään 4 tuntia tai seuraavaan päivään. 2. Et qui odit vel iducide rovitat officae. Baileys) VIIMEISTELY marenkeja, macaronseja ja koristerakeita 1. Painele seos tiiviiksi ja tasaiseksi 2–3 appelsiinia (3 dl mehua) 1 ps (200 g) kuivattuja luumuja 2 dl vehnäjauhoja 1 dl täysjyvävehnäjauhoja 1 dl mantelijauhetta 1 dl sokeria 1 rkl ruokasoodaa 1 tl neilikkaa 1 tl inkivääriä 1 tl kanelia 2 munaa 1 dl rypsiöljyä KUORRUTE 2 dl tomusokeria ½ dl appelsiininmehua 3 rkl appelsiininkuorta raastettuna 2 rkl koristerakeita LISÄKSI 1 rkl margariinia 2 rkl vehnäjauhoja 1. 5. 3. 7. MEILLÄKOTONA.FI. Raasta yhden appelsiinin kuori (3 rkl) raastimen pienellä terällä. Kaada täyte vuokaan. Leikkaa taatelit paloiksi kattilaan. 3. Ripottele koristerakeita pinnalle. Pingota leivinpaperi irtopohjavuoan (ø 18 cm) pohjalle. Kaada taikina vuokaan. Ota vuoka kylmästä ja kaada taikina toscan päälle. Lisää jauhoseos ja sekoita tasaiseksi taikinaksi. Voitele ja jauhoja vuoan reunat. Taatelikeikauskakku 10 annosta | 30 min + 60 min paistaminen PÄHKINÄTOSCA 1 dl vaaleaa siirappia 1 dl fariinisokeria 100 g voita 2 rkl vehnäjauhoja 2 ps (á 100 g) saksanpähkinöitä 1 ps (125 g) pekaanipähkinöitä TAATELIKINUSKI 1 ps (200 g) pehmeitä kivettömiä taateleita 2 dl kermaa ¼ tl suolaa K AKKUTAIKINA 2 dl sokeria 3 munaa 100 g voita 2 dl maitoa 3½ dl vehnäjauhoja 1½ tl leivinjauhetta 1 tl ruokasoodaa 1 tl kanelia ½ tl kardemummaa VUOK AAN 1 rkl voita 2 rkl vehnäjauhoja 1. Valuta seos jäähtyneen kakun pinnalle. Jäähdytä kakkua ensin vuoassa noin 20 minuuttia ja kumoa sitten ritilälle jäähtymään. POHJA 10 (130 g) kandisokerikeksiä (esim. Anna seoksen jäähtyä hetki ja sekoita se sitten kerma-juustoseokseen. Voitele ja jauhota rengaskakkuvuoka (2 l)
Resepti, s. 53. VINKKI! Tarjoa kakun kanssa jäätelöä tai kermavaahtoa. 52. KOTIVINKKI . Rouhea pähkinätosca tekee kakusta ihanan jouluisen. Taatelikakun mehevyyden salaisuus on kermassa keitetyt taatelit, jotka soseutetaan taikinaan
Voitele ja jauhota iso, noin 2 litran vetoinen vuoka huolellisesti. Oetker Valkoista Sokerikuorrutetta Dr. Oetker Soft Silver Pearls -koristerakeita KAKKUTAIKINA VANILJATÄYTE KORISTELU Lämmitä uuni 175 asteeseen. PERINTEIDEN TAIKAA, joululeivonnan aikaa! K uorru t a ja k o r i s t e l e jo ulu is e n ju hla v aksi Maustekakku vaniljasydämellä 3 kpl kananmunaa 2 ½ dl sokeria 2 ½ dl kreikkalaista jogurttia 4 ½ dl vehnäjauhoja 2 dl sulatettua voita 1 rkl piparkakkumaustetta 2 tl Dr. Vatkaa käsivispilällä sekaisin. Mittaa kaikki kakkutaikinan ainekset isoon kulhoon. Anna kakun jäähtyä paistamisen jälkeen vuoassa. Kaada puolet taikinasta vuokaan, lusikoi vaniljakreemi taikinan keskelle ja painele kreemiä kevyesti taikinan sisään. Paista kakkua uunin keskitasossa vuoasta ja uunista riippuen noin 1 tunti ja 15 minuuttia. Oetker Paistonkestävää Vaniljakreemiä 4 dl kevytmaitoa Tomusokeria Dr. Peitä kreemi lopulla kakkutaikinalla ja tasoita kakun pinta. Mittaa vaniljatäytteen ainekset pienempään kulhoon ja sekoita kreemijauhepakkauksen ohjeen mukaisesti rauhallisesti käsivispilällä parin minuutin ajan. Laita täyte jääkaappiin tekeytymään 20 minuutiksi. Oetker Ruokasoodaa voita vuoan voiteluun korppujauhoja vuoan jauhottamiseen 1 pss Dr. NÄI L LÄ O N N I S TU T ! Kaikki joulun reseptit – oetker.fi/joulu 1 tunti 50 minuuttia, josta aktiivinen noin 30 minuuttia. Oetker Silver -koristerakeita Dr. Kumoa jäähtynyt kakku tarjoiluvadille ja koristele tomusokerilla, valkoisella sokerikuorrutteella, valkoisilla koristerakeilla ja hopeisilla helmillä
Sulata maissi esimerkiksi mikrossa. Herkuttele dippinä maissilastujen kanssa tai salaatinlehtien päällä. Teksti ja kuva Elina Innanen VINKKI Täydennä dippi halutessasi avokadolla ja hienonnetulla korianterilla. Papudippi joka katoaa kulhosta Cowboy caviar on rento ja värikäs tarjottava, joka sopii yhtä hyvin illanistujaisen naposteltavaksi kuin arkiseksi lisukkeeksi. Kuutioi tomaatit. KOHTA SYÖDÄÄN Cowboy caviar eli värikäs papudippi 6 annosta | 15 min + 30 min maustuminen vegaaninen, gluteeniton 1 tlk (230 g) käyttövalmiita mustapapuja 1 tlk (230 g) käyttövalmiita ruskeita papuja 150 g maissia (pakaste) 1 punainen paprika 1 pieni punasipuli 2 jalapenoa 3 tomaattia K ASTIKE 1 valkosipulinkynsi raastettuna ¼ dl limenmehua ¼ dl oliiviöljyä 1 tl punaviinietikkaa 1 tl vaaleaa siirappia 1 tl kuivattua oreganoa 1 tl chilihiutaleita ¾ tl suolaa LISÄKSI maissilastuja salaatinlehtiä 1. 2. Huuhtele ja valuta pavut. KOTIVINKKI . Sekoita ja anna maustua jääkaapissa puolisen tuntia. 3. Poista paprikasta ja jalapenoista siemenet. Sekoita kastikkeen aineet pienessä kulhossa ja kaada muiden ainesten joukkoon. 55. Kuutioi paprika ja hienonna jalapenot
Juuri siksi treenistä ylipäätään tulee entistä tärkeämpää. MEILLÄKOTONA.FI. 56. Lihaskuntoharjoittelu on keskiössä: se tukee luustoa, ehkäisee sarkopeniaa eli lihaskatoa, auttaa painonhallinnassa ja parantaa ryhtiä. Jos kuntosalitreeni ei tunnu omalta, niin vastuskuminauhat, kehonpainoharjoittelu, kahvakuulat tai vaikka mäkikävely urheilukaupasta saatavan painoliivin kanssa ajavat saman asian. Teksti Linnea Manner Kuvat Adobe Stock VÄLIKYSYMYS V aihdevuodet vaikuttavat naisen kuntoon ja kehoon, ja kun keho muuttuu, muuttuvat myös liikkumisen tarpeet ja tavoitteet. Miten vaihdevuosiikäisen pitäisi liikkua. Vaihdevuosissa hormonitasapaino heittelee, lihasmassa vähenee luonnostaan, luustotiheys alkaa laskea ja aineenvaihdunta hidastuu. Onko viimeistään nyt siis pakko mennä kuntosalille. Tärkeintä vaihdevuosi-ikäiselle on liikkumisen monipuolisuus. Muista myös tasapainotreeni, Pippa Laukka vinkkaa. Aerobinen treeni tukee sydänterveyttä ja jaksamista, mutta senkään ei tarvitse olla supersuorittamista. Ei välttämättä. Myös aerobinen eli hapenottokykyä parantava treeni on tärkeää. Pääasia on, että lihakset saavat haastetta säännöllisesti ja nousujohteisesti. Kuntosalille ei ole pakko lähteä, mutta monipuolinen liikunta ehkäisee loukkaantumisriskiä ja hoitaa mieltä. Se voi tarkoittaa reipasta, hengästyttävää kävelyä, pyöräilyä tai tanssia. Kyse ei ole vain ulkonäöstä tai jaksamisesta vaan toimintakyvystä, mielialasta ja terveydestä
Ne haastavat aivojen ja kehon yhteistyötä. Tasapainoharjoittelusta on viisasta tehdä osa arkea. Voit esimerkiksi seistä pehmeällä alustalla, vaikkapa taitellun pyyhkeen tai tasapainotyynyn päällä. Sen sijaan vaihdevuosi-iässä tarvitaan enemmän huolellisuutta, rytmitystä ja lempeyttä. Myös dynaamiset liikkeet, kuten suunnanvaihdot, nopea pysähtyminen tai askellukset sivusuunnassa ovat erinomaisia harjoituksia. Tasapainoa haastavat myös liikkeet, joissa keho joutuu reagoimaan epävakauteen. Kun hormonit vaikuttavat keskushermostoon ja lihasten yhteistyöhön, esimerkiksi pienikin liukastuminen voi olla riski. Kuka. Lähetä kysymyksesi sähköpostilla kotivinkki@ alehdet.fi. Estrogeenin väheneminen vaikuttaa uneen, kudosten palautumiseen ja yleiseen vireyteen. Ei siis kannata treenata kuin ennen. Unohtuuko vaihdevuosi-ikäisen liikunnasta helposti jotakin. Miten treenistä on hyvä palautua. Siksi on tärkeää harjoittaa sekä isoja voimaryhmiä että pieniä, syviä lihaksia, joita ei välttämättä edes tunne treenin aikana, mutta jotka tukevat kehoa koko ajan. Riittävä uni, ravinto ja palauttavat harjoitukset kuten jooga, kokonaisvaltainen liikkuvuusharjoittelu eli faskiaharjoittelu tai kevyt palauttava liikunta tukevat hormonimuutoksista kuormittunutta kehoa. Voit vaikka pestä hampaita samalla tai odottaa kahvin tippumista. Enemmän ei siis ole parempi. Nouse esimerkiksi varpaille tai tee pientä kyykkyä yhdellä jalalla. Mitä haluaisit kysyä asian tuntijalta. Yksi helpoimmista tavoista on yksinkertaisesti seistä yhdellä jalalla. Ehkä tärkein viesti on tämä: koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa, mutta nyt on juuri oikea hetki. * Voimme tehdä tosi paljon, jotta pysymme vahvoina ja elinvoimaisina. Tasapainoharjoittelu on aivan kriittinen osa treenaamista vaihdevuosien aikana. KOTIVINKKI . Toisin sanoen tasapainon ja koordinaation ylläpito on yksi iso suojatekijä arjessa. Me voimme tehdä tosi paljon, jotta pysymme vahvoina, liikkuvina ja elinvoimaisina. Minuutti tai kaksi päivässä riittää. Tee samalla liikkeitä, joissa jalat ovat eri tasossa tai eri asennoissa, kuten askelkyykkyjä, ristiaskeleita tai joogasta tuttuja soturiasentoja. 57. Usein etenkin keskivartalon tuki heikkenee vaihdevuosien aikana. Se voi näkyä alaselän kireyksinä, virtsankarkailuna tai ryhdin romahtamisena. Kokeile lisäksi pallon heittelyä, pään kääntämistä liikkeen aikana ja silmien sulkemista edellä mainittujen harjoitusten aikana. Kun se alkaa sujua, voit vaikeuttaa harjoitusta sulkemalla silmät tai tekemällä liikettä samalla. Pippa Laukka on lääkäri, liikunta lääke tieteen asiantuntija ja kirjailija sekä naisten jalka pallo maa joukkueen lääkäri ja Olet mitä syöt ohjelman asiantuntija
58. HENKILÖKOHTAISTA K U V A T: H A A S TA T E LT A V A ”Olen itkenyt yksinoloa juhlapyhinä” Eron jälkeen joulun perinteet menivät uusiksi. Aattona käyn koiran kanssa viemässä kynttilän hautausmaalle muualle haudattujen muistomerkille. MEILLÄKOTONA.FI. Lapset tulevat syömään nykyisin eri päivinä
”Kun muutin ensi kertaa asumaan yksin, minulle paljastui juhlapyhien pohjaton yksinäisyys.” Perheen kesken vietetyt juhlapyhät ovat aina olleet 58-vuotiaalle Lealle tärkeitä. Halusin, että koko perhe kokoontuisi joulun aikaan yhteen edes kerran, joten aloimme käydä joululounaalla ennen pyhiä. Jouluun, pääsiäiseen, vappuun ja juhannukseen liittyvät perinteet ovat aina olleet minulle rakkaita, sillä ne ovat peruja lapsuudestani. Eron jälkeen olen viettänyt vaput ja pääsiäiset itsekseni, samoin yhden juhannuksen. Kotona kuuntelimme joulurauhan julistuksen, kävimme haudoilla ja joulukirkossa, luimme pöydässä jouluevankeliumin ja söimme kinkkua ja karjalanpiirakoita. Aluksi se tuntui minusta pahalta, mutta lohduttauduin sillä, että minulla oli kuitenkin edelleen kotona nuorin lapseni ja puolisoni. Samalla minulle paljastui juhlapyhien pohjaton yksinäisyys. Ensimmäisen puolisoni kanssa muutin yhteen suoraan lapsuudenkodista. Lahjat ja joulupukki tekivät lasten joulun. OLEN OLLUT NAIMISISSA kahdesti ja minulla on kolme lasta. V itsailen, että olen kerännyt lähes koko sarjan: joulua lukuun ottamatta olen itkenyt jokaisena juhlapyhänä ainakin kerran, sillä olen viettänyt sen yksin kotona. LIITTONI PÄÄTTYI EROON nelisen vuotta sitten. Teksti Ida Valpas KOTIVINKKI . Eron jälkeen sain huomata, ettei se ole itsestään selvää. Minusta on tuntunut hirveältä kököttää yksin kotona. 59. Silloin muutin ensi kertaa elämässäni asumaan itsekseni. Siksi en ole koskaan joutunut miettimään, kenen kanssa viettäisin esimerkiksi joulua. Olen saanut kokea ihania perhejuhlia: juhannukset mökillä, vappuajelut kevään ensimmäisine jäätelöineen, lasten virpomiset ja omatekoiset pashat pääsiäisenä. Kun lapset olivat pieniä, vierailimme joulupyhinä molemmissa mummoloissa. Joulu yksin olisi minulle katastrofi. Lapset ovat kuitenkin vain lainassa, ja isompina he alkoivat viettää osan joulusta seurustelukumppaniensa luona. Jouluuni kuului oleellisena se, että sukupolvet kokoontuvat yhteen. Kun lapset muuttivat kotoa ja avioliitto päättyi eroon, Lea tajusi, miksi jotkut inhoavat niitä. Siitä tuli minulle uusi merkityksellinen perinne. Minulle tärkeintä on ollut se, että juhlapyhinä perhe viettää aikaa yhdessä. Siirtymä perhejuhlista sinkkuelämään oli valtava muutos
Haluan viettää joulua lasten kanssa, ja silloin paikalla tai edes ajankohdalla ei ole väliä. Pashakin jäi tekemättä. Ennen vietimme joulua tiiviisti aatosta tapaninpäivään, ja nyt joulun aika on laventunut, sillä yksi lapsista puolisoineen kyläilee yleensä vasta uudenvuoden aikaan. Lapset saisivat päättää kohteen. Jos he eivät pyydä minua kylään, miksi lähtisin ruinaamaan. TULEVAISUUDELTA TOIVON perinteitä uusissa muodoissaan. ”Lapset tietävät, että olen yksin. Kukaan ei olisi voinut kodistani päätellä, mikä vuodenaika on. Äitini asuu sadan kilometrin päässä, mutta tuntuisi oudolta mennä aina hänen luokseen. Sinkkuihmiselle juhlapyhät voivat tarkoittaa vain ärsyttäviä pitkiä vapaita, jolloin ystäviä ei edes viitsi tavoitella, koska he viettävät aikaa läheistensä kanssa. Nopeasti tajusin, ettei se ollut kivaa yksin. Minäkin kaipaan niitä aikoja, kun koko perhe oli koossa edes hetken. VOIN ONNEKSI ILOITA monesta asiasta. Vaihdamme lasten kanssa pienet lahjat, mutta muuten vain nautin yhdessäolon riemusta. Vapun serpentiinit, ilmapallot ja sima ovat jääneet. Välillä toivon kaikkia lapsia puolisoineen pöydän ympärille samaan aikaan, koska kaipaan lasten välistä sanailua ja meininkiä. HUOMAAN VARMISTELEVANI lapsilta monta kertaa, että saan heidät joulun aikaan luokseni. Minulle joulun valmistelu tarkoittaa ennen kaikkea ruoanlaittoa. Viime pääsiäisenä en jaksanut edes kaivaa tipuja esiin tai kasvattaa rairuohoa. Toivon, että pyyntö tulisi heiltä, ilman että minun tarvitsee vinkata asiasta. MEILLÄKOTONA.FI. Myös toinen minulle tärkeä perinne, joulukonsertissa käyminen, jäi viime vuonna väliin, sillä aikataulut ystävän kanssa eivät osuneet yhteen. Viime vappuna paistoin munkit ja vein ne omalle ja lapseni työpaikalle. OLEN HUOMANNUT , etteivät päivämäärät ole niin ratkaisevia kuin yhdessäolo. Tänä vuonna huomasin, ettei vappu tunnu enää niin tärkeältä, kun en ole viettänyt sitä enää muutamaan vuoteen. Olen ehdottanut, että joululahjojen ostamisen sijaan tekisimme yhdessä ulkomaanmatkan ja viettäisimme ihan erilaisen joulun. Eron jälkeen lapset ovat tulleet joka joulu luokseni, vaikkakin usein eri päivinä. Yksin eläminen ei ole minun valintani ja toivon löytäväni vielä elämänkumppanin, joten tunnen ehkä olevani luuseri, jos vietän juhlapyhiä kahden äiti60. ENNEN EROA en voinut ymmärtää ihmisiä, jotka sanoivat inhoavansa juhlapyhiä. Teen niin, vaikka minua nolottaakin kysyä asiasta uudestaan ja uudestaan. Pyhä voi tarkoittaa vain yhtä päivää muiden joukossa eikä suurilla odotuksilla ladattua velvollisuutta. On toisaalta rikkaus, että minulle jää aikaa myös sille, mitä kaipasin jo pikkulapsiaikaan: voin hengailla rauhassa yöpaita päällä, lukea kirjaa ja syödä suklaata. Jos he eivät pyydä minua kylään, miksi lähtisin ruinaamaan?” Pääsiäinen oli minulle ennen mukava vapaajakso töistä, koska pyhät ovat pitkät ja vapaapäiviä on useita. Aidon kuusen hankin aina, mutta otan koristeet sekä joulutaulut ja -liinat esiin vasta aatonaattona ja korjaan ne pois viimeistään loppiaisena. Nyt katson kateellisena tuttavien somepostauksia, joissa he kertovat lastensa kyläilyistä tai siitä, miten viettävät aikaa ulkomailla puolison kanssa. Olen ymmärtänyt, että traditiot ovat sekä ihana asia että tietynlainen taakka. Pikkulapsiaikaan pääsiäisperinteisiin kuului virpomista, itse tehtyä pashaa ja koristeita. Toivon, että suruni juhlapyhien muuttumisesta helpottaa, kun omat perinteet jäävät pikkuhiljaa pois tai muuttuvat toisenlaisiksi. Lapset tietävät, että olen yksin. Jo nyt joululounaalle on tullut seurustelukumppaneita ja kihlattuja, jotka haluavat tietysti viettää pyhiä myös omien perheidensä kanssa. Olisin valmis lähtemään pyhiksi yhtä hyvin lasten luo, mutta en halua, että he tuntevat olevansa velvollisia kutsumaan minut. Ensimmäisenä vappuna eron jälkeen vedin ylioppilaslakin päähäni ja lähdin viettämään vappua kuten yleensä: ensin ajelulle, sitten ostamaan jäätelöä. Ennen aattoa paistan kinkun, tortut ja piparit ja leivon karjalanpiirakoita. Kun lapset perustavat omia perheitä tai muuttavat, voi meille muodostua uusia joulunviettotapoja
ni kanssa. taas pikkulasten joulua lahjoineen ja pukkeineen. Uppoudu kivaan asiaan Uppoudun katsomaan hyvää sarjaa kuten Chicago Firea ja neulon. Olen pyytänyt perhetut tua kahtena vuonna mukaan mökille juhannuk senviettoon, ettei hänen tarvitsisi jäädä yksin kau punkiin. LEAN 3 VINKKIÄ YKSINÄISIIN HETKIIN Ruoka on juhlapyhinä tärkeässä roolissa. Samalla ajatukset saavat lepoa, kun keskityn liikkumiseen. Toisaalta mietin, kuinka monta yhteis tä joulua meillä on enää jäljellä. Liikun koirani kanssa, joka ilahtuu aina kun käymme lenkillä. Toivon, että jos joskus saan lapsenlapsia, minua pyydettäisiin avuksi. Olisi myös mukava tavata uusi mies, sillä minus ta parasta on, kun hyvät hetket voi jakaa jonkun kanssa. Kun silmukat juoksevat puikoilla ja saan jotain konkreettista aikaiseksi, tulee parempi mieli. Isäni kuoli kaksi vuotta sitten. Jouluisinkin leivon ison kasan karjalan piirakoita. Nyt työn alla ovat villapusero, huivi ja liivi. 61. Kyselen heiltä kuulumisia ja kerron omistani. Jokainen voisi miettiä, onko lähipiirissä yksin asuvia, joita pyytää pyhiksi käymään. Lähde ulos Menen kävelylle ja nautin luonnossa liikkumisesta. Sil lä voi olla hänelle todella iso merkitys. On kiva kuulla läheisen ääntä ja ihana tunne, kun joku kysyy miten voin ja mitä minulle kuuluu. Uusi ihmissuhde voisi tuoda elämääni myös uusia perinteitä. Mieluusti haluaisin nähdä ”Ystävilläni on omat perheensä ja tapansa, eikä minua yleensä kutsuta mukaan.” Puhu jollekin Soitan lapsille, vanhemmille tai ystävälle. YKSINÄISET PYHÄT ovat opettaneet minua huo mioi maan kohtalotovereitani. * KOTIVINKKI . Ystävillä ni on perheensä ja tapansa, eikä minua yleensä kutsuta mukaan
”Olin kaikessa tekemisessäni todella skarppi, läsnä keskusteluissa ja loistava muistamaan asioita. Tähän tunteeseen lapualainen taiteilija Laura Annala, 39, on havahtunut viime aikoina usein. Yhdistelmä jätti jälkensä aivoihin. Kananmunan kokoinen kasvain leikattiin tammikuussa 2018, ja leikkausta seurasi puolen vuoden sytostaattikuuri ja kolmekymmentä sädehoitokertaa. Syyllisyyden ja häpeän ajatukset liittyvät pääosin muistivaikeuksiin, jotka ovat päänsärkyjen lisäksi voimistuneet kuluneen vuoden aikana. ”Mieleni ei ole enää samalla tavalla mukana kuin se oli ennen. MEILLÄKOTONA.FI. Lauran ja hänen puolisonsa Jussin 9-vuotiaan pojan koulukirjojen kansiin Laura on teipannut isot laput, jotka paljastavat mikä aine on kysees62. Muistin ongelmat ovat lääkäreiden mukaan seurausta Lauran sairastamasta aivosyövästä ja sen hoidosta. Ennen sairastumistaan Laura kuvailee olleensa puoliso, joka kannatteli koko maailmaa harteillaan. Välillä hän kyselee läheisiltään samoja asioita useaan kertaan. ”Välillä tuntuu, että olen nelikymppinen dementikko”, Laura sanoo nyt. ”Häpeän sitä, että tunnen olevani taakka läheisilleni” Aivosyövän hoitojen aiheuttamat pitkäaikaisoireet saavat taiteilija Laura Annalan tuntemaan häpeää. Kellonaikojen, ajankulun ja numeroiden ymmärtäminen on vaikeaa. Parisuhteessamme se, joka osasi kertoa näkemättäkin toiselle, mikä tavara löytyy minkäkin kaapin miltäkin hyllyltä.” Hiljalleen tämä piirre on hiipumassa. Ristiriita riittämättömyyden tunteen ja kiitollisuuden kanssa on nyt osa arkea. Aivoni ovat muuttuneet – ja se hämmentää.” LAURAN MUISTI temppuilee arkisissa asioissa. Hän pyöritti kahta kampaamoa ja hoiti rivakasti niin yritystoimintaa kuin kotiaskareitakin. Hän joutuu tarkistamaan, ettei liesi tai uuni ole jäänyt päälle. Teksti Anneli Juutilainen Kuvat Tuukka Kiviranta KOKEMUKSEN KAUTTA T aas hävettää
KOTIVINKKI . Taiteilija Laura Annala täyttää joulukuussa 40 vuotta. 63. Hän työskenteli kampaajana sairastuessaan aivosyöpään kahdeksan vuotta sitten
Sairastumisensa jälkeen Laura löysi lapsuuden haaveiden äärelle tekemään taidetta. Niiden avulla on helpompi tarkistaa, että kol masluokkalainen pakkaa reppuunsa oikeat kirjat. sä. Tänä vuonna maalaaminen kävi vaikeaksi. Laura ajatteli pitkään, että haluaa elää niin kauan että näkee lapsensa menevän kouluun. Läheiset ja ih miset jatkavat elämäänsä, kun taas hän elää sai rauden kuplassa. Laura ajattelee olevansa hämmentävässä väliti lassa: samaan aikaan kun hän on elänyt jo miltei kahdeksan vuotta ilman aivokasvainta, hän kui tenkin kärsii sen seurauksista päivittäin. Lääkäreiden mukaan uu siutuminen on todennäköisempi vaihtoehto kuin se, että syöpä ei enää ilmoittaisi itsestään. Siitä on kuluneen kahdeksan vuoden aikana muodos tunut hänen tärkein selviytymiskeinonsa ja myös uusi ammatti. Minun on vaikea sietää voimattomuutta ja sitä, etten voi elää täysillä.” VAIKKA SYÖPÄ ei ole onnistuneiden hoitojen jälkeen uusiutunut, Laura ei ole saanut ”terveen papereita”. Mieli alkaa väkisinkin erkaantua omasta kehosta, kun se yrittää työntää kipua pois.” Kun kivut kesän alussa loppuivat, mökille per heensä kanssa lomailemaan lähtenyt Laura odot ti olevansa taas normaali energinen itsensä. ”Välillä huomaan jutellessani jonkun kanssa et ten yhtäkkiä muistakaan mistä olimme puhumas sa. Vii me joulukuusta toukokuuhun Laura eli jatkuvien pääkipujen kanssa. ”Yllätyin, kun voimani eivät palautuneetkaan. Tietynlainen paino ei ikinä pois tu elämästäni. Hänelle tehdään aivojen kuvantamistutkimuksia puolen vuoden välein. Minun on mentävä eteenpäin muille ihmisille näkymättömän, mutta itselleni raskaan repun kanssa.” Lauran mukaan pitkäaikaissairaus on pitkä aikaista nimenomaan sairastavalle. Lauran taidetta on ollut nähtävillä useissa eri näyttelyissä. ”Jatkuva kipu tekee ihmisen hyvin pieneksi. Ne veivät voimat ja synken sivät mielen. ”Tietenkin olen äärimmäisen kiitollinen, mutta samaan aikaan ymmärrän, ettei minusta koskaan tule täysin tervettä. Pet tymys oli valtava, kun hän havaitsikin olevansa lopen uupunut. ”Yllätyin, kun voimani eivät palautuneetkaan. JO HETI SAIRAUTENSA alkuvaiheessa Laura ryhtyi purkamaan tunteitaan maalaamisen keinoin. Kukaan muu ei voi ihan hoksata, miltä hänestä tuntuu – ei, vaikka kuinka yrittäisi. Nyt poika on jo kolmasluokkalainen. MEILLÄKOTONA.FI. Ikään kuin kadotan itseni keskustelussa ja ir taudun etäämmälle kesken kaiken.” Ateljeessa maalauksien äärellä työskennelles sään Laura saattaa lähteä hakemaan huoneen poikki suteja, mutta unohtaa kesken kaiken, mi tä olikaan tekemässä. Muuten niiden erottaminen ja hahmottaminen oli si äidille hyvin vaikeaa. Minun on vaikea sietää voimattomuutta ja sitä, etten voi elää täysillä.” 64
Pelottaa, etteivät he enää jaksaisi kuunnella.” Laura arvelee, ettei kukaan tahtoisi olla toiselle taakka, muttei toisaalta työntää tunteitaan ja tarpeitaan piiloon. Silti joskus mieleen hiipii ajatus: mitä jos hän ei enää jaksaisi olla vierellä eikä näkisikään sitä kaikkea hyvää. ”En aina tahdo sanoa ääneen, että pääni on taas ollut pitkään kipeä tai että minulla on vaikeuksia pysyä elämässä kiinni, sillä pelottaa, että se muuttaa sen, miten hän minut näkee. Lukemattomia kertoja hän on joutunut jäämään sivuun, kun joku ystävistä on järjestänyt juhlia. ”En haluaisi olla se, joka joutuu pinnistelemään tavallisissa arkisissa asioissa. Silti hän on havainnut, että monesti ystävät yrittävät pienentää omia arkisia ongelmiaan hänen kanssaan jutellessaan. Hävettää olla se heikoin lenkki, joka aina joutuu miettimään jaksamistaan ja terveyttään.” Monesti Laura pohtii, jaksavatko ystävät enää kuunnella hänen pelkojaan, itkujaan ja kipujaan – vaikka rehellisesti hän tietää, että kaikkein läheisimmät ystävät eivät koskaan kyllästy tukemaan häntä. Se, joka pyytää muuta perhettä olemaan hiljempaa, koska kuormittuu liiasta melusta. Tuntuu todella tärkeältä tulla nähdyksi ja kuulluksi.” Lauran tuntema häpeä yltää paitsi perheenjäseniin myös ystävyyssuhteisiin. Sitä hän ei toivoisi tapahtuvan. ”Haluan, että ystäväni voivat valittaa minulle aivan kaikesta. Laura asuu kotikaupungissaan Lapualla puolisonsa Jussin ja parin 9-vuotiaan pojan kanssa. Samalla tiedän, että minussa on valtavan paljon rakastettavaa ja Jussi valitsee nähdä sen. ”Pitkään sairastaminen alkaa luoda varjoa ihmisen ylle tahtomattaankin. Sitä alkaa pitämään hankalia puolia pimennossa, jotta saisi kuulua joukkoon ja toisaalta siksi, että ei tule nähdyksi, vaikka niistä kertoisikin.” PUOLISO YMMÄRTÄÄ , Laura tietää. ”On surullista, että häpeä syntyy epävarmuuden tunteesta. Hän on Lauran mielestä yksi harvoista, joka käsittää aidosti hänen tilannettaan. Siitä, että muut eivät ymmärrä – ja silloin tunnen itseni taakaksi. ”Parasta on se, kun toinen sanoo, että vitsit miten hyvin sinä vedät tai sanoo suoraan, että olet nyt todella kipeä. 65. ”Usein olen joutunut sanomaan, että jos nyt tulen, yksi ilta voi viedä minulta viikon energiat kaikesta muusta. Enkä se, joka istuu hiljaa ruokapöydässä, kun ei jaksa osallistua keskusteluun.” Hän muistuttaa, että ihmisen perustarve on kuulua yhteen ja tulla nähdyksi. Kyllä minäkin jaksan kuunnella ja olla tukena.” KOTIVINKKI . Olen tosi onnellinen siitä, että hän kulkee rinnallani.” Yksi Lauran tärkeimmistä kannattelijoista on hänen kuntouttajansa
Hävettää, etten vieläkään pysty olemaan terve.” ”Olen väsynyt olemaan koko ajan kiitollinen siitä, että saan olla täällä – etenkin niinä hetkinä, kun elämä on tuntunut raskaalta.” RAKAS LUKIJA, mielipiteesi on tärkeä! Valitse suosikkisi näistä! Kerro, mikä on lehden paras juttu. Pitkäaikaisoireet turhauttavat. ”Ehkä sekin vähän hävettää, etten koko ajan jaksa ajatella positiivisesti”, Laura sanoo ja nauraa. meko.fi/osallistu Palkinnon arvo on 35,70–118,80 euroa.. Lauraa harmittaa, miten paljon ne syövät hänen arkeaan ja mahdollisuuksia normaaliin elämään. Osallistut samalla lehtiarvontaan, jossa on palkintona puolen vuoden lehtitilaus valitsemastasi lehdestä. Tähän ajatukseen Laura päätti nojata sairastumisensa jälkeen. ”Hyväksyin melko nopeasti sairastumiseni enkä kyseenalaistanut sitä, miksi näin piti käydä juuri minulle. ”Tämän vuoden aikana olen väsynyt olemaan koko ajan kiitollinen siitä, että saan olla täällä – etenkin niinä hetkinä, kun elämä on tuntunut raskaalta.” Myönteisen mielialan ylläpitäminen vaatii mielenlujuutta ja kovaa työtäkin. ”Häpeän sitä, etten pysty elämään normaalia elämää ja tunnen olevani taakka läheisilleni ja yhteiskunnallekin kuormittaessani terveydenhuoltoa. TÄYTTÄ ELÄMÄÄ kaikesta huolimatta. Sen sijaan ajattelin, että tämä on nyt tämmöistä ja teen elämästäni niin hyvää kuin pystyn.” Monen vuoden ajan nämä ajatukset kannattelivatkin Lauraa, mutta viime aikoina kivut ja ongelmat muistin kanssa ovat koetelleet hänen mieltään
Se on tärkein palikka elämässäni, että pystyn olemaan kotona toimintakykyinen, vakaa ja turvallinen äiti – kaikki muu on toissijaista.” SAIRASTUESSAAN Laura ei koskaan ajatellut, että saisi elää nelikymppiseksi. Että äiti ei ehkä pysty johonkin asiaan, mutta keksii jonkin korvaavan keinon sen hoitamiseksi.” Laura tietää, että häpeän peittoamiseksi hänen olisi opittava erottamaan ajatuksensa ja todellisuus toisistaan. ”Häpeä itsessään ei ole totta, vaan se on ajatusteni aiheuttama tunne, josta pitää yrittää päästä yli niin, että ajatukset vaihtuvat toisenlaisiksi.” Ensiaskelen häpeästä irtautumiseen Laura otti lokakuussa. Minulla on reikä päässäni ja hermovaurioita, mutta sen kanssa on opittava elämään ja keksittävä uusia ratkaisuja.” Laura on puhunut pojalleen ikätasoisesti aivoleikkauksesta, sen aiheuttamista pääkivuista ja väsymyksestä, mutta ei syövästä tai sen luonteesta tarkemmin. Hänen on muistettava, etteivät ihmiset hänen ympärillään ajattele, että hänen tulisi olla nolostunut sairastumisestaan ja sen aiheuttamista oireista. ”Suurin onnistuminen ja menestykseni on sitä, että saan olla täällä vielä lapseni luona. ”Ehkä voin näyttää hänelle esimerkkiä siitä, että hankalissakin tilanteissa asioihin löytyy ratkaisuja. Kirjoitus kirvoitti valtavasti yhteydenottoja ja kiitoksia. UUTTA!. Uusi uutiskirje helpottaa ruokasuunnittelua. Silloin hän julkaisi Instagramissa somepäivityksen pitkäaikaisoireidensa ja erityisesti muistivaikeuksien aiheuttamasta häpeästä. Hiljattain poika ihmetteli, miksi äiti tarkisteli hänen alakoululaisen matematiikan tehtäviään laskimella. KOTIVINKKI . ”Sekin välillä hävettää, etten aina jaksa ajatella positiivisesti”, Laura sanoo. ”Kaikessa tekemisessäni priorisoin äitiyden ja karsin tarvittaessa pois kaiken muun. Aivoni ovat vaurioituneet. Monen vuoden ajan Lauran suurin tavoite oli pysyä hengissä edes siihen asti, kunnes lapsi menisi kouluun. Tilaa ilmainen Arkiruokavinkituutiskirje! Saat joka sunnuntai 5 helppoa ja nopeaa reseptiä. Laura kertoi pojalleen, etteivät hänen aivonsa enää toimi samalla tavalla kuin muilla aikuisilla. Lapsiperheen ja sen harrastusrumban siivittämässä arjessa jaksaminen vaatii silti Lauralta jatkuvaa voimavarojen laskelmoimista. Nyt poika on jo kolmasluokkalainen. Saat joka sunnuntai sähköpostiisi sesongin parhaat reseptit, joista löydät monipuolisesti keittoja, pastoja, salaatteja ja helppoja uuniruokia. ”Huomasin, että aika tehokas keino päästää edes hieman häpeästä irti on sanoa se ääneen: minua hävettää enkä haluaisi enää kantaa tätä tunnetta mukanani.” * Sairauden seuraukset ovat nostaneet esiin monenlaisia häpeän tunteita. Kaikki ruoat valmistat tai valmistelet alle puolessa tunnissa. Lapsen on tärkeä tietää, ettei äidin väsymys ole hänen syytään. Ei pidä kuitenkaan ymmärtää väärin – Laura on kiitollinen jokaisesta uudesta aamusta. 67 Arkiruokavinkit TILAA UUTISKIRJE osoiteessa meko.fi/ arkiruokavinkit-uutiskirje tai skannaa QR-koodi puhelimesi kameralla. Kun koulu syksyllä alkoi, Laura soitti poikansa opettajalle, selitti tilanteensa ja pahoitteli etukäteen, jos hän unohtaisi tarkastaa poikansa läksyt tai jos koulusta tulleet viestit menisivät häneltä ohi
NOPEA HELPOTUS REFLUKSIOIREISIIN JA NÄRÄSTYKSEEN oireisiin Helpotus vaihdevuosien aiheuttamiin APTEEKISTA Femarelle ® on ravintolisä, joka ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota tai terveitä elämäntapoja. APTEEKISTA Esolief ® on CE 0477 Lääkinnällinen laite, joka lievittää ruokatorven refluksitaudin oireita, kuten närästystä, ylävatsakipuja, hapon nousemista ruokatorveen, ärsytysyskää ja äänihäiriöitä. Lisää energiaa ja kaunis iho ja hiukset Vaihdevuosia lähestyville naisille Apu kuumiin aaltoihin ja hormonivaihteluihin Vaihdevuosiikäisille naisille Terveet limakalvot ja vahvemmat luut Vaihdevuodet ohittaneille naisille Helpottaa nopeasti närästysoireita Edistää ruokatorven limakalvojen parantumista Suojaa ruokatorven limakalvoja. Valmistaja Biofarma
Syntyisi uusia kontakteja, turvaverkkoja, ystävyyksiä, ehkä rakkauksiakin. Kotinäkymät ovat ihastuttavia kurkistusluukkuja erilaisiin elämiin ja lisäksi ehtymättömiä tarinasytykkeitä. Olen alkanut haaveilla yleisestä avoimien ovien päi västä, jolloin kaikki halukkaat voisivat avata kotinsa ovet kenen tahansa tulla. Jännittävä ta pettivalinta, kiehtova kirjahyl ly, ennennäkemätön valaisin tai upea taideteos seinällä herättää uteliaisuuteni. Avoimien ovien päivänä saisi luvan kanssa tutustua naapureihinsa tai itseään kiinnosta van kaupunginosan asujaimistoon, tai sitten marssia sisään juuri siihen kotiin, jonka ikkunoista avautu vaa tunnelmaa on iltakävelyillään ihaillut. Tiedän, että jotkut harrastavat asuntonäytöillä käy mistä, vaikka eivät ole ostamassa asuntoa. Ihmiset ovat valaistuissa olohuoneissaan suojattomia ja tietämättään kuin näyttämöllä tai akvaariossa, ja silloin kurkistelukävelijä tuntee itsensä tunkeilijak si ja kääntää häveliäästi katseensa toiseen suuntaan. Siinä lie nee kysymys samanlaisesta uteliaisuudesta. Me ih miset olemme kiinnostuneita toisistamme, ja se on hyvä, koska uskon, että kurkistukset toisten elämiin vähentävät ennakkoluuloja ja lisäävät ymmärrystä eri laisten eläjien välillä. Silloin kaltaiseni pohjat toman utelias ihminen voi läh teä harrastamaan yhtä mieli puuhaansa, ikkunoidenkatse lukävelyä. * ”Miten ihanaa olisi mennä vain soittamaan ovikelloa ja kertoa, että kotisi näyttää mahtavalta. Ikkunat ovat siitä vekkuleita kapistuksia, että vaik ka ajattelemme niiden olevan läpinäkyviä, ne muut tuvatkin peileiksi silloin, kun lasin eri puolilla on sel västi eri määrä valoa. Se, miten sisustamme ja vaikkapa valaisemme pesäm me, kertoo meistä paljon enem män kuin ehkä itse ymmärräm mekään. Ikkunoidenkatselu kävelyllä R II N A P E U H U KOTIVINKKI . SUOMALAISISSA kaupungeissa iltakävelijä joutuu tähyilemään usein hiukan yläviistoon, koska asunnot harvoin sijaitsevat aivan katutasossa. En tirkistele pahantahtoisesti enkä välttämättä edes halua nähdä kotien asukkaita sisään tähyillessäni. Pitkän pohdin nan jälkeen olen kuitenkin löytänyt talvikuukausien pimeydestä yhden myönteisen puolen. Ikku noista näkyvillä lampuilla, verhoilla, seinien väreillä, yleisvalaistuksella ja hyllyillä esineineen on alaviis tostakin katsottuna paljon kerrottavaa. JOHANNA VUOKSENMAA EN OLE TALVI-IHMISIÄ . Samassa kohdassa taloa, muodoltaan identtisissä asunnoissa on päällekkäin täysin erilaisia tunnelmia: kylmää ja lämmintä valoa, symmetriaa ja sattumanvaraisuutta, uutta ja vanhaa, raskasta ja ke veää. Kylmyyden kanssa pärjään jo tenkuten, mutta pimeän vuodenajan läpi taivaltaminen tuntuu vuosi vuodelta raskaammalta. Näinä sosiaalisen median aikoina ihmiset eivät todellakaan tapaa toisiaan kas vokkain liikaa. 69. Avataan ovet, päästetään pelko pois ja kohdataan. Tutustutaanko?” Kirjailija ja käsikirjoittaja Johanna Vuoksenmaa asuu Tampereella puolisonsa ja kahden kissan kanssa. Uu simmille asuintaloille tyypilliset lattiasta kattoon ulot tuvat verhottomat ikkunat paljastavat ehkä liikaakin. Talviaikaan, kun aurinko me nee nukkumaan monta tuntia ennen meitä ihmisiä, koteihin on pakko sytyttää valot jo alku illasta. Kukapa ei olisi aurinkoisena kesäpäivänä tarkastanut ulko asuaan kirkkautta peilaavasta näyteikkunasta tai tuijotellut maiseman sijasta omia kasvo jaan pimeyden halki kiitävän junan ikkunaista. JOSKUS NÄEN KOTEJA , joiden asukkaisiin haluaisin välttä mättä tutustua. Miten ihanaa oli si, jos voisi vain mennä soitta maan ovikelloa ja kertoa, että kotisi näyttää mahtavalta, haluaisin tutustua sinuun. Pimeän keskellä kohoavan kerrostalon valaistujen ikkunoiden riveissä näkee kirkkaasti myös ihmisten moninaisuuden
• Kohdista kamera QR-koodiin niin, että laite tunnistaa koodin. Vastaamiseen menee noin kymmenen minuuttia. Kyselytutkimus_päivitetty_230x297.indd 1 Kyselytutkimus_päivitetty_230x297.indd 1 28.10.2025 15.55 28.10.2025 15.55. • Avaa linkki napauttamalla ilmoitusta. Näin osallistut: Kun olet lukenut tämän Kotivinkki-lehden, vastaa kyselyyn, joka liittyy juuri näkemääsi sisältöön. Skannaa QR-koodi • Avaa puhelimen kamera. Vastaamalla kyselyyn voit myös osallistua arvontaan, jossa palkintona on valitsemasi lehden vuosikerta A-lehtien valikoimasta! Kyselyn linkki: norst.at/kotivinkki1125 Apu360 on digitaalinen syväjournalismin media, josta löydät kiinnostavat podcastit sekä Avun, Aition, Imagen, Mondon, Tuulilasin ja The Atlanticin parhaat jutut + paljon muuta. Saat palkkioksi Apu360lukuoikeuden kahden kuukauden ajaksi! Kyselyyn pääset alla olevalla linkillä tai skannaamalla QR-koodin älypuhelimellasi. Osallistu tutkimukseen ja arvontaan! Saat palkkioksi Apu360-lukuoikeuden kahden kuukauden ajaksi ja voit voittaa valitsemasi lehden vuosikerran
En ole kodin hengetär tai sisustaja. Tuntuu, että ihmiset välillä unohtavat naurun elämästään. 73. Itse nauran helposti. Minulla on tosi hauskoja ystäviä, ja nauran paljon myös itselleni ja tyttäreni jutuille. Sän ky on osa olohuonetta. Laitan vuokraan mielelläni melkein kaikki rahat, jotka saan. Olen superonnekas, koska minulla on paljon ystäviä ala ja yläasteelta, per hepiiristä ja töistä. Asun kak si os sa tyttäreni kanssa, ja hän sai makuu huoneen. Kevät Kesä Olohuone Keittiö Sauna Makuuhuone Huone Vuodenaika Talvi Syksy VINKKI Muista nauraa. Tykkään kyllä ihastella ystävien koteja, mutta taito ni ja energiani eivät riitä sisustami seen. K U V A K R IS T II N A K U R R O N E N Lukuelämys Olga Palon Keskusteluja lapseni ja Virginia Woolfin kanssa. Kun tulin viisi vuotta sitten katsomaan Helsingin Kalliossa sijaitsevaa vuok raasuntoa, tiesin, että haluan tämän. Käymme kävelyllä, uimassa tai istumme iltaa. Minulla on aina joku, jolle soittaa. Tapa elää kaaoksen keskellä vaikuttaa siihen, etten kovin herkäs ti kutsu kotiimme ketään. Ihastuin parvekkeeseen ja siltä auke avaan näkymään kattojen ylle. Sain viimein asennettua ystävän avustuk sella pimennysverhot, jotka roikkui vat parin verhokoukun varassa puoli vuotta. Tykkään silti makoilla sängyssä, koska sieltä näkee kauniin kattomaiseman Helsingin yllä. Olen oppi nut, että jos yhtään ahdistaa tai mie tityttää, kävelyllä jokin asia liikahtaa. Ruokalaji Kaikki pastaruoat Numero Minulla ja tyttärelläni on seitsemän kummia, ja minulla on seitsemän kummipoikaa. ...oivallus Kävely auttaa kaikkeen. Näyttelijä Kreeta Salminen, 41, asuu Helsingissä 9-vuotiaan tyttärensä kanssa. Kaksi vuotta sitten minulla todettiin lonkan nivelrikko, ja olen joutunut luopumaan juoksusta. ...hetki päivästä Aamut, joina ei tarvitse herätä aikai sin. Hiihdon kautta olen löytänyt talveen uudenlaista iloa. Kotona tauluista suurin osa on lattialla ja kasoja on ympäriinsä. Haluai sin päästä eroon kotihäpeästä, koska kaaoskin on osa tavallista elämää. Hurahdin lajiin, kun ku vasimme Ylen tulevaa, naistenhiihto maajoukkueesta kertovaa sarjaa Guts – Kylmä kausi. Vaikka muuta kotia en paljon sisusta, parve ketta olen jaksanut vähän laittaa. Siel lä on kesäisin kukkia, mattoja ja lepo tuoli. Varsinkin perinteinen hiihtäminen on terapeuttista ja kou kuttavaa. ”On ihan ok, että kotona on kaaos” Näyttelijä Kreeta Salminen satsaa parvekkeen sisustukseen, koska näkymä sieltä oli rakkautta ensisilmäyksellä. Minulla on aina ollut nukah tamisvaikeuksia, ja monet unitutki jat neuvovat, ette uniongelmaisen tu lisi viettää sängyssä aikaa muutoin kuin nukkuen. IHAN PARASTA Ihan paras paikka kotona Olen tehnyt lapsesta asti sängyssä kaikkea. Teksti Linnea Manner ...harrastus Hiihtäminen. Jos mahdollista, vietän aamuani vaikka iltapäiväkahteen asti. ...tapa rentoutua Tykkään olla kotona ja mökillä yksin, mutta paras tapa rentoutua on viet tää aikaa rakkaiden ystävien kanssa. ...sisustusfilosofia On ihan ok, että kotona on kaaos ja asiat ovat rempallaan. Saatan jo illalla haaveilla aamun ensimmäisestä kahvikupillisesta, jon ka lataan valmiiksi espressokeitti meen. Kummius on ihanaa! Maa Italia Kaupunki Ei kaupunki, mutta paikka: Turun saaristo. Mökillä käyn aamuuinnilla meressä. ...satsaus Kotini. Pettymyksen ja surun jälkeen löysin lajeja, jotka tun tuivat omilta. Hänet nähdään Helsingin kaupunginteatterin Hyenans dagar -näytelmässä. 7 KOTIVINKKI
MEKO.FI/JOULUKUKAT Kotona tehdään mitä huvittaa. meilläkotona.fi Löydä vinkit joulukukkien valintaan ja hoitoon sekä ohjeet upeisiin asetelmiin
1 JUHLAPÖYDÄN RESEPTIT Nosta pöytään lämmin rypälesalaatti, granaattiomenaiset possupyörykät ja suklaatrifle. 3 NEULOJAN PITKÄT SUKAT Ihana ohje! Ota puikoille Jenna Kostetin pitkät Kalevalakirjoneulesukat. meilläkotona.fi @kotivinkki kotivinkki Tilaa lehti: meko.fi/oispa-kotivinkki KOTIVINKKI . 75. Oispa jo seuraava numero! K U V A K R IS T II N A K U R R O N E N Uusi lehti ilmestyy 10.12.2025 3+1 syytä lukea tuleva Kotivinkki. + Joulu on katettu! Kattauksessa toistuvat nyt syvä sininen, muhkea viininpunainen, rusetit ja ruudut. 2 JOULUTTAJAN KOTONA Sirkku tekee kotiin lapsivieraiden riemuksi joulumaan, joka täyttää huoneen lattiasta kattoon
Intohimonamme on aina ollut puhdas ja aito hunaja. Hunajainen SAM Oy on toisen sukupolven suomalainen perheyritys. Haluamme tarjota tämän maailman herkullisimman luonnontuotteen suomalaisille hunajan ystäville juuri sellaisena kuin se luonnossa on.. Tämä vaalean kullanhehkuisen hunajan meden mehiläiset ovat keränneet Akaasiapuun kukista ja muista keväisten niittyjen kasveista. Hunajainen SAM Oy SAM Teehetki on hento ja puhdas luonnontuote. Jo vuosikymmenien ajan olemme etsineet maailman hienoimpia hunajia ympäri maailman. Maultaan se on elegantti, mieto ja kepeä, täynnä kukkaista makeutta