56 ”MENETIN ROMANSSI HUIJAREILLE SATOJATUHANSIA EUROJA” s. s. 54 Leivo kevyesti PEHMEÄ PORKKANABANAANIKAKKU KESÄKURPITSASIENIPIIRAKKA MARJAINEN JOGURTTIKAKKU 398925-2619 P al .v ko 20 26 -4 1 OHJE! NEULO KLASSINEN POOLO O ma n el ämäns ä h u ra ht a jil l e ! 19 | 23 .9 .2 26 | 9, 90 €. KATARIINASTA EI KOSKAAN TULE MUMMOA ”Tämä suru on loputon” s. 62 MIKÄ AUTTAA JATKUVAAN MAKEANHIMOON. 58 MUISTATKO POPPANAHUUMAN. ”1980LUVULLA KUTEET REVITTIIN KÄSISTÄ” s. 44 ANNA PERHON BRAVUURIRUOKA Mehevä munakoisovuoka s
Skannaa koodi puhelimesi kameralla RENTOUTTAVIA NEULONTAHETKIÄ!. Lataa maksuton villasukkaohje! Yllätysetu tilaajalle! Sitä saa mitä tilaa – ja enemmän! ETKÖ VIELÄ OLE TILAAJA. Lunasta sitten etusi Kotona Shopista ja aloita syysiltoja piristävä neulontaprojekti! Etu on voimassa 30.9.2026 asti. TILAA NYT: KOTONA.SITE/TILAA-KOTIVINKKI Syksy on kodittajan parasta aikaa. Siksi haluamme ilahduttaa sinua ihanalla villasukkaohjeella! Kotivinkin tilaajana saat nyt persoonallisten Napitvillasukkien ohjeen maksutta. Löydät ohjeeseen oikeuttavan etukoodisi osoitteesta asiakaspalvelu.a-lehdet.fi
Ihaninta tässä on se, että tällaiset miniteot ilahduttavat usein muuta perhettä (homma on jo hoidettu, kiitos siitä!), tekevät arjesta sujuvampaa ja kodista viihtyisämmän. Mitkä asiat sitten vievät minuutin. Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan. Avustajille maksettu palkkio sisältää oikeuden sähköiseen julkaisemiseen. En ota aikaa erikseen, mutta olen huomannut, että tämän verran ehtii tehdä samalla kun edellispäivän ruoka lämpenee mikrossa työpäivän lounaaksi. Tilaajaja arvontarekistereitä voidaan käyttää ja luovuttaa suoramarkkinointikäyttöön. Puolisonsa kanssa Kia oli sopinut, että jos kotityö on minuutin homma tai vieläkin vikkelämpi, sitä ei saa jättää roikkumaan, vaan se tehdään saman tien alta pois. Lähettää ystävälle viestin ja pyytää kahville. Tämän voisikin tehdä heti! hanna-mari.arosilta@a-lehdet.fi Päätoimittaja Tytti Kontula Toimituspäälliköt Hanna-Mari Arosilta, Katri Jaalamaa Toimitus Annika Elomaa, Anu Karttunen, Natalia Rehbinder, Annette Saksman Ulkoasu Aino Korpela Johtava AD, A-lehdet Leena Majaniemi Mediaryhmän johtaja Mari Paalosalo-Jussinmäki Toimitusjohtaja Heli Arantola Kustantaja A-lehdet Oy Postiosoite Kotivinkki, 00081 A-lehdet Käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki Sähköpostit kotivinkki@a-lehdet.fi etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi Mediamyynti ja markkinointi mediaopas.a-lehdet.fi Ilmoitusten trafikointi PunaMusta Oy Sivunvalmistus Aste Helsinki Oy Paino PunaMusta Tampere ISSN-0359-8713 Aikakausmedia ry:n jäsen Asiakaspalvelu ja lehtitilaukset www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759 6600 (ma–pe 8–20, la 10–15). Pakko myöntää: meillä se useimmiten tarkoittaa vain puolikkaan pöydän pyyhkimistä, sillä isosta ruokapöydästä toinen puolikas on lehtija kirjapinojen, kotiavainten sekä saapuneen postin iloinen parkkipaikka. Minuutti riittää pannunpesuun helposti. Tai ainakin osa siitä – yleensä ehdin tyhjentää kaksi tasoa puolessatoista minuutissa. PIENIÄ KIVOJA JUTTUJA . PÄÄKIRJOITUS os jokin asia vie minuutin, se on tehtävä heti.” Tämän oivalluksen poimin ruokavaikuttaja Kia Arpian somepostauksesta. PÖYDÄN PYYHKIMINEN . Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esim. Listasin omat huomioni tähän: PAISTINPANNUN PESU . Ei ole mitään järkeä jättää pannua muumioitumaan tiskialtaaseen tai likoamaan ”pesen tämän myöhemmin” -ajatuksella, koska sen voi tehdä saman tien käytön jälkeen. Lehti ei vastaa tilaamatta lähetetyistä kirjoituksista ja kuvista eikä palauta niitä. Vaikka se kuulostaa yksinkertaiselta, huomasin nopeasti, miten suurta viisautta se pitää sisällään. lakko tai tuotannolliset häiriöt). Virallinen osoitteenmuutos Postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. Mutta on se puolikaskin pölytön pöytä viihtyisä. Koska ihmisen ei pidä olla yksinomaa järkevä ja hyödyllinen, minuutin aikana ehtii keksiä kaikenlaista pientä hauskaa: Laittaa kahvin tippumaan, kaivaa pakastimesta palan omenapiirakkaa, lukea sivun kirjaa, varata teatterilipun. Otin oivalluksen käyttöön heti. Lisäksi minuutissa ehtii -ajatusta voi soveltaa muuhunkin. Vain minuutti keittiössä ”J KOTIVINKKI 3. TISKIKONEEN TYHJENNYS . Lehti ei korvaa taloudellisesti ohjeissa mahdollisesti esiintyvistä painotai muista virheistä aiheutuvia kustan nuksia
Mutta siihen syntymään tasa-arvo sitten loppuukin. Siskokset toivovat lahjoituksiensa mahdollistavan paremman tulevaisuuden jokaiselle lapselle. Jokainen voi itse päättää minkä verran haluaa lahjoittaa, Helka sanoo. Jätä jälkeesi valoisampi tulevaisuus. – Ajattelen, että kaikki lapset syntyvät tähän maailmaan tasa-arvoisina ja yhdenvertaisina. Tilaa ilmainen testamenttiopas: unicef.fi /testamentti MAINOS M oni pohtii pitkään, olisiko testamentin tekeminen itselle tarpeellista. – Kun tutustuimme testamenttilahjoittamiseen, ymmärsimme paremmin mistä siinä on kyse. UNICEFilla oli testamentin laatimiseen Jokainen voi itse päättää minkä verran haluaa lahjoittaa. Testamenttilahjoittaminen on välittämistä Testamenttilahjoitus tulevaisuuden hyväksi Veloitukseton lakiapu helpotti testamentin tekemistä Eeva 2025.indd 1 Eeva 2025.indd 1 30.6.2025 15.58 30.6.2025 15.58. Meille oli tärkeää tietää, että testamenttilahjoitukset menevät lasten tukemiseen sellaisen järjestön kautta, joka hoitaa asiat varmasti ja luotettavasti, Hanna Katri sanoo. – Silloin aloimme pohtia testamentin tekemistä enemmänkin. Monella, itseni mukaan lukien, kun kestää vuosia lähteä etenemään testamentin tekemisen kanssa. – On oikeastaan aika hassua, että testamentin laatiminen oli lopulta niin yksinkertaista. Sekä Hanna Katri että Helka ovat pitkäaikaisia UNICEFin vapaaehtoisia. Prosessissa he saivat laatia testamenttinsa lakiasiantuntijan kanssa veloituksetta ja antaa omastaan itselleen tärkeään kohteeseen. Testamentin tekeminen oli ollut sisaruksilla mielessä jo kauan, kun he kuulivat UNICEFin kautta testamenttilahjoittamisesta. Heille oli tärkeää, että työ lasten hyväksi voi jatkua tulevaisuudessakin. Toivon, että testamenttilahjoituksella voin sitä yhdenvertaisuutta ja tasa-arvoa jonkin verran tasoittaa, Hanna Katri summaa. Espoolaiset siskokset Helka Lukka ja Hanna Katri Hetemäki haluavat olla mukana rakentamassa valoisampaa tulevaisuutta jokaiselle lapselle. Siskokset kokivat prosessin kuitenkin helpoksi, sillä he saivat muiden testamenttilahjoittajien tavoin veloituksetta apua testamentin laatimiseen UNICEFin asianajajaverkostolta. – Testamentin tekeminen on mielestäni muista ihmisistä välittämistä, sillä testamentissa ihminen ilmaisee, miten toivoo asioiden menevän. Hanna Katri ja Helka ovat tyytyväisiä päätökseensä testamenttilahjoituksen tekemisestä. Samaa miettivät myös Hanna Katri ja Helka. Siskokset ovat huomanneet, että testamenttilahjoittamiseen voi liittyä myös harhaluuloja. Siksi he ovat päättäneet muistaa testamenteissaan läheistensä lisäksi myös heikoimmassa asemassa olevia lapsia tekemällä testamenttilahjoituksen UNICEFin työhön. valmis prosessi, ja heidän kauttaan saimme myös asiantuntijoiden avun testamentin laatimiseen, Helka kertoo. Samoin myös testamenttilahjoitus on osoitus välittämisestä – meidän tapauksessamme siitä, että välitämme maailman lapsista, Helka sanoo. Siksi he päättivät muistaa testamenteissaan läheistensä lisäksi myös UNICEFia. Jokaisella täysi-ikäisellä ihmisellä olisi hyvä olla testamentti, mutta testamentin tekemistä pidetään usein monimutkaisena ja hankalana asiana
30 Syksyn tuntua Kodin vuodenaika vaihtuu mausteisilla sävyillä. 16 Tajusin miten tärkeää hiljaisuus on Kriisialueilla työskennellyt Sini Rämö oppi rauhoittamaan arkensa. TÄSSÄ NUMEROSSA 6 Vinkillä sisään 10 Luottovarusteet 11 Iso kysymys 12 ”Lentämisen lopettaminen ei tee matkailusta ankeaa” Omatuntokin voi parantua, yrittäjä ja aktivisti Niklas Kaskeala sanoo. Sokerinhimoon auttaa ennen kaikkea kunnon ruoka, ravitsemusterapeutti sanoo. 13 Valot päälle! Näillä vinkeillä pimeä kausi ei haittaa huonekasveja. 75 Ensi numerossa Kannen kuva Essi Lyytikäinen Tyyli Raisa Laine Porkkanakakun resepti on leivontajutussa, joka alkaa sivulta 50. 69 Kolumni: Johanna Vuoksenmaa Kahdessa kodissa tavarat ovat tuplasti hukassa, kolumnisti kirjoittaa. 38 Pikkupuu kanervista Kanerva saa uuden muodon, kun teet siitä koristepuun. 50 30 40 22 44 62 KOTIVINKKI 5. 15 ”Yhteensopivat vaatteet ovat söpöjä” Airi Bäck innostui suunnittelemaan hempeitä neuleita itselleen ja lapsilleen. 62 ”Äkkiä olin tuskani kanssa toisella kierroksella” Suru lapsettomuudesta nousi pintaan uudelleen, kun Katariina Häkkisen ystävistä tuli isovanhempia. 54 Äidiltä pojalle Anna Perhon bravuuri on mehevä munakoisovuoka. 58 ”Menetin romanssihuijarille satojatuhansia euroja” Kuusikymppisen Ainon elämä mullistui, kun hän tutustui netissä amerikkalaismieheen. 56 Miksi minun tekee koko ajan mieli makeaa. 34 Poolon paluu Peruspooloa aina tarvitaan! Nappaa neuleohje talteen. 40 ”Tiesin heti, että neonväriset langat ovat niin minun juttuni” Raisa Järvenkylä hurahti kasarin väreihin ja opetteli värjäämään neulelankoja itse. Viime vuosituhannen lopussa elettiin kovaa poppanabuumia. 22 Äidin jälkeen Puoliksi purettu torppa sai yllättävän jatkon, kun Elina sisaruksineen peri suvun kesäpaikan. 50 Leivo kevyemmin Kokeile ihanaa porkkana kakkua, kesäkurpitsa-sienipiirakkaa ja raikasta jogurttikakkua. 70 Ristikot 73 ”Tuunasin tv-tason korallinväriseksi” Muusikko Vilma Jää muokkaa kirppislöydöistä aarteita. 44 Rakkaat poppanat Onko sinullakin poppanapöytäliina
Toimii myös karpaloille! Katri Jaalamaa Asiantuntija: Marjo Rantapusa, Martat Riittävän isolle purkille on aina käyttöä. Huuhtele puolukat ja laita ne puhtaisiin kannellisiin lasitölkkeihin, elintarvikkeille sopiviin ämpäreihin tai pulloihin. Kotikulta-lasitölkki, tilavuus 1,5 l, 5 €, Tokmanni. Säilö vain puhtaita marjoja. Näin vesipuolukat onnistuvat: Säilö tuoreita, perattuja ja ehjiä marjoja. Säilöntäsanko, tilavuus 3 l, 2,95 €, Prisma. Tiiviillä kannella varustettu säilöntäsanko kestää konepesun ja pakastuksen. VINKILLÄ SISÄÄN Tunnetko vesipuolukat. 6 MEILLÄKOTONA.FI. Vesipuolukat säilyvät kuukausia, ja niitä voi käyttää kuten tuoreita. Kaada päälle keitettyä ja jäähdytettyä vettä niin, että marjat peittyvät kokonaan. Lasitölkissä on tiiviisti sulkeutuva kansi. Siirrä pimeään ja viileään kuten jääkaappiin tai kellariin. K U V A T A D O B E S T O C K J A V A L M IS TA J A T Veteen säilöminen on vanha tapa säilyttää puolukat ilman pakastinta ja sokeria. Marjukka-marjanpuhdistaja, 2,79 €, Puuilo. Ritilä on kätevä apuri perkaamisessa
Sarjassa seurataan sympaattisen juontajan Einar Nilssonin kanssa perheitä, jotka tekevät haaveistaan totta remontoimalla aikamoisista mörskistä unelmakotejaan. Reipasta remppailua Onneksi en ole itse tuolla remontoimassa, mietin moneen kertaan, kun katselen lähes kertaistumalta norjalaisen Vanhan talon uusi elämä -sarjan kaksi tuotantokautta Yle Areenassa. Ideana on luoda kullekin kaksi kapselivaatekaappia eli 33 vaatteen kokonaisuutta: toinen omasta vaatekaapista, toinen marketista. Vaatekaapin vallankumous -sarjassa (Nelonen) stylistit Maryam Razavi, Meri Milash ja Valtteri Rantanen perkaavat kahdeksan tunnetun suomalaisen vaatekaapit. Kumpi asuvalikoima lopulta miellyttää enemmän, uusi vai vanha. Näissä kodeissa ei laminaattia näy. Koululaisia kuljettanut proomu kaatui ja vuolas virta vei viisi lasta sekä veneen kuljettajan. Ohjelman juontaa Marja Hintikka. Herala punoo taitavasti yhteen historiallisen tapahtuman ja fiktion. Kuivin silmin et pääse loppuun. Natalia Rehbinder K U V A K U S TA N TA M O T J A K A N A V A T Vaatekaappi uusin silmin Kaappi täynnä eikä mitään päällepantavaa – tuttu tilanne monelle. Suru halvaannutti kylän. ”Suomessa on paljon kivoja juhlia, mutta mielestäni yksi puuttuu: Runebergin päivä. Perheisiin syntyy vauvoja ja vastoinkäymiset ovat enemmän sääntö kuin poikkeus, mutta silti kunnostustöitä jaksetaan tehdä uskomattomalla pieteetillä vanhaa vaalien. TK 29. TOUKOKUUTA vuonna 1956 Alatornion Kourilehdossa tapahtui tragedia. KYLÄN KOKOINEN SURU Sofia Heralan romaani vie jalat alta ja jättää väkevän muistijäljen. Enonsa perheessä ylimääräisenä kasvava tyttö kokee kovia, ja samalla hänen taustaansa varjostaa vaiettu salaisuus saksalaisesta isästä. Tarinan keskiössä on Anni-Helena, jonka äiti on jättänyt veljensä kasvatettavaksi. Pohjoisen luonto, suru, rakkaus ja elämän arvaamattomuus kuvataan kaunistelematta. Erityiskiitos ilmaisuvoimaisesta suomen kielestä! Jos luet tänä syksynä vain yhden kotimaisen romaanin, tämän valintaa ei tarvitse katua. Tämän todellisen onnettomuuden ympärille Sofia Herala rakentaa esikoisromaaninsa Nukkuvien kukkien joki. Mutta ei Johan Ludvigin vaan hänen vaimonsa Fredrikan, joka on itsekin kirjoittanut kirjoja, sietänyt puolisonsa toilailut ja keksinyt parhaan juhlaruoan, runebergintortun.” Maxim Fedorov: Suomi: ylipitkä oppimäärä KOTIVINKKI 7
Hanna-Mari Arosilta Rumien asioiden jäljillä Muovinen puutarhatuoli, kirppikseltä löytyvät peikkopatsaat, Lahden kaupunginteatteri – miksi nämä näyttävät näin rumilta. Arjessa se tarkoitti esimerkiksi sitä, että perhe kokoontui aina yhteen huoneeseen, nukkui lähekkäin ja pelkäsi, että harhautunut ohjus veisi yhden heistä. EIHÄN ME EDES tiedetä, millaista tavallinen elämä on, kun me kaikki synnytään pää täynnä huolia, 10-vuotias Randa sanoo äidilleen. Randan isä on Gazassa edelleen, äiti Amal kuoli syöpään, kun Randa oli 15-vuotias. Pirjo syntyi pian Siskonpeti-sarjan jälkeen, jota Heikkilä teki yhdessä Niina Lahtisen, Sanna Stellanin ja Krisse Salmisen kanssa. Al-Dawoudi kertoo potevansa syyllisyyttä siitä siitä, että hän on turvassa. Muutto länsinaapuriin tarjoaisi ratkaisun ja uuden alun: kenties elämän kommellukset johtuvatkin siitä, että Pirjo on päätynyt väärään maahan. Israelin miehitys esti häntä pääsemästä hoitoihin. Pirjo Heikkilän nimikkosarja Pirjo sopii täydellisesti näihin tarpeisiin. Sitä Pirjo Heikkilä kysyy uutuussarjassa Pirjon rumempi Suomi (Yle Areena), joka paneutuu rakennuksiin, esineisiin, käytöstapoihin ja kehoihin. Lopulta kyse on siitä, hyväksyykö itsensä. Ylhäisiä juuria etsimässä ”Meidän suvussahan on sellainen huhu, että me voitais olla Ruotsin kuninkaallisille sukua”, äiti sanoo, ja siitähän Pirjo innostuu. 18 vuotta myöhemmin palestiinalaissyntyinen toimittaja ja aktivisti Randa Al-Dawoudi asuu Helsingissä. Sarjassa Pirjo vaatii vastauksia häntä pitkään vaivanneisiin kysymyksiin. Kotia ei enää ole K U V A S A N N A E L IN A A H T IS A A R I 8 MEILLÄKOTONA.FI. Asiantuntijat saavat vastata, miksi suomalaistalot näyttävät laatikoilta ja kodin tavarat krääsältä. Siskonpeti palkittiin useita kertoja, ja Pirjo pääsi ehdolle Kultaisen Venlan saajaksi komediaja sketsiohjelmakategoriassa vuonna 2018. Sekä Siskonpeti että Pirjon muutaman minuutin mittaiset sketsit löytyvät Yle Areenasta. ”Koskaan en ole pelännyt niin paljon kuin niiden sotien aikana, joissa en ollut paikalla.” Hanna-Mari Arosilta VINKILLÄ SISÄÄN KYLLÄ PIRJO HOITAA Koomikko-näyttelijä Pirjo Heikkilä riemastuttaa uutuussarjassa ja elokuvassa. Pirjo i Sverige -komediassa (elokuvateattereissa 9.10.) tosin käy niin kuin Pirjolle sopii odottaa: vastassa on sarja kiusallisia tilanteita. Hänen kirjansa Gazan naiset kertoo siitä, millaista on kasvaa jatkuvissa poikkeusolosuhteissa. Nolojen tilanteiden nainen Nopea naurutakuu ja vähän myötähäpeää. Sittemmin perheen koti Rafahissa on tuhoutunut. Myös äidin hautapaikka on pommitettu
Myös lehtien väreissä on eroja. KOTIVINKKI 9. Lucien Georgelinin appelsiinihillo 4,95 €, Deli deli. Se puskee kevyelläkin lannoituksella ahkerasti uusia lehtiä ja bonuksena hauskat puikelokukinnot. Makeus tulee appelsiineistä ja lisätystä hedelmäsokerista. 34 % Yli kolmasosa suomalaisista pesee puhtaita vaatteita vain raikastaakseen niitä. Toiset ovat korkeita ja muhkeita, toiset sirompia ja kapealehtisempiä. Pyyhi tai suihkuta myös pölyt välillä lehdiltä. Viirivehka tuo isoilla lehdillään huoneeseen ripauksen viidakkotunnelmaa. OSTOSLISTA Lisää hilloa Natalia Rehbinder Kotimaisista mustaherukoista valmistettu hillo sopii niin paahtoleivälle kuin puuroon. 3 SYYTÄ RAKASTUA VIIRIVEHKAAN Jos haluat kotiin runsasta vehreyttä, viirivehka on varma – muttei tylsä – valinta. 3 Viirivehkoja on useita lajeja, ja huonekasviksi sopivista sorteista on jalostettu uusia lajikkeita. Sen sijaan se kertoo hoitajalleen lehtiään lerpattamalla, että nyt voisit oikeasti tarttua kannuun. Se tykkää säännöllisestä kastelusta (noin kerran viikossa), mutta ei kupsahda, jos kasteluväli venähtää. Kunnon kastelun jälkeen vehka hilaa versonsa pontevasti ylös. Lähde: Unileverin teettämä kyselytutkimus K U V A A D O B E S T O C K Ranskalaisessa hillossa appelsiinin osuus on jopa 58 prosenttia. Pirkka Parhaat lakkahillo 280 g, 9,80 €, K-ruoka. Henna-Kaisa Ranta 1 Näyttävä, tuuhea ja syvänvihreä. Marjapitoisuus 40 % ja kokonaissokeripitoisuus 39 g / 100 g. Suomalaiskotien vakikasvi voikin näyttää yllättävän raikkaalta. Kasvi ei vaadi ikkunapaikkaa vaan pärjää hyvin hieman niukemmassakin valossa. Suomalaisista marjoista valmistetun lakkahillon täyteläinen maku sopii erinomaisesti juustojen, lettujen ja jälkiruokien kanssa. 2 Viirivehka on helppo. Porotuksesta se ei edes pidä. Esimerkiksi Diamond-nimellä myytävän lajikkeen lehdet ovat valkokirjavat. Meritalo suomalainen mustaherukkahillo 410 g, noin 3,60 €, Prisma
Pellava kestää käyttöä ja pesua ja vain paranee vanhetessa. Täytä ympyrät taikinalla ja laita pellillä uuniin. Kakkualustan luistamaton pohja ja sulava pyörintä helpottavat kakkujen koristelua. Perinteinen massiivipyökkikaulin on helppo puhdistaa kostealla liinalla ja kaulii niin pizzakuin pipar kakkutaikinat. Fiskars Funktional Form -leivontakulhot 2,5 l, 4 l, 5 l, alkaen 20 €. Azucren pyörivä kakkualusta 28 × 7 cm, 13 €, Mydreamday. Se on täydellinen valinta kakkupohjalle, mutakakulle ja piirakoille. Lovely Linen Misty-pellavaessu 80 €, Ellos. Puuvillakeittiöpyyhe 47 × 70 cm, 12,95 €, Hemtex. Pesukoneen kestävä ruostumattomasta teräksestä valmistettu leivontakulho, jossa on pitävä silikonipohja, on leipurin jokapäiväinen ilo. Leivonta-alustan avulla teet leivonnaisista täydellisen muotoisia. Silikoninen Baktraditionleivonta-alusta 41 × 31 cm, 4 €, Ikea. Kestävä ja pestävä keittiöliina kuivaa tiskit, kohottaa pullan ja käy lautasliinasta. 10 MEILLÄKOTONA.FI. LUOTTOVARUSTEET K U V A V A L M IS TA J A T Leipurin tärkeät työkalut Leipominen vaatii hyvän reseptin lisäksi oikeat työvälineet. Teksti Natalia Rehbinder Ei kokkailua ilman kunnollista essua. Irtopohjavuoka 26 cm, 15 €, Clas Ohlson. Magasin-kaulin 4,95 €, Ikea. Ruostumattomasta teräksestä valmistettu irtopohjavuoka on pitkäikäinen
Siellä tuntee itsensä tervetulleeksi ystäväksi. Ilmava mäntymetsä, maan peittävä sammalpeitto ja hiekkapolku johdattelevat kävijän rantaan. Vuokatti kutsuu jo lokakuussa hienolle ensilumen ladulle. PIRKKO, VETELI OSALLISTU Mitä parisuhteesi on sinulle opettanut. On erityistä lähteä hiihtämään siniseen hämärään. Olen ennen kantanut lomarahani etelän rannoille ja vasta eläkeläisenä löytänyt Kainuun. Tunnelmallinen, fiilis on kuin olisi jossain kauempanakin lomalla. Todellakin suosittelen! PIRKKO, VAASA Minun ja lasteni mielestä Helsinki on paras kotimaan matkakohde. Vastaa kysymykseen osoitteessa kotona.site/isokysymys tai meilitse kotivinkki@alehdet.fi (kirjoita aihekenttään Iso kysymys). LAPPOHJAN hiekkaranta Hangon ja Tammisaaren välissä. Pitkä ja matala hiekkaranta kutsuu yöpymään telttaan tai riippumattoon. Monipuolinen ruokaja kahvilakulttuuri ja paljon muuta. Elämänmeno on kiireetöntä, ihmiset välittömiä ja vieraanvaraisia. Jo kävelymatka pysäköintipaikalta rannalle on oma kokemuksensa. Keskellä kaupunkia on kotoisa hotelli, jossa saa hyvää ruokaa ja josta on helppo lähteä päivän kohteisiin. RAUNI, VAXHOLM Veri vetää aina uudelleen iloiseen Itä-Suomeen. Siellä on paljon tarjontaa kaiken ikäisille: lapsille, teineille ja aikuisille. Sympaattinen ja kaunis jokimaisemien pikkukaupunki, josta löytyy muutama täydellinen tehtaanmyymälä: Lapuan Kankurit, Annalan kutomo, Savipaja Lintukoto ja lisäksi kesällä upea käyntikohde, Jokilaakson matkailupuutarha. SUVI, YLISKULMA KOTIVINKKI 11. Suosittelen lämpimästi kaikille, jotka kaipaavat hulppeita maisemia, luontoelämyksiä ja down shiftaamista! HANNAMARI, TAVASTILA Maarianhamina ehdottomasti, todellinen helmi. Parempi nyt kuin ei koskaan! BIRGITTA, HYVINKÄÄ Kainuu, ja siellä Puolanka ja Vuokatti. SIRKKU, JYVÄSKYLÄ LAPUA Etelä-Pohjanmaalla. Pielisen seutu ja kansallismaisema Koli ovat niin mykistävän hienoja paikkoja, että moni ulkomaan ihme kalpenee rinnalla. Mikä matkakohde kotimaassa on suosikkisi. K U V A A D O B E S T O C K ISO KYSYMYS Kuhmon valtavat kuuset ja koski luovat erämaa tunnelmaa ihan keskustaankin. Talvisin siellä on aina lunta. Puolangalla houkuttavat hienot vaaramaisemat, marjat ja sienet sekä luonnonrauha. Talvella toimii hiihtoja laskettelukeskus Simpsiö
Se ei mahdu planeetan rajoihin tai nykyisiin ilmastotavoitteisiin. On hyvä muistaa, että lomalle lentäminen on historiallisesti tuore ilmiö. Kohdetta tai reittiä voi vaihtaa monta kertaa, ja matkalla on tilaa spontaaneille pysähdyksille. Koen, että vastuunsa tunnistaminen ja sen mukaan toimiminen tuo myös mielenrauhaa. Muita suomalaisia emme kuitenkaan juuri ole näillä matkoillamme nähneet. KUN MATKAAN LÄHTEE maata pitkin, avautuu mahdollisuuksia uudenlaisille kohteille, jotka eivät ole massaturismin pilaamia. TÄMÄN TIEDÄN ”VIIME VUOSINA olen käynyt perheeni kanssa maata tai pintaa pitkin sellaisissa paikoissa, joita en aiemmin osannut kuvitellakaan läheltä löytäväni. Minulle se osoitti, että jos eksotiikkaa haluaa, ei sen perässä tarvitse lentää kauas. Edelleenkin keskivertosuomalainen lentää alle kerran vuodessa, ja maailmanlaajuisesti alle kymmenen prosenttia ihmisistä lentää säännöllisesti. Yksi tällainen kohde on Länsi-Ruotsin rannikko, Göteborgista pohjoiseen. Itse ajattelen, ettei minulla ole oikeutta lisätä vahinkoa noille alueille. En halua romantisoida maata pitkin matkustamista liikaa. Nykyisen kaltaista lentämistä ei kuitenkaan voida jatkaa. Olisi toki kiva päästä nopeasti paikasta toiseen. MONET NIISTÄ ALUEISTA , joille ihmiset lentävät, kärsivät jo nyt ilmastokriisin suurimmista seurauksista. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että matkustamisesta tulisi luopua tai että siitä tulisi ankeaa. Yksilön hiilijalanjälkeä pitäisi laskea noin 2,5 hiilidioksiditonniin vuodessa, ja jo yksi edestakainen kaukolento ylittää tämän vuosibudjetin. Ajattelen, ettei minulla ole oikeutta lisätä vahinkoa.” K U V A A D O B E S T O C K 12 MEILLÄKOTONA.FI. Näin voin matkustaa paremmalla omallatunnolla.” ”Lentämisen lopettaminen ei tee matkailusta ankeaa” Pintaa pitkin matkustaminen tuo matkailuun spontaaniutta ja mielenrauhaa, yrittäjä-aktivisti, Activist Agencyn perustajaosakas Niklas Kaskeala sanoo. Myös esimerkiksi Tanskalle kuuluva Bornholmin saari keskellä Itämerta on upea paikka. Mielestäni tämä kertoo siitä, että tunnemme kaukomaiden kohteet paremmin kuin mahdollisuudet, joita löytyy läheltä. Siellä on kallioista, karua saaristoa, vuonoja, upeita pikkukyliä ja kirkasta merivettä, jollaista Suomesta ei löydä. Matkantekoon saa myös tietynlaista vapautta. Moni ei ole koskaan lentänyt minnekään. Teksti Anne Ventelä ”Monet alueista, joille ihmiset lentävät, kärsivät jo nyt ilmastokriisin suurimmista seurauksista
Lisävaloa kannattaa antaa syyskuun lopulta helmikuun lopulle saakka. Tehokkaan lisävalon avulla myös ikkunakurkkujen, chilien ja sitrushedelmien kasvatus onnistuu talvella. Kasvilamppu Philips TrueForce 28 W, noin 53 €. 5 Anna valoa riittävän pitkään Kasvit tarvitsevat 10–14 tuntia valoa vuorokaudessa. 3 Tarkista tärkeimmät lukemat Kasvivalojen tuotetiedot vilisevät lyhenteitä ja lukemia. Lähes kaikki kasvit hyötyvät valosta, mutta etenkin kaukana ikkunoista kasvaville lajeille se on yleensä välttämätöntä. Useille kasveille tarvitset vähintään 20–30 W:n lampun, joka voi olla kauempana lehdistöstä. Liian lähellä oleva lamppu voi haitata kasvua tai lakastuttaa lehtiä. Vega-lampunvarjostin on suunniteltu kasvilampuille, 39,90 €, Kivikangas. Jos haluat valoa isolle ryhmälle, vaihtoehtoja riittää listoista ja paneeleista usealle neliömetrille valoa tarjoaviin valonheittimiin. A S IA N T U N T IJ A T: T U T K IJ A A R T T U M Ä K IN E N , H E L S IN G IN Y L IO P IS T O J A T O IM IT U S J O H TA J A V Ä IN Ö P A K K A L A , V P -L U X . 2 Osta luotettavaa laatua Valitse kotiisi sopiva kasvivalaisin kasvatuspaikan ja käyttötarkoituksen mukaan. Tarkista niistä ainakin lampun tuottama spektri, wattilukema (W) ja valotehokkuus (µmol/J). Teksti Outi Tynys K U V A T R IT V A T U O M I J A V A L M IS TA J A T. 1 Anna lisävaloa, kun luonnonvalo ei riitä Kun luonnonvalo syksyllä vähenee, on aika napsauttaa huonekasvien kasvivalot päälle. VALOT PÄÄLLE! Kasvivalot pitävät huonekasvisi elinvoimaisina läpi talven. 10 W:n lamppu riittää yleensä yhdelle kasville lähelle sijoitettuna. Moderneissa led-lampuissa sävy on ihmisellekin miellyttävä ja vaihtelee sinertävästä viileään tai päivänvalon valkoiseen. Vinkeillämme valitset sopivan valaisimen ja käytät sitä oikein. Valaisin on oikealla korkeudella, kun lehdet kasvavat ylöspäin kohti valaisinta. Yksittäinen led-spotti riittää antamaan valoa yhdelle kasville. Kasvivalojen käyttöä helpottavat valaisimessa olevat kytkimet sekä erilliset ajastimet. Spektrissä eli valon koostumuksessa kasveille tärkeimpiä ovat siniset (400–450 nm) ja punaiset (600–700 nm) aallonpituudet. Nelson Gardenin led-listat ovat huomaamattomia ja siroja kasvivaloja, 60 cm, 15 W, noin 45 €. Jos aiot ostaa valaisimen netistä, selvitä ainakin CE-merkintä, valmistajan tai EU-maahantuojan tiedot sekä valaisimen teho, käyttöjännite ja IP-luokitus. 100 W:n lamput voivat valaista useita neliömetrejä. VIISI VINKKIÄ 3 tapaa valaista kasveja KOTIVINKKI 13. Harrastajakäyttöön myytävillä kasvivaloilla teho on yleensä 10–100 wattia. Kasvivalo voi paistaa päivällä tai yöllä. Valotehokkuus hyvällä ledvalolla on yli 2 µmol/J, tehokkaimmilla jo yli 3,2 µmol/J. 4 Ripusta sopivalle korkeudelle Yleensä valaisin kannattaa aluksi asentaa 60–80 sentin etäisyydelle kasvista ja laskea tarvittaessa alaspäin
Sarjasta löytyy vaihtoehtoja erilaisiin ihon tarpeisiin.. Monelle vartaloseerumi oli uusi tuttavuus, joka löysi nopeasti paikkansa ihonhoitorutiinissa. Even Tone + Niacinamide -seerumia testannut Susanna ihastui erityisesti nopeasti imeytyvään koostumukseen. – Olen käyttänyt paljon erilaisia kosteusvoiteita, mutta tässä vartaloseerumissa tuntui olevan selvästi enemmän tehoa, Tiina kertoo. Noin viikon käytön jälkeen hän huomasi ihonsa näyttävän aiempaa heleämmältä ja säteilevämmältä. Testiryhmä ihastui vartaloseerumeihin ”Tämä jää ehdottomasti käyttöön” 85 % testaajista koki ihonsa pehmeämmäksi ja sileämmäksi Vartaloseerumi yllätti tehollaan Pro-Retinol + Firming -seerumia testannut Tiina kuvailee itseään vartalovoiteiden suurkuluttajaksi. Lähde: A-lehtien testiryhmä, n=40, Suomi, 2026. Testiryhmän kokemuksissa korostuivat miellyttävä ihotuntuma ja hyvä imeytyvyys. Dove vartaloseerumit tuovat kasvojen ihonhoidosta tutut aktiiviaineet myös vartalon iholle. Kokemukset näkyivät myös koko testiryhmän tuloksissa: 85 prosenttia testaajista aikoo käyttää Dove vartaloseerumia jatkossakin, ja yli 90 prosenttia suosittelisi sitä todennäköisesti ystävälleen. Tulokset vakuuttivat: 85 prosenttia testaajista koki ihonsa pehmeämmäksi ja sileämmäksi ja 80 prosenttia aiempaa kosteutetummaksi. – Seerumi imeytyi yllättävän nopeasti ja sen levittämisestä muodostui mukava rutiini iltoihin, Susanna kertoo. Hän piti seerumin täyteläisestä ja kosteuttavasta koostumuksesta ja koki erityisesti käsivarsiensa ihon sileämmäksi, kimmoisammaksi ja kiinteämmäksi. Testiryhmään osallistuneet Susanna, 39, ja Tiina, 46, huomasivat molemmat ihossaan muutoksia kahden viikon aikana. MAINOS Neljästäkymmenestä eri-ikäisestä lukijasta koostuva testiryhmä kokeili Dove vartaloseerumeita kahden viikon ajan
4. Silloin kaipasin neulontaharrastusta todella paljon. Se olisi mielestäni todella söpöä! 1 2 3 4 1. Se valmistui lopulta alle kuukaudessa. ”Suunnittelemassani vaahtokarkkipaidassa ihaninta oli raitojen ja kuviopinnan yhdistelmä.” 3. ”Lapseni ovat olleet innokkaita käyttämään tekemiäni vaatteita. Ja jotenkin tykkään ajatuksesta, että meillä olisi lasten kanssa yhteensopivat vaatteet. Sitten sain idean: voisiko paidan mallia mukaillen tehdä myös mekon. Airi Bäck sai idean neulemekkoon löydettyään vastustamattomat lankavärit. Lasten projekteja on mukava neuloa, kun valmista tulee nopeasti. 2. Nyt hänet pitää kiireisenä sometyö ja perheelämä yhdessä puoliso Roni Bäckin kanssa. Nyt hän neuloo herkkiä vaatteita itselleen ja lapsilleen. Ongelmaksi koitui, että lapseni olisi halunnut mekon itselleen heti samana päivänä. Joskus olen miettinyt, missä iässä ei olekaan enää siistiä näyttää samalta äidin kanssa.” K U V A T A IR I B Ä C K KOTIVINKKI 15. Vaahtokarkkikuvio on tuttu paidasta, jonka olen aikaisemmin suunnitellut. Sulkapallouran aikaan jouduin pitämään taukoa käsitöistä, sillä olkapääni ei kestänyt rasitusta. Keväällä neuloin kuopukselle suloisen sitruunapipon, johon julkaisin myös ohjeen. Ohjeen muokkaaminen lapselle oli yllättävän haastavaa, koska mittasuhteet ovat niin erilaiset. En ollut ennen neulonut mekkoa, ja se oli yllättävän jännittävä prosessi. Aika fifty-fifty. Jossain vaiheessa aloin epäillä ja mietin, ettei tästä ehkä tulekaan mitään. Lopulta siitä tuli todella onnistunut. Ajattelin, että näistä on pakko tehdä jotain. Näin lankakaupassa ihanat värit. Neulomiseen Airi hurahti täysin urheiluuran jälkeen ja suunnittelee myös omia neulemalleja. Neulotko enemmän itsellesi vai lapsillesi. Miten lapsen mekko syntyi. Teksti Agda Tuominen A iri Bäck pelasi vielä muutama vuosi sitten ammattilaisena sulkapalloa. Olen neulonut ala-asteelta asti. Millainen käsityötausta sinulla on. Esikoiselle olen tehnyt mekon lisäksi villapaitoja, yksivuotiaalle kuopukselle lähinnä pipoja ja kaulureita. Äitini ja mummini ovat aina neuloneet, ja olen oppinut sitä kautta. Ala-asteella sattui olemaan myös todella hyvä ja kannustava käsityönopettaja. Lähdimme heti seuraavana päivänä yhdessä lankakauppaan. Kolmevuotias esikoiseni ihastui mekkooni ja pyysi, voisiko hän saada samanlaisen. Nyt olen kuronut menetettyjä vuosia takaisin. Lupauduin heti: hän ei ollut ennen pyytänyt minua tekemään hänelle vaatteita, joten halusin pitää innostuksesta kiinni. Tytär valitsi mekkoonsa neljä väriä. HURAHDUS ”Yhteensopivat vaatteet ovat söpöjä” Airi Bäck joutui jättämään neulomisen sulkapallouran aikana, kun olka pää ei kestänyt rasitusta. Mistä sait idean vaahtokarkkimekkoon
Teksti Anu Välilä Kuvat Suvi Laine ELÄMÄNMUUTOS 16 MEILLÄKOTONA.FI. Elämänlaatu parani, kun hän ryhtyi yrittäjäksi ja oivalsi oman rauhan merkityksen. TAJUSIN MITEN TÄRKEÄÄ HILJAISUUS ON Sini Rämö, 39, on työskennellyt vuosia turvattomilla kriisialueilla, joissa jaksaminen on usein äärirajoilla
Sini Rämön mökki Sauvossa on hänelle tärkeä hiljaisuuden paikka. KOTIVINKKI 17. Myös kirjailijasisko Satu sekä isosisko Suvi vierailevat täällä mielellään
Sen on opettanut hyväksymistä. Kabulissa Sini teki muun muassa yhteistyötä huumeiden vastaisen ministeriön kanssa. Myöhemmin hän siirtyi Maailman terveysjärjestöön WHO:hon Afganistaniin, jossa hän johti naisiin kohdistuvaan väkivaltaan liittyvää hanketta. Voi tulla tunne, että teemmekö mitään merkityksellistä”, Sini sanoo. Minua auttavat pysähtyminen ja lempeä suhtautuminen.” A amulla on oltava hiljaista. 18 MEILLÄKOTONA.FI. Sitä ennen piti sopeutua aikatauluihin, jatkuvaan kiireeseen, stressiin, meluun ja vaaraan. ”MINUN PITI KUUNNELLA ITSEÄNI JA MUUTTAA ELÄMÄÄNI, JOTTA PYSTYN AUTTAMAAN MUITA.” Rauhallinen aamu on tärkeä osa Sinin arkea. Kun olen ladannut akkuni, jaksan tehdä työnikin paremmin”, Sini kertoo. Sini jakaa aikansa Turun keskustassa sijaitsevassa kodissa ja Sauvon-mökillä miehensä kanssa. Niiden aika on aikaisintaan tunnin päästä heräämisestä. Itsekriittinen pelastaja Raskainta työssä on todistaa ihmisten kärsimystä ja yhteiskunnan rakenteellisia ongelmia, kuten epätasa-arvoa, epäoikeudenmukaisuutta, rasismia ja seksismiä. Kokemukset työssä ovat herättäneet Sinissä kiukkua, ja työn rankkuutta lisää Sinin sisäinen kriitikko. ”Minun piti kuunnella itseäni ja muuttaa elämääni, jotta pystyn olemaan luova ja auttamaan muita.” Halu auttaa veti maailmalle Sinillä oli jo varhain palava halu auttaa muita, nähdä maailmaa ja työskennellä ulkomailla. “Tasa-arvotyössä tulokset tulevat hitaasti, ja niitä on välillä vaikea mitata. Nyt kesken on Pauliina Vanhatalon Toinen elämä. “Kun olen nähnyt kidutuksen ja seksuaalisen väkivallan vaikutukset ja yritän tehdä töitä oikeudenmukaisemman maailman puolesta, on vaikea elää sen kanssa, mitä maailmassa nyt tapahtuu. Työssään Sini on huomannut, että aggressio voi olla tärkeä voimavara. se voi auttaa pitämään puolia tai tunnistamaan, milloin on tärkeä tehdä töitä vaikkapa tasaarvon puolesta. Hän kokee työnsä hyvin merkitykselliseksi. Hän rakastaa työtä, mutta se on pannut jaksamisen usein äärirajoille. Hän erikoistui opinnoissaan naisten oikeuksiin ja tasaarvo kysymyksiin sekä konfliktin ja rauhan tutkimukseen. Sini Rämö aloittaa useimmat päivänsä ilman puhetta, kännykkää, musiikkia, uutisia ja työsähköposteja. Esimerkiksi tasa-arvo ottaa takapakkia”, Sini sanoo. Valmistuttuaan yliopistosta työt veivät Siniä eri maihin ja organisaatioihin, ensin takaisin Lontooseen ja vuonna 2013 Afganistaniin. “Rauhalliset aamut ovat minulle tärkeitä. Silloin Sini saa olla läsnä niille, jotka ovat kokeneet kamalia asioita. Palkitsevimpia ovat kohtaamiset ihmisten kanssa. Kaikkia ongelmia hän ei mitenkään voi ratkaista. Sini nautti kuitenkin työstään ja koki sen merkitykselliseksi. Sini on työskennellyt pitkään tasa-arvoja yhdenvertaisuusneuvonantajana maailman kriisi alueilla. Lukion jälkeen hän lähti Isoon-Britanniaan opiskelemaan kansainvälisiä suhteita. Hän herää usein omaan tahtiinsa ilman herätyskelloa, herättelee kehoa ja mieltä lempeällä joogalla, nauttii rauhassa aamukahvin ja lukee hetken kirjaa. Hän on aina vaatinut itseltään paljon, ja halu auttaa korostaa sitä. Työ Afganistanissa oli huonontuneen turvallisuustilanteen vuoksi raskasta, kuormittavaa ja vaarallistakin. Sini tunnisti jo nuorena kaipaavansa rauhaa ja hiljaisuutta enemmän kuin muut hänen ympärillään. Sini uskoo, että hyvää voi tehdä vasta kun näkee, miten asiat ovat eikä elä illuusiossa, miten haluaisin niiden olevan. ”Olen kuitenkin opetellut, että aina ei tarvitse taistella. ”Vaikka viha on normaali tunne ja aggressio voi olla rakentavaa, ihminen ei jaksa toimia pitkään, jos tekee työtä vihasta ja kireydestä käsin.” Haasteista huolimatta Sini ei ole miettinyt työn vaihtamista. Kului kuitenkin vuosia ennen kuin hän onnistui rakentamaan arjen itselleen sopivaksi
Lisäksi hän työskenteli osa-aikaisena konsulttina. Sini oli jo nuorena ymmärtänyt olevansa erityisherkkä ja introvertti. Hänellä on myös hyvin eläväinen sisäinen maailma ja vilkas mielikuvitus. Voit myös suunnata huomion hetkeksi aisteihisi: mitä näet, kuulet, tunnet, maistat tai haistat juuri nyt. Kysy lopuksi itseltäsi: ”Mitä tarvitsen juuri nyt?” Se voi olla pieni teko, jolla osoitat itsellesi ystävällisyyttä – laita esimerkiksi käsi sydämesi päälle.” Parasta työssä on sen merkityksellisyys toisille ihmisille. Työ oli juuri sitä mitä Sini halusi tehdä, mutta hän koki olonsa aiempaa väsyneemmäksi. Kun jokin stressaa tai huomaat kritisoivasi itseäsi, ole hetki läsnä sille, mitä tunnet, ilman arvostelua. Hengitä muutaman kerran rauhallisesti ja huomaa, miltä kehossa tuntuu. Pelkkä huomaaminen ja oleminen riittävät.” 3 ”Ota tauko itsemyötä tunnolle. Sinin 3 vinkkiä hiljaisuuden vaalimiseen 1 ”Hiljennä aamut. Avokonttorit sekä jatkuva kiire ja häly kuormittavat. Hän uupuu helposti melusta, vahvoista tuoksuista ja kirkkaista valoista. KOTIVINKKI 19. Kokeile olla ilman kännykkää ja digilaitteita vaikka ensimmäisen puolen tunnin tai tunnin ajan heräämisen jälkeen. Mitään ei tarvitse muuttaa tai ratkaista. Vaikeat tunteet ovat osa elämää. Juo aamukahvi rauhassa tai tee jotain, mistä nautit – vaikka venyttele, käy lyhyellä kävelyllä tai lue muutama sivu kirjaa.” 2 ”Lisää päivään pysähtymisen hetkiä. ”Siksi ihmisten kohtaamiset, kiitokset tai ilo ovat palkitsevia hetkiä ja tärkeitä jaksamiselle.” Erityisherkkyydestä voimavara Vuonna 2017 Sini päätyi Georgiaan EU:n siviilikriisinhallinnan operaatioon tasa-arvoneuvonantajana
Mutta niitä ennen ja niiden jälkeen tarvitsen paljon aikaa palautumiseen.” 20 MEILLÄKOTONA.FI. Siinä naiset saivat pysähtyä itsensä äärelle. Olen myös tosi introvertti. Hän kuvailee itseään rauhalliseksi ja hiljaiseksi kuun telijaksi, joka ei puhu päälle tai kerro ensimmäi senä mielipiteitään. Vaadin paljon yksinoloa ja hidasta olemista.” Iän myötä Sini alkoi ymmärtää, ettei hänen tar vitse yrittää sopeutua ja sietää vaan hän voi muo kata elämäänsä itselleen sopivaksi. “Meidän on vaikea löytää etenkin päänsisäistä hil jaisuutta. Joogasimme vain naisten kesken YK:n alueella, sisätiloissa. Sinin työhön kuuluu paljon julkista esiintymistä, puheita ja koulutusten vetämistä. Siellä Sini veti myös joogakursseja. Koska maailma on tehty enemmän ekstro verteille ja kovaäänisille ihmisille, moni kokee ole vansa vääränlainen. “Rakastan sitä, on ihanaa kouluttaa ja puhua. “Mitä vanhemmaksi tulen, sitä paremmin hyväk syn itseni. Afganistanissa päivittäiset joogaharjoitukset, meditaatio ja hiljentyminen toivat iloa raskaisiin päiviin. Yksi tärkeimmistä on jooga. ”Ihmisten kohtaaminen vaatii tietynlaista herk kyyttä. Pään sisällä on koko ajan ideoita ja prosessointia. Mutta on ok olla herkkä ja intro vertti. Olemme niin tottuneita yliajatteluun ja ole maan jatkuvasti tavoitettavissa, että meidän on vai kea tyhjentää päämme ja rauhoittaa hermostomme.” ”KOSKA MAAILMA ON TEHTY EKSTROVERTEILLE JA KOVAÄÄNISILLE, MONI KOKEE OLEVANSA VÄÄRÄNLAINEN.” Jooga on kulkenut Sinin mukana teinivuosista asti. Tykkään näistä piirteistä itsessäni.” Auttamistyössä Sinin herkkyys on vahvuus. Se oli mieletön kokemus.” Jooga on ollut yksi keino olla hiljaisuudessa. Lisäksi tun nen tunteet ja ihmisten pahan olon vahvasti. ”Monille afgaaninaisille minkäänlainen julki nen liikunta ei ole mahdollista, ja moni joogatun neille tullut ei ollut koskaan kunnolla liikuttanut kehoaan. “Olen tosi empaattinen ja luova. Si ni arvelee, ettei hiljaisuuden merkitystä ja paran tavaa vaikutusta ei ole vielä oikein ymmärretty. Pystyn ymmärtämään, mitä he käyvät läpi ja olemaan läsnä heidän kärsimyksessään.” Hiljaisuus vaatii opettelua Vuosien varrella Sini on kerännyt itselleen sopivia tapoja, jotka auttavat häntä voimaan hyvin