76 17 KREMPAT POIS PUTKIRULLALLA SISUSTA TOIMIVA PYYKKITILA IDEAA Kasvimaan satoa Puutarhurin bolognese | Tuorehernekeit to | Savojinkaali-car bonara | Chorizopavut | Kesäkurpitsa-ba naanikakku & pähkinäinen omenakakku | + lehtikaalisipsit neulo muhkea kolmiohuivi JA KAUNIIT VESIKASVIT Helpot Hoida 2 TARINAA VAPAAEHTOISTYÖSTÄ ”Autan muita, koska olen itsekin saanut apua” koko perheen lempiruoassa maistuvat sesongin parhaat palat.. kotivinkki.fi I 16 I 23.?8.?2017 I 7,90?€ HALLITSE AIKAASI PAREMMIN ja ehdit enemmän ”Tulipalossa meni koko omaisuutemme” s
UUSI REVITALIFT LASER EDISTYNEIN ANTI-AGE VOITEEMME UUDISTETULLA KOOSTUMUKSELLA. ** Ih o ta ut ilä äk är ei d en su o ri tt am a o b je kt iiv in en ar vi o in ti 9 7 na is en si lm är yp yi st ä. REVITALIFT LASER ANTI-AGING -5 1 2 3 4 5 6 -10 -15 % KUUKAUSIA lorealparis.. Andie MacDowell BECAUSE YOU’RE WORTH IT. [ KIINTEYTTÄÄ IHOA [ SELKEYTTÄÄ KASVONPIIRTEITÄ [ SILOTTAA RYPPYJÄ [ UUSI REVITALIFT LASER MIKSI VAIHTAA TUOTETTA, JOS TULOKSET OVAT SITÄ PAREMPIA MITÄ PIDEMPÄÄN SITÄ KÄYTÄT. IHOTAUTILÄÄKÄREIDEN KLIINISESTI TUTKIMA *N o .1 vo ly ym ilt aa n ja ar vo lt aa n ka sv o je n ih o nh o it o ka te g o ri as sa , 39 m aa n ra p o rt o im a, so ve lle tt av is sa 8 3% m aa ilm an la aj ui se en b ru tt o ka ns an tu o tt es ee n, yt d lo ka ku u 20 16 , N ie ls en -, ir ija sr i -t ie to ka nn at se kä m as sa m ar kk in o id en ih o nh o id o n ti et o ka nn at . [ UUSI 6 KUUKAUDEN TUTKIMUS OSOITTAA RYPPYJEN VÄHENEVÄN TEHOKKAAMMIN KUUKAUSI KUUKAUDELTA ** ] 15919_LOPF_Revitalift_Laser_460x297_02.indd Alla sidor 2017-07-12 16:33. SISÄLTÄÄ 2 X ENEMMÄN ADENOSIINIA, JOKA ON TUNNETTU RYPPYJÄ SILOTTAVASTA VAIKUTUKSESTAAN
IHOTAUTILÄÄKÄREIDEN KLIINISESTI TUTKIMA *N o .1 vo ly ym ilt aa n ja ar vo lt aa n ka sv o je n ih o nh o it o ka te g o ri as sa , 39 m aa n ra p o rt o im a, so ve lle tt av is sa 8 3% m aa ilm an la aj ui se en b ru tt o ka ns an tu o tt es ee n, yt d lo ka ku u 20 16 , N ie ls en -, ir ija sr i -t ie to ka nn at se kä m as sa m ar kk in o id en ih o nh o id o n ti et o ka nn at . ** Ih o ta ut ilä äk är ei d en su o ri tt am a o b je kt iiv in en ar vi o in ti 9 7 na is en si lm är yp yi st ä. Andie MacDowell BECAUSE YOU’RE WORTH IT. REVITALIFT LASER ANTI-AGING -5 1 2 3 4 5 6 -10 -15 % KUUKAUSIA lorealparis.. [ UUSI 6 KUUKAUDEN TUTKIMUS OSOITTAA RYPPYJEN VÄHENEVÄN TEHOKKAAMMIN KUUKAUSI KUUKAUDELTA ** ] 15919_LOPF_Revitalift_Laser_460x297_02.indd Alla sidor 2017-07-12 16:33. UUSI REVITALIFT LASER EDISTYNEIN ANTI-AGE VOITEEMME UUDISTETULLA KOOSTUMUKSELLA. [ KIINTEYTTÄÄ IHOA [ SELKEYTTÄÄ KASVONPIIRTEITÄ [ SILOTTAA RYPPYJÄ [ UUSI REVITALIFT LASER MIKSI VAIHTAA TUOTETTA, JOS TULOKSET OVAT SITÄ PAREMPIA MITÄ PIDEMPÄÄN SITÄ KÄYTÄT. SISÄLTÄÄ 2 X ENEMMÄN ADENOSIINIA, JOKA ON TUNNETTU RYPPYJÄ SILOTTAVASTA VAIKUTUKSESTAAN
39 Vartissa valmista Terästä tutut arkiruot pinaatilla, parsakaalilla ja savoijinkaalilla. 76 Anna kehuja Kodin menetys hitsasi Marinan ja Rainerin yhteen. 16 | 2017 30 72 44 ”Kun joku sanoo minulle, että ’kaikella on tarkoituksensa’, näen punaista.” VAUVANA SYÖPÄÄN SAIRASTUNEEN PEPPIINAN ÄITI IIDA-MARIA MINKKINEN, S. koti & tee itse 18 Takaisin juurille Anniina palasi perheineen lapsuutensa puutaloon Naantalissa. ++ = kannessa ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ Kotivinkki.fi. ruoka 30 Kasvimaan satoa Hyödynnä papua, tomaattia ja kesäkurpitsaa. 43 Taikinaterapiaa Banaanilla mehevöitetty kesäkurpitsakaakku haastaa porkkanakakun. 26 Pyykkää paremmin Valitsimme tyylikkäimmät varusteet vaatehuoltoon. 44 Puutarha pinnan alla Luo lasimaljoihin kauniita asetelmia vesikasveilla. 48 Neulo palmikkohuivi Ota puikoille syksyn muhkein asuste. 5. 72 Kokemuksen kautta Iida-Marian tytär sairastui syöpään vauvana. 66 Laura ja Ritva auttavat tarvitsevia siivoamalla ja neulomalla. 80 Olgan kolumnissa pudotaan pollen kyydistä. 72 ihmiset 17 Karita Sainio uskoo kauniiseen ja eettiseen elämään. 90 Elämänohje Riina Katajavuori ei halua tuhlata sanojaan
61 12 syytä tanssia Tämän vuoksi zumbat ja humpat kannattavat. 61 Lue 12 syytä, miksi sunkin on pakko twerkkaa. ++ ++ ++ 6. Siinä samalla tajusin, kuinka ki reät etuja takareiteni olivat. Sisusta pyykkihuone ihanaksi, ja yhtäkkiä koko perhe lajittelee kilvan hienopyykkejään! Talo paloi, mutta Rainerin ja Marinan rakkautta se vain vahvisti. Kotivinkki.fi. LISÄKSI 9 Pääkirjoitus 11 Ihan parasta 81 Vink vink! 86 Kilpailu 87 Ristikko 88 Puhetta & puhinaa 89 Ensi numerossa Olinkin jumissa ”Toimittajan työssä parasta on se, että oppii koko ajan uutta maailmasta ja itsestään. 65 Hyvä olo -palsta Estä jumpan jälkeinen lihasjomotus. 54 Lappu naamalle Kasvonaamio hehkeyttää sukkelasti. hyvä olo 56 Rullaa vetreäksi Putkirulla on köyhän naisen hieroja. TOIMITTAJALTA 26 76 66 oma tyyli 51 Näytä hyvältä -palsta Ryhtiä kulmiin ja rennosti töihin. Mikään ihmekään, että joka paikkaa särki! Puolen minuutin rullaushetki vei mennessään hankalan olon, ja kykenin taas jatkamaan kirjoittamista.” . 52 Syysmuodin parhaat Kukkasia, villaa ja syksyn sävyjä. Lue Anni Peltolan juttu putkirullauksesta sivulta 56. 62 Kalenterin herraksi Kiireen ei tarvitse olla pysyvä olotila. Putkirullausjuttua tehdessäni tipahdin välillä piiloon työpisteeni viereen ja testasin liikkeitä lattialla. Laura Varjokari on kuin hyvä haltiatar moppi kädessä
Y O U N G C O L L E C T I O N. Hyvinvarustetuista päivittäistavarakaupoista ja osoitteesta www.pierrerobert.. Istuva ja iloinen mallisto aktiivisille lapsille nyt myös Suomessa. Pehmeästä luomupuuvillasta valmistetut Pierre Robert -alusvaatteet tuntuvat mukavilta läpi vauhdikkaankin päivän
Lehti ei vastaa tilaamatta lähetetyistä kirjoituksista ja kuvista eikä palauta niitä. Avustajille maksettu palkkio sisältää oikeuden sähköiseen julkaisemiseen. Lehti ei korvaa taloudellisesti ohjeissa mahdollisesti esiintyvistä painotai muista virheistä aiheutuvia kustannuksia. Ei muovista pakkausjä tettä, pesee hyvin, helppo ottaa rasiassa mukaan, kestää pitkään. kotivink ki.fi/ uutiskirj e Tilaa Kotivinkin uutiskirje Haluan leipoa täydellisen pinaattipiirakan muistaa, miten ne villasukat neulottiin lukea asiantuntevia juttuja hyvinvoinnista ohjeen synttärikakkuun, jota lapset rakastavat uusia ideoita makaronilaatikon rinnalle lukea hyvien tyyppien tarinoita Hullaantua sisustusideoista Ilmaiseksi sähköpostiisi, joka keskiviikko!. Suosittele n!” Natalia Rehbinder Toimittaja, lifestyle Johanna Falck Päätoimittaja Maiju Lönnroth Graafinen suunnittelija Anni Peltola Toimitussihteeri Ritva Pasanen Toimitusassistentti Henna-Kaisa Ranta Tuottaja, kotivinkki.fi Elisa Helavuori Toimituspäällikkö Heidi Kalmari Toimituspäällikkö Maija Kangasluoma Toimitussihteeri 4041 0428 Elisa Miinin Toimittaja Sari Vahe AD Kustantaja A-lehdet Oy Liiketoimintavastaava Anna Ruohonen Mediamyynti ja markkinointi mediaopas.a-lehdet.fi Sivunvalmistus Aste Helsinki Oy Paino Forssa Print 2017 ISSN-0359-8713 Aikakauslehtien Liiton jäsenlehti Asiakaspalvelu ja lehtitilaukset www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759?6600 (ma–pe klo 8–17) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esim. Tilaajaja arvontarekistereitä voidaan käyttää ja luovuttaa suoramarkkinointikäyttöön. Postiosoite Kotivinkki, 00081 A-lehdet Käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki Sähköpostit kotivinkki@a-lehdet.fi etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi kotivinkki.fi Vink, vink! ”Kokeilin palasamp oota ja ihastuin. lakko tai tuotannolliset häiriöt). Virallinen osoitteenmuutos Postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme
Me vapaaehtoiset autamme ompeluprojekteissa ja neulomme yhdessä pipoja, joiden avulla kylmään tottumattomat perheet pärjäävät pakkasella. Puuvillainen Familon Princess -torkkupeitto (170 x 130 cm) on riittävän iso vaikka kahdelle, 79,95 e. JOSSAIN VAIHEESSA TAJUSIN antaa itselleni synninpäästön. 9. Sitten tilanne muuttui, kokoontumiskerrat tihenivät ja minulle tuli muita kiireitä. Toisille enemmän kuin toisille, mutta kaikki otetaan ilolla vastaan! Käpertymishimo iskee, kun illat pimenevät. Iloista loppukesää, johanna.falck@a-lehdet.fi Instagram: @kotivinkki Autetaan, kun ehditään Nyt on se aika vuodesta, kun kasvimaalta tulee satoa. Vapaaehtoistyöstä tuli taakka, koska heittäydyin siihen liian suureellisesti. KOKO TALVEN ILOITSIN siitä, että tein kerran viikossa jotain merkityksellistä. Juuri nyt riittää, että käyn silloin tällöin neulomassa kaulahuiveja hyväntekeväisyyteen kirjaston Novellikoukku-illoissa tai varaan isän hoivakotivierailuun ylimääräistä aikaa, jotta ehdin jutustella myös osaston seurankipeiden mummeleiden kanssa. Minä en tiennyt. Toinen perusti ryhmän, jossa neulotaan villasukkia hoitokoteihin. He tietävät, että pienillä teoilla voi olla suuria merkityksiä. Sitä voi tehdä omien resurssien mukaan, myös pienimuotoisesti ja oma-aloitteisesti. Rennon ja oma-aloitteisen auttamisen iloa hehkuttavat myös haastateltavamme Laura Varjokari ja Ritva Ruponen (s. Jaksaminen hiipui. Moni meistä taitaa olla sellainen, että jos jotain aloitetaan ja siihen sitoudutaan, sitä ei hevin lopeteta. Laik tis, laik tät! Siissä, uulos! Guud, guud.” Pienessä luokkahuoneessa keskitytään, ähistään ja puhutaan sekakieltä silmukan pituisilla sanoilla. päätoimittajalta Auttaa voi myös tavaralahjoituksilla. Ei toisten auttamista tarvitse suorittaa, eikä se vaadi järjestöä toteutuakseen. En ota enää paineita. Kun en kyennytkään enää jatkamaan vapaaehtoisena, olin luuseri ja huono ihminen. ps. Ei kun rullaamaan! Kotivinkki.fi. Lahjoitukset.fi-sivustolta näet, mitä vastaanottokeskuksissa kaivataan. Tiedätkö sinä, mitä lihas kalvot ovat, ja miksi ja miten niitä pitäisi hoitaa. Toinen heistä käy vapaaehtoisena siivoamassa kerran kuussa vanhusten koteja. 66). Lopetin kivan ja palkitsevan homman ja podin siitä pitkään huonoa omaatuntoa. Meillä ei ole yhteistä kieltä, ei yhteisiä tekniikoita – mutta silti puuhastelemme kimpassa lankojen ja puikkojen kanssa. Ollaan turvapaikanhakijoiden käsityökerhossa. Mutta luettuani jutun sivulta 56 tajusin, että putkirulla on istumatyötä tekevän tuki ja turva. Muutenhan on epäonnistunut. Ja nauretaan paljon
JÄRJESTETÄÄN YHDESSÄ MAAILMAN SUURIMMAT KYLÄJUHLAT! Kartalla näet muutaman Syödään yhdessä -tapahtuman, mutta niitä järjestetään lähes jokaisella Suomen paikkakunnalla. Osallistu valmiisiin tai järjestä oma tapahtuma, niin saamme aikaan maailman suurimmat kyläjuhlat. Seuraa paikkakuntasi ilmoittelua tai etsi tapahtuma: syödäänyhdessä.fi Jaa oman tapahtumasi muistot sosiaalisessa mediassa käyttäen hashtageja #syödäänyhdessä #Suomi100 Syödään yhdessä -teemavuotta koordinoi ELO-säätiö
Pyydä reunat hiottuina, jotta peiliä on turvallisempi käsitellä. Tee näin 1. 3. Anna sulkkistai tennismailalle uusi elämä hauskana pikku peilinä. Kiinnitä peili mailaan esimerkiksi vahvoilla kaksipuolisilla tarralapuilla. Somista pikkupeilillä eteinen. K U V A L IV IN G 4 M E D IA /T E K S T IK U V A Tuunataan, harrastetaan ja haetaan syksyyn potkua mausteisesta keltaisesta. 11. 2. Piirrä peiliä varten mailan kaava paperille. Vie se lasiliikkeeseen ja leikkauta kaavan mukainen peili. Vielä viimeinen vilkaisu ennen lähtöä! Kotivinkki.fi. Etsi kirppikseltä vanha sulkapallotai tennismaila. Se on myös hauska lahja uuteen kotiin muuttavalle nuorelle, joka harrastaa pallopelejä. Monissa lasiliikkeissä peilejä voi teettää omien mittojen mukaan. Ihan parasta Hyvässä iskussa energiaa eteiseen Vanhat mailat ovat nostalgisen kauniita, mutta pelivälineiksi niistä harvoin enää on
Mikäli erehtyisin aamulla uimaan, painuisin varmaan kivenä altaan pohjaan.” ”Iltatreeni karistaa hyvin työpäivän jälkeisen väsymyksen.” ”Aamulla olo on todella jäykkä, iltatreenistä saa enemmän tehoja irti.” ”Pää toimii aamulla ja kroppa illalla.” 3. Tampereen uusittu Muumimuseo toimi parhaiten isolle muumifanille, mutta kolmevuotiaskin jaksoi ihmetellä seinälle heijastettua Näkymätöntä lasta. Mutta jos sitä kiemurtelevaa punttia roudaa muutenkin päivät pitkät, ei kauheasti huvita omistaa asialle vielä erityistä sessiota. 3. 12. Tovea siellä, Tovea täällä Muumit ja niiden luoja ovat nyt ajankohtaisia. ”Ihailen kovasti aamuliikkujia. Kotivinkki.fi. LASTEN SUUSTA ”Siis mitä! Onko tää päivä muka jo tässä?” LUKAS, 10, NUKKUMAAN MENNESSÄ KIVAN PÄIVÄN JÄLKEEN. Että mistäköhän tätä lähtisi purkamaan. 40% 60% ”Mukava katsella ja kuunnella luonnon heräämistä ja lenkin jälkeen lähteä virkeänä töihin.” ”Aamulla heräävät keho ja mieli. Ei ole meidän keskiikäisten pidätysongelmaisten puuhaa tämä. Vaikuta Kotivinkin Facebook-sivuilla. SAUNAJOOGA Kuka hullu meni pilaamaan vuosituhansia vanhan erinomaisen rentoutumiskeinon keksimällä, että siellä pitäisi vielä henkistyä ja jumpatakin?! 4. Arabian uusi muumiastiasto on tunnelmaltaan aiempia tummempi. 2. VEDEN JUOMINEN Jos vettä lipittää pari litraa päivässä, saa taatusti myös ravata jatkuvasti vessassa. 7. 1. Ihan parasta ”pakko tunnustaa, että kun haluan hauskuuttaa ystäviäni, esiinnyn erilaisina hahmoina, kuten Herra 47:nä. Tove Janssonin vähemmän tunnettua tuotantoa on koottu kirjaksi. Valintoja, jotka jakavat kansaa. Tyyli pohjaa Muumilaakson marraskuu -tarinaan. Tampere-talo, Yliopistonkatu 55. LOMAKUNTOILU Maksoin tonnin New Yorkin -matkasta, mutta hei, mitäs Vapauden patsaasta, kun voin hengata hotellin kuntosalilla! 6. alkaen. KUUMA LISTA Tuntuuko, että hyvinvointivinkit ovat joskus vähän epä realistisia. VAUVAJUMPPA Kyllä, kuusikiloinen vauva on ihan pätevä treenipaino. Tykkään myös tehdä imitaatioita.” — TOIMITTAJA-JUONTAJA ELLA KANNINEN Elokuussa ilmestyy ruokakirja Ella – Kotona Italiassa (Tammi), jossa reissataan maku matkoilla eri puolilla Italiaa. Muki, 24,90 e, myynnissä 1.9. 2. 3. LANTIONPOHJATREENI Nytkin olisi hyvin aikaa harjoitella, mutta tuntuuhan se vähän friikiltä alkaa nykiä alapäätään, kun ITosaston Masa seisoo vieressä bussipysäkillä. Bulevardi ja muita kirjoituksia (Tammi) sisältää varhaisia novelleja kuvituksineen ja pohdiskelevia esseitä myöhemmältä uralta. 5. 2. Iltaisin on helposti jo kaikkensa antanut ja sohvan vetovoima on suuri.” ”Salilla saa tehdä liikkeensä rauhassa ilman toisten katseita.” Aamutreeni Iltatreeni KUMMAN KAA. 1. UNELMAKARTTA No tähän pahville on nyt liimattu kuva George Clooneysta ja 300 neliön merenrantahuvilasta, ja tuo tuossa on suklaatahra. Nämä jäivät meiltä kokeilematta. TERVEYSSMOOTHIET Kun yhtä aamupalaa varten täytyy liottaa cashewpähkinöitä, pakastaa banaaneja ja hakea luontaistuotekaupasta MSM-jauhetta, ruisleipä alkaa kuulostaa aika hyvältä. 1
Morjestamaan hyviä ystäviäni Kerttua ja Riittaa Kiikoisiin! En ole nähnyt heitä pitkään aikaan. Pandat muuttavat Kiinasta Ähtäriin vuodenvaihteen tienoilla. Se, kun päivärutiinit menevät hyvin eikä yllätyksiä tule. Yllättävää oli, että saivat houkuteltua minut täältä työmatkalle. Ruokin valkohäntäpeuroja ja siivoilin niiden tarhaa. Lisääntymiskaudella eläimiä seurataan tarkemmin. Hyvää, kiirusta pitää – odottelemme vielä muutamaa vasaa syntyväksi. Vasomiset onnistuvat ja eläinipanat kehittyvät. Mitä olit tekemässä. JUURI NYT Pandatalo on lähes harjakorkeudessa. Onko tapahtunut mitään yllättävää. Tarhassakin sorkkaeläimet ovat pakoeläimiä, eivätkä ne ole kesyjä, vain tottuneita rutiineihin. TIIU KAITALO Kuka Heidi Sundström, 41, eläintenhoitaja Ähtärin eläinpuistossa. Miten kesä on mennyt. Mikä tuo iloa arkeen. Syyskuussa alkavaa kesälomaa ja metsästyskautta. Vaikka jatkuvat vesisateet eivät ole naurattaneet, olemme me hoitajat ja eläimet viihtyneet paremmin viileässä. Metsästän pääasiassa hirveä ja jänistä. Mottosi on: Päivä kerrallaan, ei tää oo niin vakavaa. PERHE Avopuoliso Olli, 63, jämtlanninpystykorvat Jätkä, Suvi ja Naava sekä ajokoirasekoitus Siru. Ei juuri mikään, mutta eläinten loukkaantumiset eivät tietysti ole kivoja. Tänä kesänä valkohäntäpeuroille on syntynyt jo kuusi vasaa. 13. Ihan parasta Kotivinkki.fi. K U V A T T II U K A IT A L O , O F E R A M IR , JA R I K U U S E N A H O / T A M P E R E E N T A ID E M U S E O , IS T O C K J A V A L M IS T A J A T plim plom! Kotivinkki tekee yllätysvisiittejä, vie kukkia ja kysyy, mitä kuuluu. Vastuulleni kuuluu sorkkaeläimiä, mutta eläimiä kalasta karhuun on osattava tarvittaessa hoitaa. Olen omalla alallani, ja nautin työstäni eläinten parissa, vaikka se välillä raskasta ja haastavaa onkin. Mitä odotat syksyltä. Vastuualueina visentti, poro, metsäkauris, kuusipeura, metsäpeura ja valkohäntäpeura. ASUU omakotitalossa Ähtärissä. Mikä harmittaa. Mitä kysyisit itseltäsi. Kävimme Ranuan eläinpuistossa, siellä oli eläintarhojen ja akvaarioiden vuositapaaminen. Vasojen odotusta YLLÄTYSVISIITTI Mitä kuuluu. Kenen luo menisit yllätysvisiitille. Joka kevät, kun tarhoista paljastuvat lumen peittämät jätökset, mietin: miksi en tee kevyempää työtä. On hienoa päästää koirat vapaiksi metsään juoksentelemaan. Päivittäin seuraan myös eläinten hyvinvointia ja kuntoa. Jos ne vaikkapa loukkaavat sarvensa, niin yritäpä saada niitä hoidettua, kun pelkkä lääkepullo voi laukaista pakoreaktion
Ei ole! Harrastajia on kaikenikäisiä, myös lapsia ja nuoria. A N N I P E LT O L A K U V A T K O T IA L B U M IT , A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O J A IS T O C K ”Tanhu on opettanut tervettä itsekkyyttä.” ”Saan mahdollisuuden rauhoittua.” 14. Tanhu on hyvää kuntoliikuntaa ja mieletöntä älyjumppaa. Harrastan kansantanssia eli tanhua. Joskus ihmiset katsovat miekkakassiani julkisissa kulkuvälineissä tai kysyvät, olenko asehullu. Saan voimaa mielelle ja keholle. 3. Parasta on tunne, kun keho ja miekka muuttuvat yhdeksi ja liikkeestä tulee virtaava. Välillä pelottaa kiivetä korkealle, eikä ole varma, saako seuraavasta otteesta kiinni. Saan olla ystävien parissa ja kokea yhteistä tanssin riemua. Tanhu on suurimmaksi osaksi puurtamista ja harjoittelemista, kuten mikä tahansa taitolaji. 1. Esityksen jälkeen ilo ja riemu sisällä on mieletön. Laita yhteystietosi osoitteeseen kotivinkki@a-lehdet.fi, otsikoksi Arjen murusia. Kotivinkki.fi. Haluatko mukaan juttusarjaan. Iaido on hyvin esteettistä, kun taas suio ryussa pyritään säilyttämään taistelufiilis. Näin lajiesittelyn ja ajattelin, että tuota on pakko kokeilla. 2. Kärsivällisyyttä. Tällaisesta Japaninörtistä samurait ja ninjat nyt vain ovat sairaan siistejä! Minua kiehtoo se, että ei tarvitse olla hurjasti fyysistä voimaa pärjätäkseen tässä lajissa. Se vaatii ennen kaikkea päättäväisyyttä, mutta kehityksen myötä tulee myös voimaa ja tekniikkaa. Boulderointia eli yläköysikiipeilyä (köysi on kiinni ylhäällä) ja lead-kiipeilyä (köysi viedään seinään samalla kun kiivetään). Monien epäonnistumisien jälkeen ymmärtää virheet ja kiipeää suoraan voittoon kallioiden päälle. ARJEN MURUSIA Lukijat kertovat harrastuksista an Kiipeily on haastavaa monella tapaa. Unohdan arkiset murheet, maailma ympärillä lakkaa olemasta ja vain liikkeellä on väliä. Moni mieltää sen paavoväyrysmäiseksi, tai että tanhu on vanhojen ihmisten maalaista juttua. Kuvaile tunnetta lajin parissa. Mitä liikuntalajia harrastat. Harrastan iaidoa, japanilaista miekanvetotaidon harjoittelemista. Anna Rantasila, 30, Helsingistä. Tietysti askeleita ja koreografioita, mutta ennen kaikkea tervettä itsekkyyttä ja itsevarmuutta. ”Tanhu opettaa itsevarmuutta” Reetta Paukkunen, 25, Helsingistä. Parasta on itsensä voittaminen. Sain 13 vuotta sitten päähäni, että haluan tanhuta, ja etsin lähimmän seuran. Kun olemme ensin harjoitelleet ryhmän kanssa koko vuoden, on kiva näyttää lavalla isossa tapahtumassa, mitä osaamme. Mitä olet oppinut. Miksi olet valinnut juuri tämän lajin. Perheeseen kuuluu avomies. Vaikka suio ryussa pyritään taistelufiilikseen, ei se tarkoita päätöntä mesoamista. Minna Suokas, 50, Vantaalta. Olen joskus lapsena harrastanut tanhua, mutta kunnollisia muistikuvia minulla ei ollut. Tanssi ei ole vain sitä, että osaa askeleet, vaan tanssin pitää näkyä koko kehossa. Kaikki japanilainen miekkailu ei ole kendoa, jossa mennään toisia kohti haarniskat päällä. Iaidoa treenataan aina yksin turvallisuussyistä. Sain lajista maistiaisen ystäväni yllätyssynttäreillä. Kumoa lajiin liittyvä harhaluulo! 5. Keskittymistä ja kärsivällisyyttä. Ihan parasta ”Kiipeily näyttää pelottavammalta kuin on.” . Perheessä mies Pekka ja lapset Anna, 18, ja Matias, 15, sekä kissat Tomi ja Saara. Näyttää pelottavammalta kuin on! Tunne, jonka saan kiipeilystä, on hyvin tärkeä myös muun elämän kannalta. Pääsen näyttämään itselleni, menen suoraan pelkojani päin. Olen nopeasti kiihtyvää sorttia, mutta iaidossa ei parane hermostua. Onhan kyse extreme-lajista, mutta boulder-seinät eivät nouse korkealle, ja varsinkin sisällä on paksut patjat. 4. Kyllä, omistan samuraimiekan, mutta se on vain harrastusväline. Tanssissa on kuljettava pää pystyssä, oltava esillä ja samalla otettava muut huomioon. Omat harjoitukseni ovat kerran viikossa, ja lisäksi vedän yhdet lapsille. Seinällä oppii haastamaan itseään ja yrittämään kerta toisensa jälkeen. Kaikki kaverit ovat sanoneet kokeilun vastaväitteeksi korkean paikan kammon. Treenaan kahta lajia: niin sanottua ZNKR-iaidoa, jossa kilpaillaan MM-tasolla asti, sekä suio ryu iai kenpoa, joka on 1600-luvulta asti jatkunut koulukunta. Mutta kun saa ylitettyä itsensä, tunne on mahtava. Japanilainen kulttuuri kiinnostaa muutenkin, ja olen asunutkin maassa. Kansantanssissa ei pyritä siihen, että kaikki liikkuisivat kellontarkasti samaan suuntaan, vaan tanssijan oma persoona ja tapa tanssia saa näkyä
Murrettu, tummankeltainen sinappi on huomiota herättävä väri olematta räikeä. Hoitavaa kiiltoa Rich Argan Oil Elixir -hiusöljy (70 ml), 12,90 e, Kärkkäinen. Kotona sävy toimii ripauksina, vaikkapa koristetyynyssä tai varjostimessa. Kietaise päälle Mekkomainen takki, 89 e, Garcia Jeans. Väripläjäys Kaulahuivi akryylisekoitetta, 29,90 e, Mango. 40 cm, kork. Ihan parasta Tujaus sinappia Mausteinen keltainen tuo särmää syksyyn. 40 cm), 139 e, Ellos.fi. Lelut pussiin Suuri paperipussi (24 x 24 cm, kork. Ihmemaa Oz -leffassa Glinda neuvoo Dorothy-tyttöä kulkemaan keltaista tiilitietä pitkin. Tyylikäs sinappi tuo särmää syysasuun. VÄRITERAPIAA E V E L II N A A H O N E N K U V A T V A L M IS T A J A T Pyörä tallessa Future TT Sport -vaijerilukko (65 cm), 3 e, Tokmanni. 70 cm), 35 e, Uashmama. Kotivinkki.fi. Juhlatuulella Guzzinin jalallinen Tiffanykakkukupu, 49 e, Decanter. Sinapinkeltaiset kurkumasmoothiet ja -lattet ovat trendikkäitä terveysherkkuja. Kaislikossa suhisee Koristeellinen Kaisla-kynttilä, 9,90 e, Pentik. 15. Picasso sanoi, että jotkut taiteilijat muuttavat auringon keltaiseksi pisteeksi, toiset keltaisen pisteen auringoksi. Kultaiset marjat Boulevard-korvakorut ovat kullattua pronssia ja synteettistä sitriiniä, 179 e, Rebecca. Ristiin rastiin Chhatwal & Jonssonin samettinen Deva-tyynynpäällinen (50 x 50 cm), 45 e, Room21.fi. Vara-aurinko Alva-kattovalaisin on kivipestyä pellavakangasta (halk. Lehdet jonossa Ruotsalainen Berså-klassikkokuosi näkyy astioissa ja Boråstapeterin tapetissa, 78 e/rulla, Värisilmä. Tiesitkö
Jotain pitää tehdä ja heti! • Elizabeth Gilbert, Big Magic – Uskalla elää luovasti (Gummerus) • Mo Gawdat, Onnellisuuden yhtälö (Viisas elämä) MIKÄ Menestynyt mutta onneton mies päätti ratkaista onnellisuuden kaavan insinöörimäisen analyyttisesti. Kirja ei ehkä tarjoa maailman suurinta ahaa-elämystä, mutta sen lukeminen on silti melkoisen inspiroivaa. KIRJAILIJA Google X:n liiketoimintajohtaja päätti kirjoittaa kirjan menetettyään poikansa hoitovirheen vuoksi. Kirjoittaisiko romaanin, ompelisiko vaatteita, järjestäisikö kämpän uusiksi. Japanissa tärkeänä pidetään ikigaita, jokaisen oma syytä olemassaoloon. Hän pureutuu pelkoihin, vääriin uskomuksiin ja muihin esteisiin, jotka ovat luovan elämän tiellä. • Héctor García & Francesc Miralles, Ikigai (Gummerus) MIKÄ Opus selvittää pitkän elämän salaisuutta. Kirjassa viitataan niin kvanttiteoriaan kuin Matrixiin. Miten elää täysipainoisesti mahdollisimman pitkään. Talohaaveita. Hänestä onnellisuus on ihmisen tehdasasetus, jonka voi oppia palauttamaan. Sympaattista on, että kansainvälisten bestsellerlistojen kärjessä kiikkuva kirjailija kuvaa hyvin samastuttavasti omia heikkoja hetkiään, epävarmuuksiaan ja mo kiaan. Täältä löydät etsimäsi! Klikkaa meilläkotona.fi/ talohaku ja tilaa esite!. KIRJAILIJAT Kirja sai alkunsa, kun kaksi espanjalaismiestä tapasi Tokiossa. KENELLE Onnellisuuttaan pohtivalle. Paitsi että luovuutta on meissä kaikissa, Elizabeth Gilbert uskoo, että sen ilmaiseminen tekee meistä myös onnellisempia. lue myös nämä Tartu kirjaan ja lue itsellesi onnellisempi elämä. Se voi olla vaikka puutarhanhoito. Kirjan teko vei heidät asumaan satavuotiaiden kylään Japanin Ogimiin. Ihan parasta Kirjat E L IS A H E L A V U O R I J A M A IJ A K A N G A S L U O M A Luovuus kukkaan JOKAINEN MEISTÄ ON LUOVA, vakuuttaa suositusta Eat Pray Love -kirjasta tuttu kirjailija uudessa luovuusopuksessaan. KENELLE Rationaaliselle onnen etsijälle
Välillä teen isoja työprojekteja, mutta niiden välissä osaan olla aika lempeä itselleni. Kannattaa aloittaa siitä, ettei ota kaupan hevi-osastolla muovipussia eikä niitä pakasteita pieneen pussiin. Tieto lisää tuskaa, mutta samalla se vapauttaa tekemään parempia valintoja. Ihan parasta Hyvällä omallatunnolla Kirjailija Karita Sainion mielestä eettisen elämän ei tarvitse olla ankeaa. Myös miehen kanssa yhteen muuttaminen karsi aikanaan rönsyjä. Jos nelihenkinen perhe pitää vegaanipäivän viikossa, se on jo 200 ateriaa vuodessa. Ennen sisustustyylini oli bohemian chic: patinoituneita huonekaluja, Frida Kahlo -tauluja, itämaisia mattoja. Näin esimerkiksi H&M on lobattu aika vastuulliseksi. Juuri nyt kamppailen muovin kanssa. ASUU rivitalossa Vantaan Vapaalassa avopuolisonsa kanssa. Usein eettisyys mielletään jotenkin synkäksi, vihreäksi ja ruskeaksi. Mikä on vialla tavoissa, joilla toimimme. Muutimme juuri isompaan asuntoon, ja huomasimme olevamme liiankin minimalistisia, kun jaloissa pyörivät vain villakoirat. Vaate kaupoissa kannattaa kysyä, missä vaate on tuotettu. Kun syntyy hyvinvointiyhteiskuntaan, on jo valmiiksi kävelevä ekokatastrofi. Anna vinkki vastuullisempaan elämään. 17. Mitä voisimme kuluttajina tehdä toisin. Mistä saat inspiraatiota. Nyt kaipaan rauhoittavia pintoja ja luonnonsävyjä. Vaikuta ruokavaliolla. Rakastan kirjoja ja ajaudun aina kirjakauppoihin. Aloittaa voi vaikka pitämällä vegaanipäivän viikossa. Prismassakin menen ensimmäisenä kirjahyllylle. Entä tulisiko hyönteisproteiinista viimein iso ilmiö. Halusin tehdä kirjan arkisista asioista: kauneudesta, muodista, ruoasta ja kodista. Myyjät eivät luultavasti tiedä, mutta kun kuluttajat ja kansalaisjärjestöt luovat painetta, yritykset joutuvat muuttamaan toimintatapojaan. Olen haahuilija ja haaveilija. Istun kahviloissa, käyn saunassa päivittäin ja nukun paljon – olen sellainen ikuinen teini! MAIJA KANGASLUOMA K U V A T ID A H A N H IN IE M I J A K A R IT A S A IN IO N K O T IA L B U M I Kuka Karita Sainio, 38. Niissä pulssi tasaantuu. Minulle se on tyylikästä, älykästä ja kaunista. En halua olla justiina, joka jyrää sisustuksessa. Mistä itse ostat vaatteesi ja kosmetiikkasi. Esimerkiksi marokkolainen paljettipeitto sai häneltä jyrkän ”ein”. Käytän lähes pelkkää luonnonkosmetiikkaa, ja sitä löytää onneksi ihan tavallisesta ruokakaupasta. Työkaverini kutsui minua Suomen Marie Kondoksi, sillä en kerää tavaraa. Mitä teet, kun ei ole pakko tehdä mitään. Uusi kirjasi on opas kauniiseen vastuulliseen elämäntapaan. Miltä kotonasi näyttää. JUURI NYT Uusi kirja Hyvin eletty – Vastuullinen koti, ruoka, kauneus & muoti (WSOY) on juuri ilmestynyt. Voi, olen hyvinkin ekosyntinen. Sitä tulee joka puolelta, ja sen kierrätys on yhä alkeellista. Pienempi, ilmassa oleva trendi saattaa olla se, että vaatekaupat alkavat vuokrata vaatteita. Kotivinkki.fi. TYÖ Kirjailija ja vastuullisiin brändeihin keskittyvän pr-toimisto Sugar Helsingin perustaja. Pidän pienistä putiikeista, joissa on hyvällä silmällä valittuja vaatteita: Sofinah Helsingissä, Muka va Tampereella, Televisio Turussa. Aiemmin Karitalta on julkaistu trilleri Me emme elä samassa maailmassa kuin te (Aula & co). Mitään viime aikojen vegaanibuumin kaltaista en osaa ennustaa, se yllätti täysin. Miten se syntyi. Mitä veikkaat seuraavaksi eettisen kuluttamisen trendiksi. Mikä on pahin ekosyntisi
Ruoka ryhmän takana oleva teos on juliste Walas se Tingin taulusta. Hän valitsi puulajiksi saarnen, joka on suomalainen muttei niin perin teinen puu. Keittiön pöytä ja senkki ovat Janin suunnittelemia ja tekemiä. 18. Kotivinkki.fi
Takaisin juurille MEIDÄN KOTI Vuonna 1877 rakennettu puutalokoti Naantalin vanhassa kaupungissa. Remontti teki kuitenkin niin ison muutoksen, että ratkaisu oli ehdottomasti oikea. Silloin istuimme tässä tilassa, tein ruokaa ja Jani toi pullon viiniä. Olen asunut tässä samassa talossa lapsena, ja muutin takaisin vanhempieni luo vuonna 2011 Norjassa vietettyjen vuosien jälkeen. 19. Anniina on trade nomi ja Jani työskentelee puuseppänä. 5 h + k + khh + 2 kph, 170 m². Minulla on hyvät välit vanhempiini, mutta pohdin, tuntuuko tämä omalta. Vanha puutalo on kahden perheen koti. Katsoimme karttakirjoja ja keskustelimme matkustamisesta. Talon toisessa päädyssä asuvat Anniinan vanhemmat. VIVI WIHANTO KUVAT MARI LEHTO Lapsuudenkotiini muuttaminen mietitytti aluksi. Anniinan vanhemmat Helena ja Lauri Rautiainen asuvat talon toisessa päädyssä. Kun Anniina vielä aprikoi muuttoa lapsuudenkotiinsa, Jani teki jo salaa pohjapiirroksia. Jani tuli luokseni ekoille treffeille. Täällä asuvat Anniina, 33, Jani, 39, Liina, 3, ja Alva, 1, Urponen. 1800-luvun puutalossa asuu kolme sukupolvea. Tarkoitus oli jäädä vain hetkeksi, ja remon toimme isäni kanssa vierashuoneena käytetyn tilan omaksi karkkipäädykseni. Kotivinkki.fi
Se on perheen mielestä toimiva ratkaisu. Kotivinkki.fi. 20. Tiskikone on sijoitettu ergonomisesti tavallista korkeammalle, ja ruokailuvälineet löytyvät sen vierestä. Anniina ei ole löytänyt siitä yhtäkään vikaa. Keittiö on itse suunniteltu