+ Piha kutsuu! Nyt saa istuttaa KAUNEIMMAT KUKAT, SULOISET EMALIRUUKUT & TERASSIN SAMMAKKOPRINSSI REILU TYÖNJAKO KOTIIN ”Puoliso ei halua apuria” NELJÄ SUKU POLVEA SAMAN KATON ALLA TEE ITSE EKOHOITOAINEET HIUKSILLE UUSI KOLUMNISTI: SOTKUISUUS TULI PERINTÖNÄ SIJAISÄITI RIITTA HOITAA VASTASYNTYNEITÄ ”Olen rakastanut jokaista kuin omaani” IHANA VAPPUBRUNSSI & UUTUUSKUOHUT meilläkotona.fi I 9 I 22.?4.?2020 I 7,90?€ HITTIOHJE! MODERNI RISTIPISTOTYÖ
Ylikehittyneet kämmenlihakset. TUNNUSMERKIT: Kutsuu taikinajuuriaan nimeltä. TUNNUSMERKIT: Kuopii pihaa jo helmikuussa ja lukee illalla sängyssä siemenluetteloa. Kädessä lähes aina kirja. TUNNUSMERKIT: Huvittelee siirtelemällä huonekaluja ja metsästää täydellistä sohvatyynyä.. TUNNUSMERKIT: Näkee aidanseipäässä sängynpäädyn ja pillissä himmelin. TUNNUSMERKIT: Alkaa valmistella joulua loppiaisena ja hyräilee Kulkusia kesällä. Jouluttaja (nuut t i k o r i st el e mu s) LUOKKA: Sisustusja ruokakodittaja. #KODITTAJA SUOMEN KODITTAJAT VÄRIKUVISSA Kodittajan oma lehti on täynnä iloa ja inspiraatiota. Jauhokämmekkä (C a cc u s m a x imu s) LUOKKA: Keittiökodittajat. Hilloaja (o m e n au s sosex) LUOKKA: Keittiökodittajat. Multakämmekkä (taimit u s ex t re mu s) LUOKKA: Pihakodittajat. TUNNUSMERKIT: Siivoaa ohimennessään tiskipöydän ja suoristaa maton hapsut. Pyyhkäisijä ( p uts i s m a k s imu s) LUOKKA: Siivouskodittajat. Tuunari (st rö m sö in s p irat um) LUOKKA: Sisustuskodittajat. NYT KANNATTAA OLLA TILAAJA! Tilaajana saat ihania lahjoja lehden välissä, kuten neuleohjeita, julisteen ja reseptejä. Neulootikko ( Virccau s s u cca d e mu s) LUOKKA: Käsityökodittajat. TUNNUSMERKIT: Saattaa pysyä tunteja samassa asennossa. TUNNUSMERKIT: Pitää suvun villasukissa ja yrittää varastoida lankoja muidenkin reviireille. Ylimööpeli (inn o vat u s h a b itar ium) LUOKKA: Sisustuskodittajat. TILAA NYT! 20 € 5 numeroa (norm. 33 €) Jatkuva tilaus #KOTIVINKKI #KODITTAJA Suomen kodittajat värikuvissa J E N N A K U N N A S Sohvapesäkkö (sof famu s sof famu s) LUOKKA: Olohuonekodittajat. TUNNUSMERKIT: Yrittää tyhjentää metsät sienistä ja kulkee tuliaishillopurkki kainalossa
Oman hetken ansiosta jaksan paljon paremmin ja ärisen perheelleni vähemmän. Voin tehdä toisin kuin ennen muuttaakseni kaikkien arkea paremmaksi. Onneksi ovat aamut hanna-mari.arosilta@a-lehdet.fi KOTIVINKKI . Onneksi ovat aamut. On vaikea olla läheisilleen kiva, jos ei mis sään vaiheessa päivää ehdi ajatella loppuun edes omaa ajatusta. Olemme tarponeet samassa kuin tuhannet muutkin suomalaiset: koko perhe samassa tilassa lähes jatkuvasti, jokaisella omat työn sä, koulunsa ja tarpeensa, ja kaikki ne mene vät jatkuvasti päällekkäin. Tarvitsin tilanteen, jossa saan haahuilla edes vartin ajattelematta kenenkään muun asioita. Pääkirjoitus Inspiroidu! meilläkotona.fi kotivinkki @kotivinkki E i ollut enää vaihtoehtoja: oli pakko opetella aamu ihmiseksi. Vanhana aamu torkkuna pystyn muodostamaan rutiinini uudes taan. 3. TIETENKIN IKÄVÖIN pitkään nukkumista. VIIME VUOSIEN AIKANA omasta hetkestä on tullut minulle varmin keino latautua alkavaan päivään. Huhti kuun ajan olen laskenut silti joka aamu, kuinka monta minuuttia aiemmin kuin eilen aurinko nousee metsän yläpuolelle. Silloin viereisis sä huoneissa nukutaan vielä. Tavasta on tullut niin tuttu rutiini, että olen tullut ajatelleeksi koko asiaa vasta tänä keväänä, kun omaa hetkeä ja paikkaa kotona on todella pitänyt etsiskellä. Jossakin lapsiperhearjen vaiheessa taju sin, että varmin tapa saada omaa aikaa on herätä ennen muita. OMAN AAMUN OIVALLUS valoi uskoa siihen, ettei aikuisenakaan tarvitse olla muuttumaton. Paikan, jossa voin pysähtyä juomaan teetä, lukemaan tai vain tui jottamaan ulos ikkunasta ilman keskeytyksiä
Katso ohje! 42 Hyvää hiuspäivää Sekoita itse hellivät hiustenhoitoaineet: sokerikuorinta, avokadonaamio, kuivasampoo ja ylellinen öljy. 25 Pieni on kaunista Istuta orvokit ja esikot kahvikuppiin tai kattilaan. 7-vuotias Eino Kastlunger asuu isoisän Tapani Mikkilän ja koko muun suuren perheen kanssa samassa talossa. 38 Vink vink! Tee hävikistä herkkua Ruokatoimittajan vinkeillä biojäteastia jää tarpeettomaksi. Tervetuloa Ihan parasta Meillä 9 Oi ihana pelakuu Saammeko esitellä, vuoden pelargonia! 10 ”Eniten nautin joutilaisuudesta” Juontaja Ile Uusivuori käy joka toinen viikonloppu treffeillä. Esko ja Johanna ovat kokeneet vähättelyä ja häpeää. 22 ”Puoliso ei kaipaa apuria” Suhteen työjako on reilu, kun kumpikaan ole avustaja, sanoo perheneuvoja Anssi Tietäväinen. Herkuttelun kruununa ovat superhelppo piimäkakku ja uutuuskuohuvat. 14 34 56 Jos tuota pussaisi, niin muuttuisikohan se prinssiksi tai prinsessaksi. 11 Kevään tuoksu Uudet hajuvedet ovat kukkaisia ja vievät muistoihin. = kannessa Johanna Karelahti muistuttaa, että mielenterveysongelma on osa häntä, ei koko identiteetti. 40 Pieni puutarha Tee hauska ja keväinen ristipistotyö seinälle. 34 Herätys multasormi Nyt on aika istuttaa ja hankkia kauniit ja käytännölliset ruukut ja välineet. 46 Kuplivan kaveriksi Vappubrunssi on katettu! Munakas saa piiraan muodon ja salaatissa on ihanasti parsaa. 4. 54 Kippis kuppikakulle Lorauta kuppikakkuun kuohuviiniä ja juhlista kevättä. MEILLÄKOTONA.FI. 26 Vintagen valloittama Tamperelaisten Annan ja Pekan perheen talossa on ripaus designia vintagen seurana. 13 Mehevä persikka Oranssi ja pinkin yhdistelmä on herkullinen huulissa ja mekossa. Puutarharuukut ja -koristeet ovat tänä keväänä veikeitä. 14 Yksi meistä Mielenterveyden häiriöt ovat yleisiä, mutta moni ei halua sairastunutta naapurikseen
/tilaus Tarjouskoodisi: pu0vp411 A-lehtien jatkuva tilaus on tavallista reilumpi. 3 Pääkirjoitus 7 Me kodittajat 72 Sudokut 73 Outi Kaartamo 74 Kuuma lista 75 Ensi numerossa 66 Riitta Uittamo on toiminut sijaisvanhem pana kymmenelle vasta syntyneelle vauvalle. Tilaus jatkuu, kunnes toisin päätät. PÄÄ PILVISSÄ, KÄDET MULLASSA TILAA NYT 3 NUMEROA VAIN norm. 26 € 20 € TILAA HELPOSTI NETISTÄ: viherpiha.. 66 ”Voin vain rakastaa lasta kiivaasti” Riitta Uittamolle sijaisvauvat ovat kuin omia lapsia, vaikka he viipyvät perheessä vain hetken. Tutustumistarjous on voimassa kotimaassa uusille tilaajille 31.12.2020 asti. Osamaksuihin laskuissa lisätään maksutapalisä (paperilasku 2,90 €). Saat jokaisen jakson alkamisesta tiedon 1 kk ennen, jotta voit rauhassa päättää jatkosta. /tietoa-meista/tietosuojaseloste. Tilauksesi ollessa voimassa sinulla on jatkuva voittomahdollisuus A-lehdet Oy:n Suurarvonnassa. Mistä tietää, pitäisikö sanoa kyllä vai ei. 62 Pelkäätkö tekeväsi väärän päätöksen. VERSOO HYVÄÄ.. Hinnat sisältävät arvonlisäverolain mukaisen arvonlisäveron. Luopuminen tuntuu joka kerta vaikealta. Jatkuva tilaus laskutetaan kulloinkin voimassa olevaan hintaan. Tilaajan ja arvontaan osallistuvan henkilötietoja käsitellään A-lehtien tietosuojaselosteen mukaisesti, www.a-lehdet.. Minusta Vakiot 55 Nousussa nyt: Ilmapallohengitys 56 Neljän sukupolven koti Koko perhe isoisoäidistä lapsenlapsenlapsiin laittoi hynttyyt yhteen
. . . . . Tilaajaja arvonta rekistereitä voidaan käyttää ja luovuttaa suoramarkkinointi käyttöön. . Virallinen osoitteenmuutos Postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. . Näin on menty jo monta kesää.” ”Vietän kesällä paljon aikaa mökillä, joten kotiparvekkeelle istutetut kasvit jäävät vaille hoitoa. . Se ei kasvanut yhtään, lähinnä selviytyi. . . . . Tänä kesänä on salviani aika.” Päätoimittaja Maija Koski Toimituspäälliköt Hanna-Mari Arosilta, Iiris von Knorring AD Sari Vahe Toimitus Aino Korpela, Viivi Mujunen, Merja Pölönen, Natalia Rehbinder, Hanna Sandström, Kirsi Turunen Tätä lehteä kanssamme tekivät Eveliina Ahonen, Jonna Ahonen, Annika Elomaa, Kaisa Hatakka, Heinimaija Hirvonen, Pia Inberg, Outi Kaartamo, Hanne Katajamäki, Krista Keltanen, Elina Kilpinen, Jonna Kivilahti, Raisa Laine, Jinna Lappalainen, Emmi Laukkanen, Sanna Lehto, Johanna Myllymäki, Hannes Paananen, Riina Peuhu, Antti Raatikainen, Leena Raivio, Virpi Salmi, Teija Tuisku, Kirsi Tuura, Anu Vallinkoski, Antti Vettenranta, Riikka Väänänen Sähköpostit kotivinkki@a-lehdet.fi etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi meillakotona.fi Postiosoite Kotivinkki, 00081 A-lehdet Käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki Kustantaja A-lehdet Oy Liiketoimintajohtaja Anna Ruohonen Mediamyynti ja markkinointi mediaopas.a-lehdet.fi Sivunvalmistus Aste Helsinki Oy Paino Deviz 2020 ISSN-0359-8713 Aikakauslehtien Liiton jäsenlehti Asiakaspalvelu ja lehtitilaukset www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759?6600 (ma–pe klo 8–18) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan. Niinpä istutan ruukkuihin lähes pelkästään syötäviä kasveja ja otan ne mökille mukaan.” ”Hankin vuosi sitten parvekkeeni kasvatuslaatikkoon salviantaimen. Avustajille maksettu palkkio sisältää oikeuden sähköiseen julkaisemiseen. . . Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esim. lakko tai tuotannolliset häiriöt). . Jopa talvesta. . Ja nyt sen runko onkin haaraunut ja versoo. . Lehti ei korvaa taloudellisesti ohjeissa mahdollisesti esiintyvistä painotai muista virheistä aiheutuvia kustan nuksia. . Syksyllä upotan ne sellaisenaan takaisin multiin, ja seuraavana keväänä nostan ne takaisin ruukkuihin. . Mitä aiot istuttaa tänä keväänä. . . . . ?. . . . Lehti ei vastaa tilaamatta lähetetyistä kirjoituksista ja kuvista eikä palauta niitä. ”En raski ostaa mökille kesäkukkia, joten istutan ruukkuihin perennoja penkistä. .
Minkä supervoiman haluaisit. ELLU, KONTIO HALUAISIN TAIDON, jolla hidastaa joidenkin ihmisten reaktioita kuulemiinsa kommentteihin. TUULA, HYVINKÄÄ TAHTOISIN KYVYN palata ajassa taaksepäin. Menisin katso maan, miten esivanhempani elivät aikoinaan. Tahtoisin tutustua heihin ja olla hetken osa heidän elämäänsä. Niitä asioita tarvitaan ihan aina, ja erityisesti tällaisena aikana, kun jaksaminen saattaa olla äärirajoilla. Oppia jotain, mikä on vuosisatojen aikana unohtunut. Osallistu! Vastaa kysymykseen osoitteessa meko.fi/isokysymys tai meilitse: kotivinkki@a-lehdet.fi (kirjoita aihekenttään Iso kysymys). ISO KYSYMYS OTTAISIN MIELELLÄNI haltuuni supervoiman, jolla voisin vaikuttaa kaikkiin hoitoalalla työskenteleviin ihmisiin. Silloin heistä kasvaisi oman arvonsa tuntevia ja kanssaihmisiään kunnioittavia. SUSANNA, JOENSUU Haluaisin osata lukea ihmisten ajatuksia. Voimallani antaisin näille ihmisille ymmärrystä, inhimillisyyttä ja toisen asemaan asettumisen lahjan sekä kyvyn olla kyynistymättä. SARI, METSÄKORPI JOUKOSSA VIISAUS TIIVISTYY, OSALLISTU SOMESSA #KODITTAJA @kotivinkki kotivinkki kotivinkki@a-lehdet.fi Mikä saa sinut suuttumaan. KOTIVINKKI . Silloin voisin vaikkapa yllättää heidät mieluisella lahjalla. Eilen näkemäni hakkuuaukea olisi täydessä kukoistuksessa käyntini jälkeen. Sen avulla kävisin kurkkaamassa, onko äidillä oikeasti kaikki niin hyvin kuin hän puhelimessa väittää. Kun palaisin nykypäivään, kirjaisin kaiken kokemani ja näkemäni sukuselvitykseen ja näin siirtäisin tiedon myös omille jälkeläisilleni. Haluaisin lisätä empatiaa, toisen asemaan asettumisen taitoa. Haluaisin saada ihmiset katsomaan toisiaan silmiin puhuessaan ja todella kuuntelemaan. SANNA, HYLLYKALLIO SUPERVIHERPEUKALON! Kukat kukkisivat, puolikuolleet kasvit elpyisivät, puut saisivat kasvupyrähdyksen pelkästään peukaloni hipaisulla. SARI, VAAJAKOSKI meilläkotona.fi Me kodittajat Näkymättömyys viitta olisi kätevä. 7. Kinaa, riitaa, vihaa, sotia ja väkivaltaa olisi vähemmän, kun me aikuiset osaisimme opettaa lapsia empaattisiksi ja vahvoiksi itsetunnoltaan
Hinta 0,98 € / min + pvm. KUMMAN KAA. Osallistut samalla arvontaan. Nyt tekee mieli sisus taa ja siirrellä tavaroita.” meilläkotona.fi kotivinkki@a-lehdet.fi # Valintoja, jotka jakavat kansaa. Tägää somessa #kotivinkki #mekodittajat #kodittaja @essifroberg tarttuu tilaaja lahjaan, kauniisiin Aallokko sukkiin. TILAUKSET: WWW.A-LEHDET.FI/TILAA Jatkuvan tilauksen edut Asiakaspalvelu Digiarkisto kaupan päälle Lahjalehti ilmaiseksi Osallistut automaattisesti kaikkiin arvontoihin Verkossa www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759 6600 (ma–pe klo 8–18) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan. VALITSE SUOSIKKISI NÄISTÄ: Avotakka, Kotivinkki, Maku, Meidän Mökki, Meidän Talo, Unelmien Talo&Koti ja Viherpiha Voita lukemista puoleksi vuodeksi! Osallistu 31.5.2020 mennessä ja olet mukana viiden palkinnon arvonnassa. Mitä tuli tehtyä. ”Tänään lehteä luettu puoli tuntia yhteen putkeen. meko.fi/osallistu PALKINNON ARVO ON 48–95 EUROA. 18 % 82 % Kuohuviini Sima ”Kuohuva ehdottomasti! Sima on niin makeaa litkua, ettei sitä pysty oikein juomaan.” ”Niin kauan kuin muistan, syntymäpäivänäni vappu aattona on ollut tarjolla simaa munkkien kera.” Anna palautetta – saat paremman lehden! Kerro, mikä on lehden paras juttu. Vaikuta Kotivinkin Facebooksivulla. Osoitteenmuutos: Virallinen osoitteenmuutos postille tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti. Kiitos Kotivinkki ihanasta ohjeesta!” Emmi Kalaniemen 11kuinen tytär Martta lueskelee Kotivinkkiä. ”Pidetään mieli virkeänä. Yksi palkinto on puolen vuoden tilaus valitsemastasi lehdestä. Mahtaakohan äiti päästä lainkaan lehden ääreen?” @sari_marja nauttii vapaapäiväs tään: ”Kun ympärillä vellovat koronauutiset, pelko, ja tietämät tömyys tulevasta, on hyvä osata irrottautua. Automaattinen puhelin palvelu 0600 96363 Toimii tilausnumerolla 24/7. Jos sitä vaikka tekisi mammalle sukat. Voit katkaista tilauksen voimassa olevan laskutusjakson loppuun
Sopii amppeliin, kukkapenkkiin ja mummin ikkunalaudalle. HANNA-MARI AROSILTA ASIAT, JOTKA TEKEVÄT ELÄMÄSTÄ HAUSKEMPAA. Ruotsissa valitaan vuoden pelakuu joka kevät, ja tällä kertaa voittajaksi selvisi Tango Deep Rose With Eye. #KODITTAJA K U V A B L O M S T E R F R A M J A N D E T Vinkki! Koristele kukilla kakut ja leivonnaiset. 9. KOTIVINKKI . Näyttävän lajikkeen kukissa pilkahtaa valkoinen keskusta, ja koko muu kukka on punaisen ja pinkin komeaa väritulitusta. Ihan parasta OI IHANA PELAKUU JOS LAPSUUDESTA TUTUT MAUT maut ovat monen lempija lohturuokia, täytyy lohtukukan olla tuttu ja turvallinen pelargonia
Ei tarvitse suorittaa Paras mitään muuta. Sitten tapasin Tuomas Milonoffin, joka sanoi tärkeät sanat: Hei, tuossa vaiheessa vain armoa, armoa, armoa itsellenne. Hurahdin 2010-luvulla kahvakuulaan. Mökillä ei ole telkkaria, lapset leikkivät kepeillä ja kivillä. KEINO RENTOUTUA Olemme pyrkineet vaimon kanssa käymään joka toinen viikonloppu kahdestaan ulkona syömässä, jos saamme lastenhoitajan pariksi tunniksi. PARAS NEUVO Mummini neuvoi, että opi sanomaan kiitos ja anteeksi oikealla hetkellä ja muista aina kätellessä katsoa silmiin. Jos en katsonut silmiin, otimme kättelyn aina uudelleen! Olen noudattanut neuvoa yhä. K U V A T A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O LEENA RAIVIO 10. Nautin joutilaisuudesta. Ilkka Uusivuori juontaa Masked Singer Suomi -ohjelmaa MTV3-kanavalla. Päivä jatkuu lounaiden ja päivällisten rytmittämänä, ja ehkä joku kaveri saattaa tulla käymään. Treffit vaimon kanssa ovat hänelle paras piristyskeino. MEILLÄKOTONA.FI. Juontaja Ilkka Uusivuori latautuu lenkkeilemällä ja kuntosalilla. PARASTA SUOMESSA Täällä ihmiset ovat rehellisiä ja tekevät mitä lupaavat. Sillä pääsee aika pitkälle elämässä. On kiva keskustella, kun kukaan ei keskeytä. YSTÄVÄ Opiskellessani liiketaloutta tutustuin Hermanniin. TAPA LATAUTUA Lataudun urheilemalla ja treenaamalla. Lempiruoka Vaimon tekemä makaronilaatikko Juoma Kookosvesi Tuoksu Tomaattimurska Matkakohde Etelä-Ranskan rannikko Kulkupeli Auto Keittiöväline Valurautapaistinpannu Kirja Stephen Davisin kirja Jim Morrison: Life, Death, Legend Elokuva Big Lebowski Tv-ohjelma Putous Vaate Nahkatakki Musiikki Klassinen rock Artisti Ilkka Lammi Ravintola Elite Jäätelö Päärynätuutti Herkku Mansikkaviineri Kaupunki Pariisi Vuodenaika Syksy Huonekalu 240 cm leveä sänky Kasvi Lilja Iltarutiini Lapsille lukeminen Arkiruoka Sitruunapippurikana. PÄIVÄ Parasta on herätä tyynenä kesäpäivänä mökillä, laittaa aamiaista lasten kanssa ja jatkaa sitten kahvin juomista kaikessa rauhassa, kun he siirtyvät rantaan leikkimään. Ennen suoraa lähetystä tykkään myös käydä lenkillä tai kuntoilemassa. Sellainen hyvälaatuinen pallon pudottaminen oli iso oivallus. Tapaamme säännöllisesti ja puhumme esimerkiksi isyydestä ja elämästä ylipäänsä. Hänen kanssaan pystyn keskustelemaan mistä tahansa. ”Eniten nautin joutilaisuudesta” Kotioloissa IHAN PARAS OIVALLUS Kun ensimmäinen lapsemme oli syntynyt ja pahin valvomis vaihe päällä, aloin ymmärtää, että tämä on pitkä prosessi, jota pitäisi jaksaa vielä kauan. Meillä on myös upea luonto ja edistynyt teknologia
Jos suihkautat ranteisiin ja hierot ihoa, tuoksun molekyylit rikkoutuvat ja se menettää tehoaan. Kevään tuoksu Toivelista Uusissa hajuvesissä kepeä kukkaisuus yhdistyy maskuliinisiin puutuoksuihin. 6. Se on moderni versio klassikosta. Tuoksussa on herkullista mustaherukkaa ja vadelmaa mutta päällimmäisenä ruusua, patsulia, pionia ja freesiaa. 1. KOTIVINKKI . 30 ml, 44,90 e. 30 ml, 65,50 e. NUDETUOKSU Viktor & Rolf Flowerbomb -sarjan uusin Dew Eau de Parfum on kuin smokey eye -meikki nudena: kevyempi, raikkaampi ja silti aistillinen. Siinä on heliotrooppia, ruusu-uutetta ja päärynää. ISOÄIDIN PERINTÖ Ruusua ja vaniljaa sisältävä Lancômen La Nuit Trésor Nude Eau de Toilette on kuin isoäidin lahja tyttärentyttärelle. PALMUJEN ALLA Santelipuuta ja daaliaa sisältävä Escada Flor del Sol Eau de Toilette on kuin makeat drinkit allasbaarissa, auringossa paahtuneet bikinit ja lämmin etelän yö. 5. Seetrija santelipuu antavat maskuliinisuutta. 7. 2. PALANEN ROOMAA Valentino Born in Roma Eau de Parfum on kuin italialainen nainen helteisessä Roomassa. 5. 30 ml, 69 e. 30 ml, 54 e. Ne vievät myös nuoruusmuistoihin. 7. 4. KUKKAKIMPPU Flower by Kenzo Poppy Bouquet Eau de Parfum on on kuin kukkakimppu pullotettuna: ruusua, gardenia, jasmiinia ja heliotrooppia. 30 ml, 64,90 e. 1. Tuoksu on naisen kehittämä, ja sopii sekä pikkumustan että liituraitapuvun kanssa. 8. 3. NAISEN KOSKETUS Vanilja ja jasmiini luovat Boss Alive Eau de Parfumiin pehmeän samettisuuden. 3. 11. 2. Jasmiininkukka ja vanilja yhdistyvät raikkaaseen ja tyylikkääseen metsäisyyteen. 30 ml, 64,90 e. K U V A S A N N A L E H T O RIIKKA VÄÄNÄNEN RIIKKA VÄÄNÄNEN kauneustoimittaja Suihkauta tuoksua rintojen väliin, niin se voimistuu mutta on kaukana nenästä ja piilossa auringolta. 4. 30 ml, 50 e. VASTAVOIMIA Zadig & Voltaire This is Love Eau de Parfum Pour Ellessä on naisellista vaniljaa ja orvokkia, mutta inkivääri ja santelipuu antavat tuoksulle syvän ja makean miehekkään vivahteen. 8. KOULUN DISKO YSL Mon Paris Intensement Eau de Parfum Intense on kuin raikas muisto ensisuudelmasta. 30 ml, 65 e. 6
Kuvien luomukset ovat niin todentuntuisia, että niitä tekee mieli kokeilla itsekin. LUSIKALLA KIMPPUUN Puolen litran purkki on juuri sopiva leffailtaan. Tavoite lisää motivaatiota. Pitkäveteiseen teokseen ei tarvitse tuhlata aikaa. Matkaajat kannattaa hyödyntää lukemiseen. Jo vartti päivässä kehittää lukutaitoa ja keskittymiskykyä. Pitää vain päättää, aloitanko pionista, unikosta vai kirsikan kukista. TEE LUKEMISESTA RUTIINI. Ei hätää, sillä lukujumin voi selättää parilla vinkillä. Kuvat tarjoavat silmäniloa ja tarinat tietoa ja vertaistukea. ETSI SOPIVAA LUETTAVAA. Ei ole pakko aloittaa paksusta romaanista – myös elämäkerrat, harrastus kirjat, työhön liittyvät oppaat, sanomalehdet ja blogit voivat synnyttää lukuinnon. Kutsu mukaan ystäviä, perhettä tai työkavereita. Noin 1,20 e. Kysy lukuvinkkejä kirjastosta, kirjakauppiailta, ystäviltä tai työkavereilta. Kunhan taito karttuu, tiedän, millä ilahdutan ystäviäni. Lukuviikkoa vietetään 20.–26.4. KIRSI TURUNEN PARATIISIN PORTILLA Paula Ritanen-Närhi vie Unelmia puutarhasta kirjassa kiehtovalle matkalle pitkin Suomea. SUU TÖTTERÖLLE Ingmanin Porkkana kakkutuutissa on porkkana kakunmakuista kermajäätelöä ja kastiket ta. Minulle teos toimii inspi raation virittäjänä: aion peittää ruman ki vikasan köynnöksillä, istuttaa mökkipihan ongelmakohtiin maanpeitekasveja ja teh dä istutusten ympärille mukulakivipolun. 2 × KOHTA KUKKII IHANAT IKIKUKAT Kun olin hetken selannut Suzi McLaughlinin Paperikukkiakirjaa, lähdin kaivelemaan laatikosta väripapereita. Jymy Cookie Doughissa on suklaakeksitaikinan palasia kermaisen vanilja jäätelön ja suklaahippujen seassa. PIDÄ KIRJA LÄHELLÄ. Ihan parasta 1 2 3 PIRTEÄ PUIKKO Purkeista tunnetun 3 Kaverin Jäätelön uutuuksia ovat käsityönä tehdyt puikot. PERUSTA LUKUPIIRI. Etkö ole tarttunut uuteen kirjaan ikiaikoihin. Noin 5,60 e. IIRIS VON KNORRING K U V A T K U S T A N T A J A T J A V A L M IS T A J A T Vaivaako lukujumi. JÄTÄ TYLSÄ KIRJA KESKEN . Kun jaat luku kokemuksen, saat uusia oivalluksia. Luomu ja gluteeni ton. Suomessa valmistetus ta jätskistä saattaa tulla kevään kahvipöytä suosikki. Noin 2,50 e. MEILLÄKOTONA.FI. Hommaa helpottaa, että mukana on mallineet kukille. Tai päätä tietty sivumäärä päivälle. KEVÄT TULI, JÄDE SULI Uudet jäätelöt maistuvat porkkanakakulle, keksitaikinalle ja kotimaisille vadelmille. Pysähdyspaikkoja ovat mökki ja kaupunkipihat sekä pari parvekettakin. KIRSI TURUNEN Plus 12. Vadelma & valkosuklaassa on sorbet tia kotimaisista vadelmis ta, kermajäätelöä ja valko suklaakuori. Kuunteletko mieluiten äänikirjaa liikkuessasi, pidätkö kirjaa aina kassissa tai lataatko puhelimelle sovelluksen. KIRSI TURUNEN Asiantuntijana Lukukeskuksen Saara Oranen
10. 9. Oranssin lämpöä ja pinkin heleyttä yhdistävä sävy on herkkuvalinta lenkkipolulle, huuliin tai juhlapöytään. 9. Blom-pöytävalaisin 160 e, Finnishdesignshop.fi. 44,95 e. Hiuspanta on jälleen muodissa. 8. Mehevä persikka Väriterapiaa K U V A T V A L M IS T A J A T EVELIINA AHONEN 1. 1,99 e, Ikea. Accessorizen froteekankainen panta 12 e. KOTIVINKKI . Uskallatko kokeilla taas boordia. 5. Polyesterinen Haze-toppi 19,99 e, Bik Bok. Superdryn kaksikerroksiset treenishortsit houkuttelevat lenkille. 12. 4. 13. 12,95 e, Ellos.fi. 99,90 e. 1. 10. Second Femalen viskoosishortsit 85 e. 6. Vekattu sifonkimekko 69,99 e, Vero Moda. 11. 5. 12. 13. 11. 6. 4. 2. 2. Ylellisesti koristeltu Ambiolo-pussilakanasetti on puuvillasatiinia. Cole & Sonin Historic Royal -malliston Queens Key -tapettiboordi 39 e / rulla, Värisilmä. 13. 3. 44,90 e, Jotex.fi. Varpaat esiin! Selected Femmen vuohennahkapistokkaat 99,99 e. 7. 3. Fantastisk-paperiservietit piristävät juhlapöydän. Kicks Beautyn Lip Plumper -huulikiilto, sävy sexy, 13,90 e. Sköna Tingin Pioni-kassi on ekologista puuvillaa. Haltin Soft shell -takki on lenkkipolkujen väripilkku. 8. 7
YKSI MEISTÄ TEKSTI EMMI LAUKKANEN KUVAT RIINA PEUHU 14. MEILLÄKOTONA.FI. Eskolla ja Johannalla on mielenterveyden ongelmia, kuten joka viidennellä suomalaisella. Silti joka neljäs ei haluaisi niistä kärsivää naapurikseen
KOTIVINKKI . 15
Aika on sellainen”, Sydänmaanlakka sanoo. Eiköhän kyse ole luulo sairaudesta, lääkäri sanoi. Puhe voi näyttäytyä uhkana. Karelahden on vai kea olla isoissa ihmisjoukoissa, ja autolla ajami nen ja veitset pelottavat häntä. Esimerkiksi ravintolassa syöminen on minulle ihan kauhistus. Luku on noussut neljä prosenttia vuodesta 2017. Mielenterveyden haasteet tu levat lähelle itseä”, Sydänmaanlakka sanoo. Sydänmaanlakka uskoo, että pelko lievittyy, kun avointa puhetta mielenterveydestä jatketaan. Hän tunsi voivansa kommu nikoida kasvien ja eläinten kanssa ja oli varma, että kodin ovien takana asui demoneita. Olen sanonut, että kyllä saavat.” 16. Asia on niin vaikea, että sen pitää mie luummin poissa silmistä ja mielestä. Hän kutsuu tilaa kahden hehtaarin mielialalääkkeeksi. Jokainen voi sairastua. Sairaus vaikuttaa arkeen myös ajoittaisena ahdistuksena ja pelkotiloina. Ihmisen perusolemuksessa on kuitenkin tietty turvallisuuden kaipuu. Hänen mukaansa nimbyilmiön taustalla voi olla pelkoa siitä, että sairastuminen osuisi omalle kohdalle. K ipu oli jatkunut monta päi vää. Siinä tuli pintaan Johanna Karelahti asuu perheineen vanhassa kyläkoulussa maalla. Ennakkoluulot näkyvät silti edelleen. Maanisina kausina Karelahti on niin levoton, että hänen on vaikea saada nukutuksi. Koulussa Karelahti oli kympin tyttö, eikä lähi piiri osannut epäillä mitään. Hän sairastaa skitsoaffektiivista häiriötä, joka aiheuttaa sekä kaksi suuntaisen mielialahäiriön että skitsofrenian oireita, esimerkiksi maanisia kausia ja harhoja. Johanna Karelahti meni lääkäriin, koska oireet viittasivat selvästi korvatulehdukseen. ”Hän viittaa minuun sanalla mielenterveyssairas ja saattaa kysyä esimerkiksi, saavatko mielenterveyssairaat tehdä sitä, mitä tavallisetkin ihmiset. Siellä luki diagnoosi: skitso affektiivinen häiriö. Alkaa kuvottaa, pyörryttää ja tärisyttää.” MIELENTERVEYSONGELMAT ovat tavallisia: Jo ka viides suomalainen sairastaa jotakin mielen terveyden häiriötä. Karelahti tunsi hämmennystä ja kiukkua. MEILLÄKOTONA.FI. Pitäisi muistaa, että tuossa voisin olla yhtä lailla minä. Lääkäri katsoi Karelah den potilastietoja. Hän saat taa leipoa vimmatusti tai tehdä taidetta keskellä yötä. ”He ajattelivat, että eihän näin järkevä tyttö voi olla sairas saati sitten hullu. ”Mielenterveydestä puhutaan nyt avoimesti, ja se on hyvä asia. Tuoreim man mielenterveysbarometrin mukaan 23 prosent tia suomalaisista ei haluaisi mielenterveysongel maa sairastavaa naapurikseen. Masennuslääkkeitä syö vuo sittain lähes puoli miljoonaa suomalaista. 9-vuotias lapsi tietää äidin sairaudesta. ”Sosiaalista ahdistusta voi olla vaikea tajuta. Hän yllättyi vilpittömästi, että siellä oli korvatulehdus.” Tapaus on yksi monista Johanna Karelahden, 44, kohtaamista ennakkoluuloista. ”Sain oikein suostutella, että lääkäri suostuisi katsomaan korvaani. Se hämmentää Mielenterveyden keskusliiton toiminnanjohtajaa Olavi Sydänmaanlakkaa. ”Ihmisen ominaispiirre on se, että vaikeatkin ongelmat voidaan hyväksyä – muilla paitsi itsellä. JOHANNA KARELAHDELLA oli pelkotiloja ja har haluuloja jo lapsena
Mitään ei tapahtunut, mikään ei tuntunut miltään ja millään ei ollut mitään väliä. Hän jäi sairauslomalle ensin pätkiksi, sitten vuo deksi ja lopulta irtisanoutui. ensimmäinen ennakkoluulo. Lähde: Mielenterveysbarometri 2019 KOTIVINKKI . ”Omalla tavallaan diagnoosi oli myös helpotus. Avun piiriin Karelahti päätyi vasta yli kolme kymppisenä alettuaan saada töissä pahoja paniikki oireita. ”Olin nuoresta saakka pelännyt hulluksi tule mista, vaikka olin jo hullu. Hänellä todettiin ensin ahdistus, sitten kaksi suuntainen mielialahäiriö. Se oli ensin järkytys. Hän viihtyi työssään ja otti koko ajan lisää vastuuta – kunnes ei eräänä aamuna päässyt ylös sängystä. Alkoi aika, jota Pylsy kuvaa tyhjyydeksi. Toinen lapsi oli juuri syn tynyt, perhe oli ostanut talon Turengista, ja Pylsy reissasi ITkonsultin töihin Helsinkiin. Hän sairastui masennukseen yhdeksän vuotta sitten. 17. Ajateltiin, että mie leltään sairas ei voi olla järkevä.” Aikuisena harhaluulot lisääntyivät. 23 % ei haluaisi asua mielenterveys ongelmista kärsivän naapurina. Tuli selitys kaikelle oudolle, mitä olin kokenut.” ENNAKKOLUULOT voivat elää myös itsessä, tie tää Esko Pylsy, 37. Karelahti kuvitteli esimerkiksi olevansa vimmatusti rakas tunut hyvään ystäväänsä ja tunsi, että hänellä oli suora keskusteluyhteys jumalaan. Oikean diagnoosin hän sai vasta vuonna 2015. En vain tiennyt sitä”, Karelahti sanoo
MEILLÄKOTONA.FI. Miksi psyykkinen sairaus veisi oikeuden yrittää ja onnistua tai epäonnistua. Oikeastaan minua yritettiin suojella normaalilta elämältä kaikkine tunteineen, siltä, että olen voinut palata töihin ja harrastamaan. Hän ajattelee, että sairaus on osa häntä, ei koko identiteetti. ”Pitäisi muistaa, että sairastuminen ei ole kenenkään valinta tai syy. ”Oli iso juttu myöntää oma heikkouteni. Hänen mukaansa ennakkoluulojen taustalla voi olla esimerkiksi tietämättömyyttä ja kontrollin menettämisen pelkoa. ”Ajateltiin, etten jaksa kuitenkaan. Suorittaminen ja halu olla paras kaikessa on ollut oikeasti häpeän pelkoa.” 18. ”Kukaan ei kysynyt, miten voin. On epämiellyttävä ajatus, että itsessä tai muissa voisi olla jotain, mitä ei voi hallita. ”Kun terapiassa ruvettiin puhumaan häpeästä, huomasin, että se on ollut aina läsnä elämässäni, mutta olen paennut sitä. Se kääntyy ajatuksissa helposti niin, että sairaat ovat pahoja.” STIGMAA TUTKINUT Mielenterveyden keskusliiton kokemuskehittäjä, VTT Päivi Rissanen tunnistaa harhaluulon. Tämä ei ole mikään älykkyyshäiriö vaan mielialahäiriö.” Karelahti kutsuu sairauttaan raskaan sarjan mielisairaudeksi ja itseään hulluksi, mutta ei halua, että kukaan muu tekee niin. Voi olla, että minulla ei vain ollut niin läheisiä ihmissuhteita, tai voi olla, että ihmisillä oli ennakkoluuloja. Hän on sairastanut nuorena psykoosin ja masennuksen ja tehnyt väitöskirjan omasta sairastumisestaan ja kuntoutumisestaan. ”Olen kuullut muun muassa tällaisen selän takana tokaistun lauseen, että eihän se Johanna ajattele selkeästi, kun sillä on se kaksisuuntainen. ”Tosiasiassa jos ihmisellä on vaikea mielenterveysongelma, hän on todennäköisemmin rikoksen uhri kuin sen tekijä”, Rissanen sanoo. ”Kun ihmiset tekevät pahoja asioita, sanotaan, että he ovat ihan sairaita. Epäonnistumisen ajatus oli mahdoton.” Koska Pylsy oli oppinut pärjäämään yksin, avun pyytäminen oli hänelle vaikeaa. Välillä ihmiset suhtautuvat hyvin, välillä vastapuoli vaivautuu. Hän on ammatiltaan maisema-arkkitehti, mutta tällä hetkellä työkyvyttömyyseläkkeellä. Karelahti ei kerro sairaudestaan ensitöikseen tuntemattomille, mutta puhuu kyllä, jos aihe tulee puheeksi. ” Esko Pylsy on virkannut lauman pehmoeläimiä lastensa iloksi. Hänestä ennakkoluuloja aiheuttaa esimerkiksi se, että mielenterveysongelmista kärsivät rinnastetaan usein pahoihin. Hän on hoitanut masennustaan psykoterapialla. Kotonaan vanhassa kyläkoulussa hän tekee taidetta. Sairaus on osa elämää, kuin astma tai diabetes.” Rissasesta liika holhoaminen voi vain pahentaa tilannetta. Jos ihminen sairastuu, hän ei katoa mihinkään. Kukaan läheisistä ei myöskään tarjonnut apua. Kun yläasteen jälkeen muutin pois kotoa, sanoin itselleni, että nyt minä pärjään. Rissasella on tutkimusaiheestaan omakohtaisia kokemuksia. He eivät tienneet, mitä sanoa tai tehdä.” MIELIALAJA PSYKOOSILÄÄKKEET pitävät nyt Johanna Karelahden oireita kurissa. Se oli aika loukkaavaa. Kesti monta vuotta, että Pylsy pystyi itse puhumaan masennuksesta. Kun hän sairasti masennusta mutta halusi jatkaa opiskelua, häntä yritettiin suojella epäonnistumiselta. Kerran lääkäri alkoi puhua hänelle korostetun hitaasti
Lähde: Mielenterveysbarometri 2019 MIELENTERVEYSONGELMISTA kärsivä voi tuntea ulkopuolisuutta monissa arkisissa hetkissä. Monesta avun saaminen on vaikeaa. 19. KOTIVINKKI . Esko Pylsyllä on 9ja 11-vuotiaat lapset, jotka ovat hänellä vuoroviikoin. ”Esimerkiksi vanhempainilloissa minusta tuntuu, että olen arvioitavana. Lasten opettajat tietävät Pylsyn masennuksesta. Hän ei ole kohdannut epäasiallista käytöstä, mutta lapsiin liittyvät tilanteet tuntuvat silti vaikeilta. Kuin katsottaisiin, minkälainen vanhempi olenkaan.” Sydänmaanlakan mukaan mielenterveyden ongelmista kärsivät kohtaavat edelleen paitsi ennakkoluuloja myös vähättelyä. ”Todella moni on sanonut, että ei saanut apua, koska ei ollut riittävän sairas. Kun takahammasta särkee ja ihminen menee päivystykseen, kukaan ei epäile, sattuuko nyt oikeasti ja kuinka pahasti”, Sydänmaanlakka sanoo. 33 % mielenterveysongelmia kokeneista kertoo hävenneensä hoitoon hakeutumista. Olavi Sydänmaanlakan mukaan moni kokee esimerkiksi vanhempainillat vaikeiksi
Miten muut reagoivat, jos en viikkoon pääsekään töihin. Suurimmat hänen kohtaamansa ennakkoluulot ovat kummunneet hänestä itsestään. Välillä oireet haittaavat arkea enemmän, välillä niitä ei ole lainkaan”, Rissanen sanoo. Moni pelkää jäävänsä yksin tai menettävänsä arvostuksen työkavereiden silmissä. Aina ei jaksa, oli mielenterveysongelmia tai ei. ”On tosi iso asia, että pystyn sanomaan, missä olen töissä. Vaikeuttaako avoin puhe työnsaantia. Esko Pylsy tietää, ettei vähättelyyn tarvita aina ulkopuolisia. Pidinhän minäkin ennen kuin sain diagnoosin. Se tulee yhteiskunnan asenteista ja omasta lapsuudestani, jossa isä ei koskaan puhunut tunteista. Pystyn kuitenkin elämään mielekästä elämää, ja se on tärkeää.” * 47 % mielenterveysongelmia kokeneista tuntee joutuneensa leimatuksi. Hän tekee aluksi vajaata viikkoa. Esko Pylsyn mukaan myös työnantajien reaktiot jännittävät monia. Vaikka olen itse noussut tilanteesta, jossa minut on luokiteltu toivottomaksi tapaukseksi, en ole palannut siihen, mistä aikanaan lähdin. ”Olen itse sanonut itselleni, että olen vain laiska. Tai miksi hän syö niin huonosti. Söisi paremmin, niin voisikin paremmin.” Päivi Rissasesta olisi tärkeää olla inhimillinen itseä ja muita kohtaan ja muistaa, että vaikeat hetket kuuluvat elämään. Opin, että ei saa olla heikko.” JOKA TOINEN TYÖSSÄKÄYVÄ jättäisi kertomatta mielenterveysongelmista työkavereilleen. Mielenterveysbarometrin lukema viestii Olavi Sydänmaanlakan mukaan vahvasta suorittamisen ja pärjäämisen kulttuurista, jossa yksilöllä on paljon paineita. ”En haluaisi mennä työnantajalle, joka ei pysty hyväksymään tilannettani. Ennakkoluulot saavat helposti tuntemaan, että itsestä ei ole mihinkään. Pylsy on itse palannut hiljattain työelämään ja toimii nyt digiasiantuntijana Mielenterveyden keskus liitolla. Hän tekee osittaista työviikkoa, mutta oma jaksaminen jännittää silti. ”Pelkään sitä, jos tuleekin päivä, jona en jaksa. En, vaikka olisin terve.” JOSKUS STIGMA ja sen seuraukset ovat ihmiselle raskaampia kuin itse sairaus. ”Hulluutta pidetään niin kamalana asiana. ”Minua on auttanut sen hyväksyminen, että elämä ei ole mikään sankaritarina. ”Jos ei ole sairastanut masennusta, ei ehkä voi ymmärtää, miksei masentunut vain lähde ulos kävelylle. Mitä muut ajattelevat, jos cv:ssä on aukko. Hän ajattelee, että jos tulevissa työpaikoissa ei ymmärretä, hän menee mieluummin muualle. Että nouse nyt, lähde ulos ja mene töihin. Alkavatko he miettiä, että pystynkö tekemään omat hommani?” Masennuksesta puhuminen ei silti kaduta Pylsyä. Lähde: Mielenterveysbarometri 2019 Esko Pylsy palasi viime syksynä työelämään. Johanna Karelahti haluaisi jokaisen ymmärtävän, että mielenterveyden häiriöt ovat tavallisia eikä niissä ole mitään pelättävää. MEILLÄKOTONA.FI. Olin väärässä.” Esko Pylsy uskoo, että stigma vähenee vain puhumalla mielenterveysongelmista mahdollisimman arkipäiväisellä tasolla. Sehän piristää. On ollut myös tärkeää saada vastuuta, tekemistä ja rutiineja.” 20. ”Sairastaminenkaan ei ole staattinen tila