38 Miksi Suomi rakastaa mokkapaloja. 58 HELPPO OHJE! LAMPUNVARJOSTIN JÄMÄLANGOISTA s. s. 44 4 19.2.2025 9,90?€ NEULO PITKÄT SITRUUNASUKAT + VIHERKASVIEN KEVÄTHUOLTO Upeas ti uudistun ut ! 3 × LEIVO KEVYTTÄ HYVÄÄ Voimaa talven jälkeen UUTTA NYT Tuplasti ristikoita & kolumnisti Anna Brotkin KAISA MÄKÄRÄINEN: ”Olen saattanut tuhota monta urheilusuoritusta neulomalla liikaa” s. 62 ”MEITÄ ASUU KUUSI IHMISTÄ 56 NELIÖSSÄ” s. Juha, 63: ”ENNEN KUOLEMAA VAIMO SANOI, ETTÄ ILO PALAA VIELÄ” s. 40
UNELMIEN PIHA SUUNNITELLAAN NYT! Hanki omasi lehtipisteistä tai Kotona-kaupoista osoitteesta meko.fi/kaupat! 7,90 e
”Jos sittenkin pitäisin paremmin huolta itsestäni, tähän mennessä olen huolehtinut muista”, hän kirjoitti. Avustajille maksettu palkkio sisältää oikeuden sähköiseen julkaisemiseen. Muutoksen tuulia kaikille! tytti.kontula@a-lehdet.fi VINKKI! Paras unilääkkeeni on kirja: muutaman sivun jälkeen silmäluomia alkaa aina painaa. lakko tai tuotannolliset häiriöt). MUUTOSTOIVEISTANNE INSPIROITUNEENA uudistimme Kotivinkin. Vaihdevuodet ovat kääntäneet kaiken päälaelleen – toivoisin saavani terveyteni ja iloisen hyväntuulisen minäni takaisin. Tuosta ajatuksesta on hyvä aloittaa. Tilaajaja arvontarekistereitä voidaan käyttää ja luovuttaa suoramarkkinointikäyttöön. KOTIVINKKI . Toiveiden taustalta kumpusi halu voida paremmin niin henkisesti kuin fyysisesti. Luen siis joka ilta vähän! Päätoimittaja Tytti Kontula Toimituspäälliköt Hanna-Mari Arosilta, Katri Jaalamaa, Anu Karttunen Toimitus Annika Elomaa, Meiju Kallio, Natalia Rehbinder, Annette Saksman Ulkoasu Aino Korpela Johtava AD, asumisen toimitus Leena Majaniemi Mediaryhmän johtaja Maija Koski Toimitusjohtaja Heli Arantola Kustantaja A-lehdet Oy Postiosoite Kotivinkki, 00081 A-lehdet Käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki Sähköpostit kotivinkki@a-lehdet.fi etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi Mediamyynti ja markkinointi mediaopas.a-lehdet.fi Ilmoitusten trafikointi PunaMusta Oy Sivunvalmistus Aste Helsinki Oy Paino PunaMusta Tampere ISSN-0359-8713 Aikakausmedia ry:n jäsen Asiakaspalvelu ja lehtitilaukset www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759 6600 (ma–pe 8–20, la 10–15) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan. ERÄÄN KYSELYYMME VASTANNEEN lukijan muutostoive on mielestäni sellainen, jonka jokainen meistä voi ottaa käyttöön heti. Haluaisin vanhan torpan ja sinne harrastetilan. Olisipa kotini kaunis! Haluaisin tutustua uusiin ihmisiin, matkustaa enemmän Suomessa ja lukea enemmän kirjoja. 3. Te ette toivoneet lottovoittoa tai valkoisella ratsulla ratsastavaa prinssiä. Joku haaveili paremmasta parisuhteesta tai avioerosta. Osa teistä toivoi lisää voimia raskaaseen työelämään tai ikääntyvien vanhempien hoitamiseen. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esim. Moni kaipasi hyvin arkisia, pieniä parannuksia (toisinaan niin sotkuiseen) elämään. Toisiko sinulle hyvää oloa esimerkiksi luonnossa kulkeminen (kuten Patricialle sivulla 56) tai vaikkapa helpon jämälankaprojektin väkertäminen (ohje sivulla 38). Jatkossa löydät joka numerosta käytännön vinkkejä pieniin ja suurin muutoksiin. Toiveenani on suunnitella eläkepäivät niin, etten pyöri koko aikaa kotona pähkäilemässä, että pitäisi tehdä jotain. Lehti ei vastaa tilaamatta lähetetyistä kirjoituksista ja kuvista eikä palauta niitä. Lehti ei korvaa taloudellisesti ohjeissa mahdollisesti esiintyvistä painotai muista virheistä aiheutuvia kustan nuksia. Virallinen osoitteenmuutos Postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. PÄÄKIRJOITUS K untoni on melko surkea, mutta liikuntamoodiin on vaikea päästä. MUUN MUASSA TÄLLAISISTA haaveista kerroitte te Kotivinkin lukijat, kun kysyimme tutkimuksessamme, millaista muutosta kaipaatte elämäänne
Iho ja limakalvot Iho ja limakalvot Iho ja limakalvot
34 Pirteän kirpeää Pitkät sitruunasukat neulotaan varresta varpaisiin. Molemmat tuotteet, Stockmann. KOTIVINKKI . 13 Hyvää huomenta, hienohelma Anna huonekasveillesi lisävoimaa kasvuun. 14 ”Legot toimivat pihan korvikkeena” Tiina Monye rakentelee minikokoisia puutarhoja. 58 ”Pieni koti rauhoittaa perhe-elämää” Riina Kiesiläisen suurperhe viihtyy mainiosti 56 neliössä. 75 Ensi numerossa 44 40 38 30 13 38 Pue valo villaan Lampunvarjostimen teet helposti jämälangoista. 44 Koko kansan mokkapala Miten leivonnaisesta tuli niin iso hitti. 5. 69 Talo, joka halasi siirtolohkaretta Käsikirjoittaja Anna Brotkin aloittaa Kotivinkin kolumnistina. 16 Lapset muuttivat, sedät jäivät Elisa Murtomäki päätyi sattumalta vammaisten perhehoitajaksi. 54 Moniottelija Ugandasta Saila-Mari Kohtalan bravuuri on maapähkinäkastike bineybwa. 62 ”Ennen kuolemaansa vaimo sanoi, että ilo palaa vielä” Vaimon kuoleman jälkeen Juha Kuivanen neuloo edelleen hänen ohjeillaan. TÄSSÄ NUMEROSSA 6 Vinkillä sisään 12 ”Jokainen voi löytää lohtua” Surun äärellä tarvitaan toivoa. Bordallo Pinheiron kukkalautanen, Tori. 30 Kuin viidakossa Viherkasveissa ei tarvitse pihtailla. 70 Ristikot 73 ”Perintöserveteistä saa hyvän vitsin” Anna Brotkin rentoutuu kokkaamalla ja leipomalla. 50 Tule meille kahville Leivo tutut herkut vähän terveellisemmin. 40 ”Olen saattanut tuhota monta urheilusuoritusta neulomalla liikaa” Kaisa Mäkäräinen innostui neulomisesta kisamatkoilla. 22 Kauneinta käytettynä Kiran ja Vilin perheen kodissa kalusteet on hankittu pääosin kierrätettyinä. 56 ”En jaksaisi hoitajan työtä, jos en pääsisi valokuvaamaan” Raskaina hetkinä kirjailija Patricia Bertényi saa voimia luontokuvauksesta. Kannen kuva Kristiina Kurronen Tyyli Natalia Rehbinder Tuotteet Neulepaita on Rue de Femme -merkiltä ja hame Muodin huipulle -voittajan Miro Hämäläisen debyyttimallistosta
VINKILLÄ SISÄÄN Multa vaihtuu kassissa K U V A T K R IS T II N A K U R R O N E N J A V A L M IS TA J A T Ihan paras tapa vaihtaa mullat siististi sisätiloissa, on tehdä se kodin moniottelijassa, isossa Ikea-kassissa. Kasteluvesi imeytyy hyvin multaan. Burgon & Ballin kannun pitkä kaatonokka annostelee veden tarkasti. Kivitavararuukun lasitettu pinta säilyttää kosteuden ja helpottaa mullanvaihtoa. Suloinen kuvio on Royal Horticultural Societyn historiallisista arkistoista. 6. Kotimaisista raakaaineista valmistettu viherkasvimulta pysyy ilmavana eikä painu kasaan. Kekkilän viherkasvimulta 10 l, 4,95 €. Nosta viherkasvi (jonka olet kastellut hyvin päivää aiemmin), multasäkki, istutuslapio ja uusi ruukku kassiin. Hyödynnä vanhat mullat vaikkapa marja pensaiden juurille tai jos omaa pihaa ei ole, laita sekatai biojätteeseen oman kunnan jätehuollon ohjeiden mukaisesti. Flora & Fauna -kastelukannu 1 l, 32,90 €, Puutarhurinmaja. Natalia Rehbinder Richard Lindhin suunnittelema klassikkoruukku tekee paluun. Arabian SN-ruukku 17 ja 19,5 cm, 79 89 €. Tee mullanja ruukunvaihto kassin sisällä. MEILLÄKOTONA.FI
Vuoksenmaa sai 15 vuotta sitten äidiltään matkakirjeen, jonka isoisoäiti oli kirjoittanut kirjassa kuvatulta propagandaja virkistysmatkalta Saksasta. Rakkaat lapset -komediasarjan toinen kausi jatkaa Vallaksen perheen siskojen, lellityn pikkuveljen (Joonas Nordman) ja hankalahkon äitinsä tarinaa. Elämä on iso mahdollisuus seikkailuun ja nautintoon – eikä se ole läheskään ohi eläkkeelle siirtyessä. Elokuu 2023. Ihmisetkin ovat niin tyylikkäitä. H-MA Perhe on pahin Äiti Regina (Miitta Sorvali) palaa kirjoitusretriitiltä Italiasta salamarakkautensa Mupen (Mikko Kouki) kanssa ja yllättää neljä tytärtään (Pirjo Heikkilä, Niina Lahtinen, Krisse Salminen, Sanna Stellan). H-MA ELOKUU 1943. Kartanolla alkaa tapahtua, ja pian Vallaksen imperiumi on vaarassa romahtaa. Suurenmoinen matka on tarinana osin tosi. Ja niin minä kirjoitin päiväkirjaani: minulla on hyvä tahto.” Venla Jyrkinen: Eläinlääkärinä revontulten mailla KOTIVINKKI . 7. Naisten vankkumattomana tukena ovat heidän toistensa lisäksi perhe ja ystävät. TV1, Yle Fem ja Yle Areena. Huolta aiheuttaa myös ainoan lapsen, suomenvenäläisen Akun halu lähteä rintamalle Ukrainaan. Niin hissillä kuin lentokoneella matkustaminen saa Alman sydämen muljahtelemaan, mutta Saksan mahtavuus ja tehokkuus tekee lähtemättömän vaikutuksen. Alman lapsenlapsenlapsi Ilona saa käsiinsä Alman matkalta lähettämät kirjeet ja järkyttyy niiden Saksaa ihailevasta sävystä. Johanna aloittaa Kotivinkin kolumnistina ensi numerossa! KOLMANNEN VALTAKUNNAN VIERAANA Käsikirjoittaja Johanna Vuoksenmaa on kirjoittanut pakahduttavan romaanin äitiydestä ja maailmasta ympärillämme. Se oli lause, jonka mukaan kulkien voisin luottaa eläväni uskollisena itselleni. TV1 ja Yle Areena. Uudessa kuusiosaisessa Deittaavat daamit -sarjassa sinkut Erja, Gina, Maria ja Rita etsivät rakkautta ja syöksyvät ennakkoluulottomasti deittailumaailmaan. Saksan rintamalle poikansa menettänyt Alma saa kutsun Hitleriltä. Kaatuneiden omaisille järjestetty virkistysmatka Saksaan on 13 lapsen äidin ensimmäinen ulkomaanmatka. ”Riittämättömyyteni rinnalla kannoin mielessäni myös toista totuutta itsestäni. Missä luuraavat vapaat vanhemmat miehet, miten luodaan houkutteleva deittiprofiili ja pukeudutaan treffeille. Natalia Rehbinder K U V A T V A L M IS TA J A T Löytyykö rakkaus
MEILLÄKOTONA.FI. Veikkaan, että paljon. Keskustelujen keskeisenä teemoina ovat omien puolien pitäminen ja rehellisyys itselle. MIKÄ YSTÄVYYS! Näin ajattelen, kun kuuntelen Casa blancan rauniot -digiromaanin Hetan ja Saanan intensiivisiä keskusteluja kolmella eri vuosikymmenellä. Miten Tove Janssonin romaanin surullinen ja haikea tunnelma taltioituu valkokankaalle. Saaristoidyllin mummo Jännitti mennä katsomaan Kesäkirja-elokuvaa, sillä kirja on minulle niin rakas. Näyttelijä-laulaja Jonna Järnefeltin esikoisromaani ilmestyy vain digitaalisena äänikirjana. The Wife -elokuvassa (AppleTV) Glenn Close esittää menestyskirjailijan uhrautuvaa puolisoa varmaotteisen karismaattisesti. Mutta ilahduttavaa elokuvassa ovat naispääroolit, joissa esiintyvät Glenn Close sekä näyttelijänhommiin palaava Cameron Diaz . Lukijat Pirjo Lonka ja Ria Kataja eläytyvät upeasti rooleihin. Ohjaus on Björn L. Hän näyttää pienin elein, miltä vanheneminen ja luopuminen tuntuu – eikä se ole pelkästään ylevää. Diaz ja Close ovat äiti-tytärpari, joka taistelukohtausten lomassa ruotii katkolla ollutta ihmissuhdettaan. Rungen käsialaa. Lapsuudesta asti parhaat ystävykset penkovat menneitä pohjamutia myöten elämän solmukohdissa. Ei se ole helppoa agenteillakaan! Closen hahmo on ihanan kapinoiva. Kaiken takana on nainen Kuinkahan paljon tällaisia tarinoita oikeasti on. Naiset kannattelevat turhamaisia miehiään tekemällä näkymätöntä työtä. TK VINKILLÄ SISÄÄN ELÄMÄNSÄ VEDOSSA Glenn Closen roolisuoritus Vaarallisessa suhteessa ei unohdu. Paperikirja olisi kuitenkin ollut paikallaan, jotta ystävysten nasevimmat ajatukset olisi voinut alleviivata. Läheinen ystävyyssuhde on voimavara, joka on kannatellut heitä läpi koko elämän. Elokuva perustuu Meg Wolitzerin menestyskirjaan. Anarkistinen isoäiti Back in Action -elokuva (Netflix) on kliseinen agenttipläjäys takaa-ajokohtauksineen, ammuskeluineen ja läpänheittoineen. Karismaattinen näyttelijä on edelleen yhtä upea. Isoäidin ja lapsenlapsi Sophian (Emily Matthews) tiivis ihmissuhde lähes pakahduttaa. TK ”Lopetetaan tää reippaus” 8. Onneksi elokuva onnistuu! Ja ehkä parhaiten Glenn Closen isoäitiroolin ansiosta. On myös ihanaa, että elokuva sijoittuu tuttuun Tukholmaan. Dialogi on todentuntuista, ja äänikirja muistuttaakin enemmän audiodraamaa kuin romaania
Saarioisten isompi mausteinen kikhernekeitto 4,50 e / 400 g. Tuplaa makunautinto ja saksi keiton päälle tuoretta tilliä. Saarioisten kikhernekeitto on maustettu intialaisittain karde mummalla ja juusto kuminalla. Pitkät uloshengitykset auttavat hermostoa pois hälytystilasta, ja muutaman hengityksen jälkeen koko keho on rauhoittunut. Se auttaa hallitsemaan verensokeria ja vaikuttaa näin painonhallintaan. Säännöllinen kylmä suihku palkitsee talviuinnin tavoin: parempaa unta, vastustuskykyä ja stressinhallintaa. Korkeita stressi hormonitasoja kylmä laskee. Kasvipohjaisessa, thaimaa laisittain maustetussa curry keitossa maistuu pehmeä kookos, sitruuna ja limetin lehti. Voi pierettää. Kylmä suihku antaa samat hyödyt. Jos stressihormonien määrät ovat matalalla, kun ihminen menee kylmään, elimistö nostaa niiden tasoa, ja olo virkoaa. Lähde: Asuntomessujen Asumisen ihanteet -tutkimus K U V A A D O B E S T O C K KOTIVINKKI . 3 Ei ole pakko lähteä pakkaseen, sillä avannon terveysvaikutukset saa myös suihkussa. Lempi sopassani on tuhdisti makua ja tarpeeksi puruvaraa. Jos kylmä vesi särkee jalkoja, pue avantotossut. 2 Hyisessä vedessä voitat itsesi, vaikka aloittelijalle se tuntuukin yleensä kauhealta. Hanna-Mari Arosilta 1 Avanto on ihmeellinen paikka, sillä se osaa sekä piristää että rauhoittaa – kumpaa keho sattuukin sillä hetkellä tarvitsemaan. 43 % ostaa kotiinsa käytettyjä huonekaluja ja sisustusesineitä. Kokkikartanon mausteinen linssikeitto 2,50 € / 300 g. 9. 3 SYYTÄ RAKASTUA KYLMÄÄN VETEEN Pulahdus avantoon auttaa palautumaan sekä helpottaa kipuja ja stressiä. Hanskat kädessä on mukavampi tarttua kiinni laiturista. Hengitystekniikka auttaa. Selitys löytyy hormoneista. Terästä makua lusikallisella valkosipuliöljyä. Kylmäaltistus lisää ruskeaa rasvaa kehossa. Tuore korianteri sopii keittoon kuin nenä päähän! Rebel Eats Thai currykeitto 3,90 € / 320 g. OSTOSLISTA Valmis lounas Natalia Rehbinder Näin hyvää linssikeittoa harva osaa tehdä
Suomessa suunniteltu Kero-tikkianorakki 279 €, R-Collection. Väljä mitoitus, keskipaksu rib-neulospinta, raglanhihat, herkullinen maitokahvin väri ja erityisen pehmeä merinovilla. Teksti Natalia Rehbinder Saapasja monosukassa saa olla reilusti mittaa. Täyspitkän sivuvetoketjun ansiosta käännettävän toppahameen pukeminen onnistuu monoja tai kenkiä riisumatta. Kieppi-merinovillapaita 151,95 €, Northoutdoor. Ne peittävät tehokkaasti auringonsäteet ja heijastukset sivuilta. Vedetön Vitalis 50 ml, 3,60 €. LUOTTOVARUSTEET Latua! Parhaat ulkoiluvarusteet kestävät talvesta toiseen ja ovat niin mukavat, ettei niitä tarvitse miettiä. Jäätikkölasi-tyylisissä aurinkolaseissa on irrotettavat hirvennahkaiset keskija sivupalat. MEILLÄKOTONA.FI. Marlon ruusupuu aurinkolasit 155 €, Aarniwood. Tutuntuoksuinen voide pakataan edelleen näppärään peltirasiaan. Tilavuus 1,5 dl. Kotimaiset pitkävartiset villasukat 36,90 €, Helsingin Villasukkatehdas. Sipaisu Vitalista poskipäille ja huulille pitää viiman ja kylmän poissa, neuvoi mummi. Puhtaasta lampaanvillasta ja polyamidista valmistettujen sukkien kanta ja kärki on vahvistettu. Ylijäämäkankaasta valmistetussa tikkianorakissa yhdistyy moni hyvä asia: vettähylkivä mattapinta, pukemista helpottavat sivuvetoketjut, hihansuiden nepparikiristys ja hupun kiristysnyöri. Rab-merkin toppahame 130 €, Scandinavian Outdoor. Jos kaipaat astetta tyylikkäämpää taskumattia, Barbourin taskumatti on puettu nahkakoteloon. Ruostumattomasta teräksestä valmistettu taskumatti 79,90 €, Retkitukku. Mitä muuta voi kotimaiselta villapaidalta toivoa. K U V A T V A L M IS TA J A T 10. Kun on tauon paikka, taukohame lämmittää ihanasti
Pääasia, että saisin kiireen tunnun pois. Viikonloppuna omistaisin tunnin kumppanilleni. AILA, LINNAVUORI KOTIVINKKI . Tämä on aarteeni!” Anun kiinanruusu on edesmenneen mummin peruja ja ainakin 50-vuotias. TUIJA, RAISIO LENKILLE VALOISAAN aikaan kuulostaisi erittäin houkuttelevalta mutta luulen, että käyttäisin ekstratunnin todennäköisesti pyykkihuoltoon. Vastaa kysymykseen osoitteessa meko.fi/isokysymys tai meilitse kotivinkki@a-lehdet.fi (kirjoita aihekenttään Iso kysymys). Saan suurta iloa myös "jälkipyykistä" eli siististi puetuista, puhtaista iloisista lapsistani, joita minulla on kaikkiaan viisi. Nähdään Kotivinkin somessa! Jennin korallikaktus on 1990-luvulta. Leikkisin l asten lasten kanssa. PARINA PÄIVÄNÄ katselisin kaupoissa vaatteita, lasiesineitä, huonekaluja ja käsityölankoja. 11. ”Tuoksu huumaa, kun nuppu aukeaa. K U V IT U S A D O B E S T O C K Mitä jos saisit tunnin lisää päivääsi. ISO KYSYMYS Tämä oli helppo: nukkuisin arkiaamuna tunnin verran pidempään. Jos minulla olisi yksi tunti enemmän, käyttäisin sen hyvinvointiini. Kävisin ehkä uima hallissa ja ohjatulla liikuntatunnilla ja katsomassa iäkästä ystävää palvelutalossa. Viimeisen tunnin viikossa omistaisin vapaudelle valita: nukkuisinko vai tupsuttelisinko niitä näitä saamatta mitään aikaan. Yhtenä päivänä keittäisin itselleni kahvit leivoksen kera ja lukisin Kotivinkkejä. ”Keksin tämän teininä äidin joulukukka-asetelmasta. MINNA, HAUKIPUDAS OSALLISTU! Minkä neuvon antaisit hänelle, jonka lapsi on muuttamassa pois kotoa. Voisin mennä ruokailemaan valmiiseen pöytään ystävien kanssa. PÄIVI, VANTAA Palautuminen töistä on hitaampaa kuin ennen. Kulkisin metsässä polkuja pitkin ihaillen luontoa. ”Tästä on napsittu monet pistokkaat.” meilläkotona.fi @kotivinkki kotivinkki kotivinkki@a-lehdet.fi Kävisin kirjastossa, kirppu torilla tai hiukan pidemmän päivälenkin hiihtäen tai kävellen koiran kanssa. Tekeminen voisi olla sitä mikä milloinkin tuntuu parhaalta: metsälenkki, lukuhetki tai sukkien neulontaa. Rentoudun vaatteita silittämällä ja usein kuuntelen samalla jotain hyvää äänikirjaa. Istuisin vain ja ajattelisin, kuinka onnekas olen. Istutin oudon käppänän ja sain oman kasvin.” Riitan lukinlilja on peräisin siskon työpaikalta 1950luvulta. SALLA, ESPOO Kiitos kuvista! Onpa upeita! Tältä näyttävät lukijoiden vanhimmat viherkasvit
Joskus lohtua kuitenkin on vaikea löytää. TÄMÄN TIEDÄN ”AUTTAKAA NYT JOKU! Tältä epätoivon hetkellä voi tuntua. Joskus lohtua voi olla vaikea löytää. Asiat kyllä järjestyvät, hankalastakin paikasta päästään eteenpäin. Useimmiten kuitenkin asioista puhuminen auttaa. Lohtu on turvan ja rakkauden tila, jota kaipaamme etenkin silloin, kun omat voimat ovat vähissä. Kaikille puhuminenkaan ei sovi, ainakaan heti. Teksti Anne Ventelä ”Lohtua on myös tekemisessä ja tavallisissa arjen rutiineissa. Jo yksi keskustelukerta voi olla aarre, joka auttaa eteenpäin.” Pirkko Lahden ja Heli Pruukin kirja Lohtu on juuri ilmestynyt. Jos pääsee töihin, pääsee hetkeksi lomalle kodin murheista.” K U V A A D O B E S T O C K 12. MEILLÄKOTONA.FI. LOHDUN LÖYTÄMINEN voi vaatia kärsivällisyyttä ja aikaa. Surullinen musiikki voi auttaa purkamaan surua ulos, ja esimerkiksi lempiruoan valmistaminen tai sohvannurkkaan käpertyminen voivat auttaa rauhoittumaan. Se tarkoittaa, että mieli on silloin jo menossa tilanteesta eteenpäin. Jos lähtee töihin, pääsee hetkeksi lomalle kodin murheista. Mikä toimii yhdelle, ei välttämättä toimi toiselle. Tällöin hän tarvitsee rinnalleen henkilön, joka kulkee vierellä ja auttaa oivaltamaan asioita uudella tavalla. ”Jokainen voi löytää lohtua” Surun ja pettymysten äärellä ihminen tarvitsee turvaa ja toivoa. Lohtu sisältää ajatuksen helpotuksesta ja toivosta. Jossain vaiheessa mieli yleensä alkaa kaivata jotain uutta projektia. Jo tämän sanominen ääneen voi auttaa, kertoo psykologi Pirkko Lahti. ”En oikein tiedä, mikä tässä lohduttaisi.” Ihmisen mieli on viisas, ja usein sillä jo on vastauksia. Ehkä mieli kaipaa aluksi nollaamista, joka käy esimerkiksi television äärellä, saunan lauteilla tai avantoon pulahtamalla. Raskaassa elämäntilanteessa lohtua voi saada vaikka siitä ajatuksesta, että illalla päivän kiireet ovat ohi, ja silloin on aikaa levolle. Silloin ihminen kaipaa lohtua. Voi myös olla, että asiasta haluaa puhua jonkun kanssa sitten, kun on ensin työstänyt sitä itsekseen. Tällöin liikkeelle voi päästä sillä, että sanoo asian ääneen. Suru yleensä puolittuu, kun sen jakaa. Joskus käy niinkin, että ihminen lukkiutuu ajatuksiinsa eikä löydä yhtään oksaa, johon tarttua. Lohtua on myös tekemisessä ja tavallisissa arjen rutiineissa. Jos joku haluaa nuolla haavojaan yksinään, ei se lohdun keinona ole puhumista huonompi. SE, MISTÄ KUKIN löytää lohtua, riippuu persoonasta ja elämänkokemuksesta
VIISI VINKKIÄ Biohiili on ihmeaine Kasvualustaan sekoitettu biohiili lisää mullan ilmavuutta, tasaa kosteutta ja vilkastuttaa mikrobitoimintaa. Niistä ravinteet liukenevat kasteltaessa pikkuhiljaa kasvin käyttöön. Bokashimullassa on kasveille hyödyllisiä maitohappobakteereita, hiivasieniä ja EMmikro beja, mutta se on väkevää tavaraa. Sienijuuri suurentaa kasvin juuristoa ja siten kykyä käyttää vettä sekä ravinteita. Pitkäkestoinen varastolannoitus sopii hajamieliselle lannoittajalle. Jos käytät kasvivaloja, lannoita läpi vuoden. Niiden määrät vaihtelevat hieman eri kasveille tarkoitetuissa lannoitteissa ja ilmoitetaan usein purkin kyljessä NPK-lukuna. Nekon merileväuute käy sekä viher että piha kasveille. Multaa vai ei. Biohiilellä voi myös lannoittaa, sillä siihen voi ladata ravinteita vaikkapa imeyttämällä sitä vuorokauden ajan lannoiteliuoksessa tai bokashinesteessä. Jos sekoitat itse kasvualustoja, oikea lannoitemäärä löytyy kokeilemalla. Nelson Garden lupaa luomuravinne puikko jensa lannoittavan ruukku kasvia kolmen kuukauden ajan, 20 kpl/5,50 €, nelsongarden.fi. Myös bokashin suotoneste on hyvä lannoite laimennettuna. 300 ml, 7,80 €, viherkauppa.fi. Kasvien hyvinvointia edistävää merilevä uutetta voi käyttää ympäri vuoden, oli keinovaloa tai ei. Ne ravitsevat kasveja ja tuovat multaan lisää elämää. HYVÄÄ HUOMENTA, HIENOHELMA Valo lisääntyy, ja on aika lannoittaa kasvit uuteen nousuun. 13. 5 Tee itse lannoitteet Sekoita huonekasvimullan sekaan kompostia tai bokashimultaa. Biolan Rootgrow Mykorritsa, 10 €, Hankkija. Koonnut Henna-Kaisa Ranta K U V A T T E IJ A T U IS K U /A -L E H T IE N A R K IS T O , A D O B E S T O C K J A V A L M IS TA J A T KOTIVINKKI . Tärkeimpiä ravinteita ovat typpi (N), fosfori (P) ja kalium (K). Kasveja voi lannoittaa joko kasteluveteen lisättävällä nestemäisellä ravinteella tai multaan upotettavilla ravinnepuikoilla tai kanankakkarakeilla. Sen jälkeen valoa on niin niukalti, että kasvit vaipuvat talvilepoon. Vesiviljelyyn on omat lannoitteensa, joiden ravinnemäärät ovat pienempiä kuin mullassa kasvatettaessa. Lisää sitä mullan joukkoon niin, että sitä on seoksessa vain kymmenesosa. Noudata pakkausten annostelusuosituksia, sillä liikalannoitus voi pilata kasvun. 1 3 4 2 Älä lannoita levossa Lannoita kasveja maaliskuulta lokakuulle. Myynnissä on myös valmiiksi ladattua biohiiltä. Valitse lannoitustapa Jotta huonekasvit jaksavat loihtia loistokkaita lehtiä ja puskea pulleita nuppuja, ne tarvitsevat ravinteita. Biohiili on huokoista ainesta, joka valmistetaan biomassasta korkeassa lämpötilassa. Kasvualusta vaikuttaa lannoitukseen. Se paitsi parantaa kasvuoloja, myös sitoo hiilidioksidia. Tällainen varastolannoitus pitää kasvin ravittuna vähintään kuukauden. Jos vaihdat kasvin mullan, odota ainakin pari viikkoa ennen kuin aloitat lannoituksen, sillä uudessa huonekasvimullassa on tujaus ravinteita valmiina
1 2 3 4 1. Nykyään niissä käytetään tosi herkullisia värejä, ja kukkia voi yhdistellä oman mielen mukaan juuri sellaiseksi kimpuksi, joka miellyttää omaa silmää. Kotona on oikeita kasveja ja legokukkia sulassa sovussa. MEILLÄKOTONA.FI. 3. Huomasin, miten yksinkertaista rakentaminen on: kaikki alkaa siitä, että kaksi palikkaa yhdistetään toisiinsa. Niitä suunnitellessa vain mielikuvitus on rajana, eivätkä tekokukat lakastu tai vaadi kastelua. Miten kiinnostuit legoista ja miniatyyripuutarhoista. ”Oli hauska huomata, miten eri-ikäiset olivat kiinnostuneita legoista.” K U V A T H A A S TA T E LT A V A 14. Jos jostain ei tykkää, aina voi purkaa. Kun teen legoja, en katso kelloa vaan nautiskelen. Itse tykkään värikkäistä kimpuista, jotka ovat talven harmauden keskellä kuin väriterapiaa. Kukkia voi rakennella myös porukassa ja vaihtaa samalla kuulumisia. Miniatyyripuutarhoja olin tehnyt jo aiemmin. Haaveilen kasvihuoneesta, jossa voisin istuskella juomassa kahvia. Mikä legoilla rakentelussa on parasta. Nykyään minulla on lähes kaikki sarjan parikymmentä settiä. Vanhojen kaakeleiden terrakottapinta sopi täydellisesti välimerellisen puutarhan terassiksi. Tässä paketissa oli ruusuja monelle rakentajalle. Rakentaminen on ennen kaikkea rentoutumista työ päivän jälkeen. Tykkään luoda kauniita ympäristöjä pienessä mittakaavassa. Hauska parvekelaatikko näyttää siltä, kuin sekin olisi tehty legoista. HURAHDUS ”Legot toimivat pihan korvikkeena” Tiina Monyen, 52, keittiönpöydän ääressä syntyy upeita legokukkakimppuja ja minikokoisia puutarhoja. Minulla on itselleni legohahmo, jonka laitan välillä puutarhaan istuskelemaan. On mukava kuvitella itsensä nautiskelemaan suihkulähteen solinasta ja lintujen laulusta. Olen aina rakastanut värikkäitä kukkia ja viherkasveja. 2. Välillä hän asettelee itsensä legohahmona mukaan nauttimaan puutarhan tunnelmasta. Teksti Ida Valpas H arvalla on sekä välimerellinen keidas että yksityinen japanilainen puutarha, jossa on ikuinen hanami, mutta Tiina Monyella on. Tiina ei pura tekemiään kukkia. Viime vuonna Tiina osallistui ensi kertaa legonäyttelyyn. Kun olin lapsi, legoja sai vain perusväreissä. Minulla ei ole omaa puutarhaa, joten legot ja miniatyyripuutarhat ovat toimineet korvikkeina. 4. Ilahdun vastaan tulevista yksityiskohdista, kuten sypressipuusta tai suihkulähteestä. Kaksi vuotta sitten sain ensimmäisen Lego Botanicals -sarjan kukan. Miksi rakennat juuri kukkia ja puutarhoja. Löydän usein kierrätyskeskuksesta materiaaleja, joiden ympärille alan suunnitella puutarhaa tai minikasvihuonetta. Minikoossa, tietenkin. Tein siitä miniatyyriversion, johon istutin oikeita saniaisia ja kannukasveja. En koskaan tutki legopuutarhan kuvaa kovin tarkasti etukäteen
Uutuus! Tulee maaliskuussa. Hyvää huomenta, hyvää iltaa ja kaikkea siltä väliltä! Järjestys kylpyhuoneeseen ja muihin huoneisiin. Tee tilaa lempiasioillesi! Hyvällä säilytyksellä teet tilaa kodin asioille ja elämälle. Me hoidamme! Tervetuloa myymälään tai verkkokauppaan clasohlson.fi Pienen tilan kapea hylly, johon mahtuu paljon. Muokattavaa säilytystä.. Meiltä löydät laajan valikoiman säilytystuotteita kodin joka nurkkaan
LAPSET MUUTTIVAT, SEDÄT JÄIVÄT Elisa Murtomäki, 53, päätyi sattuman kautta metsäalalta vammaisten perhehoitajaksi. MEILLÄKOTONA.FI. Nyt hänen kotonaan asuvat puoliso ja ”seitsemän setää”, jotka ovat mullistaneet Elisan käsityksen perheestä. Teksti Ida Valpas Kuvat Mikko Vähäniitty ELÄMÄNMUUTOS 16
17. Puoli yhdeksään mennessä kaikki istuvat aamupala pöydässä. Iltapäivän kahvihetken jälkeen vuorossa on iltaruoka seitsemältä, jonka jälkeen suurin osa asukkaista valmistautuu yöpuulle. KOTIVINKKI . LAPSET MUUTTIVAT, SEDÄT JÄIVÄT Perheen arki rakentuu yhteisten rutiinien ympärille
Tukiperheenä toimiminen tuntui matalan kynnyksen tavalta kokeilla. Ajattelin, että kyllähän me yhdestä yöstä aina selviämme.” Ensimmäinen tukilapsi liimasi uusperhettä yhteen. "Kun kävin heillä ensi kertaa kylässä, mietin, että mitä ihmettä. Sen myötä vaihtui Elisan koti, ammatti ja käsitys perheestä. ”Ihmettelin, voiko näinkin elää” Pojalla oli säihkyvän siniset silmät ja hampaat kuin legopalikat. ”Ilman asukkaita koti olisi vain tyhjiä seiniä. Samaan aikaan Elisan esikoinen kävi läpi vaikeaa murrosikää ja Elisa aloitti lähihoitajaopinnot, joista olisi työssä hyötyä. Elettiin vuotta 2004, ja Elisa odotti ensimmäistä yhteistä lasta Matin kanssa. Elisan esikoinen ja parin yhteiset lapset ovat jo muuttaneet kotoa. Kaikki ahmivat keiton vauhdilla lautasilta, ja sitten osa siirtyy keittiöön tiskaamaan. Pari pohti, että uusiin tukilapsiin voimavarat eivät ehkä riittäisi, vaikka tilaa olikin. MEILLÄKOTONA.FI. Rikas toisella tavalla Vuonna 2007 Elisalta ja Matilta kysyttiin ensimmäistä kertaa, haluaisivatko he ottaa pitkäaikaiseksi asukkaaksi vammaisen aikuisen. Viisivuotias vaikeavammainen lapsi hurmasi Elisan perheen saman tien. Kolmekymppisenä ajatusmaailma kuitenkin mullistui, kun hän tapasi lapsuudesta tutun Matin. Sellaista Elisa ei olisi voinut kuvitellakaan nuorena. Tämä perhe eroaa muista kuitenkin siinä, että pöydän ympärillä istuu vain aikuisia. Suloinen viisivuotias alkoi vierailla heillä yhtenä viikonloppuna kuukaudessa. Lisäksi säännöllinen tulo helpottaisi taloudellista pärjäämistä. Arjesta tuli tarkkaan hiottu palapeli, jossa Elisan opiskelun, Matin töiden, omien ja tukilasten hoidon sekä esikoisen tarvitseman tuen piti järjestyä joka päivä. Voiko näinkin elää?" Elisa muistelee. ”Ville tuli ensin tuki lapseksi ja muutti meille opiskelujensa jälkeen. He asuvat, huolehtivat ja jakavat arkensa kuuden vammaisen miehen kanssa joka päivä ympäri vuoden. Muutamassa vuodessa perheeseen syntyi toinen biologinen lapsi ja hoidossa kävi viisi vammaista tukilasta. Se houkuttelee ensimmäiset asukkaat ruokasaliin. Viimeisenä vaihtoehtona oli, että jompikumpi jää vaikkapa lapsen tai perhehoidettavan kanssa kotiin. Ville ja Kari alkavat kattaa astioita, Teemu ja Antti kantavat annokset pöytään. ”PARIKYMPPISENÄ EN OLISI VOINUT KUVITELLAKAAN NAUTTIVANI MUIDEN IHMISTEN HOITAMISESTA.” Sijaisperheessä kasvanut puoliso sai aikaan muutoksen Elisan ajattelussa. Olemme eläneet koko aikaisesti yhdessä 11 vuotta. Elisa ei koskaan palannut metsäalan töihin, ja pari oli ostanut talon, jotta perhe voisi kasvaa lisää. 18. Perheen päät, Elisa ja Matti, ovat perhehoitajia. Kuulostaa tavalliselta suurperheen arki-illalta. Niinpä alakertaan muutti aikuinen down-nainen, joka rakasti lapsia. Matti oli kasvanut sijaisperheessä, jossa asui nykyään vammaisia aikuisia. 2000-luvun alussa tukiperheille ei ollut tarjolla valmennusta, mutta sosiaalityöntekijä tunsi Matin ja tämän vanhemmat ja luotti myös Elisaan. Elisa on tuntenut Ville Kulmalan 18 vuotta. Hän oli jäämässä äitiyslomalle, ja ajatus perhehoitajuudesta pyöri vahvasti mielessä. Hän on aivan valloittava persoona.” K ello lähestyy iltaseitsemää, ja vanhassa kyläkoulussa leviää tuttu kasvissosekeiton tuoksu. Pikkuhiljaa pöydän ympärille kertyy yhdeksänhenkinen perhe. "En osannut jännittää sitä etukäteen. Lisäksi talossa asuu yksi vuokralainen, joka viettää paljon aikaa muiden asukkaiden kanssa. Olen koko identiteetiltäni perhehoitaja”, Elisa sanoo. Vaikeimpina aikoina tuttu sosiaalijohtaja neuvoi rakentamaan hoitojärjestelyistä "sipulin", jossa yhden kerroksen pettäessä alta löytyy uusi
Tila alkoi jälleen loppua, joten pari vuotta myöhemmin perhe muutti vanhaan kyläkouluun. Joku toinen voi silloin olla hetken perheen pää.” Opintojen myötä Elisa kuitenkin vakuuttui ajatuksesta, joka oli kytenyt hänen mielessään jo pitkään: hän jäisi perhehoitajaksi. Uinnit ovat kesän helmiä.” 2 YÖT MÖKILLÄ ”Yöpymiset sähköttömällä, puuhattomalla mökillä pis kuisen ja juuri mökin kohdal la koskimaisen joen rannal la. Ensimmäinen pitkäaikainen asukas oli kuollut hieElisan vinkit: Keinot, joilla saan omaa aikaa 1 JOKIUINNIT ”Olen jo lähtökohtaisesti pienissä ympyröissä viihty vä ihminen. ”Toimivassa, onnellisessa perheessä ollaan joustavia. Hoidan huonekas veja, puutarhaa ja kesäkuk kia, neulon, teen kanavatöi tä tai ompelen, säilön, laitan ruokaa ja laulan. 19. Saa ja pitääkin olla haavoittuva. Perhehoitovuo sien aikaan olen jalostanut tätä itsessäni vielä lisää. "Se yllätti. Pari kilometriä myötä virtaan viileässä jokivedessä on täydellinen sukellus toiseen todellisuuteen. Elisa tajusi ensimmäistä kertaa, että auttaminen on myös vastavuoroista. KOTIVINKKI . Marjastus, sienestys ja hortoilu eli syötävien kas vien kerääminen ovat myös takuuvarmoja ja perheen hyväksymiä irtaantumisia perhehoidosta.” 3 OMAT HARRASTUKSET ”Puuhailen minulle tärkei den asioiden parissa työn lomassa. Parikymppisenä en olisi voinut kuvitellakaan nauttivani muiden ihmisten hoitamisesta." Elisa valmistui vuonna 2011, ja samana vuonna perheeseen muutti kolme uutta vammaista aikuista. Ja tieten kin parannan maailmaa oman puolison kanssa.” Raskas tilanne sai Elisan oivaltamaan, että hän tarvitsee itsekin välillä apua. Myös hän voi pyytää apua silloin, kun omassa elämässä on rankkaa
”Vaatii työtä ja aikaa sopeutua perheen muutoksiin, olipa sitten kyseessä yhden kuolema tai toisen saapuminen. Vaikka ylimääräistä esimerkiksi hienoihin lomamatkoihin tai kalliisiin vaatteisiin ei jää, Elisa kokee olevansa rikas toisella tavalla. 20. ”Alussa mietin, että näinkö vähän tilaa lapsi oli saanut, koska perhe-elämämme ei oikeastaan ”OLEN SAANUT ISON PERHEEN. Lähihoitajan tutkinnon ansiosta hän on voinut tehdä vuorotöitä ikäihmisten palveluasumisessa silloin kun rahasta on ollut tiukkaa. Elisan mukaan summalla pärjää niin, ettei kaupassa ole pakko miettiä maitopurkin hintaa. Sillä aikaa muu perhe puuhailee ja ulkoilee. Tyhjän pesän kriisiä ei tullut, sillä koti oli edelleen täynnä elämää. ”Laajimmillaan asukkaiden ikähaarukka on ollut 18-vuotiaasta 83-vuotiaaseen.” Vuosien saatossa asukkaita on ollut enimmillään kahdeksan, mutta hyvinvointialueiden laintulkinnan myötä perhehoidon asukasmäärää on rajoitettu siten, että yhdessä perheessä voi olla vain kuusi asukasta, vaikka perhehoitajia on kaksi. SE EI OLE SELLAINEN KUIN KUVITTELIN, MUTTA SE ON TUONUT ELÄMÄÄNI VALTAVASTI RAKKAUTTA.” Toisenlainen iso perhe opetti, että unelmat voivat toteutua eri tavoin. ”Olen saanut ison perheen, josta jo teini-ikäisenä haaveilin. Vuosien varrella osa on muuttanut itsenäiseen asumiseen tai vaativampaan hoitoon, ja pari on myös kuollut vammaisuuteen liittyviin sairauksiin. man aiemmin ja tilalle tuli kaksi uutta miestä. Perhehoitaja saa työstään asukaskohtaisen hoitopalkkion ja kulukorvauksen, jolla katetaan esimerkiksi asumisja ruokakuluja. Päivisin taksi vie osan asukkaista vammaisten aikuisten päivätoimintaan. Eräs asukas nukkui yllättäen pois Matin käsivarsilla heidän kotonaan. Olemme kohdanneet haasteet perheenä ja tukeneet toisiamme.” Ensin perhehoitaja, sitten äiti Kaksi vuotta sitten Elisan ja Matin kuopus muutti toiselle paikkakunnalle opiskelemaan ammattia. Matti jäi pois töistä, ja asukkaiden määrä on vakiintunut kuuteen. MEILLÄKOTONA.FI. Se ei ehkä ole sellainen kuin kuvittelin, mutta se on tuonut elämääni valtavasti rakkautta.” Rakkaus tekee asukkaista luopumisesta erityisen raskasta