Näillä vinkeillä tapaat kavereitasi useammin STOPPI PÖRINÄLLE! 3 × KASVISRUOKA, JOSTA VATSASI TYKKÄÄ. m ei llä ko to n a .f i I 4 I 14 .?2 .?2 2 4 I 9, 9 ?€ SARI, 57, LUOPUI TUHANSISTA ESINEISTÄ ”Kotonani on enää vain 550 tavaraa” Vihreä siirtymä KUKKAFANIN SUOSIKIT: NUKKAPIILEA, UNELMA JA HOPEAKÖYNNÖS + HALVAN SUOJARUUKUN MUODONMUUTOS + NEULO VIHERPEUKALON KÄMMEKKÄÄT RAKASTU UUDELLEEN Maria, 46, palasi lapsuuden harrastuksen pariin TÄYDELLINEN JUUSTOKAKKU Makuina Marianne, lemon curd, kinuski ja appelsiini-inkivääri NÄHDÄÄNKÖ PIAN
2 1 LAINE PUBLISHING Käsitöiden kohtaaminen Neulelehden talvinumero on saanut inspiraatiota keramiikkastudioilta. KUKKATARHURIT Ennusteessa kukkasato Oletko suunnitellut keväällä alkavaa puutarhakautta. Lemmikkiöljy alk. Laine 19 -käsityölehti 25 €. Isotsinnia Oklahoma Salmon -siemenet 4,90 €. Valurautainen wokkipannu 123,90 €. Seuraa meitä somessa meillakotona_kaupat Meillä kotona -kaupat M A I N O S K U VA T: VA LM IS TA JA T INNOLUX Designklassikko Yksinkertaisen tyylikäs valaisin on muotoilija Yki Nummen käsialaa. 6 4 5 3. Osta tuotteet Meillä kotona -kaupoista meko.fi/kaupat Löydä jotain odottamattoman ihanaa. Rottinkinen kukkapöytä 199 €. ECOIL Karvaiselle kotoilijalle Tuoksuton öljy sopii karvakaverin ihon ja tassujen hellimiseen. PAROLAN ROTTINKI Auringonsäteet talteen Kokoa huonekasvit nauttimaan lisääntyvästä luonnonvalosta. LODGE CAST IRON Yes, chef! Vihanneslaatikon jämätkin näyttävät vetovoimaisilta wokattuna. Kupoli-pöytävalaisin 229 €. 11,80 €
3. MITÄ PIDEMMÄKSI SUHTEEMME on tullut, sitä ylpeämmäksi meistä kahdesta olen tullut. Ensi syksynä nähdään taas! Käymme yhdessä ain’ tytti.kontula@a-lehdet.fi KOTIVINKKI . Pienen korjauksen jälkeen olemme palanneet normaaleihin rutiineihin. Oikein kerskun vuosien määrällä ja muistelen menneitä. Joten rakkaat toppahousuni: toivottavasti saamme yhteisiä vuosia vielä paljon lisää. Aina kun yhteinen kautemme syksyllä on alkanut, olen jännittänyt, sovimmeko vielä toisillemme. Lisäksi olen oppinut, ettei pitkä yhteinen taival ole itsestäänselvyys. Joinakin vuosina suhteemme on ollut kireä, joskus siinä on ollut enemmän väljyyttä. Näin ei ole aina ollut, vaan joskus aiemmin olen ajatellut, että tuliterä on aina parempi ja vanha joutaa kiertoon. Kaikissahan on rosoa. MYÖNNÄN, ETTÄ TOISINAAN olen miettinyt, pitäisikö vaihtaa nuorempaan. Retkahduksia voi tulla molemmin puolin. P Ä Ä K I R J O I T U S meilläkotona.fi kotivinkki @kotivinkki H elmikuun loppupuolella yhteinen taipaleemme alkaa yleensä kyllästyttää minua. Mutta edes silloin emme luovuttaneet. Olemme kulkeneet koko pitkän talven yhdessä, niin alaja vastamäet, mutkat kuin suoratkin osuudet. Valintani on kuitenkin aika tavanomainen, turvallinen. Olemme tarponeet koiralenkeillä, joskus reippailleet pidemmillä kävelyillä räntäsateissa ja pakkasissa. Kiinnostava särmä puuttuu. Pikku nirhaumalle en ole edes yrittänyt tehdä mitään. Joinakin talvina olemme reissanneet pohjoiseen. Lämpöä siitä ei ole koskaan puuttunut. Mutta jos tahtoa riittää, se on mahdollinen. Toisaalta, kerran olemme saavuttaneet ratkeamispisteen. Että olisiko joku trendikkäämpi vaihtoehto parempi. Näin on jatkunut jo yli 17 vuotta
28 48 38 = kannessa Joskus hän näkee tutun hepan harrastajien tapahtumissa, ja tunnistaa omansa heti. 42 Hyvää yötä ja huomenta Tyynyt ja täkit pysyvät raikkaina, kun otat käyttöön petausja tuuletus rutiinit. NYT KOTOILLAAN 6 Me kodittajat Muistatko, mikä tapahtuma tai tilanne sai sinut aikuistumaan. MEILLÄKOTONA.FI. 34 Kasvien uudet vaatteet Tuunaa yhteensopivat ja nätit suoja ruukut kodin kasveille. 48 Kakku kuin karkki Ihan täydellinen Mariannejuusto kakku ja neljä muuta makuvaihtoehtoa. Edes pavut ja kaalit eivät ole ihan poissuljettuja. 62 ”Hyväksyin sen, että olen huono nukkuja” Johanna Kivinen kärsi vuosia unettomuudesta, kunnes oppi Tervetuloa K A I K K I K I V A T A P A H T U U K O T O N A 4. Asiantuntija neuvoo, miten saat elämääsi lisää tärkeää kaveriaikaa. 16 Koti ja mökki samassa talossa Onkohan tässä järkeä, Eija Puhakka mietti nähdessään repsahtaneen pikkutalon ensi kertaa. Joko tiedät, mitä ovat ystävyyden metatyöt. 28 ”Kun muut lopettivat, minä jatkoin keppariharrastusta” 19-vuotias Elina Tuononen on tehnyt lähes 300 keppihevosta. Se toi elämään myös taidon kaatua oikein. HYVIÄ AJATUKSIA 52 Koti, jossa on 550 tavaraa Pieni tavaramäärä kotona tekee arjesta helppoa ja mukavan laiskaa, sanoo kemijärveläinen Sari Pöyliö. 58 Miksei me nähdä useammin. 44 Hoi vatsa, turhat pulinat pois Jos ruoan jälkeen pörisyttää, kasvisten vaihtaminen lempeämpiin voi auttaa. 24 Jo alkaa vihertää Nukkapiilea, kirjojuoru, unelma ja moni muu! Juuri nyt intoilemme viherkasveista ja ruukuista. 8 Tämänhän minä osaan Mari, Aino ja Maria aloittivat uudelleen lapsuudesta ja nuoruudesta tutut harrastuksensa. 38 Kohta täällä tarkenee Anna Johannan ohjeella tehdyt kirjoneulekämmekkäät lämmittävät, kun on aika vaihtaa hanskat kevyempiin
Suomessa kotimaisesta koivuviilusta valmistettu Ruudut?&. Eräänä pakkasaamuna Töölönlahden yllä oli upea sumu. 68 ”Kotona keskityn luomaan tunnelmaa” Koomikko ja näyttelijä Krisse Salmisen arki rullaa jouhevasti, sillä hän on juhlaja puoliso arkiihminen. Huippureissu!” ”Perhe jäi nukkumaan, kun lähdin Pyhätunturilla aamumäkeen. 67 Christoffer Strandberg Kaikki tärkeä elämässä ei sijoitu kodin seinien sisäpuolelle, Christoffer Strandberg kirjoittaa. Rinteessä näkyivät vain muutaman muun aamuvirkun suksien jäljet.” ”En kestä pimeää, joten selviän talvesta tekemällä kävelyitä luonnonvalossa. Alhaalla sää oli sumusta sakea, mutta tunturin laella nousi aurinko. Kannen kuva: Antti Raatikainen Tyyli: Natalia Rehbinder Tuotteet: Lyhythihainen farkkupaita ja vihreävalkoinen paita pusero, Lindex. Lehti ei korvaa taloudellisesti ohjeissa mahdollisesti esiintyvistä painotai muista virheistä aiheutuvia kustan nuksia. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esim. Raidat -sarjaan kuuluva tarjotin, Muurla. Arabian vanhat puhalluskupit ja sokerikko toimittajan omat. ”Muutama vuosi sitten kiipesin ystävieni kanssa hetken mielijohteesta Kesänkitunturin yli luistelusuksilla. Lehti ei vastaa tilaamatta lähetetyistä kirjoituksista ja kuvista eikä palauta niitä. 5. lakko tai tuotannolliset häiriöt). Tilaajaja arvontarekistereitä voidaan käyttää ja luovuttaa suoramarkkinointikäyttöön. Avustajille maksettu palkkio sisältää oikeuden sähköiseen julkaisemiseen. 74 Ristikko Minkä talviretken haluaisit kokea uudelleen. Virallinen osoitteenmuutos Postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. Kun joutsenet lipuivat hyisessä vedessä ja aurinko paistoi sumun takaa kultaisena, päässä alkoi soida Joutsenlampi.” muuttamaan sekä arkeaan että suhtautumistaan. KOTIVINKKI . Pääsimme tunturin yli ja lopulta Äkäshotellilta taksilla mökille. 8 Päätoimittaja Tytti Kontula Toimituspäälliköt Hanna-Mari Arosilta, Katri Jaalamaa AD Sari Vahe Toimitus Annika Elomaa, Meiju Kallio, Anu Karttunen, Aino Korpela, Merja Pölönen, Natalia Rehbinder, Hanna Sandström Tätä lehteä kanssamme tekivät Kaisa Hatakka, Pia Inberg, Anna Johanna, Anneli Juutilainen, Mikko Kaaresmaa, Päivi Karjalainen, Essi Lyytikäinen, Linnea Manner, Raisa Mattila, Johanna Myllymäki, Satu Nyström, Antti Raatikainen, Minna Raitavuo, Karoliina Paatos, Minna Rautio-Pakaste, Christoffer Strandberg, Laura Sychold, Kirsi Turunen, Anu Vallinkoski, Ida Valpas, Anne Ventelä Postiosoite Kotivinkki, 00081 A-lehdet Käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki Sähköpostit kotivinkki@a-lehdet.fi etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi meillakotona.fi Kustantaja A-lehdet Oy Sisältöjohtaja, asuminen Maija Koski Liiketoimintajohtaja Anna Ruohonen Mediamyynti ja markkinointi mediaopas.a-lehdet.fi Ilmoitusten trafikointi PunaMusta Oy Sivunvalmistus Aste Helsinki Oy Paino PunaMusta Tampere ISSN-0359-8713 Aikakausmedia ry:n jäsen Asiakaspalvelu ja lehtitilaukset www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759?6600 (ma–pe klo 8–18) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan. IHAN VIIHTEELLÄ 68 Rakkautta, rakkautta vain Suoratoiston lempein tosi-tvohjelma sekä täsmävinkit kaikille kirpparifaneille. Olimme hiihtämässä Ylläksen ympäri, mutta idea vaihtuikin toiseen
TANJA, KAJAANI Muutin 15-vuotiaana sadan kilometrin päähän kotoa opiskelemaan lastenohjaajaksi. Me kodittajat meilläkotona.fi @kotivinkki kotivinkki kotivinkki@a-lehdet.fi LÄHDIN VALMISTUMISEN jälkeen puoleksitoista vuodeksi Hollantiin au pairiksi. MARJO-RIITTA, JOENSUU Osallistu! Tunnetko yhä ensirakkautesi. Vanhemmuus vaatii epäitsekkyyttä, kypsyyttä, vaikeiden kysymysten ratkaisemista ja pohdintaa, tunteiden säätelyä, tulevaisuuden suunnittelemista ja turvaamista – sanalla sanoen aikuistumista isolla A:lla. Ymmärsin pian, että toiveeni ei tule toteutumaan. MEILLÄKOTONA.FI. Paikallisen perheeni ja ystävien kanssa kasvoin viimeisenkin kasvupyrähdykseni itsenäiseksi ja rohkeaksi aikuiseksi. MINNA, HELSINKI Esikoisen syntymä liitti minut aikuisten joukkoon. Mikä tilanne tai tapahtuma sai sinut aikuistumaan. AULI, SEINÄJOKI Ennemmin vanha kuin aikuinen! Aikuisuus on sitä, että vakavat asiat otetaan vakavasti ja vastuu kannetaan. Olin 38-vuotias, ja moni asia ja arvojärjestys muuttui totaalisesti. Olen todella kiitollinen kokemastani yhä, 20 vuoden jälkeen. Silloin oli minun aikani aikuistua, ja samalla tiellä olen edelleen. JAANA, LAPUA AIKUISTUMISTA ON tapahtunut pikkuhiljaa elämän käännekohdissa, kuten opiskelujen aloittamisessa uudella paikkakunnalla, omilleen muuttamisessa, ensimmäisessä oman alan työpaikassa ja niin edelleen. Yksinasuminen ja laskujen maksaminen sinetöivät asian. Vastaa kysymykseen osoitteessa meko.fi/isokysymys tai meilitse: kotivinkki@a-lehdet.fi (kirjoita aihekenttään Iso kysymys). Salaa olin toivonut ”kesyttäväni” hänet ja saavani häneltä rakkautta, jota äitini ei osannut antaa. Se oli ihanaa. Mutta varsinainen aikuistuminen tapahtui ehdottomasti vasta silloin, kun tulin äidiksi ja olin oikeas ti vastuussa toisesta ihmises tä. Olen kantanut siitä surua näihin päiviin asti, kun olen juuri täyttänyt 60 vuotta. J O U K O S S A V I I S A U S T I I V I S T Y Y, O S A L L I S T U S O M E S S A # K O D I T T A J A I S O K Y S Y M Y S 6. NINA, HELSINKI MINUN OLI PAKKO aikuistua ja niellä suruni, kun tajusin 18-vuotiaana, ettei anoppini tulisi koskaan hyväksymään minua
Kiinnostuitko. Koulutamme ystäväksi haluavat kolmen tunnin lämminhenkisellä ystäväkurssilla.. Onko sinulla kyky kuunnella ja taito olla läsnä. Yksikin myönteinen ihmissuhde voi katkaista yksinäisyyden kierteen. yksinäisyys koskettaa yhä useampaa meistä jossain elämänvaiheessa. Tule mukaan: punainenristi.fi/ystavanpaiva Muutto, uusi elämänvaihe, ikääntyminen…. On saanut jutella ja myös nähdä ihanaa uutta ihmistä! ” Se tunne, kun saat ystävän. Punaisen Ristin ystävätoiminnan vapaaehtoiset ilahduttavat yksinäisten arkea
MEILLÄKOTONA.FI. TÄMÄNHÄN MINÄ OSAAN I H A N P A R A S TA 8
Vanhojen taitojen vetreyttäminen vaatii kärsivällisyyttä ja treeniä, mutta palkintona voi olla onnistumisen tunne, joka päihittää lapsuusmuistotkin. Mari, Aino ja Maria kertovat, millaista oli palata vuosi kymmenten jälkeen tatamille, satulaan ja balettitangolle. TEKSTI IDA VALPAS KUVAT PIA INBERG JA PÄIVI KARJALAINEN KOTIVINKKI . Uusi lempiharrastus voi löytyä lapsuuden ja nuoruuden lajeista. 9
MEILLÄKOTONA.FI. Ne rauhoittavat ja motivoivat samaan aikaan.” Aino on perustanut talli kavereidensa kanssa @tätiratsastajatInsta gramtilin, jossa he kuvaa vat aikuisratsas tuksen arkea huumorin keinoin. ”Kuljemme tallimatkat yhdessä ja ratsastamme välillä samoilla hevosilla. ”Hevosten kanssa on tosi hyvä olla. Se on tosi kivaa, koska ratsastus on hyvä har rastus, jossa oppii vas tuuta ja saa kavereita.” Kuvassa on suomen hevostamma Tilly Pätevä, joka on Ainon mukaan osaava ja kiltti hevonen. ”Sen kanssa voi tällainen tätikin vaikka humputella ilman satulaa.” 10. Myös Ainon 12vuotias kuopus on in nostunut ratsastuksesta
Aktiivisimpia olivat 35–44-vuotiaat. Mieheni kannusti minua osallistumaan. Naiset liikkuvat hieman enemmän ja monipuolisemmin kuin miehet. Kolmekymppisenä olin pienten lasteni kanssa hoitovapaalla kotona, kun näin mainoksen paluu satulaan -tunnista. Seuraavien 17 vuoden aikana nousin hevosen selkään kolme kertaa. Sillä tavalla opin itsekin. Muistan, miten menin tallille innokkaana kuin pikkutyttö, raippa repusta törröttäen. Hevoset ovat kiehtovia ja viisaita ja osaavat lukea ihmisten tunnetiloja. Liikkuvuuden puutetta kompensoi myös se, että nykyään olen analyyttisempi ratsastaja kuin nuorena. Omille puutteille osataan nauraa. VUOSI PALUU SATULAAN -tunnin jälkeen jouduin pitämään uuden, noin kuuden vuoden tauon ratsastuksesta perhesyistä. Silloin olen huonompi ratsastaja, sillä keskityn kehon tuntemuksiin suorituksen sijaan. Lapsena minua ei pelottanut, ja saatoin hypätä esteitä, jotka olivat liian vaativia taidoilleni. Tajusin, etteivät liikkuvuus ja kehonhallinta olleet enää samoja kuin nuorena vaan niiden eteen joutuu tekemään enemmän töitä. 11. Ne rauhoittavat ja motivoivat samaan aikaan. Huoneeni seinät oli vuorattu heppakuvilla ja näin niistä untakin. Haluaisin kuitenkin tulla paremmaksi, hevosystävällisemmäksi ratsastajaksi. Ensimmäisten tuntien jälkeen lihaksiin sattui ja tunsin itseni vanhukseksi. Hevosten kanssa on tosi hyvä olla. Kellään ei ole samanlaista näyttämisen tarvetta kuin nuorena, vaan itseään kohtaan osataan olla lempeitä. Se oli kerrasta menoa, ja minusta tuli heppatyttö. Lähde: Kilpaja huippu-urheilun tutkimuskeskus 2019 A jattelin pitkään, että ratsastus on asia, joka jäi lapsuuteen. On ihana tunne, kun asiat sujuvat hevosen kanssa. EN MUISTA AIKAA , jolloin en olisi ollut kiinnostunut ratsastuksesta. Tallilla on todella kiva ilmapiiri, ja muut aikuisratsastajat ovat kannustavia. 17 vuotta ja kaksi lasta oli tehnyt tehtävänsä lihaskunnolle, joten hain jakkaran. Perhe välillä kiusoittelee, koska tallilla vierähtää helposti monta tuntia, kun lannanluonnin ohella jään auttamaan ja katselemaan muiden ratsastusta. En edelleenkään ole erityisen arka tätiratsastajaksi, mutta nyt tunnen rajani ja huomaan, että tietyissä tilanteissa alkaa jännittää. KÄYN RATSASTAMASSA pari kolme kertaa viikossa Tuomarinkylän ratsastuskoululla Helsingissä. Yhdeksänvuotiaana sain luvan osallistua alkeiskurssille. Sain hevosen kuntoon ja vein sen maneesiin, mutta kun oli aika ponnistaa jalustimen kautta hevosen selkään, en päässytkään. Neljä vuotta sitten nousin taas hevosen selkään enkä aio enää lopettaa. Toisaalta olen myös innostunut liikkumaan enemmän, koska tiedän, miten esimerkiksi liikkuvuusharjoittelut parantavat ratsastussuoritusta. Hoitohevoset ja kaverit olivat tallilla, ja olisin halunnut olla siellä koko ajan. * ”Aikuisratsastajilla ei ole näyttämisen tarvetta” 82 % A I N O B A I N , 4 4 , H E L S I N K I KOTIVINKKI . En haaveile omasta hevosesta, koska se sitoo niin paljon. Haluan ymmärtää, miten toimintani vaikuttaa hevoseen ja mihin pitää kiinnittää huomiota. Vaikka hevoset olivat ihania, harrastus ei sopinut elämänvaiheeseen, jossa opiskelin, asuin ulkomailla ja perustin perheen. Tiesin, etten osaisi vähentää yhteen kertaan viikossa, joten aika nopeasti ratsastus loppui kuin seinään. suomalaisaikuisista harrastaa liikuntaa, urheilua, kuntoilua tai ulkoilua. 15-vuotiaana alkoi tuntua siltä, että tallielämä nieli kaiken vapaa-ajan
Se on myös kokonais valtaista liikuntaa. 12. Jokin tankosarja voi näyttää hyvin helpolta ja yksin kertaiselta, mutta sen jälkeen on aivan poikki.” Aiemmin Maria kävi ryh mäliikuntatunneilla, joilla ihmiset eivät jääneet juuri tutustuneet. ”Siinä pitää jaksaa tehdä toistoja toiston perään, eikä harjoituk sissa sallita sooloilua. Hän iloitsee, että aikuisbalettiryhmän jäsenistä on tullut läheisiä, vaikka ikähaitari on pari kymppisestä eläkeläiseen. MEILLÄKOTONA.FI. ”En tiedä, ovat balettia harrastavat ihmiset erityi sen lämminhenkisiä, koska ryhmistä muodostuu aina niin tiiviitä”, hän pohtii. ”Aion jatkaa balettia niin kauan kuin jalka nousee ja taipuu eteenja taaksepäin.” Marian mukaan baletti on hyvin kurinalainen laji
Silloin laitettiin rakkolaastaria varpaaseen ja jatkettiin tanssimista. Huomasin kuitenkin nopeasti, etteivät lattarit sykähdyttäneet minua, koska liikekieli oli niin erilainen kuin baletissa. VÄLILLÄ KANSALLISOOPPERASSA käydessä tunsin vähän haikeutta, kun ajattelin, että minäkin voisin olla siellä esiintymässä. Balettiin paneutuminen kuitenkin nollaa hyvin mielen, eikä koskaan olen jälkikäteen kaduttanut, että kävin tunnilla. Liikesarjojakin on vaikea muistaa, jos töissä on ollut tosi hektistä. Ilman venyttelyä kangistun, ja halusin saada liikkuvuuteni takaisin. Olin 7-vuotias, kun kaverini aloitti baletin. Joskus pimeinä arki-iltoina ei millään jaksaisi lähteä tunnille. Saimme uuden opettajan, joka oli aivan ihana ja kannustava. Pääsin opiskelemaan eläinlääketiedettä, valmistuin enkä ajatellut aktiivisesti balettia. Yksi nuoruusmuistoni onkin se, miten varpaat olivat jatkuvasti auki, vaikka yritin pehmustaa tossujen kärkiä paperilla ja pumpulilla. Elämään alkoi tulla paljon kaikkea muutakin tärkeää, ja etenkin hevoset ja tallilla olo kiinnostivat enemmän kuin tanssiminen. MYÖHEMMIN KAVERINI ja moni muu lopetti, mutta minä jatkoin läpi nuoruusvuosien. Olimme muuttaneet 45 minuutin ajomatkaan päähän tanssiopistolta ja lapsiperhearjessa matka oli liian pitkä, joten lopetin harrastuksen. Lukioaikana lopetin baletin. Hän ei koskaan esittänyt mitään kehoon kohdistuvia vaatimuksia. 13. Aion jatkaa balettia niin kauan kuin jalka nousee ja taipuu eteenja taaksepäin. Hän paljasti asian vasta kun olin aikui nen, eikä menetys silloin enää harmittanut. suomalaisista harrastaa jotain luovaa lajia. Iän myötä esiintymiskokemuskin on karttunut, joten enää lavalle nouseminen tanssikoulun näytöksissä ei jännitä samalla tavalla kuin nuorena. * ”Baletti nollaa mielen tehokkaasti” 55 % M A R I A K O N K O N E N , 4 6 , T U U S U L A KOTIVINKKI . Baletti tuntui heti omalta jutulta, ja musiikin tahtiin liikkuminen vei mukanaan. Se meni kuitenkin nopeasti ohi. Ehti vierähtää taas muutama vuosi, kunnes kokeilin lattaritanssia läheisellä tanssikoululla. Esimerkiksi tanssi, taide, kuorolaulu ja teatteri voivat vähentää dementian ja masennuksen riskiä tai poistaa jännitystä ja stressiä. Ehkä vielä uskallan vetää jalkaani myös kovakärkiset tossut. Hän kertoi, että hänen aikuisryhmässään oli monta entistä tanssikaveriani, ja sai houkuteltua minut mukaan harjoituksiin. Äiti ei kuitenkaan kertonut ehdotuksesta minulle, koska ajatteli, että balettitanssijan työ on liian rankkaa. Toisella kerralla harrastin balettia noin seitsemän vuotta ja sain välissä kaksi lasta. Sarjojen tekemisestä osaa myös nauttia enemmän, kun harrastamiseen ei liity tavoitteita. Tanssi vähentää fyysistä heikkoutta ja kehittää tasapainoa sekä joustavuutta. TUNTUU, ETTÄ OPIN edelleen uutta baletista, ja olen saanut varmuutta tekniikkaan. Aloin haaveilla balettitanssijan urasta ja mietin, pitäisikö vakavissaan pyrkiä sitä kohti. Iän myötä minua oli alkanut ahdistaa, miten keho muuttuu jäykemmäksi. Lähteet: Tilastokeskus, WHO, Yle Akuutti K un olin nuori, kovakärkisissä balettitossuissa ei ollut sellaisia geelipehmusteita kuin nykyään. Kymmenisen vuotta myöhemmin törmäsin sattumalta entiseen baletinopettajaan bussissa. Kävin kokeilemassa saman koulun aikuisbalettitunteja ja niin palasin taas tutun lajin pariin. Baletinopettaja oli ehdottanutkin äidilleni, että hakisin Suomen Kansallisoopperan balettioppilaitokseen. Odotin innokkaasti vuoden, jotta olisin tarpeeksi vanha samaan ryhmään. Nyt en enää uskalla edes kokeilla kovakärkisiä tossuja, koska pelkään, etteivät nilkkani kestä vaativaa asentoa
MEILLÄKOTONA.FI. Se ei haittaa, sillä lajissa pienempi ja heikompi voi pärjätä isoa ja vahvaa vastaan. Mari treenaa judoa Kokkolan Budossa samaan aikaan kaikentasoisten ja -ikäisten kanssa. ”Nopeus ja tekniikka ratkaisevat. ”Tämä on niitä harvoja lajeja, joissa miehillä ja naisilla on kilpailuissa samat säännöt ja palkinnot.” Hän myös iloitsee, ettei harrastukseen kuuluu siivousvuoroja tai mokkapalojen leipomista tapahtumiin vaan että urheiluseurassa saa keskittyä treenaamiseen. ”Kun viisikymppinen lähtee judoharjoituksiin heittelemään ihmisiä, se vaatii lihasvoimaa.” Marille on tärkeää, että judo on tasa-arvoista. Ideana on, että kun toinen työntää, sitä ei oteta vastaan vaan käytetään kaverin voimaa hyväksi.” 14
Noin 40 prosenttia haaveilee yhden tai usean uuden lajin tai liikuntamuodon aloittamisesta. 15. Eri-ikäisten sarjoja on yli 80-vuotiasiin saakka. Vitsailen, että minä olen tyhmä mutta vahva. Ajan myötä olen oppinut arvostamaan judon älyllistä puolta. Koska olen yli 30-vuo tias, kuulun veteraanisarjaan ja kisaan muiden omanikäisten kanssa. Jos häviää, pitää olla seuraavalla kerralla parempi. OLEN KÄYNYT LEIKKIMIELISESTI kilpailemassakin. * ”Jos häviää, pitää olla ensi kerralla parempi” 40 % M A R I S I A , 5 2 , K O K K O L A KOTIVINKKI . KUN VIISIKYMPPINEN LÄHTEE judoharjoituksiin heittelemään ihmisiä, se vaatii lihasvoimaa. Vakavasti ottaen yritän olla töissä esimerkkinä muille. Huomasin itse, miten mukavaa porukkaa budoseurassa oli ja päätin liittyä siihen. Ehdin saada tasoa kuvaavan oranssin vyön, joka on kolmas aloittelijan valkoisen ja sitä seuraavan keltaisen jälkeen. Nuorena judo ei vienyt mukanaan mutta nyt tuntuu, että harrastus on lähtemässä lapasesta. Lähde: Kilpaja huippu-urheilun tutkimuskeskus 2019 L apsena en harrastanut kamppailulajeja, sillä siihen aikaan pianonsoittoa ja partiota pidettiin tytöille sopivampina. Judo on tasa-arvoinen laji ja yksi harvoista, joissa miehille ja naisille on kilpailuissa samat säännöt. Sanotaan, että lihaskuntoharjoittelu on tärkeää ikääntyville, mutta yhtä lailla liikkuvuutta, nopeutta ja hermostoa pitäisi treenata. Ensimmäiset treenit olivat tosi hauskat, vaikka huomasin että minulla on enemmän intoa ja apinanraivoa kuin judossa tarvittavaa pehmeää tekniikkaa. Samalla olemme kuin kaveriporukka, joka pui treenaamisen ohella elämää. Se on kuin shakkia, jossa seuraavat liikkeet pitää suunnitella etukäteen. Puhun siitä niin paljon, että kukaan ei halua enää samaan lounaspöytään. Porukkaamme kuuluu kaikenikäisiä ja -tasoisia harrastajia kilpailevista mustan vyön judokoista aloitteleviin nuoriin. Judon periaatteisiin kuuluu, että pyritään paremmaksi ihmiseksi ja tekemään yhteistä hyvää. Olen saanut muutaman kollegan houkuteltua mukaan judoonkin. Leikkimielinen tavoitteeni on, että olen vielä 80-vuotiaanakin judokilpailuissa. Sitten porukkamme kuivui kasaan, ja harrastus jäi. Kamppailu toisen kanssa tuntuu aika luonnolliselta, koska olen vuosikausia kulkenut mukana poikieni painitreeneissä. Judo tuntui sopivalta kaltaiselleni idealistille, joka kaipaa myös adrenaliinikiksejä. Naiset haaveilevat esimerkiksi joogasta ja tanssista. MUUTAMA VUOSI SITTEN yritin houkutella kahta vilkasta poikaani judon pariin, koska ajattelin, että se olisi myös hyvä kasvatusmenetelmä. Poikani eivät kuitenkaan innostuneet. Oppiminen on yhtä kivaa kuin nuorena mutta häviäminen ei yhtä kurjaa. Judossa oppii myös kaatumaan oikein, mikä on hyödyllistä kahdeksankymppisenä. Aikuiset harrastavat mieluiten perusliikunta muotoja eli kävelyä, pyöräilyä ja uintia. Hyvän valmentajan ansioista se toimii ja kaikki saavat omantasoistaan treeniä. Judon ohella käyn salilla treenaamassa perusvoimaa ja lenkkeilen. Työskentelen kardiologina, ja monet sydänpotilaat eivät harrasta mitään liikuntaa. Haluaisin, että jokainen löytäisi lajin, joka innostaa eikä tunnu pakkopullalta. Adrenaliini lähtee virtaamaan ja mietin, onko vastapuoli vahvempi tai teknisempi kuin minä. Opiskelin lääkäriksi, kun innostuin yliopistolla kokeilemaan kaikenlaisia liikuntalajeja. Tatamilla eli judomatolla mielessä on taistelu, mutta lopuksi kättelyn tai kumarruksen jälkeen ollaan taas kavereita eikä jäädä mököttämään
3 huonetta, keittiö, kylpyhuone, sauna ja wc, 90 m2. MEIDÄN KOTIMME Vuonna 1982 rakennettu omakotitalo Laukaassa. MEILLÄKOTONA.FI. Seuraa Instagramissa @eijapuhakka 16. Täällä asuvat Projektipäällikkö Eija Puhakka, puoliso Mika ja Essu-koira. Ulkorakennus 32 m2
Vitran seinävaate on Alexander Girardin suunnittelema. 17. Nojatuolin ja ruukkujen raidat komppaavat Artek 75 -juhlavuosijulisteen seeprakuviota. KOMPAKTI KOTI Eija hankki talon itselleen ja koirilleen. Yhdessä Eamesin DKRtuoleista on osaverhoilu. Pikkuhiljaa hänelle selvisi, millaiseen urakkaan oli ryhtynyt. Pikkutalo on heille juuri sopiva, kun ruokapöytä toimii myös työpisteenä. Artekin tarjoiluvaunu oli Eijan lahja itselleen. Aamu Songin Hooray Hooray -kynttilänjalkaa myy Salakauppa. T E R V E T U L O A M E I L L E KOTIVINKKI . KOTI JA MÖKKI SAMASSA TALOSSA Eija Puhakka ihastui repsahtaneen pikkutalon rauhalliseen sijaintiin lähellä järvenrantaa. Myöhemmin taloon on muuttanut myös puo liso Mika. TEKSTI LAURA SYCHOLD KUVAT MIKKO KAARESMAA KUKAT & KUOSIT Nuage Céramique -vaasit ovat Vitran
Aloin roman tisoida talossa asumista, vaikka edessä olisi aikamoinen työmaa. Keittiö löytyi Keittiömaailman valikoimasta. PASSELI LÄMMITTÄJÄ Eija maalasi talossa olleen leivinuunin valkoiseksi, mutta myöhemmin se purettiin ja tilalle tuli sopivampi Nordpeisin takka. Iittalan Taikaja Teema-sarjat ovat astiastoista eniten arkikäytössä. Muuramen Mup-kaapiston päällä olevat Georg Jensenin Bernadotte-teräs astiat tuovat hieman luksusta kattaukseen. Mikä sai sinut hankkimaan talon. Sisällä oli mukavan viileää ja suurimmassa osassa taloa oli puulattiat. Sisä puoli ei tunnelmaa juuri parantanut. ASTIAKOKOELMA String-hyllykön astiat ovat pääasiassa Marimekon. Ajoin helteisenä päivänä pölisevää ja nimismiehenkiharaista hiekkatietä, ja perillä odotti kolmella eri punaisella maalattu puutalo, jonka ikkuna oli rikki ja puutarha rehotti. Pinnat olivat kuin suoraan 1970-luvulta. Välittäjä huomasi empimiseni ja kuljetti minua lähiympäristöön. Eija, oliko talon löytyminen rakkautta ensisilmäyksellä. Kaikki ei ollut kielteistä. Pihapiiristä näkyi pienelle lammelle ja polkua pitkin kuljimme järven rantaan, jossa on myös kiinteistölle kuuluva venepaikka. Talo täytti toiveeni rauhasta ja iloa tuotti ajatus, että paikka olisi koti ja kesämökki samassa paikassa, vesistöjen äärellä. Onkohan tässä järkeä. Uskaltauduin siis tekemään kaupat. Eijan isä purki keittiöstä kaappiväliseinän. Keräilijän aarteet 18. Autotalli näytti omituiselta, eikä naapuritaloja näkynyt missään. En sanoisi niin! Kun sopivan pieni omakotitalo pitkän etsimisen jälkeen löytyi, aloin epäillä homman järkevyyttä jo matkalla näyttöön. MEILLÄKOTONA.FI
19. KOTIVINKKI . Villahuopa on Vitran Eames Dots. Verhoilukangas ja tyynyn päälliset ovat Johanna Gullichsenin mallistosta. YHDESSÄOLOON Alvar Aallon suunnittelema Artekin daybed toimii väliaikaisesti sohvana. Oiva Toikan lasiset pöllöt on hankittu uusina Iitta lalta paria huutokaup pa ja Torilöytöä lukuun ottamatta
Ensimmäinen muuton yhteydessä rakennettu terassi on koke nut jo uudistuksen. 20. Pienessä talossa keittiö on myös työpiste, toinen makuuhuone vuoroin vierashuone, jumppasali ja kodinhoitotila. Sisäkatto sai jäädä ennalleen. Tuulikaappi, kylpyhuone ja sauna on uusittu rakenteita myöten, muualla on vaihdettu ja uusittu pintoja. Iloinen värimaailma tuo vastapainoa mustavalkoiseen sisustukseen. Listasta löytyy vielä useita projekteja. MEILLÄKOTONA.FI. SYDÄMELLÄ TEHTY Talon remontti alkoi syksyllä 2006, ja Eija on asunut pääosin rempan keskellä. Eijan äiti on viherpeukalo ja auttoi luomaan pihan ryteiköstä mieluisan ja helppohoitoisen puutarhan. Myös salaojitukset on saatettu ajan tasalle. Alexander Girardin sydänreliefi ja Hella Jonge riuksen seinänupit ovat Vitran. ILMEIKÄS JOUKKIO Alexander Girardin suunnittelemat Vitran puunuket ovat yksi Eijan keräilykohteista. Katto, ikkunat, ulko-ovi ja etuterassin lippa on uusittu, ulkoverhous maalattu ja huonokuntoista laudoitusta uusittu. MODERNISTI PUNAINEN TUPA Eijan ostettua talon sen ulkonäkö on kohentunut huomattavasti