6X 12 KASVISRUOKAA IHANAA SUKLAINEN PANNUKEKSI Leivo Helpot vinkit AIVOINFARKTIN SAIRASTANUT LAURA, 37 ”Olen lakannut esittämästä reipasta pärjääjää” jotta muistaisit! Itselleen kannattaa tutkitusti puhua kivoja. w meillakotona.fi I 1 I 10.?1.?2018 I 7,90?€ ”Lapsen kasvatus tuo esiin kulttuurierot” s. 64 väriä Tuo viidakko kotiin viherkasv eilla ISTUJAN JUMPPALIIKE MINILOMA KYLPYLÄSSÄ HOIDA JALAT pehmeiksi Neulo villasukat pitsiraidoilla NÄIN TEET KIVOJA ASETELMIA arkeen Hyvää oloa JA TAAS MENNÄÄN! VOIKO KESTORIITOJA RATKAISTA. (Kyllä voi, katso sivu 60.)
Tunnelmoi lisää: pentik.com Pioni tuo kevään. Klassinen Pioni saa kodin huokumaan ajatonta ja hienostunutta harmoniaa. Maalaukselliset kukat ja puuterimainen väritys ovat kauniit yhdessä
64 Maailmojen välissä Kasvatusta kahden kulttuurin perheissä. ruoka 34 Kepeästi vegeruokaa Aloita uusi vuosi kasviksilla ja kokkaa bataattipyöryköitä ja punajuuripastaa. 43 Vartissa valmista Voisiko yhdistää pekonia ja kukkakaalia. 33 Kotona-palsta Nyt sisustuksessakin vannotaan rauhoittumisen nimeen. 28 Viidakon tähdet Täytä koti trooppisilla kasveilla. 74 ihmiset 15 Annika Välimäki suunnitteli kalenterin, jota tykkäisi itsekin käyttää. 46 Väriä ja pitsiraitaa Neulo sukat monivärilangasta. 1 | 2018 28 74 34 ”Kun ihminen käy läpi kriisin, häneen tulee särö, jota kautta muut ihmiset voivat saada kosketuspintaa.” AIVOINFARKTIN SAIRASTANUT LAURA ENKAMA, S. 24 Nyt silmä lepää Näin teet kauniita asetelmia. koti & tee itse 16 Seinät täynnä tarinoita Inkan kodissa näkyvät maailmalla vietetyt vuodet. 74 Kokemuksen kautta Aivoinfarktin sairastanut Laura on lakannut esittämästä liian reipasta. 70 Anna kehuja Jussi ja Ville puhuvat viskeistä ja uskonnosta. ++ = kannessa ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ KOTIVINKKI . 80 Roopen kolumnissa jääkaappi on aina tyhjä. 90 Elämänohje Näyttelijä Eero Ritala vannoo kepeyden nimeen. Tässä neljä salaattia, joissa on tuhdisti makua. 3. 42 Taikinaterapiaa Ota ystävän kanssa pako arjesta ja leivo mehevä, sitruunainen suklaapannukeksi
Anun tyyli kääntää nuorison päät. Kirurginvihreä lähti leikkaussaleista trendijahtiin. Sain hyvän muistutuksen: jalkoja tulee hoitaa ympäri vuoden ja kerrospukeutuminen pitää lämmön parhaiten. koko perheelle 78 Polskis pakoon arkea Testasimme neljä kivaa kylpylää. 63 Hyvä olo -palsta Kotijumppaan riittävät minuutit. MEILLAKOTONA.FI. LISÄKSI 7 Pääkirjoitus 9 Ihan parasta 81 Vink vink! 86 Kilpailu 88 Puhetta & puhinaa 89 Ensi numerossa ++ ++ ++ ++ Kohti uutta ”En tee uudenvuoden lupauksia, mutta jonkinmoisen ryhtiliikeen pyrin kiireisen loppuvuoden jälkeen kalenteriini tekemään. Kirjoitin tähän numeroon muun muassa kerrastoista ja jalkojen hoidosta. TOIMITTAJALTA 48 13 oma tyyli 48 Sopivasti särmää Liikunnanopettajan työ saa näkyä Anun tyylissä. Merinovillaiset pitkät kalsarit ja jalka voide tuntuvat hyvää tekeviltä satsauksilta.” . 58 Ruoasta vai purkista. Näitä lisäravinteita sinä tarvitset. Lue Natalia Rehbinderin jutut kerrastoista sivulta 52 ja jalkojen hoidosta sivulta 57. 52 Rakkaani, älä palele Näin puet talvella kerroksia. 60 ”Ei edes roskista osaa viedä.” ”Aina naama nutturalla.” Uusi vuosi, paremmat riidat! 64 Hannamari ja Sharad kasvattavat tyttärensä ihmisyyteen, eivät kulttuuriin. 57 Onnelliset varpaat Kuori ja rasvaa jalat pehmeiksi. 60 Pitääks sun aina Miksi parisuhteessa väännetään aina samoista asioista. hyvä olo 54 Hetkeksi ylös sohvalta Kuusi jumppaliikettä, jolla istujan jumit saavat kyytiä. 4
Kaikkea superfoodista saunaharjaan Suomen Suurin vuodesta 2004
Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esim. Samalla hissukseen voi miettiä, lähteäkö ulkoilemaan vai kirppiskierrokselle.” 4041 0428 toimituksen parhaat vinkit ihanan sunnuntaipäivän viettoon. Vink, vink! ”Rentouttavaan päivään kuuluu herkullisen hidas aamupala perheen kera. Metsästä lähtee aina hyvällä mielellä ja rentona.” Vink, vink! ”Talvisunnuntaina on ihana herätä hitaasti ja juoda kahvi ilman hoppua. Virallinen osoitteenmuutos Postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. Tilaajaja arvontarekistereitä voidaan käyttää ja luovuttaa suoramarkkinointikäyttöön. Lehti ei korvaa taloudellisesti ohjeissa mahdollisesti esiintyvistä painotai muista virheistä aiheutuvia kustan nuksia. Päätoimittaja Mari Paalosalo-Jussinmäki Toimituspäällikkö Elisa Helavuori AD Sari Vahe Toimitussihteerit Maija Kangasluoma Anni Peltola Toimitus Anna Aho, Atso Mikkola, Anette Nässling, Ritva Pasanen, Tanja Pellikka, Merja Pölönen, Henna-Kaisa Ranta, Natalia Rehbinder, Hanna Sandström, Kirsi Turunen Postiosoite Kotivinkki, 00081 A-lehdet Käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki Sähköpostit kotivinkki@a-lehdet.fi etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi meillakotona.fi Kustantaja A-lehdet Oy Liiketoimintajohtaja, asuminen Anna Ruohonen Mediamyynti ja markkinointi mediaopas.a-lehdet.fi Sivunvalmistus Aste Helsinki Oy Paino Forssa Print 2018 ISSN-0359-8713 Aikakauslehtien Liiton jäsenlehti Asiakaspalvelu ja lehtitilaukset www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759?6600 (ma–pe klo 8–17) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan. Joskus lämmitän saunan jo aamupäivällä.” Vink, vink! ”Nautin retkeilystä ja pitkistä kävelylenkeistä metsäpoluilla, kelistä riippumatta. lakko tai tuotannolliset häiriöt). Lehti ei vastaa tilaamatta lähetetyistä kirjoituksista ja kuvista eikä palauta niitä. Avustajille maksettu palkkio sisältää oikeuden sähköiseen julkaisemiseen
Jokaisen ihmisen kautta aukeaa oma maailmansa. ITALIASTA JA PASTASTA tuli minulle loppuelämän rakkauksia, ja minä opin kokkaamaan. Kieltämättä fetasalaattini oli erinomaisen hyvä, mutta juuston pilkkominen ei tee kenestäkään erityisen mainittavaa kokkia. Sitten eräänä kevätyönä tapasin helsinkiläisessä baarissa puoliksi italialaisen miehen, ja yhtäkkiä pienessä boheemissa yksiössäni kiehui pastakattila. ps. 54) ja hoivaa talvijalkoja (s. Harva miettii ennen lapsia perheensä perinteitä ja vaikka kesälomanviettoa. Lapsia ei hurmata pastalla, mutta kaikilla on parempi olla, jos jälkikasvu saa ruokaa. 64 alkaen). Lähes mikään ei tee minua niin iloiseksi pimeänä talvi-iltana, kuin seistä lieden ääressä ja loihtia mahtava ruoka alle viidestä raakaaineesta (enempää meiltä ei yleensä löydykään) ja raastaa vähän parmesaania päälle. Anno Collectionin Ote-koriin voi laittaa käsitöitä tai jemmata lapsilta piiloon karkkia. 34), jumppaa istumalihaksia (s. KAHDEN KULTTUURIN PERHEISSÄ pitää olla loputtoman kiinnostunut toisen kotimaasta, kerrotaan Jaana-Mirjam Mustavuoren jutussa (s. Miltä tuntuu, kun lapsesi puhuvat toista kieltä paremmin kuin sinä itse. Silloin elämä on yhä aika al dente. Spagetti (ja elämä) oli täydellisen al dente. K aksikymppisenä opiskelijana minulla oli yksi ruokabravuuri. Kiitin varmaan kauniisti ja hukkasin kirjan. 57). Uidaanko kesällä enemmän Välimeressä vai suomalaisessa järvessä. Onnellista alkanutta vuotta, elisa.helavuori@a-lehdet.fi Instagram: @kotivinkki Jokapäiväinen pastamme Lapsesta lähtien meitä on opetettu menemään ulos aina, kun on kaunista. Uudenvuoden lupausten sijaan aloita vuosi hemmottelemalla itseäsi: kokkaa kasvisruokaa (s. Miehen ihana äiti, sittemmin anoppini, oli hieman huolissaan keittotaidoistani ja ystävällisesti lahjoitti minulle Italian klassikkopastat -keittokirjan. Tieni tuskin veisi kenenkään sydämeen pastakastikkeella, ja miksi veisi, kun olen ihana näinkin! Muutin mieleni, kun minusta tuli äiti. toimituspäälliköltä Keitetään pastaa ja voidaan hyvin. M-koko (45 x 28 cm), 60 e. Se tekee joka kerta yhtä hyvää! Käteviä säilytyskoreja ei ole koskaan liikaa. Silti suurimmat skismat eivät liity kulttuuriin vaan yksilöihin. Kumman perheen tavalla asiat tehdään. Kastetaanko katolisessa vai luterilaisessa kirkossa vai ei kummassakaan. 7. KOTIVINKKI
Tee näin 1. Sinitarran avulla reseptejä on helppo vaihtaa tarpeen mukaan. Kokoa muistin tueksi helppo reseptitaulu, johon keräät toimiviksi ja maistuviksi havaitut ruoat. Reseptejä on helppo vaihdella sesongin mukaan. Kun perheessä on monta päätä ja yhtä monta mielipidettä, ujuta mukaan jokaisen lempiruoka. Lasipurkki, 30 e, tiskiharja, 6,50 e, ja puulusikat, alk. Kirjoita reseptit lapuille ja liimaa ne halutessasi vaikka maaliliuskoille. 9. 8 e, Nougat. 2. KOTIVINKKI . Kiinnitä reseptilaput sinitarralla leikkuulautaan. N A T A L IA R E H B IN D E R K U V A J O H A N N A M Y L LY M Ä K I Nyt tuunataan helppo ruokakalenteri ja luetaan itsellemme hyvä olo. Vaaleanpunainen purkki, 35 e, Erottajan Majakka. Puulastat, 2 e/kpl, Flying Tiger Copenhagen. Käytä alustana esimerkiksi vanhaa leikkuulautaa ja kiinnitä ohjelaput siihen. Ihan parasta Lempiruokia joka päivä näistä me pidämme Tuntuuko, että arjen ruoka on aina työn ja tuskan takana, toistaa itseään tai ruokalajit ovat hukassa. Ripusta lauta keittiön seinälle. 3
SEKOILIJA Taistelee unissaan näkymättömiä vaaroja vastaa. Ihan parasta Yksi nukkuu kuin vauva, toinen tekee öisin lumitöitä. Vain delitiskistä ostettu perunamuussi tekee poikkeuksen!” — KOKKI PIPSA HURMERINTA Pipsa Hurmerinnan ja Meri-Tuuli Väntsin Samassa liemessä -ruokaohjelma alkaa Avalla tammikuussa. Löytyykö listalta sinun unipersoonasi. Finlaysonin Papukaijasatiinipussilakanasetti (150 x 210 + 50 x 60 cm), 72,95 e. Sanoinko Sirpalle ikävästi. VAUVA Nukkuu missä, vain milloin vain. Kun mittariin tulee 60 vuotta, hyväksyy tosiasiat ja muuttaa omaan huoneeseensa. 6. Kierii, pomppii ja myllää petivaatteet. Rudolf koivun satumaailmassa viihtyy aikuinenkin. Laitoinko loma-anomukseen oikeat päivämäärät. ”Lapsiperhe ja vuorotyö. Oliko karjalanpaistissa liikaa suolaa. Villasukat, korvatulpat, vesilasi, pimennysverho, purentakisko – ja nyt saa uni tulla! 5. Käyn siis olosuhteiden pakosta illalla suihkussa kiireellä, enkä nauti siitä pätkääkään.” ”Lämmin iltasuihku. Ihanaa sitten pujahtaa suihkunraikkaana nukkumaan.” ”Olen aamu-uninen ja palelen väsyneenä hirveästi.” 3. BUSSITORKKUJA Hänen täytyy olla tarkkana, kenen viereen istuu julkisissa kulkuvälineissä. Aina on nimittäin se vaara, että herää päätepysäkillä pää järkyttyneen teinipojan olalla. YÖELÄJÄ Elää yöllä ihan omaa elämäänsä. VARUSTAUTUJA Yö vaatii varustearsenaalin, joka kasvaa iän myötä. Papukaija-kuosi on vuodelta 1938. ”Piristyn ja tunnen olevani ympäristöystävällisen puhdas ja tuore.” ”Kyllä huomaa heti olossa, jos ei ole käynyt. Rudolf Koivu (1890– 1946) oli taidemaalari ja satukirjailija. Välillä hyppää sängystä väijymään varjoja nurkissa tai repimään verhoja ikkunasta. Andersenin satuihin. LASTEN SUUSTA ”Elämä on niin kivaa. Rudolf Koivu 2018 -seinäkalenteri (Otava), 17 e. Valintoja, jotka jakavat kansaa. Hän teki kuvituksia esimerkiksi H.C. ERAKKO Nukkuu parhaiten yksin, mutta jakaa vuoteensa, koska niin kuuluu parisuhteessa tehdä. MEILLAKOTONA.FI. 4. 7. 26% 74% 1. MUREHTIJA Havahtuu aamuyöstä pohtimaan maailman pahuutta. En herää kunnolla koko päivänä.” ”Meillä on kolme pientä lasta, ja iltaisin olen jo niin väsynyt, etten jaksa!” ”Tukka olisi muuten koko päivän likaisen oloinen ja lättänä.” Aamusuihku Iltasuihku KUMMAN KAA. Ei väliä, vaikka joku poraa korvan juuressa – itse asiassa saa parhaat unet pienessä taustahälyssä. Vaikuta Kotivinkin Facebook-sivuilla. 2. Kuorsaa ennen kuin pää osuu tyynyyn. Heitä on paljon eläkeläisten joukossa. Tosin täytyy myöntää, etten pidä juurikaan eineksien mausta. Herää neljältä keittämään kahvia/ lukemaan kirjaa/tekemään lumitöitä, sitten takaisin nukkumaan. Jos se olisi kadonnut, se olisi surullista.” EMIL, 4 KUUMA LISTA ”pakko tunnustaa, että ostan toisinaan lapselleni valmisruokaa, kuten pinaattilettuja, maksalaatikkoa tai perunamuussia. 10
Minua kiinnosti kivuton tapa hoitaa ihminen tasapainoon. Solujen uusiutuminen mahdollistaisi elämisen 125-vuotiaaksi. Mitä suunnitelmia sinulla on päivälle. Olen tauolla. Rakkaus on tärkeä osa aitoa iloa. Vaihdoin alaa, koska en enää nauttinut työstäni eikä se vastannut omia arvojani. Mitä olit tekemässä. Koulutuksen myötä opin istumaan ryhdikkäästi ja juomaan vettä riittävästi. Mitä olet pohtinut viime aikoina. Kenen luo haluaisit mennä visiitille. Hoito kestää 1,5–2 tuntia. Vuoden sisällä taidan aloittaa opiskelun. TIIU KAITALO Kuka Jussi Sorell, 52. ASUU Muuramessa luhtitalossa. Mikä tuo iloa arkeen. Yksi harrastuksistani on meditaatio, jonka avulla olen löytänyt aidon itseni. Jenni voisi ymmärtää myös puhumaani ”Pori murret”. Teen vain 2–4 hoitoa päivässä, sillä siten keskittyminen pysyy vireänä. Nuorena valmistuin koneinsinööriksi. PERHE Avovaimo Sirpa, 52, tanskalais-ruotsalaiset pihakoirat Coco ja Valo. Elämäni on fyysisesti ja henkisesti tasapainossa. Oma tavoiteikäni on 117. Kalevalainen jäsenkorjaaja luontaishoitola Gristalissa Jyväskylässä. MOTTO Elän hetkessä ja puhun sydämeni totuudesta käsin. Tein teknisiä myyntitöitä lähes 20 vuotta. Ihan parasta KOTIVINKKI . 11. Kiitos hyvää. Ei yhtään mikään. Mitä kysyisit itseltäsi. Jokin aika sitten harmitti sellainen lapsellinen asia kuin autojen hidasteleva liikennevaloista lähteminen, mutta sekään ei enää harmita. Kosken kohina sulkee pois oman mielen kohinaa. Aidosti oma itsensä YLLÄTYSVISIITTI Mitä kuuluu. Analyysissa havainnoidaan asiakkaan kasvoilta, mitä puutostiloja heillä on. Koiralenkille Sauli Niinistön ja Jenni Haukion kanssa. Mikä harmittaa. Töiden jälkeen ajelen kotiin ja vien koirat lenkille. Haluanko kouluttautua Antlitz-analyytikoksi. Kierrämme polkua, joka kulkee luonnonsuojelualueella Muuratjärven ja Päijänteen välissä. Minulla oli hoito aamupäivällä, ja ennen seuraavaa hoitoa on välipalahetki: yksi luomubanaani ja persikkakuutioita. Kaikki elämässä tuo iloa, oleminen ja olemisen tasapaino. Miten sinusta tuli jäsenkorjaaja. K U V A T T II U K A IT A L O , A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O J A V A L M IS T A J A T plim plom! Kotivinkki tekee yllätysvisiittejä, vie kukkia ja kysyy, mitä kuuluu. Kehon kuuntelu paranee yhä
Pääosin joka päivä löytyy aikaa levähtää. Kirjojen lukeminen, tv:n katselu ja Lapin luonnossa liikkuminen rentouttavat myös. Ihanat koiramme Alma ja Mella ovat myös rentouttavaa seuraa. Käymme aika paljon syömässä ystävien kanssa tai teemme ruokaa yhdessä. Eläydyn ja uppoudun tv-ohjelmiin. Siinä tulee rupateltua ja virkistäydyttyä. Se vaatii täydellistä keskittymistä ja avointa heittäytymistä. Koiran kanssa lenkkeillessä saan omaa aikaa. Perheeseen kuuluu avopuoliso ja puolivuotias vauva. ”Keskityn vain siihen, nappaako kala onkeen.” ”Draamasarjojen katselu vie ajatukset pois muusta.” ”Improvisaatiokurssin jälkeen oli rento olo.” A N N A A H O K U V A T K O T IA L B U M IT J A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O 12. Vaikka olin tehnyt ruokaa ja touhunnut juhlaa varten, fiilis oli rento, ja kekkereitä on kiva muistella myöhemminkin. 2. Kavereiden ja perheenjäsenten seura rentouttaa. Laita yhteystietosi osoitteeseen kotivinkki@a-lehdet.fi, otsikoksi Arjen murusia. Draamasarjojen katselu vie ajatukset pois muusta. Istuimme pitkään ja nautimme hyvästä ruoasta. Susanna Mustonen, 31, Helsinki. Puoliso nauraa, että otan vähän liiankin vakavasti aina sen, mitä sarjassa tapahtuu. Se on itselleni niin tärkeää, että järjestän aikaa siihen. Kun menee veneellä veden keskelle, on täysin hiljaista, nättiä ja täydellistä. Harmi kyllä improkurssikin on vain kolmen viikon välein. Miten palaudut. Siihen pitäisi satsata enemmän. Hartiat menevät jumiin ja heräilen öisin. ARJEN MURUSIA Lukijat kertovat rentoutumises ta Taiteeseen uppoutumalla. Kenen seura toimii parhaiten. Kun kaikki ahdistaa tai jos työtai muut huolet pyörivät koko ajan päässä. Syksyllä aloin käydä improvisaatiokurssilla. Muutama viikko sitten improkurssin jälkeen. Soile Mannela, 26, Oulu. Kalastus toimii aina. Kun kävin taannoin siskon ja hänen lastensa sekä yhden kaverin kanssa syömässä ravintolassa. Meillä oli tupaantuliaiset muutama viikko sitten. 4. 5. Teen vuorotyötä ja iltavuoron jälkeen ei ehdi oikein mitään. Ehditkö rentoutua arjessa tarpeeksi. ”Mikä vain taidepläjäys rentouttaa” Tutta Periviita, 47, Kittilä. Ihan parasta . Jätän kalenteriin löysää niin, että saan ihan vaan olla. Milloin tunsit itsesi todella levänneeksi. Asuu kahden kissan, Niiskun ja Syltyn, ja Pepsi-koiran kanssa. MEILLAKOTONA.FI. Perheeseen kuuluu puoliso ja neljä lasta, joista yksi asuu opiskelujen vuoksi Tampereella, kaksi koiraa. Keskityn vain siihen, nappaako kala. Mistä tunnistat, että olet nollaamisen tarpeessa. Oman perheen ja läheisten seurassa. Kun pitäisi ruveta tekemään jotain, mikään ei oikein innnosta ja kaikki tuntuu nihkeäl tä. Melkein mikä tahansa taidepläjäys rentouttaa: museokäynti, keikka, teatteri. Huomaan sen fyysisistä oireista. Tällä hetkellä en ehdi tarpeeksi, vauva on vielä niin pieni ja vaatii melko jatkuvaa yhdessäoloa. Kissat ovat rentoja olentoja, tulevat syliin kehräämään. 3. 1. Toimivia keinoja ovat myös kävely, lukeminen, käsityöt, ruoan tekeminen ja syöminen yhdessä. Sen jälkeen on todella rentoutunut olo. Kaikessa tekemisessä on sellainen tahmeus. Haluatko mukaan juttusarjaan
Kantaa tärkeimmät Rainsin MSM-reppu on polyuretaania, 69,95 e, Zalando.fi. Viileä vihreä lähti leikkaussalista trendijahtiin. Juna lähtee! Spira Elefant -tyynynpäällinen on puuvillaa (50 x 50 cm), 24,95 e, Ellos.fi. Jammaillaanko. Ihan parasta Vyötärö esiin Laskoshousut polyestersekoitetta, 34 e, Bik Bok. Olkkarin väripilkku Departmentin Hexagon-sohvapöytä (halk. Sinistä sisältävä raikas vihreä on yksi vuoden trendiväreistä. Hengittävä lenkkikumppani Jack Wolfskinin Aquila Track –takki, 109,95 e. Sopalle Kitchen by Thomas -kauha, 13 e, Royaldesign.fi. VÄRITERAPIAA E V E L II N A A H O N E N K U V A T V A L M IS T A J A T Suojaa hangille Lasten Norr Emilia -aurinkolasit polarisoivilla linsseillä (6–10-vuotiaille), 19 e, Silmäasema. Tiesitkö. Helmien suora Sister P -rannekoru, 49 e. KOTIVINKKI . Sairaaloissa valkoiset suojavaatteet vaihdettiin aikoinaan vihreisiin, joista veritahrat eivät näkyneet niin räikeästi. Energiset värit, kuten oranssi ja keltainen, saavat sen leikkisän puolen esiin. 13. Rohkea veto Yves Rocherin Botanical Color -luomiväri, 9,90 e. Yhdistä neutraaleihin sävyihin, jos kaipaat asiallista ilmettä. Libratone Zipp –langaton kaiutin, 319 e, Gigantti. Saa säihkyä Korvakorut, 10 e, H&M. Sisustuksessa sävy loistaa viileässä sävymaailmassa: koristetyyny valkoisella sohvalla tai juliste mustalla seinällä. Joko vihertää. Kokeile eloisaa sävyä asusteissa tai urheiluvaatteissa. 90 cm), 209 e, Room.21.fi
Siinä selitetään ensin, mitä stressi aiheuttaa meille. KENELLE Sinulle, joka haluat ymmärtää addiktioita ja tietää, miten niistä voi selvitä. KENELLE Jokaiselle, joka haluaa ymmärtää itseään ja oppia keinoja mielen tyynnyttämiseen. Ihan parasta Kirjat M A IJ A K A N G A S L U O M A , A N N I P E LT O L A J A N A T A L IA R E H B IN D E R Jotta pää pysähtyisi PALAUTUMINEN on nyt trendikästä. Kokeilin kolmea joogamaista asentoa iltana, kun vatsa kramppasi kiireisen päivän päätteeksi. Mia Jokinivan aiemmassa oppaassa neuvottiin stressittömämpää elämää, ja uusi työkirja antaa siihen harjoituksia. Tarina kontrollifriikistä, yksinäisestä ja surullisesta nuoresta aikuisesta koskettaa syvästi. Rauhoittavat asennot veivät mennessään vatsanväänteet ja hupsut stressiajatukset. ILMAISEKSI SÄHKÖPOSTIISI, JOKA KESKIVIIKKO! Klikkaa ja tilaa heti!. MIKÄ JÄI MIELEEN Ihan kuten satsaa kehon hoitoon, kannattaisi satsata mielen hoivaan. lue myös nämä Aloitetaan uusi vuosi kirkkain ja kevein mielin. meko.fi/uutiskirje Tilaa Kotivinkin uutiskirje Ryhdy meidän kirjekaveriksemme! Opit leipomaan maailman mehevimmän suklaakakun, neulomaan kauneimmat villasukat ja kasvattamaan ikkunalaudallasi upean kukkatarhan. MIKÄ JÄI MIELEEN Kirja muistutti, ettei kukaan selviä elämästä yksin. Vaikken erityisesti yrittänyt pysähtyä, niin siinä kävi. Vuoden joka viikolle on oma tehtävänsä. Kirja perustuu Kallion aiempiin teoksiin, ja tyyli on tutun lempeä: avainsanoja ”hyväksyntä” ja ”läsnäolo”. • Mia Jokiniva, Vapaudu stressistä – Helppoja rentoutusharjoituksia arkeen (Gummerus) • Eevi Minkkinen, Ole itsellesi armollinen (Hidasta elämää) MIKÄ Syömishäiriöön sairastuneen bloggaajan omakohtainen kirja on kertomus addiktioiden kanssa elämisestä. On kuitenkin paljon helpompaa höpöttää armollisuudesta kuin oikeasti saada ylikierroksilla käyvä kroppa illalla rauhoittumaan. Sitten harjoituksia on kolmenlaisia: kehollisia, hengitysja keskittymissekä tarkkaavaisuusharjoituksia. Jokaisessa kerrottiin, mihin oireeseen liike vaikuttaa ja miten. • Maaret Kallio, Lujasti lempeä – mielen työkirja (WSOY) MIKÄ Tv:stä tutun psykoterapeutin harjoituskirja mielen hyvinvointiin
Opiskelin ensin tradenomiksi ja työskentelin kahdeksan vuotta pankkija vakuutusalalla. Meillä on paljon kontrasteja, kuten kakluunin ja hirsiseinien vastapainoksi eleetön, mattavalkoinen keittiö. Viihdyn aika tummien värien keskellä: syvän sinisen, vihreän ja viininpunaisen. Ruissalon luonnosta saan ideoita muotoihin ja väriyhdistelmiin. Saan siitä sähköistä paremmin käsityksen siitä, mitä pitää tehdä. Viimeksi koukutuin The Crowniin. Kakolanmäellä taas on upeita vanhoja rakennuksia. On tuttu esimer kiksi paperiyritys Putin gille suunnittelemistaan korteista. Olen sellainen tunnelmanurkkausten luoja, joka ripottelee lyhtyjä ja kynttilöitä ympäriinsä. Ja toki oma asuinalueemme Portsakin on ihana. Puhtaus ja selkeys. Tykkään kirjoittaa paperille myös siksi, että käsiala säilyy. Samoilen kaupungilla ilman suunnitelmia. Sunnuntaisin ei harmita, että huomenna on maanantai. Millaista on arkesi. Turun taidemuseo on kiva sekä sisältä että ulkoa. Liza Marklundin teokset ovat kestosuosikkejani, ja parhaillaan luen kirjaa Suomen presidenttien puolisoista. Annikan ja Reetta Vahasen Sunnuntai mediasivusto aukeaa alkuvuodesta. 15. Mitä tykkäät tehdä silloin, kun ei ole pakko tehdä mitään. Talomme on rakennettu vuonna 1905, ja asunnossa on kolme kerrosta. Miten neuvoisit 20-vuotiasta Annikaa. KOTIVINKKI . Violetti on alkanut kiehtoa ensimmäistä kertaa kymmeneen vuoteen. Tosi hyvää. En voisi olla tyytyväisempi. JUURI NYT Annika on suunnitellut vuodelle 2018 seinäkalenterin. Ikkunaostostelen, käyn kahviloissa ja näyttelyissä. Nämä maailmat ovat hyvin erilaisia, mutta taustastani on ollut hyötyä yrityksen pyörittämisessä. Anna mennä, elämä kantaa! MAIJA KANGASLUOMA K U V A T T II A L E P P Ä K O S K I J A A N N IK A V Ä L IM Ä E N K O T IA L B U M I Kuka Annika Välimäki, 34. Kun kaipasin jotain ihan muuta, päädyin opiskelemaan graafista suunnittelua työni ohella. Pidän etenkin dekkareista ja elämäkerroista. TYÖ Graafinen suunnit telija. Mikä on lempipaikkasi kotikaupungissasi. Muiden mielipiteillä ei ole niin väliä, tärkeintä on, että itse viihdyt. Suunnittelin kalenterin, jollaista tykkäisin itse käyttää. Kerro siitä. Heti joulun jälkeen tulee kuitenkin olo, että haluan pakata ne kaikki taas kaappiin ja päästää valon kulkemaan. Koosta kotisi esineistä ja huonekaluista, joista pidät. Jo pienenä tekstailin, kun muut piirsivät. Muutos teki hänet tyytyväiseksi: tuleva työviikko tuntuu sunnuntaisin hyvältä. Mikä on paras sisustusvinkkisi. Suunnittelit kalenterin vuodelle 2018. Kuinka tärkeä kalenteri on sinulle. Miten sinusta tuli graafinen suunnittelija. Seuraa juttuasi. Katson myös paljon erilaisia sarjoja. En osaisi olla ilman paperikalenteria. Ihan parasta Raivaa tilaa valolle Annika Välimäki vaihtoi vakuutusalan graafiseen suunnitteluun. Luen paljon, joogaan, piirtelen ja kirjoittelen. En ole opiskellut sitä, mutta olen aina kirjoittanut paljon käsin ja leikitellyt kirjaimilla. Emme seuraa tiettyä sisustustyyliä. Teet työksesi myös kalligrafiaa. ASUU Turussa Port Arthurin kaupungin osassa avomiehensä kanssa. Miltä kotonasi näyttää. Mikä inspiroi sinua juuri nyt. Teen aika sata lasissa töitä silloin, kun teen, ja yritän rauhoittaa illat ja viikonloput. Täällä on rauhallista ja kauniin värisiä puutaloja
MEILLAKOTONA.FI. Inkan kodissa näkyvät ulkomailla vietetyt vuodet. Seinät täynnä tarinoita 16. RIIKKA SIUSLUOTO KUVAT VUOKKO SALO Lahjaksi saadussa Anu Penttisen taideteoksessa Inkan elämä on jaettu neljään osioon: Perun Machu Picchuun, jossa maailmanympärysmatkalla olleet vanhemmat keksivät hänelle nimen, Lontoon karttaan, tila teokseen, joka kuvastaa Inkan uraa ja lootuksen kukkaan, jolla on kyky kasvaa haastavissa olo suhteissa. Edellisen asukkaan remontti oli niin onnistunut, että Inka kantoi tyytyväisenä vain tavaransa sisään
17. KOTIVINKKI . Runsas värien käyttö ja uusien sekä vanhojen huonekalujen yhdistely sujuu mallikkaasti ammatikseen tiloja suunnittelevalta Inkalta. Koti ei saa hänestä olla näyttelytila, vaan eletty elämä saa näkyä
Olen saanut monta huonekalua perintönä isovanhemmiltani ja vanhemmiltani. Millainen sisustaja olet. MEILLAKOTONA.FI. remontti ei olisi maailman miellyttävin ratkaisu, mutta minulle se sopi. Monia esineitä olemme tuoneet mukanamme matkoilta muun muassa Meksikosta, Kolumbiasta ja Perusta. Minun ei ole tarvinnut. 1. Myös tässä kodissa valo oli se, johon ensimmäisenä ihastuin. Arvostan laadukkaita materiaaleja, persoonallisuutta, viihtyvyyttä ja ennen kaikkea sitä, että koti näyttää minulta. Täällä asuvat Yrittäjä, tilaja konseptisuunnittelija Inka, 34, sekä yrittäjäpuoliso Oula, 35. Nykyisessä vaatehuoneessa oli keittokomero, ja olohuone oli jaettu väliseinällä makuuhuoneeksi ja oleskelutilaksi. Minua viehättivät sijainti ylimmässä kerroksessa, etelään avautuvat ikkunat, kauniit lankkulattiat, upeasti valitut kaakelipinnat ja tarkoin harkitut yksityiskohdat, kuten valonkatkaisijat. Voisi ajatella, että tilasuunnittelijalle vastavalmistunut MEIDÄN KOTI Vuonna 1938 valmistunut kerrostalokoti Helsingin Punavuoressa, 2 h + avokeittiö, yhteensä 44 m 2 . 18. Eletty elämä saa näkyä niin tunnelmassa kuin esineissäkin. Myös rättipatteri ja kalkkikivipintaiset seinät istuivat makuuni. Siksi koti lähellä merta tuntui juuri minulle sopivalta. Tavaroiden kierrättäminen on minulle tärkeää eettisistä syistä ja myös siksi, etten halua jumittua liikaa menneeseen elämään vaan liikkua eteenpäin. Lähdin nuorena maailmalle. Oli helppoa vain muuttaa sisään. Opiskelin lukion jälkeen tilasuunnittelua Isossa-Britanniassa. Mihin ihastuit tässä asunnossa. Olen kotoisin Espoosta, ja olen viettänyt monet lapsuuteni kesät purjeveneellä. Useiden Lontoossa vietettyjen vuosien jälkeen palasin takaisin Suomeen. Millaisia huonekaluja kodissasi on. Avara avokeittiö on ihanteellinen meille, paljon kokkaavalle pariskunnalle, ja kaiken lisäksi keittiön kaakelointi on upea. Elämässä ehdottoman tärkeää on valo. Ennen edellisen asukkaan tekemää remonttia asunnon huonejako oli täysin erilainen. Oletko tehnyt remonttia. Nyt olen viihtynyt täällä jo 4 vuotta. Remontissa olohuone-keittiötila jaettiin toimivasti. Rakastan tarinoita ja kerroksellisuutta, ja tästä syystä kodissani on paljon perheeni vanhoja tavaroita. Asunnon kaksi huonetta ja avokeittiö oli hiljattain uusittu minulle mieluisalla tavalla. Viehätyin Helsingin Punavuoren värikkään idyllisestä ilmapiiristä, ja lopulta hankin tämän kodin ensimmäiseksi omistusasunnoksi. Miten päädyit asumaan tähän kotiin
2. 2. KOTIVINKKI . Inka on asunut vuosia ulkomailla. 1. Viidennen kerroksen valoisa koti on sisustettu rakkailla huonekaluilla ja perheeltä saaduilla tauluilla. 3. 19. Myös tilasuunnittelijan työ on vienyt maailmalle. Mokosta hankittuun kaappiin on kasattu kirkkaanvärisiä treeni housuja. 4. 3. Sohvan jätti paikoilleen edellinen asukas ja sininen nojatuoli on saatu lapsuudenystävän vanhemmilta. Inka tekee työkseen tila suunnittelua ja ohjaa iltaisin ja viikon loppuisin joogaa lapsille. 4. Kaunis patsas on Hiirumummin, Inkan isoisoäidin, perintöä. Inkan illat ja viikonloput koostuvat lasten joogatunneista, joita hän pitää omassa pien studiossaan Inkan Arkissa
Inkasta se tekee keittiöstä viimeistellyn ja kodikkaan. 20. Avaran avokeittiön kaakelointi on Marcel Wandersin suunnittelemaa IRIS-kaakelia. MEILLAKOTONA.FI