Irtonumero 3,00 66. vuosikerta Keskiviikko 22.1.2025 N:o 4 RÄÄKKYLÄ Mirja Hurskainen Maaseudun Sivistysliiton Kestävät kylät -hanke järjesti Rääkkylän Vuorilahdella työpajan, jossa päästiin kokemaan ja näkemään talvista järviruokojen korjuuta eri menetelmin. Pirtsakassa 15 asteen pakkasessa niittokoneen toiminta takkuili jäätymisen takia. Alussa biologi Hanna Araja-Matilainen tarjosi tietoiskun järviruo´osta kasvina. Teemana Hyvinvointi s. Energiakäyttöön se ei oikein sovi suuren tuhkapitoisuutensa takia. Toistuva talviniitto kuitenkin taannuttaa kasvustoa pikkuhiljaa kuitenkin hitaammin kuin kesäniitto. KATSO KAIKKI TARJOUKSET K-RUOKA -SOVELLUKSESTA K-RUOKA -SOVELLUS NEUVONTAA TO 23.1. – Talviniitto paremminkin kiihdyttää kasvua, kun juurakko saa enemmän valoa, totesi Erkki Martikainen Joensuun Nivan kyläyhdistyksestä, joka on toteuttanut sekä talviettä kesäniittoa. ELLEI TOISIN MAINITA . 7–22, la 7–22, su 9–22 info@k-supermarket.fi www.kupiainen.net Kiteentie 6, Kitee, puh. TYÖPAJASSA kokeiltiin ruokokasvuston niittoa viikatteella sekä polttomoottorikäyttöisellä sorminiittokoneella. Samasisältöiset tapahtumat järjestettiin myös Liperissä ja Juuassa. Tapahtuma keräsi parikymmentä osallistujaa, joista monilla on omakohtaista kokemusta ruovikoiden niitoista. Järviruoko tarjoaa suojaa monille kaloille, linnuille ja hyönteisille. KLO 10-16 VIOLA VIOLA TUOREJUUSTOT TUOREJUUSTOT 200g (12,25/kg) rsrs 22 45 45 66 99 99 kg kg KOKONAINEN BROILERI KOKONAINEN BROILERI SUOMI GRILLISTÄ Tarjous voimassa to-la 23.-25.1.. Monen mielestä talviniitosta ei ole samanlaista hyötyä kasvillisuuden hillinnässä kuin kesäniitosta. 11 79 79 pl pl Mobiilietu voimassa MA-SU 20.-26.1.2025 -35-48% Mobiili-etu TUOTE-ESITTELY VALIO LA 25.1. Massan poistamisesta on kuitenkin hyötyä veden vaihtuvuudelle, ja rannasta tulee kasveille ja eläimille monipuolisempi ympäristö. Se valloittaa yksipuolisesti alueen, jolle kertyy ruokoturvetta. pantin 0,40 Rajoitus 6 pl/asiakas. Myös maanomistajalta ja vesialueen omistajalta tarvitaan suostumus. – Ruoko leviää tehokkaasti laajan verkkomaisen juurakon avulla mutta myös siemenestä. info 0400 133 807 Kaikki_A1_Verkkokauppa.indd 8 30.3.2020 10.35 TILAA K-Ruoka.fi TAI K-Ruokasovelluksesta Kaikki_A1_Verkkokauppa.indd 8 30.3.2020 10.35 NOUDA Kauppamme noutopisteeltä parkkihallista TARJOUKSET VOIMASSA TO–SU 23.–26.1. Helpommaksi osoittautui kokoaminen traktorin kivitalikolla suoraan jäältä. Tällä tavalla se umpeuttaa lahtia ja rantoja. Vuorilahdella tilanne on hyvin samanlainen, kuin monilla Suomen sisävesillä. KLO 11-17 55 95 95 plo plo OMO OMO PYYKINPESUPYYKINPESUNESTEET NESTEET 920ml (6,47/l) PAKASTE PERUNAPAKASTE PERUNASIPULISEKOITUS SIPULISEKOITUS 500g (2,30/kg) 11 15 15 ps ps Ilman plussa korttia 2,19/ps (10,95/kg) Plussa-etu 44 00 00 2 pss 2 pss PALVIPALVISUIKALE SUIKALE 200g (10,00/kg) TUOTE-ESITTELY KOTILEIPOMO RIIKONEN TO 23.1. 8-15 ja 20 KUPIAINEN Seuraa meitä Facebookissa ja Instagramissa Palvelemme: ark. – Mönkijöihin ja latukoneisiin on myös kehitetty teriä ja niputuslaitteitakin on olemassa, Araja-Matilainen kertoi. Leikattu ruokoa koottiin kasoiksi pressun päälle. Järviruokokasvustot ovat laajentuneet ihan silminnähden muutamassa vuosikymmenessä. Sitä voidaan tehdä myös biohiiltä. – Talviruoko on hyödynnettävissä moniin tarkoituksiin ja se on kestävä ja joustava materiaali. Talvikorjuu auttaa myös kesäniittoa ja vähentää mätänevää kasvustoa, joka rehevöittää rantoja, Hanna Araja-Matilainen korostaa. Laajamittaisesta koneellisesta niitosta on tehtävä ilmoitus ELY-keskukseen kuukautta ennen työn aloittamista. Järviruokokasvustojen hallinta tutuksi talviniittotyöpajassa Hanna Araja-Matilainen poimi esittelyä varten parimetrisiä ruokoja. – Talvella ruoko on luovuttanut ravinteensa juurakkoon. KLO 10-17 -SOVELLUKSEN KÄYTTÄJÄ AKTIVOI VIIKON MOBIILIETU! VIRVOITUSJUOMAT 1,5 l COCA-COLA ZERO, FANTA ZERO TAI SPRITE ZERO (0,93/l) sis. Talviniitosta saatavaa ruokoa voidaan käyttää moniin eri tarkoituksiin rakentamisessa, käsitöissä ja koristeissa, kasvualustana ja katteena sekä kuivikkeena. Kaikkea ruovikkoa ei pidä poistaa, sillä se myös sitoo ravinteita ja pidättää kiintoainesta rantavyöhykkeellä ja jokien ja ojien suistoissa. Ilman aktivointia ja Plussa-korttia 2,79-3,45/pl (1,59-2,03/l) sis.pantin 0,40. Ruoko on aina kuljetettava pois ranta-alueelta
Ovet sulkeutuvat puolen yön jälkeen. Lisääkin videomarkkinointimateriaalia on talven mittaan luvassa. Etuja taka-alalle jää runsaasti tilaa kaikenikäisille musiikin ystäville. Arvatkaapa miten kävi, keskusta ja demarit vastustivat taas yksimielisesti. Ovet aukeavat tapahtumailtana klo 18, jolloin myös DJ aloittaa. Hoitopaikkoihin on satojen asiakkaiden jono jo nytkin. JÄRJESTÄJÄT ovat määritelleet yleisötavoitteeksi 1 200 henkilöä. Kun keho lepää puhelinta selaten, tekevät aivot kahta kovemmin töitä näytöllä vilistäviä ärsykkeitä rekisteröiden. Monessa haastattelussa korostuu itsensä kuuntelemisen tärkeys. Inhimillisyyttä ei tekniikalle onneksi vielä voi ulkoistaa. Nykyajan ihmiselle ehkä suurin kompastuskivi onkin lepo ja palautuminen. Hutsin Hipat -nimisen tapahtuman esiintyjiksi on saatu kotimaisen musiikin kirkkaat tähdet Bess ja Popeda. Olen ollut tämän 2015 perustetun alueellisen kuntayhtymän Siun sote hallituksessa alusta saakka ja koko tämän ajan on kepun, demareiden ja kok enemmistöllä karsittu palveluita nimenomaan reuna-alueilta. Näin mm. Juhlijoita viihdyttää myös joensuulainen DJ Luigi Benzini. Eli niitä voisi ehkä muuttaa vain jos kaikki alueet olisivat yksimielisiä. Omaishoitaja järjestelmä on yksi tärkeimmistä asioista, että yleensä pysytään edes välttävästi hoitamaan vanhusja vammaisasiakkaita maakunnassa ja koko valtakunnassa. Tästäkin minä esitin ja Tapio kannatti jo viime kesänä, että valitaan satavarmasti esteetön valmistelija, mutta taas keskusta, demarit ja kokoomus kaatoivat esityksemme. Saa nähdä mitä hallinto-oikeus päättää, tuleeko kolmas kierros. Ajatus kokonaisvaltaisuudesta saa vahvistusta teemanumeron juttuihin haastattelemiltamme asiantuntijoilta. Hyvinvointia hakeva ihminen vajoaa helposti netin syövereihin ja saa päänsä entistä enemmän sekaisin kun eri opit kumoavat toinen toisensa ja aina löytyy uusi, entistä parempi ja tehokkaampi keino laihduttaa, liikkua, syödä ja selviytyä arjesta. Piha-alueelle pyritään saamaan ruokatarjoilua sekä mahdollisesti mm. Eikö ole aika kornia verrattuna niihin vaalitoreilla ja kuppiloissa kiertävien puoluepamppujen slouganeihin ”pelastetaan palvelut”. Tästä päätöksestä on monia valituksia vetämässä, joissa epäiltiin mm. Olkaa varovaisia, että ette tule taas jymäytetyksi. Aluevaltuusto päätti syksyllä alueverkon laajuudesta, eli paikoista missä palveluja jatkossa tarjottaisiin. Esiintymislava tulee sijoittumaan jäähallin tulostaulupäätyyn ja K-18 anniskelualue rajataan suurin piirtein siniviivojen välille. Lippuja pääsee ostamaan verkkokaupasta Kiteen kaupungin verkkosivujen kautta, VesPelistä ja Näyttelykeskuksesta sekä mahdollisesti vielä ovelta tapahtumailtana. Elämme ajassa, joka lisää helposti ahdistusta. Mittareita ja vempeleitä on moneen lähtöön. Siun soten osuus on kymmeniä miljoonia vajaa ja nyt sitä yritetään vaatia korjattavaksi oikeusteitse eriarvoisuuteen vedoten. Äänija valotekniikasta vastaa imatralainen Gaia Music Oy. tammikuuta. Tapahtuma on ikärajaton. Hutsin Hipat avaa kevätkauden Kiteellä Tapahtumasuunnittelussa on otettava huomioon monia asioita. Hyviä apureita ja motivaattoreita, kunhan pitää varansa, ettei unohda kuunnella välillä itseäänkin. Lisäksi ihmiseen liittyy mm. Sanotaan että nyt on menossa härkäviikot, mutta oikeampi nimitys olisi poliittisen harhautuksen viikot. Ehkä kannattaakin luottaa ammattilaiseen tässäkin asiassa. Mitä sinulle kuuluu. Keho on nimittäin viisas ja se kyllä kertoo, jos sitä kuuntelee. Miksi oma terveys olisi vähempiarvoista. Mitään osaa ihmisestä ei voi poistaa ilman että se vaikuttaisi muihin osa-alueisiin. Jos ihminen eristetään kokonaan ilman sosiaalisia suhteita, seuraukset näkyvät psyykkisessä voinnissa ja sitä kautta pian ilmenee myös fyysisiä oireita. Siellä myös syytellään valtakunnan (aikoihin ensimmäistä vastuullista) hallitusta siitä, että eivät anna alueille rahaa lisää. KITEE Mervi Venäläinen Kevät otetaan vastaan näyttävästi Kiteen jäähallissa huhtikuussa. Aivoterveyden kannalta on olennaista osata välillä vain olla, ilman virikkeitä. Anniskelualueen lisäksi alkoholittomia virvokkeita myydään jäähallin kahviossa. Myös hallin toiseen päätyyn tulee ikärajaton katsomoalue. Fyysiset kivut taas vaikuttavat mielenterveyteen ja heijastuvat sosiaalisiin suhteisiin. – Keikat ovat molempien esiintyjien ainoat keikat Pohjois-Karjalassa kevätkaudella, joten kannattaa tulla paikalle, hehkuttavat kulttuuriohjaaja Markus Pulkkinen ja vapaa-aikapäällikkö TiiaRiina Lintumäki-Karhapää tapahtuman suunnittelupalaverissa. Leskinen muistuttaa myös jouten olemisen merkityksestä. Tapahtumaan voi siis tulla vaikka koko perheen kanssa, Lintunen-Karhapää kertoo. Bess nousee lavalle klo 20 ja Popeda klo 22. Samaa painottaa aivoterveysosaajakoulutuksen suorittanut Tuula Hallikainen, joka muistuttaa tylsyyden sietämisen taidosta. M.V. 2 Keskiviikko 22.1.2025 Pääkirjoitus Lukijan porinat Hyvinvointiin keskittyvä teemalehtemme tuo hyvin esille sen, että ihminen on fyysinen, psyykkinen ja sosiaalinen kokonaisuus. henkinen ulottuvuus, joka ei välttämättä mahdu mihinkään edellä mainittuun kokonaisuuden osioon. Paikalla on myös mahdollisuus ostaa esiintyjien fanituotteita. Esimerkiksi hyvinvoinnin ammattilainen Kaisa Leskinen korostaa arvomaailman kirkastamista: hyvinvoinnista huolehtimisille löytyy kyllä aikaa, jos se on arvoissa riittävän korkealla. Yhteistyössä on mukana myös Koti-Karjala. No edellinen vasemmistohallitus pyöräytti pihtisynnytyksellä ulos tämän surullisen kuuluisan ”hyvinvointialue” -lain, jossa on betonoitu rahoitusmalli jokseenkin näillä sanoilla ”nämä alueiden rahoitusmäärät ovat lopullisia”. Teimme myös vastaesityksen talousarviossa omaishoitajilta ei poisteta mahdollisuutta saada terapiapalveluja varten palvelusetelejä. – Alaikäisetkin pääsevät halutessaan vaikka eturiviin. Lippujen ennakkomyynti avautuu 27. Esimerkkinä iltaja viikonloppu kiirevastaanottojen poisto kaikkialta maakunnasta on järjetön päätös, kun tiedämme pitkät jonot Tikkamäellä. Harva käy autoa tai pesukonettakaan itse korjaamaan, jos ei tiedä asiasta mitään. takatilojen tarjoiluissa. Tapahtumasta on tehty markkinointivideo, joka pyörii jo sosiaalisessa mediassa. Maailma on nykyihmisellä sylissä ja tiedonvirta on loputon. Osa niistä on ollut myös sellaisia, joiden vaikutus on ollut pientä käyttäjille, mutta osa taas on vaikeuttanut merkittävästi reuna-alueiden ikäihmisten ja perheiden elämistä. OSMO PIRHONEN Aluevaltuuston ja hallituksen jäsen (PS) Totta kai silmänlumetta ”paras tieto” ja vaalipuheet myös!. Siis osa antaisi omastaan niille joiden osuuden on laskettu virheellisesti liian pieniksi. Puheilla ja teoilla on tosiaan valtava ero. makeismyyjiä. Hyvinvointia ajatellen on hyvä kysyä kuulumisia niin toisilta kuin myös itseltä ja myös kuunnella vastaus ajatuksella keskittyen. Tähänkin tein useita vastaesityksiä ja tulos aina sama. Esiintyjille tullaan tuomaan esille paikallisia tuotteita mm. Älykello kertoo milloin on lähdettävä liikkeelle ja sormus näyttää onko uni ollut riittävän laadukasta. Tapahtuman järjestävät yhteistyössä Kiteen kaupunki, Kiteen Pallo ja Kiteen Jääsudet. palveluiden mitoitusperustetta vain kokonaisten kuntien ja kaupunkien osalta. Jäähallin maksimiyleisömäärä on 1 400. Kuinkas kävi, keskusta, demarit ja kokoomus yksimielisesti torppasivat esityksemme. Kun aluehallituksessa Tapio Hämäläinen ja minä teimme vastaesityksen kaikkiin järjestämissuunnitelman pykäliin, että myös pitäjissä olisi 2-3 kertaa viikossa lääkärin vastaanottoa. ” Tapahtuma on ikärajaton. Valituksissa on viitattu myös siihen, että Ilkka Pirskanen olisi ollut jäävi toimia valmistelijana tulevaisuuslautakunnassa. Tekniikka tarjoaa hyvinvointiin monia apuvälineitä
Yhdessä tehden hyvä meininki messuvieraille Pohjois-Karjalan messuosasto otti messukävijät vastaan heti sisään tullessa. Sunnuntaina messuilla vietettiin perheiden päivää, joten messukävijöissä oli runsaasti lapsiperheitä. Messuvieraita hemmoteltiin monipuolisilla musiikkimaistiaisilla, joita tarjoilivat Mari Kaasisen, Karoliina Kantelisen sekä Sari Kaasisen Set’Akat -lauluyhtye, sekä Vantaan musiikkiopiston nuorten Kakkarat-kokoonpano. Myös osaston näytteilleasettajat toivat usealla suulla esille, että vaikka jokainen oli edustamassa omaa organisaatiotaan, tehtiin se iloisella otteella ja hyvässä hengessä yhdessä. KeskiKarjalan kunnat olivat esillä Pohjois-Karjalan yhteisellä messuosastolla. Kolmen päivän aikana oman henkilökohtaisen laulunsa sai 154 messukävijää. POHJOIS-KARJALAN messuosasto sijaitsi messuhallissa ottavalla paikalla heti sisäänkäynnin läheisyydessä. Rääkkyläläinen kantelisti Lotta Honkanen esiintyi messuvieraille. Kävijämäärä nousi edellisvuodesta 11 prosenttia. POHJOIS-KARJALAN messuosastolla oli esillä myös useita yrityksiä. Kiteeltä meininkiä piti yllä kulttuuriohjaaja Markus Pulkkinen, joka tehtaili messuvieraille henkilökohtaisia lauluja yhdessä Outokummun kaupungin kulttuurituottaja Esko Vihavan kanssa. Osastolla käväisi myös mm. Lisäksi messuilla esiintyi nuori kantelistilupaus Lotta Honkanen. Esillä olivat kaikki maakunnan kunnat ja messupäivät aloitettiin osastolla komeasti Karjalaisten laululla. Kiteen kulttuurielämästä esillä olivat erityisesti Näyttelykeskus, The Nightwish Story ja Kesälahden Sovintola. Hän sai Markus Pulkkiselta ja Esko Vihavalta oman laulun kiitokseksi vierailustaan. Emman puodista vastasi Akselin Herkkupaja Tohmajärveltä.. Salatuista elämistä tuttu Outokummusta lähtöisin oleva näyttelijä Esko Kovero. Tohmajärven Potsi oli mukana messujen maskottikulkueessa. Markus Pulkkinen haastatteli. Messujen vilkkain päivä oli lauantai, jolloin Messukeskuksessa vieraili kaikkiaan 21 000 henkilöä. 3 3 Keskiviikko 22.1.2025 Toimitussihteeri Kari Sarkkinen Keski-Karjalan paikallislehti Päätoimittaja Marko Torni KESKI-KARJALA / HELSINKI Mervi Venäläinen Keski-Karjala oli mukana kansainvälisillä matkamessuilla Helsingissä. Tapahtumissa vieraili 16.–19.1.2025 lähes 58 000 kävijää sisältäen myös näytteilleasettajat ja ammattilaiskävijät. Rääkkylästä tuotiin esille Kihaus Folkia. Perjantaina kävijöitä oli runsaat 13 000 ja sunnuntaina 12 000. Osastolle saatiin myös vierailulle mielenkiintoisia julkisuuden henkilöitä. Potsi nähtiin sunnuntain suositussa maskottikulkueessa ja Tohmajärvi oli esillä myös Potsi puhelinlangoilla -nimisessä esityksessä, jossa muusikot Anne-Maarit Hyttinen ja Tuomo Makkonen esittivät Katri Helenan kappaleita ja tarinaa kuljetti Simo Kämäräisen hahmossa Teemu Jaatinen. Monen messuvieraan mielestä Pohjois-Karjalan messuosasto erottui muista runsaalla musiikilla sekä hyvällä ja rennolla meiningillä. Pohjois-Karjalan monimuotoiset makumaailmat kiinnosti messuyleisöä. Matkamessuille osallistui tänä vuonna 850 yritystä noin 70 eri maasta. Messuvieraita kävi tervehtimässä teatterin lavalta ja elokuvista tuttu näyttelijä Hannu-Pekka Björkman, joka kertoi vierailevansa säännöllisesti Heinävedellä Valamon luostarissa. Tohmajärven kunnan kärkenä oli Potsipäivät ja messuhallissa seikkaileva Potsi sekä Maiju Lassilan tuotannosta kunnan markkinointivideoihin nostetut Simo ja Suso Kämäräinen
050 366 9311. Ti 28.1. Rääkkylässä puh. Muulloin ajanvarauksella. Ke 5.2. klo 9 Kappelin kuppila srk-salissa. 0400 967 601,avoinna ma klo 9-12. Jumalanpalvelus Kemien srk-talolla klo 10, Happonen, Purontaus. Konsertin toteuttaa nukketeatteri Sananjalka Kansan raamattuseurasta. Tohmajärvi, Maiju Lassilan tie 16, puh. tammikuuta 2025 Aurinko nousi tänään klo 8.50 ja laskee klo 15.33. Pe 31.1. klo 17 Ortodoksinen kirkko, Mika Ritari Helluntaisrk:sta. Keski-Karjalan seurakunta www. Työalueeseeni kuuluu muun muassa Kitee ja Keski-Karjala, johon olen jo viime vuonna saanut ilokseni tutustua toimiessani osa-aikaisena kanttorina. Lisätietoja & ilmoittautumiset Sannalle 27.1. Yhteisötalolla Välttimäentie 4. Perjantaina: Jaakko, Jaakob, Jimi, Jaakoppi, ort. Tiistaina: Olavi, Olli, Uolevi, Uoti, ort. Hannes, Hannu, Hans, Iivo, Jani, Janne, Johannes, Joni, Jonne, Jonni, Jouni, Juha, Juhana, Juhani, Juho, Jukka, Jussi; Jatta, Kukka-Maaria, Maaria, Maarit, Maija, Maiju, Maikki, Maila, Maili, Mailis, Maisa, Mari, Maria, Marianna, Marianne, Marika, Marina, Marita, Maritta, Marja, Marjaana, Marjatta, Marjo, Marju, Marjukka, Marjut, Meea, Meeri, Meri, Miia, Nanna, Riia; Paula. Lasten konsertti ”Aarrejahdissa” Kemien srktalolla klo 9.45. Siunaa, oi Herra, hyvyydelläsi tämänkin vuoden kierto, varjele rauhassa maatamme ja kansaamme ja pelasta meidät Jumalansynnyttäjän esirukouksien tähden.” Toivotan kaikille lukijoille oikein hyvää ja siunattua vuotta 2025! Minna Bovellan-Järvinen Joensuun ortodoksisen seurakunnan kanttori Rakkaamme g 21.6.1947 Kitee = 26.12.2024 Kitee Kaipauksella muistaen Jouko Sisko perheineen Veli perheineen sukulaiset ja ystävät Mirja Annikki ROSTI Siunaus toimitettu läheisten läsnä ollessa. Eppu; Iikka, Iiro, Iisak, Iisakki. Ti 28.1. Room. Enni, Senja, Senni. Su 2.2. Papinpäiväkahvit Tarinatuvalla Pe 24.1. Sunnuntaina: Heidi, ort. Ma 27.1. Diakoniatoimisto Kitee, ma klo 9 – 11, Sanna/040 739 1931, Katriina/040 739 1933, Kesälahti ajanvaraus Hanne/050 594 838, Rääkkylä ajanvaraus Satu/050 467 0375, Tohmajärvi, ma klo 9-11, Tuula/050 301 9959. Kaikki lapset ja perheet ovat tervetulleita! Tiedoksi: Keski-Karjalan seurakunnan Tohmajärven lähikirkon seurakuntatoimisto on avoinna maanantaisin alkaen 13.1.2025 klo 9-12, p. Joku on saattanut myös tehdä uudenvuodenlupauksia tai tavoitteita, joita haluaisi saavuttaa. Kiteen pyhälle Kolminaisuudelle ja pyhälle Nektarios Eginalaiselle pyhitetty kaunis kirkko sen rukoilijoineen on tullut minulle rakkaaksi ja tärkeäksi. Toropainen ilmoitukset@kotikarjala.fi p. klo 10 Perhekerho Säteen taskussa, Kinnulantie 5. Paljon kiitoksia isän hyvästä hoidosta Tohmajärven kotipalvelulle. Rakkaudella kaivaten AnnaMaija ja Jyrki Eija, Petri, Eetu ja Otto Veijo, Pia, Emmi ja Onni Anni ja Eetu perheineen Ville ja Katariina sisarukset perheineen sukulaiset ja ystävät Siunataan läheisten läsnäollessa. Torstaina: Kristiina, Tiina, Kirsti, Kirsi, Krista, Kiia, ort. klo 16 Ilosanomapiiri srk-keskus. Ignati, Ignatios. Ma 27.1. Su 26.1. Kokoontumiset pe 31.1. klo 18 Tuomasmessu Siunauskappelissa. Ajatuksia alkaneen vuoden kynnyksellä Tätä kirjoittaessani olemme juuri siirtyneet vuodesta 2024 uuteen vuoteen 2025, joka lepää edessämme kuin avoin kirja. Avoin ryhmä kaikille läheisensä menettäneille. 013 411 293, 0400 272 301 ”Kun rakkaus siirtyy yli rajan, kivi kertoo maisen ajan.” KITEEN HELLUNTAISEURAKUNTA Koivulantie 3, 82500 Kitee www.kitee.helluntaiseurakunta.fi Su 11 Jumalanpalvelus, Roman Kamka Tervetuloa! tmi TOHMAJÄRVEN HAUTAUSPALVELU pitopalvelu • kukat Avoinna: ma–to 9–16 pe 9–13 Paikallinen Kirkkotie 6, Tohmajärvi 045 108 8111 jouni_holappa1@luukku.com www.tohmajarvenhautauspalvelu.fi Rakkaamme Kalervo MANTSINEN 19.07.1940 Korpiselkä 6.1.2025 Tohmajärvi Saata Herra lepoon nukkuneen palvelijasi sielu. 050 320 8088 perjantaisin. klo 9 – 21 Vapaaseurakunta rukouspäivä. To 23.1. Hautausmaantoimisto Hautapaikka-asiat: Kesälahti, Kitee puh. klo 1415.30. Omassa elämässäni saavutin viime vuonna kaksi merkittävää asiaa: valmistuin pitkällisten vaiheiden jälkeen teologian maisteriksi ja pian valmistumiseni jälkeen sain vakituisen työpaikan Joensuun ortodoksisen seurakunnan kanttorina. Jumalanpalvelus Kemien srk-talolla klo 10, Happonen, Purontaus Ma 27.1. Pyhä Kolminaisuus, Keski-Karjala, Valamontie 4, Kitee To 23.1. 12:12 NIMIPÄIVÄT Keskiviikkona: Olga, Oili, ort. Rääkkylän lähikirkko To 23.1. Lämmin kiitos osaanotosta. 1993 HAUTAKIVET KARJALAN MUISTOKIVI OY Tervetuloa tutustumaan! ESA HAVUKAINEN Maljakiventie 19 B, KITEE PUH. Anastasi; Timi, Timo. klo 12 Juurikan srkpiiri Parkkosella, Saihonlahdentie 6B. Pe 24.1. Kiitos kaikille Mirjan hoitoon osallistuneille. Olit aina niin hyvä ja auttavainen, oli sydämmes jalompi kultaa. Ma 27.1. Postilan lähetyspiiri Raija Jormanaisella klo 13. Tule rukoilemaan yhdessä! To 23.1. Perhekahvila Perhonen (Keski-Karjalan perhekeskuksen kohtaamispaikka) Kemien srk-talon päiväkerhotiloissa klo 9.30-11. klo 17 akatistos, ekumeenisen rukousviikon tapahtuma Su 2.2. klo 12 Tarinatuvan hartaus. Lauantaina: Martta, ort. Hannes, Hannu, Hans, Iivo, Jani, Janne, Johannes, Joni, Jonne, Jonni, Jouni, Juha, Juhana, Juhani, Juho, Jukka, Jussi. klo 10 Messu kirkossa, Komulainen, Gröhn-Dimov. Keskiviikkona: Asta, ort. To 30.1. klo 10 elintarvikejakelu Tarinatuvan pihassa. Iltalenkki yhdessä! Lopuksi hartaus ja iltatee. klo 10 kynttilänpäivän messu ja yhteisvastuun avaus Rääkkylän kylän kappelissa. Kemien lähetyspiiri Laura Koffertilla klo 13. Kahvila on kaikille avoin lasten ja aikuisten kohtaamispaikka, jossa leikki/jutteluseuraa, vertaistukea ja viikoittain vaihtuvaa tekemistä. Meillä kaikilla on varmasti erilaisia suunnitelmia alkaneelle vuodelle – mahdollisesti työhön tai opiskeluun liittyviä, kenties uusia harrastuksia tai haave matkasta johonkin uuteen paikkaan. klo 10 sanajumalanpalvelus kirkossa. Tohmajärvellä puh. klo 10 liturgia, Kristuksen temppeliintuominen jatkuvassa myyntinäyttelyssä • Uudet kivet ja lisänimien kaiverrukset kivenveiston ammattilaiselta v. Maanantaina: Atso, ort. 040 739 1881, avoinna ma-to klo 9-12. To 23.1. Ke 29.1. 045 111 9555, avoinna make klo 9-12. Kiteen lähikirkko Kristittyjen rukousviikon tapahtumat: Ke 22.1. Lämmin kiitos osanotosta. Kesälahden kirkko Su 26.1. 11.4. Onko sinulla kysymyksiä kristinuskosta. klo 10 Messu Rääkkylän kylän kappelissa. mennessä: sanna.stainer@evl.fi / 0407391931. 4 Keskiviikko 22.1.2025 Sana sinulle Seurakunnat Päivyri 22. klo 16 Naisten ulkoilupiiri srk-keskus. To 30.1. klo 12 lähetyspiiri Tarinatuvalla. Kastettu: Luka Kristian Avedeniy Kuolleet: Eila Kyllikki Asikainen 89 v., Mirja Annikki Rosti 77 v., Pirjo Helena Timonen 74 v. Huonolla säällä olemme sisällä. 0400 967 601 Uudet Keski-Karjalan seurakunnan kotisivut ovat avautuneet osoitteessa www.keskikarjalanseurakunta.fi. klo 17 19 Alfakurssi. To 30.1. Su 26.1. Pidän suurena siunauksena tätä kaikkea ja kiitollisuudella jatkan työskentelyä tässä seurakunnassa. klo 10 messu kirkossa. Su 2.2. Rukouksen sanat muistuttavat meitä siitä, että Jumala on meidän kanssamme elämämme jokaisena päivänä ja että Hänen siunaukseensa voimme turvautua oli elämäntilanteemme mikä tahansa: ”Oi kaikkien luotujen Luoja, Sinun vallassasi ovat aikakaudet ja aika. keskikarjalanseurakunta.fi Toimitusvaraukset ja muu asiointi Kitee, Kappelintie 4, puh. Tule mukaan Alfa-kurssille! Kurssilla syödään yhdessä, katsotaan alustus ja keskustellaan pienryhmissä. Tohmajärven lähikirkko To 23.1. Ollos iäti muistettu. Su 2.2. Gennadi; Klemens. Gregori, Grigori, Reijo, Reko, Riku. Ke 29.1. Seuraava rukous lauletaan ortodoksisessa kirkossa uuden kirkkovuoden alkaessa 1. Ti 28.1. Sähköpostiosoite on keskikarjalan.seurakunta@evl.fi Kuolleita: Eino Armas Hyttinen 92v. Su 26.1. syyskuuta mutta myös siirtyessämme uuteen kalenterivuoteen. 040 684 8424 Suruilmoitus. Mukaan kutsuttu kunnan varhaiskasvatuksen väki. Kirkkokahvit. Su 2.2. klo 13-15 Monitoimikerho 3 ja 4 -luokkalaisille lähikirkon tiloissa. Kirkkokuoron harjoitukset Kemien srk-talolla klo 17. o.s. klo 9.30 läheisensä menettäneiden aamukahvi srk-keskus. klo 11-12 Yhteisölounas Kiteen srk-keskuksen kahviossa, vapaaehtoinen maksu. Yhteisvastuun talvitapahtuma Kemien srk-talolla klo 11 alkaen. Hyvää talvipäivän jatkoa! PÄIVÄN SANA Toivokaa ja iloitkaa, ahdingossa olkaa kestäviä, rukoilkaa hellittämättä. klo 13 Säyneenkylän srk-piiri Hakulisella, Valkeavaarantie 78A. klo 10 messu kirkossa
Tällä jäsenpohjalla voidaan myös palkata kolmen pakollisen viran sijasta 30 vakituista työntekijää. Jos sait enemmän “Juu”-vastauksia, Politiikka kunnissa ja hyvinvointialueilla on suurten ja pienten asioiden hoitamista. Politiikka kunnissa ja hyvinvointialueilla on suurten ja pienten asioiden hoitamista. Pohjois-Karjalan rajavartiostosta kerrotaan, että Niiralan kansainvälisen rajanylityspaikan sulkeminen on vaikuttanut voimakkaasti havaittujen päivittäisrikosten määrän vähenemiseen. Toiminnan rahoittavat sen jäsenet. kulkuneuvon kuljettaminen oikeudetta (2), rajavyöhykerikkomus (1), lievä valtionrajarikos (7), vesiliikennerikos (5), niskoittelu rajavartiomiestä vastaan (2) valtionrajarikos (3) sekä muu rikos tai rikkomus (1). tule kuulemaan lisää PAIKKAKUNTA PÄIVÄMÄÄRÄ Onko sinulla sydän paikallaan ja osaat käyttää laskukonetta. KANSANEDUSTAJAT KIERTUEELLA K i n u u d ä s e O n ii k k ii p n : P O a u t s u t u t a j a i m l e n u a a tt u e t o t n e d u u si ll o d h a m e ll ir o u n a a o jr a t P t a t a k l a p i o v s y t si d h y a s s a j n a p m a k n ii k k ii p n : P O i n u u d ä s e K . Yhdistyneenä sillä on vahvat hartiat, niin toiminnallisesti kuin taloudellisestikin. Vuonna 2024 Schengenulkorajan yli matkusti Pohjois-Karjalan rajavartioston valvomalla, ainoalla avoinna olevalla rajanylityspaikalla Joensuun lentoasemalla yhteensä 748 henkilöä. Toivonkin, että nämä lähikirkot vahvistuvat yhteisessä Keski-Karjalan seurakunnassa. Toivotan Keski-Karjalan seurakunnalle ja sen kaikille jäsenille iloa, valoa ja hyvän Jumalan siunausta. Kitee klo 9.00-9.30 K-Market Kupiaisen kahvila, Kiteentie 6 ............................................................................................................................................................... Näihin liittyvissä rikosjutuissa esitutkinta saatettiin päätökseen 211 tapauksessa. Samalla kirkkoherra ja kirkkoneuvosto ovat toimineet viisaasti. Olen seurannut alueen elämää vuosia. Tulen toimeen mieluummin omallani kuin velkarahalla. Tähän pitää reagoida ennakoivasti, seurakuntienkin. Rajavartiosto myönsi rajavyöhykkeellä liikkumiseen oikeuttavia rajavyöhykelupia 1 699 kappaletta, määrän ollessa 162 lupaa enemmän kuin vuonna 2023 (1 537 kpl). Tekemällä asiat tapahtuvat, neuvomalla ei niinkään. Käytännössä tarvitaan myös ainakin talouspäällikkö, lapsitai nuorisotyöntekijä ja suntio. Kokoomuksen kuntaja hyvinvointialuepolitiikkaa ajaa kaksi asiaa: sydän ja matematiikka. Talluksentie 1 KLO 10-10.30 KITEE Kahvila Wilhelmiina os. Ilman niitä ei kunnan eikä hyvinvointialueen toimintaa saada tasapainoon. Kirkkoherra Markku toimii peräsimessä ja huolehtii koko seurakunnasta. Toisessa tapauksessa luvaton rajanylitys tapahtui Suomesta Venäjälle, josta henkilö palautettiin takaisin. Vuonna 2024 Pohjois-Karjalan rajavartioston valvonnassa on havaittu mm. JUU Politiikkaan osallistuminen on järkevämpää kuin sen kritisointi parvekkeelta käsin. Henkilöiden luvattomia rajanylityksiä havaittiin kolmessa tapauksessa. JUU EI Haemme ihmisiä, joilla on taito ja tahto tehdä oikeita päätöksiä oikeaan aikaan. Kolme virkaa on aika paljon. Eikä mikään estä käymässä kaikissa. Tohmajärven ja Kiteen piispantarkastukset 2022 kirkastivat entisestään tilannekuvaa ja tulevaisuuden näkymiä. Väki vanhenee ja vähenee. Uskon tuntevani alueen ja sen kirkot hyvin. Kielteisiä rajavyöhykelupapäätöksiä tehtiin 69 kappaletta (2023: 74 kpl). Tällä jäsenpohjalla voidaan pitää hyvää huolta muun muassa Kiteen, Tohmajärven, Värtsilän, Rääkkylän ja Kesälahden korvaamattoman arvokkaista kirkoista ja hautausmaista. 2 . Yhdessä tapauksessa yksi henkilö saapui laittomasti Venäjältä Suomeen maastorajan yli. Sen mukainen oli tunnelmakin – iloinen. p. a ll i e u l a i m i o t n a l a jr a K a r a a V P O a j n a l a jr a K si o j h o P P O , n u m m u k o t u O P H . 4 1 n ä ä t si e m ii v a t s u ti o j h a l e a o i n u u d a s e k / . Onko sinulla sydän paikallaan ja osaat käyttää laskukonetta. Miksi seurakuntaliitos tehtiin. Kirkkoon halutaan kuulua. Rikkomukset havaittiin rajavalvonnan yhteydessä Niiralan rajanylityspaikan ollessa kiinni koko vuoden. Kun jokaista työalaa varten on vain yksi työntekijä, puhutaan ”yksisarjaisesta henkilöstöstä”. Seurakunnan lakisääteiset vastuut ovat siis laajoja. Monet niistä ovat suojelukohteita. Osallistukaa rohkeasti jumalanpalveluksiin. Kirkkoon kuulumisprosentti on selvästi valtakunnan tasoa korkeampi. Ilman niitä ei kunnan eikä hyvinvointialueen saada tasapainoon. Keskiviikko 22.1.2025 5 Haemme ihmisiä, joilla on taito ja tahto tehdä oikeita päätöksiä oikeaan aikaan. Perussuomalaisten kansanedustajat Sheikki Laakso, eduskuntaryhmän puheenjohtaja Jani Mäkelä ja Jari Ronkainen tavattavissa lauantaina 25.1. Luontoalan erikoisammattitutkinto, Luontokartoittaja: Malkki Anni Ilona, Kitee. VUONNA 2024 PohjoisKarjalan rajavartiosto havaitsi rajaturvallisuustehtävissä yhteensä 19 rikkomusta (2023: 327 rikkomusta). Jokaisella seurakunnalla pitää olla papin, diakonin ja kanttorin virka. Jari Jolkkonen Kuopion hiippakunnan piispa Uusi Keski-Karjalan seurakunta palvelee kaikkia TERVETULOA TAPAAMAAN! M A K S A JA P E R U S S U O M A L A IS E T R P Tohmajärvi klo 10.00-10.20 Kaivon kahvila, Talluksentie 1 ............................................................................................................................................................... Rajatilanne pysyi viime vuonna vakaana Sydän-Karjalan kirkkohistoriassa kääntyi vuodenvaihteessa uusi sivu, kun Keski-Karjalan seurakunta aloitti toimintansa 1.1.2025. He palvelevat kaikkia – siis todellakin kaikkia – seurakuntalaisia Rääkkylässä, Kesälahdella, Kiteellä, Tohmajärvellä ja Värtsilässä. Se ei ole moite, vaan ihan tavallinen tosiasia. Sillä on yli 10 000 jäsentä. Metsäalan perustutkinto, Metsäkoneenkuljettaja: Pietarinen Kalle Matti, Kitee. Tuhannen hehtaarin metsäomaisuus antaa puskuria kalliita korjausremontteja varten. Valmistuneita Kari Sarkkinen Vuonna 2024 rajatilanne Pohjois-Karjalan rajavartioston valvomalla rajaosuudella säilyi vallitsevasta tilanteesta huolimatta vakaana, kertoo rajavartioston tiedote. Tulot ovat noin 3 miljoonaa euroa. Kiteentie 9-11 Paikalla kansanedustaja Markku Eestilä Ma ks aja : Sa vo -K ar jal an Ko ko om us ry ehdolle.fi Samiedusta ovat tuoreimpien nimilistojen mukaan valmistuneet muun muassa seuraavat: Ajoneuvoalan perustutkinto, automekaanikko: Koponen Kaapo Olavi, Kitee. Vuonna 2023 havaittiin kaksi tämäntyyppistä tapausta. Mitä vähemmän jäseniä, sen ahtaammaksi talous ja toiminta käyvät. n ä ä m ä l e ö y n . . Seurakunnalla pitää olla kirkko. Kokoomuksen kuntaja hyvinvointialuepolitiikkaa ajaa kaksi asiaa: sydän ja matematiikka. Ja sitä haavoittuvammaksi työyhteisö tulee. Toivoisin, että valtiovalta tukisi tätä yhteistä perintökalleutta enemmän, mutta valtion tuesta riippumatta seurakunnan on hoidettava kunniallisesti kaikki kirkkonsa, kiinteistönsä ja hautausmaansa. Näin jokainen voi ohjautua itselle lähimpään lähikirkkoon. KLO 9-9.30 TOHMAJÄRVI Kaivon kahvila, os. Mitä tapahtuu, kun ainoa työntekijä on vapailla, vuosilomalla, koulutuksessa tai sairaana. Testaa itsesi KÄSI SYDÄMELLE, MITÄ MIELTÄ OLET. Ensivastetehtäviä rajavartiosto suoritti kolme kertaa. Tukekaa diakoniaa ja lähetystä oman lähikirkkoalueen kautta. Alueen seurakuntalaiset ovat tunnollisia kirkon jäseniä. Huomautuksia annettiin kaikkiaan 16 kappaletta muista vähäisemmistä rikkomuksista. Jokaiselle alueelle on esimerkiksi nimetty omat papit: Antti vastaa Tohmajärvestä, Heli Rääkkylästä, Kirsi Kiteestä ja Leena-Susanna Kesälahdesta. Juhlimme yhdistymistä loppiaisena Tohmajärvellä. Värtsilässäkin pidetään jumalanpalveluksia. JUU Jos sait enemmän ”Juu”-vastauksia, tule kuulemaan lisää PE 24.1. Kyse oli hääjuhlasta, ei hautajaisista. Eläinten ja luonnonvoimien aiheuttamia rajatapahtumia vuonna 2024 havaittiin 62 kappaletta (2023: 34 kpl). Pidän myös viisaana, että seurakunnan sisällä on neljä ”kappeliseurakuntaa” tai ”lähikirkkoaluetta”: Kitee, Kesälahti, Rääkkylä ja Tohmajärvi. Suomen kulttuurihistoriallisesti arvokas perintö koostuu lähes yksinomaan kirkoista ja kirkkopihoista. Seuraamuksina havaituista epäillyistä rikoksista tai rikkomuksista on ollut sakko, esitutkinta tai esitutkinnan kautta syyttäjälle syyteharkintaan saattaminen. Suomalainen kirkkolaki on sellainen, että se säätää itsenäiselle seurakunnalle paljon vastuuta. Kolmas tapaus oli tuntemattomien tekemä vähäinen rajanylitys vesiliikenteessä Pyhäjärvellä. Vuonna 2024 rajavartiomiehen antamana sakkomenettelyasiana käsiteltiin 15 rikkomusta (2023: 63 rikkomusta). Toiseksi yleisin tapahtuma oli metsästyskoirien rajanylitykset. Kaikki tapahtumat on käsitelty loppuun yhdessä Venäjän Federaation Suojärven alueen rajavaltuutetun kanssa. Suurin osa tapahtumista oli myrskyn ja/tai tykkylumen aiheuttamia puiden kaatumisia valtakunnan rajan yli. Valtionrajarikokset tapahtuivat maastorajalla. Rajavartiosto jatkoi harvaan asuttujen alueiden viranomaisyhteistoimintaa. Rajavartiosto antoi virka-apua poliisille, pelastuslaitokselle ja muille viranomaisille 19 kertaa. Keski-Karjalan seurakunta perustettiin vastaamaan näihin haasteisiin. Samalla alue on laaja. Kiteen, Tohmajärven, Kesälahden, Rääkkylän ja Värtsilän seurakuntalaiset kuuluvat nyt Keski-Karjalan seurakuntaan. Rikostorjunnan kannalta vuodesta teki poikkeuksellisen marras-joulukuussa 2023 tapahtuneiden kolmansien maiden kansalaisten saapumisten Suomeen ilman vaadittavaa viisumia tai muuta matkustusasiakirjaa sekä muiden samaan ilmiöön liittyvien rikosepäilyiden tutkinta. Se tekee seurakunnan haavoittuvaksi. Kiireellisiä poliisitehtäviä rajavartiosto suoritti 14 kertaa. Järjestäkää toimintaa rohkeasti ja ennakkoluulottomasti. a ll e u t n i k n a p s u u s o n i h i ö t ä s e k is k o k ii v is k e d h a k n e r o u T , n ir e p i L P O ö y t ä s e k e ll e r o u n a o jr a t a j a i m l e n u n a a m a tt u e t o t e l u O . Kutsukaa mukaan uusia jäseniä
Yhdistyksiä tuetaan OP PohjoisKarjalan toimialueen lisäksi maakuntapankkiin 1.4.2025 yhdistyvien OP Liperin, OP Outokummun ja OP VaaraKarjalan alueella. Tämä kannustaa hyvinvointialueita harventamaan palveluverkkoaan entisestään. Verkkoajanvaraus Kesälahden näytteenottopisteeseen Kari Sarkkinen OP Pohjois-Karjala järjestää vuonna 2025 kaksi yhteistyökumppanihakua. Kotimaista laatutavaraa. TOHMAJÄRVEN kunnanjohtaja Mikko Löppönen luovutti Antti Kaikkoselle Tohmajärven, Rääkkylän, Heinäveden, Ilomantsin, Polvijärven ja Juuan kunnanjohtajien allekirjoittaman kirjeen, jossa nostetaan esille lähellä rajaa sijaitsevien pienten kuntien haasteita. Hän näkee tärkeänä perustaa itäiseen Suomeen erityistalousalue, joka voisi tarkoittaa esimerkiksi verohelpotuksia yrityksille, alueellisia opintolainavähennyksiä sekä panostuksia rataverkostoon, tieverkostoon sekä sähkönsiirtoverkostoon ja puhelinverkkojen toimivuuteen. Löppönen sanoo, että rajatilanteen myötä tulevaisuuden usko on kovilla. Kaikkonen muistuttaa, ettei perusasioita tule pitää itsestäänselvyyksinä, nekin rapistuvat, ellei niistä pidä huolta. Rajavalvonnan tarvitsemien tutkajärjestelmien vuoksi rajakunnissa taloutta ei pystytä piristämään edes tuulivoimaa rakentamalla. – Haluamme olla tasapuolisia toimialueellamme arvokasta työtä tekevien, toimintaansa tukea hakevien tahojen valinnassa. OP Liperin, OP Outokummun, OP Pohjois-Karjalan ja OP Vaara-Karjalan omistaja-asiakkaat valitsivat tärkeimmiksi teemoiksi lasten ja nuorten harrastustoiminnan tukemisen sekä turvallisessa digiasioinnissa ja taloustaidoissa opastamisen. 15–17-vuotiaiden nuorten kesätyöhaku on avoinna 3.28.3.2025. Antti Kaikkosen mukaan Suomen talouskasvua on vahvistettava. Yksilöllistä palvelua yli 30 vuotta. Siun sote avasi vastaavan palvelun myös Kiihtelysvaaran, Tuupovaaran ja Valtimon terveysasemille. – Tarkoitan sitä, että pidetään oma yhteiskunta mahdollisimman turvallisena ja toimivana. Hän peräänkuuluttaa hyvinvointialueille lisää aikaa ja resursseja laittaa asiat kuntoon. Kirjeessä tuodaan esille kolme keskeistä haastetta. Tämän vuoksi keskitämme päätöksenteon kaksi kertaa vuodessa avoimena olevan haun kautta tulleisiin yhteistyöehdotuksiin, OP Pohjois-Karjalan toimitusjohtaja Jaana Reimasto-Heiskanen kertoo. Kaikkonen korostaa lentoyhteyksien merkitystä alueen elinvoiman kannalta. OP Pohjois-Karjala tukee myös nuorten työllistymistä perinteisellä Kesäduuni OP:n piikkiin haulla, jossa tänä vuonna 120 nuorta työllistyy OP:n tuella yleishyödyllisiin yhdistyksiin. – Leikkaamalla ja veroja korottamalla Suomi ei nouse. KAIKKOSEN mukaan itäinen Suomi tarvitsee erityistä myönteistä huomiota niin kansallisissa kuin EUtason päätöksenteossa ja tukien myöntämisessä. Sen myötä työllisyys paranisi ja syntyisi verotuloja. Antti Kaikkonen poikkesi maakuntakiertueellaan Tohmajärvellä ja Kiteellä Kunnanjohtaja Mikko Löppönen nosti esille pienten kuntien haasteita rajaseudun läheisyydessä. KAIKKONEN korostaa huolta hyvinvointialueiden tilanteesta. Hän vertaa tilannetta perusopetukseen. – Hyvinvointialueiden päättäjät ja ammattilaiset ovat todella vaikean tehtävän edessä. Nämä teemat painottuvat yhteistyötukien saajien valinnoissa. Pääviestinään Kaikkonen painottaa, että vallitsevassa maailmantilanteessa keskeistä on ”pitää oma paketti kunnossa”. Alueelle ei saada investointeja, rahoituslaitokset ovat tiukentaneet kriteerejään ja vakuusarvot laskevat, joten uusia asukkaita on hankalaa saada. Hän moittii istuvan hallituksen hyvinvointialueille kohdentamia leikkauksia ja säästöjä. Toisen henkilön puolesta voi asioida Suomi. Verkkoajanvarauksen voi tehdä tunnistautumalla pankkitunnuksilla tai mobiilivarmenteella. 050 567 9350 AVOINNA: ma–pe 9.00–17.30, la 9.00–14.00. Huolehditaan siitä, että peruspalvelut toimivat, hän sanoo ja lisää tärkeinä asioina myös kotimaisen ruuan ja kotimaisen energiantuotannon. OP PohjoisKarjalalta tukea yhdistyksille TOHMAJÄRVI Mervi Venäläinen Keskustapuolueen johtaja, kansanedustaja Antti Kaikkonen vieraili Pohjois-Karjalan maakuntavierailullaan myös Tohmajärvellä ja Kiteellä. TE-uudistus toi mukanaan muutamia Tohmajärven kaltaisille kunnille hankaluuksia tuottavia lakimuutoksia. Samaan aikaan on kuitenkin ollut rahaa tukea yksityistä terveysbisnestä korotettuina kelakorvauksina. Yksityinen puoli tarvitaan, mutta ei mene oikein niin, että julkinen puoli ajetaan ahtaalle ja annetaan samaan aikaan rahaa yksityiselle puolelle. Haku on avoinna 1.1.15.2.2025 ja seuraavan kerran 1.8.–15.9.2025. Löppönen kannattaa erityistalousalueen perustamista itäiseen Suomeen. Myös hyvinvointialueiden ostopalveluiden käyttäminen kummastuttaa Löppöstä. Koulujen kanssa pankki tekee yhteistyötä muun muassa stipendien, taloustaitokilpailujen ja lukuisten oppilaitosvierailujen muodossa. Tämä taas ei ole järkevää talouden tai kansanterveyden näkökulmasta järkevää. Ellei jopa mahdottoman. Yhdistysten palkkatukityöllistäminen on ollut merkittävässä roolissa aiemmin. – Finavia katsoo maakuntien lentoyhteyksien arvoa vain oman kassavirtansa kautta, mutta päättäjien pitää katsoa kokonaisuutta: Koko seudun ja maan työllisyyttä, investointeja ja yrittämistä. – Entisenä puolustusministerinä näen myös turvallisuuskysymyksenä sen, että itärajaa ei pidä päästää autioitumaan. Ensimmäiseksi ongelmaksi Löppönen nimeää kelakyytien korvaukset, jotka osoitetaan valtiolle eikä hyvinvointialueille. Palveleva kalusteliike KESÄLAHTI Kari Sarkkinen Pohjois-Karjalan hyvinvointialue – Siun soten Kesälahden terveysaseman näytteenottopisteisiin voi varata ajan verkkoajanvarauksen kautta. • SÄNGYT • PATJAT • PEITOT • TYYNYT • YM. 6 Keskiviikko 22.1.2025 Pyhäjärventie 1, KESÄLAHTI puh. Rullaja sälekaihtimet Meiltä: • KALUSTEET • VALAISIMET • MATOT • Monipuoliset edustukset • Maksuton kotiinkuljetus • Kokoamispalvelu Reiluja tarjouksia. Nyt pitää katsoa maakuntien elinvoimaa, työpaikkoja, yritysten pärjäämisen edellytyksiä, ihmisten elämää näillä alueilla. fi-valtuuksilla. – Jos perusopetuksessa opetus ostettaisi firmoilta ja maksettaisi kolminkertainen summa, aika moni älähtäisi. Jatkossa palkkatuki ei enää täytä työssäoloehtoa. Lokakuussa 2024 toteutetussa Kaikkien aikojen tekoja -kyselyssä osuuspankkien omistaja-asiakkaat saivat valita, millaisia vastuullisuustekoja pankin tulisi toteuttaa. Tässä pitää päättäjien katsoa vähän enemmän kuin Finaviaa. Siun sotesta opastetaan, että verkkoajanvarausta varten asiakkaalla tulee olla voimassa oleva laboratoriolähete. Kaikkosen kanssa kuntakierroksella ollut kansanedustaja Hanna Räsänen toteaa, että viimeisimmät leikkaukset ja säästötoimet ovat osuneet kipeimmin juuri Pohjois-Karjalaan, jossa on paljon ikääntyneitä ja pienituloisia kuntalaisia ja jossa kamppaillaan rakenteellisen työttömyyden kanssa. Näytteenottoajan voi varata Siun soten verkkoajanvaraussivustolta valitsemalla Palvelu-valikosta Terveysaseman näytteenotto, ja valitsemalla sitten Toimipaikka-valikosta halutun toimipaikan. Verkkoajanvarauksen sijasta näytteenottoajan voi varata soittamalla terveysasemalle. Kunnanvaltuutettu Helena Pakarinen toimi Antti Kaikkosen Tohmajärven vierailun seremoniamestarina.. OP Pohjois-Karjala ei tee yhteistyötä yksittäisten joukkueiden kanssa vaan solmii sopimukset seuratasolla. Yhdistykset voivat hakea 500 euron lahjoitusta nuoren työllistämiseen 20.1.-14.2.2025
(Norm. 3,99-4,45) (3,65-4,38/kg) Valio Oivariinit 500-600g 2 19 Aukioloaikamme löydät osoitteesta pko.fi/palvelut S-market Kitee on Facebookissa! ALLE EURON HEVIT Työtä Fazer Puikula Kaura 550 g (3,25/kg) 1 79 Coop Peruna ja keittojuurekset pakaste, 750 g (1,32/kg) 99 Pielispakari Myllärin sämpylä 5 kpl/ps, 250 g (7,96/kg) 1 99 Atria Kanan ohut fileeleike 720 g (11,10/kg) Suomi 7 99 2 KPL Voim. Kulta Katriina Jauhetut kahvit 450–500 g (5,98–6,64/kg) Rajoitus 2 kpl/talous (30 pv alin hinta 7,15) 2 99 uutuus! Herkkutilan Kermatai goudajuusto viipaloitu 200 g (14,75/kg) 2 95. pantin 0,40 5 00 2 kpl Voim. 22.–26.1. 1 etu/kk/S-mobiilikäyttäjä. Ei voi vaihtaa rahaksi. Pensasmustikka 125 g (7,92/kg) Peru / Etelä-Afrikka 99 Voim. Keskiviikko 22.1.2025 7 Katso resepti yhteishyvä.fi Elämä on ruokaa OSALLISTU ARVONTAAN S-MOBIILISSA JA VOITA LUNASTA KUUKAUDEN S-MOBIILIETU Voimassa 1.-31.1.2025 PKO:n S-marketeissa, Saleissa ja Prismassa. 22.–26.1. Novelle Plus Hyvinvointivedet 1,5 l (1,40/l) (sis. Kotimaista Lämminsavukirjolohifilee n. 700 g Suomi 18 90 kg Voim. 4,20 + pantit 0,80) Yksittäin 3,49 (2,06/l) sis. 2.–31.1. 22.–26.1
– Miksi hoitoa tarvitsevien pitäisi ajaa pitkien matkojen päähän naapurikaupunkeihin, kun ne on mahdollista järjestää omalla paikkakunnalla, hän perustelee. Hän korostaakin, että fyysinen ja psyykkinen hyvinvointi lähtevät itsetuntemuksesta ja omien arvojen tunnistamisesta. Leskinen kysyy. Yhtäältä niitä voi hoitaa hankkimalla purentakiskon, mutta niitä voi hoitaa myös hierontahoidolla. HYVINVOINNIN kannalta keskeisiä ovat myös stressinhallinta ja oman henkisen kapasiteetin lisääminen. Osteopaattina Rovio on keskittynyt hoitamaan tukija liikuntaelimistön toimintahäiriöistä johtuvia kipuja puutumisoireita. Tiina kertoo hankkineensa itselleen purentalihasten ja -nivelten mobilisointikoulutuksen 2,5 vuotta sitten. Leskisellä itselleen eräs tällainen syvä arvo on, että hän haluaa olla hyvä äiti kahdelle lapselleen. Se oli sellainen koko perheen juttu. – Kirjoittaminen on yleensä tosi hyvä keino. Toki elämä asettaa tiettyjä reunaehtoja. Erään kerran lapset saivat itse keksiä tehtävän liikkeen. Hyvinvointi lähtee itsetuntemuksesta ja omien arvojen tunnistamisesta Hyvinvoinnin ammattilainen Kaisa Leskinen kehottaa tarkastelemaan omaa elämää: -Onko siellä yhtään sellaista aikaa, että voit vain olla. Perjantainakin hoitoa narskuttelusta aiheutuviin vaivoihin on silti tarjolla. Leskisen kohdalla niitä ovat perhe, työt ja arjen vaatimukset. Hänen mukaansa kiireen tunteen keskellä kannattaa miettiä esimerkiksi sitä, kuinka monta tuntia päivässä viettää vaikkapa puhelimella. Vuonna 2020 noin kymmenen vuotta sairaanhoitajana työskennellyt Leskinen vaihtoikin alaa. KITEE Jouko Väistö Kärsitkö ohimokivusta, leukanivelten säryistä tai jomotuksesta niskan ja hartioiden seudulla. Yhteistyö Rovion kanssa alkoi koulutusvaiheen aikana. Leskisen mukaan tärkeät kysymykset, kuten ”kuka minä olen” ja ”mitä minä haluan” saattavat hukkua suorituskeskeisessä yhteiskunnassa. Erityisesti psyykkinen hyvinvointi saattaa vaatia pysähtymistä ja oman elämän reflektointia. – Sairaanhoitajan työ on äärimmäisen tärkeää, mutta halusin lähteä liikkeelle hyvinvoinnin näkökulmasta. Kuvassamme potilaana oleva Tiina Hakulinen järjestää niitä maanantaista torstaihin ja Harri Rovio perjantaisin.. Syy näiden kipujen ilmenemiseen saattaa löytyä hampaiden narskuttelusta, bruksismista, sanoo kiteeläisen HyvänOlonKeskus Merisuolan yrittäjä Tiina Hakulinen. hän kysyy. Hänen palveluihinsa kuuluvat nykyään myös faskiakäsittelyt. Tuolloin Leskinen kehottaa asiakasta pohtimaan, onko tämä realistinen tavoite esimerkiksi seuraavan kolmen vuoden ajan. Tärkeänä hän pitää myös ajan vapauttamista pelkälle olemiselle ja läsnäololle. Tuolloin palvelun järjestää hänen kouluttajanaan toiminut Harri Rovio. Kiinnostus hyvinvointiin syntyi, kun hän tässä työssään näki, kuinka huonosti ihmiset voivat sekä fyysisesti että henkisesti. – Sieltä tuli burpeeta, punnerruksia ja vatsalihaksia. Narskuttelu voi johtua monesta eri syystä. – Ne ovat asioita, joista pidän kiinni kynsin hampain. Koska sitä kautta pystyn olemaan myös parempi äiti ja jaksan töissä. – Jos oma hyvinvointi ja jaksaminen ovat tärkeitä, niin kyllä se 15 minuuttia aina löytyy siihen, että lähtee ulos tai tekee kotitreenin, Leskinen uskoo. KITEEN kaupungin elintapaohjaajana ja hyvinvoinnin alalla yksityisyrittäjänä toimiva Leskinen on lisensoitu personal trainer sekä ravintovalmentaja. OMAA fyysistä kuntoa kannattaa Leskisen mielestä lähteä rakentamaan aluksi pienillä, saavutettavissa olevilla teoilla. Bruksismista kärsiviä asiakkaita on hänellä ollut viikoittain. Niihin on kuitenkin mahdollista vaikuttaa. Työkokemukseensa vedoten hän on valmis sanomaan, että koulutus tuli tarpeeseen; narskuttelu on yleinen riesa nykyihmisillä, myös aikuisilla. – Jos pitää olla koko ajan menossa, niin eihän siinä ole omille ajatuksille ollenkaan aikaa. Tyypillisiä hänen hoitoonsa hakeutuvien asiakkaiden riesoja ovat selkä-, niskaja olkapäävaivat, päänsärky, huimaus ja purentaongelmat sekä erilaiset urheiluja rasitusvammat. Eli resurssit on tiedostettava, Leskinen sanoo. monet erilaiset hierontahoidot, stressioireiden hoitoon tarkoitettu Brain Relief -terapia, vyöhyketerapia, korvakynttilähoito ja etenkin astmasta kärsiville tärkeä suolahuonehoito. Esimerkiksi seuraavan viikon treenit voi kirjata kalenteriin jo sunnuntaina. Haluan saada ihmiset parempaan kuntoon mieleltään ja fyysisesti, Leskinen taustoittaa. – Silloin minun pitää pysyä kunnossa. – Sen takia minä en ole esimerkiksi kilpaurheilija. Omaa arkeaan Leskinen pyrkii yksinkertaistamaan. TIINA tekee nykyään nelipäiväistä työviikkoa maanantaista torstaihin. Narskutteluun löytyy hoito omalta paikkakunnalta Bruksismihoitoja on Kiteeltä saatavissa kaikkina työpäivinä. – Mutta onko se oikeasti niin. On selvää, että hampaiden narskuttelusta johtuvat kivut haittaavat elämää. Esimerkiksi puolison ollessa poissa hän saattaa ottaa lapset mukaan 15 minuutin kotijumppaan. Leskisen oman hyvinvoinnin kulmakivet ovat uni, liikunta ja ravintorikas ruoka. Taustaltaan Leskinen on sairaanhoitaja ja ensihoitaja. Kun minä voin hyvin, pystyn jakamaan hyvinvointia myös ympärilleni, Leskinen summaa. Kirjoita se ylös, niin kuin kirjoitat kaikki muutkin tärkeät menot, Leskinen vinkkaa. Hänen asiakkaansa saattavat esimerkiksi suunnitella käyvänsä salilla neljästi viikossa, vaikka eivät ole aikaisemmin liikkuneet lainkaan. Se ei riitä, että mietit käyväsi salilla maanantaina tai tiistaina, jos on aikaa. – Useimmiten sanon, että aloitetaanko yhdellä kerralla. Eihän minulla olisi mitenkään aikaa sellaiseen. Hän korostaa, että kaiken ei tarvitse olla vakavaa suorittamista. Perusperiaatteena palveluja järjestettäessä on, että hoidot järjestetään tilanteessa kuin tilanteessa asiakkaalle sopiviksi. Taustalla oli Tiinan halu monipuolistaa seutukunnan hyvinvointipalvelujen tarjontaa ja tuoda keskikarjalaisten käyttöön myös osteopaatin palvelut. Syvien arvojen tulee olla kohdallaan, että jaksaa esimerkiksi käydä säännöllisesti liikkumassa. Yleisin syy on stressi. Tammikuun aikana hän valmistuu myös psyykkiseksi valmentajaksi. Myös fyysisen hyvinvoinnin pohjana ovat Leskisen mielestä arvot. Tärkeitä asioita ovat myös ennakointi, suunnittelu ja aikataulutus. Hyviä keinoja tähän Leskisen mukaan ovat juuri liikunta ja muu mieleinen tekeminen, kuten lukeminen tai käsityöt. Tiinalla bruksismihoitojen rinnalla palveluvalikoimaan kuuluvat mm. 8 Keskiviikko 22.1.2025 KITEE Miikka Kivinen Hyvinvoinnin ammattilainen Kaisa Leskinen on sitä mieltä, että nykyisin ihmiset turhan helposti jättävät omasta hyvinvoinnistaan huolehtimisen sillä verukkeella, että ei ole aikaa
käynnistää Suomen Monikkoperheet ry:n 30-vuotisjuhlavuoden. – Olemme ainut valtakunnallinen taho, joka keskittyy juuri monikkoperheiden erityisten tarpeiden esiintuomiseen. – Eilen kävin mittaamassa, että mahdutaanko me tänne kaikki, hän nauraa. Pieniä erojakin on, mutta ainakin minulle tuttuudesta on apua harjoitusta tehdessä. Järjestön juhlavuotta varjostaa tiedotteen mukaan epävarmuus sote-järjestöjen avustusten tulevaisuudesta. Hänen mukaansa vinyasajooga sopii oikeastaan kaikille. Huomaan, että minulla on samat suosikkiasanat kuin astangassakin. Vaine-Pesonen kertoo, että ajatus joogaopettajaksi kouluttautumisesta syntyi tiedonhalusta ja tarpeesta syventää omaa harjoitusta. Kurottaessani toista kättäni yläviistoon jalkani osoittaessa vastakkaiseen suuntaan ja toisen polveni ollessa maassa huomaan väsyväni ja toivovani, että liikettä ei enää toistettaisi. – Sieltä pitäisi löytyä kaikille sopiva. – Minulla on tanssitausta, hän sanoo. Loppurentoutuksen jälkeen olo on hyvin rento, rauhallinen ja iloinen. Tunnin mittaiseen harjoitukseen kuuluu asanaharjoitus ei liikkuva harjoitus. Vertaistukea monikkovanhemmille valtakunnallisesti jo 30 vuotta Värtsilän urheilutalo, Patsolantie 11 Retrodisco Retrodisco. Tilannetta ei ymmärrä kukaan niin hyvin kuin toinen saman kokenut vanhempi. Tiistain tunnille oli ilmoittautunut 16 osallistujaa. Vaikka tilaa on melko vähän, onnistuu harjoituksen tekeminen hyvin, kun sijoittelee itsensä ja mattonsa oikeaan paikkaan. – Tykkään siitä luovuudesta ja hengityksen ja liikkeen dynaamisesta yhteydestä, Vaine-Pesonen tiivistää. Kaksosten saaminen on kuin lottovoitto. Lisäksi asanasarjat ovat tyylissä melko vapaita, eli opettajalla on enemmän vapautta suunnitella niitä kuin esimerkiksi astangajoogassa. Myös pieniä hengitysharjoituksia ja meditaatiota saatetaan tehdä. Vaine-Pesosen istuu joogamatolla ja hänen molemmilla puolillaan palavat kynttilät lyhdyissään. KESKI-KARJALAN musiikkiopistossa viestintäasiantuntijana työskentelevä Vaine-Pesonen on tällä hetkellä hoitovapaalla. Haluan olla hiljaa. Monelle monikkovanhemmalle vertaistuki on ollut elintärkeää, erityisesti vauvavuoden haasteissa tai tuplataaperoiden uhmassa. Kun perhe kuulee odottavansa yhden lapsen sijaan kahta tai useampaa lasta, muuttuvat ajatukset tulevaisuudesta kertaheitolla. Olen itse harrastanut jonkun verran astangajoogaa, joten asennot eli asanat tuntuvat tutuilta. – Ehkä sen myötä myös joogan henkinen puoli on tullut enemmän mukaan omaan harjoitukseen, hän pohtii. – Monikkovanhemmat ovat kautta aikain hakeutuneet toistensa juttusille, koska mieltä askarruttavia kysymyksiä voi olla paljon, mutta vastauksia tarjolla vähän. Kari Sarkkinen Kaksosten päivä 2.2. Suomen Monikkoperheet ry jakaa huolen erityisesti siitä, miten tulevaisuudessa turvataan pieniä erityisryhmiä edustavien järjestöjen työ. Sen avulla päättäjät ovat tietoisempia siitä, miten tällainen poikkeuksellinen perhetilanne tulisi huomioida lainsäädännössä ja monikkoperheiden hyvinvoinnin tukemisessa, Suomen Monikkoperheet ry:n toiminnanjohtaja Ulla Kumpula toteaa. Vastaukset mielessä pyöriviin kysymyksiin eivät aina löydy neuvolasta tai lääkärin vastaanotolta, vaan tietoa ja tukea saa toiselta vastaavassa elämäntilanteessa olevalta. Taustalla vaikutti myös halu jakaa omaa osaamista muiden kanssa. Vinyasajoogakurssin hän järjestää yksityisyrittäjänä. Jo ennen tunnin alkua Kipinän salissa soi hiljainen meditatiivinen musiikki. Myös rasittavilta tuntuvat asennot ovat samankaltaisia. – Korostan sitä, että jokainen tekee oman harjoituksen omien taitojen ja fyysisen tilan mukaan. SUOMEN Monikkoperheet ry perustettiin vuonna 1995 koordinoimaan jäsentensä eli monikkoperheyhdistysten vertaistoimintaa, ajamaan valtakunnallisesti monikkoperheiden yhdenvertaista huomioimista sekä tuottamaan tietomateriaalia monikkoudesta. Toisaalta mennessämme lapsen lepoasennoksi kutsuttuun asanaan huomaan rentoutuvani ja toivovani, että pysyisimme asennossa pidempään. Vinyasajoogaa Tohmajärvellä Tohmajärveläinen Etti Vaine-Pesonen valmistui joogaopettajaksi syksyllä. Pää tuntuu ikään kuin tyhjältä. Keskiviikko 22.1.2025 9 Miikka Kivinen Osallistujat on ohjattu kahteen riviin ja tunti pääsee alkamaan. Vinyasajoogassa VainePesosta viehättää esimerkiksi dynaamiset liikkeet. Noin kymmenen vuotta joogannut Vaine-Pesonen kertoo, että harrastus alkoi oheisharjoitteluna muun liikunnan ohessa. Huomaan rentoutuvani TOHMAJÄRVI Miikka Kivinen Syksyllä joogaopettajaksi valmistuneen Etti VainePesosen vinyasajoogakurssi alkoi viime viikolla opistotalo Kipinässä Tohmajärvellä. – Tunnin päätteeksi on aina savasana, eli loppurentoutus, Vaine-Pesonen sanoo. Myös kokemusten jakaminen ja tuen antaminen on monelle tärkeää, kertoo tiedotteessa Suomen Monikkoperheet ry:n vapaaehtoistoiminnan koordinaattori Anneli Halme. Tässä tilanteessa tulee tarve ottaa selvää kaikesta, mikä liittyy erityislaatuiseen raskauteen, synnytykseen tai tulevaan arkeen. Vaine-Pesonen myöntää, että suuri osallistujamäärä oli yllätys. Vaine-Pesonen kertoo antavansa liikkeistä erilaisia variaatioita. Vuoden 2025 Kaksosten päivän ja juhlavuoden teema on Voimaa vertaisuudesta, kertoo Suomen Monikkoperheet ry:n tiedote
– Sain yläkoulussa kavereita, hänellä niitä ei hirveämmin tainnut olla, Aaron toteaa. Heidän paristaan Aaron on löytänyt samanhenkistä sieluntoveruutta. AARON on pystynyt aina puhumaan kokemuksistaan kotona. Meillä aikuisilla pitäisi olla keinoja, joilla tuollainen tilanne saadaan ratkaistua ja autettua niin kiusattua kuin kiusaajaakin. – Tavallaan haluan näyttää, että osaan jotain siistiä. – Aaron ei halunnut vaihtaa koulua ja törkeäähän se on, että uhri joutuu lähtemään toiseen kouluun noissa tilanteissa. Asia puhuttiin koulupäivän päätteeksi kotona yhdessä ja seuraavana päivänä hän lähti kouluun hyvillä mielin. Vanhemmat vaativat, että Aaron ja kiusaaja sijoitetaan eri luokille, mutta yhteisillä tunneilla Aaronin oli kiusaajansa kohdattava. – Aaron on ollut lapsesta saakka optimistinen luonne. Hän korostaa, että vanhempana on kyettävä puolueettomuuteen ja hyväksyttävä se mahdollisuus, että oma lapsi voi kiusata tahallaan tai tiedostamatta. Omien kokemusten jakaminen voi myös auttaa jopa kiusaajaakin. Kiusaaminen alkoi, kun Aaron siirtyi oppimisvaikeuksien vuoksi toisen luokan puolivälissä takaisin ensimmäiselle luokalle. AARON on ollut vahvasti vaikuttamassa lauantaina Kiteellä keskikarjalaisille nuorille järjestettävän Äänesi kuuluviin -musiikkityöpajan toteutumisessa. Osa Aaronin alakoulusta lähtien kirjoittamista lyriikoista päätyy julkaistavaksi. ” Kun sanottiin läskiksi niin ajattelin, että teen siitä artistinimen. Hän on nähnyt, kuinka Aaronille on luontaista asettua kuuntelijan ja kannustajan, tarvittaessa heikomman puolustajan ja luottohenkilön rooliin. Kiusaaminen vain kulki aina varjona mukana, Sanna toteaa ja huomauttaa, että heillä on kokemusta myös siitä, kun oma lapsi on ollut kiusaajan roolissa kuultavana. Ajattelin, että on kaikin tavoin päästävä eroon siitä ihmisestä, koulukiusaamiskokemuksiaan kuvaa 17-vuotias Aaron Kosonen. Aaron on nähnyt, että aikuisetkin kiusaavat toisiaan. Lopullinen niitti oli, kun kiusaaja kuristi Aaronia koulun käytävässä ja tilanteesta vastuuseen joutui itseään puolustanut Aaron. – Sitä voi tehdä ilman rajoja, kukaan ei määrää mitä tai miten teet. Ensimmäisen kerran Aaron pääsi äänittämään musiikkiaan kesällä 2020. Tekstit ovat herättäneet ajatuksia siitä, onko pystynyt vanhempana olemaan riittävästi tukena lapselleen, mutta myös kiitollisuutta siitä, että musiikki on tullut Aaronin elämään. – Koulukiusaaminen sanana ei kuvaa sitä, miten isosta asiasta on kyse, Aaron sanoo. Osa levyyhtiön toimijoista työskentelee nuorisoalalla. Ihmiset saavat nyt luvan kanssa kutsua läskiksi, kannan sitä nimeä ylpeänä. Kohtaamiset sujuivat puolin ja toisin vältellen, mutta kiusaaja jatkoi toimintaansa muita kohtaan. 10 Keskiviikko 22.1.2025 KITEE Mervi Venäläinen – Se oli läskiksi haukkumista ja ulos jättämistä. Kerroin jokaisesta kiusaamistilanteesta, mutta se oli sitä, että pyydetään toisiltamme anteeksi ja mennään uudelleen välkälle hakattavaksi. Aaron Kosonen. Kuvassa taustalla Sanna-äiti. Tilannetta yritettiin ratkaista vanhempienkin toimesta ja KiVa-koulun toimenpitein monissa tapaamisissa, mutta ratkaisua ei löytynyt. Sanna Kosonen kertoo, että kotoa kouluun oltiin yhteydessä kymmeniä kertoja vuosittain. Kiusaaminen terminä on molempien mielestä vähättelevä, sillä koulukiusaaminen täyttää usein fyysisen tai henkisen väkivallan, jopa rikoksen tunnusmerkit. Hän räppää mieluummin muista aiheista, joissa oma kokemusmaailma ja viesti kiusaajille tulee kuitenkin läpi. Aina löytyy joku, joka kuuntelee, yksin ei pidä jäädä. Aaron ei ota paineita muiden ajatuksista, vaan keskittyy omaan tekemiseensä. ”Koulukiusaaminen sanana ei kuvaa sitä, miten isosta asiasta on kyse” Aaron on aina saanut tukea niin vanhemmiltaan kuin sisaruksiltaankin. Hän kokee vanhempana tilanteet turhauttavina, kun asiassa ei päästy puusta pitkään, sillä kiusaajan vanhemmat eivät uskoneet lapsensa toimia. Yritin vakuutella Aaronille, että kiusaajan syyt ovat jossain syvemmällä, mutta eihän se häntä siinä tilanteessa lohduttanut. Artistinimen (suomeksi lihava A) takana on viesti. Aaron opiskelee Riveriassa nuorisoja yhteisöohjaajaksi. OMIA kokemuksiaan, ajatuksiaan ja tunteitaan Aaron on jo pitkään käsitellyt musiikin kautta. Täysi kieltäminen ei auta kiusaajaa, vaan antaa pahimmillaan vääränlaisen toimintamallin. Aaronille on selvää, että omat kokemukset auttavat myös mahdollisessa tulevaisuuden unelmatyössä nuorten parissa. – Uskon, että osaan kuunnella ja jopa etsiä ratkaisuja tilanteisiin. Sanna on lukenut viime aikoina Aaronin alakoulussa tekemiä sanoituksia, joista välittyy lapsen raadolliset kiusatuksi tulemisen tunteet. Sanna haluaa kannustaa nuoria uskomaan, että aikuiset haluavat kuunnella ja auttaa. Aaron myöntää, että kaikki eivät pääse kiusaamiskokemuksistaan yli samalla tavalla kuin hän. Taustatukea on tullut niin vanhemmilta kuin kolmelta vanhemmalta sisarukseltakin. – En pelännyt koulussa, mutta odotin, että kiusaamiseen oikeasti puututtaisi. Hän kannustaa kiusaamisen uhreja kanavoimaan kokemuksensa johonkin luovaan tekemiseen. Hän on kiitollinen levy-yhtiölle, joka mahdollistaa nuorille musiikin tekemisen ilmaiseksi. Kun keskittyy tekemiseen, saa ajatukset muualle kuin kokemuksiinsa. – Tämän tapauksen jälkeen tekijä myönsi toimintansa, Sanna toteaa. Kiusatun vanhempana keinojen vähyys ja kyvyttömyys tuntuu konkreettisesti. Aaronin äiti Sanna Kosonen kertoo kiusaamiseen liittyneen jopa tappouhkauksia. Osa sanoituksista kertoo suoraan kiusaamiskokemuksista, mutta niitä hän ei halua julkaista. Sannalle Aaronin valitsema suunta tuntuu luontevalta. Pyrin olemaan musiikin tekijänä joka päivä parempi kuin eilen, sanoo Fat A -artistinimellä rap-musiikkia tekevä Aaron. Yläkouluun siirtymisen jälkeen Aaronin kiusaaminen loppui. Alkusysäyksen antoi eno, joka rohkaisi purkamaan huonoja fiiliksiä musiikkiin. Vitosluokalla se muuttui fyysiseksi. Tapahtuma järjestetään ennakkotiedoista poiketen Yhteisötalolla. Enonsa kautta Aaron löysi joensuulaisen tuottajan, joka työskentelee nuorten kanssa. AARONIN kokemus on, että opettajat eivät uskoneet hänen kokemuksiaan tai ainakaan puuttuneet riittävästi. – Kun sanottiin läskiksi niin ajattelin, että teen siitä artistinimen. – Keskusteleminen ja riiteleminenkin kasvattaa taitoja elämää varten. Yksi oppilas otti Aaronin silmätikukseen ja kiusaaminen jatkui koko alakoulun ajan. – Nuori ei välttämättä osaa vielä käsitellä tunteitaan, mutta paljon kokeneen aikuisen pitäisi osata. Hän uskoo voivansa musiikkinsa kautta antaa kuulijoilleen vertaistukea, että joku muukin on ollut tässä tilanteessa ja pärjää silti. – Olin pettynyt, että asiaan ei puututtu tarpeeksi, koska aina puhuttiin, että aikuisille pitää kertoa. Ala tuntuu juuri oikealta. Tämä oli ainoa kerta, kun hän kävi kiusaajaansa käsiksi
Unen aikana aivot peseytyvät, tankkaavat ja remontoivat. Jatkuva univaje voi altistaa myös aivosairauksille. Hallikainen on suorittanut Aivoliiton järjestämän aivoterveysosaajakoulutuksen ja aihepiiri on hänelle tuttu myös aivoihin liittyviä sairauksia sairastavien läheisten kautta. Luennollaan hänen tavoitteensa oli herätellä pieniin arkisiin asioihin, joilla voi olla aivoille suuri vaikutus pitkällä tähtäimellä. Yhdistykset, kuten potilasjärjestöt, voivat tavoittaa asiakkaita, potilaita ja heidän läheisiään OLKA-pisteellä. OLKA® on HUS:in ja HyTe ry:n kehittämä valtakunnallinen kumppanuustoimintamalli, jota rahoittaa Sosiaalija terveysjärjestöjen avustuskeskus STEA. Mieluista liikuntaa tulisi harrastaa päivittäin ainakin puoli tuntia. – Aivotyö ja sitä myötä aivojen kuormitus lisääntyy koko ajan kaikenikäisillä ja ärsykkeitä on jatkuvasti joka puolella. Paikalliset potilasjärjestöt ovat mukana toiminnassa tarjoamalla vertaistukea ja tietoa omaan sairauteen ja siihen saatavilla olevaan tukeen. OLKA-piste Kiteen terveysasemalle OLKA:n arvot ovat toisiaan arvostava hyvä yhteistyö, kunnioitus ja hyvän tekeminen.. – Toivomme, että pisteellä olisi runsaasti käyttäjiä ja he myös antaisivat vinkkejä toiminnan kehittämiseen, Eija Hakulinen Keski-Karjalan Reuma ja Tules ry:stä painottaa. OLKA on koordinoitua järjestöja vapaaehtoistoimintaa, jota on Pohjois-Karjalassa tähän asti ollut vain keskussairaalassa. Hallikainen huomauttaa, että jokainen voi huoltaa ja auttaa aivojaan voimaan paremmin. tammikuuta suunnittelemaan OLKA-pisteen toimintaa. Herkutella saa, kunhan pääsääntöisesti pitää huolen terveellisestä ravinnosta. Lisäksi aivoja tulee sopivasti haastaa. Tuula Hallikainen neuvoo kunnioittamaan omaa unirytmiä. Toimintaa kehitetään ja tehdään yhdessä eri toimijoiden kanssa. Piste materiaaleineen avautuu helmikuussa. Terveiden elintapojen lisäksi aivot hyötyvät positiivisista sosiaalisista suhteista ja yhdessä olemisesta. energiajuomat. – Ihminen tarvitsee toimiakseen stressiä, mutta sitä ei saa olla liikaa. Kutsunkin kaikkia asiasta kiinnostuneita mukaan suunnittelemaan toimintaa, OLKA-koordinaattori Leena Virratvuori Pohjois-Karjalan Sosiaaliturvayhdistyksestä toteaa. Myös hyötyliikunta on tärkeää. – Aivot eivät kulu käytössä, uutta voi oppia kaiken ikää, Tuula Hallikainen sanoo. Ja sitten se yksi olennainen neuvo: – Siedä tylsyyttä. Kiteen terveysasemalla piste tulee sijaitsemaan sisääntuloaulan yhteydessä. Olennaista on stressaavista tilanteista palautuminen. Onko elämä tyyntä, siedänkö vastoinkäymisiä ja löydänkö ratkaisuja ongelmiin. Liikunta parantaa keskittymiskykyä, oppimiskykyä, tunteiden hallintaa ja muistitoimintoja. KITEE Mirja Hurskainen Kiteen terveysasemalla aloitetaan 28. Mukaan vapaaehtoistyöhön voi tulla myös ilman yhdistystaustaa, jos on halu päästä auttamaan ja tekemään hyvää. Aivot tarvitsevat ravinnokseen hiilihydraatteja. Aivoja kannattaa huoltaa aktiivisesti Aivoissa on runsaasti verisuonitusta, kertoo Tuula Hallikainen. Hermosoluja aivoissa on noin 100 miljardia. Jos ateriavälit pitkittyvät, voi ilmetä ns. Jokaisen tulisi tuntea oma pulssi ja verenpaine. KESKIMÄÄRIN 1,5 kiloa painavissa ihmisaivoissa kulkee verisuonia noin 600 kilometrin verran. Voivatko aivoni hyvin. Siellä toiminta alkoi vuoden 2024 huhtikuussa. Aivot eivät kuitenkaan osaa multitaskata. Lisäksi aivoterveyteen vaikuttavat terveelliset elämäntavat, normaali paino, stressin hallinta, päihteistä ja tupakkatuotteista pidättäytyminen ja aivoja aktivoivat, nautinnolliset harrastukset. – Toiminta muotoutuu toimijoidensa näköiseksi. Tilassa voidaan järjestää myös teemapäiviä. Hän kannustaa kysymään, miltä arki tuntuu. Tee päivittäin hitaita asioita, opettele ”vain olemaan”. Hallikainen kehottaa myös tarkkailemaan kehon mittareita, ne viestivät myös aivoterveydestä. – Aivojen uusiutuminen lähtee lautaselta. – Nimen toiminta on saanut olkapäästä, koska sen on tarkoitus tarjota kiireetöntä kohtaamista ja tukea sairauteen sopeutumisessa. – Kaiken kaikkiaan aivoterveys parantaa elämänlaatua ja säästää rahaa yhteiskunnalle. Syvän unen aikana aivot ja verisuonisto lepäävät. OLKA-toimintaa on jo 21 yliopistoja keskussairaalassa sekä useilla alueilla hyvinvointialueiden perusterveydenhuollossa. Aivojen mieliruokaa ovat kasvikset, marjat, hedelmät ja täysviljatuotteet. sydänja verisuonisairauksille. Unen tarve on yksilöllistä ja unen laatuun vaikuttavat yksilöllisesti esimerkiksi stressi, epäsäännöllinen työ, näyttöjen sininen valo ja mm. Toiminnasta vastaa Pohjois-Karjalan Sosiaaliturvayhdistys yhteistyössä Pohjois-Karjalan hyvinvointialueen Siun soten kanssa. Aivoille parasta rasvaa ovat pehmeät rasvat, myös kalat, pähkinät ja siemenet, Hallikainen luettelee, mutta muistuttaa, ettei ruokavalion kanssa kannata olla liian tiukkapipoinen. Keskiviikko 22.1.2025 11 KITEE Mervi Venäläinen Keski-Karjalan aivohalvausja afasiakerho sai marraskuun lopussa vieraakseen Pohjois-Karjalan AVH-yhdistyksen hallituksen jäsenen Tuula Hallikaisen kertomaan arjen aivoterveydestä. – Meidän tulisi opetella jo kaupassa tekemään parempia valintoja. – Liikkuvan ihmisen aivot eivät vanhene yhtä nopeasti kuin liikkumattoman. Liikunta lisää aivojen endorfiinin eritystä, synnyttää uusia aivosoluja ja aktivoi eri aivoalueita tekemään yhteistyötä. – Kaikki lähtee aivoista, toteaa Tuula Hallikainen kertoessaan aivojen eri osien erikoistuneista tehtävistä. aivosumua ja väsymistä. Myös Kelan tarjoamista tukitoimista on tarjolla uusinta tietoa. TUULA Hallikainen muistuttaa säännöllisestä ruokailusta, sillä aivot eivät varastoi energiaa. Se myös pitää yllä matala-asteista tulehdusta elimistössä, mikä taas altistaa mm. – Univaje haittaa ajattelua, tunteiden hallintaa ja muistia. Hallikainen on huolissaan siitä, että yhä enemmän nuoremmilla henkilöillä esiintyy aivoverenvuotoja ja aivohalvauksia. Ei siis ihme, että aivot käyttävät noin viidesosan ihmiskehon veren kuljettamasta hapesta ja ravinnosta
Koti ei ollut uskonnollinen, vaikka isä oli ortodoksikarjalainen. Eteneminen digipolulla tapahtuu itsenäisesti, omaan tahtiin, tiedotteessa opastetaan. Nykyisin Bloigu toimii esimerkiksi kundaliinijoogaopettajana ja tekee laulukeikkoja. Käyttäjä voi tallentaa digipolulla oleviin tehtäviin liittyviä omia muistiinpanoja, jotka säilyvät myös digipolun lopettamisen jälkeen. TIEDOTE painottaa, että hyvinvoinnin digipolut on tarkoitettu aikuisille itsehoidon tueksi. Jokainen digipolku sisältää kansallisiin suosituksiin perustuvaa tietoa. Bloigu katsoo olevansa syvällä molemmissa maailmoissa, niin henkisellä tiellä kuin kristinuskossakin. Tällä hetkellä Bloigu keskittyy kirjansa kirjoittamiseen. Talvetar Bloigu kirjoittaa suuresta aiheesta tavallisille ihmisille Kesälahden kirjasto toimi viime kesänä Talvetar Bloigun työpisteenä. Siihen häntä johdatti kiinnostus suomalaiseen henkiseen kansanperinteeseen sekä omat karjalaiset juuret. Bloigu itse katsoo, että kaikki hänen elämänsä tiet ovat johtaneet juuri tähän pisteeseen ja kirjoittamiselle omistautumiseen. Tämä näkemys on kuitenkin hänen mukaansa virheellinen. HYVINVOINNIN digipolut on kehitetty Suomen kestävän kasvun ohjelman (RRP) alueellisessa Hyvinvointia ja Kestäviä palveluja PohjoisKarjalassa -hankkeessa (HyKe). Vuoden 2024 alusta työn alla olleen teoksen käsikirjoitus on tarkoitus jättää kustantajalle vielä tämän kevään aikana. Tämä ei ole hörhökirja, vaan tietokirja. – Se on alkukirkon todellinen opetus, mutta lännelle täysin vieras ajatus, Bloigu katsoo. Lisäksi hänellä oli jonkun aikaa maailmanmusiikkiin keskittynyt manageritoimisto. – Olen viisikymppinen. Bloigu katsoo, että juuri kirjoittaminen on hänen lahjansa ja erityiskykynsä. SYÖ terveellisemmin -digipolku sisältää suomalaisiin ravitsemussuosituksiin pohjautuvaa tietoa terveyttä edistävästä ruokavaliosta. Bloigun mukaan kristinuskoa ja henkistä tietä pidetään usein kahtena täysin erillisenä asiana. – Määränpää on tavallaan kaikilla sama, se löytyy kaikista traditioista. Kuva on heinäkuulta 2024. Helsingin yliopistosta filosofian maisteriksi valmistuneen Bloigun pääaineena oli folkloristiikka. Etten ihan hautaudu tänne, Bloigu totesi tammikuussa. VAIKKA Bloigun päämääränä on akateeminen teos aihepiiristä, on sen esittämä maailmankuva myös hänen oma, henkilökohtainen maailmankuvansa. Nuku paremmin -digipolku auttaa parantamaan unen laatua ja määrää. Hän kertoo nauttivansa ortodoksisista jumalanpalveluksista ja käyvänsä niissä aina kun mahdollista. Mikäli käyttäjällä on perussairauksia tai muita rajoitteita, jotka tulee ottaa huomioon ruokavaliossa, liikunnassa ja nukkumisessa, ohjaa digipolkujen alussa oleva ohjeistus ottamaan tarvittaessa yhteyttä terveydenhuoltoon. Hyvinvoinnin digipolut ovat osa Siun soten digitaalisia palveluja siunsote.fi/digi. Jossain vaiheessa täytyy systemaattisesti päättää ja valita se polku, mitä varten täällä on, Bloigu kertoi heinäkuussa 2024 Kesälahden kirjastossa, joka toimi tuolloin hänen työpisteenään. Intialaisperäisissä perinteissä saatetaan puolestaan puhua esimerkiksi mokshasta tai nirvanasta. Hän korostaa, että kirjoittaminen ei ole hänelle erillistä opettamisesta. – Mielestäni nyt tarvitaan yhteistä viestiä. – Kristinuskon perimmäinen opetus on täsmälleen sama, kuin ihmisillä, jotka ovat henkisellä tiellä. Kari Sarkkinen Uudet ravitsemukseen, liikkumiseen ja nukkumiseen liittyvät hyvinvoinnin digipolut ovat nyt avoinna, kertoo Pohjois-Karjalan hyvinvointialue – Siun sote tiedotteessaan. Hän näkee yhtäläisyyksiä myös suomalaiseen shamanistisen perinteen ja kristinuskon välillä. Käyttäjä voi käydä läpi samanaikaisesti yhtä tai useampaa digipolkua. Ortodoksisessa perinteessä puhutaan esimerkiksi tulemisesta Jumalan kaltaiseksi. Lähde liikkeelle -digipolku kannustaa liikkumisen aloittamisessa, ja se auttaa löytämään itselle sopivia keinoja lisätä liikuntaa omaan arkeen. – Se on maailma, mitä rakastan. Silloin keskittyy tällaiseen projektiin. – Löysin sen itse aikuisiällä teologian lukemisen myötä. Vaikka teoksen aihepiiri on laaja ja syvä, hän kertoo kirjoittavansa tavallisille ihmisille. – En myöskään voi mitään sille, että se opettajuus tunkee sieltä läpi, Bloigu sanoo nauraen. Hyvinvoinnin digipolkujen materiaalit ja vinkit ovat käytettävissä ajasta ja paikasta riippumatta digitaalisten palvelujen kautta. Digipolut tukevat käyttäjää ja tarjoavat ohjeita hyvinvointiin ilman suoraa keskusteluyhteyttä terveydenhuollon ammattilaisiin. Tiedän, että minä olen se, joka sen pystyy tekemään, toteaa Bloigu. Bloigun kokemuksen mukaan kristityt saattavat pitää hänen ”joogajuttujaan” vääräuskoisina; toisaalta henkisellä tiellä olevat voivat pitää puolestaan kristinuskoa Bloigun sanojen mukaan ”höpöhöpönä”. Yhteyden voi ottaa helposti esimerkiksi digitaalisten palvelujen kautta Elintapaohjaus-kanavalla. Se antaa unen laatua ja vireystasoa lisääviä ohjeita. Monipuolisista kiinnostuksen kohteista huolimatta Bloigu kokee, että hän on sielultaan ennen kaikkea opettaja. Mutta se on sitten yksi päivä, ei vielä tässä hetkessä, Bloigu pohtii. BLOIGU luonnehtii työn alla olevaa teostaan henkiseksi tietokirjaksi. – Alkuperäiskansojen ja henkisten perinteiden kolmiosainen maailmankuva on myös kristinuskossa, Bloigu kertoo viitaten kolminaisuusoppiin. – Eihän siitä muuten voisikaan kirjoittaa. Myös erämaaisien opetukset tuntuvat hyvin läheisiltä. Tämän jälkeen hyvinvoinnin digipolut ja niiden jatkokehittäminen ovat osa PohjoisKarjalan hyvinvointialue Siun soten digitaalisten palvelujen kokonaisuutta. Hänen haaveissaan olisi jossain vaiheessa oma talo Pyhäjärven rannalla. – Ehdottomasti, hän sanoo. Digipolun läpi käytyään käyttäjä voi aloittaa saman digipolun uudelleen alusta. Nyt julkaistuja hyvinvoinnin digipolkuja kehitetään palautteiden perusteella hankkeen keston ajan vuoden 2025 loppuun saakka. Teoksen johtoajatuksena on näkemys, että kaikkien uskontojen ja henkisten teiden päämääränä on pohjimmiltaan puhdistuminen. Toisaalta ihmisten mielipiteet ovat hyvin jakautuneita. Digipoluilla on vapaaehtoisia, itsenäisesti tehtäviä harjoituksia, jotka auttavat oppimisessa ja ohjeiden soveltamisessa arkeen. Hyvinvointiin liittyviä digipolkuja on kolme: syö terveellisemmin, lähde liikkeelle ja nuku paremmin. KESÄLAHTEA Bloigu pitää täydellisenä paikkana kirjoittamiseen. Bloigun mukaan tulossa on nimenomaan opetusteos. Olipa se jooginen polku tai vaikka suufilaiset, Bloigu havainnollistaa. Siun sotella tarjolla digipolkuja hyvinvointiin Hyvinvoinnin digipolut saa vaikka puhelimeen.. – Täällä on rauha ja voi keskittyä. Hanke on Euroopan unionin rahoittama (NextGenerationEU). Aikaa yhden digipolun läpikäymiseen on vuoden ajan. Parinkymmenen vuoden ajan Bloigu toimi koulutusalalla, esimerkiksi maahanmuuttajien opettajana. Digipolku tarjoaa käytännön työkaluja ja vinkkejä terveyttä edistävän ruokavalion toteuttamiseen. Lisäksi hän on kosketushoitaja ja numerologi. Bloigu katsoo, että tekeillä oleva kirja on ajankohtainen juuri nyt, sillä sekä henkisissä piireissä että kristinuskon piirissä on tällä hetkellä paljon liikehdintää. Hän uskoo, että tässä taustalla ovat kasvatuksen mukana tulleet käsitykset kristinuskosta sen luterilaisessa muodossa. Bloigun mielestä Kesälahdella on myös uskomaton luonto ja hyvä energia. Ne tarjoavat maksuttoman tietopankin, jonka avulla hyvinvointialueen aikuisten on entistä helpompaa tehdä terveellisiä valintoja omassa arjessaan, muuttaa elintapojaan, ja vaikuttaa siten omaan hyvinvointiinsa ja terveyteensä. – Olen huomannut, että tämä paikka vetää puoleensa muitakin tällaisia vähän erikoisempia tyyppejä, Bloigu sanoo ja naurahtaa. Bloigu onkin ehtinyt tehdä elämänsä varrella monenlaista. 12 Keskiviikko 22.1.2025 KESÄLAHTI Miikka Kivinen Nurmeksesta lähtöisin oleva Talvetar Bloigu vietti Kesälahdella viime kevään ja kesän kirjoittamassa teosta, jolla on suuri aihe: kristinusko ja henkinen tie. Mitkään kaupungin riennot, menot ja rahareiät eivät ole tuossa saatavilla. – On hirmu tärkeää, että se on ymmärrettävä. Digipolkuja voi käyttää tunnistautuneena sekä tietokoneella että mobiilisovelluksen kautta. – Minulla on akateeminen tausta. Hän itse on taustaltaan ortodoksi. – Tämä on minun päähommani. Hän sanookin suhtautuvansa aiheeseensa intohimolla. Yksittäisen digipolun voi käydä läpi järjestelmällisesti tai siitä voi poimia vain itselle kiinnostavimmat aiheet esimerkiksi ravitsemukseen liittyen. – Siellä voisi olla kaikenlaista toimintaa, kuten joogaretriittejä tai majoitustoimintaa. Vuoden 2025 alussa Bloigu asui jo Kesälahdella vakituisesti. – Täällä on tullut vastaan tosi kivoja ja jänniä kohtaamisia. Näin varmistetaan yksiöllisten ja käyttäjän terveydentilaan soveltuvien ohjeiden saaminen. – Rokkia pitää päästä kuuntelemaan Joensuuhun kerran kuussa. Digipolun käyttäjän suositellaan ottavan yhteyttä terveydenhuoltoon myös niissä tilanteissa, että hän tarvitsee ammattilaisen apua elintapojensa muuttamisessa
Hän kertoo, että joitakin vuosia sitten urheiluseuroille tehdyn kyselyn vastauksissa näkyi, että lähes puolet vastaajista olivat havainneet seuran toimijoiden tai huoltajien käyttävän nikotiinituotteita. – Olennaista olisi oppia käsittelemään asioita puhumalla ja ylläpitämällä tasaarvoista suhdetta läheiseen. Ojala korosti puheenvuoroissaan, että aikuiset näyttävät mallia lapsille myös päihteiden käytössä. Lähisuhteessa fyysisen väkivallan taustalla on usein muitakin ongelmia. Se voi liittyä kulttuuriin, uskontoon tai talouteen ja ilmetä alistamisena, kontrollointina, vainoamisena, sosiaalisena eristämisenä tai muuna kaltoinkohteluna. Akuutissa tilanteessa apua saa soittamalla yleiseen hätänumeroon. Viime aikoina raittiiden nuorten määrä on ollut hienoisessa kasvussa. Molemmat voivat myös kokea häpeää ja uhri saattaa rakentaa mielessään selityksiä, joilla perustelee tekijän käyttäytymistä. Kampanjaan liittyen Siun soten lähisuhdeväkivallan ehkäisytyöryhmä Lähesty vieraili myös Kiteellä joulukuun alussa. Tarjolla on esimerkiksi mallisääntöjä, ohjeita, videoita ja verkkokursseja. LÄHEISIIN kohdistuvaa väkivaltaa esiintyy kaikissa väestöryhmissä ja siihen syyllistyvät niin miehet kuin naisetkin. Lähisuhdeväkivalta voidaan myös ulkopuolisten taholta kokea kahden ihmisen väliseksi tai kodin seinien sisällä tapahtuvaksi asiaksi, johon ei pidä mennä puuttumaan. – Uhri ja tekijä voivat jäädä tilanteessaan yksin. – 5.-luokkalaisille. Jos taas päihteiden käyttö on päässyt karkaamaan käsistä, mikä on seuratoimijoiden vastuu päihteidenkäyttäjän tukemisessa ja kuiville pääsemisessä. Kaikki edellä mainitut myös ruokkivat toisiaan ja helposti ongelmat kasaantuvat. TOHMAJÄRVI Mervi Venäläinen Tohmajärvellä marraskuun alussa järjestetyssä urheiluseuraillassa keskusteltiin ennaltaehkäisevän päihdetyön merkityksestä seuratoiminnassa. Toisaalta pohdittiin myös sitä, voidaanko seuratasolla sääntöjen noudattamattomuudesta rangaista ja jos, niin millä tasolla. LEHTIMÄKI kertoi, että tutkimuksen mukaan jopa 49 prosenttia seuranuorista on kokenut tai havainnut harrastustoimintansa parissa epäasiallista käyttäytymistä. Keskiviikko 22.1.2025 13 Mervi Venäläinen Siun soten lähisuhdeväkivallan ehkäisytyön asiantuntija Sanna Pirinen sanoo, että yhteiskunnassa tarvitaan asennemuutosta, kun puhutaan lähisuhdeväkivallasta. Valmentaja on lapselle ja nuorelle roolimalli niin harrastustoiminnassa kuin muussakin elämässä. Pirinen viittaa tutkimukseen, jonka mukaan vain alle puolet lähisuhdeväkivallan uhreista kertoo kokemuksestaan jollekin läheiselleen. Pokali on tarttunut vakavaan aiheeseen kehittämällä seuratoimijoille ilmaisen koulutuksen. Pokalin seurakehittäjä Jouni Lehtimäki kertoi, että seurojen on mahdollista saada Pokalista apua ja tukea aiheen tiimoilta. Siun sote olikin marras-joulukuussa mukana YK:n kansainvälisessä Oranssit päivät -kampanjassa naisiin kohdistuvan väkivallan lopettamiseksi. Viime aikoina suosiotaan on kasvattanut nikotiinipussit, jotka ovat tulleet nuorilla käyttöön sähkötupakan rinnalle. Arkistokuva.. Apua on saatavilla, on vain löydettävä itselle paras väylä ja ammattilainen auttamaan. Asia nostatti ajatuksia monella tasolla. – Jos läheisenä olet ottanut huolen puheeksi, ei pidä luovuttaa, jos uhri tai tekijä ei heti ensimmäisen keskustelun jälkeen hae apua. Paikalle oli saatu asiantuntijat Siun sotesta ja Pohjois-Karjalan Liikunta ry Pokalista. huoli-ilmoituksen tai olla yhteydessä Siun soten mielenterveysja päihdepalveluihin. Vasemmalta sosiaalityöntekijä Henry Villman, sosiaaliohjaaja Marjo Toropainen ja sosiaalityöntekijä Ulla Miettinen. Ojala herättelikin ajattelemaan, sisältyykö esimerkiksi päihteettömyys ohjaajasopimuksiin tai miten muuten urheiluseurat voisivat kannustaa ohjaajiaan päihteettömyyteen. Usein piiloon jäävä ilmiö on hiipinyt suhteeseen tai perheeseen huomaamatta. ” Sanna Pirinen korostaa avun hakemisen tärkeyttä, olipa kyseessä uhri tai tekijä. Väkivalta ja toisen kontrollointi voi olla tekijälle ainoa keino käsitellä tunne-elämäänsä ja kokemuksiaan. Itsestään tai läheisestään voi myös tehdä ns. Jopa puolet 9 – 15-vuotiaista nuorista osallistuu urheiluseuratoimintaan. Urheiluseuratoimijat pohtivat ehkäisevän päihdetyön merkitystä Nikotiinipusseja ei haluta yhdistää urheiluseuratoimintaan. Jos omaan tai läheisen turvallisuuteen tai hyvinvointiin liittyen herää kysymyksiä, kannattaa kääntyä auttavan tahon puoleen matalalla kynnyksellä. Tutkimukseen vastasi lähes 400 henkilöä ympäri Suomen. – Yhdistyksen sääntöihin ja ohjaajasopimuksiin voidaan kirjata monia asioita, mutta kotioloihin ei kuitenkaan voida vaikuttaa, todettiin yhdestä suusta. Toisaalta nikotiinituotteet, kuten sähkötupakka, ovat tuttuja jopa 4. Kysy uudelleen, kuuntele, tarjoudu kaveriksi soittamaan tai hakeutumaan avun piiriin tai auta löytämään oikea yhteydenottokanava. Tulehtuneissa tilanteissa Pokalista on mahdollista saada apua myös sovittelutoimintaan. Kotikasvatuksen vastuuta ei tässäkään tapauksessa voida seuratoimijoille ulkoistaa. – Siun soten verkkosivuille on suunnitteilla kevään 2025 aikana julkaista lähisuhdeväkivallalle oma teemasivu, josta löytyy kootusti tietoa ja yhteystietoja niin uhrille kuin tekijällekin. Lähisuhdeväkivallan taustalla usein sukupolvien ketju Lähesty-työryhmä vieraili Kiteellä teemaviikolla. Lähisuhdeväkivallalla tarkoitetaan väkivaltaa, jossa uhri ja tekijä ovat läheisessä suhteessa. Sanna Pirisen mukaan olennaista on lähisuhdeväkivaltaan liittyvien ilmiöiden tunnistaminen ja näkyväksi tekeminen. Väkivalta voi ilmetä esimerkiksi fyysisenä, henkisenä tai seksuaalisena väkivaltana. Hän kehottikin urheiluseuroja pohtimaan, miten ennaltaehkäisevä päihdetyö näkyy omassa seurassa, kenen vastuulla sen toteuttaminen on ja miten asiaa voisi viedä eteen päin ruohonjuuritasolla. Myös sosiaalija kriisipäivystys ja turvakoti voi olla ratkaisu. Väkivalta ei ole koskaan hyväksyttävää Tutkimusten mukaan lähisuhdeväkivallan taustalla on usein sukupolvien ketju. Kun väkivallan kierre syntyy, väkivalta voi ikään kuin normalisoitua suhteeseen ja tilanteeseen on vaikeampi puuttua. Väkivaltaisen käyttäytymisen laukaisijana voi Pirisen mukaan olla mm. – Uhri voi pelätä kokemuksista kertomisen seurauksia niin itsensä kuin väkivaltaisen läheisen puolesta. Myös digitaalinen väkivalta on nykypäivää. PIRINEN kertoo, että väkivaltainen käyttäytyminen voi syntyä tekijän omista kokemuksista ja opituista malleista. Tämä on Ojalan mielestä huolestuttavaa, sillä urheiluseuroilla on merkittävä vaikutus nuorten elämään, valintoihin ja asenteisiin. Alle 20 prosenttia tapauksista tulee terveydenhuollon ammattilaisen tietoon ja vain alle 10 prosenttia poliisin tietoon. taloudellisia huolia, päihteiden käyttöä, mielenterveyden haasteita tai voimavarojen heikkenemistä esimerkiksi pikkulapsiperhearjessa. Myös paikalliset toimijat kuten perheasiainneuvottelukeskus, kriisikeskus ja perheiden paikka ry tarjoavat apua. Sanna Pirinen korostaa avun hakemisen tärkeyttä, olipa kyseessä uhri, tekijä tai tilannetta seuraava läheinen. Urheiluseuratoimijoiden keskuudessa aihe herätti huolta, mutta toisaalta sitä ei koeta Tohmajärvellä ongelmaksi. Pirinen korostaa avoimuutta ja asian puheeksi ottamista, että kynnys avun piiriin madaltuisi. Urheiluseurojen osalta hyvää on se, että vuonna 2023 tehdyn tutkimuksen mukaan seuranuoret käyttävät päihteitä vähemmän kuin muut saman ikäiset. Siun soten ennaltaehkäisevän päihdetyön asiantuntija Ellinoora Ojalan mielestä nikotiinituotteiden ja päihteiden ei toivoisi liittyvän urheilun maailmaan. Mukanaan työryhmällä oli kaikissa vierailukohteissa pahville piirretty naisen vartalo, johon ihmiset saivat post it -lapuilla merkata kohdan, johon koskettamisen he kokevat epäasiallisena
Yksi oppi kumoaa toisen ja lopulta ei tiedä mitä pitäisi syödä. Jos painoa haluaa tiputtaa, kannattaa miettiä kumpi on helpompaa: kävellä kymmeniä kilometrejä vai syödä kunnollista ruokaa ja jättää herkut vähemmälle, Lintunen herättelee. Liikunta on painonpudotuksessa äärimmäisen tärkeä tukitoimi. Kaikki lähtee ateriarytmistä.. Marita Vilen (oikealla) lähti mukaan haasteeseen ja hyödynsi mahdollisuuden alkumittauksiin. 14 Keskiviikko 22.1.2025 ”Aletaan syömään ja laihtumaan!” VÄRTSILÄ Mervi Venäläinen Värtsilän Kisa käynnisti vuoden vaihteessa hyvinvointija painonhallintahaasteen, jossa keskitytään yleisterveyttä edistävään ruokavalioon. – Aletaan syömään ja laihtumaan! Päätin ottaa tälle ryhmälle näkökulmaksi puhtaan ruuan, sillä lukuisia erilaisia ravinto-oppeja ja dieettejä tutkaillessa pää menee helposti sekaisin. Lintunen kannustaa keskittymään ateriarytmiin, että saadaan pidettyä nälän tunne kurissa eikä tule tarvetta turhiin naposteluihin. Osallistujien ruokavaliomuutokset heijastuvat perheisiin ja tuovat sitä kautta hyvinvointia laajemmallekin yhteisöön. Ensimmäiselle kokoontumiskerralle hän oli valmistanut esimerkkiateriat omasta ruokavaliostaan. Yksilöllinen aineenvaihdunta ja esimerkiksi sairaudet vaikuttavat laihtumisen vauhtiin. Ensimmäisessä tapaamisessa osallistujilla oli mahdollisuus alkumittauksiin, joita oli toteuttamassa sydänpiirin vapaaehtoiset. Myös makeanhimoa saa taltutettua, kun syö säännöllisesti. Suklaalevyn kalorit polttaakseen on käveltävä yli 14 kilometriä. Jos haluaa pudottaa painoa, on syötävä paljon puhdasta ruokaa. Haasteessa keskitytään parantamaan yleisterveyttä ja siinä samalla kilotkin karisevat. Eero-Matti Lintunen luotsaa Värtsilän Kisan hyvinvointija painonhallintahaastetta. Puhdas ruokavalio ei sisällä höttöhiilareita, lisäaineita tai transrasvoja ja sokeriakin maltillisesti. Lintusen mukaan ideaali painonpudotustahti on noin puoli kiloa viikossa, riippuen ihmisen koosta. – Erityisesti riittävään proteiinin saantiin kannattaa kiinnittää huomiota, kun ikää tulee ja lihaskato kiihtyy. Nälkäisenä tekee aina huonompia valintoja kaupassa ja keittiössä. Sitten on töiden jälkeen järjetön nälkä ja energiat vähissä, kun olisi aikaa harrastuksille ja perheen kanssa vietettävälle ajalle. Lounaan ja päivällisen koostamisen apuvälineeksi Lintunen esittää lautasmallia, jossa puolet lautasesta täytetään kasviksilla, neljäsosa proteiinin lähteellä ja neljäsosa hiilihydraatin lähteellä. Esimerkiksi maapähkinävoista, hunajasta, proteiinijauheesta ja omenasta saa makean, mutta terveellisen herkun, kun makeannälkä yllättää. Aterioita kannattaa tehdä valmiiksi, että käsillä on aina terveellisiä vaihtoehtoja. Oman elämänmuutoksen hän teki 10 vuotta sitten, kun 166-senttiseen varteen oli kertynyt kiloja reilut sata. Hiilihydraattia, kuten perunaa, riisiä, pastaa tai ohraa puolestaan oman nyrkin kokoinen annos. – Ruokavaliolla saadaan positiivisia fyysisiä muutoksia ja sen myötä paranee myös henkinen hyvinvointi ja elinikä pitenee. – Pienen sipsipussin kaloreiden polttamiseksi on käveltävä reilut 10 kilometriä ja yhden keskioluttölkillisen kalorit palaa, kun kävelee kaksi kilometriä. – Jos aamupalan syöminen tuntuu hankalalta, voi aamuksi valmistaa vaikka juotavan pirtelön. – Tavoitteena on pysyvä elämänmuutos. Lintunen muistuttaa myös levon ja palautumisen sekä veden juonnin tärkeydestä. Proteiinia, kuten kalaa, kanaa, lihaa tai kasviproteiinia tulisi olla lautasella oman kämmenen kokoinen annos. Muutosmatka ei ole ollut viivasuora eikä mutkaton, vaan mukaan on mahtunut monenlaisia ravitsemuskokeiluja ja dieettejä, onnistumisia ja takapakkeja. LOUNAAN ja päivällisen välille on hyvä mahduttaa esimerkiksi hedelmiä tai leipää sisältävä välipala ja päivän päätteeksi nautitaan vielä aamupalan kaltainen iltapala. Kun syö hyvää ruokaa tasaisesti pitkin päivää, verensokeri pysyy tasaisempana ja välttyy väsymyspiikeiltä. – Monella jää aamun ja aamupäivän ruuat liian vähäisiksi. HAASTEESEEN osallistujista noin puolet kertoo liikkuvansa säännöllisesti, suurin osa nukkuu liian vähän tai muuten huonosti ja kaikki kokevat tarvetta ruokavalion parantamiseen. Neljän kuukauden haasteeseen kuuluu neljä yhteistä tapaamista, joissa jokaisessa keskitytään tiettyihin osa-alueisiin. – Syömisen välttelyllä ei saa pysyviä tuloksia. Haasteen vastaanotti 16 henkilöä. Ryhmäläisten tukena on kaiken aikaa haasteen vetäjä Eero-Matti Lintunen. Nyt aktiivisesti liikkuvan miehen paino on 77 kiloa ja olo kaikin puolin kunnossa. Salaatinkastikkeeksi voi lorauttaa vaikka kylmäpuristettua oliiviöljyä, Lintunen sanoo. Väliajat osallistujat toteuttavat haasteen oppeja omassa arjessaan. Ruokavalion muutoksen esteeksi osallistujat nimeävät laiskuuden, perheen erityisruokavaliot tai sen, että monipuolisen arkiruuan toteuttaminen tuntuu haastavalta, kun ei tunnu keksivän mitä sitä tänään syötäisi. EERO-MATTI Lintusen opit lähtevät pitkälti omasta kokemusmaailmasta, mutta taustalla on myös monipuolisia ravitsemusopintoja. Sokerikoukussa oleville Lintusella on myös käytännön vinkkejä. Alussa painoa saattaa tippua rivakamminkin, kun terveellinen ruokavalio laittaa elimistön toimimaan ja nesteet liikkeelle. Puhtaan ruuan Lintunen määrittelee sellaiseksi, jossa ei ole tuoteselosteita. Kasviksissa suosin maan päällä kasvavia kasviksia, joita voi nauttia määrättömästi
Lisäksi kumpikin laskettelee ja ulkoilemassa koiransa kanssa. 9.-luokkalainen Pauli Vasarainen on ehtinyt harrastaa monia lajeja judosta pesäpalloon ja lentopallosta sählyyn. Sanni Laitisen liikunnallisessa perheessä retkeillään, luistellaan ja lenkkeillään. Pari vuotta sitten ajettiin 127 km Pyhäselän ympäri, Vili kertoo. Kiteen Arppen yläkoulun ja Tohmajärven Maiju Lassilan koulun oppilailla tämä elämänasenne on monilla jo kohdallaan. luokalle. Lasten ja nuorten fyysisessä toimintakyvyssä on kuitenkin selkeitä alueellisia eroja. Liikunnallisuus lähtee hänenkin mielestään perheestä – erityisesti vanhemmista. Heti alussa lisättiin esiopetuksessa uimakertoja, ja siitä on tullut hyvää palautetta. Liikunnallisen elämäntavan voi omaksua jo lapsuudesta tai siihen voi herätä myöhemmin elämänsä aikana. Erityisesti jääkiekkopelit Arppen kaukalolla tai järven jäällä ovat ilon lähde. Jo lapsena pitää saada kokemuksia eri lajeista kuten uimisesta, hiihtämisestä eikä odottaa, että ne joku sitten koulussa opettaa, Pirhonen toteaa. Myös ratsastamaan hän pääsee kotona omilla hevosilla. Näin kerrotaan joulukuussa julkaistussa valtion liikuntaneuvoston, opetusja kulttuuriministeriön ja Opetushallituksen tiedotteessa. Viime vuoden teema oli luontoliikunta, jonka toteuttamiseksi Suomen Ladulta ostettiin Metsämörri-koulutusta. Mieluisinta ulkona liikkuminen on silloin, kun saa jonkun kaveriksi. Hankkeen kohderyhmänä ovat olleet paitsi lapset, niin myös henkilökunta ja perheet. Silloin ei aika käy pitkäksi. Paitsi että vanhemmat tukevat liikkumista, voivat he omalla esimerkillään toimia innostajina. Sillä tavalla saadaan perheet mukaan ja aktivoitua. Tällä hetkellä suosikkilajit ovat jalkapallo ja frisbeegolf. Nyt jokaisessa yksikössä on ohjaaja, ja lapset pääsevät tutustuttamaan lähiluontoon satujen, laulujen ja leikkien avulla. – Nyt on menossa hiihtobuumi. Keskiviikko 22.1.2025 15 KESKI-KARJALA Mirja Hurskainen Syksyn 2024 Move!-mittausten mukaan yhä harvemmalla 5.-luokkalaisella on alhainen fyysinen toimintakyky. Tämä on ollut hyvä hanke, koska kyseessä on kaikille tärkeä, yhteinen asia, Tohmajärven liikunnanohjaaja Arja Pirhonen toteaa. Jatkossa yhdistykset ja järjestöt otetaan mukaan ja liikunnalliset tapahtumat tuodaan kuntatasolle, Isoviita-Parikka toteaa. – Äidin kanssa käydään pyöräilemässä pidempi lenkki kerran kesässä. – Monipuolisen liikunnan avulla pysyy virkeämpänä, saa tekemistä ja saa viettää aikaa kavereiden kanssa. Fyysinen kunto on tärkeää, mutta liikkuminen antaa myös henkistä hyvinvointia, he kiteyttävät liikkumisen merkitystä. Mutta paljon muutakin liikunnallisen nuoren listalta löytyy: laskettelua, luistelua, hiihtoa, kuntosalia. 8.-luokkalaisten tulokset ovat pysyneet edellisvuoden tasolla. – Hankkeen aikana olemme pystyneet vahvistamaan henkilökunnan ammattitaitoa. luokalta 8. Sen tavoitteena on vahvistaa varhaiskasvatusikäisten lasten, perheiden sekä varhaiskasvatuksessa työskentelevien ammattilaisten liikunnallista elämäntapaa. Kun lapset ovat saaneet hiihtää hyvillä välineillä, ovat myös vanhemmat innostuneet asiasta. Liikkumalla iloa elämään! Tilda Leinonen, Siiri Hämäläinen, Lauri Ralli ja Vili Toivonen ovat tyytyväisiä syksyn MOVE!testin tuloksiin. Siiri Hämäläistä ja Tilda Leinosta yhdistää hevosharrastus, johon liittyy paljon muutakin liikkumista kuin ratsastaminen. Niinpä he ovatkin tyytyväisiä omiin tuloksiinsa syksyllä tehdyssä MOVE!-mittauksessa. Kuva: Suomen Latu. Hänen MOVE!-mittaustuloksensa nousi huimasti 5. Haastatellut eivät ole valikoituneet siksi, että he olisivat kilpaurheilijoita tai aktiivisesti joukkuelajeja harrastavia, vaan heidän liikkumisensa on monipuolista ja omaehtoista. Koulun liikuntatunneilla ei varsinaisesti ole suosikkilajeja, kun kaikki on mukavaa. – Paljon on kiinni vanhemmista, sillä jos ei aleta käyttämään pienestä pitäen, niin on hankalampi lähteä, Siiri toteaa. Lauri Rallin harrastuksiin kuuluvat luistelu, hiihto, metsästys, ampuminen. Hyvä kunto lisää hänen mukaansa itsevarmuutta ja tukee henkistä ja sosiaalista hyvinvointia. Varhaiskasvatuksen henkilökuntaa koulutettiin arkiliikunnan lisäämiseen sekä teemaliikuntaan. – Liikunnallisen elämäntavan olisi lähdettävä jo varhaiskasvatuksesta ja perheestä. Kesällä uiminen, pyöräily, trampoliinilla hyppely ja temput, talvella luisteleminen ja hiihtäminen. Tallilla kertyy paljon askeleita myös muissa töissä. PERHEEN yhteisen liikunnan lisääminen on tavoitteena varhaiskasvatuksessa, mutta myös koko kunnassa perheliikunnan edistäminen ja liikuntamyönteisiin asenteisiin vaikuttaminen on tavoitteena, kun hankkeelle on haettu jatkoa. – Varhaiskasvatuksen vanhempainillat ja juhlat pidetään toiminnallisina. Sanni Laitinen, Eeli Hakulinen ja Pauli Vasarainen korostavat liikunnan tuomaa iloa. Nuoret toteavat, että liikuntainnostus lähtee tietysti omasta halusta, mutta myös kodilla on suuri merkitys. Myös liikuntahallin ja Tikkalan salin perhevuorot ovat suosittuja, Arja Pirhonen iloitsee. Tohmajärven kunnan suksikirjasto on oiva esimerkki siitä, että lasten kokemusten kautta aikuisetkin voivat innostua liikkumaan. Eelillä on asiasta myös konkreettinen esimerkki. Henkilökunnan elintapaohjauksella on tuettu hyvinvointia ja työssäjaksamista, varhaiskasvatuksen päällikkö Jenni Isoviita-Parikka kertoo. Päiväkotien ja eskarien liikkumiseen on saatu säännöllisyyttä. Eeli pyöräilee, lenkkeilee ja pelaa muun muassa sulkapalloa. Onkamossa asuva Vili istuu koulukyydeissä 2,5 tuntia päivässä, ja hän sanoo pysyvänsä virkeänä juuri liikunnan avulla. – Siihen on vaikuttanut varmasti fyysinen kasvu, mutta olen myös lisännyt aktiivisuutta. Vili Toivasen harrastuksiin kuuluu tärkeänä osana motocross, jossa hän kilpailee SM-tasolla. Maaseudulla asuvien 8.-luokkalaisten tyttöjen toimintakyky on viimeisten mittausten mukaan jatkanut heikentymistä. Hankkeella vipinää varhaiskasvatukseen Metsämörri-ohjaajat opastavat luonnossa liikkumiseen. ARPPEN koulun 8. Liikuntaharrastukset myös muuttuvat iän myötä: nuorempana tyttöjen harrastuksiin ovat kuuluneet trampoliinihyppely, kepparit ja juokseminen. Osa lajeista keskittyy Kemieen, joten Uudessa Värtsilässä asuva Lauri tarvitsee vanhemmilta kyydin harrastuksiinsa. Hilla Vesanen, rääkkyläläinen 5.-luokkalainen, ei aluksi myönnä harrastavansa mitään. Jokaisessa ryhmässä on nyt liikuntavastaava, jolla on liikuntaleikkikoulutus. Hankerahoituksella on hankittu myös välineitä liikuntaan. luokan oppilaat Sanni Laitinen ja Eeli Hakulinen kertovat kumpikin, että liikkuminen tuo iloa heidän elämäänsä. Hänelle on liikunnan tarjoaman hyvän mielen lisäksi tärkeää kavereiden kanssa yhdessä tekeminen. MAIJU Lassilan koulun 8.-luokkalaiset Tilda Leinonen, Siiri Hämäläinen, Lauri Ralli ja Vili Toivanen kertovat liikkuvansa paljon ja mielellään. HANKKEESSA kartutettiin aluksi henkilökunnan tietoa liikunnan tärkeydestä ja tuettiin fyysisen kunnon kehitystä ja liikkuvuuden lisäämistä yhdessä PohjoisKarjalan Liikunnan kanssa. Tarkemmin mietittyään hän luettelee paljon itselleen mieluisia liikuntamuotoja. TOHMAJÄRVI Mirja Hurskainen – Vipinää varhaiskasvatuksessa on liikuntatoimen ja varhaiskasvatuksen yhteinen hanke ja hyvä esimerkki yhteistyöstä
06.53 Humps (S) 07.00 Poppelikumpu (S) 07.06 Siina ja Nalle 07.09 Pipsa Possu (S) 07.14 Olivia (S) 07.25 Pikku Kakkonen 07.27 Franklin ja ystävät (S) 07.38 Pikku Kakkosen posti 07.43 Tie tähtiin (S) 07.55 Jaakon kone 07.57 Kuviomaa (S) 08.09 Retki-Roope (S) 08.20 Nimipäiväonnittelu: 24.1. (16) 22.50 Tukahduttava rakkaus (12) 23.41 Cryptoqueen Yle Teema & Fem 07.45 BUU-klubben 08.15 Minun puutarhani 08.55 Pakko neuloa 09.05 Efter Nio 10.05 Raskaana 10.30 Sportliv 10.40 Jumalallista ruokaa 11.10 Unelmien maa (12) 12.00 Kapellimestarit 12.30 Yhdessä aina (S) 14.21 Enemmän elokuvasta: Kesäleski 14.45 Penan Erikoiskuljetus (S) 15.00 La Promesa Salaisuuksien kartano (12) 16.05 Edelfelt Pariisissa 17.05 Kihara 17.25 Hääkuvaajat 17.55 Yle Nyheter TV-nytt 18.00 BUU-klubben 18.30 Taloja ja taikuutta kapellimestari Ulf Söderblom 19.30 Yle Nyheter TV-nytt 19.53 Itämeri pintaa syvemmältä 20.00 Kafka (12) 21.00 Solženitsyn ja Vankileirien saaristo 21.55 Kino Suomi: Klaani (12) 23.50 Uusi Kino: Koulu meren rannalla Lehdestä riippumattomista syistä televisio-ohjelmiin voi tulla muutoksia. 08.59 Pikku Kakkonen 09.00 Galaxi 09.00 Patu-koira (7) 09.08 Meidän iskä (7) 09.19 Auri ja maailman eläimet (7) 09.31 Tipu Touhukas (7) 09.32 Alex Player 09.54 Antiikin aikaan keksittyä (7) 10.00 Mannerheimin mersu 10.45 Pulkkinen (S) 11.07 Pulkkinen (S) 11.30 Urheilustudio 11.40 Hiihdon MC: sprinttikarsinta (v), Engadin 12.46 Urheilustudio 13.00 Freestylen MC: kumpareet, Waterville 14.00 Urheilustudio 14.10 Hiihdon MC: sprinttifinaalit (v), Engadin 15.55 Ampumahiihdon MC: M viesti, Anterselva 17.16 Urheilustudio 17.45 Lehmän vuosi (7) 18.35 Ismo Alanko: Ihminen, mutta mikä se on. 06.52 Hyrräpäät (S) 07.03 Nalle viitotaan ja leikitään 07.10 Pipsa Possu (S) 07.15 Possuli (S) 07.17 Miio työn touhussa (S) 07.28 Hiiritalon Sam ja Julia (S) 07.35 Pikku Kakkonen 07.36 Postimies Pate, erikoislähettipalvelu (S) 07.51 Pikku Kakkonen: Seikkailukone 08.15 Tuuri (S) 08.22 Barbapapa (S) 08.33 Rollen remmi (S) 08.45 Pelastajapartio (S) 08.57 Nimipäiväonnittelu: 25.1. 06.53 Hei Taavi (S) 07.00 Ruskea pikkukarhu (S) 07.07 Pikku Kakkonen 07.08 Maijuli (S) 07.13 Rikke (S) 07.18 Nallen aamu 07.20 Vilja hoitaa (S) 07.32 Pikku Kakkonen 07.34 Milli ja Molli (S) 07.58 Askarrellaan 08.04 Safari (S) 08.16 Nimipäiväonnittelu: 28.1. 08.22 Pikku Kakkonen 08.23 Galaxi 08.23 Eka & Helmi (7) 08.35 Voihan Poni (7) 08.50 Jumppahetki 09.00 Sydänmailla (7) 09.42 Näin Norjassa 10.00 Eränkävijät 10.30 Jumalallista ruokaa 11.00 Kaipuu maalle kyläkoulusta koti 12.00 Maailman kauneimmat junareitit 12.45 Tanskalainen maajussi 13.15 Team Bachstad kotikonnuilla 13.50 Huippuvuoret yläilmoista 13.55 Vintage-valtakunta 14.25 Gilmoren tytöt (7) 15.10 Itse valtiaat (S) 15.25 Ampumahiihdon MC: M pikamatka, Anterselva 16.50 Hiihdon MC: sekaviesti, Engadin 18.00 Maailman kauneimmat junareitit 18.45 Kunnanjohtaja (S) 19.00 Lehmän vuosi (7) 19.49 Luontopäiväkirja 20.00 Intian tiikerit 20.55 Tarinoita tuntureilta (S) 21.00 Pohjoisen tähti (12) 21.50 Freestylen MC: kumpareet, Waterville 22.50 Yle Live: Vesta 23.50 Stacey Dooley yökylässä Yle Teema & Fem 07.40 BUU-klubben 08.20 Kotijumppaa Sofian kanssa 08.40 Spotlight: Koulupakolaiset 09.00 Miesten paratiisi (7) 09.30 Cherrie ulos pimeydestä 09.50 Studio 65 10.20 Team Bachstad Karibialla 11.00 Renessanssiprinssi taiteilija väärässä ajassa 12.00 Hans van Manen liike ja musiikki 12.55 Eila Babushka Mummoni on toista maata (12) 13.40 Vakoojien kaupunki (12) 15.00 La Promesa Salaisuuksien kartano (12) 16.05 Haave Välimerestä (S) 16.55 Pikku Kakkonen 17.55 Yle Nyheter TV-nytt 18.00 BUU-klubben 18.40 Talviretki Ruotsin tunturiseuduille 18.50 Maajussin luontokuvat 19.30 Yle Nyheter TV-nytt 19.54 Norja ilmasta nähtynä 20.00 Radion sinfoniaorkesterin konsertti 22.15 Kino: Donnie Darko (12) Torstai 23.1. Sunnuntai 26.1. (16) 21.50 Sinkut paljaana 22.25 Räjähdysherkkä (16) 22.43 Räjähdysherkkä (16) 23.00 Rikostarinoita Suomesta 23.30 Kokonainen Yle Teema & Fem 07.45 Kuvapläjäys 08.00 Maastoautolla halki Indokiinan 08.30 Hulluna moottorikelkkailuun 09.00 Vaiheikas vuosi 1965 10.00 Ruokapuheita 10.30 Antiikkikaksintaistelu 11.00 Talot huokuvat historiaa 12.00 Kino Suomi: Juokse kuin varas (12) 13.25 Kulttuuricocktail Live 13.55 Edelfelt Pariisissa 15.00 Hollywoodin säveliä 16.20 Mourad Merzouki: Repertoire#1 17.20 Beethoven minuutissa: Perintö 17.25 Strömsö 17.55 Yle Nyheter TV-nytt 18.00 Paras harrastus 18.07 Karlan mahtava luokka (S) 18.14 Vedenalaisen maailman asukkaita (S) 18.16 Idefix ja Voittamattomat (7) 18.30 På spåret 19.30 Yle Nyheter TV-nytt 19.39 Sportnytt 19.48 Sportliv 20.00 Unelmien maa (12) 20.48 Ministeri (12) 21.40 Apolonia, Apolonia (7) 23.35 Lääkekoukussa Yle TV1 06.25 Ylen aamu 09.30 Puoli seitsemän 10.00 Isä Brown ja hänen laumansa 10.45 Luontoretkellä Antarktiksella 11.00 Studiokirkko 11.45 Kahden polven treffit 11.49 Kahden polven treffit 11.55 Akuutti: Tarvitaanko hyvään kuolemaan eutanasiaa. Tiistai 28.1. Maanantai 27.1. 19.43 Ketonen & Myllyrinne (7) 20.06 Ketonen & Myllyrinne (7) 20.30 Ketonen & Myllyrinne (7) 20.30 Siskonpeti (7) 20.55 Freestylen MC: parikumpareet, Waterville 22.30 The Pirate Bay (7) 23.15 Ihmebantu (12) 23.45 Hillo (12) Yle Teema & Fem 07.45 Mette ja James keittiön voimakaksikko 08.05 På spåret 09.05 Kasvatusmatka vanhemmuuteen 09.35 Elämäni eläimet: Eläinsairaalassa 10.35 Spellbound (12) 11.00 Anne ja Anders Afrikassa 12.00 La Promesa 12.55 La Promesa 13.51 La Promesa 14.51 La Promesa 15.51 La Promesa 16.56 Arkistojen salat 17.25 Studio 65 17.55 Yle Nyheter TV-nytt 18.00 Muumilaakso (7) 18.21 Koiratarha (S) 18.27 Supersankarikoulu (7) 18.45 Ruby ja toivomuskaivo (7) 19.30 Yle Nyheter TV-nytt 19.39 Sportnytt 19.50 Livet suomenruotsalaisia tarinoita 20.00 Michael Palin Pohjois-Koreassa 20.46 Uusi Kino: Matta ja Matto (7) 21.00 Kino Klassikko: Paljasjalkakreivitär 23.05 Uusi Kino: Koulu meren rannalla 23.35 Enemmän elokuvasta: Piukat paikat Yle TV1 06.25 Ylen aamu 09.30 Puoli seitsemän 10.00 Isä Brown ja hänen laumansa (12) 10.45 Ruokamuisto: Marita Taavitsainen 10.50 Yle Uutiset Uusimaa 10.55 Yle Uutiset Kaakkois-Suomi 11.00 Yle Uutiset Lounais-Suomi 11.05 Yle Uutiset Häme 11.10 Yle Uutiset Pirkanmaa 11.15 Yle Uutiset Keski-Suomi ja EteläSavo 11.20 Yle Uutiset Itä-Suomi 11.25 Yle Uutiset Pohjanmaa 11.30 Yle Uutiset Pohjois-Suomi 11.35 Yle Uutiset Lappi 11.40 Yle Oddasat 11.44 Oddasat 12.00 Kulttuuricocktail Live 12.30 Charité (12) 13.20 Älä nuolase (S) 15.10 Elävä arkisto: Koulumme syntyvaiheita 15.25 A-studio 16.05 Kaksoislataus 16.35 Yle Uutiset selkosuomeksi 16.40 Yle Oddasat 16.45 Novosti Yle 16.50 Yle Uutiset viittomakielellä 16.55 Yle Uutiset alueeltasi 17.00 Yle Uutiset 17.00 17.10 Charité (12) 18.00 Yle Uutiset 18.00 18.21 Puoli7 tänään 18.23 Yle Uutiset alueeltasi 18.30 Puoli seitsemän 19.00 Politiikka-Suomi: Kyllä kansa tietää 20.00 Suomi ja Ruotsi kylmän sodan keskellä 20.29 Yle Uutiset 20.30 20.55 Urheiluruutu 21.05 A-Talk 21.45 Yle Uutiset 21.49 Urheiluruutu 21.53 Yle Uutiset Uutis-Suomi 22.00 Ulkolinja: Israelin kaaoksen mestarit 23.00 Oddasat 23.15 Babylon Berlin (16) Yle TV2 06.50 Pikku Kakkonen 06.51 Nimipäiväonnittelu: 23.1. Yle TV1 07.00 Historia: Rautaesiripun takana (12) 07.56 Exploring Earth 08.00 Yle Uutiset 8.00 08.05 Prisma: Aurinkokunta 08.55 Tarinoita tuntureilta (S) 09.00 Yle Uutiset 9.00 09.05 Nätti ja Matti 10.00 Yle Uutiset 10.00 10.05 Ykkösaamu 10.45 Yle Uutiset Uusimaa 10.50 Yle Uutiset Kaakkois-Suomi 10.55 Yle Uutiset Lounais-Suomi 11.00 Yle Uutiset Häme 11.05 Yle Uutiset Pirkanmaa 11.10 Yle Uutiset Keski-Suomi ja EteläSavo 11.15 Yle Uutiset Itä-Suomi 11.20 Yle Uutiset Pohjanmaa 11.25 Yle Uutiset Pohjois-Suomi 11.30 Yle Uutiset Lappi 11.35 Yle Oddasat 11.39 Oddasat 11.55 Jarkko ja kuuro Amerikka 12.24 Tarinoita metsästä: Vuodenajat 12.30 RSO Musiikkitalossa 13.15 Klassinen Suomi: Opintie 14.14 Tarinoita metsästä: Kuukkeli talvella 14.20 Muisti: Ruotsin Lahja 14.50 Karin ja Carl Larsson 15.50 Talot huokuvat historiaa 16.50 Novosti Yle 16.55 Yle Uutiset viittomakielellä 17.00 Yle Uutiset 17.00 17.10 Hyvän karman sairaala (12) 18.00 Yle Uutiset 18.00 18.10 Urheiluruutu 18.15 Strömsö 18.45 Avara luonto: Pohjanmeri ja Itämeri 19.36 Tarinoita järviltä 19.40 Rantakaupungin mysteerit (12) 20.26 Pieni suuri maailma 20.29 Yle Uutiset 20.30 20.45 Urheiluruutu 21.00 Hengaillaan 22.15 Pimeyden kukat (16) 23.40 Mullan alta: Shiraz Lane ja Vilma Alina Yle TV2 06.50 Pikku Kakkonen 06.51 Nimipäiväonnittelu: 25.1. 08.18 Aamutuuma 08.19 Galaxi 08.20 Ihan pohjalla (7) 08.25 Täysi susi (7) 08.50 Jumppahetki 09.00 Sydänmailla (7) 09.45 Antiikkikaksintaistelu 10.15 Eränkävijät 10.45 Jumalallista ruokaa 11.15 Kaipuu maalle 11.35 Pohjoisen eläinlääkärit 11.57 Huippuvuoret yläilmoista 12.00 Maailman kauneimmat junareitit 12.45 Tanskalainen maajussi 13.15 Team Bachstad Eurooppa sodassa ja rauhassa 13.50 Vikin ja Köpin matkailuohjelma 14.40 Dubain tanskalaiset naiset 15.10 Metsän selviytyjät 16.00 Gilmoren tytöt (7) 16.45 Itse valtiaat (S) 17.00 Pikku Kakkonen 18.00 Maailman kauneimmat junareitit 18.45 Kuvakirjeitä maailmalta 18.55 Exploring Earth 19.00 Ketonen & Myllyrinne (7) 19.25 Vintage-valtakunta 19.55 Peltsi ja Osmo 20.25 Eva Longoria Meksikossa 21.05 Queen of Fucking Everything (16) 22.00 Paluu kuolleista: Kuka on Arthur Knight. 08.13 Pikku Kakkonen 08.14 Pikku Kakkosen postipyyntö 08.15 Galaxi 08.15 Ellun kamut (7) 08.26 Poika, tyttö, koira, kissa, hiiri ja juusto (7) 08.38 Kotikadun jengi ja vihreä valo (7) 08.50 Jumppahetki 09.00 Sydänmailla (7) 09.45 Tanskan aarteenmetsästäjät 10.15 Eränkävijät 10.45 Jumalallista ruokaa 11.15 Kaipuu maalle kyläkoulusta koti 11.35 Pohjoisen eläinlääkärit 11.56 Huippuvuoret yläilmoista 12.00 Maailman kauneimmat junareitit 12.45 Tanskalainen maajussi 13.15 Team Bachstad kotikonnuilla 13.50 Vintage-valtakunta 14.20 Kovat miehet (7) 14.40 Gilmoren tytöt (7) 15.25 Ampumahiihdon MC: N pikamatka, Anterselva 16.46 Itse valtiaat (S) 17.00 Pikku Kakkonen 18.00 Maailman kauneimmat junareitit 18.45 Talviretki Ruotsin tunturiseuduille 18.54 Tarinoita tuntureilta (S) 19.00 Ketonen & Myllyrinne (7) 19.25 Siskonpeti: Sali-funk (S) 19.30 Vintage-valtakunta 20.00 Lätkän legendat 20.45 UMK25: Erika Vikman Ich komme 20.50 Kansallismaisemat: Eteläpohjalaiset lakeudet 21.00 Estradilla: Paula Koivuniemi 22.45 Totta, tarua ja videopelejä 2024 23.15 Suomi pelaa 23.35 Kätevän emännän juhlat (S) Yle Teema & Fem 07.45 BUU-klubben 08.15 Angstiauton kyydissä 08.30 Team Bachstad Karibialla 09.10 Livet suomenruotsalaisia tarinoita 09.20 Laivakokin matkassa 09.50 Veljesten keittiössä 10.20 Minun puutarhani 11.00 Kaikki jää perinnöksi 12.00 Historia: Tuntematon Pompeji 13.00 Arkistojen salat 13.26 Egenlandin matkakohteet 13.36 Marcel Marceau: hiljaisuuden taide 15.00 La Promesa 16.00 Vakoojien kaupunki (12) 17.12 Pohjoismainen muotoilu-Lunningpalkinto 17.25 Maailman pisin hiihtokilpailu 17.55 Yle Nyheter TV-nytt 18.00 BUU-klubben 18.30 Anne ja Anders Afrikassa 19.30 Yle Nyheter TV-nytt 19.53 Efter Nion parhaat 20.00 Vakoojien kaupunki (12) 21.20 Kapellimestarit 21.50 Eedenistä pohjoiseen (S) 23.05 Fight the power: Hiphop muutti maailmaa (12) Yle TV1 07.00 Ykkösaamu 07.40 Micken puuvene 07.55 Tarinoita tuntureilta (S) 08.00 Avara luonto: Pohjanmeri ja Itämeri 08.55 Perjantai-dokkari 09.10 Flinkkilä & Kellomäki 10.00 Studiokirkko 10.45 Luontoretkellä 11.00 Mikaela&Thomas 11.15 Aatos ja Amine (S) 12.30 Tutkimusmatkailijat: J. Lauantai 25.1. 08.23 Pikku Kakkonen 08.24 Galaxi 08.25 Ninjalinja (7) 08.36 Kärpästen Harri (7) 08.50 Jumppahetki 09.00 Sydänmailla (7) 09.45 Antiikkikaksintaistelu 10.15 Eränkävijät 10.45 Jumalallista ruokaa 11.15 Kaipuu maalle 11.40 Pohjoisen eläinlääkärit 12.01 Maailman kauneimmat junareitit 12.45 Tanskalainen maajussi 13.15 Team Bachstad kotikonnuilla 13.52 Vikin ja Köpin matkailuohjelma 14.40 Dubain tanskalaiset naiset 15.10 Kolopesijät 16.00 Gilmoren tytöt (7) 16.45 Itse valtiaat (S) 17.00 Pikku Kakkonen 18.00 Maailman kauneimmat junareitit 18.45 Kuvakirjeitä maailmalta 18.55 Exploring Earth 19.00 Jääkauden salaisuudet 19.45 Huippuvuoret yläilmoista 19.50 Luontopäiväkirja 20.00 Mancave 20.45 Livet suomenruotsalaisia tarinoita 20.55 Tarinoita metsästä: Kuukkeli talvella 21.00 Peltsi ja Osmo 21.30 Sinkut paljaana 22.05 Pohjoisen tähti (12) 22.55 Stacey Dooley yökylässä 23.40 suhde² Yle Teema & Fem 07.45 BUU-klubben 08.15 Sportliv 08.25 Norjalaisia hullutuksia 09.05 Hääkuvaajat 09.35 På spåret 10.35 Pyromaani 11.05 Pesästä lentoon 11.20 Maajussin luontokuvat 12.00 Eedenistä pohjoiseen (S) 13.15 Helsinki, ikuisesti (7) 14.30 Arkistojen salat 15.00 La Promesa Salaisuuksien kartano (12) 16.02 Enemmän elokuvasta: Piukat paikat 17.00 Kysy lääkäriltä terveydestä 17.45 Livet suomenruotsalaisia tarinoita 17.55 Yle Nyheter TV-nytt 18.00 BUU-klubben 18.30 Raskaana 18.53 Siivoojat 19.00 Jumalallista ruokaa 19.30 Yle Nyheter TV-nytt 19.55 Spotlight: Koulupakolaiset 20.15 Miesten paratiisi (7) 20.45 Adoptio, viimeinen mahdollisuus 21.00 Efter Nio 22.00 Halln (7) 22.12 Hankala perintö (16) 23.00 Sairas nuoruus 23.35 Sisällä: Älykkääksi lääkeiden avulla Yle TV1 06.25 Ylen aamu 09.30 Puoli seitsemän 10.00 Isä Brown ja hänen laumansa 10.45 Exploring Earth 10.50 Yle Uutiset Uusimaa 10.55 Yle Uutiset Kaakkois-Suomi 11.00 Yle Uutiset Lounais-Suomi 11.05 Yle Uutiset Häme 11.10 Yle Uutiset Pirkanmaa 11.15 Yle Uutiset Keski-Suomi ja Etelä-Savo 11.20 Yle Uutiset Itä-Suomi 11.25 Yle Uutiset Pohjanmaa 11.30 Yle Uutiset Pohjois-Suomi 11.35 Yle Uutiset Lappi 11.40 Yle Oddasat 11.44 Oddasat 12.00 MOT 12.30 Charité (12) 13.20 Viimeinen vieras (7) 14.50 Elävä arkisto: Hankien kutsu 15.00 Flinkkilä & Kellomäki 15.50 A-studio 16.35 Yle Uutiset selkosuomeksi 16.40 Yle Oddasat 16.45 Novosti Yle 16.50 Yle Uutiset viittomakielellä 16.55 Yle Uutiset alueeltasi 17.00 Yle Uutiset 17.00 17.10 Charité (12) 18.00 Yle Uutiset 18.00 18.21 Puoli7 tänään 18.23 Yle Uutiset alueeltasi 18.30 Puoli seitsemän 19.00 Prisma: Aurinkokunta 19.50 Luontopäiväkirja 20.00 Akuutti: Uudet jalat, uudet elämät 20.29 Yle Uutiset 20.30 20.55 Urheiluruutu 21.00 A-studio 21.30 Perjantai-dokkari: Menetänkö sinutkin, isä. (12) 21.45 Yle Uutiset 21.49 Urheiluruutu 21.53 Yle Uutiset Uutis-Suomi 22.00 Unelmien maa (12) 22.50 Oddasat 23.05 Ulkolinja: Putinin vaarallinen tie Yle TV2 06.50 Pikku Kakkonen 06.51 Nimipäiväonnittelu: 28.1. 06.53 Piikki ja Siiri (S) 06.58 Tete ja Mama (S) 07.05 Susannan vieraat 07.08 Nelli ja Noora (S) 07.15 Ilona ja luonnon ihmeet (S) 07.29 Pikku Kakkonen 07.29 Osku (S) 07.36 Pii ja Poju (S) 07.48 Aamutuuma 07.49 Ryhmä Hau (S) 08.11 Nimipäiväonnittelu: 23.1. Lehti ei vastaa ohjelmamuutoksista.. 12.25 Charité (12) 13.15 Mullin mallin (S) 14.30 Muisti: Chilen jälkeen 15.00 Prisma: Aurinkokunta 15.50 Yle Uutiset Sunnuntai 16.35 Yle Uutiset selkosuomeksi 16.40 Yle Oddasat 16.45 Novosti Yle 16.50 Yle Uutiset viittomakielellä 16.55 Yle Uutiset alueeltasi 17.00 Yle Uutiset 17.00 17.10 Charité (12) 18.00 Yle Uutiset 18.00 18.21 Puoli7 tänään 18.23 Yle Uutiset alueeltasi 18.30 Puoli seitsemän 19.00 Kieksi 19.30 Linna 20.00 MOT 20.29 Yle Uutiset 20.30 20.55 Urheiluruutu 21.00 A-studio 21.45 Yle Uutiset 21.49 Urheiluruutu 21.53 Yle Uutiset Uutis-Suomi 22.00 Pandore pahalle pikkusormi 22.50 Oddasat 23.05 Uhrit Yle TV2 06.50 Pikku Kakkonen 06.52 Nimipäiväonnittelu: 27.1. G. Granö 13.00 Hyvissä käsissä (7) 13.34 Tarinoita metsästä: Hirvi 13.40 Pohjoisen tähti (12) 14.25 Hengaillaan 15.40 Ampumahiihdon MC: M takaaajokilpailu, Anterselva 16.30 Sportliv 16.39 Sportliv 16.50 Novosti Yle 16.55 Yle Uutiset viittomakielellä 17.00 Yle Uutiset 17.00 17.10 Nuori Morse (12) 18.00 Yle Uutiset 18.00 18.10 Urheiluruutu 18.15 Peltsi ja Osmo 18.45 Yle Uutiset Sunnuntai 19.30 Kettu (12) 20.29 Yle Uutiset 20.30 20.45 Urheiluruutu 21.05 Queen of Fucking Everything 22.00 Outlander Matkantekijä (16) 22.55 Ulkolinja: Israelin kaaoksen mestarit (12) Yle TV2 06.50 Pikku Kakkonen 06.51 Nimipäiväonnittelu: 26.1. 06.53 Kuu ja minä (S) 07.15 Pikku Kakkonen 07.15 Pippa ja Popi (S) 07.23 Pikku perunat (S) 07.26 Simo (S) 07.31 Vilja hoitaa (S) 07.43 Pikku Kakkonen 07.44 Oktonautit (S) 08.05 HYRRÄ: Tiedetemput 08.08 Ryhmä Hau (S) 08.31 Pikku Kakkosen iso peli 08.55 Pikku Kakkonen 08.56 Nimipäiväonnittelu: 26.1. 06.54 Touhukkaat (S) 07.16 Kuminakuja 19 (S) 07.24 Pikku Kakkonen 07.26 Fluugalaiset (S) 07.37 Pikku Kakkonen 07.39 Enni ja Roi (S) 07.51 Robo ja riiviöt (S) 07.56 Pikku Kakkonen 07.58 Ryhmä Hau (S) 08.21 Nimipäiväonnittelu: 27.1. Perjantai 24.1. 08.58 Pikku Kakkonen 09.00 Galaxi 09.00 Näin meillä (7) 09.12 Ellun kamut (7) 09.23 Ninjalinja (7) 09.34 Erityiset (7) 09.47 Rehtori Anjan aamunavaus 09.47 Galaxin pelihuone (7) 10.00 Eränkävijät: Alpeilta Arktiselle 10.55 Mitä vain vuoksesi, lemmikkini 11.25 Luontoretkellä: Leikkisä karhu 11.55 Pulkkinen (S) 12.18 Pulkkinen (7) 12.45 Kalastuselämää 13.15 Urheilustudio 13.25 Hiihdon MC: M 20 km yhteislähtö (v), Engadin 14.25 Urheilustudio 14.30 Ampumahiihdon MC: N viesti, Anterselva 15.41 Urheilustudio 15.55 Hiihdon MC: N 20 km yhteislähtö (v), Engadin 17.01 Urheilustudio 17.15 Lätkän legendat 18.00 Intian tiikerit 18.55 Eva Longoria Meksikossa 19.35 Tanskalainen maajussi 20.05 Kätevän emännän juhlat (S) 20.30 Raskaana 20.52 YleX Otto 21.00 Paluu kuolleista: Kuka on Arthur Knight. 16 Keskiviikko 22.1.2025 TV-ohjelma torstai 23.1.2025 keskiviikko 29.1.2025 Yle TV1 06.25 Ylen aamu 09.30 Puoli seitsemän 10.00 Isä Brown ja hänen laumansa (12) 10.45 Ruokamuisto: Hanna Gullichsen 10.50 Yle Uutiset Uusimaa 10.55 Yle Uutiset Kaakkois-Suomi 11.00 Yle Uutiset Lounais-Suomi 11.05 Yle Uutiset Häme 11.10 Yle Uutiset Pirkanmaa 11.15 Yle Uutiset Keski-Suomi ja EteläSavo 11.20 Yle Uutiset Itä-Suomi 11.25 Yle Uutiset Pohjanmaa 11.30 Yle Uutiset Pohjois-Suomi 11.35 Yle Uutiset Lappi 11.40 Yle Oddasat 11.44 Oddasat 12.00 Rescue Me! Koirien tarina (7) 12.30 Charité (12) 13.20 Muuan sulhasmies (S) 15.00 Elävä arkisto: Äänivallia kohti, osa 1 15.09 Elävä arkisto: Äänivallia kohti 15.25 Jarkko ja kuuro Amerikka 15.55 A-Talk 16.35 Yle Uutiset selkosuomeksi 16.40 Yle Oddasat 16.45 Novosti Yle 16.50 Yle Uutiset viittomakielellä 16.55 Yle Uutiset alueeltasi 17.00 Yle Uutiset 17.00 17.10 Charité (12) 18.00 Yle Uutiset 18.00 18.21 Puoli7 tänään 18.23 Yle Uutiset alueeltasi 18.30 Puoli seitsemän 19.00 Kaikenkarvaiset ystäväni (7) 19.46 UMK25: Nelli Matula Hitaammin hautaan 19.49 UMK25: Goldielocks Made of 19.52 UMK25: Costee Sekaisin 19.55 UMK25: One Morning Left Puppy 20.00 Miesten paratiisi (7) 20.29 Yle Uutiset 20.30 20.55 Urheiluruutu 21.05 Tanssikielto 22.05 Yle Uutiset 22.09 Urheiluruutu 22.13 Yle Uutiset Uutis-Suomi 22.20 Kilpajuoksu kuoleman kanssa (12) 23.10 Oddasat 23.25 Oxen (16) Yle TV2 06.50 Pikku Kakkonen 06.51 Nimipäiväonnittelu: 24.1
Kirjastoissa esillä ikoneita sekä maisemavalokuvia. Latu-urat olivat siinä kunnossa, ettei kenenkään terveyttä haluttu riskeerata. Karjalaisen Salongin kattaus pitää sisällään Karjalassa syntyneiden säveltäjien teoksia ja Karjalalle omistettua musiikkia. Esillä on 17 kappaletta rääkkyläläisen yksityishenkilön 2000-luvulla maalaamia ikoneita sekä aiheeseen liittyvää kirjallisuutta. päivän ja varsinkin saman vuoden syyskuun jälkeen jouduttuani lähtemään Venäjältä oman henkeni pelossa. Esiintyjiksi siihen on saatu nuori konserttipianisti Aleksei Rybakov ja hänen kiteeläissyntyinen taiteilijaystävänsä Kristiina Sotiriou. 08.19 Pikku Kakkonen 08.21 Galaxi 08.22 Haju-uutiset (S) 08.24 Haukku ja Poku (7) 08.36 Näin meillä (7) 08.50 Jumppahetki 09.00 Sydänmailla (7) 09.45 Antiikkikaksintaistelu 10.15 Eränkävijät 10.45 Jumalallista ruokaa 11.15 Kaipuu maalle 11.37 Pohjoisen eläinlääkärit 12.00 Maailman kauneimmat junareitit 12.45 Tanskalainen maajussi 13.15 Team Bachstad Eurooppa sodassa ja rauhassa 13.50 Vintage-valtakunta 14.20 YleX Otto 14.30 Taitoluistelun EM: parien lyhytohjelma, Tallinna 16.00 Gilmoren tytöt (7) 16.40 Pirjo (S) 16.45 Itse valtiaat (S) 17.00 Pikku Kakkonen 18.00 Yleisurheilun hallikisa 20.10 Lehmän vuosi (7) 21.00 Taitoluistelun EM: naisten lyhytohjelma, Tallinna 22.40 Kieksi 23.10 Totta, tarua ja videopelejä 2024 23.40 Suuri postiryöstö Yle Teema & Fem 07.45 BUU-klubben 08.15 Puutarhakeskiviikko 08.45 Kotijumppaa Sofian kanssa 09.05 Kysy lääkäriltä terveydestä 09.50 Antiikkikaksintaistelu 10.20 Norjalaisia hullutuksia 11.00 Strömsö 11.29 Kasvatusmatka vanhemmuuteen 12.00 Yle Live: Holly Johnson 13.10 Uusi Kino: Full of Love Pakomatka pakastimesta (S) 14.30 Kapellimestarit 15.00 La Promesa Salaisuuksien kartano (12) 16.00 Kafka (12) 17.05 Kihara 17.25 Tanskalainen maajussi 17.55 Yle Nyheter TV-nytt 18.00 BUU-klubben 18.30 Talot huokuvat historiaa 19.30 Yle Nyheter TV-nytt 20.00 Radion sinfoniaorkesterin konsertti 22.15 Michael Palin Pohjois-Koreassa 23.00 Elokuva: Rose (12) Lehdestä riippumattomista syistä televisio-ohjelmiin voi tulla muutoksia. Lukion seniorien yhdistys kattaa Karjalaisen Salongin Aleksei Rybakov konsertoi Kiteellä toista kertaa. Aleksein ja Kristiinan seitsemän ja puoli vuotta sitten alkanut ystävyys on ollut täynnä yhteistyötä ja tiedonvaihtoa kulttuurista ja taiteilijoista. Ladulle pääsyä vauhdittaakseen Kiteen Urheilijoiden hiihtojaosto laittoi maanantaina lumitykit töihin. Minulle ystävyytemme on aina suuri luovuuden ilo, viestintää ja kulttuurivaihtoa, 21-vuotias Rybakov jatkaa. Yle TV1 06.25 Ylen aamu 09.30 Puoli seitsemän 10.00 Isä Brown ja hänen laumansa 10.45 Kahden polven treffit 10.50 Yle Uutiset Uusimaa 10.55 Yle Uutiset Kaakkois-Suomi 11.00 Yle Uutiset Lounais-Suomi 11.05 Yle Uutiset Häme 11.10 Yle Uutiset Pirkanmaa 11.15 Yle Uutiset Keski-Suomi ja Etelä-Savo 11.20 Yle Uutiset Itä-Suomi 11.25 Yle Uutiset Pohjanmaa 11.30 Yle Uutiset Pohjois-Suomi 11.35 Yle Uutiset Lappi 11.40 Yle Oddasat 11.44 Oddasat 12.00 Huuhkaja pahan onnen lintu. Ohjelma pitää sisällään myös Karjalalle omistettua musiikkia, kuten Jean Sibeliuksen Karelia-sarja, Jukka Nykäsen transkriptio Karjalan kunnailla -kansansävelmästä, suomalaisen nykyja jazzmusiikin puolestapuhujan, kansainvälisesti tunnetun Iiro Rantalan My Finnish Calendar -sarjaa sekä Kalevalan, Eino Leinon Hymyilevän Apollon ja Edith Södergranin säkeitä. 06.52 Kaapo (S) 07.16 Ella, Oskari ja Huu (S) 07.27 Pikku Kakkonen 07.29 Mauno (S) 07.40 Ritari Mikke (S) 07.52 Tipo (S) 07.59 Pikku Kakkonen 08.01 Vegesaurukset (S) 08.06 Ruso ja rihmalat (S) 08.17 Nimipäiväonnittelu: 29.1. Hannikaisen, Erkki Melartinin ja Tuomas Holopaisen teoksia. Miikka Kivinen Rääkkylän kirjastossa on helmikuun loppuun saakka nähtävillä Ikoni – rukouksen väline -näyttely. Helmikuun loppupuolella on suunniteltu pidettäväksi ainakin lasten Leijona -hiihdot ja Hippohiihdot ja hiihtokunnossa latu-urien pitäisi olla myös 8. Keskiviikko 22.1.2025 17 TV-ohjelma torstai 23.1.2025 keskiviikko 29.1.2025 Keskiviikko 29.1. Tilaisuus järjestetään yhteistyössä Kiteen kaupungin kulttuuritoimen kanssa. Yksi vastoinkäyminen ei ole kiteeläisiä kisajärjestäjiä lannistanut. 12.30 Charité (12) 13.20 Elinan surma (7) 15.00 Elävä arkisto: Eilispäivän iskelmä 15.05 Story hetki joka muutti elämän 15.35 A-studio viittomakielellä 16.05 MOT 16.35 Yle Uutiset selkosuomeksi 16.40 Yle Oddasat 16.45 Novosti Yle 16.50 Yle Uutiset viittomakielellä 16.55 Yle Uutiset alueeltasi 17.00 Yle Uutiset 17.00 17.10 Komisario Panda (12) 18.00 Yle Uutiset 18.00 18.21 Puoli7 tänään 18.23 Yle Uutiset alueeltasi 18.30 Puoli seitsemän 19.00 Historia: Rautaesiripun takana 20.00 Kulttuuricocktail Live 20.29 Yle Uutiset 20.30 20.55 Urheiluruutu 21.05 A-studio 21.45 Yle Uutiset 21.49 Urheiluruutu 21.53 Yle Uutiset Uutis-Suomi 22.00 Ministeri (12) 22.53 UMK25: Neea River Nightmares 22.56 Kohti UMK:ta osa 1 23.00 Oddasat 23.15 Eläinoikeusjuttu (12) Yle TV2 06.50 Pikku Kakkonen 06.51 Nimipäiväonnittelu: 29.1. Luvassa on monipuolinen kokoelma Karjalassa syntyneiden säveltäjien Heino Kasken, Martti Turusen, P. Hän opiskelee tällä hetkellä Tampereen ammattikorkeakoulussa muusikoksi esittävän ja luovan säveltaiteen osastolla kiteeläissyntyisen pianistin Heini Kärkkäisen johdolla ja konsertoi aktiivisesti eri puolilla Suomea yksin ja osana erilaisia kokoonpanoja. Luopumispäätös merkitsi käytännössä myös sitä, että pm-kisojen järjestämisvastuu siirtyi tämän talven osalta Joensuun Katajan hoteisiin. Karppasella luennon aiheena olivat sydänja verisuonisairaudet ja Simolalla Branderin suku Kiteellä. Lumitykit töihin Lumitykit aloittivat työnsä maanantaina iltapäivällä. Tarkoitus on tehdä lunta niin paljon, että sillä saadaan Hutsin kenttäalueen latu-ura hiihtokuntoon. Neurokirurgian professori Juha Jääskeläisen vuonna 2018 pitämää luentoa ”Aivot ja stroke” oli seuraamassa kaikkiaan 70 henkilöä. Yhdistyksen tämänvuotisessa yleisötilaisuudessa, 1. – Kristiinan ystävyys on ollut erityisen tärkeää vuoden 2022 helmikuun 24. Luonnollisesti hyväkuntoisille latu-urille mielivät myös hiihtokoululaiset ja kuntohiihtäjät. Ajatuksena oli tykittää alkuviikosta keinolunta sen verran, että sillä saadaan tehtyä Hutsin kenttäalueelle kilometrin mittainen hiihtobaana. Tulevana viikonloppuna oli tarkoitus pitää Hutsissa piirinmestaruuskilpailut, mutta niiden järjestämisestä jouduttiin luopumaan. helmikuuta Kiteesalissa järjestettävässä Karjalainen Salongin ensi-illassa on tarjolla korkeatasoista kulttuuria. Mukavasti väkeä menneen vuosikymmen puolella vetivät myös Pansuolan kehittäjä, lääketieteen ja kirurgian tohtori Heikki Karppasen sekä tietokirjailija, filosofian lisensiaatti Marja Simolan esitelmätilaisuudet. KITEE Jouko Väistö Kiteen lukion seniorien yhdistys on ottanut tavakseen pitää yhteyttä entisiin koulukavereihin ja paikallisiin asukkaisiin järjestämällä yleisötilaisuuksia. Lehti ei vastaa ohjelmamuutoksista. Kaikki tähän mennessä järjestelyt tilaisuudet ovat osoittautuneet suosituksi tapahtumiksi. Tohmajärven kirjastossa on puolestaan tammikuun ajan esillä tuupovaaralaisen harrastajavalokuvaaja Lahja-Elina Vatasen valokuvia näyttelyssä Maisemia – kuvia luonnon kauneudesta. Näin kävi Kiteelläkin. helmikuuta, jolloin Hutsissa on tarkoitus järjestää Junioricupin kilpailut yhdistetyssä ja mäkihypyssä. KITEE Jouko Väistö Säiden haltija on tänä talvena aiheuttanut harmia hiihtokilpailujen järjestäjille. J
Mäkikisassa hän keräsi 28 metrin hypyillä 144,5 pistettä. Kitee Hovintie 3 Joensuu Siltakatu 14 B 20 www.teraskulma.com TESTAMENTTI PERUNKIRJOITUS PERINNÖNJAKO EDUNVALVONTAVALTUUTUS ASUMINEN JA RAKENTAMINEN RIITAJA RIKOSASIAT Varaa tämä edullinen ilmoituspaikka! P. Ykköseksi hyppäsi Kuusamon Erä-Veikkojen Sampo Runnakko (200,0 pist.) ja kakkoseksi Joroisten Urheilijoiden Niilo Toroi (198,0 pist.) Eetu osallistui ainoana kilpailijana K15 mäessä hypättyyn avoimen luokan kilpailuun. Topi nappasi pronssisijan 12-vuotiaiden mäkikisassa. Siksi iso, iso kiitos kaikille, ketkä tähän on olleet vaikuttamassa. Alisalle tuplamestaruus Minisalpparissa Uskalilainen rallilupaus Ville Vatanen ei ole jäänyt laakereilleen lepäilemään kuitattuaan kuluneelta kaudelta kolminkertaisen suomenmestaruuden. Niillä irtosi 169,2 pinnaa. Hän voitti yhdistetyn kilpailun 29 sekunnin erolla Joroisten Urheilijoiden Elli Toroihin, mutta mäkikisassa joutui tunnustamaan Ellin 1,6 pisteen verran paremmakseen. On hyvä, että päästään ajamaan ilman varsinaista tulospainetta, tullaan tutuksi auton ja uudenlaisten teidenkin kanssa, Ville miettii. Auto ei ole ainut uusi asia Vataselle, vaan samalla vaihtuu myös kartturi. Jatkossa nuoteista vastaa Jarno Ottman, jonka meriitit ovat kovat niin kotimaassa kuin kansainvälisilläkin erikoiskokeilla. Vähän eri tavalla pitää tietysti tuoda paikkoihin, ja mutkanopeudet kasvaa. – Saattahan siinä vähän jänskätellä, kun ensimmäisen kerran ulkomailla odottaa lähtöä. Podiumille Kiteen Urheilijoiden edustajista Minisalpparissa ponnistivat myös Topi Ikonen ja Eetu Jekkonen. Ville Vatanen oli jo matkalla SM2-luokan voittoon lähes täydellisen päivän päätteeksi, kunnes kohtalo puuttui peliin. Kiireetöntä kotihoitoa, kotisairaanhoitoa ja siivousta kotonasi. 18 Keskiviikko 22.1.2025 Toistoissa on tehoa! Ota yhteyttä! Palveluksessanne Lakineuvot elämän eri tilanteissa PUH. 050 554 3277 hoitaja@kkhoiva.fi www.kkhoiva.fi LAHTI Jouko Väistö Kiteen Urheilijoiden Alisa Karttunen voitti sekä mäkihypyssä että yhdistetyssä 14-vuotiaiden sarjan Lahdessa viime viikonloppuna pidetyssä Junioricupin kolmannessa osakilpailussa. Toiseksi leiskauttanut Kouvolan Hiihtoseuran Teresa Karavirta jäi 4,4 ja kolmossijan napannut Paimion Urheilijoiden Iina Parkatti 12,7 pisteen päähän. ja mäkikisassa 15. Miska Havukaisella oli Lahdesta tuomisina 10-vuotiaiden poikien mäkikisan kahdeksas sija. Villeä ei silti hirvitä, vaikka uuden ajokin kesytys harjoitusreiteillä onkin vasta alussa. Ja muutkin nopeudet, Ville virnistää. Yhdistetyssä Alisan voittomarginaaliksi kellotettiin 44 sekuntia. Mutta rauhallisesti alussa, Vatanen linjaa. Kuulostaa kiireiseltä, varsinkin keväällä ja alkukesästä: toukokuun alussa Unkarin EM, siitä parin viikon päästä Turun SM, sitten toukokesäkuun vaihteessa Ruotsin EM ja kesäkuun puolivälissä Puola. Mies on nähty mm. Hän vetäisi 21,5 ja 22,5 metrin siivut, jotka tuottivat 192,2 pinnaa. – Muutama vuosi sitten en olisi voinut kuvitella että tällainen on mahdollista. Pääsee ulkomaille ajamaan noin paljon kilpailuja… ihan mahtavaa, Ville kiittelee. Autossa on 1,3-litrainen turbomoottori, joka puskee 260 hevosvoimaa ja reilut 400 newtonmetriä vääntöä. 013 415 010 SILMÄLÄÄKÄRIN JA OPTIKON VASTAANOTOT AJANVARAUKSELLA. Tuntumaa on otettu jo kahdessa SM-rallissa kuluneella kaudella. 040 684 8424 www.evsahko.fi Niittytie 2 A , p. Vatasen keskeytyksen myötä kärkeen ja rallin voittoon nousi Toyotan junioriohjelman japanilaiskuljettaja Takumi Matsushita. Kuva: Vatanen Racing KUOPIO Kari Sarkkinen Rallin suomenmestaruussarjan kausi 2025 käynnistyi lauantaina Pohjois-Savon vauhdikkailla teillä ajetulla Hotelli IsoValkeinen SM-ralli Kuopio 250v. Junioricup jatkuu 2. SM-ralli, Savonlinna 7.–8.3. -kilpailulla. Päällimmäisenä kauden ohjelmassa on koko SM-sarjan ajaminen, mutta ”siinä sivussa” Vatanen aikoo ottaa osaa myös Ruotsin ja Suomen MM-osakilpailuhini sekä Unkarin, Ruotsin ja Puolan EM-ralleihin. EM-ralli, Ruotsi 30.5.–1.6. 0400 380 703 Kiteentie 10, KITEE puh. MM-Secto Rally Finland 31.7.–3.8. TÄYDEN kilpailukalenterin kiertäminen kotimaassa on jo tyyristä puuhaa sekin, ja kun ohjelmistoon lisätään par MMja EM-kisaa, budjetti venyy ja paukkuu. UUSI auto on täysiverinen kilpuri. Japanilaisen luokkavoitto on ensimmäinen laatuaan Toyotan junioriohjelman kuljettajille, joita on vuosien saatossa nähty jo useampikin rallin SM-sarjan osakilpailuissa. 010 419 4336 Kiteellä ajanvarauksella palvelee asianajaja Marketta Laurikainen. Hän keräsi 9 ja 10 metrin hypyillä 155,6 pistettä. SM-ralli, Lahti 15.–16.8. Podiumille ponnistivat Jyväskylän Hiihtoseuran Lenni Kuhmonen, Tampereen Pyrinnön Emil Savinainen ja Lahden Hiihtoseuran Eemeli Dufva. Tarkoitus on ottaa tuntumaa uuteen autoon ja pikkuisen kokeilla, mihin vauhtivaratkin riittävät. EM-ralli, Puola 13.–15.6. Turboneliveto tietää kuskille rutosti uutta opeteltavaa. SM-ralli, Turku 23.–24.5. Kärkipaikalta keskeytys Kuopiossa VASTUULLINEN UUTISMEDIA SISÄLTÄÄ LUOTETTAVAA, AMMATTILAISTEN TUOTTAMAA SISÄLTÖÄ. Ota yhteyttä vastaava sairaanhoitaja Kaisa Karjalainen puh. Toiseksi sijoittui Siilinjärven Ponnistuksen Viivi Hyvärinen ja kolmanneksi Teresa Karavirta, joka puolestaan hävisi hopeasijan 22 sekunnilla. 013-220 251 Avoinna ma-pe 7-16.30 Sähköasennuksetja suunnittelu Sähkömoottorikäämintä ja -tarvikemyynti Kitee, p. Juhlahumun taustakulisseissa on tapahtunut paljon, ja ensi kaudelle mies lähtee uudella täysiverisellä kilpa-autolla: nelivetoisella Rally 3 -sarjan Renault Cliolla. Aiempi kokemus etuvedosta auttaa, samat periaatteet siinä osittain säilyy. Varma vauhti tulee kokemusten ja klometrien mukana. – Onhan se tietenkin ihan mahtava juttu, että saa tällaisen tilaisuuden. helmikuuta Siilinjärvellä ja Kiteellä cupin pisteistä hypätään ja hiihdetään 8. sijaan. Kolmanneksi kummassakin lajissa sijoittui Lapuan Virkiän Elvi Ylimäki. SM-ralli, Seinäjoki 26.–27.9. Hän venytti ensimmäisellä kierroksella 10 ja toisella 10,5 metriä. Lähellä tuplamestaruutta oli myös 10-vuotiaiden sarjassa kilpaileva Elsi Hämäläinen. – Kyllähän se aiempiin V1600-luokan käkättimiin verrattuna on kilpa-auto. MM-ralli, Ruotsi 13.–16.2. Mutta eiköhän se siitä. EM-ralli, Unkari 9.–11.5. Heppu Meriläinen, Kiteen Urheilijoiden poikia hänkin, ylsi saman sarjan yhdistetyssä 13. AVOINNA: MA–PE klo 9 – 17, LA klo 9–13. Vatasen kilpailukalenteri: Artic Lapland Rally 30.1.–1.2. Mikko Hirvosen ja Juha Salon kyydissä kotomaassa. Arttu Laakkonen Ville Vatanen testailee MMsarjaakin tulevalla kaudella Ville vatasen kilpurina on nyt nelivetoinen Rally 3 -sarjan Renault Clio. SM-ralli, Kouvola 11.–12.7. helmikuuta. Koko päivän luokkaa johtanut ”Uskalin Raketti” joutui keskeyttämään tekniseen vikaan rallin viimeisellä erikoiskokeella, kun Renault alkoi vuotamaan jäähdytysnestettä. Mutta toisaalta, tässä ollaan nelivetohommassa vielä aika alussa. – Helppo auto ajettavuudeltaan, reagoi tosi hyvin kaikkeen ja esimerkiksi alustasäätöjen muutokset huomaa kyllä heti. – Ylipätään kauteen lähdetään nöyrin mielin, mutta ei silti hönnöttelemään. Vastuullisen uutismedian tunnistat tästä nimestä. – Tunnustellaan vähän, että miltä se meno maistuu uudella nelivedolla ja uudenlaisilla teillä
050 3722670 MYYDÄÄN Kotimaista omenaa, karpaloa, täysmehuja Kuuselan Puutarha 0500 187 335 TOREILLA PE 24.1. Possunleike Perjantai 12,90 € La 25.1. ERÄSSÄ 57,50€ 3. P. Arpaja iset! Eläkeliiton Kesälahden yhdistys järjestää paloturvallisuus-tilaisuuden ke 29.1. Paikkana Kulttuurija sivistyskeskus Ilmarisen ravintolasali, Koulutie 3, 82500 Kitee. Koko perheen ParturiKampaamo Susanna. 650 €/kk. 12 kk 128,00 € Näköislehti: Kesto 101 € /vuosi, määräaik. Kananpaistileike 11,90 € Pe 24.1. Hinta 20e, maksu käteisellä. • Kiteen keskustan kaavoitusuudistus, esitelmöijänä maankäyttöpäällikkö Antti Juntunen. p. Ilmoittaudu Raimolle 31.7. Ilmoittautumiset 31.1.2025 mennessä. Viikonleike: Pekonipossu 14,90 € Su 26.1. 10% ERISSÄ MAKSAMISESTA EI AIHEUDU LISÄKULUJA ELOKUVAT Yksiö Pokentiellä. Ruppovaaran koulu. Klo13 paloasemalla, kahvitarjoilu 12.30 alkaen. ERÄSSÄ 38,33€ 4. 040 684 8424 Kestotilauksen voit halutessasi maksaa 1-4 erässä. Ilmoita ruokarajoitteet ilmoittautumisen yhteydessä. KiPa on nyt Savo-Karjalan lohkossa vasta kahdeksantena. Jos olivat lehmolaiset tylyjä pelimiehiä KiPan kuluttaessa jäähypenkkiä, myös joensuulaiset laukoivat viidestä ensimmäisestä osumastaan kolme ylivoimalla. All rights reserved. RIVI-ILMOITUKSIA JÄRJESTÖPALSTA KONTIOLAHTI/KITEE Jouko Väistö Kiteen Pallon salibandymiehistön kevätkierroksen pelit ovat käynnistyneet nihkeästi. Hän pyssytti kolme osumaa. 040 684 8411 KESTOTILAUS: 1. Tiedoksi: Paikkoja on vielä vapaana 22.2.2025 teatterimatkalle Joensuuhun. 0100 5445 ma–pe klo 9–16. 040 683 1408. Heino Tiilikainen 040 178 8603. Tervetuloa! Rhy-hallitus TohmajärviKoti-Karjala Pokentie 8, 82500 Kitee Kiteen, Kesälahden, Rääkkylän ja Tohmajärven puolueeton paikallislehti. sunnuntaina 2.2.2025 klo 13.00–16.30 Rantalan koulun liikuntasalissa Koulutie 3 F, 82500 Kitee Järj. to 30.1.2025 klo 18.00, kahvitarjoilu klo 17.30 alkaen. / Kitee. Tervetuloa mukaan! Värtsilän riistanhoitoyhdistyksen VUOSIKOKOUS ke 5.2.2025 klo 18.00 Ravintola Kotipirtti, Talluksentie 26, Tohmajärvi. Viime perjantaina kotisalissa pelattu ottelu Josban IIjoukkuetta vastaan oli huomattavasti tasaisempi, mutta pisteitä siitäkään ei irronnut. Loppunumerot Vespelissä olivat 6-10. Syksyn ruskamatka Luostotunturille 14.19.9. Ilmoita ruokarajoitteet ilmoittautumisen yhteydessä. VUOKRATTAVANA TIESITKÖ ETTÄ... Ent. Majoitus Lapland Hotel Luostotunturi, missä kylpylän ja kuntosalin käyttö sekä puolihoitoruokailu sisältyy hintaan 767e/30 lähtijää tai 730e/40lähtijää. 12 kk 105,00 € Tilaushinnat sisältävät 10% arvolisäveron Jakeluhäiriöt p. Metsästyskorttien ja valtakirjojen tarkastus aloitetaan 17.30. Puh. Saunallinen rivitalo päätykaksio. Kotijoukkue pääsi pelaamaan kahdesti ylivoimalla ja kummallakin kerralla verkko soi välittömästi KiPan päädyssä. Puh. kuluvaa kuuta Lehmossa, missä sarjassa kakkosena oleva LeBa -96 OldBoys kuittasi täyden pistepotin maalein 12-3. Kiteen Eläkkeensaajat ry. Tapsa ja Jasse kunnostautuivat myös syöttäjinä keräten yhteensä viisi tehopinnaa. Arpajaiset ja yhteislaulua. Eläkeliiton Kiteen yhdistys järjestää jäsenilleen Ystävänpäivälounaan torstaina 13.2.2025 klo 14.30 alkaen RIVERIASSA ravintola Paussin ruokasalissa. Tervetuloa tanssimaan! Musiikki Markku Leinonen Arpaja iset! Arpaja iset! HUOM! Otathan vaihtokengät. 0500 294 218. Kuusi yötä perillä, hoitoja, puolihoitoruokailu, hinta 590e. KOTI-KARJALAN KESTOTILAUKSEN VOIT HALUTESSASI MAKSAA MYÖS ERISSÄ LISÄTIETOJA: P. mennessä 0500 258943. Apua Sudokun ratkaisuun osoitteessa www.sudoku.org.uk Sudoku tehtävän 335 ratkaisu. Vapaa 1.2.25. Kaksi peliä, kaksi tappiota 1h + keittiö 40 m2. Vuokra 380e. Keskiviikko 22.1.2025 19 TAPAHTUMAT TYÖSUORITUKSET VUOKRATTAVANA KOKOUKSIA TAPAHTUMAT T anssit Pääsymaksu 12 € sisältää kahvin ja pullan. Ystävällisen palvelun Neste-asema! www.plussa.com TILAA VERKKOKAUPASTA KOTIPIZZA.FI Loppuviikon lounaslista Avoinna: ma–pe 6.00–22.00, la 7.00–21.00, su 8.00–22.00 Ke 22.1. Syöttöpisteitä merkittiin Jarno Kostamolle, Konsta Pirhoselle ja Teemu Piriselle. Heti vapaa. Ville Hämäläinen laukoi niistä ensimmäisen ylivoimalla ja Jasse Kostamo loput kaksi tasakentällisin. Vuosikokouksessa käsitellään riistanhoitoyhdistysten työjärjestyksen 3 §:n mukaiset asiat. Takana on kaksi peliä ja kaksi tappiota. Ilmoittautumiset samoin 31.1.2025 mennessä. Heti vapaa. Ensimmäisen kerran takkiin tuli 10. Makaronilaatikko 11,90 € To 23.1. Copyright: 2006 Michael Mepham. Tulevana perjantaina joukkue matkustaa Suonenjoelle Iisveden Kirin vieraaksi. 040 684 8411 toimitus@kotikarjala.fi markkinointi@kotikarjala.fi ilmoitukset@kotikarjala.fi tilaajapalvelu@kotikarjala.fi www.kotikarjala.fi Toimitus: Miikka Kivinen 040 684 8431 Kari Sarkkinen 040 684 8427 Mervi Venäläinen 040 684 8426 Toimitusjohtaja-päätoimittaja Marko Torni 040 546 2057 ISSN 1236-4495 Koti-Karjala ilmestyy keskiviikkoisin Toimisto avoinna: Ma–to 9.00–15.30 Pe suljettu (vain ajanvarauksella) Mainos-markkinointi Minna Ikonen 040 684 8430 Sari Pitko 040 684 8436 Laskutus 040 684 8411 Tilaushinnat: Paperi: Kesto 115,00 € /vuosi, määräaik. Keskiviikon Sudoku n.336 järjestää TEEMAILLAN Teemaillan aiheina ovat: • uusi rakentamislaki ja päivitetty rakennusjärjestys, esitelmöijänä rakennustarkastaja Jani Hämäläinen. Rantatie 15 Kitee. Kitee 9.30–12 Tohmajärvi 13–14 Eläkeliiton Kesälahden yhdistys järjestää matkan, jos ilmoittautuneita on yli 30: Pärnu Tervis Spa 6.-12.4. mennessä. Keisarinkuja 22. ERÄSSÄ 115€ 2. Ilmoittautuminen Raimolle 5.3. P. Tilaisuus on kaikille avoin. Loput kolme maalia menivät Tapio Niskasen, Jasse Kostamon ja Sami Mielosen nimiin. Lehmossa KiPa teki kaikki maalinsa vasta päätöserässä. Viikonleike: Pekonipossu 14,90 € Hyvää ruokahalua!. Ilmoitusten lisätiedot www.kotikarjala.fi puh. ERÄSSÄ 28,75€ HINNAT SISÄLTÄVÄT ALV. 050 304 5512. Distributed by Tribune Media Services. Tuloksekkaimmin Josban maaliverkkoa perjantaina heilutti Sami Partanen
050 464 9973 • info@ita-suomenilmalampo.fi Ilma-vesilämpöpumput Ilma-vesilämpöpumput SOITA JA SOVI ARVIOKÄYNTI Karelian Kiinteistölaatu Oy Vuosikymmenten kokemuksella. Mutta niin hieronta kuin kalevalainen jäsenkorjauskin myös ennaltaehkäisevät lihasten jumiutumista ja säännöllinen hoidoissa käyminen auttaa jaksamaan töissäkin paremmin. Hyvinvointia hieronnasta ja jäsenkorjauksesta Hierojat Lilja Ritari Nykänen ja Helena Halttunen ovat kollegoja, jotka eivät koe toisiaan kilpailijoiksi. Yrittäjyyttä Kiteellä Ritari Nykäsellä on takana vuoden 2024 marraskuusta ja tie Olkontien toimitilaan vei Halttusen ehdotuksesta. Hieronnassa syviin kerroksiin pääseminen on olennaista, koska sillä saadaan pidempiaikaisia vaikutuksia. OLKONTIE 6:n yhdeksän yrittäjää järjestävät huomenna avointen ovien iltapäivän. Usein hierottavaksi tulee mentyä vasta siinä vaiheessa kun paikkoja kolottaa ja särkee. 26,22) KENKÄTELINE GOODIY CIAN VALKOINEN KENKÄTELINE GOODIY CIAN VALKOINEN 12,90 12,90 Goodiy Cian kenkäteline jalkineiden säilytykseen. Jos hieronnassa ei ole käynyt pitkään aikaan ja on paljon jumeja, Ritari Nykänen suosittelee kuurina 3-5 kerran käyntiä ilman pitkiä taukoja välissä. MT eli manuaaliset tekniikat ovat yleensä liikkeen avulla suoritettuja tekniikoita, jotka kohdistuvat rajoittuneisiin liikeratoihin. Siinä keskitytään lihasten rentouttamiseen ja hyvinvoinnin lisäämiseen ja siinä käydään koko keho läpi samalla hoitokerralla, Halttunen kertoo. Kuva: Julia Krishtapovych. Hoitoihin voi mennä myös vaan rentoutumaan. – Jäsenkorjaus eroaa hieronnasta siinä, että jäsenkorjauksessa hoidetaan juurisyytä, miksi ihminen menee jumiin tai miksi on kipuja. Tarvittavien hierontakertojen määrä on hyvin yksilöllistä, myös yksi kerta voi olla riittävä. Puhoksentie 3, puh. • Kiinteistöarviot • Kauppaja lahjakirjat • Kaupanvahvistukset Pentti Mähönen LKV 040 700 4002 pentti.mahonen@kiinteistolaatu.fi Kiteentie 68, Kitee MA–PE 8.00–16.00 www.puujakalustepiste.fi • Rakennuspuutavaraa • Määrämittavanerit • Paneelit ja listat • Keittiökalusteet • Liukuovikomerot • Lasit / peilit leikattuna 041 314 1035/Jarmo 044 242 4631/Mika 050 365 7985/Joni KITEE Sari Pitko Hieroja ja kalevalainen jäsenkorjaaja Helena Halttusella ja hieroja Lilja Ritari Nykäsellä on vierekkäiset toimitilat Kiteen keskustassa Olkontie 6:ssa. Hoidoilla voidaan korjata näitä virheasentoja, avata aineenvaihduntaa ja poistaa hermojen pinnetiloista johtuvia kudoskireyksiä, lisää Halttunen. – Kosketus vapauttaa hyvänolon hormoneja, niin jo se vaikuttaa stressiin ja mielen päälle tosi paljon. Hieronnalla sitten hoidetaan monesti sitä vaivaa ja niitä kipuja pois, jatkaa Halttunen. Peltotie 1, 82500 Kitee www.konediesel.fi kiteen@konediesel.fi 0400 609 789 Avoinna: MA-PE 8.00-17.00 LA 9.00-13.00 HUSQVARNA ST 124 LUMILINKO 899€ (Norm. Tapahtumassa Ritari Nykänen antaa neuvoja kotihierontaan ja Halttunen kertoo purentalihasten hieronnasta sekä kalevalaisesta jäsenkorjauksesta. 999€) Tarjous koskee varastossamme olevia linkoja. Hieronta lievittää kipua, kuten niskaja hartiakipua sekä päänsärkyä, mikä parantaa unen laatua. 040 833 0661 Palvelemme: Ma–Pe 8.00–17.00 La 9.00–14.00 www.k-rauta.fi www.plussa.com KITEE Hurri Ky KITEE (norm. • väri valkoinen • 2 tasoa • mitat 74 cm x 31 cm x 40 cm • Päälämmönlähteeksi • Puutai öljykattilan rinnalle P. • 2-vaiheinen • työleveys 61cm jdh.fi •Akut,laturit,startit •Polttimotjavalaisimet •Sähköosatjatarvikkeet •Moottorinosat •Voimansiirronosat •Alustanjaohjauksenosat •Iskunvaimentimetjajouset •Jarruosat •Korinosat •Pakoputkistonosat •Polttoainejärjestelmänosat •Suodattimet •Öljytjaautonhoitokemikaalit •Autolämpötuotteet •Lisävarusteetjatarvikkeet •Työkalut Meiltä laadukkaat ja edulliset varaosat ja tarvikkeet! Korjaamoiden tarkemmat yhteystiedot: jdh.fi/korjaamot Merkillisen hyvin palvelevat Fixuskorjaamot Keski-Karjalan alueella: •HuoltopalvelutKinnunenE&J,Kitee •OnkamonAuto•JarHil,Tikkala •Am-CarOY,Kesälahti Kiteentie26•82500Kitee puh.0400287872•fixuskitee@jdh.fi Avoinna:ma-pe8-17,la9-13 KITEE Autoilun ammattilaiset palveluksessasi Tule vaihtamaan kuulumisia ja samalla voimme laittaa tilauksesi kuntoon Tilausja Digineuvontapäivä 31.1.2025 klo 12.30 14.00 Asiak aspalv elijam me auttav at sinua tilaus tasi koske vissa kysym yksiss ä Päivän aikana mahdollista saada neuvontaa digilehden käyttöön S-market Kitee , Kiteentie 1, 82500 Kitee www.hairheaven.fi Parturi-kampaamo & Kauneushoitola Hair Heaven 045 895 7007 Järnefeltintie 8, Tohmajärvi Tervetuloa palveltavaksi monipuoliseen kauneuskeskukseen Tohmajärvelle! Koko perheen parturikampaamopalvelut Monipuoliset kauneushoitolapalvelut Meiltä myös kotija laitoskäynnit VASTUULLISEN UUTISMEDIAN TUNNISTAT TÄSTÄ NIMESTÄ. Syy vaivoihin voi löytyä kaukaakin menneisyydestä mutta pitkän ajan jälkeenkin siihen voi vaikuttaa kalevalaisella jäsenkorjauksella. Hän tekee pääasiassa kalevalaista jäsenkorjausta mutta myös MT-erikoistunutta klassista hierontaa, urheiluhierontaa, purentalihasten käsittelyä ja imukuppihierontaa. Lisäksi se edistää verenkiertoa ja hapensaantia lihaksiin, luettelee Ritari Nykänen hieronnan hyötyjä. Hoitojen esteenä ovat sairastaminen, lihasten tulehdustila tai tuore vamma. Melko tuore kiteeläinen Ritari Nykänen on valmistunut hierojaksi vuonna 2018 ja on MT-erikoistunut klassinen hieroja. Noin viikon välit hierontakerroissa auttavat pääsemään syvemmälle kudoksiin kun kroppa ei kerkeä välillä jumittua takaisin. HIERONNASTA ja kalevalaisesta jäsenkorjauksesta on monia hyötyjä. Kalevalaista jäsenkorjausta Halttunen suosittelee muun muassa, jos taustalla on vaikka joku vanha trauma, esimerkiksi nilkan nyrjähdys. Halttunen on valmistunut hierojaksi vuonna 2020 sekä kalevalaiseksi jäsenkorjaajaksi alkuvuodesta 2024, ja on toiminut samoissa tiloissa lähes neljän vuoden ajan. – Kireä lihas vetää monesti niveltä väärään asentoon, heikentää aineenvaihduntaa ja tämän virheasennon takia voi niveliin tulla kipua ja tulehdusta. – Kalevalainen jäsenkorjaus on kokonaisvaltaista