Kestotilattuna kotiin 1,00 € (sis. Testaa, mitä muistat päättyvän vuoden ulkomaan uutisista 1 Sivut A14-15 Suola maistuu liian hyvin 1 Sivu A6 Yksi mittari riittää terveyden seurantaan TERVEYS 1 Sivut A16-17 TAPIO LEHTINEN CLAS-OLAV SLOTTE JARNO HERRANEN. Nro 355 Teerijärveläistytöt Ada ja Ina Pitkälampi kunnostautuivat viime syksyn hirvijahdissa. 1 Sivu B3 Asiakaspalveluilla on hoppua näinä aikoina, kirjoittaa Vili Ruuska kolumnissaan. Kymmenen vuotta GBK:n rakettimyyjänä toimineen Kimmo Mattilan mukaan rakettikauppa on alkanut verkkaisesti. Kokkolan Hermes päätti vuoden ja vuosikymmenen voittoon, kun RoKi kaatui Mestiksessä maalein 2–0. 1 Sivu A20 Hermes päätti vuoden voittoon Jesper Ahlgren teki Hermeksen toisen maalin. –?Rakettivastaisuutta on ilmassa, hän sanoo. 11-vuotias Ada kaatoi kaksi hirveä ja yhden peuran. ”Rakettivastaisuutta on ilmassa” 1 Sivu A4 Kimmo Mattilalla on kymmenen vuoden kokemus ilotulitteiden myynnistä. ” Yhtä lailla sympatioita heruu asiakaspalvelijalle. 8-vuotias Ina kaatoi puolestaan yhden peuran. Yksi syy on viime vuosia värittänyt keskustelu ilotulitteiden ampumisen rajoittamisesta. Hinta 3,00 €. www.keskipohjanmaa.fi Maanantai 30. Nuoret hirvenkaatajat 1 Sivut A2-3 Ada ja Ina Pitkälampi harrastavat myös pienriistan metsästystä ja käyvät metsästyskoirien kanssa näyttelyissä. Hermeksen maaleista vastasivat Miika Tiihonen ja Jesper Ahlgren. joulukuuta 2019. alv 10 %)
–?Sinun pitää nyt vain ampua, että saadaan edes korvat seinälle. ADA EI OLE Pitkälammen perheen nuorin metsästäjä, eikä edes perheensä nuorin hirvieläimen kaataja. – Aseen potkun huomaa treenatessa, mutta metsästystilanne jännittää niin paljon, ettei sitä huomaa, sanoo Ada. Viikkoa aikaisemmin ensimmäisellä metsästysretkellä tapahtunut pettymys oli pyyhitty pois Adan mielestä. –?Miksi pitäisi odottaa, kun tytöt ovat näin innostuneita. –?Aluksi en ollut varma osumastani, koska se juoksi metsään, mutta hetken kuluttua kuulimme rysähdyksen, Ada muistelee. Ada painoi liipaisinta. Inalle annettiin lupa ampua reunimmaista peuraa. – Ase on tyhjä ja merkki tuli, Ada sanoi ampumakokeen jälkeen. Minun käteni heilui varmasti liikaa, isä arvelee. Isän mukana hirvimetsällä Teerijärveläisen Antti Pitkälammen perheessä metsästys on koko perheen harrastus. CLAS-OLAV SLOTTE. Isä pysyi kuitenkin lujana. Kun Adalta kysytään, aikovatko he käydä hirvijahdissa tulevinakin vuosina, vastaus tulee kuin aseenpiipusta: – Joo, todellakin, hän vastaa. Hän oli väärässä. Ada ennätti laskea sarven piikkien lukumäärän kaiken kiireen keskellä. Toisen hirven hän kaatoi kolme viikkoa myöhemmin. ” Isi, niillä kaikilla on vain korvat. He harrastavat myös pienriistan metsästystä ja käyvät metsästyskoirien kanssa näyttelyissä. Tytöillä on varta vasten heille räätälöity ase, johon asennettu lyhyempi tukki ja äänenvaimennin vähentämään rekyyliä. Nuoren ikänsä vuoksi Ada saa liikkua metsällä vain aikuisen kanssa. Hirvenja peuranmetsästys vaatii lisäksi ampumakokeen hyväksymistä. Koska luoti lähtee eteenpäin, aseen täytyy liikkua taaksepäin. METSÄSTÄJÄTUTKINTO on kirjallinen koe, joka sisältää 60 kysymystä. Samalla metsästysretkellä myös Ada kaatoi peuran. Näistä 15 on lajintuntemustehtäviä ja loput sanallisia monivalintatehtäviä. Kiinnostus metsästykseen lähtee heidän omasta motivaatiosta. – Heidän mielestään se on aika hurjaa, kertoo Ada. Ampumasektori on turvallinen. Se oli sitten siinä, kertoo Ada. Tytöt ovat kulkeneet pienestä pitäen vanhempiensa mukana hirvijahdissa. Eikö aseen potku tunnu epämiellyttävältä. –?Sonnilla oli paljon isommat sarvet kuin meillä on tuossa seinällä, isä osoittaa olohuoneen seinälle kiinnitettyä hirvensarvea. Ohilaukaus johtui hengästymisestä, sillä isä ja tytär joutuivat ottamaan juoksuaskeleita ehtiäkseen koiran haukulle. Hirivikauden alettua tytöt pääsivät kutsuvieraiksi peuran kyttäyspyyntiin Tampereen Vesilahdelle. Tytär päätti tyynen rauhallisesti odottaa parempaa hetkeä, kunnes hirvi tulee puiden takaa ajouralle. Tytöt harjoittelivat ampumista ahkerasti viime syksynä, kaikkiaan noin kahdensadan laukauksen verran. –?Minä laitoin käden tueksi, koska meillä ei ollut tukikeppiä. Ada ja Ina selvittivät tentin hyväksytyin arvosanoin. Tytöt osallistuivat ampumakokeeseen Evijärvellä. Jos odottaa, innostus saattaa lopahtaa, isä sanoo. Muuten ne kaikkoavat pellolta justiinsa, isä varoitti. PUHEENAIHE: MAANANTAI 30.12.2019 Keskipohjanmaa A2 Lapset hirvimetsällä Tapio Lehtinen KRUUNUPYY Teerijärveläinen Antti Pitkälampi asteli tyttärensä Adan kanssa ajouraa pitkin lokakuisessa metsässä, kun hirvi lähestyi heitä puiden takaa. Pahaa aavistamaton hirvi kaatui 11-vuotiaan laukauksesta. 11-vuotias Ada ja 8-vuotias Ina ovat olleet pienestä pitäen mukana hirvijahdissa. METSÄSTÄJÄTUTKINNOSSA ei ole alaikärajaa. Isä sanoi tyttärelleen useita kertoja, että nyt saat ampua. Ina Pitkälampi 8-vuotias metsästäjä Teerijärveläiset tytöt kunnostautuivat syksyn jahdissa: 11-vuotias Ada ja 8-vuotias Ina Pitkälampi kaatoivat kaksi hirveä ja kaksi peuraa. –?Isi, niillä kaikilla on vain korvat, Ina supisi isänsä korvaan. Adan koulukaverit eivät harrasta metsästystä, joten he ovat kuunnelleet metsästystarinoita ihmeissään. Ina osui peuraan noin 120 metrin etäisyydeltä. Sen hommasimme vasta myöhemmin. Osumat mahtuivat 2 euron kolikon kokoiselle alueelle. Hän suoritti tänä vuonna metsästäjätutkinnon samanaikaisesti 8-vuotiaan siskonsa Inan kanssa. Kun he olivat passissa, pellolle ilmestyi kuusi aikuista peuraa. Ada ja Ina saattavat olla Suomen nuorimpia hirvenkaatajia. ENSIMMÄISELLÄ metsästysretkellä Ada ampui 18-piikkisen sonnin ohi. Yleensä meillä on aina koira mukana, Ada muistelee. –?Sillä kerralla ajattelin, että emme saa mitään, koska meillä ei ollut koiraa mukana. Hän olisi halunnut saada sarvet muistoksi olohuoneen seinälle. Hirviporukka tiivisti passia ja hirvi tuli ”kopiksi” kahteenkymmeneen metriin. –?Sitten minä ammuin ja isi ampui vielä perään
Monet lemmikkieläimet pelkäävät ja stressaantuvat ilotulituksen äänistä. Ovathan lapset osallistuneet metsästykseen ja saaliin käsittelyyn koko ihmiskunnan historian ajan, kunnes viime sotien jälkeen ihmiskunta muka sivistyi. Metsästäjäkurssin tarpeellisuutta on perusteltu erätaitojen opettamisella, luontosuhteen kehittämisellä, liikkumisella ja yhdessäololla. Aloitteen puolesta ovat kampanjoineet useat terveysja eläinjärjestöt. He ovat unohtaneet, että kuoleminen on osa elämän kiertokulkua. Tarkoituksena on kerätä kokemuksia siitä, voidaanko metsästyskurssi ottaa myös muiden koulujen tarjontaan. Asiantuntijat ovatkin huolissaan siitä, että tiedottamisesta huolimatta silmävammat eivät ole vähentyneet Suomessa. Kansalaisaloite keräsi yli 65?000 allekirjoitusta. Tietojen tarkistamisen jälkeen Keskipohjanmaa tekee juttuja myös yleisön vihjeiden perusteella. Mielipidekirjoitukset voit lähettää osoitteeseen mielipide@ kpk.fi. Yhteistyökumppaneiksi on kaavailtu metsästysseuroja, riistanhoitoyhdistyksiä ja kennelyhdistyksiä. GALLUP K ansalaisaloite ilotulitteiden kuluttajakäytön kieltämiseksi on syytä ottaa vakavasti. Sähköpostilla saat toimitukseen yhteyden osoitteessa toimitus@kpk.fi ja WhatsAppilla tai soittamalla numeroon 040 0365601. Ilotulitteita saa ampua uutenavuonna kello 18–02, mikä tuntuu pitkältä lemmikkien omistajistakin. Esimerkiksi Kokkolan kaupunki järjestää vuoden päätteeksi kaksi ilotulitusta. Lihan saa paikallisesta marketista paljon vähemmällä vaivalla. Myös tuotantoeläimiä on vaikea suojella paukkeelta, jos ilotulituksia on lähialueilla. Se esittää, että varsinaisten ilotulitteiden kuten taivaalle ammuttavien rakettien käyttö rajattaisiin ammattilaisille. Tutkinnon suorittamisen saattaisi myös houkutella nuoria metsästysseuroihin. Voisin jopa ajatella varusmiespalvelusta. OULUN kaupungin sivistysja kulttuurilautakunta ei puoltanut ajatusta metsästäjäkurssin järjestämisestä. Tapio Lehtinen Useissa Suomen kunnissa on keskusteltu vapaaehtoisen metsästäjätutkinnon ottamisesta yläkoulujen opetusohjelmaan. Tiina Ojutkangas Kansalaisaloite ilotulitteista on järkevä Kansalaisaloitteen tavoitteena ei ole pilata vuoden vaihtumisen iloa. Ota siis yhteyttä, kun kuulet jostakin kutkuttavasta aiheesta, mietit päätöksenteon taustoja tai olet muuten vain kiinnostunut jostakin tietystä aiheesta tai henkilöstä. Kenenkään ei tarvitse metsästää saadakseen lihaa. Kuluttajat saisivat käyttää vain tähtisadetikkuja, pieniä paukkupommeja tai kipinäsuihkuja. Kouvolan kasvatusja opetuslautakunta päätti, että metsästäjätutkinto voitaisiin tuoda kouluihin kerhotoiminnan muodossa. Keskipohjanmaan toimitus odottaa lukijoiden juttuvinkkejä. METSÄSTÄJIEN keski-ikä nousee jatkuvasti, koska suomalaisia on yhä vaikeampi saada innostumaan metsästämisestä. Maaseudun Tulevaisuuden teettämän kyselyn mukaan 47 prosenttia suomalaisista haluaisi kieltää ilotulitteiden yksityisen kuluttajakäytön, 43 prosenttia on nykykäytännön kannalla ja kymmenellä prosentilla ei ole mielipidettä. Puhelinvaihde 020 750 4400 arkisin klo 8-16 Juttuvinkit ja uutispäivystys Sähköposti: toimitus@kpk.fi Tekstiviestit ja WhatsApp: 040 036 5601 Jakelupäivystys 0800 30101 Arkisin klo 7-16 ja viikonloppuisin 7-9.30 PÄÄKIRJOITUS MAANANTAI 30.12.2019 Keskipohjanmaa A3 Kerro meille mielipiteesi! Juttuvinkit ja uutispäivystys Tekstiviestit ja WhatsApp: 040 036 5601 Sähköposti: toimitus@kpk.fi Metsästäjätutkinto yläkouluihin. Terveyshaittoja ovat nimenomaan silmävammat, kuuloja palovammat. Joka päivä Keskipohjanmaa selvittää asioita, joista suuri yleisö on vinkannut. Uudenvuoden aattona on ensin lasten ilotulitus iltaseitsemältä ja uudenvuoden vastaanoton yhteydessä oleva ilotulitus puolen yön aikaan, joten ihmisillä on mahdollisuus päästä seuraamaan hienoja ilotulituksia ilman juhlijoiden omia tulitteita. Ampuminen kiinnostaa, mutta eläinten tappaminen ei. Tervetuloa mukaan tekemään lehteä. Eläinten ampumista en koe sinänsä ongelmalliseksi. Toisten mielestä monet lapset ja heidän vanhempansa kuuluvat luonnosta vieraantuneeseen bambisukupolveen. Fatameh Najafi PIETARSAARI Minulla ei ole metsästyskorttia, enkä ole harkinnut sen ottamista. TEERIJÄRVEN jahtiporukassa nuoret tytöt on otettu hienosti vastaan. Alisa Kivineva ALAVETELI En harrasta metsästystä. Kaikki ideat eivät johda valmiisiin juttuihin, mutta ne ovat tärkeitä lähteitä toimituksen työssä. Ampuminen voisi olla hauskaa, mutta metsästäminen ei kiinnosta. Eivätkä ampuma-aseet kuulu lasten käsiin. Sopiva aloittamisikä kuitenkin jatkaa ihmisten mielipiteitä. Keskustan valtuustoryhmät ovat tehneet asiaa koskevan aloitteen muun muassa Oulussa, Rovaniemellä, Kouvolassa ja Lopella. Kansalaisaloitteessa arvioidaan myös ympäristöhaittoja. Suomessa on paljon metsästysseuroja, joiden toimintaan kaivattaisiin nuorta polvea. Kansalaisaloitteen tavoitteena ei ole pilata vuoden vaihtumisen iloa vaan kiinnittää huomiota tiedossa oleviin epäkohtiin. Ilotulitteiden aiheuttamat vammat ja terveyshaitat liittyvät lähes yksinomaan kuluttajakäyttöön. Muun muassa Opaskoiraliitto kertoo seuraavansa aloitteen käsittelemistä eduskunnassa tarkoin. Keskipohjanmaa odottaa vinkkejä TERVETULOA. YHDEN näkemyksen mukaan tappaminen ja kuolemisen katseleminen ei ole tarpeellinen luontokokemus lapselle, jonka empatiakyky ei ole vielä kehittynyt täyteen mittaansa. Kun tyttöjen isä Antti Pitkälampi kävi haastattelupäivänä paikallisessa kaupassa, yksi jahtiporukan jäsenistä lähetti tytöille lämpimät jouluterveiset. Mikä on mielestäsi sopiva ikä aloittaa metsästys. KOMMENTTI Tapio Lehtinen tapio.lehtinen@kpk.fi Teerijärveläiset Ada ja Ina Pitkälampi laskevat 8 ja 11 vuoden iällään paikallisen metsästysseuran keski-ikää reippaasti. Rovaniemen kaupungissa on päätetty kokeilla koulutusta yhden koulun eräja selviytymiskurssilla. Metsästystutkinnossa ei ole alaikärajaa. Myös eläinsuojelujärjestöt ovat muistuttaneet ilotulittamisen haitoista eläimille. Isak Enkvist PEDERSÖRE Harrastatko metsästystä. Metsästysseurat ottavat mielellään nuoria jäsenikseen, koska nuoret takaavat toiminnan jatkumisen. Keskustele aiheesta Keskipohjanmaan Facebookissa tai lähetä mielipiteesi osoitteeseen mielipide@kpk.fi. Muun muassa Suomen Lääkäriliiton varatoiminnanjohtaja Hannu Halila kirjoittaa tiedotteessa, että ilotulitteiden käyttö aiheuttaa joka vuosi merkittävää haittaa ja vaaraa suurelle määrälle ihmisiä ja eläimiä. Hänen mielestään olisi järkevintä rajata ilotulitteiden käyttö vain ammattilaisille. Sopiiko metsästys esimerkiksi alle 13-vuotiaiden lasten harrastukseksi. Mikä on sopiva ikä aloittaa metsästys. CLAS-OLAV SLOTTE Tykkään luonnosta, mutta metsästäminen ei kiinnosta. Jahtiporukan kokeneemmat jäsenet opettavat uusille tulijoille metsästyksen niksejä ja turvallista aseenkäsittelyä. Monissa kunnissa mietitään metsästäjätutkinnon sisällyttämistä peruskoulun opetussuunnitelmaan vapaaehtoisena aineena. Lautakunta ei kuitenkaan nähnyt estettä metsästyskerhojen järjestämiselle kouluissa. Tutkintoon liittyviä asioita voitaisiin opettaa yhdessä paikallisten yhteistyökumppaneiden kanssa
Kokkolalainen Roni Mikkonen osti Napakymppi-rakettipaketin, Tulivuoren ja pari Thunder Kingiä. Ne kuuluvat perinteeseen. Hänen mukaansa ilotulitekauppa on alkanut verkkaisesti. Kielto on asiakkaiden tuoreessa muistissa, joten he odottavat sääennustetta. Ilotulitekaupasta luopuminen toisi urheiluseurojen talouteen loven –?GBK:lla on neljä myyntipistettä Kokkolassa. Mattilalla on kymmenen vuoden kokemus ilotulitteiden myynnistä. Alaveteliläinen Jessica Backström ei kannata rakettikieltoa, koska niiitä ammutaan vain pari kertaa vuodessa. – Rakettivastaisuutta on ilmassa, sanoo Mattila. TAPIO LEHTINEN. –??Siihen on kaksi syytä, hän tietää. GBK pyörittää rakettikauppaa Emilia Nurkkala myi Roni Mikkoselle Napakymppi-rakettipaketin, Tulivuoren ja pari Thunder Kingiä. Pedersöreläinen Matias Björkqvist harkitsee ilotulitteiden ostamista, koska ne kuuluvat uudenvuoden juhlintaan. Kokkolalainen Vuokko Mäkelä ei kannata paukuttelua. ILOTULITEKAUPASTA luopuminen aiheuttaisi merkittävän loven urheiluseurojen talouteen ympäri maata. Se on tuhlausta ja aiheuttaa paljon vahinkoa. Toisaalta, hän muistuttaa, ilotulitekaupassa tehdään tili vasta kahtena viimeisenä päivänä. Järkeä pitää käyttää, sanoo Mikkonen. UUTISET Juttuvinkit ja uutispäivystys Tekstiviestit ja WhatsApp: 040 036 5601 Sähköposti: toimitus@kpk.fi MAANANTAI 30.12.2019 Keskipohjanmaa A4 Tapio Lehtinen KOKKOLA Uudenvuoden ilotulitekauppa on käynnissä, mutta Rajat räiskeelle -kansalaisaloitteen tavoitteena on rajoittaa rakettien käyttöä merkittävästi. –?Nyt on luvattu tosi hyvää keliä aatoksi ilotulitteiden ampumisen kannalta, sanoo Mattila. –?Rakettimyynti on yksi osa varainhankintaa, mutta ei mikään talouden kulmakivi, sanoo ilotulitemyyntiä hoitava jalkapallovalmentaja Kimmo Mattila. Toinen syy kaupankäynnin verkkaisuuteen on viime vuosia värittänyt keskustelu ilotulitteiden ampumisen rajoittamisesta. VIIME vuosina patojen määrä on kasvanut suhteessa raketteihin, mutta ensimmäisinä myyntipäivinä on mennyt enemmän raketteja kuin patoja. Kansalaisaloite jätettiin eduskunnalle marraskuussa. Kauppa omistaa ilotulitteet, GBK hoitaa myynnin. –?Minun mielestäni ilotulitteita ei tulisi kieltää. Rannikkoseudulla raketit eivät jää komeroon odottamaan seuraavaa uuttavuotta, koska elokuun lopulla juhlitaan venetsialaisia. Ensinnäkin ilotulitteiden ampuminen kiellettiin kovan tuulen takia viime vuonna. Missä tahansa ei kannata paukutella. Esimerkiksi GBK:lla on neljä myyntipistettä Kokkolassa: Minimanissa, Citymarketissa, Motonetissä ja Prismassa. Ilotulitteiden ampumisen rajoittamista vain ammattilaisille ajava kansalaisaloite keräsi nopeasti 50 000 kannattajaa. –?Jopa kuusikymmentä prosenttia kaupoista tehdään kahtena viimeisenä päivänä, ehkä enemmänkin, Mattila arvioi. Kansalaisaloite jättäisi uudenvuoden juhlintaan vain kipinäsuihkut, papatit ja tähtisadetikut
Oetker RISTORANTE PIZZAT 216-390 g ei gluteenittomat, 6,41-11,57/kg 5.MINILUUMUTOMAATTI 250 g Marokko/Espanja, 3,96/kg 99 RS APPELSIINI Espanja 99 KG Atria ellei toisin mainita MAUKASTA UUTTA VUOTTA Snellman PORSAAN SISÄFILEE maustamaton 8 99 KG -50% Loput joulumakeiset Ilman Plussa-korttia 2,29/pkt (2,29/l) -56% Ilman Plussa-korttia 4,29/pkt (10,73/kg) -30% Ilman Plussa-korttia 8,49-11,99/24-pack (0,77-1,21/l) sis. 8-21, 1.1. pnt. 3,98–4,98 € | hinta yksittäin 1,99–2,49 € | maks. 00 2 kp l. 2 kpl/talous JOPA – 39 % 3 . 2 erää/tal. 99 SOLEVITA KUOHUJUOMA mansikan tai omenan ja marjojen makuinen kuohujuoma | alkoholiton | 0,75 l | 3,99 €/l VOIMA SSA KE 1.1. alv. 7 79 Atria SUOMALAINEN NAKKI 500 g 3,98/kg 1 99 PKT Coca-Cola tai Coca-Cola Zero Sugar VIRVOITUSJUOMAT 0,33 l 24-pack 0,95/l, sis. PARASTA PALVELUSTA MA-TI TUOREESTI PARAS KOKKOLA Heinolankaari 9, puh. 2 kg/tal. pnt. 0105 379 100 MA-LA 8-21, SU 10-21 (Palvelemme 31.12. 25 TAFFEL SIPSIT Broadway, Nacho Cheese Balls, Raffel, Poimu Sips, Grills, Ranch, Juusto Snacks tai Waffel | 235–325 g | 4,62–6,38 €/kg | norm. . 3 pkt/tal. 5.HK suomalainen TAKUUMUREA NAUDAN SISÄFILEE kokonaisena 29 95 KG Saarioinen KEBAKKO 10 kpl/400 g 7,48/kg 2 99 RS AVOKADO 500 g Chile/Kolumbia/Meksiko, 3,98/kg 1 99 PS GRILLATTU BROILERI kokonainen, Suomi 4 99 KG Talon NAUDAN PAISTIJAUHELIHA Suomi 9 95 KG Old El Paso Medium VEHNÄTORTILLA 326 g ei täysjyvä, 3,07/kg, raj. 1.PKT Karkkikatu IRTOMAKEISET raj. 2 erää/tal. 2,98 € | maks. 2,40, raj. 3 pkt/tal. 2,40 24 -PACK -11-43% Ilman Plussa-korttia 2,89/pkt (7,41-13,38/kg) 2 PKT -13% Ilman Plussa-korttia 1,45/pkt (4,45/kg) -31% Ilman Plussa-korttia 3,89/pkt (10,24/kg) -35% 2 PKT Ilman Plussa-korttia 11,95-13,95/24-pack (1,21-1,46/l) sis. 24%) Kivikylän WANHANAJAN NAKKI 380 g 6,58/kg, raj. 9 95 PROVENCEN ja TOSCANAN SALAATTISEKOITUS 150 g 13,27/kg 1 99 PS Dr. 2 erää/tal. 2020 SA AKK A KARTANON WANHANAJAN NAKKI GM-vapaata lihaa | lihapitoisuus 90 % | ei sisällä natriumglutamaattia | 400 g | 5,63 €/kg | norm. pantit 2,40, raj. F I /A U K I O LOT * Valitse Suomen halvin ruokakori! *VOITOT: KL 31.10.2016, HS 11.7.2017, HS 11.1.2018, KL 6.4.2018, HS 30.10.2018, KL 9.11.2018, KL 18.4.2019, TL 30.6.2019, KL 25.7.2019, HS 5.11.2019, KL 15.11.2019 – 24 % 2 . UUTISET MAANANTAI 30.12.2019 Keskipohjanmaa A5 w w w .k -c ity m ar ke t. 1.PKT Ingman maustetut KERMAJÄÄTELÖT 1 l ei vanilja, laktoosittomat eikä smoothie, 1,00/l, raj. 4 99 KG Hartwall VICHY, NOVELLE KALSIUM tai NOVELLE KIVENNÄISVEDET 0,33 l 24-pack 0,68/l, sis. 2,40 -20-34% 24 -PACK K AT S O MY YM Ä L Ä KO H TA I S E T A U K I O LO A J AT L I D L . 10-21) Puhelun hinta 01053-alkuisiin numeroihin 8,35 snt/puh + 12,09 snt/min (sis. 4 kpl/talous ERÄ 2 . pnt
Pusan mukaan ihmiset eivät yleensä osaa hahmottaa suolan saantiaan nimenomaan siksi, että sitä saadaan niin monista eri lähteistä. ALHAINEN SUOLAN saanti suojaa kohonneelta verenpaineelta, sydänja verisuonisairauksilta sekä mahasyövältä, kertoo THL:n tutkimuspäällikkö Liisa Valsta. –?Monille yllättäviä suolan lähteitä ovat myös raejuusto, tonnikala, soijakastike, makeat leivonnaiset, murot ja vichy, Pusa luettelee. Osa taas tiedostaa syövänsä suolaa runsaasti, muttei välitä asiasta. Suola on natriumin ja kloorin yhdiste. Sydänliiton ravitsemusasiantuntijan Tuija Pusan mukaan runsaan suolan käytön vaikutukset ovat selkeimpiä ylipainoisilla, diabeetikoilla sekä ikäihmisillä. Pusan mukaan myös monissa terveellisiksi mielletyissä lihankorviketuotteissa, kuten joissakin kasviseineksissä, on runsaasti luontaista natriumia. kaikista tuotteista videot sivullamme! www.rakettitukku.. –?Suurin osa suomalaisista ei tiedä, paljonko he syövät päivittäin suolaa. Suomalaiset syövät liikaa suolaa Suurimmat suolamäärät saadaan liharuoista ja viljavalmisteista, kuten leivästä. Täs siul on sellane! Pakkauksessa komppanian verran kovaäänistä tykinruokaa mortista kapteeniin. Pusa kertoo, että ihmiset usein tottuvat suolaiseen ruokaan, jolloin suolamäärät saattavat vuosien varrella vain lisääntyä. –?Suurimmat suolamäärät saadaan liharuoista ja viljavalmisteista, kuten leivästä. Terveellisemmiksi mainostetuissa linssija ruissipseissä on jopa perinteisiä perunalastuja enemmän suolaa. Suomessa miehet kuitenkin syövät päivittäin keskimäärin lähes kymmenen grammaa ja naiset seitsemän grammaa suolaa, sanoo THL:n tutkimuspäällikkö Liisa Valsta. Suolamääriä ei välttämättä hahmoteta. Kaikki eivät tunne suolan terveyshaittoja. Tuote maistuu suolaiselta, sillä suola on sen pinnalla. Kuluttajan olisi hyvä tutkia pakkausmerkinnät tarkkaan tai ostaa tuotteita, joissa on Sydänmerkki. Näiden jälkeen eniten suolaa saadaan maitovalmisteista, juustoista sekä kasvisja perunaruoista. Valstan mukaan suomalaiset saavat yli 80 prosenttia päivittäisestä suolamäärästään erikseen lisättynä suolana – eli lisäämällä suolaa valmistamaansa ruokaan tai syömällä sellaisia ruokia, joissa on paljon lisättyä suolaa. Jokaisella sotilaalla erilaiset efektit! viimevuoden megamenestys! efektit! 14 90 12 kpl/pkt tulenj htaja tulenj htaja tulenj htaja tulenj htaja 12 efektin ILMAPOMMILAJITELMA rakettitukun jättipadat reilusti ruutia! 37 90 Alkaen KPL Rakettitukun myyntipisteestä saat kupongin, jolla voit osallistua arvontaan osoitteessa WWW.RAKETTITUKKU.FI. RUOANVALMISTAJALLE voivat tulla yllätyksenä esimerkiksi liemivalmisteiden, maustettujen kermojen, marinadien ja mausteseosten suolapitoisuudet. Osa taas tiedostaa syövänsä suolaa runsaasti, mutta ei välttämättä välitä siitä, Pusa sanoo. Makuaisti kuitenkin tottuu yhtä lailla vähemmän suolaiseen ruokaan, kun suolan määrää pikkuhiljaa vähennetään. Pusan mukaan perinteisissä sipseissä ei ole suolaa välttämättä enempää kuin esimerkiksi leivässä. KOTILAINEN OY Huom! Uusi myyntipaikka Haikolantie 14 pe 9-18, la 9-16, su 12-16, ma 9-18, ti 9-17 VIMPELI S-MARKET VIMPELI Huom! Uusi myyntipaikka Pöntisentie 4 pe-la 10-20, su 12-20, ma 10-20, ti 9-18 YLIVIESKA K-RAUTA RAUTAPOHJA Kettukallionkatu 1 pe 9-18, la 9-15, su sulj., ma-ti 9-18 myyntipisteet 27.-31.12. TROSDAHL. Lisäksi niihin on saatettu vielä erikseen lisätä suolaa. 10.000 € Osallistu arvontaan ja voita -arvoseteli KAMUXin liikkeeseen! Rakettitukun myyntipisteestä saat kupongin, Rakettitukun myyntipisteestä saat kupongin, 29 90 ILOA ILMASSA PATALAJITELMA pkt GALAXY 9 raketin lajitelma! PKT 19 90 VÄRIPATRUUNA 3 90 200 vALOpalloa! 1 90 3 kpl/pkt TURBO THUNDER , Paikkakunta Myyntipiste Osoite Aukioloajat EVIJÄRVI RAKENNUSTARVIKELIIKE LAUKKONEN OY Kirkkotie 31 pe 8-17, la 8-13, su sulj., ma 8-17, ti 8-15 HAAPAJÄRVI HAAPAJÄRVEN SISUSTUSKESKUS Kauppakatu 25 pe 9-17.30, la 9-14, su 12-15, ma-ti 8-17 HAAPAVESI S-MARKET HAAPAVESI Vanhatie 48 pe-la 10-20, su 12-20, ma 10-20, ti 9-18 KALAJOKI K-SUPERMARKET KALAJOKI Merenojantie 2 pe-la 10-20, su 12-20, ma 10-20, ti 9-18 KANNUS S-MARKET KANNUS Tukkitie 3 pe-la 10-20, su 12-20, ma 10-20, ti 9-18 KAUSTINEN S-MARKET KAUSTINEN Kauppatie 1 pe-la 10-20, su 12-20, ma 10-20, ti 9-18 KOKKOLA KOKKOLAN TYÖKALUÄSSÄ Kauppakaari 2 pe 10-19, la 10-17, su 12-16, ma 10-19, ti 10-17 KOKKOLA PUUILO KOKKOLA Huom! Uusi myyntipaikka Kahvitie 42 pe 10-20, la 9-17, su 10-17, ma 10-20, ti 9-18 KÄRSÄMÄKI S-MARKET KÄRSÄMÄKI Koulukatu 1 pe-la 10-20, su 12-20, ma 10-20, ti 9-18 NIVALA K-SUPERMARKET NIVALA Myynnissä mukana Nivala Cowboys Toritie 13 pe-la 10-20, su 12-20, ma 10-20, ti 9-18 OULAINEN VEIKON KONE OULAINEN Keskuskatu 11 pe 10-18, la 10-15, su sulj., ma 10-18, ti 10-16 REISJÄRVI S-MARKET REISJÄRVI Reisjärventie 17 pe-la 10-20, su 12-19, ma 10-20, ti 9-18 SIEVI E. Mis sie tarvitset oikei hyvvää pyrotekniikkaa. kaikki myyntipisteet netissä: Janita Virtanen LAITILA (STT) Lähes kaikki suomalaiset miehet ja naisistakin 96 prosenttia syövät liikaa suolaa, kerrotaan Terveyden ja hyvinvoinnin laitokselta (THL). –?Tiedetään myös, että ripottelemalla suolaa vasta valmiiseen annokseen, suolaa tulee laitettua vähemmän, kuin jos sitä lisätään ruokaan valmistusvaiheessa. – Sydänmerkki-tuotteissa ja -resepteissä kaikki elintarvikkeessa oleva natrium lasketaan suolaksi, ja kuluttaja voi luottaa suolamäärän jäävän kohtuulliseksi, Pusa sanoo. UUTISET Juttuvinkit ja uutispäivystys Tekstiviestit ja WhatsApp: 040 036 5601 Sähköposti: toimitus@kpk.fi MAANANTAI 30.12.2019 Keskipohjanmaa A6 7 Myyntiaika 27.-31.12.2019 KAUPAN PÄÄLLE: Titan-jättiraketti! K18-padan tai Korttelin kunkunostajalle PÄÄLLE: PÄÄLLE: PÄÄLLE: PÄÄLLE: PÄÄLLE: Titan-jättiraketti! Arvo 12,50 € 37 90 KORTTELIN KUNKKU Majesteetillinen rakettipaketti! k18-pata Uutuuspata aikuiseen makuun 37 90 Arvo 12,50 € Arvo 12,50 € PKT uutuus Aarrearkun ostajalle Arvo 8,90 € Aarrearkun metsästäjät -rakettipaketti aarrearkku ILOA KOKO ILLAKSI! aarrearkku aarrearkku aarre ILOA KOKO ILLAKSI! KAUPAN PÄÄLLE: Aarrearkun metsästäjät -rakettipaketti Aarrearkun metsästäjät -rakettipaketti 18 90 pkt Kuule sie, vänskä. Elimistö ei edes varsinaisesti tarvitse suolaa, vaan natriumia, jota on luontaisesti elintarvikkeissa. Ruoan pinnalla oleva suola aistitaan voimakkaammin, joten suolaa ei tarvita niin paljon. Alle 20 prosenttia suolamäärästä saadaan elintarvikkeiden luonnostaan sisältämästä natriumista. Natriumin saannin rajoittaminen vähentää verenpainelääkkeiden tarvetta, parantaa niiden vaikutusta ja on siten olennainen osa kohonneen verenpaineen hoitoa. Aikuiset saisivat suositusten mukaan syödä enintään viisi grammaa suolaa vuorokaudessa. TROND H. Ihmiset saavat siis ruoasta riittävästi natriumia ilman, että ruokasuolaa tarvitsee lisätä ruokiin lainkaan. Myös monissa kalaruoissa on paljon suolaa, Valsta listaa. Sydänliiton ravitsemusasiantuntija Tuija Pusa kertoo, että elimistön tarpeisiin riittäisi vain 1,5 grammaa suolaa päivässä
8-18 su 10-21 11,95 /kg VANHANAJAN NAKIT Kivikylän 19,95 /kg KARITSAN KYLJYKSET • myös yrttivalkosipuliöljyssä 9,95 /kg HERKULLINEN PERUNASALAATTI Meidän valmistama 23,95 /kg NAUDAN MARMORIPIHVIT MA-TI 30.-31.12. VÄRIÄ JA RÄISKETTÄ UUTEEN VUOTEEN MINIMANISTA! KATTAVA VALIKOIMA ERILAISIA ILOTULITTEITA JA ULKOTULIA, TERVETULOA OSTOKSILLE! Hansa Candle ULKOTULI MAXI ROIHU 2-PACK • paloaika 8-10 h 2,00 Havi PIHAVÄLKKY 2-PACK • paloaika 4-8 h 1,00. 29,90 44,90 RAKETTIMAFIA Paketti sisältää 13 toistaan upeampaa rakettia hienoilla efekteillä. UUTISET MAANANTAI 30.12.2019 Keskipohjanmaa A7 Tehtaankatu 43, 67100 Kokkola • puh. Nousukorkeus 40 m ja efektin halkaisija 30-40 m. 044 4013 737 ® www.minimani.fi/perhe kohti uutta vuotta v v v 1 99 KPL 1 00 KPL Karkkikatu IRTOKARKIT • lösgodis 3 99 KG tai SIPSIT • 185 g (5,41/kg) • tortilla chips Santa Maria TORTILLA • medium 8 kpl • 320 g (3,13/kg) • tortillabröd Atria PAREMPI NAUDAN JAUHELIHA 10% • 400 g (7,48/kg) • bättre maletkött av nöt Jatkuvasti edullinen! 2 99 PKT 1 99 PSS Vaasan ISOPAAHDOT • 500g-525g (1,91-2,00/kg) • stora rostbröd 1 00 KPL KIRSIKKATOMAATTI • 500 g (3,78/kg ) • Espanja 1,89 /rs Hass AVOKADO 500 g (3,78/kg) Kenia/Kolumbia 1,89 / pss RAMIROPAPRIKA 200 g (4,95/kg) Espanja 0,99 / pss Tarjoukset voimassa MA-KE 30.12.–1.1.2020 tai niin kauan kuin tarjouseriä riittää tarjousaikana ellei toisin mainita. YKKÖSKETJU Tällä ryskeellä ja rytinällä ammut itsesi ykkösketjuun! Siitä pitävät huolen 4 pataa ja 5 suihkua. pantit 2,40 • läsk 24-PACK 10,00 Snellman KUNNON NAKKIMAKKARA • 320-400 g (7,38-9,22/kg) • riktig knackkorv Palvelemme: ma-ti 8-22 ke 1.1. PALVELUTISKILTÄMME 34,90 JUHLAHUMU Juhlien napakymppi! 36 laukauksen pata on räiskyvä kunnianosoitus vuoden vaihtumiselle. 10-21 to-pe 8-22 la 4.1. pantit 3,60 • yksittäin tölkki 0,91, sis. pantin 0,15 (2,30/l) • hinta voimassa 20.11.2019 alkaen • lager öl 24-PACK 21,84 Taffel MEGAPUSSIT • 235-325 g (6,12-8,47/kg) • chips, megapåsar Hartwall JAFFA SOKERITON ANANAS, JAFFA, PEPSI, PEPSI MAX • 24x0,33 l plo (1,07/l sis.) • sis. Beck’s OLUT 5% • 24x0,33 l (2,30/l sis.) • sis
Lisäksi he lähettivät jahdistaan livestriimejä Youtube-kanavilleen. Emmehän me ole kansa, joka jahtaa autoilla alle 7-vuotiaita lapsia kesken joulupyhien, Koski kirjoittaa. Kun kaksi alle 7-vuotiasta lasta tuotiin Suomeen, kymmenet aikuiset jahtasivat heitä autoilla ja jalan. MAANANTAI 30.12.2019 Keskipohjanmaa A8 Hannamari Ahonen Jouluna Twitteriin perustettu poliittisesti sitoutumaton Silakat-liike on saanut viiden päivän aikana jo useita tuhansia seuraajia. Al-Holin orpojen jahti synnytti Silakat Joulunpyhinä Twitteriin perustettiin liike, joka vastustaa rasismia ja vihaa lietsovaa politiikkaa. Lapsista on myös jaettu video, josta he ovat tunnistettavissa. Muun muassa perussuomalaisten Helsingin piirijärjestö jakoi videota. Ensimmäiset tapahtumat on tarkoitus järjestää tammi–helmikuussa ja niistä tiedotetaan Silakoiden Twitterja Facebook-tileillä. KUVAKAAPPAUS TWITTERISTÄ ”Rasismia ja vihaa lietsova populistinen politiikka on mennyt liian pitkälle. Silakat perustettiin rivikansalaisten vastalauseeksi rasismia, populismia ja vihaa lietsovaa politiikkaa vastaan. Emmehän me ole kansa, joka jahtaa autoilla alle 7-vuotiaita lapsia kesken joulunpyhien?” Johannes Koski Twitterissä Yksi Silakat-liikkeen perustajista PLUSSA-KORTILLA PLUSSA-KORTILLA PLUSSA-KORTILLA. SILAKAT on saanut innoitusta neljän bolognalaisnuoren perustamasta Italian sardiiniliikkeestä. Perustajiensa mukaan Silakat syntyi vastalauseena al-Holin leiriltä Syyriasta pelastettujen suomalaisten orpolasten rasistiselle ajojahdille. Koski kirjoittaa, miten sadat ihmiset katsoivat kanavia ja kirjoittivat halventavia kommentteja lapsista, ohjasivat striimaajia saamaan lapset kiinni ja selvittivät lapsia auttaneiden virkailijoiden nimiä. Näin kertoo sosiaalisessa mediassa Johannes Koski, joka perusti liikkeen tuttaviensa kanssa. Sardiiniliikkeen tapaan Silakat on huolissaan poliittisen kielenkäytön rumentumisesta. Silakoiden yksi teesi onkin kunnioittaa tieteellistä tutkimusta ja vastustaa väärän tiedon levittämistä. Silakat on saanut innoitusta Italian sardiiniliikkeestä, joka perustettiin vastustamaan oikeistopopulisti Matteo Salvinin La lega -puoluetta. Silakat kannattaa työtä ilmastonmuutoksen hidastamiseksi ja vastustaa ajatusmallia, jossa tiedeyhteisön todistamat asiat ilmastonmuutoksesta kielletään. SILAKOILLE ON perustettu työryhmä, joka suunnittelee rauhanomaisia mielenilmauksia eri kaupunkeihin. Silakat on myös vastuullisen journalismin ystävä ja vale-, vihaja vastamedioita vastaan. –?Nämä tapahtumat todistavat surullisen selvästi sen, että rasismia ja vihaa lietsova populistinen politiikka on mennyt liian pitkälle. Silakat on myös Instagramissa. Oikeistopopulisti Matteo Salvinin La Lega -puoluetta vastustava sardiiniliike on kasvanut Italiassa muutamassa viikossa massaliikkeeksi. Mielenilmauksissa keräännytään sovittuna aikana seisomaan yhdessä hiljaa ennalta valitulle paikalle
8h pkt 5€ § öljykynttilä 12kpl/pkt Paloaika 45h hiekoitusmurske 25l 7.95 (0.32/L) pe-la 8-21, su 10-21 SunNuntait on katettu! Katso lounaslistat osoitteesta: HalpaHalli.fi palvelemme aattona ti 31.12. klo 10-18. klo 8-18 uuden vuoden päivänä ke 1.1. UUTISET MAANANTAI 30.12.2019 Keskipohjanmaa A9 makeaa uutta vuotta! Hinnat voimassa MA 30. – TI 31.12.2019, ellei toisin mainita (vain kotitalouksille). 4.99 kg § HYVÄN arjen irtokarkit • tomaatti, suomi • § tumma ja vihreä rypälerasia 500g, Etelä-Afrikka/Namibia 4.98/kg 1.99 ras (4.98/kg) 1.99 ras 5€ 2 ras 2.49 kg/ras 10€ (5.71-6.45/kg) 1€ pkt (1.90-2.00/kg) (6.12-12.44/kg) 1.99 ras (2.21/kg) Atria Hornet kanan siivet 900g 4€ (5.00-6.25/kg) 2 pkt Mummon Ranskanperunat 450g á 1.29 (2.87/kg) 4€ (1.77/kg) 5 pss 1€ pkt (3.13/kg) Snellman Kunnon nakki 320-400g á 3.69 (9.23-11.53/kg) Santa Maria soft tortilla 320g kivikylän pyörykät ja pihvit 300-380g á 2.99 (7.87-9.96/kg) Atria nauta viljapossu jauheliha tai Atria Perhetilan Kanan jauheliha 400g Atria kanan fileesuikaleet 250-300g (6.63-7.96/kg) 2.99 ras (3.74/kg) Forssan Perunasalaatti 800g (6.58-8.33/kg) erä! grandiosa kiviuunipizzat 310-350g á 2.89 (8.26-9.32/kg) 4€ (8.70/kg) Santa Maria Chunky salsat 230g á 2.49 (10.83/kg) 2 prk Vaasan Isot Paahdot 500-525g Taffel Megapussit 160-325g 1.99 pss 5 kpl jatkuu! uusia eriä alenne ttu! 40 % Loistotarjonta alehintaisia vaatteita ja kenkiä koko perheelle! 4.99 plo 4€ fazer remix pussit 325-350g á 2.39 (6.83-7.35/kg) 2 pss (5.71-6.15/kg) SCHwarzkopf OSIS+ freeze hiuslakka 500ml (9.98/L) 2.50 pkt ulkotuli 2kpl/pkt Paloaika n
Paljon tuotteita jopa -50% LED-valaistu peili 36-7168 14 95 (29 95 ) Matkalaukku Asaklitt Lightweight Erittäin kevyt matkalaukku, johon mahtuu paljon tavaraa. Tutustu 2 viikkoa veloituksetta Olemme siellä missä sinäkin Mene osoitteeseen www.keskipohjanmaa.fi/luotunnukset Syötä asiakasnumerosi (etukortista tai laskustasi) tai puhelinnumerosi. Ota yhteyttä: asiakaspalvelu@clasohlson.fi. Eikö sinulla ole tilausta vielä. Emme vastaa painovirheistä tai tuotteiden loppumisesta. MAANANTAI 30.12.2019 Keskipohjanmaa A10 Tilaajana voit lukea Keskipohjanmaan digistä kaikki lehden sisällöt: päivittyvän uutisvirran, näköislehden heti puolen yön jälkeen sekä lehtiarkiston. 38-6581 14 95 (34 95 ) Lähin Clas Ohlson -myymäläsi: Kokkola, Kallentori Hinnat ovat voimassa 7.1.2020 asti. Näin voimme tunnistaa tilauksesi. Kestävä polyesteri suojaa matkatavaroita tehokkaasti. Ota digipalvelut käyttöösi luomalla tunnukset. 20 00 31-8545-1 30 l 20,00 (34,95) 31-8545-2 55 l 25,00 (44,95) 31-8545-3 85 l 30,00 (59,95) Robottipölynimuri Ecovacs Deebot 605 Älykäs robotti-imuri, joka imuroi ja kosteapyyhkii. 44-3875 249 00 (359 00 ) Kuulokemikrofoni Sony Kokoontaitettava malli helppoon säilytykseen. alk. Eri värejä. Aloita tutustuminen digisisältöihin täältä: www.keskipohjanmaa.fi/tutustu www.keskipohjanmaa.fi Puhelimeen kannattaa ladata Keskipohjanmaa uutissovellus sovelluskaupasta. clasohlson.
Vuosikymmenen puolivälissä alueen konfliktit paisuivat pakolaiskriisiksi, joka ylitti Euroopan rajat. Virallisesti vetäytyminen astuu voimaan 4. Koko ajan mukana kulkeva internet on synnyttänyt omia ilmiöitään, ja sosiaalinen media on muuttanut tapaamme elää. Tilastokeskuksen mukaan suomalaisista 83 prosentilla oli vuonna 2019 käytössään älypuhelin, kun vielä vuonna 2013 kosketusnäytöllinen älypuhelin oli vain 55 prosentilla. Turvapaikkakriisin jälkeen alkoivat kielteisen päätöksen saaneiden maasta poistamiset, jotka eivät aina sujuneet ilman ongelmia tai vastustusta. Monia parannuksia on jo saatu aikaan, kuten vuonna 2018 voimaantullut EU:n tietosuoja-asetus GDPR. Suomesta turvapaikkaa haki vuoden 2015 loppuun mennessä lähes 32?500 ihmistä eli lähes kymmenen kertaa edellisvuotta enemmän. Vuoden 2017 lopussa kymmenen eurooppalaisen maan hallituksessa istui populistiseksi luokiteltava puolue, enemmän kuin kertaakaan Timbron vuodesta 1980 alkavalla tarkastelujaksolla. Vuonna 2018 suomalaista kulttuurikenttää kuohuttivat professori Lau ri Törhösen ahdistelusyytökset ja ohjaaja Aku Louhimiehen kyseenalaiset ohjausmetodit. Google tallentaa myös käyttäjien puhetta ja sijaintitietoja. Snowdenin paljastukset aloittivat keskustelun yksityisyydestä ja sen suojaamisesta internet-ajalla. Yksityisyyden loppu Kesäkuussa 2013 yhdysvaltalainen tietotekniikka-ammattilainen Edward Snowden paljasti maailmalle, että Yhdysvaltain turvallisuuspalvelu NSA vakoilee maailmanlaajuisesti ihmisten sähköposteja ja puhelutietoja. Yhdysvaltain presidentti Donald Trump on nostanut tällä vuosikymmenellä valeuutiset julkiseen keskusteluun ja kuohuttanut maailmanpolitiikkaa esimerkiksi Twitter-viesteillään. DNA:n koululaistutkimuksen mukaan oma älypuhelin on lähes kaikilla yli 8-vuotiailla lapsilla, ja lähes puolet lapsista on käyttänyt älypuhelinta ensimmäisen kerran jo alle kuusivuotiaana. JIM LO SCALZO. Vastaanottokeskuksia perustettiin ympäri maata, ja maahantuloa vastustettiin mielenosoituksissa ja Rajat kiinni -kansanliikkeessä. Vuonna 2014 kansalaisaloite tasa-arvoisen avioliittolain puolesta oli ensimPäättyvä 2010-luku muistetaan näistä ilmiöistä Entinen pääministeri Antti Rinne (sd.) osallistui seksuaalija sukupuolivähemmistöjen Pride-kulkueeseen ensimmäisenä suomalaisena pääministerinä viime kesänä Helsingissä. Vuonna 2015 lähes kaikki maailman maat sitoutuivat ensimmäistä kertaa päästöjen vähentämiseen ilmastonmuutoksen torjumiseksi Pariisin ilmastosopimuksessa, jonka tavoitteet ovat historiallisen kunnianhimoisia. Sopimusta ei ole vieläkään pantu täytäntöön, ja kädenvääntö päästövähennyksistä on jatkunut tähän päivään asti. Tasa-arvoinen avioliitto Tasa-arvoinen avioliittolaki tuli voimaan Suomessa 2017. Pakolaiskriisi 2010-luvun alussa arabikevään kansannousut ravistelivat Lähi-itää. Ruotsalaisen ajatushautomon Timbron mukaan populismi onkin noussut kolmanneksi suureksi poliittiseksi aatesuuntaukseksi konservatismin ja sosiaalidemokratian rinnalla. Pakolaiskriisi sai alkunsa loppukesästä 2015, kun Eurooppaan saapui yli miljoonaa turvapaikanhakijaa ja siirtolaista. Vuonna 2015 puolue pääsi hallitukseen ja viime keväänä se nousi eduskunnan toiseksi suurimmaksi, vaikka jäikin oppositioon. Ilmastonmuutos huolettaa erityisesti nuoria. Myös aikuiset kokevat ilmastoahdistusta, ja etenkin lentämisestä koetaan omantunnontuskia. Tällä vuosikymmenellä ilmastonmuutos on kiihtynyt, mutta se on myös alettu ottaa vakavasti. Kolme päivää aiemmin The New York Times uutisoi ensimmäisenä Hollywoodin vaikutusvaltaisimpiin elokuvatuottajiin kuulunutta Harvey Wein steinia kohtaan esitetyistä seksuaalisen ahdistelun syytöksistä. Somen kautta voi ansaita myös elantonsa, kuten moni esimerkiksi Youtubessa ja Instagramissa julkisuuteen noussut sisältövaikuttaja on tehnyt. Suomessa populismin nousu johti vuonna 2011 perussuomalaisten ”jytkyyn”. Louhimiestä ei tosin syytetty seksuaalisesta häirinnästä Ilmastonmuutos 2010-luku on mittaushistorian kuumin vuosikymmen, kertoo Maailman ilmatieteen järjestö WMO:n tuore raportti. Vain kreikkalainen Syriza oli vasemmistopopulistinen puolue, loput puolueet olivat oikeistopopulistisia. Valitsimme vuosikymmenen varrelta kymmenen ilmiötä, jotka ovat muuttaneet maailmaa. Lukuisista syytteistä huolimatta tuomioita ei ole vielä tullut. Ahdisteluja häirintäkokemuksia alkoi sadella Yhdysvaltain elokuva-alan huipulta ja lopulta myös muilta aloilta. Myös suomalaiset koululaiset ovat osallistuneet viime vuosina kansainvälisiin ilmastolakkoihin, joita on innoittanut ruotsalainen aktivisti Greta Thunberg. Sittemmin on selvinnyt, että muutkin kansalliset tiedustelupalvelut valvovat tavallisten kansalaisten puhelinja verkkoliikennettä. MAANANTAI 30.12.2019 Keskipohjanmaa A12 Vanessa Valkama Maailma taskussa Älypuhelimet ovat yleistyneet nopeasti 2010-luvulla. Minä myös Vuoden 2017 lokakuussa metoo-kampanja nosti seksuaalisen ahdistelun uhrien kokemukset ja levisi sosiaalisessa mediassa ympäri maailmaa. Keskustelu jatkuu yhä. marraskuuta 2020, päivää Yhdysvaltain presidentinvaalien jälkeen. Some on päiväkirja, yhteydenpitoväline ja väittelyalusta. Myös yritykset, kuten Facebook ja Google, ovat keränneet tietoja käyttäjistä ja luovuttaneet niitä eteenpäin muun muassa mainostarkoituksiin tai jopa vaalivaikuttamiseen. Populismin nousu 2010-luvulla populististen liikkeiden kannatus on noussut. Yhdysvaltain presidentti Donald Trump ilmoitti vuonna 2017, että maa vetäytyy sopimuksesta. Niille on yhteistä ”kansan” tahdon ja suoran demokratian ajaminen, eliittien vastustaminen sekä oman ryhmän nostaminen muiden yläpuolelle. 195 maan hallitukset sitoutuivat rajoittamaan ilmaston lämpenemisen selvästi alle 2 asteeseen, ja tavoite on pitää se 1,5 asteessa. Kaikki sai alkunsa yhdysvaltalaisen näyttelijän Alyssa Mila non twiitistä, jossa hän kannusti seksuaalisen ahdistelun uhreja vastaamaan, että ”me too”, ”minä myös”
Vaikka tietoisuus sukupuolen moninaisuudesta on kasvanut, vielä on tehtävää. MAURI RATILAINEN/EPA MICHAEL REYNOLDS/EPA mäinen eduskunnan hyväksymä kansalaisaloite. Anna Kilponen Influenssaepidemia on alkamassa Suomessa, kertoo Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL) verkkosivuillaan. Suojelupoliisin mukaan terrorismin uhka Suomessa on kohonnut ja seurattavia kohdehenkilöitä on 390. Tänä vuonna sosiaalisen median toimijat ovat alkaneet käyttää faktantarkistusohjelmia, jotta valeuutisongelmaa saataisiin kitkettyä. Influenssatartuntoja jo eri puolilla Suomea Hannamari Ahonen Kokoomuksen kansanedustajat Pia Kauma ja Heikki Vestman jättivät joulun alla lakialoitteen terroristijärjestön toimintaan osallistumisen kriminalisoinnista. Pia Kauman (kok.) mukaan terroristijärjestön toimintaan osallistumisen kriminalisointi olisi ennaltaehkäisevää toimintaa. Suoratoistopalveluiden voittokulun aikana videovuokraamot ovat kadonneet katukuvasta. Uudistuksen jälkeen myynti on siirtynyt jossain määrin pienemmistä kaupoista suurempiin, mutta kuluttajan valinnanvara on kasvanut. Ikuista kulutusjuhlaa Tällä vuosikymmenellä suosiotaan kasvattaneen verkkokaupan takia kivijalkaliikkeet ovat olleet ongelmissa, ja monessa kaupungissa uudet suuret ostoskeskukset ovat autioittaneet keskustoja. Seuraavan Oscar-kisan ennakkolistoilla on suoratoistojätin elokuvia kaikissa isoimmissa palkintokategorioissa. Valemediaa voidaan käyttää välineenä informaatiosodassa, ja sen ylläpitäjät ja tukijat käyttävät itse usein nimitystä vastamedia tai vaihtoehtomedia. Kauman mukaan osallistumisen kriminalisointi olisi ennaltaehkäisevää toimintaa terrorismin torjunnassa. NYKYISESSÄ rikoslaissa on kriminalisoitu muun muassa terroristiryhmän johtaminen, terroristiryhmän toiminnan edistäminen, terrorismin rahoittaminen ja värväys terrorismirikoksen tekemiseen. Ruotsalainen 16-vuotias ilmastoaktivisti Greta Thunberg osallistui elokuussa ilmastolakkoon New Yorkissa YK:n ilmastokokouksen aikaan. Vuoden 2015 alusta alkaen Suomen tasa-arvolaissa on kielletty syrjintä sukupuoli-identiteetin tai sukupuolen ilmaisun vuoksi. Vuonna 2016 Kotimaisten kielten keskus lisäsi sanatietokantaansa termit valemedia ja valeuutinen. Yhdysvalloissa influenssaepidemia on alkanut. THL on hankkinut 1,7 miljoonaa influenssarokotetta aikuisille ja lähes 120?000 nenäsumuterokotetta 2–6-vuotiaille. ALBA VIGARAY/EPA Tällä vuosikymmenellä ilmastonmuutos on kiihtynyt, se on myös alettu ottaa vakavasti. Osassa Eurooppaa molempia influenssa A -viruksia (H1N1pdm09 ja H3N2) ja molempia B-viruksia (Victoria ja Yamagata) on todettu. THL:n tartuntatautirekisteriin on ilmoitettu sekä influenssa Aettä influenssa B -virustyyppejä. Myös terveyskeskusten influenssakäyntimäärät ovat lisääntyneet useissa sairaanhoitopiireissä. Sanna Marinin (sd.) hallitus on kertonut selvittävänsä mahdollisia muutoksia terrorismilakeihin. Valeuutisten ja propagandan ajatus ei ole uusi, mutta sille antoi uuden sysäyksen Donald Trump käydessään sotaa perinteisiä ja häntä kriittisesti käsitteleviä mediataloja kohtaan. Suomen nykyinen translaki, joka esimerkiksi edellyttää sukupuolen juridisen vahvistamisen ehtona lisääntymiskyvyttömyyttä, on saanut lukuisia huomautuksia kansainvälisiltä ihmisoikeuksia valvovilta elimiltä. Lakialoitteessa terroristijärjestöiksi tai terroristeiksi katsotaan EU:n laatiman terroristiluettelon mukaisesti terroritekoihin osallistuneet henkilöt, ryhmät ja yhteisöt. Snowdenin paljastukset aloittivat keskustelun yksityisyydestä ja sen suojaamisesta. Lakialoitteeseen sisältyy mahdollisuus poistaa kansalaisuus kaksoiskansalaiselta, joka osallistuu terroristijärjestön toimintaan. Keskuksen mukaan valemedia on viestintäkanava, joka perustuu mielipiteisiin ja toimii vastoin hyvää journalistista tapaa. Luetteloon voidaan merkitä myös henkilöitä, ryhmiä ja yhteisöjä, joilla YK:n turvallisuusneuvosto on todennut olevan yhteyksiä terrorismiin ja joille se on määrännyt seuraamuksia. RIKOSOIKEUDEN professori Kimmo Nuotio piti samansuuntaista lakimuutosta mahdollisena Lännen Median haastattelussa viime viikolla. Kaupan liiton teettämän kyselyn mukaan noin puolet kuluttajista koki vapaan aukiolon helpottaneen arkeaan, kun liikkeissä voi asioida itselleen sopivana ajankohtana. Totuuden jälkeinen aika Tällä vuosikymmenellä perinteisen journalistisen tiedonvälityksen ylivalta on kaventunut, kun printtilevikit ovat laskeneet ja verkossa kuka tahansa saa äänensä kuuluviin. Kauma ja Vestman muistuttavat, että terroristijärjestön toimintaan osallistuminen ja kuuluminen terroristijärjestöön on jo kriminalisoitu muun muassa Kanadassa, Norjassa, Ranskassa ja Tanskassa. Suomessa oli viime viikon sunnuntaihin mennessä annettu lähes 900?000 influenssarokoteannosta. Tilastokeskus kertoo, että vuonna 2019 televisioyhtiöiden nettitelevisiopalveluja oli katsonut 70 prosenttia suomalaisista ja maksullisia tilausvideopalveluita 47 prosenttia. Netflix on lohkaissut siivun myös elokuvamarkkinoista. Myös muualla maailmalla seksuaalivähemmistöt ovat saaneet 2010-luvulla avioliitto-oikeuden, viimeksi Irlannissa tänä vuonna. Nyt sarjoja voi ahmia kokonaisia kausia kerralla silloin, kun itselle parhaiten sopii. Siellä B/ Victoria-tyypin viruksia on raportoitu A-viruksia enemmän. MAANANTAI 30.12.2019 Keskipohjanmaa A13 Päättyvä 2010-luku muistetaan näistä ilmiöistä Entinen pääministeri Antti Rinne (sd.) osallistui seksuaalija sukupuolivähemmistöjen Pride-kulkueeseen ensimmäisenä suomalaisena pääministerinä viime kesänä Helsingissä. Tahdon2013-kampanjalla kerättiin aloitteeseen ennätykselliset 166 851 allekirjoitusta. Tasavallan presidentti Sauli Niinistö on kirjoittanut Twitterissä, että terroristijärjestöön kuulumisen tulisi olla rangaistavaa. Viihteen vallankumous Netflix aloitti Suomessa suppealla valikoimalla 2012, ja sen jälkeen tv-sarjojen kulutus on muuttunut täysin. Facebookin perustaja ja toimitusjohtaja Mark Zuckerberg todisti Yhdysvaltain kongressin kauppakomitean edessä lokakuussa liittyen somejätin käyttäjätietoskandaaliin. Viime vuonna parhaan ulkomaisen elokuvan ja parhaan ohjaajan pystin nappasi Netflixin tuottama Roma. Tähän lääkkeeksi kauppojen aukioloajat vapautettiin kokonaan vuoden 2016 alusta lähtien. Nyt vähittäiskaupat ja parturija kampaamoliikkeet saavat olla auki vapaasti. Terrorismilakien kiristyksestä aloite Kaksi kokoomuksen kansanedustajaa teki aloitteen, että terroristijärjestön toimintaan osallistuminen kriminalisoitaisiin. Nuotion mukaankin lainsäädäntöön voitaisiin listata nimeltä terroristijärjestöt, joihin kuuluminen on rangaistavaa. MAURI RATILAINEN/CON.PIC.
C) Elokuvaohjaaja. 12. Mikä maa on kyseessä. A) 2011. C) Lähes tuplasti Itävallan kokoinen. A) 1100. B) Sykloni. 5. C) Ruoan imeytyminen ihmisen ohutsuoleen solutasolla. Pariisin maamerkkeihin kuuluva Notre Damen kirkko kärsi laajoja vahinkoja tulipalossa huhtikuussa. Mikä on uusin ennätyslukema. Hän on 37-vuotiaana nuorin kilvassa. B) Orchid. D) 2016. C) 40,9. Ihmiset lähtivät suurin joukoin katuprotesteihin Vuosi 2019 jää historiaan brexit-väännöstä ja Trumpin virkasyytteestä. Nyt kysymme, mistä muusta maailmalla uutisoitiin. B) Toimittaja. 18. Missä. C) Entinen Jugoslavian tasavalta Pohjois-Makedonia. Siperiassa paloi noin 16 miljoonaa hehtaaria metsää. 8. 2. A) 6. D) Amsterdam. B) 17. A) Yhdysvallat. Kuinka monentena hän on kruununperimysjärjestyksessä. B) 2012. A) Bougainville. 9. A) Irak. C) Hirohito. Erään maan luotain laskeutui tammikuussa kuun ”pimeälle puolelle”, joka ei koskaan näy Maahan. PETE MAROVICH/EPA 13. Seitsemännessä kysymyksessä ihmetellään, minkä maan pääkaupungista kuvan mielenosoitus on. C) Kiina. Miten suuri alue on kyseessä. 17. Mikä Etelä-Amerikan maa liittyi joukkoon. A) Musta aukko avaruudessa. D) Hurrikaani. 16. D) Naimisissa miehen kanssa. Archie Harrison Mountbatten-Windsor on Britannian kuninkaallisen perheen nuorin jäsen. 10. D) Prioni. D) Libanon. A) Virkamies. D) Atsalea. B) 1300. B) Chile. 14. Minä vuonna Assange aloitti oleskelunsa Eduadorin suurlähetystössä Lontoossa. B) Lähes tuplasti Italian kokoinen. C) Brasilia. A) Irakin sodan veteraani. C) 8. B) Akihito. 11. D) Morohito. A) Etelä-Makedonia. 7. C) Hongkong. B) 7. A) 15. D) Lähes tuplasti Belgian kokoinen. MAANANTAI 30.12.2019 Keskipohjanmaa A14 Lea Peuhkuri 1. C) Bryssel. B) Kilpaillut lumilautailussa. B) 40,7. Hän syntyi Saksan ulkopuolella. D) Entinen Jugoslavian tasavalta Makedonia. D) 22. A) Lähes tuplasti Lapin kokoinen. C) Tehnyt väitöskirjan historiasta. D) 1500. Australiassa mitattiin joulukuussa kaksi uutta lämpöennätystä. 6. Eurooppalainen maa sai tänä vuonna uuden nimen. Mikä oli Pohjois-Makedonian aiempi nimi Kreikan vaatimuksesta. Mikä on vakavan verenvuotokuumeen aiheuttaja. B) Virus. C) Sirocco. A) Taifuuni. 4. Mistä luonnonilmiöstä saatiin historiallisesti ensimmäinen kuva (oikealla). A) Naruhito. Hirmumyrsky Idai iski maaliskuussa Mosambikiin, Zimbabween ja Malawiin. Tänä vuonna monessa maassa nähtiin suuria katuprotesteja. C) 1400. Millä vuosisadalla kirkkoa alettiin rakentaa. Ukrainan presidentti Volodymyr Zelenskyi, 41, joutui keskelle Yhdysvaltain presidentin virkarikossyytekohua. B) Kööpenhamina. Minkä saariryhmän asukkaat äänestivät joulukuussa haluavansa itsenäistyä Papua-UusiGuineasta. A) Bakteeri. Tuhoisista metsäpaloista uutisoitiin tänä vuonna eri mantereilta. Minkä niminen Japanin keisari luopui vallasta päättyvänä vuonna. 13. A) Lontoo. Mistä muusta hänet tunnetaan. Ruotsalainen aktivisti Greta Thunberg ylitti Atlantin kahdesti purjeveneellä. Monessa maassa hallinnon toimet saivat ihmiset osoittamaan mieltään. Menomatka Euroopasta Yhdysvaltoihin kesti 14 päivää. 7.. B) Argentiina. C) Amaryllis. C) Sieni. A) 40,5. Mikä oli hänen aiempi ammattinsa. C) 2015. Pormestari Pete Buttigieg pyrkii demokraattien presidenttiehdokkaaksi Yhdysvalloissa. D) 9. C) 19. Washington DC:ssa julkistettiin huhtikuussa tiedeuutinen, joka liittyy 13. Wikileaksin perustaja Julian Assange pidätettiin huhtikuussa. Minkä tyyppinen myrsky oli. Kuinka monta päivää paluumatka kesti. Sitä ennen edellinen oli 40,3 celsiusastetta tammikuussa 2013. B) Australia. B) Tähtien sulautuminen. 15. Samaa sukupuolta olevien avioliitot laillistettiin kuluneena vuonna muun muassa Itävallassa ja Taiwanissa. D) Ecuador. Uutta EU-komissiota johtaa saksalainen Ursula von der Leyen, 61. Mistä maasta isoimman kuvan mielenosoitus on. B) Keski-Makedonia. A) Chile. D) Sähköimpulssi ihmisen hermosolussa. kysymykseen. Kongossa kärsitään maailman toiseksi pahimmasta ebolaepidemiasta. D) Venäjä. 3. D) Näyttelijä. D) 41,9
New Yorkin alueella on ollut viime aikoina useita juutalaisvihamielisiä tekoja. Seitsemännessä kysymyksessä ihmetellään, minkä maan pääkaupungista kuvan mielenosoitus on. Ukraina puolestaan palautti 87 separatistia. A) Tapasi Pohjois-Korean diktaattorin. TIAGO PETINGA/EPA VIS A Vas tau kse t 1. Ihmisiä on kuollut hengitysteiden infektioon ja rotaviruksen aiheuttamaan ripuliin. Kylmyydestä kärsivät etenkin pienituloiset, koska heiltä puuttuu vaatetusta. d) 19. B) Antoi haastattelun PohjoisKorean valtionmedialle. c) 19. Välikohtaus sattui New Yorkista noin 48 kilometriä pohjoiseen sijaitsevassa Monseyn kaupungissa, jossa asuu paljon ortodoksijuutalaisia. Asiasta kertovat New York Times ja Reuters. Iranin tukemien huthikapinallisten ohjus iskeytyi sotilasparaatiin al-Dhalean kaupungissa Jemenissä sunnuntaina. b) 5. C) Isännöi Pohjois-Korean ja Venäjän johtajien tapaamista. Rabbin kotona oli useita kymmeniä ihmisiä, jotka olivat kokoontuneet viettämään juutalaista ilon ja valon juhlaa, hanukkaa, kun kasvonsa osittain huivilla peittänyt mies hyökkäsi. a) 8. Ranskan rannikkovartiosto pelasti 31 siirtolaista, jotka yrittivät päästä ylittämään Englannin kanaalin Britanniaan sunnuntain vastaisena yönä. c) 7. Epäillyn motiiveista ei ollut tietoa. Britannian ja Ranskan rajavartijat ovat viime aikoina yhyttäneet useita siirtolaisten veneitä kanaalista. Ortodoksijuutalaisen paikallisen neuvoston mukaan yhtä uhreista puukotettiin ainakin kuudesti. b) 10 . Poliisi sai hänet kiinni myöhemmin Harlemin kaupunginosasta. a) 2. Hyökkääjä pakeni paikalta. c) 12. b) 18. Asiasta kertoivat hallintoa tukevat mutta itsenäisyyttä toivovat separatistijoukot, jotka pitävät aluetta Etelä-Jemenissä hallussaan. Tapaninpäivänä 49 siirtolaista saatettiin Britanniaan. Tämän vuoden alin lämpötila 4,5 celsiusastetta mitattiin sunnuntaina pohjoisessa rajakaupungissa Tetuliassa. c) 3. d) 9. d) 13. a) 14 . b) 15. MURTAJA LATEEF/EPA Lähes kaksi miljoonaa ihmistä menetti kotinsa, kun trooppinen hirmumyrsky Idai iski maaliskuussa. Ainakin kuusi ihmistä kuoli ja useita loukkaantui. Kiova/Moskova. Sairaaloihin on tullut influenssasta ja keuhkokuumeesta kärsiviä. b) 6. Ainakin 50 ihmistä on kuollut kylmyyteen Bangladeshissa. Siirtolaiset olivat kahdessa veneessä: toisessa oli mukana pieniä lapsia ja toisessa muun muassa raskaana oleva nainen. 5. REUTERS. D) Kävi Pohjois-Koreassa. REUTERS VANGIT KOTIIN YEVGEN HONCHARENKO/EPA KYLMYYS 50 DHAKA. Ukraina ja Venäjä-mieliset separatistit vaihtoivat vankeja sunnuntaina. Mitä Donald Trump teki Yhdysvaltain ensimmäisenä presidenttinä kesäkuussa. d) 4. a) 17. LM KANAALI 31 PARIISI. REUTERS DUBAI. Vaihdossa 76 Ukrainan hallintoa tukevaa vankia vapautettiin. Joukkoja tukee puolestaan Arabiemiraatit taistelussa hutheja vastaan. Ukrainan presidentin Volodymyr Zelenskyin mukaan kaikki viisi vuotta kestäneen konfliktin vangit pääsevät koteihinsa. MAANANTAI 30.12.2019 Keskipohjanmaa A15 MAAILMA Koonnut: Lea Peuhkuri Ihmiset lähtivät suurin joukoin katuprotesteihin Monessa maassa hallinnon toimet saivat ihmiset osoittamaan mieltään. d) 16. d) 11. REUTERS Puukkoisku juutalaisten juhlaan USA:ssa Ainakin viisi ihmistä loukkaantui puukkoiskussa hasidijuutalaisen rabbin kotona myöhään lauantaina New Yorkin esikaupunkialueella
Yksi mittari on ylitse muiden, paljastaa soittokierros asiantuntijoille. Terveyden mittaaminen ei vaadi laboratoriota 1 2 3 TESTAA ALKOHOLINKÄYTTÖSI • Maksa-arvoja ei tarvitse ilman syytä mitata verikokeella. • Normaali verenpaine on alle 130/85 mmHg (millimetriä elohopeaa). Vain syöpäseulonnat ovat poikkeus tästä. Verenpainettaan kannattaa seurata säännöllisesti keski-iästä lähtien, vaikkei mitään oireita olisi. Vielä kymmenen, viisitoista vuotta sitten monissa työterveyden terveystarkastuksissa selvitettiin laboratoriokokeilla rutiininomaisesti muun muassa henkilön verensokerija rasva-arvoja, maksa-arvoja ja hemoglobiinia. Itseltään pitää siis kysyä, nukunko hyvin, koenko elämäni mielekkääksi, liikunko tarpeeksi, onko ruokailurytmini järkevä, mikä on painoni, mikä verenpaineeni ja millaiset ovat alkoholinkäyttötottumukseni. Näin pyrittiin ehkäisemään esimerkiksi diabeteksen ja sydänja verisuonitautien kaltaisia kansantauteja. MAANANTAI 30.12.2019 Keskipohjanmaa A16 Mittarit. syöpää aiheuttava aine ja altistaa tapaturmille sekä sosiaalisille ongelmille. Myös oman alkoholinkäytön riskejä kannattaa testata netistä saatavan AUDIT-kyselytutkimuksen avulla, Hätönen sanoo. Nykyään tällaisista kokeista on paljolti luovuttu. Rutiinikokeesta saattaa olla jopa enemmän haittaa kuin hyötyä. –?Kohonnut verenpaine voi olla täysin oireeton, mutta se on esimerkiksi sydäninfarktin, aivohalvauksen ja muistihäiriöiden riskitekijä, Katri Makkonen sanoo. Jos ei heti halua hankkia laitetta kotiin, myös monissa apteekeissa voi nykyään mittauttaa verenpaineensa. Viime aikojen tutkimuksissa on osoitettu, ettei suuntaamattomilla kokeilla ole merkitystä sairauksien ennaltaehkäisyssä. Vanha konsti on silti edelleen parempi kuin pussillinen uusia. Henkilöt ohjataan laboratoriokokeisiin harkinnan perusteella. Henkilömäärään suhteutettuna nimenomaan näiden laboratoriokokeiden osuudessa ei ole tapahtunut merkittävää muutosta, hän sanoo. –?Vaaka on edelleen hyvä terveyden mittari. –?Kohdentamattomien laboratoriokokeiden ottaminen oireettomilta ihmisiltä ei ole kustannustehokasta toimintaa, sanoo lääkintöneuvos Katri Makkonen sosiaalija terveysministeriöstä. Lääkehoidon rinnalla tai sen sijasta potilaalle suositellaan yleensä elintapamuutoksia: suolan ja alkoholin käytön vähentämistä, painon pudotusta, liikuntaa ja kasvisten lisäämistä ruokavalioon. Osa työnantajista haluaa edelleen ”kaikki kokeet kaikilta”. • Mittarin voit hankkia kotiin tai voit mittauttaa lukemat esimerkiksi apteekeissa. JUURI NYT ANDREY POPOV HYVINVOINTIKIRJA Satu Jyväkorpi ja Anneli Uurtamo: Voimaa vuosiin, vaali vireyttäsi ja jaksamistasi Kirjapaja 2019, 187 s. Se saattaa unohtua, kun elämässä on niin paljon kaikkea muuta. Helpotus pulmaan löytyy kirjan takaosasta. Lääkintöneuvos Kristiina Mukala sosiaalija terveysministeriöstä sanoo, ettei kohdentamattomista, tavoitteettomista tarkastuksista ole osoitettu hyötyä. Sen sijaan laboratoriokokeiden ottaminen kaikilta varmuuden vuoksi on nykytietämyksen mukaan turhaa. • Alkoholinkäytön riskejä kannattaa kuitenkin kartoittaa, koska alkoholi on mm. Mehiläisen työelämäpalveluiden johtavan työterveyslääkärin Jarkko Mäkelän mukaan laboratoriokokeisiin pyritäänkin nykyään poimimaan riskiryhmiin kuuluvia henkilöitä. Esimerkiksi 175-senttisellä se on noin 75 kiloa. –?Jos se auttaa terveyden seurannassa ja tukee liikuntaharrastusta, ei niistä haittaakaan ole, sanoo Heli Hätönen sosiaalija terveysministeriöstä. Armi Auvinen Hyviä neuvoja senioreille Pirjo-Liisa Niinimäki, teksti Soile Toivonen, kuvitus Mitä jokaisen olisi hyvä tietää omasta terveydestään ja millaisilla mittareilla sitä kannattaisi säännöllisesti seurata. ONKO VUOSITTAISILLA ja ikäkausittaisilla terveystarkastuksilla sitten mitään merkitystä. • Oman painoindeksisi voit laskea netissä, esimerkiksi laskurini.fi. • Maailman terveysjärjestön kehittämän kymmenen kohdan alkoholinkäytön riskitestin (AUDIT-testin) voit tehdä netissä, esimerkiksi paihdelinkki.fi 3 tärkeää mittaria TÄRKEIN LAITE ON VERENPAINEMITTARI • Kohonnut verenpaine voi olla täysin oireeton sairaus. Vasta sitten tulevat laboratoriokokeet ja mittaukset, sanoo neuvotteleva virkamies Heli Hätönen sosiaalija terveysministeriöstä. Siellä on sanasto, mitä esimerkiksi insuliini ja omega 3 rasvahappo oikeastaan ovat. HYVÄÄ: Liian usein huutelemme tuttuja termejä edes ymmärtämättä, mitä ne tarkoittavat tai miettimättä, tietääkö keskustelukumppani mitä ne tarkoittavat. VAIKKA YKSITTÄISET verikokeet eivät ole kovin monimutkaisia eivätkä kalliita testejä, massoittain otettuina niistä kertyy yrityksille ja yhteiskunnalle isot kustannukset. Mehiläinen tuottaa työterveyspalveluita yli 400?000 suomalaiselle. YKSI HELPPO verikoe ja siitä saatavat tarkat numerotiedot taitaisivat olla monille mieluisampi tapa seurata terveyttään kuin se, että asiantuntijat kehottavat meitä pitämään huolta elintavoistamme. KENELLE: Heille, jotka kaipaavat yksinkertaisia käytännön neuvoja oman hyvinvointinsa ylläpitämiseen iän karttuessa. VAAKA KERTOO PALJON • Ylipaino altistaa aikuistyypin diabetekselle sekä verenpainetaudille seurannaisvaikutuksineen. • Normaalipainon yläraja saadaan suunnilleen, kun pituudesta vähennetään 100. Usein myös unenpuute ja liika stressi saattavat nostaa verenpainetta. Laboratoriokokeita ei tarvita, jos ei ole oireita eikä riskitekijöitä. Aikuisista suomalaisista noin kahdella miljoonalla on kohonnut verenpaine. –?Otetaan kokeita tarpeen mukaan. VERENPAINEEN mittaus on ainoa testi, jota kaikki haastatellut asiantuntijat suosittelisivat kaikille keski-ikäisille ja sitä vanhemmille. Kirja on hyvä aloitusopas, kun ikä alkaa vaivata lonkkia ja omaa jaksamista, ja mietit, mitä asialle voisi tehdä. Se rasittaa myös polvien niveliä, muuttaa veren rasvaarvoja haitalliseen suuntaan ja aiheuttaa mm. Kirja sisältää myös testejä, joista voi ainakin viitteellisesti tarkistaa, miten hyvällä pohjalla oma ruokavalio tai liikkuminen on. Mäkelän mukaan työterveyshuoltosopimuksiin kuuluvat pääsääntöisesti kansantautien tunnistamiseen liittyvät laboratoriokokeet. • Kohonnut verenpaine vahingoittaa valtimoita ja voi aiheuttaa aivohalvauksia ja sydäninfarkteja. Sukurasitusta, oireita ja muita riskitekijöitä kartoitetaan ensin terveydenhoitajan vastaanotolla tai sähköisillä terveyskyselyillä. –?Onhan se kiva, kun terveystarkastuksessa ulkopuolinen henkilö kysyy, miten voit, hän sanoo. uniapneaa. ”Kohdentamattomien laboratoriokokeiden ottaminen oireettomilta ihmisiltä ei ole kustannustehokasta toimintaa.” Katri Makkonen lääkintöneuvos, sosiaalija terveysministeriö. Joidenkin mielestä lukemia kannattaisi ruveta seuraamaan jo 30 ikävuoden jälkeen. Lähteet: Terveyskirjasto Duodecim ja STM:n neuvotteleva virkamies Heli Hätönen • Verenpaine on koholla, jos yläarvo on 140 tai ala-arvo yli 90. –?Terveyden ja hyvinvoinnin edistäminen lähtee kokonaisvaltaisesta näkökulmasta. Ja koska termi on periaatteessa tuttu, nolottaa sen sisällöstä tarkemmin kysyä. Lukemat, jotka poikkeavat vähäisesti viitearvoista, saattavat herättää turhaa huolta ja johtaa aiheettomiin jatkotutkimuksiin. Hyviltä näyttävät tulokset taas tuudittavat pahimmillaan väärään turvallisuuden tunteeseen. MIKÄ: Monipuolinen opaskirja omaan hyvinvointiin, joka sisältää hieman kaikkea liikuntaohjelmista ruokaohjeisiin. Monet seuraavat unensa laatua, kulutettujen kalorien määrää ja liikuntaharrastustaan esimerkiksi sykemittareilla ja aktiivisuusrannekkeilla. On kuitenkin hyvä kiinnittää huomiota omaan terveyteensä. –?Terveystarkastussisällöt ja ajankohdat sovitetaan yrityksen henkilöstön tarpeisiin. Verenpainetauti todetaan mittauksilla, joita tehdään sekä vastaanotolla että kotona seurantalaitteilla. Se, että tuntee itse itsensä ja oman vointinsa on parempi kuin jatkuvat mittaukset, hän sanoo
Suolistosyövän seulonta on aloitettu huhtikuussa 2019. • Oman painoindeksisi voit laskea netissä, esimerkiksi laskurini.fi. Rintasyövän seulontaan kutsutaan 50–69-vuotiaat naiset noin kahden vuoden välein. Kohdunkaulansyövän seulontaan kutsutaan 30–60-vuotiaat naiset viiden vuoden välein. Esimerkiksi 175-senttisellä se on noin 75 kiloa. Mitä muita seulontoja on tulossa lähivuosina. Se rasittaa myös polvien niveliä, muuttaa veren rasvaarvoja haitalliseen suuntaan ja aiheuttaa mm. VAAKA KERTOO PALJON • Ylipaino altistaa aikuistyypin diabetekselle sekä verenpainetaudille seurannaisvaikutuksineen. –?Myös tupakoitsijoiden keuhkosyöpäseulontoja sekä munasarja-, maksaja mahasyöpäseulontoja tutkitaan eri maissa. syöpää aiheuttava aine ja altistaa tapaturmille sekä sosiaalisille ongelmille. Tavoite on, että kaikki 60–74 -vuotiaat miehet ja naiset kutsutaan seulontaan kahden vuoden välein vuoteen 2027 mennessä. Miksei muualla. • Kohonnut verenpaine vahingoittaa valtimoita ja voi aiheuttaa aivohalvauksia ja sydäninfarkteja. –?Kunnat järjestävät seulonnat toistaiseksi vapaaehtoisesti. Suomessa näitä seulontoja ei toistaiseksi suositella. Ne aiheuttivat hyötyyn nähden liikaa ylidiagnostiikkaa ja ylihoitoa. • Maailman terveysjärjestön kehittämän kymmenen kohdan alkoholinkäytön riskitestin (AUDIT-testin) voit tehdä netissä, esimerkiksi paihdelinkki.fi 3 tärkeää mittaria TÄRKEIN LAITE ON VERENPAINEMITTARI • Kohonnut verenpaine voi olla täysin oireeton sairaus. uniapneaa. • Alkoholinkäytön riskejä kannattaa kuitenkin kartoittaa, koska alkoholi on mm. –?Kolmea syöpää seulotaan. • Normaalipainon yläraja saadaan suunnilleen, kun pituudesta vähennetään 100. Mitä syöpiä Suomessa seulotaan tällä hetkellä, Syöpärekisterin seulontajohtaja Tytti Sarkeala. Suolistosyöpää seulottiin 2019 vain yhdeksässä kunnassa. MAANANTAI 30.12.2019 Keskipohjanmaa A17 Pirjo-Liisa Niinimäki Syöpäseulonnoilla voidaan vähentää syöpäkuolleisuutta ja vähentää sekä kustannuksia että inhimillistä kärsimystä, koska varhain todettu syöpä on helpompi hoitaa. Seulotaanko suolistosyöpää jo kaikilta. –?Syöpärekisteri tarjoaa tarvittavan materiaalin ja ohjeet seulontojen järjestämisestä. Nykyiseen hallitusohjelmaan on kirjattu valtakunnallisen seulonnan käynnistäminen vuodesta 2022 alkaen. –?Suomi oli mukana eurooppalaisessa eturauhassyöpätutkimuksessa, mutta nykyään seulontoja ei suositella. • Mittarin voit hankkia kotiin tai voit mittauttaa lukemat esimerkiksi apteekeissa. Jo ensi vuonna mukaan liittyy muutama uusi kunta, ja lisää toivotaan. HYVÄ KYSYMYS ”Rintasyövän seulontaan kutsutuaan 50–69vuotiaat naiset noin kahden vuoden välein.” 1 2 3 TESTAA ALKOHOLINKÄYTTÖSI • Maksa-arvoja ei tarvitse ilman syytä mitata verikokeella. • Normaali verenpaine on alle 130/85 mmHg (millimetriä elohopeaa). Lähteet: Terveyskirjasto Duodecim ja STM:n neuvotteleva virkamies Heli Hätönen • Verenpaine on koholla, jos yläarvo on 140 tai ala-arvo yli 90.
–?Spagaatilla olisin voinut päästä jatkoon, Kyllönen naurahti tasaiselle kirikamppailulle Ruotsin Emma Ribomin kanssa. –?Ei onnistunut. URHEILU Urheilutoimitus P. En hyppinyt riemusta, kun kuulin siitä, Kerttu Niskanen tunnusti. Oli tekemätön paikka. –?Lähden hyvillä mielin Toblachiin, missä on meille distanssihiihtäjille Tourin tärkeimmät kisat (10 km vapaalla ja 10 km takaa-ajo perinteisellä). Tilanne on ennakoitua synkempi, sillä suomalaishiihtäjät saivat sunnuntaina sprintissä mojovasti nenilleen kilpailun muhkeiden bonusten takia. –?Parasta päivän kilpailussa oli hyvä tunne hiihdosta. Vilma Nissinen on 58:s. Veli Iivo Niskanen on miesten kilvassa 16:ntena. Siellä sitten näkee, missä kokonaistilanteessa mennään. 020 750 4425 Sähköposti: urheilu@kpk.fi MAANANTAI 30.12.2019 Keskipohjanmaa A18 Pasi Rein LENZERHEIDE (STT) Tour de Skin avausviikonloppu Sveitsin Lenzerheidessa taivutti suomalaiset takaa-ajajan rooleihin. –?Minikiertueella sprinttibonus on 30 sekuntia, mutta täällä Tourilla minuutti. Iivo Niskanen harmitteli karanneita bonussekunteja. Tour jatkuu Italian Toblachissa tiistaina. Niskanen oli yhteislähdössä 11:s mutta jäi vapaan sprintissä sijalle 43 ja muiden suomalaismiesten tapaan tykkänään vaille bonuksia. Sprinttibonukset karkasivat OK, oli Kerttu Niskasen arvio avausviikonlopusta. Niskanen oli sprintissä 30:s, mistä hänet palkittiin neljän sekunnin bonuksella. Sprintin 60 sekunnin bonus valkeni hiihtäjille vasta edellisillan palaverissa. Niskanen tähtäsi bonuksiin, mutta ero kärkeen kasvoi Kläbon 60 sekunnin bonuksella ja aikaajon 11,76 sekunnin tappiolla yli minuutin. Niskanen on kokonaiskilvassa 51 sekunnin päässä kireää kilpaa johtavasta Venäjän Natalia Neprjajevasta. Perttu Hyvärinen on sijalla 30, Lari Lehtonen 42:s ja Lauri Lepistö 58:s. –?Minuutin bonus kolmen minuutin suorituksesta, Niskanen alleviivasi bonusten merkitystä. Naisten osalta Tour jatkuu Toblachissa kympin kisoilla. Kerttu Niskanen jatkaa kiertuetta Italian Toblachissa 14:nneltä sijalta. OLYMPIAVOITTAJA Iivo Niskasen ero Touria johtavaan Johannes Hösflot Kläboon on minuutti 17 sekuntia. Paras ajo puuttui, Niskanen harmitteli. Kroppa tuntuu hyvältä, ja saan ajettua itseni limitille. –?Yritin puristaa 30:n sakkiin, ja tuli sentään muutama sekunti plussaa. Kyllönen oli iloinen, kun hiihto sujuu sairastelun jäljiltä startti startilta paremmin. Viikonloppu oli minulle ihan OK, kun hiihdin avauksessa kymppisakkiin ja sain jatkopaikan vapaan hiihtotavan sprintissä. LEHTIKUVA/JUSSI NUKARI. Tätä olen kärsivällisesti sairastumiseni jälkeen odotellut. Maastohiihto Kerttu Niskanen jatkaa Tour de Skitä sijalta 14, ja Iivo-veli notkahti yli minuutin päähän kärjestä. Naiset hiihtävät vapaalla kympin ja miehet 15 kilometriä. ANNE KYLLÖNEN oli sprintissä 16:s ja jatkaa Touria sijalta 22. Kyllönen oli päästä välieriin, vaikkei sprintti vapaalla ole hänen vahvimpia lajejaan. Kläbo karkasi sprinttivoitolla jopa ratkaisevasti Niskasen ulottuvilta, ja norjalaisen pahimmatkin uhkaajat ovat Aleksandr Bolshunovin johdolla yli 20 sekuntia jäljessä
Olosuhteet olivat aika rauhalliset, enkä keskittynyt niihin. Nissinen odottaa parhaita matkojaan Seuraavana Tourilla hiihdetään Vilma Nissiselle paremmin sopivia matkoja. Kläbo jatkaa paalupaikalta Johannes Hösflot Kläbo otti sprintissä odotetun voiton. Hän järjesti aikalailla täydellisen hiihtonäytöksen ja jätti taakseen melkoisen nipun huippuhiihtäjiä, Nossum runoili. Kolmanneksi laskenut Sveitsin Michelle Gisin jäi kärjestä 1,72 sekuntia. EPA/URS FLUEELER Petteri Ikonen OBERSTDORF/HELSINKI (STT) Keski-Euroopan mäkiviikon valta-asetelmat säilyivät ennallaan tämän vuodenvaihteen kiertueen avanneessa Oberstdorfin kilpailussa, kun Japanin Ryoyu Kobayashi otti voiton viime vuoden tapaan. Ryoyu Kobayashi jatkoi tuttua virettään Mäkiviikko käynnistyi tutussa komennossa, kun Japanin Ryoyu Kobayashi hyppäsi voittoon. – Onhan se pettymys, ja harmittaa Antin puolesta. Kläbo sai vuolaat kehut Norjan joukkueen valmentajalta Eirik Myhr Nossumilta. Napakka 134-metrinen pakotti Kobayashin pistämään parastaan. Maailmancupin kokonaiskilpailua ja pujottelucupia johtava Shiffrin kukisti Lienzissä toiseksi sijoittuneen Slovakian Petra Vlhovan 0,61 sekuntia. Arvosanaksi annan medium-miinuksen, Nissinen sanoi. Yritetään ensi kerralla, Aalto suunnitteli Ylen televisiohaastattelussa. Japanilainen ei hätiköinyt vaan venytti samoille metreille kuin Geiger. –?Ihan hyvä hiihto siihen nähden, että tämä on kiertueen heikoin matkani. Avauskierroksen jälkeen kolmantena ollut Itävallan Stefan Kraft jäi neljänneksi, kun Puolan Dawid Kubacki nousi kolmanneksi. Sprintissä Kläbo hallitsi vakuuttavasti kaikkia kolmea erävaiheen lähtöjään ja otti lopulta voiton ylivoimaisesti. Maastohiihto Natalia Neprjajeva johtaa naisten kokonaiskilpailua ennen Anamarija Lampicia. Aalto putosi rinteeseen 119 metrissä, kun Roth liiteli viisi metriä pidemmälle ja saavutti paikan toiselle kierrokselle. LEHTIKUVA/JUSSI NUKARI Pasi Rein LENZERHEIDE (STT) Tour de Skin voittoa puolustava Johannes Hösflot Kläbo korjasi sunnuntaina Lenzerheiden sprintissä edellisillan uinahdustaan. EPA/PHILIPP GUELLAND. Kiteeläisen lopullinen sijoitus oli 37:s. Kläbo johtaa sekä maailmancupia että Tourin kokonaiskilpailua. Tourin kärjessä on Neprjajeva sekunnin erolla Lampiciin ja viiden sekunnin erolla Johaugiin. Nissinen oli sunnuntaina vapaan hiihtotavan sprintissä 46:s. Vuosi sitten Kobayashi voitti mäkiviikon kaikki neljä kilpailua, ja on nyt rohmunnut viisi peräkkäistä osakilpailuvoittoa mäkiviikolla. VIIME VUONNA Aalto sijoittui Oberstdorfissa 22:nneksi, mutta nyt toisen kierroksen paikka jäi kauaksi. Tuli kiilaaminen ennen liikettä eikä voimantuotto ollut tasapainoinen, Suomen päävalmentaja Lauri Hakola summasi Aallon ponnistusta. Kobayashi kukisti isäntämaa Saksan Karl Geigerin 9,2 pisteen erolla. –?Hyppäämme huomenna harjoitushyppyjä, jos pääsemme mäkeen, Hakola suunnitteli maanantain ohjelmaa. En ole täysin tyytyväinen, vaan jäi parannettavaa. Suomen Antti Aalto hävisi pudotuspelinä käydyllä avauskierroksella Saksan kansallisen ryhmän Luca Rothille. –?Nyt on Tourin ensimmäinen viikonloppu takana ja jatko-ohjelmassa on minulle paremmin sopivat matkat, Nissinen pohti jatkonäkymiä. –?Aikalailla olisin saanut ylittää itseni, jotta olisin päässyt jatkoon, Nissinen todisti. URHEILU MAANANTAI 30.12.2019 Keskipohjanmaa A19 LIENZ (STT, AFP) Yhdysvaltain Mikaela Shiffrin osoitti maailmancup-viikonloppuna Itävallan Lienzissä, että naisten alppihiihdossa on joulun jälkeen yksi ylivoimainen hallitsija. –?Kläbon tämänpäiväinen suoritus teki taas melkoisen vaikutuksen. Aalto oli ainoa suomalainen, joka selvisi Oberstdorfin kilpailuun. Ero viimeiseen pudotuskilpailupaikkaan oli pieni, mutta helpolla radalla kolmen sekunnin parannus on vaikeaa. Shiffrin on voittanut cup-kauden kaikki kolme pujottelukisaa. Hän jäi 11,88 sekuntia kärjestä ja 2,76 sekuntia viimeisestä jatkopaikasta. Tulos oli varsin odotettu, joten hän jatkaa Tour de Ski -kiertuetta hyvillä mielin Italian puolelle. Italian Federico Pellegrino sijoittui miesten sprintissä toiseksi. Shiffrin laskee muilta karkuun ENZERHEIDE (STT) Vilma Nissinen ei venynyt Kerttu Niskasen ja Anne Kyllösen tapaan jatkoon Lenzerheiden sprintin aika-ajosta. –?Aika lähellä hyvää, mutta tarvittavat tehot jäivät puuttumaan. Tourilla hänellä on 20 sekunnin etumatka lähimpiin uhkaajiin Aleksander Bolshunoviin, Johan Häggströmiin, Pål Golbergiin ja Sergei Ustjugoviin. Kaikkiaan hänellä on alkukauden maailmancupista neljä ykkössijaa. –?On fantastista kilpailla tällaisessa paikassa, ja voitto tietysti lämmittää aina. –?Oli tosi hyvä päivä, ja radalla oli runsaan yleisön ansiosta hyvä tunnelma alusta loppuun. Nissinen odottaa, että hän voi valmistautua Toblachin ja Val di Fiemmen kisoihin rauhallisemmin avausviikonlopun jäljiltä. Shiffrin otti sunnuntaina kauden kolmannen pujottelucupin voittonsa. Uudenvuodenaattona Aallon lisäksi myös Eetu Nousiainen ja Niko Kytösaho taistelevat paikasta Garmisch-Partenkirchenin perinteiseen uudenvuodenpäivän kilpailuun. Myös olosuhteet olivat tänään hyvät ja tasapuoliset, Kläbo kertoi Norjan uutistoimistolle NTB:lle. Kaikki kauden normaalimatkat voittanut Therese Johaug johtaa maailmancupia, mutta Touria hän jatkaa kolmannelta sijalta. Geiger leiskautti avauskierroksella 135 metriä ja kesti kotipaineet toisella kierroksella. Maailmancupia johtava Kobayashi venytti avauskierroksella 138 metriä. Slovenian Anamarija Lampic voitti naisten kilpailun ennen Norjan Maiken Caspersen Fallaa ja Venäjän Natalia Neprjajevaa. Kläbo päästi yhteislähdössä Sergei Ustjugovin liian kauaksi karkuun ennen kiriään, mutta sprintissä hän otti odotetun voiton
–?Nyt oli paljon rauhallisempi ilta. 2 Lentopallo Miesten Suomen cup: Välierä: Savo Volley–Hurrikaani-Loimaa 3–0 (25– 18, 25–17, 25–17) Finaali Savo Volley–VaLePa pelataan 18. Kisat olivat samalla järjestävän seuran Lamminahon Ahton 60-vuotisjuhlakisat. T10 2 km (9): 1) Peppi Poutanen KarihV 7.34,4, 2) Siru Koskela HT –28,3, 3) Lumi-Kukka Saaranen Ski Jkl –42,7. 55. maalin peli. Nyt on paljon mukavampi lähteä ampumaan raketteja, Hermeksen valmentaja Janne Tuunanen kuittasi kolmen ottelun tappioputken katkaisseen voiton merkityksen. Maanantain harjoitusten jälkeen Heikkinen ja kumppanit jäävät vuodenvaihteessa parin päivän vapaalle. –?Ei ollut hyvä alku. Myös tuolloin Penguins vei voiton ja pakotti Predatorsin vaihtamaan maalivahtia. M40 9 km (6): 1) Kuisma Taipale VetU 26.28,8, 2) Jani Oravamäki OulHS –1.45,3, 3) Jarkko Mäkelä HU –2.14,6. Löysimme tiemme takaisin peliin, mutta loppu oli vaikea, Granlund sanoi NHL:n nettisivuilla. Toinen erä oli hyvä loppuhetkiä lukuunottamatta. Otteissa oli epäröintiä, vaikkei meillä suurta hätää silloinkaan ollut. P16 6 km (6): 1) Jirka Oja KaJu 18.00,0, 2) Atte Taipale VetU –1.34,2, 3) Valtteri Leskelä HK –1.36,1. Canadiensin Jesperi Kotkaniemi laukoi joukkueensa 1–0-maalin ensimmäisessä erässä, mutta Montreal menetti kahden maalin johdon ja taipui Tampa Bay Lightningille 4–5. T12 3 km (8): 1) Laura Aho RP 11.21,8, 2) Ida Hänninen Ski Jkl –38,3, 3) Minttu Saari ÄhtärU –1.29,5. 020 750 4425 Sähköposti: urheilu@kpk.fi MAANANTAI 30.12.2019 Keskipohjanmaa A20 PYHÄJÄRVI Pohti Ski Teamiin täksi kaudeksi siirtynyt Juuso Haarala juhli miesten pääsarjan voittajana sunnuntaina 55:nnen kerran järjestetyissä Honkavuoren hiihdoissa. P10 2 km (5): 1) Hannes Leinonen UtajU 7.39,6, 2) Veikko Kahelin ViitV –1.06,8, 3) Eino Kinnunen KittU –1.22,4. P12 3 km (7): 1) Niilo Kouvalainen KiurU 11.04,8, 2) Iiro Säisä IisV –19,3, 3) Miska Hokajärvi ViitV –1.15,0. Ei lähellekään tarpeeksi hyvä. M50 5 km (6): 1) Jari Holm ViitV 14.35,1, 2) Tommi Hyttinen SalSa –25,1, 3) Sören Svenlin IFÅs –40,9. Tuolloin Nashvillen maalilla tosin aloitti Rinne, joka lähti vaihtoon päästettyään kolme maalia. Penguins tulitti Saroksen vaihtoon. Tuolloin ohjelmassa ovat perinteisen tyylin viestit ja vapaan tyylin 10 sekä 15 kilometrin väliaikalähdöt. Vuosi päättyi voittoon Hermeksen avausmaalin tehnyt Miika Tiihonen jätti Eddie Ahlmarkin kakkoseksi väännössä RoKi-vahti Paavo Hölsän maalilla. Haarala juhli Honkavuorella 2 Maastohiihto Tampere: FIS-kilpailut: Miehet, 12 km (v): 1) Karri Hakala Ilmajoen Kisailijat 25.33,8, 2) Elmeri Toivanen Kouvolan Hiihtoseura jäljessä 13,5 sekuntia, 3) Eemil Helander Keuruun Kisailijat –25,2. Ilta näytti pitkään olevan ns. Omat puolustivat paremmin kuin Rovaniemellä, minultakaan ei tarvittu mitään ihmetorjuntoja, Heikkinen kuvasi 24 torjunnan nollapeliään. tammikuuta. N20 5 km: 1) Petra Alatalo AV 19.17,6, 2) Hilla Lehtola OuHu –56,7. Honkavuoren Hiihdot. M20 9 km (10): 1) Niilo Moilanen OulHS 24.45,9, 2) Eelis Valikainen KaJu –28,6, 3) Juuso Mattila HU –33,2. Jääkiekko Vilho Heikkinen nollasi RoKin ja Hermes kuittasi kalavelat. P14 5 km (8): 1) Oscar Rahja KaJu 15.40,6, 2) Valtteri Kinnunen Ski Jkl –55,1, 3) Tuukka Törnvall KaJu –1.11,3. Samat joukkueet olivat vastakkain vain vuorokausi aiemmin Nashvillessa. JARNO HERRANEN Raiko Häyrinen PITTSBURGH (STT) Pittsburgh Penguins tulitti reilussa yhdeksässä minuutissa kolme kiekkoa Juuse Saroksen taakse ja otti lopulta 6–4-kotivoiton Nashville Predatorsista. Kolmannessa erässäkään emme jäätyneet, vaan pystyimme puolustamaan fiksusti vastustajan pois parhailta tekopaikoilta. Miten vain, joka tapauksessa Hermes otti sunnuntaina tarpeeseen tulleen voiton ja kuittasi kalavelat RoKille, kun joukkueet kohtasivat peräkkäisinä päivinä Mestiksessä. Mestis Hermes–RoKi 2–0 (0–0, 1–0, 1–0) Juha Savela KOKKOLA Voitolla yöhön, vuodenvaihteeseen ja uuteen vuosikymmeneen. N18 5 km (9): 1) Iida Vuollet KaJu 15.18,4, 2) Jonna Vestenius KarihV –23,5, 3) Iida Haukilahti VetU –1.13,8. Avausmaalia edelsi kaksi pitkää pyöritystä, joista ensimmäisen RoKi katkaisi pitkällä kiekolla. Sunnuntain pelin jälkeen Tuunanen oli luonnollisesti valmentajakaksikon tyytyväisempi osapuoli. Ensi lauantaista lähtien Hermes pelaa viikon sisällä peräti viisi ottelua, joista kolme vieraissa. Miehet 9 km (18): 1) Juuso Haarala Pohti ST 23.33,5, 2) Markus Vuorela JäminJ –27,9, 3) Sami Lähdemäki SaaPu –54,3, 4) Miikka Kinnunen Pohti ST –57,1, 5) Lassi Vuorinen Skiteam105 –1.05,1, 6) Roope Haapakangas Pohti ST –1.27,3. Sitä se käytännössä olikin, kun pelin lopullisesti ratkaissut Jesper Ahlgrenin 2–0-osuma syntyi tyhjiin 54 sekuntia ennen summeria. Kotkaniemi, 19, oli ollut sivussa kahdeksan ottelua aivotärähdyksen takia. Nollapeleistä kaksi on tullut juuri RoKia vastaan. Kuinka ollakaan kärppätaustainen Heikkinen torjui viime kaudella RoKin maalilla. Penguinsin Juuso Riikolalle merkittiin kaksi syöttöpistettä. Julius Reini lähetti kiekon maalille ja Tiihonen ohjasi pelivälineen RoKi-vahti Paavo Hölsän taakse ajassa 32.05. –?Jostain syystä RoKi-pelit ovat tällä kaudella sytyttäneet. Lauantaina vieraissa Heikkinen torjui 30 kertaa ja taakse upposi neljä kiekkoa. Nashville kiri 1–4-tappioasemasta 4–4-tasatilanteeseen Mikael Granlundin ottelun toisella ja NHL-uran sadannella maalilla, mutta ottelun kaksi viimeistä maalia teki Penguins. Toisessa erässä aloimme pelata siten kuin osaamme pelata, pidimme kiekkoa emmekä vain heittäneet sitä pois. Sunnuntain nollapeli oli Heikkiselle kauden kolmas. Kokonaisuutena nousujohteinen peli, Tuunanen paketoi peliä. –?Tärkeät pisteet, kun nuorelle joukkueelle tulos kuitenkin merkitsee aika paljon ja määrittää tekemistä. Saros luisteli vaihtoon ajassa 9.04 ja teki tilaa Pekka Rinteelle, joka torjui 25 laukausta ja päästi kaksi maalia. Sen jälkeen jääkiekko täyttääkin arjen täysin. Voitimme kaksinkamppailuja. Sitä ennen Hermekselle näytti riittävän voittoon toisessa erässä Miika Tiihosen ohjaama 1–0-maali. Saarijärven Sami Lähdemäki jäi voittajasta 54,3 sekuntia. Hermes vaihtoi kaukaloon tuoreen kentällisen, joka myllytti jalat alta vieraiden väsyneeltä viisikolta. Naisten viitosella nopein oli Oulun Hiihtoseuran Marjaana Pitkänen, jolle Falkenin Hanna Ray taipui 50 sekunnilla. URHEILU Urheilutoimitus P. Jyväskylän Tiia Huuskonen oli kolmas. Sen seurauksena syntyi myös Hermeksen avausmaali, harmitteli RoKin valmentaja Santeri Immonen. Maaliskuun lopulla Honkavuorella hiihdetään Suomen cupin osakilpailu. –?Nöyryyttä ei löytynyt tietyissä tilanteissa tarpeeksi. Tuloksia (p): Naiset 5 km (9): 1) Marjaana Pitkänen OulHS 14.30,8, 2) Hanna Ray Falken –50,7, 3) Tiia Huuskonen Ski Jkl –56,4, 4) Vilma Ryytty IisV –1.11,4, 5) Mari Halonen KaJu –1.52,6, 6) Saana Ukkonen Team Skiers –2.01,0. N40 5 km: 1) Johanna Holm ViitV 17.39,4, 2) Ulrika Myrevik-Svenlin IFÅs –46,4. Naiset, 9 km (v): 1) Klaara Leponiemi Viialan Viri 22.44,1, 2) Emmi Hakomäki Jämin Jänne –13,5, 3) Sofia Joronen Seinäjoen Hiihtoseura –50,6. T14 3 km (7): 1) Emmi Nieminen EspHS 10.36,6, 2) Meea Haikara RP –4,2, 3) Lotta Järvinen KV –17,3. M60 5 km: 1) Kai Lappalainen PyPo 16.15,4, 2) Leino Nisula VirtU –33,7, 3) Aito Pennanen KiurU –36,7. Haarala voitti perinteisen tyylin yhdeksällä kilometrillä Jämin Jänteen Markus Vuorelan 27,9 sekunnin erolla. Näitä matseja on ollut mukava pelata. HERMEKSEN MAALILLA Vilho Heikkinen pelasi viikonlopun molemmat pelit. –?Ottelun alussa näkyi, ettemme oikein uskaltaneet pelata omaa peliämme. T16 5 km (7): 1) Peppi Leppälä RP 15.35,1, 2) Sanni Vuollet KaJu –1.23,6, 3) Assi Hakala HU –2.12,2. M18 9 km (14): 1) Jaakko Mattila HU 26.32,9, 2) Eemil Juntunen IisV –28,1, 3) Onni Mäkelä KeurK –46,7