K A U N E U S & T E R V E Y S 1 5 – 1 6 • 2 2 V U O D E N P A R H A A T M E IK IT N a u t i s k e l e ! P a l a u d u t p a r e m m i n 15–16 • 2020 9,90€ Naisille, jotka haluavat nauttia elämästä 50 Elämäsi ripsari, superkestävä luomiväri ja muut uudet suosikit Mari Perankoski Vuoden parhaat Kaikki nivelrikosta Oireet, hoito ja toipuminen täydellistä lahjaideaa • Testissä hoitonaamiot • Kampaajien luottotuotteet • Kadonneiden kulmakar vojen metsästys (Kyllä, ne voi saada takaisin) Te ra p i a s s a ! A p u a ö i s e e n m u re h t i m i s e e n MEIKIT Muutosten vuosi & naisen oikeus olla kahjo Usko itseesi Seitsemän ihanaa tapaa vahvistaa itsetuntoa
Kaikki käytetty villa on mulesing-vapaata, mikä tarkoittaa, ettei lampaita vahingoiteta kerittäessä. Pipo on saatavilla punaisena, sinisenä, mustana ja keltaisena. Sen toppaus on lämmittävää ylijäämävillaa. Lompakot on valmistettu kierrätysvillasta. Fjällrävenin valikoimasta löytyy reilunkokoinen villainen Norrvåge Travel Wallet, jonne mahtuu helposti myös puhelin ja vähän pienempi Norrvåge Wallet. Sen materiaalina on käytetty kierrätettyä villaa ja vahvaa G-1000 Eco-materiaalia (kierrätettyä polyesteriä ja luomupuuvillaa). Takki on saatavilla miehille ja naisille. J lu hanimma i aise ahja Lisätietoja: www.fjallraven.. Klassisen tyylikäs reppu on monikäyttöinen ulkoiluun, kaupunkiin ja konttorille ja siitä on saatavilla myös pikkulaukku ja läppäriversio. FJÄLLRÄVEN KÄYTTÄÄ VILLAA useissa tuotteissaan aina perinteisistä villapaidoista ja pipoista takkeihin, lompakoihin ja laukkuihin. Yksi talven suosikkilahjoista on muhkea uutuuspipo 1960 Logo Hat, joka on valmistettu paksusta ja lämpimästä villasta. Norrvåge Wallet Norrvåge Travel Wallet. Singi Wool Padded Parka on tyylikäs parkatakki kaupunkiin ja ulkoiluun. Neule on saatavilla useissa väreissä miehille ja naisille. Tämän prosessin tuloksena lopputuotteesta syntyy värisävyltään kauniin eläväpintainen villakuitu. Tyylikäs Solid Re-Wool Scarf on kierrätysvillaa ja on harmaan lisäksi saatavilla kauniissa, murretuissa sävyissä. MAINOS Villa on luonnon oma supermateriaali, joka lämmittää kylmällä, viilentää lämpimällä ja siirtää kosteutta pois kehosta hikoillessa. Karkea villa päätyisi muuten jätteeksi, mutta se voidaan hyödyntää esim takin toppauksessa. Vidda Pro Wool Padded Jacketin toppauksessa on käytetty Gotlannissa laiduntavien lampaiden karkeata ylijäämävillaa, joka muuten päätyisi jätteeksi. Jotta kangas olisi kestävämpää, sekaan lisätään hieman polyamidia tai polyesteria. Laadukas lompakko on monen toivelahja. Kånken Re-wool on suositun Kånkenrepun uutuusversio. Greenland Re-Wool Pattern Knit on valmistettu kierrätysvillasta. Sitä on esim. Övik Knit Sweater W Övik Knit Sweater M Greenland Re-Wool Pattern Knit W Singi Wool Padded Parka W Pipo tai kaulaliina on helppo lahja pukinkonttiin. Solid Re-Wool Scarf Re-Wool Hat 1960 logo Hat Vidda Pro Wool Padded Jacket M Talvi on erinomaista aikaa retkeilyyn ja ulkoiluun. Ylijäämävilla on peräisin gotlantilaiselta lammasfarmilta. Kerätty villamateriaali lajitellaan väreittäin, suikaloidaan ja sekoitetaan muiden samaa pääväriä edustavien sävyjen kanssa. Kierrätysvilla on valmistettu villatuotannon ylijäämästä ja käytetyistä villatuotteista ympäri maailmaa. kierrätysvilla ja ylijäämävilla. Ja mikä parasta, kuiturakenteensa avulla villa pitää käyttäjänsä lämpimänä kosteanakin. Molempien takkien pintamateriaali on vastuullista G-1000 Ecoa, joka on valmistettu kierrätetystä polyesteristä ja luomupuuvillasta. Fjällrävenin valikoimasta löytyy monia villaisia joululahjaideoita, jotka on valmistettu laadukkaasta, kestävästä ja vastuullisesti tuotetusta villasta. Tarkoitus on myös yrittää hyödyntää villaa, joka muuten päätyisi jätteeksi. Kånken Re-Wool Laptop 15 Kånken Re-Wool Laptop 15 Kånken Re-Wool Kånken Re-Wool Sling MAINOS MAINOS Joulupakettiin voi kääräistä Fjällrävenin suositun Övik Knit Sweater -neuleen, joka sopii hyvin arkikäyttöön tai kevyeen ulkoiluun
MAINOS Villa on luonnon oma supermateriaali, joka lämmittää kylmällä, viilentää lämpimällä ja siirtää kosteutta pois kehosta hikoillessa. Takki on saatavilla miehille ja naisille. Greenland Re-Wool Pattern Knit on valmistettu kierrätysvillasta. Kierrätysvilla on valmistettu villatuotannon ylijäämästä ja käytetyistä villatuotteista ympäri maailmaa. Singi Wool Padded Parka on tyylikäs parkatakki kaupunkiin ja ulkoiluun. Molempien takkien pintamateriaali on vastuullista G-1000 Ecoa, joka on valmistettu kierrätetystä polyesteristä ja luomupuuvillasta. Norrvåge Wallet Norrvåge Travel Wallet. Tämän prosessin tuloksena lopputuotteesta syntyy värisävyltään kauniin eläväpintainen villakuitu. J lu hanimma i aise ahja Lisätietoja: www.fjallraven.. Fjällrävenin valikoimasta löytyy reilunkokoinen villainen Norrvåge Travel Wallet, jonne mahtuu helposti myös puhelin ja vähän pienempi Norrvåge Wallet. Solid Re-Wool Scarf Re-Wool Hat 1960 logo Hat Vidda Pro Wool Padded Jacket M Talvi on erinomaista aikaa retkeilyyn ja ulkoiluun. Kaikki käytetty villa on mulesing-vapaata, mikä tarkoittaa, ettei lampaita vahingoiteta kerittäessä. Sitä on esim. Tyylikäs Solid Re-Wool Scarf on kierrätysvillaa ja on harmaan lisäksi saatavilla kauniissa, murretuissa sävyissä. Jotta kangas olisi kestävämpää, sekaan lisätään hieman polyamidia tai polyesteria. FJÄLLRÄVEN KÄYTTÄÄ VILLAA useissa tuotteissaan aina perinteisistä villapaidoista ja pipoista takkeihin, lompakoihin ja laukkuihin. Pipo on saatavilla punaisena, sinisenä, mustana ja keltaisena. Kerätty villamateriaali lajitellaan väreittäin, suikaloidaan ja sekoitetaan muiden samaa pääväriä edustavien sävyjen kanssa. Ylijäämävilla on peräisin gotlantilaiselta lammasfarmilta. kierrätysvilla ja ylijäämävilla. Karkea villa päätyisi muuten jätteeksi, mutta se voidaan hyödyntää esim takin toppauksessa. Fjällrävenin valikoimasta löytyy monia villaisia joululahjaideoita, jotka on valmistettu laadukkaasta, kestävästä ja vastuullisesti tuotetusta villasta. Övik Knit Sweater W Övik Knit Sweater M Greenland Re-Wool Pattern Knit W Singi Wool Padded Parka W Pipo tai kaulaliina on helppo lahja pukinkonttiin. Yksi talven suosikkilahjoista on muhkea uutuuspipo 1960 Logo Hat, joka on valmistettu paksusta ja lämpimästä villasta. Laadukas lompakko on monen toivelahja. Vidda Pro Wool Padded Jacketin toppauksessa on käytetty Gotlannissa laiduntavien lampaiden karkeata ylijäämävillaa, joka muuten päätyisi jätteeksi. Kånken Re-wool on suositun Kånkenrepun uutuusversio. Tarkoitus on myös yrittää hyödyntää villaa, joka muuten päätyisi jätteeksi. Sen toppaus on lämmittävää ylijäämävillaa. Klassisen tyylikäs reppu on monikäyttöinen ulkoiluun, kaupunkiin ja konttorille ja siitä on saatavilla myös pikkulaukku ja läppäriversio. Lompakot on valmistettu kierrätysvillasta. Neule on saatavilla useissa väreissä miehille ja naisille. Ja mikä parasta, kuiturakenteensa avulla villa pitää käyttäjänsä lämpimänä kosteanakin. Sen materiaalina on käytetty kierrätettyä villaa ja vahvaa G-1000 Eco-materiaalia (kierrätettyä polyesteriä ja luomupuuvillaa). Kånken Re-Wool Laptop 15 Kånken Re-Wool Laptop 15 Kånken Re-Wool Kånken Re-Wool Sling MAINOS MAINOS Joulupakettiin voi kääräistä Fjällrävenin suositun Övik Knit Sweater -neuleen, joka sopii hyvin arkikäyttöön tai kevyeen ulkoiluun
Näytteitä saatavilla marraskuun ajan.. Pitkäkestoinen ja kuulaan matta lopputulos, joka pysyy virheettömänä koko päivän – kaikissa sääolosuhteissa. VUODENAIKOJEN INSPIROIMA MEIKKIVOIDE STAY WEIGHTLESS MEIKKIVOIDE SPF 30 UUTTA HAE ILMAINEN NÄYTTEESI LÄHIMMÄN SOKOS-, EMOTIONTAI STOCKMANN-TAVARATALON LUMENE-PISTEELTÄ. Peittävyys: PITKÄKESTOINEN JA SÄÄNKESTÄVÄ – KEVYT, KUULAAN MATTA LOPPUTULOS SÄÄNKESTÄVÄ, KEVYEN TUNTUINEN LOPPUTULOS KOKO PÄIVÄKSI Pohjoisen haastavissa sääolosuhteissa meikkivoiteelta vaaditaan paljon. Pohjoista variksenmarjaa, kosteuttavaa betaiinia ja pohjoista lähdevettä sisältävä koostumus hoitaa ihoa ja luonnollinen mineraaliaurinkosuoja suojaa auringon UVAja UVB-säteilyltä. Koe uusi STAY Weightless Meikkivoide Suojakerroin 30: innovatiivinen, ilmavan kevyt, pitkäkestoinen koostumus, joka yhdistää peittävyyden ja hoitavuuden ennennäkemättömällä tavalla
Peittävyys: PITKÄKESTOINEN JA SÄÄNKESTÄVÄ – KEVYT, KUULAAN MATTA LOPPUTULOS SÄÄNKESTÄVÄ, KEVYEN TUNTUINEN LOPPUTULOS KOKO PÄIVÄKSI Pohjoisen haastavissa sääolosuhteissa meikkivoiteelta vaaditaan paljon. VUODENAIKOJEN INSPIROIMA MEIKKIVOIDE STAY WEIGHTLESS MEIKKIVOIDE SPF 30 UUTTA HAE ILMAINEN NÄYTTEESI LÄHIMMÄN SOKOS-, EMOTIONTAI STOCKMANN-TAVARATALON LUMENE-PISTEELTÄ. Pitkäkestoinen ja kuulaan matta lopputulos, joka pysyy virheettömänä koko päivän – kaikissa sääolosuhteissa. Koe uusi STAY Weightless Meikkivoide Suojakerroin 30: innovatiivinen, ilmavan kevyt, pitkäkestoinen koostumus, joka yhdistää peittävyyden ja hoitavuuden ennennäkemättömällä tavalla. Pohjoista variksenmarjaa, kosteuttavaa betaiinia ja pohjoista lähdevettä sisältävä koostumus hoitaa ihoa ja luonnollinen mineraaliaurinkosuoja suojaa auringon UVAja UVB-säteilyltä. Näytteitä saatavilla marraskuun ajan.
Halusin oppia ja kehittyä, joten aamukuudelta koiralenkeillä kuuntelin työn kannalta hyödyllisiä podcasteja. Sitten ovat biisit, joita laulan. Vuodet laulutaidottomien kuorossa tekivät minusta rohkeamman laulajan, joten nykyisin käyn Kauneimmat joululaulut -tapahtumissa. Koiraa ei lauluni tunnu haittaavan, ja ainahan voi toivoa, että joku vastaantulija yhtyy kertosäkeistöön. Päätoimittaja mari.paalosalo-jussinmaki@a-lehdet.fi IHANINTA ON LAULAA yhdessä muiden kanssa. Onneksi Facebookissa tuttava suositteli uutta levyä. Sitten aamut alkoivat pimetä, minua alkoi väsyttää ja tajusin, etten jaksa olla jatkuvasti järjen maailmassa. 9 K A U N E U S & T E R V E Y S P Ä Ä K I R J O I T U S K U V A J O H A N N A M Y L LY M Ä K I T änä syksynä unohdin musiikin. Musiikki stimuloi mantelitumaketta, jonka tärkein tehtävä on tunteiden muistaminen ja käsittely. Niinpä minulla on voimabiisejä, biisejä jotka täyttävät minut rakkaudella ja empatialla, ja biisejä, jotka rauhoittavat kun kaikkea on ihan liikaa. KT käsittelee mielen hyvinvointia tavalla, joka auttaa sinua ymmärtämään paremmin itseäsi ja muita. Terveydestä huolehtiminen on nautinto. Ja onneksi muistin suosituksen, kun seuraavana aamuna lähdin koiran kanssa kävelylle. Laula kanssain KT:n arvot Kauneus tulee sisältä eikä riipu iästä, kiloista tai ihonväristä. Kuukausiin en kuunnellut kuin podcasteja tai keskusteluohjelmia. En edes hoksannut menettäneeni mitään, sillä olin ajautunut uskomaan, että kaikki aika piti käyttää tehokkaasti. Teoriaani tukee tutkimus. KT testaa tuotteet, perkaa trendit ja kertoo, mihin kannattaa satsata silloin, kun haluat vähän apua. Palatessa muistin taas, miksi musiikki on tärkeää. Ne toimivat vähän kuin meditaatioharjoitus: keskityn rytmiin, sanoihin ja tulkintaan, pysyttelen hetkessä. Tiedät itse, mitä tarvitset voidaksesi hyvin. Laulaminen tuntuu hyvältä paitsi mielessä myös kehossa (lisää aiheesta sivulla 23). Niitä odotellessa (kunpa koronatilanne sallisi yhteislaulun) laulan yksin autossa ja koiralenkillä. MUSIIKKI HOITAA TUNTEITA paremmin kuin mikään tuntemani taiteen laji. KT tarjoaa inspiraatiota, iloa ja tutkittuun tietoon perustuvaa asiantuntemusta. Suosittelen kokeilemaan.
Se pitää hiukset ja kynnet terveinä. Laadukas Vidan D-vitamiini hyvin imeytyvässä öljykapselissa on noussut yhdeksi Suomen suosituimmaksi. MONIVITAMIINI – MONTA VAIKUTUSTA Turvallinen ja laadukas monivitamiinivalmiste, jossa on yhteensä 20 eri vitamiinia ja hivenainetta. Vastustuskykyä Päivään jokaiseen vidaplus.fi @vidasuomi SÄÄNNÖLLISEEN KÄYTTÖÖN Vidan Sinkki on vahva ja ihanteellinen flunssakauden tuote, joka auttaa edistämään yleistä vastustuskykyä. KO TIMAINEN VA LMISTA JA. Nauti päivittäinen sinkkiannos myös kauneuden ylläpitämiseen. LAADUKAS ÖLJYKAPSELI Vidan vahvat D3-vitamiinikapselit on pakattu luonnolliseen extra neitsytoliiviöljyyn, jolla varmistetaan D-vitamiinin imeytyminen. Monivitamiini auttaa jaksamaan ja vähentämään väsymystä sekä edistää yleistä vastustuskykyä
25. Käänteinen feminismi antaa luvan kahjoilla. 10 ihastuttavinta meikkituotetta. 14 Oikea vastaus. 26 Täydelliset lahjaideat. Poimi pukinkonttiin parhaat paketit. Kirsi sai lisää kurveja. 34 3 Terve itsetunto on aina jollain lailla muidenkin jakama todellisuus. Hienosti kiteytetty! s. s. 34 ”Naisella on lupa olla myös ärsyttävä ja tyhmä” Näyttelijä Mari Perankoski haluaa olla käänteinen feministi. 56 Hyvällä päällä. Tästä lehdestä oivalsin Sari Hannikainen, toimituspäällikkö 1 Laulaminen ei ole pelkästään kivaa, se on terveys teko. Lola Odusoga näyttää juuri siltä, miltä haluaa. 54 Ihana juuri näin. 25 Kauneusguru. Kampaajien luottotuotteet. Miten saan kulmat takaisin. 48 Operaatio kimmoisat kiharat. 88 Tippa seerumia voi tehdä lähes ihmeitä. kauneus 41 Tule apuun, iso h! Hyaluronihappo torjuu maskiaknea. Näyttelijä Minttu Mustakallio rakastaa pottua. s. 15 Paras juttu. parasta sinulle 17 Pirskahtava terveyspommi. Totuus löytyy KT-yhteisöstä. 18 Simppeli oivallus. 52 Testissä: lappunaamiot. s. 42 Vuoden parhaat meikit. 23 5 syytä. Ravitsemusterapeutti Pirjo Saarnia tajusi olevansa tulehdusherkkä. 23 2 Miksi naisen pitäisi olla vain järjen ääni. 20 Voimalista. Koukuttavat seerumit ja kekseliäät naamiot saavat ihon hehkumaan. s. Granaattiomena on yhtä terveellinen kuin muut marjat. 11 K A U N E U S & T E R V E Y S Sisältö 42 34 JAKSAA JAKSAA! Kulmakarvojen kasvatus vaatii kärsivällisyyttä. Voita apteekki kosmetiikkaa. 50 Hyvä kysymys. Laulaminen hellii keuhkoja ja mieltä. 50 1 5 – 1 6 / 2 2 joka lehdessä 9 Pääkirjoitus
70 Rakkaudesta lajiin. Kynsilakka 74 Rouge Over Noir. Neulepoolo Ril’s. Luomiväripaletti Couture Palette 14. tunteet 87 Kiitä pois kateus. Aurinkopuuteri Les Sahariennes 2 Fire Opal. Valokynä Radiant Touche Éclat. Miksi masennuslääkkeiden lopettaminen on niin vaikeaa. Tee harjoitus, joka vahvistaa. Kadunko, jos olen aina samassa suhteessa. vuosikerta terveys 59 Ryppyinen ja terveellinen. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esimerkiksi lakko tai tuotannolliset häiriöt). Sampoo, hoitoaine ja jätettävä hoitovoide Extreme Length. 88 Tunne, joka kantaa – minä riitän. 106 Ensi numerossa. Kuivatut luumut tekevät hyvää monin tavoin. Anna ei halua enää murehtia yöllä. Tarjottu tai tilattu aineisto julkaistaan sillä ehdolla, että aineistoa voidaan korvauksetta käyttää kaikissa lehden uudelleen julkaisuissa tai muussa käytössä riippumatta toteutusja jakelutavoista. Painopaikka Deviz, Pietari, 2020 ISSN 0047-3308 Aikakauslehtien liiton jäsen Kauneus & Terveys ilmestyy 14 kertaa vuodessa 65. 100 Hyvät neuvot. Kulmissa Couture Brow Mascara 2 ja kulmakynä Dessin Des Sourcils 3. Silmänrajauskynä Dessin du Regard 2. Lämpösuojasuihke One United. 103 Kysy psykologilta. Osoitetta voidaan käyttää ja luovuttaa suoramyyntitarkoituksiin. Meikin kiinnityssuihke Top Secrets Makeup Setting Spray Moisturizing. Julkaistujen kirjoitusten ja kuvien osittainenkin lainaaminen ilman lupaa on kielletty. 98 Terapiassa. Nautiskele, jotta palaudut paremmin. Ripsiväri Volume Effet Faux Cils Radical 1. Huulilla Top Secrets Lip Perfector ja huulipuna Rouge Pur Couture 70 Le Nu. Hiukset Redken. Virallinen osoitteenmuutos postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. Seuraava lehti ilmestyy 7.1. 60 Salakavala nivelrikko. 80 70 12 K A U N E U S & T E R V E Y S päätoimittaja Mari Paalosalo-Jussinmäki art director Reetta Röynä toimituspäälliköt Sari Hannikainen, Elisa Helavuori ja Hanna Pesonen tuottaja Tasja Salin (digi) toimittaja Laura Savolainen sähköpostit etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi sivunvalmistus Anssi Lausmaa, Aste Helsinki Oy tätä lehteä tekivät myös Milka Alanen, Jirina Alanko, Jaana Forsberg, Hanna-Kaisa Hämäläinen, Pia Inberg, Essi Juusola, Maria Jyrkäs, Anna Kauhala, Timi Kuosmanen, Emmi Laukkanen, Sanna Lehto, Satu Nyström, Hannes Paananen, UllaMaija Paavilainen, Ilona Rauhala, Natalia Rehbinder, Taina Risto, Heidi Strengell, Julia Suikki, Antti Vettenranta, Maarit Vuoristo ja Riikka Väänänen. Poskipuna Couture Blush 8. POKSIS! Nivelrikkoon on onneksi monenlaista hoitoa. kustantaja A-lehdet Oy liiketoimintajohtaja Anna Ruohonen myyntipäälliköt mediaopas.a-lehdet.fi media-assistentti Katja Bruun käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki postiosoite Kauneus & Terveys, 00081 A-lehdet sähköposti kt@a-lehdet.fi puhelin 09 75 961 (vaihde) internet terve.fi/lehdet/kauneus-ja-terveys facebook.com/kauneusjaterveys instagram.com/kauneusjaterveys Asiakaspalvelu ja lehtitilaukset www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu 09 759 6600 (ma–pe klo 8–18) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan. Housut Andiata. 80 Minun tarinani. Itsetuntoa voi parantaa kaikenikäisenä. Miten pyytää anteeksi. kannessa Mari Perankoski Kuva: Hannes Paananen Tyyli: Nina Nuorivaara Silkki-mohairneule Anniliina.S. Fyysisyys kiehtoo Emmiä roller derbyssä. Pitoa ja kosteussuojaa antava hiuskiinne Control Addict 28. Toimitus vastaa vain tilatusta aineistosta. Meikki ja hiukset: Tiina-Maria Valanti/Toimisto makeup & hair Meikki YSL. 60. 105 Alaston totuus. Syöpä vei Lotan jalan, mutta tärkein säilyi. Meikkivoide Touche Éclat All-in-One Foundation B40. Helly, 73, aikoo vielä tanssia balettia. Meikin alla voide Pure Shots Perfect Plumper Cream ja pikakosteuttaja Top Secrets Instant Moisture Glow. Tuija ja asiantuntijat kertovat miten. Kipuun kannattaa suhtautua aina vakavasti. Peiteaine All Hours Concealer 2. 68 10 konstia. 78 Selittävä tekijä. 74 ”Ihanaa, että saan vielä leikkiä tässä iässä” Rokotetutkija Anu Kantele tekee kaiken täysillä. Puuteri All Hours Powder Universal. s. Muotovaahto Stay High 18
Osa jutuista tuntui vain raapaisevan asiaa. Näin se on! Rutisevatko nivelesi. Minulla on parempaa tekemistä. 24 % En. Tule mukaan KT-yhteisöön Ota kantaa osoitteessa a-yhteiso.fi/liity. @this_moment_is_all_i_have Lenkillä ihanassa talvisäässä #lumisade #ihanajuurinäin @kauneusjaterveys K U V A T IS T O C K , IN S T A G R A M Osallistu & vaikuta Laulatko mielellään. Ei. Kumman ottaisit (jos olisi pakko valita). Lehti on helpommin luettava, vaikka onkin täynnä asiaa. Kyllä, aina ja joka paikassa. ”Kiharat pysyisivät paremmin puhtaana kuin suora tukka.” 68% 48% 52% 32% 28% 48% ”Laulan kotona ja kirkossa.” KYLLÄ. Kyllä, mutta vain kun olen yksin. Olisin toivonut syvempää ja laajempaa asian käsittelyä esimerkiksi vaihdevuosista.” Anneli. Kiiltävän, suoran tukan. En ymmärrä koko kysymystä. Nähdään myös Facebookissa ja Instagramissa! @ Jaa kuva somessa omasta hetkestäsi ja innosta muita olemalla sinä! @kauneusjaterveys #ihanajuurinäin Kuukauden palaute: Pidin uudistuneen lehden selkeydestä ja ilmavuudesta. 14 K A U N E U S & T E R V E Y S Totuus löytyy KT-yhteisöstä O I K E A V A S T A U S Tätä mieltä lukijat ovat ajankohtaisista aiheista. Ihanan kiharapilven
Seerumi silottaa ilmejuonteita ja lisää ihon kimmoisuutta. NÄIN OSALLISTUT: Voit osallistua netissä osoitteessa terve.fi/ artikkelit/kauneus-jaterveys-paras-juttu tai lähettämällä posti kortin osoitteeseen Kauneus & Terveys, 00081 A-lehdet. Onnea voittajille! Mikä juttu kiinnosti eniten. Aamuin illoin käytettävä voide pitää ihon peh meänä, kiinteänä ja heleänä. Helposti nieltävä tabletti.. Arvomme 4 pakettia. Matkapuhelinnumero tarvitaan, jotta paketti voidaan toimittaa. Merkitse korttiin tunnus ”Paras juttu 15–16”, suosikki juttusi sekä nimesi, osoitteesi ja puhelin numerosi. * APTEEKISTA Ramavit Rauta 100 mg sisältää rautabisglysinaattia, joka on orgaaninen aminohappokelaatti. PARAS JUTTU 14/20: Inka Kallén: ”Kauneinta on olla sinut itsensä kanssa” BTB13sarjan kosmetiikkaa voittivat Elina Kantonen Kemijärveltä, Marita Merviö Tupoksesta, Riitta Tamminen Iisalmesta, Tiina Tammisto Tampereelta ja AnnaRiina Aromaa Lappeenrannasta. FERRITIINIARVOJEN TUEKSI! * Vatsaystävällinen Hyvin imeytyvä RAUTAISEN KLASSIKKOSARJAN UUTUUS Rauta edistää normaalia punaisten verisolujen ja hemoglobiinin muodostumista sekä edistää normaalia hapen kuljetusta kehossa. Yhden palkintopaketin arvo on 109 euroa. Tässä muodossa rauta on vatsaystävällinen ja heti valmis imeytymään. Mukana myös vahva annos C-vitamiinia, joka edistää raudan imeytymistä. 15 K A U N E U S & T E R V E Y S P A R A S J U T T U Vastaa, niin voit voittaa japanilaisen V10 Plus -apteekkisarjan ikääntyvän ihon voiteen ja seerumin. Vastaa viimeistään 24.1.2021. Postin saapumis ilmoitus lähetetään tekstiviestillä. Arvomme paketteja, jotka sisältävät LX Advanced Lifting Cream Treatment -kasvovoiteen ja Biocell Serum -tehotiivisteen. Vastaa viimeistään 24.1
www.vitabalanslady.fi VALMISTETTU SUOMESSA. Vaikutus perustuu siihen, että Verisol ® P-kollageeni lisää ihon omaa kollageenituotantoa. Tabletit sisältävät myös iholle hyvää tekevää sinkkiä. Kauniin ihon salaisuus – nyt myös jauheena KLIINISESTI TUTKITTU VERISOL ® P-KOLLAGEENI KIINTEYTTÄÄ IHOA JA TASOITTAA JUONTEITA MAINOS Vuorokausiannos 1 mittalusikka/3 tabl. Ihon kiinteyttä ylläpitää ihon sidekudoskerroksen säikeinen tukiproteiini, kollageeni. Saatavana apteekeista, luontais tuotekaupoista ja niiden verkkokaupoista. Tutkimuksissa havaittiin, että 2500 mg Verisol ® P-kollageenia päivässä nautittuna säännöllisesti neljän viikon ajan lisäsi ihon kiinteyttä ja tasoitti silmänympärysryppyjä. Jo 30 ikävuodesta alkaen ihon kollageenin muodostus ja määrä alkavat luonnostaan vähentyä, ja vaihdevuosien jälkeen muutokset nopeutuvat. Kiinteämpi iho jo neljässä viikossa Verisol ® P-kollageenin teho on osoitettu kliinisissä tutkimuksissa 35–65-vuotiaiden naisten iholla. Verisol ® P-kollageenin lisäksi Biotin Collagenin ainesosiksi on valittu aktiiviaineita, jotka tehostavat kollageenin vaikutusta. Biotin Collagenin sisältämä Verisol ® P-kollageeni auttaa tasapainottamaan kollageenin luonnollista vähenemistä ja tasoittaa iän mukana tulleita juonteita. Hyaluronihappo lisää ihon kosteutta, C-vitamiini edistää ihon omaa kollageenin muodostusta ja biotiini auttaa ylläpitämään ihon hyvinvointia. sisältää: Kollageenia ...............................................................................2500 mg Hyaluronihappoa ....................................................................120 mg Biotiinia ......................................................................................120 µg C-vitamiinia ..............................................................................60 mg Sinkkiä (vain tableteissa) ......................................................5 mg Ravintolisä ei korvaa tasapainoista ja monipuolista ruokavaliota eikä terveitä elämäntapoja
Älä ihmeessä. Virallisesti granaatti omena on marja, ja se on äärimmäisen terveellinen kuten muutkin lajitoverinsa. Tutkimusten mukaan granaattiomena parantaa muistia, hellii niveliä ja alentaa tulehdusta. 2 1 A S I A A , J O I S T A S I N U N K A N N A T T A A I N N O S T U A N Y T Parasta. Vedä lohkoja ulospäin ja irrota keskusta. Hyödynnä myös granaattiomenan mehu: saat siitä raikasta vinegrettikastiketta. Sen kirpsakan makeat siemenet raikastavat salaatin ja kala ruoat ja käyvät herkuksi sellaisenaan. Nypi siemenet. Lisää kannelliseen astiaan 2 ruokalusikal lista granaattiomenan mehua, 1 desilitra oliiviöljyä,1 teelusi kallinen sokeria, 0,5 teelusikallista suolaa ja ripaus mustapip puria. Ravista ja nauti salaatin kanssa. 17 K A U N E U S & T E R V E Y S JÄTÄTKÖ PUNAISENA loimottavan granaattiomenan kauppaan, koska sen syöminen on sotkuista. t e k s t i E L I S A H E L AV U O R I Pirskahtava terveyspommi K U V A T IS T O C K Lä hd e ru ok at oi m it ta ja A nn ik a El om aa Näin irrotat siemenet: Poista hattu ja kanta, viillä 6 viiltoa kuoreen lohkojen väliin
Käytän saksanpähkinöitä ja pellavarouhetta tuoreina sekä otan ajoittain kalaöljyä. Stressi itsessään voimistaa tulehdusta suolistomikrobiston muutosten takia. Kiireinen unohtaa värikkäät kasvikset ja syö liikaa. Huomasin, että minulle tulee helposti nivelja lihaskipuja. t e k s t i E L I S A H E L AV U O R I K U V IT U S IS T O C K. Kaikki tämä aktivoi tulehdussoluja. Pieni suunnittelu kannattaa. Se lisää diabeteksen, sepelvaltimotaudin ja monen muun sairauden riskiä. Marjoja syön ainakin desin päivässä. MUUTOKSEN vireystilassa voit huomata jo viikoissa. Näistä muutoksista on muutakin iloa. Oloni on pirteämpi. Öljyt kärsivät, kun niitä kuumennetaan paljon. Lähisuvussani on nivelrikkoa, fibromyalgiaa ja reumasairauksia. Pääset pitkälle, kun suuret linjat ovat kunnossa. S I M P P E L I O I V A L L U S H eräsin kymmenen vuotta sitten siihen, että olen tulehdusherkkä. Vatsa ja suolisto voivat paremmin. Pirjo Saarnia 50, on laillistettu ravitsemusterapeutti, jonka kirja Suuri ravintohuijaus (WSOY) ilmestyi syyskuussa. Silti etenkin kiireessä moni tekee ruokaa, joka aktivoi tulehdussoluja. Kun nauttii marjoja ruoan kanssa, aterian jälkeinen tulehdustila on matalampi kuin ilman niitä. Marjat myös tasaavat verensokeria, mikä vähentää tulehdusta ja parantaa jaksamista. Valmista ruokaa useaksi päiväksi kerralla, jotta et tee kiireessä vahingossa tulehdusruokaa. Tämän olen huomannut työssäni ravitsemusterapeuttina. Moni ei tiedosta, kuinka vakava asia matala-asteinen tulehdus on. Yritä käydä kaupassa rauhassa. Kun tiedostin tulehdusherkkyyteni, muutin ruokailutottumuksiani entistä terveellisemmiksi. ALOIN SUOSIA enemmän höyryttämistä, keittämistä ja uunikuumennusta. Kiireessä hellan laittaa täysille ja paistaa ruoan nopeasti. MONI LUULEE syövänsä terveellisesti. Herkkä crp -verikoe on yksi tulehdusmittari, mutta siitä kielivät myös keskivartalolihavuus, korkea kolesteroli ja verensokeri. Sille altistavat geeniperimä ja piilevät tulehdukset, mutta ruokavaliollakin on merkitystä. Lisäsin hyviä rasvoja. Näin voit varmistaa, että usein käyttämäsi tuotteeet ovat oikeasti terveellisiä. Mieti myös päivän ruokailut etukäteen. Sorminiveleni tulehtuivat. Kun paistan, teen senkin pienemmällä lämmöllä. Voimakas tulehdustila myös pahentaa kipuja sekä astman ja reuman kaltaisten kroonisten sairauksien oireita. Kun syöt tasaisesti, verensokeri ei heittele ja annoskoko pysyy maltillisena. 18 K A U N E U S & T E R V E Y S Kiire altistaa tulehdukselle Ravitsemusterapeutti Pirjo Saarnia muutti ruokailutapojaan, kun tajusi olevansa tulehdusherkkä. Kuten monilla suomalaisilla meillä on tulehdukselle altis kudostyyppi. Kaikilla on jonkin verran kroonista matala-asteista tulehdusta. Tulehdustilaa ei välttämättä huomaa itse. Ravitsemukseen pätee sama kuin elämään: keskitie on paras. Tulehdusruoka ei ole vain pikaruokaa
Ensimmäiset mustat alushousut, jotka suojaavat kuten TENA. Uusi Silhouette Noir Uusi Silhouette Noir on alushousunmallinen suoja, joka tarjoaa kolmitehoisen suojan ohivuotoja, hajuja ja kosteaa tunnetta vastaan
Ihminen: Viikot ennen ensi-iltaa ovat rankkoja. Se on yhä rakkain lajini, vaikka harrastan sitä vain silloin, kun töitä on vähemmän. Rentoutumispaikka: Kotona saan tuijotella antiikinvihreän väristä seinää ja olla rauhassa. Se toi vasta painoa koronakevään hätään. Inhosin lapsena minttua nimeni takia. Yöksi en laita rasvaa. Lapset ovat pieniä, ja töissä riittää ääniä. Suihkin sitä aamuin illoin. Hän on mukana Lilla Teaternin näytelmässä Miestä ei voi raiskata. Tajusin siitä, että ajattelen aina mieluummin, että voin tehdä asioita kuin että en voi. Pidän sen tuoksusta mutta en mausta. Olin kranttu lapsi, söin vain pottua ja voita. Biisi: Laulaja Céline Dionin All by Myself kohottaa tunnelmaa. Se ei ole yltiöpositiivinen ajatus, vaan näin on aina käynyt. 20 K A U N E U S & T E R V E Y S V O I M A L I S T A Minttu Mustakallio oppi tärkeimmän ajatuksen jo lapsena. Se on jylhän hieno ja vaativa kasvattaa. Tuoksu: Laitan illalla ranteisiin Urtekramin laventelisalvaa. Tänä syksynä olen näytellyt Lilla Teaternissa ruotsiksi, mikä on vaikeaa. Oivallus: Kollegat ovat sanoneet, että uskon itseeni töissä. Hauschkan Kasvovettä. Liikuntalaji: Pelasin nuorena koripalloa SM-sarjassa. Sana: Rakas. Yhdessä sanassa on kaikki, mitä ihminen tarvitsee. Minulla on hälyisä elämä. Se rauhoittaa ja tuo hyvän mielen. ”Uskon aina, että kaikki järjestyy” K U V A T A -L E H T IE N K U V A T O IM IT U S JA IS T O C K Minttu Mustakallio on 47-vuotias näyttelijä, joka harrastaa elokuvia, kirjoja, lenkkeilyä ja ulkojumppaa. Opin perheeltäni, että kaikki järjestyy. Pienellä asialla oli iso merkitys. Ennen kuuntelin aina musiikkia, mutta nykyään nautin hiljaisuudesta. Lempimaisema : Ikä on tuonut sen, ettei kaipaa juuri muuta kuin rauhaa. VOIMABIISINI Laulaja Céline Dionin All by Myself nostaa fiiliksen.. Kukka: Kiinanruusu pusertaa kukan päiväksi ja pudottaa sen sitten. Paras ystäväni Katja Küttner lähetti kannustusviestejä. Kosmetiikka: Käytän vain luomukosmetiikkaa. t e k s t i E L I S A H E L AV U O R I VOIMAKUKKANI Kiinanruusun kukka palkitsee ahkeran kasvattajan. Minttu asuu Helsingissä perheensä kanssa. Taiteilijamiesten joukkueessa pelataan kovaa. En osaisi olla ilman Dr. Siitä tulee turvallinen olo. Olen puuhastelija, joten joudun näkemään vaivaa, etten nypi lehtiä tai vastaa meiliin. En ole kuullut sitä varmaan vuoteen. Pelkään loukkaantumista. Etelä-Savon järvimaisema on pysyvyydessään rauhoittava. Ruoka: Rakastan puikulaperunoita