K A U N E U S & T E R V E Y S 1 4 • 2 2 3 T E E IT S E V Ä R IA N A LY Y S I & T R E N D IK Y N N E T 14 • 2023 9,90 € Naisille, jotka haluavat nauttia elämästä T u n n i s t a j a h o i d a u u p u m u s o i r e e t Olga Temonen ”Puhumme liitossamme siitäkin, jos toinen meistä ihastuu” Keh o sa n o o stop H o i d a k a u l a n i h o a • Ta l v i u i m a r i n l u o t t o k a m a t • H u r a h d u s p e n k k i u r h e i l u u n A b l a a t i o h o i t i r y t m i h ä i r i ö t • N a t a l i a K a l l i o • V i l u k i s s a n l ä m m i t t e l y j u m p p a ” Va n h u u d e s s a p a r a s t a o n v a p a u s ” • A p t e e k k i s e e r u m i t • V i r v e R o s t i Löydä tur vasävysi ja uudet suosikit • Lakkaa siirappikiilto, lattepinnat ja mikroranskikset Tee itse värianaly ysi & trendikynnet V Ä K I V A L T A I S E N S U H T E E N J Ä L K E E N ” Ym m ä r s i n , e t t e n o l e h u l l u ” T e m p p u i l e v a n v a t s a n y l l ä t t ä v ä t h o i d o t U p e a s t i u u d i s t u n u t
Osta kosmetologipalvelusi koulutetulta asiantuntijalta. Tähdestä sen tunnistat! SKY-KOSMETOLOGI ON KOULUTETTU AMMATTILAINEN SKY – Suomen Kosmetologien Yhdistys skykosmetologi.fi
• Kauneus tulee sisältä eikä riipu iästä, kiloista tai ihonväristä. Mikä siinä pelottaa. Mutta jos ei nyt, milloin sitten. Ei se kuitenkaan muuta mitään, jos puutun. Aloitan lähettämällä A:lle viestin: Mitä sinulle kuu luu. KT testaa tuotteet, perkaa trendit ja kertoo, mihin kannattaa satsata silloin, kun haluat vähän apua. Lähetä sinäkin viesti sille sinun tutullesi. A ei ole saanut apuani. R on vähän hankala, supistiin jo vuosia sitten. Häpeän sitä, etten ole tehnyt asialle mitään. Jos en minä, kuka sit ten. A soittaa yleensä vain sil loin, kun mies on töissä. Olen hirveän huolissani A:sta. Jatkaa omaa elä määni ja unohtaa A. • Tiedät itse, mitä tarvitset voidaksesi hyvin. Minun tekee mieli katsoa pois. Olen puhunut huolestani muille, mutta lähinnä vain lievit tääkseni omaa ahdistustani. Sekö, että joutuu kohtaamaan jota kin hankalaa. En ole ollut A:n kanssa tekemi sissä pitkään aikaan, mutta tiedän, että hänen pitkä aikainen parisuhteensa ei ole aivan terveellä pohjalla. En käytä heistä oikeita nimiä ja muutan yksityiskohtia, jotta heitä ei tunnistaisi. 3 K A U N E U S & T E R V E Y S P Ä Ä K I R J O I T U S K U V A T E S S I LY Y T IK Ä IN E N , IS T O C K M ies saa raivokohtauksia, ja kerran A joutui sairaalaankin. Ne ovat omiani. Jospa odotan vielä. Viime perjan taina A soitti, että menee autotalliin yöksi, koska pelkää. Ehkä he auttavat. KT käsittelee mielen hyvinvointia tavalla, joka auttaa sinua ymmärtämään paremmin itseäsi ja muita. Lisäksi kivessä painavat pelko ja häpeä. • Terveydestä huolehtiminen on nautinto. Ehkä tilanne ei sittenkään ole niin paha. KT:n arvot. Minunkin lähipiirissäni Toimituspäällikkö iiris.vonknorring@a-lehdet.fi Miksi toisen elämään tuntuu niin vaikealta puuttua. Tieto tuntemani ihmisen kokemasta lähisuhdeväki vallasta painaa kuin rintakehän päälle laskettu iso kivi. Tehdä lapsille spagettia ja jauhelihakastiketta, viedä koira metsälenkille, varata leffaliput, laittaa illalla kasvonaamio. Ystäväni äänessä on hätää, kun hän kertoo yhteisen tuttumme kuulumisia. Sanoi, että oli kaatunut. KT tarjoaa inspiraatiota, iloa ja tutkittuun tietoon perustuvaa asiantuntemusta. Aikani on mennyt (teko)syiden keksimiseen: En ole niin läheinen hänen kanssaan, on muita läheisem piä. A ei todennäköisesti lähde suhteesta
XX 5 K A U N E U S & T E R V E Y S Sisältö ”Olen ollut täynnä seikkailumieltä siitä lähtien, kun täytin 60.” s. 33 18. ” i s ä n t y t t ö k u i n Kaulaillaan! Ihoa kannattaa hoitaa myös leuasta alaspäin. 12 Uusi värianalyysi kertoo,onko tämä sinulle sopiva syysasu. 36 Ihanimmat kynsitrendit 42 Testissä: apteekkiseerumit 44 Ihana juuri näin: Natalia Kallio parasta sinulle 11 Tikuista herkkua 12 Simppeli oivallus 15 Kauneusguru 17 Hyvän olon valinnat 18 Olga Temonen: ”Voimakas intuitio vie minua eteenpäin” ”Kun näkee toisen menestyvän, saa itsekin varmuutta siitä, mitä haluaa tehdä.” Natalia Kallio 44 ” O l e n o l l u t n i i n k u k a a n o l l a v o i . 26 Hiljainen luksus ja nakuilu ovat syksyn kynsihittejä. s. 36 1 4 / 2 2 3 joka lehdessä 3 Pääkirjoitus 8 Oikea vastaus 9 Paras juttu kauneus 25 Purkki napakkuutta 26 Tee itse värianalyysi 33 Hyvä kysymys: miten hoidan kaulan ihoa. s
62 Hyvää treeniä 64 Muodollisesti pätevä tunteet 67 Onko prokrastinaatio tuttua. 48 56 6 K A U N E U S & T E R V E Y S päätoimittaja Mari Paalosalo-Jussinmäki johtava AD, Naisten media Reetta Röynä toimituspäälliköt Elisa Helavuori ja Iiris von Knorring graafinen suunnittelu Saara Hurme ilmiöittäjä Milla Kukkonen sähköpostit etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi sivunvalmistus Anssi Lausmaa, Aste Helsinki Oy terveys 47 Syttyikö lamppu. Painopaikka Kroonpress AS, Tartto ISSN 0047-3308 Aikakausmedia ry:n jäsen Kauneus & Terveys ilmestyy 14 kertaa vuodessa 68. Meikki ja hiukset: Heidi Reponen ”Luottoripsivärini toimii niin keikalla kuin arjessa.” Virve Rosti 80 Jos olet huolissasi, kysy, pelottaako sinua kotona. 48 Stop, sanoo kroppa 56 Minun tarinani: ”Lasten kanssa pelko rytmihäiriöistä unohtuu” 60 Asiantuntija vastaa: mikä auttaa ärtyvän suolen oireisiin. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esimerkiksi lakko tai tuotannolliset häiriöt). Julkaistujen kirjoitusten ja kuvien osittainenkin lainaaminen ilman lupaa on kielletty. 68. Toimitus vastaa vain tilatusta aineistosta. Osoitetta voidaan käyttää ja luovuttaa suoramyyntitarkoituksiin. Tarjottu tai tilattu aineisto julkaistaan sillä ehdolla, että aineistoa voidaan korvauksetta käyttää kaikissa lehden uudelleen julkaisuissa tai muussa käytössä riippumatta toteutusja jakelutavoista. vuosikerta kannessa Olga Temonen Kuva: Antti Raatikainen Tyyli: Nina Nuorivaara T-paita, Esprit. s. Lippalakki KN Kati Niemi/Polhem Finland. 68 Näin autat lähisuhdeväkivallan uhria 72 Minun mieleni: ”Tunsin olevani yksin maailmassa” 76 Ensimmäinen persoona 80 Voimalista: Virve Rosti 83 Ensi numerossa kustantaja A-lehdet Oy liiketoimintajohtaja Anna Ruohonen myyntipäälliköt mediaopas.a-lehdet.fi ilmoitusten trafikointi PunaMusta Oy käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki postiosoite Kauneus & Terveys, 00081 A-lehdet sähköposti kt@a-lehdet.fi puhelin 09 75 961 (vaihde) internet eeva.fi/lehdet/kauneus-ja-terveys facebook.com/kauneusjaterveys instagram.com/kauneusjaterveys Asiakaspalvelu ja lehtitilaukset Nopeimmin asioit netissä asiakaspalvelu.a-lehdet.fi Puhelimessa palvelemme 09 759 6600 (ma–pe klo 8–18) Sähköposti info@aspa.a-lehdet.fi (Vastausaika noin viikko.) Virallinen osoitteenmuutos postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme
Tunnetko jonkun, joka on joutunut lähisuhdeväk ivallan uhriksi. K U V A T A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O JA IS T O C K Parasta rentoutusta, mitä tiedän. Avantouinti on minusta Hoidatko kaulan ja dekolteen ihoa. 51 % 49 % En tunne. KT:n jutusta sellainen löytyi.” Eva-Maria 67 % Kyllä. Hirveä itsensä kidutusmenetelmä. Nähdään myös Facebookissa ja Instagramissa! Kuukauden palaute ”Olin etsinyt simppeliä lihaskuntotreeniä, jonka liikkeistä voi osan tehdä töissä ja osan kotona. En, ei ole minun juttuni. Joskus, varsinkin juhliin innostun lakkaamaan. 8 K A U N E U S & T E R V E Y S ! Totuus löytyy KT-yhteisöstä O I K E A V A S T A U S Tätä mieltä lukijat ovat ajankohtaisista aiheista. Kyllä, siistit kynnet viimeistelevät tyylin. Tunnen. 32 %. Näin se on! ”Ajatuskin puistattaa.” ”Hoidan jumppaliikkein sekä rasvaan kevyesti taputtelemalla.” 33 % 43 % 68 % 26 % 31 % En. Tule mukaan KT-yhteisöön Ota kantaa osoitteessa a-yhteiso.fi/liity. Lakkaatko kynsiäsi
9 K A U N E U S & T E R V E Y S P A R A S J U T T U Mikä juttu kiinnosti eniten. Vastaa viimeistään 6.12. NÄIN OSALLISTUT: Voit osallistua netissä osoitteessa lue.eeva.fi/kt-parasjuttu tai lähettämällä posti kortin osoitteeseen Kauneus & Terveys, 00081 A-lehdet. PARAS JUTTU 12/23: Päivi Palviainen: ”Onneksi uskalsin poistattaa rinnat” Vastaa viimeistään 6.12. Arvomme kaikkien osallistuneiden kesken kuuden kuukauden palkintolehtitilauksen. Merkitse korttiin tunnus ”Paras juttu 14”, suosikkijuttusi, nimesi, osoitteesi sekä puhelinnumerosi tai sähköpostiosoitteesi. Voittaja saa valita haluamansa seuraavista lehdistä: Apu Terveys, Avotakka, Eeva, Image, Kauneus ja Terveys, Maku, Meidän Mökki, Meidän Talo, Mondo, Trendi, Unelmien Talo?&?Koti, Viherpiha ja Voi hyvin. O N N IS TU U! W1070-54 W1063-00 Rieker-3012_REvolution_Anzeigen B2C HW23_ET_FI_final_112x297_V2_300_X3_RZ.indd 1 Rieker-3012_REvolution_Anzeigen B2C HW23_ET_FI_final_112x297_V2_300_X3_RZ.indd 1 05.09.23 10:14 05.09.23 10:14. Arvomme viisi palkintotilausta. Vastaa, niin voit voittaa lukemista puoleksi vuodeksi. Palkinnot arvotaan 16.1.2024 ja voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti. Muista merkitä myös valitsemasi lehti. Palkinnon arvo on 50–80 euroa. WWW.RIEKER.COM W0670-80 W0070-00 UUDESTISYNT YNY T URHEILULLINEN EL ÄMÄNT Y YLI T Y Y LI K Ä S I L M E JA M A KS IM A A LI N E N K ÄY T TÖMU K AV UUS
Lue kaikki perusvoidevinkit: perusvoide.fi | itsehoitoapteekki.fi Terveesti iholla. 9/ 20 23 Karbamidivoide, joka suojaa ja korjaa ihoa Tehokkaasti kosteutta sitova koostumus Karbamidivoide normaalille, kuivalle ja atooppiselle iholle Sitoo kosteutta ja pehmentää ihoa itsehoitoapteekki.fi APTEEKISTA.
Paahda juureksia 225 asteessa 10–15 minuuttia. E L I S A H E L AV U O R I Tikuista herkkua K U V A T A -L E H T IE N A R K IS T O , IS T O C K Lä ht ee t M ak ule hd en to im it us pä äl lik kö Ti in a Va lk on en ja Ve gN ew s Syö porkkanaa! Karoteenin runsas saanti voi tuoreen tutkimuksen mukaan vähentää valtimotaudin riskiä. Kääntele niitä paistamisen puolivälissä. 1 5 a s i a a , j o i s t a s i n u n k a n n a t t a a i n n o s t u a n y t Parasta. Sekoita kulhossa 0,5 desiä rypsiöljyä ja 2 teelusikallista paprikajauhetta, 1 teelusikallinen juustokuminaa ja suolaa sekä 0,5 teelusikallista jauhettuja korianterinsiemeniä ja mustapippuria kutakin. Leikkaa juurekset paksuiksi tikuiksi ja levitä ne uunipellille leivinpaperin päälle. Nosta juurekset vadille. Valuta mausteseos juuresten päälle ja sekoita ne käsin, jotta mausteet tarttuvat joka kohtaan. Niistä syntyy helposti kevyt lounas tai juhlava lisuke: Kuori puoli kiloa porkkanoita ja 2 palsternakkaa. 11 K A U N E U S & T E R V E Y S TUTUT UUNIJUUREKSET säväyttävät aivan eri tavalla, kun yhdistät niihin itämaisia makuja. Ripottele päälle puolikkaan granaattiomenan siemenet, 100 grammaa fetamurua, desi suolattomia pistaasipähkinöitä ja tuoretta minttua
Vanhoista ihmi sistä käytetään kiertoilmaisuja, kuten ikääntynyt tai ikäihminen. En aio asettaa itseäni ulkoa annettuun kuvaan vanhene misesta. Tilastokeskuk sen mukaan yli 50vuotiaita naisia on 1,2 miljoonaa. Olen selvittänyt itselleni var hain, mitä toivon vanhuudelta ja mitä se vaatii. Olen kirjoittanut ammatikseni 40 vuotta. ELÄMÄNI ON OLLUT eniten itseni näköistä siitä lähtien, kun täy tin 60 vuotta. Vapauduin myös muiden odo tuksista ja aloin tulla vahvemmin omaksi itsekseni. Vietän paljon aikaa Saksassa sijaitsevan kotini työhuoneessa, jossa voin lukea, ajatella ja kirjoit taa. Huomaan usein vanhojen naisten ajattelevan, että tietyn iän saavutet tua jotkin asiat eivät ole heille enää mahdollisia. Jos yli 50vuotias nai nen hakee työpaikkoja, hän on nii hin usein liian vanha. Arkisin saan elää rauhallista elämää, mikä sopii introverttiluonteelleni. Pidän ranskalaisen parvekkeeni ovea levällään, jotta voin katsella maisemaa alas laaksoon ja metsään. Minun vapautumi seni alkoi vaihdevuosista ja kuukautisten loppumisesta. t e k s t i A N U P E KO N E N K U V A J E N N Y R O S T A IN K U V IT U S IS T O C K. 12 K A U N E U S & T E R V E Y S Vanhana ei tarvitse piitata hittoakaan Varpu Tavi oivalsi, että vanhuudessa parasta on vapaus. VANHOIHIN NAISIIN liitetään olettamuksia ja kliseitä, kuten että he istuvat keinutuolissa huivi päässä ja harrastavat haravoimista ja käsi töitä. Hänen uusin kirjansa Viisaus on vanhoissa naisissa ilmestyi tänä syksynä. Olen oppinut ottamaan oman tilani enkä edes yritä täyttää kaikkia ympäristön vaatimuksia. Varpu Tavi, 66 on kirjailija. Sillä tavoin pyritään olemaan koh teliaita, mutta sehän tarkoittaa, että vanhuudessa olisi jotain hävettävää. On suuri kan santaloudellinen hukka, jos näiden naisten kokemusta ei hyödynnetä. Sen vuoksi elän nyt 66 vuotiaana elämäni ihaninta aikaa. Joskus saatan nähdä, kun kauriit syövät. VANHUUDESSA IHANINTA on se, ettei tarvitse piitata hittoakaan. Minulla on mahdollisuus tehdä luontomatkoja Afrikkaan ja Aasiaan. Aloitin aktii visen säästämisen ja sijoittamisen 50vuotiaana, koska eläkkeeni on pieni. Vasta nyt todella tunnen, että olen hyvä työssäni, eikä minulla ole aikomustakaan lopettaa. Vanhuuteen suhtautuminen näkyy myös kielessämme. Pukeudun niin kuin haluan, eivätkä ulkonäköpaineet ole ensim mäisenä mielessäni. Olen ymmärtänyt, että elämä on hauras ja voin kuolla milloin tahansa. TÄYTYY VARAUTUA, jotta van huudesta voi nauttia. On surullista, että naisia syrjitään ikänsä vuoksi. Olen hyväksynyt sen, että eletty elämä näkyy kasvoissani ja vartalos sani. Olen täynnä seikkailu mieltä ja elämänhalua. En ole himourheilija, mutta liikun sen verran, että pysyn ter veenä. S I M P P E L I O I V A L L U S O n ihana tunne, kun on vapaa. Olen esimerkiksi aivan yhtä seksuaalinen kuin nuorena. Pystyn naura maan itselleni ja maailman huvitta vuudelle. Ryhmiin jaottele misella ei saavuteta tasaarvoa. Vanhat naiset pitäisi huo mioida yksilöinä
Hair Volume on kansainvälisesti palkittu ravintolisä, joka perustuu omenauutteeseen sekä ainutlaatuiseen kasviuuteja ravinne-yhdistelmään. Teho todistettiin plasebokontrolloidussa tutkimuksessa, johon osallistui 60 naista, joiden hiustenkasvu oli muuten normaalia. 09 854 0742 ja www.newnordic.fi Jälleenmyyjät: Life, BioPro, TerveysTieto, Natural, AITO hyvänolon kauppa, Sokos ja Emotion sekä muut hyvinvarustetut terveyskaupat. He sanoivat, että heidän hiuksensa tuntuivat paksummilta ja olivat kiiltävämmät ja kauniimmat. Hiukseni olivat niin harvat, että päänahkani kuulsi tummien hiuksieni alta. Hiukset ovat iso osa hyvää itsetuntoani, ja on todella hienoa, että sain hiukseni takaisin Hair Volume -tablettien avulla. Hiuksen paksuus lisääntyi huomattavasti 2 kuukauden käytön jälkeen Uusien hiusten määrä lisääntyi huomattavasti 2 kuukauden käytön jälkeen Hiukset tuntuivat terveemmiltä ja näyttivät kauniimmilta sekä kiiltävämmiltä Osallistujien itsearvioinnissa 9 henkilöä kymmenestä kertoi olevansa tyytyväisiä Hair Volume -ravintolisän tehoon. 8 hyvää syytä käyttää Hair Volumea • Kliinisesti testattu ja todistetusti tehokas • Tukee hiusten kasvua ja tekee niistä paksummat ja kauniimmat • Tukee hiuspohjan hyvinvointia tuomalla sen tarvitsemat ravinteet verenkierron avulla soluihin • Ainoa tabletti, joka sisältää omenauutetta • Vain yksi tabletti päivässä riittää • Sisältää ainutlaatuisen yhdistelmän hiusten tarvitsemia ravinteita, kuten aminohappoja, pantoteenihappoa, biotiiniä ja sinkkiä • Kansainvälisesti palkittu ja arvostettu tuote • Tukee myös ihon hyvinvointia ja kynsien kasvua KLIINISESTI TODISTETTU TEHO KA UNIIM MAT HIUK SE T PA KSU MMAT HIUKS ET TODISTETTU K P TILAUKSET JA TIEDUSTELUT: New Nordic, puh. Kampaajanikin on kysynyt, mitä olen tehnyt hiuksilleni. • New Nordic kehitti Hair Volume -ravintolisän, jotta hiusten hyvinvointiin olisi helppo panostaa ja jotta kaikki voisivat saada kauniit, terveet ja paksummat hiukset. Tutkittua tehoa Uusi tutkimus vahvistaa Hair Volume:n tehon. Hän on huomannut, että hiukseni ovat vahvistuneet ja näyttävät terveiltä. Hiukseni kasvavat vauhdilla Hiukseni kasvavat nykyään niin paljon, että joudun käymään kampaajalla kuukausittain. Sain vihdoin apua oheneville hiuksilleni MAINOS NYT Kaikki alkoi, kun sain ensimmäisen lapseni 31 vuotta sitten. Luulin silloin, että hiukseni jäisivät näin ohuiksi loppuiäkseni. Hiuslaatuni muuttui silloin huomattavasti ohuemmaksi, ja tulin yhä epätoivoisemmaksi. Hiustenlähdöstä ennen Hair Volume -ravintolisän käyttöä kärsineet raportoivat, että hiuksia ei lähtenyt enää yhtä paljon.. Hair Volume™ on kuitenkin muuttanut tilannetta, ja hiuslaatuni on parantunut. Tiedustele tuotetta myös apteekistasi
Hajusteetonta, ihoa kirkastavaa ja sen sävyä tasoittavaa seerumia käytetään aamuin illoin viikon ajan. Ihosta tulee heleä, sileä ja täydellinen pohja juhlameikille. It Cosmetis Bye Bye Under Eye Bags 39,50 e. Smashbox Always On SkinBalancing Foundation 46 e. Clarins Beauty Flash Fresh 42 e.. Juhlapohjat Vedenkestävä meikkivoide mukautuu tarpeiden mukaan: se vähentää kiiltelyä ja kosteuttaa ihoa, ja sitä voi kerrostaa esimerkiksi punottaviin nenänpieliin. 15 K A U N E U S & T E R V E Y S K U V A T S A N N A L E H T O JA V A L M IS T A JA T 1. Pullealla siveltimellä levität niin irtopuuterin, poskipunan kuin aurinkopuuterinkin iholle niin, ettei lopputulos näytä liian meikatulta. Se luo iholle läpinäkymättömän ja joustavan kalvon, joka kiristää ihon vekittömäksi ja pussittomaksi. Maskarassa on ripsiä hoitavaa ja ravitsevaa öljysekoitusta. Sipaisu samppanjaa Kun kuiva iho kaipaa lisähehkua, sipaise voidemaista samppanjan sävyistä korostusväriä kasvojen korkeimpiin kohtiin. Tanssin kestävä Hikoilun kestävä, erittäin tuuheuttava maskara on kuin tehty tanssilattialle. Tehokuuri Valmista iho juhlakauteen C-vitamiinitehotiivisteellä. Lancôme Brush Collection #5 Full Face 43 e. Luonnonkosmeettinen Uoga Uoga Cream Highlighter, sävy Moon Path 19,80 e. Illaksi sileäksi Meikin päälle levitettävä pikaapu silottaa ja napakoittaa silmänaluset heti. Luottoapulainen Hyvä sivellin kestää oikein hoidettuna kauan ja saa meikin levittymään luonnollisen näköisesti. 7. 3. Pikkumustan alle Voidemainen vartalokuorinta kirkastaa ja pehmentää talvivaatteiden alla muhineen ihon. 6. Frank Body Glycolic Body Scrub 29,90 e. Clinique High Impact High-Fi Full Volume Mascara 36,70 e. Luomilla se kirkastaa katseen ja amorinkaaressa täyteläistää huulet. Riikka Väänänen valitsee parhaat uutuudet. Se erottelee, pidentää ja taivuttaa ripsiä mutta ei tahraa tai varise. 5. K A U N E U S G U R U & muut pika-avut juhlailmeen luomiseen Samppanjakorostus 4. 2. Voide kuorii sekä kemiallisesti että mekaanisesti
Ihon tehokosteuttaja & siloittaja! Hyaluronihappoa sisältävä seerumi kosteuttaa, tasoittaa, tasapainottaa ja rauhoittaa kasvojen ja kaulan herkkää ihoa. Se siloittaa juonteita ja ryppyjä. Kampanja on voimassa 30.11.2023 tai niin kauan kuin Luxury Glow Boostereita riittää. Jos kampanja ei ole voimassa valitsemassasi myyntipaikassa, voit osallistua myös lähettämällä ostokuitit osoitteeseen: kilpailu@neworganics.fi. Lue lisää kampanjasta: puhdasplus.fi. Kauneutta ja hyvinvointia 10 v. Synttärikampanjassa ! Osta 3 Puhdas+ Kollageeni-, Maitohappobakteeritai D-vitamiinituotetta Saat kaupan päälle LUXURY GLOW BOOSTERIN (arvo 49,90 €) Nyt kannattaa panostaa kauneuteen ja hyvinvointiin! 10-vuotissynttäreidemme kunniaksi tarjoamme sinulle ainutlaatuisen edun; kun ostat kolme Puhdas+ Kollageeni-, maitohappobakteeritai D-vitamiinituotetta, saat kaupan päälle ihanan Luxury Glow Boosterin! (arvo 49,90 €) Kampanja on voimassa valituissa jälleenmyyntipaikoissa sekä puhdasplus.fi. Suomalainen luomu-koivunmahla tehostaa seerumin kosteuttavaa ja rauhoittavaa vaikutusta.
Laiskan rat kaisu on isotonista merives i liuosta sisältävä nenäsuihke, jota voi käyttää vaikka päivit täin. Suihkiminen kannattaa etenkin flunssassa, jotta vält tyy inhoilta jälkitaudeilta. H Y V Ä N O L O N V A L I N N A T Vuoden pimeimpään aikaan teen paluun kuntosalille, keitän pastaa ja pidän nenäni auki. Etenkin soolokokkaa jaa ilahduttaa pakkauksen uudelleensuljettava korkki, joka ehkäisee hävikkiä. Taustaky selyn pohjalta se räätälöi saliohjel man, neuvoo liikkeet ja toistomäärät sekä tarjoaa vaihtoehtoisia liikkeitä. 17 K A U N E U S & T E R V E Y S K U V A T E S S I LY Y T IK Ä IN E N , A D O B E S T O C K JA V A L M IS T A JA T Toimitus jakaa parhaat vinkkinsä. Mutti Passata paseerattu tomaatti 1,80 e/500 g. Nenäkannu auttaisi, jos sitä jaksaisi käyttää. ”Saavutuksia enemmän onnellisuutta määrittävät odotukset.” J a m e s C l e a r (t i l a a i h a n a e n g l a n n i n k i e l i n e n u u t i s k i r j e : j a m e s c l e a r. Kuten keholli sille muutoksille on tyypillistä, estro geenitasokin hupenee vähitellen. c o m ) .. Kuu mien aaltojen kanssa pärjäämiseen suunniteltu paita vie hien iholta ja sitoo itseensä lämpöä, joten vilu ei yllätä hikoilupuuskan jälkeen. Engineered Anti-Flush -t-paita 45 e, Lindex. onallasoundbath.com Hormonit iholla Vaihdevuodet antavat ensimerkkejä jopa kymmenen vuotta ennen kuu kautisten loppumista. Siksi lataan suomalaisen tekoälyä hyödyntävän kuntosalisovelluksen, joka lupaa – aika rehvakkaasti – korvata personal trainerin. Peter Hess sointukylpy ren touttaa kehon ja mielen äänimaljoista lähtevien väräh telyjen avulla. Oikeasti nukun, kunnes herään ihmeen levänneenä. Tunnin vetäjän Ona Kamun mukaan kylpy vahvistaa kehon omia voimavaroja. Vastukset joutuu itse päättelemään (vaikeaa), ja olisi ihanaa, jos liikkeet opastaisi videoilla hiukan vähem män treenattu eli samastuttavampi malli. VALMENTAJA PUHELIMESSA En ole saliihmisiä, mutta haluaisin olla. Siitä saa minuuteissa samettisen pasta kastikkeen, kun joukkoon lisää suolaa, viini etikkaa, pippuria ja ripauksen sokeria ja antaa porista. Kaamosteoria Muussiksi meni Italialaiselta anopilta opittua: pidä keittiössä aina pasee rattua tomaattia. Siksi premenopaussiikäisenä olen seurannut ilolla lisääntynyttä vaihde vuosipuhetta ja laajenevaa helpotuskeinojen valikoimaa. Physiomer Strong Jet 12,85 e, apteekit. Mutta yllättävän näppärää! Aitofit-sovellus 14,90 e/kk, aitofit.io Värähtelyä Makaan jumppamatolla vällyjen välissä ja kuuntelen äänimaljojen kuminaa ja helinää. Ne voivat olla eten kin huonounisilla ja stressaajilla vähän hukassa. Kuuntele uutta Menologejapodcastia eeva.fistä ja Spotifysta APUA NIISKUNEIDILLE Olen aina vähän tukkoinen
En osaa räyhätä, minkä vuoksi minulla on välillä isoja uskottavuusongelmia kotipiirissä”, hän sanoo ja nauraa.. 18 K A U N E U S & T E R V E Y S ”Voimakas vie minua Olga Temonen ei juuri hermostu, korkeintaan korottaa joskus ääntä. ”Lapsille kiljahdukseni ovat koomisia
19 K A U N E U S & T E R V E Y S t e k s t i A N N E L I J U U T I L A I N E N k u v a t A N T T I R A AT I K A I N E N Näyttelijä ja ravintoloitsija Olga Temonen on aina ollut rohkea, aikaansaava ja nopeasti innostuva. ”Voimakas vie minua intuitio eteenpäin”. Nyt 45-vuotiaana Olgasta on ihanaa ja samalla ahdistavaa se, että hänellä ei ole juuri nyt yhtään haavetta
20 K A U N E U S & T E R V E Y S ohkea mutta ei holtiton. Visio pizzeriasta syntyi, kun Temosten aitan perältä löytyi vanha taikinatiinu, jossa oli jäljellä hapanleipätaikinanjuurta. Kotona odottivat jo sekarotuinen Tara, dalmatialainen Tippa ja kolme kissaa. ”Viime kesä oli niin vauhdikas, etten muista heinäkuusta juuri mitään”, Olga tunnustaa. Muutaman päivän päästä hän oli jo tehnyt tilauksen. ”En ole koskaan tehnyt vain yhtä työtä. Näyttelijän ammatti on aina ollut intohimoni, mutta en osaisi jäädä vain odottamaan, milloin seuraavaa pestiä tarjotaan.” Pariskunnan lapset ovat nyt 10-, 13ja 15-vuotiaita. Kerran Olga haaveili ääneen siitä, että heidän pihallaan olisi uima-allas. Olga elvytti juuren, josta pizzerian pizzat valmistetaan. Vanhassa hirsitalossa on aina jotain korjattavaa ja polttopuita saisi olla alvariinsa kantamassa. Viime vuosina Olga on repäissyt rohkeasti ja toteuttanut useita unelmia. Keskittyminen kärsii ja Olga unohtelee asioita. Kaaosta oppii sietämään, kun sulkee silmänsä tekemättömiltä asioilta.” VÄLILLÄ ON KAUSIA, jolloin huilaamiseen ei ole mahdollisuuksia. Vilskettä riittää kotona. R Olgan muutamia vuosia sitten todetut sydämen rytmihäiriöt ovat pysyneet aisoissa lääkityksellä. Olga on tehnyt epäonnistuneita hevoskauppoja ja liian hätiköityjä päätöksiä rekrytoidessaan henkilökuntaa. Tuukka sanoi heti, että älä puhu tuommoisia”, Olga sanoo ja nauraa. En jahkaile yhtään. N eu le ta kk i In W ea r/ D K C o m p a ny . OLGALLA ON HENGÄSTYTTÄVÄN monipuolinen arki. ”Impulsiiviseltakin tuntuvien päätösten taustalla ovat tarkat laskelmat, jotka lupaavat, että suunnitelma toimii.” Joskus intuitio on ohjannut harhaan, mutta ei onneksi suurissa linjoissa. Ikävät asiat eivät kuitenkaan jää painamaan, kun hän menee jo vauhdilla eteenpäin. Onneksi se on hetkellistä. Kiire näkyy äreytenä kotioloissa. ”Ajattelen ne minun ja Tuukan hommina, jotka sitten kimpassa hoidetaan, kun on aikaa. M a rt en s/ So ko s.. Jos mieleeni nousee unelma, alan tutkia sitä ja hoidan asiat niin, että alkaa tapahtua”, Olga sanoo Rehtori-ravintolansa pöydän ääressä ja hörppää maitokahvia isosta lasistaan. Sellaiseksi itseään kuvailee näyttelijä ja ravintolayrittäjä Olga Temonen. En todellakaan pakerra ja nikkaroi itsekseni aina, kun tulee vapaa hetki.” Olga sanoo olevansa tarvittaessa hyvinkin tehokas, mutta hetken koittaessa hän tarttuu kirjaan tai joogaa. ”Voimakas intuitio vie minua eteenpäin, eikä sillä ole mitään tekemistä järjen kanssa. ”Olen todella nopea toteuttamaan asioita – miksi en olisi. M a ih a ri t D r. Sijaislapsi ei enää asu Temosten luona mutta on tiiviisti osa heidän elämäänsä. ”Toteutan ideoitani impulsiivisesti. ”Olen monessa asiassa aivan liian kiltti. M ek ko Z im m er m a nn /M y O M y. ”Viimeksi heitin ilmoille ajatuksen siitä, miten mukavaa olisi saada oma appelsiinipuiden katveessa oleva pieni talo espanjalaisesta vuoristokylästä. Hän on perustanut perheensä Iitissä sijaitsevalle maatilalle kotieläinpihan ja avannut läheiseen kyläkouluun napolilaisen pizzerian – siitä huolimatta, ettei koulua ostaessaan tiennyt mitään pizzanpaistosta. ”Parasta ikääntymisessä on se, etten enää häpeä mitään, edes gynekologilla käyntiä – saisi vaikka koko kylä tulla katsomaan.” K uv a us p a ik ka W uo ri o n ra nt a /V ill a W uo ri o. Myös firman pakettiauton hän osti samana päivänä, kun sen tarpeesta tuli puhe. Välttelen konfliktitilanteita silloinkin, kun työntekijä tulee vuoroonsa kolme tuntia myöhässä. Ohjaajapuoliso Tuukka Temonen saattaa perustellusti joskus säikähtää, kun Olga sanallistaa haaveitaan. En tiedä, mistä intuitioni tulee ja kumpuaa.” Olga muistuttaa, että vaikka hän ja Tuukka ovat ottaneet yritystä varten isoja lainoja, ne on hoidettu ajallaan. So rm uk se t Li nd ex . Tuukkakaan ei tee sitä, mutta hän on minua maltillisempi liikkeissään.” VÄKEVÄ VAISTO on ohjannut lähes kaikkia Olgan elämässään tekemiä ratkaisuja. ”Työt eivät täällä lopu, joten on tärkeää osata ottaa iisisti keskeneräisyyden keskellä. He käyvät steinerkoulua Lahdessa, joten jompikumpi vanhemmista kuskaa lapset 40 minuutin päähän kouluun ja iltapäivällä takaisin kotiin. Impulsiivinen mutta järkevä. Annan ihmisille liikaa uusia mahdollisuuksia ja anteeksi turhan herkästi.” Olga kiintyy helposti ihmisiin eikä halua pahoittaa kenenkään mieltä. Pieneläintilan ja ravintolan lisäksi hän työskentelee näyttelijänä, tuottajana ja somevaikuttajana. Syksyllä Olga haki Ranskasta bordercollienpennun. Jälkimmäinen kertoo hänen luonteestaan