T VK A S V O UP EA UU SI TY YL I UUDISTUNUT LEHTI! 14/2018 9,90€ KA UN EU S & TE RV EY S 14 /2 01 8 AHDISTAA! TUNNISTA SYYT MARJA SANNIKKA SAMI KAPANEN PRIMERIT ”Syöpäriskin vuoksi elän kuin viimeistä päivää” Ensitreffeiltä alttarille UUSI TYYLI MEIKKIT E S T I HELPOTA OLOASI SUOMEN PARHAAT KAMPAAJAT
Sitä esiintyy kehossa luonnostaan ja se on tärkein yksittäinen tekijä, joka auttaa pitämään ihon nuorena ja kimmoisana. Noin 30-vuotiaana kollageenin luonnollinen määrä vähenee, mutta tutkimukset osoittavat, että kollageenilisästä voi olla hyötyä. Sen avulla voit vähentää ja ehkäistä ikääntymisen merkkejä helposti ja yksinkertaisesti. Skin Pharmacol Physiol. Dietary Supplementation with Specific Collagen Peptides has a Body Mass Index-Dependent Beneficial Effect on Cellulite Morphology. NV_OSL_AD_460x297_K&T_utg14_1018_FI.indd 1 05.10.2018 12:58:41. Kollageenilisä on yksi tehokkaimpia hoitokeinoja, jonka tehokkuuden useat tutkimukset vahvistavat. Kollageenin nauttiminen säännöllisesti voi estää ihon ikääntymistä niin kasvoissa kuin muuallakin vartalossa. UVA-säteet ovat yksi olennaisimmista syistä nopeutuneeseen ihon ikääntymiseen. Kollageeni on tärkeä osa kehon sidekudosta ja toimii ns. The Solution ™ auttaa säilyttämään ihon sileänä, joustavana ja tasaisena. Vaurioituneessa sidekudoksessa kollageenin määrä ja kimmoisuus vähenevät. Miksi kollageenilisä on hyödyllinen. Kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että The Solution TM -valmisteen säännöllinen käyttö: • Madaltaa ryppyjä keskimäärin 20 % kahdeksan viikon käytön jälkeen • Vähentää selluliittia keskimäärin 11% • Lisää ihon kimmoisuutta ja siten auttaa ennaltaehkäisemään uusien ryppyjen ja juonteiden syntymistä Kaikki tutkimukset on suoritettu satunnaistettuina ja lumekontrolloituina kaksoissokkotutkimuksina, joka on lääketieteessä yleisesti käytetty metodi. 2014; 27(3): 113-9. Lähetä viesti SYKSY18 numeroon 18333 tai käy osoitteessa osloskinlab.fi ja käytä koodi SYKSY18 Ensimmäinen pakkaus 50% hintaan 17,85 €, tämän jälkeen 35,70 € / pakkaus. Michael Schunck, Vivian Zague, Steffen Oesser and Ehrhardt Proksch, J Med Food 18 (12) 2015, 1340–1348. The Solution TM Anti Wrinkle Collagen on ravintolisä, joka hoitaa ihoasi sisältäpäin. Kaikkien aikojen kesä on ohi ja iho tarvitsee hellää huolenpitoa. VANESSA RUDJORD Norjalainen muotija kauneusalan vaikuttaja Aurinko vanhentaa ihoa. Tilauksen voi perua milloin tahansa ottamalla yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@osloskinlab.fi. * Satunnaistetut ja lumekontrolloidut kaksoissokkotutkimukset: Proksch E1, Schunk M, Zague V, Segger D, Degwert J, Oesser S. Epidermis (orvaskesi) Dermis (verinahka) Hypodermis (ihonalaiskudos) Lihakset Hyaluronihappo Elastiset kuidut Kollageenikuidut (atrofia) Rasvasolut Nuori iho Vanheneva iho Kun kollageenin määrä vähenee iholla, ryppyjä ja juonteita alkaa ilmestyä. Ne tunkeutuvat syvälle ihoon ja vaikuttavat verenkiertoon ja sidekudokseen ihossa. Iho koostuu kahdesta kerroksesta: orvaskedestä (epidermis) ja verinahasta (dermis). Uusi pakkaus toimitetaan neljän viikon välein. doi: 10. Yksi pakkaus sisältää 28 valmista annospussia. liimana elimistössä. Tähän tuotteeseen olen koukussa; konkreettisia tuloksia luonnollisella tavalla. Kollageenin on todettu olevan erityisen tehokas ainesosa, jolla tehdyt tutkimukset osoittavat myönteisen vaikutuksen ihon kimmoisuuteen ja ryppyjen syvyyteen. Kollageenilisä on monen suosikki ihonhoidossa. Auringonvalossa iho altistuu kolmelle erilaiselle UV-säteilylle: UVA, UVB ja UVC. KAMPANJA: 50% ALENNUS ensimmäisestä pakkauksesta. Niiden alla on ihonalaiskerros (subcutis). Vietitkö liikaa aikaa auringossa kesällä. Kasvava trendi ihonhoidossa on tehostaa hoitoa sisältäpäin tukemaan perinteisempiä ihonhoitomenetelmiä. Tekstiviesti on maksuton, saat vahvistusviestin tilauksestasi. Kollageenin lisääminen ruokavalioon voi siten olla tärkeä tekijä ryppyjen ennaltaehkäisyssä. 1159/000355523
Michael Schunck, Vivian Zague, Steffen Oesser and Ehrhardt Proksch, J Med Food 18 (12) 2015, 1340–1348. doi: 10. The Solution TM Anti Wrinkle Collagen on ravintolisä, joka hoitaa ihoasi sisältäpäin. Noin 30-vuotiaana kollageenin luonnollinen määrä vähenee, mutta tutkimukset osoittavat, että kollageenilisästä voi olla hyötyä. Tekstiviesti on maksuton, saat vahvistusviestin tilauksestasi. Tilauksen voi perua milloin tahansa ottamalla yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@osloskinlab.fi. Yksi pakkaus sisältää 28 valmista annospussia. Iho koostuu kahdesta kerroksesta: orvaskedestä (epidermis) ja verinahasta (dermis). Kaikkien aikojen kesä on ohi ja iho tarvitsee hellää huolenpitoa. 2014; 27(3): 113-9. VANESSA RUDJORD Norjalainen muotija kauneusalan vaikuttaja Aurinko vanhentaa ihoa. Tähän tuotteeseen olen koukussa; konkreettisia tuloksia luonnollisella tavalla. Kollageenin on todettu olevan erityisen tehokas ainesosa, jolla tehdyt tutkimukset osoittavat myönteisen vaikutuksen ihon kimmoisuuteen ja ryppyjen syvyyteen. Kollageeni on tärkeä osa kehon sidekudosta ja toimii ns. Vaurioituneessa sidekudoksessa kollageenin määrä ja kimmoisuus vähenevät. Dietary Supplementation with Specific Collagen Peptides has a Body Mass Index-Dependent Beneficial Effect on Cellulite Morphology. Kollageenilisä on yksi tehokkaimpia hoitokeinoja, jonka tehokkuuden useat tutkimukset vahvistavat. Auringonvalossa iho altistuu kolmelle erilaiselle UV-säteilylle: UVA, UVB ja UVC. Vietitkö liikaa aikaa auringossa kesällä. UVA-säteet ovat yksi olennaisimmista syistä nopeutuneeseen ihon ikääntymiseen. Kollageenin lisääminen ruokavalioon voi siten olla tärkeä tekijä ryppyjen ennaltaehkäisyssä. Lähetä viesti SYKSY18 numeroon 18333 tai käy osoitteessa osloskinlab.fi ja käytä koodi SYKSY18 Ensimmäinen pakkaus 50% hintaan 17,85 €, tämän jälkeen 35,70 € / pakkaus. Kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että The Solution TM -valmisteen säännöllinen käyttö: • Madaltaa ryppyjä keskimäärin 20 % kahdeksan viikon käytön jälkeen • Vähentää selluliittia keskimäärin 11% • Lisää ihon kimmoisuutta ja siten auttaa ennaltaehkäisemään uusien ryppyjen ja juonteiden syntymistä Kaikki tutkimukset on suoritettu satunnaistettuina ja lumekontrolloituina kaksoissokkotutkimuksina, joka on lääketieteessä yleisesti käytetty metodi. Epidermis (orvaskesi) Dermis (verinahka) Hypodermis (ihonalaiskudos) Lihakset Hyaluronihappo Elastiset kuidut Kollageenikuidut (atrofia) Rasvasolut Nuori iho Vanheneva iho Kun kollageenin määrä vähenee iholla, ryppyjä ja juonteita alkaa ilmestyä. NV_OSL_AD_460x297_K&T_utg14_1018_FI.indd 1 05.10.2018 12:58:41. Sitä esiintyy kehossa luonnostaan ja se on tärkein yksittäinen tekijä, joka auttaa pitämään ihon nuorena ja kimmoisana. Miksi kollageenilisä on hyödyllinen. Niiden alla on ihonalaiskerros (subcutis). Skin Pharmacol Physiol. liimana elimistössä. * Satunnaistetut ja lumekontrolloidut kaksoissokkotutkimukset: Proksch E1, Schunk M, Zague V, Segger D, Degwert J, Oesser S. Kollageenilisä on monen suosikki ihonhoidossa. Uusi pakkaus toimitetaan neljän viikon välein. 1159/000355523. Kollageenin nauttiminen säännöllisesti voi estää ihon ikääntymistä niin kasvoissa kuin muuallakin vartalossa. Ne tunkeutuvat syvälle ihoon ja vaikuttavat verenkiertoon ja sidekudokseen ihossa. The Solution ™ auttaa säilyttämään ihon sileänä, joustavana ja tasaisena. Kasvava trendi ihonhoidossa on tehostaa hoitoa sisältäpäin tukemaan perinteisempiä ihonhoitomenetelmiä. KAMPANJA: 50% ALENNUS ensimmäisestä pakkauksesta. Sen avulla voit vähentää ja ehkäistä ikääntymisen merkkejä helposti ja yksinkertaisesti
Eipä rikoksiakaan, joita huomasin 1960-luvun numeroissa. Ne vain ovat aikansa lapsia. Muistan, ettei laadusta voi tinkiä. Pysähdyn saman tien miettimään. Ja jos joku väittää, että on tehnyt parhaan teoksensa, mitä muuta voi enää seurata kuin epäonnistuminen. Te lukijat rakastatte koskettavia elämäntarinoita, tuotetestejä ja hiusja tyylimuutoksia sekä faktatietoa terveydestä. Sitähän tuppaa rakastumaan kättensä töihin ja mukautumaan tuhnuiseen maailmaansa. Lisäksi kutsuimme lukijoita paikan päälle kertomaan käsityksiään ja toiveitaan. Jos fanittamasi kirjailija tai muusikko tekee uuden teoksen ja kertoo, kuinka hän on vihdoin löytänyt totuuden ja tehnyt parhaan teoksensa ikinä, se voi olla pettymys. Ihmistä askarruttavat samat henkiset ja fyysiset ongelmat. Haluatte energiaa ja hyvää mieltä. K A U N E U S & T E R V E YS 5 K U V A H E ID I S T R E N G E L L P Ä Ä K I R J O I T U S T ervetuloa lukemaan uudistunutta Kauneus ja Terveys -lehteä. Ne vain olivat hieman erilaisia. Huomasin, ettei perusidea ole muuttunut. Kun sanotaan uudistunut, tarkoittaako se, että vanha oli huono. Jotta varmistuimme niistä, teimme tutkimuksen naisten asenteista ja tarpeista. Aion mennä sieneen. Kaikki se, mitä fanitimme – oliko se huonompaa. Miten onnistumme. Kun köllöttelee siinä vihreällä oksallaan, unohtaa, että kovasti ikävääkin on koettu. OLEMME KESKITTYNEET lehden parhaisiin puoliin. Saamanne pitää. Olen oppinut tunnistamaan sieniä kursseilla ja maistanut ensi kertaa lampaankääpää.. Vanhat lehdet eivät ole huonoja. Katselin Kauneus ja Terveys -lehtiä kautta aikojen (kunniakkaat 62 vuotta). päätoimittaja, ulla.veirto@a-lehdet.fi Kaikkien aikojen paras Samoin voin sanoa, että lehden edelliset numerot vaikkapa tänä vuonna eivät ole olleet huonompia kuin tämä uusi. Kerro ja anna palautetta! Ajattelin ryhtyä vegaaniksi, mutta tarvitsen hiukan harkinta-aikaa. KAIKKI UNELMOIVAT uudistumisesta. Yksi iso muutos on kyllä tapahtunut: lehdessä ei enää käsitellä lastentauteja. Kävin Ilmatieteen laitoksen koulutuksessa ja tajusin, miten paljon lihansyönti jouduttaa ilmaston lämpenemistä. Harva kuitenkaan haluaa nähdä vaivaa ja tuntea sitä tuskaa, jota vanhan jättäminen aiheuttaa. Kävin Hampurissa tutustumassa arvostettujen Sternja Spiegel-lehtien toimituksiin, joissa juttujen faktat tarkistetaan monta kertaa. Meillä on samat toiveet vartalon hoikistumisesta ja hiusten paksuuntumisesta ja pelot oudoista oireista. Evoluutio ei ole edistynyt
BIOZELL PROFESSIONAL COLOR TECH ON ENEMMÄN: Intensiivisempi sävy, kestää jopa 20 pesukertaa Hoitavampi ja suojaavampi Hellävaraisempi, ei ammoniakkia tai hajusteita Riittoisampi pakkaus uutuus Nyt saatavilla hyvin varustelluista päivittäistavarakaupoista ympäri Suomea. hius päivä Hyvä Hoitava COLOR TECH -sävyte ylläpitää ja syventää hiusvärin hehkua sekä antaa hiuksiin kauniin kiillon.
Näin yhdistät ruutukuosia ja farkkua. » K A U N E U S & T E R V E YS 7 Ylellisessä kuorinta voiteessa on sokeria ja ruusua. 44 Upea muutos. Marja Sannikka elää kuin viimeistä päivää. 48 Testasimme. Tutustu K&T:n kyselyn voittajiin. KAUNEUS 13 Kauneusguru. Mikä mattameikinpohjustaja on paras. Kaikkien aikojen paras. Nuku kuin vauva ja tee parempia päätöksiä. 42 Hauskaa iltaa! Kauneusvinkit pikkujouluihin. 15 Onnea isi! Anna lahja, josta isä ei osaa edes haaveilla. PARASTA SINULLE 11 Terveydeksi! Terveysshotti on uusi smoothie. Mitä jämäkkä kättely kertoo ihmisestä. s. 36 Ruutukaappaus. Kauniit kädet ja enemmän voimaa. Miten hiustenpidennykset kiinnitetään. Ylelliset suosikit. ALUKSI 5 Pääkirjoitus. 14 Ystävämme punahattu. 16 Mitä minulle kuuluu. Laulaja Janna osti asunnon. 30.. 51 Lukijan kysymys. s 13. 21 Monnan treenit. Torjuuko kasvi todella flunssaa. 22 Sydämenasia: ”Ikävöin yhä isääni, mutta surussa on myös onnea”. Lukijamme Maria Hagman näyttää, miten kurveja korostetaan. n r o 14 / 2 1 8 22 44 Tuusulalainen Minttu Kjelin ja muut Suomen parhaat kam paajat. 20 5 syytä, miksi kaamos voi olla valoisaa aikaa. 18 Terveysuutisia. 30 Suomen parhaat kampaajat
Hiuskiinne Elnett Satin. Muotoilusuihke The Beach Wave Mist. Ahdistus on kansansairaus, joka rajoittaa elämää. 70 Totta vai tarua. Sampoo ja hoitoaine Botanicals Fresh Care Safflower Rich Infusion. 105 5 minuuttia itsellesi. 66 Laihduin 23 kg. Kannot kattoon. 107 Ensi numerossa. Meikkivoide Fit Me Luminous + Smooth 105 Natural Ivory. Seuraava lehti ilmestyy 15.11.2018. 97 Klinikka. 84 Syksyn voimaväri Nyt kokataan punajuuresta. 100 Anna palautetta! 101 Nähdään netissä. 64 Asiantuntija auttaa. Luomiväripaletti The Blushed Nudes. Tarjottu tai tilattu aineisto julkaistaan sillä ehdolla, että aineistoa voidaan korvauksetta käyttää kaikissa lehden uudelleen julkaisuissa tai muussa käytössä riippumatta toteutusja jakelutavoista. 106 Alaston totuus Marja-Leena, 60, muistuttaa äitiään. Mikä avuksi pahaan refluksiin. Osoitetta voidaan käyttää ja luovuttaa suoramyyntitarkoituksiin. Satu ja Sami Kapanen. PMS eli se aika kuusta, kun kaikki on pilalla. 77 Pikkukremppa. Kuva: Elina Simonen Tyyli: Liisa Kokko Malli: Iina/Paparazzi Pooloneule Second Female. Kolottava kantapää. 92 Lisää seksiä! Yksi yllättävä asia voi parantaa seksielämääsi. vuosikerta TERVEYS 54 Miksi nainen ahdistuu. SUHTEET 88 Kimpassa. Ensitreffeiltä alttarille. Meikinpohjustaja Master Prime 10 Pore Minimizing Primer. Huulikiilto Color Sensational Vivid Hot Lacquer 76 Obsessed. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esimerkiksi lakko tai tuotannolliset häiriöt). Uusia juttuja joka päivä. 78 Minä selvisin! Mari sai potkut migreenin takia. Julkaistujen kirjoitusten ja kuvien osittainenkin lainaaminen ilman lupaa on kielletty. Peitevoidepaletti Face Studio Master Camo Light. Föönausvoide Stylista Blow Dry Cream. Poskipuna Face Studio Blush 40 Pink Amber. 74 Mitä ihmettä! Häviääkö käsin kirjoittaminen. Toimitus vastaa vain tilatusta aineistosta. Meikki ja kampaus Piia Hiltunen, Toimisto makeup/Maybelline ja L'Oréal Paris. Tuuhennussuihke Stylista Bighair The Big Hair Spray. Se hellii terveyttä. 66 84. Kysy asiantuntijoilta. Surutyö sysäsi Hanna Maarian muutokseen. 8 K A U N E U S & T E R V E YS päätoimittaja Ulla Veirto toimituspäälliköt Elisa Helavuori Hanna Pesonen (kauneus) art director Hanna Linnamaa tuottaja (terveys) Milka Sauvala toimittaja Laura Savolainen sähköpostit etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi sivunvalmistus Anssi Lausmaa Aste Helsinki Oy kustantaja A-lehdet Oy liiketoimintajohtaja Tuuli Toivainen myyntipäälliköt mediaopas.a-lehdet.fi media-assistentti Katja Bruun käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki postiosoite Kauneus & Terveys, 00081 A-lehdet sähköposti kt@a-lehdet.fi puhelin 09 75 961 (vaihde) internet terve.fi/lehdet/kauneus-ja-terveys facebook.com/kauneusjaterveys instagram.com/kauneusjaterveys Asiakaspalvelu ja lehtitilaukset www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu 09 759 6600 (ma–pe klo 8–18) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan. Kulmageeli Brow Drama Dark Brown. Osallistu ja voita. Korostusväri Face Studio Master Strobing Stick 01 Light Iridescent. Onko liikuntahulluus vaarallista. Virallinen osoitteenmuutos postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. Painopaikka Forssan kirjapaino, Forssa, 2018 ISSN 0047-3308 Aikakauslehtien liiton jäsen Kauneus & Terveys ilmestyy 16 kertaa vuodessa 63. JOKA NUMEROSSA 95 Ilona Rauhala. Musta ripsiväri Lash Sensational. 102 Tiedustelut 103 Paras juttu
Välipalapuurot ovat maukkaita ja täyttäviä kiireisen arjen pelastajia. Makuja on kolme: hedelmäinen Omena-Kaneli, marjaisa Vadelma-Mansikka ja täyteläinen Kookos, Banaani-Mansikka. Koululaisenkin on helppo valmistaa välipalapuuro. Hertta vie välipalapuuroja myös töihin evääksi. Lue lisää Hertan blogista: lily.fi/blogit/lilous-crush Välipala, joka maistuu kaikille Lue lisää: www.lämminkuppikampanja.fi Osallistu ja voita! Osta kolme Lämmin Kuppi -tuotetta, voit voittaa Smeg-vedenkeittimen. Hertta sai testattavakseen Lämmin Kuppi -välipalapuuroja, jotka sisältävät runsaasti marjoja, hedelmiä ja kuitupitoista kauraa. Tuotteet säilyvät huoneenlämmössä myöhempää käyttöä varten. Neljännellä luokalla olevalle lapselle piti löytää välipala, joka olisi hyvänmakuinen, mutta silti terveellinen ja täyttävä. Tämän kysymyksen edessä oli Lilou´s Crush -blogin Hertta. MAINOS Mistä löytyisi herkullinen välipala, joka on helppo valmistaa. Jokainen osallistuja saa lisäksi -30 % alennuskoodin Smeg-verkkokauppaan.. Kuppiin kaadetaan kiehuvaa vettä, välipalapuuron annetaan tekeytyä hetki ja se on heti valmis nautittavaksi! Puuroissa on runsaan hedelmäiset ja marjaisat maut, mutta joskus kotona syödessä Hertta ja lapset innostuvat tuunaamaan puuroa ekstramarjoilla, voisilmällä, maidolla tai sokerilla. Kaupassa löydät Lämmin Kuppi -välipalapuurot puurohyllystä
Smoothien haastajat ovat teho kas tapa kulauttaa alas hyviä ravinto aineita. Suomen tut kituin ja terveellisin luonnonmarja tyrni sisältää neljä kertaa enemmän Cvitamiinia kuin appelsiini. Rakenna flunssakauden aamushotti aineksista, jotka ehkäise vät ja helpottavat tautia. JO H A N N A F A L C K K U V A T IS T O C K Kippis! Oletko jo hurahtanut terveysshottei hin. TIESITKÖ. Flunssankarkoittaja (4 PIENTÄ SHOTTIA) 2 rkl tyrnejä (noin 20 marjaa) 1 dl appelsiinimehua 2–3 tl hunajaa 1 cm:n pala inkivääriä Sekoita kaikki ainekset blenderissä, nauti ja pysy terveenä. K A U N E U S & T E R V E YS 11 Nämä asiat innostavat ja ilahduttavat juuri nyt. Lisäksi sillä on suotuisia vaikutuksia koles teroliarvoihin ja sydänterveyteen. Lähde: Tyrnimarjojen terveysvaikutuksia/Turun yliopiston biokemian ja elintarvikekemian laitos. Jo alle 50 g tyrnimarjoja tyydyttää päivittäisen C-vitamiinitarpeen. Tyrni lievittää tutkitusti myös kuiva silmäisyyttä ja atooppista ihottumaa
KOSTEUTTAA SUOJAA RAUHOITTAA. Kasvoille, vartalolle ja hiuksille. erisan.fi UUDISTUNUT ERISAN RAVITSEVA KASVOVOIDE Hellävarainen ja helppokäyttöinen voide tehokosteuttaa kuivaa ja herkkää ihoa pitkävaikutteisesti koko päivän ajan. Ei sisällä hajusteita, väriaineita eikä parabeeneja. HELLYYDENOSOITUS KASVOILLESI Suomalaiset, hellävaraiset ja hajusteettomat Erisan-tuotteet ovat kuin pieniä hellyydenosoituksia. Sinulle ja perheellesi. Säännöllisesti käytettynä voide tekee ihostasi hyvinvoivan, pehmeän ja sileän. E-vitamiini suojaa ihoa ulkoisilta vaikutuksilta ja allantoiini rauhoittaa ihoa
Tällä saa pitkät ja kaarevat ripset yhdellä kerroksella. Todella hyvä. 3. Väri tarttuu hyvin vähän tahmeaan pintaan. Se on harvoja ripsi värejä, joka ei tartu lainkaan rasvoittuviin yläluomiini. KUN SILEÄ TUKKA houkuttaa, tarvitset Color Wow'n Dream Coat Supernatural -suihkeen! Se tekee hiuksista todella suorat ja sileät, ilman että ne tuntuvat raskailta tai rasvaisilta. MAINIO MATTAHUULIPUNA on Chanelin Rouge Allure Velvet Extrême 110 Impressive. 158 e. Se ravitsee hyvin muttei jätä ihoa rasvaiseksi. Arjen luksusta! 46,80 e. 60 e. Suihkuta kosteisiin hiuksiin ja föönaa. 29 e. ARKENI SANKARI on It Cosmeticsin Superhero. 5. KUIVAIHOISEN unelmavoide on Sisleyn Velvet Nourishing Cream. Seerumin peptidit vilkastavat kollageenintuotantoa ja AHA-hapot kirkastavat. Palettiin kuuluva, vahamainen pohjustaja parantaa luomi värin kesTutustu blogiini: blogit.terve.fi/ hannansuosikit toa ja helpottaa sen laittoa. 6. 2. Sijoitus, joka maksaa itsensä takaisin viimeistään pakkasilla. 4. KIINTEYTTÄ kaipaaville kasvoille sopii Estée Lauderin Perfectionist Pro Rapid Firm + Lift Treatment. Silti puna tuntuu erittäin kevyeltä. Ruusun tuoksu kruunaa hellän mutta tehokkaan kuorinnan. K A U N E U S & T E R V E YS 13 Hanna Pesonen valitsee parhaat uutuudet. Myynnissä marraskuussa. T IE D U S T E L U T S IV U L L A 10 2 H A N NA P E S O N E N KU VAT P I A I N B E RG JA VA L M I STA JAT 1 2 3 4 5 6 7 SUOSIKKIANI Hiukset silottava ihmesuihke, kaikille sopiva luomiväripaletti ja rasvaisten luomien luottoripsiväri. Ruskeissa sävyissä on paljon pigmenttiä, joten ne ovat riittoisia. 29 e. Väri levittyy helposti ja sitä on reilusti. 32 e.. 7 1. Loistoostos ja toivelahja. 124 e. SILMÄMEIKIN PRIMER tekee Diorin Backstage Eye Palette 001 Warm Neutrals -luomiväripaletista täydellisen. 7. Ohut koostumus heleyttää ja imeytyy heti, joten se käy hyvin meikin allekin. JOS KASVOKUORINNASTA haluaa ylellisen, Lancômen Rose Sugar Scrub hoitaa homman
Sitä pureskeltiin, juotiin teenä ja hengitettiin savuna. Katso: YouTubessa on runsaasti Walkerin haastatteluja. KUKKA KUIN TIETEISSEIKKAILU! Viruksilla sanotaan olevan laskeutumisalustat, joilla ne tarraavat limakalvojen pinnalle. Viisi tuntia nukkuvalla miehellä on selvästi pienemmät kivekset kuin kahdeksan tuntia nukkuvalla. Kostea ilta saattaa pilata kolme yötä. Nuku alasti, mutta pidä sukat jalassa ja käsineet kädessä. Osa ihmisistä kokee oireet rajuina ja saa piinakseen jälkitaudit ja antibiootit. Niukka uni, niukasti testosteronia. Preerian kukalla parannettiin käärmeenpuremia ja tuhkarokkoa. Niiden tehosta on tutkimusnäyttöä. Seuraavina öinä elimistö yrittää paikata puutetta ja pakottaa sinut näkemään enemmän levottomia unia. Syy löytyy luolanaisten ajoilta, jolloin piti pystyä pakenemaan petoja nopeasti. FLUNSSA ISKEE aikuiseen kolme neljä kertaa vuodessa ja lapsiin tuplasti useammin. Jos kukka kuivahtaa, se menettää suuresti antiviraalista vaikutustaan. Näkemiin hedelmällisyys. Punahattua kutsutaan myös auringonhatuksi. JO MUINAISET SIOUX-INTIAANIT luottivat punahattuun. . Terälehdet lerppuvat alaspäin, ja kukinto näyttää hatulta. Flunssat aiheuttavat sairauspäiviä ja pitävät apteekit, terveyskeskukset ja lääkäriasemat toiminnassa. . Z Z Z 14 K A U N E U S & T E R V E YS NUKKUMATTI TULEE HANSKAT KÄDESSÄ Neurotieteilijä ja unilobbari Matthew Walker on aikamme muodikkain uniasiantuntija. Kun menet nukkumaan humalassa, uni tulee pian, mutta alkoholi syö REM-unta. Kokeile! . U L L A V E I RTO KU VAT I ST O C K F L U N S S A K A U S I Ystävämme punahattu Kauniilla kukalla on jännittävä historia ja sillä voit torjua flunssaa. Lue myös: Matthew Walker: Why We Sleep (Scribner, 2017). Kun nukut vieraassa paikassa, toinen puoli aivoistasi on hiukan hereillä. Jos tunnet itsesi aina terveeksi, et vain tiedosta flunssaasi. Silloin punahattu hyppää kehiin ja torjuu virusten tartuntakykyä. . Ehkä.. Jos haluat oppia jotakin tärkeää, nuku juuri ennen oppimistilannetta ja myös pian sen jälkeen. Valmisteita on käytettävä ympäri vuoden, jotta ne ehkäisevät tautia. PUNAHATUN SUOTUISAT ominaisuudet säilyvät parhaiten, kun kasvin versot käsitellään poiminnan jälkeen nopeasti. Euroopassa siitä on tullut flunssantorjuja. Taisteluun flunssaa vastaan voi pestata myös Cja D-vitamiinit, sinkin, probiootit ja valkosipulin. Hän sanoo: . REM-vaiheessa näet levottomia unia, jotka puhdistavat aivojasi. Punahattua viljellään lääkekasviksi Etelä-Euroopassa, mutta tämä perenna kasvaa koreasti jopa Keski-Suomen korkeudella. Tehosta on tutkimusnäyttöä ja kovasti kiistaa
Diorin Dior Homme Sport Very Cool Spray tuoksuu sitruksilta, roseepippurilta ja vetiveriltä. 5. The Other Danish Guyn Traveller Trunk -bokserit (S–XXL) 33 e. Laitteen näyttöön syttyy valo ja kampa nousee viimeksi käytettyyn asentoon automaattisesti. Osittain valtamerten muoviroskasta valmistettuja, kotimaisia kalsareita kehutaan huippumukaviksi. 99 e. Tämä tuoksu kestää pitkään: pullo on suuri ja särkymätön. Koostumus viilentää ihoa. 2. Remingtonin MB4700 Touch Tech herää, kun se otetaan käteen. 4. Hyvä tuote treeni kassiin! 87,50 e/100 ml. Saatat tykätä niistä itsekin. Paljon matkustava tai kovaäänisten lasten isä ilahtuu huipputasokkaista vastamelukuulokkeista. T IE D U S T E L U T S IV U L L A 10 2 3 4 5 1 2. Niitä voi ostaa Chanelin nettikaupasta marraskuussa. Hintoja ei ole julkaistu. Bosen Quietcomfort 35 II Limited Edition Midnight Blue 399 e, Hifistudio. 1. 3. Kosketusnäytöllä varustettu partatrimmeri sopii laiskallekin. ONNEA ISI Mitä lahjaksi isänpäivänä 11. Ne eivät kuulemma tunnu yllä miltään. Yllätä moderni isä meikeillä! Chanelin Boy de Chanel -miestenmeikkisarjassa on neljä meikkivoidesävyä, neljä kulmakynää ja väritön matta huulivoide. Tässä viisi hyvää ideaa. 11.
Ne ovat kulkeneet mukanani kauan. Matkustan mielelläni pienille saarille. 16 K A U N E U S & T E R V E YS S A AN VO IM AA Sisustaminen on minulle kuin rentouttavaa meditaatiota. Vaalea sävyisessä kodissani on marmoripintoja, kullanvärisiä hanoja ja edesmenneen isoisäni, taidemaalari Olavi Hurmerinnan maa lauksia. Niillä ei ole kovin paljon tekemistä, joten on pakko ottaa rauhallisesti ja nauttia pelkästä olemisesta. Uimisesta tulee raikas ja hyvä olo. O PIN Olen opetellut nauttimaan enemmän elämästäni ja tarttumaan hyviin hetkiin. Uusin levy Spektri ilmestyi juuri. En stressaa pikkuasioista enkä elä menneessä tai tulevassa. Olen myös alkanut käydä uimassa hotellissa, jossa kävin jo pienenä perheeni kanssa ja opin uimaan. Paikasta on tullut rakas. Olen tässä ja nyt. Janna asuu Helsingissä yksin. Myös hyvä ruoka on tärkeä osa hyvinvointiani. ÄR S Y Y NNY N Juuri nyt minua harmittaa sateinen syyssää. Syön tuskin lihaa enää koskaan. En tunne, että jään mistään paitsi ilman sitä. A N NA K AU H A L A KU VAT I ST O C K JA A L E H T I E N KU VAT O I M I T U S Ostin asunnon KUKA Janna Hurmerinta, 36, tekee musiikkia Janna-taiteilijanimellä. Yksityiselämässäni on tapahtunut paljon muutamassa vuodessa. Olen ollut kasvissyöjä kohta 20 vuotta. Kävin muutama vuosi sitten Barbadoksella, missä ihmiset olivat rentoja ja aitoja. En ehtinyt pitää kesä lomaa, mutta tammikuussa lähden pidemmälle matkalle Karibialle. Rakastan erityisesti pastaa, jota voin syödä monta lautasellista kerralla. Artistina minun on vaikea tehdä eroa työn ja vapaa-ajan välille. Kaipaan lämpöä ja aurinkoa. Siellä on helppo keskittyä hetkeen, uida rauhassa fiiliksen mukaan ja antaa veden hoitaa kipeytyvää selkääni. Ostin juuri asunnon, ja olen sen laittamisesta niin innoissani, että unohdan työasiat hetkeksi. Hän harrastaa uintia, kuntosalitreeniä ja lenkkeilyä.. Siksi olen tehnyt paljon töitä itseni kanssa ja miettinyt ratkaisujani
CeraVen Reparative Hand Cream 6,90 e/50 ml. Se ladataan langattomasti. Kuulo alkaa heikentyä nelikymppisenä. Mutta jos kuulo heikkenee, sinnitteletkö ilman apua. Fazerin Alku Ruis & taateli -mysli 4 e/450 g. Jo vähän yli 50-vuotiailla saatetaan havaita selvää kuulon heikkenemistä. 3?100–4?700 e/ Kuulotekniikka Oy Jämäkkyyttä kättelyyn Voiko kättelytuntuma ennustaa tautiriskisi. APUVÄLINE Jos näkö heikkenee, hankit silmälasit. Edullinen! Favoran Kiinteyttävä ja korjaava seerumi 20 e/30 ml. Beurerin TL30 (20 x 12 cm) 53 e, Verkkokauppa.com. Brittiläisessä väestötutkimuksessa käden heikko puristusvoima ennusti 40–69-vuotiailla suurempaa riskiä sairastua valtimoja hengityselinsairauksiin sekä kaikkiin syöpiin. Jos ihminen ei kuule hyvin, hän alkaa usein vältellä muita ihmisiä. 18 K A U N E U S & T E R V E YS KO O N N U T L AU R A SAVO L A I N E N KU VAT I ST O C K JA VA L M I STA JAT SUOSIKKIMME JUURI NYT Tuotteet, jotka tuovat hyvää oloa. Ruista sisältävään mysliin ei ole lisättyä sokeria. Makeus tulee hunajasta ja taateleista. Lähde: Terveyskirjasto T IE D U S T E L U T S IV U L L A 10 2. Monelle allergisellekin sopii hajusteeton seerumi, jolla on Allergiatunnus. Pieni ja litteä kirkasvalolamppu kulkee kätevästi mukana eikä vie paljon tilaa pöydällä. Ponneton kättely voi kieliä mielen murheista ja epävarmuudesta. Hoitamaton kuulovika huonontaa itsetuntoa ja saattaa aiheuttaa eristäytymistä, masennusta ja jopa dementiaa. Puristusvoima voi myös kuvata psyykkistä tasapainoa. Kun kuuloaivokuori ei saa virikkeitä äänistä, muutkin aivojen osat saattavat rappeutua nopeammin. Signia Styletto -kuulokoje toimii ilman paristoja. Kyllä voi. Atoopikollekin riittävän ravitseva käsivoide sisältää niasiiniamidia ja keramideja. Lähde: Duodecim Kuuluuko. Käsiemme puristusvoima kertoo paljon terveydestämme
Myöhäinen liikunta ja kirkkaat valot häiritsevät näet nukahtamista. Osta kirkasvalolamppu. Tästä seuraa väsynyt olo. Synkälläkin ilmalla ulkona on valoisampaa kuin sisällä. Mitkä asiat tuovat energiaa. Iltaisin myös nukahtaa herkemmin, sillä pimeähormoni melatoniinia erittyy enemmän hämärässä. Kanadalaistutkimuksen mukaan kirkas valo tekee tunteista intensiivisempiä. 5 S Y Y T Ä , M I K S I Kaamos voi olla valoisaa aikaa Synkeä vuodenaika laskee mielialaa ja vireyttä, mutta ei kannata lannistua. Kaamos ohjaakin rauhoittamaan aikaa itselle ja läheisille, sillä liika heiluminen ei kannata. ULKOILU ON VIELÄ HYÖDYLLISEMPÄÄ Kun on harmaata aamusta iltaan, elimistön on vaikea erottaa päivää yöstä. 20 K A U N E U S & T E R V E YS NUKUT PAREMMIN Unentarve kasvaa yleensä pimeään aikaan. Mistä sytyt. Valo on paras lääke. Lisäunet ovat hyvä asia! Mieli ja keho kiittävät, kun saavat palautua kunnolla. 1 4 5 2 3. Talviaika hyödyttää aamuihmisiä, kesäaika iltaliikkujia. Muista myös uni, hyvä ruoka ja liikunta. Voi olla vaikea nukkua ja rauhoittua. Tee asioita, joista innostut. Ero tuntuu merkittävämmin Etelä-Suomessa. VOIT HYVÄLLÄ SYYLLÄ RAUHOITTUA Ihmiset ovat aina levänneet pimeään vuodenaikaan enemmän kuin kesällä. Ja vaikka tuntuisi, ettei ole yhtään energiaa ulkoilla, kehossa riittää energiaa pimeälläkin. Sitä paitsi, onko ihanampaa asiaa kuin kunnon unet. Tutkijat väittävät, että siksi hämärässä tehdään järkevämpiä päätöksiä. OTAT HELPOMMIN VASTUUN ONNESTASI Kun sää ei varsinaisesti inspiroi, elämän mielekkyyttä pitää hakea asioista, joihin voi vaikuttaa. Pimeydessä on puolensa! E L I SA H E L AV U O R I KU VA I ST O C K Asiantuntija: vanhempi tutkija, psykologian tohtori, dosentti Sampsa Puttonen/ Työterveyslaitos Kumpi parempi: pysyä kesävai talviajassa. VÄLTÄT LIIALLISEN VALON HAITAT Ikuinen kesäkään ei ole kaikille auvoisa tila, sillä luonnollinen vireyden ja väsymyksen rytmi sekoittuu