K A U N E U S & T E R V E Y S 1 3 • 2 2 4 IH A N A T & II S IT ID E A T J U H L II N Sinulle, joka haluat nauttia elämästä S U O M E E N P A L A N N U T Janina Fry Susani Mahadura • Testissä luomiväripaletit • Luottosampoot joka hiuslaadulle Ripsienpidennysten riskit • Vaarallisesti tur vottava angioödeema • Jenni Janakka • Venyttely ei sovi kaikille • Sijaisäidiksi siskonpojalle • Lapsettomuus & parisuhde Ylellisen kosmetiikan helmet, helppo juhlakampaus, hyvän olon lahjavinkit + uutuustuoksut Ihanat & iisit ideat juhliin 5 l i i k e t t ä , j o i l l a h o i d a t k i p e ä ä s e l k ä ä Tulta päin! T yökalupakki vaikeisiin keskusteluihin + u u d e t k e i n o t p a i n o n h a l l i n t a a n ”En ole enää sama ihminen kuin lähtiessäni” Ylipainon yllättävät sy y t ”Pelkään, että häpyhuuleni kuroutuvat umpeen” 13 • 2024 9,90 €
MASTER OF MATERIALS RA D O .C O M CENTRIX OPEN HEART
Hän tarkasteli kehonkoostumusmittaukseni tuloksia ja puuttui niissä lähinnä yhteen asiaan: kehoni rasvaprosentti ylitti suositellun. KT tarjoaa inspiraatiota, iloa ja tutkittuun tietoon perustuvaa asiantuntemusta. Aineenvaihdunta ei muuten hidastu nelikymppisenä – kyseessä on myytti. Mitä jos olisin ollut toipumassa sairaudesta tai vaikeasta elämäntilanteesta. Olin kyllä itse pyytänyt kehoni koostumuksen mittausta, mutta tavoitteeni oli puhua treenitavoitteista. Sen sijaan minua itketti. Kokosin itseäni hetken pukuhuoneessa. KT:n arvot. 3 K A U N E U S & T E R V E Y S P Ä Ä K I R J O I T U S K U V A T E S S I LY Y T IK Ä IN E N , A D O B E S T O C K , IS T O C K T aidat käydä vain ryhmäliikunnassa. Jos on ylipainoa, josta haluaisi eroon, jarruna saattavat olla traumat, vammat, jumit, kulttuuri ja varsinkin geenit. Nuorena kuulin jatkuvasti olevani liian laiha enkä vieläkään ole millään mittarilla ylipainoinen. Sitä paitsi olimme tunteneet noin kolme sekuntia. • Kauneus tulee sisältä eikä riipu iästä, kiloista tai ihonväristä. Ennen kaikkea: olen painooni tyytyväinen enkä tunne tarvetta laihtua. • Tiedät itse, mitä tarvitset voidaksesi hyvin. KT testaa tuotteet, perkaa trendit ja kertoo, mihin kannattaa satsata silloin, kun haluat vähän apua. Olin hämmentynyt. Eihän kehon koossa sitä paitsi ole kyse prosenteista ja luvuista vaan ihmisestä elämäntarinoineen. Olisinpa uskaltanut avata suuni. Halusin tietää lihasmassani määrän, jotta voisin seurata lihasmassan kasvamista. En halunnut personal trainerin arvioivan painoani enkä ainakaan kaivannut neuvoja laihtumiseen. Istuin vastapäätä liikunta-alan ammattilaista ja nyökyttelin. Hän tunsi oikeudekseen ehdottaa kalorien laskemista, Painavaa asiaa Toimituspäällikkö anni.peltola@a-lehdet.fi vaikka ei tiennyt minusta mitään. Mittaustuloksissa ei muuten näkynyt ilo, joka jokaviikkoisesta treenistäni saan. Sitten astelin kuntosalille, kaivoin esiin harjoitusohjelmani ja ladoin satasen ensimmäiseen laitteeseen. Kai lasket kaloreita. KT käsittelee mielen hyvinvointia tavalla, joka auttaa sinua ymmärtämään paremmin itseäsi ja muita. • Terveydestä huolehtiminen on nautinto
keskisenkello.fi Midem Helsinki yksikivinen timanttisormus 0,75ct 1 699 € Midem London rivitimanttisormus 0,75ct 1 199 € Midem Helsinki timanttikorvakorut alk. Midemin mallistosta löydät laadukkaat sormukset, riipukset ja korvakorut, jotka kantavat elämäsi tärkeimmät muistot ja kertovat tarinasi sukupolvelta toiselle. KORU, JOKA KERTOO tarinaasi Ajaton, klassinen ja säihkyvä – valitsemalla Midem-timanttikorun sinun ei tarvitse tehdä kompromissia hinnan tai laadun suhteen. 499 €
S e o n m i e l e n t e r v e y s t e k o . s. ”. Varsinkin, jos ne ovat vielä mukavat. 13 Paahteinen puutarha ja muut täydelliset tuoksulahjat 1 3 / 2 2 4 joka lehdessä 3 Pääkirjoitus 8 Oikea vastaus 9 Risut ja ruusut kauneus 25 Slow-aging 26 Ylellisen kosmetiikan helmet 33 Uutuustuoksut 36 Hyvä hiuspäivä 40 Testissä: luomiväripaletit 42 Hyvä kysymys: ovatko ripsienpidennykset turvalliset. 16 Purkillinen hemmottelua ja luksusta 26 33 ” P u e n j o k a p ä i v ä k i v a t v a a t t e e t j a m e i k k a a n , v a i k k a o l i s i n m e n o s s a v a i n k a u p p a a n . Pian saatat saada isoja asioita aikaan. 44 Henkilökohtaista: toimituksen luottosampoot 46 Ihana juuri näin: Jenni Janakka parasta sinulle 11 Ihana syysillan tarjottava 13 Simppeli oivallus 15 Kauneusguru 16 Hyvän olon valinnat 18 Janina Fry: ”Aika oli juuri oikea palata Suomeen.” Paketista löytyvät pitsit ilahduttavat aina. 18 36 15 5 K A U N E U S & T E R V E Y S Sisältö Hävettääkö
Toimitus vastaa vain tilatusta aineistosta. vuosikerta kannessa Janina Fry Kuva: Antti Raatikainen Tyyli, meikki ja hiukset: Ida Jokikunnas Mekko: Valkoinen Elefantti. Oikea suositeltu vuorokausiannos on 10 mikrogrammaa. Osoitetta voidaan käyttää ja luovuttaa suoramyyntitarkoituksiin. kustantaja A-lehdet Oy toimitusjohtaja Heli Arantola myyntipäälliköt mediaopas.a-lehdet.fi ilmoitusten trafikointi PunaMusta Oy käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki postiosoite Kauneus & Terveys, 00081 A-lehdet sähköposti kt@a-lehdet.fi puhelin 09 75 961 (vaihde) eeva.fi facebook Kauneus ja terveys instagram @kauneusjaterveys asiakaspalvelu ja lehtitilaukset Nopeimmin asioit netissä asiakaspalvelu.a-lehdet.fi Puhelimessa palvelemme 09 759 6600 (ma-pe 8-20 ja la 10-15) Sähköposti info@aspa.a-lehdet.fi (Vastausaika noin viikko.) Virallinen osoitteenmuutos postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esimerkiksi lakko tai tuotannolliset häiriöt). Julkaistujen kirjoitusten ja kuvien osittainenkin lainaaminen ilman lupaa on kielletty. Oikaisu Jutussa Lisää pirteitä päiviä (KT11–12) oli virhe D-vitamiinia koskevassa suosituksessa. painopaikka PunaMusta Joensuu ISSN 0047-3308 Aikakausmedia ry:n jäsen Kauneus & Terveys ilmestyy 12 kertaa vuodessa 69. 6 K A U N E U S & T E R V E Y S päätoimittaja Mari Paalosalo-Jussinmäki johtava AD, Naisten media Reetta Röynä toimituspäälliköt Anni Peltola, Iiris von Knorring graafinen suunnittelu Saara Hurme eeva.fi Mari Karsikas, Milla Kukkonen, Inka Simola toimitusassistentti Päivi Ahonen sähköpostit etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi sivunvalmistus Anssi Lausmaa, Aste Helsinki Oy terveys 49 Metsästä apu atopiaan 50 Painonhallinnan uusin tieto 58 Minun tarinani: ”Miehelläni on aina hätä, kun joudun tehoosastolle” 62 Terveystarina: ”En tunne häpeää valkojäkälästäni” 64 Hyvää treeniä 68 Asiantuntija vastaa: Kenelle venyttely ei sovi. Tarjottu tai tilattu aineisto julkaistaan sillä ehdolla, että aineistoa voidaan korvauksetta käyttää kaikissa lehden uudelleen julkaisuissa tai muussa käytössä riippumatta toteutusja jakelutavoista. tunteet 71 Maaret Kallion 3 ämmän sääntö 72 Näin opettelet olemaan fiksusti eri mieltä 76 Minun mieleni: ”Päätin iloita siitä, että meille tuli uusi lapsi” 80 Rakkaudella me 82 Voimalista: Susani Mahadura 83 Ensi numerossa ”Taito elää ohimenevissä epämiellyttävissä tuntemuksissa on tärkeää.” 72 58 76 62
UNISEX SCENT
Säästän kivasti, kun ei tule tehtyä hukkaostoksia.” Anneli Panostatko silmämeikkiin vai huulimeikkiin. Kerran viikossa hän vaihtaa kuulumisia Järvenpäässä keskellä ruuhkavuosia elävän ystävänsä, viihdetoimittaja Emilia Salorannan kanssa. Näin se on! ”Tyttäreni, 7, tuumasi: ’Äiti et ole minkään näköinen ilman huulipunaa’.” 70 % 30 % Keskityn silmämeikkiin. Kuukauden palaute ”Saan todella hyviä vinkkejä Kauneus ja Terveys -lehdestä, kiitos niistä! Nyt löysin iholleni sopivan seerumin uusimmasta lehdestä. Nähdään verkossa! eeva.fi Kauneus ja Terveys @kauneusjaterveys Los Angelesiin muuttanut sinkku Anne Kukkohovi tekee uutta uraa mallina. 8 K A U N E U S & T E R V E Y S Totuus löytyy KT-yhteisöstä O I K E A V A S T A U S Tätä mieltä lukijat ovat ajankohtaisesta aiheesta. Suosin voimakasta huulimeikkiä. LATAA APU360-SOV ELLUS JA KUUNTELE JOKA KESKIVIIKKO !
Vastaa viimeistään 10.12. + P E R N I L L A B Ö C K E R M A N / PA U L A N O R O N E N H A N N A PA K A R I N E N V I E R A I N A : K AT S O : L U E . Voittaja saa valita haluamansa seuraavista lehdistä: Apu Terveys, Avotakka, Eeva, Kauneus ja Terveys, Maku, Meidän Mökki, Mondo, Unelmien Talo?&?Koti, Viherpiha ja Voi hyvin. Arvomme viisi palkintotilausta. F I / K A U N E U S K O M P L E K S I S U O S I T U N V I D E O S A R J A N 2 . M E I K K I TA I T E I L I J A S A A R A S A R VA S K U T S U I K I I N N O S TAV I A I H M I S I Ä P U H U M A A N K A N S S A A N K A U N E U D E S TA . Palkinnon arvo on 47– 77 euroa. Palkinnot arvotaan 15.1.2025 ja voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti. K A U N E U S K O M P L E K S I S S A V I E R A AT A R P O VAT I T S E L L E E N M E I K K I T Y Y L I N , J O K A Y L L ÄT TÄ Ä K A I K K I . Arvomme kaikkien osallistuneiden kesken kuuden kuukauden palkintolehtitilauksen. Mihin kaikkeen ulkonäkö vaikuttaa elämässä. Merkitse korttiin tunnus ”Anna palautetta 13”, palautteesi, nimesi, osoitteesi sekä puhelinnumerosi tai sähköpostiosoitteesi. 9 K A U N E U S & T E R V E Y S R U U S U T J A R I S U T Anna palautetta lehdestä! Vastaa ja voit voittaa lukemista puoleksi vuodeksi. E E VA . NÄIN OSALLISTUT: Voit osallistua netissä osoitteessa lue.eeva.fi/kt-palaute tai lähettämällä posti kortin osoitteeseen Kauneus & Terveys, 00081 A-lehdet. Vastaa viimeistään 10.12. K A U S I ! FAT I M D I A R R A E R I K A V I K M A N S H I R LY K A R V I N E N EVFI Kauneuskompleksi2 printti-ilmo puolikas 1 EVFI Kauneuskompleksi2 printti-ilmo puolikas 1 19.6.2024 11.21 19.6.2024 11.21. Muista merkitä myös valitsemasi lehti
Paista kaalisuikaleita ja purjoa 5 minuuttia voissa. Katso ohje: meko.fi/ ruusukaalipiirakka. Murenna 125 grammaa sinihomejuustoa, lisää 4 munaa ja 1 valkuainen joukkoon. Huuhtele ja hienonna neljäsosa purjosta. Kippaa paistos kulhoon. Paista 180-asteisen uunin alaosassa 35–40 minuuttia. Halkaise 8 ruusukaalia. 2 3 a s i a a , j o i s t a s i n u n k a n n a t t a a i n n o s t u a n y t Parasta. I I R I S V O N K N O R R I N G Ruusun aika K U V A T A -L E H T IE N A R K IS T O JA IS T O C K L Ä H D E M A K U -L E H D E N T U O T T A JA R II K K A V Ä L IA H D E JA H E A LT H L IN E .C O M Voit tehdä piirakan myös gluteenittomalla pohjalla. Sekoita. Anna jäähtyä puoli tuntia ennen irrottamista. Leikkaa loput ohuiksi suikaleiksi. Kaada täyte valmiille piirakkapohjalle. Huuhtele noin 400 grammaa ruusukaaleja. Mausta Provencen yrttiseoksella ja mustapippurilla. 11 K A U N E U S & T E R V E Y S RUUSUKAALI sisältää paljon K-vitamiinia, jota tarvitaan veren hyytymiseen ja luuston hyvinvointiin. Paina kaalinpuolikkaat päälle leikkauspinta ylöspäin. Lisää 2 desiä ruokakermaa ja 1 purkki ranskankermaa. Ruusukaaleista tehty suolainen piirakka on ihana syysillan tarjottava
RiekerTEX-kalvo ja merinovillavuori pitävät jalat lämpiminä ja TR-kumipohjat antavat hyvän pidon. Kengissä on ohut karvavuori, vetoketju ja pitävät kumipohjat. Klassinen malli saa modernin twistin kuvioidusta resorista ja kultaisista yksityiskohdista. Kaunis vihreä sävy ja vaalea kumipohja antavat talvinilkkureille luonnollisen ja raikkaan ilmeen. Nämä ruskeat nilkkurit henkivät lännenelokuvan glamouria. mainos Syksyn jalkinemuoti on käytännöllistä ja näyttävää Luonnonläheiset sävyt, eleganssi lakerin kiilto ja näyttävät kengät ovat tämän syksyn ykköstrendejä. Tämä malli on erinomainen valinta, kun haluat pitää jalat lämpiminä ja kuivina koko talven ajan! 78522-24 cowboy tyyliset nilkkurit ovat tämän syksyn kuumin trendi. Z9177-00 kiiltävät lakerinilkkurit ovat näyttävä valinta syksyyn. Y9118-54 rieker.com. bikerbootsit tuovat tyyliin roimasti asennetta! Nämä nahasta valmistetut saappaat ovat rouheasta tyylistä huolimatta mukavat ja kevyet jalassa: sisäreunan vetoketju helpottaa pukemista, velourvuori lämmittää jalkoja ja kuvioidut kumipohjat ovat talveen sopivat. 72607-00 pehmeä karvavuori hellii jalkoja ruskeansävyisissä nauhanilkkureissa, jotka on suunniteltu erityisesti talvikeleihin. Rieker Comfort & Style -malliston mukavat ja tyylikkäät jalkineet tekevät arjesta astetta ylellisemmän. Joustava varsi, vetoketju ja pehmeä kevyt vuori tekevät kengistä mukavat luottokengät arkeen ja vapaa-aikaan. Näissä klassisissa nilkkureissa on lämmin karvavuori. Y1251-24 maanläheiset sävyt ovat yksi syksyn vahvimmista trendeistä
Hakala on tajunnut, että ikävät tunteet voivat viedä tehokkaasti eteenpäin. Pelko ja raivo saivat venymään yli jaksamisen rajojen, ja niiden tunteiden avulla pidettiin myös perhe ja lähipiiri turvassa. Siihen aikaan oli käytössä tasokurssijärjestelmä. Silloin liikkeessä ja motivoituneena pysyttely oli eloonjäännin kannalta tärkeää. HELPOINTA ON MOTIVOITUA asioista, joilla on tässä hetkessä merkitystä. Aloin opetella vauhdilla englantia. Mitä naapurikin minusta ajatteli, kun olin samassa jonossa muiden vitosen oppilaiden kanssa. Joskus juuri halu vältellä epämiellyttävää tunnetta motivoi parhaiten. Niitä on usein kuitenkin helpompi tunnistaa kuin motiiveja valintojen takaa. 13 K A U N E U S & T E R V E Y S Häpeä voi olla motivaation lähde Kasvatustieteilijä Juha T. Olin koulussa melko laiska, ja englanti oli minulle hankalaa. Se tarkoitti sitä, että lukion ovet uhkasivat sulkeutua, koska sinne pääsi vain laajalta kurssilta. Liian kaukaiset tavoitteet voivat jäädä liian hähmäisiksi. Minuun iski kauhea häpeä. Tieni lukioon avautui. Kunnioitin häntä suuresti. Minulla on tästä oma kokemus kouluajoilta, kun häpeän tunteesta tuli minulle vahva motivaation lähde. Minä osaan! t e k s t i E V E R I S TO K U V IT U S IS T O C K S E IJ A -S IS K O H A K A L A. Häneltä on ilmestynyt kirja Motivaatio – Meitä liikuttava voima ja miten se vahvistuu (Alma Talent). Sillä oli lopulta kauaskantoiset vaikutukset elämääni. Muistan, miten seisoin kahdeksannen luokan syksyllä koulun käytävällä ja tajusin, että uusi englannin opettajani oli tuttu naapurin rouva. Hakala on 62-vuotias professori ja tietokirjailija. Ilman sitä ei pääse liikkeelle. Tein läksyjä ja pänttäsin sanastoa, kunnes numeroni nousi jouluna seiskaan ja keväällä ysiin. Motivaatio syntyy halusta tuntea tietynlaisia tunteita tai karttaa niitä. Oppilaat jaettiin arvosanojen perusteella laajan, keskipitkän ja suppean oppimäärän kursseille. Olin pudonnut yläasteella keskitason ryhmään, koska arvosanani oli vitonen. Epämiellyttävien tunteiden voiman voi jäljittää metsästys-keräilykulttuuriin asti. IKÄVÄT TUNTEET voivat olla jopa tehokkaampia motivaation lähteitä kuin miellyttävät. Tietysti kokemus toi mukanaan myös myönteisiä tunteita: iloa ja ylpeyttä siitä, että olin saavuttanut jotain. Ilman häpeän kokemusta ja siitä saamaani motivaationpuuskaa en olisi luultavasti koskaan päätynyt yliopistoon ja nykyiseen ammattiini. Isojen tavoitteiden pilkkominen osiin toimii: jos unelmana on maratonin juokseminen, kannattaa ensin tähdätä viiden kilometrin juoksuun ja iloita etapin saavuttamisesta kunnolla. Ihminen, joka tuntee myönteisiä tunteita, myös asettaa itselleen haastavampia tavoitteita. S I M P P E L I O I V A L L U S M otivaatio on läsnä kaikessa, mitä teemme. ASIA EI OLE silti yksioikoinen. Ylennyksen eteen töitä paiskovaa voi motivoida hyväksynnän kaipuu – tai halu vältellä epämieluisaa tunnetta, kuten turvattomuutta. Kun tuntee kiitollisuutta esimerkiksi perheestään, motivaatio myös uuteen työprojektiin löytyy helpommin. Juha T. Myönteiset tunteet vievät huomion tulevaan. Tunteet tulevat ja menevät
Ewalla on syytä hymyyn, sillä hänen hiuksensa ovat nykyään upeat ja elinvoimaiset. Hän kokeili monia tuotteita, kunnes tutustui kliinisesti testattuun Hair Volumeen. • 87 % testiin osallistuneista koki hiustensa olevan kauniimmat hiusravinteen käytön jälkeen. Omenan monipuoliset terveysvaikutukset osana ravintoa on tunnettu jo pitkään. Hair Volumen sisältämä biotiini ja sinkki tukevat normaalia hiustenkasvua sekä ihon ja kynsien hyvinvointia. Suun kautta nautittuna, tabletin ravinteet kulkevat suoraan hiuspohjaan ja hiustuppeen, josta hius Sano hyvästi oheneville hiuksille kasvaa. 09 854 0742 , www.newnordic.fi Jälleenmyyjät: Life, Terveystieto, AITO hyvänolon kauppa, BioPro, Natural, Sokos ja Emotion sekä muut hyvinvarustetut terveyskaupat. OTA AVUKSESI TUTKITUN TESTIVOITTAJAN TEHO ” Hiukseni olivat latteat ja kärsin hiustenlähdöstä todella paljon. Kliiniset testit todistavat, että Hair Volume todellakin toimii. • 67 % testiin osallistuneista kertoi hiustensa tuntuvan vahvemmilta hiusravinteen käytön jälkeen. Kliinisesti testattu ja todistetusti tehokas Hair Volume ™ -ravintolisä voi palauttaa hiustesi elinvoiman. Näin ravitset hiuksiasi sekä sisäisesti että ulkoisesti. Toivoin, että saisin jälleen kauniit ja kiiltävät hiukset”, Ewa, 60 v., kertoo. Kliinisesti testattua ja todistettua tehoa – Hair Volume toimii! • Testitulokset2 osoittivat, että hiukset kasvavat tiheämmin ja paksumpina jo kahden kuukauden käytön jälkeen. 2) Kliininen tutkimus 2018 Hair Volume -hiusravinne, Pariisi, 60 osallistujaa. • 45 % häpeää hiuksiaan. Tutkimuksissa1 on selvinnyt, että jopa: • 58 % tuntee olonsa vaivautuneeksi hiusten takia. ”Minun ei tarvinnut enää tuhlata aikaa ja rahaa tehottomiin tuotteisiin. – Kiiltoa omenasiiderietikalla – Pehmeyttä kookoksella – Tuuheutta riisiproteiinista K A S V I U U T E P O H J A I STA H I U ST E N H O I TO A Hiusten kuntoon vaikuttaa moni asia – elintavat, perimä, ikä ja ulkoinen kuormitus. Näin ei kuitenkaan ole aina ollut, sillä Ewa kärsi pitkään hiustenlähdöstä. Kansainvälisesti palkittu ja arvostettu Hair Volume on ainoa hiusvitamiini, joka sisältää omenauutetta. Moni kärsii hiustenlähdöstä Hiustenlähtö on hyvin yleinen vaiva myös naisilla. Aion jatkaa Hair Volumen käyttöä, koska se toimii näin hyvin”, tyytyväinen Ewa toteaa. ”Sain vihdoin ihanat hiukseni takaisin” MAINOS TILAUKSET JA TIEDUSTELUT: New Nordic, puh. Parhaan tuloksen saat kun nautit yhden tabletin päivässä vähintään 2 kk ajan. • 40 % kertoi itsetuntonsa alentuneen hiusten takia. Parhaan tuloksen saat, kun käytät Hair Volume -hiustenhoitosarjan tuotteita yhdessä Hair Volume -tablettien kanssa. Tiesitkö, että omena on myös hiustesi ystävä. Nyt myös erityisversio vaihdevuodet ohittaneille naisille! UU TU US. 1) Philip Kingsleyn tekemä tutkimus 2015, kyselytutkimus, 2000 osallistujaa. Tiedustele tuotetta myös apteekistasi. Silti monet naiset häpeävät ohenevia hiuksiaan ja vaikenevat ongelmastaan. Lisäksi tabletit sisältävät muita kasviuutteita ja hiusten tarvitsemia tärkeitä ravintoaineita, kuten aminohappoja, biotiiniä ja pantoteenihappoa. Hair Volume -tabletteja voi käyttää myös tulosta ylläpitävänä hoitona
Sopusointuja Pinkki on kauden sävy luomilla. 2. Pipotukan pelastus Jos tukka tuppaa lässähtämään pipon alla, varaa laukkuun matkakokoinen rakennesuihke. 5. K A U N E U S G U R U & muut pikkujouluajan näppärät uutuudet Muotoileva puikko 4. Cailap-hiuspanta 10,90 e. Riikka Lavonius valitsee parhaat uutuudet. Varjojen leikki Piirrä näppärällä muotoilupuikolla varjot poskiluun alle, leukalinjaan ja nenänvarren ulkoreunaan. Virkistä katse Laita silmänalusille aamiaisen ajaksi virkistävät ja kosteuttavat hydrogeelinaamiolaput, niin saat turvotuksen nopeasti laskemaan. Scandy Wink Wink Jelly Eye Patches -hydrogeelinaamio 16,90 e.. 6. Pysyy, pysyy! Kotimainen huuliprimer tasoittaa huulten pintaa ja luo huulipunalle tasaisen ja tarttuvan pohjan. Kun säilytät purkkia jääkaapissa, vaikutus tehostuu. Muodikkainta on värittää luomet ja posket samalla sävyllä. Schwarzkopf Professionnal Fibre Clinix Fortify Multi-Repair Spray 23,90 e. Hedelmäisen tuoksuinen, pitoa ja tuuheutta antava tekstuurisuihke on koostumukseltaan niin kevyt, että voit lisätä sitä päivän mittaan. Leveällä, samettisella hiuspannalla saat piilotettua otsatukan sen kasvamista odotellessa. Pitkäkestoinen, kosteuttava poskipuna on tarkoitettu molempiin. Maria Nila Texture Spray 16,40 e. Dolce & Gabbana Beauty Lasting Blush & Eyeshadow Powder Cheek & Eyes Match, sävy 06 Playful Rosewood, 57 e. 3. Taltuta pörrö Suojaa hiukset korjaavalla, lämpösuojan sisältävällä suihkeella, ennen kuin käytät suoristusrautaa tai kiharrinta, niin vältät pörröisyyden. Caia Contour Stick, sävy Hazelnut, 29 e. Kevyt ja silkkinen koostumus ravitsee huulia. 15 K A U N E U S & T E R V E Y S K U V A T S A N N A L E H T O JA V A L M IS T A JA T 1. Panta pois pannasta Innostuitko otsatukkatrendistä ja nyt kaduttaa. By Raili Pro Lift Lip Primer 39 e. Pehmeä panta on myös trendikäs. 7. Ihoon nätisti sulava koostumus on helppo häivyttää ja iho jää luonnollisen mattapintaiseksi
KIIRUHDAN USEIN suoraan töistä kuntosalille – kiljuvan nälkäisenä. Talven mallistoa voi yhdistellä hauskasti ristiin. Suosikkimakuni on raikas appelsiini-tyrni. Yöpymiseen Grand Hansassa kuuluu käynti Usva Spassa. Galaxy Fit3 -aktiivisuusranneke 65 e. Miniloma. Lace Plunge Bralette 75 e, Mesh Highwaist Briefs 59, shopunderstatement.com. Toiveet kääreissä Joulusaunaan Saunomme kotona harvoin, vaikka mökillä sauna lämpiää joka ilta. Ranneke tallentaa treenit ja näyttää sykkeen, unianalyysin sekä stressitason. Matkalla on helppo napata suuhun muutama hyvänmakuinen energiakarkki. Juhlavuoden kunniaksi klassikkotakista tulee myyntiin 50 kappaletta numeroitua erikoismallia. H Y V Ä N O L O N V A L I N N A T Toimituspäällikkö Iiris von Knorring toivoo ja aikoo hankkia lahjoja, joiden tarkoitus on hemmotella. 16 K A U N E U S & T E R V E Y S K U V A T E S S I LY Y T IK Ä IN E N , A D O B E S T O C K , IS T O C K JA V A L M IS T A JA T Toimitus jakaa parhaat vinkkinsä. nh-hotels.com AINEETON HEMMOTTELULAHJA on parasta, mitä minulle voi antaa. Nosht Jollos Vauhtikarkki noin 3,40 e. Osmia-löylytuoksu, koivu 9,50 e. Auttaisikohan aktiivisuusranneke tavoitteen saavuttamisessa. Kauniiden alusvaatteiden ei kuitenkaan tarvitse olla epämukavia. Laskettelurinteessä tämä retrohenkinen takki herättäisi takuulla ihastusta. Uusi versio on 70-luvun takkia kevyempi mutta lämmin ja muotoilultaan samanlainen kuin alkuperäinen. Samsungin uuden rannekkeen akku kestää jopa 13 päivää, joten ainakaan akun loppumista ei voi syyttää, jos lenkin lykkäämiseen etsii tekosyitä. Niissä on glukoosia, fruktoosia, elektrolyyttejä, magnesiumia, kaliumia ja natriumia, joiden voimalla jaksan treenata ja myös palaudun. Usva by Terhen Day Spa 39 e, usvaspa.fi.. Kun vetäytyy maan alle tyylikkääseen, moderniin saunaspahan, ei voi olla rentoutumatta. Pehmeä paketti Pitsit ilahduttavat aina. Expedition 50 Down Lite 629 e, fjallraven.com. Helsingin keskustaan avattu Usva Terhen Spa luottaa suomalaisen saunan hoitavuuteen. LUPAUS ENSI VUODELLE: enemmän liikuntaa. Ruotsalaisen Under statementin alusvaatteet sopivat kaikille vartaloille ja on suunniteltu mahdollisimman mukaviksi suloisuudesta tinkimättä. Tarjolla on sekä itse tehtäviä hoitoja että saunaterapeuttien taikoja. Nätissä rannekkeessa on yli sata kellotauluvaihtoehtoa. Joulusauna koivuvihtoineen on kuitenkin kulunut jo lapsuudenperheeni perinteisiin. Rinteen makein Ai että, mikä nostalgiatrippi! Fjällrävenin Expedition Down Jacket täytti 50 vuotta. Jos vihtaa ei tullut kesällä mökin pihasta tehtyä ja pakastettua, koivuntuoksuinen löylytuoksu ajaa asian
(Jos ette kerro kenellekään, aion hankkia kaiuttimen teineille ja miehelle lahjaksi.) Sonos Move 2 -älykaiutin 499 e, sonos.com. 17 K A U N E U S & T E R V E Y S Anna sen soida Testasimme kotona Sonos Move 2 -älykaiutinta ja koko perheemme ihastui. Lego-luonnonkukkakimppu 74,95 e. Antimikrobisella kumimatolla jalat eivät liu’u alaspäin katsovassa koirassakaan. Wave-matto noin 92 e, shopbala.com.. Lisäksi se on kivannäköinen. Piparin tuoksua joulukodissa ei kuitenkaan voita mikään. Hopeiset Juuret-korvakorut 89 e, Kultajousi. Jäätelöistään tunnetun 3 Kaverin ja Malia Companyn yhteistyönä tehty piparkakkutuoksukynttilä valmistetaan Ranskassa. JOULUKALENTERI pitää tietenkin olla, mutta en halua aloittaa joulukuun aamuja pahanmakuisella suklaalla. Matto on uuden liikuntavälinevalmistajan Balan, joka tekee hauskoja ja toimivia jumppa-apureita. Kätevänkokoisessa, liikuteltavassa kaiuttimessa on ääniohjaus ja erinomainen äänentoisto. KEHONHUOLTOBUUMI JATKUU. Onneksi sen voi saada tuoksukynttilällä. PYJAMAPÄIVÄ TIEDOSSA! Aion syön suklaata ja lukea kirjoja sängyssä koko joulupäivän. Tuoksukynttilä alkaen 18,90 e, maliacompany.com. Samalla saan fiilistellä (taas joskus tulevaa) kesää. Seeberger-joulukalenteri 27,95 e, Prisma. Laadukkaasta trikoosta valmistettu pyjama on osa Muumien 80-vuotisjuhla vuoden mallistoa, joka on tehty lastenvaatteista tunnetun Polarn O. Pyretin kanssa. LASTENI LEGO-INNOSTUKSESTA alkaa olla jo niin kauan, että voisin itse aloittaa nyt. Kasvun paikka Söpöt korvakorut ovat nuoren kultaseppämestarin Robert Tarkkasen ensimmäisestä hopeakorumallistosta. Jotta siihen saatiin aito tuoksu, valmistajalle postitettiin suomalaisia pipareita. PO.P x Muumit -pyjama 69,90 e. Niistä paljastuu joka päivä pieni pussi tai pähkinäinen patukka. Iloinen Wave-matto on suuniteltu erityisesti joogaan ja pilatekseen. Juuret-mallisto heijastaa suunnittelijan mukaan rohkeaa kasvua ja oman polun löytämistä. Kauniiden kukkakimppujen rakentaminen palikoista on mainiota puuhaa pyhäpäiville ja oiva tapa laittaa aivot hetkeksi narikkaan. Joka torpassa Saattaa olla, että piparkakut jäävät tänäkin vuonna leipomatta (saamme joka vuosi monta purkillista äitini leipomia). Terveellisempi ja herkullisempi tapa laskea päiviä on avata luukkuja pähkinäkalenterista
18 K A U N E U S & T E R V E Y S Janinan jätti muuttaessa taakseen nelikerroksisen Tukholman-talon. ”Ouran mukaan päivittäin kävelemieni kerrosten määrä on puolittunut! Ennen tuli joka päivä käveltyä kaksikymmentä kerrosta, nyt enää kymmenen.” ”En ole enää sama ihminen kuin Ruotsiin
Tänä syksynä perhe palasi Suomeen. Paluu oli perheen yhteinen tahto, mutta moni asia tuntuu uudelta ja vähän oudolta. ”En ole enää sama ihminen kuin Ruotsiin lähtiessä”. 19 K A U N E U S & T E R V E Y S t e k s t i J E N N I A R B E L I U S k u v a t A N T T I R A AT I K A I N E N Kolme vuotta sitten Janina Fry muutti Tukholmaan puolisonsa työn vuoksi
Se rauhoittaa, ja tapa on lisännyt syvän unen määrää.” Kun kaksilapsinen perhe muutti kolme vuotta sitten Ruotsiin, he jättivät takaoven paluulle auki. ”Nautin siitä, että sain käyttää äidinkieltäni päivittäin.” Janinan kuitenkin yllätti se, miten vähän ruotsalaiset tietävät Suomesta ja suomalaisuudesta. Perhe ehti asua siinä vain kolme kuukautta ennen kuin päätti muuttaa Tukholmaan. N eu le ta kk i, A m er ic a n D re a m s. E Vuodet Ruotsissa opettivat Janinaa arvostamaan Suomea. Aamuisin Janina kävelee maltankoiransa Dustyn kanssa lempiuimarannalleen ja käy uimassa. 20 K A U N E U S & T E R V E Y S spoolaisen rannan kallioilla merituuli puhaltaa ja pyyhkii stressin pois. Samalla kun hän nauttii joka päivä eri tavalla avautuvasta aamusta merimaisemissa, tulee liikuttua jo ennen aamukahvia. Janinan yleisö on pääasiassa suomalainen. Näille rannoille Janina Fry kaipasi, kun asui kolme vuotta Tukholmassa Ruotsissa. Hän pyrkii varmistamaan, että lapset pääsevät taas hyvin kiinni suomalaiseen, läksyjentäyteiseen koulujärjestelmään ja mieluisiin harrastuksiinsa. Itse vedin vaikutteita sisääni kuin sieni koko Tukholmassa asumisen ajan! Saa nähdä, onko seuraavaksi vuorossa sitten uloshengitys.” Janinan päällimmäinen homma on nyt saada kodin muuttokaaos taltutetuksi ja perhe-elämä uomiinsa. Haluan sitoutua lajiin, jota kävisin tekemässä treenaajan kanssa vähintään kaksi kertaa viikossa. ”Kun käymme Tukholmassa, nuorimmainen voi käydä koripallotreeneissä sikäläisten joukkuekavereidensa kanssa. Esimerkiksi lasten peruskoulutus on Suomessa kattavampaa. JANINAN HARRASTUKSET ovat vielä vaiheessa. Tässä tilanteessa helpointa on vetää lenkkitossut jalkaan. Nyt, keskellä paluumuuttokaaosta merenrannan rauhoittava vaikutus tulee Janinalle enemmän kuin tarpeeseen. Fryt luopuivat omakotitalosta Tukholmassa ja hankkivat tilalle kaupunkikämpän kaupungin keskustassa. La va st us : Tu o m a s N o rt em a .. PERHEEN TUKIKOHTA on jälleen Espoo. Nyt parasta on se, kun heitän iltaisin jalat ylös seinää vasten. Ta ki t ja le nk ka ri t, V a lk o in en el ef a nt ti . Kokemuksen suurin lahja oli perspektiivi. Koko syksy on ollut pitkälti sitä, että olen yrittänyt rauhoittaa ylivirittynyttä hermostoani. Kesällä rintauintia kertyi puolisen tuntia kerrallaan, mutta syksyllä vartti riittää. Lisäksi Janina on käynyt tyttärensä Sophian siivellä muutamalla tutustumiskerralla eri kuntosaleilla, mutta vielä hän ei ole lyönyt lukkoon uutta arjen liikuntarutiinia. Mark matkustaa edelleen paljon ja tekee toimistopäiviä Tukholmassa. ”Tuli sellainen olo, että kuka minä olen sanomaan muille, miten olla ja elää. Muuttoa helpotti se, että Janina voi tehdä työtään myös naapurimaassa. Fryt pyrkivätkin saamaan parhaat palat kummastakin maailmasta. Lapset lukivat ensimmäisen kouluvuotensa Tukholmassa ruotsia kakkoskielenään. He ovat jo sanoneet leikillä, että hänet piti korvata kolmella jätkällä, kun poika siirtyi takaisin suomalaiseen joukkueeseen.” Kolmea ulkomailla vietettyä vuotta Janina ei jättäisi missään nimessä pois. Muotija kauneusalan pr-töillä uran luonut Janina jatkoi somevaikuttajana. ”Tukholmassa monet ostavat lapsilleen tunteja yksityisiltä apuopettajilta.” V a lk o in en sa ti in im ek ko , Sa m sø e & Sa m sø e. Janina käy Tukholmassa työasioissa noin kerran kuussa, ja välillä koko perhe tulee mukaan moikkaamaan Ruotsin-tuttujaan. Moni ei käsittänyt, miten Janina voi olla suomalainen, mutta puhua äidinkielenään ruotsia. Uusi omakotitalo oli juuri valmistunut Espooseen. ”Näin iän myötä lihaskunto heikkenee, joten teen päivittäin hätäiseen kyykkyjä, jotta ainakin jalat pysyisivät vahvoina. Vuodet Ruotsissa saivat Janinan vastaanottavaiseen tilaan. Suurkaupungin sykettä heidän tulee välillä ikävä. Janinan musiikkialalla työskentelevän puolison Mark Fryn työ vaatii runsaasti matkustamista Pohjoismaissa, joten valinta tuntui järkevältä. Päätös syntyi kuitenkin yksimielisesti, ja siihen oli monia syitä. Muutto takaisin Suomeen oli silti helpotus. ”Vaikka oli makea juttu muuttaa toiseen maahan, päätöksellä oli hintansa. Vielä en ole kuitenkaan halunnut ostaa vuosijäsenyyttä, kun en tiedä, olisiko se kuntosalia vai sittenkin pilatesta.” Nyt kun elämä on sitä, että kaikki neuleet eivät ole vieläkään löytyneet ja parhaat talvisaappaat julistettiin jo lopullisesti kadonneiksi, terveellisistä elämäntavoista kiinni pitämiseen ei ole yhtä paljon kaistaa kuin tavallisesti