TIESITKÖ. ONGELMANA DEITTIUUPUMUS ”Myyn seksiä, pidän työstäni ja maksan veroni” s. 84 EXTRA HiusTREENI + UUSI RUOKAVALIO 13/2015 7,90€ OPI TARKKA KISSARAJAUS SUOMEN ARVOSTETUIN NAISTENLEHTI! OPAS: Näin löydät loistokampaajan Tukka terveeksi: 25 PARASTA VINKKIÄ Sinäkin voit olla älykkäämpi! NÄIN VÄHENNÄT MYOOMARISKIÄ Rakenna hyvä vanhuus jo nyt! ” PARANSIN MS-TAUTINI ITSE” MASENNUSLÄÄKE VOI LIHOTTAA MINTTU VIRTANEN & loikkajumppa LEIVO ILMAN GLUTEENIA! 5x HERKULLINEN OHJE KA U N EU S & TE RV EY S 13 /2 01 5 H IU SE XT RA
Uudenveroisia alusasuja – ikuisesti Uudet alusasut tuntuvat ja näyttävät ihanilta, koska ne istuvat täydellisesti ja hehkuvat kirkkaissa väreissä. Mutta jos sinusta jonain päivänä tuntuu siltä, että EverNew-alusasusi eivät enää ole uudenveroiset, voit hyödyntää niille myönnetyn elinikäisen takuun. Ainutlaatuisen EverNew-materiaalin ansiosta alusasujen istuvuus ja väri pysyvät uudenveroisina neljä kertaa pidempään. Takuu on elinikäinen. Mutta nyt venyneille ja haalistuneille alusasuille voi heittää hyvästit. loggin EverNew-alusasut tuntuvat pehmeiltä ja miellyttäviltä ja istuvat täydellisesti koko loppuelämäsi – takuulla. Materiaalit tuntuvat todella sileiltä ja miellyttäviltä ja teknologia kuulostaa vakuuttavalta.” Kylie Minoguen mielipide EverNew-alushousuista ja -rintaliiveistä. MAINOS MAINOS S sloggi EverNew tuntuu aina uudelta EverNew-takuu Jos et ole täysin tyytyväinen EverNew-alusasuihisi, palauta ne sloggille, niin vaihdamme ne uusiin samanlaisiin tai vastaaviin sloggi-alusasuihin. sloggi EverNew Normaali Kuin uusi neljä kertaa pidempään Alusasuja pestään ja pidetään enemmän kuin mitään muuta vaatetta – ja yleensä sen huomaa. Takuulla! ”Rakastan niitä! Mallien ja värien valikoima on täydellinen. Ainutlaatuinen sekoitus Supima ® -puuvillaa ja Lycra Xtra Life™ -materiaalia sekä kankaan erityinen viimeistely takaavat, että alusasut eivät menetä muotoaan, pehmeyttään, miellyttävyyttään tai väriään, vaikka niitä käyttäisi ja pesisi miten monta kertaa. Sarjassa on yksi rintaliivimalli ja neljät erilaiset alushousut. Palauta käytetyt alusasusi sloggille, niin me vaihdamme ne uusiin maksutta. Sloggin EverNew-alusasuissa voit nauttia tuosta tunteesta vuodesta toiseen. Kestävyyden salaisuus piilee alusasujen materiaalissa. EverNew Tai Koot 38–46 Hinta € 12,95 EverNew Bra Koot A–C, 70–85 Hinta € 20,95 EverNew Bra Koot A–C, 70–85 Hinta € 20,95 EverNew Midi Koot 40–46 Hinta € 12,95. Väreistä tarjolla ovat musta, valkoinen ja kaunis kausiväri Mystic Blue
Mutta jos sinusta jonain päivänä tuntuu siltä, että EverNew-alusasusi eivät enää ole uudenveroiset, voit hyödyntää niille myönnetyn elinikäisen takuun. Kestävyyden salaisuus piilee alusasujen materiaalissa. EverNew Tai Koot 38–46 Hinta € 12,95 EverNew Bra Koot A–C, 70–85 Hinta € 20,95 EverNew Bra Koot A–C, 70–85 Hinta € 20,95 EverNew Midi Koot 40–46 Hinta € 12,95. Väreistä tarjolla ovat musta, valkoinen ja kaunis kausiväri Mystic Blue. Ainutlaatuinen sekoitus Supima ® -puuvillaa ja Lycra Xtra Life™ -materiaalia sekä kankaan erityinen viimeistely takaavat, että alusasut eivät menetä muotoaan, pehmeyttään, miellyttävyyttään tai väriään, vaikka niitä käyttäisi ja pesisi miten monta kertaa. Sloggin EverNew-alusasuissa voit nauttia tuosta tunteesta vuodesta toiseen. Takuulla! ”Rakastan niitä! Mallien ja värien valikoima on täydellinen. Palauta käytetyt alusasusi sloggille, niin me vaihdamme ne uusiin maksutta. Uudenveroisia alusasuja – ikuisesti Uudet alusasut tuntuvat ja näyttävät ihanilta, koska ne istuvat täydellisesti ja hehkuvat kirkkaissa väreissä. MAINOS MAINOS S sloggi EverNew tuntuu aina uudelta EverNew-takuu Jos et ole täysin tyytyväinen EverNew-alusasuihisi, palauta ne sloggille, niin vaihdamme ne uusiin samanlaisiin tai vastaaviin sloggi-alusasuihin. Ainutlaatuisen EverNew-materiaalin ansiosta alusasujen istuvuus ja väri pysyvät uudenveroisina neljä kertaa pidempään. Takuu on elinikäinen. sloggi EverNew Normaali Kuin uusi neljä kertaa pidempään Alusasuja pestään ja pidetään enemmän kuin mitään muuta vaatetta – ja yleensä sen huomaa. Mutta nyt venyneille ja haalistuneille alusasuille voi heittää hyvästit. Sarjassa on yksi rintaliivimalli ja neljät erilaiset alushousut. loggin EverNew-alusasut tuntuvat pehmeiltä ja miellyttäviltä ja istuvat täydellisesti koko loppuelämäsi – takuulla. Materiaalit tuntuvat todella sileiltä ja miellyttäviltä ja teknologia kuulostaa vakuuttavalta.” Kylie Minoguen mielipide EverNew-alushousuista ja -rintaliiveistä
Micellar Cleansing Water Pitkitä raikkaan ja pehmeän ihon tunnetta käyttämällä myös kevyttä ja pehmeää 24 tunnin* kosteusvoidettamme. / garniersuomi YHTÄ HELPPOA KUIN 1+1 Puhdas, raikas ja pehmeä iho koko päiväksi uuden Garnier 1+1 -ihonhoitorutiinin avulla All-in-1 -ratkaisu 24H-kosteusvoide* *Mittaustulos, 24 henkilöä 0420_Care_Cleansing_Helside_FI_230x297.indd 1 2015-06-16 16:18. + Käytä aamulla saadaksesi puhtaan ihon ja raikkaan tunteen, ja uudestaan illalla meikinpoistoon ja kasvojen puhdistukseen
Hintaan 181 euroa. Lue kauneusjaterveys.fi. Ei haittaa. Jonotus on organisoitu erinomaisesti. Olen usein joutunut etsimään uuden kampaajan, kun sen tutun ja turvallisen vatsa on alkanut pyöristyä. Lue juttu sivulta 42. Hanna Pesonen, toimituspäällikkö Palasin äitiyslomalta. Lääkärit ovat olleet tehokkaita ja ystävällisiä. Rakastan ajanvarauksen takaisinsoittopalvelua. Minun kokemukseni ovat vain hyviä. Odotushuoneessa on ollut kiinnostavaa. Kirjoittaminen on rentouttavaa syksyllä, kun sade valuu pitkin toimituksen ikkunoita ja hartioita lämmittää uusi neule. Aina kun perheelleni on tullut äkillinen tilanne, olen saanut ajan nopeasti. Kokosin vinkit, joiden avulla löydät hyvän tekijän. Marraskuussa palaan estenomiopintojen pariin. Hän kuvaili ikävää viipale kuvausta. Olenkohan turhaan maksanut kalliit vakuutukset, kun terveyskeskuksesta saa hyvää palvelua ilmaiseksi. Lääkäri haukotteli ja pienten tutkimusten jälkeen heitti: päänsärky johtuu sitten aivokasvaimesta. Muutaman kerran minut on kutsuttu terveyskeskukseen seulontaan. Elina Auvinen, harjoittelija Aloitin harjoitteluni elokuussa ja pääsin heti täysillä töihin. Hoitajani oli hiukan hössöttävä täti, mutta hän piti meistä huolta. YKSITYISELLÄ LÄÄKÄRIASEMALLA kävin muutama viikko sitten . Tämä tutki tovin ja totesi: se ei ole kasvain. ENSIN SAA TAI JOUTUU keskustelemaan puhelimessa terveydenhoitajan kanssa. HOITAJA NEUVOI meidät silmälääkäriin. Oli ihana nähdä, kuinka rakastavasti hoitaja piteli vauvaa. Lue juttu sivulta 68. Hän neuvoo käytännöllisesti ja torppaa turhan käynnin. Otti verija sokerinäytteen. ” Ei mitään valittamista.” TEKIJÄT TUNNUSTAVAT 1961 Kansi oli soma, mutta lehden sisällä oli hurjia kuvia abortoiduista sikiöistä. Synnytyksen jälkeen hän tuli meille kotiin. HELSINGIN KAUPUNGIN terveydenhoitaja puolestaan kuunteli ja kyseli pojan elämästä. Arvaa hätäännyimmekö. Kun hän kuuli aivokasvainväitteen, hän haki toisesta huoneesta lääkärin. Näkee suomalaisen arkitodellisuuden. PÄÄTOIMITTAJA, ULLA.VEIRTO@A-LEHDET.FI TWITTER: @ULLAVEIRTO H EI DI ST RE N GE LL. Käden käänteessä kävi selväksi, että lapsi tarvitsee silmälasit. Mimi Kantele, harjoittelija Olen ensitöikseni tehnyt jutut Marimekon logokassi -ilmiöstä ja hiusten sokerisuihkeista. Jo neuvola-aika oli hienoa. KAUNEUS & TERVEYS 5 pääkirjoitus Kiitos terveyskeskus A rvauskeskus. Vaivasimme lasten tautien erikoislääkäriä pojan pitkällisellä päänsäryllä. Ehkä kunnallisella puolella ei ole varaa viipyilevään leipiintymiseen. Samaa teemaa liippaa ensimmäinen juttuni. Rauhoittavaa. Tässä lehdessä minua koskettaa erityisesti juttu MS-tautia sairastavasta Evelynistä, sillä äitini sairastaa samaa tautia
17 . Parane kultakuumeesta, s. 12 13 14 . Sukella stressi pois, s. Arvosta kehoasi, s. 21 ideaa tästä numerosta 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 . Loiki kuin Minttu, s. 80. Hame Tommy Hilfiger.. Neuletakki Second Female. 88. 74. Harjoita silmäpeliä, s. 15 16 . Mene nettiin, s. Elä hyvä elämä, s. 42. Vedä rajat , s. 46. Kruunaa pääsi, s. Käännä hana kylmälle, s. 50. 14. Leivo ilman gluteenia, s. Virkistä aivojasi, s. 98. 26. Kysy psykologilta, s. KAUNEUS & TERVEYS 7 Poimimme sinulle tästä lehdestä vinkkejä, joilla voit paremmin. 21. 49. KU VA O FE R AM IR PUUTERIA NÄKYVISSÄ Korvakorut Oxxo Design. 60. Nappaa tyylipisteet, s. 82. Väritä kanervalla, s. Löydä luottokampaaja, s. 18 19 20 21 Ole omaperäinen, s. Etsi lisää lämpöä, s. Lue olo paremmaksi, s. 89. Näytä kulmasi, s. 91. 24. 36. 79. 32. Kokeile joka päivä uutta ideaa. Kerro huolesi, s. 40. Puuhelminauha Ajlak. Paitapusero Mosh Mosh. Kun kaikki on kokeiltu, saatkin jo seuraavan numeromme. 17
Leivo kaikille sopivat herkut. Valloittava monilahjakkuus Ingrid Bergman. Lohtua kirjoista. Nämä silmät huomataan. Tennistähti Serena Williamsin räväkkä tyyli. 60 Mikä ottaa aivoon. 84 EXTRA HiusTREENI + UUSI RUOKAVALIO 13/2015 7,90€ OPI TARKKA KISSARAJAUS SUOMEN ARVOSTETUIN NAISTENLEHTI! OPAS: Näin löydät loistokampaajan Tukka terveeksi: 25 PARASTA VINKKIÄ Sinäkin voit olla älykkäämpi! NÄIN VÄHENNÄT MYOOMARISKIÄ Rakenna hyvä vanhuus jo nyt! ” PARANSIN MS-TAUTINI ITSE” MASENNUSLÄÄKE VOI LIHOTTAA MINTTU VIRTANEN & loikkajumppa LEIVO ILMAN GLUTEENIA! 5x HERKULLINEN OHJE KA U N EU S & TE RV EY S 13 /2 01 5 H IU SE XT RA Hurmaannu siemenkekseistä! s. 78 Terveyspalsta. Luomivärit Color Impact Cream Petrolum Shine, Beige Pearl ja Color Match Eye Shadow Duo Green. 98 Alaston totuus. Suosikkiluomivärin salat. Seuraava lehti ilmestyy 29.10. Ripsiväri Eyes Wide Open. Burleskiretriitti vapautti Hanna-Marin. 91 Klinikka. 21 Inspis. 84 Seksi tuo, seksi vie. Deittailuun väsyy ja torjunta ahdistaa. 89 Ilona Rauhala. Nenäkorun paluu. Peitevoide The One Illuskin Fair Light. 82 Olo & ilo. ONGELMANA DEITTIUUPUMUS ”Myyn seksiä, pidän työstäni ja maksan veroni” s. Kaksi prostituoitua kertoo työpäivästään. Malta kokeilla, sinäkin opit! 49 Kulmat koreiksi. 88 Tavataan netissä! Uusia juttuja joka päivä. Kirjailija Minna Lindgren ja hyvä ikääntyminen. 66 Näpsäkät nivelet. Löydä luottokampaaja. Koukuttava vapaasukellus. Kysy mitä vain. 54 Hyvä & paha masennuspilleri. 74 Hyvää ilman gluteenia. KU VA SA TU N YS TR Ö M 26 Vanhana syntynyt. Meikkivoide The One Illuskin Foundation Natural Beige. 5 Pääkirjoitus 10 Lukijapalsta 14 Klassikkonainen. 99 Ensi numerossa. 32 Treffiurakka uuvuttaa. Korvakorut Oxxo Design. 68 "Paransin itse MS-tautini" Evelyn Lehto löysi keinot helpottaa taudin oireita. Minttu Virtanen esittelee tehotreenin. Meikki ja kampaus Tintti Alanko / Oriflame ja KMS California. 62 Mystinen myooma. Opi kehittämään aivojasi. Huulipuna The One Nude Elegance. Hiuskiinne Hair Stay Medium Hold Spray. Raivoava poika ystävä. 46 Kokeile rajojasi. 8 KAUNEUS & TERVEYS Kuva: Ofer Amir Tyyli: Katariina Kaatrasalo Malli: Tania D / Mc2 Tel Aviv Paita Gustav. 40 Väri ja leikkaus – mutta keneltä. 96 Kimpassa. Ylläty ammattilaisten vinkeistä. 50 Lämmintä luvassa. Pidä huolta nivelistäsi. Mikael Forssell hullaantui Metistä jo ensitapaamisella. D-vitamiini ja liikunta pienentävät riskiä. Piristä ilme parhailla välineillä. 36 25 parasta tapaa hoitaa hiuksia. 74. 42 Helppo letti kruunaa arjen. Lihominen on yksi lääkkeen sivu vaikutuksista. Selätä harmaus hehkuvilla meikeillä. SISÄLLYS 13/2015 KANNESSA LUE JA NAUTI TIESITKÖ. Sampoo ja hoitoaine Silk Sheen. 80 Loiki huippukuntoon. Ripulia sienistä. Syksyn parhaat treenikirjat. 17 Ilo silmälle. Monitoimisuihke Hair Play Playable Texture. 95 Tiedustelut. 24 Inspistyyli
Tarjoiluvinkkejä ja ideoita ruokien yhdistämiseen saat Alkon asiantuntevilta myyjiltä. Aterian kruunaa taitavasti valittu juoma, myös laadukas alkoholiton. Yli 50 juoman valikoimaan tutustut osoitteessa alko.fi/alkoholittomat ALKO_ALkoholiton_Valkoviini_230x297_v3.indd 1 14.9.2015 12.20
Hänen kaltaistaan ystävää toivoo silloin, kun jää itse vellomaan johonkin suurelta tuntuvaan elämän haasteeseen. En voinut enää kommunikoida äitini kanssa. Kokeilen ehdottomasti lehden ohjeita. Anna Ruokalautanen uusiksi Kiitos ruokavaliojutusta! Itse nivelreumaa sairastavana olen jo pitkään toivonut, että joku tarttuisi tähän aiheeseen. Ne auttavat jaksamaan arjessa. Kirjoita meille! Alzheimer oli kova isku Mieheni ei tunne minua enää -juttu kertoi hyvin Alzheimerin taudin kulun. Toivon voimia kaikille, jotka hoitavat läheisiään kellon ympäri tämän rankan sairauden vuoksi. Uusi, sopivampi ruokavalioni Kauniit alastomat Alaston totuus -juttusarja antaa terveen näkökulman naisvartaloon. Sirpa Hyvä Terhikki! Alaston totuus -sarjan 75-vuotias Terhikki oli lempparimallini lehdessä! Ihana huomata, että iäkkäämpänäkin voi elää täysillä noin myönteisellä asenteella. Toivoisin nuorten, ulkonäköpaineisten naisten tutustuvan tähän juttusarjaan. Äitini kuoli neljä vuotta sitten Alzheimerin tautiin. Hän vastaa huomioon ottavasti mutta napakasti. Puhekyvyn menetys oli kova isku minulle. Arvomme kirjoittaneiden kesken uuden Ogxhiustenhoitosarjan tuuheuttavat ja vahvistavat Biotin & Collagen -sampoon, -hoitoaineen ja -tyvikohottajan. Satu lukijat ” Muotijuttu näytti, miten voi pukeutua edullisesti ja tyylikkäästi.” Heidi Voit antaa meille palautetta osoitteessa kauneusjaterveys.fi/kilpailut tai sähköpostitse kt@a-lehdet.fi. ANNA PALAUTETTA! 1.”Mieheni ei tunne minua enää” 2. Se eteni nopeasti. facebook.com/ kauneusjaterveys instagram.com kauneusjaterveys twitter.com/ kauneusterveys. Teija Ihanan myönteinen Nanna Nanna Karalahti kertoi Jere on tuonut elämääni rakkautta -haastattelussaan elämästään rehellisesti ja ihanan myönteisellä tavalla. 10 KAUNEUS & TERVEYS Mikä ihastutti ja kosketti edellisessä numerossa. Hänellä oli selvästi myös hyvä itsetunto. Nina PARAS JUTTU 12/2015 Keskustele Osallistu mielenkiintoisiin kyselyihin ja kommentoi lehteä sekä esitä juttutoiveita. Vastaa viimeistään 27.10. Kaikki kehot ovat kauniita persoonallisella tavallaan. Erja Napakka Ilona Minusta on kiva lukea psykologi Ilona Rauhalan vastauksia lukijoille. Marja Hintikka: Työhullun pysähdys 3. Voi kun itsekin oppisin tuon positiivisuuden. Asiat voi nähdä yksinkertaisina valintoinakin. Nannalle kaikkea hyvää elämään! Christa Kiitos hyvistä ohjeista Hienoa, että keski-ikäinenkin saa tästä lehdestä ohjeita ihonhoitoon, liikuntaan ja parempiin elämäntapoihin. Arvomme 11 palkintoa. Yhden palkinnon arvo on 36 euroa. Hän alkaa ärtyä, kun ei enää tunne ihmisiä. Kirjeet osoitteeseen Kauneus & Terveys, 00081 A-lehdet. Läheisen muisti alkaa huonontua, ja se aiheuttaa pelko tiloja hänelle itselleenkin
Lehtitilaukset www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Julkaistujen kirjoitusten ja kuvien osittainenkin lainaaminen ilman lupaa on kielletty. PÄÄTOIMITTAJA Ulla Veirto TOIMITUSPÄÄLLIKÖT Mari Karsikas Hanna Pesonen ART DIRECTOR Hanna Linnamaa TOIMITUSSIHTEERIT Jenny Belitz-Henriksson Anna Kauhala TOIMITTAJA Milka Sauvala (vanhempainvapaalla) TUOTTAJA , kauneusjaterveys.fi Inka Ikonen SÄHKÖPOSTIT etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi SIVUNVALMISTUS Veli-Matti Moksunen Anna-Stina Pystynen Aste Helsinki Oy KUSTANTAJA A-lehdet Oy JULKAISUJOHTAJA Anne Lyytikäinen-Palmroth MARKKINOINTI MARKKINOINTIPÄÄLLIKKÖ Maarit Kivilahti MARKKINOINTISUUNNITTELIJA Sanna Tiittala MEDIAMYYNTI MYYNTIPÄÄLLIKÖT mediaopas.a-lehdet.fi MYYNTIASSISTENTTI Katja Bruun KÄYNTIOSOITE Risto Rytin tie 33, Helsinki POSTIOSOITE Kauneus & Terveys, 00081 A-lehdet SÄHKÖPOSTI kt@a-lehdet.fi PUHELIN (09) 759 61 (vaihde) INTERNET www.kauneusjaterveys.fi facebook.com/kauneusjaterveys instagram.com/kauneusjaterveys Asiakaspalvelu: (09) 759 6600 (ma–pe klo 8–17.00) Virallinen osoitteenmuutos postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. Kehitimme juotavan Silicea + biotiini -geelin ja Silicea Plus -kauneuskapselit erityisesti hiusten, ihon ja kynsien hyvinvointia ajatellen. Toimitus vastaa vain tilatusta aineistosta. 3 kk ajan. *Käyttäjätutkimus 2015: 60 terveydenhuollon ammattilaista testasi Silicea Plus -kauneuskapseleita väh. Osoitetta voidaan käyttää ja luovuttaa suoramyyntitarkoituksiin. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esimerkiksi lakko tai tuotannolliset häiriöt). PAINOPAIKKA Punamusta, Joensuu, 2015 ISSN 0047-3308 Aikakauslehtien liiton jäsen Kauneus & Terveys ilmestyy 16 kertaa vuodessa 60. Tarjottu tai tilattu aineisto julkaistaan sillä ehdolla, että aineistoa voidaan korvauksetta käyttää kaikissa lehden uudelleen julkaisuissa tai muussa käytössä riippumatta toteutusja jakelutavoista. Lisää kokemuksia uudistuneista Silicea-valmisteista löydät osoitteesta silicea.fi. Markkinoija: Oriola Oy Jopa 86 % testanneista suosittelee.* Lue miksi ja osallistu arvontaan: silicea.fi Hiustenlähtö väheni merkittävästi jo viikossa.” Sari K. vuosikerta IHOLLE, HIUKSILLE & KYNSILLE Yllä yksi tarina. ”
Älä koskaan suorista niveliä kokonaan lukkoon missään liikkeessä! Tämän jälkeen keskity alasvientiin, eli negatiiviseen työhön se kehittää voimaasi parhaiten! Laske kuula rauhallisesti jarruttaen alas ja toista liike. Suorista ryhti ja aktivoi keskivartalo. Tuo kahvakuula suorin rantein olkapääsi tasolle kämmen itseäsi kohden. Keskity myös laskuvaiheeseen ja jatka liikettä ilman taukoa toiselle puolelle. Keskity jännittämään keskivartaloasi koko liikkeen ajan ja pyri painamaan alaselkää kohti lattiaa. Käsi tekee töitä samalla tapaa kuin tavallisessa kahvakuulaheilautuksessa, mutta nyt vapaana oleva käsi vauhdittaa liikettä seuraamalla kuulakäden liikerataa. www.minisun.fi TEHOKAS TREENI VAATII TARPEEKS I HAASTAVA N KUULAN! M A IN O S. KULMASOUTU KAHVAKUULALLA Nojaudu eteenpäin ja ota tukea toisesta polvestasi. Se sisältää reilun annoksen vastustuskyvylle tärkeitä vitamiineja ja hivenaineita. Aktivoi keskivartalo ja tuo kuula käsiesi varassa pääsi yläpuolelle. Muista keskittyä työskentelemään pakaralla ja tasapainollasi. Katso ettei keskivartalo pääse kiertymään liikkeen aikana, vaan keskivartalo pysyy vahvana osoittaen kohti lattiaa. Pysy vahvana, voi hyvin ja jaksat paremmin! Uusi Minisun VAHVA Monivitamiini apteekista. Se on helppo tapa varmistaa tärkeiden vitamiinien ja hivenaineiden riittävä saanti. Kun liike on tullut tutuksi, vaihda kuula toiseen käteen suoraan yläasennossa. LINKKARIT KUULALLA Asetu selinmakuulle ja suorista jalat. Minisun VAHVA sopii päivittäiseen käyttöön erityisesti aikuisille, liikkujille ja stressistä kärsiville. 6 liikkeen Circuit-kahvakuulatreeni Kierroksia 3-5, toistot 20-25 YHDEN KÄDEN HEILAUTUS Ota lantion levyinen haaraasento ja nosta kahvakuula toisen kätesi varaan. Ota kahvakuula vapaana olevaan käteesi ja lähde viemään vetoa kohti lonkan yläosaa ja kylkeäsi. Lisäksi Minisun VAHVA Monivitamiinissa on mustikkauutetta ja ubikinoni Q10:tä. Pidä liike tehokkaana ja tempoisana. Pyri kurottamaan kohti varpaitasi kuulalla, jolloin vatsalihaksesi työskentelevät tehokkaasti noston aikana. Katso että ryhtisi pysyy läpi liikkeen hyvänä painovoimasta huolimatta. Muista että käsivarteesi jää pieni kulma yläasennossa. Silloin rystysien pitäisi osoittaa sinusta poispäin. Liikuntabloggaaja Eevi Teittisen kahvakuulatreeni polttaa rasvaa ja vahvistaa lihasvoimaa. LANKKUSOUTU Asetu tukevaan asentoon ja tuo kahvakuula kehosi eteen. Minisun VAHVA Monivitamiinin löydät apteekista! PYSY VAHVANA EEVIN TREENIVINKEILLÄ! KYYKKY JA NOSTO Asetu jälleen lantion levyiseen haara-asentoon ja tuo kuula tukevasti rintakehäsi eteen molemmilla käsillä tukien. Nouse napakasti ylös samalla suoristaen kädet ja tuoden kahvakuula pystypunnerruksen tavoin päälakesi yläpuolelle. Punnerra kahvakuula ylös niin, että kämmen kääntyy yläasennon saavutettuaan sinusta pois päin. Aktivoi keskivartalo ja lähde kyykkäämään koukistamalla polvia tuoden peppua taakse. Näin reitesi, peppusi, keskija ylävartalosi pääsevät kaikki töihin. KATSO, ETTEIVÄT POLVET MENE VARPAIDESI YLI HEILAUTU STEN LIIKE JA VOIMA LÄHTEE LANTIOSTA , JOTEN MUISTA KÄYTTÄÄ SITÄ! LÄMMITTE LYÄ KOKO KEHOLLE! PAKARAT JA KESKIVA RTALO TULILLE ! HARTIAT KUNTOON! TEHOKAST A SELÄLLE! VATSALI HAKSET JA RYHTI ESIIN! Eevi Teittinen kirjoittaa MiniFitness -blogiaan osoitteessa minifitness.fitfashion.fi Minisun VAHVA on uusi erittäin vahva monivitamiini. Kyykkää tuttujen ohjeiden mukaan oman liikkuvuutesi ja kuntosi puitteissa, mutta pyri pääsemään 90 asteen kulmaan. PYSTYPUNNERRUS Asetu tukevaan asentoon ja vie vapaana oleva käsi kevyesti lanteillesi. Aktivoi keskivartalo ja nosta toinen jalka varovasti ilmaan ja lähde kurottamaan kuulalla kohti maata. Tuo jalkoja hieman irti toisistaan, jotta asento olisi mahdollisimman tukeva. Pidä itsesi liikkeellä ja voi hyvin! Uusi Minisun VAHVA Monivitamiini sisältää kaikki päivittäin tarvitsemasi vitamiinit ja hivenaineet sekä ainoana monivitamiinivalmisteena myös mustikkauutetta ja ubikinon Q10:tä. Lähde viemään kuulaa ylöspäin ja nosta samalla toista jalkaasi kohti kattoa
Näin reitesi, peppusi, keskija ylävartalosi pääsevät kaikki töihin. PYSTYPUNNERRUS Asetu tukevaan asentoon ja vie vapaana oleva käsi kevyesti lanteillesi. Keskity jännittämään keskivartaloasi koko liikkeen ajan ja pyri painamaan alaselkää kohti lattiaa. Lähde viemään kuulaa ylöspäin ja nosta samalla toista jalkaasi kohti kattoa. Nouse napakasti ylös samalla suoristaen kädet ja tuoden kahvakuula pystypunnerruksen tavoin päälakesi yläpuolelle. 6 liikkeen Circuit-kahvakuulatreeni Kierroksia 3-5, toistot 20-25 YHDEN KÄDEN HEILAUTUS Ota lantion levyinen haaraasento ja nosta kahvakuula toisen kätesi varaan. Pyri kurottamaan kohti varpaitasi kuulalla, jolloin vatsalihaksesi työskentelevät tehokkaasti noston aikana. Se on helppo tapa varmistaa tärkeiden vitamiinien ja hivenaineiden riittävä saanti. Keskity myös laskuvaiheeseen ja jatka liikettä ilman taukoa toiselle puolelle. Liikuntabloggaaja Eevi Teittisen kahvakuulatreeni polttaa rasvaa ja vahvistaa lihasvoimaa. LINKKARIT KUULALLA Asetu selinmakuulle ja suorista jalat. Minisun VAHVA Monivitamiinin löydät apteekista! PYSY VAHVANA EEVIN TREENIVINKEILLÄ! KYYKKY JA NOSTO Asetu jälleen lantion levyiseen haara-asentoon ja tuo kuula tukevasti rintakehäsi eteen molemmilla käsillä tukien. Kyykkää tuttujen ohjeiden mukaan oman liikkuvuutesi ja kuntosi puitteissa, mutta pyri pääsemään 90 asteen kulmaan. Aktivoi keskivartalo ja lähde kyykkäämään koukistamalla polvia tuoden peppua taakse. Aktivoi keskivartalo ja tuo kuula käsiesi varassa pääsi yläpuolelle. Minisun VAHVA sopii päivittäiseen käyttöön erityisesti aikuisille, liikkujille ja stressistä kärsiville. Kun liike on tullut tutuksi, vaihda kuula toiseen käteen suoraan yläasennossa. Katso ettei keskivartalo pääse kiertymään liikkeen aikana, vaan keskivartalo pysyy vahvana osoittaen kohti lattiaa. Se sisältää reilun annoksen vastustuskyvylle tärkeitä vitamiineja ja hivenaineita. Pidä liike tehokkaana ja tempoisana. Muista että käsivarteesi jää pieni kulma yläasennossa. Älä koskaan suorista niveliä kokonaan lukkoon missään liikkeessä! Tämän jälkeen keskity alasvientiin, eli negatiiviseen työhön se kehittää voimaasi parhaiten! Laske kuula rauhallisesti jarruttaen alas ja toista liike. Käsi tekee töitä samalla tapaa kuin tavallisessa kahvakuulaheilautuksessa, mutta nyt vapaana oleva käsi vauhdittaa liikettä seuraamalla kuulakäden liikerataa. www.minisun.fi TEHOKAS TREENI VAATII TARPEEKS I HAASTAVA N KUULAN! M A IN O S. KATSO, ETTEIVÄT POLVET MENE VARPAIDESI YLI HEILAUTU STEN LIIKE JA VOIMA LÄHTEE LANTIOSTA , JOTEN MUISTA KÄYTTÄÄ SITÄ! LÄMMITTE LYÄ KOKO KEHOLLE! PAKARAT JA KESKIVA RTALO TULILLE ! HARTIAT KUNTOON! TEHOKAST A SELÄLLE! VATSALI HAKSET JA RYHTI ESIIN! Eevi Teittinen kirjoittaa MiniFitness -blogiaan osoitteessa minifitness.fitfashion.fi Minisun VAHVA on uusi erittäin vahva monivitamiini. Tuo kahvakuula suorin rantein olkapääsi tasolle kämmen itseäsi kohden. Suorista ryhti ja aktivoi keskivartalo. Muista keskittyä työskentelemään pakaralla ja tasapainollasi. Punnerra kahvakuula ylös niin, että kämmen kääntyy yläasennon saavutettuaan sinusta pois päin. Ota kahvakuula vapaana olevaan käteesi ja lähde viemään vetoa kohti lonkan yläosaa ja kylkeäsi. Katso että ryhtisi pysyy läpi liikkeen hyvänä painovoimasta huolimatta. Tuo jalkoja hieman irti toisistaan, jotta asento olisi mahdollisimman tukeva. Pidä itsesi liikkeellä ja voi hyvin! Uusi Minisun VAHVA Monivitamiini sisältää kaikki päivittäin tarvitsemasi vitamiinit ja hivenaineet sekä ainoana monivitamiinivalmisteena myös mustikkauutetta ja ubikinon Q10:tä. Silloin rystysien pitäisi osoittaa sinusta poispäin. Aktivoi keskivartalo ja nosta toinen jalka varovasti ilmaan ja lähde kurottamaan kuulalla kohti maata. Lisäksi Minisun VAHVA Monivitamiinissa on mustikkauutetta ja ubikinoni Q10:tä. LANKKUSOUTU Asetu tukevaan asentoon ja tuo kahvakuula kehosi eteen. Pysy vahvana, voi hyvin ja jaksat paremmin! Uusi Minisun VAHVA Monivitamiini apteekista. KULMASOUTU KAHVAKUULALLA Nojaudu eteenpäin ja ota tukea toisesta polvestasi
Suhde oli skandaali. klassikko Nainen, joka muistetaan Ingrid Bergman Kuka. ANNA KAUHALA / KUVA AOP ” Ole itsesi. 1 Ingrid aloitti suhteen ohjaaja Roberto Rossellinin kanssa, kun kumpikin oli vielä tahoillaan naimisissa. 2 Puhui sujuvasti ruotsia, saksaa, englantia, italiaa ja ranskaa. Maailma palvoo omaperäisyyttä.” Ingrid Bergman – Omin sanoin -elokuva teattereissa nyt.. Maailma palvoo omaperäisyyttä.” Ingrid Bergman 1915–82 TIESITKÖ. Miksi. Näytteli kaikilla osaamillaan kielillä. Ruotsalainen näyttelijä, joka teki pitkän uran Hollywoodissa ja Euroopassa. Kuoli rintasyöpään 67-vuotissyntymäpäivänään. Nimetty 1900-luvun neljänneksi tärkeimmäksi naisnäyttelijäksi. Voitti kolme Oscaria. 14 KAUNEUS & TERVEYS Elokuvien luonnonlapsi. Ingridistä tuli vuosiksi ei-toivottu henkilö Amerikassa, ja hän joutui muuttamaan Italiaan. Hän sanoi: ”Ole itsesi. Neljä lasta, joista kuuluisin on Isabella Rossellini. Ingrid ei suostunut nyppimään kulmiaan ja värjäämään hiuksiaan amerikkalaiseen makuun sopiviksi. Oli kolme kertaa naimisissa. Muistetaan erityisesti elokuvasta Casablanca
IDO on mukana niin hektisissä aamuhetkissä kuin iltojen leppoisissa kylpytuokioissa. Useat tuoteoivalluksemme tekevät arjestasi helpompaa ja hauskempaa. Inspiroidu ja tilaa IDO Kylpyhuonekuvasto 2015 kotiisi tai selaa sitä osoitteessa www.ido.. Kuvassa IDO Seven D -pesuallas ja -alakaappi, IDO it! Rimfree -wc-istuin, sekä IDO Design -suihku. . Tutustu, ideoi ja luo juuri sinun tyyliisi sekä elämän tilanteeseesi sopiva kylpyhuone! NÄE ARKI UUSIN SILMIN.
L300 palauttaa ihollesi sen luontaiset kosteuttajat kuten karbamidin, maitohapon ja hyaluronihapon. NYT SUOMESSA PÄIVITTÄISTAVARAKAUPOISTA, TAVARATALOISTA JA ERIKOISLIIKKEISTÄ. Kaunis ja raikas lopputulos ihon omilla ehdoilla! L300 ON SUOSITTU RUOTSALAINEN APTEEKKIKOSMETIIKKASARJA. IHONHOITOA IHON OMILLA AINESOSILLA Tehoa ihon omilla ehdoilla. Tuolloin huomasimme, että kaunis ja hyvinvoiva iho tarvitsee enemmän sitä mitä se itse tuottaa. UUTTA SUOMESSA! TUTUSTU TUOTTEISIIMME JA OSALLISTU KILPAILUUN OSOITTEESSA WWW.L300.FI VOITA L300-TUOTTEITA TAI UNELMIESI LONGCHAMP-LAUKKU.. UUTTA: NYT MYÖS VARTALOVOITEET JA KORJAAVA KÄSIVOIDE L300-ihonhoitosarja on yli 30 vuotta sitten tehdyn lääketieteellisen oivalluksen tulos. 100% HAJUSTEETON
Helppo ja pysyvä. 26 e/1,2 g. Hyvä hinta-laatusuhde. 65 e/1,2 g. Luomiväriksi ja rajauksiin sopii Oriflamen ruskea The One Colour Unlimited Eye Shadow Stick Mauve Lava -puikkoluomiväri. 22,15 e/7 g. . Hennosti hohtava luumu on klassinen syysväri. 1 2 3 4 5 6 7 8 9. KAUNEUS & TERVEYS 17 Suosikkiluomivärin tunnistaa kolmesta asiasta: se levittyy vaivatta ja pysyy paikoillaan – sekä loppuu lajitovereitaan nopeammin. Pehmeä mutta yllättävän pysyvä. 66 e/4,3 g. Kiireisen aamun luomiväri on Shiseidon voidemainen Shimmering Cream Eye Color BE728 Clay, joka levittyy sormin ja häivyttyy helposti. Yhden parhaista koostumuksista tarjoaa Diorin 5 Couleurs Cosmopolite 766 Exubérante -luomiväripaletti, jonka ruskeita ja roosaa terästävät kimaltava korostusväri ja sähäkkä sininen. Silkkinen koostumus. 11,90 e/3 g. 37,50 e/6 g. . Kokeile kostutetulla siveltimellä myös rajauksiin. . Jos hankit vain yhden paletin, se voisi hyvin olla Lancômen Hypnôse Star Eyes Palette 5 Couleurs ST 8 Mon Regard Parisien, jossa on syksyn tärkeimmät värit. Riittoisan Chanelin Les 4 Ombres 254 Tissé d'Automne -paletin napeista on iloa pitkäksi aikaa. Ihanan pehmeällä Estée Lauderin Magic Smoky Powder Shadow Stick 08 Charred Plum -kynällä värität kivuttomasti koko luomen. Mattameikin ystävälle sopii Clarinsin Ombre Matte 08 Heather -voideluomiväri, joka muuttuu iholla puuteriseksi. Tällä teet vihreät sumusilmät. 8,90 e/1,2 g. . . Maltillisellekin meikkaajalle sopii Lumenen Blueberry Long-Wear Duet Eyeshadow 13 Syystaivas. . Kulmaväri täydentää Max Factorin Smokey Eye Drama Kit 03 Sumptuous Gold -paletin monikäyttöisiä ruskeita ja juhlavaa kultaa. 71 e/6 g. . . uudet & kauniit HANNA PESONEN / KUVA HANNA LINNAKKO Ilo silmälle . 10,90 e/1,8 g
. KASVOÖLJY – imeytyy nopeasti ihoon eikä jätä rasvaista tunnetta. UUTUUS! Yövoidenaamio RAVITSEE / ANTAA ELINVOIMAA / HELEYTTÄÄ . UUSI YÖVOIDENAAMIO – kosteuttaa ja antaa ihollesi ekstra-annoksen ravitsevuutta yön aikana. Käytä kolme kertaa viikossa. . lorealparis.fi KOE ÖLJYJEN VOIMA ANNA IHOLLESI USKOMATONTA RAVITSEVUUTTA JA HELEYTTÄ Nutri Gold -ihonhoitosarjan tuotteet sisältävät miellyttävältä tuoksuvia ja ylellisiä eteerisiä ja kasviöljyjä. KOSKA OLET SEN ARVOINEN. PÄIVÄVOIDE – sisältää kapseloituja mikroöljypisaroita, jotka sulautuvat ihoosi. LOPF 3723 Nutri Gold Oil_DP_460x297.indd Alla sidor 2015-09-10 14:13. Koe täydellinen ihonhoitorutiini, joka tekee ihostasi sametinpehmeän, heleän ja elinvoimaisen. Meitä yhdistää yksi asia ainutlaatuinen ihonhoitorutiini
Käytä kolme kertaa viikossa. KOSKA OLET SEN ARVOINEN. Koe täydellinen ihonhoitorutiini, joka tekee ihostasi sametinpehmeän, heleän ja elinvoimaisen. lorealparis.fi KOE ÖLJYJEN VOIMA ANNA IHOLLESI USKOMATONTA RAVITSEVUUTTA JA HELEYTTÄ Nutri Gold -ihonhoitosarjan tuotteet sisältävät miellyttävältä tuoksuvia ja ylellisiä eteerisiä ja kasviöljyjä. UUSI YÖVOIDENAAMIO – kosteuttaa ja antaa ihollesi ekstra-annoksen ravitsevuutta yön aikana. LOPF 3723 Nutri Gold Oil_DP_460x297.indd Alla sidor 2015-09-10 14:13. UUTUUS! Yövoidenaamio RAVITSEE / ANTAA ELINVOIMAA / HELEYTTÄÄ . PÄIVÄVOIDE – sisältää kapseloituja mikroöljypisaroita, jotka sulautuvat ihoosi. . . KASVOÖLJY – imeytyy nopeasti ihoon eikä jätä rasvaista tunnetta. Meitä yhdistää yksi asia ainutlaatuinen ihonhoitorutiini
Ihosi ottaa ensimmäisenä vastaan kaiken, mitä maailma sinulle tarjoaa. Tehokkaasti kosteuttava Aisti Kasteenraikas Kosteusemulsio sisältää lummeuutetta, joka hellii ja pitää ihosi virkeänä jokaisessa hetkessä. SE ON MAAILMAN JA SISIMPÄSI VÄLISSÄ.. Sinä voit keskittyä nauttimaan siitä, mitä elämä tuo eteesi