• Oikomishoito aikuisena • Uu si käsit ys surus ta • Sairaus teki A nnesta kirjailijan • Miten parantaa keskittymiskykyä. K A U N E U S & T E R V E Y S 1 2 • 2 2 5 V U O D E N P A R H A A T M E IK IT Sinulle, joka haluat nauttia elämästä K A H D E N K O D I N L I I T T O T Y Y L I M U U T O S Jaana Pelkonen ”Olen tottunut tekemään monet asiat itse” Niina Backman • Sat u Tuo m i ston lem pi m ei ki t • Eroon hä i ri t sevä stä lu omesta • Miksi keski-ikäinen nainen kuorsaa. Kaiken kestävä ripsiväri, heleyttävä meikkivoide ja kätevä jokapaikan puna Vuoden parhaat meikit 5 h e l l i v ä ä l i i k e t t ä i s k i a s k i p u u n Testissä kosteuttavat sampoot ja seerumit talveen P uh u lääkär iä K a i k k i i r t i v a r t i n v a s t a a n o t o s t a ”Uskoin, että mieheni muuttuu vankilassa” O h uesta tu kasta tu u h e a p olk ka 12 • 2025 9,90 €
”Meillä joulua vietetään kahdesti vuodessa, myös keskellä kesää. Mutta en ikinä pilaisi joulua suorittamisella, tunnelma on tärkeintä.”
• Terveydestä huolehtiminen on nautinto. • Tiedät itse, mitä tarvitset voidaksesi hyvin. Olen herättyäni juonut kupillisen sitruuna-inkivääriteetä ja sitten istunut hengittämään puoleksi tunniksi. Tuleva uusi vuosi, tervetuloa! • Kauneus tulee sisältä eikä riipu iästä, kiloista tai ihonväristä. KT käsittelee mielen hyvinvointia tavalla, joka auttaa sinua ymmärtämään paremmin itseäsi ja muita. Istun meditaatiotyynyllä joogaretriitissä tekemässä hengitysharjoituksia. KT testaa tuotteet, perkaa trendit ja kertoo, mihin kannattaa satsata silloin, kun haluat vähän apua. Pääni on kuin mehiläispesä. Viimeisenä aamuna istun jälleen meditaatiotyynyllä, kun ohjaaja päättää harjoituksen sanskritinkieliseen mantraan shanti, shanti, shanti eli rauhaa, rauhaa, rauhaa. Muutaman päivän aikana otan vain pari valokuvaa (vaikka kaikkea kaunista olisi ympärillä) ja selaan hyvin vähän somea. KT:n arvot Mistä aiheista haluaisit lukea Kauneus & Terveys -lehdestä. Suriseva pääni kertoo heti vastauksen: eivät. Kuinka kauan tämä vielä kestää, kauhea nälkä, jalat puutuvat, mitä laitan päälle, kun lähdemme iltapäivällä patikoimaan. Kotona minulla on koko ajan monta asiaa yhtä aikaa tekeillä jopa rentoutuessa: katson televisiota ja selaan somea, kävelen koiran kanssa ja naputan kauppalistaa puhelimeeni. Hän sanoo toivovansa, että viemme harjoitukset arkeemme. On ensimmäinen aamu. Oloni oli yhtä aikaa kevyt ja painava, rentoutunut ja piristynyt, hiljainen ja kupliva. 3 K A U N E U S & T E R V E Y S P Ä Ä K I R J O I T U S K U V A T E S S I LY Y T IK Ä IN E N , IS T O C K , A D O B E S T O C K S isään kaksi kolme neljä, pidätä kaksi kolme neljä, ulos kaksi kolme neljä. Laita minulle sähköpostia.. ”Jo hetken hengittely auttaa raivaamaan mielestä turhaa, jotta näet helpommin oleellisen”, hän sanoo. Arkisten asioiden lisäksi mielessäni pyörivät kysymykset: Miksi minun pitää lähteä retriittiin opettelemaan hengittämistä. Pian unohdan pitää puhelinta Rauhaa, rauhaa, rauhaa Toimituspäällikkö iiris.vonknorring@a-lehdet.fi koko ajan lähettyvilläni. Tajuan, että viimeisen harjoituksen aikana mieleni hetkellisesti tyhjeni – ei ajatuksen ajatusta. Eivätkö viihdeohjelmien katsominen ja päivittäinen ulkoilu riitä palautumiseen. KT tarjoaa inspiraatiota, iloa ja tutkittuun tietoon perustuvaa asiantuntemusta. Ei ihme, että aivot käyvät ylikierroksilla! Retriitissä jo seuraavana aamuna alkaa tuntua helpommalta rauhoittua
22 Vuoden parhaat meikkituotteet 28 Sannan uusi hiustyyli 32 Testissä kosteuttavat sampoot 34 Satu Tuomiston suosikkimeikit 36 Miten päästä eroon kasvojen luomista. ” v i i s i t u n t i a . M ä ä r ä e i o l e Joulupukille kirjoittamatta. 38 Parhaat seerumit kasvoille 40 Niina Backman: ”Tässä suhteessa saan olla myös rikki” parasta sinulle 7 Olet kokonainen eronkin jälkeen 8 Hemmottelevat paketit kuusen alle 11 Kuukauden kiinnostavimmat kosmetiikkalöydöt 18 Jaana Pelkonen: ”Tanssisalilla olen oppinut sietämään keskeneräisyyttä” ”Uudet hiukseni ovat saaneet paljon myönteistä huomiota.” Sanna Benamar 28 ” T a n s s i n v i i k o s s a n o i n t a n s s i s s a y h t ä ä n m i t ä ä n . s. 8 Jäitkö eron jälkeen jumiin katkeruuteen. 7. 12 11 4 K A U N E U S & T E R V E Y S Sisältö 1 2 / 2 2 5 joka lehdessä 3 Pääkirjoitus 6 Ruusut ja risut 73 Kauneusristikko 75 Ensi numerossa kauneus 21 Mikä avuksi silmäpusseihin. Nämä haluat kuusen alle
44 Näin valmistaudut lääkärin vastaanotolle 48 ”Kirjoittaminen pelasti minut” 52 ”Tuntuu ihanalta hymyillä rennosti” 54 Miksi keski-ikäinen nainen alkaa kuorsata. Osoitetta voidaan käyttää ja luovuttaa suoramyyntitarkoituksiin. Se on kuin aallokko: tunne on toisinaan rajumpi.” 62. painopaikka PunaMusta Joensuu ISSN 0047-3308 Aikakausmedia ry:n jäsen kannessa Jaana Pelkonen Kuva: Antti Raatikainen Tyyli: Sanna Silander Neule Dries van Noten. Korut Edblad/ Stockmann. 74 Mari Hynysen voimalista ”Suru ei etene vaiheissa. Meikki: Raili Hulkkonen Hiukset: Sanni Pohjalainen tunteet 61 Kirjoita kivun läpi 62 Näin tutkit surua ja sen seurauksia 66 ”Uskoin, että vankilatuomion jälkeen kaikki muuttuu” 70 Miten parantaa keskittymiskykyä. Tarjottu tai tilattu aineisto julkaistaan sillä ehdolla, että aineistoa voidaan korvauksetta käyttää kaikissa lehden uudelleen julkaisuissa tai muussa käytössä riippumatta toteutusja jakelutavoista. Julkaistujen kirjoitusten ja kuvien osittainenkin lainaaminen ilman lupaa on kielletty. 56 Iskiaskipua helpottava jumppa kustantaja A-lehdet Oy mediaryhmän johtaja Mari Paalosalo-Jussinmäki toimitusjohtaja Heli Arantola myyntipäälliköt mediaopas.a-lehdet.fi ilmoitusten trafikointi PunaMusta Oy käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki postiosoite Kauneus & Terveys, 00081 A-lehdet sähköposti kt@a-lehdet.fi puhelin 09 75 961 (vaihde) eeva.fi facebook Kauneus ja terveys instagram @kauneusjaterveys asiakaspalvelu ja lehtitilaukset Nopeimmin asioit netissä asiakaspalvelu.a-lehdet.fi Puhelimessa palvelemme 09 759 6600 (ma-pe 8-20 ja la 10-15) Sähköposti info@aspa.a-lehdet.fi (Vastausaika noin viikko.) Virallinen osoitteenmuutos postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esimerkiksi lakko tai tuotannolliset häiriöt). Toimitus vastaa vain tilatusta aineistosta. 56 48 52 5 K A U N E U S & T E R V E Y S päätoimittaja Mari Karsikas johtava AD, Naisten media Reetta Röynä AD Sarleena Kinanen toimituspäälliköt Anni Peltola, Iiris von Knorring graafinen suunnittelija Saara Hurme eeva.fi Milla Kukkonen, Inka Simola toimitusassistentti Päivi Ahonen sähköpostit etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi sivunvalmistus Anssi Lausmaa, Aste Helsinki Oy terveys 43 Voiko ruokavalio parantaa kakkostyypin diabeteksen
Arkiruokavinkit TILAA UUTISKIRJE osoiteessa meko.fi/ arkiruokavinkit-uutiskirje tai skannaa QR-koodi puhelimesi kameralla. Arvomme viisi palkintotilausta. Voittaja saa valita haluamansa seuraavista lehdistä: Apu Terveys, Avotakka, Eeva, Eeva Ristikot, Kauneus ja Terveys, Maku, Meidän Mökki, Mondo, Unelmien Talo?&?Koti, Viherpiha ja Voi hyvin. Palkinnon arvo on 47–77 euroa. NÄIN OSALLISTUT: Voit osallistua netissä osoitteessa lue.eeva.fi/kt-palaute tai lähettämällä posti kortin osoitteeseen Kauneus & Terveys, 00081 A-lehdet. Merkitse korttiin tunnus ”Anna palautetta 12”, palautteesi, nimesi, osoitteesi sekä puhelinnumerosi tai sähköpostiosoitteesi. Arvomme kaikkien osallistuneiden kesken kuuden kuukauden palkintolehtitilauksen. Kaikki ruoat valmistat tai valmistelet alle puolessa tunnissa. Saat joka sunnuntai sähköpostiisi sesongin parhaat reseptit, joista löydät monipuolisesti keittoja, pastoja, salaatteja ja helppoja uuniruokia. Tilaa ilmainen Arkiruokavinkituutiskirje! Saat joka sunnuntai 5 helppoa ja nopeaa reseptiä. 6 K A U N E U S & T E R V E Y S R U U S U T J A R I S U T Anna palautetta lehdestä! Vastaa ja voit voittaa lukemista puoleksi vuodeksi. Uusi uutiskirje helpottaa ruokasuunnittelua. ja voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti. Muista merkitä myös valitsemasi lehti. UUTTA!. Palkinnot arvotaan 14.1
Ei kannata pelkästään uhrautua perheen ja parisuhteen eteen ja odottaa palkintoa siitä. Identiteetin rakentaminen puolison ja avioliiton varaan heikentää erosta toipumista. Se voi tuoda tyydytystä eron jälkeen. Toivoisin, että kaikki pääsisivät yli erosta ja jatkaisivat elämäänsä. Moni jää jumiin katkeruuteen. He ovat olleet kodin hengettäriä, ruuanlaittajia ja tunnelman luojia. He näkevät eron mahdollisuutena uuden identiteetin rakentamiseen ja oman itsen löytämiseen iästä riippumatta. Pitkävihaisuus onkin persoonallisuuden piirre, joka lisää alttiutta jäädä jumiin eroon. Jos on tottunut ajattelemaan, että on rouva se ja se, eron jälkeen voi olla eksyksissä. Heli Vaaranen 64, on valtiotieteen tohtori, psykoterapeutti ja Väestöliiton johtava asiantuntija. Retkeilitkö, piirsitkö sarjakuvia, pelasitko sakkia, olitko innostunut matematiikasta. Osa eronneista ei edes tavoittele eteenpäin menemistä tai ota apua vastaan. He ottavat marttyyrin roolin ja toivovat saavansa läheisiltään myötätuntoa. He eivät suostu muuttumaan näkymättömiksi. 7 K A U N E U S & T E R V E Y S Olet kokonainen eronkin jälkeen Parisuhdeterapeutti Heli Vaaranen on huomannut, että erosta selviytymisessä on kahdenlaisia naisia: uudistuvia ja itseään rankaisevia. On helpompaa olla katkera kuin herätä aamulla ja sanoa itselleen, että nyt on mentävä eteenpäin ja rakennettava elämä ja identiteetti uudelleen. Jos se on hukassa, voi miettiä, mistä nautti lapsena. Kohtaan psykoterapeutin vastaanotollani jatkuvasti kahdenlaisia ihmisiä: toiset jatkavat eteenpäin, kun toiset pysähtyvät hylätyn rooliin. Erosta uhriutuvat naiset saattavat mummoutua ennen aikojaan ja pukeutua säkkiin. Neuvon eronneita, että kannattaa piristää peilikuvaansa ja hankkia vaatekaappinsa värejä. VIELÄKIN VOI KUULLA naisen nimittävän itseään nimikkeillä ’professorska’ tai ’lääkärin vaimo’. Perheen varaan identiteettinsä luoneilla naisilla on voinut olla paljon valtaa kodista ja sen ympäristöstä. Silti sitä tapahtuu. Heillä on kovin työ rakentaa itselleen eron jälkeen uusi identiteetti. Heillä on oma juttu, jota he tekevät, olivat he parisuhteessa tai eivät. On oikein ottaa aikaa itsensä kehittämiselle ja harrastuksilleen. Ymmärrän, että avioliitto on kahden kauppa: yhteinen projekti ja jaettu elämä. Se, että luovuttaa identiteettinsä puolison muovattavaksi ja määriteltäväksi, ei kuitenkaan ole tätä päivää. Erosta toipumista ja uuden elämän rakentamista edistää, kun lähtee ulos kotoa, liikkuu, etsii uusia harrastuksia ja torjuu erohäpeän.” t e k s t i A N N A K A U H A L A K U V IT U S IS T O C K K U V A J IR IN A A L A N K O ” Katso video! @kauneusjaterveys Heli kertoo Instagram-tilillämme tärkeimmät oivalluksensa erosta.. Toinen on uudistuva ja itsestään huolehtiva, toinen itseään rankaiseva, harmaa hiirulainen. I H A N P A K K O S A N O A O len havainnoinut naisten selviytymistä erosta parikymmentä vuotta. He valitsevat tien, jossa ei ole sijaa uusille ihmissuhteille tai uuden identiteetin rakentamiselle. Erosta selviytyjiä yhdistää se, että heidän itsetuntonsa ei ole kiinni puolisosta tai parisuhteesta. Niin ei valitettavasti kuitenkaan käy. KAKSI ERILAISTA naistyyppiä korostuu työssäni
Jalkakylpy virkistää väsyneet jalkani ja samalla pehmentää ne. Fiskars Lemmikin hierova harja 19,90 e. Hetki jaloille Seison ja kävelen päivän aikana todella paljon, joten illalla kaipaan hemmottelua. Fiskarsin Hierovan harjan silikoniharjakset hierovat lemmikin ihoa ja irrottavat irtokarvan. Kauneushoitolassa tunne kuitenkin katoaa, kun saan rentoutua. 8 K A U N E U S & T E R V E Y S K U V A T T IM I K U O S M A N E N , A D O B E S T O C K JA V A L M IS T A JA T Toimitus jakaa parhaat vinkkinsä. Illan päätteeksi Kylminä talvipäivinä on ihana käpertyä sohvannurkkaan ja seurata takkatulen leikkiä. Balmuir Aurora Throw -saali, väri Snowwhite 490 e.. Salillakaan ei tarvitse kuunnella painojen kolinaa ja puheen hälinää, vaan voi keskittyä rauhassa äänikirjaan. Langattomien vastamelukuulokkeiden avulla ympäristön häly jää omaan arvoonsa. Rentouttava gua sha -hieronta 69 e. Mikään ei ole rentouttavampaa kuin nauttia hetkestä glögikupillisen kanssa pehmoiseen mohairsaaliin käpertyneenä. Kaurilan Saunan jalkakylpytabletit 15,90 e/4 kpl. Bowers & Wilkins Px8 S2 -vastamelukuulokkeet 749 e. Antamisen aika Jaden kosketus Minulle on vaikeaa olla tekemättä mitään. Samalla karvaturri rentoutuu ja rauhoittuu. Harjaa voi käyttää myös sampoon hieromiseen. Kaurilan Saunan Jalkakylpytabletit nostavat kokemuksen uudelle tasolle. superfiilis.fi ARJEN MYLLERRYKSESSÄ on helppo ottaa aikalisä itselle, kun hiljentää ulkomaailman. AATTOILTAANI vilskettä tuo Teemu-koira, jolle rapsutukset kelpaavat aina. Gua sha -hieronnassa painalluksen voimakkuuden voi valita, suosimani voimakas vapauttaa lihasjumit. Tuoksuvalikoima on laaja, minulle eukalyptusta tai laventelia, kiitos! Valikoimassa on myös hajusteeton versio. Hännänheilutuksia odotellessa. H Y V Ä N O L O N V A L I N N A T Vastaava tuottaja Heini Lehtosalo toivoo kuusen alle hemmottelevia ja hyvää tekeviä paketteja
Työpäivän jälkeen nautin kauratyynyn lempeästä lämmöstä. Toimii käsieleohjauksella. Sarja on Ildar Wafinin suunnittelema – ja mikä parasta – Suomessa käsityönä valmistettu. 9 K A U N E U S & T E R V E Y S JOULU EI OLE joulu ilman joulusaunaa! Löylyistä makeimmat saan aina mökillä, jossa talvella vesi lämmitetään kiukaan padassa. Ratkaisuni on kerrospukeutuminen. Halti Lumista Polar -fleecetakki, väri Veiled Pink, 140 e. Plussan annan tilavasta rintataskusta, johon puhelin on kätevä sujauttaa. Kalevala Korun Männyt-sormusta on neljä kokoa, ja niitä voi vielä hienosäätää. Saatavilla on myös pipoon sopiva kaulaliina. Lisäksi se on huomaamattomampi ja tyylikkäämpi kuin perinteiset otsavalot. Luonnollista Puristavatko sormukset. Finlayson Kopla-kylpypyyhe 43,95 e. HEMMOTTELU on tärkeää arjessakin. Pieni tyyny rentouttaa väsyneitä silmiä ja kasvojen lihaksia sekä lievittää pään alueen kireyttä. Vinkki puolisolle, suosikkivärini on Soft Beige. Valoa pimeään Ulos on pakko päästä, satoi tai paistoi. Pakkasella fleecetakki toimii kuoritakin alla ja keväthangilla sellaisenaan. Sätilan muhkea ribbineulospipo pitää loitolla kovankin pakkasen. Avantoon pulahduksen jälkeen on ihana kietoutua pehmeään pyyhkeeseen. Lisäksi yritys lahjoittaa kenkien myynnistä saaduista tuloista osan Itämeren suojeluun. Frantsila Hoitotyyny silmille ja kasvoille 23,30 e.. Sätila of Sweden Lexby -villasekoitepipo, 59,90 e. Klassisissa chelsea-nilkkureissa varpaat pysyvät kuivina ja lämpiminä, sillä niissä on vedenpitävä Gore-Tex-vuori. Kierrätyshopeasta tehty koru kietoutuu sormen ympärille kuin käppyrämännyn oksa. Airam Dual -otsavalopanta 9,95 e. KUN SÄÄT ja urheilulajit vaihtelevat, on haasteellista pakata lomalle oikeat vaatteet. Yksi koko sopii kaikille, joten lahjan hankkiminenkin on helppoa. Akkukäyttöinen lisävalo on erittäin kevyt. Aava-kengät kuuluvat Pomarin vastuulliseen Zero Waste -mallistoon, jossa ajatuksena on minimoida tehtaan ylijäämämateriaalia. Kalevala Koru Männyt -sormus, 190 e. Pomar Aava -nilkkurit, väri Dark Green Nubuck, 149 e. Pimeyskään ei estä metsälenkkejä, kun apuna on valopanta. Pimenevässä illassa valon kirkkautta voi säätää tarpeen mukaan, halutessaan sen saa myös vilkkumaan. LÄMPIMÄT PIPOT, nuo tarpeelliset ja aina kadoksissa olevat, niitä ei voi olla liikaa. Hellyttävä Kopla-pyyhe saa myös hymyn huulille. Ylös ja ulos, hep! Kun suunnitelmissa on tarpoa maastossa vuodenaikaan katsomatta, kunnon jalkineita ei voita mikään. Tuulta pitävän takin sisäpinta on pehmeää harjattua fleeceä
Sen hoitavat ainesosat rauhoittavat ja kosteuttavat ihoa. Oatcare sisältää kauran lisäksi myös runsaasti muita ihon hyvinvoinnille tärkeitä ainesosia: • Karitevoi rauhoittaa halkeilevaa, kuivaa tai karheaa ihoa sekä edistää ihon uudistumista. Voide sisältää hienojakoista Jalasjärvellä kasvatettua kauraa, ja se saa ihon tuntumaan raikkaalta sekä silkinpehmeältä. Tutustu perusvoiteisiin MAINOS Kaura on herkän ja kuivan ihon hellävarainen pelastaja Kun iho kaipaa hellää huolenpitoa, kaura tarjoaa luonnollisen avun. Ihon luonnollinen rauhoittaja Oatcare on kehitetty rauhoittamaan ihoa luonnollisesti ja hellävaraisesti. Nyt Orion Pharma Perusvoiteet täydentyy odotetulla uutuudella, kun markkinoille saapuu Oatcare-kauravoide. • Ksylitoli edistää kollageenin muodostumista, mikä parantaa ihon kimmoisuutta ja auttaa ehkäisemään ennenaikaisia ryppyjä. • Rypsiöljy sisältää runsaasti välttämättömiä rasvahappoja sekä E-vitamiinia ja auttaa ylläpitämään ihon kosteussuojaa. Oatcare on miellyttävä ja hajusteeton voide, jonka luonnollinen ja kosteuttava koostumus hoitaa ihoa hellävaraisesti. Voide sopii koko perheelle, myös herkälle, kuivalle ja atooppiselle iholle. Oatcare sopii erinomaisesti sekä kasvojen että koko vartalon hoitoon. Sen hoitava koostumus vähentää punoitusta ja ihoärsytystä. Anna kauran rauhoittaa Tutustu uuteen kauravoiteeseen UUTUUS 10 /2 02 5 itsehoitoapteekki.fi APTEEKISTA.. Voide muodostaa ihon pinnalle kalvon, mikä kosteuttaa ja ylläpitää ihon kosteutta estämällä veden haihtumista
Katse uuteenvuoteen Kuuden sävyn luomiväripaletista riittää iloa pitkäksi aikaa. 5. Idun Minerals -kynsilakka, sävy Bronsit, 9,50 e. L:A Bruket Plumping Ice Cube -seerumi 55 e. 11 K A U N E U S & T E R V E Y S K U V A T S A N N A L E H T O JA V A L M IS T A JA T 1. 7. Erez Perez Ginkgo -misellivesi 44,90 e. Lisää vain vesi Pakkauksessa on pullo ja misellitabletteja, jotka aktivoituvat lisäämällä pulloon vettä. 6. Mattaruskea sopii myös kulmien värittämiseen ja mattamusta silmien rajaukseen. Vegaaninen kynsilakka hoitaa kynsiä ja antaa täyteläisen ja kiiltävän värin. Yhden pullon voima Suihke vähentää hiusten pörröisyyttä, kosteuttaa kuivia latvoja, lisää kiiltoa, helpottaa selvittämistä, suojaa lämmöltä sekä vahvistaa ja tuuheuttaa hiuksia. Pehmeä kosketus Miedon tuoksuinen ja kuorivaksi tuotteeksi yllättävän lempeä saippua silottaa, kosteuttaa ja rauhoittaa käsien ihon. Nõberu of Sweden 9 Wonders All-in-one No 109 Orange Cedar -suihke 22,50 e.. Jäätävä teho Laita antioksidanttisia metsämarjoja ja silottavia peptidejä sisältävät kuutiot pakastimeen ja levitä aamulla iholle. Pitkäkestoiset värit eivät leviä tai kerry luomivakoon. Nilens Jord -kuoriva käsisaippua 30 e. K A U N E U S G U R U & muut kekseliäät kaunistajat Hoitavat jääpalat 4. Riikka Lavonius valitsee parhaat uutuudet. Ilmava kiinnitys Poikkeuksellisen hienojakoinen irtopuuteri ei tunnu iholla miltään. Dolce & Gabbana Eye Icon -luomiväripaletti 79 e. Se antaa kasvoille hienovaraista hehkua, kiinnittää meikin ja ehkäisee tehokkaasti kiiltoa.Puuteri ei keräänny juonteisiin tai huokosiin. Kauniissa rasiassa on peili. Kuutiot poistavat turvotusta, kiinteyttävät ihoa ja supistavat huokosia. 2. Joulusuklaa Tämän talven trendikkäin ja herkullisin väri sekä muodissa että meikeissä on suklaanruskea. Tabletit riittävät noin kolmen kuukauden päivittäiseen puhdistukseen. Hajusteeton misellivesi sopii myös herkälle iholle. 3. Huda Beauty Easy Bake Loose -puuteri 42 e
12 K A U N E U S & T E R V E Y S ”Tanssisalilla keskeneräisyyttä” olen oppinut sietämään
”Tanssisalilla keskeneräisyyttä” olen oppinut sietämään. 13 K A U N E U S & T E R V E Y S t e k s t i E M I L I A S A L O R A N TA k u v a t A N T T I R A AT I K A I N E N Kun Jaana Pelkonen jätti eduskunnan kaksi vuotta sitten, hän palasi juontajan töihin. Parhaat opit keikkatyön epävarmuuden sietämiseen ja vaihtelevien viikkojen rytmittämiseen hän saa yllättävästä paikasta: tanssitunneilta
Se on myös tiivis työyhteisö ja maailma, joka nielee helposti kokonaan. Vuosien aikana opin, ettei kaikkea voi hallita. Kuljin ulos käsi kädessä lapseni kanssa ja itkin.” TUNNEIHMINEN. Piti valita asiat, jotka koin tärkeinä.” Merkittävimmät asiat, joita Jaana oli mukana viemässä eteenpäin, olivat tasa-arvoinen avioliittolaki ja Suomen Nato-jäsenyys, jonka aikana hän oli kokoomuksen valiokuntavastaava. Eduskunnassa tuntui usein, että koko maailma on siinä. V ih re ä ha m e Sa m sø e Sa m sø e / St o ck m a nn . K en g ä t Pr a d a . K o ru t Ed b la d /S to ck m a nn . Myös positiivisuus, uteliaisuus ja pedanttisuus ovat piirteitä, jotka ovat pysyneet hänessä samoina läpi vuosikymmenten. ”Äitiyslomani aikana oli sellainen hallitus-oppositioasetelma, että paikalle eduskuntaan tarvittiin äänestämään kaikki kynnelle kykenevät. Minulle se oli hyväkin asia.” T ”Olen pyrkinyt näyttämään tyttärellemme esimerkilläni, että elämässä kannattaa olla ihmissuhteissa luotettava ja opiskellessa sekä työtä tehdessä ahkera.” V a a le a ne ul e ja ha m e A lm a d a /S to ck m a nn . Sitä Jaana on ollut aina. Juontajan työt ovat työllistäneet Jaanaa sen jälkeen, kun hän lopetti työt kansanedustajana keväällä 2023. Samalla Jaana painottaa, ettei vanhemmuuden ja politiikan yhdistäminen ollut mahdoton yhtälö. Hymy on tuttu myös useista tv-ohjelmista. 14 K A U N E U S & T E R V E Y S ekemisestä voi nauttia, vaikka ei osaisi täydellisesti. Muutos toisenlaiseen työelämään oli iso, ja Jaana miettii olleensa aluksi hukassa. ”Lopulta kansanedustajan työ vaati harvoin iltamenoja, kun niin päätin. Tunti oli vasta kolmas hänen avopuolisonsa Niko Ahon kanssa. ”Eduskunta oli mahtava näköalapaikka moneen ja siellä työskentelee kullanarvoisia virkamiehiä ja henkilökuntaa. Lapsi on nukkunut hyvin, jolloin me muutkin olemme saaneet nukkua. La va st us : Tu o m a s N o rt em a .. On ollut oma vikani, jos olen lukenut työjuttuja iltamyöhään ja siksi unet jääneet vähäisiksi.” Ennen lapsen saamista Jaana tykkäsikin lukea työhön liittyviä asiakirjoja yömyöhään, kun intohimo lukea heräsi. Kun tytär oli parikuinen, Jaana kävi läpi jo kuntavaalit. Nyt muutaman vuoden jälkeen voin sanoa, että elämää on muuallakin ja eduskunta näyttää taas kokoiseltaan yksiköltä, ei koko maailmalta.” Myös lapsen saaminen vaikutti jättämispäätökseen. ”Nuorempi Jaana olisi lähtenyt tanssitunnilta tuossa kohtaa kotiin opettelemaan ja palannut takaisin vasta, kun osaa.” Nyt, 48-vuotiaana, Jaana osasikin nauttia tilanteesta. Kun astut sieltä pois, voi olla vaikea löytää paikkansa uudelleen.” Kahdentoista vuoden jälkeen Jaana tunsi, että olisi hyvä vaihtaa näkökulmaa. Tämä oivallus kävi Jaana Pelkosen mielessä kesken sunnuntaisen tanssitunnin. Vaikka askeleet eivät heti osuneet yksiin, Jaana huomasi hymyilevänsä. ”Olin hymy korvissa: oli ihana olla tanssimassa”, Jaana kertoo ja hymyilee. Nyt pari harjoitteli yhdessä cha cha chaata. Edellisenä päivänä oli tanssittu vakiotansseja, valssia ja tangoa. V ih re ä ne ul e D ri es va n N o te n. ”On hyvä tehdä välillä jotain muuta. ”Vaikka päätös jättää eduskunta tässä kohtaa oli oikea, minut yllätti, miten vahva tunne minulle tuli, kun viimeistä kertaa kävelin pikkuparlamentista ulos. Menin paikalle vauva kainalossa monta kertaa, ja tein sen lähellä asuvana mielelläni.” Jaanalle on ollut alusta asti tärkeää olla tyttären kanssa kaikki mahdollinen aika. Syksyllä Jaana nähtiin juontamassa Raharemontti -ohjelmaa, vuoden alussa alkavat taas Voice of Finlandin lähetykset ja keväämmällä hänet nähdään Suuri seikkailu -ohjelman juontajana. ”Lapsen myötä päiväkotiaika asetti puitteet työlle. Kaksitoista vuotta kansanedustajana olivat Jaanalle merkityksellinen ajanjakso, jota hän muistelee yhä lämmöllä ja kiitollisuudella. ”Olen tyyppi, joka haluaa ymmärtää kaiken suurista kokonaisuuksista pieniin yksityiskohtiin. Tuoreena kansanedustajana Jaana ilmoittautui innoissaan jokaiseen työryhmään ja pestiin
V ih re ä ha m e Sa m sø e Sa m sø e / St o ck m a nn . 15 K A U N E U S & T E R V E Y S V a a le a ne ul e ja ha m e A lm a d a /S to ck m a nn . K o ru t Ed b la d /S to ck m a nn . V ih re ä ne ul e D ri es va n N o te n. La va st us : Tu o m a s N o rt em a .. K en g ä t Pr a d a
”Minä saatan palata edellispäivän keskusteluun ja hän ei edes muista enää koko asiaa.” Jaanalle on ollut tärkeä olla nyt myös koululaisen aamuissa ja iltapäivissä läsnä. Sitä olen halunnut tuoda vanhemmuuteeni.” Rehellisyytenä Jaana näkee myös sen, että näyttää omatkin tunteensa lapselle. ”Ainakaan nyt ei vaikuta siltä, että hän muistaisi jouluista, että äiti olisi vain kokannut, siivonnut ja suorittanut.”. Ettei lapsi hämmentyneenä jää pienessä mielessään miettimään asioita.” Aika usein Jaana huomaa, että enemmän hetkessä elävä lapsi on mennyt jo eteenpäin. Hän saattaa tyttären yhä aamuisin kouluun ja hakee iltapäiväkerhosta. ”Se oli liian vahva tunne peitettäväksi. Kuten silloin, kun hän käveli viimeistä kertaa ulos eduskunnasta, haikeus yllätti, vaikka Jaana oli tehnyt luopumistyötä jo pitkään. Pidän tästä kiinni niin kauan, kun se tuntuu lapsesta hyvälle. ”En voi sietää valehtelua. Mutta en halua myöskään olla se ylihysteerinen vanhempi, jolle lapsi joutuu sanomaan, että mene pois.” Tänä vuonna Jaana jatkoi politiikan tekemistä vielä ”MINUN ON PITÄNYT OPPIA SIETÄMÄÄN erilaista epävarmuutta kuin kansanedustajana.” Joulussa Jaanalle pääasia on luoda lapselle onnistuneita muistoja. 16 K A U N E U S & T E R V E Y S REHELLISYYS ja hyvät käytöstavat. Jaanan tytär on jo reipas tokaluokkalainen, ja Jaana on painottanut kasvattajana samoja arvoja kuin on itse saanut. Kiitos ja anteeksi on osattava sanoa. Toivon, että välimme pysyisivät avoimina tyttären kasvaessakin ja hän tietää, että kaikista asioista voi kotona kertoa ja keskustella. Ja sehän olisi myös huijausta piilotella tunnetilojaan! Tunteita voi näyttää, kunhan selvittää lapselle niiden syyn. ”On ihanaa kävellä käsi kädessä yhdessä. Myönnän, että se tuo minullekin turvaa. Sellaista tunteista puhumista ja asioiden analysoimista ei ollut omassa lapsuudessani
”Meidän suhteessamme asiat ovat aina olleet näin. Lapsena hän kävi satubaletissa, ja nuoruudenaikainen poikaystävä oli ammattitanssija. ”Minulla on haave kouluttaa muita esiintymään. Hän sanoo, että ennen äitiyttäänkin hän on ollut hyvä organisoija. Tämä on vielä työn alla, mutta aina ei tarvitse mennä merta edemmäs kalaan, että löytää seuraavan intohimonsa.” TANSSISTA on tullut perheen vapaa-ajan intohimo. Asiat sujuvat poissa ollessanikin ja tytöllekin on tehnyt hyvää viettää aikaa myös muiden kanssa.” Jaana myöntää, että hänen oli vanhempana pitkään vaikea pyytää apua. ”Oli vaikea päästää irti lapsen arjen asioista ja luottaa ne kokonaan muille. Kun Suuri seikkailu -ohjelman kautta kuvattiin Muoniossa kaksi vuotta sitten, eskari-ikäinen tytär oli reissussa mukana. ”Osaan olla eri tavalla vaikkapa Voicen kilpailijoiden tukena. Olen kiitollinen turvaverkoistamme.” EDUSKUNNAN JÄLKEEN Jaana palasi juontaja-yrittäjäksi – samaan pestiin, josta hän aikanaan kansanedustajaksi haki. Arkisin Jaana on tottunut olemaan tyttärensä kanssa oma yksikkö. Pystyn näkemään osallistujissa pikku-Jaanan, joka aikoinaan mietti, uskaltaisiko vaikka hakea radioon töihin.” Nuorempana tukijoita alalla ei juuri ollut. Eduskuntatyön aikana kertynyt elämänkokemus näkyy juontajan työssä. Siihen auttaa vain harjoittelu ja kova työ.” Kun Jaana on miettinyt, mikä työ voisi inspiroida häntä seuraavaksi, vastaus on alkanut muotoutua kuin itsestään. Pari tapasi ensimmäistä kertaa vuonna 2007 Linnan juhlissa, kun Niko tanssitti kadettina Euroviisut juontanutta, juhliin ensimmäistä kertaa kutsuttua Jaanaa. Suhde alkoi kaksi vuotta myöhemmin. ”Tanssin viikossa noin viisi tuntia. En tiedä, millainen se toinen vaihtoehto olisi. Puoliso, Jaanan isä ja anoppi pitivät sillä aikaa huolta lapsesta. ”Minun on pitänyt oppia sietämään erilaista epävarmuutta kuin kansanedustajana.” Onneksi hän on saanut huomata, että hänelle on toisellakin kierroksella paikka tv-maailmassa. Siksi hän työpäiviään nimitti. Mutta samalla näin, että he pärjäsivät. Ennen olisin laskenut, että aika paljon, mutta eihän se tanssissa ole yhtään mitään. Hän vei tyttären tanssitunnille. Tanssi on ollut Jaanan elämässä aina eri tavoin. Olen tottunut tekemään monet asiat itse. Vasta kun perusta on selkäytimessä, voi olla luova tilanteissa, joita juontaessa tulee vastaan. ”Olen viime aikoina rohkeammin kysynyt anopilta apua vaikka, että pääsen illalla tanssitunnille tai joogaan. Nyt Jaana käy kahtena aamuna viikossa tanssitunnilla, jolla hän treenaa lattarija vakiotansseja. ”Koululaisen äitinä on tuntunut hyödylliseltä olla miettimässä nopeusrajoituksia ja koulukirjoja, sellaista arjen politiikkaa.” JAANAN PUOLISO Niko on sotilasuransa vuoksi viettänyt suuren osan arkipäivistä koko suhteen ajan eri kaupungissa. Nykyisin hän soittaa herkemmin samassa kaupungissa asuvalle anopille. Tänä ja viime syyskuussa koululainen vieraili kuvauksissa vain muutaman päivän. Tanssi löytyi tammikuussa 2024 elämään tyttären kautta. Toki olisi ihana, että olisi kaksi ihmistä aina arjessa, mutta tämä on toiminut hyvin näinkin.” Voisi ajatella, että yksin arjessa vastuunkantaminen olisi raskasta, mutta Jaana ei ajattele niin. ”Harva ymmärtää, miten paljon taustatyötä, opettelua ja perehtymistä juontaminen vaatii. 17 K A U N E U S & T E R V E Y S Helsingin kaupunginvaltuutettuna. Jaana näkee nyt, että suurin muutos eduskunnan jättämisessä oli se, että sen myötä elämästä katosi valmis lukujärjestys. Hiljattain Jaana mietti puolisolleen, miten kiinnostavaa tanssisalilla on. Vuonna 2018 Jaana nähtiin Tanssii tähtien kanssa -oppilaana, mutta hän ei saanut kiireiltään aikaiseksi jatkaa tuolloin tanssiharjoittelua. En vieläkään uskalla tiettyjen opettajien tunneille, kun ajattelen, että jään jalkoihin. Harmaana päivänä Jaana mietti, mitä lapsen kanssa voisi tehdä, ettei pää räjähtäisi kotona Helsingin harmauteen. Helsinkiin muutettuaan Jaana innostui lattarirytmeistä, ja nykyinen puolisokin on tanssinut aikoinaan lapsena kilpaa. Se on aika söpö fiilis.” Sunnuntaisin koko perhe tanssii, tytär omissa harjoituksissaan, Jaana ja Niko omissaan. Jaana ajattelee, että on oppinut lähes kaiken kantapään kautta. Tytär innostui ja on nyt parinsa kanssa pienten kisaryhmässä
”Kun puoliso on töissä muualla, meillä aina mennään ja pakataan. Kaikessa voi pyrkiä parhaaseensa, mutta tanssisalilla olen myös oppinut sietämään keskeneräisyyttä.” HILJATTAIN Jaana totesi puolisolle ja tyttärelle, että joululomalla ei nyt lähdetä mihinkään. ”Reissut ovat kivoja, mutta niiden vaikutus ei aina ole rentouttava. Kun olimme hiljattain miehen kanssa yhdessä tunnilla, mietin, miksi emme tehneet tätä aikaisemmin. Aikuisena se ei ole itsestäänselvää. Mies olisi varmasti lähtenyt jo aikaisemmin, jos olisin pyytänyt.” Tanssisalissa Jaana on oivaltanut jotain tärkeää: ”Olen aina tiennyt, että mitä parempi haluaa olla, sitä enemmän on tehtävä työtä. 18 K A U N E U S & T E R V E Y S ”Olen alkanut kaivata LEPOA JA RAUHAA.” ollut tavata uusia, eri taustoista tulevia ihmisiä. Molemmat nyökyttelivät siihen tapaan, etteivät uskoneet. Ehkä perhe voisi tänä vuonna viettää joulua ensimmäistä kertaa kotona. Kesälomalla seikkailtiin kolmestaan Kreikassa ja syyslomalla oltiin Tallinnassa. Lähtemisen sijaan olen alkanut kaivata lepoa ja rauhaa.”. Nyt mietin, että pitääkö aina mennä ja pakata?” Lahdessa kasvaneena Jaana on tottunut valkoisiin jouluihin. Itse pyhät menevät aina niin nopeasti.” Ennen kaikkea joulu on perheaikaa. Perhe onkin usein viettänyt pyhät Jaanan isän luona Lahdessa. Mökkiin mahtuisivat kaikki läheiset viettämään pyhiä. ”Minä olen ollut perheestämme se, joka on ajatellut, etten osaa tanssia. Karjalaissuvun kasvattina Jaana tykkää tehdä jouluruuat alusta loppuun. Läheisiä asuu eri puolilla Suomea. ”Ihanin joulunaika on marraskuun lopusta aattoon, kun saa fiilistellä valoja, kynttilöitä. Joulubravuuri on sienisalaatti. Yksi unelma olisi mökki luonnon rauhassa Muoniossa, johon Jaana on ihastunut Suuri seikkailu -kuvauksissa. Jaanan on myös yllättänyt, että hän osaakin ja pystyykin
”Niinä päivinä yritän edes kurkata ohi kulkiessani merelle päin.”. 19 K A U N E U S & T E R V E Y S Helsingissä Jaana kaipaa välillä luontoon ja Muonion maisemiin
LATAA SE Tutustu monipuoliseen valikoimaamme ilmaisia pelejä. Lataa Apu360! lue.apu.fi/lataa-apu360 Ota noja ja pelaa!. Uusi Apu360 Pelit-osio tuo fiksun ja viihdyttävän ajanvietteen suoraan lempisisältöjesi rinnalle. Pulmat, sanaseikkailut ja klassikkopelit