KASVOSUIHKEET + HAMPAIDEN KOTIVALKAISU ANNIMARI KORTE HELPPOA IDEAA, JOILLA SAAT UPEAT KYNNET 12/2019 9,90€ KA UN EU S & TE RV EY S 12 /2 01 9 ÄL Ä KÄ RS I! PÄ ÄK IP U KU RI IN PÄÄKIPU KURIIN Älä kärsi! • A L I D I A G N O S O I T U M I G R E E N I • H O R M O N I E N VA I K U T U S • U H K A N A K I P U U U P U M U S ”Jokainen terve aamu on ihme” Lapsuus pullon varjossa – näin selvisin A I TA J U O K S I J A 9 T E S TA S I M M E Yllättävän tehokkaat rohdokset. ESTEETTISET HOIDOT MISTÄ KANNATTAA MAKSAA
Peittää punaisuutta ja antaa tasaisen, luonnollisen heleän lopputuloksen. Uusien tuubien materiaalista yli 50 % on kierrätettyä muovia, joka on osa tavoitettamme tehdä kauneudella kokonaisvaltaisemmin hyvää. Antaa viimeistellyn ja luonnollisen hehkuvan lopputuloksen. Pitkäkestoinen meikkivoide sisältää ihoa hoitavaa pohjoista kanervaa. F I Uudet ja parannellut ihoa hellivät meikkivoiteet kaikille ihotyypeille ja erilaisiin lopputuloksiin Suomen luotetuimmalta meikkimerkiltä*. Häivyttää ihon pieniä virheitä ja luo puolimatan lopputuloksen, joka kestää jopa 16 tuntia. *Valittujen Palojen Luotetuin merkki -tutkimus 2019 KAUNEUTTA JOKA HOITAA Peittävyys: 6 sävyä 8 sävyä 6 sävyä 10 sävyä Peittävyys: Peittävyys: Peittävyys: Ilmavan kevyt meikkivoide sisältää silottavaa pohjoista luomukoivunmahlaa ja ihoa kirkastavaa pohjoista lakkaa. Jokainen meikkivoide sisältää tarkoin valittuja pohjoisia raaka-aineita, jotka saavat ihosi tuntumaan yhtä hyvältä kuin se näyttää. L U M E N E . Kevyen tuntuinen meikkivoide sisältää pohjoista puolukkaa, joka auttaa tasoittamaan ihon sävyä. Antaa kiillottoman mattalopputuloksen koko päiväksi. UUDISTETUT MEIKKIVOITEET – 100% VEGAANISIA. N AT U R A L G LOW H E L E Y T TÄVÄ M E I K K I VO I D E S K 2 M AT T E M AT TAM E I K K I VO I D E CC C O LO R C O R R EC T I N G M E I K K I VO I D E S K 2 B LU R P I T K Ä K E S TO I N E N M E I K K I VO I D E S K 1 5 Öljytön meikkivoide sisältää ihoa tasapainottavaa pohjoista mesiangervoa
Antaa kiillottoman mattalopputuloksen koko päiväksi. Pitkäkestoinen meikkivoide sisältää ihoa hoitavaa pohjoista kanervaa. N AT U R A L G LOW H E L E Y T TÄVÄ M E I K K I VO I D E S K 2 M AT T E M AT TAM E I K K I VO I D E CC C O LO R C O R R EC T I N G M E I K K I VO I D E S K 2 B LU R P I T K Ä K E S TO I N E N M E I K K I VO I D E S K 1 5 Öljytön meikkivoide sisältää ihoa tasapainottavaa pohjoista mesiangervoa. Uusien tuubien materiaalista yli 50 % on kierrätettyä muovia, joka on osa tavoitettamme tehdä kauneudella kokonaisvaltaisemmin hyvää. Häivyttää ihon pieniä virheitä ja luo puolimatan lopputuloksen, joka kestää jopa 16 tuntia. Jokainen meikkivoide sisältää tarkoin valittuja pohjoisia raaka-aineita, jotka saavat ihosi tuntumaan yhtä hyvältä kuin se näyttää. Antaa viimeistellyn ja luonnollisen hehkuvan lopputuloksen. F I Uudet ja parannellut ihoa hellivät meikkivoiteet kaikille ihotyypeille ja erilaisiin lopputuloksiin Suomen luotetuimmalta meikkimerkiltä*. *Valittujen Palojen Luotetuin merkki -tutkimus 2019 KAUNEUTTA JOKA HOITAA Peittävyys: 6 sävyä 8 sävyä 6 sävyä 10 sävyä Peittävyys: Peittävyys: Peittävyys: Ilmavan kevyt meikkivoide sisältää silottavaa pohjoista luomukoivunmahlaa ja ihoa kirkastavaa pohjoista lakkaa. L U M E N E . Kevyen tuntuinen meikkivoide sisältää pohjoista puolukkaa, joka auttaa tasoittamaan ihon sävyä. UUDISTETUT MEIKKIVOITEET – 100% VEGAANISIA. Peittää punaisuutta ja antaa tasaisen, luonnollisen heleän lopputuloksen
Toiseksi: Jos herää aamulla siihen, että leuat ovat niin kipeät, ettei tee edes mieli pureskella purkkaa, olisi tär keää muistaa yksi asia. vt. Jos hartiat jumittavat, hampaat narskuvat tai pää on räjähtää, voisi olla paikallaan sanoa itselleen, että vähempikin tunnollisuus riittää. ALAKOULUN OPETTAJANI sanoi, että migreeni on tunnol listen ja fiksujen ihmisten sairaus. Se on kuin paha uni, josta herää kiitollisena. päätoimittaja, elisa.helavuori@a-lehdet.fi Tunnollisten sairaus JOS OPTIKKO SANOO, että tule uudestaan vuoden päästä, ei kannata odottaa kahta tai kolmea vuotta ja ihmetellä, miksi päätä kivistää päätetyössä harva se päivä. Omat säännöt: Kokeilin curly girl -metodia. Sen sijaan minulla on kokemusta toisenlaisesta pään särystä, jonka hoitoon olisin voinut suhtautua tunnolli semmin. Valmista tuli! Uusiotäyttö: Monia kosmetiikkapurkkeja ja jopa tuoksuja voi täyttää uudelleen kaupassa ja kuluttaa paremmalla mielellä.. Käperryin lastenhuoneen lattialle. Sen jälkeen vaiva on muistutta nut itsestään korkeintaan kerran parissa vuodessa. Laita lautaselle lehtikaalija punasipulisilppua ja sulatettuja soijapapuja. Jälki käteen on sitten hyvä harmitella, miksen hankkinut silmälaseja heti. Stressiä on mahdollista purkaa muutenkin kuin narskuttamalla hampaita. Kahdeksanvuotiaana lastenkutsuilla saamani migreenikohtaus oli ensimmäinen mutta hyvin samanlainen kuin sitä seuraavat. Se lohdutti kahdek sanvuotiaana – ja tavallaan lohduttaa vieläkin. Kun pääsin kotiin, oksensin. Luovuin niistä, mutta pesen yhä tukkaani hoitoaineella ja välttelen kuivaajan käyttöä. Niistä jokainen kulki uskollisesti samaa rataa: ensin epämääräinen paha olo ja sahalaidat, sitten silmittömältä tuntuva jyskyttävä kipu ja pahoinvointi. Kaada päälle lämmitettyä valmista ramenlientä, keitettyjä täysjyvänuudeleita ja kylmäsavulohta. Migreeni on pysytellyt jo pitkään poissa. Ohuessa tukassani kiharat olivat kamalat. Ennen murrosikää oli lyhyt kausi, jolloin migreeni alkoi joka päivä kello 13. K A U N E U S & T E R V E YS 5 K U V A P IA IN B E R G P Ä Ä K I R J O I T U S P opcornia, kakkua, koululeikkiä ja sitten aivan yhtäkkiä epämiellyttävä olo, joka vyöryi ylitseni. Näkökentässäni juoksi harmaita roskaisia rantuja. No, en voi kyllä enää juuri puhua omasta puolestani. Itketti ja pelotti. En sano, että se on helppoa, mutta olet sen arvoinen. Hiukset eivät ole enää korput! Ramenkeitto: Jotain hyvää nopeasti. Vaikka kyse olisi puhtaasti geeneistä, hormoneista ja eräänlai sesta yliherkkyystilasta, migreenipotilailla on ehkä vas tuunkantokykyä ja sellaista herkkyyttä, josta on heille iloakin
Ärtyvän suolen oireyhtymästä kärsii joka kymmenes suomalainen. GELSECTAN® on CE-merkitty terveydenhuollon valmiste, joka vaikuttaa suolen limakalvolla. Oireet helpottavat usein ulostamisen jälkeen. Suolen limakalvon suojaaminen saattaa auttaa oireita. Suoliontelon ja alempien kudosten välissä on limakalvon epiteelieste, joka muodostuu tiiviisti toisiinsa liittyneistä soluista. Ne ovat hyödyllisiä mikrobeja, jotka käyttävät ksylooligosakkarideja ravintonaan ja parantavat suoliston mikrobitasapainoa. Jos sinulla on ripulipainotteinen IBS, on hyvä suojata suolen limakalvoa ja estää bakteerien ja muiden aineiden kulkeutuminen sen läpi. IBS:lle ei ole toistaiseksi löydetty yksiselitteistä syytä. Kaikilla on joskus vatsavaivoja, mutta kyseessä saattaa olla myös IBS, Irritable Bowel Syndrome eli ärtyvän suolen oireyhtymä. Tyypillistä on, että vatsa toimii hetken normaalisti, mutta alkaa taas oireilla. Tutustu pakkausselosteeseen. UUDENL AINEN TUOTE RIPULIPAINOT TEISEN IBS:N HOITO ON ” ”. Gelsectanin ksylo-oligosakkaridit lisäävät suoliston bifidobakteereiden kasvua. Kun suolesta kulkeutuu kudoksiin sinne kuulumattomia aineita, keho alkaa taistella niitä vastaan. Silloin immuunipuolustus aktivoituu, ja suolen limakalvolle syntyy matala-asteinen tulehdus. Kuuria jatketaan kahdesta viikosta kuukauteen ja tuotetta voi käyttää myös ylläpitohoitoon. Se ei imeydy elimistöön, eikä sillä ole tunnettuja sivutai yhteisvaikutuksia. Joskus solujen liitokset kuitenkin löystyvät ja alempiin kudoksiin pääsee suolen sisältöä eli esimerkiksi bakteereja ja happoja. Rauhaa vatsalle Apua suolen limakalvolle EROON VATSAKIVUISTA [ NÄIN HELPOTAT OIREITA ] www.gelsectan.fi Sabora Pharma MAINOS Aila Mikkola, Jyväskylä Ripulia tai ummetusta, vatsakipuja ja huoli vessan läheisyydestä. Siitä kielivät jatkuva vatsan turvotus, limainen uloste ja tunne, ettei suoli tyhjenny kunnolla. Saatavilla apteekeista ilman reseptiä. Ei sisällä eläinperäisiä ainesosia. Nyt voin syödä niitäkin ruokia, mitä en aiemmin voinut, kuten maustettuja ruokia ja juureksia. Kun limakalvo saa apua toipuakseen, sen solujen liitoksilla ja epiteeliesteellä on jälleen tilaisuus uusiutua. GELSECTAN-KAPSELIT otetaan kahdesti vuorokaudessa ennen aamiaista ja illallista. Onko sinulla näitä oireita. Toistuvia vatsakipuja, ripulia tai ummetusta ja usein äkillinen tarve päästä vessaan. Gelsectan® on suolen limakalvoa suojaava ja tiiviitä liitoksia vahvistava valmiste, joka sisältää ksyloglukaania ja kasviproteiinia. Mistä IBS johtuu. Samalla ihmisellä saattaa olla toisinaan ripulia ja välillä ummetusta. Varsinkin ripulipainotteisen IBS:n taustalla on todettu olevan usein suolen liiallinen läpäisevyys. Kerta-annostus on 1-2 kapselia oireiden vakavuuden mukaan. Pakkaus sisältää 60 kapselia. Olen kerta kaikkiaan onnellinen tuotteesta. Oireita pahentavat usein stressi, kiire ja jotkin ruoka-aineet, kuten FODMAP-hiilihydraatit
K A U N E U S 13 Kauneusguru. Yhdeksän ideaa, joilla saa kauniit kynnet. Erikoishunaja voi helpottaa siite pölyoireita. A L U K S I 5 Pääkirjoitus. 16 5 syytä, miksi herkkyys ei ole heikkous. Roosa Hekkala pukeutuu kirpputoriaarteisiin. 21 Huippuvalinnat. 38 Syksy on käsillä. n r o 1 2 / 2 1 9 » 24 42 Tervetuloa!. Kosteuttavat kasvosuihkeet. Parisuhdekouluttaja Marianna Stolbow nauttii hiljaisuudesta. Lämpimät ja kestävät neuleet. 19 Näytä kieltä! Tarkista kielesi kunto. 24 Sydämenasia: ”Jokainen aamu, jolloin saan herätä terveenä, on ihme” Juoksija Annimari Korte nousi huipulle sairastelukierteen jälkeen. Olet luova ja hetkit täin muita onnellisempi. Selvitimme, tehoaako hampaiden koti puhdistus tai valkaisu. Lue, mikä esteetti sissä hoidoissa on uutta ja onko uusin tapa aina paras. Lisäksi testasimme kipugeelejä. Lue sivulta 38. 46 Alkaako valjeta. 48 Testasimme. 42 Minun tyylini. Katso sivulta 13. PA R A S TA S I N U L L E 11 Kultainen apu allergiaan. K A U N E U S & T E R V E YS 7 Lapin kesä pullossa ja kuusi muuta suosikkia. Kasvonaamio meni nappiin ja puhdistusgeeli pussiin. 32 Mihin kirurginveistä enää tarvitaan. Miten saa kauniit kynnet helposti ja edullisesti. 14 Mitä minulle kuuluu
74 Parsakaali, paras kaali. 62 Syö oikeasti hyvin. Kysy asiantuntijoilta. 68 74. päätoimittaja Elisa Helavuori toimituspäällikkö Hanna Pesonen art director Hanna Linnamaa tuottaja (terveys) Milka Sauvala toimittaja Laura Savolainen sähköpostit etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi sivunvalmistus Anssi Lausmaa Aste Helsinki Oy kustantaja A-lehdet Oy liiketoimintajohtaja Anna Ruohonen myyntipäälliköt mediaopas.a-lehdet.fi media-assistentti Katja Bruun käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki postiosoite Kauneus & Terveys, 00081 A-lehdet sähköposti kt@a-lehdet.fi puhelin 09 75 961 (vaihde) internet terve.fi/lehdet/kauneus-ja-terveys facebook.com/kauneusjaterveys instagram.com/kauneusjaterveys Asiakaspalvelu ja lehtitilaukset www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu 09 759 6600 (ma–pe klo 8–18) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan. Pahanhajuinen hengitys vaatii harjaa, tikkua ja toimia. 88 Tiedustelut. 8 K A U N E U S & T E R V E YS vt. Meikinkiinnityssuihke Infaillible Magic Setting Mist. Seuraava lehti ilmestyy 2.10. Lisää sitä falafeleihin ja pannariin. Toimitus vastaa vain tilatusta aineistosta. Vanhemman alkoholinkäyttö voi jättää pahat jäljet lapseen. Älä usko kaikkea, mitä ravitsemuksesta sanotaan. Poskipuna Melon Dollar Baby 03. Meikki L’Oréal Paris. Tarjottu tai tilattu aineisto julkaistaan sillä ehdolla, että aineistoa voidaan korvauksetta käyttää kaikissa lehden uudelleen julkaisuissa tai muussa käytössä riippumatta toteutusja jakelutavoista. 87 Anna palautetta -kilpailu. Luomivärit Mono Queen Glided, Crowded ja Dignity. 78 Pullon varjossa. Peitevoide Infaillible More Than Concealer. Meikki ja kampaus Tiina-Maria Valanti, Toimisto makeup. Kova päänsärky tekee elämästä tuskallista. Tuula sai avun uudesta migreenilääkkeestä. Virallinen osoitteenmuutos postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. J O K A N U M E R O S S A 85 Klinikka. Vaarantaako sometykkäily parisuhteen. Rohdokset auttavat moniin vaivoihin. Viimeistelysuihke Elnett Precious Oil. Huultenrajauskynä Infaillible Lip Liner 101 Gone with the Nude. 91 Ensi numerossa. Kulmakynä Brow Artist Xpert 105 Brunette. Painopaikka Deviz, Pietari, 2019 ISSN 0047-3308 Aikakauslehtien liiton jäsen Kauneus & Terveys ilmestyy 14 kertaa vuodessa 64. 90 Alaston totuus. Silmänrajaus Matte Signature Eyeliner 91 Ink. Varjostusvärinä aurinkopuuteri Back to Bronze 92 SunKiss. Selvitimme, pitävätkö yleiset ravitsemusmyytit paikkansa. 89 Kysy psykologilta. 88 Paras juttu. Kuva: Sanna Lehto Tyyli: Hanna Pesonen Malli: Annimari Korte Adidaksen Windbreaker-takki Stockmann. 60 Mitä ihmettä! Miksi unohdimme kasvilääkkeet. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esimerkiksi lakko tai tuotannolliset häiriöt). Sampoo ja tehohoito Elvital Color Vive Purple. vuosikerta T E R V E Y S 52 Pää räjähtää kivusta. Kuivattaako kahvi kehoa. Lue sivulta 62. Julkaistujen kirjoitusten ja kuvien osittainenkin lainaaminen ilman lupaa on kielletty. Korostusväripuikko Infaillible Highlighter Stick 503 Slay in Rose. Meikkivoide True Match Super Blendable 5.N Sand. 67 Auttaisiko suuvesi. Osoitetta voidaan käyttää ja luovuttaa suoramyyntitarkoituksiin. Susanna löysi naiseutensa urheilun avulla. Muotoiluvoide Stylista The Blowdry Cream. Puuteri True Match Super Blendable Powder 2.R/2.C Rose Vanilla. Veera menetti työpaikan ja ystävät. Osallistu ja voita. Huulipuna Color Riche Free The Nudes 03 No Doubt. 68 ”Jos sairastuisin, kukaan ei auttaisi” Hanna Orell on vammaisen lapsensa omaishoitaja
BM-voiteet sopivat hyvin täydentämään toisiaan ja tehostamaan ihonhoitoa, esim. Liiallinen auringonotto saattaa vanhentaa ihoa jo 20–30 -vuotiaana! Tähän auttaa BM OptiRetin, joka stimuloi kollageenisynteesiä ja korjaa näin ihoa tukevaa kollageeniverkkoa. Verkkokaupat: katso www.BM-info.fi 80% kasvojen ihon ennenaikaisesta vanhenemisesta johtuu auringon aiheuttamista vaurioista.. BM-jälleenmyyjät: apteekit, luontaistuotekaupat, Sokos ja Emotion, Stockmann sekä hyvin varustetut tavaratalot. Lisäksi BM-sarjaan kuuluu ihoa uudistavat sukralfaattia sisältävät BM Regenerative -voiteet ja tehoseerumi, myös herkkäihoisille. BM on lääketehtaan kehittämä, turvallinen ja luotettava. Vahva kollageeniverkko ehkäisee ryppyjä ja pitää ihon pehmeänä ja hehkeänä. BM OptiRetin palauttaa ihon kimmoisuutta ja nuorentaa ihoa näkyvästi. Nyt tehohoitoa auringon haurastuttamalle iholle Auringon säteily haurastuttaa ihon tukiverkostoa eli kollageeniverkkoa. A-vitamiinin edut saadaan nyt BM OptiRetinissä käytetyn ainutlaatuisen teknologian avulla hyödynnetyksi ilman haittavaikutuksia. niin että BM OptiRetiniä käytetään yövoiteena ja BM Regenerative -voidetta päivävoiteena. BM OptiRetin sisältää kahta A-vitamiinin esiastetta ja siinä on oliiviöljystä valmistettu arvokas squalane voidepohja. BM Optiretin – ihoa näkyvästi nuorentava hellä varainen Anti-Age A-vitamiinivoide
Vaneljan Ohut 100 % Kaura -reseptit: Vaasan. Kokeile ja ihastu. Sano kyllä herkuttelulle. Ilman vehnää. ja @vaasan_leipomot @vanelja
K A U N E U S & T E R V E YS 11 Nämä asiat innostavat ja ilahduttavat juuri nyt. Kotimainen ApiPollen-luomuhunaja ja -siitepölyvalmiste 35 e/240 g TIESITKÖ. Siedätyshoito pitää aloittaa nyt syksyllä, kun siitepölykausi on ohi. Lähes joka toinen oli voinut vähentää allergialääkkeiden käyttöä. Niistä se otetaan talteen ja lisätään hunajaan. Käyttö lopetetaan ennen kevään siitepölykauden alkua. Ensin suuhun otetaan vain pisara päivässä. Annosta nostetaan pikkuhiljaa puoleen tai yhteen teelusikalliseen. Maku on vahvan makea, mutta siitepölyä ei aisti. Mehiläiset keräävät siitepölyä ja kuljettavat sen pesiinsä. Yhdessä teelusikallisessa on kolme miljoonaa siitepölyhiukkasta. M IL K A S A U V A L A K U V A IS T O C K HUNAJA LIEVITTÄÄ yskää ja auttaa haavoja paranemaan, mutta siitä voi olla apua myös allergian siedätyshoidossa. Siinä on silti noin viidennes vähemmän kaloreita kuin perussokerissa. Hunaja on pääasiassa sokeria: fruktoosia ja glukoosia. Erityinen siitepöly hunaja hoitaa allergia oireita, joita aiheuttavat koivun, lepän, pajun, pujon ja heinien siitepölyt. Kultainen apu allergiaan. Käyttäjistä 80 prosenttia koki, että hunaja helpotti oireilua. Etelä-Karjalan Allergiaja Ympäristöinstituutti on tutkinut siitepölyhunajan vaikutuksia
Suojaa ja kostuttaa kaiken tyyppisiä ärsyyntyneitä kuivia silmiä. Lähimmästä apteekistasi. SILMÄNI EIVÄT PYSÄYTÄ MINUA N O R D -S YC -1 90 00 02 2 DROPS. 1 UNSTOPPABLE YOU. Kokeile kaksi tippaa tänään.
Kuvan syväpuhdistava Wild Garden -putsari vaahtoaa runsaasti ja tekee ihosta todella raikkaan. 57 e/30 ml. 34,90 e/3 x 70 ml. JOS RETINOLI eli A-vitamiinihappo ei sovi ihollesi, kokeile sen kasvi peräi s tä versiota bakuchiolia. 2. 4. LEMPISEERUMISTAAN saa kasvonaamion, kun käyttää Skincityn The Lotion Maskeja. 69,50 e. HALUATKO PUUTERIN, joka ei tunnu puuterilta. Ja miten ihanat etiketit ja tuoksu! 9,70 e/kpl. Laita suosikkiseerumiasi kuppiin, pyörit tele nappia siinä ja anna imeytyä. KESÄ JATKUU – tuoksussa. Runsas koostumus jättää ihon täyteläiseksi muttei tahmeaksi. 7. Huippu! 68,90 e. Hanna Pesonen valitsee parhaat uutuudet. 7 1. 3. AURINGON KURITTAMAN tukan pehmentämiseen sopii vegaaninen ja liki täysin luonnollisista aineista tehty Yopen Oriental Garden -duo. 5. Shiseidon ”smoot hie pusseihin” pakatut Waso Reset Cleanser Squad -puhdistusgeelit on vaivaton napata mukaan mihin vain. HEHKUA IHOLLE HETI antaa Biothermin Blue Therapy Amber Algae Revitalize -päivävoide, jossa on valoa heijastavia ainesosia. Kotimaisen Arctic Labin Lapin Kesä EdP on viehättävä sekoitus nokkosta, koivua, apilaa, ruusua ja myskiä. Toimii! 8 e/10 kpl. Korjaava kosteusvoide on ihan ässä kosteutta ja janoavalle iholle. Osa tuotosta menee syöpä tutkimukseen. Hyvä epäpuhtaalle iholle. Diorin ylellinen, väritön Diorskin Mineral Nude Matte 05 Translucent Perfec ting Powder vie kiillon muttei kerrostu iholle. Avaa nappi naamioksi ja laita kasvoille. Lue blogiani: blogit.terve.fi/ hannansuosikit Kauneusguru 7. Ole H enriksenin Glow Cycle Retin-Alt Power -seerumi uudistaa ihoa myös AHAhapoilla. Ne ovat napeiksi puristettuja kangas naamioita. Ravitseva sampoo pesee hellästi, ja hoitoaine selvittää hiukset todella tehokkaasti latistamatta niitä. K A U N E U S & T E R V E YS 13 O S T O P A IK A T S IV U L L A 8 8 H A N NA P E S O N E N KU VAT P I A I N B E RG JA VA L M I STA JAT 1 2 3 4 5 6 SUOSIKKIANI Energiaa iholle ja hiuksille, ihan paras puuteri ja kesä pullossa. 6. 53 e. IHONHOITOVILLITYKSEN myötä tutut tuotteet saavat uusia muotoja
Miten rytty otsainen ja ehdoton olinkaan! Osaan nyt jo nauraa nuoruuden parisuhdeongelmille, jotka aikoinaan tuntuivat katast rofeilta. Ostin mökkitontin neljä vuotta sitten, kun olin sitä ennen tais tellut tontista ja hinnasta pari vuotta. Joskus voi mennä parikin päivää, mutta aina se tulee. OPI N Olen oman elämäni komedienne. Yleensä oivallus tilanteen koomisesta puolesta tulee muutaman minuutin jäljessä itse tilanteesta. On ihanaa osata tarkastella itseään ulkopuoli sin silmin. Nuorena otin kaiken turhan vakavasti. 14 K A U N E U S & T E R V E YS S A AN VO IM AA Mökkini valmistui vuosien odotuksen jälkeen viime vuonna. Sen sijaan pysyn tyynenä, jos lapseni tulevat kertomaan elämästään jotain suurem paa. Olen ajatellut, että ihmiset lakkaavat jakamasta asioitaan, jos he joutuvat arvailemaan reaktioi tani. Tykkään käydä mökillä yksin. Hän on mukana Ensitreffit Alttarilla -ohjelman 6. Ihmetellä, että mikä tuota Mariannaa nyt taas vaivaa, kun se noin hikeentyy pienestäkin. Mitä minulle kuuluu?. Murahtelen pyykkikasoista, kengistä eteisessä ja siitä, kun koira päästetään lempisohval leni levittelemään karvoja. Ennen parisuhdekouluttajan työtäni opiskelin Kriittisen korkea koulun kirjoittajakoulussa. Siksi on tärkeää pysyä rauhallisena, kun kyse on mokista tai tunnustuksista. ÄR S Y Y NNY N Lapseni sanovat, että ärsyynnyn ihmeellisistä pikkujutuista, mutta suurissa asioissa olen tyyni ja rakastava. Vuosi vuodelta opin nauramaan itselleni makeammin. V I L M A S U O K KO KU VAT I ST O C K JA A L E H T I E N KU VAT O I M I T U S Vihdoin oma mökki Marianna Stolbow 54-vuotias helsinkiläinen parisuhde kouluttaja ja kirjailija, jolta ilmestyy pian esikois romaani Surua se tyttö kantaa (Teos, 2019). Saan nauttia hiljaisuudesta ja kirjoittaa rauhassa. Se on rajatonta ja syvällistä aikuisen leikkiä. Takaraivossani kyti aina ajatus omasta mökistä. Fiktion kirjoittaminen on parasta vastapainoa asiantuntijatyölleni. Ei ole edes velvollisuutta puhua totta. Lapsuudessani meillä ei ollut mökkiä, ja myöhemmin vuokrasin useita eri paikkoja. Uinti on ykkösharrastus. tuotantokaudella AVAlla. Marianna myös laittaa uutta kotia, jonne kolme aikuista lasta ovat aina tervetulleita
UUSI TRUST-V10_RED CREME_230x297+5_FI.indd 1 15/08/2019 15.28. REVITALIFT ENERGISING RED CREAM SISÄLTÄÄ PRO-RETINOL-AINESOSAN JA PUNAISTA GINSENGIÄ HYVÄSTI VÄSYMYKSEN MERKEILLE. KIINTEYTTÄÄ IHOA JA SEN TUNTUMAAN PEHMEÄMMÄLTÄ JA SILEÄMMÄLTÄ. BECAUSE YOU’RE WORTH IT GINSENGIÄ SISÄLTÄVÄ KOOSTUMUS ANTAA IHOLLE VÄLITTÖMÄSTI LUONNOLLISTA HEHKUA. TERVETULOA RAIKAS HEHKU
Parhaimmillaan se tuo elämään onnentunnetta ja merkityksellisyyttä. 16 K A U N E U S & T E R V E YS HAVAINNOIT YMPÄRISTÖÄ VIVAHTEIKKAASTI Herkkyys on taipumusta aistia ympäristöään vivahteikkaasti ja syvällisesti. TUNNET VAHVEMMIN Herkillä on voimakas tunne maailma: he tuntevat sekä ikävät että hyvät asiat intensiivisesti. OLET EMPAATTINEN JA HUOMIOIT TOISET Myötätunto on herkkyyttä. He skannaavat ympäristöä tarkasti ja näkevät helposti vaaranpaikkoja: rempallaan olevia kaiteita tai työpaikan ilmapiiri ongelmia. Vaikka siitä seuraa paljon kärsimystä, ominaisuus on myös lahja. On tutkittu, että kauniit ja myönteiset asiat puhuttelevat herkkää erityisen syvästi. Toinen kokee asiat eri tavalla, eikä sitä tarvitse tuntea uhkana. OLET LUOVA Kun havainnoi ympäristöään tarkasti, oppii yhdistelemään tietoa uudella tavalla. Tarkka näköisyys voi ilmetä taiteessa tai vaikka siinä, että puutarha kukoistaa. 1 4 5 2 3 terveys. Herkkä osaa eläytyä toisen asemaan. Kun he näkevät toisen kärsivän, he pyrkivät lievittämään kipua. Tehtävä: Älä pelästy tai vähättele tunteita tai kokemusta. He myös toimivat usein tärkeäksi kokemiensa asioiden hyväksi. Kuuntele arvottamatta. 5 S Y Y T Ä , M I K S I Herkkyys ei ole heikkous Herkkä ihminen aistii ympäristöään tavalla, josta hyötyvät muutkin. Ihmisl ajin eloonjäämiselle on ollut hyötyä tarkkailijoista, jotka pohtivat ennen toimintaa. Kun analysoi havaintojaan, oppii paljon. Herkät ovat usein taitavia luomaan tiloja, joissa ihmiset viihtyvät. Häneltä ilmestyi keväällä Vahvuutena herkkyys – Kirjeitä hänelle, joka kokee syvästi (Kirjapaja). Tästä kertoo tutkimus, jonka mukaan herkkien ”empatianeuronit” eli peilisolut aktivoituvat alttiimmin kuin muilla. E L I SA H E L AV U O R I KU VA I ST O C K Asiantuntijana positiivisen psykologian kouluttaja ja kirjailija Taina Laane. HUOMAAT RISKIT JA EPÄKOHDAT Herkkien hermostollinen järjestelmä on virittyneempi kuin muilla
Kun pesuainetta kuluu pienesti, rasittuvat vaatteetkin pienesti. Teimme maailman pienimmän pesupallon, eivätkä syyt ole aivan pieniä. Piste. Kun pesuainetta kuluu pienesti, sitä tosiaankin kuluu pienesti. Päinvastoin. Kun pesuainetta kuluu pienesti, kertyy kustannuksiakin pienesti. Se, että on pieni, ei kuitenkaan tarkoita, että olisi heikko. Uusi Serto on niin tehokasta, että sitä kuluu hyvin pienesti. Kun pesuainetta kuluu pienesti, rasittuu luontokin pienesti. se on pyykinpesun pieni ihme.. Serto on pieni suomalainen pesuainemerkki kansainvälisten jättien varjossa. pieniä. sertolle pieni on kaunista ja pienesti toimimalla saa suuresti aikaan
Voltaren Emulgel (11,6 mg/g) 23 e/75 g Buranagel (50 mg/g) 15 e/50 g Mobilat Ice Strong roll-on 9 e/75 ml O S T O P A IK A T S IV U L L A 8 8 Terveys. Suomalaistutkimus osoitti hiljattain, että jokapäiväinen hulaaminen poltti enemmän rasvaa keskivartalolta kuin kävely. Miinukset: Levityskorkkia oli hankala käyttää, ja geeli jäi iholle klönteiksi. Se sopii etenkin rasitusvammoihin. Tämän jälkeen he vaihtoivat lajia. Monet sairaudet voi havaita kielestä ennen kuin ne näkyvät muilla limakalvoilla. Telttaretkellä oli vaikeaa saada kädet puhtaiksi. Miinukset: Ei hoida tulehdusta. Vanne karisti vyötäröltä keskimäärin 3 senttiä ja lisäsi merkittävästi vyötärön lihasmassaa. Paikallisesti käytettävä kipugeeli ei aiheuta vatsavaivoja. Levitys onnistui paremmin sormin. Mikä: Kylmägeelissä on eukalyptusta ja mentholia. Plussat: Helpotti nopeasti niskaja hartiakipua. Sen voi puhdistaa pois erillisellä hammasharjalla tai kaapimella. Plussat: Roll-on oli helppo hieroa ihoon. Toiset kävelivät päivittäin 10?000 askelta. Lievittää lihasja nivelkipua sekä tulehdusta. Myös makuaistissa tapahtuvat muutokset sekä kielen kipu ja kihelmöinti kannattaa tutkituttaa. Lähde: Helsingin yliopisto Näytä kieltä! Rintojen tutkimisesta on tullut rutiini, mutta milloin olet viimeksi tutkinut kieltäsi. K A U N E U S & T E R V E YS 19 KO O N N U T L AU R A SAVO L A I N E N KU VAT I ST O C K JA VA L M I STA JAT K A AV I N Kielen peittävä vaalea kate on suun mikrobistoa. Kävelyllä ei ollut samoja vaikutuksia. Kieli voi kieliä esimerkiksi infektiosta, anemiasta tai hormonaalisesta epätasapainosta. Havahtua kannattaa, jos kielen koko, muoto, väri ja pintarakenne muuttuvat. Testasimme! Mikä: Geeliä käytetään lihasja nivelkivun paikallishoitoon. Miinukset: Geeli piti levittää sormin ja kädet piti pestä käytön jälkeen. Jordan Clinic -kielenpuhdistin 6 e Hulavanteilu polttaa rasvaa Hulavanteen pyöritys on yllättävän tehokas tapa saada timmi keskivartalo. Plussat: Imeytyi hyvin, ja niskaja hartiakipu rauhoittui tehokkaasti. Lähde: Duodecim 15/2019 3 X KIPUGEELI Onko voiteista apua hartiajumeihin. Mikä: Ibuprofeenia sisältävä geeli lyhytaikaiseen käyttöön. Tutkimusryhmästä puolet pyöritti 1,5 kilon hulavannetta 13 minuuttia joka päivä kuuden viikon ajan. Vaikuttava aine on tulehduskipulääke diklofenaakki. Suun limakalvoilta voi löytyä hiivasieni, sukupuolitauti tai pahimmillaan kasvain tai sen etäpesäke. Kylmä tuntui hyvältä kipeissä lihaksissa. Siksi lääkärin olisi hyvä kurkistaa aina myös potilaan suuhun
PAIDAT, NEULEET, BLEISERIT & CLINIQUEJA ESTÉE LAUDER -MEIKKITUOTTEET M U O T I V I I K O T 9.9.–6.10.. Muotiviikot ovat täällä – tule mukaan! Löydät Sokos-tavarataloista monia muodin, kauneuden ja kodin uutuuksia sekä inspiraatiota oikeaan elämään. Etu voimassa 9.–15.9. Tule katsomaan näytös livenä tai seuraa live-streamia lähimmässä Sokos-tavaratalossa. Muotiviikkojen kunniaksi Tampereen tavaratalossa järjestetään muotinäytös lauantaina 14.9. Koskee normaalihintaisia tuotteita