”Olen kokenut 7 kasvohalvausta” UUSINTA HIUSVINKKIÄ 19 LISÄÄ PITUUTTA RYHTIJUMPALLA ”Miksi lihavat puhuvat itsestään niin rumasti?” s. 26 Sinulle sopivat 5 uutta ideaa lohiruokiin NÄIN OPIT VALITSEMAAN NÄIN TOIMII NAISTEN VIAGRA!. SUOMEN ARVOSTETUIN NAISTENLEHTI! 11/2016 7,90€ KA UN EU S & TER VEY S 11/ 20 16 PA RH AA T PO KAT JA KU LM ATY YLI T POKAT & KULMATYYLIT 3 PERHETTÄ: LAPSEN SAIRAUS MULLISTI ARJEN JA RAHA-ASIAT Saako vammainen olla viettelevä
UUSI – PÄIVÄVOIDE Välittömästi kosteuttava, jatkuvassa käytössä korjaava Rypyt – Kimmoisuus – Heleys UUSI – SILMÄNYMPÄRYSVOIDE Välittömästi raikastava, jatkuvassa käytössä korjaava Rypyt – Tummat silmänaluset – Turvotus silmien alla Hoida ihoasi tänään, kiität itseäsi tulevaisuudessa. Liity joukkoon, jossa 87% naisista kokee, että silmänympärysiho vaikutti välittömästi pehmeämmältä*, kiitos Visionnaire Hydra Blur –teknologian. tai lähimmässä myyntipisteessä tutustuaksesi muihin korjaaviin Visionnaire -ihonhoitotuotteisiin. *Kuluttajatesti – 54 naista KORJAAVA PÄIVÄVOIDE JA SILMÄNYMPÄRYSVOIDE VISIONNAIRE IKUISTA TÄYDELLINEN IHOSI O48990_Visionnaire_Kate_460x297.indd 1 2016-08-04 10:47. Välittömästi raikastava koostumus, joka häivyttää tummia silmänalusia ja auttaa korjaamaan ryppyjä jatkuvassa käytössä. Täydellisen ihon tulevaisuus. Vieraile osoitteessa lancome.
UUSI – PÄIVÄVOIDE Välittömästi kosteuttava, jatkuvassa käytössä korjaava Rypyt – Kimmoisuus – Heleys UUSI – SILMÄNYMPÄRYSVOIDE Välittömästi raikastava, jatkuvassa käytössä korjaava Rypyt – Tummat silmänaluset – Turvotus silmien alla Hoida ihoasi tänään, kiität itseäsi tulevaisuudessa. Täydellisen ihon tulevaisuus. tai lähimmässä myyntipisteessä tutustuaksesi muihin korjaaviin Visionnaire -ihonhoitotuotteisiin. Välittömästi raikastava koostumus, joka häivyttää tummia silmänalusia ja auttaa korjaamaan ryppyjä jatkuvassa käytössä. Vieraile osoitteessa lancome.. *Kuluttajatesti – 54 naista KORJAAVA PÄIVÄVOIDE JA SILMÄNYMPÄRYSVOIDE VISIONNAIRE IKUISTA TÄYDELLINEN IHOSI O48990_Visionnaire_Kate_460x297.indd 1 2016-08-04 10:47. Liity joukkoon, jossa 87% naisista kokee, että silmänympärysiho vaikutti välittömästi pehmeämmältä*, kiitos Visionnaire Hydra Blur –teknologian
Siitä ja kiinnostavista uutuuksista hän kirjoittaa Ostolakossa-blogissaan. Meikkitaiteilija Upeat meikit ovat pääosassa Riina Kyllösen Make up by Riina -blogissa. Kauneuden moniottelija Monitaitoinen Ida Jokikunnas kertoo Ida iholla -blogissaan etenkin hiustenhoidosta ja kauneustrendeistä. Tuore äiti Nanna Karalahti sai juuri esikoisensa. KLIKKAA HETI SIVULLE: KAUNEUSJATERVEY S.FI Ihastu lehdemme bloggaajiin! Upeat ja ammattitaitoiset naiset kertovat elämästään, kiinnostavista ilmiöistä ja tavoista voida vielä paremmin. KOUKUTU BLOGEIHIN!. Arjen muuttuminen ja treenaaminen näkyvät hänet blogissaan. Kosmetiikkanörtti Virveä kiinnostaa kosmetiikan kemia
50 ML KOKO HUIPPUHINTAAN NRO1 SEERUMI SUOMESSA* 1580,-/l O48990_Visionnaire_SP2_230x297.indd 1 2016-07-05 09:32. LR 2412 4% Cx VISIONNAIRE RYPYT IHOHUOKOSET TASAISUUS 79,(Normaalihinta 109,2180,-/l ) Etu voimassa 1.-30.9.2016. Säännöllisesti käytettynä pehmentää ihoa, tasoittaa ryppyjä sekä ihon pinnan epätasaisuuksia. *Luksuskosmetiikkamarkkinoiden myydyin, lähde: ulosmyynti kappaleissa, Sokos, Emotion, Stockmann, tammikuu-toukokuu 2016. Välittömästi tasoittaa ja kaunistaa ihon pintaa. Kampanjaetu saatavilla: Sokos, Emotion, Stockmann, Kicks ja valtuutetut kemikaaliot
UUSI BLUE THERAPY CREAM-IN-OIL SILEYS, KIMMOISUUS JA HELEYS KAHDESSA VIIKOSSA* Ultraraikas ja jälleenrakentava kasvovoide sulautuu nopeasti iholle. Koostumuksessa yhdistyvät merestä peräisin olevan sokerin (Marine Connectum™) teho sekä kasviperäisten öljyjen ravitsevuus. *Itsearviointi, 51 naista. **5 ml, rajoitettu erä. Häivytä näkyviä ikääntymisen merkkejä: kuivakin iho näyttää täyteläiseltä, sileältä ja heleältä, näkyvästi nuorekkaammalta. www.biotherm.com CHRISTY TURLINGTON-BURNS HAE TUTUSTUMISKOKO** LÄHIMMÄSTÄ BIOTHERM-MYYNTIPISTEESTÄ JA NÄE ITSE ERO! ÖLJYN RAVITSEVUUS GEELIN RAIKKAUS USKALLA ELÄÄ ME HÄIVYTÄMME NÄKYVÄT IKÄÄNTYMISEN MERKIT 49291-Biotherm_Blue_Therapy_Oil-in oil-FI_DP_460x297.indd 1 2016-07-05 10:50
UUSI BLUE THERAPY CREAM-IN-OIL SILEYS, KIMMOISUUS JA HELEYS KAHDESSA VIIKOSSA* Ultraraikas ja jälleenrakentava kasvovoide sulautuu nopeasti iholle. Häivytä näkyviä ikääntymisen merkkejä: kuivakin iho näyttää täyteläiseltä, sileältä ja heleältä, näkyvästi nuorekkaammalta. *Itsearviointi, 51 naista. www.biotherm.com CHRISTY TURLINGTON-BURNS HAE TUTUSTUMISKOKO** LÄHIMMÄSTÄ BIOTHERM-MYYNTIPISTEESTÄ JA NÄE ITSE ERO! ÖLJYN RAVITSEVUUS GEELIN RAIKKAUS USKALLA ELÄÄ ME HÄIVYTÄMME NÄKYVÄT IKÄÄNTYMISEN MERKIT 49291-Biotherm_Blue_Therapy_Oil-in oil-FI_DP_460x297.indd 1 2016-07-05 10:50. **5 ml, rajoitettu erä. Koostumuksessa yhdistyvät merestä peräisin olevan sokerin (Marine Connectum™) teho sekä kasviperäisten öljyjen ravitsevuus
LIIKKUJAN RUOKAVALIO . OPI JUOKSEMAAN KOVEMPAA . ERIKOISNUMERO TREENI-EXTRA! Ilmestyy 15.9.2016 INNOSTAVA TREENIOHJELMA . PARANTAAKO PERSONAL TRAINER SYÖMISHÄIRIÖN?. LISÄÄ LIHAKSIA KAIKENIKÄISILLE
Tai katsoa televisiota, virkata ja venytellä. TOIMITUSPÄÄLLIKKÖ, MARI.KARSIKAS@A-LEHDET.FI KU VA R AI SA KY LL IK KI R AN TA Marjo Hentunen, toimittaja Haastattelin seitsemän kasvohalvausta kokenutta Helenaa. Vain poimin enkä pohtinut samalla, mitä tekisin niistä, mistä löytäisin pakasterasiat tai mitä teen sitten, kun homma on hoidettu. KAUNEUS & TERVEYS 11 { PÄÄKIRJOITUS } RAKASTAN UUTTA LUKSUSTA! ” Lomalla sen tajusin: on luksusta tehdä vain yhtä asiaa kerrallaan. Niin koukuttavia tai vaikeita asioita, jotta en voi tehdä kuin yhtä asiaa kerrallaan. Muuten muu elämä kuihtuu. Lue juttu sivulta 68. Kuulostaako oudolta. Nyt tajuan, miten tyhmästi olenkaan itseäni kohdellut. Miten monessa ruoka-aineessa onkaan suolaa liian paljon! Lue juttu sivulta 86. KUN SYKSYN harrastuskausi alkaa, aion harrastaa vain luksusta. Lue juttu sivulta 66. Jopa kynttilän puhaltaminen sammuksiin sattuu. Olen hyvä multitaskaamaan, tekemään asioita yhtä aikaa. Juha Riihimäki, toimittaja Lapsen vakava sairastuminen pysäyttää. KESÄLOMALLA POIMIN marjoja. Emmi Oksanen, toimittaja Tein jutun suolasta ja opin, kuinka monin tavoin suola haittaa terveyttä. KU VA PA AV O PY KÄ LÄ IN EN. Miten tehokasta! Juuri näin ainakin naiset voivat tehdä, olen miettinyt. Kuin olisin saanut jotain sellaista, johon ei ole ollut varaa pitkään aikaan. Sisäsivuilla pohdittiin ravinnon vaikutusta mielialaan. Tuntui ihanalta keskittyä vain yhteen asiaan. Miten ylellistä! TEKIJÄT TUNNUSTAVAT Lehti toivotti työniloa violetin sävyissä. Anna kun selitän. 1986 Oletko sinäkin ylpeillyt sillä, miten monta asiaa voit tehdä yhtä aikaa. Parempaa kuin ylellinen loma, kauniit kengät tai ihana hemmotteluhoito. Se tuntui ihmeelliseltä ja ihanalta. Se kuormittaa aivoja ja voi pudottaa älykkyysosamäärää hetkellisesti. Tutkijat osoittivat, ettei voi oikeasti tehdä monta asiaa samaan aikaan vaan kyse on todella nopeista vaihdoista tehtävien välillä. Se oli enemmän kuin syvää läsnäoloa, ihan luksusta. Halvaus voi tuoda armotonta kipua. Haastattelin asiantuntijaa ja opin, ettei perheen pidä keskittyä vain sairauteen. Muutaman päivän päästä törmäsin brittiläiseen tutkimukseen, jossa kerrottiin, miksi monen asian tekeminen samaan aikaan on itsensä huijaamista ja itse asiassa vain huono tapa. Olen ollut hieman ylpeäkin siitä, että voin yhtä aikaa tehdä useita ruokia ja laatia mielessäni seuraavan viikon aikataulua. Eniten minua jäi mietityttämään se, että multitaskaajien aivot olivat erilaiset kuin muilla, etenkin empatiaa säätelevillä alueilla
Yhden paketin hinta on 40 euroa. Silti olen saanut sitä liikaa. Syy on yksinkertainen: se tuo mielihyvää. ”Tutustuin lapsiin raitistumisen jälkeen” 2. Eläinkokeet ovat osoittaneet, että sokeri vai kuttaa aivojen mielihyväreseptoreissa kuin huumeet. Eivät ihmiset kompastu vuoriin, vaan pieniin kiviin Anna lapsesi aikuistua Ilahduin jutusta Äiti, älä enää puutu kaikkeen. Sain uutta tietoa haitoista, hyviä näkökulmia sokerin käyttöön ja vinkkejä, miten voisin lopettaa. Karkkipussit syödään aina loppuun. – Koska makumieltymykset ovat vahvoja, moni tarvitsee apua makeasta vieroittautumiseen, Sandell sanoo. Tiedostin kyllä, ettei muiden perheissä ollut samanlaista. Tämä on vain yksi huonoista puolista. Kiersimme ympäri maailmaa niin töissä kuin vapaaajalla. Olin seurannut hänen ala mäkeään lapsesta asti ja vihannut kaik kea sitä hulluutta, jota juominen oli tuonut perheeseemme. Väitin, että tilanne on hallussa. Arvomme kuusi palkintoa. Marja Raitistunut äiti Raitistuneen Satu Peltosen selviytymistarina on suomalaisen naisen sisunnäyte: Näin voi parantua alkoholismista. Miksi tästä ei puhuta enemmän. Myös makeisverolla on yri tetty suitsia liikaa sokerin syömistä. – Pitkä kestoiset makumieltymykset syntyvät lapsena. Valitsin perheen. Osa on muita herkempiä. Saatoin tehdä kahdeksan päivää töitä ja viettää saman ajan maissa. Vuosi, jolloin aloin kammota sokeria 3. – Terveyden kannalta muutos on hullum paan suuntaan, kertoo Kuusipalo, joka on ollut mukana sokeriverotyöryhmässä. Mahassani on aina tilaa jättipullalle tai kouralliselle irtokarkkia. Ne voi vat vaurioit taa DNA:ta ja siten vaikuttaa syö vän syntyyn, ruotsalainen ravitsemusfysiologi Fredrik Paulún summaa sähköpostiviestissään. Tutkimuksissa selvisi tyly tuomio: emme saisi lapsia koskaan. Kaikki tiedot hätkähdyttävät. Voin elää kehoni virheiden kanssa, Hanna Järvinen kertoo. Puhu mattakaan hammasongelmista! Liiallinen sokeri myös rasvoittaa maksaa. Tosifani pyöräilee kaato sateessa 15 kilometriä, jotta saisi suklaalevyn tai kaksi – ja selviää karkki lakossa iltapäivään asti. Koska mieheni oli pomoni, minun ei tarvinnut pelätä potkuja. Nauroin heille, raahasin sammunutta isää sisarusten kanssa ja val voin aikuisten juhlissa aamuun asti. Miestäni näin harvoin. Sokeri katkoo ihon tukikudosta eli kollageenia. Elämämme oli seikkailua. Liisa-mummu Vinkkien oikea määrä Miksi uusimman lehden kannessa lukee 30 tehokasta ohjetta laihduttajan arkeen, vaikka sivulla 46 on vain 20 vinkkiä. Siitä luopuminen vaati vahvan päätöksen ja toi vähän suruakin. » » 50 KAUNEUS & TERVEYS KAUNEUS & TERVEYS 51 VUOSI, SOKERIA Syötkö sinäkin liikaa valkoista sokeria. Ainut lehti tällä hetkellä, jossa on minua kiinnostavia aiheita! Marianne Piristävä rääväsuu Rääväsuu, josta tuli menestyjä oli paras. Vuosien päästä olin selkä seinää vasten. Iida Hyvää ilman sokeria Juttu sokerista oli lehden paras. JOLLOIN ALOIN KAMMOTA . Onnistujat & onnelliset Viina pilaa niin monen perheen elämän. En epäile lainkaan, ettenkö pystyisi. Tiia TOIMITUS VASTAA: Lehdessä on 30 painonpudotusvinkkiä. Hän järjesti minulle kokin töitä rahti laivoilta. – Pelkäsin, ettei minulla ole enää mitään, jos jätän alkoholin. Kirjeet osoitteeseen Kauneus & Terveys, 00081 A-lehdet. Ainoastaan häpeä, koh tuus ja hyvät tavat ovat estäneet minua syömästä puolikasta täyte kakkua tai litraa jäätelöä kerralla. Sokki lapsettomuudesta Ajattelimme mieheni kanssa, että lapsi voisi tuoda muuta sisältöä elämään. Se oli ainoa tapa nollata pää, juhlia ja surra. Siirryin risteilijöille kuuden vuoden rahtilaivaelämän jälkeen. Sen lisäämä insuliini saa solut jakau tumaan nopeammin, ja tämä koskee myös kehossa mahdollisesti olevia syöpäsoluja. Siksi on tärkeää miettiä, mitä lapselle antaa. Anna palautetta kauneusjaterveys.fi/kilpailut tai kt@a-lehdet.fi. Silti tunsin, etten elänyt sitä elämää, jota halusin. Tai kun avio liitossa menee taas hyvin – tai vielä huonommin. ANNA PALAUTETTA! 1. Söimme hienoissa ravinto loissa Hongkongissa ja ajelimme limusiinilla Milanossa. He tietävät, mistä painonhallinnassa on todella kyse. On myös heitä, joille makea ei maistu lainkaan. Se piristää päivääni. Nämäkin auttavat arjessa. Ajattelin, että vähennän juomista, kunhan elämä ensin tasoittuu. Kunhan ruoka oli pöydässä sovittuina aikoina, kukaan ei kysellyt, olinko humalassa vai selvin päin. Miksi sitä saa myydä. Minä vain pidän makeasta. Grillikauden jälkeen tekee mieli keventää ja suunnitella syksyn harrastuksia. Tilasta, jota on tapana kutsua sokerihumalaksi. Arvomme kirjoittaneiden kesken Eye Q Chews -tuotteita. Monet syöpäjärjestöt ovat huolissaan sokerin lihottavasta vaikutuksesta: rasva kudos voi kehittää hormoneja – ja osa syövistä on hormoni peräisiä. Ryyppäsin kaiken ylimääräisen ajan. Tapasin hollantilaisen laivakapteenin Kemissä ja menimme naimisiin. Petyin, etten voinut kokeilla, auttaisiko raskaus elämäntyyliini. Siksi sokerihiiri saattaa näyttää ikäistään vanhemmalta. Lopulta tajuan, ettei mikään lakko tai teema kuukausi riittäisi, jos haluaisin estää haittoja. Myös minun juomiseni oli pakonomaista. Nata Tolmatsova on niin ihanan aurinkoinen. Sen koetaan olevan epäoikeu denmukainen: veroa maksetaan suklaasta muttei siitä tehdyistä kekseistä, ja verotonta karkkia saa kantaa laivoilta määrättömästi. Tällöin voi käyttää muita enemmän makeita tuotteita arjessaan. Suurimmat vaikeudet tulivat silti ihmissuhteissa. Nyt elämäni on täyttynyt sateenkaarenvärisillä asioilla, Satu Peltonen kertoo. Sokeri voi aiheuttaa ärtymystä, väsymystä ja mieliala ongelmia, verensokerin heittelyä, univaikeuksia ja vatsavaivoja, kuten turvotusta. Sokeriin koukuttuu, sillä mieli hyvää haluaa kokea usein. Tämä vaikeuttaa elimen toimintaa ja tuo siten riskin tyypin 2 diabetekseen. Sandi Ryppyvinkit koskettivat Juttu Rasva meni, ryppy tuli kosketti itseäni melkoisesti. Läheisten huolestuneet kommentit ja ohjeet raivostut tivat minua. Vanhempia ei kannata syyttää sokerikoukusta, sillä geeniperimä ohjaa herkkyyttä maistaa karvas maku. 40 KAUNEUS & TERVEYS KAUNEUS & TERVEYS 41 ONNISTUJAT & ONNELLISET Hanna, Kati ja Marjaana ovat laihduttaneet yhteensä 180 kiloa. Myös kasvot muuttuvat. Makumieltymyksiin on helpompi vaikuttaa silloin kuin nelikymppisenä, akatemiatutkija, dosentti ja Turun yliopiston Funktionaalisten elintarvikkeiden kehittämiskeskuksen varajohtaja Mari Sandell kertoo. Luen myös hänen blogiaan. Kuvittelin, että olen parempi kuin isäni, mutta join itseni humalaan joka vii konloppu. S okerihiiri en ainakaan ole. Vastaa viimeistään 13.9. Näin olen sanonut itselleni vuosia. Minun ja sokerin tulisi erota lopullisesti. Mieleeni jäi Sadun motto ”En usko ihmeisiin, luotan niihin”. Heidän vinkeillään sinäkin onnistut! JENNY BELITZ-HENRIKSSON JA IITA RIIHILAHTI KUVAT JOHANNA KINNARI JA A-LEHTIEN KUVATOIMITUS » – Pin-up-mallina olen löytänyt keinoja käsitellä itsevarmuuttani ja olen oppinut tuntemaan itseni kauniiksi. Kiitos potkusta takapuoleen ja hyvistä vinkeistä. 12 KAUNEUS & TERVEYS { LUKIJAT } Mikä ihastutti ja kosketti edellisessä numerossa. Hän toivoo, että hintoja ja pakkauskokoja muuttamalla voisi vaikuttaa kulutukseen. Töppäilin usein humalassa, joten minua hävetti nähdä työkaverit aamulla. Kun hän alkoi parantua alkoholismista, hän tajusi, miten etäiseksi perhe oli jäänyt. Laivatöissä pystyi ryyppäämään Totuin kännissä örveltäviin aikuisiin jo lapsena. Ostimme satamista halpaa viinaa tai tyhjensimme varus tamon juomavarastoja. Uutinen oli sokki muttei siksi, etten saisi lasta. Kotona Kemissä join yksin, jotta toipuisin. Miksi meidän äitien on niin vaikea ymmärtää, että lapset kasvavat ja alkavat elää omaa elämäänsä. En ollut huo mannut, että kaikki sama oli minussa. Jo vuosia olen rajoittanut sokerinsyömis täni, sillä tiedän toki, ettei sen liikakäyttö ole terveellistä. Koko lehti kannesta kanteen oli mielenkiintoinen. En tekisi niin. Kalaja jättihelokki öljyseos sisältää hyvässä suhteessa tärkeitä EPA-, DHAja GLA-rasvahappoja. Ihanaa, että jutussa kerrottiin, minkälaisia vaikeuksia arkielämään voi tulla, kun päättää elää ilman sokeria. – Heille esimerkiksi greippi on todella karvas. – Onhan se älytöntä, että 3 litraa limsaa voi maksaa saman verran kuin 3 desiä terveellistä juomaa. Onko tämä painovirhe. Kiitos palautteesta! Toimitus Kirjoita meille! PARAS JUTTU 10/2016. SUSANNA CHAZALMARTIN KUVAT TEIJA SOINI Satu Peltonen Ikä: 40 Ammatti: lähihoitaja opiskelija Asuinpaikka: Kemi Perhe: Mies Jaakko, kaksi biologista ja yksi bonuslapsi, sekä koira, kani, kanaparvi ja kesälampaat Sairaus: alkoholismi ”Tutustuin lapsiin raitistumisen jälkeen” T ajusin olevani alkoholisti, kun isäni meni vieroitukseen kymmenen vuotta sitten. En tullut kuitenkaan raskaaksi. Kahdeksan päivän jälkeen olin aivan puhki. Olin nuori, joten jaksoin vuoron jäl keen juhlia illan ja palata aamulla töihin. – Uskon, että sokerilla on useita yhteyksiä syöpiin. Erikoistutkija Heli Kuusipalo Terveyden ja hyvinvoinnin laitokselta muistuttaa, että ravit semussuosituksissa on määritelty, että lisättyä sokeria saisi saada vain 10 prosenttia energian kokonaismäärästä. Pie nemmät pakkauskoot voisivat hillitä syömistä. Yhdistimme siis kahden jutun vinkit. Onnistujat & onnelliset -jutussa painonpudottajat kertovat 10 parasta neuvoaan. 74 KAUNEUS & TERVEYS KAUNEUS & TERVEYS 75 { SELVIYTYJÄ } Edes lapsien saaminen ei saanut Satu Peltosta lopettamaan juomista. Sokeri lisää syöpäriskiä Kun ensimmäisen kerran kuulin, että sokeri vai kuttaa aivoissa kokaiinin tavoin, pidin sitä sala liittoteorioiden kaltaisena vitsinä. Jos valkoinen sokeri olisi todella näin vaarallista, miksi sitä saa myydä. Jos on saanut paljon sokeria ennen kouluikää, on oppinut tykkäämään makeasta ja haluaa kokea ihanan tunteen yhä uudestaan. Piti valita perhe tai viina. Toki sivusta voi seurata ja antaa apua, jos pyydetään, mutta meidän ei kuulu järjestellä heidän kotiaan omin luvin. Silloin solut tulehtuvat ja alkavat rappeutua ja vanheta. Toki eihän kuusikymppisestä kaksikymppistä saa, vaikka kävisi hoidossa joka viikko. Sitten kun saan uuden ammatin. Juttu oli kirjoitettu hyvin, ja nyt ymmärrän, miksi makea koukuttaa. Koska aivot ovat erilaisia, joillakin vaikutus on suurempi kuin toisilla. He hakevat makeasta tasapainoa ja saattavat laittaa greipin päälle hunajaa. Kun menen lapseni luo hoitamaan sairasta lapsenlasta, kysyn, voisinko silittää, täyttää astianpesukoneen tai imuroida. Ajattelin itsekin kokeilla sokeritonta ruokavaliota. Kun vierailin isän hoitolaitoksessa ja kuuntelin ihmisiä, asia kirkastui. Enkä ole pitänyt syömisenjälkeisestä etovasta olosta ja väsymyksestä. MARI KARSIKAS KUVITUS GETTY JA ISTOCK SOKERIHIIRI VOI NÄYTTÄÄ IKÄISTÄÄN VANHEMMALTA. Olen yrittänyt rajoittaa herkkujen ostoa, syöt tää saamani suklaat työkavereille ja syödä vain silloin kun tarjotaan. Vuoden 2017 alussa vero poistuu, koska siitä on valitettu EU:hun. Se lisää myös vapaiden radikaalien määrää. Se yllä pitää matalaasteista tulehdusta kehossa. MIKSI SOKERI KOUKUTTAA. Olen vähentämässä sitä hormonaalisen aknen vuoksi. Miksi terveysjogurttini on täynnä sitä. Kun tutustuin asiaan, nauru vaimeni. Sokeriton elämä Lehden (K&T 10) paras juttu oli Vuosi, jolloin aloin kammota sokeria. Hallitse painoasi -jutussa asiantuntijat antavat 20 ohjetta. Selvin päin hän on tutustunut myös itseensä. Susanna Kivaa potkua Lehti 10 oli hyvä ryhtiliike kesänjälkeiseen aikaan. Se tuntui normaalilta. Minusta koko lehti on aina hyvä. Muutin omilleni 17vuotiaana
Aavan plastiikkakirurginen sairaanhoitaja Hannamari Dietz antaa vinkkejä ulkonäön raikastamiseen mahdollisimman luonnollisin ja kevyin toimenpitein. Kehitämme toimintaamme ja koko toimialaamme viisaasti ja välittäen. Mikä on Kiken kanta muodikkaaseen pepputreeniin. HENKILÖ Kike Elomaa, ensimmäinen fitnesstähti Kansanedustaja Kike Elomaa on kansainvälisesti menestynein fitnesstähtemme. ILMOITTAUTUMINEN: eeva.fi/aava. Löydät vinkit jutustamme! KAUNEUS Oikea hiusväri kaunistaa ihon Katso, miten oikein valittu hiusten ja kulmakarvojen väri kaunistavat ihon. Perheyrityksenä olemme Suomen ystävällisin lääkärikeskus, jossa toimii yli 1000 ammattilaista, 14 toimipisteessä, 9 paikkakunnalla. KAUNEUS Opi klassisen tyyli perusasiat Millaiset vaatemallit, kengät ja asusteet rakentavat elegantin naisellisen tyylin. Aavan plastiikkakirurgi Antti Koskelta kuulemme, miten kirurgiset toimenpiteet toteutetaan persoonallisia piirteitäsi muuttamatta. KU VA T R AI SA KY LL IK KI R AN TA , FO TO LI A JA IS TO CK pinterest.com/ KauneusTerveys facebook.com/ kauneusjaterveys instagram.com kauneusjaterveys twitter.com/ kauneusterveys Oletko valmis nuortumaan sisäisesti ja ulkoisesti. Jossain elämäntilanteissa saatat tarvita isompaa apua. K ai kk i oi ke ud et m uu to ks iin pi dä te tä än . Sivuiltamme löydät parhaat, ajankohtaiset vinkit. Aavan hyvinvointiasiantuntija Jussi Sievälä kertoo, miten voit tehdä elämäntapamuutoksen turvallisesti ja tehokkaasti viimeisintä tutkittua tietoa ja teknologiaa hyödyntäen. Elämäntyönä terveytesi Suomalainen Lääkärikeskus Aava on edistänyt terveyttä ja hyvinvointia jo yli 50 vuotta. Elämäntyönämme on asiakkaidemme hyvinvointi ja terveys, huolenpitomme kantaa läpi koko ihmisen elämän. klo 17–19 PAIKKA: Lääkärikeskus Aava Kamppi, Annankatu 32, Helsinki OHJELMA: 17.00 Tervetulosanat 17.10 Elämisen edellytykset: Jussi Sievälä, hyvinvointiasiantuntija 17.35 Kauneus on katsottavan silmissä: Antti Koski, plastiikkakirurgi 18.00 Ihon kevythoitojen uudet trendit: Hannamari Dietz, esteettisen kirurgian palvelupäällikkö 18.25 Pientä tarjoilua ja tutustuminen Naisten Aavaan Tilaisuus on maksuton! Paikkoja on rajoitetusti Teemana: hyvinvointi, terveys ja kauneus Tervetuloa lukijailtaan Lääkärikeskus Aavan kanssa 28.9. TULE NETTIIN! Kun lehti on luettu, klikkaa kauneusjaterveys.fi:hin. AIKA: keskiviikko 28.9
Suositushinnat 5,90 – 18,90 € cailap.com. it’s easy to have good looks Uusi LOOKS BY CAILAP -sivellinmallisto saatavana myymälöissä ja verkkokaupassa
Korvakorut 10 e, Mango. Nro 11/2016 Tutustu nettisivuihimme ja upeisiin bloggaajiimme: kauneusjaterveys.fi. Jenny Lehtinen ihmettelee, miksi lihavat puhuvat itsestään rumasti. Kihara sopii polkkaankin! Mekko 79,95 e, Garcia Jeans. 82 Lohi uusiksi. 68 Kun ilmeet vääristyvät. Lue, millainen on naisten viagra. 38 Otetaan loiventavat. Kasvohalvaus vaikeuttaa syömistä ja puhumista. KAUNEUS & TERVEYS 15 » KU VA EL IN A SI M O N EN KANNESSA 26 Painolastin pudottaja. 76 ”Harhojani pidettiin murros iän merkkeinä” Anna Kaipainen yritti itsemurhaa kolmesti, ennen kuin hän sai avun. Viisi modernia tapaa syödä tuttua kalaa. Lukijamme Maila näyttää mallia. 94 Tuoko pilleri halun. Tutki kulmakarvoja kautta aikojen ja lue uudet vinkit! 60 Lapsen sairaus repi elämän auki. 52 Katso kulman taa. Millaiset lasit pukevat kapeakasvoista. Kolme perhettä kertoo, miten arki muuttui. Sifonkitakki 29,95 e, Gina Tricot. 90 Kohti taivasta! Venyttele hyvä ryhti. 48 Juuri sinun silmillesi. Innostu muodikkaista kiharoista! 44 ”Haluan olla seksikäs” Pinupiin hurahtanut Hilla Lehtimäki tälläytyy, ettei häntä luulla vajakiksi
vuosikerta Kuva: Elina Simonen Tyyli: Annika Rantala Mekko Sportmax. 96 Klinikka. SISÄLLYS 11 Pääkirjoitus 12 Lukijapalsta 13 Nähdään netissä. 55 7 suosikkiani. Poskipuna True Match Blush 120 Rose Santal. ”Olen kokenut 7 kasvohalvausta” UUSINTA HIUSVINKKIÄ 19 LISÄÄ PITUUTTA RYHTIJUMPALLA ”Miksi lihavat puhuvat itsestään niin rumasti?” s. Valitse ja voita. Odotusaika haastaa hampaat. 22 Inspistyyli. Rakennesuihke Studio Line TXT Volume. BB-voide Nude Maqigue Ultra Light. Osoitetta voidaan käyttää ja luovuttaa suoramyyntitarkoituksiin. Vaatimaton työ hävettää. 86 Hyvin suolattu. Tarvitseeko suolaa syödä. Onneksi olen voimakas, sanoo Leena-Kaisa. Hiuskiinne Studio Line Fix&Style Fixing Spray. 104 Tiedustelut 105 Paras juttu. Luomiväripaletti Color Riche La Palette Nude 002 Beige. Korvakorut Mango. 93 Eevin treenit. Painopaikka Forssan kirjapaino, Forssa, 2016 ISSN 0047-3308 Aikakauslehtien liiton jäsen Kauneus & Terveys ilmestyy 16 kertaa vuodessa 61. Kulmienmuotoilusetti Brow Artist Genius Kit Light/Medium. 24 Klassikkonainen. Intiaaniprinttejä ja pika-apua turvotukseen. Toimitus vastaa vain tilatusta aineistosta. Tarjottu tai tilattu aineisto julkaistaan sillä ehdolla, että aineistoa voidaan korvauksetta käyttää kaikissa lehden uudelleen julkaisuissa tai muussa käytössä riippumatta toteutusja jakelutavoista. 32 Ahdistava paluu. Kokeilimme kasvoöljyjä. Ava Gardner nousi köyhyydestä tähtiin. Miksi lapsuudenkotiin meno ahdistaa vielä aikuisena. 51 Testi. Silmänrajauskynä Color Riche Le Kohl 102 Pure Espresso. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esimerkiksi lakko tai tuotannolliset häiriöt). 26 Sinulle sopivat 5 uutta ideaa lohiruokiin NÄIN OPIT VALITSEMAAN NÄIN TOIMII NAISTEN VIAGRA! 16 KAUNEUS & TERVEYS päätoimittaja Ulla Veirto toimituspäälliköt Mari Karsikas ja Hanna Pesonen art director Hanna Linnamaa toimitussihteeri Anna Kauhala toimittaja Milka Sauvala tuottaja kauneusjaterveys.fi Inka Ikonen sähköpostit etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi sivunvalmistus Veli-Matti Moksunen ja Anna-Stina Pystynen Aste Helsinki Oy kustantaja A-lehdet Oy julkaisujohtaja Pirjo Nurmilaukas MARKKINOINTI markkinointipäällikkö Maarit Kivilahti markkinointisuunnittelija Sanna Tiittala MEDIAMYYNTI myyntipäälliköt mediaopas.a-lehdet.fi myyntiassistentti Katja Bruun käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki postiosoite Kauneus & Terveys, 00081 A-lehdet sähköposti kt@a-lehdet.fi puhelin 09 75 961 (vaihde) internet kauneusjaterveys.fi facebook.com/kauneusjaterveys instagram.com/kauneusjaterveys asiakaspalvelu: (09) 759 6600 (ma–pe klo 8–17.00) Virallinen osoitteenmuutos postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. Korkeushyppääjä Emma Green. Seuraava lehti ilmestyy 15.9. SUOMEN ARVOSTETUIN NAISTENLEHTI! 11/2016 7,90€ KA UN EU S & TER VEY S 11/ 20 16 PA RH AA T PO KAT JA KU LM ATY YLI T POKAT & KULMATYYLIT 3 PERHETTÄ: LAPSEN SAIRAUS MULLISTI ARJEN JA RAHA-ASIAT Saako vammainen olla viettelevä. lehtitilaukset www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Julkaistujen kirjoitusten ja kuvien osittainenkin lainaaminen ilman lupaa on kielletty. Puuteri Nude Magique Light BB. Sampoo ja hoitoaine Elvital Extraordinary Clay. Malli: Laura Dale/Tess Management Meikki Keiku Borgström, kampaus Maarit Niemelä/L’Oréal Paris. Öljyvoide Elvital Extraordinary Oil. 82 90 38. Tuuhentava hoito aine ja hyvä kosteusnaamio. 19 Inspis. 106 Alaston totuus. Uusia juttuja joka päivä. 88 Terveyspalsta. 107 Ensi numerossa. 101 Ilona Rauhala. Kulmamaskara Brow Artist Sculpt 01 Blonde. Juontaja-yrittäjä Noora Hautakangas ja Eero Ukkonen lähtivät ensitreffeillä etelänlomalle. 74 Raskaus näkyy suussa. Puhdistava hiusnaamio Elvital Extraordinary Clay PreShampoo Mask. Maskara Volume Million Lashes Fatale 01 Black. 72 Maksa ylitöissä. Hohdepaletti Glam Bronze Healthy Glow 01 Light Laguna. Paranna suoliston vastustuskykyä kaalien kuiduilla. Kysy asian tuntijoilta. 102 Kimpassa. Kokeile juoksuvarjoa ja lymfahoitoa. Puhdistuuko maksa pillereillä
Jokainen hetki, jokainen tunne, jokainen huomionosoitus vahvistaa sitä. Syntyy tarina josta tulee ikuisesti osa elämää. Anna sormuksen kertoa sinun tarinasi.. espoo • HELSINKI • TURKU • RAISIO • JYVÄSKYLÄ • TAMPERE • OULU www.elegancekultajousi.fi ESPOO • HELSINKI • HYVINKÄÄ • HÄMEENLINNA • IMATRA • JOENSUU • JYVÄSKYLÄ • JÄRVENPÄÄ • KEMPELE • KERAVA • KIRKKONUMMI • KLAUKKALA • KOKKOLA • KOTKA • KOUVOLA KUOPIO KUUSANKOSKI • LAHTI • LAPPEENRANTA • LEMPÄÄLÄ • LOHJA • MIKKELI • NUMMELA • OULU • PALOKKA • PORI • PORVOO • RAISIO • RAUMA • RIIHIMÄKI ROVANIEMI • SALO • SAVONLINNA • SEINÄJOKI • TAMPERE • TORNIO • TURKU • VAASA • VANTAA www.kultajousi.fi R akkaus on kauneinta mitä meillä on ja jokainen rakkaustarina on yhtä kaunis
Housut 9,90 e, H&M. Lämpöiset sävyt näyttävät erityisen hyvältä, jos iho on hieman ruskettunut. Intiaanija paimentolaisheimojen asuista inspiroituneet kuviot tuovat kivaa särmää vaatekaappiin. AK Kimono 49,99 e, Mango. Sujahda litistävään alusasuun. Tyyny 14,95 e, Ellos. Vältä vaaleaa leipää, sokeria, papuja ja kaalia. Käy Hypoxitai lymfahoidossa tai käytä täsmävoidetta kotona. Vatsaa ja reisiä tukevat Shape my day -housut 80 e, Spanx. Hymyile ja nauti juhlista! HP Lieracin silottava Body Slim -vartalovoide 51 e. Intiaanikesä Tänä syksynä vaatteissa nähdään paljon kahta asiaa: etnisiä kuvioita ja murrettua punaista, oranssia ja keltaista. Surauta selleriananassmoothie. Huivi 29,95 e, Vila. Samaa tyyliä aion hankkia myös kotiini. Kesytä kuviot Värikäs kuosi ei mene liian villiksi, kun yhdistät siihen hillittyjä, yksivärisiä asusteita. Haalari 36 e, Topshop. Poncho 29,90 e, Lindex. Tässä huivissa lämmittää myös väri!. + + + KAUNEUS & TERVEYS 19 KO O N N U T M AR I KA RS IK AS KU VA T LE EN A AR O, IS TO CK JA VA LM IS TA JA T D ES IG UA L INSPIROIDU Nämä asiat innostavat ja ilahduttavat meitä juuri nyt. Pikavinkit juhlakuntoon Onko edessä juhlat, mutta lomapöhö vaivaa
Ananasmokka on kevyempää ja halvempaa kuin aito nahka. Säästät aikaa ja rahaa! HALUAN ANANASKENGÄT! Elän periaatteessa ekologisesti mutta olen laiska. TIINA TUPPURAINEN Naen vegaaniset Piñatex-tennarit 99 e, nae-vegan.com. Harmi vain, etteivät tuotteet tule lainkaan myyntiin! MK Turtle-johtokotelo 6,90 e, Stockmann. Mutta nyt saavat tekosyyt loppua. Sovella vähän Meikkityylejä ei tarvitse kopioida sellaisenaan. Itse aion kokeilla harmaaseen vivahtavaa violettia. Syksyn näytöslavoilla nähtiin synkkää romantiikkaa ja tummia silmiä. AK Mustat kynnet viimeistelevät tyylin. Kun maltillistat muoti näytösten ideoita hiukan, niitä voi käyttää arjessakin. Johtokerä 4 e, johtojemma.fi. Makiashin Black Ebony -lakka 11,90 e. JOHTOTYYLI Laukunpohjalla sotkeutuneet nappikuulokkeet ärsyttävät. Tuuheat ripset saat L’Oreal Paris’n Volume Million Lashes Fatale -maskaralla. 20 KAUNEUS & TERVEYS KIINNI JÄIVÄT! Kuluneena kesänä ikkunalaudallani kasvoivat parhaiten, eivät yrtit vaan banaanikärpäset. Se korostaa vihreitä ja ruskeita silmiä, eikä näytä yhtä rajulta kuin musta. Autoa en omista enkä käytä veskoja, mutta ananastennarit voisin ostaa. { INSPIS } Johtoryhmä Kieputa kuulokkei den johdot kerän ympäri tai säilytä niitä kotelossa. Silmämeikki saa nyt olla vaikka pikimusta. 18,90 e. Myös Sonylla ja uimapukumerkki Aurialla on välähtänyt. Filippiineillä on alettu valmistaa ananaksen lehtien kuiduista mokkakopiota, josta tehdään tuotteita autonistuimista käsilaukkuun. Lue lisää: ananas-anam.com. Kengänpohja kumia. TUMMAT SILMÄT... L’Oreal Paris’n The Rock Nudes -luomiväripaletti 17,50 e. Ne ovat muuttaneet käytetyt johdot puhelinkoteloiksi, passinsuojiksi ja laukuiksi. Useiden ansa kokeiluiden jälkeen ilahduin uutuudesta, joka yhdistää punaviinitiskiainesekoituksen ja klassisen kärpäspaperin. Tämä ripsiväri sisältää kaviaaria!. Ostan nahkakenkiä ja syön juustoa, vaikka olenkin luopunut lihasta ja kierrätän. Onneksi niiden säilytykseen on keksitty apuvälineitä – ja näppärä virkkaa niiden pinnan suojaan. Hyvästi ötökät! MK Banaanikärpäsansa 5 e, Nelson Garden