• Paula pahoinpideltiin pihallaan • ”Puolison lähipiiri ei hy väksy suhdettamme” Värikkäät vaatteet, 5 liikkeen corejumppa ja kiinnostavimmat uutuustunnit Innostu treenistä V i b r a a t t o r i , r a k k o k o u l u & v i r t s a n k a r k a i l u n m u ut u u d et h oidot Taputtele ja ravistele! Häädä ahdistus kehosta Taa s l i ra hti Kampaajan vinkit hiusmallin valintaan ”Miellyttäjä manipuloi muiden tunteita” L E I K K A U S T O I A V U N V U O S I E N V Ä S Y M Y K S E E N ”Minusta tuntuu, että olen taas parikymppinen”. K A U N E U S & T E R V E Y S 1 • 2 2 4 IN N O S T U T R E E N IS T Ä 10 • 2024 9,90 € Sinulle, joka haluat nauttia elämästä Piritta Hagman Sami Kuronen & uusi ura • Jenny Lehtinen • Testissä poskipunat • Meikkaajien su osikkise e rumit • Jo al i ni n m ei kki pussi • Uska lta a ko kor t i soni a kä y t tää
Syvällinen seikkailija Ja sen lehti*
Haluan pysyä rytmissä. Tärkein oivallukseni. Flunssassa tai hiljattain murtuneella nilkalla ei tanssita. 2. Pakarani ovat nykyisin paljon lämpimämmät heittoihin, ja kun sidon hiukset tiukalle nutturalle, ne eivät hiosta niskassa. Vaatteilla todellakin on väliä. Neuvottelu ei kannata. On pakko kuunnella lääkäriä (tai järkeään), sillä lujinkaan tahto ei paranna vammoja. KT testaa tuotteet, perkaa trendit ja kertoo, mihin kannattaa satsata silloin, kun haluat vähän apua. • Kauneus tulee sisältä eikä riipu iästä, kiloista tai ihonväristä. KT käsittelee mielen hyvinvointia tavalla, joka auttaa sinua ymmärtämään paremmin itseäsi ja muita. Nämä kolme asiaa olen oppinut balettiharrastuksestani: 1. Samaan aikaan on pidettävä mielessä sääntö numero 1 ja oltava järkevä. Päivätkin ovat erilaisia: joskus tasapainoa on, joskus ei. • Tiedät itse, mitä tarvitset voidaksesi hyvin. Balettitunnin jälkeen ei ainakaan enää väsytä. Liikun säännöllisesti, ja uskallan väittää sen johtuvan seuraavasta: en koskaan neuvottele itseni kanssa siitä, lähdenkö liikkumaan. Haluan kehittyä! Olen käynyt vuosia aikuisbalettitunneilla, ja jossain olen kehittynytkin. 3. KT tarjoaa inspiraatiota, iloa ja tutkittuun tietoon perustuvaa asiantuntemusta. • Terveydestä huolehtiminen on nautinto. Kun kello tulee perjantaina kuusi, vedän balettitossut jalkaani, väsytti tai ei. Polvet, selkä tai nilkat saattavat vihlaista vaarallisen ikävästi kesken demi plién. En ole salin taitavin baletin tanssija, mutta se ei estä minua olemasta mieleltäni ihan oikea ballerina. Omaa kuukautiskiertoa seuraamalla olen myös ymmärtänyt, miksi joinakin viikkoina kaikki tuntuu kovin vaikealta. Aikuisiällä liikkuminen ei ole vain tahdosta kiinni. Ballerina minussa Toimituspäällikkö anni.peltola@a-lehdet.fi En kysele itseltäni, huvittaako tänään tai jaksanko. Kehon kuunteleminen ei ole vitsi. Se ei ole akkojen höpinää, vaan tosiasia. KT:n arvot. Kun puin ensimmäistä kertaa päälleni kietaisupuseron, villasortsit ja säärystimet, ymmärsin, etteivät ne ole hienostelua. Haluan mennä aina oikeaan suuntaan ja pystyä nostamaan jalan korkeammalle kuin viime viikolla. 3 K A U N E U S & T E R V E Y S P Ä Ä K I R J O I T U S K U V A T E S S I LY Y T IK Ä IN E N , IS T O C K K uulen liikuntatilojen pukuhuoneissa usein seuraavan lausahduksen: ”Tanssiessa tärkeintä on liikkua ja pitää hauskaa.” Itse en osaa ajatella niin. Tanssin vuosia salitrikoissa ja virttyneessä jumppatopissa
38 Henkilökohtaista: seerumit 40 Ihana juuri näin: Jenny Lehtinen parasta sinulle 11 Vihreät voimapihvit 12 Simppeli oivallus 15 Kauneusguru 17 Hyvän olon valinnat 18 Piritta Hagman: ”Elän elämäni parasta aikaa sitten vauvavuosien” ”Ennen liikunta vei voimiani. s. Uupumisen jälkeen asia on muuttunut.” Jenny Lehtinen 40 ” H e t k i t t ä i n o l e n m u i s t a n u t , m i l t ä t u n t u u o l l a 2 2 v u o t i a s j a l a p s e t o n . ” No nyt on pigmenttiä! Valitsimme parhaat poskipunat 32. 15 5 K A U N E U S & T E R V E Y S Sisältö Miellyttäjä, kestätkö epämukavia tunteita. 12 1 / 2 2 4 joka lehdessä 3 Pääkirjoitus 8 Oikea vastaus 9 Paras juttu kauneus 25 Supertähtien meikkisarjat 26 Uudet ideat treenivaatteisiin 32 Testissä: poskipunat 34 Meikkipussini: Joalin 36 Hyvä kysymys: mikä hiusmalli sopii sinulle. 18 26 Kynämäinen peiteaine ja muut inspiroivat uutuudet s
56 Terveystarina: ”Äkillisen kuulonmenetykseni syy on mysteeri” 58 Hyvää treeniä kustantaja A-lehdet Oy toimitusjohtaja Heli Arantola myyntipäälliköt mediaopas.a-lehdet.fi ilmoitusten trafikointi PunaMusta Oy käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki postiosoite Kauneus & Terveys, 00081 A-lehdet sähköposti kt@a-lehdet.fi puhelin 09 75 961 (vaihde) eeva.fi facebook Kauneus ja terveys instagram @kauneusjaterveys asiakaspalvelu ja lehtitilaukset Nopeimmin asioit netissä asiakaspalvelu.a-lehdet.fi Puhelimessa palvelemme 09 759 6600 (ma-pe 8-20 ja la 10-15) Sähköposti info@aspa.a-lehdet.fi (Vastausaika noin viikko.) Virallinen osoitteenmuutos postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. Osoitetta voidaan käyttää ja luovuttaa suoramyyntitarkoituksiin. 64 Lievitä ahdistusta kehollisilla keinoilla 68 Minun mieleni: ”Päällekarkaus vahvisti minua poliisina” 72 Rakkaudella me 74 Voimalista: Sami Kuronen 75 Ensi numerossa ”Ahdistuksen keskellä kannattaa yrittää rauhoittaa keho.” Minna Martin 64. Julkaistujen kirjoitusten ja kuvien osittainenkin lainaaminen ilman lupaa on kielletty. Tarjottu tai tilattu aineisto julkaistaan sillä ehdolla, että aineistoa voidaan korvauksetta käyttää kaikissa lehden uudelleen julkaisuissa tai muussa käytössä riippumatta toteutusja jakelutavoista. painopaikka PunaMusta Joensuu ISSN 0047-3308 Aikakausmedia ry:n jäsen Kauneus & Terveys ilmestyy 12 kertaa vuodessa 69. vuosikerta kannessa Piritta Hagman Kuva: Timi Kuosmanen Tyyli, meikki ja hiukset: Ida Jokikunnas Takki Gant. tunteet 63 Tunnetko itsesi ulkopuoliseksi. Toimitus vastaa vain tilatusta aineistosta. 56 68 50 6 K A U N E U S & T E R V E Y S päätoimittaja Mari Paalosalo-Jussinmäki johtava AD, Naisten media Reetta Röynä toimituspäälliköt Anni Peltola, Iiris von Knorring graafinen suunnittelu Saara Hurme eeva.fi Mari Karsikas, Milla Kukkonen, Inka Simola toimitusassistentti Päivi Ahonen sähköpostit etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi sivunvalmistus Anssi Lausmaa, Aste Helsinki Oy terveys 43 Ison aamupalan dieetti 44 Stoppi virtsankarkailulle 50 Minun tarinani: ”Vapina on ominaisuuteni” 54 Asiantuntija vastaa: Pitääkö kortisonia vältellä haittojen pelossa. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esimerkiksi lakko tai tuotannolliset häiriöt)
Hammasväliharjalla saat jopa 100%:sen puhtauden. Terve hymy kaikille 60% 40% Hammasharjasi puhdistaa vain noin 60%:a hampaistasi. Puhdista sieltä, minne hammasharja ei yllä
K A U N E U S K O M P L E K S I S S A V I E R A AT A R P O VAT I T S E L L E E N M E I K K I T Y Y L I N , J O K A Y L L ÄT TÄ Ä K A I K K I . K A U S I ! FAT I M D I A R R A E R I K A V I K M A N S H I R LY K A R V I N E N EVFI Kauneuskompleksi2 printti-ilmo puolikas 1 EVFI Kauneuskompleksi2 printti-ilmo puolikas 1 19.6.2024 11.21 19.6.2024 11.21. 8 K A U N E U S & T E R V E Y S Totuus löytyy KT-yhteisöstä O I K E A V A S T A U S Tätä mieltä lukijat ovat ajankohtaisesta aiheesta. Kuukauden palaute ”Olen aina seurannut Vappu Pimiän elämää ja ihaillut hänen positiivisuuttaan. Olen samaa mieltä, että ehdottomuus ruokavaliossa ei ole hyvä juttu.” Ritva Tykkäätkö liikkua mieluummin sisällä vai ulkona. Mihin kaikkeen ulkonäkö vaikuttaa elämässä. Näin se on! ”Lenkkeily ja hiihto ovat parasta liikuntaa.” 75 % 25 % Ulkona saa raitista ilmaa. + P E R N I L L A B Ö C K E R M A N / PA U L A N O R O N E N H A N N A PA K A R I N E N V I E R A I N A : K AT S O : L U E . K U V A T A N T T I R A A T IK A IN E N , IS T O C K Nähdään verkossa! eeva.fi Kauneus ja Terveys @kauneusjaterveys M E I K K I TA I T E I L I J A S A A R A S A R VA S K U T S U I K I I N N O S TAV I A I H M I S I Ä P U H U M A A N K A N S S A A N K A U N E U D E S TA . E E VA . Sisällä olosuhteet ovat aina samat. F I / K A U N E U S K O M P L E K S I S U O S I T U N V I D E O S A R J A N 2
Palkinnot arvotaan 13.11. Arvomme kaikkien osallistuneiden kesken kuuden kuukauden palkintolehtitilauksen. Voittaja saa valita haluamansa seuraavista lehdistä: Apu Terveys, Avotakka, Eeva, Kauneus ja Terveys, Maku, Meidän Mökki, Meidän Talo, Mondo, Unelmien Talo?&?Koti, Viherpiha ja Voi hyvin. Arvomme viisi palkintotilausta. PARAS JUTTU 8/24: Suu mustikalle. ja voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti. Palkinnon arvo on 50–80 euroa. NÄIN OSALLISTUT: Voit osallistua netissä osoitteessa lue.eeva.fi/kt-parasjuttu tai lähettämällä posti kortin osoitteeseen Kauneus & Terveys, 00081 A-lehdet. Vastaa, niin voit voittaa lukemista puoleksi vuodeksi. Onnea voittajille! Vastaa viimeistään 8.10.. Vastaa viimeistään 8.10. Merkitse korttiin tunnus ”Paras juttu 10”, suosikkijuttusi, nimesi, osoitteesi sekä puhelinnumerosi tai sähköpostiosoitteesi. 9 K A U N E U S & T E R V E Y S P A R A S J U T T U Mikä juttu kiinnosti eniten. Muista merkitä myös valitsemasi lehti
Soseuta lehtikaali ja 400 grammaa sulatettuja pakasteherneitä tehosekoittimessa. Siinä on paljon eri vitamiineja ja proteiinia. Huuhtele desi kvinoaa kylmän veden alla siivilässä. Sekoita joukkoon kvinoa, 150 grammaa pehmeää vuohenjuustoa, 2 munaa, ruokalusikallinen maissijauhoja sekä hieman suolaa ja pippuria. Siitä syntyvätkin voimapihvit vailla vertaa. 1 4 a s i a a , j o i s t a s i n u n k a n n a t t a a i n n o s t u a n y t Parasta. Muotoile kostutetuin sormin taikinasta pieniä pihvejä ja paista keskilämmöllä öljyssä 3–4 minuuttia molemmin puolin. Sekoita 2 teelusikallista kokojyväsinappia ja hienonnettua minttua 1,5 desiin kevytmajoneesia. I I R I S V O N K N O R R I N G Voima kanssasi K U V A T A -L E H T IE N A R K IS T O JA IS T O C K Lä hd e M ak ule hd en to im it us pä äl lik kö Ti in a Va lk on en ja Sa to ka us ik al en te ri Tarjoa voimapihvit höyrytettyjen kasvisten kanssa. 11 K A U N E U S & T E R V E Y S LEHTIKAALI on yksi terveellisimmistä vihanneksista. Tarjoa pihvit kastikkeen kanssa. Keitä kvinoa kypsäksi suolalla maustetussa vedessä pakkauksen ohjeen mukaan. Poista lehtikaalin (50 grammaa) lehdistä kova keskiruoti ja pilko lehdet
Jos liiasta miellyttämisestä haluaa oppia eroon, tärkeintä on sisäisen turvallisuudentunteen lisääminen ja itseen tutustuminen. Miellyttäminen näkyi elämässäni muiden tunteiden kannattelemisena. Todellisuudessa kukaan ei ole syntynyt miellyttäjäksi. Ihminen, joka ei sano selvästi mielipidettään tai myöntyy aina kaikkeen, ei tunnu luotettavalta. Se on omaksuttu selviytymiskeino, joka voi olla seurausta lapsuuden traumaattisista kokemuksista tai tunteesta, ettei riitä sellaisena kuin on. Miellyttämisen motiivi ei ole vilpitön hyväntahtoisuus vaan usein pelko, häpeä, syyllisyys tai velvollisuudentunto. Myös hermoston rauhoittaminen on tärkeää. Hänen kirjansa Vapaaksi miellyttämisestä (Gummerus) ilmestyi heinäkuussa. Se ei ole kenenkään vika tai syy. Miellytämme, jotta emme itse joutuisi kestämään epämukavuutta. Minua on auttanut syvään hengittäminen, meditaatio, itsemyötätunto ja jooga. Se voi kuulostaa rajulta mutta tarkoittaa sitä, että miellyttämisellä pyritään vaikuttamaan muiden tunteisiin ja käytökseen. Siksi en täytä kalenteria niin kuin ennen ja huolehdin rajoistani.” t e k s t i E M M I L A U K K A N E N K U V IT U S IS T O C K , K U V A M A R K K O H Ä M Ä L Ä IN E N. Pakonomainen miellyttäminen voi ohjata elämää ja sosiaalisia tilanteita sekä aiheuttaa paljon stressiä ja uupumusta. Miellyttäminen on eri asia kuin ystävällisyys. USEIN AJATELLAAN, että miellyttäminen on harmitonta ja hyväntahtoista. Muista miellyttäminen voi olla ärsyttävää. Aitoja ihmissuhteita ei välttämättä ole, jos ei tule koskaan esiin aitona itsenään. Miellyttäjä manipuloi muiden tunteita, jotta saisi hyväksyntää, arvostusta tai kiitoksen, tai välttäisi paheksunnan, suuttumuksen tai pettymyksen. Oikeasti silloin suojaa itseään. Miellyttäminen voi myös estää muita kasvamasta. En halunnut tuottaa kenellekään pettymystä ja hain muiden hyväksyntää. S I M P P E L I O I V A L L U S O letko sinäkin ajatellut, että suojaat miellyttämällä muita pettymyksiltä ja epämukavilta tunteilta. Pahimmassa tapauksessa ihminen voi rentoutua vain, kun on yksin. Se, ettei sano, mitä mieltä oikeasti on, ei ole toista kohtaan kauhean reilua. Oli katastrofaalinen ajatus, että jollakulla olisi nihkeitä ajatuksia minusta. Mitä paremmin tietää, kuka on, ja hyväksyy itsensä, sitä vähemmän tarvitsee hakea turvaa muiden hyväksynnästä. Miellyttäminen on itsekästä ja epärehellistä manipulointia. 12 K A U N E U S & T E R V E Y S Miellyttäminen on itsekästä Johanna Pohjola on ymmärtänyt, että miellyttäjä manipuloi muiden tunteita. Oikeasti liiallisella miellyttämisellä voi olla tuhoisia seurauksia hyvinvoinnille, itsetunnolle ja ihmissuhteille. Kun hermostoni on ylivireässä tilassa, alan nyökkäillä ja myötäillä, vaikken haluaisi. Johanna Pohjola on 47-vuotias tietokirjailija ja viestintäasiantuntija. MIELLYTTÄMINEN on usein tiedostamatonta. Ehkä jonkun olisi tärkeää tuntea esimerkiksi pettymystä. NUORENA ajattelin, että miellyttäminen vain on luonteenpiirteeni
med. Kevyt koostumus imeytyy välittömästi jättäen iholle miellyttävän viileän tunteen. Christine Schrammek-Drusio sekä ihotautilääkäri ja venerologi Christina Drusio, jotka vastaavat myös alkuperäisen GREEN PEEL ® yrttisyväkuorinnan yli 65-vuotisesta maailmanlaajuisesta menestyksestä. Hajusteeton Soothing SOS Fluid on välitön ensiapu ihon akuutteihin ärsytysja stressireaktioihin. Saatavilla Dr. med. Aktiiviaineet vahvistavat ihon immuunisuojaa sekä lievittävät punoitusta, kutinaa, kuivuutta ja kirvelyä. Vaikuttavina aktiiviaineina tuotteessa loistavat medikaaliset kasviuutteet. Schrammekin hajusteeton ihonhoitolinja Sensitive on kahden ihotautilääkärin taidonnäyte. 5 MINUUTISSA rauhoittaa ihoa 24 % * tasoittaa punoitusta 6 % * *It se n äin e n tu tk im u s te h ty A n te ra 3 D ® -m itt au sla ite e lla . Schrammek -hoitoloista, joissa sertifioidut kosmetologit toimivat ihosi asiantuntijoina.. Hoitotuotteiden aktiiviaineet ovat saaneet inspiraationsa lääketieteen puolelta ja tuotteiden tehokkuus on tieteellisesti todistettu . www.schrammek.fi | Maahantuoja Greencos Oy The power of medical beauty. TUOTEKEHITYKSEN TAKANA ihotautilääkäri ja allergologi Dr. Sensitive Herkkäihoisen luottosarja Dr. Sensitive-ihonhoitolinjan tuotteet sopivat herkälle, ärtyvälle, punoittavalle ja allergiselle iholle. med. Kärsitkö äkillisistä ihoreaktioista, kuten punoituksesta, kutinasta, kirvelystä tai kuumotuksesta
Hän on huomannut, että hiukseni ovat vahvistuneet ja näyttävät terveiltä. 09 854 0742 ja www.newnordic.fi Jälleenmyyjät: Life, BioPro, TerveysTieto, Natural, AITO hyvänolon kauppa, Sokos ja Emotion sekä muut hyvinvarustetut terveyskaupat. Hiustenlähdöstä ennen Hair Volume -ravintolisän käyttöä kärsineet raportoivat, että hiuksia ei lähtenyt enää yhtä paljon. 8 hyvää syytä käyttää Hair Volumea • Kliinisesti testattu ja todistetusti tehokas • Tukee hiusten kasvua ja tekee niistä paksummat ja kauniimmat • Tukee hiuspohjan hyvinvointia tuomalla sen tarvitsemat ravinteet verenkierron avulla soluihin • Ainoa tabletti, joka sisältää omenauutetta • Vain yksi tabletti päivässä riittää • Sisältää ainutlaatuisen yhdistelmän hiusten tarvitsemia ravinteita, kuten aminohappoja, pantoteenihappoa, biotiiniä ja sinkkiä • Kansainvälisesti palkittu ja arvostettu tuote • Tukee myös ihon hyvinvointia ja kynsien kasvua KLIINISESTI TODISTETTU TEHO KA UNIIM MAT HIUK SE T PA KSU MMAT HIUKS ET TILAUKSET JA TIEDUSTELUT: New Nordic, puh. Hiukset ovat iso osa hyvää itsetuntoani, ja on todella hienoa, että sain hiukseni takaisin Hair Volume -tablettien avulla. Hiuslaatuni muuttui silloin huomattavasti ohuemmaksi, ja tulin yhä epätoivoisemmaksi. Sain vihdoin apua oheneville hiuksilleni MAINOS NYT Kaikki alkoi, kun sain ensimmäisen lapseni 31 vuotta sitten. Hair Volume on kansainvälisesti palkittu ravintolisä, joka perustuu omenauutteeseen sekä ainutlaatuiseen kasviuuteja ravinne-yhdistelmään.. Hiukseni olivat niin harvat, että päänahkani kuulsi tummien hiuksieni alta. Teho todistettiin plasebokontrolloidussa tutkimuksessa, johon osallistui 60 naista, joiden hiustenkasvu oli muuten normaalia. Tiedustele tuotetta myös apteekistasi. Kampaajanikin on kysynyt, mitä olen tehnyt hiuksilleni. Luulin silloin, että hiukseni jäisivät näin ohuiksi loppuiäkseni. Hiukseni kasvavat vauhdilla Hiukseni kasvavat nykyään niin paljon, että joudun käymään kampaajalla kuukausittain. Hiuksen paksuus lisääntyi huomattavasti 2 kuukauden käytön jälkeen Uusien hiusten määrä lisääntyi huomattavasti 2 kuukauden käytön jälkeen Hiukset tuntuivat terveemmiltä ja näyttivät kauniimmilta sekä kiiltävämmiltä Osallistujien itsearvioinnissa 9 henkilöä kymmenestä kertoi olevansa tyytyväisiä Hair Volume -ravintolisän tehoon. Nyt myös erityisversio vaihdevuodet ohittaneille naisille! UU TU US New Nordic kehitti Hair Volume -ravintolisän, jotta hiusten hyvinvointiin olisi helppo panostaa ja jotta kaikki voisivat saada kauniit, terveet ja paksummat hiukset. He sanoivat, että heidän hiuksensa tuntuivat paksummilta ja olivat kiiltävämmät ja kauniimmat. Hair Volume™ on kuitenkin muuttanut tilannetta, ja hiuslaatuni on parantunut. Tutkittua tehoa Uusi tutkimus vahvistaa Hair Volume:n tehon
Ole Henriksen Banana Bright Instant Glow Moisturizer 63,50 e. Luonnonlapsi Luonnollinen iho on nyt muotia. 15 K A U N E U S & T E R V E Y S K U V A T S A N N A L E H T O JA V A L M IS T A JA T 1. Sisley Phyto-Lip Balm, sävy 03 Crush 57 e. Tony Moly Tea Tree & Yuja C Essence 27,90 e. Supermallimeikki Kokeile trendikästä (supermallimeikiksikin kutsuttua) tummasilmäistä, nudehuulista ysärimeikkiä. Tuplasti väriä Sumusilmät vai vain aavistus valoa sisänurkkaan. Riikka Väänänen valitsee parhaat uutuudet.. Sen voidemainen koostumus sulautuu ihoon ja peittää siististi niin tummat silmänaluset, punoittavat nenänpielet, ei-toivotut lehahdukset kuin yllättävät näpytkin. Caia Cover Up Concealer Pencil, sävy Honey 19 e. Ruskasävyssä on hieman kultaista kimmellystä. K A U N E U S G U R U & muut syksyn piristäjät Näppärät kynät 4. 6. Valoa kasvoille Kun syksy näkyy iholla nuupahtamisena, kokeile valoa heijastavia mineraalipigmenttejä sisältävää voidetta. Onnistuu! Luomivärikynän voidemainen pää toimii myös pohjustuksena. Rauha herkälle Rauhoittavaa ruusuvettä sisältävä kevyt hoitoneste sopii kaikille ihotyypeille, myös herkälle ja akneiholle. Teepuu-uute ehkäisee epäpuhtauksia, kutistaa ihohuokosia sekä hillitsee ihon punoitusta. Dior Vernis, sävy 537 Saint Honoré 31 e. 7. 3. Toinen pää on puuterimainen. 5. Ruska-aika Pionija pistaasiuutetta sisältävä kynsilakka suojaa kynsiä. 2. Sävyn ja kiillon huulille antava huulivoide myös täyteläistää, kosteuttaa ja suojaa huulia. Leveä, käteen istuva suti tekee lakkaamisesta helppoa. Se saa ihon näyttämään raikkaammalta ja kiinteyttää sitä. Hikoilun ja ilmankosteuden kestävä, ihoa tasoittava meikkivoide sopii kerrostukseen eli voit itse säädellä meikin peittävyyden. Fenty Beauty Soft’lit Naturally Luminous Longwear Foundation 46 e. Clinique High Impact Shadow Play Shadow & Definer, sävy 01 Champagne + Caviar, 40 e. Piiloleikki Kynämäinen peiteaine on suunniteltu tarkkaan työhön
Lääkärikirja Duodecim: Emättimen limakalvojen kuivuminen, 3.11.2023, Tiitinen Aila. Lue pakkausseloste ennen käyttöä. Keskustele lääkärin kanssa ennen käytön aloittamista oikean diagnoosin varmistamiseksi, ja mikäli oireesi pahenevat tai eivät lievity 4 viikon kuluessa. Ajantasaiset hintatiedot: Kela.fi/laakehaku. Vagidonna ® -emätintabletti vahvistaa emättimen limakalvoja. vagidonna.fi – tietoa myös vaihdevuosista! Estrogeenin puutteesta johtuva emättimen kuivuus on vaihdevuosi-ikäisillä yleinen vaiva, josta aiheutuu kirvelyä ja arkuutta. Yleiset haittavaikutukset: päänsärky, vatsakipu, emättimen verenvuoto, vuoto tai epämiellyttävät tuntemukset emättimessä. Annostelu: 1 emätintabletti päivittäin 2 viikon ajan, jonka jälkeen ylläpitoannos 1 emätintabletti 2 kertaa viikossa. Älä käytä, jos sinulla on todettu, epäilty tai aikaisemmin sairastettu rintasyöpä tai estrogeeneille herkkä syöpä, selvittämätön emätinverenvuoto, hoitamaton kohdun limakalvon liikakasvu, olet sairastanut tai sinulla on alttius veritulppiin, maksasairaus tai porfyria, tai jos olet allerginen estradiolille tai lääkkeen muille ainesosille. Pieni estrogeenimäärä riittää lievittämään oireita, mutta ei vaikuta koko elimistöön. 2. 010 613 3415. Vagidonna ® sisältää kemiallisesti ja biologisesti samaa estradiolia kuin naisen oma estradioli. Perustuu 21.2.2022 päivättyyn valmisteyhteenvetoon. Vaikuttava aine: estradioli Käyttöaihe: Estrogeenin puutteesta johtuviin emättimen vaihdevuosioireisiin. Muut varoitukset ks. Markkinoija: Sandoz A/S, www.sandoz.fi, info.suomi@sandoz.com. Kuivat limakalvot altistavat myös emätinja virtsatietulehduksille. pakkausseloste. Vagidonna ® – helpotusta emättimen vaihdevuosioireisiin. Lisätietoja: Sandoz lääkeneuvonta arkisin 8–16 puh. N R 24 04 08 40 67 , 04 /2 02 4 Pyöristetty asettimen pää. Artikkelin tunnus: dlk00118 (020.034) Vagidonna ® 10 mikrog emätinpuikko, tabletti. NR2401251664, 1/2024. Uudelleenkäytettävä – vähemmän jätettä! Sandoz A/S , www.sandoz.fi, info.suomi@sandoz.com Lääkeneuvonta: arkisin klo 8–16, puh. Itsehoitolääke. Ei ne pienet harmit, vaan ne suuret ilot. 010 6133 415 Apteekista ilman reseptiä.. Vagidonna ® -pakkausseloste. Lähteet: 1. Pakkaus ja hinta: 15.3.2024: Vagidonna 10 mikrog emätinpuikko, tabletti 18 fol 20,90 €
Yhden yön matka sisältää tietenkin hyvää ruokaa ja shoppailua. Naturaltech Tailoring -hoito 96 e, lisäpalveluna 35 e, Henna-Riikka Palokangas / The Hare. Tarjolla on myös hierontoja ja kasvohoitoja. Koko päivän kaupungilla tallustelun jälkeen arvostan hotellia, jossa on mahdollisuus lepuuttaa jalkojaan. -kuplavesilaite 209 e. SodaStream Ens. Lasi aina täynnä Syyslupaukseni itselleni on paitsi vähentää sokerin syöntiä, myös juoda vähintään pari litraa vettä päivän aikana. ”Mikään ei ole muuttunut paitsi asenteeni. O-Six-kehykset 319 e, Silmäasema. Meillä onkin aina pullo kuplavettä jääkaapissa. Tuotteet räätälöidään jokaiselle tarpeen mukaan. Reilun tunnin hoito sisältää hemmottelevan hieronnan, pesun, tehoaineen ja hoitoaineet sekä pienet kotihoitotuotteet. Oral-B iO9 -hammasharjassa on tekoälyä hyödyntävä sovellus, joka tunnistaa käyttäjänsä harjaustyylin ja opastaa häntä interaktiivisen LED-näytön avulla. 17 K A U N E U S & T E R V E Y S K U V A T E S S I LY Y T IK Ä IN E N , A D O B E S T O C K , IS T O C K JA V A L M IS T A JA T Toimitus jakaa parhaat vinkkinsä. On aika terästää näköä, mutta silmälasien hankkiminen tuntuu hankalalta: jos kehysten muoto miellyttää, väri tai koko on väärä. Rakastan kuplavettä! Tuntuu, että se vie janon paremmin kuin tavallinen vesi. MINILOMA Tallinnassa rentouttaa kummasti kesken kiireisen arjen. Pikaraikastus Raidoitettu tukkani näytti kesän jälkeen samealta ja elottomalta. Luulin tarvitsevani raidoituksen, sävyn ja leikkauksen, mutta Davinesin uusi kampaamohoito pelasti hiukseni kiiltäviksi ja juuri raidoitetun näköisiksi. Kaikki on siis muuttunut.” A n t h o n y d e M e l l o Davinesin hiustuotteet tehdään Italiassa kestävin periaattein.. Oral-B iO9 -älyharja 299 e. Erilaisia vaihtoehtoja on 24. Uudesta O-Six-mallistosta voi räätälöidä itselle sopivat kakkulat. Valittavana on esimerkiksi 12 väriä, useita muotoja, kokoja ja sangan pituuksia. Minulle tehtiin herkkää hiuspohjaa rauhoittava pesu, vahvistava tehohoito ja väriä kirkastava hoito. Tallink City Hotellissa on tunnelmallinen rentoutumisalue, jossa voi ottaa hetken omaa aikaa vesivuoteessa tai kolmessa erilaisessa saunassa. Harjassa on seitsemän ohjelmaa. MITÄ SIINÄ LUKEE. H Y V Ä N O L O N V A L I N N A T Iiris von Knorring aloittaa arjen huolehtimalla paremmin itsestään. Muutoksen tuulahdus Hymy kuntoon Tänä syksynä aion pitää hampaistani parempaa huolta
Nyt hän haluaisi kirjoittaa kirjan naisten terveyteen liittyen.. Idea ammatillisista verkkovalmennuksista sai alkunsa Italianviikoilta. 18 K A U N E U S & T E R V E Y S Pirittan intohimo fysioterapeutin työhön on kasvanut, kun hän on lomaillut enemmän
Esivaihdevuosia elävässä kropassa asustaakin aika nuori mieli.. 19 K A U N E U S & T E R V E Y S ”Suhteessamme hienointa on kumppanuusystävyys” t e k s t i L I N N E A M A N N E R k u v a t T I M I K U O S M A N E N Vaadittiin kaksi leikkausta, monta elämäntapamuutosta ja uusi parisuhde, jotta Piritta Hagman löysi väsymyksen tilalle energiaa ja iloa
Pi nk ki ne ul et o p p i G us ta v. Tulosten pitäisi olla pysyviä. Pirittalla on myös ollut siitä johtuvia toistuvia ientulehduksia. Muut kivut ja oireet jatkuivat. ”Vielä muutama vuosi sitten minua väsytti säännöllisesti, usein aamusta asti. Podissa hän haastattelee urheilijoiden puolisoita Kia Salinin kanssa. Toispuoleinen hengitys helpottui, kun Pirittan nenän väliseinämä korjattiin leikkauksessa. Se oli nopea ja helppo ja toi avun heti. ”Heräsin pirteänä seitsemältä ja löysin paidan poikani kirppiskasasta.” Päivän ensitunteina Piritta on ehtinyt pyykätä pari koneellista ja ottaa vastaan asiakkaan äitiysja lantionpohjan fysioterapeuttina. Kielijännevaivat voivat aiheuttaa muun muassa nukkumista suu auki, ja niin Piritta on siskon mukaan tehnyt lapsesta asti. Kian puoliso on Suomen koripallomaajoukkueen kapteeni Sasu Salin. Pirittan toinen koti on Helsingin kantakaupungissa. Virkeä olo on erityisen tervetullut, sillä se ei ole itsestäänselvyys. Entinen puoliso yllätti kertomalla, että Pirittalla on ollut uniapneaan viittaavia hengityskatkoksia. Elämässä moni muukin asia alkoi helpottaa.” PALJON HYVÄÄ on kuulunut Pirittan elämään viime vuosina. JÄNNITYSPÄÄNSÄRYT ovat vaivanneet Piritttaa koko aikuisiän. Muutama vuosi sitten Piritta alkoi kuulostella kehoaan tarkemmin. Eron jälkeen pari päätti, että heidän kolme lastaan asuvat yhdessä kodissa Helsingissä ja vanhemmat asuvat siellä vuoroviikoin. En tiennyt, mistä kaikki ongelmat johtuivat.” Koska Piritta on ammatiltaan äitiysja lantionpohjafysioterapeutti, oireet alkoivat kuulostaa tutuilta. Lisäksi nenän kautta hengittäminen on minulle vaikeaa. 20 K A U N E U S & T E R V E Y S alkoisessa paidassa iloinen nalle purjehtii laineilla. ”Vuosi on ollut uskomattoman hieno kokemus. Nopea puhe pulppuaa ja leveä hymy kiirii silmäkulmiin asti. ”En palautunut erovuosien aikana arjessa kunnolla. Teinipojalta lainattu paita kuvastaa parhaiten Piritta Hagmanin, 45, mielialaa. ”Päänsäryt vähenivät ja unen laatu parani välittömästi. H a m e Sa m sø e & Sa m sø e. Sitä paitsi olemme asuneet vain muutaman lentotunnin päässä toisistamme.” Piritta on viettänyt Bolognassa joka kuukausi viikon lähinnä lomaillen. Piritta itsekin oli huomannut hengitysvaikeutensa. Se ei Pirittasta tuntunut hankalalta. Kielen kuuluisi kitalaessa levätessään kannatella nenän rakenteita, ja jos se ei niin tee, nenän väliseinä alkaa painaa sieraimia. Piritta ehti jo ostaa omakotitalon synnyinkaupungistaan Porista, mutta lopulta kaikkien hyvinvoinnin kannalta tuntui paremmalta jäädä pääkaupunkiin. Oura-sormuksen mukaan syvää unta kertyi vain viisi prosenttia yössä, ja sen tunsi.” Vaadittiin paljon aikaa ja suuria muutoksia ennen kuin väsymys vaihtui elämäniloon. Väsymyksen saattoi laittaa raskaiden aikojen piikkiin, mutta oireita oli muitakin. V Pirittan uusi Kaiken takana -podcast alkaa 17.syyskuuta Podmessä. Viime vuosi oli etäsuhteilua, sillä Lasse työskenteli Italian Bolognassa. Vuonna 2018 päättyi pitkä liitto jääkiekkoilija Niklas Hagmanin kanssa. Lapsena hänellä oli migreeniä, aikuisena hartialinjan ja niskan jännitystä. Ennen reissuja hän tekee pitkiä työpäiviä, ja Italia-viikko asettuu isän lastenhoitovuorolle. Tarvittiin silti ammattilainen kertomaan, että aikuisellekin voidaan tehdä kielijänneleikkaus.” Kielijänteisiin erikoistunut erikoistautien lääkäri Mervi Starck näki heti, mistä Pirittan vaivat johtuivat: kielijänteen kireydestä. Te nn a ri t A d id a s Sa m b a .. Piritta päätyi leikkaukseen. ”Kieleni on aina tuntunut vähän kömpelöltä, ja olen ollut lapsesta narskuttelija. Hän on seurustellut jo kaksi vuotta koripallovalmentaja Lassi Tuovin, 37, kanssa. Hän oppi, että kun kielijänne on kireä, kieli ei lepää rennosti kitalaessa kuten sen pitäisi. ”Vähitellen ongelmat alkoivat avautua. En toki tiedä, mikä kaikki uneen vaikutti. Mikään määrä unta ei tuntunut riittävän ja pää oli aamusta alkaen sumea.” Kuormittaviin vuosiin on mahtunut avioero, muuttoja ja yrittäjän arkea. Olisiko hänellä hoitamatta jäänyt kireä kielijänne kuten monilla vauvana. Nyt talo Porissa on vuokralla ja taloudellinen risti