PA L. V K O 23 /2 21 33 60 08 -2 10 6 10 KILOA POIS K A U N E U S & T E R V E Y S 1 • 2 2 1 1 K IL O A P O IS Naisille, jotka haluavat nauttia elämästä Parhaat vinkit, onnistujien tarinat ja pienemmänkin pudotuksen hyödyt Nina Tapio ”Nettideitit toivat elämääni säpinää” Va h v a t k y n n e t • K o t i h o i t o m a k s a l ä i s k i i n Pystyt siihen! Jos ero, uusi ura tai muutto pelottaa, lue tämä Inspiroivat treenivaatteet salille, tanssiin & lenkille A n n i , 3 4 , s a i y l l ä t t ä e n s y d ä n k o h t a u k s e n 10 • 2021 9,90 € Raidat sopivat sinullekin V A A L E N N U S T O I M I I K U I N V A L O K Y N Ä + K ro p a n v u o s i h u o l to : Ts e k k a a , e t t ä o l e t k u n n o s s a
klo 8–22. 010 439 8250 ark. ENTISTÄ TEHOKKAAMPI KOOSTUMUS JA UUSI PAKKAUS! KEHITETTY JA VALMISTETTU SUOMESSA I TUTUSTU SARJAAN: BELLAVITA.FI Iho ihanana TUTKITTUA TEHOA A-VITAMIINISTA & 07 /2 02 1 itsehoitoapteekki.fi Lisätietoja puh. APTEEKISTA.
ENTISTÄ TEHOKKAAMPI KOOSTUMUS JA UUSI PAKKAUS! KEHITETTY JA VALMISTETTU SUOMESSA I TUTUSTU SARJAAN: BELLAVITA.FI Iho ihanana TUTKITTUA TEHOA A-VITAMIINISTA & 07 /2 02 1 itsehoitoapteekki.fi Lisätietoja puh. klo 8–22. APTEEKISTA.. 010 439 8250 ark
Luonnollinen tehosuoja kaikenikäisille naisille www.vitabalanslady.fi KOTIMAINEN UUTUUS! KARPALON TEHOAINEET, MAITOHAPPOBAKTEERIT JA C-VITAMIINI SAMASSA KAPSELISSA Vuorokausiannos 2 kapselia sisältää: Karpalouutetta, jossa proantosyanidiineja (PAC) .......72 mg Maitohappobakteereita .......................................................2 miljardia cfu C-vitamiinia ..............................................................................80 mg Pakkauskoko.............................................................................60 kapselia. Näiden bakteerien määrää voidaan lisätä syömällä maitohappobakteereita, sillä suolistosta bakteereita siirtyy luonnostaan myös intiimialueen limakalvoille. Kapselissa on mukana myös reilusti Cvitamiinia edistämään vastustuskyvyn normaalia toimintaa. Kun intiimialueen luonnollinen mikrobikasvusto on tasapainossa, vieraille bakteereille on vähemmän elintilaa. Neljä tarkoin valittua maitohappobakteerikantaa Maitohappobakteerit kuuluvat intiimialueen normaaliin mikrobikasvustoon. CRANBERRY STRONG valmisteeseen on valittu neljä intiimialueelle tyypillistä maitohappobakteerikantaa (Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium longum). Voidaan käyttää raskauden ja imetyksen aikana. Ravintolisä ei korvaa tasapainoista ja monipuolista ruokavaliota eikä terveitä elämäntapoja. Bakteerit on suojattu tehokkaasti vatsan happamuudelta, jolloin ne säilyttävät toimintakykynsä kulkiessaan ruoansulatuskanavan läpi. Vahva pitoisuus karpalon ainutlaatuisia tehoaineita Karpalo tunnetaan erityisistä flavonoideistaan, pro antosyanidiineista (PAC). MAINOS. Vahvaa karpalouutetta sisältävässä CRANBERRY STRONG valmisteessa on vakioitu määrä karpalon PACyhdisteitä, 72 mg vuorokausiannoksessa. Nauttimalla karpaloita nämä bioaktiiviset yhdisteet erittyvät virtsaan. Tutkimuksissa on havaittu, että karpalon PACyhdisteet vähentävät tiettyjen haitallisten bakteerien kiinnittymistä ympäristöönsä
Se on ihanaa, ja joka kesä ajattelen, että jatkan niin aina. Lomaan mennessä kosmetiikankulutukseni on tiivistynyt sampooseen, aurinkovoiteeseen ja deodoranttiin. 5 K A U N E U S & T E R V E Y S P Ä Ä K I R J O I T U S K U V A J O H A N N A M Y L LY M Ä K I S iirtymä alkaa kesällä samoihin aikoihin kun syreenintuoksu täyttää ilman. Heitäkin kyllä on. En siis todellakaan kuulu heihin, jotka meikkaavat itseään varten. Ystäväni levittää ainakin meikkivoiteen ja poskipunaa vaikkei tapaisi ketään koko päivänä. Nautin vastakuoritun ihon sileydestä. Lakkaan katsomasta peiliin niin että hiukan unohdan, miltä näytän. Älä käsitä väärin. Se on ihanaa. Meikkaamisesta tuli tapaus ja samalla vähän vaikeaa. Meikkaan pitkän kaavan mukaan ja totean, että uuden rajauskynän sähkönsininen sävy on juuri oikea. Terveydestä huolehtiminen on nautinto. KT testaa tuotteet, perkaa trendit ja kertoo, mihin kannattaa satsata silloin, kun haluat vähän apua. Päätoimittaja mari.paalosalo-jussinmaki@a-lehdet.fi KUN PÄIVÄT VIILENEVÄT, palaan kauneusrutiineihini yhtä luontevasti kuin niistä luovuin. KT käsittelee mielen hyvinvointia tavalla, joka auttaa sinua ymmärtämään paremmin itseäsi ja muita. Korvaan ripsivärin aurinkolaseilla ja muistan kosteusvoiteen vasta kun käsivarret kutisevat kuivuuttaan. Kun työkontaktit kutistuivat Teams-ruudun kokoisiksi, tajusin, että voin hyvin osallistua palaveriin ilman ripsiväriä. Kun viimeksi olin lähdössä ravintolaan, jouduin rajaamaan silmäni kolme kertaa ennen kuin onnistuin rutiinihommassa. Tärkeintä on vapaus KT:n arvot Kauneus tulee sisältä eikä riipu iästä, kiloista tai ihonväristä. Levitän seerumin pyörivin liikkein, nuuhkin kosteusvoiteen tuoksua ja taputtelen silmänympärysvoiteen hellästi paikoilleen. KESÄMINÄ EROSI tänä vuonna normiminästä vähemmän kuin koskaan. Tykkään meikkaamisesta ja suorastaan rakastan ihonhoitoa. Hiukseni alkavat muistuttaa heinätukkoa. Kun valintansa saa tehdä vapaasti, kauneudenhoito on huolenpitoa ja ilo, ei velvollisuus.. Tiedät itse, mitä tarvitset voidaksesi hyvin. Ensin skippaan hajuveden, sitten jätän vähitellen pois melkein kaiken muunkin. KT tarjoaa inspiraatiota, iloa ja tutkittuun tietoon perustuvaa asiantuntemusta
– Teemme jäätelömme alusta asti itse – keitämme kastik keet, leivomme keksit sekä paahdamme ja suolaamme pähki nät. Suosikkimauissa yhdistyy usein raikasta ja makeaa. Laktoosittomia tai kasvipohjaisia vaihto ehtoja etsiville löytyy myös herkullisia vaihto ehtoja. Kermajäätelöt valmistetaan aina kotimaisesta maidosta, kermasta, munista ja sokeris ta. Koska kaik ki jäätelöt valmis tetaan omas sa tehtaassamme, pystymme myös näppärästi reagoimaan näihin toivoisiin, kaverukset sanovat. 3 Kaverin laajas ta vali koimasta löytyy sekä jää telöpuikkoja että purk keja. MAINOS SUOMEN SUOSITELLUIN JÄÄTELÖ HURMAA MAULLAAN Suomalaisten eniten suositteleman jäätelöbrändin 3 Kaverin jäätelöiden herkullisuuden taustalla ovat laadukkaat raaka-aineet ja tinkimättömyys tuotekehityksessä. Myös suklaat valmistetaan itse, näin saamme vegaanisesta lakritsikuoresta tai jogurtti suklaakuoresta juuri sellai sen kuin haluamme, kertovat Heikki , Ilkka ja Sauli . Korkeasta asiakastyytyväisyydestä kertoo kuumana käyvän puska radion lisäksi nyt myös tutkimus. Vuonna 2012 perustetun 3 Kave rin jäätelöyrittäjien periaat teena on ollut alusta lähtien tehdä jäätelöä luonnollisista raakaaineista ilman keinote koisia väri,maku ja säilöntä aineita. – Kuluttajilta tulee runsaas ti palautetta, jota kuuntelemme herkällä korvalla. Myös marjat, kuten jääte löfanien suosikkeihin kuuluvan Vadelma & Valkosuklaan vadel mat, ovat kotimaisia. Ei olekaan ihme, että Talous tutkimuksen ja Markki nointi & Mainonta lehden tekemän tutkimuksen mukaan kuluttajat suosittelevat jää telökategoriassa eniten 3 Ka verin jäätelöitä. Makuyhdistelmät ovat ennak koluulottomia ja jäätelöissä on niin paljon makua kuin purkkiin tai puikkoon mahtuu. Kaikki jäätelöt ovat gluteenittomia. Valmistuksessa käy tetään siis vain parhaita raakaaineita, kuten aitoa va niljaa tai pistaasipähkinöitä. LUE LISÄÄ WWW.?KAVERIA.FI 3Kaveria_advertoriaali_KV_AT_KT.indd 4 3Kaveria_advertoriaali_KV_AT_KT.indd 4 04/06/2021 10.39 04/06/2021 10.39
Voita uutuuskosmetiikkaa. kauneus 25 Mennään sieneen. Parhaat kulmavärit eri tarpeisiin. 26 Vaalea voima. Anna Kortelainen ihastui tuhmaan poikaan. s. 38 Ihana juuri näin. Somevaikuttaja Mona Blingin keho sopii nykyisin hänen mieleensä. parasta 13 Aamu pirtsakasti käyntiin. 17 Kauneusguru. 14 Simppeli oivallus. Varpu Hintsanen keskittyy siihen, mihin voi. 36 Hyvä kysymys. Näin saat kauniit kädet, vahvat kynnet ja muodikkaat lakkaukset. 7 K A U N E U S & T E R V E Y S Sisältö 25 14 18 IHANA KESÄBLONDI! Auringossa vaalennut tukka on tyylikäs. Pussattavan suun resepti s. 11 Paras juttu. 32 Käsiteltävä hellävaroen. Lue, miksi raidat ovat hius trendien huipulla ja miten hoidat vaalennettua tukkaa oikein. 17. 26 1 / 2 2 1 joka lehdessä 5 Pääkirjoitus. 10 Oikea vastaus. Totuus löytyy KT-yhteisöstä. Jatka lomahehkua meikillä. Hoida ihoa siitakkeella ja käävällä. 40 Testissä. Pääseekö täplistä ikinä eroon. 15 Voimalista. 18 ”Yksin eläminen on tehnyt minusta entistä itsevarmemman” Laulaja Nina Tapio irtautui kiltin tytön roolista. Korista tuorepuuro karviaisilla
Silmämeikin pohjustus Bright Eyes. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esimerkiksi lakko tai tuotannolliset häiriöt). Huulipuna Luminous Moisture Kosteuttava huuliväri Heather. Geelimäinen pohjustus Invisible Illumination Dewy Glow. 42 Näin me onnistuimme. Hopearannekoru Kalevala. Mari, 33, arvostaa kehonsa voimaa. Laura, 56, haluaa eroon vähättelystä. Painopaikka Deviz, Pietari, 2021 ISSN 0047-3308 Aikakausmedia ry:n jäsen Kauneus & Terveys ilmestyy 14 kertaa vuodessa 66. Miksi keskiiässä vuoto lisääntyy. Seuraava lehti ilmestyy 25. Toimitus vastaa vain tilatusta aineistosta. 60 Selittävä tekijä. Rajaus Intense Eye Marker Waterproof Black. Osoitetta voidaan käyttää ja luovuttaa suoramyyntitarkoituksiin. Luomivärit Nordic Chic Aamunkoitto ja Tähtitaivas. elokuuta kannessa Nina Tapio Kuva: Antti Vettenranta Tyyli: Nina Nuorivaara Huppari Opus/Stockmann. 52 Jaksaa, jaksaa! Upeat treeniasut eri lajeihin. Uupumus pakotti Eliisan uusille urille. Kulmakynä Longwear Eyebrow Definer 1. 81 Alaston totuus. tunteet 67 Löydä itsesi hetkestä. Pesu ja hoito Ainoa Repair Shampoo ja Conditioner. PA L. Kosteuttava meikinkiinnityssuihke Invisible Illumination Dewy Glow. Elämäsi paras muutos alkaa täältä. 62 Minun tarinani. Salla-Maarit, Terhi ja Tarja kertovat, mikä auttoi heitä 10 kilon laihdutuksessa. Tarjottu tai tilattu aineisto julkaistaan sillä ehdolla, että aineistoa voidaan korvauksetta käyttää kaikissa lehden uudelleen julkaisuissa tai muussa käytössä riippumatta toteutusja jakelutavoista. 76 Terapiassa. 78 Hyvät neuvot. 82 Ensi numerossa. Volyymisuihke Muoto Texturizing Volume Spray. 34-vuotias Anni sai hääpäiväillallisen jälkeen sydänkohtauksen. V K O 23 /2 21 33 60 08 -2 10 6 10 KILOA POIS K A U N E U S & T E R V E Y S 1 • 2 2 1 Naisille, jotka haluavat nauttia elämästä Parhaat vinkit, onnistujien tarinat ja pienemmänkin pudotuksen hyödyt Nina Tapio ”Nettideitit toivat elämääni säpinää” Va h v a t k y n n e t • K o t i h o i t o m a k s a l ä i s k i i n Pystyt siihen! Jos ero, uusi ura tai muutto pelottaa, lue tämä Inspiroivat treenivaatteet salille, tanssiin & lenkille A n n i , 3 4 , s a i y l l ä t t ä e n s y d ä n k o h t a u k s e n 10 • 2021 9,90 € Raidat sopivat sinullekin V A A L E N N U S T O I M I I K U I N V A L O K Y N Ä + K ro p a n v u o s i h u o l to : Ts e k k a a , e t t ä o l e t k u n n o s s a 42 62 8 K A U N E U S & T E R V E Y S päätoimittaja Mari Paalosalo-Jussinmäki johtava AD, naisten media Reetta Röynä toimituspäälliköt Sari Hannikainen ja Elisa Helavuori graafinen suunnittelu Saara Tuomikoski tuottaja Tasja Salin (digi) sähköpostit etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi sivunvalmistus Anssi Lausmaa, Aste Helsinki Oy tätä lehteä tekivät myös Jaana Forsberg, Pia Inberg, Anneli Juutilainen, Anna Kauhala, Veera Korhonen, Emmi Laukkanen, Leena Lukkari, Ulla-Maija Paavilainen, Riina Peuhu, Taina Risto, Elina Siira, Heidi Strengell, Antti Vettenranta, Maarit Vuoristo, Riikka Väänänen, Sanna Wallenius ja Sanna Wirtavuori terveys 41 Kuuntele kuudetta aistia. Lämpösuoja Muoto Heat Protection. Poskipuna Natural Glow Blush Korallin hehkua. Sävyseerumi Invisible Illumination Instant Glow Universal Medium. Hiuskiinne Muoto Super Strong Pump Hairspray. Ripsiväri Nordic Berry Volume Mascara Black. Julkaistujen kirjoitusten ja kuvien osittainenkin lainaaminen ilman lupaa on kielletty. Korvakorut Zara. s. 79 Kysy psykologilta. Lukijaa ahdistaa palata lähitöihin. Se on oiva terveysmittari. vuosikerta. Meikki ja hiukset: Ia Luhtanen Meikki Lumene. Volyymivaahto Muoto Weightless Volumizing Mousse. Hiukset Cutrin. Näin syntyy hyvä muutos. Hoida parisuhdetta puhumatta. Kärsitkö onnellisuuspelosta. 68 kustantaja A-lehdet Oy liiketoimintajohtaja Anna Ruohonen myyntipäälliköt mediaopas.a-lehdet.fi media-assistentti Katja Bruun käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki postiosoite Kauneus & Terveys, 00081 A-lehdet sähköposti kt@a-lehdet.fi puhelin 09 75 961 (vaihde) internet terve.fi/lehdet/kauneus-ja-terveys facebook.com/kauneusjaterveys instagram.com/kauneusjaterveys Asiakaspalvelu ja lehtitilaukset Nopeimmin asioit netissä asiakaspalvelu.a-lehdet.fi Puhelimessa palvelemme 09 759 6600 (ma–pe klo 8–18) Sähköposti info@aspa.a-lehdet.fi ( Vastausaika noin viikko.) Virallinen osoitteenmuutos postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. 68 Löydä siipesi. Tee kehon vuosihuolto. 50 10 konstia. AIKA MENNÄ ETEENPÄIN
TOIVO ENEMMÄN ENEMMÄN RAVITSEVUUTTA ENEMMÄN PEHMEYTTÄ ENEMMÄN KIILTOA YOU’RE WORTH IT PESEE KUIN SHAMPOO HOITAA KUIN HIUSNAAMIO 17894_LOP_MoreThanShampoo_FI_230x297.indd 1 17894_LOP_MoreThanShampoo_FI_230x297.indd 1 29.06.2021 15.23 29.06.2021 15.23
18% En ole varma. Ehtii nauttia. Nyt kuitenkin on juttuja keskija eläkeikäisistä henkilöistä. Näin se on! @fysioterhi Roikkuminen tekee hyvää selälle, hartioille, olkapäille. Aiemmin tuli vaikutelma, että artikkelit oli suunnattu nuorille. ”Sydän täyttyi onnella.” 68% Kyllä. 92 % Käveleminen. 14% En. Kiitos aurinko! 32% ...en meikkaa muutenkaan. Jaa kuva somessa omasta hetkestäsi ja innosta muita olemalla sinä! @kauneusjaterveys #ihanajuurinäin Osallistu & vaikuta Tule mukaan KT-yhteisöön Ota kantaa osoitteessa a-yhteiso.fi/liity. Tehot irti. Kaikenikäiset haluavat pitää huolta ulkonäöstään.” Annemari ”En kaipaa lenkillä muuta kuin luonnon ääniä.” Kumpi on sinun tapasi liikkua. Totuus löytyy KT-yhteisöstä. Nähdään myös Facebookissa ja Instagramissa! Kuukauden palaute: ”Positiiivista on se, että KT:n kohderyhmää on laajennettu. @ 10 K A U N E U S & T E R V E Y S 37% ..ihan yhtä tärkeää kuin muulloinkin. Puissa roikkuminen tekee extrahyvää mielelle #liikunta #treeni @kauneusjaterveys #ihanajuurinäin K U V A T IS T O C K JA IN S T A G R A M K ys el y te ht iin ke sä ku us sa , ja si ih en tu li 23 va st au st a. 31 % ...turhaa. 8% Juokseminen. Kesällä meikkaaminen on... O I K E A V A S T A U S Tätä mieltä lukijat ovat ajankohtaisista aiheista. Oletko kokenut suuren rakkauden?
NÄIN OSALLISTUT: Voit osallistua netissä osoitteessa terve.fi/ artikkelit/kauneus-jaterveys-paras-juttu tai lähettämällä posti kortin osoitteeseen Kauneus & Terveys, 00081 A-lehdet. Hinnat sisältävät arvonlisäverolain mukaisen arvonlisäveron. /tietoa-meista/tietosuojaseloste. 11 K A U N E U S & T E R V E Y S P A R A S J U T T U Arvomme paketteja, jotka sisältävät kosteuttavan Ceramide Cleansing -puhdistusgeelin sekä Aminoja Pycnogenol-seerumit. Osamaksuihin laskuissa lisätään maksutapalisä (paperilasku 2,90 €). Tutustumistarjous on voimassa kotimaassa uusille tilaajille 31.12.2021 asti. Mikä juttu kiinnosti eniten. Ne myös hidastavat vanhenemisen merkkejä ja parantavat ihon luonnollista suojaa. Matkapuhelinnumero tarvitaan, jotta paketti voidaan toimittaa. Aamuin illoin käytettävät seerumit lisäävät ihon kosteutta ja kimmoisuutta. Tilauksesi ollessa voimassa sinulla on jatkuva voittomahdollisuus A-lehdet Oy:n raha-arvonnoissa. Vastaa viimeistään 24.8. 55,90 €). A-lehtien jatkuva tilaus on tavallista reilumpi. Merkitse korttiin tunnus ”Paras juttu 10”, suosikkijuttusi sekä nimesi, osoitteesi ja puhelinnumerosi. Tilaajan ja arvontaan osallistuvan henkilötietoja käsitellään A-lehtien tietosuojaselosteen mukaisesti, www.a-lehdet.. Postin saapumis ilmoitus lähetetään tekstiviestillä. Tilaus jatkuu, kunnes toisin päätät. Arvomme 4 pakettia. Palkinnot arvotaan 15.9. ja voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti. Jatkuva tilaus laskutetaan kulloinkin voimassa olevaan hintaan. Vastaa viimeistään 24.8. /tarjous-mondo TILAA HELPOSTI NETISTÄ: Suomen luetuin matkailulehti! 6 nroa TILAA NYT! VAIN , € -50 % (norm. PARAS JUTTU 7/21: Riitta Havukainen ”Voin hyvin, kun olen itselleni rehellinen” Vastaa, niin voit voittaa japanilaisen V10 Plus -sarjan kaikille ihotyypeille sopivia tuotteita. Saat jokaisen jakson alkamisesta tiedon 1 kk ennen, jotta voit rauhassa päättää jatkosta. TILAA HELPOSTI NETISTÄ: lue.apu.. Yhden palkintopaketin arvo on noin 111 euroa
Kyllähän se, että huolehtii kunnosta, syö ja nukkuu hyvin ja juo riittävästi vettä vaikuttaa. Talviaika on haastavaa, iho ja hiukset kuivuvat. Kauneus+ -valmiste on Rita Niemi-Mannisen mielestä toimiva lisä hyvinvoinnin tukemiseen R itan mielestä vitamiineilla kannattaa buustata muutenkin terveellistä ruokavaliota ja esimerkiksi C-vitamiini ja sinkki ovat aina mukana hänen ravinnearsenaalissaan. Rita arvostaa tuotteen helppokäyttöisyyttä, yhdessä tabletissa on kaikki tarvittava. Onnellisuus on tietenkin kaikkein suurin kauneuden lähde, mutta Kauneus+ on kyllä todella mainio lisä hyvinvoivaan elämään, Rita naurahtaa. /vekkokauppa OCMG Nordic Oy:n tuottama mainos. Kauneus syntyy hyvinvoinnin kautta Rita uskoo, että yleinen hyvinvointi ja elämäntavat ovat tärkein lähde myös ulkoiseen kauneuteen. Myös henkisesti tasapainoinen elämä välittyy ulkonäköön, hän toteaa. Terveys ja kauneus syntyvät siitä, että useat palikat ovat paikallaan. Ritan mukaan kannattaakin pitää huolta itsestään kokonaisuutena ja lisäksi muistaa ottaa omaa aikaa ja levätä. Rita kertoo ihonsa olevan luonnostaan hyvä, mutta varsinkin hiusten kuntoon hän haluaa panostaa. Nämä ovat monelle nykyään olennaisia asioita. Toiveena olisi saada omat hiukset terveiksi ja vahvoiksi sekä kasvamaan pituutta. Erityisesti talvikelien jälkeen Rita ottaa mielellään käyttönsä myös monipuolisesti vaikuttavia aineita sisältävän Kauneus+ -valmisteen. Lisäksi hyvä imeytyvyys on tärkeää. Terve ihminen säteilee. Ei siis todellakaan haittaa, että tässä vaiheessa vuotta saa lisäapua ihon, hiusten ja kynsien vahvistamiseen, hän toteaa. Yli 25-vuotiaiden suomalaisten naisten tarpeita varten suunniteltu Kauneus+ sisältää tehokkaan yhdistelmän biotiinia, C-vitamiinia, sinkkiä, piimaata sekä hydrolysoitua Peptan -kalakollageenia. Pakkaskelit saavat molemmat kärsimään. Tilaa tuote suoraan kotiisi osoitteesta: www.vitamiinikeskus. On myös hyvä, että tuote on laktoositon, hiivaton ja gluteeniton. Kyntenikin ovat aika ohuet ja liuskottuvat, joten niillekin kaipaan huolenpitoa. Rita Niemi-Manninen arvostaa tehokasta ja kätevää yhdistelmää
13 K A U N E U S & T E R V E Y S TÄMÄN JAKSAA illalla väsyneenäkin. Lempeästi täyttävä tuore puuro ja päälle lastatut kirpsakat karviaiset antavat päivälle niin hyvän alun, että iltapäivällä voit ihmetellä, kun voimia senkun riittää. Tuore puuron valmistukseen menee valehtelematta viisi minuuttia. 1 6 A S I A A , J O I S T A S I N U N K A N N A T T A A I N N O S T U A N Y T Parasta. Laita puuro jääkaappiin yöksi. Näin tuorepuuro syntyy: Sekoita kannellisessa astiassa desi kaurahiutaleita, desi karpalo tai muuta marjamehua, desi jogurttia ja kaksi ruoka lusikallista hampunsiemeniä. Marjo jen terveellisyydestä puhumattakaan! Karviais ten vitamiinikuituantioksidantticocktail hellii sydäntä ja aivoja sekä auttaa pitämään veren sokerin tasaisena. t e k s t i E L I S A H E L AV U O R I Aamu pirtsakasti käyntiin K U V A T IS T O C K Lä ht ee t M ak ule hd en to im it us pä äl lik kö Ti in a Va lk on en ja H ea lth lin e Nauti marjat tuoreeltaan! Kypsennys voi heikentää ravintoarvoja. Puuroon tulee proteiinia kaurasta, jogurtista ja superterveellisistä hampunsiemenistä. Lisää aamulla päälle reilu keko puolitettuja karviaisia
Olin surullinen siitä, että muut viettivät kesälomaa ja minun lapseni nökötti sairaalassa. KUN SAIMME TIETÄÄ, että lapseni selviytymismahdollisuudet ovat huonot, olin surullinen joka ikinen päivä. Emme näe muita mahdollisuuksia, vaikka ne olisivat kuinka upeita. Koin vahvasti, että epäonnistuin siinä, mitä kaikkein eniten halusin. 14 K A U N E U S & T E R V E Y S Keskity siihen, mitä voit tehdä Valmentaja Varpu Hintsanen oppi sairaalta lapseltaan, että elämä voi olla onnellista, vaikka se ei olisi iloista. Kun lopulta sain toisen lapsen, hän sairastui syöpään. Yritän keskittyä jokaiseen päivään. Hän sairasti lähes puolet elämästään ja vietti sairaalassa pitkiä aikoja. ON SURULLISTA, että asiat menivät näin, mutta minulle on tapahtunut myös paljon hyviä asioita. Vastoinkäyminen voi olla mikä tahansa – irtisanominen, ero, kuolema. Niin me aikuiset usein teemme. Ymmärsin, että en pääse surua pakoon. Ymmärsin, että se taito minunkin täytyy oppia. S I M P P E L I O I V A L L U S M onella on käsikirjoitus elämälleen: uskomuksia siitä, millainen itse on ja millainen elämästä tulee. Ajattelin, että tämäkin vielä. Elämä ei ole joko onnellista tai surullista. Se on sekä että. Ikävä on aina osa minua. Kun jokin ei mene niin kuin olemme ajatelleet, jäämme surkuttelemaan sitä. Minulla ei ole aavistustakaan siitä, missä olen viiden vuoden kuluttua, ja se on mahtavaa.” t e k s t i E M M I L A U K K A N E N K U V IT U S IS T O C K K U V A N O O R A P A L O N E N. He olisivat onnellisia, mutta elämä meni nyt näin. Hänen ja Emilia Salorannan kirja Valo joka ei kadonnutkaan (WSOY) on juuri ilmestynyt. Mietin, miksi minun lapseni ja miksi meidän perheemme. Jos piti lähteä sairaalaan kesken leikin, lapsi kysyi, voiko hän jatkaa leikkiä sairaalassa. Tapaamani ihmiset sanovat hirveän usein, että he olisivat onnellisia, jos. Jos jää jumiin, ajattelee, että elämä meni pilalle, kun se ei mennytkään käsikirjoituksen mukaan. Lapseni näki aina sen, mitä hän pystyi tekemään. Minullakin oli. Minun vastuullani on pitää huoli siitä, että sen rinnalla on iloisia ja merkityksellisiä asioita. Hänen elämänsä oli täysin kohtuutonta verrattuna terveen lapsen elämään. Ajattelen, että vaikka olen hetkittäin äärettömän surullinen, elämäni on hyvää. Halusin myös, että lapsillani olisi ehjä perhe, koska omat vanhempani olivat eronneet. Varpu Hintsanen 43, psykiatrinen sairaanhoitaja ja mielenvalmentaja. Eikö mikään asia voi mennä kuten haluan. LAPSENI OLI viisivuotias, kun hän sairastui, ja kahdeksan, kun hän menehtyi. Mitä jos ei asetettaisi niin korkeita kriteereitä onnellisuudelle tai sille, mitä on hyvä elämä. Monesti saatamme jäädä uhreiksi elämässämme. Tuijotamme kiinni olevaa ovea ja toteamme, että tässä tämä nyt oli. Vaikka itken ja raivoan, suru on ja pysyy. En meinannut saada toista lasta, ja lopulta tuli avioero. Elämä ei mennytkään niin. Olen ainoa lapsi, ja halusin siksi enemmän kuin yhden lapsen. Hän ei jäänyt jumiin siihen, mikä oli mahdotonta. Silti hän löysi jokaisesta päivästä jotakin hyvää. OLEN TEHNYT 20 vuotta psykiatrista hoitotyötä
Siitä on tullut tapamme ruotia ajankohtaiset asiat. Palautumiskeino: Parasta työpäivän jälkeen on, kun mies laittaa ruokaa ja minä istun seuraksi keittiön pöydän ääreen. Sitten löysin nukkatyräkin ja ihastuin. t e k s t i S A N N A WA L L E N I U S VOIMAKASVI Nukkatyräkki on helppo pitää hengissä. Muisto: Kun sain tyttäreni Ainun 1990-luvun lopulla, kävin usein lastenvaunuilla kaupassa. VOIMABIISI Diana Rossin Chain Reaction tuo itsevarmuutta.. Biisi: Kun edessä on esiintyminen, napsautan soimaan Diana Rossin biisin Chain Reaction. Puita voi istuttaa lisää, mutta kallio on korvaamaton. Se ei ole maailman kaunein kasvi, mutta helppo pitää hengissä. Kasvi: En aiemmin piitannut kasveista. Ruoka: Olen koukussa thai-cubepakasteaterioihin, joissa on sopiva potku chiliä. Testaan säännöllisesti, taivunko vielä kopauttamaan pääni lattiaan. Viktoriaaniset naiset käyttivät hajusuolaa, mutta minä nautin, kun kylppäri tuoksuu greipiltä ja etikalta. Hörpin jääkylmää ipaolutta ja puhelemme. Kartonkikuutioon pakatut ruoat tuovat mieleen takavuosien amerikkalaiset lakimiessarjat. ”Ihastuin tuhmaan poikaan” K U V A T A -L E H T IE N K U V A T O IM IT U S JA IS T O C K Anna Kortelainen On 53-vuotias kirjailija ja taidehistorioitsija, joka asuu Helsingin Kalliossa. Kasvia kutsutaan tuhmaksi pojaksi tai seksipalmuksi, koska se heittelee siemeniä ympäriinsä. Nuorena kotibileissä istuin mielelläni lattialla, ja yhä katson samassa asennossa televisiota. Seuraava teos Uusi Viipuri (Gummerus) ilmestyy syyskuussa. Tuoksu: Voisin nuuhkia greipin tuoksuista pyykkietikkaa loputtomiin. Asento: Risti-istunta sopii tällaiselle lyhytjalkaiselle. 15 K A U N E U S & T E R V E Y S V O I M A L I S T A Kirjailija Anna Kortelaisen voimakukka viskoo siemeniä ympäriinsä. Siitä tulee hyvällä tavalla tuuhea ja itsevarma olo. Vaunujen työntäminen lumisohjossa oli raskasta, ja kotiin päästyäni olin hiessä mutta silti niin voimissani. Ihanin oli hetki, kun ostokset oli purettu ja valmistauduin imettämään vauvaa. Lempimaisema: Kallioiset kaupunkimaisemat muistuttavat ajan kerrostumista. Annalla on 22-vuotias tytär Ainu ja hän on parisuhteessa toimittaja Axa Sorjasen kanssa. Sarjoissa syötiin kiinalaista ruokaa samanlaisesta paketista, kun oltiin niin kiireisiä ja menestyneitä. Kallio on ollut jääkauden raapimana ja veden alla, mutta selvinnyt koettelemuksista. Kuuntelen sitä niin kovaa kuin kehtaan. Tykkään 1980-luvun musiikista, varsinkin mustasta funkista. Talomme takaa räjäytetään pian yksi kaunis kallio pois
Oslo Skin Labin jäsenenä saat myös seuraavat pakkaukset 30 % alennuksella, hintaan 39,80 €. Ei toimituskuluja tai sitoutumisaikaa Aamuisin ei ole enää tyynynkuvia kasvoilla ja juonteet ovat pysyneet poissa. Kollageeniproteiinia on ihossa luonnostaan, mutta sen tuotanto alkaa laskea jo kolmekymppisenä. Anna Saivosalmi, 42, blogit.terve.fi/annasaivosalmi osloskinlab.fi MAINOS OSL_Ad_KauneusTerveys_230x297_FI.indd 1 OSL_Ad_KauneusTerveys_230x297_FI.indd 1 7/1/2021 2:15:27 PM 7/1/2021 2:15:27 PM. Kauneus syntyy valinnoista KOLLAGEENIJAUHE LISÄÄ IHON KIMMOISUUTTA Kollageenijauheen säännöllinen käyttö auttaa lisäämään ihon kimmoisuutta, silottamaan ihoa ja vähentämään ryppyjä. Puhdistan ja kosteutan ihoni huolellisesti, suojaan sen auringolta ja palamiselta, mutta myös se, mitä suuhuni laitan tai olenko stressaantunut, vaikuttaa ihoon. Terveellinen ja monipuolinen ruokavalio, riittävä vesi, hyvät rasvat ja nauttimani kollageeni vaikuttavat siihen, miten ihoni voi. Oslo Skin Lab The Solution™ Beauty Collagen -kollageenijauhe tehoaa myös selluliittiin. Tarjous! Hyödynnä koodi ’KAUNEUS’ osoitteessa osloskinlab.fi, saat ensimmäisen pakkauksen The Solution™ -kollageenia 60 % alennuksella hintaan 22,80 €* *Pakkaus sisältää 28 päiväannosta. Kokeilun aluksi ja lopuksi hänelle tehtiin Visia-ihoanalyysi, jotta ihon kunto ja pintaryppyjen syvyys voitiin havainnoida tieteellisesti. Lopullisesti Anna vakuuttui testattuaan tuotetta ja saatuaan Visia-ihoanalyysin tulokset, kun rypyt olivat vähentyneet selkeästi. IHO RAKASTAA RUTIINEJA Uskon kokonaisvaltaisuuteen. Annan ennakko-odotus oli skeptinen, mutta utelias. Jauhe maistuu myös jogurtin, tuoremehun tai marjasmoothien seassa. Ihonhoito on pitkäjänteistä, mutta kun on rutiineilleen uskollinen, se palkitsee! Sujautan aamulla Oslo Skin Lab The Solution™ Beauty Collagen -kollageenijauheen vesitilkkaan. Kaiken kaikkiaan ihoni on nyt pehmeämpi ja voi hyvin. Bloggaaja Anna Saivosalmi testasi Oslo Skin Lab The Solution™ Beauty Collagen -kollageenijauhetta kaksi kuukautta
7. Pussattavan suun resepti on yksinkertainen: huulia pullistava huulikiilto. 2. Tai mitä jos lakkaisit jokaisen kyntesi rohkeasti eri värillä. Elizabeth Arden Retinol Ceramide Line Erasing Eye Cream 55 e. 3. Mavala Mini, sävy Hamptons 322, 5,20 e. 6. Tehokasta retinolia voi levittää myös silmien alle. K A U N E U S G U R U & muut lomahehkun jatkajat. Onko loma jo ohi. Oriflame Novage Proceuticals 10 % Vitamin C Solution 120 e. Mon Sun Daily Refresh Face Mist 17,90 e. 17 K A U N E U S & T E R V E Y S K U V A T S A N N A L E H T O JA V A L M IS T A JA T 1. Jatka lomahehkua meikillä. Auringossa kuivahtanut ja kiukustunut iho kiittää, kun raikastat sitä päivän mittaan kasvosuihkeella, jossa on hyaluroni happoa, koivunmahlaa ja rauhoittavaa allantoiinia. Rauhaa ja kosteutta. Kukkaisen tuoksuinen geeli on vegaaninen, ja 96 prosenttia raakaaineista on luonnosta peräisin. Kylve kaakaossa. Riikka Väänänen valitsee parhaat uutuudet. Nuxe Prodigieux Floral Scented Shower Gel 12,50 e. Hienojakoinen, mattainen eikä tippaakaan punertava aurinkopuuteri näyttää luonnolliselta, kevyeltä päivetykseltä. Ja sinnehän sitä juuri kaipaakin. Etenkin, jos kesäaurinko on tehnyt siitä läikikkään. Se tuntuu mukavan viileältä, antaa päivetystä korostavan kestävän, kuulaan värin eikä tahmaa. Lorac Tantalizer Buildable Bronzing Powder 34,90 e. Hyvästi rypyt ja renkaat. Pussattava suu 4. Karkkikynnet ovat muotia, joten lakkaa kyntesi hattaran sävyillä. Laita iho kuurille. Kuukauden mittaisessa kuurissa on pigmenttiläiskiä vaalentavaa ja ihoa kirkastavaa C-vitamiinia ja rauhoittavaa pantenolia. Kaakao ja vehnä puhdistavat, manteliöljy ja glyseriini kosteuttavat ja ravitsevat. Puuterissa on ihoa suojaavaa ja hoitavaa E-vitamiinia. Raikas pinkki näyttää erityisen hyvältä päivettynyttä ihoa vasten. Ihanan pehmeästi vaahtoava suihkugeeli jatkaa kesää ja tekee aamusuihkusta juhlaa. Sävy Pool party sopii myös vaalealle iholle. 5. L’Oréal Paris Plumping Gloss, sävy 410 I Inflate, 12,90 e.. Voide poistaa turvotusta, tummuutta ja ryppyjä
Nina lenkkeilee ja kuntonyrkkeilee tyttärensä Elsan kanssa.. 18 K A U N E U S & T E R V E Y S Nina Tapion uuteen elämänvaiheeseen kuuluu myös se, että hän pitää itsestään entistä parempaa huolta
19 K A U N E U S & T E R V E Y S ”Yksin eläminen on tehnyt minusta entistä itsevarmemman” t e k s t i A N N E L I J U U T I L A I N E N k u v a t A N T T I V E T T E N R A N TA Laulaja Nina Tapio on opetellut irtautumaan kiltin tytön roolista toisen avioeronsa jälkeen. Uudenlaisen rohkeuden ansiosta hän on kokeillut siipiään myös nettideiteillä.
Elokuussa We will rock you -musikaalissa Helsingin jäähallissa esiintyvä artisti on nauttinut voidessaan keskittää kaiken energiansa työntekoon. Nina ei löytänyt syvää kipinää yhdenkään tapaamansa miehen kanssa. Ninasta vaurauden esittely tuntuu vieraalta, henkinen pääoma kiinnostaa häntä sitä enemmän. Juuri nyt hän ei kaipaa parisuhdetta lainkaan, mutta huomenna tilanne saattaa olla toinen. Tunsin itseni haavoittuvaiseksi – olinhan tarjoamassa itseäni täysin tuntemattomille.” KAHVILATREFFEILLÄ Nina kävi kuuden miehen kanssa. ”Kun keikat loppuivat koronan takia, tunsin oloni epätoivoiseksi ja ajattelin maatuvani yksin kotiin. Ninan aiemmasta avioliitosta Martti Forsbergin kanssa syntyneet tyttäret Elsa, 21, ja Ada, 24, asuvat kahdestaan saman kadun varrella kuin Nina ja Vilho. Mukavan oloinen mediamies. Minun ei tarvitse rimpuilla eri suuntiin vaan nautin työnteosta, vapaa-ajasta ja läheisistäni sopivassa suhteessa.” Nina erosi Reijo ”Reka” Kontiosta keväällä 2020. Halusin uusia virikkeitä muistuttamaan, että olen muutakin kuin työtön artisti.” Loikka uudenlaisen tapailukulttuuriin jännitti ja arvelutti, mutta Nina tiesi, ettei vaihtoehtoja ollut. Nina havaitsi nopeasti, että viestittelemällä löytää helposti mukavia ja hauskoja ihmisiä, joiden kanssa on helppo heittää herjaa. Hän alkoi kaivata kumppania pandemian aikana, mutta rajoitusten vuoksi uusiin ihmisiin oli käytännössä mahdollista tutustua vain virtuaalisesti. Harjoitusten alettua elämään on tullut lisää sosiaalisuutta. Väärällä nimellä esiintynyt huijari. Toinen taas ei edes tiennyt kuka Nina on. Joku oletti joutuvansa lehtien juorupalstoille ja paparazzien haaviin yhden kahvittelutuokion perusteella. Mielen valtasi kyllästyminen, ja Nina alkoi kaivata happea. ”Aluksi tuntui kuin olisin ollut internetissä alasti. Nina päätti heti esiintyä sovelluksessa omalla kuvallaan ja etunimellään. Miehet olivat mukavia tyyppejä, joiden tapaamisista jäi hyvä fiilis. Se tuntui Ninasta mahtavalta. Ronski pukumies. ”Tunnen eläväni nyt hyvää ja tasapainoista vaihetta. Hän viihdytti itseään ja ystäviään keksimällä lempinimiä tapaamilleen miehille. Katsooko hän silmiin puhuessaan. Samalla hän pyöritteli mielessään kauhukuvia toisilleen viestittelevistä miehistä, jotka päivittelisivät keskenään sitä, miksi Nina oli liittynyt palveluun. Elämä saa viedä hänet sinne, minne se vie. Miten hän kohtelee muita. Muun muassa heidät laulaja Nina Tapio, 49, kohtasi viime talvena internetin deittisovelluksessa. Hänestä tuntui kurjalta antaa toistuvasti pakkeja ja pahoittaa toisen mieli. ”Tietysti oli harmillista, ettei sopivaa tyyppiä osunut kohdalleni. En silti kadu kokeiluani: se oli oivallinen tapa saada elämään säpinää ja jännitystä.” Samalla deittirupeama oli Ninalle matka itseen. Ilman sitä ja vatsanpohjaa kutkuttavaa tunnetta hän ei halua rakentaa parisuhdetta. ”Kokemus avarsi näkemyksiäni sinkkumarkkinoista. Hänelle kirkastui se, mitä hän tulevalta kumppaniltaan toivoo – ja mitä ei. Viestittely miesten kanssa oli vierasta ja pelottavaakin. 20 K A U N E U S & T E R V E Y S auraudellaan leveilevä prinssi rohkea. Mutta vasta kasvotusten voi nähdä tärkeät sanattomat viestit: Millainen olemus ihmisellä on. Oli turha ruikuttaa yksin kotona, jos asian eteen ei tekisi mitään. ”Kun ikää on tullut lisää, osaan arvostaa terveyttäni ja hyvää oloani entistä enemmän.”. Ennen deittisovellukseen liittymistä Nina oli ollut vuoden sinkkuna avioeronsa jälkeen. Sydäntäni riipaisi eniten yksinäisyys ja se, miten epätoivoisesti moni yrittää löytää elämänkumppania ja perhettä itselleen.” DEITTIPROFIILINSA suljettuaan Nina huomasi kumppanin kaipuunsa hiipuneen. Pariskunnan yhdeksänvuotias poika Vilho asuu vanhemmillaan vuoroviikoin. Nina huomasi myös, että miehillä oli ennakkokäsityksiä hänestä. Alkuvuodesta laulaja sulki profiilinsa. Kemioiden pitää kohdata. Joillekin hänen tapaamilleen miehille raha ja materia olivat tärkeitä. V Nina täyttää ensi vuonna 50. Oli rohkaistuttava ja toimittava