• Keholliset keinot helpottivat Ullan migreeniä • Mar yam Razavin lempimeikit Syksyn rennot mekot 5 h a u s k a a l i i k e t t ä : t e s t a a k e h o s i l i i k k u v u u s Uutta! Mukana kauneusaiheinen ristikko H Y V Ä N S U H T E E N L Ö Y T Ä N Y T Tuukka Temonen & voimanlähteet Mikä avuksi, kun masennus vain jatkuu. K A U N E U S & T E R V E Y S 9 • 2 2 5 S Y K S Y N R E N N O T M E K O T 9 • 2025 9,90 € Sinulle, joka haluat nauttia elämästä Maria Kuusiluoma ”Tunnen itseni joka päivä prinsessaksi” Sy väpuhdistavat suosikkisampoot • ”Seksielämäni on parantunut vanhetessa” • Keinot arpien hoitoon • Milloin rintojen pienennysleikkaukseen. A i l a , 4 7, s a i u u d e n l o n k a n ”Koko elämän kestäneet kivut ovat poissa” + trendikkäät kengät ja laukut + parhaat punaiset huulipunat
Lavalla nähdään muun muassa hulvaton teatteriryhmä Red Nose Company ja inspiroivissa keskusteluissa presidentti Tarja Halonen, Vuoden Eeva ja gynekologi Leena Väisälä sekä toimittaja ja elokuvaohjaaja Susani Mahadura. Luvassa on naurua, liikutusta ja oivalluksia. Kulttuuri ja journalismi yhdistyvät ainutlaatuisella tavalla, kun Eeva herää eloon Aleksanterin teatterin lavalla. Osta lippusi nyt! EEVAN ILTA: & hengittää Elää 6.10.2025 | KLO 18 Aleksanterin teatteri, Helsinki Eevan ilta on tapahtuma täynnä tähtiä, tunteita ja kohtaamisia. Tervetuloa mukaan! Lue lisää ja osta lippu osoitteesta lue.eeva.fi/eevanilta.. Tule nauttimaan viihdyttävästä teatterista, inspiroivista haastatteluista ja koskettavasta musiikista. Jos et pääse paikalle, tuomme Eevan illan kotiisi – tarjolla myös striimilippuja
• Kauneus tulee sisältä eikä riipu iästä, kiloista tai ihonväristä. Hän sanoi kaipaavansa ystäviään, kotiaan, lumilautailua. Tapasin Trician viime kesänä kielikurssilla Toscanassa. • Tiedät itse, mitä tarvitset voidaksesi hyvin. Keskityn vain mekkorekkien ja nimikylttien suunnitteluun, sillä pelkkä muutoksesta haaveilu riittää: se saa vatsanpohjan juuri sopivasti kutkuttamaan – ihan omalla sohvalla. Kun tulin kotiin, halasin perhettäni ja koiraani ja palasin lempihaaveeni pariin: muutan pikkukaupunkiin ja avaan mekkokirppiksen. Uskaltaisinkohan minäkin. Ja sekä byrokratia että kielioppi ovat Italiassa niin kiemuraisia, että hermot menevät jatkuvasti. KT:n arvot. KT testaa tuotteet, perkaa trendit ja kertoo, mihin kannattaa satsata silloin, kun haluat vähän apua. Kun eräänä iltapäivänä istuimme koulupäivän jälkeen aperitiiveilla, Tricia kertoi, että oli ollut valtavan haikeaa Irtiottoja Toimituspäällikkö iiris.vonknorring@a-lehdet.fi luopua kaikesta. Susannakin kertoi jutussa Suomi-ikävästä sekä käärmeistä ja skorpioneista, joihin törmää kodissaan. En viitsi miettiä sitä, ettei luonteeni ole kovin yrittäjähenkinen tai etten ehkä viihtyisikään pikkukaupungin hiljaisuudessa. Miten jännittävää: jättää kaikki ja aloittaa alusta! Ja Italiassahan elämä on yhtä nautintoa, koska pasta , gelato ja sole . KT käsittelee mielen hyvinvointia tavalla, joka auttaa sinua ymmärtämään paremmin itseäsi ja muita. Kun joku kysyi, aionko minäkin muuttaa Italiaan, olin vähällä vastata kyllä, kunnes muistin, että minulla on paluulippu, perhe, koira, koti, ystävät ja työ. KT tarjoaa inspiraatiota, iloa ja tutkittuun tietoon perustuvaa asiantuntemusta. Hän opiskeli kieltä, haki töitä ja totutteli uuteen elämäänsä. 3 K A U N E U S & T E R V E Y S P Ä Ä K I R J O I T U S K U V A T E S S I LY Y T IK Ä IN E N , A D O B E S T O C K , IS T O C K M yin kaiken: kirjat, huonekalut, lumilaudan ja perustamani yrityksen ja muutin Italiaan, Yhdysvaltojen Coloradosta kotoisin oleva Tricia kertoi. Kirjoitimme KT:ssa aiemmin muun muassa Susannasta, joka pakkasi vain matkalaukun ja lähti Indonesiaan keskelle viidakkoa. Tunsin pientä kateutta Triciaa kohtaan. Jotkut tekevät vielä rajumman elämänmuutoksen ja muuttavat täysin toisenlaiseen kulttuuriin. • Terveydestä huolehtiminen on nautinto
ST Y L E www.rieker.com www.rieker.com
42 Toimituksen suosikit syväpuhdistavista sampoista 34 Ihana juuri näin: ”Enää en kysy lupaa keneltäkään” parasta sinulle 9 Syyskuun hyvän olon valinnat 11 Miksi haluaisin seksiä ikävän miehen kanssa. 24 Maryam Razavi luottaa auringonsävyyn poskissa. 14 13 5 K A U N E U S & T E R V E Y S Sisältö 9 / 2 2 5 joka lehdessä 3 Pääkirjoitus 8 Ruusut ja risut 71 Ristikko 75 Ensi numerossa kauneus 24 Syksyn muodin varmat valinnat 30 Testissä: kirkkaanpunaiset huulipunat 32 Maryam Razavin lempimeikit 34 Hyvä kysymys: Mikä avuksi arpiin. 32 ” O n t ä r k e ä ä t i e t ä ä t ä r k e ä o s a j o t a k i n , t ä r k e ä j o l l e k i n .” o l e v a n s a j o k u :. 13 Kuukauden parhaat kosmetiikkauutuudet 14 Maria Kuusiluoma: ”On ihanaa, että elämässäni on toinen aikuinen” Syksyssä parasta: ihanat mekot, värit ja saapikkaat
48 66 52 6 K A U N E U S & T E R V E Y S päätoimittaja Mari Karsikas johtava AD, Naisten media Reetta Röynä toimituspäälliköt Anni Peltola, Iiris von Knorring AD Sarleena Kinanen graafinen suunnittelu Saara Hurme eeva.fi Milla Kukkonen, Inka Simola toimitusassistentti Päivi Ahonen sähköpostit etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi sivunvalmistus Anssi Lausmaa, Aste Helsinki Oy terveys 41 Kärsitkö yöhikoilusta. Asiantuntija neuvoo, miten toimia 66 ”Terapiassa kohtasin sisäisen pikkulapseni” 73 Tuukka Temosen voimalista Ethän soimaa itseäsi naapurikateudesta! Tutki sen sijaan tunnetta. Julkaistujen kirjoitusten ja kuvien osittainenkin lainaaminen ilman lupaa on kielletty. tunteet 61 Rakkausriippuvainen unohtaa usein itsensä 62 Naapurikateutta. Osoitetta voidaan käyttää ja luovuttaa suoramyyntitarkoituksiin. 56 5 liikettä, joilla voit testata liikkuvuuttasi kustantaja A-lehdet Oy mediaryhmän johtaja Mari Paalosalo-Jussinmäki toimitusjohtaja Heli Arantola myyntipäälliköt mediaopas.a-lehdet.fi ilmoitusten trafikointi PunaMusta Oy käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki postiosoite Kauneus & Terveys, 00081 A-lehdet sähköposti kt@a-lehdet.fi puhelin 09 75 961 (vaihde) eeva.fi facebook Kauneus ja terveys instagram @kauneusjaterveys asiakaspalvelu ja lehtitilaukset Nopeimmin asioit netissä asiakaspalvelu.a-lehdet.fi Puhelimessa palvelemme 09 759 6600 (ma-pe 8-20 ja la 10-15) Sähköposti info@aspa.a-lehdet.fi (Vastausaika noin viikko.) Virallinen osoitteenmuutos postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. 62. 42 Kohti parempaa: masennuksen uudet hoitokeinot 48 ”Vaihdevuodet toivat helpotuksen migreeniin” 52 ”Lonkkaleikkaus vei koko elämän kestäneet kivut” 54 Milloin rintojen pienennysleikkaukseen. Toimitus vastaa vain tilatusta aineistosta. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esimerkiksi lakko tai tuotannolliset häiriöt). Tarjottu tai tilattu aineisto julkaistaan sillä ehdolla, että aineistoa voidaan korvauksetta käyttää kaikissa lehden uudelleen julkaisuissa tai muussa käytössä riippumatta toteutusja jakelutavoista. painopaikka PunaMusta Joensuu ISSN 0047-3308 Aikakausmedia ry:n jäsen kannessa Maria Kuusiluoma Kuva: Antti Vettenranta Tyyli, meikki ja hiukset: Ida Jokikunnas Toppi Karen Millen/Second Hand
Arvomme viisi palkintotilausta. NÄIN OSALLISTUT: Voit osallistua netissä osoitteessa lue.eeva.fi/kt-palaute tai lähettämällä posti kortin osoitteeseen Kauneus & Terveys, 00081 A-lehdet. 8 K A U N E U S & T E R V E Y S R U U S U T J A R I S U T Anna palautetta lehdestä! Vastaa ja voit voittaa lukemista puoleksi vuodeksi. ja voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti. Palkinnot arvotaan 8.10. kosmetiikkalöytöjä tyylivinkkejä hyvinvointitrendejä tvja kirjasuosituksia Trendin parhaimmat jutut T I L A A T R E N D I N U U T I S K I R J E – saat sen ilmaiseksi joka perjantai S A AT 5 A I K A S I A R V O I S TA A S I A A. Arvomme kaikkien osallistuneiden kesken kuuden kuukauden palkintolehtitilauksen. Muista merkitä myös valitsemasi lehti. Merkitse korttiin tunnus ”Anna palautetta 9”, palautteesi, nimesi, osoitteesi sekä puhelinnumerosi tai sähköpostiosoitteesi. Palkinnon arvo on 47–77 euroa. Voittaja saa valita haluamansa seuraavista lehdistä: Apu Terveys, Avotakka, Eeva, Kauneus ja Terveys, Maku, Meidän Mökki, Mondo, Unelmien Talo?&?Koti, Viherpiha ja Voi hyvin
Fazer Aito -proteiinijuoma 1,95 e. Helsinkiläisen Mainion vastuullisesta puuvillasta tehdyssä paidassa on sopivasti tilaa ja pehmeäksi harjattu sisäpuoli. Niiden avulla saa varsin kattavan kuvan unenlaadusta. Minua kirja inspiroi pitämään huolta siitä, että työhuoneessa on hyvä ilmanvaihto (hiilidioksidi väsyttää) ja että viikossa on riittävästi liikuntaa (aivokemiat kiittävät). 9 K A U N E U S & T E R V E Y S K U V A T E S S I LY Y T IK Ä IN E N , A D O B E S T O C K , IS T O C K JA V A L M IS T A JA T Toimitus jakaa parhaat vinkkinsä. Ehdottomasti väljä ja pehmoinen collegepaita. Phillips käy käytännönläheisessä teoksessaan läpi, miten arkeen voisi saada lisää buustia – ja miten virtaansa voi heittää hukkaan. Index Sleep Monitor-unimittari 178 e. Jännitin etukäteen, miten palaudun. Laite mittaa happisaturaatiota, unen vaiheita, sykevälivaihtelua (HRV), hengitystahdin muutoksia ja ihon lämpötilaa. Puhdas+ Night Time Magnesium -lisäravinne 16,90 e. Mainio Superpowercollegepaita 69 e. H Y V Ä N O L O N V A L I N N A T Milla Kukkonen auttaa kehoaan palautumaan syömällä magnesiumia ja pukeutumalla turvacollegeen. Täydellinen college tuntuu turvapeitolta. Mitä asialle voisi perusterveenä tehdä. Salted caramel -maku on niin herkku, että käy jälkkäristä. Valtaosa niistä sisältää lehmänmaitoa, mutta Fazer Aito -proteiinijuomat ovat vegaanisia. Mittari kiinnitetään olkavarteen, ja tiedot siirtyvät älypuhelinsovellukseen. Varmuudella en voi sanoa, että lisäravinne olisi muuttanut paljonkaan, mutta kun nappasin illalla magnesiumia, uni maistui tavallista paremmin. Lisäksi aamulla lihakset olivat yllättävän vetreät. Lisää virtaa Kelläpä ei olisi välillä väsynyt olo. Sain vinkiksi kokeilla ottaa illalla magnesiumlisää. Yhdessä juomassa on 17 grammaa proteiinia. Varsin paljon, listaa kouluttaja ja luennoitsija David JP Phillips uudessa Kuusi ainetta joista saat lisää energiaa -kirjassaan. Itselläni on useinkin. Yölliset kuulumiset Garminin unimittarilla voi seurata, mitä viime yönä kropassa tapahtui. Joskus energiat kaikkoavat kesken työpäivän, joskus veto on pois viikonloppuna. Energiat tasapainoon Välipalaherkku Kaupan valmiit proteiinijuomat ovat helppoja välipaloja treenien jälkeen. LEMPIVAATTEENI syksyyn. PARI KUUKAUTTA sitten minulla oli hieman rankempi treenijakso, jonka aikana harrastin kovaa liikuntaa useana päivänä peräkkäin. ”Tunteesi ovat aina todellisia, mutta sinä et ole sama asia kuin tunteesi.” R e s i l i e n s s i v a l m e n t a j a U l r i k a B j ö r k s t a m
Sama piina jatkui nais tenlehdissä ja opaskirjoissa. Olin vihainen, ettei minulle ollut kerrottu, ettei naisen orgasmiin tarvita penetraatiota tai edes miestä. Parikymppisenä tutustuin femi nismiin ja aloin ymmärtää, että sek sissä myös naisen nautinto on tär keää. SEKSI EI OLE IRRALLINEN OSA parisuhdetta. Parisuhde ja seksi voi olla myös muuta kuin miehen ja naisen välistä, mutta nyt puhun heterosuhteista. Hänen romaaninsa Uhma ilmestyi elokuussa. Anne Moilanen on 48-vuotias esikoiskirjailija. Seksuaalisuus on valtava voima. Kumpikin osapuoli antaa ja saa seksissä jotakin. 11 K A U N E U S & T E R V E Y S Vika ei ole sinussa, jos seksi ei kiinnosta Kirjailija Anne Moilanen pohtii, miksi haluaisi seksiä miehen kanssa, joka ei ole kiva. Kumppanin huomioimisen ei tarvitse tarkoittaa sitä, että juodaan jatkuvasti samppanjaa ja matkus tetaan avoautolla ranskalaiseen lin naan. Kuka nainen haluaisi sek siä, jossa hänen oletetaan lähinnä avaavan reitensä, jotta mies voi suo rittaa penetraation. Niissä puhuttiin vain miehen orgasmista, raskauden ehkäisystä ja sukupuoli taudeilta suojautumisesta. Voisinko auttaa jossakin?” t e k s t i M I L L A S O L A R A N TA K U V IT U S IS T O C K ”. Seksielämäni on parantunut van hetessa, kun epävarmuudet ja miel lyttämisen tarpeet ovat hälvenneet. Olen ollut onnekas siinä mie lessä, että kohdalle on sattunut hyviä kumppaneita. Seksi ei ole jotain, jossa nainen antaa ja mies saa. Pää osassa oli miehen nautinto. Siksi siihen vaikuttaa myös se, millainen parisuhde muu ten on. Siinä kes kiikäinen päähenkilö Maria toteaa, ettei tyydy enää sellaiseen seksiin, jota nuorempana sai. Esikoisromaanini Uhma käsit telee samoja teemoja. Kaikilla ei suinkaan ole sama tilanne. Naisen nautinnosta ja itsetyydytyksestä ei puhuttu. Arjessa toisen huomioiminen on jo itsessään todella viehättä vää. Eikä orgasmia tarvitse saada sek sissä samaan aikaan. Myös vanhempi nai nen on toimija ja kaipaa nautintoa. Esimerkiksi orgasmin voi saada muutenkin kuin yhdyn nässä. He ovat olleet kiin nostuneita myös siitä, miltä minusta tuntuu. Jos mies ei jaksa olla naiselle kiltti ja kiva, miten seksikään voisi kiinnostaa. En pidä puheesta, jossa naiset nähdään pihtareina. Ei ole reilua, että nainen pesee pyykit ja laittaa ruuan, kun mies istuu lähinnä sohvalla ja katsoo televisiota. S I M P P E L I O I V A L L U S O len kuullut välillä miehiltä valitusta siitä, ettei seksi kiinnosta vaimoa. Ehkä syy onkin siinä, ettei seksi miellytä vaimoa. Usein arkinen riittää, kuten kysy mykset: Miten sinulla menee. Uskon, että se kuvaa monen keskiikäisen ja van hemman naisen tunteita seksistä. Seksissä pitää olla jotain ihanaa naisellekin. KUN OLIN NUORI, seksuaali kasvatus keskittyi lisääntymiseen ja yhdyntään. Monet naiset ovat kyllästyneet sii hen, että joutuvat passaamaan puo lisoaan
KLIINISESTI TODISTETTU TEHO KA UNIIM MAT HIUK SE T PA KSU MMAT HIUKS ET TODISTETTU TUTKITTUA TEHOA Uusi tutkimus vahvistaa Hair Volume:n tehon. Luulin silloin, että hiukseni jäisivät näin ohuiksi loppuiäkseni. HAIR VOLUME TESTAAJAT TYYTYVÄISIÄ • 87% käyttäjistä on tyytyväisiä tuotteeseen • 87% suosittelee tuotetta • 77% pitää hiuksiaan kauniimpina TULOKSIA JOPA 8 VIIKOSSA • Tulokset vahvistavat asiakkailtamme saadun palautteen • Hiukset näyttävät kauniilta ja terveiltä • Uusia hiuksia kasvaa lisää (2–4 kk käytön jälkeen) SUOSITTELEMME HAIR VOLUMEA • Jos haluat paksummat, terveemmät ja kauniimmat hiukset • Jos hiuksesi tuntuvat ohentuneen • Jos kärsit hiustenlähdöstä UUTUUS: Nyt myös erityisversio vaihdevuodet ohittaneille naisille! Parhaan tuloksen saat, kun käytät Hair Volume -hiustenhoitosarjan tuotteita yhdessä Hair Volume -tablettien kanssa. Tiedustele tuotetta myös apteekistasi. Hiustenlähdöstä ennen Hair Volume -ravintolisän käyttöä kärsineet raportoivat, että hiuksia ei lähtenyt enää yhtä paljon. Sain vihdoin apua oheneville hiuksilleni MAINOS NYT Kaikki alkoi, kun sain ensimmäisen lapseni 31 vuotta sitten. TILAUKSET JA TIEDUSTELUT: New Nordic, puh. Hair Volume™ on kuitenkin muuttanut tilannetta, ja hiuslaatuni on parantunut. Hiuksen paksuus lisääntyi huomattavasti 2 kuukauden käytön jälkeen Uusien hiusten määrä lisääntyi huomattavasti 2 kuukauden käytön jälkeen Hiukset tuntuivat terveemmiltä ja näyttivät kauniimmilta sekä kiiltävämmiltä Osallistujien itsearvioinnissa 9 henkilöä kymmenestä kertoi olevansa tyytyväisiä Hair Volume -ravintolisän tehoon. Näin ravitset hiuksiasi sekä sisäisesti että ulkoisesti. Hiukset ovat iso osa hyvää itsetuntoani, ja on todella hienoa, että sain hiukseni takaisin Hair Volume -tablettien avulla. Kauniit, terveet hiukset New Nordic kehitti Hair Volume -ravintolisän, jotta hiusten hyvinvointiin olisi helppo panostaa ja jotta kaikki voisivat saada kauniit, terveet ja paksummat hiukset. Hiukseni kasvavat vauhdilla Hiukseni kasvavat nykyään niin paljon, että joudun käymään kampaajalla kuukausittain. Hiukseni olivat niin harvat, että päänahkani kuulsi tummien hiuksieni alta. Hiuslaatuni muuttui silloin huomattavasti ohuemmaksi, ja tulin yhä epätoivoisemmaksi. 09 854 0742, www.newnordic.fi Jälleenmyyjät: Aito hyvänolon kauppa, BioPro, Natural ja Sokos sekä muut hyvinvarustetut terveystuoteosastot. Teho todistettiin plasebokontrolloidussa tutkimuksessa, johon osallistui 60 naista, joiden hiustenkasvu oli muuten normaalia. He sanoivat, että heidän hiuksensa tuntuivat paksummilta ja olivat kiiltävämmät ja kauniimmat. Hair Volume on kansainvälisesti palkittu ravintolisä, joka perustuu omenauutteeseen sekä ainutlaatuiseen kasviuuteja ravinne-yhdistelmään. Hän on huomannut, että hiukseni ovat vahvistuneet ja näyttävät terveiltä. UUDISTUNUT PULLO. Kampaajanikin on kysynyt, mitä olen tehnyt hiuksilleni
7. Biotherm Collagen Fit Firming -vartalovoide 47 e. 3. Voiteessa on kollageenipeptidejä ja keramideja. Mattapinnan antavalla, nestemäisellä poskipunalla saat samanlaisen. K A U N E U S G U R U & muut loppukesän ihastuttajat Carrien punaus 4. Kesän jatko Kullanhohtoinen korostuspuuteri antaa kauniin ja luonnollisen hohdon ilman liiallista kimallusta. Sen siliän tien Kuivia ja käsiteltyjä hiuksia korjaava hoitoaine saa hiukset näyttämään ja tuntumaan sileämmiltä, pehmeämmiltä ja terveemmiltä. Puna sulautuu ihoon, ja sitä voi kerrostaa. Sweed-korostuspuuteri, sävy Alkheone, 45 e. Kauneustoimittaja Riikka Lavonius valitsee parhaat uutuudet. 5. The Ordinary Sulfur 10% Powder-to-Cream -tehohoito 10,50 e. 2. Pehmeä lasku Ihanasti vaniljalta ja pistaasilta tuoksuva täyteläinen voide kiinteyttää kesäauringossa kuivahtanutta (ja rypistynyttä) vartalon ihoa. Living Proof Restore -hoitoaine 31,90 e. Yksi purkki vastaa noin 150:tä näppylaastaria. Mehukas puna Ihailetko Sinkkuelämää-sarjan Carrien poskipunausta. Helposti levittyvä ja häivytettävä luomiväripuikko on superpehmeä. Tehokas juonteille Suositun silmänympärysvoiteen uusi versio lupaa avata katseen ja silottaa pintajuonteet. Vaikuttavia aineita ovat retinolin kaltainen mutta hellempi harungana-uute ja punalevä. 6. Lancôme Skin Idôle Juicy -poskipuna, sävy 10 Pink Ôh La La, 43 e. 13 K A U N E U S & T E R V E Y S K U V A T S A N N A L E H T O JA V A L M IS T A JA T 1. Se korostaa upeasti kesältä jäänyttä päivetystä. Rikkiä, piidioksidia ja kaoliinia sisältävä, jauhemainen täsmähoitoaine lupaa häivyttää epäpuhtaudet nopeasti. Clarins Total -silmänympärysvoide 66 e. Näpyille kyytiä Jäikö kesä kukkimaan kasvoillesi. Mars kokeilemaan! Nars-kulttibrändin meikit ovat vihdoin myös Suomessa. Nars Total Seduction -luomiväripuikko, sävy Don’t Touch, 35 e.
14 K A U N E U S & T E R V E Y S Teatteritöiden lisäksi Maria lukee paljon äänikirjoja. Arkea helpottaa se, että esikoinen on saanut hiljattain prätkän, jolla pääsee liikkumaan itse paikasta toiseen.. 14ja 16-vuotiaat lapset asuvat hänen kanssaan joka toinen viikko
Kun hän oppi arvostamaan kehoaan ja mieltään, tilaa tuli uudelle rakkaudelle ja intohimolle.. 15 K A U N E U S & T E R V E Y S ”Tunnen itseni joka päivä prinsessaksi” t e k s t i A N N E L I J U U T I L A I N E N k u v a t A N T T I V E T T E N R A N TA Näyttelijä Maria Kuusiluoma, 55, inhosi itseään avioeronsa jälkeen
Maria kääntyi miestä kohti, levitti kätensä ilmaan kuin merkiksi siitä, miksi mies ei tehnyt mitään, ja toivoi tämän tulevan hänen peräänsä. Sitä ennen vaadittiin kuitenkin vielä esimerkiksi oppitunti armollisuudesta, yksi kohtaaminen hotelli Kämpissä ja yllättävä viesti Instagramissa. ”Katsoin itseäni peilistä. Päätin, että nyt tämä itseinhossa pyöriskely saa loppua ja roikkuva hanuri on saatava kuntoon.” Kehollisen valmennuksen lisäksi tapaamisissa käsiteltiin myös mieltä ja henkistä hyvinvointia. Välillä tuntuu, ettei ehdi tehdä kaikkea, mitä haluaisi. Arjen pyörittäminen. K Suhde kehoon on Marian mielestä tärkeä osa mieltä ruokkivaa myönteistä asennetta. ”Raamatussakin sanotaan, ettei ihmisen ole hyvä olla yksin. Alkuvuodesta 2021 Maria erosi puolisostaan, nyt 14ja 16-vuotiaiden lastensa isästä. ”Minua kiinnosti vain elämän saaminen uomiinsa minulle ja lapsilleni. Tämän näyttelijä Maria Kuusiluoma, 55, on oivaltanut muutaman viime vuoden aikana. Niin siitäkin huolimatta, ettei katsekontakti kestänyt kovin kauaa. ”Opin, että jos pääni ei ole kunnossa, en pysty fyysisiin suorituksiin. Pian Maria ymmärsi miehen ja tämän ystävän tekevän lähtöä. 16 K A U N E U S & T E R V E Y S aikkein tärkeintä elämässä on mielenterveys. Siltä Mariasta tuntui avioeron jälkeen. Halusin vain olla kotona lasten kanssa, mutta minun oli pidettävä lupaukseni ystävilleni. Silti hän huomasi ajattelevansa, että olisipa kiva, jos elämään tulisi uusi ihmissuhde. So rt si t, A d id a s/ Z a la nd o. Pakotin itseni paikalle.” Kämpin terassilla ollut tuntematon komea mies sai Marian mykistymään. Haluan hyväksyä itseni tällaisena kuin olen.” Pa it a ja su ka t, A d id a s/ St o ck m a nn . ”Hyvä laiffi”, se, että tuntee olevansa plussan puolella päivittäin. Kipinä siihen syntyi, kun Maria tarkasteli kotona kehoaan. La va st us : Tu o m a s N o rt em a .. ”Silloin ajattelin, että perhana, miksi en tehnyt jotain, kuten sujauttanut hänelle edes puhelinnumeroani.” Kun Maria poistui ravintolasta, hän huomasi miehen istuvan yhä lasillisella hotellin tiloissa. Ei minulla ollut minkäänlaista kykyä edes ajatella uutta ihmissuhdetta. KUIN IKKUNOISTA olisi sammutettu valot ja silmien eteen olisi asetettu henkiset laput. Tunsin itseni todella kiireiseksi enkä hakenut lääkettä yksinäisyyteen.” Elettiin koronavuosia, joten ihmiskontaktit olivat muutenkin melko vähäisiä. Näin ei käynyt. N eu le , A m er ic a n V in ta g e. Sanaakaan ei vaihdettu, ei edes hieman myöhemmin, kun katseet kohtasivat uudelleen. Edellisenä iltana hänellä oli ollut ensi-ilta, työmäärä oli ollut valtava, ja Maria oli uuvuksissa. Sitä, että itseään pitää kohdella arvostaen ja rakkaudella. Kaipuuni toisen ihmisen vierelle heräsi luontevasti, kun aikaa kului.” MIEHEN SILMISSÄ oli jotain, mikä sai Marian vatsanpohjan muljahtamaan ja pulssin kiihtymään. ”Ajattelin, etten voi olla taas pois kotoa ja olen ihan loppu. ”Tietyt realiteetit ovat olemassa eikä niille mahda mitään. Olin itselleni todella kamala. Lapsetkin odottivat häntä kotona. Eron jälkeen inhosin itseäni.” Lopulta Maria pääsi irtautumaan itsensä halveksunnasta, ja tilaa tuli uudelle rakkaudelle ja intohimolle. Yhden ihmiskontaktin Maria kuitenkin päätti hankkia arkeensa: hän palkkasi itselleen personal trainer Pauli Pöyhiän Nummelasta. Se, mitä näin, oli mielestäni vastenmielistä. On jonkin aikaa siitä, kun Maria oli tapaamassa New Yorkissa asuvaa ystäväpariskuntaansa Helsingissä hotelli Kämpissä. Maria ei olisi halunnut myöntää itselleen kaipaavansa rakkautta. Hän alkoi katsoa kehoaan hyväksyen. ”Kun voin huonosti edellisessä elämänvaiheessani, olin todella tyytymätön itseeni. Tein itse kaiken työn, mutta Pauli avasi minulle oven ja näytti suunnan, minne mennä.” Kuukaudet kuluivat, ja Maria huomasi kiinteytyneiden lihastensa lisäksi ilon palaavan elämäänsä – kuten myös itsetunnon, joka oli eron jälkeen sukeltanut. ”Se, että tuntee elävänsä hyvää elämää, on aika paljon omasta asenteesta ja mielestä kiinni. Toisaalta mieleni korjaantui, kun keskityin johonkin fyysiseen ja konkreettiseen, sillä olen liikkuva ihminen. Siksi on tärkeää muistuttaa itseään niistä asioista, jotka ovat hyvin.” Vielä muutama vuosi sitten tilanne oli toinen
So rt si t, A d id a s/ Z a la nd o. La va st us : Tu o m a s N o rt em a .. 17 K A U N E U S & T E R V E Y S Pa it a ja su ka t, A d id a s/ St o ck m a nn . N eu le , A m er ic a n V in ta g e
”Kovassa kiireessä unohdan syödä ja juon vain kahvia. ”Siitä hetkestä lähtien olemme olleet toistemme kanssa tekemisissä miltei joka ikinen päivä.” MARIA ARVOSTAA it-alalla työskentelevässä kumppanissaan tämän älykkyyttä ja sitä, että he ymmärtävät toisiaan syvällisesti. 18 K A U N E U S & T E R V E Y S Kotiin päästyään Maria soitti ystävälleen ja sätti itseään saamattomuudesta. Kaikki on helppoa.” Myös Samulla on lapsia edellisestä liitostaan. ”Hänen kanssaan tunnen itseni joka päivä prinsessaksi.” Toisinaan pari pelaa yhdessä tennistä ja käy tekemässä porrastreenejä. ”Yltiösosiaalisen” työn vastapainoksi Maria tarvitsee arjessa omaa tilaa ja rauhaa, yksityisyyttä. Samu on lisäksi romanttinen ja ostaa Marialle kukkia paitsi merkkipäivinä, myös usein ilman syytä. Mies oli tunnistanut Marian hänen julkisuudesta tutun työnsä vuoksi. ”Olen sanonut alusta asti, etten tule enää koskaan asu”EN KOSKAAN MUUTTAISI KENENKÄÄN KANSSA SAMAN KATON ALLE, jotta voisimme puolittaa sähkölaskun.” Maria tunnustaa, että hänen tulisi kiinnittää paremmin huomiota ruokavalioonsa. Maria pitää Samun rauhallisuudesta ja siitä, miten tämä rauhoittaa myös häntä. He matkustelevat ja syövät hyvissä ravintoloissa. Lähettäjä oli Samu-niminen mies, joka tiedusteli, olivatko heidän katseensa kohdanneet edellisenä iltana Kämpissä. Illalla tajuan, että hitto en ole syönyt koko päivänä mitään.”. Eihän hän edes tiennyt, oliko mies suomalainen vai täällä käymässä oleva turisti. ”Tuntuu kuin olisimme tunteneet toisemme aina. Pari on päättänyt ainakin toistaiseksi, että kumpikin asuu omassa asunnossaan. Seuraavana päivänä Maria sai viestin Instagramissa. Marian mielestä pariskunnan järjestely on stressittömyydessään parasta, mitä hän voisi kohdalleen kuvitella: molemmilla on oma koti, elämä, harrastukset ja työt mutta samalla parisuhde rikastuttaa elämää
Silti mikään ei korvaa sitä euforian tunnetta, joka valtaa koko kehon ja mielen kovan treenin jälkeen.” Maria harrasti aiemmin useamman vuoden ajan triathlonia. Samaan aikaan en ajattele mitään ja mietin kaikkea. Harrastus jäi avioeron jälkeen, kun arjen aikataulut eivät sallineet enää lajin vaatimaa tiivistä treenitahtia. Olen vain jonkinlainen läjä. Kun urakan aloittaa, sitä on vaikea saada poikki”, Maria sanoo. Porissa hän viettää joka vuosi kesän, sillä hän työskentelee Kirjurinluodon kesäteatterin tuottajana ja näyttelijänä. Nuorempana Maria pakotti itsensä treenaamaan puolikuntoisenakin, vaikka pienessä köhässä tai erilaisista krempoista huolimatta. Koskaan ei tiedä, mitä eläkeiässä tapahtuu, mutta juuri nyt minulla ei ole tarvetta jakaa kotiani kenenkään kanssa.” Marialle on myös tärkeää pärjätä tässä maailmassa ihan itse. 19 K A U N E U S & T E R V E Y S maan muiden kuin lasteni kanssa tai pesemään kenenkään muun pyykkejä. Minun ongelmani on se, että olen loputtoman kiinnostunut monista eri asioista ja innostun helposti.” Sen seurauksena Maria on viime aikoina leikitellyt ajatuksella virkavapaasta ja kauppatieteen opintojen aloittamisesta. Ihminen on seksuaalinen olento, ja minulle seksuaalisuus on tärkeä osa hyvinvointiani.” PARISUHTEEN LISÄKSI Maria vaalii kolmea muuta asiaa, jotka saavat hänet voimaan hyvin. Meillä ei ole yhteisiä vastuita tai velvoitteita, vaan kaikki yhdessä viettämämme aika on vapaaehtoista ja pelkästään tahtoon perustuvaa. Marian tapauksessa se tarkoittaa perhettä, tiivistä ystäväpiiriä ja työpaikkaa, Suomen Kansallisteatteria, jonka vakituisessa näyttelijäkunnassa hän on ollut vuodesta 1997 asti. LIIKUNTA on Marian suuri intohimo. Ilman jonkinlaista päivittäistä liikettä mieli sukeltaa. Kolmanneksi hyvän elämän palaseksi Maria nostaa mielekkään tekemisen, johon voi suhtautua aidolla palolla. Maria harrastaa kuntoilua mielenterveyssyistä. Toinen merkittävä hyvän elämän palanen Marialle on ymmärrys siitä, että on hyvä jossakin. Hän on kotoisin Porista, jossa hänellä on vapaa-ajan asunto – ja siten usean hehtaarin kokoinen nurmipiha hoidettavana. Hän urheilisi enemmänkin, jos aikaa olisi. Minun on käytettävä kroppaani päivittäin jotenkin, oli kyse sitten työmatkapyöräilystä ja pihatöistä. Haluamme olla toistemme kanssa.” Onnellisen parisuhteen ja oman kehollisen hyväksynnän ansiosta Maria ajattelee myös seksuaalisuutensa hehkun kirkastuneen. Minusta tulee ärripurri. ”Jos en liiku säännöllisesti, en tunne kehoani. Maria pyöräilee työmatkansa Herttoniemestä Helsingin keskustaan ja takaisin, eli noin 15 kilometriä, aina kun sää sallii. ”Minun ammatissani töihin lähdetään kaksi kertaa päivässä, aamulla ja illalla. ”En koskaan muuttaisi kenenkään kanssa saman katon alle, jotta voisimme puolittaa sähkölaskun. ”On ihanaa, että elämässäni on toinen aikuinen, joka voi sparrata minua ja on kiinnostunut asioistani. Minä en tarvitse ketään arkeni pyörittämiseen.” Vaikka pari ei elä yhdessä konkreettista arkea, he juttelevat päivittäin puhelimitse tai kasvotusten. Silti rakkaus maantiepyöräilyyn jäi. Teatterityöläisen kaksiosainen työpäivä lyö elämään omat haasteensa. Välissä tullaan muutamaksi tunniksi kotiin tekemään lapsille ruokaa ja käymään kaupassa.” Maria on oppinut ajattelemaan, että treenit joustavat muun elämän mukaan – ei toisinpäin. ”Elämässä täytyy olla intohimoja. ”Tiedän olevani loistava ruohonleikkaaja. ”Mistään asioista ei osaa nauttia silloin, kun ei voi hyvin – ei luonnon kauneudesta, kävelylenkistä tai intiimistä läheisyydestä. Kärkipäässä on ilo siitä, että saa olla osa yhteisöä. ”On hyvin tärkeää tietää olevansa joku: tärkeä osa jotakin, tärkeä jollekin”. Ilman sitä Marian sanoin ”nuppi menee jumiin” ja pinna kiristyy. Aiemmin näin ei ollut. Kuntosalilla Maria käy mahdollisuuksien mukaan kolmesta viiteen kertaa viikossa, ja välillä hän tekee ulkona porrastreenin. Tunnen olevani vätys ja saamaton.” Samaan aikaan liikkumattomuus aiheuttaa hänelle myös fyysisesti epämiellyttävän olon. Vaikka johonkin olisi koskenut, hän veti silti päivälle merkitsemänsä treenin täysillä.. Se tuntuu ja kuulostaa mielipuoliselta, mutta puuha on supermeditatiivista. ”Jos en liiku lainkaan tai käytä fyysisesti kehoani, mieleeni nousee itseinho