& & K A U N E U S & T E R V E Y S 8 – 9 • 2 2 2 L O IS T A & N A U T I H e i k k o u t e n a v a h v u u s – Kokeile kolmen T:n ohjelmaa Naisille, jotka haluavat nauttia elämästä Erja Häkkinen ”Olen ollut liian kiltti ja tullut petetyksi” kesävinkkiä: Va h v i s ta h e r k k ä ä va t s a a • He l p o ta o l o a k u u m a l l a LOISTA LOISTA • Ota elämäsi paras selfie ja opi rakastamaan niitä muitakin 63 Paranna sokerisuhdettasi M U T U S T A M A K E A A V A I K K A J O K A P Ä I V Ä Ripsien sateenvarjo NAUTI NAUTI J A M U U T K E S T Ä V Ä N M E I K I N K I K A T elämyksiä & hemmottelua 8–9 • 2022 9,90 €
K KETO Design Jussi Louesalmi Tutustu Keto korumallistoon: www.au3goldsmiths.com ® Au3 Kultasepät — Unioninkatu 27, Helsinki — 09 436 50090 — au3@au3.fi @au3goldsmiths — www.au3goldsmiths.com Katso Keto korumalliston jälleenmyyjät sivuiltamme: www.au3goldsmiths.com
Minä muistan. KT käsittelee mielen hyvinvointia tavalla, joka auttaa sinua ymmärtämään paremmin itseäsi ja muita. Tässä iässä jäätelön saamiseksi ei tarvitse edes pinnistellä vaan sen saa syödä ihan vain siksi, että se on ihanaa.. Muistan vieläkin, miten herkulliselta rapean suklaakeksin ja kermaisen vaniljajäätelön yhdistelmä maistui. Olin silloin parivuotias ja totuttelemassa pottaan. Samalla tuli vähän surullinen olo: vuosien varrella olen oppinut varomaan ja välttämään sokerisia palkintoja. Keksijäätelö oli kauppareissunpehmeä sitä syödessäni. Niihin on tuutattu merkityksiä huonosta itsekurista, epäterveellisestä elämäntavasta ja addiktiosta. Tiedät itse, mitä tarvitset voidaksesi hyvin. KUN LUIN toimittaja Anna Kauhalan kirjoittaman jutun Ihana, kamala sokeri (s. Saisin sen, kunhan homma olisi hoidettu. Se ei minua oikein huvittanut, mikä aiheutti, no, usean päivän pituisen patti tilanteen. Kannustin toimi. Terveydestä huolehtiminen on nautinto. 3 K A U N E U S & T E R V E Y S P Ä Ä K I R J O I T U S K U V A J O H A N N A M Y L LY M Ä K I M uistatko, kun söit ensimmäisiä kertoja jotain makeaa. Mummoni julisti aikoinaan, että jäätelö on terveysruokaa, koska se on tehty Mennään jätskille KT:n arvot Kauneus tulee sisältä eikä riipu iästä, kiloista tai ihonväristä. Mutta ei siitä sen enempää. Äiti muistaa yhä, että se oli kuin lamput olisivat syttyneet silmiini. Se oli ensimmäinen kokemukseni siitä, miten lohdullista ja palkitsevaa sokeri voi olla. Yhden keksijäätelön voi syödä vaikka joka päivä ilman, että sokerinsaantisuositukset paukkuvat. Olin saanut kerran aikaisemmin lusikallisen vaniljajätskiä. Ja kuitenkin sokeri on vain ruokaaine, ei arsenikkia. KT tarjoaa inspiraatiota, iloa ja tutkittuun tietoon perustuvaa asiantuntemusta. Äiti oivalsi, että nyt tarvitaan pientä kannustinta. 54), muisto palasi mieleeni. Niinpä pakastimeen ostettiin keksi jäätelö valmiiksi odottamaan. Vanhalle kansalle kerma edusti eliksiiriä ja sokeri pientä arjen luksusta. Toimituspäällikkö sari.hannikainen@a-lehdet.fi kermasta. KT testaa tuotteet, perkaa trendit ja kertoo, mihin kannattaa satsata silloin, kun haluat vähän apua. KIVAA ON SE, että sokerisuhteensa pystyy neutraloimaan ja makeasta on mahdollista oppia nauttimaan uudestaan
Av ail ab le at : fo re o. co m & ba ng er he ad .fi LUNA 3 TM plus This is Me: Janita Autio Play the leading role in your skincare routine. LUNA 3 TM plus enables you to costumize your skincare routine suited for your lifestyle and your skin’s needs.
48 Hyvä kysymys. kauneus 35 Kuin vauvan iho. Opas hyvän olon lomaan. Mari Kurkiniitty huomasi, että unelmista kannattaa nauttia jo alusta asti. 8 Oikea vastaus. Kesän nerokkaat kaunistajat. 18 Kauniita unia kesäreissuilla s. Näin onnistut kuvissa. 5 K A U N E U S & T E R V E Y S Sisältö 36 28 KULTA, KUTISTIN MEIKIN Kapselimeikin salat s. 42 Hyvä hiuspäivä. 9 Paras juttu. Voit voittaa luonnonkosmetiikkaa. Totuus löytyy KT-yhteisöstä. Kauneusgurujen matkatuotteet. 46 8 – 9 / 2 2 2 joka lehdessä 3 Pääkirjoitus. Seksifantasiat tuovat itsevarmuutta. Miten saan meikin pysymään. Vatsa tykkää, kun napostelet palot kypsennettynä. 18 Elämäsi kesä. 12 Simppeli oivallus. 46 Henkilökohtaista. 50 Ihana juuri näin. Virpi sai pitkän tukan tilalle pirteän polkan. 36 Sinä olet kuvankaunis. Pilttien parhaat kauneusvinkit. Aino-Kaisa Pekonen harjoittelee uudenlaista aikuista arkea.. 44 Testissä: vedenkestävät ripsivärit. parasta sinulle 11 Herne meni uuniin. 28 ”Olen ymmärtänyt vapauden merkityksen” Erja Häkkisen elämässä on tilaa ja kaavoista vapaata rakkautta. 15 5 syytä. 17 Tervetuloa, hyvän olon kesä! s. 17 Kauneusguru
Ihan turhaan, sekin voi kuulua hyvään arkeen. vuosikerta. 62 Konstit haltuun. 86 Asiantuntija. 85 Hyvät neuvot. Knipi on oivaltanut pötköttelyn autuuden. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esimerkiksi lakko tai tuotannolliset häiriöt). 76 ”Vahvuus on sitä, että elää omannäköistä elämää” Annika ja Satu kertovat, miten oppia tervettä vahvuutta. 82 Terapiassa. Osoitetta voidaan käyttää ja luovuttaa suoramyyntitarkoituksiin. Korvakorut Zara. 68 Selittävä tekijä. Janne sairastui kolme vuotta sitten lihasrappeumatauti ALSiin. tunteet 75 Rakenna uusia siltoja. Joogaopettaja Jouni Hallikainen luottaa hitauden voimaan. Toimitus vastaa vain tilatusta aineistosta. Näin saat lisää luovuutta. Pidä aivot virkeinä ja tee, mitä nunnat tekevät. Tukalan kuuma olo ei johdu välttämättä vain säästä. Herkän vatsan vahvistajat. Sillä on väliä millä kahvisi höystät. Katri etsii väkivaltaisen suhteen jälkeen itseään. Julkaistujen kirjoitusten ja kuvien osittainenkin lainaaminen ilman lupaa on kielletty. Painopaikka PunaMusta Oy, Joensuu ISSN 0047-3308 Aikakausmedia ry:n jäsen Kauneus & Terveys ilmestyy 14 kertaa vuodessa 67. Seuraava lehti ilmestyy 27.7. 70 Minun tarinani. 64 Rakkaudesta lajiin. 54 Ihana sokeri. Helena palasi aikuisena yleisurheilukentälle. 90 Voimalista. Rannekoru La Matta. Vältteletkö makeaa. kannessa Erja Häkkinen Kuva: Essi Lyytikäinen Tyyli: Nina Nuorivaara Kietaisumekko Claire/Sokos. Tarjottu tai tilattu aineisto julkaistaan sillä ehdolla, että aineistoa voidaan korvauksetta käyttää kaikissa lehden uudelleen julkaisuissa tai muussa käytössä riippumatta toteutusja jakelutavoista. 64 & & H e i k k o u t e n a v a h v u u s – Kokeile kolmen T:n ohjelmaa Naisille, jotka haluavat nauttia elämästä Erja Häkkinen ”Olen ollut liian kiltti ja tullut petetyksi” kesävinkkiä: Va h v i s ta h e r k k ä ä va t s a a • He l p o ta o l o a k u u m a l l a LOISTA LOISTA • Ota elämäsi paras selfie ja opi rakastamaan niitä muitakin 63 Paranna sokerisuhdettasi M U T U S T A M A K E A A V A I K K A J O K A P Ä I V Ä Ripsien sateenvarjo NAUTI NAUTI J A M U U T K E S T Ä V Ä N M E I K I N K I K A T elämyksiä & hemmottelua 8–9 • 2022 9,90 € 70 6 K A U N E U S & T E R V E Y S päätoimittaja Mari Paalosalo-Jussinmäki johtava AD, Naisten media Reetta Röynä toimituspäälliköt Sari Hannikainen, Elisa Helavuori ja Outi Rastas graafinen suunnittelu Saara Tuomikoski tuottaja Tasja Salin (digi) sähköpostit etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi sivunvalmistus Anssi Lausmaa, Aste Helsinki Oy tätä lehteä tekivät myös Suvi Elo, Anna Kauhala, Kirsi-Marja Kauppala, Timi Kuosmanen, Kristiina Kurronen, Jenna Kämäräinen, Eveliina Lauhio, Emmi Laukkanen, Leena Lukkari, Essi Lyytikäinen, Johanna Lätti, Sanna-Leena Perunka, Hanna Pesonen, Antti Raatikainen, Taina Risto, Maarit Vuoristo, Riikka Väänänen ja Sanna Wallenius terveys 53 Kahvi maidolla. Meikki ja hiukset: Ia Luhtanen UUSI SUHDE SOKERIIN Mariela Sarkima tavoittelee makean kohtuukäyttöä s. 91 Ensi numerossa. 60 kustantaja A-lehdet Oy liiketoimintajohtaja Anna Ruohonen myyntipäälliköt mediaopas.a-lehdet.fi ilmoitusten trafikointi PunaMusta Oy käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki postiosoite Kauneus & Terveys, 00081 A-lehdet sähköposti kt@a-lehdet.fi puhelin 09 75 961 (vaihde) internet terve.fi/lehdet/kauneus-ja-terveys facebook.com/kauneusjaterveys instagram.com/kauneusjaterveys Asiakaspalvelu ja lehtitilaukset Nopeimmin asioit netissä asiakaspalvelu.a-lehdet.fi Puhelimessa palvelemme 09 759 6600 (ma–pe klo 8–18) Sähköposti info@aspa.a-lehdet.fi (Vastausaika noin viikko.) Virallinen osoitteenmuutos postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme
Lisäksi Hair Volumessa on muita kasviuutteita ja hiusten tarvitsemia tärkeitä ravintoaineita, kuten aminohappoja ja pantoteenihappoa. Kliinisesti testattua ja todistettua tehoa – Hair Volume toimii! • Testitulos2 osoitti, että hiukset kasvavat tiheämmin ja paksumpina jo kahden kuukauden käytön jälkeen. 09 854 0742 ja www.hairvolume.fi Jälleenmyyjät: AITO Hyväolon kaupat, LIFE, Terveystieto-liikkeet ja Sokos (vain hiusravinne) sisältämä biotiini ja sinkki tukevat normaalia hiustenkasvua sekä ihon ja kynsien hyvinvointia. Suun kautta nautittavat tabletit tuovat ravinteet suoraan hiuspohjaan ja hiustuppeen, josta hius kasvaa. Omenan monipuoliset terveysvaikutukset osana ravintoa on tunnettu jo pitkään. Yhdistämällä sisäisen ja ulkoisen kauneudenhoidon, saat varmasti näkyviä tuloksia. Kupari puolestaan auttaa ylläpitämään hiusten normaalia väriä. • 87 % testiin osallistuneista koki hiustensa olevan kauniimmat hiusravinteen käytön jälkeen. 1) PALKINNOT: Hair Awards 2019 UK, Beauty Short list awards 2020 UK, Beauty shortlist wellbeing awards 2020 editor’s choice UK 2) Kliininen tutkimus 2018 Hair Volume -hiusravinne, Pariisi, 60 osallistujaa. Kliinisesti testattu ja todistetusti tehokas ravintolisä voi palauttaa hiustesi elinvoiman. Kliininen testi todistaa, että Hair Volume todellakin toimii. SAATAVUUS: New Nordic Oy, puh. Mutta tiesitkö, että omena on myös hiustesi ystävä. Kansainvälisesti palkittu ja arvostettu Hair Volume on ainut hiusravinne, joka sisältää omenauutetta. Hair Volume -hiustenhoitosarjaamme kuuluu hiusravinteiden lisäksi myös omenaa ja muita aktiivisia kasviuutteita sisältävä shampoo, hoitoaine sekä kiiltoa lisäävä seerumi. Hair Volumen Hiustemme kuntoon vaikuttaa moni asia – elintapamme, perimämme, ikämme ja ulkoinen kuormitus. Hiusravinnetta nautitaan vain yksi tabletti päivässä, veden kanssa, muutaman kuukauden ajan. • 67 % testiin osallistuneista kertoi hiustensa tuntuvan vahvemmilta hiusravinteen käytön jälkeen. MAINOS. Tabletteja voi käyttää myös tulosta ylläpitävänä hoitona
8 K A U N E U S & T E R V E Y S Totuus löytyy KT-yhteisöstä. Suojavoiteella. Minulle tehtiin jalan osittainen amputaatio keväällä. En jaksa läträtä voiteilla. Paistelkoon rauhassa. @kristasiikila Uusi pipo ja uudet kujeet #ihanajuurinäin @kauneusjaterveys Tule mukaan KT-yhteisöön Ota kantaa osoitteessa a-yhteiso.fi/liity. Kamala sana, joka aiheuttaa ulkonäköpaineita. Loma kotimaassa vai ulkomailla. En mitenkään. Jokaisen keho on rantavartalo, koosta riippumatta. Kyynel vierähti silmään, kun olitte nostaneet tärkeää asiaa luettavaksi.” Maarit 32% 11% Vaatteilla. Näin se on! ”Sadepäivät, mansikat ja kesämekot.” ”Olen kuin Saimaan norppa: paksu keskeltä mutta loistava uimari.” 57% 50% 6% 50% 44% 37% En matkusta. Oma maa mansikka. 13%. Haluan laajentaa horisonttia. Mihin sitä ihminen kotoaan lähtisi. Itselleni henkilökohtainen artikkeli oli ”Sinä päivänä sairastuin”. Kaunis vartalo, jollaisen haluaisin. Mitä isompi kerroin, sitä parempi. Kotimaassa. Nähdään myös Facebookissa ja Instagramissa! Jaa kuva somessa omasta hetkestäsi ja innosta muita olemalla sinä! @kauneusjaterveys #ihanajuurinäin @ K U V A T A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O , IS T O C K JA IN S T A G R A M Kuukauden palaute: ”Oli erittäin hienoa, että olitte tehneet koko lehden kattavan #ihanajuurinäin-teeman. Ulkomailla. O I K E A V A S T A U S Tätä mieltä lukijat ovat ajankohtaisista aiheista. Osallistu & vaikuta Mitä rantavartalo merkitsee sinulle. Suojaudutko auringolta
Vastaa viimeistään 26.7. YA naturae on kotimainen ja sertifioitu luonnonkosmetiikkasarja, joka on kehitetty. Merkitse korttiin tunnus ”Paras juttu 8–9”, suosikki juttusi sekä nimesi, osoitteesi ja puhelinnumerosi. Voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti. Kasvovoide sisältää aurinkosuojakertoimen SPF 30. Vastaa viimeistään 26.7. NÄIN OSALLISTUT: Voit osallistua netissä osoitteessa lue.terve.fi/kt-parasjuttu tai lähettämällä posti kortin osoitteeseen Kauneus & Terveys, 00081 A-lehdet. Postin saapumis ilmoitus lähetetään tekstiviestillä. Hyaluronihapposeerumi kosteuttaa pitkäkestoisesti. 9 K A U N E U S & T E R V E Y S P A R A S J U T T U Arvomme paketteja, jotka sisältävät kasvojen puhdistusgeelin, seerumin ja voiteen. Puhdistusgeeli tasapainottaa ihon pH:ta ja ylläpitää suojaavaa happovaippaa. Vastaa, niin voit voittaa Tash Sisterhood -luonnonkosmetiikkasarjan kosteuttavia ja hoitavia tuotteita. Arvomme neljä pakettia. PARAS JUTTU 6/22: Pihla Penttinen: ”Kaksi ihmistä lahjoitti meille kokonaisen elämän” Mikä juttu kiinnosti eniten. Yhden palkintopaketin arvo on noin 110 euroa. Matkapuhelinnumero tarvitaan, jotta paketti voi daan toimittaa
Lisää tomaattimurska ja anna kuumentua kiehuvaksi. Lisää kanan paistileikkeet kastikkeen joukkoon, sulje kansi ja anna hautua miedolla lämmöllä 45 minuuttia. Sekoita kastikkeen joukkoon. Hienonna chili. Katso kaikki kesäherkut: lidlkesa.fi MAINOS Kesä yllättää Tunnistat Mix & Match -tuotteet tästä merkistä. 4. Tinga de pollo -tortillat Tinga de pollo -tortillat 4 annosta valmistusaika 1 h 1 sipuli 3 valkosipulinkynttä 1 punainen chili 2 rkl öljyä 1 rkl oreganoa, kuivattua 2 tl juustokuminaa 1 tl suolaa ¼ tl mustapippuria 1 prk Baresa arrabbiata-maustettua tomaattimurskaa (425 ml) 1 pkt Grillimaisteri kanan paistileikkeitä, BBQ-marinoitu (460 g) 6 retiisiä 2 avokadoa 1 pkt Eridanous kreikkalaista fetajuustoa (200 g) 1 pkt Snack Day tortilloja ½ ruukkua salaattia ½ ruukkua korianteria erivärisiä chilejä 1. Viimeistele korianterilla ja maun mukaan tuoreella chilillä. Lisää valkosipuli, chili ja mausteet, paista vielä hetki. 5. Kuumenna öljy paistinpannulla ja kuullota sipulia muutaman minuutin ajan. Riivi kypsä kana kahden haarukan avulla nyhtömäiseksi. MAUSTEINEN MAKUMATKA MEKSIKOON Jo yksi haukku tomaattisen tulista Tinga de pollo -nyhtökanaa heittää sinut trendikkäiden Meksiko-makujen ääreen. Leikkaa retiisit ohuiksi siivuiksi, paloittele avokado ja murustele feta. 2. Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulinkynnet. Lämmitä tortillat nopeasti mikrossa ja täytä ne salaatilla, Tinga de pollo -kanaseoksella, retiiseillä ja fetajuustolla. Viimeistele korianterilla ja maun mukaan tuoreella chilillä. 3
Tee dukkah: paahda kuivalla pannulla kaksi desiä kuorittuja pistaasipähkinöitä ja desi manteleita, kunnes ne saavat väriä. Kaada ainekset, 1 tl juustokuminaa, 1tl sokeria ja 0,5 tl suolaa tehosekoittimeen ja aja hienoksi. Herneenpalot kätkevät sisäänsä vaikuttavan määrän ravinteita. Voit käyttää valmismaustetta tai tehdä sen itse. Nauti! t e k s t i E L I S A H E L AV U O R I Herne meni uuniin K U V A T A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O & A D O B E S T O C K Lä ht ee t M ak ule hd en to im it us pä äl lik kö Ti in a Va lk on en ja he al th lin e. Herkkävatsaiselle hellä tapa on nauttia herneet kypsennettyinä. Raakana se turvottaa ja heikentää raudan ja muiden hivenaineiden imeytymistä.. co m 2 1 A S I A A , J O I S T A S I N U N K A N N A T T A A I N N O S T U A N Y T Parasta Syö hernettä kypsennettynä. Ripottele mausteseosta herneille ja tarjoile loppu dukkah kypsien palkojen kanssa. Lisää 1 rkl seesaminsiemeniä ja 1 tl korianterinsiemeniä. Saat kesäisen alkuruuan neljälle, kun paahdat ne palkoineen uunissa ja kuorrutat lopuksi dukkah-seoksella. Pirskota päälle rypsiöljyä ja paahda 225 asteessa vartti. 11 K A U N E U S & T E R V E Y S NAPOSTELE A-, Cja K-vitamiinia, folaattia, kuitua, proteiinia, rautaa ja muita hivenaineita. Paahda hetki. Viherpampulat tekevätkin hyvää sydämelle, kylläisyydentunteelle ja verensokerille. Levitä litra palkoja leivinpaperille pellille
Olin aina haaveillut, että kotonani olisi hevosia. Mietin, olinko aivan turhaan lähtenyt koko juttuun ja tehnyt niin paljon. Vaikka haluaisi ensin hoitaa saneerauksen tai projektin loppuun, välillä on tärkeää tehdä asioita, joista on haaveillut. Ilman sitä, että asiat menivät, miten menivät, minulla ei olisi tätä unelmieni paikkaa. Olin täynnä intoa. Nyt minulla on hevonen ja poni, vaikka talliremontti ei ole vieläkään viimeisen päälle valmis. Jos unelmastaan joutuu yhtäkkiä luopumaan, on ainakin ehtinyt elää sitä jo hetken. En olisi silti missään nimessä uskaltanut ostanut tilaa yksin. Nauttiminen on tärkeää, sillä se antaa voimaa. S I M P P E L I O I V A L L U S O len aina haaveillut vanhasta maatilasta. Värit katosivat elämästäni. Ajattelin, että nyt unelmani toteutuu, ja näin kaiken mielessäni valmiina. Siskoni on mennyt täällä naimisiin, ja olen itsekin löytänyt uuden rakkauden. Kokemus oli silti kasvattava. Olen viettänyt tilalla mahtavia hetkiä ystävien ja perheen kanssa. On ihanaa katsoa peuroja ikkunasta ja kerätä metsämansikoita pihalta, mutta maalaiselämä on muutakin. Nyt ajattelen, että olisi pitänyt nauttia enemmän jo matkalla kohti unelmaa: lähteä reissuun, tehdä mustikkapiirakkaa tai olla jokin aurinkoinen päivä maalaamatta. Arvostan nyt matkaa, jonka olen tehnyt. ERON JÄLKEEN asiat ratkesivat lopulta hyvin. Vuonna 2009 löysimme mieheni kanssa sopivan ja aloimme kunnostaa sitä. Vaikka olen reipas ja aikaansaava, olen myös varovainen. Mietin riskejä ennakkoon ja elän aika turvallisuushakuista elämää. Remontoimme tilaa yötä päivää ja teimme samalla töitä. Aina tulee uusia ideoita tai jotakin uutta hoidettavaa. Mari Kurkiniitty on 46-vuotias graafinen suunnittelija, jonka kirja Kamalan ihana elämä maalla (Otava) ilmestyi toukokuussa. Kaikki polut ovat vieneet minua johonkin pisteeseen. Se on hiiriä, seinien rapsutusta, sähkökatkoja ja lumitöitä. On ihanaa, kun hevoset kesäisin kurkkivat välillä ruokailuhuoneen ikkunoista sisään. Olin kirjoittanut tarinaa maalle muutosta mielessäni jo vuosia, ja yhtäkkiä kaikki mureni. Olen nyt tilanteessa, jossa en muuttaisi mitään. Ero oli rankka, ja kaiken lisäksi oli epävarmaa, voisinko pitää tilan. Unelmat usein muuttavat muotoaan matkan varrella, mutta se ei tee niistä yhtään huonompia. Muutaman vuoden ajan panimme remonttiin kaikkemme, ja jossain kohtaa tuli avioero. Elämä voi rakentua tavalla, josta ei olisi alun perin osannut edes haaveilla. 12 K A U N E U S & T E R V E Y S Nauti matkasta ja tee marjapiirakka Mari Kurkiniitty huomasi, että unelmista kannattaa iloita jo ennen kuin ne on saavutettu. En tiennyt, voisinko tai edes haluaisinko jäädä tilalle yksin. JOS POHDIT unelmasi toteuttamista, sanoisin, että riski kannattaa ottaa. En olisi myöskään tiennyt, että pystyn tähän.” t e k s t i E M M I L A U K K A N E N K U V IT U S IS T O C K JA O T A V A / IR IN A H IR S M A. Sain jäädä tilalle, ja minulle syntyi uusia unelmia, joita pystyin pikkuhiljaa toteuttamaan. Joskus hinta unelmasta voi olla kova, mutta silloin on ainakin uskaltanut elää. TALO MAALLA ON loputon projekti
Älä anna hien häiritä! Relax – Aronia, hibiskuskukka ja barbadoskirsikka 8 95 Love – Granaattiomena, goji-marja ja palsamiköynnös 8 95 Glow – Mango, artisokka ja kaktushedelmä 8 95 Luonkos Jauhedeodorantti Metsämikrobituote. 31 96 MAINOS. MAINOS MAINOS Hyvinvoivaan kesään! *Tarjous voimassa heinäkuun ajan klubilaisille. 27 92 34,90 39,95 Luonkos Tuuheuttava kuivashampoo Metsämikrobituote. As tu h y v in v o i n n i n m a a il m aan . Tuoksuton tai hedelmäinen. -20 % Klubihinta* Jauhedeodorantit ja kuivashampoo Juotko tarpeeksi vettä. Tarkista myymäläkohtainen saatavuus Suomalainen.comista. Waterdrop lisää vedenjuontiasi ja maustaa vetesi luonnollisesti aidoilla hedelmillä ja kasviuutteilla. Liity mukaan klubiin täältä: polloklubi.com Valikoima vaihtelee myymälöittäin
Turha kuluttaminenkin on jäänyt pois melkein huomaamatta ja iso osa kodin huonekaluista on sukulaisilta saatuja tai kirpputorilta hankittuja. Hän tietää ajan tarkasti, sillä Turrin kotona suihkuajat kellotetaan. Sähköntoimittajien vertailu todella kannattaa. Joukkoliikenteen suosiminen ja jätteiden mahdollisimman tarkka kierrättäminen ovat kuuluneet Turrin elämäntapoihin vuosien ajan. Se säätää lämmitystä automaattisesti asuntojen todellisen lämpötilan sekä sääennusteen perusteella ja ehkäisee liiallista lämmitystä. Vastuullisuus on Turrille tärkeä aihe sekä työssä että henkilökohtaisessa elämässä. Myös satokausiajattelu on lähellä hänen sydäntään. Päästötöntä kiinteistösähköä ja yhteiskäyttöautoja Lumo-kotien tavoitteena on olla etulinjassa mukana pienentämässä asumisen tuottamaa hiilijalanjälkeä Suomessa. Samalla saat käyttöösi käteviä vinkkejä oman hiilijalanjälkesi pienentämiseen. Hänelle on tärkeää näyttää myös omalla esimerkillä, miten arjessa voi elää vastuullisemmin. Asuminen tuottaa keskimäärin 25–30 prosenttia suomalaisen hiilijalanjäljestä. Käytössä on myös tekoälypohjainen ratkaisu, joka ohjaa kotien sisälämpötilaa. – Olen huomannut, että vihreä sähkö ei nykypäivänä välttämättä ole hirve ästi kalliimpaa kuin muilla tavoin tuotettu – joskus se voi olla jopa halvempaa. Tee testi: lumo.fi/hiilijalanjalki. Lue Turrin vinkit kestävään asumiseen. Lumo-kotien kiinteistösähkö on 100prosenttisesti hiilineutraalia. Asukkaiden käytössä on lisäksi kattava yhteiskäyttöautopalvelu sekä monipuoliset mahdollisuudet jätteiden kierrättämiseen. Tutustu Lumo-koteihin osoitteessa lumo.fi.. mukaan ympäristövaikutuksia pyritään minimoimaan ennen kaikkea rakentamalla pitkäikäisiä, vähähiilisempiä sekä materiaalija energiatehokkaita rakennuksia, mutta kannustamalla myös asukkaita vastuullisempaan arkeen. Lumo-kotien vastuullisuuspäällikkö Niina Turri tietää, että vastuullinen asuminen ei vaadi ihmetekoja vaan arjen pieniä valintoja. Ruoan suhteen Turri suosii kotimaisuutta ja luomua. Entä millaisia valintoja hän tekee omassa arjessaan. – Moni on herännyt lämmityskustannusten merkitykseen viimeistään nyt, kun sähkön hinta on mitä on. Jos mittari nousee yli 20 asteeseen, hän kääntää lattialämmitystä automaattisesti pienemmälle. Sisälämpötilaa säätelemällä voi säästää paitsi ympäristöä myös pitkän pennin. – Lyhyet suihkut ovat sekä taloudellisesti järkevä tapa että ympäristöteko, hän sanoo. Turri seuraa säännöllisesti myös kotinsa lämpötilaa. – Tavoitteenamme on tehdä vastuulliset valinnat asukkaillemme mahdollisimman helpoiksi ja houkutteleviksi, Turri kertoo. Testin tuloksena saat selville oman hiilijalanjälkesi suhteutettuna keskimääräisen suomalaisen hiilijalanjälkeen. Niina Turrin Vastuullisuus on arjen pieniä valintoja MAINOS Testaa oma hiilijalanjälkesi! Lumo-kotien verkkosivuilla voit tehdä hiilijalanjälkitestin, jonka avulla voit arvioida oman asumisesi ja elämäntapasi kestävyyttä. Lumoasukkaille on myös tarjolla uusi palvelu, jolla asukkaat voivat hyvittää lämmityksen hiilijalanjäljen. Korkeintaan sen verran kestää Lumokotien vastuullisuuspäällikkö Niina Turrin suihkukäynti. Turri kertoo olevansa tarkka siitä, että kotiin tuleva energia on tuotettu uusiutuvilla energianlähteillä. Niina Turri aloitti Lumo-kotien vastuullisuuspäällikkönä maaliskuussa 2022. N eljä minuuttia
Saat kuvitella juuri mitä vain haluat. Fantasiat voivat toimia into himon ja kiihottumisen kim mokkeina. Tuot uutta väriä arkeen Suomalaistutkimuksessa on huomattu, että mitä pidempään suhde on kes tänyt, sitä useammin puoli sot fantasioivat muista kuin omasta kumppanistaan. Siinä sivussa stressi ja ahdistus vähene nevät kuin huomaamatta. Jos parisuhdearki tylsistyttää, voit hyvällä omallatunnolla viettää hetken fantasiois sasi kenen vain seurassa lystäät. Jos esimerkiksi jännität uusia seksikokeiluja, voit saada lisävarmuutta ku vittelemalla asian ensin mielessäsi. Seksiunelmat voivat myös auttaa häpeän hälventämisessä. Tuplailo! 4. Omia päiväunelmia eivät rajoita sovinnaisuudet, käytännön esteet tai pelot nolostumi sesta, kritiikistä tai torjun nasta. Opit tuntemaan itsesi syvemmin Fantasioiden kautta voit tutkiskella ja peilata omaa seksuaalisuuttasi. Vietä kuuma hetki mieluisassa seurassa ja nauti seurauksista. Niiden toteutta minen kumppanin kanssa asuin tai roolileikein piristää usein koko suhdetta, kunhan leikeistä sovitaan yhdessä etukäteen. Parannat seksielämääsi Seksi alkaa aina aivoista. 15 K A U N E U S & T E R V E Y S 5 S Y Y T Ä Voit purkaa paineita Seksifantasiat tarjoavat mahdollisuuden eskapis miin: nautinnollisten ajatus ten avulla voit paeta toviksi arkihuoliasi ja toteuttaa itseäsi seksuaalisesti vapaasti. t e k s t i TA S J A S A L I N K U V A IS T O C K 2 1 3 5 Saat lisää itsevarmuutta Jos mieli vaeltelee seksissä ikäviin asioihin, fantasiointi voi auttaa palauttamaan huomion itse asiaan. Viisi syytä, miksi seksifantasiat ovat hyväksi Lähteinä Osmo Kontula: Mielen seksuaalisuus: Matka kiihottumisen alkulähteille (Duodecim) ja healthyplace.com Mielikuvituksessa kaikki on mahdollista. Jälkikä teen voit miettiä, millaises ta seksistä ja kenen kanssa oikeasti nauttisit
Eeva 2/2022 Eevan sivuilla kohtaat yli 160 rohkeaa ja kiinnostavaa ihmistä joka vuosi. Valokuvaaja Meeri Koutaniemen elämän tärkeimpiä arvoja on rakkaus. Tule mukaan roolien taakse. Negatiiviset tunteet saavat käydä kylässä, mutta rakkaus on se, joka jää.” Rakkaudesta saa osansa myös dobermanni Papu. ”Rakkaus on minulle myös kapinaa kyynisyyttä ja pessimismiä vastaan. Roolien takana
Bergamotti ja mandariini antavat tuoksulle kesäistä eloisuutta. 17 K A U N E U S & T E R V E Y S K U V A T S A N N A L E H T O JA V A L M IS T A JA T 1. Tämä kevyt voide tuo sitä takaisin. Reissulle voi pakata juuri niin monta kapselia kuin on matkapäiviä. Clinique High Impact Lash Amplifying Serum 49,90 e. Seerumi sopii myös herkille silmille. Andrews Weil for Origins Mega Mushroom Relief & Resilience Soothing Treatment Lotion 37 e. Hiuksiin jätettävä hoitosuihke antaa sitä, mitä tukka eniten kesällä tarvitsee: kosteutta ja suojaa UV-säteiltä. Kesä kuivattaa, haalistaa ja haurastuttaa – paitsi hiuksia myös ripsiä. Environ 3D Synergé Filler Crème 103,40 e. Se käy etenkin kuivalle ja epäpuhtaalle iholle. Cutrin Oodi Hydrating Care Spray 14,90 e.. Peptidejä, kofeiinia, ginsengja kurkumajuurta sisältävä ripsiseerumi vahvistaa, pidentää ja tummentaa ripsiä sekä nopeuttaa niiden kasvua. Lancôme Mille et Une Roses 195 e. Raikas ja kepeä eau de parfum tuoksuu ihanasti aamuauringon lämmittämälle ja kastehelmien täplittämälle ruusupensaalle. Ruusun aika. Meikkikapselit 4. 2. 6. Clarins Milky Boost Capsules 33 e. Fermentoitua chaga-sientä ja luomureishi-sieniuutetta sisältävä hoitovesi on loistava kesätuote, joka rauhoittaa auringossa palanutta ihoa, supistaa huokosia ja kosteuttaa. Päivetys syvenee yön aikana. K A U N E U S G U R U & muut kesän nerokkaat kaunistajat. Riikka Väänänen valitsee parhaat uutuudet. Dr. 5. Puolukan siemenöljyä ja lakka etikkauutetta sisältävä suihke setvii meri vedessä takkuuntuneet kutrit ja palauttaa kiillon. Lisää mehukkuutta lupailee seerumi, joka pitää sisällään hyaluronihappoa, peptidejä ja antioksidanttisuojan. Nopeasti kuivuva ja tasaisesti levittyvä itseruskettava hoitaa kasvojen ihoa aloe veralla ja arganöljyllä. 4. Tan Organic Facial Tanning Mist 42,90 e. 3. Biohajoaviin kapseleihin pakattu säilöntäaineeton meikkivoide sopii herkkäihoisille, jotka haluavat ohuen ja luonnollisen meikin. Ikääntyessä hyaluronihapon tuotanto vähenee, jolloin iho menettää täyteläisyyttään. Sumuta päivetystä
18 K A U N E U S & T E R V E Y S Elämäsi t e k s t i J E N N A K Ä M Ä R Ä I N E N k u v a t A D O B E S TO C K , I S TO C K , VA L M I S TA J AT KESÄ Tätä lomaa ei todellakaan odotettu turhaan. Tässä tulevat tärkeimmät ideat ja täsmäostokset harvinaisen nautinnolliseen aikaan.
19 K A U N E U S & T E R V E Y S ?
Koskee myös ääniviestejä. Kerro kavereille, että kuten työmailienkin kanssa, saatat palata yksityisviesteihinkin vasta lomalta palattuasi. 20 K A U N E U S & T E R V E Y S elämyksiä X X X T R E N D I T Radikaali idea: Jätä tällä lomalla päivystyspalvelu väliin. Ei koske: omaa äitiä – tai lasta.