KIMINKISET & PITKÄN AVIOLIITON SALAISUUS • HOIDA JALAT • KEVENNÄ MEIKKIÄ • PARHAAT KESÄVAATTEET 8–9/2019 9,90€ KA UN EU S & TE RV EY S 8– 9/ 20 19 NÄ IN KE SÄ PA RA NT AA ”Meidän pitäisi arvostaa itseämme enemmän” Curly girl – pelastaako metodi sinunkin hiuksesi. 62 + VOIKO SILTÄ SUOJAUTUA 31 x SA UN A HEL LII SYDÄ NTÄ / METSÄ VAHVISTAA / TERVEYSMARJAT NÄIN KESÄ PARANTAA. NAISET KOTIMAISEN KOSMETIIKAN TAKANA KAUNIINA KESÄÄN ”Vaikeinta alkoholin jättämisessä on ollut yksinäisyys” s. HOIDA NIVELRIKKO OIKEIN MITEN SÄÄ VAIKUTTAA OLOOSI
Tuotteiden ainesosista jopa 98 prosenttia on luonnollista alkuperää. Pullot ja purkit on valmistettu sataprosenttisesta kierrätysmuovista ja ne ovat kierrätettäviä. Pienistä teoista syntyy vähitellen suuria ympäristötekoja. PIENIÄ RAKKAUDEN TEKOJA PLANEETALLEMME IHASTU Ekologisesta elämäntavastaan tunnettu tubettaja Julia Ahonen kokeili Love Beauty and Planet -kosmetiikkasarjaa ja ihastui erityisesti hiustuotteiden puhdistavuuteen ja hoitavuuteen. #pieniätekoja Murumuru-voi ja ruusu -tuoteperheen shampoo ja hoitoaine ovat Julian suosikkeja. Korkit vaihtuvat mustista tummanharmaisiin vuoden 2019 aikana, jotta tuotteiden kierrätettävyys paranee entisestään. LUE LISÄÄ TUOTESARJASTA www.lovebeautyandplanet.com/fi Suosittu tubettaja ihastui Love Beauty and Planetin ympäristön huomioivaan kosmetiikkasarjaan. TUTUSTU Love Beauty and Planet -tuotteita on saavilla K-Citymarketeissa, Prismoissa ja Sokos-tavarataloissa. Love Beauty and Planet -tuotteet ovat European Vegetarian Unionin sertifioimia ja globaalisti Love Beauty and Planet on PETA Cruelty-Free -sertifioitu. Love Beauty and Planet valmistaa ihonja hiustenhoitotuotteita ympäristön huomioiden ja sitä kunnioittaen. OLE VASTUULLINEN Kestävät ja vastuulliset arvot ovat Julialle tärkeitä kosmetiikkatuotteissa. Minulle erityisen tärkeää kauneudenhoidossa on hyvä hoitoaine, sillä karheat ja värjäyksistä kuivuneet hiukseni takkuuntuvat helposti. – Shampoo levittyy hyvin hiuksiin ja puhdistaa tehokkaasti. MAINOS love_beauty_planet_advertoriaalit_230x297mm_TU.indd 1 2.4.2019 15.22
Kun olen joskus lipsauttanut seurueessa ääneen, etten varsinaisesti unelmoi mistään, olen saanut osakseni sääliviä katseita ja palopuheen: ”Oletko kyyninen tai masentunut. Ja kehittää sitä. Säästöt sulivat, sää oli huono, joku sairastui ja tuli riitaakin. Kesäaamun torikahveissa on jotain ihanan tavallista mutta ylellistä – joten torilla tavataan!. Se luo turhia odotuksia ja paineita – kesä lomalle ja koko elämälle. Kovien odotusten jälkeen koko matka oli oikeastaan aikamoinen floppi. Puistojumppa. Aloin ottaa ihosyöpäriskin (ja rypistymisen) vakavasti vasta joitakin vuosia sitten, ja nyt käytän aurinkovoidetta senkin edestä. Moni odottaa unelma matkaa, haikailee unelmaautoa tai lottoaa unelmien kesäpaikkaa. K A U N E U S & T E R V E YS 3 K U V A H E ID I S T R E N G E L L P Ä Ä K I R J O I T U S K esä on unelmien kulta-aikaa. Niihin kehtaa mennä huonommassakin kunnossa. Kun ei haikaile koko ajan jonnekin muualle, on helpompi nauttia siitä, mitä on jo saanut. Ilmaiset ulkotreenit ovat aliarvostettu liikuntamuoto. Oletko sinäkin joskus ollut unelmalomalla, jonka jälkeen olo tuntui lähinnä vain tyhjältä. Loppuvenyttelyn ajan saa tuijottaa sinitaivasta, ah. On minullakin tavoitteita ja toiveita, muttei mitään tajunnanräjäyttävää isoa unelmaa. Elämä ilman unelmia on tylsää! Kaikilla pitää olla haaveita!” Pitääkö. Etkö usko huomiseen. Sama kaava pätee myös syvällisempiin asioihin. Ja vielä kun lomalle osuisivat ihan unelmasäät! Unelmointi on muodikasta, ja joka puolella kehotetaan tekemään se isosti. toimituspäällikkö, hanna.pesonen@a-lehdet.fi Unelmien kesä. Elämä on opettanut, että moni ensi vilkaisulla unelmalta näyttävä asia on lopulta pieni tai iso pettymys. Moni etsii myös unelmakumppania. Jos tuntuu liian helpolta, yhdistä juoksulenkkiin. Suosittelen korkeaa suojakerrointa lämpimästi ihan kaikille. ELÄMÄ ILMAN UNELMIA ei ole tylsää vaan ihanan vapauttavaa! Kun on tempoillut aikansa vuoristoradassa, nauttii ilomielin tasaisemmasta vaiheesta. HAAVEISIIN ON LIIAN USEIN sisäänrakennettu ajatus, että kunhan ne vain toteutuvat, tulemme aukottoman onnellisiksi. Välillä on myös hyvä tarkistaa, kenen unelmia oikein toteuttaa. Kuten vaikka hyvää arkea, johon ei hirvitä palata loman jälkeen. Mutta älä stressaa, jos sinullakaan ei ole suuria haaveita. Ihanaa ja rentoa kesää – unelmilla tai ilman! Suojakerroin 50. UNELMOI IHMEESSÄ, JOS SE TUO sinulle aitoa iloa. Tori. Unelmaksi luultu saattaa olla pelkkää kulissia
Kokeile viikon ajan ja palauta kehosi luonnollinen tasapaino. Molkosan® heratiiviste tasapainottaa vatsan, ja tyytyväinen vatsa koko kehon ja mielen. Vatsan kautta hyvään oloon. Saatavilla terveystuotekaupoista ja -osastoilta, apteekeista sekä päivittäistavarakaupoista. Valitse oma makusi: Molkosan Original tai hedelmäinen Molkosan Fruit! Lue lisää: vogel.fi
47 Testasimme. K A U N E U S 13 Kauneusguru. Selvitimme, mistä kiharavillityksessä on kyse. 42 Upea muutos. A L U K S I 3 Pääkirjoitus. 16 Mitä minulle kuuluu. 14 Treenataan! Näin napsit treeniä kuin välipaloja. 11 5 syytä, miksi on hyvä välillä valittaa. 32 Hoida voitto kotiin. n r o 8 – 9 / 2 1 9 » 26 18 Tervetuloa! Kesän trendisävy kynsiin, mainio aurinkopuuteri ja viisi muuta suosikkia sivulla 13.. Eteerisistä öljyistä on moneksi. Kivat mökkituliaiset. K A U N E U S & T E R V E YS 5 Katso lukijamme Hilla Häylän upea muutos ja löydä uudet housut sivuilta 42–45. Parhaat kesähousut ja sortsit. Se voi antaa sysäyksen muuttaa elämää. 26 Pelastaako curly girl sinunkin tukkasi. 18 Sydämen asia: ”Naisten pitäisi arvostaa itseään paljon enemmän” 40 vuotta kosmetiikka-alalla työskennellyt Anne Sario tuntee suomalaiset naiset. 40 Pehmeä pohjakosketus. Aira Samulin oppii joka päivä uutta. Sävyttävät päivävoiteet. PA R A S TA S I N U L L E 9 Hajuvesi vai hyttyskarkote. Helpot vinkit jalkojen hoitoon. Anni Linna virta, Kirsi Kaukonen ja Edem Agbekey-Taylor tekevät suomalaista kosmetiikkaa. 10 Säteilymäärää ei voi aistia. 17 Huippuvalinnat. UV-säteille altistuu varjossakin. Täyteläiset huulet ja sileämmät silmät geelillä
58 Alakerrassa kaikki hyvin. Peiteaine Concealer 2. päätoimittaja Elisa Helavuori toimituspäällikkö Hanna Pesonen art director Hanna Linnamaa tuottaja (terveys) Milka Sauvala toimittaja Laura Savolainen sähköpostit etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi sivunvalmistus Anssi Lausmaa Aste Helsinki Oy kustantaja A-lehdet Oy liiketoimintajohtaja Tuuli Toivainen myyntipäälliköt mediaopas.a-lehdet.fi media-assistentti Katja Bruun käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki postiosoite Kauneus & Terveys, 00081 A-lehdet sähköposti kt@a-lehdet.fi puhelin 09 75 961 (vaihde) internet terve.fi/lehdet/kauneus-ja-terveys facebook.com/kauneusjaterveys instagram.com/kauneusjaterveys Asiakaspalvelu ja lehtitilaukset www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu 09 759 6600 (ma–pe klo 8–18) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan. S U H T E E T 92 ”Emme mene nukkumaan riidoissa” Ulla ja Tapani Kiminkinen ovat olleet yhdessä 47 vuotta. 66 Torju ja hoida kivulias nivelrikko. Tarjottu tai tilattu aineisto julkaistaan sillä ehdolla, että aineistoa voidaan korvauksetta käyttää kaikissa lehden uudelleen julkaisuissa tai muussa käytössä riippumatta toteutusja jakelutavoista. Sitä ei voi parantaa, mutta kipua voi lievittää. Poskipuna Blush 04 Rosé. Toimitus vastaa vain tilatusta aineistosta. Osallistu ja voita. Lomasää vaikuttaa hyvinvointiin yllättävillä tavoilla. Sheivaa karvat pois turval lisesti. Maapuuteri Terracotta 03 Terre de Gascogne. Virallinen osoitteenmuutos postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. 82 Rakkaille parasta. Pyöräytä marjoista piirakka tai jäätelö. Kysy asiantuntijoilta. Hiuskiinne Working Spray. Huulipuna 402. Saunaterapeutti, terveysmetsäopas ja kasvitieteilijä kertovat, miten kesäpuuhat lisäävät terveyttä. Helle vai sade. 70 ”Olen tuntenut itseni oudoksi” Valo sairastuttaa Virve Olkkosen. Painopaikka Forssan kirjapaino, Forssa, 2019 ISSN 0047-3308 Aikakauslehtien liiton jäsen Kauneus & Terveys ilmestyy 14 kertaa vuodessa 64. Silmänrajauskynä Brun 01. Julkaistujen kirjoitusten ja kuvien osittainenkin lainaaminen ilman lupaa on kielletty. 25-vuotiaana hän tajusi, että on alkoholisti. Lukijaa vaivaa miehen ja pojan huonot välit. 96 Anna palautetta! 97 Paras juttu. Tällaista on intiimikirurgia. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esimerkiksi lakko tai tuotannolliset häiriöt). 50 82. Puuteri Compact Powder 01 Beige Diaphane. Kulmakynä 03 Blond. 85 Vietä pakkaskesä! Testissä erilaiset uutuusjäätelöt. Luomivärit 102 Noisette, 202 Liége ja 203 Glaise. Ripsiväri Mascara Volume & Green Black. 6 K A U N E U S & T E R V E YS vt. 62 ”Join melkein itseni hengiltä” Alkoholi koukutti Sanna Rönnbergin. 61 Kun ajat, älä hosu. Meikki Boho Green Make-up. Kampaus Four Reasons Professional. Volyymisuihke Body Boost. Sampoo ja hoitoaine Silky Moisture. Osoitetta voidaan käyttää ja luovuttaa suoramyyntitarkoituksiin. 99 Ensi numerossa. 91 Ilona Rauhala. vuosikerta T E R V E Y S 50 Kesä hoitaa terveyttä. 97 Ostopaikat 98 Alaston totuus. Suolasuihke Salt Mist. Päivi häpeää riutunutta olemustaan. Kuva: Sanna Lehto Tyyli: Hanna Pesonen Malli: Laura R/Paparazzi Model Management Onlyn toppi Stockmann. Kukkaseppele, meikki ja kampaus Riia Koivisto/FAB makeup & hair/ Floral. 76 Sää kuumentaa tunteita. Meikkivoide Compact Foundation 03 Beige Doré. Seuraava lehti ilmestyy 31.7.2019. J O K A N U M E R O S S A 87 Klinikka
Skin lives stronger. Uusi Minéral89 Eyes geelimäinen silmänympärysvoide sisältää 89% Vichy Thermal Spa -lähdevettä, hyaluronihappoa ja kofeiinia. Sopii herkälle iholle ja piilolinssien käyttäjille. HYPOALLERGEENINEN.. 89 % MINERAALIPITOISTA VICHY THERMAL SPA -L ÄHDEVETTÄ + HYALURONIHAPPOA + KOFEIINIA MINÉRAL 89 EYES PÄIVITTÄISTÄ VAHVISTUSTA S I L M Ä N Y M P Ä R Y S I H O L L E S I UUTUUS Kosteuttaa Vahvistaa ihon suojamuuria Antaa elinvoimaisuutta. Silmänympärysiho näyttää levänneemmältä ja hehkuvammalta. Hypoallergeeninen koostumus vahvistaa ihon omaa suojamuuria ja tekee siitä vahvemman päivittäisiä ulkoisia tekijöitä vastaan. Päivittäin käytettynä Minéral89 Eyes kosteuttaa ja antaa täyteläisyyttä silmänympärysiholle
Inisijöiden karkotukseen sopivat erityisesti sitronella, teepuu, neilikka, minttu, rosmariini ja laventeli. Öljyille on käyttöä myös kesällä, sillä niillä voi hätis tellä hyttysiä ilman deetiä eli dietyyli mtoluamidia. Nuoretkin ovat innostuneet klassisesta aroma terapiasta. Tai pidä kupissa terassin pöydällä. Nämä asiat innostavat ja ilahduttavat juuri nyt.. Rosmariinin eteerinen öljy sopii paitsi hyttyskarkotteeksi myös hiusten vahvistamiseen. Eteeriset öljyt ovat jälleen kovasti muodissa. Eteeriset öljyt pitää aina laimentaa ennen kuin niitä laittaa iholle. Kasveista höyrytislaamalla erotettuja öljyjä käytetään huone tuoksuina diffuusereissa, ja niistä sekoitetaan myös uniikkeja parfyymejä. K A U N E U S & T E R V E YS 9 H A N N A P E S O N E N K U V A IS T O C K Hajuvesi vai hyttyskarkote. TIESITKÖ. Eteerinen hyttyskarkote 1 DL | VALMISTUSAIKA 2 MIN 5 tippaa eteeristä öljyä, kuten sitronella, rosmariini tai neilikka 1 dl kasviöljyä, kuten kookos, jojoba, manteli, oliivi tai neem LISÄKSI: kosmetiikalle sopiva suihkepullo Kaada kasviöljy pulloon. Lisää eteerinen öljy. Kään tele sekaisin. Diffuuseriin taas riit tää vain muutama tippa. On hyvä muistaa, että luonnonmukaisuudestaan huolimatta eteeriset öljyt voivat ärsyttää, herkistää ja allergisoida. Varsinkin hajuste allergisten kannat taa olla tarkkana. V inkki : Suihkuta iholle tai vaatteisiin, jotka eivät hätkähdä öljyjä. Vii meksi mainitusta saa myös kutinaa lievittävän avun hytty senpistoihin, kun sen laimentaa vedellä
Sydäntalvella se pysyy alle yhdessä. Libresse V-care 2,20 e/22 kpl. Asiantuntija: Tutkija Anne Heikkilä/Ilmatieteen laitos. Trendikäs valinta! Rajamäen Raikastusjuoma Passionkurkuma 2,70 e/0,3 l. Iho muistaa palamiset ja aurinkokuorman koko elämän ajalta. O S T O P A IK A T S IV U L L A 9 7 Varjossakin altistuu säteille, vaikka vähemmän.. Suojaudu vaatteilla, aurinkolaseilla ja aurinkovoiteella, jonka suojakerroin on 50. Se on luonnon opioidi, joka tuo mielihyvää ja voi lievittää kipua. Suomessa ylin arvo on kesällä yleensä 4–5. Imee vuodon nopeasti ilman hajuja. 10 K A U N E U S & T E R V E YS 09_Kuvateksti VOIMAKKAINTA ILTAPÄIVÄLLÄ. IHO MUISTAA. terveys SUOSIKKIMME JUURI NYT T uotteet, jotka tuovat hyvää oloa. Ei lisättyä sokeria. Etelä-Suomessa UV-säteiltä pitää suojautua maaliskuusta syyskuuhun, jopa 116 päivänä vuodessa. Uusi ihana väri! Wheelström Kompis basilikanvihreä 1?250 e. LISÄÄ HYVINVOINTIA. UV-indeksi kertoo säteilyn voimakkuudesta. Pikkuhousunsuojien hengittävä pinta ei hiosta. Auringolta on syytä suojautua, kun luku on 3 tai enemmän. UVB aiheuttaa palamista, mutta UVA tunkeutuu syvemmälle ihoon. Fazer Yosa Mango & Tyrni -kaurajuoma 2,45 e/250 ml. UV-säteilyn ansiosta elimistössä alkaa erittyä endorfiinia. Raikas ja hyvänmakuinen kaura smoothie on mainio välipala tai retkieväs. KOLEA SÄÄ EI PELASTA. Terveysjuomaksi kehutusta omena viinietikasta syntyy kirpeän hapan kesävirvoke. Auringon säteilyssä on näkyvän valon ja lämmön lisäksi ultraviolettisäteitä. UV-indeksiennuste: ilmatieteenlaitos.fi/uviennuste Sähköpyörällä hurauttaa näppärästi rannalle. E L I NA K NA A P I KU VAT I ST O C K JA VA L M I STA JAT U VS Ä T E I LY Säteilymäärää ei voi aistia Suuntaatko lenkille tai terassille. Säteily vanhentaa ja lisää ihosyöpäriskiä. UV-säteilyä on kaikissa lämpötiloissa. Paksut pilvet vaimentavat sitä, mutta pilvien heijastavat reunat voivat jopa lisätä hajasäteilyä. Vaarallisinta on lyhyt aaltoisin UVC-säteily, mutta ilmakehä vaimentaa sen. Varjossa säteilyä saa jopa puolet vähemmän. Muista suojautua auringolta ainakin iltaviiteen saakka. Riittävä D-vitamiinitaso voi ehkäistä sydäntauteja, diabetesta, MS-tautia ja syöpiä. Säteily on voimakkainta kesällä suorassa paisteessa noin puoli kahdelta. UV-säteily alentaa verenpainetta, lievittää ihosairauksia ja käynnistää D-vitamiinin muodostumisen iholla. Se kulkee 25 kilometrin tuntinopeutta
EHKÄISET HENKISTÄ PAHOINVOINTIA Tunteet sisältävät tärkeää tietoa. HYVÄKSYT KIELTEISET TUNTEESI Tunnetko syyllisyyttä tunteistasi. 1. Tunnistat tarpeesi ja huolehdit itsestäsi. ANNAT MUUTOKSELLE MAHDOLLISUUDEN Jos valitat jatkuvasti, mieti, millaisissa tilanteissa kielteiset tunteet nousevat pintaan. Valittaminen on tapa tuoda esiin omia tarpeita ja toiveita. Se ei tietenkään ole varmaa, sillä vain omaan käytökseen voi vaikuttaa varmuudella. SAAT HYVÄKSYNTÄÄ MUILTA Tuntuuko, etteivät muut näe tai ymmärrä ongelmaasi. Mieti, mitä toiveita siihen liittyy. Et voi kontrolloida niitä mutta voit kasvaa hyväksymällä ne. Kommunikoi se toisille. Masennus, ahdistus ja uupumus voivat kertoa muutoksen tarpeesta: toimit itseäsi tai arvojasi vastaan. Havainnoi tunne kehossa ja nimeä se. T U U L A KU KO N L E H TO KU VA I ST O C K Asiantuntija: työterveyspsykologi ja psykoterapeutti Susanna Rasimus/ Mehiläinen 1 4 5 2 3 terveys. Pohdi, mihin voit vaikuttaa ja mihin et. Helpota taakkaasi. K A U N E U S & T E R V E YS 11 Harjoitus happamiin hetkiin. Ikävät tunteet motivoivat muuttamaan elämää. Mikäli itsetutkiskelu ei tuo ratkaisua, juttele psykologin tai psykoterapeutin kanssa. Jos toisetkin tunnustavat ongelman, tunteelle saa oikeutuksen. Voit kuitenkin tuoda toiveitasi esille. Tunteiden tunnistaminen ehkäisee tutkitusti psyykkistä oireilua. Kun jaat harmejasi, voit saada sysäyksen muuttaa elämääsi oikeaan suuntaan. 5 S Y Y T Ä , M I K S I On hyvä välillä valittaa Purnaaminen ei ole aina pahasta. TUOT TARPEITASI ESIIN Kun ilmaiset tyytymättömyyttäsi muille, toiset ihmiset voivat muuttaa käytöstään ja ottaa sinut paremmin huomioon. Tunne itsessään ei ole ongelma vaan reaktiom me. 3. Mitä tunteiden taustalla on, mitä ne aiheuttavat. Kun löydät syyn, elämästäsi tulee tyydyttävämpää. Silloin saattaa itsekin ymmärtää kunnolla, miksi jokin asia tuntuu pahalta. Tunteen kieltäminen voi vain vahvistaa sitä. 2
KUTSU Tule mukaan vaikuttamaan asiakaspaneeliimme! Lue lisää www.a-yhteiso.fi/liity
JOS ET PIDÄ ihonvärisistä sukkahousuista, tartu tähän! Mádaran Beach BB SK 15 on kinttujen oma BBvoide. Tasoittaa sävyä ja pintaa, vie kiillon ja pysyy pitkään. TÄYDELLINEN KESÄTUOTE kasvoille on L’Oréal Paris’n Shake & Glow Mist. Diorin Vernis Gel Shine & Long Wear Nail Lacquer 536 Sienna on kauniin kiiltävä ja kestävä. Peräti 40 sävyä, joten oma on helppo löytää. MAINIO PULLISTAVA geeli huulipuna on Yves Saint Laurentin Volup té Plump inColour 4 Exposing Coral. 26,90 e/6 kpl. Isa Doran Bronzing Powder 07 Beach Tan aurinkopuute rista on nopea poimia väriä isolla siveltimellä, jolla saa kasvoille ja dekolteelle luonnollisen hehkun. Se kaunis taa ilman aurinkoa: hento hohde huijaa ihon sileäksi. 7 1. Lyhyellä reissulla toimii myös varta lon kosteuttajana! Riittoisa koko, mutta kulkee käsi matkatavaroissa. Se täyteläistää huulia huo mattavasti ja antaa yllättä vän paljon väriä. 2. Kokeile aamulla tai ennen juhlameikkiä. 44,90 e. HYVÄ SYY PÖTKÖTTÄÄ sängyssä tai riippumatossa vielä hetki ovat Lumenen Valo Bright Eyes Awakening Patches. 31,50 e. 6 sävyä. 4. 6. 17,95 e. Säi lytä jääkaapissa, niin virkis tyt varmasti. Onnis tunut, matta sävy ja huikea hinta laatusuhde. Läh tee pois pesussa. 7. ORANSSI on kesän trendi sävy kynsilakoissa. 24,90 e. Silmien alle laitet tavat geelinaamiolaput kos teuttavat, silottavat, kirkas tavat ja virkistävät ihoa 10 minuutissa. Luonnollinen meikki voide saa ihon näyttämään erittäin hyvältä valokuvissa. 17,60 e. Lue blogiani: blogit.terve.fi/ hannansuosikit Kauneusguru L U O M U. 3. Viilentävä puna ei ole lainkaan tahmea vaan kevyt. 5. Se on kosteuttava kasvosuihke, meikinpohjustaja ja meikin kiinnittäjä samassa. 39 e. LOMAKUVIEN ja kesäjuh lien pelastaja on Lancômen Teint Idole Ultra Wear Nude SK 19. Hanna Pesonen valitsee parhaat uutuudet. Käy myös käsivarsille. K A U N E U S & T E R V E YS 13 O S T O P A IK A T S IV U L L A 9 7 H A N NA P E S O N E N KU VAT P I A I N B E RG JA VA L M I STA JAT 1 2 3 4 5 6 7 SUOSIKKIANI Kuvauksellinen meikki, moni toimisuihke ja kiehtova pullistelija. ISO AURINKOPUUTERI on kesän helpoin meikki
Vartti suuntaansa tekee jo 30 minuuttia kuntoilua ilman erillistä treenaamaan menoa. 3. Casallin Flex Band Light 14,90 e. Pilko treenit pieniksi mutta tehokkaiksi ”treenivälipaloiksi” ja suunnittele aluksi kerrat kalenteriin. Puinen harjanvarsi 1,50– 2,50 e, Puuilo. Itse toteutus on helppoa. Reippaile portaat tai roiku, kun näet tan gon. Piia Pajunen on urheiluvalmentaja ja Terve.fi:n bloggaaja. 4 Tee 3 x 10 vatsa rutistusta ja selkänos toa. Plussaa on, että pysyt vireänä koko päivän. 2. Kaikkia lihasryhmiä ei tarvitse treenata joka päivä. Tee aamulla esimerkiksi vartti kahvakuulaharjoittelua. Puinen, ruuveilla kar meihin kiinnitettävä leuanvetotanko 59,90 e, Suomen Voimistelu tuote. 3 Treenaa pieniä lihas ryhmiä kuminauhalla. Lue blogia: blogit. terve.fi/piiapajunen. Hyötyliikunta on liikuntaa. Saat huomaamatta enem män liikettä. Ja kun tekee vähemmän kerralla, liikkeisiin on helpompi keskittyä. Ajansäästön lisäksi olet virkeämpi. P I I A PA J U N E N KU VAT J O H A N NA M Y L LY M Ä K I JA VA L M I STA JAT 1 Roiku 5–30 sekuntia. Liikkuminen saattaa vain jäädä! Silti aikuisen tulisi saada kesälläkin 2,5 tuntia reipasta kestävyysliikuntaa ja treenata myös lihaskuntoa kahdesti viikossa. 5 m i n i t r e e n i ä O S T O P A IK A T S IV U L L A 9 7 Treenataan! Näin onnistut 1. Näppärä ratkaisu on fitness snacking. Pure2Improven jumppa matto 39,90 e, XXL. Kävele, pyöräile tai hölkkää töi hin. Tartu hetkeen. Tee soutuliikettä ja pystysoutua, 15 x 3 sarja molempia. Jumppaa pätkissä. Tee illalla vatsarutistuksia ja selkäliikkeitä vartin ajan suosikkimusiikkisi tahtiin. 2 Tee kahvakuulalla 3 x 15 tois toa etuheilautuksia ja malja kyykkyjä. Tee 10 punnerrusta, 10 kyykkyä ja 10 vatsarutistusta neljästi päi vässä. ” Lomalla voi olla vaikea irrottautua kunto salille tai jumppaan. Ergonomisesti muo toillut Gymstickin Ergo Kettle bell kuulat alkaen 17,90 e, Treenikauppa. Pyöräile kauppaan. 5 Lämmittele keppijumpalla tai vetreytä hartioitasi. 14 K A U N E U S & T E R V E YS Välipalaksi pari kyykkyä
Ruokaisat ja raikkaat salaatit vievät nälkäsi näpsäkästi missä vain! Lue lisää Via-salaateista ja muista Via-tuotteista osoitteessa viaday.com. Valmistamme Via-salaatit Suomessa, aina parhaista raaka-aineista
Ajattelen, että elämä ei ole kenraaliharjoitus – jokaisella on täällä tehtävä. Jos on voimia tehdä hyvää, pitää tehdä. ÄR S Y Y NNY N Hyljin koko olemuksellani ärsyttäviä asioita: pahuutta, viekkautta ja kataluutta. Kun ymmärtää ikäviä asioita eikä torju niitä, ne lak kaavat vaikuttamasta. Hän pyörittää Lohjalla pojantyttärensä ja tämän miehen kanssa paikallista nähtävyyttä Hyrsylän Mutkaa. Perinnetalossa on muun muassa taidetta sekä nukkeja lelumuseo. Mitä minulle kuuluu?. On sairaita ja vammaisia, jotka eivät ole saaneet voimia, he saavat matkustaa vapaasti. Viisas ei ole paha. Silti moni keskiikäinen kuvit telee, että tietää kaiken. Kuitenkin joka päivä oppii uutta. Arjessa kiitos ja anteeksi ovat kivoja sanoja, mutta kiitos ei riitä mihinkään, jos vain jatkaa ottamista. On hyvä oppia huomaamaan, kenet kannattaa painaa mieleen ja kenet unohtaa. Olen ollut yksinhuoltajaäiti ja yrittäjä kahdeksalla vuosikymmenellä. Jos en olisi elänyt näin kauan, olisi jäänyt paljon oppimatta. Tärkeintä on se, mitä ihminen on – ei se, mitä hän sanoo. Aloitin työt jo lapsena. Hyvyys on viisautta. Työ tanssin parissa on myös hoitanut minua. 16 K A U N E U S & T E R V E YS S A AN VO IM AA Koska olin evakko ja sotaorpo, en voinut opiskella pitkään. Miljöökuvat ovat Hyrsylän Mutkasta. Elämä on helvetin hauskaa! Parasta ovat ystävät, joiden kanssa ei tarvita sanoja. Se hoivaa ja kohentaa itsetuntoa. Minulla ei ole napaa! Jos postit jäävät tulematta tai muu pikku asia ärsyttää, auttaa, kun sanon perkele. Helposti ajatellaan, että vanha ei muka opi enää. Olen saanut tehdä ihmisille hyvää. E L I SA H E L AV U O R I KU VAT I ST O C K JA A L E H T I E N KU VAT O I M I T U S Hyvyys on viisautta Aira Samulin 92-vuotias yrittäjä ja taiteilija asuu Helsingissä. Moni pyörii napansa ympärillä. Meissä yhdistyvät elämän kokemukseni ja hänen nopeutensa etsiä tietoa. Anteeksipyyntö ei myöskään auta, jos toinen on tehnyt pahaa eikä muuta käytöstään. En kauhistele vaan yritän kuunnella, mistä huono käytös johtuu. Meille muille työ on hyväksi. Nykyisin teen sen verran kuin jaksan mutta jaksan aika paljon. OPI N T een töitä pojantyttäreni Kitin kanssa. En pelkää työtä. Ajattelen, että antaa hänen kasvaa, hän on vasta puoli matkassa
Tutustu Via-tuotteisiin osoitteessa viaday.com. Tuo valo mukanasi! Aurinkokennovalaisin on helppo siir tää, joten se sopii sekä ulos että sisälle. Helpota ruoan säilömistä ilman muovia. 4 5 1 2 1. 2. Korista on myöhemmin hyötyä sienessä tai sauna ja kauppareissulla. Tuoksuu ihanan metsäiseltä. 3. Bee’s Wrapin uudelleen käytettävä mehiläisvahakääre korvaa muovi kelmun. 5. 32,90 e, Jotex. Huippuvalinnat 3 Valmistamme Via-ateriat Suomessa, aina parhaista raaka-aineista. Ainutlaatuinen höyrykypsennys säilyttää maut tuoreina, aitoina ja maukkaina. Tee perunanpesuvuorosta halutuin. Täytä vesiheinäkori (20 x 30 x 31 cm) herkuilla, kerta käyttöastioilla tai kukilla. RentoSaunan Metsämänty nestesaippua ilahduttaa saunassa tai huussissa. 10,99 e/kpl, Ruohonjuuri. 4. Potturiperuna pesuri pesee puoli kiloa alle viidessä minuutissa vesistössä, tiskialtaassa tai ämpärissä ilman jynssäämistä. 24,90 e. Pese kätesi tuliaisstressistä. 8,95 e. Näihin ei petytä. O S T O P A IK A T S IV U L L A 9 7 TERVEMENOA MÖKILLE! Kyläkutsu kävi, mutta mitä viedä tuliaiseksi. 19,99 e, H&M Home
Yksityiselämä ei ole noudattanut perinteistä kaavaa. Hän on työskennellyt kauneusbisneksessä yli neljä vuosikymmentä mutta pitänyt jalkansa tiukasti maassa. Se todistaa, että hyvää kannattaa odottaa. H A N NA P E S O N E N KU VAT K I R S I T U U R A Sydämenasia. 18 K A U N E U S & T E R V E YS ” Naisten pitäisi arvostaa itseään paljon enemmän ” Kaikkien, jotka pitävät kosmetiikka-alaa pinnallisena, pitäisi tutustua Anne Sarioon
Harrastukset: Pilates, lukeminen ja ruoanlaitto. Motto: Maailma ei kaadu.. K A U N E U S & T E R V E YS 19 Anne Sario Ikä: 63 Ammatti: Kosmetiikka yritys Bernerin viestintä asiantuntija Asuinpaikka: Riihimäki Perhe: Aviomies Jari Paju, miehen lapset ja lapsen lapset. Myös sisar, sisaren lapset ja näiden lapset ovat läheisiä
– Rakensin elämäni niin, ettei kumppanin puute hai tannut. Aluksi hän työskenteli Revlo nin konsulenttina. Hän meikkasi jo 7vuotiaana äitinsä ystäviä – ja ikätovereitaan kylpyammeessa. Lopulta tämä epäsopiva opiskelija valmis tui koulusta vuosikurssinsa parhain arvosanoin. Yksi kään ei olisi ollut valmis kantamaan sitä vastuuta. Kauneuden maailmassa sellainen on Anne Sario, 63. Niiden mukaan en sovel tunut alalle. Poikaystäviä ja rakkauksia oli, muttei lopulta sitä oikeaa. Näköjään voi sittenkin! Kosmetiikka ja meikkaaminen kiinnostivat Annea var hain. Suomalaisen kosmetiikkatalo Bernerin PRtehtävissä pian 40 vuotta työskennellyt nainen on ollut tuomassa maahan monia kansainvälisiä kosmetiikkasarjoja ja muoti talojen ylellisiä tuoksuja. Pian Bernerin perheyrityksessä huo mattiin, että nuorella naisella on osaamista muuhunkin. Kosmetiikkabisneksen glamour ei silti ole sokaissut häntä. Olin sentään ollut yrityksessä kesätöissä aiemmin. Anne aloitti kesäkuussa. – Olin 21vuotias vastavalmistunut SKYkosmetologi, kun kävelin Bernerin osastonjohtajan luokse ja kysyin, koska voisin aloittaa työt. PERINTEISTÄ REITTIÄ Anne ei ole kulkenut yksityis elämässäkään. 20 K A U N E U S & T E R V E YS okaisella alalla on ihmisiä, jotka eivät paistattele parras valoissa, mutta tekevät työnsä kulisseissa niin hyvin, että heidän poissaolonsa takuulla huomataan. Työpäivän jälkeen hän suuntaa heti takaisin Rii himäelle, koska viihtyy paremmin remontoimassa van haa omakotitaloa kuin sukkuloimassa seurapiireissä. Vuosina 1982–85 hän pyrähti toisessa työpaikassa mutta palasi takaisin. TYÖHAASTATTELUT EIVÄT OLLEET muodissa tai ainakaan tarpeen toukokuussa 1977. – Täytin kylpyammeen tyynyillä ja peitoilla, ja ystäväni saivat loikoilla siinä kaunistettavina. Talossa oli totuttu käytäntöön, että ylennykset menivät pisimpään talossa olleille pääkonsulenteille. Annella oli vil kas sosiaalinen elämä ja koira. Parikymppisen naisen urakiito ei miellyttänyt kaikkia. – Kun hain kosmetologikouluun, sisäänpääsy kariutui aluksi psykologisiin testeihin. Joulukuussa 1977 Anne nimitettiin tiedotussihteeriksi. Päätin myös, että jos en löydä elämäni miestä sii hen mennessä, kun täytän 40 vuotta, minun ei ole tar koitus tulla äidiksi. Tehtäviin kuului myös tuotteiden esittelyä ja julkisuuden henkilöiden meikkaamista lehtikuvauksissa. Annesta tuli hyvin läheinen siskonsa kolmen, nyt jo aikuisen lapsen kanssa. Sellaista miestä ei vaan tullut, jonka kanssa olisin halunnut lapsen. Kun sisaren perhe muutti Oulun lähelle, Anne oli siellä kaikki lomat. 1980luvulla ei ollut kovin tyypillistä olla itsellinen nainen – siis olla perustamatta perhettä samaan aikaan kuin muut. – Lähdin kokeilemaan toista kauneustyöpaikkaa, koska ajattelin, että eihän kukaan voi olla koko elä määnsä samassa työpaikassa. Osin juuri hänen ansiostaan suomalaisnaiset ovat saa neet luotettavaa ja selkeää tietoa ihonhoidosta ja oppi neet käyttämään uusia tuotteita. Lisäksi Anne on taitava haistamaan trendejä ennalta. Vähän kuin koulussakin. – Olen aina halunnut viettää heidän kanssaan paljon aikaa. Anne kiilasi jonon ohi ja mursi kaavan. J » ”Oli minullakin vauvakuumeita, mutta isäksi sopivaa miestä ei löytynyt.”. Elämä tuntui täydeltä ilman lapsiakin. Kaikkiaan Anne on työskennellyt kauneusbisneksessä 43 vuotta. Koulun rehtori oli kuitenkin eri mieltä ja pääsin sisään. Nyt olen myös höperö isotäti. Siskonlapset sanoivat minulle itsekin, että Anne, sä olet se höperö täti, joka lellii meidät pilalle. Vuosikymmenten aikana hän on meikannut eturivin julkisuuden henkilöitä, matkustanut muotipääkaupun geissa ja tavannut sellaisia tähtiä kuin Karl Lagerfeld ja Carolina Herrera. – Oli minullakin vauvakuumeita. Anne herää joka arkiaamu ympäri vuoden viiden maissa, jotta ehtii ennen seitsemää lähtevään Helsingin junaan. 40 VUOTTA SAMAN TYÖNANTAJAN palveluksessa tulee täy teen ensi keväänä