VAIHDEVUODET MIKÄ KAIKKI MENEE NIIDEN PIIKKIIN. Nainen, ota kuitu vakavasti J A L K A PA L L O I L I J A ESSI SAINIO 7/2019 9,90€ KA UN EU S & TE RV EY S 7/ 20 19 OI KE AS TI HY VÄ T DI EE TI T HYVÄT DIEETIT Oikeasti ” ADHD on rikkaus” ”Kilpirauhasen vajaatoiminta teki kaikesta vaikeaa” N Ä I N VA L I T S E T IH AN A KESÄTYYLI! PARASTA UIMAPUVUT, KENGÄT JA TUOKSUT 37 HUULIPUNAT + PÄIVETYS PURKISTA K E T O G E E N I N E N | F O D M A P | I L M A S T O R U O K AVA L I O
**Kosmeettis-kliininen tutkimus 4 viikon käytön jälkeen, 41 naista. ***Ihotautilääkärin tekemä kliininen arviointi 8 viikon käytön jälkeen, 39 naista.. N O P E A S T I K I I N T E Y T T Ä V Ä • R Y P P Y J Ä S I L O T T A V A • I H O N S Ä V Y Ä T A S O I T T A V A *Mittaustulos, 40 naista. K I I N T E Y T T Ä Ä J O P A N E L J Ä S S Ä T U N N I S S A * 3 % V Ä H E M M Ä N R Y P P Y J Ä * * + 5 4 % T A S A I S E M P I I H O N S Ä V Y * * * # R E A C H N E W H E I G H T S UUSI RÉNERGIE MULTI-LIFT ULTRA TODISTETTU KOLMIVAIKUTTEINEN TEHOKKUUS IHON IKÄÄNTYMISTÄ VASTAAN, KOE PELLAVANSIEMENUUTTEEN VOIMA
N O P E A S T I K I I N T E Y T T Ä V Ä • R Y P P Y J Ä S I L O T T A V A • I H O N S Ä V Y Ä T A S O I T T A V A *Mittaustulos, 40 naista. ***Ihotautilääkärin tekemä kliininen arviointi 8 viikon käytön jälkeen, 39 naista.. **Kosmeettis-kliininen tutkimus 4 viikon käytön jälkeen, 41 naista. K I I N T E Y T T Ä Ä J O P A N E L J Ä S S Ä T U N N I S S A * 3 % V Ä H E M M Ä N R Y P P Y J Ä * * + 5 4 % T A S A I S E M P I I H O N S Ä V Y * * * # R E A C H N E W H E I G H T S UUSI RÉNERGIE MULTI-LIFT ULTRA TODISTETTU KOLMIVAIKUTTEINEN TEHOKKUUS IHON IKÄÄNTYMISTÄ VASTAAN, KOE PELLAVANSIEMENUUTTEEN VOIMA
Appelsiinimarm eladi ja inappi maustavat kalan ja kasvikset herkulliseksi
ALASTOMUUS herättää tunteita. Meitä määrittää paljon vt. Minua ei liikuta se, pystynkö seisomaan päälläni tai saanko paremman pyllyn (kumpikaan ei tosin haittaisi). Saattohoidossakin voi päästä viimeisiin löylyihin. Kun ihminen on alasti, korostuu se, mikä digitaalisessa maailmassa unohtuu. Kun haluamme itkeä, hemmotella, hoitaa ihmissuhteita, kauneutta tai flunssaa, tiedämme, mistä apu löytyy. Olemme paitsi ajattelevia ja tuntevia myös fyysisiä olentoja. Toiset rakastavat kehotarinoita, toisia ne ärsyttävät. Liikun siksi, että kun juoksen yksin tihkusateisessa lähiössä, olen valtavan onnellinen. se, miten syömme, nukumme ja liikumme ja mitä sisällämme tapahtuu. Retiisi: Kasvimaan Pikku Myy on vihertumpelon unelma: retiisi kasvaa rohkeasti viluisissa säissä ja tuottaa satoa jo ennen muita. Nykyään menen lenkille, pyöräilen töihin tai joogaan, jotta elämäni olisi ihanampi. Unet paljastavat sen, mitä pelkäämme tai toivomme. Ja jos ei huvita juosta, menen saunaan. Jos joudumme leikkaukseen, on pakko kysyä ensimmäiseksi, milloin saa saunoa. Täällä Kauneus ja Terveys -lehden toimituksessa saamme paljon palautetta klassikkojuttusarjastamme Alaston totuus. K A U N E U S & T E R V E YS 5 K U V A H E ID I S T R E N G E L L P Ä Ä K I R J O I T U S M iten paljosta ihmiset jäävät paitsi maissa, joissa ei ole saunakulttuuria! Täällä Pohjolassa meidät kannetaan saunaan jo ennen kuin osaamme kävellä. Olemme vieraantuneet tavallisista vartaloista niin pahasti, että perusmahan kuvasta tulee Instagram-hitti. Monessa maassa vanhemmat näkevät lapsensa viimeisen kerran alasti, kun tämä on kouluikäinen. Koska hormonit. Kehollisuus on hämmentävä asia. Voit saada ystävän, vaikkei olisi yhteistä kieltä.. Juna: Junailu on ihanaa, maassa kuin maassa. Siinä missä italialainen mamma rakastaa pastallaan, meidän kulttuurissamme eläkeikäinen äiti voi pestä rakkaudella aikuisen tyttärensä selkää. Aina hyvä. Tämä juures on aivan alihyödynnetty. Kukapa ei olisi hävennyt jotain itsessään tai kuullut ikäviä kommentteja rinnoistaan, jaloistaan, takapuolestaan, kaikesta. päätoimittaja, elisa.helavuori@a-lehdet.fi Saako mennä saunaan. IÄN MYÖTÄ fyysisen puolemme merkitys tuntuu kasvavan, enkä nyt puhu vain krempoista. Joskus voi olla ihan huojentavaa tajuta, että en se ollut minä, se oli hormonit. Riisumme vaatteet ja kohtaamme ongelmat paljaaltaan. Paista pannulla, grillaa tai syö sellaisenaan. Unet: Vaikket haluaisi uneksia eksistäsi, pudota korkealta tai käsitellä muita alitajuntasi viestejä, niiden sanomaa kannattaa miettiä
Haluatko terveeksi ja onnelliseksi. Pippa Laukka ja tytär Iina Karonen esittelevät. Missä on vähiten sokeria. 35 9 x kesäkengät. Sota-ajan kahvi, pakuri tekee hyvää sisäisesti ja ulkoisesti. 40 Ida iholla. 14 Mitä minulle kuuluu. 42 Minun tyylini. 46 Hyvästi kalkkilaiva! Näin onnistut itseruskettavilla. Muusikko Astrid Swanista tuli kirjailija. 18 Kuohujuomat vertailussa. K A U N E U S 13 Kauneusguru. K A U N E U S & T E R V E YS 7 Nämä ja kahdeksat muut ihanat kesäkengät löydät sivulta 35. PA R A S TA S I N U L L E 11 Korvikekahvi kaunistaa. Pro-vinkit huulipunasävyn valintaan. Käännä sivulle 13. 15 5 syytä, miksi kannattaa upottaa kädet multaan. 17 Huippuvalinnat. Suojaa iho ja tukka UV-säteiden haitoilta. Kesän kestävät lahjat. Löydä uusi suosikkituoksusi! 28 21 upeaa uimapukua äidille ja tyttärelle. A L U K S I 5 Pääkirjoitus. 36 Säteile koko kesä. Miten olisivat ulkotohvelit. 49 Testasimme. n r o 7/ 2 1 9 » 36 20 Tervetuloa!. Uutta tuoksua tai lahjaideaa vailla. Tuuhentavat muotovaahdot. Heli Le on intuitii vinen pukeutuja. 20 Sydämenasia: ”En ollutkaan tyhmä ja laiska – ADHD on myös rikkaus” Jalkapalloilija Essi Sainio oppi tuntemaan itsensä kantapään kautta
Osallistu ja voita. Irtopuuteri Long time No Shine Translucent. Kuva: Pia Inberg Tyyli: Hanna Pesonen Malli: Iina Karonen Sifonkitoppi Zara. Kulmakarvakynä Brow Define Pencil 11 Medium Brown. Painopaikka Forssan kirjapaino, Forssa, 2019 ISSN 0047-3308 Aikakauslehtien liiton jäsen Kauneus & Terveys ilmestyy 14 kertaa vuodessa 64. Kysy asiantuntijoilta. 62 Terveellisessä koukussa. Meikki ja kampaus Riia Koivisto/FAB makeup & hair. Lue, pitääkö huolestua, jos perä pukamat vuotavat verta. Suolasuihke Volumizing Seawater Spray. Kampaus Biozell Professional. Näin saat rautaisen vatsan. Miten tuen ystävää, joka voi huonosti. vuosikerta T E R V E Y S 52 Dieetti tuo hyvän olon. Kulmakarvageeli Sourcils Styler 00 Transparent. Hoito Deep Hydrating Conditioner. Lämpösuojasuihke Heat Protection Spray. 66 Tunne ja hoida kuumottavat vaihdevuodet. Tarjottu tai tilattu aineisto julkaistaan sillä ehdolla, että aineistoa voidaan korvauksetta käyttää kaikissa lehden uudelleen julkaisuissa tai muussa käytössä riippumatta toteutusja jakelutavoista. 52 62. päätoimittaja Elisa Helavuori toimituspäällikkö Hanna Pesonen art director Hanna Linnamaa tuottaja (terveys) Milka Sauvala toimittaja Laura Savolainen sähköpostit etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi sivunvalmistus Anssi Lausmaa Aste Helsinki Oy kustantaja A-lehdet Oy liiketoimintajohtaja Anna Ruohonen myyntipäälliköt mediaopas.a-lehdet.fi media-assistentti Katja Bruun käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki postiosoite Kauneus & Terveys, 00081 A-lehdet sähköposti kt@a-lehdet.fi puhelin 09 75 961 (vaihde) internet terve.fi/lehdet/kauneus-ja-terveys facebook.com/kauneusjaterveys instagram.com/kauneusjaterveys Asiakaspalvelu ja lehtitilaukset www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu 09 759 6600 (ma–pe klo 8–18) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan. Meikki Lancôme. Osoitetta voidaan käyttää ja luovuttaa suoramyyntitarkoituksiin. Meikinpohjustaja Prep & Hydrate Primer. 89 Ostopaikat. Emilia, 34, sai vihdoin tuntea itsensä naiselliseksi. Julkaistujen kirjoitusten ja kuvien osittainenkin lainaaminen ilman lupaa on kielletty. Meikkivoide Teint Idole Ultra Wear Nude 010 Beige Porcelaine. 90 Alaston totuus. Lue sivulta 60, miten keräät päivän annoksen. Kiiltohuulipuna L’Absolu Mademoiselle Shine Lipstick 392 Shine Goodness. Ketogeeninen, fodmap ja ilmastoruokavalio paransivat elämää. Ripsiväri Hypnôse Mascara 001 Black. Mikä kaikki menee niiden piikkiin. 60 Saatko tarpeeksi kuitua. 70 ”En ole käynyt rannalla aikuisena” Yasmina Kemppainen häpesi vuosia rasvasairauden turvottamia jalkojaan. Seuraava lehti ilmestyy 26.6. Virallinen osoitteenmuutos postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. 82 Jumppa: vahvistu sisältä. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esimerkiksi lakko tai tuotannolliset häiriöt). Silmänrajauskynä Le Crayon Khôl 01 Black. Pähkinät ovat hyvä kuidun lähde. Poskipuna Blush Subtil 541 Make it Pop. Kotimainen kala on herkullinen ja terveellinen ympäristöteko. 8 K A U N E U S & T E R V E YS vt. 88 Anna palautetta! 89 Paras juttu. Lisää kuituja ja taistele sairauksia ja ylipainoa vastaan. J O K A N U M E R O S S A 77 Kysy psykologilta. 91 Ensi numerossa. Pesu Deep Cleansing Shampoo. Luomiväripaletti Hypnôse Drama Palette 5 Color Palette 04 Taupe Craze. 84 ”Sairaus aiheutti pahan kierteen” Kilpirauhasvaiva teki laihtumisesta vaikeaa, mutta Anette Häkkilä onnistui silti. 79 Klinikka. Toimitus vastaa vain tilatusta aineistosta. 78 Tuli pyllyn alla
Katso viinille sopivia reseptejä: viiniposti.fi/lautasella Black Tower Classic Riesling 9,98€ (0,75l) viiniposti.fi. Black Tower Classic Riesling on raikas puolikuiva valkoviini, joka sopii täydellisesti salaattien, kasvisruokien sekä kalan kanssa. LUOTETTU JOKA TILANTEESSA ”Omaankin aikaan ihan omiaan” Jutta 46, stylisti #LUOTTOVIINI Black Tower on Suomen suosituin saksalainen viini – soveltuuhan se niin useaan erilaiseen hetkeen
E L IS A H E L A V U O R I K U V A L E H T IK U V A TIESITKÖ. Tutkimusten mukaan se hillitsee tulehdusta ja siinä on poik keuksellisen paljon antioksidantteja. Korvikekahvi kaunistaa Lahottajasieni Inonotus obliquus voi koitua lehti puun kohtaloksi, mutta ihmisille pakuri kääpä näyttää tekevän hyvää. K A U N E U S & T E R V E YS 11 Nämä asiat innostavat ja ilahduttavat juuri nyt. Pakkauksissa se kulkee nimellä chaga. Sotaaikana tästä hieman kahvin makuisesta superruoasta tehtiin kahvia. Pihan tai mökin koivuun voi perustaa oman pakuriviljelmän. Keitetäänkö korvikkeet?. Satoa tulee 5–7 vuoden päästä. Se on yhä mainio juoma. Samoista syistä pakuria käytetään myös ihon hoidossa
Kalliot. Siksi se on lähempänä luontoa.. Näistä karuista paikoista tulevat luontomme ravitsevimmat antimet, sekä inspiraatio XZ Naturan raaka-aineisiin. Pakkasimme kierrätettävään pulloon kosteuttavan ja hoitavan tehon sekä luonnonkulkijalle tutut tuoksut. Uusi XZ Natura Metsät. XZ Natura on täysin vegaaninen ja biohajoava hiustenhoitosarja. Nummet
K A U N E U S & T E R V E YS 13 O S T O P A IK A T S IV U L L A 8 9 H A N NA P E S O N E N KU VAT P I A I N B E RG JA VA L M I STA JAT 1 2 3 4 5 6 TuoksuSUOSIKKIANI Kukkakimpun voi ostaa myös pullossa. Raikkaampi kuin itämaiset kukkaistuok sut yleensä. Orvokinlehdet, korianteri, mustapippuri ja bergamotti, salvia, nahka ja myski ovat hienostunut, pirskahteleva ja luonteikas yhdistelmä. EDUKSEEN UUDISTUNUT Chanelin Chance Eau Tendre EdP on aiempaa versiota pehmeämpi ja kukkaisempi. 5. HALUATKO HELPON ja kevyen mutta laaduk kaan kukkaistuoksun. HIENOSTUNUT mutta hel posti lähestyttävä kukkais tuoksu on Giorgio Armanin Sí Fiori EdP. Tässä tuoksuvat mandariini, musta herukka, neroli, sammal, ruusu, vanilja ja valkoinen myski. 6. Tartu näihin! 7 1. KEVÄÄN YLLÄTTÄJÄ on L’Occitanen Herbae EdP. JOSKUS TUOKSU VIE men nessään ensitreffeillä, eikä syytä osaa selittää. 89,90 e/50 ml. PERSOONALLISIA laatu tuoksuja arvostavalle sopii Yves Saint Laurentin Le Ves tiaire des Parfums Grain de Poudre EdP. KOUKUTTAVIN tuoksu aine lienee myski. 2. Hermè sin Un Jardin Sur La Lagune EdT tekee niin. 65 e/30 ml. Magnolia, madonnalilja, kielopuu, suolayrtti ja merelliset sekä puiset vivahteet ovat huip puhyvä kimppu. 6. Oscar de la Ren tan Bella Rosa EdP:ssä on roseepippuria, freesiaa, sitruksia, orrista, patsulia ja santelipuuta. Tästä aistii bergamottia, roseepippuria, ruusua, kar hunvatukkaa, ruohoa, huna jaa ja myskiä. 4. Lisänä valkoi sia kukkia ja cashmerania. 61,90 e/30 ml. Raikas, vihreä tuoksu sopii niillekin, joille hajuvedet ovat aina liian makeita. Siinä on greippiä, kvitteniä, jasmiinia, ruusua ja valkois ta myskiä. Pullon ulko näköä ei voi hehkuttaa lii kaa! 49,90 e/30 ml. 3. Varma muttei tylsä valinta! 118 e/50 ml. 240 e/125 ml. 69 e/50 ml. Lue blogiani: blogit.terve.fi/ hannansuosikit Kauneusguru 7. Se on tässä. Narciso Rodri guezin Pure Musc for her EdP on upea osoitus siitä, ettei myskituoksun tarvitse olla tyrmäävä. Hanna Pesonen valitsee parhaat uutuudet
Saan energiaa siitä, että etsin teoksista merkityksiä kuin salapoliisi. Oletin, että elän 32-vuotiaana onnellisinta aikaa. Asuu puolison, kahden lapsen ja kahden kissan kanssa Helsingissä. Mitä minulle kuuluu?. OPI N Sairastan parantumatonta rintasyöpää. Ihminen voi seikkailla maail malla muulloinkin kuin kaksikymppisenä. Vapaa-ajalla huolehtii hyvinvoinnistaan, joogaa ja harrastaa pilatesta. Kokosin mieleni pirstaleisista kuvista ehyen tarinan. Suhtaudun luottavaisesti tulevaisuuteen. Ymmärsin sen, kun olin menettänyt paljon, mutta olin silti onnellinen siitä, mitä minulla on. T U U L A KU KO N L E H TO KU VAT A L L OV E R P R E S S, I ST O C K JA A L E H T I E N KU VAT O I M I T U S Aina voi seikkailla Astrid Swan 37-vuotias muusikko, kirjailija ja tutkija. 14 K A U N E U S & T E R V E YS S A AN VO IM AA Kiinnostuin jo lapsuudenkodissani luovasta ilmaisusta laidasta laitaan. Toisin kävi, ja sairastuinkin syöpään. Moni muodostaa mielipiteensä toisesta ihmisestä jo ennalta, mikä on surullista. Esikoisromaani Viimeinen kirjani ilmestyi huhtikuussa ja Swan/Koistinen-EP-levy touko kuussa. Musiikki, kirjat ja elokuvat antavat mahdollisuuden kokea monenlaisia tunteita ja katsoa elämää eri näkökulmasta. ÄR S Y Y NNY N Kiire, puhelimen tuijottelu ja sokeus omille etuoikeuksille ovat valitettavan yleisiä ongelmia nykyisin. Kun todella kohtaa toisen, voi kasvaa ihmisenä ja tuntea myötätuntoa muita kohtaan. Swan/Koistinen esiintyy Flow-festivaaleilla Helsingissä elokuussa. Viimeksi minua inspiroivat Rachel Cuskin Ääriviivat-kirja ja Beyoncén ohjaama dokumenttielokuva hänen Coachella-konsertti kiertueestaan. Suuri unelmani toteutui, kun esikoisteokseni Viimeinen kirjani ilmestyi. Harva kuuntelee ja on aidosti läsnä. Elämä on jatkuvaa seikkailua, joka ei pääty tiettyyn ikään tai elämänvaiheeseen. Vielä 70-vuotiaanakin voi kokeilla uusia juttuja. Aina on toivoa. Eläminen sairauden kanssa on opettanut iloitsemaan hyvistä hetkistä ja hassua kyllä, myös näyttämään kielteisiä tunteita muille. Omien etuoikeuksien tiedostaminen olisi kaikille tarpeellinen harjoitus. Ei ole myöskään välttämätöntä luoda uraa tai perustaa perhettä perusodotusten mukaisesti. Ihmiset elävät omassa kuplassaan
Puutarhanhoito on maailman yleisin harrastus. Saat lisäksi D-vitamiinia. Unen laatu paranee, sillä luonnonvalo ylläpitää hyvää vuorokausirytmiä. Se vähentää stressiä, lievittää uupumusta ja parantaa ongelmanratkaisukykyä. PIDÄT PAINON KURISSA Puutarhaharrastajat ovat keskimääräistä solakampia, ja he liikkuvat terveyden kannalta riittävästi. Puuhastelu näkyy aivoissa: kasvutekijöiden määrä lisääntyy. Toistuvaa liikettä tulee huomaamatta paljon, ja monet askareet käyvät voimaharjoittelusta. Astma ja allergiat helpottavat. LIEVITÄT STRESSIÄ Pulma voi ratketa itsestään, kun kauniissa ympäristössä ajatus herpaantuu ongelman pohtimiselta. Kun altistut mikrobeille, immuunipuolustus vahvistuu. Monimutkaisessa maailmassa pienen palstan muokkaaminen paremmaksi lisää hallinnan tunnetta ja tuo jatkuvuutta. OLET KIVEMPI IHMINEN Haluatko olla keskivertoa tyytyväisempi ja onnellisempi. Jo 10 minuutin kuopsuttelu riittää lisäämään hyvinvointia. Jo luontoympäristössä oleilu parantaa ihmisten välistä vuorovaikutusta. Olet pirteä ja tarmokas! TUNNET ITSESI TÄRKEÄKSI Puutarhanhoito lisää merkityksellisyyden ja pystyvyyden tunnetta, sillä kasvit tarvitsevat jatkuvaa huolenpitoa. Pelkkä kukkien katselukin rentouttaa ja virkistää. Tee 10 minuuttia puutarhahommia. Homma jatkuu kaudesta toiseen. 5 S Y Y T Ä , M I K S I Kannattaa upottaa kädet multaan Haluatko tuntea itsesi terveeksi ja onnelliseksi. Puutarhanhoito auttaa siihenkin. 1 4 5 2 3 terveys. E L I NA K NA A P I KU VA I ST O C K Asiantuntija: vanhempi tutkija ja puutarhatieteen dosentti Erja Rappe/Ikäinstituutti ja Helsingin yliopisto Tiesitkö. Viherpeukalot ovat muita kohtaan suvaitsevaisempia ja myönteisempiä. K A U N E U S & T E R V E YS 15 VOIT PAREMMIN Auringon UV-säteily alentaa verenpainetta, ja liikuntaan yhdistettynä se vähentää sydänja verisuoni tautien riskiä. Kasvien hoitaminen motivoi myös syömään niitä enemmän
Esiäitiemme lailla meissä on voima, joka kantaa. Neidonvaaja. design seppämestari muotoilija kirsi vahtera routa design www.routadesign.com/neidonvaaja info@routadesign.com Made in Finland Suomalainen nainen on vahva, taipumaton ja lempeä
55 e. Konepestävä nailonriippumatto painaa 228 grammaa eli banaanin verran mutta kestää 150 kiloa. Voi kestää loppuelämän! 69,90 e. Mummolafiilistä nuorenparin kotiin. Ne valmistetaan vastuullisesti Keniassa Reilun kaupan periaatteilla. 29 e, Store of Hope. Anna Iittalan kestävä Huvila-astiasto tai jotain siitä. Silkkimaskista on iloa vielä uraputkessakin. 5. Sekä seikkailijalle että pötköttelijälle käy Ticket to the Moonin Lightest Hammock (320 x 140 cm). 3. Laadukas Slipin Sleepmask Day Spa -geelinaamio viilentää silmiä opiskelurientojen ja tenttiputken jälkeen. 2. 179 e. 3 4 5 1 2 1. (09) 8520 2215 Ainutlaatuinen ja monipuolinen yhdistelmä vahvistavia ravintoaineita hoitamaan kauneuttasi sisältäpäin BIO-BEAUTY Iho, hiukset, kynnet. Kellotaulu on kirsikkapuuta ja ranneke ruostumatona terästä. 16,90–41,90 e/osa. 4. Aikaa kestävä lahja on kotimaisen Woobsin eleettömän tyylikäs Cloud Rosegold -ranne kello. Huippuvalinnat Tilaa uutiskirje www.pharmanord.fi FI _B ea ut y_ Ad _K T_ 7_ 11 2x 29 7_ 04 19 Terveyskaupat, Sokos ja Stockmann KAUNEUS KASVAA SISÄLTÄPÄIN Rajatorpantie 41 C • 01640 Vantaa • puh. O S T O P A IK A T S IV U L L A 8 9 KESTÄVÄÄ ONNEA! Anna lahja, jota voi käyttää vielä pitkään juhlapäivän jälkeen. Monenikäiselle ja moneen asuun sopivat messinkiset mutta nikkelittömät Nimah-korvarenkaat
Lähde: Cambridge University Soolona, kiitos Suomalaiset harrastavat yhä vähemmän seksiä. Seksuaalisen mielihyvän tuottaminen itselle on terveellistä. Ainesosat: Macabeo-, Parelladaja Xarel-lo-rypä leet. 18 K A U N E U S & T E R V E YS KO O N N U T L AU R A SAVO L A I N E N KU VAT I ST O C K JA VA L M I STA JAT EKOVIBRAATTORI Biohajoava hier omasauva on valmistettu maissitärkkelyspohjaisesta PLA-muovista. Se saa nauttia! Lähteet: Aikuisen naisen seksi (WSOY 2011), Finsex-tutkimus ja Sexpo 3 X KUOHU Alkoholiton malja on kalorinkarttajan valinta. Tässä on eniten energiaa. O S T O P A IK A T S IV U L L A 8 9 Terveys. 13 e/kaalimato.com Liikunta auttaa muistia Liikunnalla voi olla yllättävän nopeita vaikutuksia aivojen toimintaan, kertoo uusi tutkimus. Orgasmin saaminen voi olla helpompaa. Ainesosat: Mustaherukanlehti, vesi, sitruunahappo, hiilidioksidi, sokeri ja kaliumsorbaatti. Alkoholijuomista ei julkaista tarkkoja ainesosalistoja. Laukeamisen jälkeen kehoon erittyy prolaktiinia, joka auttaa nukkumaan paremmin. Kun hyväilee itseään, oma keho tulee tutuksi ja oppii, mikä tuntuu hyvältä. Kun masturboi, keho rentoutuu ja verenkiertoon vapautuu mielihyvähormoneja. Itsetyydytystä tapahtuu enemmän, myös parisuhteessa – ja hyvä niin. Hippokampus oli aktiivisempi ja tietomuisti toimi paremmin verrattuna testikertaan ilman liikuntaa. Lehtikuohu 13,52 e/0,75 l Raikas alkoholiton kuohujuoma. Sooloseksi on tapa kertoa, että keho on ihana. Saatavana myös aspartaamilla makeutettu kevytversio. Ravintosisältö/100 ml: Energiaa 70 kcal sokeria 2 g alkoholia 11,5 %. On havaittu, että aikuisten aivot muovautuvat elintapojen mukaan. Ne lievittävät stressiä ja lisäävät onnellisuuden tunteita. Gaia Eco -vibraattori n. Tulos on linjassa muiden tutkimusten kanssa. Ainesosat: Vesi, sokeri, virvoitusjuomatiiviste, hiilidioksidi ja säilöntäaine. Lähteet: Alko ja valmistajat Codorníu Clásico Cava Sec 9,89 e/0,75 l Alkon vuoden 2018 myydyin kuohuviini. Ravintosisältö/100 ml: Energiaa 33 kcal sokeria 7,9 g alkoholia % Ravintosisältö/100 ml: Energiaa 40 kcal sokeria 10 g alkoholia % Arvio: Viini sisältää sokeria vain vähän, mutta alkoholi tekee puolikuivastakin juomasta kaloripitoisen. Sen sijaan sooloseksi on nyt trendikästä. Siinä puolen tunnin kuntopyöräily paransi koehenkilöiden kykyä nimetä kuuluisia ihmisiä heti harjoituksen jälkeen. Se lisää kaloreita. Pommac 2,80 e/1,5 l Onnittelujuomien alkoholiton klassikko. Arvio: Juoma maistuu joukon makeimmalta, mutta on kaloreiltaan kevein. Arvio: Tämä juoma on kevyen raikas, mutta sisältää yllättäen eniten sokeria. Tutkimukseen osallistui 26 iältään 55–85vuotiasta ihmistä
TA S O I TA I H O N S ÄV YÄ 3 . V I I M EI S T EL E P I T K Ä K E S TO I N EN M EI K K I · SU OM EN LUOTETUIN VÄR IKO SM ET IIK K A M E R K K I · 2009 Ku lut taja tutkimus 2019 L U M E N E . 1 . LUMENE-KASVOMEIKIT NYT ETUHINTAAN VALIKOIDUISTA MYYMÄLÖISTÄ SEKÄ VERKKOKAUPASTA. P O H J U S TA M EI K K I TÄY D EL L I S EK S I 2 . LUONNOLLINEN JA VIRHEETTÖMÄN KAUNIS IHO LÖYDÄ SUOSIKKISI LAAJASTA KASVOMEIKKIVALIKOIMASTAMME. F I
20 K A U N E U S & T E R V E YS ”En ollutkaan tyhmä ja laiska – ADHD on myös Jalkapalloilija Essi Sainio joutui opettelemaan kantapään kautta tuntemaan itsensä ja rajansa. L AU R A F R I M A N KU VAT J O H A N NA M Y L LY M Ä K I rikkaus ” Sydämenasia. Kun hän toipui vuosia kasautuneista ongelmista, Essi oivalsi, miksi oli tuntenut itsensä huonommaksi kuin muut. Samat piirteet tekevät hänestä erityislaatuisen