• H o i d a a l a s e l ä n s ä r k y T E K O N I V E L L E I K K A U K S E N J Ä L K E E N Naisille, jotka haluavat nauttia elämästä. K A U N E U S & T E R V E Y S 4 • 2 2 3 K A U N IS K A T S E I h a n a i l t a j u m p p a k e i n u t t a a h ö y h e n s a a r i l l e 4 • 2023 9,90 € Löydä juuri sinulle sopivat pokat ja loihdi upea silmälasimeikki Jutta Larm + I n a n ra j u uupumus olikin my y rä k u u m e ”Päätin, etten enää sinnittele kipujen kanssa” Allergisen meikkipussi Ammattilaisten vinkit ärhäkälle iholle Älä kerro minulle kaikesta, rakas V A L H E E T V O I V A T T U H O T A T A I T U K E A I H M I S S U H T E I T A Viestejä vatsasta Tämän kakka paljastaa terveydestäsi KAUNIS KAUNIS KATSE KATSE V i t a m i i n e j a s u o n e e n
Digitaalisten sisältöjen kehittäjä iiris.vonknorring@a-lehdet.fi siis juuri sopiva aika laittaa hyvän kierteeseen vähän vauhtia. KT testaa tuotteet, perkaa trendit ja kertoo, mihin kannattaa satsata silloin, kun haluat vähän apua. Ääneni ei ole kaunis, eikä se pysy nuotissa. Olen syntynyt maaliskuussa ja olen myös ostanut asunnon, vaihtanut työtä, rakastunut ja saanut vauvan maaliskuussa. Laulan ääneen joskus autossa tai kotona yksin – ja häpeän silloinkin vähän. KT käsittelee mielen hyvinvointia tavalla, joka auttaa sinua ymmärtämään paremmin itseäsi ja muita. Olen aina haaveillut siitä, että voisin itse tuottaa musiikkia: osaisin soittaa jotakin soitinta tai uskaltaisin laulaa. Karaokesta kieltäydyn aina painokkaasti ja yhteislauluissa päästän hyvin pienen äänen suustani tai lähinnä liikuttelen huuliani. Googlasin jo, miten pääsen alkuun.. Tänä vuonna maaliskuu on jälleen erityinen, sillä täytin juuri viisikymmentä. SYY TÄHÄN selvisi minulle äskettäin: äitini kertoi, että hänen lapsuudenkodissaan laulaminen oli kielletty. Laulamattomuuden kulttuuri siirtyi minun lapsuudenkotiini, ja mieleeni ovat jääneet äitini sanat: Me emme ole musikaalisia. En varsinaisesti saanut kannustusta koulustakaan (olisin tosin voinut valita helpommankin laulu koekappaleen kuin Uralin pihlaja). On Kevät laulaen tulevi KT:n arvot Kauneus tulee sisältä eikä riipu iästä, kiloista tai ihonväristä. Hän suorastaan hehkui puhuessaan konsertista, jossa jokainen oppilas laulaa taitotasonsa mukaisen soolon. Hänestä oli voimauttavaa päästä yli jännityksestä ja huomata oppineensa uutta. Monesti kaikki hyvä on kasaantunut tähän kevään ensimmäiseen kuukauteen. Tiedät itse, mitä tarvitset voidaksesi hyvin. Soolo yleisölle kuulostaa aivan kamalalta mutta vähän kutkuttavaltakin. Se tuo iloa ja lohtua ja toimii välillä kuin ystävä. 4 K A U N E U S & T E R V E Y S P Ä Ä K I R J O I T U S K U V A P IA IN B E R G E n osaa laulaa. TYÖKAVERINI KERTOI käyvänsä laulutunneilla. KT tarjoaa inspiraatiota, iloa ja tutkittuun tietoon perustuvaa asiantuntemusta. Ymmärsin siis jo pienenä, etten osaa laulaa. KEVÄT ON minulle muutoksen ja uuden oppimisen aikaa. Musiikki soi kuitenkin sisälläni, ja rakastan sitä. Terveydestä huolehtiminen on nautinto
* Perustuu tuloksiin 113 henkilöllä, jotka käyttivät Zendiumia ikenien kliinisessä tutkimuksessa, Yhdistynyt kuningaskunta 2017. ENNALTAEHKÄISE SUUN ONGELMIA UUTUUS! ENNALTAEHKÄISEE IENONGELMIA* VAIHDA UUTEEN ZENDIUM PROFESSIONAL – HAMMASTAHNAAN NÄIN VOIT ENNALTAEHKÄISTÄ SEKÄ HAMPAIDEN ETTÄ IKENIEN ONGELMIA, SILLÄ ZENDIUM PROFESSIONAL HAMMASTAHNAN LUONNOLLISET ENTSYYMIT VAHVISTAVAT SUUN LUONTAISTA VASTUSTUSKYKYÄ. UNI0015 Zendium_Ann_FI_230x297.indd 1 UNI0015 Zendium_Ann_FI_230x297.indd 1 01.02.2023 11.47 01.02.2023 11.47
Purista päälle tuoretta sitruunaa. Ympäröi juusto parsoilla ja kirsikkatomaateilla. musta tuli Apetinan brändilähettiläs – luvassa siis maistuvia reseptejä ja iloista meininkiä! LAITA MAKU TÄYSILLE APETINA.. Tai syö sellaisenaan, niin mä teen! ; ) t. Anni ps. Anna olla uunissa, kunnes juustot ruskistuvat. Lorauta öljyä uunivuokaan ja laita Apetina Pala pohjalle. Rouhaise päälle pippuria ja ripottele oreganoa. Kaada päälle Apetina Snack öljyineen ja lisää tarvittaessa öljyä. UUNI-APETINA Apetina® Original Pala Apetina® Snack Aurinkokuivatut Tomaatit öljyä kirsikkatomaatteja parsaa, parsakaalia tai broccoliinia pippuria ja oreganoa sitruunaa Laita uuni lämpenemään 220 asteeseen. Sekoita pastan tai perunoiden kanssa. Pilko parsa ja puolita kirsikkatomaatit
Kauneusammattilaiset kertovat, miten he hoitavat allergista tai vaativaa ihoaan. 14 Simppeli oivallus. 18 ”Haluan elää joka päivä täysillä – mieluummin riskillä kuin varoen” Jutta Larm kyllästyi kipuihin ja uskaltautui molempien lonkkien tekonivelleikkaukseen. 14. Kuivakuppihieronta heleyttää väsyneen näköistä ihoa. 40 Ihana juuri näin. SINÄKIN OLET TÄRKEÄ Muista tämä, sairastuneen läheinen s. 7 K A U N E U S & T E R V E Y S Sisältö 17 18 Parhaat pokat ja nappivalinnat silmälasimeikkiin s. 26 Ruutuaika. parasta sinulle 13 Pakkasen kuningatar. Löydä uudet lempikehyksesi ja opi silmälasimeikin parhaat niksit. 17 Kauneusguru. Terhi Kunnas ymmärsi, että sairastuneen puolison ei pidä uhrata itseään. 39 Testissä: hajusteettomat meikit ärhäkälle iholle. 36 Erityiskohtelua. 26 4 / 2 2 3 joka lehdessä 4 Pääkirjoitus. kauneus 25 Kuppi kuivaa. Pitkän talven ja kiireisen aamun pelastajat. Clarissa Järn selviytyi romahduksesta ja ryhtyi musikaalitähdeksi. 10 Oikea vastaus. Vastaa ja voit voittaa hyvää luettavaa. 11 Paras juttu. Leivo pakastimeen unohtuneista marjoista ihana vuokakakku. Totuus löytyy KT-yhteisöstä
Seuraava lehti ilmestyy 12.4. Kannattavatko vitamiinitiputukset. Kakasta kannattaa olla kiinnostunut, mutta koska siitä on syytä myös vähän huolestua. 68 (Ei ihan) totta joka sana. Meikki ja hiukset: Ilkka Ruotsalainen TOTUUS VALHEISTA Pyri kilttiin rehellisyyteen ja vaikene viisaasti s. vuosikerta. Näin pääset eroon vitkuttelusta. tunteet 67 Mitä asiaa, apeus. kannessa Jutta Larm Kuva: Antti Raatikainen Tyyli: Nina Nuorivaara Kietaisumekko ja korvakorut Kaiko/Miltton Studios. Näin hoidat alaselän kuntoon. Vuoden parhaat terveystuotteet. 58 Hyvää treeniä. 60 Selittävä tekijä. Ota lankakikka hammasrutiineihisi. Julkaistujen kirjoitusten ja kuvien osittainenkin lainaaminen ilman lupaa on kielletty. 76 Asiantuntija. 83 Ensi numerossa. Painopaikka Kroonpress AS, Tartto ISSN 0047-3308 Aikakausmedia ry:n jäsen Kauneus & Terveys ilmestyy 14 kertaa vuodessa 68. Kuinka rehellinen itselle ja muille kannattaa olla. 62 Minun tarinani. Rauhoittavat liikkeet laskevat kierroksia. 52 Hyvän olon tukijoukot. Tarjottu tai tilattu aineisto julkaistaan sillä ehdolla, että aineistoa voidaan korvauksetta käyttää kaikissa lehden uudelleen julkaisuissa tai muussa käytössä riippumatta toteutusja jakelutavoista. Osoitetta voidaan käyttää ja luovuttaa suoramyyntitarkoituksiin. Inan rajujen oireiden taustalta paljastui myyräkuume. 68 kustantaja A-lehdet Oy liiketoimintajohtaja Anna Ruohonen myyntipäälliköt mediaopas.a-lehdet.fi ilmoitusten trafikointi PunaMusta Oy käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki postiosoite Kauneus & Terveys, 00081 A-lehdet sähköposti kt@a-lehdet.fi puhelin 09 75 961 (vaihde) internet eeva.fi/lehdet/kauneus-ja-terveys facebook.com/kauneusjaterveys instagram.com/kauneusjaterveys Asiakaspalvelu ja lehtitilaukset Nopeimmin asioit netissä asiakaspalvelu.a-lehdet.fi Puhelimessa palvelemme 09 759 6600 (ma–pe klo 8–18) Sähköposti info@aspa.a-lehdet.fi (Vastausaika noin viikko.) Virallinen osoitteenmuutos postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. 81 Hyvät neuvot. Ikävällä ololla voi olla tärkeä viesti. 56 Konstit haltuun. • H o i d a a l a s e l ä n s ä r k y T E K O N I V E L L E I K K A U K S E N J Ä L K E E N Naisille, jotka haluavat nauttia elämästä 62 44 8 K A U N E U S & T E R V E Y S päätoimittaja Mari Paalosalo-Jussinmäki johtava AD, Naisten media Reetta Röynä toimituspäälliköt Sari Hannikainen ja Elisa Helavuori graafinen suunnittelu Saara Hurme digitoimitus Milla Kukkonen ja Iiris von Knorring sähköpostit etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi sivunvalmistus Anssi Lausmaa, Aste Helsinki Oy tätä lehteä tekivät myös Jenny Belitz-Henriksson, Pia Inberg, Anneli Juutilainen, Anna Kauhala, Eveliina Lauhio, Emmi Laukkanen, Leena Lukkari, Raisa Mattila, Johanna Lätti, Hanna Pesonen, Timo Pyykkö, Antti Raatikainen, Minna Raitavuo, Anna Tommola, Elina Venesmäki, Antti Vettenranta, Riikka Väänänen ja Kim Öhman terveys 43 Tahrat pois. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esimerkiksi lakko tai tuotannolliset häiriöt). Lauri Järvilehto opettaa, miten elämä paranee ajattelemalla. 44 Ihan peestä. 82 Voimalista. Räppi auttaa Satu Rämöä kirjoittamaan. I h a n a i l t a j u m p p a k e i n u t t a a h ö y h e n s a a r i l l e 4 • 2023 9,90 € Löydä juuri sinulle sopivat pokat ja loihdi upea silmälasimeikki Jutta Larm + I n a n ra j u uupumus olikin my y rä k u u m e ”Päätin, etten enää sinnittele kipujen kanssa” Allergisen meikkipussi Ammattilaisten vinkit ärhäkälle iholle Älä kerro minulle kaikesta, rakas V A L H E E T V O I V A T T U H O T A T A I T U K E A I H M I S S U H T E I T A Viestejä vatsasta Tämän kakka paljastaa terveydestäsi KAUNIS KAUNIS KATSE KATSE V i t a m i i n e j a s u o n e e n . Toimitus vastaa vain tilatusta aineistosta
Puhu lapsellesi ennen kuin sosiaalinen media tekee sen Lataa ilmainen opas: Dove.com/puhdistasome Itsetuntohanke. * Sy no In te rn at io na lin Su om es sa su or itt am a tu tk im us , 20 22 (ik ä 10 -1 7) . Auta lastasi puhdistamaan sosiaalisen median syöte. Yli kolmas tytöistä sanoo, että toksinen sisältö sosiaalisessa mediassa vaikuttaa negatiivisesti heidän itsetuntoonsa.* Dove Itsetuntohanke tarjoaa työkalut, joiden avulla voit puhua lapsellesi siitä, mitä hän näkee sosiaalisessa mediassa
Tärkeintä kasvojen puhdistusaine essa on Luovutatko verta. Teho, nautin narskuvan puhtaasta. Ihanaa, että kerrankin juttu, jossa löydetään peräti 5 syytä, että kahvinjuonti tekee tutkitusti hyvää!” Anne 76% En, ei kuulu rutiineihini. Sallitko itsellesi valkoiset valheet. Näin se on! ”Sanoin puolisolleni olleeni asioilla, vaikka istuin autossa selaamassa puhelinta. 10 K A U N E U S & T E R V E Y S Totuus löytyy KT-yhteisöstä O I K E A V A S T A U S Tätä mieltä lukijat ovat ajankohtaisista aiheista. 27% 16% 60% Tyyliin, se on toinen nimeni. Tule mukaan KT-yhteisöön Ota kantaa osoitteessa a-yhteiso.fi/liity. Laseihin, niin ohuet kuin mahdollista.. Totta kai, kaikkihan niihin joskus turvautuvat. Joskus, saatan lipsauttaa puolivahingossa. Tarvitsin yksinoloa.” 24% 16% 21% 66% 63% 16% 18% Kyllä, haluan tehdä hyvää. Käytännöllisyyteen, kunhan näen. Nähdään myös Facebookissa ja Instagramissa! Jaa kuva somessa omasta hetkestäsi ja innosta muita olemalla sinä! @kauneusjaterveys #ihanajuurinäin @ K U V A T IS T O C K Kuukauden palaute: ”Juon kahvia vuorokaudessa ainakin 6 kupillista ja olen kokenut usein huonoa omaatuntoa, että sitä menee ihan liikaa. Ekologisuus, käytän luonnonkosmetiikkaa. Hellävaraisuus, ihoni reagoi herkästi. Silmälaseissa sijoitan... En koskaan, totuudessa on helpointa pysyä
Vastaa viimeistään 11.4. 11 K A U N E U S & T E R V E Y S P A R A S J U T T U Vastaa viimeistään 11.4. Tuntuuko paikoillaan oleminen pitkästyttävältä. Valittavanasi on viisi erilaista kävelyä, jotka kestävät kukin noin 20 minuuttia. Mikä juttu kiinnosti eniten. ja voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti. Uusi kausi on ilmestynyt – kuuntele podcast! MEDITAATIO meditatiiviset kävelyt. Palkinnon arvo on 50–80 euroa. Merkitse korttiin tunnus ”Paras juttu 4”, suosikkijuttusi, nimesi, osoitteesi sekä puhelinnumerosi tai sähköpostiosoitteesi. Voittaja saa valita haluamansa seuraavista lehdistä: Apu Terveys, Avotakka, Eeva, Image, Kauneus ja Terveys, Maku, Meidän Mökki, Meidän Talo, Mondo, Trendi, Unelmien Talo?&?Koti, Viherpiha ja Voi hyvin. Arvomme kaikkien osallistuneiden kesken kuuden kuukauden palkintolehtitilauksen. Arvomme viisi palkintotilausta. Muista merkitä myös valitsemasi lehti. Vastaa, niin voit voittaa lukemista puoleksi vuodeksi. Meditoida voi myös kävellessä. Palkinnot arvotaan 31.5. Ohjatun kävelyn jälkeen voit jatkaa liikkumista omaan tahtiisi. Meditatiiviset kävelyt -podcastimme on tehty juuri sinulle, joka et malta istua. PARAS JUTTU 2/23: Me valvojat Onko meditoinnin aloittaminen vaikeaa. NÄIN OSALLISTUT: Voit osallistua netissä osoitteessa lue.eeva.fi/kt-parasjuttu tai lähettämällä posti kortin osoitteeseen Kauneus & Terveys, 00081 A-lehdet
70 % pienempi kuin riisin *. 70 % pienempi kuin riisin * Kauran hiilijalanjälki on n. Kauran hiilijalanjälki on n. 70 % pienempi kuin riisin * Kauran hiilijalanjälki on n
Sekoita toi sessa kulhossa 3 desiä vehnäjauhoa, 1,5 desiä sokeria ja 2 teelusikallista vaniljasokeria ja leivinjauhetta kuta kin. Paista 175 asteessa 45–50 minuuttia Tarkista kypsyys tikulla. Lisää 300 grammaa jäisiä marjoja ja anna kiehahtaa. t e k s t i E L I S A H E L AV U O R I Pakkasen kuningatar K U V A T A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O JA A D O B E S T O C K Lä ht ee t M ak ule hd en to im it us pä äl lik kö Ti in a Va lk on en ja he al th lin e. 13 K A U N E U S & T E R V E Y S JOS OLET NIIN ONNEKAS, että pakastimesi pullistelee vielä viime kesän marjasatoa, leivo aarteistasi raikas jogurttinen vuokakakku. Jäähdytä kakku huoneenlämpöiseksi. Valmista kuorrutusta varten marja seos: kiehauta kattilassa 0,5 desiä sokeria ja 2 ruoka lusikallista vettä. Riko 2 munaa kulhossa. Kaada tai kina vuokaan ja lisää 250 grammaa jäisiä marjoja (joko itse poimittuja tai kaupan kuningatarsekoitusta). Lisää kuivat aineet jogurttiseok seen ja sekoita nuolijalla. co m Parasta 1 6 A S I A A , J O I S T A S I N U N K A N N A T T A A I N N O S T U A N Y T Kovasta rasvasta huolimatta jogurtti näyttäisi hellivän sydäntä: se voi lisätä hyvän kolesterolin määrää ja laskea verenpainetta.. Anna jäähtyä. Levitä kakun päälle 400 grammaa turkkilaista jogurttia ja marjaseos. Voitele uunivuoka (25 x 20 senttiä) 1–2 teelusikallisella öljyä. Lisää 200 grammaa turkkilaista jogurttia ja 0,5 desiä rypsiöljyä
Kipuilin pitkään asian kanssa ja ajattelin, että pitää vain jaksaa. Mutta jos sisimmässään tietää, ettei jaksa, pitää pelastaa itsensä ja muu perhe. Ajattelin, että avio liitto on pyhä lupaus ja erota voi ainoastaan silloin, jos puoliso on väkivaltainen tai toivoton petturi. Meillä oli 15, 13, 6 ja 4vuotiaat lapset. Asuimme vanhassa omakoti talossa, jota mies kunnosti. MONI TUOMITSEE puolison, joka jättää sairastuneen oman onnensa nojaan. Vaikeita hetkiä tulee joskus vieläkin, ja tun nen, etten ole kyennyt toteuttamaan yleisesti hyväksi katsottuja normeja. Siinä sanot tiin, että jos ihmettelet, miksi joku ei ole vieläkään päässyt yli surusta, voit pitää itseäsi onnellisena. Mies on yhä minulle tärkeä, ja vietämme isänpäi vät ja jouluaatot yhdessä. Mutta ei se ole niin helppoa. Auttaa voi, vaikka olisi eronnut tai asuisi eri osoitteissa. Jos ei ole ollut vastaavassa tilanteessa, ei voi tuomita. Se on klisee, mutta vasta kun itselle käy niin, sanonnan merkityksen tajuaa. INFARKTISTA OLI kulunut vajaat kolme vuotta, kun mieheni halusi erota. Minulla oli todettu vakava masen nus, ja olin huolissani siitä, miten lapset selviävät. Jokainen tekee omat ratkaisunsa, ja on upeaa, jos jaksaa jäädä. Sairaus kohtauksen jälkeen koko perheen elämä muuttui. S I M P P E L I O I V A L L U S K aikki voi muuttua silmän räpäyksessä. SAIRASTUNEEN RINNALLA eläminen oli surun, kauhun ja inhon sekamelska. Silloin et ole kokenut niin suurta menetystä.” t e k s t i E M M I L A U K K A N E N K U V IT U S IS T O C K K U V A IS A B E L K A T A L K IN. Jokaisella on vain yksi elämä, ja on hyvä miettiä, onko valmis käyttämään sen toisen tukemiseen. Puoliso purki tuskaansa ja turhautumistaan minuun, mikä oli täysin ymmärrettävää. Tiesin, että se oli oikea rat kaisu. Etäisyys on kuitenkin auttanut minua käsit telemään luopumista ja suhtautu maan häneen uudella tavalla. Olen lukenut nettikeskusteluista paljon kommentteja, joissa sano taan, ettei kyse ole rakkaudesta, jos lähtee suhteesta. Mies vietti kahdeksan kuukautta sairaalassa, ja kun hän pääsi kotiin, hän liikkui kepin ja pyörätuolin avulla. Meillä oli ollut aiemmin hyvä suhde ja kaipasin sitä. AJATTELEN NYT, että yksi sairas tunut perheessä riittää. Vuonna 2008 mieheni tuli kesken työpäivän kotiin väsymyksen takia. Luin vähän aikaa sitten aforismin, jonka viesti jäi mieleeni. Hänen kirjansa Rakkaani ei tuota puhetta (Avain) on juuri ilmestynyt. Hän ei pystynyt juuri puhu maan, ja tunsin, etten voinut jakaa hänen kanssaan mitään arkipäi väistä. Terhi Kunnas on 58-vuotias Keskon ostaja. Hän istuutui sohvalle ja sai aivo infarktin. Sellaisia päätöksiä ei tee kepein perustein. En usko, että kumpikaan olisi ollut suhteessa onnellinen. 14 K A U N E U S & T E R V E Y S Muista itsesi, kun huolehdit muista Terhi Kunnas ymmärsi, että yhden perheenjäsenen sairastuminen riittää. Ajatellaan, että sairastuneen puolison pitää kestää kaikki, mitä vastaan tulee, ajatella positiivisesti ja olla katsomatta menneeseen. Minulla oli usko siihen, että kaikki vielä muuttuu. Työskentelin silti pitkään syylli syyden tunteiden kanssa
•67%testiinosallistuneistakertoihiustensatuntuvanvahvemmiltahiusravinteenkäytönjälkeen. Mutta tiesitkö, että omena on myös hiustesi ystävä. •87%testiinosallistuneistakokihiustensaolevankauniimmathiusravinteenkäytönjälkeen. Tiedusteletuotettamyösapteekistasi.. Ewalla on syytä hymyyn, sillä hänen hiuksensa ovat nykyään upeat ja elinvoimaiset. Aion jatkaa Hair Volumen käyttöä, koska se toimii näin hyvin”, tyytyväinen Ewa toteaa. Ewa kokeili monia tuotteita, kunnes tutustui kliinisesti testattuun Hair Volume -hiusravinteeseen. Hiusravinnetta nautitaan vain yksi tabletti päivässä, veden kanssa, muutaman kuukauden ajan. Kokeiltuaan tutkitusti tehokasta Hair Volumea Ewa saavutti toivomiaan tuloksia. Silti monet naiset häpeävät ohenevia hiuksiaan ja vaikenevat ongelmastaan. Kansainvälisesti palkittu ja arvostettu Hair Volume on ainut hiusravinne, joka sisältää omenauutetta. Tutkimuksissa1 on selvinnyt, että kyselyyn vastanneista naisista: • Jopa 58 % tuntee olonsa vaivautuneeksi hiusten takia. • 45 % häpeää hiuksiaan. Hair Volumen sisältämä biotiini ja sinkki tukevat normaalia hiustenkasvua sekä ihon ja Hiustemme kuntoon vaikuttaa moni asia – elintapamme, perimämme, ikämme ja ulkoinen kuormitus. • 51 % kertoi olevansa ahdistunut hiustensa kunnon vuoksi. ” Sain vihdoin ihanat hiukseni takaisin” MAINOS Kliinisesti testattua ja todistettua tehoa – Hair Volume toimii! •Testitulokset 2 osoittivat,ettähiuksetkasvavattiheämminjapaksumpinajokahdenkuukaudenkäytönjälkeen. Lisäksi Hair Volumessa on muita kasviuutteita ja hiusten tarvitsemia tärkeitä ravintoaineita, kuten aminohappoja ja pantoteenihappoa. Omenan monipuoliset terveysvaikutukset osana ravintoa on tunnettu jo pitkään. Suun kautta nautittavat tabletit tuovat ravinteet suoraan hiuspohjaan ja hiustuppeen, josta hius kasvaa. ”Hiukseni olivat latteat ja kärsin hiustenlähdöstä todella paljon. Kliinisesti testattu ja todistetusti tehokas ravintolisä voi palauttaa hiustesi elinvoiman. Ovatko hiuksesi ohentuneet. 09 854 0742 ja www.hairvolume.fi Jälleenmyyjät:Life,Terveystieto,Aitohyvänolonkauppa,BioPro,Natural,SokosjaEmotion sekämuuthyvinvarustetutterveyskaupat. Tabletteja voi käyttää myös tulosta ylläpitävänä hoitona. 2) Kliininen tutkimus 2018 Hair Volume -hiusravinne, Pariisi, 60 osallistujaa. MONI KÄRSII HIUSTENLÄHDÖSTÄ Hiustenlähtö on hyvin yleinen vaiva myös naisilla. Ota avuksesi tutkitun testivoittajan teho kynsien hyvinvointia. Kliiniset testit todistavat, että Hair Volume todellakin toimii. TILAUKSET JA TIEDUSTELUT: NewNordic,puh. Toivoin, että saisin jälleen kauniit ja kiiltävät hiukset”, Ewa, 60 v., kertoo. ”Minun ei tarvinnut enää tuhlata aikaa ja rahaa tehottomiin tuotteisiin. • 40 % kertoi itsetuntonsa alentuneen hiusten takia. Näin ei kuitenkaan ole ollut aina, sillä Ewaa vaivasi pitkään hiustenlähtö. Kupari puolestaan auttaa ylläpitämään hiusten normaalia väriä. Ewa ja Melwin Hair Volume ™ –kansainvälisestikauneusalallapalkittu! • BeautyShortlistAwards2020Winner • DanishBeautyAwards2019 • GlobalMakeupAwards2019 • CEWUKBeautyAwardsFinalist2019 • BeautyShortlistWellbeingAward 2020Editor’sChoice 1) Philip Kingsleyn tekemä tutkimus 2015, kyselytutkimus, 2000 osallistujaa. Ewa ja tuhannet naiset ympäri Eurooppaa ovat saaneet hiustensa elinvoiman takaisin luonnollisia kasviuutteita ja omenaa sisältävän Hair Volume -hiusravinteen avulla
K A U N E U S G U R U & muut pitkän talven pelastajat. ByRaili Pro Glow Eyeshadow, sävy Sand, 27,90 e. Essie On-a-Roll Apricot Cuticle Oil 16,90 e. Näppärä metallirulla levittää öljyn sormiin siististi ja hoitaa siinä sivussa kuivia ja katkeilevia kynsiäkin. Ekopharma Hilla Hellä 2-in-1 Oil Scrub 24,95 e. Rullaa kipeät kynsitikut pois kynsinauhaöljyllä. Hiekan sävy sopii kaikille silmien tai ihon väriin katsomatta. Suomalaista serti fioitua luonnonkosmetiikkaa. Hinta on melko suolainen, mutta monitoimilaite säästää aikaa – ja hiuksia. 2. Ubikinoni virkistää ihoa ja C-vitamiini kirkastaa ja tasoittaa ihonsävyä. Kaihertavatko kintut. Voit käyttää väriä koko luomella, tuoda sillä varjoa luomivakoon tai piirtää pehmeät rajaukset ripsirajaan. Kevyessä öljyssä on jojobaa, rosmariinia, kamomillaa, bambua, lakritsia ja monia muita virkistäviä ja hoitavia kasviuutteita. 6. Garnier Hand Superfood Avocado 48h Nouris hing Balm 4,45 e. Talvisäissä rohtuneet kädet pehmenevät jo voiteen ensilevityksellä. Erborian Korean Skin Therapy 49,90 e. 17 K A U N E U S & T E R V E Y S K U V A T S A N N A L E H T O , A D O B E S T O C K JA V A L M IS T A JA T 1. Jos etsit helppoa, pysyvää ja ryppyisillekin luomille sopivaa silmämeikkiä, kokeile mattapinnan antavaa luomiväri nappia. 3. Herätä iho talvihorroksesta luonnonkosmeettisella C-vitamiiniseerumilla. Täyteläinen käsivoide vahvistaa ihon luontaista suojaa avokadoöljyllä. Kuivaava rauta 4. Lavera Glow by Nature Serum 24,90 e. Korvaa yövoide korealaisella kasvoöljyllä. Riikka Väänänen valitsee parhaat uutuudet. 5. GHD Duet Style 415 e.. Kiireiset pörröpäät, huomio! Hiukset kuivaava muotoilurauta on valintasi, jos tukkasi on taipuvainen pörrööntymään, et jaksa aamukiireessä föönata ja suoristaa hiuksiasi tai kätesi eivät taivu harjan ja föönin yhteistyöhön. 7. Antioksidanttista lakka uutetta ja kosteuttavaa betaiinia sisältävä öljypohjainen vartalokuorinta hoitaa ihoa hienojakoisilla mineraali rakeilla ja viinirypäleen siemen öljyllä
18 K A U N E U S & T E R V E Y S ”Ihmiskeho on uskomaton, kun se alkaa korjata itseään. On ihanaa, ettei minulla ole minkäänlaista tunnetta siitä, että lonkissani olisi vierasesineitä”, tekonivelleikkauksesta toipuva Jutta Larm sanoo.
19 K A U N E U S & T E R V E Y S ”Haluan elää joka päivä täysillä mieluummin riskillä kuin varoen” t e k s t i A N N E L I J U U T I L A I N E N k u v a t A N T T I R A AT I K A I N E N Pian 50 vuotta täyttävällä Jutta Larmilla on takana lonkkien tekonivelleikkaus. Pitkä toipilasaika sai hänet miettimään ensimmäisen kerran elämäänsä syvemmin.
Sen jälkeen Jutta pääsi kipuamaan portaat itse. Vai olisinko valmis molempien lonkkien tekonivelleikkaukseen, pitkään sairauslomaan ja hetkelliseen liikuntakyvyttömyyteen. ”Haluan elää joka päivä täysillä ja mieluummin vaikka vähän riskillä kuin varoen. Kun epävarmuus valtasi mieleni, muistutin itseäni siitä, että kaikki menee juuri niin kuin on tarkoitettu.” MOLEMMAT LONKAT leikattiin samaan aikaan viime joulukuun ensimmäisenä päivänä. Kun hän joutui turvautumaan särkylääkkeisiin useana päivänä viikossa, se oli hänelle merkki, että oli aika toimia. To ss ut EM U A us tr a lia /S to ck m a nn . Todellisuus on ollut toinen. Näiden kysymysten äärellä hyvinvointivalmentaja Jutta Larm, 49, oli viime vuonna. H Jutta täyttää syksyllä 50 vuotta mutta ei suunnittele suuria juhlia. Operaatio oli ohi puolessatoista tunnissa. En halua, että kehoni kärsii ja voi huonosti.” Kivut alkoivat vuosia sitten. K o rv a ja ra nn ek o ru t A B ea ut if ul St o ry /V ill a Tr em o nd o.. Juha on ottanut vastuun minusta ja uusperheemme arjesta hymyssä suin.” Silti avun pyytäminen on ollut Jutalle vaikeaa. ”Kysyin lääkäriltä, olinko aiheuttanut kuluman nuoruusvuosien kovalla fitness-harjoittelulla, mutta lääkäri vakuutti, etten ole saanut itseäni rikki treenaamisella.” Lääkärikäynnin jälkeen oli selvää, että edessä olisi tekonivelleikkaus. Jutta pystyi liikkumaan ja elämään melko normaalisti pari vuotta, kunnes viime keväänä alkoi lonkkien öinen leposärky. Juhan 13-vuotiaat kaksoset asuvat pariskunnan kanssa kahden viikon sykleissä. Sen jälkeen alkoi kahden kuukauden sairausloma. Ennuste toipumiselle on hyvä, eikä leikkaus aseta suuria rajoitteita – vain extreme-urheilu ja kamppailu lajit ovat häneltä jatkossa kiellettyjä. Se ei ole liikkuvaiselle ihmiselle ihan helppoa.” Välillä Jutta on intoutunut olemaan liikaa liikkeellä tai istumaan turhan kauan lounasravintolassa ystävän kanssa. Lopulta päätin, etten sinnittele kipujen kanssa enää yhtään kauempaa. Nyt tuntuu tärkeimmältä viettää merkkipäivää pienen lähipiirin kanssa.” H up p a ri ja ho us ut B a lm ui r. Jutta oli sedaatiossa eli kevytnukutuksessa operaation ajan, mutta se olisi voitu tehdä myös puudutuksessa. Niiden aikana Jutta opetteli kävelemään uudelleen keppien tukemana. ”Olen tottunut selviytymään kaikesta itse. Yhtäkkiä olin tilanteessa, jossa en pystynyt edes ruokkimaan kissojamme, koska en voinut kumartua.” TOIPUMINEN ON EDENNYT hyvin talven aikana, vaikka Jutalle on tullut takapakkejakin. Jutalla on kuntoutusohjelma, jota hän tekee kuntosalilla. Jutta valitsi edellisen, koska ei halunnut kuulla leikkauksen ääniä. 20 K A U N E U S & T E R V E Y S aluanko elää jatkuvassa kivussa. Tällä kertaa Jutta uskoo, että hänen ajattelussaan on tapahtunut pysyvä muutos. ”Olen saanut olla paljon valokeilassa. Ta kk i Pa p u D es ig n. ”Palvelu on pelannut hienosti. Syynä oli todennäköisesti rakenteellinen alttius. Sairaalasta Jutta kotiutui kahden päivän kuluttua. Ortopedi totesi Jutan lonkkanivelissä voimakasta kulumaa kolme vuotta sitten. Se on ihanaa.” ”EN ENÄÄ PALAA kiireeseen”, Jutalla on ollut tapana sanoa jokaisen lomansa aikana jo vuosien ajan. Tp a it a Es p ri t. Lonkkia rupesi särkemään risti-istunnassa ja rasituksen jälkeen. ”Onneksi olen jo tehnyt benji-hypyt ja muut hulluttelut. Istuminen ja liiallinen rasitus tuntuvat kipuina lonkissa. Jutan esikoinen Max Jussila on jo 19-vuotias ja tällä hetkellä armeijassa. ”Olen viettänyt paljon aikaa sisätiloissa. Leikkauksen jälkeiset kaksi ensimmäistä viikkoa olivat kivuliaat. Koska talon keittiö on yläkerrassa, Juha kantoi Jutalle ateriat alakertaan sängyn äärelle ensimmäisen kuukauden ajan. ”Pelko ei ollut vaihtoehto. Niitä lukuun ottamatta saan entisen elämäni takaisin mutta ilman kipua. Jutta ja hänen aviomiehensä, niin ikään hyvinvointivalmentajana työskentelevä Juha Larm asuvat kaksikerroksisessa omakotitalossa Tampereella. Mitä nuorempana ne laitetaan, sitä todennäköisemmin ne on uusittava ennen vanhuusikää. Lääkäri ohjeisti Juttaa lykkäämään leikkausta niin kauas kuin mahdollista, sillä keinonivelet eivät ole ikuisia