5 liikettä lonkankoukistajille J A A N A J O U T U I P I T K Ä L L E S A I R A U S L O M A L L E x Uusi T E S T A T T U P a r h a a t s i l m ä n y m p ä r y s v o i t e e t j a a u r i n k o t u o t t e e t M I T E N S E L V I Y T Y Ä N A R S I S T I N K A N S S A . ”Stressi saattoi laukaista vyöruusun” K A U N E U S & T E R V E Y S 3 • 2 2 6 3 x U U S I K E V Ä T T Y Y L I 3 • 2026 9,90 € Sinulle, joka haluat nauttia elämästä 6 V U O T T A M E I K K I T A I T E I L I J A N A Raili Hulkkonen ”Olen yrittänyt kannustaa naisia persoonallisiksi” Ihana hiusmuutos! • A pua siitepölyallergiaan • Helppo silmämeikki • Näin kuorit ihon oikein • Ju t ta La r m • Vahvista resilienssiäsi • 10 parasta tuotetta liikkujalle • Rentoutussovellukset • Ko ro n a ve i k y v y n k i r j o i t ta a j a l u k e a • Aini j ou t u i häirikön piina a m a k si Rennot mekot, kauden trendiväri & istuvat farkut joka vartalolle kevätty yli Kiristääkö. P i t k ä t u k k a ke v e n i p e r h o s l e i k k a u k s e l l a
Selkäni oli leveämpi kuin luulin, lantioni muhkeampi. Syytin karjalaisia geenejäni: vanhenen täsmälleen samalla tavalla kuin muut sukuni naiset. Aloitin pätkäpaaston, tipattoman, lisäravinnekuurin ja sporttispurtin. Roikkuvatko kauniisti ikääntyneen silmäluomet. KT käsittelee mielen hyvinvointia tavalla, joka auttaa sinua ymmärtämään paremmin itseäsi ja muita. Se on ihana ajatus, mutta mitä kauniisti ikääntyminen tarkoitVuotta kauniimpi Toimituspäällikkö iiris.vonknorring@a-lehdet.fi taa. Käsivarret näyttivät ryppyisiltä. Tuosta kulmasta en näe itseäni peilistä, joten en heti tunnistanut itseäni. Ehkä ikääntymisen merkeistä tekee kauniita se, että ne muistuttavat eletystä elämästä. Olen oppinut, että on hienoa ikääntyä kauniisti . Tämä on lopun alkua, murehdin. • Tiedät itse, mitä tarvitset voidaksesi hyvin. Onko se hoikkuutta. 3 K A U N E U S & T E R V E Y S P Ä Ä K I R J O I T U S K U V A T E S S I LY Y T IK Ä IN E N , IS T O C K K ukas tuo nainen oikein on. Laita minulle sähköpostia.. Kun tajusin, että kuvassa olen minä, kauhistuin. KT testaa tuotteet, perkaa trendit ja kertoo, mihin kannattaa satsata silloin, kun haluat vähän apua. Oivallan, että voin itse määritellä sen, mitä kauniisti ikääntyminen tarkoittaa. Mitään ei ole tehtävissä, ajattelin. Tänä keväänä taitaa olla aika uudistaa ulkonäkövaatimuksia. Ja hei, karjalaiset geenit tarkoittavat myös järkähtämätöntä sisua, iloista huumoria ja paljon naurua. Voisiko se olla esimerkiksi kiitollisuutta. KT:n arvot Mistä aiheista haluaisit lukea Kauneus & Terveys -lehdestä. ajattelin, kun näin itseni valokuvassa, joka oli otettu takaviistosta. Kehoni on kuljettanut minua yli puoli vuosisataa pitkin maailmaa ja vaikka minkälaisissa tilanteissa: olen juhlinut, sairastanut, synnyttänyt, seikkaillut, surrut ja iloinnut sen kanssa. Leukoja oli useampi kuin yksi. • Terveydestä huolehtiminen on nautinto. Sama kuukausi on minulle aina suurta muutosten aikaa. Näytänkö todella tuolta. Tietenkin se näkyy, ja niin pitääkin. KT tarjoaa inspiraatiota, iloa ja tutkittuun tietoon perustuvaa asiantuntemusta. Se vasta kaunista onkin, vai mitä! • Kauneus tulee sisältä eikä riipu iästä, kiloista tai ihonväristä. Kuukauden päästä näytin edelleen samalta. Ikäkriisini iskee näin keväisin, sillä täytän vuosia maaliskuussa. Päätin, että asia on korjattava nopeasti
Sucrosome® is a registered trademark. Tuloksena on parempi biologinen hyötyosuus, hyvä siedettävyys ja vaihtoehto myös niille, joille tavanomaiset lisäravinteet eivät ole sopineet. APTEEKISTA Ainutlaatuiset sukrosomiaaliset ravintolisät takaavat kivennäisaineiden ja vitamiinien imeytymisen Kivennäisaineiden ja vitamiinien riittävä saanti on tärkeää terveyden ylläpitämiseksi, mutta niitä sisältävien ravintolisien säännöllinen käyttö voi olla haastavaa heikon imeytymisen tai ruoansulatuskanavan epämukavuuden vuoksi. Tämä auttaa ravintoainetta kulkemaan ruoansulatuskanavan läpi ja imeytymään tehokkaasti koko ohutsuolen matkalta. Nopeasti imeytyvä HUOMAA ERO! MAINOS. Sukrosomiaalinen rauta – koko perheelle Sukrosomiaalinen Kalsium ja sukrosomiaalinen D-vitamiini Kalsium on tarpeellinen luuston ja hampaiden pysymiselle normaaleina. SiderAL®, Ultramag® ja UltraCalD3® tuotteet ovat ravintolisiä. Ravintolisä ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveitä elämäntapoja. Se tukee energiaaineenvaihduntaa, auttaa vähentämään Väsymystä ja tukee immuunijärjestelmän normaalia toimintaa. UltraD3® is a registered trademark. 14 mg sukrosomiaalista rautaa ja C-vitamiinia Kolanmakuinen suussa sulava jauhe JUNIOR 30 mg sukrosomiaalista rautaa ja C-vitamiinia 30 mg sukrosomiaalista rautaa, foolihappoa ja B6-, B12-, D3ja C-vitamiinia Sitruunanmakuinen suussa sulava jauhe Kaikki sukrosomiaaliset valmisteet ovat saatavilla Sucrosomial® is a registered trademark. UltraCalD3 ® Raspberry vadelmanmakuinen annosjauhe UltraCalD3 ® Cookies keksinmakuinen annosjauhe Tämä kalsium ei maistu kalkilta! Sukrosomiaalinen Magnesium Magnesium edistää lihasten ja hermoston normaalia toimintaa sekä energia-aineenvaihduntaa ja auttaa vähentämään väsymystä. Lisäksi se tukee elektrolyyttitasapainoa ja kehon normaalia toimintaa aktiivisessa arjessa. Ultracal® is a registered trademark. Sukrosomiaalisen teknologian edut » Ainutlaatuinen imeytyminen » Hyvä siedettävyys, ei ärsytä vatsaa » Ruokatai lääkeaineet eivät vaikuta imeytymiseen Sukrosomiaalinen rauta imeytyy tehokkaasti ja suojaa suolistoa raudalle tyypillisiltä haittavaikutuksilta Riittävä raudan saanti on tärkeää erityisesti naisille, nuorille ja aktiivista elämää eläville Rauta edistää normaalia hemoglobiinin ja punasolujen muodostumista sekä hapen kuljetusta elimistössä. Sukrosomiaalinen teknologia ratkaisee haasteet Sukrosomiaaliset valmisteet perustuvat patentoituun Sucrosome®-teknologiaan, jossa ravintoaine on kapseloitu suojaavaan rakenteeseen. Suussa sulava, raikkaanmakuinen jauhe. Sideral® is a registered trademark UltraMag® is a registered trademark. Yhdessä D-vitamiinin kanssa ne tukevat luustoa kaikenikäisillä, erityisesti ikääntyvillä naisilla ja kasvuiässä lapsilla
Lisäksi se tukee elektrolyyttitasapainoa ja kehon normaalia toimintaa aktiivisessa arjessa. Sukrosomiaalisen teknologian edut » Ainutlaatuinen imeytyminen » Hyvä siedettävyys, ei ärsytä vatsaa » Ruokatai lääkeaineet eivät vaikuta imeytymiseen Sukrosomiaalinen rauta imeytyy tehokkaasti ja suojaa suolistoa raudalle tyypillisiltä haittavaikutuksilta Riittävä raudan saanti on tärkeää erityisesti naisille, nuorille ja aktiivista elämää eläville Rauta edistää normaalia hemoglobiinin ja punasolujen muodostumista sekä hapen kuljetusta elimistössä. Sucrosome® is a registered trademark. Sukrosomiaalinen teknologia ratkaisee haasteet Sukrosomiaaliset valmisteet perustuvat patentoituun Sucrosome®-teknologiaan, jossa ravintoaine on kapseloitu suojaavaan rakenteeseen. Tämä auttaa ravintoainetta kulkemaan ruoansulatuskanavan läpi ja imeytymään tehokkaasti koko ohutsuolen matkalta. 14 mg sukrosomiaalista rautaa ja C-vitamiinia Kolanmakuinen suussa sulava jauhe JUNIOR 30 mg sukrosomiaalista rautaa ja C-vitamiinia 30 mg sukrosomiaalista rautaa, foolihappoa ja B6-, B12-, D3ja C-vitamiinia Sitruunanmakuinen suussa sulava jauhe Kaikki sukrosomiaaliset valmisteet ovat saatavilla Sucrosomial® is a registered trademark. Tuloksena on parempi biologinen hyötyosuus, hyvä siedettävyys ja vaihtoehto myös niille, joille tavanomaiset lisäravinteet eivät ole sopineet. SiderAL®, Ultramag® ja UltraCalD3® tuotteet ovat ravintolisiä. Nopeasti imeytyvä HUOMAA ERO! MAINOS. Ultracal® is a registered trademark. Suussa sulava, raikkaanmakuinen jauhe. UltraCalD3 ® Raspberry vadelmanmakuinen annosjauhe UltraCalD3 ® Cookies keksinmakuinen annosjauhe Tämä kalsium ei maistu kalkilta! Sukrosomiaalinen Magnesium Magnesium edistää lihasten ja hermoston normaalia toimintaa sekä energia-aineenvaihduntaa ja auttaa vähentämään väsymystä. Sideral® is a registered trademark UltraMag® is a registered trademark. Sukrosomiaalinen rauta – koko perheelle Sukrosomiaalinen Kalsium ja sukrosomiaalinen D-vitamiini Kalsium on tarpeellinen luuston ja hampaiden pysymiselle normaaleina. APTEEKISTA Ainutlaatuiset sukrosomiaaliset ravintolisät takaavat kivennäisaineiden ja vitamiinien imeytymisen Kivennäisaineiden ja vitamiinien riittävä saanti on tärkeää terveyden ylläpitämiseksi, mutta niitä sisältävien ravintolisien säännöllinen käyttö voi olla haastavaa heikon imeytymisen tai ruoansulatuskanavan epämukavuuden vuoksi. Ravintolisä ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveitä elämäntapoja. Se tukee energiaaineenvaihduntaa, auttaa vähentämään Väsymystä ja tukee immuunijärjestelmän normaalia toimintaa. UltraD3® is a registered trademark. Yhdessä D-vitamiinin kanssa ne tukevat luustoa kaikenikäisillä, erityisesti ikääntyvillä naisilla ja kasvuiässä lapsilla
s. 11. 14 9 6 K A U N E U S & T E R V E Y S Sisältö Söpöt nimitykset hämärtävät kauneushoitojen riskejä. 38 Toimitus esittelee suosikkiaurinkovoiteensa kasvoille 41 Maarit Veromaa: ”Löysin elämäniloni 40-vuotiaana” parasta sinulle 9 Uudet suosikit: Silmämeikki näppärällä luomiväripuikolla 11 Esteettiset hoidot koukuttavat söpöillä nimillään 13 Hyvät olon valinnat: Rentoudu sovelluksen avulla 14 Raili Hulkkonen: ”Ympärilläni on jumalattoman upeita ihmisiä” ”Sain uuden luonnollisen ja eläväisen hiusvärin.” Petra, 50 30 ” O n k a m a l a a , j o s o l l a p e r s o o n a l l i n e n e i t u n n e v o i v a n s a o m a i t s e n s ä . 3 / 2 2 6 joka lehdessä 3 Pääkirjoitus 72 Ristikko 75 Ensi numerossa kauneus 22 Utuinen pilvimeikki 24 30 x kevään arkivaatteet 30 Petra sai hiuksiinsa kevyen perhosleikkauksen 34 Testissä: silmänympärysvoiteet 36 Hyvä kysymys: Miten kuoria iho oikein. 24. ” Arkivaatteissa on värien ilotulitusta
Osoitetta voidaan käyttää ja luovuttaa suoramyyntitarkoituksiin. 62 päätoimittaja Mari Karsikas johtava AD, Naisten media Reetta Röynä AD Sarleena Kinanen graafinen suunnittelija Saara Hurme toimituspäälliköt Anni Peltola, Iiris von Knorring vastaava tuottaja Heini Lehtosalo eeva.fi Milla Kukkonen, Inka Simola toimitusassistentti Päivi Ahonen sähköpostit etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi sivunvalmistus Anssi Lausmaa, Aste Helsinki Oy kustantaja A-lehdet Oy mediaryhmän johtaja Mari Paalosalo-Jussinmäki toimitusjohtaja Heli Arantola myyntipäälliköt mediaopas.a-lehdet.fi ilmoitusten trafikointi PunaMusta Oy käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki postiosoite Kauneus & Terveys, 00081 A-lehdet sähköposti kt@a-lehdet.fi puhelin 09 75 961 (vaihde) eeva.fi facebook Kauneus ja terveys instagram @kauneusjaterveys asiakaspalvelu ja lehtitilaukset Nopeimmin asioit netissä asiakaspalvelu.a-lehdet.fi Puhelimessa palvelemme 09 759 6600 (ma-pe 8-20 ja la 10-15) Sähköposti info@aspa.a-lehdet.fi (Vastausaika noin viikko.) Virallinen osoitteenmuutos postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. 46 Vuoden huipputuotteet liikkujalle 50 ”Vyöruusu opetti, että pienistä murheista ei kannata tehdä suuria.” 54 ”Pelon hallitseminen auttoi paranemaan long covidista” 56 Miksi siitepölyallergia pitkittyy. Julkaistujen kirjoitusten ja kuvien osittainenkin lainaaminen ilman lupaa on kielletty. 73 Jutta Larmin voimalista Narsisti alistaa ja saa muut tuntemaan syyllisyyttä. painopaikka PunaMusta Joensuu ISSN 0047-3308 Aikakausmedia ry:n jäsen. 58 66 50 7 K A U N E U S & T E R V E Y S terveys 44 Miten hengität arjessa. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esimerkiksi lakko tai tuotannolliset häiriöt). 58 5 liikettä lonkankoukistajille kannessa Raili Hulkkonen Kuva: Kristiina Kurronen Meikki ja hiukset: Raili Hulkkonen Tyyli: Ida Jokikunnas Neule Samsøe & Samsøe. Tarjottu tai tilattu aineisto julkaistaan sillä ehdolla, että aineistoa voidaan korvauksetta käyttää kaikissa lehden uudelleen julkaisuissa tai muussa käytössä riippumatta toteutusja jakelutavoista. tunteet 61 Anna itsellesi halaus 62 Narsisti saa muut ympärillään voimaan pahoin 66 ”Perusturvallisuudentunteeni järkkyi pahasti” 70 Terapiaklubi: Miten vahvistaa resilienssiä. Toimitus vastaa vain tilatusta aineistosta
APTEEKISTA.
Matte Pale Pink -sävy on hempeä valinta arkeen tai juhlaan. PUUTERILUOMIVÄRI ei varise tai kasaannu. Kerrostamalla ripsiin saa lisää näyttävyyttä. RIPSIVÄRILLÄ saa luonnollisen tuuheat ripset. Lumene Wild Forces Volume -ripsiväri 17,90 e, 3 sävyä. Ruskealla ripsarilla syntyy pehmeämpi silmämeikki kuin mustalla. 9 K A U N E U S & T E R V E Y S K U V A T A N T T I R A A T IK A IN E N JA V A L M IS T A JA T Kauneustoimittaja Hanna Pesonen valitsee kauden ihanimmat meikit. Silmänräpäys 1. Ruskea sävy korostaa niin sinisiä, vihreitä kuin ruskeita silmiä. 5. U U D E T S U O S I K I T 4. Kokeile myös puuteriluomivärin alla pidon lisääjänä. Varmimmin vältät jyrkät kurvit taivuttamalla ripsiä 2–3 kohdasta. Iso kuituharja on näppärä käytössä. Se pysyy koko päivän myös rasvoittuvilla luomilla. Espoir Power Curling Red -ripsientaivutin 15,50 e. Se peittää ja pysyy pitkään kauniina. Matta Soft Sienna on luottosävy, jolla syntyy luonnollinen ja kerrostamalla näyttäväkin meikki. MATTALUOMIVÄRI on vedenkestävä. Too Faced Quickie Queen Cream Eye -luomiväripuikko 27 e, 8 sävyä. 1 3 2 4 5 Silmämeikki on helppo tehdä näppärällä luomi väripuikolla ja kerrostettavalla ripsivärillä. Keväinen sävy Lilac Lush korostaa vihreitä silmiä. Lavera Signature Colour Eyeshadow -luomiväri 9,90 e, 8 sävyä.. Testaa myös leveissä rajauksissa joko mustan kanssa tai ilman. RIPSIENTAIVUTIN lupaa tasaisen kaaren jo yhdellä painalluksella. 3. Oriflame The One Colour Unlimited -luomiväripuikko 19 e, 13 sävyä. 2. Väri levittyy helposti suoraan puikosta ja pysyy paikoillaan kasautumatta luomivakoon. VOIDELUOMIVÄRI liukuu iholle helposti suoraan puikosta, hohtaa upeasti ja häivyttyy sormin tai siveltimellä
Jos täyteainetta pistää vahingossa suoneen, voi seurata verisuonitukos, sokeutuminen tai aivoinfarkti. Esimerkiksi ponnarikohotus on kokeellista kirurgiaa. Söpöytettyjä toimenpiteitä ovat myös tuhkimokohotus, nefertiti lift ja fox eyes. En ole nähnyt miehille vastaavaa markkinointia. Toimenpiteessä lihakseen pistetään botuliinia, joka lamaa lihaksen toimintaa, jotta lihas näyttäisi kapeammalta. Tutkimuksissa potilaita, joille kohotus on tehty, on seurattu pääosin vain vuoden ajan. Ilman seurantaa ei tiedetä, onko toimenpide hyvä vai huono. Iso osa söpöytetyistä toimenpiteistä on yhdistelmähoitoja, joissa aineita pistetään yhä isompia määriä poskiin, huuliin ja leukalinjaan. Emme tiedä, mitä tapahtuu 20 vuoden kuluttua leikkauksesta. Kutsun tätä esteettisten hoitojen söpöyttämiseksi. Esteettisistä pistoksista tehdyissä tutkimuksissa on havaittu, että kasvoihin pistettyä botuliinitoksiinia voi löytyä rintamaidosta. Se vaikeuttaa leikkausta. Täyteainepistosten riski on isompi kuin botoxin. Ponnarikohotus on kasvoja kohottavaa kirurgiaa. Kun nimi on söpö, voi unohtua, että toimenpide on kokeellinen eikä sen vaikutuksia tiedetä. Laki velvoittaa lääkäriä kertomaan riskeistä, mutta täyteainepistoksia ei juuri säädellä. Niiden mainonnassa ei juuri riskejä mainita, vaan korostetaan lopputulosta ja tekijää. LÄÄKÄRINÄ minua huolestuttaa, että esteettisiä toimenpiteitä tehdään ilman pitkän aikavälin seurantaa. Barbie on pinkki primadonna, Nefertiti kaunis bosslady, Lara Croft pätki pahiksia ponnarissa. 11 K A U N E U S & T E R V E Y S Söpöltä kuulostava kauneushoito voi olla riski Kevyeltä vaikuttavat esteettiset hoidot voivat olla kokeellista kirurgiaa, sanoo plastiikkakirurgi Virve Koljonen. Nimiin liittyy mielikuvia siitä, millainen naisen pitäisi olla. Barbie botox ei ole pikkutoimenpide, vaikka nimi saa sen siltä kuulostamaan. Minusta tärkeämpää olisi tietää, osaako tekijä toimia, jos jotain menee pieleen. Tiedot koskevat kasvojenkohotuksia, mutta vaikutukset voivat olla samoja silloin, kun kasvoista pitää leikata pois syöpä. Ne ovat botuliinija täyteainepistoksia, lankakohotuksia tai niiden yhdistelmiä. Suomessa botuliinitoksiinia saa pistää vain terveydenhuollon ammattihenkilö, mutta täyteaineita kuka tahansa. SÖPÖYTETYISSÄ toimenpiteissä minua ärsyttävää myös mielikuvamarkkinointi. I H A N P A K K O S A N O A B arbie botox -nimellä markkinoidaan esteettistä pistoshoitoa, jolla tavoitellaan samanlaista kaulaa ja hartialinjaa kuin Barbie-nukella. Batman botox tai Thor lift kuulostaisivat kummalliselta, mutta niin vain nielemme tuhkimohoidot.” t e k s t i J E N N I K L E E M O L A K U V A T IM I K U O S M A N E N , K U V IT U S IS T O C K ”. Epäkäslihas on suuri lihas, joka osallistuu moniin liikkeisiin. Enää ei täytetä vain huulia. Sen tarkoitus on hämärtää toimenpiteiden riskejä. PISTOSHOIDOT ovat muuttuneet samaan aikaan, kun tutkimusta on alkanut tulla. Virve Koljonen on plastiikkakirurgian erikoislääkäri ja professori Helsingin yliopistossa. Lääketieteellisesti kyse on epäkäslihasten osittaisesta kemodenervaatiosta . Kasvojenkohotuksista on taas havaittu, että aiemmat lankakohotukset ovat sekoittaneet ihon kerroksia
www.pharmanord.fi •• Ylläpitää terveyttä suojaamalla soluja hapettumisvaurioilta •• Vilkastuttaa verenkiertoa •• Valmistettu ranskalaisen rannikkomännyn kuoresta (Pinus pinaster) •• Sisältää terveellisiä bioflavonoideja •• Jokainen tabletti sisältää 40 mg vakioitua, patentoitua kuoriuutetta •• Valmistettu farmaseuttisten laatuvaatimusten mukaisesti Suojaa soluja ja vilkastuttaa verenkiertoa
13 K A U N E U S & T E R V E Y S K U V A T IS T O C K , V A L M IS T A JA T Sovelluksien ansiosta voit tehdä rentoutusharjoituksia missä ja milloin haluat. Kokemus oli inspiroiva. Käyttäjä valitsee tavoitteensa, joiden perusteella sovellus ehdottaa harjoituksia ja sisältöjä. Harjoituksiin voi osallistua joko aikataulun mukaan tai valita videopankista itselleen sopivan. Pidin erityisesti lyhyistä meditaatioista, joiden ohjaajalla oli miellyttävä ääni. Se on varma keinoni nukahtaai. Suosikeikseni nousivat meditaatiot, joiden ohjaajan sekä keston voi valita. H Y V Ä N O L O N V A L I N N A T. H E INI LE H TOS A LO Unten maille Yogaia on kotimainen treenisovellus, jossa on paljon lyhyitä jooga-, pilatesja treeni videoi ta sekä rentoutusharjoituksia. Lisäksi sovelluksessa on tekoälyvalmentajia, joiden kanssa voi tehdä personoituja harjoituksia ja keskustella. Nautin erityisesti lyhyistä tietoisen läsnäolon harjoituksista, joita on helppo mahduttaa kiireiseen arkeen. Rauhoitu hetkeksi Tarpeen mukaan FeelHobby on suomalainen sovellus, jossa on yli tuhat treenivideota. Breethe sisältää rentoutus-, meditaatio ja hypnoosiäänitteitä sekä iltasatuja. M ILL A KU KKO N E N Räätälöityjä harjoituksia Breethe lupaa auttaa muun muassa ahdistuksessa, stressissä ja uniongelmissa. Lumia Mind sopiikin niille, joiden on vaikea löytää aikaa pysähtymiseen mutta jotka tarvitsevat sitä eniten. Englanninkielinen sovellus on kaunis ja helppokäyttöinen. Olen lisännyt suosikikseni esimerkiksi 20 minuutin jooganidran, jotta löydän sen helposti. Rentoutujalle on tarjolla lempeää joogaa ja meditaatioharjoituksia. Niillä voi syventyä esimerkiksi selän hyvinvointiin. Sovellus sopii niille, jotka haluavat yksilöllisiä ja tehokkaita harjoituksia. MA R I K A R SIK A S Ko o n n u t H E I N I L E H TO S A L O Toimitus jakaa parhaat vinkkinsä. Helppokäyttöinen sovellus sopii niille, jotka haluavat selkeitä ratkaisuja arjen stressaaviin tilanteisiin. Myös niiden keston määritteleminen koukutti: aina on aikaa hengitellä viisi minuuttia! ANN I P E LTO L A Kiireen keskellä Lumia Mind on suomalainen jooga-, pilatesja meditaatiosovellus, joka neuvoo pysähtymään ja hellittämään. IIRIS VON KNORRING Levollinen mieli Headspace on mielenterveyssovellus, joka tarjoaa ohjattuja harjoituksia stressin vähentämiseen, unen parantamiseen ja keskittymiskyvyn vahvistamiseen. Tarjolla on myös hyvinvointiluentoja. Valittavana on sekä alle vartin harjoituksia että useita päiviä kestäviä polkuja eli kursseja. Videoita voi etsiä lajin tai tarpeen mukaan. Yogaia sopii erityisesti niille, jotka eivät halua käyttää harjoituksiin paljon aikaa
14 K A U N E U S & T E R V E Y S Persoonalliset silmälasit ovat vahvan meikin lisäksi Railin tunnusmerkki. Pitivät vähän pimeänä.”. Laseissa on pitkään ollut jo vahvuudetkin. Sitä aina ihmeteltiin. ”Pidin pelkkiä pokia ilman linssejä, kun en tarvinnut vahvuuksia, mutta halusin raamit kasvoille
”Huulipuna on aika pieni panostus itseensä”. 15 K A U N E U S & T E R V E Y S t e k s t i A N I K E L L O M Ä K I k u v a t K R I S T I I N A K U R R O N E N Raili Hulkkonen on meikannut suomalaisia naisia 60 vuotta. Tartu elämään kaksin käsin, hän kannustaa asiakkaitaan. Sama elämänohje on vienyt hänet ympäri maailmaa ja hengittämään syvään silloinkin, kun lääkäri kertoi huonoja uutisia
Se lause muutti kaiken, ja lähetin paperini kosmetologikouluun. Hän tunsi itsensä reippaaksi poikatytöksi, jonka oli tarkoitus ryhtyä aivan muihin hommiin: lääkintävoimistelijaksi. ”Opettaja tuli puhumaan minulle, kun olin juuri teke mässä käsihoitoja kahdelle hyvin vaikeasti kynsiään syö neelle naiselle. Pa nt te ri m ek ko B a um un d Pf er d g a rt en / St o ck m a nn . Paikkaa oli vähän jo J Koronasta Raili ei halua kuulla enää sanaakaan. ”En olisi varmaan mennyt keskikouluunkaan, mutta äiti pakotti.” Puuterihuoneen seinällä, kaunotarten upeiden gla mourkuvien vieressä, on edelleen muistona liikunnan ja baletinopettajan suosituskirje lääkintävoimistelijoiden kouluun toukokuulta 1964. Raili on myös nähnyt heidät paljaimmillaan – ilman meikin ja työroolin tuomaa haarniskaa. On Railin vuoro kertoa, millaisia rooleja hänellä on ollut elämässään. ”Moni käyttää pandemiaa tekosyynä meikkaamisen lopettamiseen. Raili herää puoli seitsemän aikoihin – paitsi niinä aamuina, kun asiakas on tulossa meikkiin jo varttia yli kuusi, jotta aamun kaunis valo saadaan hyödynnettyä kuvauksissa. Hän on lahjakas ja nuoruudestaan huolimatta omaa tämä nuori neitonen varman balettitekniikan. ”Keksimme nimen lapseni kanssa lentokoneessa yhtei sellä reissulla.” Raili on meikannut suomalaisia naisia 61 vuoden ajan. Ihonhoidon perusrutiiniin kuuluvat hoitoneste, silmän ympärysvoide, päivävoide ja öljy meikin alle. Väsäsin heidän käsiään varmaankin neljä tuntia. Kauppiasvanhempien ala ei vetänyt Railia lainkaan puoleensa. La va st us : Tu o m a s N o rt em a .. Siitähän on jo monta vuotta aikaa!” N eu le et A m er ic a n D re a m s. Jos ensimmäinen asiakas tarvitsee meikkinsä vasta vähän myöhemmin, Raili suuntaa taloyhtiön uimahalliin vesijuoksemaan. Sitten sil mämeikki, meikkivoiteet, poskipuna ja huulipuna.” Ja tietenkin silmänrajaukset. Sitten vuorossa on aamupala: smoothie tai jogurtti granolalla ja hunajalla sekä yksi tumma leipäpala. Hiljat tain asiakas luuli meikkauksen olevan paljon kalliimpaa, koska olen ollut alalla niin kauan, ja ihmetteli asiaa. Se on varmaa, että vaikka aamu alkaisi miten varhain hyvänsä, Raili ehtii laittaa itsensä kuntoon ennen töitä. B a sk er i M SC H C o p en ha g en / Z a la nd o. Raili Heikkilällä on edullinen ulkomuoto, sekä erittäin miellyttävä käytös. Ei voi mitään.” Lukeminenkaan ei ole koskaan ollut Railin juttu. Ne nostavat katsetta ja tuovat silmät esiin. Tummat silmät ja kirkas huulipuna ovat olleet Railin tavaramerkki jo vuosikymmenet, mutta uransa alussa hän ei meikannut ollenkaan. Terttu sanoi haluavansa minut, koska minulla oli niin hyvät kädet. 16 K A U N E U S & T E R V E Y S oka ikinen aamu meikkitaiteilija Raili Hulkkonen, 80, piirtää silmiinsä ”viivat” eli silmänrajaukset. Terttu oli soitta nut kosmetologikouluun ja kysynyt hyvää kosmetologia salonkiinsa. Lopulta balettikaverin sanat muuttivat Railin tulevai suuden. Sen jälkeen menin tekemään kasvohoidon Ter tulle.” ”Lopuksi Terttu puolisonsa kanssa heitti minut autolla junaasemalle, ja kuulin heidän keskustelevan minusta etupenkillä. ”Minulla on kuiva iho, ja haluan että se kiiltää. Puuteri ei kuulu lain kaan Railin meikkiin, vaikka yrityksen nimestä, ”Puute rihuone”, voisi niin päätellä. POIKATYTTÖ. Pi lk ku ha m e G a nn i. ”Hän sanoi, että sopisin hyvin kosmetologiksi. Suosittelen häntä mitä lämpimimmin.” Kuvassa nelinkontin maassa nököttävä Raili nostaa sirosti jalkaansa valkoinen tutu yllään. ”Raili Heikkilä on opiskellut balettikoulussani säännöllisesti useamman vuoden. ”Minua alkoivat ne raskaat luomet ärsyttää!” Raili pitää aamuista ja varhain heräämisestä. ”Inhoan raskaita luomia, omianikin. Hänen aamurutiininsa on aina sama. Siksi feikkaan.” Kerran Raili meikkasi ex tempore tuttavansa silmät len tokentän aulassa. En tänäkään päivänä tiedä, miksi hän ajatteli minun soveltuvan alalle. ”Olen aina ollut hirveän huono rahaasioissa. Te nn a ri t Po lo R a lp h La ur en . Hän on kuullut meikkipenkissä asiakkaidensa ilot ja surut, seurannut heidän uraansa ja ystävystynytkin heistä monien kanssa. No, nuoret osaavat tällä alalla ottaa paljon kovempia hintoja kuin minä. Pitäisikin kysyä.” JULKKISMEIKKAAJA. Nuoren kosmetologiopiskeli jan ura otti huikean suunnan, kun hän kohtasi legendaa risen kampaajan Terttu Stenbergin
17 K A U N E U S & T E R V E Y S N eu le et A m er ic a n D re a m s. Pi lk ku ha m e G a nn i. B a sk er i M SC H C o p en ha g en / Z a la nd o. La va st us : Tu o m a s N o rt em a .. Pa nt te ri m ek ko B a um un d Pf er d g a rt en / St o ck m a nn . Te nn a ri t Po lo R a lp h La ur en
18 K A U N E U S & T E R V E Y S
”Olen Puuterihuoneella kuullut monet kerrat, miten asiakkaat huokaavat halunneensa tulla meikkiin jo monia vuosia. Raili haluaa ravistella naisia tekemään oman mielensä mukaan rohkeammin. ”Hän on ihana ihminen. ”Olen joskus naisvaltaisella työpaikalla kysynyt, onko teillä univormuna meikkaamattomuus. ”Yksikin rouva tuli kerran pelkkää highlighteria punaisilla kasvoillaan. Meikkitaiteilija reissasi matkansa loppuun ja kävi palattuaan koepalassa. Raili kehottaa unohtamaan neuvon. Miettiä sitä, mitä itse voi tehdä ja mitä itselle on vuosien varrella tapahtunut. Raili oli tutkimuksen jälkeen matkannut Barcelonaan työmatkalle, kun lääkäri soitti haluavansa katsoa vasenta rintaa vähän tarkemmin. ”1970-luvulla otettiin aurinkoa niin innokkaasti. Tarttumaan elämään kaksin käsin. Yksi, tumma väri riittää koko luomelle. Ensimmäisen hoitokerran jälkeen uusia löydöksiä on hoidettu Railin otsasta ja poskesta, viimeksi vuodenvaihteessa. Moni haluaisi muutenkin soveltaa teiniaikojen kikkoja edelleen. Olen itsekin maalta kotoisin ja haluan mennä ihmisten luokse.” POTILAS. ”Lääkäri soitti, eikä käyttänyt sanaa syöpä. Monet naiset kertovat silloin, etteivät halua poiketa toisista. Sen jälkeen harkitaan vasta muuta.” Raililla on meikkineuvonsa, joilla jokainen onnistuu: Meikkivoide kannattaa laittaa aina. ”Se on ainoastaan ihanaa. Hänen tyttärensä oli sanonut, että sellaista täytyy laittaa.” ”Somessa tehdään myös paljon aika hurjia varjostuksia. En puhu nuoremman näköiseksi muuttumisesta, vaan kehotan miettimään sitä, miten voisi näyttää pirteämmältä.” Missä vilkas ja ulospäinsuuntautunut Raili kulkeekin, siellä ihmiset pysäyttävät kadulla ja kysäisevät meikkivinkkejä. Näitä on ihmisillä paljon, mutta ei niistä paljoa puhuta.” Ihosyöpä ei ollut ensimmäinen terveyshuoli. Joku on ehkä haaveillut 10 vuotta! Miksei voisi heti tulla. Siihen aikaan se oli uutta.” Yksi Railin uran tärkeistä naisista oli Tellervo Koivisto. Silmämeikki tuntuu monista vaikealta: muistetaan nuoruudesta neuvo, että tummaa luomiväriä ulkonurkkaan ja vaaleaa sisänurkkaan. On ihan kamalaa, jos ei tunne voivansa olla persoonallinen oma itsensä. Raili on meikannut Linnan juhliin ja kuvauksiin suuntaavien lisäksi aina myös tavallisissa elämänpiireissä toimivia ihmisiä heidän tärkeisiin hetkiinsä. Kymmenisen vuotta sitten Raili huomasi Espanjan-reissullaan nenässään pienen, ruskean, pyöreän pallukan. Ehkä se johtuu siitä, että olen työni vuoksi aina kiertänyt kaikkialla Suomessa. Koepala paljasti basaliooman eli tyvisolusyövän, yleisimmän suomalaisen ihosyövän, joka esiintyy tyypillisesti auringolle altistuvilla ihoalueilla. Opastanut ja neuvonut. Kulmat tuovat ryhtiä kasvoille. Stenberg kulki ajan hermolla ja seurasi kansainvälisiä virtauksia. Se näkyy toisinaan Railinkin työpaikalla. Niihin virtauksiin Railikin halusi imeytyä. Raililla todettiin rintasyöpä 20 vuotta sitten mammografiaseulonnassa. Kun sellaisten perään kyselee 60–70–vuotias asiakas, joka vasta opettelee ehostamaan, minä sanon, että tehdään tämmöinen ihan tavallinen juttu nyt ensin. Kyllä itseensä satsaamiseksi huulipuna on aika pieni panostus.” Joskus Raili törmää asiakkaansa kanssa keskustellessaan ajatukseen, että tämän tekisi mieli meikata uudella tavalla, mutta pelottaa, että joku huomaa. Otin sen kunnia-asiana.” ROHKAISIJA. Kosmetologi, jonka luona Raili kävi saamassa mesoterapiaa, kehotti tätä näyttämään jälkeä ihotautilääkärille. Olen yrittänyt kannustaa siihen kaikin voimin.” Nykyisin tyttäret opettavat äitiään sosiaalisesta mediasta saamillaan opeilla. Ei kaikki voi tapahtua vain pääkaupunkiseudulla. ”Mutta kun eivät ne silmät ole enää samanlaiset kuin olivat 30 vuotta sitten. ”Se oli upeaa! Kävin Lontoossa ja Pariisissakin. Työ vei ympäri maailmaa ja myös Suomea ristiin rastiin. Haluan tehdä sitä edelleen. Totesi vain. Kannattaa olla realisti. Seuraavalla työmatkalla Pietarissa puhelin soi jälleen. Raili kuului myös Paula Koivuniemen vakiotiimiin. Raili meikkasi presidentin puolison jokaisiin Linnan juhliin. Railin ensimmäinen luottoasiakas oli näyttelijä Ritva Oksanen, ja hän on meikannut myös esimerkiksi Katri Helenaa 1970-luvulta asti. Railista tuli 1970-luvulla Max Factor –meikkibrändin konsulentti ja myöhemmin kouluttaja. 19 K A U N E U S & T E R V E Y S puhuttu toiselle, mutta minä sen kuitenkin sain, ja olinkin hänellä töissä neljä vuotta.” Tertun salonki oli Railille huikea opinpolku, sillä asiakaskuntaan kuuluivat kaikki sen hetken kuumimmat kaunottaret. Miten pärjäsinkin kaikkialla lyhyellä englannillani!” Voisi sanoa, että Railin ansiosta Suomeenkin rantautui julkisuudenhenkilöiden tottumus käyttää lehtikuvissa ja tapahtumiin valmistautuessa luottomeikkaajaa. ”Meidän revohkaa aluksi vierastettiinkin. Kun sitten vielä lisää poskija huulipunan, alkaa olla paketti kunnossa
On turha käyttää energiaa asioihin, joihin ei voi itse vaikuttaa.”. Silloin Raili vastaa, että hän lopettaa, kun kysyntä vähenee. Onnitteluesityksissä kaikuivat laulut, lausuntaesitykset ja harmonikan sointi Suomen säihkyvimpien taiteilijoiden esittäminä. Aikoinaan olin käsimallinakin, kun olivat niin nätit, mutta nyt on näin.” Freelancerina Raili on tottunut tekemään silloin kun pyydetään, ja paljon on pyydettykin. ”Olen onnellinen, että käteni ovat toimineet tähän asti, vaikka niissä on nivelrikkoa. ”Hilpaisen sinne ja otan kaksi alkuruokaa. Yksi pitkäaikainen työ jäi hiljattain, kun Raili jättäytyi pois Tanssii tähtien kanssa -meikkaajan paikalta 17 vuoden jälkeen. Uran alkuaikoina Raili pääsi esimerkiksi koulutusmatkoille ulkomaille: lensi Espanjaan kouluttamaan kosmetiikan myyjiä meikkauksessa ja myyntitekniikassa. Tulen muistamaan näkymän hotellihuoneen ikkunasta aina.” Samanlaista luksusta ovat mökkiaamut Virroilla puolison kanssa. Viimeksi olimme San Sebastianissa. ”Menemme tarjottimen kanssa rantaan aamiaiselle seitsemältä. En ehtinyt miettiä yhtään mitään. Se on siinä.” TYÖMYYRÄ. Jalat maassa -tyyppi. ”Työryhmästä jäi pois tuttuja tekijöitä, ja päätin hypätä kelkasta siinä samalla. Olisin jäänyt hirveän paljon köyhemmäksi tästä maailman näkemisestä ilman niitä matkoja.” Lomailijana Raili satsaa nykyisin pieneen luksukseen. Raili reissasi myös Lumenen kasvona toimivan Niina Kurkisen kanssa kuvausmatkoilla muun muassa Pekingissä, Thaimaassa ja Meksikossa. ”Olen realisti. ”Kaikki meni sujuvasti kuin juna. Koen, että olen sen ikäinen, että hotelli saa olla jo aika hyvä. Raili pelkää lentämistä. ”Mutta ei se kysyntä hirveästi ole vähentynyt.” Pitkän työuran parasta antia ovat meikkituolista mukaan tarttuneet ystävät. Olen vähän sellainen tyyppi, että kun jotain päätän, niin sitten en mieti sitä jälkikäteen.” Toisaalta Raili huomaa haaveilevansa vielä jostakin kivasta projektista, johon syventyä samaan tapaan kokonaisvaltaisesti, kuin sai TTK:n tai Vain elämää -ohjelman lavasteissa tehdä. Olin samanlainen työmyyrä kuin nykyäänkin.” Raili syttyy aina, kun Puuterihuoneen ovi käy ja sisään astuu uusi ihminen tarinoineen. Aika näyttää. ”Sen eteen pitää tehdä töitä melkein joka päivä, vaikka vähän kyykkyjä.” Raili käy myös useita kertoja viikossa vesijuoksemassa ja sauvakävelemässä. Aina välillä joku kysyy eläkesuunnitelmista. ”Ympärilläni on jumalattoman upeita ihmisiä.” ”OLEN REALISTI. Osteopaatti oikoo 60 vuotta oikealle päin kääntynyttä kehoa – ja käsiä. Aurinko paistaa, ja siellä ovat vain linnut ja vastarannan metsä.” Arjen luksuksena toimivat puolestaan lounaat Puuterihuoneen viereisessä hyvässä ravintolassa. JALAT MAASSA -TYYPPI. Siksi hän on kiitollinen siitä, että hän on työnsä takia joutunut – eli saanut – matkustaa paljon. 20 K A U N E U S & T E R V E Y S rauhallisesti löydöksen olevan pahanlaatuinen. ”Valitsemme naisporukalla huolellisesti kohteen ja hotellin. On turha käyttää energiaa asioihin, joihin ei voi itse vaikuttaa.” NAUTISKELIJA. Itse olin rauhallisin mielin.” Kahden päivän päästä tuli soitto, ja viikon päästä Raili oli jo leikkauksessa ja sädehoidossa. Vein syöpähoitajille kiitokseksi kosmetiikkaa, kun olivat olleet niin ihania.” Raili ei tuntenut kuolemanpelkoa silloin, eikä tunne sitä nytkään. Hän saattoi myös matkata kuvausryhmän mukana ulkomaille kuvaamaan muotieditoriaalia. ”Mentiin pienessä ryhmässä ja koettiin paljon. Jossain aivojen perukoilla hento ääni toisinaan kuiskii, että pitäisi kai jo vähentää töitä, mutta kun on vielä niin paljon tekemisen iloa. Lääkäri sanoi, että Jorvista ollaan yhteyksissä. Kaikki ympärillä vaahtosivat, että minun pitäisi mennä heti yksityiselle. Eniten Raili toivookin tulevalta terveyttä. ”Meidän piti tehdä paljon hoitoja, ja minulla oli ensimmäisenä 200 hoitoa kasassa. Sormia on jumpattava aina autoa ajaessa, sillä muuten ne jäävät paikoilleen. Pelkäsin katuvani päätöstä kamalasti, mutta ei. Raililla on ollut mahdollisuus jatkaa uraansa näin pitkään, sillä keho ja mieli ovat toimineet. Heitä kerääntyikin syksyllä mahtava joukko juhlistamaan Railin 60-vuotista uraa. Onhan Suomessa paljon hyviä meikkaajia. Minä kysyin sitten, että miten tässä nyt toimitaan. 18-vuotias Raili oli kosmetologikoulussa ahkera opiskelija, vaikka siihen mennessä lukuhommat eivät olleet kiinnostaneet pätkääkään