MUISTI. 60 T E R A P E U T T I 10 TRENDIKÄS ARKIKAMPAUS VARTISSA 3 x UPEAT SILMÄT VÄLTÄ RISKIT • KESKITY • STRESSIÄ VAI SAIRAUS. VARO! SOKERI PILAA MAKSASI HELPOT RAJAUKSET + SILMÄNYMPÄRYSVOIDETESTI PIRKKO LAHTI PARASTA TERVEYSTUOTETTA 2/2019 9,90€ KA UN EU S & TE RV EY S 2/ 20 19 HY VÄ M UI ST I Hyvä ”Mielenterveys on pienestä kiinni” Syötkö sinäkin pahaan oloosi. s
#loveyourage #1 SEERUMIMME NÄKYVÄSTI NUOREKKAAMMALLE IHOLLE. M I T Ä E N E M M Ä N K Ä Y T Ä T S I T Ä , S E N P A R E M M A T O V A T T U L O K S E T . AKTIVOI TÄRKEIMMÄT NUOREKKAAN IHON TUNNUSMERKIT. * y k s i 5 m l p u l l o a d v a n c e d g é n i f i q u e s e e r u m i a . k o s m e e t t i s k l i i n i s e t t e s t i t , 3 4 n a i s t a , 8 v i i k k o a .. ADVANCED GÉNIFIQUE I H O N N U O R E K K U U T T A A K T I V O I V A S E E R U M I • P A T E N T O I N T U 2 2 9 S A A K K A S I S Ä L T Ä Ä K O R K E A N P I T O I S U U D E N P R O B I O O T I S T A P E R Ä I S I N O L E V I A A K T I I V I A I N E S O S I A . A I N O A S T A A N Y H D E N P U L L O N K Ä Y T Ö N J Ä L K E E N * : J U O N T E E T H Ä L V E N E V Ä T , I H O S T A T U L E E H E L E Ä M P I , T Ä Y T E L Ä I S E M P I J A N Ä K Y V Ä S T I N U O R E K K A A M P I . A D V A N C E D G É N I F I Q U E A K T I V O I T Ä R K E I M M Ä T N U O R E K K A A N I H O N T U N N U S M E R K I T
AKTIVOI TÄRKEIMMÄT NUOREKKAAN IHON TUNNUSMERKIT. A I N O A S T A A N Y H D E N P U L L O N K Ä Y T Ö N J Ä L K E E N * : J U O N T E E T H Ä L V E N E V Ä T , I H O S T A T U L E E H E L E Ä M P I , T Ä Y T E L Ä I S E M P I J A N Ä K Y V Ä S T I N U O R E K K A A M P I . ADVANCED GÉNIFIQUE I H O N N U O R E K K U U T T A A K T I V O I V A S E E R U M I • P A T E N T O I N T U 2 2 9 S A A K K A S I S Ä L T Ä Ä K O R K E A N P I T O I S U U D E N P R O B I O O T I S T A P E R Ä I S I N O L E V I A A K T I I V I A I N E S O S I A . #loveyourage #1 SEERUMIMME NÄKYVÄSTI NUOREKKAAMMALLE IHOLLE. * y k s i 5 m l p u l l o a d v a n c e d g é n i f i q u e s e e r u m i a . A D V A N C E D G É N I F I Q U E A K T I V O I T Ä R K E I M M Ä T N U O R E K K A A N I H O N T U N N U S M E R K I T . M I T Ä E N E M M Ä N K Ä Y T Ä T S I T Ä , S E N P A R E M M A T O V A T T U L O K S E T . k o s m e e t t i s k l i i n i s e t t e s t i t , 3 4 n a i s t a , 8 v i i k k o a .
lue.terve.fi/pakkanen-ja-iho. Kylmä ja kuiva ilma sekä viima kuivattavat ihoa. Varo, ettei turvallisuus mene tylsyyden puolelle! lue.terve.fi/onnellinen-parisuhde H Y V I N VO I N T I ”Täydellinen onni on harhaa” Lotta Näkyvä selätti paniikkihäiriön kohtaamalla menneisyytensä möröt. lue.terve.fi/lotta-nakyva-ja-onni L A P S E T TO M U U S Laihdutus toi lapsen Satu Karonmaa laihdutti 40 kiloa, ja hänen hartain toiveensa toteutui: Sadusta tuli äiti! lue.terve.fi/laihtuminen -ja-lapsi K U V A T A -L E H T IE N K U V A T O IM IT U S JA IS T O C K JUURI NYT VERKOSSA Löydät Kauneus ja Terveys -toimituksen kaikkien aikojen suosikkijuttuja terve.fi:stä. Mitä hoitoa ihosi kaipaa juuri nyt. Tutustu ja ihastu! K A U N E U S Pilaako pakkanen ihosi. pinterest.com/ KauneusTerveys facebook.com/ kauneusjaterveys instagram.com kauneusjaterveys twitter.com/ kauneusterveys PA R I S U H D E Sopivasti vaarallinen Parisuhde on onnellinen, kun se on turvallinen
N Y T S U O S I K K I T U O T T E E T J Ä T T I K O K O I S I N A H U I P P U H I N T A A N S O K O S – T A V A R A T A L O I S T A J A E M O T I O N M Y Y M Ä L Ö I S T Ä * !. LÖYDÄ IHOSI TÄYDELLINEN PARI ADVANCED GÉNIFIQUE HYDRA ZEN RÉNERGIE MULTI-LIFT J O K A I S E N K A U N E U S R U T I I N I N E N S I M M Ä I N E N A S K E L A K T I V O I I H O N N U O R E K K U U T T A SYVÄKOSTEUTTAA & RAUHOITTAA IHOA ANTAA KASVOILLE RYHTIÄ & KIINTEYTTÄÄ IHOA VISIONNAIRE HELEYTTÄÄ IHOA & HÄLVENTÄÄ RYPPYJÄ *JÄTTIKOKOJA RAJOITETTU ERÄ
Voimassa kesäkuun 2019 loppuun. Lisää koodi firstvetsuomi2019, kun tallennat eläimesi tiedot tarjoamme ensimmäisen käynnin veloituksetta. Lue lisää firstvet.fi Eläinlääkäri aina mukanasi. Ensimmäinen * Neuvoja Hoito-ohjeet Lähete
Jopa jo alkanutta muisti sairautta on mahdollista viivästyttää (s. Isoisä eksyi auton kanssa. Ja, kuten Alzheimerin tautia sairastava Malla muis tuttaa (s. OLI ONNENPÄIVÄ, kun isoisäni pääsi muistisairaiden hoitokotiin. Mitä tulevista vuosikymmenistä tulee, kun muisti pätkii jo nyt. Noloa, kerroin TAAS saman jutun! Taas unohdin! Nykyihminen nukkuu pätkäunia, tekee töitä pätkissä ja aina kaiken katkaisee vähintäänkin some. Yhdellä ensi vierailuista emme löytäneet häntä mistään. Meillä on lohdullisia uutisia: aivoista ja muistista voi pitää huolta monella tavalla. 52), diagnoosista huolimatta voi elää hyvin. Muistisairaus pelottaa mutta turhan usein myös hävettää. Sitten hän yritti läm mittää saunaa ja tuli melkein polttaneeksi talon. Olin tulossa kotiin, kun näin samassa talossa asuvan isoisäni kolaamassa lunta. Vuoro kausirytmi keikahti, hänellä oli loputon nälkä ja häntä ahdisti. EI TARVITSE OLLA IÄKÄS, kun alkaa jo huolestua demen tiasta. Tuttu kauppias tiedusteli, että oikeastiko vanha herra tarvitsee lähes joka päivä paketin palasokeria ja näkki leipää. DIAGNOOSI JO SINÄNSÄ on kova paikka. päätoimittaja, elisa.helavuori@a-lehdet.fi Kun muisti menee, mitä jää. Hiihdän: Ostin pitopohjasukset ja ymmärsin vihdoin, miksi Suomessa on omistettu ikioma loma yhdelle lajille. Kamalaa on myös se, että yleensä sairaus pakottaa jossain vaiheessa luopumaan omasta, rakkaasta kodista. Hän halusi kotiin. Rakastan: Mikään ei tee yhtä helposti yhtä onnelliseksi kuin rakkaat. Ja näytti onnelliselta. vt. Pienet unohdukset ja samojen juttujen kertoilu muuttuivat vaivihkaa isommiksi asioiksi. Toiminta oli järkevää, ajankohta ei. Nyt vannotaan tiedostavan syömisen nimeen. Eli nautin tiedostavasti – kuin joka puraisu olisi viimeinen. Siellä aidatun ja visusti lukitun pihan keskellä, syreeni pensaiden reunustamassa pihakeinussa hän istui, yhtä ryhdikkäänä kuten aina. Katsokaa pihasta, meitä opastettiin. K A U N E U S & T E R V E YS 7 K U V A P IA IN B E R G P Ä Ä K I R J O I T U S L umisena aamuyönä oli pakko uskoa, ettei isoisäni ollut kunnossa. Syön: Helmikuu on kuukausista makein. Sieltä hänet siirrettiin psykiatriselle osastolle, eikä hän sopinut sinnekään. Runebergintorttuja seuraavat ystävänpäivän bebet ja laskiaispullat. Hyvään elämään kuuluu paikka, joka tuntuu kodilta. Kahdeksankymppisenäkin kadehdittavan ryhdikäs isoisäni oli apea näky terveyskeskuksen vuodeosastolla. 51). Vaikka ystävänpäivä on amerikkalainen juhla, meilläkin on syytä juhlaan – joka päivä.
Netissä kerromme lisää: valio.fi/valsa Netissä kerromme lisää: Netissä kerromme lisää: valio.fi/valsa 50% VÄHEMMÄN SUOLAA*. Kun sitä lisätään vaikkapa juustoon, tavallista suolaa tarvitaan paljon vähemmän. Maidosta erotellaan sen luontaisia mineraaleja, jotka maistuvat suolaiselta. Melko ihmeellistä, vai mitä. JO ON IHME SUOLA *S is äl tä ä 50 % vä he m m än su ol aa ve rr at tu na ta va no m ai si in ju us to ih in . Mutta maku on silti tosi hyvä. JO ON IHME SUOLA Ensin lypsetään lehmä. Näin saadaan Valio ValSa ® maitosuolaa
Miksi kaura on ihonhoidon hittiraaka-aine. A L U K S I 4 Nähdään netissä. Suomalaisten pitäisi syödä paremmin, tutkimus kertoo. Sivakoi terveeksi. Lue sivulta 29. 38 Upea muutos. Lukijamme Kristiina Kantola löysi uutta väriä arkeen. 30 Valmis & kaunis – vartissa. K A U N E U S & T E R V E YS 9 Valitse oikea nudesävy huulillesi. 16 Mitä minulle kuuluu. 7 Pääkirjoitus. Suru nostaa tulehdusarvoja. 21 Huippuvalinnat. Lue sivulta 13. Näyttelijä Oona Airola esittelee parhaat arkikampaukset. Esikoisohjaaja Pamela Tola saa voimia valokuvista. PA R A S TA S I N U L L E 13 Terveydeksi! Jyvä tekee hyvää. 22 Sydämenasia: ”Kuka tahansa meistä voi masentua ja uupua” Terapeutti Pirkko Lahti on kokenut itse, miltä masennus tuntuu. 43 Testasimme: silmänympärysvoiteet. Vedä rajat! 3 ideaa helpompiin silmänrajauksiin. 45 Ratkaisu ihohäpeään. n r o 2 / 2 1 9 » 22 30 Tervetuloa!. Uusia juttuja joka päivä. 14 Paremmat eväät. 20 Terveysuutisia. Ongelma ihon meikit kelpaavat nyt niillekin, joilla iho-ongelmia ei ole. Pehmeää sheavoita ja kovaa glitteriä. 17 5 syytä, miksi hiihto on parasta. Hyvää ystävänpäivää! K A U N E U S 18 Kauneusguru. 36 Ida iholla
Hiuskiinne Keratin Healing Oil Lustrous Finishing Spray. 89 Paras juttu. Miten palauttaa luottamus parisuhteesen. J O K A N U M E R O S S A 81 Klinikka. Kysy asiantuntijoilta. Osoitetta voidaan käyttää ja luovuttaa suoramyyntitarkoituksiin. Painopaikka Forssan kirjapaino, Forssa, 2019 ISSN 0047-3308 Aikakauslehtien liiton jäsen Kauneus & Terveys ilmestyy 14 kertaa vuodessa 64. Toimitus vastaa vain tilatusta aineistosta. Seuraava lehti ilmestyy 27.2. 91 Ensi numerossa. Meikkivoide Teint Idole Ultra Wear Nude 02 Beige Lys Rosé SPF 19. päätoimittaja Elisa Helavuori toimituspäällikkö Hanna Pesonen art director Hanna Linnamaa tuottaja (terveys) Milka Sauvala toimittaja Laura Savolainen sähköpostit etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi sivunvalmistus Anssi Lausmaa Aste Helsinki Oy kustantaja A-lehdet Oy liiketoimintajohtaja Tuuli Toivainen myyntipäälliköt mediaopas.a-lehdet.fi media-assistentti Katja Bruun käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki postiosoite Kauneus & Terveys, 00081 A-lehdet sähköposti kt@a-lehdet.fi puhelin 09 75 961 (vaihde) internet terve.fi/lehdet/kauneus-ja-terveys facebook.com/kauneusjaterveys instagram.com/kauneusjaterveys Asiakaspalvelu ja lehtitilaukset www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu 09 759 6600 (ma–pe klo 8–18) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan. 76 Patikoimaan Intiaan. Irtopuuteri Long Time No Shine Translucent. 66 Minä selvisin! Marika söi vuosia lääkkeitä psykiatriseen sairauteen, jota ei ollutkaan. Meikki Anu Levy/Lancôme. Tarjottu tai tilattu aineisto julkaistaan sillä ehdolla, että aineistoa voidaan korvauksetta käyttää kaikissa lehden uudelleen julkaisuissa tai muussa käytössä riippumatta toteutusja jakelutavoista. Luomiväripaletti Hypnôse Star Eyes 5 Color Palette Terre d’Ivoire. Karista stressi Gangesin lähteillä. 90 Alaston totuus. Nyt liikkumaan! Nukut liian vähän! Antaisitko älykellon huolehtia sinusta. Helena, 37, korvasi ruoka-addiktion liikunnalla. 65 Vaahtoa rauhassa. 85 Ilona Rauhala. 58 Asiantuntija auttaa. Silmänrajauskynä Le Crayon Khôl 02 Brun. Varmista, hoidatko hampaitasi oikein. Huulipuna L’Absolu Rouge Sheer 317 Pourquoi Pas. Virallinen osoitteenmuutos postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. Peruna on mainettaan parempaa ruokaa. Kiiltoa tuova lämpösuojasuihke Healing Colorcare Color Illuminator. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esimerkiksi lakko tai tuotannolliset häiriöt). s. Tunnista normaalin unohtelun ja muistisairauden ero. Hiukset suoristettiin B'longin suoristusraudalla. Sampoo ja hoitoaine Keratin Healing Oil. Kulmakynä Brôw Define Pencil 11 Medium Brown. Kuva: Elina Simonen Tyyli: Hanna Pesonen Malli: Oona Airola Anni Ruuthin Slow Down -höyhentoppi Hush Hush Designer Rental Studio Helsinki. Osallistu ja voita. Julkaistujen kirjoitusten ja kuvien osittainenkin lainaaminen ilman lupaa on kielletty. 72 Ulos kuoresta. Ripsiväri Hypnôse 01 Black. 87 Anna palautetta! 88 Ostopaikat. Jos syö väärin, rasvamaksa voi kehittyä nopeasti. 54 10 parasta terveystuotetta Nämä huippulöydöt lisäävät hyvinvointia. 10 K A U N E U S & T E R V E YS vt. 54 72 76. 60 ”Vain herkut toivat hyvän olon” Maija söi, jotta ahdistus talttuisi. Kampaus Heidi Alastalo/L'Anza ja B'long. Poskipuna Blush Subtil 02 Rose Sable. vuosikerta T E R V E Y S 48 Pitääkö huolestua, kun muisti pätkii
Avènen uusi anti-age -linja DermAbsolu on kehitetty kiinteyttämään, kohottamaan ja ravitsemaan ikääntyvää ihoa. Tuotteet sisältävät ainutlaatuisia patentoituja aktiiviaineyhdistelmiä, jotka hidastavat ikääntymistä. Tutkitusti tehokas ja toimiva. DermAbsolu Uudistaa ihoasi. Lue lisää: www.eau-thermale-avene.fi 87 U U T U U S A N T I A G E tyytyväisyys 5* päivän jälkeen % Untitled-4 1 18/12/2018 17:52:26. DermAbsolu soveltuu naisille, jotka haluavat ikääntyä kauniisti. Kiinteyttää tehokkasti. Kaikille ihotyypeille, myös herkälle iholle
Anette tuli epätoivoiseksi, kun hänen hiuksensa alkoivat katkeilla ja hiuksia alkoi lähteä enemmän. Enää en tahdo olla ilman Hair Volumea.” MAINOS ”Jo vuosia olen etsinyt apua hiuksilleni. ”Etsin apua sekä kampaajalta että terveyskaupasta, ja minulle suositeltiin Hair Volume -tabletteja. Saadakseen enemmän volyymiä hän on käyttänyt hiustenpidennyksiä. Hän näki, että minulla kasvoi uutta hiusta hiusrajassa. Lähdin kotiin odotukset korkealla.” HIUSTENLÄHTÖ ON MENNEISYYTTÄ ”Huomasin ensin, miten ihoni voi paremmin, mutta mieheni huomasi ensimmäisenä muutoksen hiuksissani. RAVINTEITA HIUSTEN HYVINVOINTIIN JA KASVUUN Hair Volume on markkinoiden ainoa tabletti, joka sisältää omenauutetta. omenauutetta ja jota tulisi käyttää 3 kuukautta. Lisäksi Hair Volume tableteissa on muita hiustenkasvulle tärkeitä ravinneaineita. HIUSTEN KASVUA JA TUUHEUTTA (09) 8540 742 Tutustu tuotteeseen www.newnordic.fi. Anettella on aina ollut ohuet hiukset. Nyt hiukseni ovat kiiltävämmät enkä halua lopettaa Hair Volumen käyttöä ollenkaan”, kertoon onnellinen Anette. • Hair Volumea käytettäessä hius paksuuntuu ja hiustenlähtö vähenee • Uusia hiuksia kasvaa lisää (2 kk 4 kk käytön jälkeen) Testaajat olivat tyytyväisiä • 87% käyttäjistä on tyytyväisiä tuotteeseen • 87% suosittelisi tuotetta • 77% pitää hiuksiaan kauniimpina. Olen mielestäni kokeillut kaikkea ja kysynyt apua kampaajaltani. Hair Volume™ sisältää ainutlaatuista omenauutetta, jossa on proantosyanidi B2:ia, hiustenkasvua lisäävää tekijää. Kysy tuotetta lähimmästä terveyskaupasta tai apteekista. Tabletti tuo suoraan hiusjuureen ravinteita, biotiiniä ja sinkkiä, jotka tukevat normaalia hiustenkasvua. Omenauutteessa oleva proantosyanidiini B2 stimuloi hiustenkasvua. Siinä vaiheessa, kun hiukseni alkoivat katkeilla, tulin kuitenkin epätoivoiseksi.” MINULLE SUOSITELTIIN HAIR VOLUME -RAVINTOLISÄÄ ”Terveyskaupassa minulle suositeltiin Hair Volumea, joka sisältää mm. Olin harmissani hiusteni harvenemisesta ja haaveilin kauniista, tuuheista, kiiltävistä hiuksista. Haaveeni tuuheista hiuksista toteutui TIESITKÖ. Voit ottaa myös yhteyttä New Nordicin asiakaspalveluun, arkisin 10–16 tai lähettää sähköpostia osoitteella info@newnordic.fi. TIEDUSTELE LISÄÄ TEIMME TUTKIMUKSEN HAIR VOLUMEN TEHOSTA Tulokset vahvistavat asiakkailtamme saadun palautteen
H A N N A P E S O N E N K U V A JO H A N N A K IN N A R I O S T O P A IK A T S IV U L L A 8 8 Jyvä tekee hyvää KAURALLA ON PALJON terveysvaikutuksia, mutta se myös kaunistaa. Kauranjyvistä uutettava Avena Sativa Kernel Oil rauhoittaa ihoa tehokkaasti, ja sen keramidit ehkäisevät kosteuden haihtumista. Atopikin biohajoavaan rasiaan pakattu Sensitive Hoitobalmi 24,60 e. Keväällä marketteihin tulevassa ranskalaisessa kosmetiikka sarjassa on siinäkin suomalaista luomukauraa. TIESITKÖ. Henua Organicsin Miracle Vitamin Oil 84 e. Laponie of Scandinavian Face Oil 44 e. K A U N E U S & T E R V E YS 13 Nämä asiat innostavat ja ilahduttavat juuri nyt. Mikä sitten tekee juuri suomalaisesta kaurasta vienti valtin. Lisäksi siinä on kuuluisia hyviä rasvoja: omega-3:a ja -6:ta. Riittävän kylmät yöt sekä lyhyt mutta intensiivinen kasvukausi, joka tekee viljasta ravinteikasta. Jos haluat tehdä kaurakosmetiikkaa itse, puhdistettua kauraöljyä voi ostaa esimerkiksi limepop.fiverkkokaupasta.. Kotimaista kauraöljyä käytetään jo monissa suomalaisissa kosmetiikkatuotteissa
PROTEIINI VAI HIILIHYDRAATTI. Moni pillereitä popsiva saa ruoasta tarpeeksi vitamiineja. Eväätkin kannattaa koota lautasmallin mukaan. Nyt yli 70 prosenttia saa liian vähän kuitua. Ihanne on vielä vähemmän, kolme grammaa. Kuitua on etenkin viljoissa ja kasviksissa. Suola lisää sydänja verisuonitautien vaaraa. KO O N N U T M I L K A SAU VA L A KU VAT J O H A N NA M Y L LY M Ä K I JA VA L M I STA JAT R AV I T S E M U S Paremmat eväät Moni suomalainen syö huonosti, kertoo uusi tutkimus. Sampoo vaikeuttaa pirulaisten takertumista hiuksiin. Eväistä voi olla haittaa. 14 K A U N E U S & T E R V E YS 09_Kuvateksti RUOKA VAI PILLERI. Etenkin moni nainen, neljä kymmenestä, tekee näin. Miehet syövät suolaa 8,7 grammaa ja naiset 6,4 grammaa päivittäin. Täisampoo Rauch 18,30 e/200 ml Tummaksi paahdettu uutuuskahvi herättää uneliaan mielen. Pelican Rouge Soul Blend 3,95 e/500 g Trendikäs ruskistettu voi maustaa levitteen hienostuneesti. Ainakin joka viides saa ruoasta liian vähän D-, Aja B1-vitamiineja ja folaattia, miehet Cja B2-vitamiinejakin. Takavuosien karppausbuumi sai monen vähentämään hiilihydraatteja. Naiset saavat 20 grammaa ja miehet 22. SUOLA VAI SOKERI. Mutta kaikille ei ole niistä hyötyä. Sokeria syö suositusta enemmän joka kolmas nainen ja viides mies. Yhdeksän kymmenestä saa liikaa suolaa. Reilun kaupan pavut tulevat Eteläja Väli-Amerikasta. Sen tarve on 25–35 grammaa päivässä. Avene Cold Cream 9,90 e/10 ml Varaudu kevään täisesonkiin täsmäaseella. Sopii leivälle ja ruoanlaittoon. Kaksi kolmesta naisesta ja yli puolet miehistä paikkaa asiaa ravintolisillä. Lähde: THL: Ravitsemus Suomessa – FinRavinto 2017 -tutkimus (2019) Kylmä viima rasittaa huulia. Pieneltä osalta puuttuu rautaa ja kalsiumia. Ingmariini Paahdettu 2,19 e/300 g O S T O P A IK A T S IV U L L A 8 8. terveys SUOSIKKIMME JUURI NYT Tuotteet, jotka tuovat hyvää oloa. Tunnista tavalliset kompastuskivet ja valitse paremmin. Miehet turvautuvat eväisiin harvemmin: heistä 25 prosenttia syö niitä. Proteiinia 80 prosenttia saa suositellusti, loput enemmän. Sitä saisi syödä enintään viisi grammaa päivässä. Jojobaöljyä ja karitevoita sisältävä voide pehmentää ja hoitaa. Kun käy henkilöstöravintolassa, ateria on ravitsemuksellisesti parempi. Työssä käyvät syövät yleisimmin lounaalla eväitä. EVÄÄT VAI RUOKALA
R E N A T A IS W E A R IN G : P O U D R E B R O N Z A N T E – 4 T E R R E L O IN T A IN E , B L U S H S O T H Y S – 4 R O S E E S T IV A L , O M B R E S O T H Y S – 4 H A R M O N IE D E T O N S N U D E , M A S C A R A E S S E N T IE L , C R A Y O N S U B L IM A T E U R S O U R C IL S , S T Y L O R O U G E À L È V R E S – 10 F U C H S IA F A U V E , V E R N IS S O T H Y S – 31 3 F U C H S IA F A U V E . s o t h y s . Tule Sothys-kosmetologeille tutustumaan ja ihastu! Kevät/kesä trendimeikki 2019 L I M I T E D E D I T I O N w w w . c o m e x c l u s i v e l y i n b e a u t y i n s t i t u t e s & s p a s P IC T U R E S : JE A N -F R A N Ç O IS V E R G A N T I · M A R IU S D Z IE R Z A W S K I · O L G A V A S IL Y E V A 1/ 19 · S O T H Y S P A R IS , S A S U A U C A P IT A L D E 2 50 E U R O S , S IÈ G E S O C IA L , 12 8 R U E D U F A U B O U R G S A IN T H O N O R É , F 75 8 P A R IS S IR E N 4 51 17 80 7 R C S P A R IS · N O N C O N T R A C T U A L P IC T U R E S . SUMMER CHILL Kevään upea trendimeikki saapuu helmikuussa Suomeen! Huulille ihanan raikkaat fuksian ja korallin sävyt, silmiin ja kasvoille pehmeää auringonlämpöä. S o t h y s S u o m i s o t h y s f i n l a n d. M O D E L P H O T O R E T O U C H E D
Kävin Tukholmassa valo kuvataiteen museossa Fotografiskassa siskoni ja hänen kahden poikansa kanssa. Pelkään, että jatkossa hyväosaiset lapset saavat paremman kou lutuksen kuin he, joilla ei ole kodin tukea ja osaavia vanhempia. Esikois ohjaus Swingers tuli ensiiltaan loppuvuodesta. Kannustan heitä löytämään omat vahvuutensa. Hän näyttelee Kolmistaankome diassa Elisa Viihteessä sekä elokuvissa Aurora ja Risto Räppääjä ja pullistelija. Swingerselo kuvan tekeminen alkoi hetkellä, jolloin olin kirjoittanut pitkään ihan toista elokuvaa. Kuulun Lasten ja nuorten säätiön Dreamstiimiin ja kierrän kouluissa puhumassa nuorille unelmista. Hämmästyin: aha, teenkin nyt tätä. 16 K A U N E U S & T E R V E YS S A AN VO IM AA Valokuvat ovat voimavarani. Kuvat puhuttelivat minua ja herättivät ajatuksia. Muutok sissa joutuu menemään kohti sitä, mikä pelottaa ja jännittää. Näimme siellä Lars Tunbjörkin näyttelyn. U L L A V E I RTO KU VAT I ST O C K JA A L E H T I E N KU VAT O I M I T U S Huumori mustana, kiitos! Pamela Tola 37-vuotias ohjaaja ja näyttelijä asuu Helsingissä kolmen poikansa, koiransa ja näyttelijäpuolisonsa Lauri Tilkasen kanssa. Hänen kuvis saan on arjen huumoria, inhorealismia ja mustaa huumoria, josta pidän. Kävelen koiran kanssa ja käyn työ päivän välissä lounaalla tai kahvilla välillä itsekseni. Ystäviäni tapaan meillä tai heillä kotona tai kahviloissa. Minua suututtaa, kun perheiden ja lasten eduista säästetään. Löydämme usein surullisis takin jutuista hauskan näkökulman. Valokuvaan itsekin, mutta Instagramiin olen vähän pakotta nut itseni. Saan voi maa myös yksin olemisesta. On tärkeää oleilla yksin ja muistaa, kuka on, muuten elämästä tulee mössöä. Tuli nopea muutos suunnitelmiin. OPI N Asiat eivät mene niin kuin olen suunnitellut. Niissä kuvissa näytän julkisen minäni. Mitä minulle kuuluu?. ÄR S Y Y NNY N Luin artikkelia koulujen uudesta opetussuunnitelmasta, ja minua alkoi harmittaa. Tuntuu, että vanhempien rooli on entistä merkityk sellisempi
Tutkimusten mukaan ulkoliikunnalla on enemmän myönteisiä psykologisia vaikutuksia kuin sisäliikunnalla. K A U N E U S & T E R V E YS 17 EHKÄISET SAIRAUKSIA Yksi mukavimmista tavoista ehkäistä sydänja verisuonielimistön sairauksia on lähteä ladulle. VIRKISTYT JA SAAT HYVÄN MIELEN Raitis ilma piristää ja saa hyvälle tuulelle. Maastohiihto on terveysvaikutuksiltaan lähes ylivertainen liikuntalaji. Varsinkin luisteluhiihdossa ollaan paljon yhdellä suksella, mikä vaatii hyvää kehonhallintaa. E L I NA A A LTO N E N KU VA I ST O C K Asiantuntija: hiihtoasiantuntija Wilhelm Stenbacka/Suomen Latu. Hiihto kohentaa sydänja verenkiertoelimien kuntoa. Hiihtäminen kuluttaa paljon energiaa, jopa 400–1?000 kaloria tunnissa. HAASTAT KROPAN Hiihto kuormittaa kehoa monipuolisemmin kuin moni muu kestävyyslaji, sillä se pitää myös tasapainoaistin ja koordinaatiokyvyn virkeänä. Hiihto ei rasita niveliä, koska niihin ei kohdistu iskevää liikettä. Nyt kaikki suksille!. LIIKUT ILMAN RASITUSVAMMOJA Jos kärsit kipeistä polvista tai lonkista, hiihto on usein parempi vaihtoehto kuin juoksu tai kävely. Hiihtäessä on mahdollista saavuttaa meditatiivinen flow-tila, kun löytää rennon rytmin. Lähde: Terveyskirjasto 1 4 5 2 3 terveys Muuntele treeniä! Ilman sauvoja hiihtäminen kehittää alavartalon lihaskestävyyttä, tasatyöntö keskija ylävartaloa. PIDÄT PAINON KURISSA Mitä pidempään viihdyt ladulla, sitä parempi. Silti pystyt treenaamaan tehokkaasti! Voit kehittää peruskestävyyttä tai hiihtää kovaa, jolloin vauhtija maksimikestävyytesi paranee. 5 S Y Y T Ä , M I K S I Hiihtäminen on parasta Onko viime kerrasta aikaa. Laji sopii myös heikkokuntoisille, kunhan malttaa aloittaa rauhallisesti. Ulkoilu irrottaa stressaavista arkiympyröistä. Kuten muukin kestävyysliikunta, se laskee verenpainetta ja parantaa kolesteroliarvoja
5. 65 e/30 ml. HUIPPUHYVÄ RIPSIVÄRI on Clarinsin Wonder Perfect 4D Mascara. 2. Tämä ei sotke päivän mittaan ihoa eikä varise. Tutustu blogiini: blogit.terve.fi/ hannansuosikit Kauneusguru 1. 6 sävyä, joista kuvassa on Beat of the Moment. Viisi välinettä on suunniteltu meikin korjailuun päivän mittaan. Siinä on ihon luontaisia kosteuttajia jäljitteleviä aineita, kuten hyaluronihappoa. Harja annostelee sopivasti väriä heti ensi käytöllä toisin kuin moni kilpaileva tuote. 32 e.. Hajusteeton koostumus on koukuttavan hyvä. 13 e. Pieneen tilaan sopiva pakkaus sopii myös meikkaamiseen esimerkiksi lyhyillä matkoilla. 12,90 e. TÄMÄN EDULLISEMPAA seerumia on vaikea löytää! L'Oréal Paris'n Revitalift Classic Fast Acting Serum lupaa parantaa ihon kuntoa jo viikossa. TODELLA PEHMEÄ kuivan ihon ravitsija on Balmyoun Nilotica Karitevoi. KUIN MEIKIN LINKKARI on Ecotoolsin Refresh in 5 -sivellinsetti. KIMALLE KYNSISSÄ ei innosta minua, mutta Essien Conc rete Glitters -kynsilakat tekevät poikkeuksen. Tuhti mutta supernopeasti imeytyvä koostumus jättää mattapinnan. Löytö! 8,90 e. ROHKEAN TÄYTELÄINEN muttei hyökkäävä tuoksu on YSL:n Black Opium EdP Intense. 18 K A U N E U S & T E R V E YS 6 O S T O P A IK A T S IV U L L A 8 8 H A N NA P E S O N E N KU VAT P I A I N B E RG JA VA L M I STA JAT 1 2 3 4 5 7 SUOSIKKIANI Mainio kosteusvoide, kiinnostava kimallelakka ja meikin Leatherman! 7 4. 14,60 e. Naisellinen ja itsevarma. Pinta kuivuu jännittävän mattapintaiseksi. Taivaallinen atooppisille käsille. Hanna Pesonen valitsee parhaat uutuudet. 6. 3. 7. Natural Moisturising Factors + HA -kosteusvoide on mainio perustuote kenelle tahansa. Aisti absinttia, anista, jasmiinia, kahvia, lakritsia, santelipuuta ja vaniljaa. TEHOKAS mutta halpa The Ordinary -ihonhoitosarja tuli Suomeen. Se on perinteistä sheavoita helpompi levittää. 24 e/100 ml. Meikki on silti suhteellisen helppo poistaa. Se sopii etenkin meille, jotka haluamme pitkät, tuuheat ja voimakkaan mustat ripset siististi ja nopeasti. Koostumus on mainio myös meikin alle: imeytyy heti ja silottaa ihoa muttei kiiltele
PÄIVÄVOIDE TESTATTU LAPISSA -15°C:SSA. * 98 % PITI PÄIVÄVOITEEN KOOSTUMUKSESTA **. LÄMPÖTILAN VAIHTELUIHIN – SYVÄKOSTEUTUSTA – RAUHOITTAVAA SUOJAA @ L U M E N E F I N L A N D Luonnollinen lähestymistapamme kauneuteen valjastaa pohjoisen valon voiman korostamaan ihon hehkua. Samalla se luo kuin toiselta iholta tuntuvan kosteuttavan suojan lämpötilan vaihteluiden aiheuttamaa kuivuutta vastaan ja vähentää kuivuudesta johtuvaa punoitusta. Katso lisää: lumene.fi *K u lu tt a ja te s ti , 9 m ie s tä /n a is ta , S u o m e n L a p p i h e lm im a a li s k u u 2 18 . TEHOKOSTEUTUSTA KUIVALLE TALVI-IHOLLE KUIVALLE, KOSTEUSKÖYHÄLLE JA HERKÄLLE IHOLLE HAJUSTEETON Ihon pelastaja: Arktis-tuotelinjan rauhoittavaa kaura-, mustikkaja rypsiöljyä sekä kosteutta sitovaa beta-yhdistettä sisältävät koostumukset auttavat palauttamaan kosteusköyhän ja kuivan ihon tasapainon. ** K u lu tt a ja te s ti , 4 8 n a is ta /m ie s tä , k o k o S u o m i m a rr a s -j o u lu k u u 2 18 . Arktis kosteuttaa, lievittää kuivuudesta johtuvia oireita sekä täydentää ihon kosteustasoa minkälaisissa ilmasto-olosuhteissa tahansa
Valkovuodon tympeä haju saa varaamaan ajan gyneko logille. Lä ht ee t: Ev ira , Su om en H am m as lä äk är ile ht i 9/ 20 18 , Te a an d H ea lth : St ud ie s in H um an s, Te rv ey sk irj as to ja Va nt aa n ym pä ris tö ke sk us : Ka sv in su oj el ua in ee t, lis ät ty so ke ri ja flu or id i te es sä. Lähde: Helsingin yliopisto Suru tulehduttaa Rakkaan puolison menetys voi tuntua fyysisenä kipuna kehossa. Inflammaatio voi olla yksi selittävä tekijä. Tee Kupillisessa (1,25 dl) on kofeiinia noin 20 mg. Nauti näin: Rooiboksessa, vih reässä teessä ja pienistä teenlehdistä val mistetussa juomassa on havaittu mustaa teetä vähemmän fluoridia. Miinukset: Kahvi nostaa veren painetta hetkellisesti. Villiintyivätkö hajubakteerit. Puolisonsa menettäneet ovat alttiita hoitoa vaativille sydänja verisuoniongelmille. Vihreä ja valkoinen tee altistavat vähiten hampaiden eroosiolle. On tutkittu, että suru myös voimistaa kehon inflammaatiota eli tulehdustilaa. Tämä voi aiheuttaa kalamaista hajua, kutinaa ja seksi ongelmia sekä lisätä riskiä ennenaikaiseen synnytykseen. Nauti näin: Kahvi sopii hyvin aikuisten päivittäiseen käyttöön. Kahvi Kupillisessa (1,25 dl) on kofeiinia 63 mg. Bakteerivaginoosissa emätti men pH nousee ja huonojen hajubakteerien määrä monin kertaistuu. Plussat: Kahvissa on terveellisiä kivennäisaineita, kuten kaliumia ja magnesiumia. Kahvinjuojilla on vähemmän tyypin 2 diabetesta. Pannu kahvi lisää haitallisen LDL kolesterolin määrää veressä. Mitä voimakkaammin leski suri puolisonsa kuolemaa, sitä enemmän hänen verestään löytyi tulehdusmerkkiaineita. Se parantaa lähi muistia, vähentää Parkinsonin tau din oireita ja pienentää maksa kirroosin riskiä. Suosi suodatinkahvia. Kofeiinin sietokyky on yksilöllinen. Lähde: Lääkärilehti terveys KAHVI VAI TEE. Sitruu nalla maustettu tee voi kuluttaa hampaita. Jatkuva lipitys voi johtaa jopa kilpirauhashäiriöihin. Esimerkiksi opiskelija terveydenhuollossa käyvistä naisopiskelijoista sitä on noin 20–25 prosentilla. Syyksi paljastuu usein bakteeri vaginoosi, joka on yllät täen yhtä yleinen intiimivaiva kuin hiivatulehdus, vain huonommin tunnettu. Plussat: Teen polyfenolien on havaittu vähentävän riskiä sairastua syöpiin, sydän ja verisuonitautei hin, nivelreumaan ja tyypin 2 diabe tekseen. Miinukset: Teevalmisteet voi vat sisältää runsaasti fluoridia. Runsas kofeiini voi aiheuttaa univaikeuksia. Leskillä, joilla ilmeni enemmän masennusoireita, tulehdustasot olivat muita korkeammat. 20 K A U N E U S & T E R V E YS L AU R A SAVO L A I N E N KU VAT I ST O C K KEHON JA MIELEN YHTEYS On mahdollista, että korkeat tulehdustasot voimistavat surureaktiota. Selvitimme kuumien juomien ter veys vaikutukset