• N ä i n p a r a n n a t t a s a p a i n o a E h k ä i s e j a h o i d a v i r t s a n k a r k a i l u. K A U N E U S & T E R V E Y S 1 • 2 2 2 P A IN O H A LT U U N H y v ä ä t r e e n i ä : S p o r t t i n e n m u o t i & l a j i v i n k i t 1 • 2022 9,90 € Naisille, jotka haluavat nauttia elämästä PAINO HALTUUN Ratkaisu jumittaviin kiloihin ja muihin ikuisuusongelmiin Janina Fry ”Merkit kasvoissani ja kropassani ovat osa tarinaani” + Ihanat apurit, hellät hoidot ja vinkit Löydä vihasi voima Hyvästi talven ihopulmat Nyt riitti! Ka u n i s t a a k o k y l m ä
Sydämensivistynyt. › Tilaa uudistunut Eeva: lue.eeva.fi/uusi Roolien takana. Rohkea. Kaunis
Heidän vihansa voi aiheuttaa hyisen ilmapiirin, mutta tunneskaalaltaan hillitty ei joudu ehkä samalla tavalla morkkistelemaan. Vaikka piirustuksesta on jo vuosia, muistan sen yhä, koska se nauratti ja vähän kuumotti. Vihaisen olemus on usein joko tulta tai jäätä, ja kuopus ja minä edustamme tuota ensimmäistä, huutajien leiriä. Kurahousujen pukemisessa ei auta kuin hurja sisu tai ehkä jäähy. Toinen osaa huutaa joskus ja toinen ei aina. Tosin pikkulapsiaika on jo takana. Kun elämä on pakottanut kohtaamaan näitä vielä kipeämpiä tunteita, jotain on tapahtunut myös vihalle. Hyvässä lykyssä siitä on molemmille Läpi tulen ja jään toimituspäällikkö elisa.helavuori@a-lehdet.fi hyötyä. Se räiskyy yhä, mutta ei ihan samalla tavalla. KT käsittelee mielen hyvinvointia tavalla, joka auttaa sinua ymmärtämään paremmin itseäsi ja muita.. Raivo tuntuu minusta juuri siltä kuin sisältä tulisi polttavaa laavaa. Viha on elintärkeä rajojen piirtäjä ja puolustaja, mutta ääripäässään huonosti käsiteltynä se voi olla täydellinen tuhoase. Raivo voi sokaista ja jopa tyhmentää. KT tarjoaa inspiraatiota, iloa ja tutkittuun tietoon perustuvaa asiantuntemusta. Toinen ei välttämättä edes muista koko tilannetta. KT:n arvot Kauneus tulee sisältä eikä riipu iästä, kiloista tai ihonväristä. 3 K A U N E U S & T E R V E Y S P Ä Ä K I R J O I T U S K U V A J O H A N N A M Y L LY M Ä K I K uopus oli kahdeksan, kun hän piirsi irvistävän ihmishahmon ja sen sydämen paikalle tulivuoren. Omena ei ole pudonnut kauas puusta. Terveydestä huolehtiminen on nautinto. Sitä tarvitsen yhä joskus. Jääihmiset ovat coolimpia. KT testaa tuotteet, perkaa trendit ja kertoo, mihin kannattaa satsata silloin, kun haluat vähän apua. Kovin usein parisuhteeseen tuntuvat päätyvän vastakkaisesti reagoivat, räiskyvät ja hillityt. Vuoren sisältä pulppusi laavaa. ME TULISIELUT osaamme ehkä tuulettaa tunnettamme ulospäin, mutta kuten asiantuntijat muistuttavat sivulta 68 alkavassa jutussa, vihainen reaktio ei välttämättä kerro vielä siitä, että tunnetta osaisi käsitellä. Vuosia myöhemmin tyyppi voi tosin paljastaa, että menipäs silloin tunteisiin. Läheisten kanssa se virtaa erityisen vuolaasti ja yleensä onneksi tyssää pian. Tiedät itse, mitä tarvitset voidaksesi hyvin. Jää voi pehmetä ja tuli rauhoittua. VIHAN ALTA paljastuu yleensä ihan muuta, itselläni yleensä surua tai häpeää
Tarttee auttaa. Periaate on ollut: pitää pärjätä, ei tartte auttaa. S I TÄ TA R V I T S E E J O K A I N E N . Mitä jos katsomme tulevaisuutta uusin silmin. Katso Juha Hurmeen käsikirjoittama filmi maasta, jonka on aika muuttua: apu.fi/tarttee-auttaa S I TÄ TA R V I T S E E J O K A I N E N .. E I TA R T T E A U T TA A
E I TA R T T E A U T TA A . S I TÄ TA R V I T S E E J O K A I N E N . Tarttee auttaa. Mitä jos katsomme tulevaisuutta uusin silmin. Periaate on ollut: pitää pärjätä, ei tartte auttaa. Katso Juha Hurmeen käsikirjoittama filmi maasta, jonka on aika muuttua: apu.fi/tarttee-auttaa S I TÄ TA R V I T S E E J O K A I N E N .
38 Testissä: luonnonkosmeettiset kasvoöljyt. 26 1 / 2 2 2 joka lehdessä 3 Pääkirjoitus. 25. Mervi löysi juuri oikean vaalean sävyn. 26 Ihon talvisota – voitettu! Näin hoidat kasvojen ja vartalon ihon ihanan pehmeäksi. 16 5 syytä. Sano E, kun tarvitset ihollesi suojaa. 17 Kauneusguru Hellä vaahtopesu ja muut raikkaat uutuudet. Kirjailija Katja Kettu seikkailee öisin. 36 Ihana juuri näin. 34 Hyvä kysymys. 18 ”Löysin sisältäni rohkeuden, kun opin pysähtymään” Janina Fry osaa nykyisin kunnioittaa omia tarpeitaan. 11 Paras juttu. 14 Simppeli oivallus. Tee punakaalilaatikkoa pannulla. 32 Hyvä hiuspäivä. Uutisankkuri Piia Pasanen haluaa elää täysillä. Voit voittaa hiustuotteita. 7 K A U N E U S & T E R V E Y S Sisältö 32 18 LORVIMALLA ONNELLISEKSI. 14 Anna ihon hehkua talvellakin s. 15 Voimalista. parasta sinulle 13 Kaalimaan kaunein. Totuus löytyy KT-yhteisöstä. kauneus 25 Hyvän puolella. Voi kyllä! s. Utelias oppii kyselemällä ja löytää paikkansa vertailemalla. Päivi Haanpää oppi kuuntelemaan itseään lorvailemalla. 10 Oikea vastaus. Voiko kylmä kaunistaa
Metta, 29, jäi koukkuun ensi kerrasta. • N ä i n p a r a n n a t t a s a p a i n o a E h k ä i s e j a h o i d a v i r t s a n k a r k a i l u 48 8 K A U N E U S & T E R V E Y S päätoimittaja Mari Paalosalo-Jussinmäki johtava AD, Naisten media Reetta Röynä toimituspäälliköt Sari Hannikainen, Elisa Helavuori ja Annaleena Jalava graafinen suunnittelu Saara Tuomikoski tuottaja Tasja Salin (digi) sähköpostit etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi sivunvalmistus Anssi Lausmaa, Aste Helsinki Oy tätä lehteä tekivät myös Anneli Juutilainen, Elina Karemo, Anna Kauhala, Kristiina Kurronen, Jenna Kämäräinen, Emmi Laukkanen, Leena Lukkari, Essi Lyytikäinen, Johanna Lätti, Raisa Mattila, Satu Nyström, Hanna Pesonen, Antti Raatikainen, Minna Raitavuo, Jukka Rapo, Taina Risto, Heidi Strengell, Kaisa Virtanen, Maarit Vuoristo, Riikka Väänänen ja Sanna Wallenius terveys 39 Vapaaksi hötkyilystä. Luomivärit The One Makeup Pro Wet & Dry Roasted Coffee Matte ja Fizzy Orange Shimmer ja The One Colour Unlimited Eye Shadow Cool Sand. Yhdenvertaisuus hyödyttää sinuakin, Hodan Mohamed tietää. 48 Rakkaudesta lajiin. Meikin kiinnitys The One Everlasting Make Up Setting Mist. Rajaus The One Eyeliner Stylo Waterproof Black Ink. Rintasyöpä yllätti Kirsin täysin. Horjuvaan tasapainoon on monta syytä, ikä on tyypillisin. Kynnet The One Gloss N’Wear Nail Lacquer Rosy Nude Cream. 68 ”En tiennyt, että osaan vihata näin paljon” Sari ja asiantuntijat kertovat, miten voi vihata rakentavasti. Huulipuna The One Colour Unlimited Ultra Fix Ultra Terracotta ja huulikiilto The One Lasting Shine Lip Gloss Sparkling Blush. Heidi ei halua olla äitinä raha-automaatti. Korvakorut, Kaiko. Julkaistujen kirjoitusten ja kuvien osittainenkin lainaaminen ilman lupaa on kielletty. Ehkäise ja hoida virtsankarkailu. 46 10 konstia. Painopaikka Deviz, Pietari, 2022 ISSN 0047-3308 Aikakausmedia ry:n jäsen Kauneus & Terveys ilmestyy 14 kertaa vuodessa 67. 60 Selittävä tekijä. Seuraava lehti ilmestyy 26.1. HOITOJEN JÄLKEEN Syöpä kirkasti Kirsille, mikä on tärkeintä s. tunteet 67 Tuuppaa itseäsi hyvään. Varjostus The One Face Styler Contour Hot Chocolate. Meikki ja hiukset: Ia Luhtanen Meikki Oriflame. Ratkaisut painonhallinnan ikuisuusongelmiin. 78 Terapiassa. Tasainen verensokeri tukee kaikkien terveyttä. Pohjustus The One Pore Minimising Primer, meikkivoide Giordani Gold Pure Úforia Foundation Golden Sand, peitevoide The One Illuskin Concealer ja puuteri Giordani Gold Pressed Powder Light Ivory. 74 Asiantuntija. kannessa Janina Fry Kuva: Kristiina Kurronen Tyyli: Nina Nuorivaara Kimono, Klaus Haapaniemi & Co. Ripsiväri Giordani Gold Angel Caress Lengthening Mascara Black. vuosikerta. 40 Ikuinen pudottaja. 62 kustantaja A-lehdet Oy liiketoimintajohtaja Anna Ruohonen myyntipäälliköt mediaopas.a-lehdet.fi media-assistentti Katja Bruun käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki postiosoite Kauneus & Terveys, 00081 A-lehdet sähköposti kt@a-lehdet.fi puhelin 09 75 961 (vaihde) internet terve.fi/lehdet/kauneus-ja-terveys facebook.com/kauneusjaterveys instagram.com/kauneusjaterveys Asiakaspalvelu ja lehtitilaukset Nopeimmin asioit netissä asiakaspalvelu.a-lehdet.fi Puhelimessa palvelemme 09 759 6600 (ma–pe klo 8–18) Sähköposti info@aspa.a-lehdet.fi (Vastausaika noin viikko.) Virallinen osoitteenmuutos postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. Toimitus vastaa vain tilatusta aineistosta. Näin saat lisää innostusta. Uima hypyt tuovat Niinan elämään adrenaliinia. 81 Hyvät neuvot. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esimerkiksi lakko tai tuotannolliset häiriöt). Poskipuna The One Face Styler Blush Stunning Rose. Paranna etätyöpäiviä kalenterin ja näköaistin avulla. Kulmaväri The One Eyebrow Kit. 52 Sata lasissa, säästä viis. Sporttimuodin parhaat. Osoitetta voidaan käyttää ja luovuttaa suoramyyntitarkoituksiin. 83 Ensi numerossa. Leggingsit, Katri Niskanen. Tarjottu tai tilattu aineisto julkaistaan sillä ehdolla, että aineistoa voidaan korvauksetta käyttää kaikissa lehden uudelleen julkaisuissa tai muussa käytössä riippumatta toteutusja jakelutavoista. 82 Alaston totuus. 62 Minun tarinani. 74 K A U N E U S & T E R V E Y S 1 • 2 2 2 P A IN O H A LT U U N H y v ä ä t r e e n i ä : S p o r t t i n e n m u o t i & l a j i v i n k i t 1 • 2022 9,90 € Naisille, jotka haluavat nauttia elämästä PAINO HALTUUN Ratkaisu jumittaviin kiloihin ja muihin ikuisuusongelmiin Janina Fry ”Merkit kasvoissani ja kropassani ovat osa tarinaani” + Ihanat apurit, hellät hoidot ja vinkit Löydä vihasi voima Hyvästi talven ihopulmat Nyt riitti! Ka u n i s t a a k o k y l m ä
Ota avuksesi tutkitun testivoittajan teho kynsien hyvinvointia. ”Hiukseni olivat latteat ja kärsin hiustenlähdöstä todella paljon. Aion jatkaa Hair Volumen käyttöä, koska se toimii näin hyvin”, tyytyväinen Ewa toteaa. MONI KÄRSII HIUSTENLÄHDÖSTÄ Hiustenlähtö on hyvin yleinen vaiva myös naisilla. Ewa kokeili monia tuotteita, kunnes tutustui kliinisesti testattuun Hair Volume -hiusravinteeseen. Hiusravinnetta nautitaan vain yksi tabletti päivässä, veden kanssa, muutaman kuukauden ajan. • 45 % häpeää hiuksiaan. Tutkimuksissa1 on selvinnyt, että kyselyyn vastanneista naisista: • Jopa 58 % tuntee olonsa vaivautuneeksi hiusten takia. Tabletteja voi käyttää myös tulosta ylläpitävänä hoitona. TILAUKSET JA TIEDUSTELUT: New Nordic, puh. ”Minun ei tarvinnut enää tuhlata aikaa ja rahaa tehottomiin tuotteisiin. Ewa ja Melwin Hair Volume ™ – kansainvälisesti kauneusalalla palkittu! • Beauty Shortlist Awards 2020 Winner • Danish Beauty Awards 2019 • Global Makeup Awards 2019 • CEW UK Beauty Awards Finalist 2019 • Beauty Shortlist Wellbeing Award 2020 Editor’s Choice 1) Philip Kingsleyn tekemä tutkimus 2015, kyselytutkimus, 2000 osallistujaa. Jälleenmyyjät: Life, Terveystieto, Aito hyvänolon kauppa, Sokos ja Emotion, www.allbrands.fi sekä muut hyvinvarustetut terveyskaupat. Kupari puolestaan auttaa ylläpitämään hiusten normaalia väriä. Ewalla on syytä hymyyn, sillä hänen hiuksensa ovat nykyään upeat ja elinvoimaiset. Silti monet naiset häpeävät ohenevia hiuksiaan ja vaikenevat ongelmastaan. Kansainvälisesti palkittu ja arvostettu Hair Volume on ainut hiusravinne, joka sisältää omenauutetta. Kliiniset testit todistavat, että Hair Volume todellakin toimii. Toivoin, että saisin jälleen kauniit ja kiiltävät hiukset”, Ewa, 60 v., kertoo. Suun kautta nautittavat tabletit tuovat ravinteet suoraan hiuspohjaan ja hiustuppeen, josta hius kasvaa. Ovatko hiuksesi ohentuneet. • 40 % kertoi itsetuntonsa alentuneen hiusten takia. 09 854 0742 ja www.hairvolume.fi. Mutta tiesitkö, että omena on myös hiustesi ystävä. ” Sain vihdoin ihanat hiukseni takaisin” MAINOS Kliinisesti testattua ja todistettua tehoa – Hair Volume toimii! •Testitulokset 2 osoittivat,ettähiuksetkasvavattiheämminjapaksumpinajokahdenkuukaudenkäytönjälkeen. Ewa ja tuhannet naiset ympäri Eurooppaa ovat saaneet hiustensa elinvoiman takaisin luonnollisia kasviuutteita ja omenaa sisältävän Hair Volume -hiusravinteen avulla. Omenan monipuoliset terveysvaikutukset osana ravintoa on tunnettu jo pitkään. •87%testiinosallistuneistakokihiustensaolevankauniimmathiusravinteenkäytönjälkeen. Hair Volumen sisältämä biotiini ja sinkki tukevat normaalia hiustenkasvua sekä ihon ja Hiustemme kuntoon vaikuttaa moni asia – elintapamme, perimämme, ikämme ja ulkoinen kuormitus. Kokeiltuaan tutkitusti tehokasta Hair Volumea Ewa saavutti toivomiaan tuloksia. •67%testiinosallistuneistakertoihiustensatuntuvanvahvemmiltahiusravinteenkäytönjälkeen. • 51 % kertoi olevansa ahdistunut hiustensa kunnon vuoksi. 2) Kliininen tutkimus 2018 Hair Volume -hiusravinne, Pariisi, 60 osallistujaa.. Lisäksi Hair Volumessa on muita kasviuutteita ja hiusten tarvitsemia tärkeitä ravintoaineita, kuten aminohappoja ja pantoteenihappoa. Näin ei kuitenkaan ole ollut aina, sillä Ewaa vaivasi pitkään hiustenlähtö. Kliinisesti testattu ja todistetusti tehokas ravintolisä voi palauttaa hiustesi elinvoiman
Näin se on! ”Välillä en edes tunne sitä, että on hätä.” 89% ”Kaamosaikana on helppo laiskotella, koska pimeä väsyttää.” Veden kanssa. Kasvoni kuivuvat jo ajatuksestakin. 47% Helppoa. O I K E A V A S T A U S Tätä mieltä lukijat ovat ajankohtaisista aiheista. 10 K A U N E U S & T E R V E Y S Totuus löytyy KT-yhteisöstä. Joutilaisuus stressaa minua. Ilman sitä ei tunnu puhtaalta. Ajatus laiskottelusta kutkuttaa, mutta väsyn siihen helposti. 34% Joskus. 44% Joskus helppoa. Sohvalla makoilu tekee onnelliseksi. Niistä sai ihanasti inspiraatiota talvikauteen.” Petra 11% Ilman vettä. Kärsitkö virtsankarkailusta?. Osallistu & vaikuta Laiskottelu on minulle... 9% Vaikeaa. @piukkis_Myrskyn kanssa metässä #bff #myrsky #ihanajuurinäin #kauneusjaterveys Tule mukaan KT-yhteisöön Ota kantaa osoitteessa a-yhteiso.fi/liity. 59% En juuri koskaan. Nähdään myös Facebookissa ja Instagramissa! Jaa kuva somessa omasta hetkestäsi ja innosta muita olemalla sinä! @kauneusjaterveys #ihanajuurinäin @ K U V A T IS T O C K JA IN S T A G R A M Kuukauden palaute: ”Parasta lehdessä olivat sesongin muotitrendit sekä vuoden parhaat meikit. 7% Usein. Puhdistatko kasvot
11 K A U N E U S & T E R V E Y S P A R A S J U T T U Mikä juttu kiinnosti eniten. Arvomme 4 pakettia. Arvomme paketteja, joihin kuuluvat BPcare-sarjan sampoo, tehohoito ja hoitosuihke. Matkapuhelinnumero tarvitaan, jotta paketti voidaan toimittaa. ja voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti. KASVUVOIMAA HIUKSILLE Camelina-pellava-sarviapilametioniini-sinkki-vitamiinikapseli Evonia-tuoteperhe on kehitetty yhteistyössä hiusongelmien hoitoon erikoistuneen HiusAkatemian asiantuntijoiden kanssa. Yhden palkintopaketin arvo on noin 109 euroa. Niitä tarvitaan edistämään hiusjuurten verenkiertoa ja ravinnonsaantia sekä rakentamaan vahvoja ja pitkäikäisiä hiuksia. Vastaa, niin voit voittaa erityisesti pitkiä ja käsiteltyjä hiuksia hoitavia BPcare-sarjan tuotteita. Postin saapumis ilmoitus lähetetään tekstiviestillä. Vastaa viimeistään 25.1. Palkintoon kuuluu myös hiusharja, -donitsi ja -pinni. NÄIN OSALLISTUT: Voit osallistua netissä osoitteessa terve.fi/artikkelit/kauneus-jaterveys-paras-juttu tai lähettämällä posti kortin osoitteeseen Kauneus & Terveys, 00081 A-lehdet. Tuotteiden sisältämä ravitseva arganöljy antaa hiuksille kiiltoa ja joustavuutta. Evonia ® Hiusten tehoravinne sisältää hiusten ja hiusjuurten kasvulleja hyvinvoinnille tärkeät ravintoaineet oikeassa suhteessa, mm. Palkinnot arvotaan 16.2. Evonia ® Hiusten tehoravinne Vahvojen hiusten rakentumiseksi tarvitaan useita ravintoaineita, jotka auttavat tuottamaan laadukkaita hiussoluja. Terveyskaupoista ja -osastoilta Suomalaisen lääketehtaan laatua. PARAS JUTTU 14/21: Hanna Brotherus: ”Synnytin itseni aikuiseksi” Vastaa viimeistään 25.1. Merkitse korttiin tunnus ”Paras juttu 1”, suosikkijuttusi sekä nimesi, osoitteesi ja puhelinnumerosi. Camelina-, pellavansiemenja sarviapilan siemenöljyä, B-, Dja E-vitamiineja sekä sinkkiä ja aminohappo metioniinia
Paketeissa mukana mm. D-vitamiini ja rautavarastoista kertova ferritiini.. Tilaa laboratoriotestit ilman lähetettä osoitteesta puhti.fi Uskomme, että jokainen meistä ansaitsee enemmän puhtia! Mittaa omaan terveyteen ja vireyteen liittyvät arvot helposti ja nopeasti! Testipakettien hinnat alk. 49 €, suosituin Puhti-terveystarkastus 99 €
Silppua sipuli ja kaksi valkosipulinkynttä. Hauduttele 10–15 minuuttia ja tarkista maku. Valmista tuli.. Kaiva siis esiin iso (vokki-)pannu. Värikkään kaalin syöminen vähentää hiljaista tulehdusta, vahvistaa luita ja hellii suoliston ja sydämen terveyttä. 2 1 A S I A A , J O I S T A S I N U N K A N N A T T A A I N N O S T U A N Y T Parasta Kaalimaan kaunein JOS RAKASTAT kaalilaatikkoa, rakastat myös tätä mummulan klassikkoruoan nopeaa arkiversiota, joka syntyy pannulla. co m Punakaali on valkokaalia terveellisempi. Lisää jauhis, puoli desiä siirappia ja kolme teelusikallista kuivattua meiramia. Hauduta pannulla kaalisuikaleita ja sipuleita viisi minuuttia. 13 K A U N E U S & T E R V E Y S t e k s t i E L I S A H E L AV U O R I K U V A T IS T O C K Lä ht ee t M ak ule hd en to im it us pä äl lik kö Ti in a Va lk on en , m ei llä ko to na .f i ja he al th lin e. Siinä on reilusti enemmän antioksidantteja. Poista kilon punakaalista uloimmat lehdet ja suikaloi. Ruskista öljyssä paketillinen kasvisjauhista tai jauhelihaa, mausta se suolalla ja pippurilla ja siirrä sivuun. Samalla voit nauttia punakaalin upeista terveysvaikutuksista
Myös taiteen merkitys kirkastui. Sapattivapaisiin liittyy usein jokin projekti: vapaaehtoistyö, mökkiremontti tai reppureissaaminen Intiassa. Hoidan vain hommat äkkiä, koska seuraavat jo vyöryvät päälle. Tuttavat kysyivät tulevasta syksystäni. Päivi Haanpää on 42-vuotias kirjailija ja sanataiteen sekatyöläinen. Millaisia asioita haluan elämääni, mikä väsyttää ja mikä taas innostaa. Saako ihminen vain olla. Ja hämmästyttävää kyllä, saa. Siinä tilassa panee herkästi työt itsensä edelle ja ajattelee, että kyllä minä pärjään. Ehdin kysyä itseltäni, mitä kuuluu. Päätin ainoastaan sen, että kirjoitan päiväkirjaa vähintään kolmesti viikossa. Parhaimmillaan se voi herättää itsessä jotain sellaista, mitä ei ole huomannutkaan. SUOSITTELEN pysähtymistä erityisesti ihmiselle, joka ajattelee, ettei hän ehdi tai voi niin tehdä. Toisaalta se saattaa johtaa myös siihen, että huomaa, kuinka ihanasti kaikki jo on. 14 K A U N E U S & T E R V E Y S Uskalla olla tekemättä mitään Päivi Haanpää huomasi, että lorviminen on paras tapa kuunnella itseään. Nyt tiedän myös sen, että teen työni paremmin, jos saan välillä lukea rauhassa kirjaa – tai olla tekemättä mitään.” t e k s t i E M M I L A U K K A N E N K U V IT U S IS T O C K K U V A J U H O H A A V IS T O. Mutta eihän ammattitaito noin vain katoa. Maailma ei mennyt sijoiltaan, vaikka en tehnyt töitä moneen kuukauteen. Minulla oli enemmän tilaa olla esimerkiksi ystävä, puoliso, kävelijä, lukija tai taiteenrakastaja. Tätä kysyin itseltäni ennen vapaata. VAPAALLA huomasin, että kun teen jotakin näennäisen hyödytöntä ja kivaa, minulla on aikaa ajatella. Vaikka tykkäsin työstäni, minusta oli alkanut tuntua siltä, että koko ajan oli monta palloa ilmassa. Kun olen stressaantunut, minun on vaikea lopettaa työntekoa, vaikka olisin jo ihan väsynyt. Ennen vapaata ajattelin, että minusta putoaa jotain olennaista pois, jos en tee hetkeen töitä. Hänen uusin kirjansa Pysähdyskoe (Art House) ilmestyi lokakuussa. Ymmärsin, että taide on peili, joka auttaa kysymään, kuka olen ja mitä ajattelen asioista. Kuitenkin kaikkien kannalta voisi olla parempi tehdä asia myöhemmin. S I M P P E L I O I V A L L U S K olme ja puoli vuotta sitten päätin, että annan itselleni 40-vuotislahjaksi aikaa. Olen kotona. Työni sanataiteen opettajana ja kirjailijana oli silloinkin aika hektistä ja silppuista. Oli tosi outoa vastata, että en tiedä. Työni on tärkeä osa identiteettiäni, joten halusin nähdä, kuka olen ilman sitä. Pohdin paljon sitä, onko edes sopivaa, että hyvässä työiässä oleva haluaa olla kuukausia tekemättä mitään. Sen sijaan huomasin, että työ on vain yksi monista rooleistani, vaikka tärkeä onkin. Tai onko säästöjen käyttäminen vapaaseen liian hedonistista. En halua esittää, etten enää ikinä ota vastaan liikaa tekemistä, mutta suojelen yhä tarkemmin vapaahetkiäni ja pidän työajoista kiinni. Huomasin ajattelevani, että kunpa saisin jonkin aikaa vain olla. Kun menee näyttelyyn tai avaa kirjan, ei voi tietää, mitä eteen tulee. Omien ajatusten kuuleminen voi toki olla pelottavaa. Minulla ei ollut sellaista. ONKO PALJON TÖITÄ. Niinpä elokuussa 2019 jäin viideksi kuukaudeksi vapaalle. Kun kerroin, että pidän vapaata, seuraava kysymys yleensä oli, että mitä sitten oikein teet
Tuntuu, että olemme tutustuneet vasta aikuisiällä. Palautumiskeino: Mummoni sanoi, että onnekas on ihminen, jolla on vilkas mielikuvitus ja hyvät unenlahjat. Martensin maiharini ostin New Yorkista viitisen vuotta sitten. t e k s t i S A N N A WA L L E N I U S VOIMAKUKKA Pohjanvanamo on Katjan tavoin sitkeä. Miksi tämä oivallus tulee meille naisille aina vasta neljänkympin tienoilla. Se on tuntunut alusta alkaen kodilta, jossa on hyvä olla. Ja minä heidän. 15 K A U N E U S & T E R V E Y S V O I M A L I S T A Katja Kettu nauttii nukkumisesta. Syksyllä häneltä ilmestyi elämäkerta Ismo Alangosta. Niitä voi käyttää housujen ja mekkojen kanssa, arkena ja juhlissa. Musiikkimakuni on muuttunut nuoruuden angstisesta punkista: kaipaan kauneutta ja hyvää fiilistä. Sänkyni yläpuolella on Manuela Boscon maalaus ja olohuoneessa Eemil Karilan teos. Parasta on, että minulla on vihdoin aikaa laittaa lempikirjani hyllyyn. Se on pieni ja vaatimaton, karuissa oloissa viihtyvä laji, joka on kuitenkin sitkeä tyyppi. Katja on kotoisin Rovaniemeltä mutta asuu Helsingissä kahden kissansa kanssa. Tarvitsen paljon unta, ja seikkailen melkein joka yö villissä unimaailmassa. Olen saanut molemmat. Kukka: Koulussa muistin kukat aina ensin latinankielisillä nimillä. Sitä tuovat Aretha Franklin, Curtis Mayfield ja Nina Simone. Vaate: Maiharit kannattelevat naista. VOIMAVAATE Maiharit kantavat arjessa ja juhlassa.. Rentoutumispaikka: Muutin viime keväänä Helsingin Eirasta Puu-Vallilaan taloon, jonka ikkunanpielet maalautin sinisiksi. Ehkä se johtuu ikäerosta: olen nelilapsisen katraan vanhin. Ihminen: Ikävöin aina siskoja ja veljeäni, sillä olemme harvoin kaikki koolla. Oivallus: Olen ymmärtänyt, että minulla on oma ääni ja oikeus käyttää sitä. Nykyiset Dr. Siitä päätyy yleensä jotain kirjoihinkin. En tanssi muiden pillin mukaan, vaan uskallan sanoa ei. ”Näen villejä unia” K U V A T A -L E H T IE N K U V A T O IM IT U S JA IS T O C K Katja Kettu on 43-vuotias kirjailija ja animaatio-ohjaaja. Moni on turhan kiltti ja tekee liikaa töitä. Suosikkini on Lapissa viihtyvä linnaea borealis, pohjanvanamo. Hän on luovimmillaan öisin. Biisi: Sielun Veljien Ikävä osuu sydämeen ja herättää kaipuun, vaikka sitä kuunnellessa ei ajattelisi ketään tiettyä. Käytän kenkiä suutarilla, jotta saan pidennettyä niiden ikää. Vaikka elämässä tulisi minkälaista kuraa tahansa, sisarukset ovat tukenani. Hiukan niin kuin minäkin
Uteliaisuus voi johtaa joskus urahyppyyn tai pitkään kypsyneeseen elämänmuutokseen. Se tuo itsetuntemusta Kun kyselet asioita kaverilta, vertaat samalla itseäsi häneen. 16 K A U N E U S & T E R V E Y S 5 S Y Y T Ä Se auttaa oppimaan uutta Kun pidät silmät ja korvat auki uusille tavoille toimia ja ajatella, ruokit oppimisen iloa. Näin voit kehittää osaamistasi joko tutussa tai aivan uudessa asiassa. Se taas kannustaa oppimaan lisää. Kun malttaa kuunnella loppuun asti, voi myös välttää tekemästä vääriä tulkintoja. Viisi ihanaa syytä olla utelias Lähde: Hanna Siefen: Uteliaisuuden taito – Kun oppiminen on tietämistä tärkeämpää (Tuumakustannus 2021) Uusi vuosi, uudet kujeet! Nyt on aika mullistaa elämä kyselemällä ja kävelemällä eri reittiä kotiin. Se tekee hyvän olon Hyvinvointi ja uteliaisuus kulkevat käsi kädessä. Kun toteuttaa itselleen tärkeitä asioita, voi paremmin. Se syventää ihmissuhteita Uteliaisuus on sosiaalinen taito, jolla voi osoittaa kiinnostusta toista kohtaan ja tehdä tälle hyvän mielen. Kun pyydät toista kertomaan lisää, huomaat, että hänen havaintonsa voivat kohdistua tilanteessa eri asioihin kuin omasi. Saatat nähdä itsesi uudella tavalla. Työelämässä oppimiselle avointa asennetta arvostetaan erityisesti. Minäkeskeinen mieli sivuuttaa herkästi muut. Uteliaisuus toista kohtaan pitää keskiössä sen, mikä on tärkeää, eikä sitä, kumpi on oikeassa. t e k s t i TA S J A S A L I N K U V A IS T O C K 2 1 3 5 Se lisää ratkaisukykyä Uteliaisuus on parhaimmillaan tekoja, kysymistä ja kuuntelemista. Myönteinen vertailu auttaa löytämään oman paikan muiden joukossa. Rohkea ja avoin asenne voi viedä kohti asioita, jotka itseä kiinnostavat oikeasti, oli se sitten uusi virkkaustekniikka, ihminen tai työpaikka. Haastamalla omia käsityksiäsi pystyt myös ravistelemaan itseäsi luutuneilta ajatusurilta. Kyselemällä oppii huomioimaan läheisten toiveet ja tarpeet paremmin. 4
17 K A U N E U S & T E R V E Y S K U V A T S A N N A L E H T O JA V A L M IS T A JA T 1. Puolukan siemenöljyä ja puolukkavettä sisältävä täyteläinen puhdistusvaahto poistaa meikin ja epäpuhtaudet ärsyttämättä kuivaakaan ihoa. 6. Eipä hätää. Moroccanoil Brumes Du Maroc Fragrance Mist 27 e. Lumene Hellä Kosteuttava Puhdistusvaahto 9,90 e. Kuivuuttaan kiristelevä päänahka rauhoittuu sellerin siemenuutetta ja laventeliöljyä sisältävällä, kevyellä ja tahmaamattomalla seerumilla. Kevin.Murphy Scalp.Spa Serum 33,90 e. Rakastatko vaahtoa ja vesipesua, vaikka ihosi on kuiva. 2. Hiuspohja on ihoa samoin kuin kasvojenkin iho. Ärsyttääkö talvi. Jos ihastuit viime vuoden huippuun maskarauutuuteen, mutta harmittelet sen sulamista renkaiksi silmien alle räntäsateessa, sinulle on hyviä uutisia. Hellä vaahtopesu 4. Kiitos kuuluu pro-retinolin ärsyttävää vaikutusta tasapainottavalle leväuutteelle. Lancôme Lash Idôle WP 31 e. Tämä taivaallisen tuoksuinen ihoja hiussuihke hoitaa molempia E-vitamiinilla ja arganöljyllä. Upeat ripset taikovasta superripsarista on saatavilla myös vedenkestävä versio. Etenkin näin talvella se saattaa kaivata muutakin kuin sampoopesua. 7. K A U N E U S G U R U & muut alkuvuoden raikkaat uutuudet. Niitä löytyy tästä kermamaisen pehmeästä kasvonaamiosta. Ainakin ihon kiukun voit rauhoittaa niasiiniamidilla ja karitevoilla. 5. Biotherm Blue Pro-Retinol Multi-Correct Cream 73 e. Siksi sitä sivellään nyt myös ihon pinnalle. Joskus hiustuotteet tuoksuvat niin ihanilta, että tuoksun haluaisi ihollekin. Toisin kuin useimmat retinolia sisältävät voiteet, tämä raikas ja hetkessä imeytyvä voide on tarkoitettu päiväkäyttöön. 3. Ihosta tulee puhdas, raikas ja pehmeä. Thalion Algo Calm Sensibiote Soothing Mask 35,50 e.. Sileänä ja rypyttömänä yötä päivää, kyllä kiitos. Parsakaali tekee hehkeäksi. Riikka Väänänen valitsee parhaat uutuudet. Kiehl’s Ferulic Brew Rejuvenating Facial Essence 45 e. Antioksidanttinen kasvouute silottaa juonteita ja palauttaa iholle sen talven aikana kadottaman heleyden ferulihapon ja parsakaalinsiemenuutteen avulla
Hän kutsuu läheisimpiä ystäviään henkisen tasapainon ylläpitäjiksi. ”Kun asioita voi purkaa yhdessä, tulee tunne, että elämä voittaa.”. 18 K A U N E U S & T E R V E Y S Monet Janinan ystävät ovat jo vierailleet Tukholmassa
Uusi elämä Tukholmassa tuntuu seikkailulta, jonka edessä hän haluaa olla peloton.. 19 K A U N E U S & T E R V E Y S ”Löysin sisältäni rohkeuden, kun opin pysähtymään” t e k s t i A N N E L I J U U T I L A I N E N k u v a t K R I S T I I N A K U R R O N E N Kipuilun ja kapinan vuosien jälkeen Janina Fry uskaltaa viimein sanoa olevansa onnellinen
Jo Suomessa he kävivät koulua ruotsiksi, sillä se on Porvoossa varttuneen Janinan äidinkieli. 20 K A U N E U S & T E R V E Y S aailman paras päätös vai suuri virhe. Välillä elämä on ihanaa, välillä jotain ihan muuta. Fryn perheessä oli osattu odottaa Markin uutta työtehtävää jo jonkin aikaa – jopa silloin, kun pariskunta rakensi omakotitaloa Espooseen. Muutto merkitsi muutosta myös vanhempien työnjakoon. ”Pitää uskaltaa hypätä ja luottaa omaan intuitioon – siihen, että tämä on meidän juttumme. ”Olen ensimmäistä kertaa elämässäni tilanteessa, jossa minun pitää ottaa selvästi enemmän vastuuta käytännön asioista, kotiasioiden rullaamisesta ja lasten kuskailuista. MUUTTOA PITI POHTIA erityisen tarkkaan perheen lasten kannalta. Jos Mark olisi ottanut pestin vastaan ja muu perhe olisi jäänyt Suomeen, yhteinen aika olisi jäänyt hyvin vähiin. Toki se vaati kanttia myös meiltä aikuisilta.” Tärkeintä oli kuitenkin pysyä yhdessä. En olisi ikinä uskonut, että huvin vuoksi perustettu Instagram-tili poikisi minulle elantoa.” M Tukholmalaisten iloinen asenne miellyttää Janinaa. Fryn perhe asuu nelikerroksisessa sata vuotta vanhassa kivitalossa vuokralla. Kun Janinan aviomies Mark Fry nimitettiin syksyllä Warner Music Nordicin presidentiksi ja hänen työpaikkansa vaihtui Helsingistä Tukholmaan, Janina ymmärsi, että tarjolla oli mahdollisuus hauskaan seikkailuun. 48 vuoden ikään mennessä hän on menettänyt molemmat vanhempansa ja sairastanut rintasyövän. Janina Fryn, 48, ajatukset ovat heitelleet ääripäästä toiseen sen jälkeen, kun hän muutti perheensä kanssa Espoosta Tukholmaan elokuussa. ”Kaikki tehdään hymyssä suin eikä asioihin suhtauduta turhan vakavasti.”. Kaikille on haettu ruotsalaiset sosiaaliturvatunnukset, joita ilman veroja pankkiasiointi maan asukkaana on käytännössä mahdotonta. Teen sen todella mielelläni.” 19 yhteisen vuoden aikana Janina ja Mark ovat aina tukeneet toisiaan omien unelmien tavoittelussa. Fryn perhe ajattelee muuttaneensa Tukholmaan pysyvästi. ”Alkuun pakarani olivat tulessa, kun koko ajan piti ravata kerrosten väliä hakemassa tavaroita, jotka olivat hukassa. ”Oli suuri päätös nykäistä lapset irti vanhasta ja aloittaa uusi arki toisessa maassa. Janinan mielestä se muistuttaa Astrid Lindgrenin satuja. Janina iloitsee siitä, että 11-vuotias Brandon ja 14-vuotias Sophia ovat sopeutuneet erinomaisesti ruotsinsuomalaiseen kouluunsa ja saaneet uusia ystäviä. Äppelviken on Tukholman rauhallinen ja idyllinen lähiö, jossa leipomot ja kirjakaupat luovat miljööseen pienen ruotsalaiskylän tunnelmaa. Hän tekee juontokeikkoja, kirjoittaa blogia ja työskentelee somevaikuttajana Instagramissa. Tärkeimmät huonekalut tulivat rekan kyydissä Tukholmaan, osa jäi varastoon Suomeen. Toisaalta Tukholman ydinkeskusta on vain parin metropysäkin päässä. Sitä paitsi Suomeen pääsee aina takaisin, jos jollekulle meistä tulee kauhea kriisi.” Kriiseistä Janinalla on jo kokemusta. Uusi alkumme on vielä hyvin tuore ja toistaiseksi yhä jännitän ja toivon, että kaikki menee hyvin”, Janina sanoo nyt, vajaat puoli vuotta muuton jälkeen. Lisäksi lapset ovat puhuneet myös englantia lapsesta asti, sillä Mark on syntyjään Yhdysvaltain länsirannikolta. Vuonna 2013 perustettu profiili ja sen lähes 25 000 seuraajaa hämmästyttävät häntä edelleen. ”Korona-aikana ryhdyin tekemään kaupallisia yhteistöitä somessa. Toisaalta, kun talossa on monia eri sopukoita, jokaiselle on tarjolla myös omaa rauhaa – vaikka kokonainen oma kerros, jos ei jaksa katsella muita”, Janita sanoo ja nauraa. ”Fiilikseni menevät vuoristorataa. Nyt Markin työ on vaativaa, työpäivät ovat pitkiä ja hän matkustelee tiuhaan pohjoismaiden välillä, Janinalle taas on tärkeää, että hän voi toteuttaa itseään yrittäjänä. NYT JANINA ASUU lintukodossa, kuten hän uusia kotikulmiaan kuvailee. Talo valmistui vain muutamaa kuukautta ennen Tukholmaan lähtöä, ja se vuokrattiin tutulle perheelle