8/2016 6,70 5,90 SYÖ muistisi hyväksi! RIKO RUTIINIT – aivot nauttivat Eila Roine jaksaa aina vaan Moderneissa palvelutaloissa: Sänky ei mahdu ulos huoneen ovesta K IPULÄÄKKEET altistavat sairauksille Hyvissä elintavoissa on voimaa Kellon kääntäminen on haitallista terveydelle
050-586 3122
Tranemax Forte sisältää vakioidun määrän, 36 mg, A-tyypin PAC-yhdisteitä kapselissa. laktoositon, gluteeniton, sokeriton CE-merkitty terveydenhuollon laite Tutustu valmisteen käyttöohjeeseen www.pegitab.fi Edistää säännöllistä ruoansulatusta ja estää maha-suolikanavan häiriöitä. Ummetusta on odotettavissa mm. Virtsa on sameaa ja voimakkaan hajuista. Kovaan vatsaan on monta yksilöllistä syytä Ikääntyminen aiheuttaa useimmilla meistä vatsan epäsäännöllistä toimintaa. Karpalo on yksi ainoista ravintoaineista, jonka proantosyanidiinit ovat bakteerien kasvua estäviä A-tyypin PAC-yhdisteitä. Annostelu: 1-2 tablettia päivässä tarpeen mukaan. Vältä tukala olo ja ennaltaehkäise ummetus ennen kuin sen oireet alkavat PE GI TA B® Um me tu ks en eh kä isy yn ap tee kis ta . Ap tee kist a ja luo nta istu ote kau pas ta . Tulehduksen aiheuttaa usein E.coli -bakteeri lisääntymällä virtsarakossa ja tarttumalla virtsateiden limakalvoon. Forte. Forte Virtsatietulehdusten ennaltaehkäisyyn ja hoitoon. Ainesosat: Macrogol 3350 (2 g), IRMOLEX®, piparminttuaromi. Virtsatietulehdukseen liittyy kirvelyä ja kipua virtsatessa sekä voimakasta ja lisääntynyttä tarvetta virtsata. A-tyypin PAC-yhdisteillä on todettu kyky lamata E. Säilytysputkilo on helppo kuljettaa mukana. coli –bakteerin toiminta. Voidaan nauttia mihin aikaan vuorokaudesta tahansa. Ehkäise ummetus Käyttökohde: Kovan vatsan ja ummetuksen ennaltaehkäisy yli 12-vuotiaille. Pissattaa ja kirvelee Taasko virtsatietulehdus. Maistuu raikkaalta piparmintulta. Monilla matkustaminen tai ihan vain vieraassa WC:ssä asiointi saa vatsan helposti ummelle. Pakkaus: 30 kpl, 3 x 10 purutabletin putkiloa. seuraavien lääkkeiden käyttäjille: voimakkaat kipulääkkeet (opiaatit), kolesteroli-, nesteenpoisto-, sydänja masennuslääkkeet
95 RISTIKKOA ratkomaan! 96 KÄSITYÖVINKKI Pirkanmaan Kotityöltä. 60 USKOTTOMUUS aiheuttaa pitkäkestoisen kriisin, joka usein päättyy eroon. Kirsi-Maria Hytönen on tutkinut naisten asemaa jälleenrakennuksen aikana. 34 RUTIINIEN rikkominen piristää aivoja. 58 KIPUA ei tarvitse kestää. Kannen kuva: Kari Kumpulampi TERVEYS 5. Tiibetinspanieli Rico ja Riitta Jäppinen ovat erottamattomat. Eija Raski lähti vaihtoehtohoitoihin Saksaan. 86 HIUKSET – kruunu vai orjantappura. 65 LIUKKAAT kelit vaativat varovaisuutta. 90 MOOTTOROITU polkulaite laittaa lihakset työhön 92 KOLUMNI. Kaksi elinsiirtoa ovat suoneet Ari Hakolalle kolmannen elämän. 54 TULEHDUSKIPULÄÄKKEET altistavat sydänja verisuonisairauksille. Sodan aikana naisten rooli työelämässä koki mullistuksen. 78 TIETOKONEEN käyttö tutuksikurssilla opitaan uutta. Sauvakävelylenkki on hänen ohjelmassaan joka toinen päivä. 09-413 97 300 Tilaushinnat: Kestotilaus, 8 numeroa 51 € Määräaikaistilaus, 8 numeroa 55 € Lehden tilaajaosoitteistoa voidaan käyttää suoramarkkinoinnissa. 4 Päätoimittaja: Juha Ahola juha.ahola@karprint.. . 40 ELÄMÄ opettaa löytämään keinot kivun voittamiseen. 44 HAIMASYÖPÄ kuriin sähköllä. 74 LIHASVOIMAA, liikkuvuutta ja tasapainoa tärkeää harjoittaa. Puh. 26 ALZHEIMER asettui nuoreen mieheen. 68 YHDESSÄ aamusta iltaan. 52 IKÄIHMISTEN kannattaa suojella itseään infektiotaudeilta. Opetusneuvos Pekka Leinonen jatkaa Suomen ja suomalaisuuden tarkastelua eri näkökulmista eri aikakausina. 37 PROFESSORI Timo Partonen luopuisi kesäajasta. 48 . 09-413 97 300 Kustantaja: Karprint Oy, Huhmari ISSN-L 2242-0614 ISSN 2242-0614 Tilaukset: tilaukset@karprint.. Se kertoo monta asiaa. Seuraava numero ilmestyy tammikuun kolmannella viikolla. Ilmoituspäällikkö: Jaana Rättö, p.09-41397376 jaana.ratto@karprint.. 23 VILKAISE mummon jääkaappiin. 48 ARI HAKOLA huippuvireessä elinsiirtojen ansiosta. Toimitussihteeri: Mari Ahola-Aalto, p. 30 SANKARINAISET työrintamalla. Toimituksen osoite: Senioriterveys Vanha Turuntie 371, 03150 Huhmari Puh. 18 MUISTISAIRAUDEN alku ei ole elämän loppu. 30. 84 KAUPPARATSU opetteli uudet elämäntavat. Muistisairaus ei kuitenkaan ole koko aikaa läsnä Rasien arjessa. Naiset pääsivät sota-aikana tehtaissa töihin, joita miehet tekivät aikaisemmin. 09-41397369 mari.ahola-aalto@karprint.. vuosikerta Sisältö 8/2016 8 EILA ROINE on näytellyt ammatikseen seitsemällä eri vuosikymmenellä. Leikkaus palautti liikuntakyvyn. 81 SÄNKYPOTILAAT eivät huoneestaan poistu. 70 EMERITUSPROFESSORI Ilkka Vuori: Elintavoissa on voimaa. 47 IHO kovilla talvella. 14 NIVELRIKKO vei Marjatan pyörätuoliin
Aikaisemmissa tutkimuksissa on havaittu valkosipulin alentavan tehokkaasti kolesterolia (5,4 %) ja veren triglyseridipitoisuuksia (6,5 %), lisäksi valkosipulin ainesosat ovat myös tehokkaita antioksidantteja. Sydäninfarktiin sairastuu vuosittain noin 25 000 suomalaista. Seurannan aikana sydäninfarktiin sairastui 2 800 osallistujaa, joista hieman alle 900 oli naisia. Aikaisemmin resepti oli voimassa vuoden. Edullinen vaikutus terveyteen perustuu pääasiassa valkosipulin rikkipitoiseen allisiiniin ja sen johdannaisaineisiin, joilla on voimakkaan pistävä haju. Norjalaisten tulokset perustuvat 34 000 miehen ja naisen 18-vuotiseen seurantaan. Aiemmin sama käytäntö on koskenut erityisja lisäkorvattuja lääkkeitä. Väriloiston lisäksi rakettien paukkeella ja ujelluksella on ollut oma merkityksensä. Joillain lääkkeillä lääkemääräyksen voimassaoloaika säilyy vuoden mittaisena. Lääkäri voi antaa lääkemääräyksen kirjallisesti tai puhelimitse vain poikkeustilanteissa, esimerkiksi teknisen häiriön takia. Tutkimus julkaistiin JAMA Internal Medicine -lehdessä. Lääkemääräysten voimassaoloaika pitenee kahteen vuoteen. Vuodenvaihteen tuomista muutoksista lääkeasioissa merkittävimpiä ovat paperiresepteistä luopuminen ja reseptien voimassaoloajan piteneminen vuodesta kahteen vuoteen. Sairastumisriskin ero havaittiin riippumatta keskeisistä sydänriskitekijöistä, kuten tupakoinnista tai kohonneesta verenpaineesta ja kolesterolista. Jatkossa kaikki lääkemääräykset laaditaan sähköisesti. Missään tutkimuksessa ei todettu valkosipulin aiheuttavan haitallisia sivuvaikutuksia, mutta joillekin tuore valkosipuli saattaa aiheuttaa lievää suoliston ärsytystä. Tulokset eivät paljasta, miksi miehet ovat naisia alttiimpia sydäninfarkteille, mutta näyttäisi siltä, että se ei johdu ainakaan eroista sydänriskitekijöissä. Vuoden vaihtuessa Valkosipuli vaikuttaa verenpaineeseen Sydänkohtaus iskee useammin mieheen kuin naiseen – syy edelleen epäselvä. Peruskorvattavista reseptilääkkeistä voi jatkossa saada Kela-korvauksen vasta, kun edellinen lääke-erä on käytetty lähes kokonaan. Tavoitteena on vähentää kotiin kertyvien lääkkeiden määrää ja sitä kautta lääkehävikkiä. Ennustukset olivat pitkälti samanlaisia kuin nyt: röpelöinen valu tiesi rahaa ja kruunukuviot mainetta. Phytomedicine-lehdessä maaliskuussa 2015 julkaistussa kokooma-tutkimuksessa käytiin läpi seitsemän tasokasta valkosipulitutkimusta. Seurantatietojen analyysi osoitti miesten sairastuvan todennäköisemmin kuin naisten, mutta erot pienenivät iän myötä. Tinaa on valettu suomalaisissa säätyläistaloissa ja torpissa 1700-luvulta lähtien. . Uudenvuoden säästä ennustettiin muun muassa seuraavaa satovuotta, rakkautta ja kuolemaa. Ennen vuoden 2017 alkua kirjoitetut lääkemääräykset ovat voimassa yhden vuoden, ja niillä voi asioida apteekissa normaalisti lääkemääräyksen voimassaolon loppuun asti. Apteekit vastaavat lain toteutumisesta lääkeoston yhteydessä. Valkosipulilla on yllättäviä terveyshyötyjä, kertoo tuore tutkimus. Jos tina haarautui, tuleva vuosi toi runsaasti vieraita. Heistä noin puolet menehtyy. Ennen vanhaan tinaa valettiin myös talon tontuille tai haltijoille. Ero pienenee hieman iän myötä, mutta säilyy silti huomattavana, kertoo norjalaistutkimus. Joissain tutkimuksissa selitykseksi on tarjottu naishormoneita, mutta norjalaisten tutkimuksessa tästä ei löytynyt viitteitä. Uusi vuosi on ollut perinteisesti myös lupausten aikaa. Valkosipuli ja siitä tehdyt ravintolisät vaikuttavat edullisesti verenpaineeseen henkilöillä, joilla verenpaine on koholla. Miehet sairastuvat sydäninfarktiin noin kaksi kertaa todennäköisemmin kuin naiset, tuore norjalaistutkimus vahvistaa. Ilotulitteiden alkuperä ulottuu vuosituhannen takaiseen Kiinaan. Ero pienenee hieman iän myötä, mutta säilyy silti huomattavana. . Miesten riski pysyi silti noin kaksinkertaisena. Potilas ei voi enää kieltäytyä sähköisestä lääkemääräyksestä. Ilotulitteiden käyttö yleistyi Suomessa 1900-luvulla. Vuoden vaihtumisella on ollut tärkeä merkitys myös menneitä vuosisatoina. Keski-Euroopan hoveissa järjestettiin suosittuja ilotulitusnäytöksiä jo 1600-luvulla, mutta Helsingissä ensimmäiset ilotulitteet nähtiin vasta pari vuosisataa myöhemmin. Metelin uskottiin karkottavan nurkissa lymyileviä piruja ja paholaisia. Tällaisia ovat esimerkiksi huumausaineiksi luokiteltavat sekä pääasiassa keskushermostoon vaikuttavat lääkkeet, joita ovat esimerkiksi punaisella kolmiolla merkityt lääkkeet. Korvattavien lääkevalmisteiden toimitusvälien seurantaan kiinnitetään aiempaa tarkemmin huomiota. Vuoden 2016 aikana määrätyt paperija puhelinlääkemääräykset toimivat apteekeissa normaalisti lääkemääräyksen voimassaolon loppuun asti. Niiden mukaan valkosipulivalmisteita syövillä henkilöillä yläpaine laski keskimäärin 6,71 yksikköä ja alapaine 4,79 yksikköä. . 55 Paperiresepti jää historiaan . Näissä tilanteissa apteekki muuttaa reseptit sähköisiksi
. Suomalaisten vanhentuminen vaikuttaa yllättävän moneen asiaan, myös siihen, mitä suomalaiset lukevat ja minkälaisista asioista ollaan kiinnostuneita. Senioriterveys on pyrkinyt lyhyen olemassaolonsa aikana tuomaan esille informaatiota seniori-ikäisten ihmisten terveydestä ja terveydenhoidosta, kuten lehden nimikin kertoo. Jätteiden määrää voi vähentää ostamalla laadukkaita, kestäviä ja korjattavia tuotteita. Samalla lehden kevennyksenä ja mielen piristykseksi esitellään myös kevyempää elämän puolta, julkisuuden henkilöiden haastatteluja, kertomuksia elämästä sekä matkailua ja muuta virkistävää ajanvietettä. Sen valmistus on helppoa. Terveet ja henkisesti elinvoimaiset ikäihmiset ovat toimeliaita ja kuluttavat monipuolisesti aikaansa ja lukevat myös lehtiä. Pari kasvisruokapäivää viikossa 2. Suomalaiset ovat Euroopan nopeimmin vanhentuvaa kansa. Perusteellisesti ja luotettavasti. Lehden tekijät toivovat lukijoilta myös juttuideoita lehteen. Huoltosuhde on laskenut jo alle 2:5:n eli alle kaksi henkilöä viidestä käy Suomessa työssä. Viisi vuotta on mennyt nopeasti, ilmeisesti seuraavat viisi vuotta vielä nopeammin. Samalla syntyvyys on vähentynyt, välillä jopa hälyttävän alas, mutta aivan lähivuosina syntyvyys on onneksi lähtenyt kasvuun. Moni jatkaa työelämässä pidempäänkin, 68-vuotiaaksi tai yli 70 ikävuodenkin, fyysisen kunnon ja varsinkin psyykkisten voimavarojen ja vireystason mukaan. Glögi lämmittää Miksi jätteiden lajittelu on tärkeää. . Pese appelsiini hyvin ja ota perunankuorimaveitsellä suikale kuorta. Vältä kaukomatkoja ja käytä julkisia liikennevälineitä – tai omaa lihasvoimaasi 4. Niitä toimitus vastaanottaa mielellään, ei pidä siis arkailla, vaan kertoa, jos mieleen tulee sopiva ja kiinnostava aihe tai ihminen henkilöhaastatteluun. Osta vähemmän, mutta laadukkaampaa 5. Siinä ruiske myös sille, miksi Senioriterveys -lehti on olemassa ja miksi sitä luetaan. Pyrimme tuomaan asiat esille kansantajuisesti ja samalla kertomaan uusimman tiedon terveyskysymyksistä. Sanonta kuuluu, että varttuneemman aika tuntuu kuluvan nopeammin, toivottavasti varttuminen ja ikä näkyvät positiivisesti! Toimitus päätti myös modernisoida viisivuotiaan lehden logon! Onnellista joulunaikaa ja kaikkea hyvää uuteen vuoteen Senioriterveys -lehden lukijoille, toivoo Juha Ahola päätoimittaja Näin säästät luonnonvaroja 1. Ihmiset elävät yhä iäkkäämmiksi ja se tuo mukanaan aktiivisuutta ja monipuolista elämänsisältöä. Lisää kuori kattilaan. Yhteinen aika ja yhdessäolo eivät kuluta luonnonvaroja . Neljään glögiannokseen tarvitaan: * 8 dl vahvaa mehua * 1 kanelitanko * 1 tähtianis * vähän appelsiininkuoriraastetta * rusinoita ja mantelilastuja Laita mehu kattilaan ja lisää joukkoon kanelitanko ja tähtianis. Mausteiksi sopivat erityisen hyvin kardemumma, neilikka ja inkivääri. Oikea lajittelu mahdollistaa jätteiden käytön uusioraaka-aineena, josta syntyy vähemmän ilmastopäästöjä ja uusien tuotteiden valmistuksessa säästyy luonnonvaroja ja energiaa. Sodanjälkeiset suuret ikäluokat, vuosina 1945 – 1948 -syntyneet, alkavat kaikki olla pikku hiljaa eläkkeellä ja se painaa eniten kansamme ikääntymistä. Myös kansantalouden taakkaa, eli huoltosuhdetta, ikääntyminen painaa. Lehti syntyi tasan viisi vuotta sitten syksyllä 2011, kun havaittiin ikäihmisten kasvava määrä ja varsinkin heidän aktiviteettiensa määrä. . 6 Pääkirjoitus Senioriterveys -lehti ilmestynyt viisi vuotta S uomessa elää tänään yli miljoona ihmistä, jotka ovat täyttäneet 65 vuotta eli ovat eläkeiässä. Ihmiset ovat erityisesti kiinnostuneita terveyskysymyksistä. Jätteiden lajittelulla ja jätemateriaalien kierrätyksellä vaikutetaan ympäristön hyvinvointiin. Laske asunnon lämpötilaa pari astetta 3. 8/2016 6,70 5,90 SYÖ muistisi hyväksi! RIKO RUTIINIT – aivot nauttivat Eila Roine jaksaa aina vaan Moderneissa palvelutaloissa: Sänky ei mahdu ulos huoneen ovesta K IPULÄÄKKEET altistavat sairauksille Hyvissä elintavoissa on voimaa Kellon kääntäminen on haitallista terveydelle. Ikärakenne on sen mukainen, että suomalaiset ikääntyvät kiihtyvään tahtiin. Glögi lämmittää mukavasti pakkaspäivänä. Loput ovat eläkeläisiä, koululaisia, työttömiä tai muuten poissa työelämästä. Glögin pohjaksi voi käyttää mehua omien mieltymysten mukaan – on se sitten tummaa tai vaaleaa. Kaada glögi mehulaseihin ja laita joukkoon rusinoita ja mantelilastuja
Olen vielä työelämässä ja työ ja työkaverit antavat elämään sisältöä. Toimenpiteiden kiireellisyys lisääntyi vuosista 1994–1998 vuosiin 2009–2013 selvästi. Lähes kaikissa suomalaiskodeissa poltetaan kynttilöitä jouluna. Sankarihaudoille ensimmäiset kynttilät ilmestyivät 1950-luvulla, ja ensimmäinen tieto hautakynttilästä on vuodelta 1921, jolloin Helsingin Vanhalla hautausmaalla poltettiin kynttilää nuorena kuolleen tytön muistoksi.. Sepelvaltimon pallolaajennusten vuosittainen määrä on nelinkertaistunut ja ohitusleikkausten määrä puolestaan pienentynyt kolmannekseen vuosina 1994–2013. Talvella kävelen noin neljän kilometrin työmatkan kotiinpäin ja kesäkelillä pyöräilen työmatkat edestakaisin. Turkulaiset tutkijat julkaisivat yhteistyössä THL:n kanssa selvityksen sepelvaltimotaudin kajoavan hoidon kehityssuunnista. 1990-luvulla alle 20 % potilaista hoidettiin kiireellisellä toimenpiteellä, kun taas vuosina 2009–2013 yli puolelle potilasta toimenpide oli kiireellinen tai päivystyksellinen. Jos lunta riittää, voi verestää hiihtotai laskettelutaitoja – tai ainakin katsella lasten riemua mäessä. Tärkein havainto oli, että kummallakin menetelmällä hoidettujen potilaiden lyhyen aikavälin vakioitu kuolleisuus pieneni 38 % ja myös viiden vuoden sydänja verisuonitautikuolleisuus lähes 23 %. Tamperelainen Riitta Aalto tuntee olevansa paremmassa kunnossa kuin vuosiin. Tunnen nyt olevani paremmassa kunnossa kuin vuosiin. Nautin elämästä tässä ja nyt. Ennusteen paranemisen taustalla ovat todennäköisesti toimenpideja leikkaustekniikoiden nopea kehitys ja lääkehoidon paraneminen. Ulos ja lenkille! . •. Hänellä on nelikymppinen poika, jolla on kaksi tytärtä, mummon silmäterät. Liikuntaharrastuksen parista olen myös löytänyt uusia ystäviä. Tänä päivänä kynttilät osatetaan pääosin valmiina, ja valinnanvaraa riittää! Etenkin led-valot yleistyvät kynttilöissä vauhdilla. Sisarukset perheineen ovat myös minulle läheisiä. MITEN PIDÄT ITSESI KUNNOSSA. Siinä yhdistyvät ihanasti musiikki ja liikunta. 7 Mitä kuuluu. Jouluna muistetaan myös vainajia, ja hautausmaat ovatkin yhtenä kynttilämerenä. Niistä on ollut apua selkävaivoihini. . Kaikki sukulaiseni asuvat muualla kuin Tampereella. Minulla on kotona ohjelmat keppijumppa-, kuminauhaja kahvakuulatreeneihin. Pallolaajennuksia tekevien keskusten määrä on myös lisääntynyt 5:stä 21:een, joten hoidon saatavuus on parantunut erityisesti keskussairaalatasolla merkittävästi. Jos lunta ei ole, reipas kävelylenkki toimii aina. Toimenpiteen jälkeisten sydäninfarktien ja aivohalvausten määrä väheni vielä selvemmin. Perinne on lähtöisin 1700-luvulta, jolloin joulu oli kynttilöiden tärkein päivä. Riitta Aalto, 62, on työelämässä vielä 1,5 vuotta. MITEN VOIT. Käyn kerran viikossa kuntotanssitunnilla. Ylös, ulos ja lenkille! Pyhien jälkeen on hyvä lähteä ulkoilemaan. Pallolaajennusja ohitusleikkauspotilaiden ennuste parantunut Suomessa Kynttilöiden aika . Naisten osuus potilaista oli 28 %, ja se pysyi samalla tasolla koko seuranta-ajan. Vointini on hyvä. Tunnen olevani tarpeellinen ja kuuluvani joukkoon. Ohitusleikkauspotilaiden keski-iän nousu oli vain hieman pienempi. Toivon, että pysymme terveinä ja olemme läheisiä toisillemme jatkossakin. Iloa elämääni tuovat myös mukavat naapurit. Tuoreen rekisteritutkimuksen mukaan kummallakin menetelmällä hoidettujen potilaiden ennuste on parantunut merkittävästi 2000-luvulla. Jos pukki ei ole tuonut uusia hiihtovälineitä, joulun ja uudenvuoden välillä alkavat alennusmyynnit notkuvat myös talviurheiluvälineistä. Suomessa tehtiin vuosina 1994–2013 sepelvaltimoiden pallolaajennus 85 482 potilaalle ja ohitusleikkaus 74 338 potilaalle. Olen aivan myyty tälle liikuntamuodolle. Niitä pyrin tekemään 2-3 kertaa viikossa. Tärkeintä elämässäni ovat lapsenlapseni, kaksi ihanaa tyttöä sekä heidän perheensä. MIKÄ ON TÄRKEINTÄ ELÄMÄSSÄSI. . Suunnittelenkin muuttoa lähemmäs Helsingissä asuvia lastenlapsiani. En välttämättä kaikkia kolmea, vaan vaihdellen, mielialan mukaan. Kynttilät tehtiin siihen aikaan itse. TV:n ääreen on myös mukava välillä istahtaa tai kuunnella musiikkia ja väritellä kirjasta kuvia. Pallolaajennuspotilaiden keski-ikä nousi seurantajakson aikana 60 vuodesta noin 67 vuoteen. Hän tekee avustajan työtä tamperelaisessa päiväkodissa. Sairastin munasarjasyövän kymmenen vuotta sitten, nyt olen kiitollinen jokaisesta terveestä päivästä
– Näyttelijältä vaaditaan terveellisiä elämäntapoja. Eila Roine on kokenut ammatissaan lähes kaiken mahdollisen Joskus on mentävä estradille kipeänäkin . Se on vaatinut häneltä paitsi palavaa innostusta näyttelemiseen myös hyvää terveyttä. Jos ne ovat jotain mutta, se tulee kyllä aika pian vastaan, Eila Roine pohtii.. 8 Rakastettu näyttelijä, teatterineuvos Eila Roine on näytellyt ammatikseen seitsemällä eri vuosikymmenellä
Näyttelen yleisön vuoksi, ja tiedän, että ihmiset tulevat esityksiin hyvinkin kaukaa ja odottavat illalta paljon, Roine toteaa. Tunnelma on niin sanotusti katossa. sekä?miniänsä?Teija?Auvisen?kanssa. 9 K UKA . Lapset?ja?lapsenmieliset?muistavat. Näytellyt?myös?kuunnelmissa?ja. – Näyttelijä on yleisöä varten, mutta jos kuitenkin kovin sairaana näyttelee, sairaus voi uusiutua vaikkapa keuhkokuumeena. – Onneksi olen pystynyt näyttelemään kipeänäkin. Tampereen?Ojakadulla. . monissa?elokuvissa. Valtion?taiteilijaeläke?vuonna?1995. Kaksi?lasta,?ohjaaja-näyttelijä. . Suosittu?oli?myös?Rintamäkeläiset?. näyttelijän?Pikku Kakkosen Eilamummona?vuosina?1996-2013. Hän painottaa, että on esityksiä, jotka on yksinkertaisesti näyteltävä ja vietävä läpi vaikka sitten hieman sairaanakin. – Selkä on heikko kohtani, mutta se alkoi oireilla vasta myöhään. Aina jostain on löytynyt uusia voimavaroja. Raskasta ja antoisaa. •. Eila Roine •. Tauti ei ole onneksi mennyt ääneen. On?pienessä?sivuosassa?lastenelokuvassa?Kanelia kainaloon, Tatu ja Patu!?(2016). Eila Roine, 85, muutti Tampereen Ojakadulle näyttelijäpuolisonsa Vili Auvisen ja kahden poikansa kanssa 1967. vuonna?1961?suositun?Heikki ja Kaija-sarjan?ansiosta.?Tv-sarjaa. Kaksoismiehitystä eli tuuraaja, kun ei aina ole, ja teatteriin on saapunut maakunnista bussilasteittain iloisesti häliseviä ihmisiä. Vili Auvisen?kanssa,?joka?kuoli. Itselläni ei ole onneksi ollut tätä pahetta koskaan. Kuten ei kenellekään. 2004,?Pro?Finlandia-mitali?2006. Vuosia sitten hän sairasti pitkään jatkunutta yskää. – Teatterin takia en näyttele. •. Kuva: Yle Eila Roine on kokenut ammatissaan lähes kaiken mahdollisen Joskus on mentävä estradille kipeänäkin T ampereen keskustassa Ojakadulla, pienen ja idyllisen puistolammen äärellä, asuvaa Eila Roinetta innoittaa työssään yleisö. Valittiin?vuoden?isovanhemmaksi. Tuli?koko?kansan?näyttelijäksi. •. Työskennellyt?ammattinäyttelijänä. Se teki äänestä oudon samean, kuin äänen päällä olisi ollut kuin matto tai peitto. Näytellyt?myös?isänsä?Eero Roineen,?sisarustensa?Liisa?ja?Esko. Oikea mitoitus on tärkeää jo esityksen harjoitusvaiheessa. •. Vain kerran se on mennyt poppakonsteista huolimatta siihen kuntoon, että esitys on pitänyt perua. •. •. Oli?naimisissa?näyttelijä-ohjaaja. Ääni on kestänyt hyvin Eila Roine pitää itseään sikäli onnekkaana teatterilaisena, että hänen tärkein työkalunsa näyttämöllä, ääni, on kestänyt hyvin vuosien saatossa. Monellahan se oireilee jo nuorena. vuodesta?1951.?Elämäntyö?Tampereen?Työväen?Teatterissa. •. Roine pohtii, että eletty elämä jättää väistämättä jälkensä ihmiseen. •. Roineen,?miehensä?Vili?Auvisen. Ihminen ei ole kone, toteaa Roine. 1965).?Lapsenlapsia?on?kuusi. – Äänestäni katosi kirkkaus. – Piti löytää parempi lääke. Lopulta hän meni Tampereella astmalääkärille ja sai oireisiinsa suihketta, mikä kuitenkin muutti ääntä. Se oli jonkinlaista rasitusta ja siitepölyilläkin oli osuutta. Teatterineuvos?1994,?Ida?Ahlbergmitali?1997,?Jalmari?Finne-palkinto. 64-vuotiaana?vuonna?1996. Astmaa yskä ei ollut. vuonna?2004. Olin jo pitkälti yli viidenkymmenen. Ne eivät kuitenkaan ole lannistaneet näyttelijää. Eila Roine näytteli Helmi Honkosta Ylen tv-sarjassa Rintamäkeläiset. •. esitettiin?Ylellä?kymmenen?vuotta.. äänisuunnittelija?Janne Auvinen?(s.. 1972-1978. •. Hän on asunut talossa 49 vuotta. monipuolisesta?näyttelijän?työstä. Tommi Auvinen?(s.?1957)?ja?valo-?ja. Astmaepäily oli aiheeton Elämässä sattuu, ja Eila Roine on joutunut urallaan tiukkojenkin paikkojen eteen näyttämöllä – esimerkiksi kovan kuumeen tai pahenevan flunssan vuoksi. . Syntyi?26.11.1931?Turussa,?asuu. Ennen pitkää kehon koneisto muuttuu, joten näyttelijän pitää osata mitoittaa oikein myös hengitystekniikkansa. – Näyttelijän työ on paikoin hyvinkin raskasta, mutta parhaimmillaan se ei ole työtä laisinkaan, Eila Roine mainitsee.. Jos ääni menisikin poikki kesken esityksen, se vasta noloa olisikin, Roine pohdiskelee. •. – Minulla on kestävä kurkku ja näyttelen, kunhan kurkusta tulee pihauskin. – Näyttelijä voi kouluttaa itsensä hengittämään oikein, eikä tupakka sovi hänelle yhtään
–?Yleisöltä?saa?voimaa,?joskin?se. Sirkka Lehto (Leena Rintamäki)(vas.), Helmi Honkonen (Eila Roine), Veijo Pasanen (Antti Rintamäki) ja Ahti Haljala (Veikko Honkonen). . mukaan?vaikeimmat?teatteri-ilmaisun. –?Seuraako?yleisö?esitystä?aidosti?. hiljaa. Myös?yleisön?välinpitämättömyyden. Eila?Roineen?mielestä?ammattinäyttelijä?osaa?kyllä?lukea?yleisöään.. tapahtuu. Odotteleeko?se?vain?kärsivällisesti. Kuva: Yle . Pariskunta Vili Auvinen ja Eila Roine näyttelivät kulttisarjassa Heikki ja Kaija. vaistoaa?näyttämölle. Roine?kertoo. ja?siinä,?ettei?lähde?tekemään?roolia. samassa?esityksessä?jotain?aivan?muuta. helpoimman?kautta. Kuva: Yle. näytä?tunteitaan.?Istutaan?mieluummin. –?Tragedioissa?yleisö?ei?kovin?selvästi. Komedia?ja?farssi?ovat?Roineen. Hän?aistii,?mitä?katsomossa?kulloinkin. . viekin?sitä.?Joku?nauraa?näytelmän. Sarjaa esitettiin Ylessä 1961-1971. Pientilallisten arjesta kertovaa Rintamäkeläiset -sarjaa seurattiin hartaasti Suomen kodeissa vuosina 1972-1978. . ja?hänen?naurunsa?on?oivaltavaa,. Se on kaikkien aikojen pisimpään jatkuneita, suomalaisia tv-sarjoja. ulkoisille?tapahtumille.?Joku?hoksaa. väliaikaa??Työn?mielenkiinto?on. . lajit.?Niiden?parissa?yleisö?joko?viihtyy. tai?sitten?ei.?Palaute?on?aina?suoraa. tässä?yleisön?kanssa?pelaamisessa. 10 Komedia ja farssi vaikeimmat lajit
Hänellä oli koululaukussaan muka oikea kirppu, joka karkasi häneltä aina milloin minnekin. Olavi Roine oli sisaruksista ainoa, joka löysi ammatin muualta kuin teatterista.. – Tätä kautta sain pieniä rooleja, koska teatterissa oli pulaa nuoresta naisnäyttelijästä. Kuva: Kari Sunnari/Tampereen Työväen Teatteri katsomassa aivan pienestä pitäen orkesterimontusta käsin. Opinahjon tavoitteena oli kouluttaa Tampereen Työväen Teatterille pätevää iltahenkilökuntaa ja saada nuoria mukaan näyttämötoimintaan. Eila Roineen sisaruksista Esko Roine ja Liisa Roine ovat myös näyttelijöitä. Eila Roine Mariannen roolissa Tampereen Työväen Teatterin näytelmässä Vielä ehtii. Syksyllä 2014 ensi-iltaan tullut näytelmä on Roineen toistaiseksi viimeisin teatterityö. Eila Roine miniänsä Teija Auvisen kanssa Tampereen Teatterin näytelmässä Grace ja Glorie vuodelta 2013. 11 . – Esitin kirppusirkusta opettajillekin. . Tuleva näyttelijä Eila Roine sai varttua teatterin hengessä ja näytelmiä hän kävi . Kirppusirkus ja koomikon elkeet Eila Roine muutti Turusta Pirkanmaalle perheensä mukana viisivuotiaana, syksyllä 1936. Näytelmä on tarina kahden naisen ystävyydestä. Olin sellainen alkava koomikko, Roine kertoo. Hänet hyväksyttiin 18-vuotiaana keväällä 1949 ensimmäisten joukossa Tampereella niin sanottuun Salmelaisen kouluun. Koulussa hän piti omaa kirppusirkusta. Kuva: Harri Hinkka/Tampereen Teatteri . Hänen isänsä Eero Roine näytteli ensin yhden kauden Tampereen Teatterissa, kunnes siirtyi Kosti Elon luotsaamaan Tampereen Työväen Teatteriin.
Tuiki tavallisissakin puhenäytelmissä käytetään mikrofonia. – Palkkaus muuttui, mutta muuten työ jatkui normaalisti. Hän harrastaa myös kutomista ja lukemista sekä kuinka ollakaan; teatteria. Tämän päivän tv-viihde sen sijaan saa hänet mietteliääksi. – Samat näyttelijät ovat esillä aina. Harjoituksissa hän sai tavata Väinö Linnankin , mikä oli mieleenpainuva kokemus. Tällä menollahan he pilaavat itsensä! Eräs tuttuni laski, että yhden viikon aikana sama näyttelijä oli yhdeksässä eri tv-ohjelmassa. Vielä yli seitsemänkymppisenä tappelin poikien kanssa lavalla Pitkäjärveläisissä . – Aina on katsojia, jotka jaksavat nauraa sille, kun näyttelijä menee sieltä, missä aita on matalin. – Miksi. Joihinkin kohtiin hän kirjoitti jotakin lisää, näyttelijä muistelee. Kulttisarja kiehtoo yhä Parikymppisen Eila Roineen ensimmäinen ammattilaisrooli oli Pirkon osa Minna Canthin klassikossa Anna-Liisa , Tampereen Työväen Teatterin 50-vuotisjuhlanäytelmässä. Teatterissa asioita pitäisi tehdä hieman vaikeamman kautta, painottaa Eila Roine. . Roine ei ole niitä näyttelijöitä, jotka potevat kovaa ramppikuumetta ennen ensi-iltaa. Teatterin kuusikymmentäluvun alun menestysnäytelmissä Täällä Pohjantähden alla 1-3 Roine näytteli ikimuistoisesti Alman ja Elinan roolit. Nykynäytelmissä Eila Roinetta häiritsee joskus mikrofonien liiallinen käyttö. No, se oli television alkuaikaa, ja ihmiset ottivat todesta sarjanäytelmät. Näytelmien kulkuun hän ei puuttunut. – Ihmiset luulivat, että Heikki ja Kaija kertoo meidän omasta elämästämme. Se oli rankkaa menoa, teräsmummojen kuningattareksikin kutsuttu Roine kertoo. Jakso, jossa pariskunnan Janne-poika kastettiin, oli sarjan ensimmäinen, jonka suora lähetys myös nauhoitettiin ja tallennettiin arkistoon. Roine käy säännöllisesti katsomassa Tam. . Se ei juuri muuttanut hänen elämäänsä. Tänä vuonna ensi-iltansa saaneessa lastenelokuvassa Kanelia kainaloon, Tatu ja Patu! hänellä on pieni sivuosa. Roine saa yhä palautetta Heikistä ja Kaijasta . – Tuntuu siltä, että nykyteatterissa kaikki muu on huippuunsa kehiteltyä paitsi puhetekniikka. Koko kansan tietoon Roine tuli miehensä Vili Auvisen kanssa 14. Teatterin seuraaminen myös harrastus Eila Roine pitää huolta kunnostaan sauvakävelemällä. Nykykatsannon mukaan Heikissä ja Kaijassa on hidas tempo, mutta juuri tuo rauhallisuus on edelleenkin monen mieleen. Teksti ja kuvat: Kari Kumpulampi. – Sarjalla oli valtavasti katsojia, koska oli vain kaksi kanavaa ja koko Suomi seurasi samoja ohjelmia. Roineen mielestä mikrofonien kanssa puheesta katoavat helposti tärkeät nyanssit ja ääni on yhtä ja samaa pötköä. – Eikös tämä ole sellainen mummon perinteinen tehtävä. Joillakin se on niin kova, että he oksentavat koko ensiiltapäivän. syyskuuta 1961. Elettiin kevättä 1951. 12 . – Jännitys kuuluu asiaan, ja jonkinlaista ramppikuumetta onkin monella, mutta minua se ei ole vaivannut. Luotetaan siihen, että kone korjaa, jos puheessa on puutteita. pereen uutuusnäytelmät ja pitää niiden tasoa korkeana. Kulttimainetta nykyisin nauttivan sarjan jaksot olivat aikanaan suoria lähetyksiä, ja kukin jakso harjoiteltiin etukäteen valmiiksi kuin teatteriesitys. . Eila Roine kutoo villasukkaa jälkikasvulle. Lastenelokuvassa tänä vuonna Eila Roine jäi eläkkeelle Tampereen Työväen Teatterista 63-vuotiaana syksyllä 1994. Eivät nämä teatterisalit Suomessa niin suuria ole, etteikö puhe kuuluisi hyvin ilman mikrofonia. Hänen näyttelijäntyönsä on jatkunut näihin päiviin asti. – Linna oli hiljaisen sorttinen mies, sellainen jörrikkä. Silloin Suomen kodeissa katseltiin ensi kerran tv-sarjaa Heikki ja Kaija
– Nyt uskallan taas olla ulkonakin lasten kanssa, kun jalat kantavat, vaikka pienimpien kanssa kyllä ukkiakin tarvitaan, Marjatta sanoo.. J o lapsuudessa saadut polvivaivat lienevät olleet alku sille tilanteelle, että vihtiläinen talouspäällikkö Marjatta Viirto, 59, päätyi pahimmillaan pyörätuoliin ja sitten rollaattorin käyttäjäksi. Kesällä tehtiin tekonivelleikkaus molempiin polviin, ja nyt on liikuntakyky hyvä. Onneksi ukki oli apuna. Polvinivelet olivat siinä kunnossa, että hän joutui pahimmillaan käyttämään pyörätuolia, ja tilanteen vähän parannuttua rollaattoria. 5-vuotias Viena kuuntelee mummia mietteliäänä – hänkin muistaa, ettei mummi voinut yksin olla lapsenvahtina silloin, kun ei kyennyt liikkumaan. 14 Nivelrikko vei Marjatta Viirron pyörätuoliin, leikkaus palautti toimintakyvyn – Nyt voin taas touhuta lastenlasten kanssa Tyttärentyttären kanssa leikkivästä Marjatta Viirrosta ei enää huomaa, että liikkuminen olisi vaikeaa – mutta vielä alkuvuodesta se oli
Kasvain ja kilpirauhasvaiva Kun nivelrikko diagnosoitiin, Marjatta vielä käveli normaalisti, tai ainakin niin normaalisti kuin kipeillä polvilla pystyi. Niiden kanssa pärjään. – Ne kuvattiin, ja aika voimakasta nivelrikkoahan sieltä löytyi, ja toisesta polvesta asentovirhettäkin. – Käytin pyörätuolia jonkin aikaa, ja kun tilanne vähän rauhoittui, pärjäsin rollaattorin kanssa. Marjatta Viirto on viime kesänä tehdyn tekonivelleikkauksen jälkeen jälleen liikuntakykyinen pyrätuolissa ja rollaattorin kanssa vietettyjen aikojen jälkeen. Lihomisen aiheutti kilpirauhasen vajaatoiminta. – Mielestäni meillä syödään melko terveellisesti, paljon kasviksia ja muun muassa kalaa useamman kerran viikossa. Pyörätuolivaiheessa työtoveri usein haki minut töihin, kun en kyennyt ajamaan autoa. Itse olen miettinyt, olisiko asiaan vaikuttanut ylipainoni ja sitä kautta sitten tullut kova paine sinne polvilumpion tienoille, ja olisiko se aiheuttanut pehmytkudoksiinkin jotakin. – Tämä on pitkä tarina, mutta nyt on onneksi kaikki hyvin. Se rusahti jollakin lämmittelykerralla oikein kunnolla, joten se laji piti lopettaa alkuunsa. Jotakin liikuntaa hän kuitenkin harrasti viikoittain, niin kauan kuin pystyi. Taitaa olla kehnot polvet jo ihan perintötekijöissäkin, Jatta hymähtää. Marjatta tuli vielä omin jaloin lääkäristä ulos, mutta sen enempää hän ei sitten enää kävellytkään. Se ei ole Marjatalle täysin selvinnyt, miksi hyaluroni ei häntä auttanut, vaan päinvastoin pahensi tilannetta. – Työni talouspäällikkönä Kansan Raamattuseurassa on onneksi sen tyyppistä, että liikuntakyvyn menetys ei estänyt työntekoa. Kotitöitä ei voinut tehdä, joten puolison, suunnitteluinsinööri Matti Viirron, ja aikuisten lasten apua tarvittiin moneen asiaan. Ylipainon taustalla puolestaan oli selkeä syy. Marjatalla ja Matilla on neljä aikuista lasta ja lastenlapsia seitsemän. – Osittain nivelrikon alkaminen varmaan liittyi siihen, että tätä polvilumpioja polvikierukkaongelman korjaavaa leikkausta odotellessani tukeuduin vahvasti toiseen polveen, ja se sitten kipeytyi siitä. Sitten Marjatta vaihtoi autonsa automaattivaihteiseen malliin, johon lisäksi asennettiin käsihallintalaitteet. – Polvikivut lisääntyivät rintasyöpähoitojen jälkeen, sain ensin sytostaatit ja sädehoidot, ja sitten hormonilääkityksen, joka heikentää luustoa. Jossain vaiheessa aikuisena Marjatta kokeili myös judoa, mutta polvi ei siitä tykännyt. Musiikki on Marjatalle rakas harrastus.. – Siinä meni mukana tervettäkin kudosta. Kaikki vaikuttaa kaikkeen – jos ei olisi ollut sitä, niin ei ehkä olisi tullut tätä... 15 . Neljä vuotta sitten häneltä leikattiin rintasyöpä. – Olin jo ennen polviröntgeniä saanut liikuntalähetteen terveyskeskuksen fysioterapiasta, koska painoa olisi tarvinnut saa. . Marjatta söi näitä hormoneja pari vuotta, sitten siirryttiin toiseen hormoniin. – Ortopedi totesi, että kaikille ei siitä ole apua, ja että näitä joskus sattuu. 11-vuotiaana hän leikki limboamista kavereiden kanssa, ja siinä menivät molemmat polvilumpiot pois paikoiltaan ensimmäisen kerran, ja sen jäljiltä myöhemminkin aina silloin tällöin. En tiedä, eikä sillä oikeastaan ole enää merkitystäkään. da pois, mutta en kivuiltani enää pystynyt harrastamaan liikuntaa. Pelkillä polviongelmilla Marjatta ei ole selvinnyt. Polvet ovat aina olleet ajoittain kipeät. Mutta tuossa vuosituhannen alussa sain kolmisenkymmentä kiloa lisää todella nopeasti, noin yhden vuoden aikana. Viitisentoista vuotta sitten Marjatalle tehtiin istutusleikkaus toiseen polveen, joka ei enää ollenkaan pysynyt paikallaan. Hyaluroni ei sopinut Kun liikunta olisi ollut elintärkeää monestakin syystä, lääkärin kanssa pohdittiin, miten kivut saataisiin hallintaan niin, että liikunnan harrastaminen onnistuisi. Päädyttiin kokeilemaan hyaluroniruisketta, josta on ollut apua monille nivelrikkopotilaille. – Peukalot särkevät ajoittain, mutta kaipa ne joskus luutuvat ja tilanne rauhoittuu. 5-vuotias tyttärentytär Viena sai mummin seurakseen, kun äiti oli töissä. Se puolestaan lienee aiheutunut siitä, että Marjatalta oli leikattu hyvälaatuinen kasvain äänihuulista. Nivelrikkoa on oireiden perusteella myös molempien peukaloiden tyvessä. Polvivaivat jo lapsuudesta – En oikein osaa sanoa, milloin nivelrikkokivut alkoivat, kun minulla on ollut polvivaivoja jo lapsuudesta saakka. Työantaja suhtautui tilanteeseen joustavasti, ja sain tehdä paljon etätöitä silloin, kun en päässyt liikkumaan. Nivelrikko ei ole ainoa vaiva, joka on Marjatan kohdalle sattunut. Kilpirauhasen vajaatoiminta on nykyisin hyvin hallinnassa, mutta lääkkeitä siihen toki syön loppuikäni. Toimintakyky arjessa oli huono, kun ei ilman rollaattoria voinut liikkua mihinkään. Matkan varrelle on mahtunut monta muuta sairautta, syöpäkin. – Mutta niinhän siinä sitten kävi, ettei se minulle sopinut. Lastenlapsista vanhin on 8-vuotias ja nuorimmainen kohta vuoden vanha. Vuositarkastuksessa hän kertoi lääkärille, että polvet vaivaavat. Autoon meno ja siitä poistuminen oli hankalaa
Vielä puoli vuotta sitten mummi ei jaksanut, mutta nyt jaksaa taas vaikka mitä. Polvinivelrikkoa sairastaa yli 30-vuotiaista miehistä 6,1 prosenttia ja naisista peräti 8 prosenttia. Kun yöllä valvon, nousen ylös ja rupean tekemään jotakin, joka vie ajatukseni muualle. Myös polvituesta on selvästi hyötyä. Minulla on kuitenkin hyvä tilanne moneen kohtalotoveriin verrattuna. Työmatkat taittuvat omalla autolla. Fysioterapian kuntosalista, venyttelyjumpasta ja vesijuoksusta on ollut paljon hyötyä ja kävely sujuu. Tähän asti olen onnistunut niin, että välillä menee viikkojakin ilman yhtään pilleriä. Särkylääkkeitä Marjatta on käyttänyt näihin aikoihin asti, vasta parisen viikkoa sitten hän on päässyt niistä lähes kokonaan eroon. Painoa on vieläkin paljon, ja siksi vesijuoksu on parasta. Olen kokeillut sekä lääkkeitä että luontaistuotekaupan tuotteita, ilman mainittavaa vaikutusta. Istumatyössäni nousen välillä ylös ja liikun. – Kokouksissa hauskuutan meidän johtoryhmää, kun välillä nousen ylös, kuljeskelen ympäriinsä ja ryhdyn niiailemaan. . Kivun kanssa pärjään parhaiten niin, että yritän unohtaa sen kokonaan ja keskityn johonkin muuhun. – Halusin molemmat polvet kuntoon yhtä aikaa, ettei taas tulisi mitään virheasentoja. Nivelrikkoni todettiin viitisen vuotta sitten molemmissa polvissa, toisessa olkapäässä, molempien peukaloiden tyvessä ja useissa sorminivelissä. Nyt kävelen ihan hyvin ja se on todella hieno tunne. . Jouduin silloin ottamaan kortisonipiikin, josta olikin apua. Jos piti nostaa pudonnut tavara, laskeuduin lattialle toisen polven varaan. 16 P itkään luulin, että olen vain huonossa kunnossa, mutta vähitellen oli uskottava, että jostain muusta on kysymys. Iän myötä nivelrikko yleistyy. Painoa Marjatta oli kuitenkin saanut pois viitisentoista kiloa. Huonoimmassa vaiheessa piti jäädä sairauslomalle, ja sen jälkeenkin on ollut aikoja, jolloin en tahdo päästä liikkeelle. Olen yrittänyt olla todella tarkka siitä, että asento pysyisi symmetrisenä eikä tulisi ankkakävelyä, eikä mitään sellaista liikkumista, joka kuormittaisi vain toista puolta. – Leikkaus onnistui hyvin. Kävelen enemmän kuin ikinä ennen. Yli 75-vuotiaista naisista jo 32 prosenttia ja miehistä 16 prosenttia kärsii polven nivelrikosta, ja joka viidennellä yli 75-vuotiaalla on lonkkanivelrikko. Marjatan on helppo hymyillä, kun leikkaukset ovat takana ja kunto kohdallaan. – Arkiaskareet kotona alkavat jo sujua, ja siitä olen iloinen, että lastenlasten kanssa voin nyt viettää aikaa ongelmitta. jon. Nyt otan särkylääkettä vain silloin tällöin. Jalat eivät tykkää liian pitkästä istumisesta. Särkylääkkeitä otan vain, jos on pakko. Kurkottelen ylähyllyille, harjoittelen kyykistymistä ja ramppaan rappusia aina kun mahdollista. Leikkauksilta olen toistaiseksi säästynyt. Takaa kiinnitettäviä vaatteita en saanut kiinni. Ja mummin kanssa on mukavaa, kun mummin kanssa tehdään kaikenlaista kivaa. Ainakin toistaiseksi olen omilla jaloillani. – Vielä en ole kokeillut, kuinka pitkän matkan pystyisin kävelemään. Oli järkytys ymmärtää, ettei tämä parane, vaan todennäköisesti aikaa myöten pahenee. Tavoitteena on lähteä ensi kesänä Walesiin patikoimaan sukulaispariskunnan kanssa. Elämä on nyt ihan toisella mallilla kuin vuosi sitten. Istuessaankin Marjatta yrittää muistaa liikutella jalkojaan. – Ne pitää välillä ikään kuin käynnistää uudestaan. Nivelrikko toisessa olkapäässä on rajoittanut käden liikerataa, mutta jumpasta on apua, toteaa Tarja Pitkänen.. Jatkohoidon resepti on yksikertainen: liikkumista, liikkumista, liikkumista, ja siihen Marjatta on hyvin motivoitunut. Tarja Pitkänen Askel kerrallaan rapulta toiselle . Hiusten föönaus alkoi olla hankalaa. Hänelle tehtiin tekonivelleikkaus molempiin polviin yhtä aikaa. Kerran könkkäsin kyynärsauvoilla muutaman viikon, kun toiselle jalalle ei voinut millään varata painoa. En enää päässyt kunnolla kyykkyyn, enkä ollenkaan kyykystä ylös muutoin kuin tukea ottamalla. – Olen laihtunut ilman mitään varsinaista dieettiä vain korjaamalla ruoka-aikoja: syön nyt useammin ja pienempiä annoksia. Nivelrikko on maailman yleisin nivelsairaus. Olen kaikin voimin yrittänyt säilyttää risojen raajojeni nykyisen liikkuvuuden. Rupesin kulkemaan rappusia kuin vasta kävelemään oppinut lapsi, en enää vuoroaskelin, vaan jalka kerrallaan rapulta rapulle. 5-vuotias Viena kertoo innoissaan, että on jo eskarissa. Enää ei aina tarvita ukkia mukaan turvaksi. Se todetaan yleensä yli 50-vuotiailla. Suomessa kaikista yli 30-vuotiaista miehistä 5,7 prosenttia ja naisista 4,6 prosenttia sairastaa lonkkanivelrikkoa. – Leikkauksen jälkeen söin ensi opiaatteja puolisentoista kuukautta, sen jälkeen sitten Panadolia ja Buranaa, kolme kertaa päivässä. TP Maailman yleisin nivelsairaus . Jumppaan ja nostelen kevyitä käsipainoja. Työ on sitten paljolti istumista tietokoneen ääressä ja kokouksissa, joten tauoista on pidettävä huolta. Yleensä seuraavana yönä uni tulee, särkeepä tai ei. Kyllä näillä vielä eteenpäin pääsee. Kun olen laiska lähtemään kuntosalille tai vesijumppaan, yritän elää arkea niin, että joudun liikkumaan mahdollisimman palMolemmat polvet yhtä aikaa Marjatta laitettiin leikkausjonoon, ja leikkaukseen hän pääsi viime kesäkuussa. Sen jälkeen alussa oli tietysti aika hankalaa, kyllä se koville otti, kun molemmat polvet oli leikattu, enkä ollut voinut yhtään treenata lihaksia ennen leikkausta. Aamuisin jalat ovat vähän kankeat, mutta vertyvät kyllä nopeasti. – Toipuminen leikkauksesta sujui hyvin ja nyt olen todella tyytyväinen. En pystynyt kurkottamaan keittiön ylähyllyille. Niiauksia kesken kokouksen..
Tekonivelleikkaus vähentää kipua sekä parantaa potilaiden toimintakykyä ja elämänlaatua. Terapeuttinen harjoittelu ja liikunta ovat nivelrikon hoidon perusta. Vaihtoehtona tableteille polvinivelrikon kipuja voi hoitaa myös paikallisesti iholle siveltävillä tulehduskipulääkkeillä. Merkittävää nivelkipua lisäävää toistuvaa iskutyyppistä liikuntaa tulisi sen sijaan välttää. Polvituet saattavat helpottaa kipua. . Nivelrikon oireita ovat yleensä jomottava kipu, joka pahenee liikkuessa ja lievittyy levossa. Myös hyaluronaattiruiskeita voidaan kokeilla polven nivelrikon hoidossa. Niveltä suojaava rustopinta rikkoutuu ja nivelrusto häviää nivelpinnoilta. Niveltä liikuttavan lihaksiston voima heikentyy ja nivelen liikkuvuus pienenee. Yleiskuntoa nostetaan esimerkiksi kävelemällä, pyöräilemällä, hiihtämällä ja vesiliikunnalla. TENS-sähkövirta ja terapeuttinen ultraääni saattavat hieman vähentää kipua ja kohentaa toimintakykyä polven nivelrikossa. Lisäksi tulee tehdä lihasvoimaharjoitteluja ja liikkuvuusharjoitteluja. Nivelrikon hoidossa polvinivelen tähystyksestä ja puhdistamisesta tai huuhtelusta tähystyksen yhteydessä ei ole apua kipuun eikä toimintakykyyn. Mutta sen kanssa pärjää, kun jaksaa liikkua riittävästi ja säännöllisesti. Tulehdusta lievittävän kortisonin pistäminen polvenniveleen lievittää kipua keskimäärin kahdeksi-kolmeksi viikoksi. . Nivelrikon itsehoitoon suositellaan särkylääkkeistä ensisijaisesti apteekista reseptittä saatavaa parasetamolia. Parantavia lääkkeitä ei ole Lääkkeillä voidaan hoitaa nivelrikon kipuoireita, mutta parantavaa tai taudin etenemistä estävää lääkettä ei vaivaan ole. Polvija lonkkanivelrikon ehkäisyn kannalta merkittävimpiä ovat riskitekijät, joihin voidaan vaikuttaa. Niveltapaturmia tulisi vältellä. Kohtuullinen nivelkuormitus ylläpitää ja parantaa nivelrakenteiden ominaisuuksia. Säännöllinen liikunta välttämätöntä Sopiva terapeuttinen harjoittelu ja säännöllinen liikunta on nivelrikon hoidon perusta. Akupunktio ilmeisesti vähentää kipua ja parantaa toimintakykyä ainakin lyhytaikaisesti polven nivelrikossa. Nivelrikko on kiusallinen vaiva. Kun rustopinta rikkoutuu, kapenee nivelrako ja vähitellen luun rakenteiden muutokset sekä niveltulehdus aiheuttavat nivelrikkokivun. Jos parasetamoli ei vähennä kipuja, siirrytään tulehduskipulääkkeisiin. Lähde: Lääkäriseura Duodecimin Käypä hoito -suositus, jonka on päivittänyt asiantuntijaryhmän puheenjohtaja dosentti Jari Arokoski Kuopion yliopistollisesta sairaalasta. Jos nivelkipuihin ei ole auttanut mikään muu hoitokeino tai toimintakyky on olennaisesti heikentynyt, saattaa kirurgi perusteellisen yksilöllisen tutkimuksen jälkeen ehdottaa kirurgista hoitoa. Tulehduskipulääkkeet ovat kaikki keskimäärin yhtä tehokkaita lievittämään nivelkipua, mutta niiden haittavaikutuksissa on eroja, jotka lääkäri arvioi yksilöllisesti. N ivelrikkoa ei pystytä parantamaan, joten hyvä kivunhoito sekä laihduttaminen ylipainoisilla nivelrikkopotilailla ja sopiva terapeuttinen harjoittelu sekä liikunta ovat nivelrikon hoidon perusta. toistuvaa kyykistelyä ja painavien taakkojen nostamista. Kivun voimakkuus ja röntgenkuvassa näkyvä nivelrikon vaikeusaste eivät välttämättä ole yhteydessä keskenään. Polven nivelrikon tulehdusvaiheita voidaan hoitaa lääkärin antamilla nivelensisäisillä glukokortikoidiruiskeilla. Nivelrikossa koko nivel on sairastunut, sillä se aiheuttaa muutoksia niin nivelrustossa, luussa kuin lihaksissakin. Mikäli näistäkään lääkkeistä ei ole apua, ovat lääkärin määräämät opioidit seuraava lääkevaihtoehto. Lääkäri tekee nivelrikkodiagnoosin oireiden, niveltutkimusten ja röntgenkuvien perusteella. Kävelykeppi, kyynärsauvat tai kävelyteline helpottavat liikkumista.. Nivelrikon tarkkaa syytä ei tiedetä, mutta sairauden taustalla on usein lihavuus, nivelvamma tai raskas ruumiillinen työ. Kylmähoidolla voi vähentää polvirikon aiheuttamaa polven turvotusta ja parantaa reiden etuosan lihaksen voimaa. Nivelrikossa nivelruston soluväliaineen tuhoutuminen saa ylivallan rustoa korjaavista prosesseista. Ensiksikin tulisi pysyä normaalipainoisena, ja ylipainoisen tulisi laihduttaa. Työssä tulisi välttää nivelkipuja aiheuttavaa . 17 Liikunta on paras lääke Nivelrikko aiheuttaa kipua ja jäykkyyttä nivelissä, ja ennen pitkää se saattaa heikentää suuresti toimintakykyä. Polvija lonkkanivelrikkoa ehkäistäessä tai hoitaessa kannattaa vahvistaa niveltä ympäröivien lihasten lisäksi kaikkia alaraajalihaksia säännöllisesti
Samaa malttia kuin lapsen kasvatuksessa, mutta päinvastaisessa järjestyksessä. – Työnjako perheessä muuttuu aste asteelta. Ja hoitotahtoa kannattaa miettiä enemmän kuin eutanasiaa. Vuonna 2050 muistisairaita ihmisiä on jo 115,4 miljoonaa! (World Alzheimer Report 2009). – Paljon potilaita hoitavat tietävät, että ilman läheisten apua ei päästä parhaaseen maaliin. Juttelu alkaa päivän uutisesta, jonka mukaan jälleen yksi Alzheimerin taudin lääkekehittely on epäonnistunut. Muistisairaus N äin voidaan vetää yhteen keskustelu geriatrian erikoislääkärin Otto Lindbergin, 54, kanssa. Muistilääkkeissä on kaksi ryhmää. Suomessa muistisairaita on nyt 120 000. .................... Nykylääkkeetkin tehokkaita Uusia lääkkeitä ei siis kannata jäädä odottamaan, vaan pitää keskittyä arjen parantamiseen nykyisten lääkkeiden ja elämäntapaohjeiden avulla. Vertaistuki korvaamaton väsymistä vastaan – Kun perheeseen ilmaantuu muistisairaus, tärkeintä on kysyä, miten arki saadaan sujuvaksi, parhaaksi mahdolliseksi. – Tärkeää on, että potilas ja omaiset tulevat tutuiksi sen kanssa, mikä aiheuttaa ongelmia. – Olen täysin varma, että tulee uusia lääkkeitä, uusia vaikutusmekanismeja keksitään, vastaa terveyspalveluja järjestävän Doctagonin vanhustyöhön erikoistunut lääkäri. Geriatri painottaa, että potilaan arkea ei pidä kaikessa helpottaa, vaikka malttaminen haastavaa onkin. 18 . Muistitesteillä on keskeinen asema diagnostiikassa, mutta ne eivät sovellu kovinkaan hyvin muistisairauden seurantaan. . Lopulta muistisairas tekee kovin vähän, ja toinen tekee kaiken, Lindberg kuvaa. Muutoin on riski, että muistisairaan Muistisairaiden määrä lisääntyy . Geriatri Otto Lindberg painottaa elämänlaatua, koska siihen voidaan vaikuttaa paljon Muistisairauden alku ei ole elämän loppu Muistisairauden kanssa voi elää pitkään hyvinkin, kunhan mietitään elämäntavat ja arjen rutiinit. Geriatri Otto Lindberg kertoo hyvin ihmisläheisesti muistisairauksista ja niiden kanssa elämään joutuvien elämänlaadun hoitamisesta. Loppuvaihe ei muistisairaalla ole sen pahempi kuin muilla. geriatri mainitsee esimerkin. . Tutkimuksiin pääsee ajoittain, mutta ei ole mitään takeita siitä, että tutkimuksen lääke olisi yhtään parempi tai edes yhtä hyvä kuin nykyiset menetelmät. ........... Jotkut potilaan omaiset ovat epätoivoisina kysyneet, eikö pääsisi edes johonkin lääketutkimukseen. . Määrän odotetaan nelinkertaistuvan vuoteen 2050 mennessä. jopa 60% . Toisessa ryhmässä on vain yksi lääke, joka ikään kuin sammuttaa taustakohinaa aivoissa. Tärkeämpää on mittailla, miten arki sujuu. – Muistisairaan pitää antaa tehdä itse kaikki, mihin hän vain pystyy, koska se tukee heikkeneviä toimintoja ja hidastaa taudin etenemistä. Läheisiä, perhettä pitää tukea ja paljon. . Löytyykö lääkettä koskaan. 35% > 95 v. Muistisairauksiin sairastuu vuosittain Suomessa 13 000 henkilöä. – Tämän päivän lääkkeillä pystymme selvästi vaikuttamaan taudin etenemiseen. Omaisille edessä on (seikkailu -kuulostaa liian positiiviselta), mitä ei ole tilannut itselleen. – Siihen menee kuitenkin aikaa. Nämä oireenkuvaa lievittävät lääkkeet ovat olleet käytössä lähes 15 vuotta. 1,5% > 85 v. Kun lääkitys aloitetaan, yleensä saadaan heti takaisin jotakin jo menetettyä. Auttaako esimerkiksi elämänrytmin muokkaus. – Muistilääkkeiden hinnat ovat myös alentuneet verenpainelääkkeiden tasolle yhtä laastarityypin lääkettä lukuun ottamatta, Lindberg kertoo. Doctagonissa hän on lisäksi ollut rakentamassa vastuulääkärijärjestelmää, joka lisää potilaan turvallisuutta ja vähentää jonoja sekä hoitokustannuksia julkisessa sosiaalija terveydenhuollossa. Vuonna 2010 maailmassa oli 35,6 miljoonaa muistisairasta ihmistä. – Perheessä pitää tietää, että uusia haasteita on tulossa, mutta silti on mahdollista pitää elämä pitkään vielä hyvällä mallilla. .................... Ydinkysymys: Miten arki sujuu. Sairastuminen lisääntyy iän myötä 65-69 v. Aivojen välittäjäaineiden pilkkoutumista estäviä, hermopäätesignaalien kulkua parantavia lääkkeitä on kolme
Muistisairauden riskija suojaavia tekijöitä Riskitekijöitä . Korkea kolesteroli . Saman kokeneilta ihmisiltä voidaan saada käytännön vinkkejä, ja heidän kanssaan saa jakaa omia oivalluksiaan sekä tuntojaan. Muistipoliklinikoita on kaikkialla Suomessa, mutta niihin saattaa olla pitkät jonot. – Huono omatunto on jossain vaiheessa miltei kaikilla omaisilla. – Suomalainen Finger-tutkimus on osoittanut kiistatta, että kun muokataan liikunta-, ravintoja sosiaalisia tottumuksia, vaikutetaan sekä muistisairauksien fyysisiin riskitekijöihin että älyllisiin toimintoihin. Kahvi . 19 . Korkea koulutus . Jos samaan kysymykseen vastaa lyhyen ajan sisällä viidennen kerran, saattaa rauhauhalliseltakin omaiselta päästä kireähkö vastaus. Omaisen on hyvä tietää, että tämä on luonnollista ja kovin yleistä. Korkea verenpaine . Kovat, eläinperäiset rasvat . – Vertaistukiryhmät ja erilaiset kurssit ovat erittäin tärkeitä muistisairaan hoidossa. – Näin pystymme lykkäämään merkittävästi muistisairauksienkin puhkeamista, – ja näissä asioissa on parempi myöhäänkin kuin ei ollenkaan. Fyysinen aktiivisuus – Perheessä pitää tietää, että uusia haasteita on tulossa, mutta silti on mahdollista pitää elämä pitkään vielä hyvällä mallilla.. – Muistisairaus ja masennus kulkevat aika usein käsi kädessä, mutta masennus ei ole seuraus muistin heikkenemisestä, vaan asioilla on jonkinlainen toisenlainen sidos. Muistisairaudet lisääntyvät, mutta se johtuu vain ikääntyneen väestön lisääntymisestä. Kala ja kalaöljyt . E-vitamiini . Elämäntapamuutokset siirtäneet sairastumisia – Liikunnalla ja ravitsemustekijöillä on olennainen merkitys sekä ennalta ehkäisyssä että lääkehoidon rinnalla, Lindberg painottaa. Tarkista jo keski-iässä – Jo keski-iästä asti kannattaa pitää verenpaine, verensokeri, kolesteroli ja tupakointi aisoissa, Lindberg neuvoo. Kasvikset, kaakao antioksidantit . Aktiivinen elämäntapa . Muistisairauden alku ei ole elämän loppu hoito kuluttaa esimerkiksi puolison itsensäkin hoitoon. Ylipaino . Tyypin 2 diabetes . Henkinen aktiivisuus . Liiallinen alkoholin käyttö . Tupakointi . Tyydyttymättömät rasvat . – Valistuksen seurauksena terveelliset elämäntavat ovat lisääntyneet Suomessa. Välimeren ruokavalio . Siitä on jo seurannut, että muistisairauksien ilmaantuvuus on jopa vähentynyt, eli niiden alkaminen on lykkääntynyt yhä myöhemmälle iälle. E-vitamiinien puute Suojaavia tekijöitä . B-vitamiinien puute
Lindberg kertoo, että jopa kolme-nelikymppisillä ilmenee muistihäiriöitä. . On myös poissuljettava muita sairauksia: – Esimerkiksi masennus selkeästi heikentää muistia, samoin kilpirauhasen vajaatoiminta, B 12 -vitamiinin ja foolihapon puute, munuaisten ja maksan vajaatoiminta jne., Lindberg kertoo. – On nähtävä ne hyvän perushoidon mahdollisuudet, joiden avulla kärsimykset voidaan välttää. 20 Eri muistisairauksia . Arviolta 12% yli 65-vuotiaista kärsii B12-vitamiinin imeytymishäiriöistä ja tarvitsee vitamiinia ravintolisän muodossa (Loikas 2009).. Tähän alaryhmään kuuluu monta erillistä sairautta, joista toiset heikentävät merkitsevästi kielellisiä toimintoja ja toiset puolestaan muuttavat potilaan luonnetta. – Rauhoittavat ja unilääkkeet erityisesti lamaannuttavat potilasta. Verisuoniperäistä rappeumaa sairastaa joka kolmas muistisairas. kävelyä, se ei enää onnistu. – Sen sijaan on sellaisia potilaita sekä omaisia, jotka eivät halua saada tai pelkäävät muistisairausdiagnoosia ja valitettavasti siirtävät tutkimuksiin tuloa. Pitkäaikainen puute voi aiheuttaa muistisairaustta ja anemiaa. – Ensinnäkin, usein jokin toinen sairaus tulee väliin ennen kuin muistisairas kuolee muistisairauteensa, Lindberg kertoo. Imeytyminen voi heiketä ikääntymisen, sairauksien ja eräiden lääkkeiden käytön seurauksena. – Jos iltapäivällä ei muista, mitä aamupäivällä on tapahtunut, eivät aivot enää muodosta uusia muistikuvia. . Lindberg painottaa kuntouttavaa perushoitoa tässä vaiheessa. Kun jo ku kiinnittää huomiota... Muistisairauden mahdollisuutta aletaan yleensä selvittää, kun joku kiinnittää huomiota muistitoimintojen muutokseen. Keski-iässä varsinaiset muistisairaudet ovat kuitenkin kovin harvinaisia, yleensä keskiikäisen muistiongelman taustalla on stressi tai masennus . – Aikaisemmin pidettiin tietokonetomografiaa riittävänä muistisairauksien kartoituksessa, mutta nykyisin käytetään magneettikuvausta, koska se antaa tarkemman kuvan aivoista. Muistisairaus heikentää hiljalleen harkinta-, hahmotusja kommunikaatiokykyä sekä liikuntakykyä. Keskeinen oire on lähimuistin heikkeneminen. Frontotemporaalidementioissa otsaja ohimolohkot surkastuvat. Niiden tarvetta voidaan vähentää muokkaamalla ympäristöä ja lähestymistapaa. – Muistisairauksien kartoitukseen tarvitaan laboratoriokokeita, muistitestejä sekä aivojen magneettikuvaus. – Tutkimuksiin tulon viivästyminen viivästyttää diagnoosia ja siten ennustetta, Lindberg muistuttaa. Tyypillinen oire on voimakas toiminnallisen tason vaihtelu lyhyenkin aikavälin sisällä ja liikuntakyvyn Parkinson-tyyppinen heikentyminen. B 12 -vitamiinia saadaan kaikesta eläinperäisestä ruoasta kuten lihasta, kalasta, kanasta, kananmunista ja maitotuotteista. – Magneettikuvan avulla voidaan sulkea pois kasvaimia ja paineongelmaa ja todeta muistisairauteen liittyvää verisuoniperäistä rappeutumaa ja hippokampusten surkastumista. – Toisilla on kuitenkin niin rautainen kunto, että kuolinsyyksi jää muistisairaus. . – Kuolemansairaan hoidossa kipujen hallinta on keskeinen, ja siihen voidaan hyvällä perushoidolla vaikuttaa ehkäisevästi. . Aivojen hermosolujen väliin kertyy amyloidiproteiinia ja hermosolujen sisään kertyy tau-proteiinia. Lewyn kappaleita. . – Liian aikaista tuloa tutkimukseen en ole kuullut kenenkään hävenneen, Lindberg vastaa. Kun muistisairaus on pitkällä, potilas tarvitsee tukea kaikissa päivittäisissä toiminnoissa, liikkumisessakin, ja vaikka kuinka yritettäisiin harjoitella esim. Tai omaisia hirvittää saattohoito lopettamalla nesteytys. Lääkärin neuvo: Perushoida liikkuvuutta Ihmiset kokevat nöyryyttäväksi makaamisen suu auki mistään tietämättä. Lääkärin työn kannalta tämä on toisaalta rikkaus, koska jokainen potilas opettaa ja työhön ei tylsisty. Muistitesteissä kartoitetaan monia kognitiivisia eli tiedollisia toimintoja muistiin painamisen ja muistista palauttamisen lisäksi. Raajojen liikkuvuutta edistävät päivittäiset jumpat ovat hyvää ehkäisevää hoitoa, samoin asentoja liikehoidot sängyssä. Lewyn kappaletaudissa hermosoluihin muodostuu ns. . Pienten suonien taudissa aivojen syviin osiin syntyy eräänlaista arpeutumista, suurten suonten taudissa taas on aivokuorella toistuvien veritulppien jälkitila. Mikä Lindbergin mielestä on paras tapa hoitaa muistisairaan viimeiset kuukaudet/ viikot/päivät. B 12 -vitamiini ja muistisairaus – Oireenkuvakin on erilainen. Lamaannuttavia lääkkeitä toiminnaksi Viimeksi Haminasta kerrottiin, kuinka vähentämällä lääkkeitä saatiin potilaat – myös dementiaa sairastavat – vireytymään, nousemaan sängystä ja jopa syömään itse. Lindberg selittää, että potilaille valitettavasti koostuu sekava lääkearsenaali, kun usein monen eri lääkärin toimesta aloitetaan yksi lääkitys toisen päälle katsomatta kokonaisuutta. Usein tähän liittyy ujoutta tai häpeää, että ei kehdata lähteä tutkittavaksi, jos ei olekaan todella sairas... Otto Lindberg korostaa, että kaikki muistisairauspotilaat ovat aivan erilaisia. . Miten kartoitetaan. – Jos keski-iässä kärsii ankarasta väsymyksestä, kannattaa tutkia myös muistisairauden vaihtoehto, hän sanoo. Nämä ovat syitä, joihin vedotaan, kun vaaditaan eutanasiaa eli armokuolemaa. – Fyysiseen kuntoon pitää panostaa, ja vaikka liikuntakyky olisikin jo menetetty, tulee huolehtia, ettei potilas jäykisty. Alzheimerin tauti on muistisairauksista yleisin, sitä sairastaa lähes 100 000 suomalaista. B 12 -vitamiinilla on tärkeä tehtävä hermosolujen toiminnassa.