PA L. VK O 20 16 -4 H ippos Ratsastuksen eRikoisleHti www.ratsastus.fi 5/2016 • Hinta 8,90 € 27 45 22 -1 60 5 Reiningin nuorisoleirillä Ponit näyttelykehässä Ratsastusmatka meksikon hoPeareitillä Jouni Heikinheimolle mm-menestystä +!4;>B 82”KHI FFK! #YTNX g elmo jankarin hieno olympiadebyytti
Kuvan auto erikoisvarustein. Meille tärkein testivoitto on kuitenkin sinun ja perheesi hyväksyntä. Tilava ja upeasti muotoiltu uusi Passat on palkittu testimenestys*. Toimittajat ovat kiittäneet etenkin sen ajettavuutta, suorituskykyä, taloudellisuutta ja tiloja. Haluamme olla myös sinun perheesi testivoittaja. Yhdistetty EU-kulutus 1,6–7,2 l/100 km, CO?-päästöt 37–163 g/km. 28 024 € Passat Alltrack alk. www.volkswagen.fi Volkswagen Passat-hinta CO?-päästöllä 123 g/km, Passat Alltrack -hinta CO?-päästöllä 129 g/km. 48 671 € Volkswagen Passat.. Varaa koeajo jo nyt! Varaa koeajo nyt: volkswagen .fi * Vuoden Auto Suomessa 2015 * Vuoden Auto Euroopassa 2015 * Tekniikan Maailman Vuoden talviauto (4/2015) * Tuulilasin vertailuvoittaja (6/2015) * Teknavin farmarivertailun voittaja (9/2015) * Tekniikan Maailman voittaja, ylemmän keskiluokan farmarit (10/2015) * Auto Motor und Sport -vertailutesti (1/2016) Passat-mallisto alk. Suositusvähittäishinnasto 3.5.2016, sisältää toimituskulut 600 €
Poninäyttelystä kerrotaan sivuila 52 – 55.. Kuva: Anu Leppänen. Sivut 32 – 34. Hippos 3 32 5/2016 Kansikuvassa suomenhevosori Anisian Alvar. Pienessä kuvassa Elmo Jankari, kuva: FEI / Peter Putnam. John Antell voitti perinteisen Finnderbyn Ypäjällä. 52 Poninäyttely valtasi Vermon 68 Tähtikisat Suomessa Talleilla ja seuroissa tapahtuu 42 Nuorisovaihdosta piristysruiske seuralle 46 Outi Kylmälä menestyy maailmalla Nuoret ratsastajat pääsivät harjoittelemaan lännenratsastusta maan parhaiden ratsastajien opastuksella alkukesästä Karkkilassa. Sivut 24 – 26. 48 Nuoret päättäjät tuovat uusia tuulia liittoon 56 Ratsastusmatkalla Meksikossa Vakiot 5 Pääkirjoitus 7 Puheenjohtajan palsta 9 Kyran kulma 60 Pikkutallin tarinoita 62 Framilla 72 SRL yhteystiedot 73 SRL jäsenedut 75 Kolumni 76 Lyhyet uutiset ja koulutuskalenteri 83 Seuraavassa numerossa T Tässä numerossa 52 24 Ajankohtaiset 10 Haastattelussa Katri Lindström 14 Elmo Jankarin onnistunut olympiadebyytti 18 Harrastajakin hyötyy monipuolisesta treenistä 36 Jouni Heikinheimo viides MM-radalla 38 Rastsastus kohtaa uusia haasteita Tietoa hevosesta 64 Nuoren hevosen koulutussarja, osa 3 70 Hevosen käyttäytymistarpeet, osa 4 Tapahtumat & kilpailut 20 Talent-leiri Ypäjällä 24 Nuorisoa reining-leirillä 28 Centered riding kohtasi lännenratsastuksen 32 Finnderbyssä yleisöennätys 50 Mistä rakentuu Horse Show. Paras Suomessa syntynyt nuori poni Springfield Homer on 2-vuotias shetlanninponiori, jonka omistajat ja kasvattajat ovat Anu Tapola-Vugts ja Johannes Vutgs
0201 750 370 • Evidensia Laukaa p. Lue lisää: evidensia.fi/palvelut/hevoset Sinua palvelevat asiantuntevat Evidensia-hevosklinikat: • Evidensia Kuopio p. Suomen Ratsastajainliiton jäsenenä saat Evidensia-hevosklinikoilta kilpailevan hevosen terveystarkastukset edulliseen jäsenhintaan. 0201 750 220, päivystys 24 h 0600 18281 (1,97€/min+pvm) Suunnitelmallista hoitoa kaikkiin kisakauden vaiheisiin So itt o 02 0al ku is ee n nu m er oo n m ak sa a ki in te än ve rk on lii tt ym äs tä 8, 35 sn t/ pu he lu + 7, 02 sn t/ m in ja m at ka pu he lin lii tt ym äs tä 8, 35 sn t/ pu he lu + 17 ,1 7 sn t/ m in . 0201 750 200 • Evidensia Seinäjoki p. Tällöin myös tulokset paranevat. Ennakoiva terveydenhoito pitää hevosen kunnossa niin treenikuin kisapäivinä. 0201 750 390 • Hevossairaala Evidensia Hyvinkää p. Juuri nyt on aika syksyn Vet check -käynnille, jolla tarkistutat hevosesi kunnon loppukisakaudeksi. KILPAILEVAN HEVOSEN VUOSI Kesälajikunto Kisakausi 1 Kisakausi 2 Lajikunto Palautus Joulutauko Peruskunto + Hiekkakuva + Loisnäyte VET CHECK laaja VET CHECK laaja TERVEYSKÄYNTI VET CHECK ylläpito TERVEYSKÄYNTI VET CHECK ylläpito Evidensia_Hippos_lehti_ilmoitus_A4_PAINO.indd 1 4.8.2016 14.10
Hippos 5 N uorella pojalla on unelma. Myös Jouni Heikinheimon ja El Carillon tarina on hyvin poikkeuksellinen. Jankari on osoittanut todeksi sen, että ratsastuksessa voi päästä maailman parhaiden joukkoon, vaikkei ole syntynyt hevosperheeseen tai ole suunnattoman rikas. Syksyn tullen on kuitenkin hyvä alkaa jo miettiä tulevaisuutta. Heikinheimo toivoi 20 vuotta sitten syntyneestä entisen kilparatsunsa varsasta estehevosta, ja saikin sellaisen. Kuka olisi silloin uskonut, että tämä yhdistelmä ehtii vielä neljä kertaa valjakkoajon MMkilpailuihin. Lehden vastuu ilmoituksen poisjäämisestä tai julkaisemisessa sattuneesta virheestä rajoittuu maksetun ilmoitushinnan palauttamiseen. Hippos-lehti vastaa vain tilaamastaan materiaalista. Toivottavasti siellä nähdään suomalaisia jatkossakin. Unelmaa tavoitellessaan hän lähtee jo nuorena maailmalle, tekee töitä niin paljon kuin pystyy ja etenee askel kerrallaan. Miehen mieli kuitenkin muuttui vuosien mittaan ja päälajia vaihdettiin, kun hevonen oli jo 11-vuotias. Kesä on ollut hyvää aikaa seurata ratsastuksen huipputapahtumia hienoissa kilpailuissa. Lopulta saavutetaan iso etappi; olympiaedustus. Tarina on kuin sadusta, mutta se on täyttä totta. Hippos-lehti ei vastaa taloudellisesti paino-, ym. Tällä kertaa Riosta ei tullut mitalia, mutta Elmo Jankarin suoritus oli kerrassaan upea. Hippos-lehdessä julkaistun aineiston osittainenkin lainaaminen ilman lupaa on kielletty. Fred Sundwall valottaa tässä lehdessä Marianne Roivaksen tekemässä haastattelussa ratsastuksen nykytilaa ja tulevaisuuden näkymiä. Lehden voi myös tilata suoraan kustantajalta www.ridemedia.fi. Tilaamatta lähetettyä materiaalia ei palauteta. Huomautukset on tehtävä 8 päivän kuluessa ilmoituksen julkaisemisesta. Kuin suoraan sadusta P Pääkirjoitus. Ratsastuskouluilla ja muilla hevosalan yrittäjillä sekä seuroilla on nyt miettimistä sen suhteen, miten taata toiminnan jatkuvuus ja parantaa lajin houkuttavuutta. Keskipainos on noin 40 000 kpl. Lajimme vuosikymmeniä jatkunut kasvu otettiin pitkään itsestäänselvyytenä, mutta nyt kasvu on pysähtynyt ja joillakin talleilla harrastajamäärät ovat jopa vähentyneet. Välillä menee usko omaan tekemiseen, mutta onnistumisten avulla jatketaan ja tavoite on mielessä kaiken aikaa. Kyra Kyrklund ja Piia Pantsu loivat itse omat polkunsa lajiensa eliittiin. virheiden aiheuttamista vahingoista. Huipulle pääsee monia erilaisia reittejä ja niitä pitkin Suomesta on ennenkin noustu maailman kärkeen. On keksittävä uusia tapoja puhutella ihmisiä ja saada heidät mukaan tämän upean urheilulajin pariin. 20-vuotiaana El Carillo on parempi kuin koskaan ennen, minkä osoitti elokuussa Itävallassa voitettu MM-kilpailun viides sija. Jos hyväksyttyä ilmoitusta ei tuotannollisista tai asiakkaasta johtuvista syistä voida julkaista, lehti ei vastaa ilmoittajille mahdollisesti aiheutuvista vahingoista. Ratsastustunti samaan aikaan kerran viikossa ei välttämättä ole enää kilpailukykyinen tuote, kun ihmisten vapaa-ajasta kilpailevat sadat erilaiset harrastukset, joihin on usein todella helppo hypätä mukaan ilman ennakkosuunnittelua. Hän haluaa tulla hyväksi maailman ehkä vaikeimmassa urheilulajissa. Hyvää alkusyksyä! Toimitus Päätoimittaja Jutta Koivula jutta.koivula@ratsastus.fi 040-716 0831 Ilmoitusmyynti ja markkinointi Lasse Kankaanpää, 045 899 9929 lasse.kankaanpaa@ridemedia.fi Aineisto-ohje Ilmoitussihteeri Virpi Hyökki (09) 8789 2400 virpi.hyokki@ridemedia.fi Digitaalinen aineisto: aineistot@ridemedia.fi Kustantaja RideMedia Oy Toimitusjohtaja Jukka Helminen (09) 8789 2400 jukka.helminen@ridemedia.fi Yksityistilaukset RideMedia Oy (09) 8789 2400 tilaukset@ridemedia.fi Ulkoasu Marja Penttilä Vakituiset avustajat Marko Björs Leena Kahisaari Riitta Kosonen Anu Leppänen Terhi Paavola Marianne Roivas Mia Sopanen Johanna Viitanen Painopaikka PunaMusta, Tampere ISSN 0355-8800 www.ratsastus.fi Julkaistaan Suomen Ratsastajainliiton luvalla Hippos-lehti ilmestyy 7 kertaa vuodessa ja se postitetaan kaikille Suomen Ratsastajainliiton jäsenseurojen jäsenille. Matkalla on mutkia, käännöksiä ja monenlaisia vaikeuksia
13,90) Racing Psyllium 900 g Psylliumin kuor. 26,50) Ratsastushame Karin Vedenpitävä. 29,-) MicrocynAH® Ihonja haavanhoitospray 89 ml Huipputuote haavoihin, naarmuihin, ihottumiin ja kutisevalle tai märkivälle iholle. auhe hiekkaa syöville hevosille ummetusoireisiin ja pehmittämään suolen sisältöä. saakka ellei toisin mainita. Ei yhtäjaksoiseen käyttöön. ). Koot 52-61. Tutkittu testattu turvallinen tehokas. Nyt kannattaa uusia kypärät syyskautta varten! USG Flexi Turvaliivi CE-turvahyväksytty , Beta 3 tason vaatimukset täyttävä turvaliivi. 123,/ 109,-) Tarjous voimassa 15.9.2016 saakka. Ei kirvele. EQ82413 24, 90 (norm. Triton Kypärä Säädettävä. KB325465 68,90 Iara-toppaliivi FT33132PDB36 39,90 Uutuus! Hankkija_Hippos2_A4.indd 1 29.7.2016 14.59. Aikuisten ja lasten koot. USG13000001355 91, 90 79, 90 (norm. SYMAH84897 24, 90 (norm. a. FT30047BLBL5254 50, 90 (norm. Tarjoukset voimassa 30.9. 59,90) SYKSYN HORZE UUTUUDET SAAPUNEET ! Odotetut CovallieroUUTUUDET saapuvat syyskuussa! KAIKKI VG 1-TURVAHYVÄKSYTYT RATSASTUSKYPÄRÄT -15 % Tarjous voimassa 15.9.2016 saakka. Tuotteet saatavana myös verkkokaupasta www.hankkija.fi Agrimarket on nyt Horse Power Double Effect kaksiteholinimentti 1000 ml Hoitaa tehokkaasti lihakset, jänteet ja nivelet rasituksen jälkeen. Valikoimat vaihtelevat myymälöittäin (tarkista myymäläkohtainen saatavuus hankk. FP401001 9, 90 (norm
Tunnen joskus ainakin itse piston sydämessäni siitä, etten muista kiittää siitä kaikesta vaivannäöstä ja heittäytymisestä joita on tehty, jotta osallistujat – niin yleisö kuin vaikka kilpailijat tai muut areenalla esiintyvät saapuvat valmiisiin puitteisiin. Vapaaehtoistoiminnasta puhumattakaan. Moni laji painii resurssiongelman kanssa – ei ole enää talkoolaisia eikä niitä sitoutuneita vapaaehtoisia, jotka valtavalla innolla ja osaamisella rakentavat toinen toistaan vaativimpia tapahtumia. Kannattaakin olla kriittinen sen suhteen, että puitteet ja ohjaus ovat laadukkaita ja asianmukaisesti hoidettuja, henkilökunta koulutettua ja turvallisuuden huomioon ottavia – silloin saa rahalleen hyvän vastineen. Kaiken arjen vaateiden ja velvoitteiden keskellä otetaan aika, jonka voimalla saadaan aikaan valtakunnallisestikin merkittäviä ja näkyviä urheilu-, harrasteja virkistystapahtumia. Seurat tekevät paljon aivan erinomaista työtä palkitessaan seurojensa aktiivisia jäseniä, se lisää sitä aikaansaapaa voimaa, yhteenkuuluvuutta ja näkymätöntä sidosta, jonka takia moni meistä on lajissamme mukana. Ilman teitä se ei olisi ollut mahdollista. Suuri osa ratsastuskeskuksista ja ratsastustalleista on rakennettu ilman yhteiskunnan tukia. Sama harrastuspaikkojen kustannusrakenne ei ole normaali käytäntö kovin monessa muussa lajissa. Meidän lajissamme on erityisen hienoa, että harrastaa voi niin monella eri tasolla. Kun kunnat rakentavat asukkailleen uimahalleja, jalkapallokenttiä ja urheiluareenoita ja -halleja, meillä yrittäjät tekevät valtavia investointeja täysin yksityisin varoin. Meitä on ajateltu ja meidän eteemme on tehty valtava määrä työtä, ideoitu, suunniteltu ja järjestetty ja rakennettu. Meillä on paljon toimintoja – kuten esimerkiksi keppihevoset, hevoskerhot, hevosenhoitaminen sekä seurojen ja tallien tapahtumat, jotka ovat lähes ilmaisia. Se osaaminen ja monipuolinen kokemus, joka vapaaehtoisten myötä näkyy lajimme piirissä, on aivan erityistä. Hyvää mieltä, hyvinvointia ja rentoa yhdessäoloa haettaessa taloudelliset resurssit eivät ole avainroolissa. Ratsastusharrastus on usein median hampaissa siitä, että lajimme on kallis ja jopa elitistinen. Arvokkuudesta puheen ollen... Harrastukseen voi panostaa juuri sen verran kuin haluaa. Vapaaehtoisuuden aikaansaava voima, yhteishenki ja tekemisen into ovat jotain aivan uskomatonta. Hippos 7 P O len tänä kesänä moneen kertaan saanut kokea sen vapaaehtoisuuden energian, mitä eri lajimme tapahtumissa on ollut. Se ei kuitenkaan pidä lainkaan paikkaansa, sillä mukana ja harrastamassa voi olla monella eri tavalla. Tuo ja mikä tahansa ammattilaisen ohjaama harrastetunti maksaa. Kiitos kaikille teille, jotka olette tehneet taas tämänkin kesän tapahtumista hienoja, iloisia ja onnistuneita. Lajien kustannusvertailussa tätä ei oteta tasapuolisesti huomioon. Ilman vapaaehtoispanosta olisi moni unohtumaton ja ainutkerPuheenjohtajalta tainen tapahtuma jäänyt toteutumatta. Kilpaurheilu ja aktiivinen harrastaminen ovat lajiin katsomatta aina kalliita ja vaativat poikkeuksetta merkittäviä uhrauksia sekä pakottavat tekemään vaikeitakin valintoja. Vapaaehtoistoiminta on tärkeä osa harrastamista ja sen merkitystä ei voi rahassa yksin mitata! Mukavaa syyskautta! Laura Airaksinen SRL:n hallituksen puheenjohtaja Arvokasta vapaaehtoisuutta. Vapaaehtoisuus on arvokas osa lajimme toimintaa
Crafted for the rhythms of riding SYKSY / TALVI 2016 NEW SEASON 29.95 € 33181 | Horze Delia naisten fleecetakki 39.95 € 33132 | Horze Iara naisten toppaliivi 69.95 € 33141 | Horze Janette naisten tikkitakki 59.95 € 36368 | Horze Spirit Jennie naisten kokopaikkaiset ratsastushousut 36243 | Horze Active naisten polvipaikkaiset talviratsastushousut 22222 | Horze Spirit riimu ja riimunnaru-setti 11.95 € 49.95 € NYT MYYMÄLÖISSÄMME! Horze Jyväskylä, Vesangantie 24, 40630 Jyväskylä | Horze Helsinki, Matinkyläntie 67, 01720 Vantaa | Horze Lahti, Vieterikatu 2, 15700 Lahti Horze Seinäjoki, Ravitie 9, 60120 Seinäjoki | Horze Tampere, Elotie 2, 33470 Ylöjärvi KATSO AUKIOLOAJAT JA SHOPPAILE VERKOSSA 24/7 WWW.HORZE.FI
Minut oli nimetty myös sekä Sydneyn että Ateenan kilpailuihin, mutta en päässyt mukaan niihin hevosen sairastuttua ennen kilpailua. Niissä on paljon vaikeampaa pärjätä kuin lajin omissa mestaruuksissa. EM-kilpailut senioreille järjestetään joka toinen vuosi eli silloin kun ei ole olympialaisia tai MM-kilpailuja. Tänä vuonna olin Ruotsin joukkueen neuvonantajana. Silloin joukkueessa ratsastivat lisäkseni Tutu Sohlberg, Maarit Raiskio ja Jenny Eriksson. Tapahtuma on valtava ja käytännön olosuhteet poikkeavat täydellisesti tavallisista ratsastuskilpailuista. Niille laitetaan todella paljon painoarvoa, erityisen paljon Suomessa, joka on tunnetusti aika lailla urheiluhullu maa. Urheilija saa olympialaisissa paljon enemmän mediahuomiota kuin koskaan aikaisemmin urallaan, mikä voi olla monelle vaikea asia. Olympialaiset ovat ratsastajille täysin uudenlainen kokemus, jos niitä vertaa vaikka EMtai MM-kilpailuihin. Ratsastajan tulee pystyä pitämään päänsä kylmänä erilaisissa odottamattomissa tilanteissa. Nykyisin suomalaisratsastajat ovat ympäri Eurooppaa, jolloin koordinointi on luonnollisesti vaikeampaa. On pitkä projekti viedä hevonen sille tasolle, että sen kanssa voi tulla valituksi kilpailuihin. Me teimme tiivistä yhteistyötä valmentautumisessa ja kilpailimme joukkueena useita kertoja ennen olympialaisia. Järjestäjätkään eivät välttämättä ole kovin kokeneita ratsastuslajien suhteen. Ratsastuksen arvokilpailut on rytmitetty niin että kun olympialaiset ovat joka neljäs vuosi, niin MMkilpailut ovat niiden puolivälissä. Minulla on ollut tässä suhteessa onnea, sillä olen päässyt osallistumaan ratsastajana kuusi kertaa ja olen ollut neljä kertaa mukana taustajoukoissa. Ratsastajalla täytyy olla urallaan muitakin tavoitteita kuin päästä olympialaisiin. Ne järjestetään kuitenkin vain joka neljäs vuosi, ja hevosen tulee olla silloin terve, hyvässä kunnossa ja mieluiten vielä uran nousuvaiheessa. Soulin olympialaisissa 1988 Suomella oli kouluratsastusjoukkue, joka tuli kuudenneksi. Jenny valmentautui Saksassa, mutta me muut teimme kokonaista neljä vuotta tiivistä yhteistyötä kotona. Ratsastin ensimmäiset olympialaiseni Moskovassa 1980 Piccololla. Olen auttanut joukkuetta laatimaan valmennusja kilpailusuunnitelmia ja toiminut muutenkin taustatukena koko olympiaprojektissa sekä valmentanut Patrik Kitteliä ja Therese Nilshagenia. Kun aloin menestyä kansainvälisesti paremmin, niin osanottokin alkoi tuntua vähitellen mahdolliselta. Henkilökohtaisen olympiapaikan saaminen on nykyisin niin vaikeaa, että olisi tärkeämpää satsata joukkueeseen. Olin siellä ainoa suomalainen kouluratsastaja. & Olympialaiset ovat aivan erityinen kilpailu K Kyran kulma Kyra Kyrklund Ratsastuksen professori. Jos halutaan mukaan Tokion olympialaisiin, määrätietoinen työ sen eteen tulee aloittaa viimeistään nyt! Tavoitteena tulee olla se, että joukkuepaikka saataisiin joko vuoden 2018 MMkilpailuista tai viimeistään vuoden 2019 EM-kilpailuista. Jos et suunnittele osallistuvasi niihin, et taatusti koskaan myös pääse mukaan. Hippos 9 O lympialaiset ovat varmasti lähes jokaisen urheilijan haaveena. Olin kuitenkin mukana valmentajan roolissa. Nykyisin kuulee monen nuoren ratsastajan kertovan, että heillä on tavoitteena joskus ratsastaa olympialaisissa. Silloin kun itse olin nuori, tuo asia ei käynyt koskaan edes mielessäni, koko ajatus olisi tuntunut täysin utopistiselta. Olympialaiset ovat ratsastajalle erittäin hyvä päämäärä. Ja toisaalta jo pitkät kuljetusmatkat esimerkiksi Rioon ovat useimmille ratsastajille aivan uusi kokemus
10 Hippos elämä kantaa eteenpäin Onnettomuus jätti jälkensä mutta Lähikuvassa Katri Lindström Teksti ja kuvat: Jutta Koivula
Sosiaalipedagogista hevostoimintaa Lindströmin oma hevosyrittäminen painottuu sosiaalipedagogiseen hevostoimintaan. – Henkistä puolta pystyin työstämään vasta sen jälkeen, kun kroppa jo toimi auttavasti. Sain kuitenkin hevoset vietyä tarhaan ja tuotua sisään, sillä ne kävelivät todella nätisti ja varovaisesti kanssani, aivan kuin olisivat ymmärtäneet, että nyt on oltava nätisti. Katri on todella sitkeä ja jatkoi tallinpitoa jo saman vuoden kesänä, vaikka tarvitsi vielä keppejä kävelemisen tueksi. – Apu tuli nopeasti paikalle, mutta kesti kauan ennen kuin pelastajat pääsivät selville siitä, kuinka monta ihmistä hallissa oli ja missä he olivat. Hän sai molempiin jalkoihinsa avomurskamurtumat pohjeja sääriluihin. Tarvitsin keppiä pysyäkseni pystyssä. Sen ansiosta selkäranka pysyi oikeassa asennossa enkä halvaantunut, vaikka se vaara oli olemassa. Yksi 10-vuotias ratsastaja ja kaksi hevosta kuolivat. Sitten sattui onnettomuus, joka muutti monen ihmisen elämän kokonaan. – Onnettomuus kulkee edelleen kaiken aikaa mukana elämässäni, mutta kestän jo paljon paremmin sen aiheuttamat tunnekuohut. Katrin yritys Ruskan Riemut keskittyy sosiaalipedagogiseen hevostoimintaan. Olen aina ollut hyvin liikunnallinen ja aktiivinen ihminen, joten oli luonnollista miettiä kehon kuntoutusta. Henkisen puolen ongelmat tulevat vastaan viiveellä. Kun opin uudelleen kävelemään, olin hyvin heikko ja tasapainoni oli todella huono. Samaa olen huomannut asiakkaistakin. Minulla käy täällä mielenterveyskuntoutujia, joilla voi olla hyvin monenlaisia pakko-oireita. Liikkeelle kivusta huolimatta Katrin kuntoutuminen eteni paljon nopeammin kuin kukaan olisi voinut kuvitella. – Onni onnettomuudessa oli se, että minulla oli tosi hyvä lihaskunto. Kuljetus sairaalaan, leikkaukset ja kaikki muut toimenpiteet onnistuivat älyttömän hyvin. Jouduin olemaan sairaalassa kuukauden verran ja sen jälkeen käytin pyörätuolia, rollaattoria ja keppiä ennen kuin kävely taas onnistui. Usein käy kuitenkin niin, pettajana toimi Katri Lindström, joka tuurasi vakituista ratsastuksenopettajaa onnettomuuspäivänä. Ratsastusterapia tärkeänä apuna – Sain ensimmäisenä kesänä itse ratsastusterapiaa ja huomasin, miten tehokkaasti se toimii. On kuulemma hyvin tyypillistä, että liikunnalliset ihmiset reagoivat juuri näin. Maneesi romahti ja sen alle jäi ihmisiä ja hevosia. Kolme muuta ratsastajatyttöä ja ratsastuksenopettaja loukkaantuivat. Silloin eteen tuli yhtäkkiä melkoinen romahdus ja sain onneksi hyvää Hippos 11 O elämä kantaa eteenpäin Kolme ja puoli vuotta sitten helmikuussa Keski-Suomen Laukaassa oltiin juuri aloittamassa illan ensimmäistä ratsastustuntia. Talli toimii Katrin kotona Laukaassa.. – En ole edelleenkään täysin työkykyinen, vammat aiheuttavat kipua jokaisella askeleella. – Aluksi keskityin vain fyysiseen puolen kuntouttamiseen. – Oli hienoa huomata omalla kohdalla, miten valtava voima eläimissä onkaan. Minua pelotti alkuun ihan kauheasti mennä hevosen selkään, mutta terapia auttoi minua löytämään omat jalkani uudestaan. – Hevoset ottivat ihanasti huomioon minun vajavaisen kuntoni. Se oli paljon tehokkaampaa kuin tavanomainen fysioterapia. Ilmeisesti minulla on kuitenkin aika korkea kipukynnys. – Voin vain kehua minua hoitaneita tahoja. ulkopuolista apua asian työstämiseen. Pelastajat toimivat hyvin ammattitaitoisesti, Katri kehuu. – Itselle hevosten kanssa olo on lomaa kaikesta siitä ikävästä, mitä elämässä on. Lisäksi jalkaterien luut ja selkäranka murtuivat
Kovan jätkän on helpompi jutella koiralle kuin ihmiselle. Se myös antoi lisää herkkyyttä ymmärtää ihmisiä. – Koulutus myös vahvisti käsitystä siitä, mitä tässä työssä voi ja ei voi tehdä. Silloin sain ikään kuin luvan tehdä tätä työtä, jonka olin jo havainnut toimivaksi. Katrille olisi tulossa asiakkaita enemmänkin kuin hän voisi ottaa. Hevosetkin pitävät siitä, että niiden kanssa puuhaillaan. Sitten kun -ajattelu on saanut jäädä ja keskityn elämään tässä hetkessä. Vakuutusyhtiön kanssa on ollut monenmoisia keskusteluja ja onnettomuuden taloudellisen puolen selvittely on edelleen kesken. että oireet ovat poissa koko sen ajan, kun työskennellään hevosten kanssa. Hän neuvoo, mitä minun pitää tehdä milloinkin. Huomasin jo varhain, että niillä on iso merkitys esimerkiksi nuorten kanssa toimiessa. – Ihmiselle, aivan kuten hevosellekin, on tärkeä olla osa jotakin laumaa. Ammattikoulutuksesta teoriapohjaa Katri on taustaltaan nuoriso-ohjaaja ja yhteisöpedagogi. – Minulla on aina ollut koiria ja hevosia. En suostu murehtimaan enkä stressaamaan, mutten myöskään anna periksi. Koulutus toi siihen teoreettisen ja ammatillisen viitekehyksen sekä lisää uskottavuutta ja varmuutta. On kuitenkin ihan selvää, että hevosten seura on terapeuttista ja tekee hyvää monenlaisista ongelmista kärsiville ihmisille. Kun asiakkaat ovat täällä, he ovat osa yhteisöä ja ottavat aktiivisesti kontaktia hevosiin. – Terveys ei kestä kokoaikaista työskentelyä, mutta toimeentulon takia on pakko tehdä töitä niin paljon kuin suinkin vaan pystyy. Asiakkaat eivät yleensä ymmärrä hevosten elekieltä, joten siitä löytyy paljon jutunjuurta heidän kanssaan. Olen oppinut itsestäni ja maailmasta paljon uutta ja olen ylpeä selviytymisestäni. Löysin oman paikan, sain pankista lainaa, sain hevoset kotiin ja pääsin rakentamaan elämää eteenpäin. Kaksivuotias Ripsaus vasta harjoittelee.. Tulevaisuudesta ei koskaan tiedä.& 12 Hippos Nuori Carmen-koira on erittäin seurallinen ja ystävällinen. Hevosten kanssa toimiessa on helppo luopua niistä rooleista, joita muuten elämässä esittää. – Minä en kysy asiakkaiden diagnooseja. – Asianajaja on korvaamaton apu. Siitä päästään liikkeelle ja voidaan käsitellä muitakin asioita samalla. – Vaikka onnettomuus oli ihan hirveä juttu, se on kuitenkin tuonut mukanaan myös positiivisia asioita. Ihmiset käyvät täällä harrastamassa hevosia ja saavat siitä voimia muuhun elämäänsä. Rusetti-tamma ja sen kaksi jo aikuista varsaa, Ruusu ja Orvokki on opetettu toimimaan turvallisesti asiakkaiden kanssa. Tärkeä lauma Katrille on tärkeää, että asiakkaat kokevat yhteisyyttä hevosten kanssa. Huolehdin asiakkaiden fyysisestä ja psyykkisestä turvallisuudesta sen ajan, kun he ovat täällä. – Kehitysvammaiset asiakkaat voivat olla hoitajille tosi aggressiivisia tänne tullessaan ja täältä lähtiessään, mutta hevosten kanssa kaikki sujuu. He tukivat minua ja kannustivat eteenpäin. Onnettomuuden jälkeen kiinteät kustannukset eli hevosten elättäminen ei tullut yhtään halvemmaksi, vaikka tulot puolittuivat. – Huomasin vuonna 2010, että Ypäjällä on sosiaalipedagogisen hevostoiminnan koulutusta ja hakeuduin heti mukaan. En ole terapeutti, vaikka tämä toiminta on hyvin terapeuttista. Olisin ihan hukassa ilman tätä apua. Katrilla on terapiakäytössä suomenhevosia, joista kolme on omaa kasvattia. – Kun asiakkaat tarkkailevat hevoslaumaa, he ymmärtävät, miten yhteisö toimii ja mikä käytös on millekin hevoselle normaalia. Yhdessä vaiheessa olin jo luovuttamassa ja mietin että myisin kaikki eläimeni ja muuttaisin kerrostaloon, mutta onneksi läheiseni ymmärsivät, ettei se olisi viisasta
Sehän tarkoittaa, että voit ladata hotelliaamiaisella samaa energiaa miekkavalassafarille Lofooteilla kuin ennen ostos kierrosta Berliinissä. scandichotels.fi 230 MAHDOLLISUUTTA NUKKUA PAREMMIN POHJOISMAISSA. Varaa majoitus jäsenhintaan koodilla D000005429 osoitteessa scandichotels.fi Ylpeinä ja iloisina voimme todeta olevamme Pohjoismaiden suurin hotelliketju! Voit herätä meillä levänneenä lähes 230 hotellissa seitsemässä eri maassa. Suomen Ratsastajainliiton jäsenenä yövyt sopimushintaan hotelleissamme Suomessa, Ruotsissa ja Tanskassa. Toisin sanoen, nyt Pohjoismaissa on entistä helpompaa nukkua hyvin. Majoituksen hintaan sisältyy aina runsas aamiainen, langaton internetyhteys ja hotellin kuntohuoneen käyttöoikeus. Nähdään pian!
Rankka maasto sujui kuitenkin virheittä ihanneajassa eikä kummaltakaan estekierrokseltavan paljon virheitä. Rion maastorata oli modernin ajan vaikein olympiamaasto, jossa tuli huomat14 Hippos Michael Jung ja Sam taas voittoon Rion kenttäratsastuksen joukkuekulta Ranskalle Teksti: Jutta Koivula Kuvat: FEI / Tony Parkes ja Arnd Bronkhorst sekä Peter Putnam J Saksan Michael Jungin ylivoima oli taas kerran musertava. Mäkinen rata rasitti hevosia odotettua enemmän ja moni hevonen oli maaston maalissa selvästi väsynyt. Kuva FEI / Arnd Bronkhorst.. Moni maailman kärkinimi epäonnistui, kun radalla oli haastetta haasteen perään ja kaikki esteet piti ratsastaa todella tarkasti. ungin kisa ei alkanut parhaalla mahdollisella tavalla, sillä hän oli kouluosuudella epätyypillisesti vasta viides. Kaikille muille ratsukoille tuli virheitä joko maastosta tai rataesteiltä, yleensä molemmilta osuuksilta. Huippuratsastajat esittivät takaan tullut yhtään pudotusta. Jungin ero seuraavaan oli lähes 8 virhepistettä
Kuva: Peter Putnam.. Ranska otti hieman yllättäen joukkuevoiton, hopeaa sai Saksa ja pronssia Australia. Elmo Jankari oli kenttäratsastuskilpailun nuorin osanottaja. Elmo Jankari ja Duchess Désirée edustivat Suomea hienosti Riossa. Suomen Elmo Jankari teki hyvän olympiadebyytin Duchess Désiréellä ja oli lopputuloksissa sijalla 31. Kuva: FEI / Arnd Bronkhorst. Hippos 15 Michael Jung teki sen mitä häneltä odotettiin ja voitti Riossa kenttäratsastuksen olympiakultaa ratsullaan Sam
Rataesteillä Michael Jung näytti taas kerran, että hermot kestävät minkälaisen paineen tahansa. Valkoinen, harmaa, navy ja musta. Musta ja army. Ruskea koot XS-XXL. Koot pony x-full. 89,2. Kuva FEI / Arnd Bronkhorst.. Ratsukko selvitti radan kaikki muut vaikeudet erittäin tyylikkäästi ja onnistuneesti. Koot XS XXL. Rataesteillä suomalaisparille tuli yksi pudotus ja jonkin verran yliaikaa. 3. 32,90 EQUIPAGE LECCO Jodhpurkengät. Navy, valkoinen ja musta koot 140 176 ja army, navy, valkoinen ja musta koot 34 46. 87,4. Kouluosuus oli erittäin onnistunut ja siitä olisi odottanut parempiakin pisteitä. Australian Sam Griffiths hyppäsi nollan ja nousi neljänneksi ja Christopher Burton jäi lopulta viidenneksi saatuaan pudotuksia molemmilta kierroksilta. Aachen-turparemmi pull-back-kiinnityksellä. Täytyy katsoa jatkoa, en tiedä kisaako se vielä tällä kaudella. Nicolas Astier sai pudotuksen ja aikavirheitä, mutta piti kuitenkin takanaan Phillip Duttonin. Toisella kierroksella hän vahvisti sen, mitä osattiin jo odottaa, eli otti kultamitalin. Alk. tai 31., ei ole lopulta hirveän paljon merkitystä, Jankari totesi. Kestävät, hengittävät. – Rataesteillä kaikki meni aika hyvin. Alk. 134,W E L O V E Astier Nicolas otti henkilökohtaista hopeaa ja joukkuekultaa Ranskan joukkueessa. Lopullinen sijoitus oli 31. BACK2BACK LYON PRO ratsastushousut silikonipolvipaikoilla. Maasto-osuudella ratsukko nousi vesiesteen virheestä huolimatta 28. Ruskea koot 34 46. Musta ja ruskea, koot 33 46. Musta koot 128176 ja XS 5XL. tilalle. Navy ja musta. Jankari oli koulukokeen jälkeen 37. Koot 140 176 ja 34 46. Elmo ratsasti erittäin taidokkaasti ja huolellisesti ja Duchess Désirée liikkui tahdikkaasti kaikissa askellajeissa. Sijoitus ei tyydyttänyt kunnianhimoista urheilijaa, mutta uusia kilpailuja tulee onneksi aina.& 16 Hippos ratsastuksen-asiantuntijaliike.com HORSEGUARD Classic suitset painetta vähentävällä geelivuorauksella niskaja turpahihnassa. BACK2BACK CALAIS Ratsastushousut kokopaikoilla. Ja sillä onko tilalla 27. Vetoketju edessä. – Hevoseen olen tosi tyytyväinen. BACK2BACK PARIS silikonikokopaikoilla. 125,3. Jung nousi maaston jälkeen jo toiselle sijalle, kolmantena oli Astier Nicolas. (Ilman ohjia) 154,Jälleenmyyjäsi Espoo · Hipposport Oy Esse · Ab Horse-Ess Oy Helsinki · Satulapaja Joensuu Joensuun Ratsastusvaruste Jokela · Jokelan Lemmikkitarvikkeet Jämsä · Heponet Kerava · Keravan Horse & Rider Kokkola · Ratsastus Björndahl Kotka · Pikant Oy Kouvola · Kymen Ravi ja Ratsu Kuopio · Suitsisoppi Lappeenranta · HorseCare Corner Nurmes · Huputitihumma Nurmijärvi · Horse & Rider Oulu · Oulun Ratsumestarit Parkano · Parkanon Ratsutarvike Pieksämäki · Green Trail Pori · Ratsastusvaruste Nurmi Porvoo · Ridaaja Rovaniemi · Pohjoisen Ratsu Salo · Petpoint Salo Sastamala · Kivihevonen Tampere · Ratsukellari Oy Turku · Suomen Ratsutarvike Tuusula · Hippodome.com Valkeakoski · TS-Rehut Ypäjä · Ratsuriihi 1. 69,EQUIPAGE OLIVIA Paita kosteutta siirtävää ja hengittävää Quick-dry-materiaalia, joka pitää ihon kuivana ja lämpimänä. Maaston jälkeen kärkeen nousi Australian Christopher Burton hevosella Santano II. kun henkilökohtaiseen finaaliin jatkoi 25 parasta. BACK2BACK ORLY Ratsastushousut silikonikokopaikoilla. Tuulenpitävät, vettä hylkivät, kestävät ja hengittävät. Alk. Täydellinen istuvuus. Vaikka hevonen olisi tehnyt nollan, en olisi noussut finaaliin. 2. – Lähdin luokassa aika alussa, ja siinä vaiheessa on aina vähän haastavaa tietää, miten tiukasti rata on mitattu. tilalla 65 kisaajan joukossa. Navy koot 128 176 ja 34 46. Laukanvaihtorikkeet maksoivat tällä kertaa paljon. 4. 1. – Olisin voinut tehdä lyhyemmät tiet, mutta jos tällä hevoselle menee rataesteillä kovempaa, hyppy jää helposti liian matalaksi. Yhdellä linjalla en saanut hevosta pysymään tarpeeksi lyhyenä ja se ajautui liian lähelle estettä, mistä tuli pudotus kaksoissarjan a-osalla. Hän ratsasti kaksi kellontarkkaa kierrosta Samilla. Maaston loppuvaiheessa tullut estevirhe oli harmillinen lipsahdus. Kouluosuuden kärkeen ratsasti Iso-Britannian William Fox-Pitt hevosellaan Chilli Morning. Jankarilla hyvä kokonaisuus Ensimmäisissä olympialaisissaan kilpaillut 23-vuotias Elmo Jankari oli selvästi pettynyt kilpailun jälkeen, mutta suoritus oli kuitenkin hyvä. kritiikkiä radasta, vaikka toisaalta jotkut olivat tyytyväisiä siihen, että kilpailu ei todellakaan ratkennut kouluosuudella. 97,EQUIPAGE SALLY Tikattu takki neulefleecehihoilla. Siihen asti ratsukko oli edennyt täysin ongelmitta esteeltä toiselle suunnitelman mukaan. Hän kuitenkin sai maastossa yhden ohimenon ja menetti mahdollisuutensa henkilökohtaiseen mitaliin. Ensimmäisellä kierroksella hän auttoi Saksaa nousemaan joukkuehopealle ja otti henkilökohtaisen kilpailun kärkipaikan. Koot 34 46
89,2. BACK2BACK CALAIS Ratsastushousut kokopaikoilla. Alk. Musta ja army. 97,EQUIPAGE SALLY Tikattu takki neulefleecehihoilla. Koot pony x-full. Musta koot 128176 ja XS 5XL. 1. Hippos 17 ratsastuksen-asiantuntijaliike.com HORSEGUARD Classic suitset painetta vähentävällä geelivuorauksella niskaja turpahihnassa. Koot 140 176 ja 34 46. Koot XS XXL. (Ilman ohjia) 154,Jälleenmyyjäsi Espoo · Hipposport Oy Esse · Ab Horse-Ess Oy Helsinki · Satulapaja Joensuu Joensuun Ratsastusvaruste Jokela · Jokelan Lemmikkitarvikkeet Jämsä · Heponet Kerava · Keravan Horse & Rider Kokkola · Ratsastus Björndahl Kotka · Pikant Oy Kouvola · Kymen Ravi ja Ratsu Kuopio · Suitsisoppi Lappeenranta · HorseCare Corner Nurmes · Huputitihumma Nurmijärvi · Horse & Rider Oulu · Oulun Ratsumestarit Parkano · Parkanon Ratsutarvike Pieksämäki · Green Trail Pori · Ratsastusvaruste Nurmi Porvoo · Ridaaja Rovaniemi · Pohjoisen Ratsu Salo · Petpoint Salo Sastamala · Kivihevonen Tampere · Ratsukellari Oy Turku · Suomen Ratsutarvike Tuusula · Hippodome.com Valkeakoski · TS-Rehut Ypäjä · Ratsuriihi 1. Kestävät, hengittävät. 4. Navy, valkoinen ja musta koot 140 176 ja army, navy, valkoinen ja musta koot 34 46. Alk. Täydellinen istuvuus. Tuulenpitävät, vettä hylkivät, kestävät ja hengittävät. Valkoinen, harmaa, navy ja musta. Ruskea koot XS-XXL. Ruskea koot 34 46. Alk. Navy ja musta. BACK2BACK PARIS silikonikokopaikoilla. Aachen-turparemmi pull-back-kiinnityksellä. Navy koot 128 176 ja 34 46. BACK2BACK LYON PRO ratsastushousut silikonipolvipaikoilla. 125,3. 87,4. BACK2BACK ORLY Ratsastushousut silikonikokopaikoilla. 32,90 EQUIPAGE LECCO Jodhpurkengät. Musta ja ruskea, koot 33 46. 134,W E L O V E. 2. Vetoketju edessä. 3. Koot 34 46. 69,EQUIPAGE OLIVIA Paita kosteutta siirtävää ja hengittävää Quick-dry-materiaalia, joka pitää ihon kuivana ja lämpimänä
Oheislajeista esimerkiksi jalkapallo on hyvä, siinä tulee juostua paljon ja liikuttua kavereiden kanssa. 18 Hippos Hedwig wikström treenaa useita lajeja Monilajisuus tukee myös harrasteratsastajaa Ratsastaja hyötyy monipuolisesta treenistä. Hedda valitsi hevoset. Monilajisuus on Heddalle tuttua. Fysiikkatreenejä hän tekee mielellään ymmärtäen myös niiden tarkoituksen. Lisäksi hän rullaluistelee, pelaa pallopelejä veljien ja kavereiden kanssa ja puuhailee hyötyliikuntaa tallilla. Urheilu vaatii myös lepoa ja palautumista. Hedwig Wikström treenaa hyvin monipuolisesti ratsastamisen lisäksi. Heddasta huokuu nuoren urheilijan tarmokas ote ja asenne elämään. Näiden pohjalta käyttöön on saatu myös fysiikkaohjelmat ja venyttelyohjeita. Pääasia on, että tekee jotain mistä tykkää. – Ratsastajalla pitää olla hyvä kunto ja vahva keskivartalo, mutta hevosen selässä on pakko rentoutua. Näihin tavoitteisiin vastaaminen vaatii paljon työtä. Talvella ratsastuksen ohessa lajina on myös laskettelu, jossa Hedda ehtii kauden aikana käydä muutaman kansallisen kilpailusuorituksenkin. Samoin tanssi ja voimistelu ovat hyviä lajeja. Tavoitteellisesti valmentautuville nuorille ratsastajille Hedda muistuttaa, että fysiikkaja kuntotreenit ovat tärkeitä, samoin venyttelyja rentoutusharjoitteet. Yöt hän nukkuu hyvin ja hän rentoutuu kavereiden seurassa, leikittämällä perheen koiria ja lomailemalla maalla oman perheen kesken. Kuntotestaus on Heddalle tuttua erityisesti alppihiihdosta, mutta myös ratsastuksen maajoukkueleiriltä, jossa on testattu kuntoa 3000 metrin juoksulla ja lihaskuntotestillä. – Tasapaino ja koordinaatio ovat ratsastuksessa tärkeitä, samoin keskivartalon hallinta. Hedda lähettää terveisensä ratsastuksen harrastajille. Se parantaa suoritustasoa omassa päälajissa. Rataesteillä Hedda haluaisi kauden aikana edetä hevosen kanssa 110 – 120 -luokkiin ja kouluratsastuksessa hän tavoittelee hyviä ja rentoja suorituksia. Teksti: Sanna Sassi Kuvat: Ratsastajien albumit. Seurannalla ja levolla on merkitystä Kunnon seurantaan Heddan tarkoitus olisi saada Trainer4Riding ohjelma käyttöön, mutta ajanpuutteen vuoksi se ei ole vielä onnistunut. Hedda kuvailee, ettei jaksa istua paikallaan koko päivää, vaan tarvitsee päivittäin liikettä, joten varsinaisia löhöilylepopäiviä ei ole. Tekemiselle on myös merkityksiä ja syitä. Esimerkiksi pilates on hyvä oheislajina.& Lenkkeily saa merkityksensä kuntoa kohottavana lajina ja siinäkin on taustalla ratsastuksesta kohoava tarve; kun kunto nousee, jaksaa paremmin. – Tykkään liikkumisesta ja olen aktiivinen, pidän kilpailemisesta ja vauhdista, Hedda kertoo. Aiemmin Hedda on harrastanut myös jalkapalloa ja tanssia, mutta nämä ovat jääneet, kun tuli päälajin valinnan aika. Ratsastuksen lisäksi olisi hyvä harrastaa muitakin liikuntamuotoja. Hedda ratsastaa päivittäin kahdesta kolmeen tuntia, lenkkeilee ja tekee fysiikkaharjoitteita. Kun treenaaminen on kivaa, sitä tulee varmemmin tehtyä. H edwig "Hedda" Wikström, 13, on kenttäratsastuksen maajoukkueratsastaja, jonka kauden päätavoitteena on kilpailla ponien kenttäratsastuksen pohjoismaisissa mestaruuskilpailuissa ja ponien vaativia luokkia
kävellen sekä lenkin jälkeen 15 min. juosten, 10 min. juosten, 10 min. Hän on Ratsastajainliiton kuntotestaaja ja hyvinvointityöryhmän jäsen, jonka vastuualue on monipuolinen liikunta, Kuntohaaste sekä lapset ja nuoret. Kuntohaasteen takaa löytyy aktiivinen monen lajin taituri Tessan esimerkki viikko-ohjelmaksi kuntoaan kohottavalle harrasteratsastajalle: Maanantai: Lihaskunto-ohjelma joko kuntosalilla, pallolla tai oman kehon painolla. On hyvä muuttaa ohjelmaa kolmen viikon välein, jotta kehitystä tapahtuisi koko ajan.. venyttelyt. Tessa ratsastaa ja osallistuu lajiin myös vapaaehtoisena sekä kouluttajana. Lenkin jälkeen 15 min. Lauantai: Palauttava päivä; 10 min. Sisältää vähintään 15 min. Keskiviikko: Ratsastus, ennen ratsastusta 10 15 min. – Mikään ei estä osallistumista kävellen. kävelylenkki, jonka jälkeen 20 min. Ratsastajainliiton Kuntohaaste on käynnissä 1.8.2016 30.4.2017. Sunnuntai: Lenkki; 10 min. Tessa suosittelee, että lihaskuntoliikkeisiin olisi hyvä saada opastusta. Tarkoitus on saada harrastajat liikkumaan yhdessä ja toisaalta myös tarjota ratsastajille lisäpotkua harrastamiseen. Perjantai: Muu lajipäivä, käy uimassa, vesijuoksemassa, hiihtämässä, pelailemassa, polkupyöräilemässä. T eresa "Tessa" Tuominen on yksi ratsastuksen Kuntohaasteen kehittäjistä. Tessalla on koko elämän mittainen ratsastusharrastustausta. Tiistai: Palauttava päivä; 10 min. kävellen, 10 min. Kunto-ohjelma tulee laatia kuntoilijan tason mukaan. Monilajisuusajatus on viime vuosina ulottunut myös liiton Kuntohaasteeseen Liikuntakuukaudet-kokeiluina, joilla tallien kuntoiluporukat ovat innostuneet testaamaan eri oheisliikuntalajeja ja keksimään myös tallilla helposti toteutettavia erilaisia keinoja kohottaa ja ylläpitää kuntoa. Lapsista tällaista ikävertailua ei ole, mutta myös nuoremmat tallilaiset voivat Hippos 19 Tessa Tuominen haluaa saada ratsastajat enemmän liikkeelle. kävellen. Oohjelma kannattaisi laatia liikunta-alan ammattilaisen kanssa. Tessa kertoo, että Kuntohaasteen ydin on saada ratsastuksen harrastajat liikkumaan ja kehittämään omaa kuntoaan. venyttelyt. kävelylenkki, jonka jälkeen 20 min. rauhallinen venyttely. jäähdyttelyn. Jos harrastat jotain muuta lajia, jossa hikoilet ja hengästyt 30 50 min. Lisätietoa ja osallistumisohjeet www.ratsastus.fi/Kuntohaaste & oman kunnon nykytason suhteessa muihin saman ikäisiin lajin harrastajiin. Se ei ole kilpailusuoritus, vaikka jokaisen osallistujan toivotaankin tekevän parhaansa, Tessa kertoo. Ensikosketuksen lajiin hän sai jo äidin kohdussa kasvaessaan. rauhallinen venyttely. Tee jotain missä hikoilet ja hengästyt vähintään 45 min., mieluummin yli tunnin. Nyt on hyvä hetki koota oma kunnonkohotusporukka. Ratsastuksen jälkeen 20 min. kehonhallintaja tasapaino-osion ja 15 min. Lihaskuntoa kannattaa tehdä myös lenkkipäivinä ja lenkkipäivän voi vaihtaa myös muuhun lajiin. Kannustusjoukoillakin on yhteisössä paikkansa, jos ei halua osallistua testiin, hän jatkaa. lämmittelyn, 20 30 min. Tästä ikäluokasta eteenpäin ratsastuksesta löytyy tutkimustuloksia kunnon vertailuun. Se soveltuu parhaiten murrosiän ylittäneille. kävellen, 15 min. Hän työskentelee uimaseuran toiminnanjohtajana ja harrastaa kamppailulajeja, uintia, lenkkeilyä ja ilma-akrobatiaa. Testi halutaan pitää mahdollisimman helppona järjestää ja osallistua. – Tätä nykyä ratsastuksen harrastajien kuntoa testataan porukassa suoritettavana juoksutestinä. lihaskunto-osion, 5 10 min. ajan, voit korvata päivän lenkin tuolla lajilla. lämmittely. – Kuntotesti haastaa huomaamaan osallistua testeihin muun porukan mukana, Tessa kiteyttää. venyttelyt. Torstai: Lenkki; 15 min
Valmentajat ja apuvalmentajat sekä muu leirin henkilökunta esiteltiin ja sitten olikin jo aika lähteä ensimmäiselle valmennustunnille. Hänen kuusivuotias Wild Friend -ratsunsa jännittää vielä ympäristöä kovasti. Ohjelmassa oli kouluja esteratsastusta, kiinnostavia luentoja ja demoja, hauskaa iltaohjelmaa ja tietysti leirikilpailut. Kouluratsastajat keskittyivät ensimmäisenä päivänä ratsastamaan hevoset rennoiksi. Oli haastavaa saada hevonen keskittymään kunnolla mutta juuri tällaista harjoitusta me nyt tarvitsemme, Kulo kiitteli. – Tässä oli aika hyvä tilanne, kun juhlakentällä olivat kouluja estekentät vierekkäin. – Hevonen on aika vähän ratsastettu ja olemme sen kanssa vielä ihan alkuvaiheessa, Janette kertoo. P arikymmentä ratsastajaa saapui maanantaina Ypäjälle, jossa leiri aloitettiin yhteispalaverilla. Teksti ja kuvat: Jutta Koivula Janette Kulo tuli Talentleirille hakemaan lisää oppia kouluratsastuspuolelta.. – Minun päälajini on kenttäratsastus, 20 Hippos Talentit vauhdissa Ypäjällä Talent-ratsastajat kokoontuivat juhannusviikolla neljän päivän valmennusleirille Ypäjälle. Janette Kulo on 17-vuotias ja kuului leiriläisten vanhempaan porukkaan