. Liikuntavamma HYVÄSSÄ HOIVASSA Kurkistus vanhustenhoidon arkeen Marianne Heikkilä hallitsee migreeniä elämäntavoillaan ELÄMÄNI ON ASKEETTISTA HOIVAN HINTA Vertailimme vanhuspalveluja VOI YRJÖ! Näin selviät oksennustaudista selviytymistarinaa sivua ristikoita ja tehtäviä 7,90 € 8 . . ” 3 GEENILÄÄKE TUO TOIVOA Levinneen syövän uudet hoidot ELÄINKOKEET . NÄRÄSTYSLÄÄKKEET . 2016 PUMPPUA VÄSYTTÄÄ Ehkäise sydämen vajaatoiminta 8 OLKAPÄÄKIPU KUMPI HOIDOKSI: KUNTOUTUS VAI LEIKKAUS?. . KIHTIDIEETTI . Itsetuhoisuus . . Aivokasvain . RESVERATROLI
Toimitus Päätoimittaja Marja Aarnipuro Tuottaja Milla Talja Toimitussihteeri Jukka Väänänen Ulkoasu Samuli Häkkilä, Sanna Eskelinen Toimitus neuvosto ylijohtaja Erkki Vartiainen (THL), ylilääkäri Johanna Mattson (HUS), viestintäjohtaja Eeva-Riitta Piispanen (Sydänliitto), työja koulutusvalmennuspäällikkö Heini Kapanen (Mielenterveyden keskusliitto), yleislääke tieteen erikoislääkäri Ari Rosenvall (Mehiläinen) Sivunvalmistus Juha Malm, Pirjo Valkola / Aste Helsinki Oy Julkaisu johtaja Kaisa Ala-Laurila Kustantaja A-lehdet Oy Yhteystiedot Sähköposti apu@a-lehdet.fi tai etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi Postiosoite Apu, 00081 A-lehdet Puhelin (09) 759 61 (vaihde) Markkinointi Markkinointipäällikkö Maarit Kivilahti Markkinointisuunnittelija Sanna Tiittala Mediamyynti Myyntipäälliköt mediaopas.a-lehdet.fi Myyntiassistentti Jatta Waarala Asiakaspalvelu (09) 759 6600 (ma–pe klo 8–17) Virallinen osoitteenmuutos postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. Osoitetta voidaan käyttää ja luovuttaa suoramyyntitarkoituksiin. 2016 5 Päätoimittajalta 6 Terveysuutiset 12 Hyvää elämää hoivakodissa 18 Mitä hoiva maksaa. 40 ”Itku tuli, kun näin kuvan kasvaimesta. . . lakko tai tuotannolliset häiriöt). Toimitus vastaa vain tilatusta aineistosta. Aikakauslehtien Liiton jäsen. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esim. 4041 0948 Painotuote APU TERVEYS 3 Sisältö 8 . Lehtitilaukset www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Painopaikka UPC Print 2016, Vaasa ISSN 2323-3052 . Se oli valtava.” 28 M A R JA A N A M A LK A M Ä K I. Tarjottu tai tilattu aineisto julkaistaan sillä ehdolla, että aineistoa voidaan korvauksetta käyttää kaikissa lehden uudelleen julkaisuissa tai muussa käytössä riippumatta toteutusja jakelu tavoista. . 21 Helpotusta närästykseen 22 Marianne Heikkilä elää migreenin ehdoilla 28 Kolme pitkän iän tarinaa 34 Liikunta ehkäisee syöpää 36 Geenilääke antaa toivoa 40 Optikolta aivoleikkaukseen 44 Vammaispalvelut arjessa 51 Yök, oksennustauti! 52 Kun sydän käy vajaalla 56 Olkapäävaivat hoitoon 58 Eroon eläinkokeista 63 Resveratroli ja punaviini 64 Vaihtelua vihanneksiin 66 Kolumni: Erkki Vartiainen 67 Dieettiviikko kihtipotilaalle 70 Puriinit kuriin lautasella 72 Kolumni: Heikki Valkama 74 Käytä ravintolisiä oikein 76 Itsetuhoisuus hallintaan 80 Aivopähkinöitä 82 Ristikot, kryptot ja sudokut 88 Ratkaisut 90 Sitähän sä kysyit: Marko Björs 44 ”Ei meillä oikein voida viettää perhe-elämää.” 104-vuotias Aino Lehmus luottaa huumorin voimaan. . Julkaistujen kirjoitusten ja kuvien osittainenkin lainaaminen ilman lupaa on kielletty.
Turku lähtö klo 20.15 13.2. VARAUKSET JA TIEDUSTELUT: Kuva: Tallink Grupp Vesa Anttila Tapani Kiminkinen Liisa Väisänen Ella Kanninen Esko Kaartinen. Turku paluu 19.15 Toimitusmaksu 12 €/varaus. LAIVAN AIKATAULU 12.2. 23 € / meno-paluu. BUSSIREITIT: Hamina–Kotka–Porvoo–Helsinki–Lohja–Salo Imatra–Lappeenranta–Kouvola–Lahti–Forssa Savonlinna–Mikkeli–Heinola–Lahti– Hämeenlinna–Forssa Iisalmi–Kuopio–Jyväskylä–Jämsä–Tampere– Sastamala–Huittinen Vaasa–Seinäjoki–Parkano–Pori–Rauma Viitasaari–Äänekoski–Laukaa Tampere–Humppila–Urjala Kuljetusten hinnat alk. Buff etpäivällinen 33 €. LISÄMAKSUSTA 12.2. meriaamiainen ja buff etlounas, sisältää myös ruokajuomat (viini, olut ja virvoitusjuomat). Arvonta, palkintoina lahjakortteja ja tuotepalkintoja. HINTAAN SISÄLTYY Risteily valitussa hyttiluokassa, risteilyohjelma, 13.2. Hän osallistui opettajana Tanssii tähtien kanssa -kilpailuun. Räätälöimme omia bussireittejä ryhmille toiveiden mukaisesti. Esko Kaartinen luennoi aiheesta: Elätkö nivelkivun ehdoilla. Ohjelman tauoilla mahdollisuus tutustua näytteilleasettajien pöytiin ja maistiaisiin. Ortopedi ja Suomen Nivelyhdistyksen pj. Ella Kanninen tuo terveiset Italiasta ja juontaa tilaisuuden. Liikettä niveliin 12.–13.2.2017 010 232 3440 tai ryhmat.helsinki@matkapojat.fi tai www.matkapojat.fi /liikettaniveliin Netin kautta varatessa ei toimitusmaksua. Keskitalven piristysruiske! Unohdetaan hetkeksi arki ja tanssitaan terveyttä koko kroppaan. FT Liisa Väisänen kertoo: terveyden hulvaton historia. Tanssi on erinomainen liikuntamuoto, siitä antaa esimerkin tanssinopettaja Vesa Anttila. Invalilidiliittoa edustava fysioterapeutti Aila Peräjoki luennoi aiheesta: Apuväline avuksi ajoissa. OHJELMA Toiminnanjohtaja Ansa Holm ja omahoidon koordinaattori Pauliina Tamminen Suomen Luustoliitosta luennoivat aiheesta Luustoterveys ja osteoporoosin omahoito Maalaislääkäri Tapani Kiminkinen puhuu tukirangan terveydestä aiheena: puukkoa vai puntaria. Tuulan matkat www.tuulanmatkat.. RISTEILYHINTA/HENKILÖ ILMAN BUSSIKULJETUSTA Henkilöä/ Hinta/ hytti hlö Sisähytti (ei ikkunaa) E 2 (2 hlö) 106 € E 1 (1 hlö) 122 € B 4 (4 hlö) 80 € B 3 (3 hlö) 99 € B 2 (2 hlö) 112 € B 1 (1 hlö) 130 € Ulkohytti (ikkunallinen) A 4 (4 hlö) 98 € A 3 (3 hlö) 109 € A 2 (2 hlö) 120 € A 1 (1 hlö) 144 € A 2 parivuode 152 € DeLux 2 196 € Suite 240 € Ex.Suite 270 € Ka ik ki oi ke ud et m uu to ks iin pi dä te tä än . Tällaista risteilyä et ole ennen kokenut, kannattaa tulla mukaan yksin tai ystävän kanssa
Minusta tuli iloinen veronmaksaja. . Kaikki 50–69-vuotiaat naiset saavat joka toinen vuosi kutsun maksuttomaan seulontamammografiaan. Suomessa rintasyövän hoitaa julkinen terveydenhuolto, ellei potilas itse hakeudu yksityiselle puolelle. . Aikuinen kärvistelee keskimäärin 1–5 nuhakuumetta vuodessa, lapset jopa 5–10. Sivu 67. MILLA TALJA Tu ot ta ja lta. Loppumerkki, kopioi kokonaisuuden viimeisen jutun perään ILMAN välilyöntiä. Mukillinen kuumaa mehua voi hoitaa myös mieltä ja lämmittää parisuhdetta. Miespotilaiden pahempien oireiden syyksi on epäilty estrogeenin puutetta. Miesflunssaa olisikin helppo nimittää valepukuiseksi lorvikatarriksi, mutta tutkimusten mukaan ilmiö ei välttämättä ole pelkkää huomionkipeyden tuotetta. Tarkoitan tällä nuhan, yskän, kurkkukivun ja kuumeen täyteisiä sairastelujaksoja, jotka kiusaavat suomalaisia loppusyksystä pitkälle kevääseen ja niistävät voimat kaamoksen muutenkin uuvuttamasta kansasta. Miesflunssa. Talven riesat ovat taas täällä. Onhan mammografia naisen paras henkivakuutus. Sairauksista ikävimmältä eli influenssalta voi sentään suojautua rokotuksella, mutta tavallista räkätautia harva välttää. Kiitos, Suomi! K ävin Italiassa pitämässä potilaan puheenvuoron Euroopan komission alaisessa kongressissa, joka laatii yhtenäisiä suosituksia rintasyövän seulontaan ja hoidon laatuun EU-maissa. APU TERVEYS 5 Jatkuu-nuoli, linjaa elementin vasen reuna palstan oikeaan reunaan. Kaikki eivät kutsua noudata, mikä minua kovasti ihmetyttää. Runsaiden empiiristen kenttähavaintojen mukaan sen oireet tuntuvat rutkasti pahemmilta ja kesto on pidempi kuin niin sanotussa normaalissa lenssussa. Taudinkuvaan kuuluu usein voivottelua ja jatkuvaa hoivan tarvetta – siinä määrin, että monet miesflunssaisen lähipiiriin kuuluvat pitävät tätä potilasaseman vakavana väärinkäyttönä. Hoivan ja huolenpidon hyvää tekeviä vaikutuksia ei kuitenkaan kannata ylenkatsoa. Suomessa asiat ovat todella hyvin. Naishormonista saattaa olla hyötyä taistelussa flunssaviruksia vastaan, mutta varmuutta tästä ei ole. Laskin aikanaan kirjaani varten, että maksoin itse syöpäni hoitamisesta vuoden aikana vajaa tuhat euroa, kun yhteiskunnan kulut liikkuivat kymmenissätuhansissa. Aika moni, olipa sukupuoli mikä hyvänsä, kaipaisi varmasti välillä pientä passausta arjen kiireiden lomassa. Päätoimittajalta Marja Aarnipuro Tiedätkö, mitä ruokia kihtipotilaan kannattaa välttää. Kerroin puheessani seitsemän vuotta sitten saamastani diagnoosista ja siitä hyvästä hoidosta, jonka suomalainen yhteiskunta minulle tarjosi. Siksi jokaisen kotipotilaan olisi hyvä saada osakseen riittävä annos läheisten hoivaa. Suomessa rintasyövän hoitotulokset ovat huippuluokkaa. Puhuin pelosta, joka hallitsi elämääni kaksi vuotta, ja tarjosin ehdotuksia siitä, miten potilaiden hätää voitaisiin helpottaa. Melkein nolotti Italiassa kehua suomalaista hoitoa yleisölle, jossa istui edustajia myös niistä EU-maista, joilla ei ole varaa seulontoihin eikä uusimpiin lääkkeisiin. Sitten on tietysti miesflunssa
” T uore suomalaistutkimus osoittaa, että pessimistinen elämänasenne näyttäisi liittyvän suurempaan vaaraan menehtyä sepelvaltimotautiin. SYDÄNTERVEYDESTÄ huolehtiminen kannattaa muutenkin. Tämä on yllättävää, sillä aiemmissa tutkimuksissa optimistiseen elämänasenteeseen on liitetty suotuisia terveysvaikutuksia. Journal of the American Heart Association -lehdessä julkaistu tutkimus selvitti, miten hyvin Yhdysvaltojen sydänyhdistyksen seitsenkohtainen luokitus soveltuu muiden kuin sydänoireiden ehkäisyyn. Biotieteilijä-kirjailija Leena Valmu, Yliopisto 9/2016. Pessimistien riski menehtyä sepelvaltimotautiin oli 11-vuotisen seurannan aikana oli noin kaksi kertaa suurempi kuin samanikäisten, joiden elämänasenne oli optimistinen. Yhteys havaittiin yhtä lailla miehillä ja naisilla. Tutkimus perustuu 2?800 lahtelaisen seurantatietoihin. Parhaat pisteet saavat savuttomat, normaalipainoiset, suositusten mukaisesti liikuntaa harrastavat ja ravitsemussuositusten mukaan syövät. Tutkimuksen alkaessa osallistujat olivat 52–76-vuotiaita. Pessimismi voi altistaa sydäntautikuolemalle. Tutkimuksessa oli mukaan 6?500 miestä ja naista, joita seurattiin kymmenen vuotta. Luokituksessa potilaat pisteytetään. Sen sijaan sydänystävälliset elintavat voivat ehkäistä muitakin sairauksia. On myös mahdollista, että pessimismin vähentäminen pienentäisi potilaiden kuolleisuutta. Tutkimusryhmää veti Mikko Pänkäläinen, ja tulokset julkaistiin BMC Public Health -lehdessä. OLE KILTTI SYDÄMELLE Sydän. Tulosten perusteella pessimististä elämänasennetta voisi todennäköisesti käyttää avuksi sydänpotilaiden ennusteen laatimisessa. Ero saattaa johtua siitä, että tässä tutkimuksessa pessimismiä ja optimismia arvioitiin erillisinä asenteina, ei saman jatkumon ääripäinä, kuten usein tehdään. Pessimismin vähentäminen voisi ehkä pienentää kuolleisuutta.. Lisäksi huomioon otetaan veren kolesterolitasot, verenpaine ja glukoositasot. Vaikka pessimistit menehtyivät muita todennäköisemmin, optimismi ei suojannut sydäntautikuolemilta. 6 APU TERVEYS Uutiset Lähde Uutispalvelu Duodecim Koonnut Milla Talja Ilman patentteja ei mitään lääkkeitä kehitetä. Yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan seitsemän keskeistä sydänja verisuonitauteja ehkäisevää tekijää vähentävät samalla myös syöpää ja monia muita kroonisia sairauksia. Tämän selvittäminen edellyttää kuitenkin lisätutkimuksia
Muistisairaus paitsi vaikuttaa sairastuneen elämään myös myllertää läheisten maailman. Tutkimuksessa tarkasteltiin 2 500 ihotautipotilaan tietoja vuosilta 2011–2013. Widdicombe JG, Davies A. Tuula Vainikaisen kirja Kumppanina muistisairaus antaa tietoa muistisairauksista, niiden hoidosta ja elämästä sairauden kanssa. Kirja on hyvä tietopaketti selviytymiseen alkaen potilaan käytännön asioiden hoidosta siihen, miten muistamattoman vanhuksen elämään tuodaan iloa ja hyvää mieltä. . Toimittajamme ottaa mahdollisesti myöhemmin yhteyttä jutun tekoa varten. Suomessa kaikki reseptit pitää määrätä sähköisinä ensi vuoden alusta alkaen. JAMA Dermatology -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan potilaat hakevat lääkkeensä todennäköisemmin, jos heille annetaan sähköinen resepti. . Sähköisen reseptin saaneista vain 15 prosenttia jätti lääkkeet hakematta, mutta paperireseptin saaneista 32 prosenttia. 1988; 1(9):78 5-91 3. tehokas 2,3 • Sopii pitkäaikaiseen käy. Jos olet valmis kertomaan tarinasi ja esiintymään lehtijutussa omalla nimelläsi ja kuvallasi, kirjoita meille lyhyt kuvaus itsestäsi ja sairaudestasi. Kirjahylly Sähköinen resepti kannustaa apteekkiin Lääkkeet. Lähetä ytimekäs esittely itsestäsi sähköpostilla osoitteeseen: milla.talja@a-lehdet.fi TannerMedico A/S www.asonor.com LOPPU KUORSAUKSELLE ASONOR®:N AVULLA • Pohjoismaiden suosituin 1 • Tutkitus. Muistisairaus on siitä ikävä, ettei sitä voi parantaa, vaan sen kanssa on elettävä. ect of Nasal Applicati on of ASONOR and Polyglyside 80 on Snoring and Sleep Apnea” Dated 20 November 1989 Saa tav illa ap tee kis ta! Nuku yöllä hyvin!. öön 11 / 20 16 1. APU TERVEYS 7 Jatkuu-nuoli, linjaa elementin vasen reuna palstan oikeaan reunaan. TannerMedico Final Report “The E. SATU KÄRKI . FOTOLIA KERRO MEILLE SYÖPÄTARINASI Oletko sairastanut syöpää. Tuula Vainikainen: Kumppanina muistisairaus (Kirjapaja 2016). Danish Health Magazine (2009) 2. Loppumerkki, kopioi kokonaisuuden viimeisen jutun perään ILMAN välilyöntiä. Muistisairaan kanssa. Lisäksi terveellisimmin elävien riski sairastua syöpään oli 20 prosenttia pienempi, munuaistautiin 60 prosenttia pienempi sekä keuhkokuumeeseen, keuhkoahtaumaan ja veritulppaan noin 50 prosenttia pienempi kuin epäterveellisimmin elävien. Riski sairastua sydänja verisuonitauteihin oli sitä pienempi, mitä paremmin mainitut seitsemän kohtaa täyttyivät. Kyseessä voi olla mikä tahansa syöpä. Moni lääkäriltä reseptin saanut ei käy koskaan hakemassa lääkkeitään apteekista, mutta sähköiset reseptit voivat parantaa tilannetta. Heistä 800 sai sähköisen reseptin ja loput paperireseptin. Noin 70 prosenttia lunasti kaikki määrätyt lääkkeet vuoden kuluessa. Mukana on lääketieteen ja hoitotyön asiantuntijoden näkemyksiä sekä läheisten kokemuksia. Apu Terveys etsii syöpätarinoita ensi vuonna julkaistavaa juttu sarjaa varten. Eur Respir J
European Heart Journalin julkaisemaan tutkimukseen osallistui yli 40 000 aikuista viidestä Euroopan maasta. Ulkoilman pienhiukkaset lisäävät sairastuvuutta ja kuolleisuutta hengityselinsairauksiin sekä sydänja verisuonitauteihin myös Suomessa. Haitallisia pienhiukkasia syntyy muuan muassa liikenteessä. Samansuuntaisia tuloksia on saatu myös aiemmissa tutkimuksissa. Tutkimus tehtiin Hongkongissa, ja siinä tarkasteltiin vuosina 2005–2012 keuhkokuumeen takia tehtyjä sairaalakäyntejä. Tutkijat selvittivät myös liikenteen melun mahdollisia vaikutuksia verenpaineeseen. Havainnot vahvistavat ennestään vahvaa näyttöä ilmansaasteiden ja varsinkin PM2,5hiukkasten terveyshaitoista ja osoittavat, että haitat koskevat myös verenpainetta. Meille suurin osa pienhiukkasista tulee tuulten mukana ulkomailta, mutta niitä syntyy myös autoliikenteessä ja paikallisesti puun polttamisessa. Sään ja lämpötilan lisäksi huomioitiin ilmansaasteet ja ilmankosteus. Lämpötilan vaikutus on suurempi miehillä kuin naisilla. Myös pienituloiset ja huono-osaiset ovat alttiita kylmien säiden ja helteiden haitoille, sillä he eivät pysty suojautumaan säiltä yhtä hyvin kuin varakkaammat. Ilmansaasteet ovat tunnettu terveysriski, ja ne saattavat altistaa myös verenpainetaudille. Suomeen suurin osa pienhiukkasista tulee tuulten mukana ulkomailta. Tuloksissa ilmeni joitain yhteyksiä, mutta ne sekoittuvat osin ilmansaasteiden vaikutuksiin. Huomionarvoista on myös se, että verenpainetaudin riski alkoi kohota jo sellaisilla pitoisuuksilla, jotka ovat nykyisten turvarajojen sisällä. SAASTEISTA LISÄPAINETTA Ympäristö. Tämä viittaa siihen, että turvarajat liian korkeita. American Journal of Epidemiology -lehden julkaisemat tulokset osoittavat, että noin 11 prosenttia sairastumisista liittyy kuumuuteen tai kylmyyteen, mutta varsinkin kylmyyteen. Myös meluisa asuinympäristö saattaa nostaa verenpainetta. 8 APU TERVEYS Lämpötilan vaihtelu lisää iäkkäiden keuhkokuumeriskiä Sää. Osallistujilla ei ollut verenpaineongelmia tutkimuksen alkaessa, mutta 5–9-vuotisen seurannan aikana heistä 6 200 sai diagnoosin verenpainetaudista. P itkäaikainen altistuminen hengitysilman pienhiukkasille voi tuoreen tutkimuksen mukaan suurentaa verenpainetaudin vaaraa. Suurille PM2,5-pienhiukkaspitoisuuksille altistuvat sairastuivat verenpainetautiin selvästi todennäköisemmin kuin ne, joiden asuinalueiden ilma oli puhtaampaa. Vaikutus oli samansuuruinen kuin ylipainoon liittyvä verenpainetaudin riski. Kuumuus ja kylmyys ovat tunnettuja terveysriskejä etenkin iäkkäille ja pitkäaikaissairaille. S H U T T E R S T O C K. Suuria hiukkaspitoisuuksia aiheuttaa muun muassa autoliikenne. Joka kymmenes iäkkäiden keuhkokuume voi liittyä lämpötilan nousuun tai laskuun. Lämpötilan vaihtelu suurentaa sairastumisriskien lisäksi myös kuolleisuutta
JAMA-lehdessä julkaistu yhdysvaltalaistutkimus nakertaa karpalon asemaa entisestään. Mukana oli 530 000 statiinilääkityksen aloittanutta. Intensiivinen statiini-kolesterolilääkitys saattaa vähentää sairastumista nivelreumaan. Lääkärin suusta Tilataan yhdellä jalalla seisovat lantiokuvat. Terveyskaupoista ja apteekeista. Osana tutkimuksia koehenkilöt altistettiin univajeelle valvotuissa oloissa ja heidän energiansaantiaan verrattiin normaalipituisia tai pitempiä unia nukkuvien syömisiin. Antibiootit ovat yleisin hoito, mutta niiden liiallista käyttöä pitäisi välttää. Carmolis-karamellit Carmolis-kipugeeli Ota avuksi yrttien voima! Carmolis-yrttitippojen eteeriset öljyt ovat avuksi tukkoiseen oloon ja karheille hengitysteille. Tutkimuksessa selvitettiin karpalon tehoa virtsatietulehdusten ehkäisyssä antamalla 90 hoitokotiasukkaalle karpalokapseleita päivittäin vuoden ajan. Väsyneet näyttäisivät olevan myös persompia rasvaiselle ruoalle. Karpalomehua on suositeltu pitkään virtsatietulehdusten ehkäisyyn, mutta sen teho on myös kyseenalaistettu. Virtsatieinfektiot ovat yleisiä etenkin naisilla, joista jopa puolet saa ainakin yhden infektion elämässään. Sama koski bakteerija valkosoluvirtsaisuutta, jotka ovat usein merkkejä virtsatietulehduksesta. Jos tilanne jatkuu pitkään, se voi altistaa myös liikakilojen kertymiselle. Lyhyiksi jääneet yöunet saattavat saada syömään tavallista enemmän. Statiineilla on tulehdusta lievittäviä ominaisuuksia, jotka periaatteessa voisivat selittää vaikutukset. Nauti Carmolisyrttitippoja kuumaan juomaan sekoitettuna, sokeripalalla tai käytä höyryhengityksessä. Lähde: jounipaakkinen.fi. APU TERVEYS 9 Jatkuu-nuoli, linjaa elementin vasen reuna palstan oikeaan reunaan. Vuoden seurannassa virtsatietulehdukset olivat yhtä yleisiä kummassakin ryhmässä. European Journal of Clinical Nutrition -lehdessä julkaistujen tulosten perusteella univajeiset syövät seuraavana päivänä noin 400 kilokaloria tavallista enemmän. Karpalon on uskottu vähentävän virtsatietulehduksia estämällä bakteerien tarttumisen rakon limakalvolle. Yhtä moni asukas sai lumekapseleita. Univajeinen syö enemmän Nukkuminen. Havainnot perustuvat 11 kokeellisen, laboratoriossa tehdyn tutkimuksen aineistoihin, jotka koostuivat yhteensä 170 koehenkilön tiedoista. . Statiinien käyttö voi ehkäistä nivelreumaa Lääkkeet. Arthritis & Rheumatism -lehdessä julkaistu tutkimus osoitti, että intensiivisesti lääkittyjen nivelreumariski oli noin neljänneksen pienempi kuin vähäisemmin lääkittyjen. Loppumerkki, kopioi kokonaisuuden viimeisen jutun perään ILMAN välilyöntiä. Kylmä iskee kurkkuun SitruunamelissaYrttipastilli UUTUU S. Antibioottikuureissa tai sairaalahoidoissa ei ollut eroja. Aiemmin univaje on yhdistetty muun muassa lasten ja nuorten lihomiseen. Karpaloista ei ehkä apua Ennaltaehkäisy.
FO T O LI A APTEEKISTA Orion on suomalainen avainlippuyritys 09/2016 Picorion on uusi ummetukseen tarkoitettu täsmälääke. Lihasten vahvistaminen voimaharjoittelulla voi parantaa myös muistia ja muita kognitiivisia mielentoimintoja. Sepelvaltimotautiin liittyvät tulokset kuitenkin vahvistavat aikaisempiin tutkimuksiin perustuvaa nykykäsitystä, jonka mukaan kananmunien säännöllinen syöminen ei suurenna sydänriskejä. Journal of American Geriatrics Society -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin suotuisia muutoksia yli 50-vuotiailla potilailla, joilla oli jo todettu kognitiivisten mielentoimintojen lievä heikentymä. Kananmunien uskottiin pitkään altistavan sydänoireille, koska ne sisältävät paljon kolesterolia. Se etenee usein dementiaksi. Tästä huolimatta on mahdollista, että riskejä ilmaantuu, jos kananmunien syönti on erittäin runsasta. Sekoita tarvittava määrä tippoja veteen, kahviin tai vaikka mehuun. 010 426 2928 (ark. K ananmunien syöminen ei suurenna sepelvaltimotaudin vaaraa ja saattaa jopa pienentää aivoverenkiertohäiriöiden riskiä, osoittaa tuore yhdysvaltalaistutkimus. Ei raskaana oleville, sopii imetyksen aikana. Rahoittajien intressit voivat joskus näkyä tutkimusten tuloksissa. PICORION 7,5 mg/ml tipat ummetuksen lyhytaikaiseen hoitoon. Analyysin perusteella edes päivittäinen kananmunien syöminen ei suurentanut vaaraa sairastua sepelvaltimotautiin, mutta se liittyi sen sijaan 12 prosenttia pienempään riskiin sairastua aivoverenkiertohäiriöihin. Yhdysvaltalaisten havainnot ovat samansuuntaisia monien viimeaikaisten tutkimusten kanssa, mutta aivoverenkiertohäiriöiden osalta tuloksiin kannattaa suhtautua varovaisesti. Vaikutukset tulivat esiin, kun potilaat tekivät suhteellisen raskaita punttitreenejä kahdesti viikossa puolen vuoden ajan. Vaikuttaa 6-12 tunnissa, pehmeästi ja varmasti mutta ei yllätä. Aiemmin ajateltiin, että ravinnon kolesteroli nostaa veren kolesterolia. 10 APU TERVEYS 10 APU TERVEYS Voimaharjoittelu voi kohentaa muistia Treeni. Yksi syy tähän on tutkimuksen rahoitus, joka tuli osittain yhdysvaltalaiselta kananmunantuottajien etuja ajavalta järjestöltä. Ummetuksen pitkittyessä tulee sen syyt selvittää. 8–16). Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen. Vaikuttava aine natriumpikosulfaatti. PICOR ION VAPA UTTA A VATS ASI vapautavatsasi.fi Lisätiedot: puh. Aiemmin ajeteltiin, että ravinnon kolesteroli nostaa veren kolesterolipitoisuuksia ja lisää sitä kautta myös sydänoireita. Tutkimustiedon lisääntyessä vaikutus on osoittautunut korkeintaan vähäiseksi. Journal of the American College of Nutrition -lehdessä julkaistut tulokset perustuvat vuosina 1982–2015 tehtyjen kananmunatutkimusten aineistoihin, jotka koostuvat sepelvaltimotaudissa 280 000 potilaan ja aivoverenkiertohäiriöissä 300 000 potilaan tiedoista. Yli viikon jatkuvassa käytössä ja alle 12-vuotiaille lääkärin ohjeen mukaan. Tarkista tuotteen sopivuus apteekissa. MUNAN MAINE PALAUTUI Kolesteroli. Vaikutus näkyy paitsi muistitesteissä myös magneettikuvissa aivojen rakenteellisina muutoksina. Munat saattavat jopa vähentää aivoverenkiertohäiriöiden vaaraa. Kananmunia välteltiin pitkään turhaan, sillä edes niiden päivittäinen syöminen ei lisää sepelvaltimotaudin riskiä
Loppumerkki, kopioi kokonaisuuden viimeisen jutun perään ILMAN välilyöntiä. Valkotakkiverenpaine on useimmiten harmitonta Mittaukset. Ummetuksen pitkittyessä tulee sen syyt selvittää. Vaikka veren ikä ei vaikuta, luovuttajan iällä ja sukupuolella voi olla merkitystä. Monien verenpaine nousee lääkärissä, vaikka kotimittauksissa paineet ovat normaalit. 010 426 2928 (ark. Tarkista tuotteen sopivuus apteekissa. Tuoretta verta pidetään usein turvallisempana kuin jo jonkin aikaa säilöttyä, mutta New England Journal of Medicine -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan veren iällä ei ole väliä. Potilaat satunnaistettiin saamaan joko tuoretta tai hieman vanhempaa verta. Sekoita tarvittava määrä tippoja veteen, kahviin tai vaikka mehuun. . Tutkimukseen osallistui 32 000 verensiirron tarvitsevaa sairaalapotilasta neljästä maasta. Kun tutkijat vertasivat ryhmien kuolleisuutta, niiden välillä ei havaittu eroja. Ruotsalaistutkimuksessa lihansyönti ei vaikuttanut savuttomien miesten keuhkoahtaumariskiin, mutta tupakoitsijoilla makkarapitoinen ravinto lisäsi sairastumista. Yli viikon jatkuvassa käytössä ja alle 12-vuotiaille lääkärin ohjeen mukaan. Tupakointi on merkittävä keuhkoahtaumataudin riskitekijä. . Jatkuu-nuoli, linjaa elementin vasen reuna palstan oikeaan reunaan. Jatkuu-nuoli, linjaa elementin vasen reuna palstan oikeaan reunaan. Suomalaisista noin 15 prosentilla on valkotakkiverenpaine. Sydänja verisuonitautioireita todettiin saman verran riippumatta siitä, kärsivätkö potilaat valkotakkiverenpaineesta. Vaikuttava aine natriumpikosulfaatti. Loppumerkki, kopioi kokonaisuuden viimeisen jutun perään ILMAN välilyöntiä. Yhdysvaltalaistutkimus osoittaa, että valkotakkiverenpaine on suurelle osalle harmitonta. Tutkimuksessa seurattiin 650:tä valkotakkipaineista ja yhtä monta verrokkia keskimäärin kymmenen vuotta. 8–16). Sairastusmisvaara voi vielä hieman kasvaa, jos tupakoitsija syö paljon makkaraa ja muita prosessoituja lihatuotteita. . Tuoreehkossa tutkimuksessa kuolleisuus havaittiin hieman suuremmaksi, jos potilaat saivat nuorten tai naisten verta. Prosessoimaton, tavallinen punainen liha ei kuitenkaan suurentanut sairastumisriskiä. Toisaalta viime vuonna suomalaistutkimus osoitti, että valkotakkiverenpaine ennakoi usein varsinaista verenpainetautia. Vaikuttaa 6-12 tunnissa, pehmeästi ja varmasti mutta ei yllätä. Vanha veri on tuoreen veroista Verensiirrot. FOTOLIA APTEEKISTA Orion on suomalainen avainlippuyritys 09/2016 Picorion on uusi ummetukseen tarkoitettu täsmälääke. Tähän eivät vaikuttaneet potilaiden verityyppi, diagnoosi, sairaala ja kotimaa. Makkara lisää keuhkoahtaumaa Ravinto. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen. Ei raskaana oleville, sopii imetyksen aikana. PICORION 7,5 mg/ml tipat ummetuksen lyhytaikaiseen hoitoon. . PICOR ION VAPA UTTA A VATS ASI vapautavatsasi.fi Lisätiedot: puh. Nykyään verta voidaan säilöä noin 40 päivää, ja usein tapana on käyttää vanhimmat veret ensin. Poikkeuksen muodostivat yli 60-vuotiaat, joilla valkotakkipaineeseen liittyi kohonnut sydänoireiden riski. Kummassakin ryhmässä noin 9 prosenttia potilaista menehtyi
TEKSTI LIISA TALVITIE KUVAT MIKKO VÄHÄNIITTY. Yksityisessä muistisairaiden hoivakodissa Saarijärvellä ketään ei makuuteta aloillaan, ja päiviin mahtuu monenlaista virikettä. 12 APU TERVEYS Hoivakoti ei ole kylmiö Misteli
APU TERVEYS 13. . Jatkuu-nuoli, linjaa elementin vasen reuna palstan oikeaan reunaan. . Ulla Kiminkinen on työskennellyt Mistelissä vuodesta 2009. Nyt kävellään Annikki Tarvaisen kanssa. Asukkaiden ulkoiluttaminen on osa arkea. Loppumerkki, kopioi kokonaisuuden viimeisen jutun perään ILMAN välilyöntiä
Perunarieskojen teko sujuu muistisairaaltakin vuosikymmenien kokemuksella. 14 APU TERVEYS J oka päivä, useimmiten kahdesti Veikko Rein käy syöttämässä vaimoaan Eeva Reiniä hoivakoti Mistelissä Saarijärvellä. Pahempaa tämä muistisairaus taitaa olla omaisille, Veikko Rein sanoo. Rakennus ei ole iso tai ylellinen. On ihmeellistä, miten syvälle ihmismieleen on juurtunut kirkossa käynnin hartaus. tomme on terveyskeskuksen tasoista, Ulla Kiminkinen sanoo. Hänen johdollaan talossa noudatetaan tärkeää periaatetta: – Hoivakoti ei ole kylmiö, vaan jokaisessa päivässä on oltava ihmisarvoista sisältöä. MISTELI ON arkkitehti Pertti Ropposen entinen koti, jota on laajennettu ja remontoitu vastaamaan hoivakodin tarpeita. On myös muistettava, ettei vanha, muistisairas ihminen muutu lapseksi. – Eevalla on hyvä olla täällä, ja häntä hoidetaan hyvin. Naimisiin he menivät vuonna 1948. Hän on asunut Mistelissä nyt vuoden, mutta muistisairaus alkoi antaa ensimerkkejä jo kymmenisen vuotta sitten. Lähtökohtana on asukkaan oma tahto. Yhteislauluhetki on ohitse, mutta Veikko Rein jää soittamaan vaimolleen Mistä tunnet sä ystävän. 3. 4. Erkko Vesiaho kävelee talon ympäri monta kertaa päivässä. Nyt elämä on keskittynyt Misteliin. On ruoanvalmistusta, askartelua, liikuntaa, kuvataiteita, teatteriretkiä tai kauppareissuja. – Musiikki avaa kaikki kanavat, Ulla Kiminkinen sanoo. – Saarijärven kirkossa meille on järjestetty omia jumalanpalveluksia, ja pappi on jakanut ehtoollisen penkkiin. – Muistisairaan sisäinen kello jätättää vuorokaudessa kolmisen tuntia, ja siksi ylös noustaan viimeistään kello yhdeksän. Se väistyy vain, jos toiminta on hänelle itselleen tai muille vaaraksi. – Asukkaamme ovat 58–100-vuotiaita. 2. Annikki Minkkisellä on kädessään Ulla Kiminkisen kutoma rulla, jonka avulla sormien virheasento on parantunut. Kodinomainen tunnelma on tärkeintä talon 14 asukkaalle, joilla on Mistelissä ympärivuorokautinen hoiva. Koska kaikilla asukkailla ei ole omaisia, ei edes läheisiä ihmisiä, hoitajat tuovat välillä lapsiaan ilahduttamaan Mistelin asukkaita. Mistelissä ei ole vuodepotilaita, eikä ketään makuuteta paikoillaan. Periaatteena on, että kaikki ovesta sisään kävelevät hoidetaan, ja hoi1. Misteli sijaitsee Saarijärvellä, Herajärven maisemissa. Veikko Rein on syntynyt vuonna 1927, vaimo vuotta myöhemmin. 1 2 3 4. Muistisairaus on kuin häiriö tietokoneessa: ohjelma toimii hitaasti, jumittuu päälle tai lakkaa kokonaan toimimasta. Tänään Veikko Reinillä on mukanaan viulu niin kuin monesti muulloinkin. Hoivakodin välillä levottomatkin asukkaat ovat istuneet palveluksen ajan aivan hiljaa. SPR:n ystäväpalvelun vapaaehtoinen ja pari seurakunnan työntekijää käyvät ulkoiluttamassa asukkaita. PÄIVIIN MAHTUU monenlaista puuhaa. Eeva Rein ei osoita ilmeelläkään, että tuntisi puolisonsa. Hoivakodin asukkaat kerääntyvät laulamaan vastaavan ohjaajan, erikoissairaanhoitaja Ulla Kiminkisen ja muun henkilökunnan kanssa Tule, tule kultani. Ei myöskään pakoteta iltaisin nukkumaan liian aikaisin tai nousemaan ylös kukonlaulun aikaan
Ulla Kiminkinen nostaa esiin vielä yhden oleellisen asian. ”Ihmisarvoista sisältöä jokaiseen päivään!” Hoivakoti Misteli . Ne, jotka eivät pysty kävelemään, ovat olleet joukon mukana gerituolin kyydissä. Viriketoiminta ei ole kallista, kun viitsii ja osaa käyttää mielikuvitusta. Talon oma sauna lämpiää ainakin kerran viikossa, jolloin tehdään täyspesut. Niinpä tilasimme pizzat, ja porukka oli ihan jouluissaan, Ulla Kiminkinen kertoo. Aili Mäkelä ja Anneli Kokkinen laulavat mukana.. Talossa järjestetään myös kaikenlaista hauskaa, kuten bändien vierailuja. Varsinkin naiset tarttuvat taikinaan vikkelästi ja leipovat rieskoja vanhasta tottumuksesta. Asukas paikkoja 14. Loppumerkki, kopioi kokonaisuuden viimeisen jutun perään ILMAN välilyöntiä. Veikko Rein käy päivittäin katsomassa muistisairasta vaimoaan Eevaa ja ilahduttaa muitakin asukkaita soitollaan. . Hygienia on tärkeää. – Toteutamme täällä terveyskeskustasoista hoitoa. . – Pitää muistaa, että Mistelin asukkaat ovat keskisuomalaisia ja monet ovat alkujaan isoista perheistä ja maalaiskodeista. Lähtökohtana on Itämeren dieetti, ja siinä on huomioitu vanhusten ruokavalion erityispiirteet, kuten riittävä proteiinin ja rasvan saanti. Läsnäolo, kosketus ja toisen ihmisen hengitys yön hiljaisuudessa luovat turvallisuutta, jota vanhukset kaipaavat. – Juhannuksena kokki teki kossucocktailit ja pihalla grillattiin makkaraa ja grillikylkeä. Perustettu vuonna 2004. Kuvataiteilija, kokki Päivi Siikamäki näyttää, miten porukka saadaan mukaan yhteiseen leivontahetkeen. Päivittäiseen hygieniaan kuuluvat tietenkin vaippa-alueen pesut. OMAN KOKIN TEKEMÄ RUOKA maistuu maukkaalle. – Omalääkärimme Tapani Kiminkinen käy katsomassa sairastunutta asukasta useita kertoja vuorokaudessa, ja minä venytän työpäivääni tarvittaessa, myös öisin ja viikonloppuisin. Kun yksi asukas pyysi tänä aamuna perunamuusia ja lihapullia, toive toteutettiin, Ulla Kiminkinen kertoo. Yhtenä aamuna asukkaista tuntui siltä, etteivät he aina jaksaisi syödä iänikuista puuroa. – Karpaloja puolukkamehulla olemme saaneet virtsatieinfektiot kuriin. Omistaja Mikeva Oy, jolla on 2 700 asu kaspaikkaa ja 117 pal velukotia eri asukas ryhmille 70 paikka kunnalla. – Nyt tehdään perunarieskoja lounaalta ylijääneestä muusista, hän sanoo ja levittää jauhoja tuvan pöydälle. Asukkaat ovat päässeet myös ongelle talon vieressä olevan lähdepohjaisen Herajärven rannalle. Kun Mistelin kaksi satavuotiasta rouvaa halusivat vanhojen tanssit, toive toteutettiin nuorisoseurantalolla. VAIHTUVUUS ON Mistelissä pientä, eivätkä hoivakotia ole riivanneet sairaalabakteerit. Leivästä, puuroista, smoothieista ja marjoista saatava kuitu helpottaa ruoansulatusta, ja nestetasapainosta pidämme tarkan huolen. – Vanhusten iho on ohuempi kuin nuoremmilla, ja siksi on tärkeää, että iho rasvataan ja öljytään pesun jälkeen kunnolla. Joskus on lisätty henkilökuntaa yöhön ja muihin vuoroihin, Ulla Kiminkinen kertoo. Asukkaat saavat kokeilla välillä sormiruokailua, ja virikkeenä on välillä lempiruokaviikkoja. . Mistelistä ei siirretä asukasta terveyskeskuksen vuodeosastolle, vaan hoito tuodaan tänne. APU TERVEYS 15 Jatkuu-nuoli, linjaa elementin vasen reuna palstan oikeaan reunaan. Siksi meillä on myös kahden hengen huoneita – jotkut eivät ole koskaan nukkuneet yksin. Mistelin vastaava ohjaaja on sisätautien ja neurologian erikois sairaanhoitaja Ulla Kiminkinen
Hoidin vaimoani kaksi vuotta kotona, ja se oli niin raskasta aikaa, että olin menettää hermoni. Hämäläinen viihtyy kaupungin palvelutalossa hyvin. – Täytän ensi vuonna sata vuotta niin kuin Suomikin, Helga Tolonen sanoo hymyillen. Helsingin kaupungin ylläpitämässä palvelutalossa viihdytään ja hoidossa keskitytään hyvään arkeen juhlahetkiä unohtamatta. Hopeatien hoitofilosofian perusajatus on, että siellä pyritään elämään samanlaista arkea kuin vanhukset eläisivät kotonaan. KUN KIERTELEE vuonna 2007 rakennetussa talossa, juttelee asukkaiden kanssa ja kuulee, mitä palvelutalon johtaja Iisa Honkavaara, osastonhoitajat Tuula Kaplas, Tiina Salmi ja Sirpa Impinen sekä vastaava sairaanhoitaja Sari Taalamo kertovat palvelutalon toiminnasta, saa aivan toisenlaisen kuvan kuin monista vanhustenhoidon kauhukertomuksista. Aamun lehdet on luettu yhdessä takan ääressä. Yhteistyö lähellä sijaitsevan Helsingin Bengt ja Eira Strömberg ovat onnellisia siitä, että pääsivät yhdessä asumaan Hopeatien palvelutaloon.. Hänen pieni verstaansa sijaitsee Helsingissä, Hopeatien palvelutalossa Pohjois-Haagassa. Asukkaaksi pääsee kaupungin keskitetyn sijoitusjärjestelmän kautta. TEKSTI LIISA TALVITIE KUVAT KARI KAIPAINEN E ino Hämäläinen on askarrellut tänä vuonna melkein 30 linnunpönttöä. 16 APU TERVEYS Palvelutalon hyvä arki Hopeatie. Työntekijät katsovat toimintaa sisältäpäin ja sanovat, ettei yksityinen hoivakoti ole välttämättä sen parempi kuin kunnallinen. – On lottovoitto, että pääsimme tänne asumaan. Osa asukkaista on muistisairaita, ja osalla ei kotona asuminen enää muutoin onnistu. Palvelutalon toiminta-ajatuksena on tarjota asukkailleen turvallista, laadukasta ja viihtyisää asumista ja elämistä. Kun paikka vapautuu, se täytetään saman tien, Iisa Honkavaara sanoo. Kaksi kolmasosaa on naisia, mihin syynä on naisten keskimääräisesti pidempi elinikä. Asukkaiden keski-ikä on 85 vuotta. – Meillä on myös asukkaita, jotka ovat muuttaneet yksityiseltä puolelta tänne. Tällä hetkellä talossa asuu kaksi pariskuntaa, mutta muut ovat yksinasujia. Aiemmin hän hoiti muistisairasta vaimoaan kotona. Kuva ei ole kaunisteltu, vaan todellisuutta. Kaikki palvelut kuuluvat pakettiin, eikä jokaisesta hoitotoimenpiteestä tarvitse maksaa erikseen kuten yksityisellä puolella. Nyt hermot ovat taas kunnossa! Hopeatien palvelutalossa on 96 asukaspaikkaa, joista 42 on ryhmäkotipaikkoja. TAVALLISENA ARKITIISTAINA muutama asukas istuu lounaan jälkeen takkatulen edessä, ja Helga Tolonen näppäilee kännykällään puhelua. Talossa on monenlaista toimintaa, ja sen ovet ovat auki myös alueen muille asukkaille. Saamme paljon kyselyjä, saako meille tulla
Toimintafilosofian ydin on se, että asukkaat pääsevät vaikuttamaan alueen toimintoihin, muun muassa monipuolisiin harrastuksiin. – Luppoaikaa ei työhön mahdu, mutta prosessimme toimivat hyvin ja töitä on hyvä tehdä. APU TERVEYS 17 Jatkuu-nuoli, linjaa elementin vasen reuna palstan oikeaan reunaan. Ne sopivat sekä kaupunkimaiseen että maaseutumaiseen ympäristöön. Tehostettua palveluasumista tai ryhmäkotimuotoista asumista tarjoaa kylän palvelutalo, ja omatoimisempaan asumiseen on pari-, rivitai kerrostaloasuntoja. Lisätietoja: www.virkkulankyla.fi. Fysioterapeutti vetää talossa kuntoutustoimintaa, ja siellä on liikuntaryhmiä ja atkopastusta. Virkkulankylässä on mahdollista valita useista asumismuodoista. Virkkulankylään kuuluu oleellisena osana tehostettua hoitoa antava palvelutalo. . Loppumerkki, kopioi kokonaisuuden viimeisen jutun perään ILMAN välilyöntiä. Asunnot rakennetaan esteettömiksi, ja niitä voidaan muunnella eri elämänvaiheiden vaatimalla tavalla. TARKKA HOITAJAMITOITUS on talossa 0,66. Kaunis puistomainen alue on muistisairaiden vuoksi aidattu. . – Myös yhteistyö alueen kolmannen sektorin toimijoiden kanssa on vilkasta, Iisa Honkavaara sanoo. Hopeatien palvelutalo . . Arki muuttuu välillä myös juhlaksi.. Suunnitteilla olevat Virkkulankylät ovat uusia kylämäisiä asumisyhteisöjä, joissa avainsana on yhteisöllisyys. Rutiineista poiketaan aivan samalla tavalla kuin Saarijärven Mistelissä: välillä tilataan pizzaa, paistetaan makkaraa, nautitaan lasi viiniä tai lämmitetään sauna ylimääräisen kerran, jos asukkaat niin toivovat. Rakennettu vuonna 2007, asukaspaikkoja 96. Arki muuttuu välillä myös juhlaksi – esimerkiksi silloin, kun suurelta skriiniltä katsotaan elokuvia tai tanssitaan suoratoistona Kansallisoopperasta lähetettäviä teetansseja. Kylissä pyritään kunnioittamaan alueen historiaa ja ominaispiirteitä. Se olisi ollut fyysisestikin mahdoton, sillä joudumme keskittämään voimavarojamme huonokuntoisimpiin asukkaisiin. Työn sisältö kärsii, jos ehdimme hoitaa vain asukkaiden perustarpeet, sanoo sairaanhoitaja Sari Taalamo. . – Itsenäisyyspäivän juhlamme on iso tapahtuma. – Inhimillinen kosketus ei saisi hävitä, Sari Taalamo miettii. Asukkaat pääsevät myös ulkoilemaan talon ympäristöön. . Siihen päästään 74 vakanssilla. Saimme viime vuonna tänne presidentti Tarja Halosen tervehdyksen, Iisa Honkavaara kertoo. Seniorisäätiön Mariankodin kanssa toimii hyvin. Palvelutalon johtaja on Iisa Honkavaara. Hallituksen aiemmin kaavailema ja sittemmin peruma 0,4 hoitajan mitoitus olisi ollut kohtuuton. Eivät edes asiasta päättävät poliitikot. Vakituista henkilökuntaa 74. Moniammatillinen tiimi on pelkästään koulutettua henkilökuntaa, ja esimerkiksi terapiatiimin kaikki työntekijät ovat erityisammattilaisia. Kyliä suunnitellaan parhaillaan Outokumpuun, Siuntioon ja Kontiolahdelle. Kukaan ei vielä tiedä, mitä sote-uudistus ja sen mukana palvelujen kilpailuttaminen tuovat tullessaan. Kohti yhteisöllisyyttä Vaihtoehto. Kodeissa voivat asua rinnakkain eri sukupolvet, kuten perinteisessä suomalaisessa kyläyhteisössä. Yhteistilan tietokone nettiyhteyksineen on tiiviissä käytössä. Jo väestöllisen huoltosuhteen muutos on tulevaisuudessa iso haaste, samoin erityisosaamisen tarve muistisairaiden osuuden kasvaessa, Iisa Honkavaara sanoo. – Jotain uutta joka tapauksessa
Yksityisen hoivapalvelun etuna on, että ikäihminen voi muuttaa palvelutaloon kevyen palvelupaketin tukemana ja lisätä palveluita vähitellen tarpeen mukaan. Tehostettu palveluasuminen on Helsingissä kaupungin järjestämänä suunnilleen samoissa hinnoissa kuin yksityisilläkin. Esimerkiksi Suomen suurimpiin kuuluva yksityinen hoivapalvelutuottaja Attendo ei juurikaan myy palveluitaan suoraan asiakkaille vaan kunnille. KUNNAT HINNOITTELEVAT laitospaikkansa niin, että ikäihmiset maksavat hoidosta koko kuukausitulonsa paitsi suojaosuuden, joka esimerkiksi Helsingissä on 245 euroa kuukaudessa. Niitä on tarjolla sekä asumiseen että hoivaosuuteen. TEKSTI HEIDI HAMMARSTEN KUVA KARI KAIPAINEN Eroja on myös siinä, paljonko hoitajia asukasta kohden vaaditaan.. Yritetäänpä vähän suunnistaa viidakossa. Jotta asia ei menisi liian yksinkertaiseksi, useimmat kunnat hankkivat tehostettua palveluasumista myös ostopalveluna yksityisiltä. Sitä on tarjolla kuntien laitospaikoissa ja tehostetussa palveluasumisessa, jota tuottavat sekä kunnat että yksityiset. Tehostettu palveluasuminen sisältää ympärivuorokautisen hoivan ja kaikki vuorokauden ateriat, ja sen tyypillinen hinta nousee lähelle 5?000:ta euroa kuukaudessa. TOISAALTA KUNNISSA on eroja myös siinä, paljonko hoitajia asukasta kohden vaaditaan. Kunnat ja kaupungit nimittäin tarjoavat tässä vaiheessa palveluita vain vanhuksen kotiin ja niitäkin lähinnä hoitopuolelle, kuten lääkkeiden jakoon. Pääkaupunkiseudulla vuokrat ja palkkakustannukset ovat korkeammat kuin muualla maassa. ERI VAIHTOEHTOJEN PAINOTUS vaihtelee eri puolilla maata, mutta perinteinen laitoshoito on kaikkialla vähenemään päin. Oheiseen taulukkoon on koottu esimerkkejä yksityisten hoivapalveluiden tarjonnasta ympäri Suomea. Eräs tukivaihtoehto on kunnan tai kaupungin myöntämä hoitoseteli, mutta sen käyttö on vielä harvinaista muihin vaihtoehtoihin verrattuna. 18 APU TERVEYS K un alkaa näyttää siltä, että ikäihminen ei enää selviä yksin kotona, edessä on melkoinen viidakko erilaisia ja erihintaisia vaihtoehtoja. Asuminen hinnoitellaan erikseen, ja siihen päälle tulee hoiva, jota jotkut tarjoavat valmiina paketteina ja jotkut tuntihintaan. Jos kyseessä on suhteellisen toimintakykyinen ikäihminen, joka ei kuitenkaan jaksaisi enää kokata ja siivota eikä tunne oloaan turvalliseksi kotona, suuntana on yksityisen sektorin palveluasuminen. Voi olla, että hoivan hinta kahdessa eri kunnassa on sama, mutta toisessa tällä hinnalla saa tilavamman asunnon ja enemmän hoitajia. Sama tuottaja voi siis tarjota hoivaa sekä kunnan kustantamana että asiakkaiden itsensä maksamana. Siitä ei kuitenkaan tarvitse maksaa enempää kuin on varaa, koska tulojen suojaosuus pätee myös palveluasumiseen. Ne osoittavat, että eri tuottajat hinnoittelevat palveluasumista vähän erilaisin perustein, mutta lopputulos on yllättävänkin samanlainen. Tällä osuudella he kustantavat itse esimerkiksi lääkkeensä ja muut henkilökohtaiset menonsa. . Tietty peruspaketti on yleensä pakollinen ja sisältää esimerkiksi turvapuhelimen, talon viriketoiminnan ja 1–2 tuntia hoivaa tai palveluita viikossa. Vanhukset ovat meillä lähinnä kunnan maksamina joko maksusitoumuksen tai palvelusetelin kautta. Laitospaikkojen ja tehostetun palveluasumisen välissä on vielä ryhmäkotiasuminen, jota tarjotaan usein muistisairaille. Asukkaalle on jäätävä vähintään 180 euroa kuukaudessa. Kuntien ja kaupunkien hoivapalvelut tulevat kyseeseen sitten, kun vanhus on jo hyvin huonokuntoinen ja tarvitsee ympärivuorokautista hoivaa. Käytännössä ympärivuorokautinen hoiva on niin kallista, että yhteiskunta osallistuu sen kustannuksiin melkein aina. Tästä kertyy hieman yli tai alle tuhannen euron kuukausikustannukset, joihin vaikuttaa esimerkiksi se, missä päin maata ollaan. Hoivaan uppoaa tuhansia euroja Hoivapalvelut. Oli tuottaja sitten yksityinen tai kunta, hoivapalveluihin kuluu helposti lähes koko ikäihmisen eläke. Ikäihmiset voivat myös anoa julkisia tukia siinä kuin muutkin kansalaiset. – Itse maksavia on vähän jo senkin takia, että hinta on niin korkea. Kuntien hinnoittelukaan ei ole aivan samanlaista kaikkialla. Esimerkiksi siivous on maksettava omasta pussista. Keskisuomalainen Saarikka veloittaa 60–70 prosenttia nettotuloista, joista on ensin vähennetty asumiskustannukset, ateriat ja hygieniamaksu 100 euroa. Emme siis itse päätä hintoja, vaan ne tulevat useimmiten kilpailutuksen kautta, kertoo Attendon viestintäjohtaja Lauri Korkeaoja
APU TERVEYS 19 Jatkuu-nuoli, linjaa elementin vasen reuna palstan oikeaan reunaan. 10 h/kk (esim. lääkehoito, siivous, kaupassakäynti) 1 200–1 300 e: vuokra 500 e, perusmaksu 300–400 e (yhteiset tilat, hoitajakutsu, virikkeet), hoiva 400 e (10 h/kk) Tehostettu palveluasuminen 4 778 e: asunto, kaikki ateriat, ympärivuorokautinen hoiva, hoitajakutsu, ylläpitosiivous, pyykki, virikkeet 4 800 e: ryhmäkodissa vuokra 640 e, ateriat 488 e, perusmaksu 471 e, palvelumaksu 3 180 3 600–5 500 e: asunto, pyykki, siivous, kaikki ateriat, ympärivuorokautinen hoiva 4 090 e: kuten laajempi, mutta ympärivuorokautinen hoiva 102 e/vrk Hopeatien palvelu talon asukkailla on monenlaisia toiveita.. . ESPERI, SAGA KÄPYLINNA, HELSINKI ESPERI (75 HOIVAKOTIA, ESIMERKKINÄ KERAVA) HELY, HELSINKI (3 PALVELUTALOA, 3 RYHMÄKOTIA) MIKEVA (55 HOITOKOTIA, MM. SAARIJÄRVI) PALVELUTALO TILHILÄ, NILSIÄ Laajempi hoiva 2 175 e: lounas, kotiapu 1h/vk, voinnintarkastus 1 krt/kk, ylläpitosiivous, turvapuhelin, laaja harrastustoiminta 1 835 e: asunto, hoitoapu päivisin, hoitajakutsu, ylläpitosiivous, pyykki, virikkeet 2 200 e: kuten kevyt mutta enemmän hoivatunteja Alkaen 2 100 e: palveluasuminen 70 e/vrk (40 neliömetrin huone, ateriapalvelut, siivous, pyykki, kaikki hoidot ja hoiva) Kevyt hoiva-asuminen 969 e: asunto, hoitajakutsu, ylläpitosiivous, pyykki, viriketoiminta 1 200 e: 38 neliömetrin vuokra, perusmaksu, turvapuhelin, hoiva maks. Loppumerkki, kopioi kokonaisuuden viimeisen jutun perään ILMAN välilyöntiä.
Palvelumme: • Kotisiivous • Kotihoito • Päivätoiminta • Palveluasuminen, lyhytaikainen asuminen ja hoitokoti Kysy lisää: Palvelut kotiin 050 400 1236 • Päivätoiminta 050 305 3193 • Asumispalvelut 050 400 1236 Mainos_Apu_Terveys_12_2016_230x297.indd 1 22.11.2016 15.18. Elämäniloista hoivaa ja arjen apua Tarvitsetko tukea kotiin vai etsitkö jo asuntoa, jossa apua on saatavilla ympäri vuorokauden. Hoitokoti Päiväkumpu tarjoaa luotettavia senioripalveluita muuttuviin tarpeisiisi pääkaupunkiseudulla